- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:34:29.20 ID:FU5UOFl7]
- >>557ここは『食わない』絶食スレだ
置き換えなんか喰うデブは要らん
スレチは消えろ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:39:55.14 ID:69cm52L9]
- 過激スレに質問する内容じゃねーなｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:43:14.44 ID:dbcXZP6T]
- >>560
食わないでさらに外走り回って腹減ったら生の野菜をむさぼり食うのがいいんじゃね
ワイルドだぞ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:25:02.26 ID:ZCR77ytd]
- 1年前にここでお世話になったが今年の秋までに5～10kg落としたいので、きた。
去年過激をやって3ヶ月で161ｃｍ74kg→55kgになった
現在50kg、過激であと10kg落としたい。あと筋肉欲しい。今晩から秋口まで頑張る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:43:58.89 ID:xjSTBNK1]
- >565
方法を教えてください＞＜
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:40:03.63 ID:jDXaLtOc]
- つうかBMIで18.5以下は低体重で、単に身体にも悪ければ精神にも悪いよ
このスレでも二言目にはデブデブって攻撃衝動が抑えられない人とか、低体重の典型的なパターンの一つ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:03:01.99 ID:PxfM3++K]
- >>565
最強!かっけえ
身長は？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:04:26.96 ID:LutySqfr]
- >566
1週間断食+半身欲+バイト(立ち仕事)
その後、キャベツだけ生活2ヶ月をしながら1日30kg近く歩いたり走ったりした。
たまに眩暈や貧血を起こすがそこはサプリやスポーツドリンクを飲んでやり過ごす。
>568
身長は161です。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:52:34.16 ID:OTHi8joI]
- １日１食豆腐納豆キムチしか食ってないのに半年止まってた生理が来た 結果オーライだわ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:18:43.50 ID:slScm7NW]
- >>570
イソフラボンがうまくエストロゲン作用したんだろうね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:54:50.76 ID:FnGbWMy/]
- >>565
ありがとうございました！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:00:14.27 ID:pUadXG9q]
- 三週間断食してた。
どうしてもなんか食べなきゃなってときは
ヨーグルトと思いますたべてた。
結果７キロ落ちて、げっそりした。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:02:41.55 ID:pUadXG9q]
- ヨーグルトと果物ね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:21:57.04 ID:PxfM3++K]
- >>569
一日30kg？歩きすぎじゃない？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:34:10.44 ID:PxfM3++K]
- タバコあれば断食できそうだからやってみる。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:54:23.31 ID:q83l5BDn]
- 自分も断食したことあるけど、その後
1日おにぎり1個でも太れる超低燃費体質になる罠
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:22:16.49 ID:NeF2ppMK]
- 569とかみると、過激どうよとか思ってしまう。
脳に栄養いってなさすぎだろ
誤字ひでー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:36:15.42 ID:v2MtQ5M/]
- >>576
タバコは一時的に食欲が失せるから ダイエットにはいいんだろうな。
食事で満腹にならなくてもタバコ吸えばとりあえず食欲が消えるからね。
でもタバコもやめて3年になる。やめてからは当然太ったw
禁煙もダイエットもその場の思いつきで始めた俺。
体重は175cm95kgから半年で66kgまでいったぞ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:54:52.77 ID:QwJsrLBL]
- 30「kg」歩くのか…ﾌｰﾝ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 11:49:10.76 ID:CVP2jQY4]
- 細かい誤字脱字に過剰反応する気の短いジジイとババアばっかだなw
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:25:32.43 ID:sZQr+C/D]
- >>581
自分自身の発言にすら、根本的に気遣いできない人間性だからこそ肥満になるんだよ。
お前は大雑把デブ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:40:44.88 ID:8auMFaas]
- １日
納豆１パック＋ワカメスープ
水中ウォーキング一時間
ウォーキング30分
ジョギング30分
みたいな生活してて４ｷﾛはすんなり落ちたけど、ここ４日くらい減らなくなった。
どーしましょう
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 15:01:10.02 ID:K+oUtMYk]
- >>561
>>562
デブ同士で喧嘩すんなw
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 16:32:22.25 ID:YPgg8ZXL]
- 飲み物は、
低脂肪乳か水かゼロカロリーコーラ。
食事は朝昼抜き、夜のみ。
食べ物は、
ブロッコリー
オクラ
豆腐
魚の照り焼き
のうちの数種類。
これをやってみたが一向に減らない。
お通じのない日は増量することも。
食べてすぐ寝てしまったこともあり。
野菜に関しては一食にブロッコリー１房とか、
恐らく普通のサラダで出される量より圧倒的に多いと思います。
コーラは一日で1.5リットル消費。
運動は一切していない。
休みの日は外出しないこともあった。
これじゃあ過激とはいえないのかな・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:00:21.15 ID:sk3+DkYL]
- 一ヶ月半で８キロ落としたけど、体力がなくなった。困ってます。少しずつリハビリしながらこれからもあと10キロくらい頑張ります
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:10:58.63 ID:CbAB3A1w]
- >>585
夜食べるのやめて朝にしたらいいの
牛乳もやめて水にしな
王道になっちゃうけど運動もしたほうがいいよ
食事制限だけだと痩せても皮膚がダルダルになるから
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:14:11.90 ID:89u4v6Ke]
- １６３、５３㎏から一ヶ月で４４㎏にまで落としたけど、
過激で落としたから一生この食事続けなきゃならないんだよね。
痩せたからと少し食べただけですぐ１㎏とか増えるし
もうどうしたら…。
それに一度食べ出すと止まらなくなった。お腹いっぱいって感覚も無くなってる。過食症の人甘えだと馬鹿にしてた部分あったけどまさか自分がこうなるとは…。
みんなどーやって維持してるの？
一生過激？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:26:43.65 ID:YPgg8ZXL]
- >>587
ありがとうございます。
朝食にシフト変更してみます！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:32:27.60 ID:7l10eWHb]
- >>588
過激で減らしたら過激でしか維持できない
お前も仲間入りだフヒヒ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:56:50.73 ID:Fnv3k+Xw]
- >>588可哀想～ｗ
頭のないデブがまた自滅…過食症のいっちょ出来上がり～♪
答えはこのスレを初めから読めば分かるけどね。
でもバカには読み取れないかもｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:09:17.14 ID:CbAB3A1w]
- >>588
私それで過食症になって２０キロリバウンドしたよ
過激でいきたいなら下剤を大量に飲むといいよ
ただ外には出れない。常にトイレだから
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:16:09.62 ID:8aWtYSvL]
- さすが！
20kgもリバウンドするような巨デブ過食症の言うことは違うねえｗｗｗ
下剤だとさｗｗｗ
下剤はスレチだ
糞デブ出てけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:41:21.83 ID:CbAB3A1w]
- ここ過激なんだろ、ありじゃねーか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:17:32.37 ID:PpYd7env]
- >>590>>591>>593
どうした豚共
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:25:19.18 ID:NoOi6EkE]
- >>594
つ>>1
テンプレが読めない豚か？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:59:46.95 ID:o12BZkIh]
- >>595
よう
リバウンドデブどうした？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:56:58.06 ID:RyoG4y4I]
- ここはリバウンドデブの巣窟？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:19.87 ID:5WLE8cmE]
- 王道お断りの馬鹿どもの巣屈
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:21:29.45 ID:jb9xe0bl]
- 馬鹿共の巣窟が気になって仕方ないのか
こいつらはわざわざ書きこんで何がしたいんだろう？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:33:40.71 ID:NEiHb153]
- >>587
過激な食生活してる時点でいくら運動しようが王道じゃないよ
どっちみちリバウンド繰り返して王道スレに来るのは時間の問題かとｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:37:42.35 ID:jb9xe0bl]
- あー勧誘しに来てるのか。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 04:35:44.71 ID:i3tlj2C4]
- 過食症が王道ていどで治るわけがないのに
王道って、知識ないやつやバカがやるもんだろｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 10:14:25.86 ID:0W9XNHeH]
