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■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

31 名前：おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY mailto:sage [2011/10/01(土) 08:31:52.63 ID:d1ipQ1kQ]
【参加表明】
　　体重/体脂肪率/骨格筋率
8/30　66.4／20.3／31.7
9/30　64.1／18.9／32.1
>毎日7km（6km/h）ウォーキング／週1〜2ジムで筋トレ／食事1500kcal、間食夜食はナシ

先月、目標体重が達成できなかったので今月はがんばる




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