- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:56:42.06 ID:/slG9Nt+]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314647340/
- 307 名前：ダイエットくん@170*65.0*62.0*♂ ◆A4R0lAe0RQ mailto:sage [2011/10/27(木) 12:30:03.04 ID:0nl2nwAa]
- >>303
昨夜、飲み会 1200kcal以上(爆)
今朝、63.7
ソーセージ、卵
200kcal
昼、370kcal
酸辣湯、豆腐ハンバーグ、チョレギサラダ
- 308 名前：toto@165.5*55.2*54*♀ ◆dnZ7mtHkh6 mailto:sage [2011/10/28(金) 06:04:47.80 ID:7zCyMDHZ]
- 前回>>52
54.6(-0.1kg)
やっぱり目標達成は無理でした。
- 309 名前：飛べない豚@172*82*75*♂ ◆GGwso2p/fjn. mailto:sage [2011/10/28(金) 07:13:40.70 ID:ahgeu9i8]
- 前回>>278
74.5kgになったので一応目標は達成かな。ちょっと食べた位じゃいつでも落とせる自信も付いた。
- 310 名前：ダイエットくん@170*65.0*62.0*♂ ◆A4R0lAe0RQ mailto:sage [2011/10/28(金) 12:23:53.77 ID:MMlKtTTD]
- >>307
朝63.5
ふすまぱん110kcal
昼440kcal
チキンタツタ、茶碗蒸し、マカロニサラダ、タマゴスープ
- 311 名前：無地@178*81.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2011/10/29(土) 07:46:55.04 ID:tvR7Iuqt]
- 79.1/30.1/
- 312 名前：わさび@163*84.4*81.4*♀ ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2011/10/29(土) 09:36:52.52 ID:6UJabV/J]
- 前回>>274
今朝 81.4kg！記録更新！
今月は色々あったけど、無事ー3.0kg/月 達成(仮)
週末は何とか維持で乗り切りたい(希望)
- 313 名前：magicmonkey@167cm*86.0kg*80.0kg*♂ ◆G073Fo8SdY mailto:sage [2011/10/29(土) 12:50:07.30 ID:6igsR6us]
- >>57,>>107,>>136,>>156,>>191,>>276
7月末 95.0kg
8月末 90.0kg
9/７日 90.0kg
9/25日 87.0kg
10/2日 85.5kg
10/5日 84.5kg
10/9日 84.5kg
10/10日 83.5kg
10/13日 83.5kg
10/22日 82.5kg
10/29日 81.5kg
今週も居酒屋ｘ1(水)､宴会x2(木､金)｡ｦｰｷﾝｸﾞは酒飲んだ日はｻﾎﾞﾘ｡
会社で無意識のうちにセンベ食べてて自己嫌悪に陥ったこと数回｡
あと2日で▲1.5kgは厳しそうだが一応頑張る!
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:06:02.25 ID:Wy2ABBqB]
- 来月のスレです
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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319893197/
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- 315 名前：よんきびう@153*54.6*53*♀ ◆pO656pbIOkTx mailto:sage [2011/10/29(土) 23:09:33.10 ID:MEaShF4J]
- 参加表明>>47中間報告>>227
今朝52.4kg、夜風呂上り53.0kg
最終報告までもうちょっと頑張ってみる
今更だけど週4回のビリーはコアリズムのつもりで書き間違えてたｗ
- 316 名前：ダイエットくん@170*65.0*62.0*♂ ◆A4R0lAe0RQ mailto:sage [2011/10/30(日) 02:16:06.11 ID:MvJ2tc84]
- >>310
夜62.7
- 317 名前：無地@178*81.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2011/10/30(日) 07:02:33.96 ID:n1gz6Bzt]
- 79.3/29.2/
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 11:50:10.51 ID:VcpBTYYB]