- ホメオスタシスがどうたらこうたら
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:52:30.54 ID:VoufvDjq]
- >>603
そういうあなた様は何を？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:43:53.90 ID:aDRCY80l]
- >>605
頭の悪いデブがどうしてこのスレに？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 15:22:00.15 ID:NZYjqz/H]
- >>606
自己紹介乙
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:28:41.44 ID:t6FwzEOZ]
- １日400kcalくらい食べてで運動での消費カロリーもそれくらいってのを続けてる
10日くらいで５ｷﾛ減って83
もうちょい食って運動ふやすべきかな？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:57:18.43 ID:ZpB6XyTy]
- 食わんでいい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:06:08.26 ID:n6M42RS6]
- もっと減らせ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:03:20.11 ID:50z8QzNR]
- www
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:19:36.66 ID:Oh8xYSHD]
- ここもしばらくのうちに糞スレ化したな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:31:08.28 ID:lo4xX6g3]
- 88から81まで三週間で落ちたのに、三日前から変わらない
停滞気って、こんな早くくるのかい？あと二ヶ月で65まで落としたいんだけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:41:22.88 ID:tBoTkpIm]
- >>613
俺も86→81に3週間でなったけど一週間止まった
絶食するかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:54:15.45 ID:lo4xX6g3]
- おぉー同士発見
今までご飯半分以下は一日一回は食べてたけど停滞期ならご飯も抜いてマラソンも夜だけじゃなく早朝もやろうかなと。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:21:16.19 ID:n1MAq1Dn]
- 停滞期にジンギスカン食べたら、またスルスル落ちるようになったわ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:58:25.64 ID:TfOAkI5F]
- 二週間で５㎏痩せたけど二週間で５㎏戻った。
はぁ、馬鹿みたい
ダイエットめんどすぎ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 03:34:12.73 ID:C3AfVJyA]
- 11月初め頃までに82㎏→55㎏に落としたい！
無茶かなーとりあえずやってみよう
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:06:02.59 ID:8OiEp8c9]
- とりあえず食事制限だけで体重減らしても体脂肪って減るんだっけ？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:07.68 ID:TO9qjhJJ]
- >>613
私も停滞期は顕著だ、体重５８ｋｇを一日の運動で、
５５．５ｋｇまで減らしたが、そこからなかなか減らない。
まぁ、気長に運動していく。目標は５３ｋｇ前後。
- 621 名前：542 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:53.57 ID:WMsh/DwF]
- もし試してる方がらっしゃいましたら。。
1～2ヶ月すると体重の落ちが悪くなるので鶏のささ身1本(酒蒸しにして冷凍しておけば楽です)を食べてください
プロテインをやめて鶏のささ身を日に2本とかに変えてもかまいません。
順調に痩せているなら変更する必要はありませんが。。
停滞期があまりにも長いとき(2週間以上続いたり)は脂肪分の少ない鶏のささ身でたんぱく質摂取した方が
体重の減るようです(最近試しました）
>>543
私も白米好きの炭水化物太りだったので気持ちはよく分かります。
なので炭水化物を摂りすぎないためにあえてお蕎麦にして白米を視界に入れないようにしてるのですｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 06:46:43.40 ID:BJNDQTdQ]
- そんなに食いたきゃ絶食スレに来んなよ
デブ！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:51:05.15 ID:SXpObmT0]
- 荒らしが湧いてるね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:06:46.42 ID:wiD2n9LZ]
- ここは絶食スレではない！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:40:16.48 ID:8mwWFOii]
- 食べないだけってのはちっとも過激じゃないもんな。
食べるの減らして激しく動くのが「過激」じゃないか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:01:01.73 ID:hvdJ3bgp]
- >>619
ほとんど運動無しで、
食事制限だけで痩せたけど、
体脂肪率も19パーセントまで落ちましたよ。
ちなみに女性です。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:01:22.35 ID:mjA35Qhj]
