- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 09:15:44.52 ID:apFkUA6w]
- >>648
朝はその食事内容でいいと思う
昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる
夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね
筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ
