プロテインドリンクでおいしくダイエット

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プロテインドリンクでおいしくダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/06(日) 21:00:57 ID:kKtz4UQb]: がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:39:31.22 ID:D0PoDSWX]: >>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変

そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの？アホなの？
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:20:21.91 ID:0mKANMhU]: >>576
特製水溶き寒天ｋｗｓｋ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:04:38.52 ID:yIZZAX9s]: >>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:47:00.97 ID:JIPD/7oT]: >>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。

で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか？
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:11:05.74 ID:lf+julcj]: DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 09:55:19.93 ID:JcLTIvZr]: >>577
お前馬鹿なの？だからデブは…………
どんなスペックだろうと２ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね？
だいたい２ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね

あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの？
プロテイン飲んでトレしてる？
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか？
成分と効果わかってんの？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 09:59:18.01 ID:JcLTIvZr]: >>576
お前も痩せる気ないの？
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ？しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね？そのあとプロテインのんでんだろ？
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな？
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね？多少な多少
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:38:44.06 ID:lf+julcj]: やべぇｗｗｗｗ久しぶりに香ばしいの出たなｗ
ダイエット先生弟子にして下さいよｗｗｗｗｗ
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:55:47.65 ID:OsET9Wzw]: >>583
とりあえずレスありがと。
ＮＧ登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 11:56:30.57 ID:JcLTIvZr]: >>584
たまにはいいだろｗｗｗ

>>585
よう、デブ！
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなｗ
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなｗ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 13:18:49.61 ID:jfTeLFRJ]: >>586
なんなのこいつ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:22:53.56 ID:lf+julcj]: 真性キティガイちゃん♥
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:28:46.82 ID:JcLTIvZr]: 何だかんだ言ってお前ら暇なんだなｗ
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 17:34:30.99 ID:KFIIgvmn]: >>589

>>589
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:36:37.11 ID:GE3fNDDW]: こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/03(金) 23:48:50.54 ID:Y7q5EbIG]: 初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり１キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった！

どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:37:55.12 ID:6j61L97J]: >>592
何がきいたんだろうねw

アラニン　　　　　
アルギニン　　　　　←エンドルフィン材料
アスパラギン酸　　　←海馬強化
システイン　　　　　
グルタミン　　　　　←ギャバ材料、海馬強化
グリシン　　　　　　←安眠強化
ヒスチジン　　　　　←集中力強化
イソロイシン　　　　←BCAA
ロイシン　　　　　　←BCAA
リジン　　　　　　
メチオニン　　　　
フェニルアラニン　　←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン　　　　　
セリン　　　　　　　←ホスファチジルセリン（PS）材料
トレオニン　　　　
トリプトファン　　　←セロトニン材料
チロシン　　　　　　←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン　　　　　　　←BCAA
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:58:33.37 ID:WPbBD4eo]: >>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ（ココア）購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ＆ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった

ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ！って人多いから
あまり参考にはならないかも
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/04(土) 14:08:47.64 ID:BHqDqQhN]: >>593
わ～たくさんの成分をありがとう。

私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな？と予想してます。

うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。

ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 18:09:02.55 ID:d+1QdSre]: 味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ

プロテイン等の味について
weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
お勧めショップ
weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:42:12.53 ID:5TQ9rFri]: 　
プロテインはファインラボのWPIに限る
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:52:19.89 ID:HvOCwKfF]: 三十代♀
161cm 49キロ

目標２キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時～21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。

置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:12:52.74 ID:N4jH0NuD]: 保守
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 09:33:59.36 ID:soiuPBE/]: 明治のって牛乳で割らないとおいしくない？
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな？
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:06:27.22 ID://1h0Ej3]: あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:33:44.73 ID:D8o0bPXy]: プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね？
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:56:16.62 ID:LWNPtywZ]: >>602
あるある

物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:07:45.89 ID:D8o0bPXy]: なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか？
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:55:08.05 ID:IJ1qt0n2]: >>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日３回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない

もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:33:36.76 ID:AgJP+wAb]: 2週間で体重68kg～65kgになった。
身長は170cm

[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分～ジョギング35分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3

最終目標は57kg

だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな？
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:52:02.58 ID:0I3FwJre]: ttp://amazin.biz/s/1/プロテインダイエット/All/

イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:36:42.98 ID:lyTAzExh]: >>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない？
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:26:19.87 ID:9K1ITIkG]: タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:08:57.52 ID:J0xwEjHj]: どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:15:01.09 ID:q+oSlBnw]: 作ってる工場が一緒とかだったりw
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:10:55.15 ID:Mouv9YG7]: >>608
＞トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:52:02.71 ID:u/rdIAR3]: 今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:17:06.30 ID:s1V7fE7H]: >>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば？
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:26:51.18 ID:u/rdIAR3]: >>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/24(金) 18:09:31.58 ID:bVTBy7Yf]: >>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう！
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:23:51.98 ID:Nd1dmQqt]: DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:42:25.86 ID:nsi4UnNi]: >>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:45:00.61 ID:AZ0fJVwI]: 明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:15:03.84 ID:u/rdIAR3]: >>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です

>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:00:53.22 ID:uRMaIXdp]: ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか？
また､朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:19:58.91 ID:GnFa8AMG]: 置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:45:12.16 ID:vydikzLz]: コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン＞＞＞国内販売プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット用プロテイン

体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:21:55.26 ID:9gcS/xwP]: 国内メーカーだと安心して飲める気がしますね｡
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね｡
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています｡
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー＆クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ｡
甘党な方なら失神する美味しさです｡
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:13:58.42 ID:e4iyWpXj]: >>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ？
国外メーカーでも安心？
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:13:37.89 ID:9gcS/xwP]: 624です｡失礼しました海外メーカーのプロテインです｡
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています｡

海外産が不安な方にはお勧めしません｡
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:39:10.21 ID:ZxesSQQG]: 国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った
628 名前：にょろ～ん♂ mailto:http://www.youtube.com/watch%3fv=r4yt6Y1bpHE%23t=11s [2011/06/28(火) 22:26:03.45 ID:pG6/ohva]: >>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ～ス生成
　→　血糖値上昇じゃね？
629 名前：にょろ～ん♂ mailto:http://www.youtube.com/watch%3fv=r4yt6Y1bpHE%23t=11s [2011/06/28(火) 22:27:17.45 ID:pG6/ohva]: >>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:30:13.77 ID:qXoxhjD9]: 私バカだ～買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:19:25.67 ID:5vmwxjsU]: 書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの？何でできないの？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:30:43.63 ID:ChfPH7Jb]: >>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:56:41.03 ID:iO8E3GSJ]: 水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:44:20.87 ID:HRtCRV6o]: 朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね？昼もっと食べたほうがいいよね？
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:11:25.89 ID:B8LcMxfm]: 死ぬよね？とか言ってる間は死なないから安心しろ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:57:47.82 ID:YwwFZR0s]: 朝はたんぱく質と野菜に変えたら？
米は１食食っとけ。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:58:19.33 ID:E7ptBVBa]: これ痩せんのかな
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:51:21.04 ID:Y1yhMcq4]: 痩せるけど、戻りやすい気がする。
１回飲み会で食べただけで１キロ戻っちゃって、減らすのに１週間かかった。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:59:08.91 ID:Qoy3j0cc]: >>634
死なないけど、リバウンドしやすいねｗ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 17:54:06.33 ID:N5j2sloV]: >>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:19:36.70 ID:rOWHDGxo]: しかし冷水には溶けにくい
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:26:16.17 ID:xGB1TzvK]: ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:57:05.65 ID:Qt2cyJtm]: 冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:09:14.66 ID:xGB1TzvK]: 天才あらわるｗ
やってみよっと
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/01(金) 23:15:27.47 ID:h1bKkM2q]: 606です。

6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。

ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか？

[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分～ジョギング40分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:31:58.05 ID:Qoy3j0cc]: >>645
>>608
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:48:49.01 ID:N5j2sloV]: 前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/01(金) 23:56:59.09 ID:h1bKkM2q]: >>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 09:15:44.52 ID:apFkUA6w]: >>648
朝はその食事内容でいいと思う

昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる

夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね

筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:38:13.81 ID:BPtoqx1r]: >>649

思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。

>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/02(土) 14:48:07.30 ID:1eGX6XUd]: >>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:57:54.22 ID:ArMRhRzY]: 作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 22:46:38.58 ID:Bo3cKyvA]: 冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 22:47:51.96 ID:vriZ3+ok]: 夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

kensaku-senmon.com/diet-search/
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 02:11:11.62 ID:c6c77Vax]: 宣伝乙
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 06:14:30.58 ID:7iSa/laE]: てｓｔ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 20:22:25.64 ID:gs5yiL1b]: >>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:47:14.78 ID:lPFzO0VH]: 筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:06:42.77 ID:Foq+qXjv]: 目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ（バニラアイス）に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:23:52.73 ID:224ELj5i]: >>593を読んで妙に納得。
体感的に運動だけでは鬱再発するけど、プロテイン＋運動だと精神状態かなり安定。

運動内容にスロトレ入れてるから尚更良いのかも。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 10:20:45.80 ID:T9nxgJ/4]: >>660
鬱には筋トレがいいんだよ
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果ってやつだな
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:12:25.57 ID:K+hjHaF3]: >661
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果www
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:08:59.61 ID:+EjKWpeY]: >>643
バカ発見
腐るからｗ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:18:51.45 ID:R0Im9Zzw]: 冷蔵庫の中に数時間入れとくだけで腐る？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:54:21.33 ID:Nn6WRPdR]: >>664
数時間程度なら腐ったりはしないと思うけど、
牛乳と混ぜるのだし、変質する可能性はあるかもね。
気になるならメーカーで問い合わせたらどう？
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:15:50.16 ID:WtKZycUD]: 朝起きる→作って冷蔵庫に入れる→身支度などで小一時間→飲む
帰ってくる→作って冷蔵庫に入れる→着替え、シャワーなどで小一時間→飲む
今のところ問題なし、味の変質も感じない。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:43:25.58 ID:hpVd6UDT]: 溶かした後は速やかにお飲みください。
って書いてますが、バカは読まないよねｗ
自己責任で勝手にどうぞｗ
味は甘味料いろいろ入ってるから、多少腐ったり風味が落ちても気付かないｗ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:50:55.39 ID:1O2KMV1y]: なんでそんなに偉そうなの？馬鹿なの？死ぬの？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:51:58.93 ID:1O2KMV1y]: お腹壊す前に人間関係壊してるなこりゃｗ
どっちが致命的かって話ｗｗ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:56:24.49 ID:y6XAplyf]: まぁ～直ぐには腐らんわな