- >>624糞デブ荒し
>>2を読めば？
ここは絶食スレ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:23:18.13 ID:2SQuHz08]
- 過激しながらも、マラソンと筋トレやってる
筋トレは腹筋のみ、腕立ては腕太いし、胸に筋肉、脂肪両方あるから薄くしたいので腕立ては禁止
腹筋は手を交差して胸に。
足を椅子に乗っけてゆっくり20回を一セットにし一日３セット
これがキツイ。
腹がプルプルする。
現在88から81キロまで落としてから停滞中で筋トレしてみた
3日やっただけでかなり腹が平になった
特に横っ腹が締りに締まった
停滞期が終わり、あと－10位いけば腹が割れる勢い。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:53:53.12 ID:waViR5/b]
- ちょっと過激スレが必要ということか
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:35:20.64 ID:9SIVlWMh]
- ダイエットを初めてかれこれ半年、夜キャベ、昼半分、おやつ絶ちでで175cm95kgから66kgに落とした今、もう今日は一日フラフラで歩くのもやっとだった。
これ以上は危険だと悟り、昼はご飯もちゃんと食べた。でも体に力がまるで入らねぇ。
いいぞぉ、これでこそ不健康で過激だw
リバウンドのマージンを考え、目標以上に減量しておいたんで、これからは少し食べるようにしよう・・・。
筋トレも継続だ。でも筋トレするパワーもねぇ・・・いいぞぉw・・・
最近買いあさった細いジーンズがいつまで履けるか勝負だ！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:42:39.95 ID:9SIVlWMh]
- レンタルで「明日のジョー」見たよ。実写のやつ。
力石が矢吹の階級に下げるための減量は壮絶だったな。
計量のシーンでの力石のあの体…
画像処理なのか実際なのかよく分からないけど、すげー…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:27:26.73 ID:cDw3e+yL]
- 書き込めば復活するらしいので書き込んでみる
一応ageときます
過激始めてもう少しで２ヶ月
目標の-10kgまであと4kg
やっと停滞期抜けたっぽいからこれからまた減ってくれると期待して頑張る
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:25:13.21 ID:k2XVIRyd]
- 162センチ62キロ→74キロと12キロ太ってしまった
瞬時に元の体重まで戻すと決めた
体にサランラップを巻きつけサウナスーツを頭からかぶって着て
早朝1時間スロージョギング、昼に素うどんだけ食べあとは水2リットル飲んだ
1ヶ月で-12キロ減り元の62キロまで戻した
でももうこんな生活を続ける気はない
リバウンドせずにこの体重を維持するにはどうしたらいいんだ？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:26:31.91 ID:FQIYh86x]
- >>480
知り合いが昔アムロのツアースタッフだったが
本当にそれぐらい減るんだと。
だがライブ前に気持ちを高揚させる薬？
みたいなのを大量に飲むんだそうだ。（合法なやつか非合法かはしらんが）
おかげでステージが終わった後に話しかけても
「ふぃｆｇｊぼいｊｇｔ；ぉｋｍｇｂ」 みたいな返事が返ってくるそうだ・・・。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:59:13.13 ID:bvufbu4g]
- >>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 14:31:55.65 ID:qF12jrBG]
- test
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:50:31.69 ID:ot4XmV8W]
- どう考えても一生食事制限するより好きなものをバランスよく食べて軽く運動して体重維持したほうが人生楽しいだろうに
人生修行僧ですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:58:26.32 ID:T2kLwhFk]
- >>637
過激スレで何言っちゃってんのアンタｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:26:13.87 ID:bvufbu4g]
- >>637
それは単なる幻想。
完璧なロボットじゃないんだから、完全なバランス食なんて無理。
その人の環境や性格に影響されて、必ず偏りが出てくる。
それと、もう１つの盲点。加齢による代謝の減退。
代謝が衰えてるのに、栄養バランスとかいって食べると太る。
運動なんていうけど、ほとんどの人がたいした運動出来てないし。
せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
だから、普段からのダイエット慣習が大事。
過激ダイエットを続ける必要性はないけど、一度でも経験して成功体験すれば自信なる。
単なる通過点としては、過激を経験するのも大事だよ。今後に活きてくる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:51:57.55 ID:LMmJR1dg]
- 639
どうでもいいレスだがあんた良い事いうな。
そう。成功して自信をつけるって以外と大事な事だけど見落としがちだよね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:30:28.69 ID:Ls2yMOBK]
- ＞せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
糖尿は遺伝とか体質要素が大きいから、一部の人はよっぽど気をつけないといけないけど
大半の人間は、ウォーキングを毎日やってたら、だいたい糖尿にはならないよｗ
ウォーキングって、糖尿病予防や血糖値を下げる為の基本対策の一つじゃん
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:21:02.25 ID:wj/Vkcxo]