- よし
来月から本気出す
- 319 名前：マミーシーカー ◆ix4qNte.JY mailto:sage [2011/10/30(日) 13:03:55.45 ID:zVhc5avy]
- 前回>>299
10/29夜
51.5kg
10/27
朝 なし
昼 サブウェイ日替わり(BLT)
夜 つけめん
10/28
朝 ドトールのなんか平べったいの
昼 おにぎり
夜 披露宴の御馳走とビール
(刺身、カプレーゼ、ステーキ、そば、ケーキ、クロワッサン、あと忘れた)
10/29
朝 おにぎり
昼 ロールケーキ
間食おにぎり二個ティラミス
夜 母のお弁当
炊き込みご飯(牛丼っぽく)アボカドとトマトのサラダ
竹の子の煮物、茄子と肉炒めたの？
28日から実家に帰ってました…自制のできない自分orz
来月からジム行く！
- 320 名前：カツヲ@163*58.8*57.8♀ mailto:sage [2011/10/30(日) 17:34:13.76 ID:bCK6w+a5]
- やっと仕事の休みが取れたが、
母不在が続いたために
幼稚園児のいる我が家は家庭崩壊気味w
私は、こういう時期に体重を維持できない。
パソコンの前で１人ぶつぶつ呟いていたし、
何でも口にいれたくなるのも止められない。
生理前のむくみ様と便秘様とをあわせて、
59。orz
- 321 名前：無地@178*81.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2011/10/31(月) 06:13:51.34 ID:DACROqYW]
- 79.0/28.8/
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 07:50:37.41 ID:PyDoEELt]
- >>281
99.1 → 96.4
来月も頑張ります。
- 323 名前：マミーシーカー ◆ix4qNte.JY mailto:sage [2011/10/31(月) 08:31:28.52 ID:vuiJU9TC]
- 前回>>319
10/31朝52.5kg
10/30
朝 もっちりしたパン
昼 サブウェイ日替り(ツナ)
夜 焼き肉！女子会コース飲み放題付
(肉、石焼きビビンバ、チョレギサラダ、キムチ豆腐
ごまアイス、カルアミルク、ジントニック、ウーロン茶)
外食が続く日々、体重が開始時に戻りましたとさ
- 324 名前：わさび@163*84.4*81.4*♀ ◆mDw6cB6rXM [2011/10/31(月) 08:53:31.92 ID:S4Kv81y6]
- 前回>>312
今朝 81.4kg！ギリギリピッタリ達成！
土日で増えないかヒヤヒヤしたけど、何とか維持！
あと0.9kgでー10kg達成だ～！
次もお世話になります！
- 325 名前：ダイエットくん@170*65.0*62.0*♂ ◆A4R0lAe0RQ mailto:sage [2011/10/31(月) 08:57:07.48 ID:CzfVBIXV]
- >>316
朝61.9kg
一応、目標達成！
- 326 名前：o@150*42*38 mailto:sage [2011/10/31(月) 09:52:20.19 ID:Pvfo7LKc]
- 【最終報告】
初日夜41.1→現在40.8………orz
むしろ増えてる疑惑。41前後が定着したといえば聞こえはいいけど。
来月は40キロを下回ることを目標にします…。
- 327 名前：いち@167*76.9*74.0*♀ ◆dRB3OaNKms mailto:sage [2011/10/31(月) 14:47:16.90 ID:SVORwLU9]
- 参加表明>>42
結果報告…73.7kg
今からドカる！また11月もよろしくお願いします
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 16:27:28.72 ID:paCDP/iT]
- >>51>>269
今朝の体重55.4kgで今月の目標達成！
ウェイ･ダウン飽きたから来月違う方法考えなきゃ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 16:28:30.23 ID:paCDP/iT]
- >>328安価ミス
>>51>>259でした
- 330 名前：飛べない豚@172*82*75*♂ ◆GGwso2p/fjn. mailto:sage [2011/10/31(月) 22:20:49.46 ID:PD+30s9n]
- 参加表明>>72 82kg
最終報告 73.5kg
大幅達成＼(^o^)／
来月からは「食べながら痩せる」方向で頑張ってみる。
おまいら今月はお疲れ様でした。
- 331 名前：二児mama＠156*49.1*47*♀ ◆e9KEOho.16 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:48:28.80 ID:rIkIkI4P]
- 参加表明>>33
中間報告>>216
【最終報告】
46.7ｋｇ
目標達成!!来月は最終目標の45ｋｇを目指す!!