メーカーも「直ちに」とは書いとらんしな

「速やかに」やしな

30分から1時間程度、冷蔵庫で冷やしてても問題ない
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 02:02:31.95 ID:hpVd6UDT]: なんで、そんなに危険をおかしたいの？
バカなの？お腹こわして死ぬの？
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:07:02.45 ID:eOns3NHh]: 混ぜたらすぐ飲むのが常識だと思ってた
ダイエット板ではみんな少し置いておくのか
腐る以前に効果弱まらないのかな
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:12:27.19 ID:2ENISshc]: ところでなんであらかじめ作って冷蔵庫にいれとくの？
飲むときに作って飲んだらいいと思うんだけど。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:48:40.12 ID:4tDxCwu7]: 冷たくないと嫌なんだってさ
氷を一個入れてシェイクすればいいのにね
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:37:55.05 ID:2VYI1Yo4]: デブは色々と注文多いんだな
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:58:45.79 ID:me/vWicK]: 20分程度おいた方が粉っぽさが減って飲みやすいのもあるから
それで作ったら即座に飲まない人もいるんじゃない？
なれないとうえっとなる味も冷やすと軽減されるし。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:17:19.98 ID:3AhI2UZD]: >>673だけど、私は牛乳割り＋氷１～３個入れてシェイクするだけで十分冷たいし、
粉っぽさも少々感じるもののうえっとなるようなこともないし、割と美味しく飲めているから驚いた。
製品によって違うのかな～。

後考えられるのは、私は食事の置き換えとして使ってるんじゃなく、
＋α効果を求めてサプリメント的に飲んでる気持ちで使用してるから、
あまり味に拘ってないってのもあるかもしれない。
考えてみたら確かに食事代わりで飲むならもっと美味しくないと辛いかな・・・？
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:05:48.60 ID:8X2XEM/g]: うちの近所は地震の後低脂肪乳が高くなって、あったり無かったりなので
ダイエットするのに牛乳割りは邪道！と言いきかせて水で割っているｗ
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:01:00.43 ID:Jm4tEijY]: デブはわがまま
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:14:16.33 ID:IU5AUp7H]: 我慢せずわがまま放題食べたからデブったの。
文句あっかｗ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:38:26.97 ID:XAdUBkLf]: 友近テレビ出てるけど、リバウンドしてるよな・・・？
やっぱりプロテインは一時的なのか。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:26:33.88 ID:6giQy5a1]: >>681
どんなダイエットだって元のデブだった頃の生活に戻したらリバウンドするでしょ。

自分は一年ぐらいキープできて始めて成功だと思ってる。体に今の体重がベストなんだって覚えさせるのに時間がかかるんだろうな、きっと。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:56:12.20 ID:bAN93T4g]: 所詮は筋肉付けて「減らしやすくする」だからな
減らす事しなかったら意味ねぇ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 05:18:39.88 ID:o25BaJZC]: 夏の暑さもあって毎朝運動後の食事が辛かったから
プロテインドリンクに変えてみたけど、美味だし胃に負担かからないし抜群だね。ﾁｬﾝﾌﾟｳﾏｰ
たるんでた肉がサイズダウンして引き締まった気がする。
痩せたのか筋肉がついたのか知らんが、筋肉痛もかからなくなったし現状良いことづくめだ。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:29:57.97 ID:OvSFZdKt]: >>684
運動量変わらなくて筋肉つくわけないｗ
すべて気のせいｗ
お花畑デブｗ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:43:49.35 ID:t5hXr9rp]: 調整豆乳で割るのが俺のジャスティス
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:26:41.27 ID:h7K1hZNx]: 飲むだけで筋肉つくって思ってる人いるんだ(笑)
あり得ないから調べてごらん
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:31:19.28 ID:ZoFxjSTz]: みんな運動と併用を前提として語ってるんだろ？
そうでないとウエイトトレ板に笑われる
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:32:30.30 ID:KDwSa4oP]: あんま運動してないけど筋肉量増えたよ。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 20:14:42.61 ID:CnSI763q]: ザバスのバニラがうまい
ココアよりも普通に水で飲める
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 14:19:59.65 ID:wtm9IuFG]: うわぁ、プロテインやってるのかよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:40:59.76 ID:pVUE76r4]: >>689
超デブで体重がウェイトになって鍛えられたんですね、わかります。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:47:19.80 ID:fII8sI9o]: >>692
それ私だよ。
694 名前：忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:35:08.16 ID:g1nyFqXR]: この板的にみんなが飲んでるプロテインはやっぱり大豆系？
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:22:48.69 ID:QlOD0Etm]: ｿｲ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 23:11:55.94 ID:jAPQMjgN]: ソイ。ザバズの紅茶味飲んでる
同じ明治のプロテインダイエットよりサラリとして飲みやすい
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:03:09.43 ID:hjUz4OR8]: 基本は置き換えなんですか？
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:31:07.03 ID:pE4ESXch]: 置き換えだと思います
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:16:31.87 ID:0lcSg5KW]: 美容のためならやっぱり動物性のガゼインより大豆（ソイ）になるよね
ダイエットにホエイは選択肢にはないと思うけど、どうなんだろうか
昔は筋トレのためにプロテインは使ってた事あるんだけど、
今はダイエットを含めた美容のためにはどれを選べばいいのか分からなくて困ってる

自分としては大豆なのは確定だけど、多少コストが高くても専用のダイエット用プロテインを買うべきなのか
コストを考えて、例えばザバスのウエイトダウン用ソイプロテインでもいいのか……迷う
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:26:19.42 ID:M1CAgB9F]: book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:22:15.96 ID:CAJagvuP]: 正直あんまり変わらないと思うけど効率重視ならそれ用のを買った方がいいんじゃない？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:46:42.56 ID:6ngsumWy]: 150㎝、80キロオーバーの激デブです。
食べることが大好き、婦人系疾患の治療による体重増加、何より自分に甘い性格故に、最大で105キロ前後まで肥えました。
真面目にダイエットを決意しまして25キロ落としました。

まず、90キロを切るまでは完全に食事制限のみ。(代謝をあげるために半身浴などはしました)
そこから、無理のない範囲でウォーキングを始め(30分)、85キロを切ってからは、さらにプラスでビリーを始めました。
完璧についていってるわけじゃないんだけど、頑張っているつもりです。
だんだん動けるようになってきたら、運動も増やしたいのですが、普段から脂肪燃焼しやすいように筋肉を増やしてダイエットがんばりたいです。
こんな私にオススメのプロテインを教えていただけませんか!?
現状、1日で1時間ちょっとの運動です。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:26:52.38 ID:PCqBLqCA]: 筋肉付けたいならホエイかな。
ここでの使い方と違って、運動後に飲む感じになる。スポーツやってる人が飲むのは大半これだね。
一応ホエイのデメリット書いておくと、体質によっては便秘になりやすかったりもする。

痩せる目的ならソイがいいかもだけど、ホエイと比べると筋肉は付きづらいよ。
食事の置き換えにソイ、運動後にホエイを少々とかでいいんじゃない？筋肉付いてきてからソイ一本にするとかも有り。

このスレで言われてるプロテインダイエットがしたいだけなら、別にソイだけでもいいと思うけどね。
それと、よく言われるプロテインで屁が臭くなるとかはヨーグルトとか食べて腸内環境整えると多少改善されるよん。

後は>>699,701で書かれてるけど
ダイエット集中したいならダイエット専用のソイプロテイン買えばいいし
多少効果落ちてもいいなら普通のソイプロテインでもいいのかも。

オススメって言われても困っちゃうけど、
アマゾンで安かったものは下に張ってみた。とりあえず安い国産ならこれらでいいんじゃないかな。

ホエイはこれ、とても安いし、何よりこれのココアはプロテインにしては珍しく美味しい。バニラは微妙だったかも。
www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOT2/

ソイで安かったのはこれかこれ、ソイはホエイに比べて飲む時に粉っぽさを感じる。
ザバスのは飲んだことあるけどそこそこ飲める味だったかな、下のは試した事ないや。これのどっちかでいいと思う。
www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOTM/
www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G6G/

プロテイン選びで一番大事なのは味だよ。
そこそこ美味しければ続くんだけど、やっぱり不味いと続かないから……。

ちと関係ないけど、スポーツマンにとっては吸収の遅いガゼインも就寝の時に採るプロテインとしてはベストなんだけど
ガゼインプロテインはどうしても不味いから代替えとしてソイにしてる人もいるくらいだしね。
まあソイも吸収は遅くて腹持ちいいからね。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:35:34.22 ID:PCqBLqCA]: 何かこの書き方だと運動にソイプロテインはねーよ！って書いてあるように見えたから追記するね
別に運動にもソイは使えるからね！筋肉増量効果ではホエイより格段に落ちるってだけで。
705 名前：忍法帖【Lv=31,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:39:21.48 ID:J+DTLN7B]: 格段にwww
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:06:52.86 ID:pDj+YSDa]: >>703-704
宣伝広告のため、ウソの内容が含まれています。
証拠：リンクの貼付
ご注意下さい。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:34:19.40 ID:safRJrue]: >>703
ありがとうございます。
ここで聞く前から、おいしいと評判のホエイプロテイン(ココア)が目にとまっていたんですが
ホエイのことを調べていたら、そこそこの運動量が必要な雰囲気だったので、今はまだ早いかな、とか悩んでました（つд；*)
できれば、おいしいのが良いけど、シェイプ&ビューティー(在庫無し!?)とかウェイトダウンみたいなほうがいいのかな、とか…
種類があって悩んじゃいます(。・ω・。)ゞ