- なんで過激スレに糖尿ネタが上がるんだ？
スレチもいいとこ
バカなのか？あ？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:12:20.65 ID:g/ap/3XH]
- 健康の話はするなよ
ここをどこだと思ってんだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 02:58:46.85 ID:HQhxVnPZ]
- 将来どうなるかより目先の体重を減らすスレ？ｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 03:13:08.13 ID:IbB3W/gZ]
- 痩せるためなら死んでもいいくらいの勢いのスレじゃね？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:14:40.59 ID:Bt0NYkbf]
- リバウンドなんか知るか！！！生理？私、男だから！
ってスレだろ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 11:00:16.90 ID:Mycq2sXw]
- >>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事
これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:53:09.92 ID:Bt0NYkbf]
- たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000～7200kcal で、1時間早歩きだと170～220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 13:02:21.52 ID:czaB1OtJ]
- じゃあ何故減ったか？（ドヤ顔で
どうでもいいわ
食わんと運動してたら痩せる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 13:08:54.02 ID:Mycq2sXw]
- >>648
＞途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
おお、万が一だけどこれ怖いねw
ちゃんと途中どこに寄れるか調べておかないと悲惨な目にあう可能性もw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:51:22.03 ID:IksKLV1O]
- >>633
普通の食事（1日1000kcal以下で寝る6時間前は食べず間食一切なしで）に戻したら5kgは元に戻るよ
だから食べながら維持する方法はなし
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:57:18.89 ID:4r7ccyZD]
- 不健康だろうがなんだろうが痩せた者勝ち
なスレだ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 15:12:58.86 ID:czaB1OtJ]
- >>651
だから食べながら維持する方法はなし（キリッ
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw （ものすごいドヤ顔で
で？
気に入らなきゃ来なきゃ良いじゃん？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:28:45.55 ID:hlPt1HxM]
- つか、
5kgも戻るほどの巨デブさん乙
って思った。
どんだけの巨なんだろうねｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 16:42:30.73 ID:czaB1OtJ]
- >>654
てか途中で節制するよね？
5キロもリバウンドする様な奴がドヤ顔で方法はなしとか説教するとかｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:41:15.79 ID:IksKLV1O]
- >>653
ごめんw
本気でそう思ったんだ（一時的云々は）
大量減量しても、食べながら維持する方法知ってるなら知りたいかもw
自分は不健康系ダイエットで30kg代になったのはいいものの、10kgリバウンドしてしまったのでw
その後痩せにくくなってしまった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:17:55.96 ID:G7/oAuM5]
- 自分とは無縁の楽しそうなスレだw
とおもってたけど、朝から何もくわずにランニングウォーキングジョギング筋トレくりかえして
吐きそうになってるオレもすでに王道ではなくなっている
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 18:25:33.91 ID:czaB1OtJ]
- >>657
節子それ王道ちゃう過激やないか
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:01:55.02 ID:dhMujkkD]
- >>17
発熱ヤバい
ｋｗｓｋお願いします
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:31:28.63 ID:Bt0NYkbf]
- >>657
飯食わずに運動すると脂肪が真っ先に燃焼されるため痩せやすいんだって。
特に朝一ね。
- 661 名前：17 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:29:16.27 ID:uidiWd29]
- >>659
>>17だけど、お前みたいな失礼なバカに説明してやる義理はない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/28(日) 01:10:01.21 ID:KNiIJVJB]
- 喧嘩すんなｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:54:31.51 ID:OAYJswRW]