来月も頑張るそ?
- 332 名前：バズ@168.5*64.8*62.5 ◆LUn/QpVv9w [2011/10/31(月) 23:32:01.24 ID:K6n9FEqK]
- 【結果報告】
62.3
一応目標到達
来月も引き続きお世話になります
- 333 名前：ちゅけさん 176*66.3*65.5*♂ ◆4c264Zg8E2 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:04:03.01 ID:oxPUa6GW]
- 【参加表明】>>48
【中間報告】>>220
【最終報告】65.5㎏(-0.8)
目標は達成。
だが、最近抜け毛が激しく禿げてきたorz
来月は厳しく行く。
- 334 名前：あつ @161cm*60kg*55kg*♀ ◆JRL1xRWW6s mailto:sage [2011/11/01(火) 07:06:58.03 ID:eR/pJzWZ]
- 【参加表明】>>64
【中間報告】>>213
【最終報告】59.0kg
後半何もしてねーや。
今月頑張ります。
- 335 名前：よんきびう@153*54.6*53*♀ ◆pO656pbIOkTx mailto:sage [2011/11/01(火) 07:54:07.00 ID:MpY2Xkoa]
- 参加表明>>47
中間報告>>227
【最終報告】
52.6kg
便秘になってしまった。今朝はホットヨーグルトでも食べてみようと思います。
- 336 名前：マミーシーカー@52.5*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY mailto:sage [2011/11/01(火) 08:32:40.02 ID:FcGwtah7]
- 参加表明>>159
中間報告>>218
【最終報告】
52.4kg
うん、変化なし！
一旦51.5まで減ったけど戻りました。
反省点は、外食の多さ、及びその際のメニューチョイス
運動があまりにも少なすぎるということです。
来月は外食でももうちょっと考えて選ぶ
運動量の増加を目標に頑張っていきたいと思います。
仕事は忙しくなり、帰る時間が遅くなるのですが、
休日は暇になる日が増えるので…ジムいきたいなぁと。
いつもの如く口だけにならないように頑張ります。
- 337 名前：肉丸@170*92.7*91 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:13:09.42 ID:j64Um69L]
- >28
>203
【最終報告】
体重 91.0kg
体脂肪 43.8
ギリギリ達成。納得イカン。来月も続けます。よろしくお願いします。
- 338 名前：Ａ@165*64*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:16:34.75 ID:yfannb7M]
- 参加表明>>39
最終報告
64.5kg→63.5kg(-1kg)でした
生活はあまり変えてないはずなんだが
まったく減らなくなった
食事内容の見直し、運動の取り組みが必要かも
次は軽い筋トレを入れてみる予定
- 339 名前：おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY mailto:sage [2011/11/01(火) 10:02:43.26 ID:8WxKnzwt]
- 参加表明>>31
体重/体脂肪率/骨格筋率
10/1 64.7kg 19.0 32.2
【最終報告】
10/31 62.9kg 16.9 33.1
1週間風邪で「普通～多めの食事」も敗因だったけどそもそもこの年齢でジムしながら3kg/月はしんどかったかも(汗
体脂肪率が下がり引き締まりいい体型にはなって満足してるけど
軽量化の数値としては失敗は認めて次につなげます。
ありがとうございました。
- 340 名前：10年前に戻りたい@175cm*75.5kg*73.5kg*♂ ◆G1aTbvXZoo mailto:sage [2011/11/01(火) 23:57:22.98 ID:v+s3Vu5W]
- 参加表明 >>13
中間報告 >>228
開始時体重 75.5kg / 目標体重 73.5kg
10/01 75.5kg
10/16 74.4kg
11/01 73.7kg
もう一息でした。特に後半、ストレッチ系をやれなかったのに
体重が減少傾向を続けたのは収穫でした。無理のないペースで
来月以降も頑張りたいと思います。
- 341 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/11/02(水) 00:14:00.00 ID:zOQRZWII]
- 参加表明>>61
11/1 朝 46.2kg(月初比+0.8)
増えたー
旅行や飲み会が連続で入って
運動はできないわ食べるわで、当然の結果ですね
そこそこ満足しちゃったんで、維持していきますかね
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