私としては、置き換えは考えていません。
筋肉をつけたいので、運動と併用でプロテイン摂取を考えています。

詳しく教えてくれてありがとうございました!!かなり参考にさせてもらいます。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:07:37.18 ID:PnqLu9HI]: 水で溶かしていたときは、「こんなもんかな」と思って飲んでいた
牛乳だとたちまち下るから

ある日、ふと、克己心がわいてきて牛乳を試してみた
もちろんメグミルクのアレ

全然下痢しない！（・∀・）

いまでは毎朝牛乳でプロテインの毎日ですおｖ
709 名前：703 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:06:34.22 ID:4BWhIJaE]: 何も考えてなかったけど直リン貼るのは良くなかったか。
プロテインはおおよその用途と味とコスパで決めていいと思ってるから、気に入れば何でもいいよ。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:41:43.00 ID:AB+fGtBg]: てか運動しての体作りならこのスレ向きじゃないな
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:53:30.14 ID:sVf7AGyi]: 痩せ薬でもない
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:34:06.40 ID:ilEQX1B6]: 【開始】 20110701 93.0kg 53%
【年齢】 44
【身長】 154
【体重】 20110730 88.6kg
【体脂肪】 50
【食事】炭水化物とおやつをなるべく減らす、時々明治プロテインダイエット
【運動】ウォーキング、エアロバイク、筋トレ、ストレッチを週2回
自宅ではストレッチとステッパー

週2回フィットネスに通い始めましたが
その時に表示される消費カロリーの低さにビックリ。
食餌制限の大切さを痛感しています。
炭水化物を制限したら、強烈な空腹もなくなった。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:34:47.08 ID:ilEQX1B6]: 恥ずかしい誤爆すみませんでした。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:30:26.08 ID:amYO2pfI]: >>713
よくがんばった。今後も続けて頑張ってね。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:45:41.18 ID:uR6jYSNe]: さっきDHCのプロティンダイエット届いて飲んでみたんだけど利尿がやばい
飲んだ後利尿だけで0.6キロ体重減ったんだけど体質かな？
飲んだ以上に出てるよね
普通の量が数十分おきに出る…
汚い話ですみません
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:47:17.43 ID:XIuhjqO3]: もしあなたが女性なら汚い話ではありません
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:04:16.59 ID:guUcdnYg]: おいしくないとダメ
満腹感がないとダメ
運動なんてやらない
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:32:23.03 ID:yQql4T88]: 停滞期で変化を求めて、プロテインを飲んだら異常に体がポカポカするんだが、
これは飢餓状態の体がヒャッホーってなってるのか？
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:53:41.41 ID:rDYASSYI]: 良質ﾀﾝﾊﾟｸｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

って感じだろうな
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:15:18.74 ID:JaY9sJc4]: 賞味期限切れたプロテイン(イチゴミルク味)をカレーに混ぜてみたら生ゴミが出来た
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:49:50.60 ID:KD5tQ/2G]: >>720
イチゴミルクでカレーという選択肢がすでにおかしい。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:28:10.49 ID:6ADBMTOk]: プロテインやめて、野菜ダイエットにしたら、一気に２ｋｇ落ちた。
腹持ちと摂取カロリーの問題だと思う。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:36:26.37 ID:BWbh/Kk+]: 運動ありでプロテインを置き換え系からザバスに変えたら骨格筋率上昇と共に体脂肪率が下がった
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:17:53.16 ID:8tvTZ+an]: >>722
筋肉落ちたんじゃないか？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:37:51.31 ID:ZUPBTp5M]: 週２日のジムに行った日に限りプロテインを飲もうと思うんだが・・・
職場に色々置いてあるけどジュニアプロテインでもいいですか？
それ以外は高すぎだと思うんだよ。

25歳 170cm 55kg
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:57:09.32 ID:ePiyWjQm]: 朝食をプロテイン＋バナナにしたら、寝起きの排便が来るようになった
快感♥
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:33:41.90 ID:YtSRyzhc]: 排便してしまって起きるのか
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:25:20.30 ID:zpK36Kkx]: 大の大人がジュニアプロテインを飲んでも問題ないですか？
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:14:34.09 ID:wR4Q6QRJ]: 別に痩せ薬じゃないんだから
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:08:42.25 ID:zJh7DieT]: 明治のプロテインだけだとなんかすぐお腹がすくんだよな～

明治プロテインダイエット
ttp://syokidounyuu.web.fc2.com/meiji_protein.html

みなさんはお腹がすいたときはどういった対処してますか？
わたしはすぐ寝る！
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 00:14:18.48 ID:AfdboTL0]: >>730
愛し合う
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 13:30:39.32 ID:JLl8lyy/]: あたしもとりあえずセックスして寝るw
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:28:48.95 ID:2L6xWrn1]: おれは一人でセックスだな。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:09:04.00 ID:Oc5/ejLe]: ああ旦那ほしい
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:16:55.24 ID:LfTzEqHf]: 奇遇だね
オレは嫁さん欲しいよ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:22:30.80 ID:2EEU+H+Z]: >>730
アサヒの方がお腹いっぱいになれる感じ、いろいろ試してみたら？
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:52:39.50 ID:l7deH4wG]: コミコミクリニック
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 07:36:40.74 ID:mZ/eecHz]: >>731->>735
ワロタ　おまいらに幸あれw
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:23:45.21 ID:WP7BT5A9]: ピザが飲んでも意味あるかな？
毎日、買い物するときに自転車で５キロくらい走らせる運動しかしてない。

運動って言えるかわからないけど…

来年までに少しでもウエディングドレスを綺麗に着れるようにしたいんだ。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:23:04.91 ID:eSs/QoXO]: 飲むだけじゃタダの栄養補給
筋トレとセットか置き換えか
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:58:49.55 ID:WP7BT5A9]: ありがとう。
置き換えしてみるよ。

ドリンクはまずいと好評だったからムースにした。
明日から食べてWiifitして自転車乗るよ。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 14:28:35.76 ID:1kEyCUyZ]: ホエイで置き換えやってるけどすごいお腹すくorz
やっぱ置き換えだったらソイの方が腹持ち良いですか？
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:43:11.04 ID:2h9oWj+i]: 水がぶ飲みで良いじゃん
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 15:23:19.17 ID:sU7lYG+k]: おなかすいてもカロリー足りてるなら無視すればいいよ
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:43:10.58 ID:8lK7CDPf]: 業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:05:11.83 ID:7hzsa8pe]: やなこった
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:26:46.92 ID:6upKD1e9]: やっぱmeijiのは美味しいと思う
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:42:06.55 ID:si+9dqKx]: 明治美味いけど、ココア味だけが残念。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:25:11.06 ID:C2aaEbQQ]: スレタイ変えろよ
×おいしくダイエット
○ずぼらで長続きしない私でも楽してダイエットできるかも
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:50:28.79 ID:e7SaAS/Y]: >>742
女性ならソイでもいいんでない？

大豆イソフラボンが女性ホルモンを刺激するから
女性化乳房とか言うのになって胸がチクチクする人がいるとかいないとか
本当かどうかは知らんググれば出てくるよ
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 07:02:07.81 ID:VRh4XftH]: ＤＨＣのダイエットもう半月以上やってるのに全く体重落ちません
大体１日２食置き換えて後の食事はパン１個とかなのに…
サプリも摂ってるのになぜだ？
当方１５５cm７７Kg 体脂肪２１％

なぜだーっ？！
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 07:16:49.58 ID:+GBcFnDC]: パンをご飯に代える
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 08:16:43.47 ID:VRh4XftH]: ご飯ですか…
食欲無いのでおにぎりだけでも良いのかな？
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 08:20:01.78 ID:w0gmT0Xg]: >>151
バランス悪っ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 08:22:11.31 ID:qg6JhaR8]: >>751
栄養のバランスって結構大事だと思うの

体重と体脂肪からどんな体型か想像できない
何かスポーツでもやってた？
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 12:31:17.68 ID:Zd0BC36t]: meijiは豆乳で作ったほうが美味しいと思うのだが。どうだろう。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:35:32.35 ID:ReVnYsxU]: >>755
小さい栃東みたいな感じです
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 14:23:40.86 ID:+GBcFnDC]: >>753
食べれないなら、パンよりはおにぎりだけでも。
米はミネラルとか色んなものが入ってるからね。
出来れば梅やごま塩
海苔も巻ければ良いと思います。
後、あんま食べてないみたいなので
代謝がおってしまってるのもあると思うので
食べすぎない程度に良く噛んで
ちゃんと食べた方が代謝上がって痩せやすくなるよ。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 14:35:12.16 ID:eiHb1j67]: >>751
体脂肪は標準だし
筋肉が重いんだよね？
筋肉を落として体重減らしたいのならプロテインは向いてないのでは？
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 07:30:26.04 ID:9annVXWa]: ダイエットしてるのにパンを食べるなんてバカとしか思えない
食品成分表とか見ないのか？
パンの原材料ってなんだか知らないのか？

アホの見本だな
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 08:42:56.10 ID:KDOLh7o6]: 店屋の焼き肉は高い
食べ放題の屑肉は不味い
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:13:05.10 ID:63KyPt5k]: ありがとうございます
パンよりお米のほうが良いんですね

スポーツはやってないんですが筋肉質で運動とかしちゃうと体脂肪９％ぐらいになっちゃうんですよ

今日からパンをやめてお米を食べるようにします
きっとウォーキングとかの軽い運動をしたほうが良さそうですね

色々とアドバイスありがとうございました
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 15:36:31.90 ID:TLDiddyM]: ほとんど筋肉の塊でしょ。
筋肉を落としたいなら運動は要らない。
単純に摂取カロリーを減らせばいい。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 19:13:39.06 ID:63KyPt5k]: 度々すみません

プロテインじゃない置き換えダイエットってありますか？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:44:55.60 ID:Ia0r/MTA]: 水
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:22:56.51 ID:63KyPt5k]: 水でも良いんですか？