- 何でこんなに荒れてんの？ｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:08:39.94 ID:3dGd6DgX]
- そりゃぁ不健康な食生活で脳に栄養まわってないからキレやすくなるんじゃね～の
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:41:17.93 ID:4w7HtxcA]
- >>660
それ聞いたことあったから実践してたんだわ。
でもね、自分でもう一度調べてみると何も食べずに運動したら体は筋肉からエネルギーを使おうとするからダメらしい。
だって脂肪を燃やしてくれる役目を果たしてくれるのは筋肉でしょ？
だから今は空腹じゃなくウィダーとかのゼリー飲んでしてるよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:59:18.54 ID:tZhGf7i2]
- >>665のあまりの低脳さにフイタｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:02:11.32 ID:FuaNVlkw]
- >>666
ほっといてやれ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 03:05:02.53 ID:wWLGnBNC]
- １６０ｃｍ８０㎏→５３㎏へ三ヶ月で落としました。
生まれて始めてのダイエットでしたが、こつはわかりました。
めちゃめちゃ簡単、単純です。
①走る
②食事制限（１２００㌔カロリー/日、糖類、油ものは避ける。夜食、間食しない。
ただし、食事は１日３回とること）
多分、これを継続すれば誰でも痩せれます。結局は有酸素運動と食事制限。これに尽きます。
- 669 名前：386 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:35:00.17 ID:uWV4LSIk]
- 11日から23日まで、スイカ(2L玉)を1日に1～1.5個とプロテイン生活してみた
158cm 49kg 26% → 45kg 22% ウエスト70→64 太もも52→49
王道で痩せてから2ヶ月停滞していたので嬉しい
一応24日まではおかゆ、その後は通常食に戻し、今朝44kg
おかゆよりスイカの方が胃への負担大きいしカロリー高いことをさっき知って驚愕した
結局のところ全然過激じゃなかったので、ここに書いて良いものか迷ったのだけど一応報告
スレチ＆もし気分を害されたらごめんなさい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:19:36.64 ID:yUnW7f8E]
- いろいろな事例（2chだけになってしまうが…）を参考にすると、
身長-体重=100程度まではしっかりダイエットやれば楽に痩せれる。ただし低身長除く。
105程度はちょっと頑張れば痩せれる。だが110を超えるとなると結構やらんと。
普通の運動と1400kcal/day程度の食事さえとってれば逆に太らなさそう。
たまにどか食いしてもね。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:27:31.37 ID:C1CEhPp2]
- 2週間程の断食で162cm 50kgから46kgまでするする減ったけど
46で停滞してなかなか45が見えてこない
運動をもっと増やすかなあ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 11:50:11.12 ID:pqf3Gsaj]
- WCCFしとこう。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:29:13.13 ID:Mi1M7iHf]
- >>661
あっそ
じゃあ結構
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 14:17:43.76 ID:Bj8w/O7w]
- 断食を経験したくなり関東にある断食道場へ行った
１日からＯＫだったがとりあえず５日間にした
５日分の下剤を手渡され、朝夕の体操に参加する以外自由との事で外出は禁止だった
道場はだだっ広い畳の部屋でテレビが４台あり２０人位が布団で寝ていた
ミイラの様な男性がいたので聞くと糖尿を治すために入会したらしい
１８０センチ８５キロだったが数ヶ月間断食を繰り返して今は３８キロだと言う
ちょっと怖くなったが帰るわけにも行かないので下剤と１日２リットル以上の水を飲み５日間断食した
体重は５キロ減った、まあいい経験だったと思っている
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:30:14.55 ID:JEw4XV6J]
- >>674
何かの宗教とか？
糖尿病って、そんくらい落とさないとムリなの？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:37:08.55 ID:EHJmRnFU]
- >>674
あなたのスペックは？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:42:51.10 ID:6irOgmZi]
- >>674
5kg減は良かったけど、その後どうした？リバウンドは大丈夫？
でもそのミイラみたいな男性、180cmで38kgって相当ショッキングな体型なんだろうな…
俺もダイエット中で、目標体重には達しているんだけど、昨日・一昨日とちょっと食べ過ぎたんで（祭りの露店をはしごしたw）、今日は近所の山に登ってきた。上り下りがかなりしんどい山道なんだよ。
で、ちゃんと朝食も摂ったし、山頂でサンドイッチも食べた。登山中と下山後は水分も摂ってたけど、体重を測ったらちょっと軽くなってた。
今日は運動したんで、野菜炒めを作って温泉卵を1つだけ食べようと思ったけど、4個入りのしか売ってない…。
今日だけ卵1個食べたいのに、4個もあったら…
悩んだ結果、4個入りを買って3個捨てたw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 15:42:47.92 ID:Bj8w/O7w]
- >>677
１日で５キロ増、元に戻ったよ
ミイラ男は、アンガールズ田中が２回りぐらい激やせした感じかなぁ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:51:22.31 ID:6irOgmZi]