だったら水飲みます
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:42:34.11 ID:AfQbZfQ2]: >>756
私も今は明治プロテインに豆乳
マルサンのカロリーオフ豆乳との組み合わせがいい気がする｡
牛乳サラサラしてるから豆乳のが飲み応えあるよね
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:44:05.40 ID:pLhfOYO+]: トウモロコシだな
９０％が皮（繊維）だからたべても出る出る
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:33:21.35 ID:kqMh20GA]: >766
↓こっち見たか？
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/l50
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:06:54.61 ID:weny7+jq]: 以前は朝飯抜きが多かったのだけど体に良くないと思い
それなら手軽な置き換えダイエットをしてみようとDHCの飲み始めて役半年
７キロくらい減った
食べないよりも置き換えの方が痩せるんだね
何年か前に夏バテして痩せた時より、痩せ方がキレイな気がする
もともとガチガチの固太りで、デブなのに肉固すぎてつまめないような感じだったのが
ぽにゃぽにゃに柔らかくなったのが一番嬉しい
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:16:21.64 ID:Tt9+mb5o]: この中でプロテイン飲んで胃癌になった方いらっしゃいますか？
いえ、私がそうなんですが他にもいらっしゃるかな～思いまして。ま、早期胃癌で胃を少し切る程度でしたけどね。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:39:48.80 ID:pe0SU0RH]: >>771
因果はハッキリしとるのん？
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:35:30.47 ID:Tt9+mb5o]: ううん、ただどうなのかなーって思いまして。
因果関係がハッキリしてたら大問題ですしw
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:00:20.50 ID:8+1YeOAq]: >>773
では「私がそうなんですが」は誤解を生むのでは？
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:05:38.87 ID:kqMh20GA]: 発がん性物質が含まれているわけでもあるまし、プロテイン飲んで癌になどならないよ。

たんぱく質ががんの原因だったら、肉も大豆も牛乳もがんの原因ということになる。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:00:51.67 ID:pOCKmD2L]: プロテイン飲んでるとどか食い衝動が
抑えられて間食が少なくなった
間食が減った分食事をきちんと食べてるから体重変わらないけどw
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:27:46.54 ID:SSCAjxNz]: ホエイ飲むと稀に胃が痛くなったりするけど、胃がんはどうだろうな。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:03:00.14 ID:TJ4fWcFG]: >>771
マルチですかそうですか
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:39:03.80 ID:kqMh20GA]: >>777
牛乳飲むとお腹が痛くなる人っているよね。あれだろ。
ホエイは牛乳だからね。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:18:48.04 ID:Do4LZhLm]: 明治のプレミアムっていう大袋の買ってみた
既存のより腹持ちが格段にいい気がするし味もこっちの方が好き
ふわふわとろとろした感触もあるから満足感もあるかな
腹持ちと味がよければいからコラーゲン云々は正直どうでもいいんだけど
でもその味がひとつしかないんだよね飽きる
ウェルチのグレープみたいな味が欲しいー、グレープのミルク割みたいな味は需要ないのかね
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:13:32.10 ID:SOQSk1nc]: プレミアム買ってみようかなー。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:27:37.21 ID:BevTiqc7]: どろどろだけどな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 02:27:16.77 ID:2z8NOlmf]: DHCのあずきと抹茶美味しかったな
期間限定じゃなくレギュラーにして欲しい
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:50:55.01 ID:b7g+/jcc]: オシッコがバニラ臭い
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:06:20.45 ID:CEthHWNC]: それ飲んだらいいんじゃね？
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 19:54:58.37 ID:yUAat/na]: みんなプロテインって水で溶かしてる？
水道水使うかミネラルウォーター使うか迷ってるんだけど
やっぱりミネラルウォーターのほうがいいかな？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:04:00.21 ID:qAUwd2uZ]: >>786
硬水には溶けにくいし吸収も悪い
でもたかがしれてるので好きな水でどうぞ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 20:42:33.35 ID:QBBrbuaU]: オレはついに最強プロテインを完成させたぞ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:48:22.82 ID:zwLJ7vbK]: ﾁｰｽﾞをたっぷり混ぜ込んだんだろID的に
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:34:36.14 ID:FbAR1WjD]: ﾜﾛｽ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:47:29.90 ID:jhoNwLOW]: わらた
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:42:50.08 ID:x2DZGf6X]: >>789
ナイスｗ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 01:41:10.38 ID:YcBdJqxz]: 笑われて
キレてラップを
歌いだす
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 00:35:57.08 ID:fH/CIgFB]: チョイズレるけど
無調整豆乳加熱するとできる湯葉って脂質の塊じゃん？
アレって排除して飲んだ方がいいんかな
大豆の脂質って不飽和だからいいっちゃいいんだけど
結構太りやすいみたいなんだよねー
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 00:49:09.82 ID:kwdEP1r3]: 湯葉は豆乳を加熱し続ければ豆乳が無くなるまで出来続けるんじゃなかったっけ？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 06:09:30.71 ID:KOEG/rK7]: プロテインを豆乳で溶かして飲んでるんだけど、やっぱ水で溶かすべきなのかな？
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 09:03:00.48 ID:Ld8sOxQf]: プロテイン飲んで軽い筋トレしてる。
ソイからホエイに変えたた太ってきた。
っていうか筋肉がついてガチムチっぽい体型になったのでまたソイに戻すわ
ホエイ怖い
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:50:32.44 ID:tp+TTIO5]: >>794
湯葉のPF比率は豆腐のそれと変わらないんだけど豆腐も脂質の塊と考えてるの？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:55:07.72 ID:CLEu2Z6W]: >>797
そんなに違うか？同じたんぱく質だろ。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 12:59:32.17 ID:48rehxMo]: >>797
お前どんだけプロテインに依存してんだよｗｗ
そんな簡単に筋肉付く筈ねーだろ
筋トレして食用増したんだろｗ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 19:01:26.63 ID:I5YoqEVB]: >>799-800
食事量もトレ内容も変えてない。
まじでプロテインの種類を変えただけだよ
昨日Amazonでソイ買ったから、飲み始めて体型に変化があったら
報告しる。
ウェイト板でもバルクアップならソイよりホエイって
常識みたいだから自分の体で実証して驚いてる
俺はウェイト板の人たちみたいな本格的なトレは
やってないから比較するのはおかしいかもしれんがw
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:39:13.41 ID:nzFpblU8]: 昨日？
日本版ポパイかなんかか？
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:43:38.49 ID:8UYQkibM]: >>801
男性なら、もともと体質でテストステロンのレベルが高いのかもね。
ソイはエストロゲンと同じような働きをするからと敬遠する男性もいる（筋量増やしたい人は）。
実際どの程度違うのかは分からんけど、好きなほう選んだらいいと思う。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 23:53:30.73 ID:vyZZ/4nS]: 相変わらず低レベルなスレだな
オレは最強プロテインを完成させたけどなw
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:57:19.70 ID:tp+TTIO5]: チーズ乙
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 00:07:07.82 ID:DoQBiAnU]: ＩＤ変わってから来られても、説得力ないなｗ
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 13:05:14.93 ID:lTnPHsDj]: ちょっとの間プロテインじゃない置換えダイエットやってみたら
腹持ちはたいして変わらないのに、やけに目が回って困った
筋トレしないからプロテインじゃなくてもあんまり関係ないかと思ってたが
やっぱり違うもんだね
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:05:47.30 ID:Tu7Q5pD7]: ソイ、腹持ちというか腸が張りまくるよ…
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:31:17.24 ID:2tyzyWay]: 俺は四ヶ月前までは78キロあったんだ
毎朝、スーパーヴァームを飲んで出勤、仕事が始まるまでの間にダンベルで筋トレ（約10分）
昼休みにダンベルしながらウォーキング（約15分）ダンベルの重量を増やして15分筋トレ
夕方、帰宅後、夕飯を済ましてダンベルでの筋トレを約1時間してウィダーのプロテイン（ココア味）を摂取
夜、テレビを見ながらトレーニングダンパーで筋トレ
寝る前にプロテインを摂取
現在ダンベルの重量は片方15キロに増やしています

これを毎日続けて70キロ～69.5キロの間を行ったり来たりの状態までこぎつけた
会社の同僚にはムキムキになったな、と言われ、更にやる気になる日々っす

ちなみに食事制限は特にしていません
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 19:33:41.57 ID:2tyzyWay]: >>797
俺もぬいぐるみQBを殴ってる写真を見せたら、ガチムチｗと言われたよ
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 21:14:47.34 ID:DoQBiAnU]: ガチ無知？
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 10:12:26.66 ID:3Bhi7/jm]: >>809
どんだけ暇な仕事してんだよw
しかも夕方帰宅って・・・暇すぎる会社（失笑）
おまけに仕事帰りの同僚との付き合いもないなんて悲しいしね
ありえねぇ～会社だw
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 10:27:50.31 ID:ND3Jsq6+]: うらやましいそうだなｗ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 10:34:41.60 ID:joLuJhyj]: かわいそうな>>812
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 00:17:37.71 ID:ZE+cthRT]: 勝手な印象ですが
>>809さんはジム関係か、警察や消防とかの日勤シフトの方なのかと思いました。
ダンベルを置いておける場所があるなんて、羨ましいです…。
うちは置く場所も、やる場所もないですよ。
忙しくて昼食かっこむのが精一杯です。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 03:15:35.25 ID:nY/ScBTn]: >>809
すごい・・・体脂肪もかなり減ったんでしょうね～。

でも、昼休みにダンベルしながらウォーキングって、
どこを歩いてるのか気になるｗ
まさか外じゃないだろうから、社内だろうけど・・・・。
筋トレに理解ある会社なんですね～。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 06:04:19.78 ID:6jD6Y/P4]: >>816
もちろん敷地内
工場が三棟あるので、その周りをウォーキングしてる
田舎の会社なんでその辺理解があるよ、工場長にも応援されてるｗ

あと体脂肪は現在約11％
818 名前：816 mailto:sage [2011/09/17(土) 02:35:06.57 ID:6EujYofX]: >>817
環境が整ってて応援してくれる人もいていいですね～。
もちろん本人の意思が強いのが一番の成功の理由なんでしょうけど。

食事制限なくて運動で痩せるって理想だ。
しかし有酸素ほとんどなく運動で痩せるって・・・どんだけ精神力いるんだろう・・・。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 18:51:09.65 ID:JDPeesUG]: >>818
毎週吉野屋で牛丼の大盛りやココイチでカレーを食べてる
それでも69キロ代を維持していけるのは筋トレが習慣化したせいだと思う
習慣化すると筋トレせずにはいられなくなるんで、苦にもならないんだ
一度筋肉がつくと太りにくくなるようだし、食事制限の必要もないよ

とはいえ、間食はほとんどしてないけど（小腹が空いた時はプロテインバーを食べてる）
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:41:40.94 ID:PU3CNI1B]: >>818

筋トレって自分との戦いな気がするんだけど、
習慣化すると苦にならないもんなのか・・・。
自分女なだし筋肉つきにくい体質っぽいけど、
ちょっとずつ初めてみようかな～。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 06:08:36.42 ID:4z3572yc]: >>820
女性用の軽いダンベルがあるから、それで筋トレ初めてみたらどう？
上下運動だけじゃなく、ダンベルを水平に持ったまま腰を左右にゆっくり捻ったりすると、腹肉落としにも効果があるんじゃないかな？
筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉がつきにくい人でも必ずつくので頑張って！

結果に焦らず、じっくり取り組むのが一番だよ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:39:46.59 ID:9L+ZO58Z]: >>820
そうですね、ちょっとずつでも積み重ねれば筋肉ついていきますよね。
カロリー制限だけで痩せても、たるんだ体になってしまいそうだし、
引き締めるためにダンベルもやってみます！ありがとう。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 02:26:14.63 ID:aIzaP429]: 明治のプロテインて、個包装の15袋入りのと
30袋入りでかなり割安なのと二種類あるけど、中身違うの？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 06:21:20.70 ID:j6YR3IAA]: >>823
同じじゃないの？
15袋入りのは味が５種類、
30袋入りのは７種類で、２つの味が通販限定！って書いてあるから、
５種類は同じ味ってことになるけど、
味は同じで成分違うってことはないんじゃないかな

値段にずいぶん格差があるから、
本当に同じもの？って思っちゃうけどね。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:39:58.32 ID:MD8BppIl]: >>824
箱の色も違うし、入り数も値段も違うけど同じものなんだね！
ありがとうございました。なら割安なほう買いますｗ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 22:52:27.73 ID:AGR+0uuC]: サバスのプロテインは値段が様々なので選ぶのに迷う
ウィダーの缶のやつはココアとバニラの二種類しかないのに、サバスはなんであんな種類があるんだよ
同一用途で3K超から2.5K程度の物まで・・・容量も同じだし、栄養素の容量も同じ・・・一体何が1K近く値段の差を生んでいるんだろ？
ちなみにこのスレ的には「ダイエット用」かな？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 18:36:06.15 ID:yh851BuQ]: スーパーヴァームすげーな
今の時期でも運動で汗が倍は出る
プロテインとのコンボであっという間に痩せるね
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 00:01:06.27 ID:SXuKBABb]: >>20
ウエイトダウンってザバスのウエイトダウン？
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:06:37.29 ID:5ZG57Rq/]: 今日は昼夜プロテインだけでがんばる。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:09:00.93 ID:ZHHJa1Pn]: 昼夜プロテイン飲んでたら酷い便秘になったので昼だけにしてる
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 18:48:41.34 ID:3joMdAU0]: 東芝元社員の最新科学技術！思考盗聴器二億三千万円、電磁波による虐待の告発！知ってますか？大事件です、拡散願います
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:49:45.09 ID:mnINhE9y]: プロテインは朝と夜だけでいいよｗ
サバスの缶にも1日2回の摂取で必要量摂れるって書いてあるし
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:27:30.39 ID:Hk64AMGU]: この前我慢できずプロテイン飲んだ後ポテチ食べてしまった…。
もう絶対こんな事しないと宣誓する。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:09:05.65 ID:GaqgnuyN]: ネタとしておいしいなそれ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:18:36.55 ID:0+lpsGmi]: >>833
せめてソイジョイとかプロテインバー［ナッツ］とかにしろよｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 16:38:12.06 ID:QulPHPXJ]: せめてポテカル
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:18:42.82 ID:23U3ts36]: すごい過食に走ってしまう事があるけど、
どっかやり方がおかしいんだろうなぁ…どっかが。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 07:38:02.79 ID:3XfLqNXx]: どっか食い
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:24:19.47 ID:rp8fpqam]: 私はさっきクレープ食べた
最近食べること位しか楽しみがない
仕事終わって、夜ほぼプロテインだけと思うと
つまらなくてついおいしいものつまんじゃう
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 18:49:07.54 ID:C4imSiXb]: >>839
プロテイン代わり？
きちんとウォーキングなり、筋トレなりした後にプロテインを飲めば筋肉は付くし、筋肉が付けば夕食なんて特に制限しなくても太りにくくなる
運動が好きにならないと継続できないし、いつまでたっても痩せない
それに、現状ではリバウンドの確率が高いと思う
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 15:56:59.09 ID:vC/axK+v]: ザバスのウェイトアップってやつ買っちゃった；；

置き換えにしても運動しないと太るかな？
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 18:19:56.74 ID:fmULov98]: >>841
ザバスのウェイトアップってゲイナーだろw
ゲイナーは太りたい人が飲むものだよwww
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 13:09:24.83 ID:tisFj+2Z]: あれは炭水化物の方がたんぱく質より圧倒的に多い「これプロテインって呼んでいいのか？」
と疑問が湧いてくる代物だから置き換えにつかったらタンパク不足しすぎる
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 06:05:25.49 ID:wVQiCigo]: 飯食わないでずっとプロテイン飲んでたら体的にヤバイ？
断食ダイエットは食わなきゃヤバイってわかるんだけど
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:15:32.17 ID:QKaiTeR6]: プロテインだけで全ての栄養を補給するのは無理だよ
サプリで補うのも方法だけど、サプリとプロテインだけだと吸収率が悪いし、
下手すれば成分の一部は全然吸収されてなかった、という可能性もある
サプリが補助食品となっているのは食事での栄養接種とは違うからだし

全部置き換えにしたいなら、3食置き換え可を前提にしている
プロテインにした方がいいよ
それでもちゃんと注意書きとか見た方が良いと思うけど
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:07:05.65 ID:D9MseCHC]: >>844　プロテインと炭水化物以外の食べ物食べてればいいじゃん
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 21:08:40.02 ID:D9MseCHC]: >>826　キャッシュ持ってるんだったら海外のプロテインがいいよ
日本の3分の１の値段で質も日本より余裕で高い
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:49:36.79 ID:E//a9i65]: 現金持ってたら海外のやつ？意味がわかんない
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:11:28.00 ID:CGjHCLKz]: キャッシュカードだろ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 20:45:53.24 ID:DX5IVRFF]: 有名なプロテインならともかく
海外のサプリは怪しくて買えない
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:47:40.66 ID:uqlGNZhv]: キャッシュカードでも全然意味わからんが
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:08:09.68 ID:TxrfvWdc]: 海外の通販は敷居が高いように見えるが、カード番号入れさえすれば、
比較的簡単に購入出来るという意味なんだろう。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:55:00.59 ID:dzYtPPGf]: 最初は変な味と思っていたザパスウェイトダウンも、今ではその甘さが恋しくて飲んでる。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 05:51:59.65 ID:SBONMmBu]: サバスのグレープフルーツ味は慣れると美味く感じるから不思議
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:14:33.87 ID:rb2oH+P3]: 痩せたい場合はヴァーム飲んで鍛えて
終わったらクエン酸飲めばいいんですか？
サバスとかムサシとか飲んだほうがいいんですか？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 05:27:00.70 ID:Ags5B+xw]: 筋肉がつけば普通に食べても太らなくなるんで、サバスでもウィダーでもいいんでプロテインは摂取すべき
日本人は筋肉がつきにくいんだからさ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 04:30:10.84 ID:pJyocFnC]: 明治のプレミアム風味づけにとちょっと赤ワインを入れてみたら何だかめちゃウマイ
やるもんじゃないねぇもう一杯飲みたくなったｗ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 19:57:36.20 ID:rKT7tbu4]: 棚から１年前に賞味期限の切れた
DHCプロテインダイエットが１箱出てきたんだけど
飲んでも効果なかったりしますか？
お腹壊すだろうか…
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:12:00.27 ID:EWyntrEF]: 1年前なら全然大丈夫じゃね？
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:13:33.44 ID:FVSrE9O5]: お腹壊せば減量効果有りまくりでしょ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 00:29:23.58 ID:Fc58rNDF]: >>859-860
正確には、2010年7月の賞味期限でした

個別包装だし平気だよね！
3日ほど続けて夕食置換えで飲んだけど、
味も変わってないように思うし、お腹も平気

効果があるかどうかわかんないけど
１箱分飲みきってみるわ

レスありがとー
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 02:14:40.25 ID:r2rI2hN7]: 豆乳飲むのと、プロテイン飲むのとどっちがいいかな。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 07:18:44.78 ID:gCoOeQKC]: 豆乳にプロテイン溶かせば腹持ちよさそう
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 09:17:47.64 ID:LlDwPrjd]: 4マソぐらいのローイングマシーン買って毎日トレーニングしてる（プロテインも摂取）んだけど、大胸筋が盛り上がって良い感じになってきた
自分で胸をなで回すのががクセになってしまったｗ
ナルシストじゃなかったのになぁ
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:31:04.63 ID:PTiGUgL9]: 今日は丸一日筋トレしてた
プロテインも3回摂取
1本ホエイタンパクが15グラムだから1日で45グラムか
明日も頑張るぜ
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:07:03.39 ID:qh+nVexh]: ダイエット開始して半年、体重が66kg→59kgになった。体脂肪率は23%→19%になった。