- 5日間も水だけで断食なんてシンドイなぁ。しかも下剤でお腹空っぽだし。俺ムリかも・・・。
せめてコンニャクとゼロカロ炭酸飲料が欲しいな。
以前、何かで見たが、食事を摂らなくても生きていけるようになった人がけっこういるらしい。
ちょっと眉唾っぽいハナシの気もするけど、どうなんだろう？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:00:07.17 ID:PX+amWGY]
- 下剤はスレチ、
ここは絶食スレだと何度言ったら分かるんだ
これだからバカデブは痩せられないんだよ
テンプレも読めないブタはしねよ
スレタイにも絶食って入れてくれや！
デブのウザイレス要らね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:00:34.81 ID:EHJmRnFU]
- 下剤ならソルトウォーターフラッシュが良い
失敗したら体に吸収されて悲惨になるけどw
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:36:40.72 ID:TVjkjJrk]
- >>680
絶食スレを立てればいいじゃん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:31:20.04 ID:si0vl0B3]
- 今から、過激始めます
目標３キロ減
水とお茶とゼロ飲料以外では、野菜とガムのみOK
スタート！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:06:58.66 ID:lkOTiX45]
- >>682 能無しデブ
テンプレ読めない阿呆デブ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:32:47.90 ID:8uWdMtTt]
- 下剤はスレチだけど、ダイエット方法は自分自身できめればいいんじゃないかな。
最終的にやせればいいんだし、効果的な方法があるなら知りたいし。
痩せるためなら絶食したほうがいいけど、仕事上できなかったりするだろうしね。一日中２ちゃんならかまわないだろうけど。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/28(日) 23:54:33.29 ID:SU17BG4r]
- あーでも俺は仕事中フラフラになったりもするけど絶食は平日の方がやりやすい。
休みの日はなぜか食欲が・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:00:16.51 ID:KeVGuBAp]
- >>684
テンプレを勝手な解釈をし、デブデブ連呼して誰彼構わず噛みつくのはいいけど
そういう貴女は絶食を続けてるのかしらん
まさかご自分は食べているのに、人に絶食以外は書きこむな出て行けデブとか書きこみしてないでしょうねｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:06:30.96 ID:MhXshWsU]
- いつからここ断食スレになったんだ？ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:13:12.27 ID:th5qvjlC]
- ５日で五キロ痩せたけど５日で五キロ戻った。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 02:59:32.10 ID:LKPhJ2HT]
- 164cm53kgです。
8kg痩せたいです。
アドバイスください。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 05:05:00.23 ID:6CZ8e2vb]
- なんか倦怠感が凄いな・・無理し過ぎたんだろうか・・
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 05:51:45.59 ID:bQ08YTQR]
- >>687で？
テンプレすら守れないブタの脳みそデブはどうなんだ？
あ？
少しでも痩せれたのか？
リバウンドを繰り返してんだろ？ブタ女ｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:38:39.68 ID:3XW9mYdk]
- ダイエットってこんなきついとは
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 08:08:46.65 ID:9hJXh+FA]
- >>690
>>2を読むように
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 08:45:30.28 ID:H0eXMlPe]
- >>692
他人がお前のルールを守る必要性はない
ただ最低限、他人にルールを押し付けるなら、そのルールを守るのが筋だろ
絶食せずに、絶食絶食って言ってるなら、消えろよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:38:03.60 ID:kN/ntTyD]
- 絶食やってるけど、夜スープ飲むだけの過激にシフトチェンジしようかな
断食なかなか効果でなくてあせるし、お腹空いた時炭酸水がぶ飲みするしか対処する方法がない
でもなぁ二週間続けてるからなぁ
どうしようかなぁ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:10:07.10 ID:NTz1sPFW]
- 41♂178 96.7スタート
2週間で、－4.1キロ
朝 タマネギの味噌汁
昼 タマネギの味噌汁、ご飯200g
運動は一切しない！
夜はサラダ中心に、ある程度バランスよく
アルコールは飲まない。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:20:00.59 ID:0dTQLeFi]
- なんでもいいけど玉ねぎは体臭気をつけないとヤバい。
特に40過ぎてるんだったらなおさら
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:21:38.38 ID:RY/fo973]