身長は168cm

直近2か月は57kg～59kgをキープ。
体脂肪率は18%～19%をキープ。

最初の4か月はジョギングを45分、週3回。

直近2か月は筋トレ。腕立て10×3、腹筋10×3、背筋10×3、スクワット20×3を週3回。

最初は夕飯を明治プロテインダイエットにしていた。毎日ではなく、週3くらい。最近はブロテインでなく普通に3食とっている。

あと3kgやせて56kgになりたいな。
体脂肪率は15%くらいになりたい。

どうやったらもう少し痩せるかな。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 06:20:54.09 ID:oAGWpe4D]: >>866
ウォーキング
ジョギングは大量の汗をかくので効果的に思うが、ウォーキングの継続的な有酸素運動が効果的
ttp://yuusanso.com/yarikata.html
>ウォーキングなら、だらだらとゆっくり歩くよりも、速歩のように、いつもよりも大股に、早く歩く感じです。
↑
これがポイント
腕を大き前後に振る軍隊の行進みたいな歩き方がベスト

俺も毎日ウォーキング（筋トレも併用）してたけど、半年で10㎏痩せたよ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 06:26:27.70 ID:oAGWpe4D]: あと、俺は毎日やってた
会社の昼休みにウォーキング（20分）、帰宅後、夕飯の後にダンベル、トレーニングダンパー（30分）
休日は朝飯後、晩飯後に欠かさず
最近は寒くなったのでウォーキングはやめてるけど、腹筋も割れたし現状キープでローイングマシーンを買って夕飯後と寝る前に500回ずつやってる
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 07:40:38.96 ID:qRt9K/xT]: 友近リバウンドしてね？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:43:49.52 ID:g9AoG/dm]: 友近って誰よ？
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 22:29:12.32 ID:SBugZXCt]: うん、また太ってきたかも

今日は昼に花月でラーメンと豚めし食べちゃった

明日の朝体重計乗るの恐ろしい((((；゜Д゜)))
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 07:21:29.24 ID:X+aXCpOa]: >>871
あれ、美味いよなｗ
俺もいつも嵐げんこつと豚めしだ
脂肪燃焼のために激辛ニラも忘れずに
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 04:06:28.95 ID:hSiog97O]: ＊昨年6月＊56キロ体脂肪31％
↓筋トレ＆ジョギング
＊昨年11月＊52キロ体脂肪24％
↓筋トレ＆ジョギング＆ザバスのウェイトダウン
＊現在＊47キロ体脂肪14～16％

王道ダイエットしてたけど、プロテインを飲みだして一気に痩せてビックリした。
やっぱたんぱく質大事だね。
次は安さ重視で試しにホエイプロテインにしてみよう。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:27:39.97 ID:NuN9kMcM]: ホエイは逆効果なんじゃ？
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 10:24:21.05 ID:Nu04dqDX]: 筋肉が太って体重が増加するね
男だったらいいけど、>>873は体重からして女性だよね？
体重が増えても見た目がスマートなモデル体型になりたいならホエイを筋トレ後に摂取するといいね
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:04:25.48 ID:+LXJXubY]: >>875
はい、女です。
体重はあまり気にせず、太りにくくしなやかな体になりたいのでホエイ試してみます！
プロテイン変えたくらいで自分の筋トレごときでそんなムキムキになりませんよね。
レスくれた方ありがとうございました☆
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:16:17.50 ID:AWIWxVYT]: DHCのパイン味どうですか？
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 13:06:34.27 ID:AjRUxA/4]: >>877
おいしいれす(^q^)
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 03:10:39.31 ID:B9CaGf1N]: DHCのプロテインが不味いという人は
氷を混ぜていますか？
冷やすと美味しくなりますよ
悪名高いミルクティー味も氷を入れてシェイクすれば、
ちゃんとしたアイスミルクティー味になりますよ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 23:01:33.09 ID:zP6Q72zs]: あげ

母が知り合いからもらったプロテインをくれたから飲んでみた

オエー
のＡＡ状態になった
まずい、高い、少ない
ってどういうことなの……
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 09:55:49.36 ID:Ls72qbTO]: オーガラ○ドの送料込100円でストロベリー、バナナ、ココアが1食分ずつ入ったお試しシェイクを試してみた。
先日、1杯180ccって少ないなあと思いながらストロベリー味＋牛乳で朝食に置き換えたが腹持ちはやっぱよくない、
値段も安いし味も悪くはないけどサラサラすぎる。やっぱコスパいいのは明治だな。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 14:42:06.06 ID:7K42Ijrd]: 脂質と糖質を控えると予想以上にタンパク質がとりにくくて
鶏ささみと白身魚と豆腐のローテに疲れたので
とりあえずザバスのシェイプ＆ビューティーを買ってみた
水で飲んだらまずくはないがなんか薄かった
カルシウム強化低脂肪乳で飲んでみようかな
カルシウムもいつも足りてないし
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 18:55:52.08 ID:pb+8qblh]: プロテインって増量用と減量用の2つあるじゃないですか？
仕組みを教えてくれさい(^q^)
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:27:48.15 ID:dokb1hKL]: ザバスのウェイトダウンを去年の５月から週5で飲んでる。
朝しっかり(麦ごはん、もずく味噌汁、卵など)昼置き換え(ザバス2匙、キウイ半分、ヨーグルト大匙1、水)で
夜は炭水化物普通(麺1玉とか)、野菜と脂の少ない肉大目、ビール無制限(普通の日で1リットル強)。
甘いものは嫌い。

通勤自転車往復１時間。仕事はデスクワーク。
後はフィットネスで筋トレ(週2～3回)とショコと腹筋50回(毎日)。

それより前はフィットネスお勧めのホエイ系を牛乳で飲んでたが、見た目ムッチリして
体重が１～2キロ増えて「太ったね」とよく言われてた。

今は標準体重やや弱で増えもしないし減りもしないが、見た目はスッキリして
爪の凹凸がなくなって、髪と肌が綺麗になった。
麺とビールが大好きなので、とても助かってる。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:40:29.55 ID:dokb1hKL]: ↑ショコは１時間。
夕方に血糖値が下がるのでビタミンC飴とブルーベリー飴、帰り寒いので生姜飴を
1個づつくらい食べてる。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:40:47.14 ID:1UP5ks40]: (´･ω･`)ザバズのウェイトダウンの付属スプーンすりきり三杯で専用カップ水300ﾐﾘﾘｯﾄﾙでやると腹がかなり張る

スプーン三杯って多すぎるのかな・・
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 11:51:09.21 ID:/4MC/ncU]: ザバズのプロテイン、お湯だと溶けやすいかなーとやってみて大後悔
駄目だあれは絶対にやっちゃ駄目だ

変に泡立つし粘土みたいな塊出来るし臭くてまずい!!
臭いと味まで変わるとは…
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 16:40:38.86 ID:dKtOew+V]: 水で溶いたやつをレンジにかけてもえらいことになったｗ。

冬場はぬるま湯で作るのが正解。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++]: つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 19:58:01.53 ID:ljGijk6f]: ただのたんぱく質だから当たり前のことだよ・・・
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 21:04:32.87 ID:LRy82B7+]: >>889 え、妙って？？
ザバスは質の良いプロテインだと思うよ
DHCとかにくらべてタンパク質量が多く余分なものが少ないから
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 22:06:18.10 ID:SvAOLiK8]: 明治だよねザバス
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 00:14:23.75 ID:UOqRSMrL]: 素人にいちいち反応するな。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 08:15:48.49 ID:T47LQ179]: 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:12:21.79 ID:+SQT0DGe]: ソイジョイじゃだめなの？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 19:06:35.34 ID:VLK5DoqU]: 明治はザバスが男性向けで、もう一つのが女性向けってイメージがある
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 00:58:20.72 ID:wxXWjTHh]: ザバスのプロテイン、アマで買った際レビューに「お湯だと溶けやすい」って書いてあったので
試したら完全に>>887状態ですた。
あれ嫌がらせすぐる・・・・
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 16:21:02.39 ID:5E8ooXWx]: あたたかいと香りがたつから、
苦手なフレーバーほど冷水で作るべし。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:36:50.28 ID:2toBrBB/]: ザバスは高いよ。
国内だとＤＮＳかグリコの奴が安いかな。
ＤＮＳのバナナとチョコ飲んだけどバナナはうまかった。チョコは溶けにくくて人を選びそうなあじ。
次はグリコのミルク味を試してみたい。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 16:10:03.09 ID:Cl1iOGWe]: バナナ味いいなー。ザバスのココア美味いけど飽きた。バニラも気になる。感想キボン
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 00:28:58.08 ID:SNjqsYjT]: 筋トレ後30分がゴールデンタイム？
ジムに行ってると粉末じゃなくてバータイプでプロティンを補給したくなるんだけどオススメ教えてください。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 06:25:50.28 ID:7jIp1uSB]: ザバスのホエイ飲んで３日目なんだけど
体重変わらないで体脂肪が増えて筋肉量はそんな増えてないんだけど筋トレ足りない？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 20:19:21.87 ID:xP9RIu2x]: ３日で筋肉を云々言う時点で足りないのは頭
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:19:53.38 ID:xJgm6ney]: オリヒロのアクティブプロテインも安いよ！
水で飲む人多いのかな調整豆乳で飲んでるから味なんてあまり気にしないなぁ
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーにしたら大体女性の場合たんぱく質足りなくなるだろうから
その補給でプロテイン飲むと考えればいいのにと思う
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 09:10:20.45 ID:Qfii1g1C]: シェーカー買うはずがミキサー買った。
これで朝食は
低脂肪乳+ザバスウエイトダウン+バナナでしばらくやってみる。

なかなかにお腹膨れるしバナナ投入することで栄養面でもいいんじゃないかと。
なによりよく混ざるのがいいｗ

豆乳にしてみたり果物のバリエーション変えてみたり色々と楽しんでみます。

また報告します
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:58:33.12 ID:Ne2hoOKH]: 運動後にｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝを豆乳で割って飲むこと2カ月
更年期のような症状が…
運動＋ｻﾞﾊﾞｽを中止して婦人科に相談
２カ月で体調もとに戻った

どうやら豆乳（ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ）の過剰摂取だったらしい
ｻﾞﾊﾞｽは牛乳で割ることにしました
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 17:20:13.62 ID:8X6Gi+xc]: 水でわれよ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:28:33.55 ID:pAobeNfp]: >>907
女性ならカルシウム補給も考えて牛乳のほうがいいと思う
ダイエットで骨スカスカとかあるしね
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 03:20:03.04 ID:bvIR0i6U]: 知識もろくにつけないままプロテインを買ったら、ダイエット目的なのにホエイを買ってた。
ここ見てから買えば良かったな。
ウィダー、名前も出てこないｗ
飲めない味じゃないから、折角だしジムいく日に飲むことにする。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 09:22:41.53 ID:X7YPNHAa]: 最近晩ご飯前に有酸素運動してプロテイン飲むと腹一杯になって
ご飯少量で済む事覚えた。まあ美味いプロテイン使ってるから成せる技だけど…
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 19:36:00.67 ID:m+kj8b5S]: スキムミルクを足して水で割ってる
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:46:59.90 ID:J5+G88xN]: 寝る前に飲むことが多いんで、シェーカーは朝洗うんだけど
時間置くと吐きそうに臭いなザバス…
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 15:26:48.59 ID:XAbJlxqa]: 人生初のプロテイン、ザバスウェイトダウン買ってきた
嫌いじゃない味だった
しかし付属のスプーンでかすぎてこんなに入れるの？とビビった
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 13:50:46.30 ID:07rYBckS]: ザバス、水でシェイクしても美味しい？
豆乳や牛乳じゃないのほうが美味しい？
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 14:36:38.91 ID:c0uXCkRI]: 豆乳が一番痩せやすいかな。
植物性だから、かなり安心だし。
ザバスも大豆プロテインが一番効いた。

ホエイって牛乳でしょ。太りやすいだろうね。
だから牛乳でシェイクも太るとおも。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 14:38:14.69 ID:c0uXCkRI]: お水だと脂肪に吸収されやすいらしいよ。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 17:57:44.04 ID:z/RTiEE3]: >>868ですが、クイックマッチョも取り入れてみました
ttp://niyaniya.info/pic/img/15014.jpg
プロテインも運動後に飲んでるけど、なかなか筋肉がつかないね
やっぱりジムに通わなきゃ駄目なんかな？
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:29:15.82 ID:z/RTiEE3]: >>901
ウィダーのプロテインバー（ナッツ）
バニラ味は糞不味いｗ
ttp://www.weider-jp.com/proteinbar/index.html
まぁ、味の好みは人それぞれなんだけど
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 19:56:26.11 ID:RBCHN8+V]: >>915
大豆でも牛乳でもプロテインはたんぱく質だから
どちらかが肥りやすい事は無い
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:11:10.84 ID:z/RTiEE3]: 大豆はタンパク質だから効率が良いと思う
俺は水溶き派な上ウィダー派だけどね
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 02:12:07.33 ID:t8tbaHCz]: 嗜好の問題だな
大豆　牛乳　卵　
好きにしろよ　
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 07:47:50.48 ID:VlTnX5VP]: プロテインの飲みすぎはハゲるよ
俺ハゲたからね
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 20:14:56.88 ID:0InN889B]: >>922
ネタで書き込む前にググれば恥をかかないのにｗ

ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/1406408.html
髪の毛の専門家，理容師です。
プロテインと禿の関係は充分ありますが，これは，gekiyaraさんが想像していることとは，まったく逆の関係です。
というのは，高負荷の運動をしますと，どうしても，運動後に筋肉の修復が必要になります。
筋肉の修復には，タンパク質（プロテイン）が必要になります。

また，筋肉が傷つきにくくする，または，多少傷ついても大丈夫なようにするためには，より多くのタンパク質が必要になります。
ですから，高負荷運動をしますと，筋肉隆々の身体になれるのです。

さて，今度は髪の毛のことですが，髪の毛だって，タンパク質で出来ています。
ということは，筋肉の修復や生育にタンパク質を使われてしまいますと，髪の毛のまわってくる分のタンパク質が減少してしまうことになります。
そのため，毛根が充分に細胞分裂出来なくなってしまい，毛根が痩せ，結果として，髪の毛が痩せてしまいます。
ですから，プロテインで禿が進行することはないと言えます。

というよりも，逆に，プロテインを充分摂取することで，禿を予防することは可能になると考えられるのです。

実際、俺は41だけど全くハゲてないしな（プロテインは毎日、昼と夜に摂取）
むしろプロテインを飲み始めたら白髪が減ったという事実
人によると思うけど
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 21:02:27.89 ID:8ljlIB15]: プロテインドリンク飲み始めたんだけど(朝と夜に置き換え)、お腹が張ってクルクルする。屁も便もすごく臭い。みんなもそうなの？仕事中に屁を我慢するのつらい‥。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:21:52.51 ID:qavqwouf]: プロテインそのものより置き換えで炭水化物が減ったことによる便秘だね
低糖質ダイエットなどでもよくあること
体質に合った便通を促すものを見つける努力を

臭いのは便の滞留時間が長いことによる腐敗なので当たり前なんだけど
体にいいことではない(大腸に腫瘍や憩室形成のきっかけになる)
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 21:34:42.13 ID:0InN889B]: もしかして皆、プロテインを食事に置き換えているの?
それじゃさすがに栄養のバランスが崩れて逆に良くないんでね？
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 22:30:58.92 ID:C6Y1o/3v]: >>926
1食だけなら問題ないんだけどね
晩御飯置き換え
プラス野菜分が心配なのでポトフかサラダもとってる
2か月で4キロやせた
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 23:29:59.23 ID:8ljlIB15]: 925
確かに便の量減ったし、なかなか出ないからなぁ。善玉菌増えるように、ビオフェルミンとかも飲んでみよう。ありがとう。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 01:01:38.52 ID:fjCqFT+Z]: プロテイン飲んだらハゲるんじゃなく、プロテインが有効な行為（筋トレ）をすれば
男性ホルモンが多くなるからハゲになるんじゃないかと思う。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 01:17:47.28 ID:BGmnaB6V]: 確かにハゲと男性ホルモンは関係あると言われているけど、絶対ではないんだよね
この前の「たてXほこ」に出た55歳の元オリンピックの水泳選手なんか、ジムに通っていていわゆるマッチョなんだけど、ハゲてなんかなかったし
アマゾンの部族なんかもムキムキだけど、ハゲてるか？っていうとそうでもなかったりする
結局ハゲは遺伝と普段の頭皮ケアによるところが大きいと思う

もちろんアマゾンの部族は頭皮ケアなんてしないだろうけどｗ
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 04:41:57.80 ID:KCBdsv1r]: ウェイトダウンを牛乳に溶かして飲んでるけど、もともと便秘だったのがもっと便秘になったなぁ…
おかげでトイレじゃ血の海です
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 18:34:08.95 ID:baqwPKcV]: 自分、美容師です。男性ホルモン多すぎると髪は薄く・体毛は濃くなる。母方の父親が禿げていると、核性遺伝で男は禿げ易くなる。科学的に証明されている‥そう教わりました。参考になるかわからないけど、一応書いときました。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 18:58:23.58 ID:Kn94SKgk]: 間違った知識を刷り込まれたんですね
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:29:27.86 ID:P/Jz6q1G]: >>928
善玉菌は関係ないよ
腸の動きが悪ければ便のかさが増えてもよくならない。
寧ろ悪化する。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 16:04:18.62 ID:iTf9cN2V]: 933わざわざ自己紹介しなくていいのに。細くて少ない髪の隙間から地肌がテカテカ見えてるよ。もう手遅れだと思うけど、一応ケアしてみれば
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 16:42:31.09 ID:SStLcNzH]: プロテイン上級者に質問です。今169/84（ダイエット開始一カ月で5キロ減）
毎日運動はちょっと厳しいので、２日に１回３０分平泳ぎと３０分ウエイト
をしています。
「運動しない日」
朝食…ＤＨＣ　昼食…普通に食事　夕食…ＤＨＣ
「運動した日」
朝食…ＤＨＣ　昼食…普通に食事　運動…運動後プロテイン　夕食…ＤＨＣ

こんな感じで置き換えダイエットと運動後のプロテインを補給しています。
運動後３０分以内にプロテイン飲むと良いと聞いたので飲んでいるのですが。
夕食は運動後だいたい１時間後位なのでほとんど間隔が開いていません。
このスケジュールなら運動後のプロテインは省いた方が良いでしょうか？
どなたか教えてください…
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:46:57.42 ID:klRP1pTZ]: >>933
男性ホルモンがハゲに影響することは科学的に解明されている。
男性ホルモンの多さだけがハゲに影響するわけでは無いことも科学的に解明されている。

結果、男性ホルモンが多ければ必ず禿げるというわけでは無い、ということ。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 19:59:18.54 ID:jisyg5kh]: >>937
結論

ようするにはげるかはげないかは運
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 20:27:30.33 ID:W9GwQ9oh]: 遺伝が9割を占めるだろうな
じゃなかったら格闘家なんてみんなハゲだよｗ
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 02:55:53.60 ID:DVzRksma]: >>936
そのメニューだと、すぐに痩せそう。
俺は絶対真似しないけど。
ジムでパーソナルトレーナーを頼むのが一番効率いいと思う。
肌、髪、爪などボロボロになりそう。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 10:28:02.63 ID:t3qpAVjA]: >>936
運動が筋トレなら運動後30分以内に飲んだほうが効率いいね。
有酸素系でも大豆プロテインなら代謝あがるしお腹も膨れるから飲んでもいいかも。

どっちにしろ運動後ならいいんじゃないかと。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 19:04:26.55 ID:ERlLlUqL]: 今日、ジムの体験コース行ってきた
本気でダイエットすんならジムで運動した後にプロテインだな
月謝を払っている分、途中で投げ出す事もなくなるだろう
体脂肪率を測ったら8.5、筋肉量も標準以上でスタッフに理想的だと褒められたよ
エアロバイクはマジ最高だな
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/18(日) 16:14:15.85 ID:yR96uLC+]: >>942エアロバイクは週何日で何分してましたか？
参考にお聞きしたいです
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 18:26:25.82 ID:oGIIwiLM]: >>943
体験コースで初めて使ったのでまだ1回だよ
なのでその時の時間だけ・・・負荷レベル12で回転数が70前後になるよう漕いで約30分
その後にttp://www.kss-k-fit.co.jp/subimg/lesson/gym/topic6.jpgを負荷レベル15で30分
明日入会するけど、ウィークエンド会員、土日祝日のみなので基本週2回になるね
ダイエット目的ならエアロバイクは30分X2セットぐらいやった方が良さそう
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 07:46:52.78 ID:cG/RpqAT]: >>944そうでしたか。エアロバイク最高とあったのでどれだけ効果出たのかと気になりました
私は有酸素運動はジョギングよりエアロバイク派だったので
ありがとうございます
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 06:25:07.95 ID:bdgQXg9S]: ここで空気読めない私参上。
明治のプロテインダイエットって美味しいし腹持ちがいい。と思う。

体幹トレーニングで筋肉つけよう。ttp://goo.gl/vUTC
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 08:10:38.11 ID:FkQc7nCH]: サバスか
味だけならウィダーもなかなかだと思うな
さて、今日はサバスアクアを持ってジムで筋トレ三昧だ！
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aqua_drink.php?
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/images/lineup/body/aqua_drink/img_aqua_drink.jpg
これは粉と違っていつでもどこでも飲めるんだけど、売っている所が少ないんだよね
低カロリーでオススメ
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:13:29.18 ID:eJwDldXe]: プロテイン飲み始めてからお通じが一日一回になってもーた
前は一日二回だったのに……
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:48:44.09 ID:vmx1CYbB]: >>938
運だよな、運。
それをどうこういうなんて、不毛な議論、ハゲだけにッ　(｀･ω･´)ｷﾘｯ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:19:43.94 ID:Ws1rswAk]: 　　　　　　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
　　　　　,r'"　　　　　　　　　　　`ヽ.
　__,,::r'7" ::.　　　　　　　　　　　　　ヽ＿
　ﾞl　　|　　::　　　　　　　　　　　　　　ﾞ）　7
　 |　ヽ`l　::　　　　　　　　　　　　　／ノ）
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::)　 f';;_-ｪｪ-ニ　ﾞﾚr-{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ヽ"::::''　　￣´.::;i,　 i　`''￣　　　 r';'　} 　　|　>>949で久々にﾜﾛﾀ
　. ﾞN l　::.　　....:;イ;:'　　l　､　　　　　,l,ﾌﾉ　　 |　こういうﾚｽが沢山あったのが
　.　|_i"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／i　l"　　＜　昔のウエイトトレ板なんだよな今の新参は昔の
　　　.|　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" .|'".　　　 |　ウエイトトレ板を知らないから困る
　　 .{　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il 　 |　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /ﾄ､　:|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　ノﾄ､
　／ .|　＼ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ;r'" :|　＼
'"　　 |　　 `''-､`'ー--─'";;-'''"　　 ,|　　＼_
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:26:27.72 ID:c/inKfkR]: >>950
ここはダイエット板や
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 22:01:52.94 ID:Xn9/QimS]: ストレスから三ヶ月くらいで63→68㎏に増えてしまい、こりゃいかんとプロテインドリンク夜一食置き換えダイエット開始。
一週間(内二回は付き合い外食のため普通食)で68→66㎏に。
特に運動はしてない、間食なし、朝昼は食べ過ぎない程度にしっかり食べてます。
DHCのドリンクだけど、腹持ちが良いのか夜中に空腹を感じる事もなく快調。
お通じが減ったのは食べる量が減ったからだろうが、オナラが臭くなった。
目標はとりあえず60㎏をきること。今までずっと62～64㎏キープだったから50㎏台だったのは10年も前の事だ。
のんびりやってく。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 19:54:13.81 ID:NEUnIXRI]: >>952
活動する朝、昼はしっかり食べるのは正解だね
朝、昼まで置き換えダイエットすると確実にリバウンドするし、髪の毛が必要とするタンパク質が不足してそのうちハゲる結末になる
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 20:43:10.71 ID:J1wohC13]: プロテイン飲んでるのにタンパク質不足するの？
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 20:47:47.20 ID:NEUnIXRI]: プロテインだけだと不足するよ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 20:54:28.62 ID:J1wohC13]: 代謝的な意味？
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:21:58.68 ID:uQ07UonR]: 毎日エクササイズダンスを一時間程度やってるんだけど
プロテイン飲んでからやった方がいいのかな
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 22:16:11.87 ID:qKwlrRNU]: ダイエットは筋肉付けるがモットーだったのですが、
油断しまくってそろそろタイエットしなきゃなーと思っていたところに
ぎっくり腰と五十肩のダブルパンチで運動できなくなりました。
それでもなんとかしたいとプロテイン始めてみましたが、
このスレ見てるとみんな運動と組み合わせてるんだね

１）やはり運動とセットじゃないと駄目ですか？

２）夜仕事なもので、朝４時睡眠→１０時起床、なんて生活なんだけど
どうしても夜おなかがすいてしまう。そういう場合、
腹持ちがいいという話題の酵素ドリンクを炭酸で割って空腹時に飲用
昼か夜を１食プロテインで置き換え
とか考えたんですけど、どうなんでしょうか？
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 08:40:33.35 ID:NW8apJMk]: >>958
1に関して言うならプロテインはただのタンパク質なので、筋肉量を増やすならちゃんとした筋トレは必須です
どんなに肉や魚食べても運動しなけりゃ筋肉つかないのと一緒です
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:38:55.97 ID:/QQChmr6]: >>958
食事とる時間って
カロリー摂取が過剰じゃなければ
関係ないよ

カロリーオーバーにならんよう
都合のいい時間で調節すればいい
961 名前：958 mailto:sage [2012/04/07(土) 18:01:40.06 ID:nua+ogea]: >>959 >>960
ありがとうございます。レス遅くなってすみません！
もうレスはつかないかなーと思って、チェックしてませんでした。

本当は、一緒に筋肉付けて、基礎代謝を上げたほうがいいんでしょうけど
医者からまだそういった運動は止められてるので、
一食を低カロリー食で置き換える効果に期待するしかなさそうです。

カロリーオーバーしなければ、食事は時間は夜でもおｋって言うのはほっとしました。
一食置換えって、胃が慣れるまでつらいので
夜、食べてもいいっていうのがあると精神的に楽です。

ただ、太った原因は、１２時以降の炭水化物摂取だったので
今はスーパーで安いフルーツのシロップ漬け缶詰洗って
砂糖不使用のフルーツ寒天作って食べてます。
あと、口が寂しいときは茎ワカメかじったりｗ
以前、運動してた頃は、プロテイン無しでこれだけでもかなり痩せたんですが、
今回は筋肉作れないのでどうかなあ。
でも、やらないよりはいいと思うので頑張ってみます。ありがとう！
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:14:18.46 ID:ZU9lLj0X]: 夜置き換えにしたら、朝と昼はどんな食事メニューがいいでしょうか？

野菜、たんぱく質、魚、乳製品、果物をとれば大丈夫でしょうか？
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 06:31:20.91 ID:M1QmBCFV]: 鶏のささみにかぎる
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 11:10:36.12 ID:D8GSQobi]: プロテイン飲むと臭い屁が沢山出るのは
余剰たんぱく質が腸内の悪玉菌のエサになるからだそうだ
消化し切れてないということだからプロテインの量を減らしたり
ビオフェルミンなどで善玉菌を増やしたりすれば緩和されるとのこと
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 13:45:53.51 ID:MvtOK0Q8]: トップバリューのプロテインドリンクが売ってた。
安かったけど味はどうなんだろ。
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 22:34:40.25 ID:bV+3Miy/]: トップバリュのって、『ダイエットシリーズシェイクタイプ』ってやつ？
あれだとしたら溶けにくいわ美味しくないわで最悪だった
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 22:25:20.31 ID:gW/SeIw4]: プライベートブランドは劣化コピーって
うちの中２でも知ってる
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 06:05:17.11 ID:/RbRKbWI]: トップバリュのアクエリアスもどきが酷く不味くて吐き気がする程だったので、あのブランドの物は全てスルーしているな
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 10:35:43.47 ID:bt8oOGjC]: 今さっき明治のプロテインダイエット３０Ｐを注文した
これの方がＤＨＣより安くていいよね？
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 15:00:35.95 ID:iIDHYqDp]: 私はここ最近明治ので落ち着いてる
美味しいしフレーバーの種類多いし何より安い
この前ヤフーのショップで30P2,970円だった時まとめ買いしたわ
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:18:52.90 ID:Okzh1C8u]: ttp://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
大胸筋がプクプクと膨らんでいる
プロテインじゃこんなにならないよね？
頭がハゲてるし、ステロイドでもやっていそうだ
972 名前：958 mailto:sage [2012/04/19(木) 02:20:36.88 ID:OnKQs7db]: >>969
明治の普通の奴は美容成分入ってないんだよねー。
ビタミンと食物繊維だけでしょ。
安価追求なら明治でもいいんだけど
なんかつい、ヒアルロン酸やらコエンザイムやら入っているほうに手を出してしまうｗ
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 03:48:54.39 ID:CBDozXSN]: ↑美容成分？サプリ買った方が安いんじゃ？
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 04:50:14.28 ID:OnKQs7db]: >>973
プロテインドリンク+サプリで同じ内容になるようにそろえたら
結局ＤＨＣと似たような値段になるんじゃ？
調べてないから正確なとこはわかんないけど。
だったらオールインワンのほうが面倒くさくなくていいやーと個人的には思っちゃうｗ

自分は、どうせ飲むなら付加価値もあったほうがいいって思うタイプだけど
美容成分なんぞいらん、一食ローカロでプロテイン取れりゃいい
っていうのもありだとは思うよ。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:49:41.92 ID:jDCy6Gzw]: 一ヶ月でマイナス3Kg！
目標はあとマイナス15Kg…がんばろっと。
年内に目標達成するぞ！
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 10:08:09.96 ID:Fcmk/PD9]
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 10:47:42.85 ID:vrgHWnbi]: >>675
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:45:57.76 ID:XGjNq1J6]: 473 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/04/21(土) 16:08:15.86 ID:0UJlx0Rq
これとプロテインダイエット2食置き換えで、1ヶ月目に5キロ減、3ヶ月で12キロ減まできた
4ヶ月目からプロテインダイエット1食置き換えにして、ペースは遅くなったけど体重は減っている
運動は、休みの日に軽いウォーキングを1時間のみ

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