- 玉ねぎ臭いよね、体臭口臭にダイレクトに反映される
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:46:50.46 ID:BfqE1YdV]
- 162センチ70キロ。
元々痩せてなかったけど一年でさらに10キロ太った。
女として終わってるので過激やって頑張りたい！
年内にマイナス20キロ目指す。
朝水
昼オルビスプチシェイク
夜はきゃべつ茹でる予定！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:56:28.90 ID:MhXshWsU]
- >>697
運動しないのもスレ違いだね
>>2のテンプレ読む限り
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 15:29:23.68 ID:NTz1sPFW]
- >>701
うるせー馬鹿( *｀ω´)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:30:06.27 ID:/AGZxSHg]
- 22♀153センチ51キロ
来週、旅行に行くのでそれまでに4キロ落とす。
ダイエット初日の今日は断食で水のみ。
運動はコアリズムと筋トレとなわとび。
余裕があれば反復浴、ジョギングも。
見た目をすっきりさせたい。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:52:40.46 ID:wOo7hI1w]
- 痩せるためには食わないに限る。
断食がベストオブベスト。
運動だとかは所詮は邪道。
食うからデブるのであって食わなければ痩せる。デブなのは食っているからだ。忘れんなよこの豚やろう！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:01:24.67 ID:phghs/eu]
- 確実にリバウンドするのに
馬鹿だなお前ら
精神科行け
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:09:45.91 ID:Y0C88Sja]
- 気が狂うほど食べても痩せる方法があるって聞いたことあるが忘れた
誰か知らねえか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:15:55.27 ID:u/YeO9BB]
- >>705
一度や二度は痛い目見なきゃ王道にはたどり着けない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:38:12.81 ID:0dTQLeFi]
- >>706
小腸とっちゃえば
胃は残さなきゃいけないから無限ではないけど
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:53:52.73 ID:05iOjhVn]
- 食べなきゃ痩せるけどね確かに
運動なしだと筋肉や骨が落ちてデブりやすくなるんでしょ？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:19:58.04 ID:leibHpLM]
- 運動しなくても、絶食なんてしない限りリバウンドしないけどね
ある程度は食べないとリバウンドするよ
１ヶ月で一キロ痩せれば年で12キロ痩せる
半年で6キロ落としてその後二年リバウンド無し
みんな頑張れ～！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:37:15.57 ID:nHblCLQg]
- >>695リバウンドデブがしつこい
お前は頭がおかしいんだなｗ
絶食しないなら出てけブタが！
テンプレすら読まないブタがこのスレにいる資格はない
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:51:44.50 ID:bwl8bDu9]
- 保守
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:54:02.80 ID:1TjWkoyR]
- 過激で12キロ落としたけど、300kcal→1200kcalに一カ月弱かけて生活戻したら今のところリバウンドなし
まぁダイエット前の食生活には戻せないけど、過激で痩せても普通の食生活でも維持できるよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:16:10.15 ID:maU1uU+/]
- 痩せた後、必死で運動したらリバらないかもね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:25:39.44 ID:gN2oI17/]
- ＞絶食しないなら出てけブタが！
お前がな
他の奴は絶食しなくても、このスレにいていいよ
けれどお前だけは絶食しないなら出て行け
そしてお前、絶食してないだろう
だから出て行け
でも、お前が絶食してるなら、このスレにいりゃいいよ
ただし一切食べるなよ。そして食べたら最後、二度とこのスレに書きこむな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 19:42:53.49 ID:wOo7hI1w]
- 不健康で過激なダイエットスレだ。
断食したら健康に悪いですよ、リバウンドしますよ、なんて誰でも知っているような事をまるで自分が大発見した新しい知識のように言わなくてよい。恥ずかしい！
いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:47:57.62 ID:gN2oI17/]
- ＞恥ずかしい！
どう考えても、この一文の方が恥ずかしい
＞いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
ぷｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:02:06.99 ID:6CZ8e2vb]
-
＿＿
／ ｀ 、
/ :::: ヽ =ｬ=ｬ =ｬ=ｬ
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=ｬ =ｬ=ｬ=ｬ l ＼＿＿／ / =ｬ=ｬ =ｬ =ｬ
=ｬ=ｬ =ｬ =ｬ > ＼|／ _ ィ
/ ￣ ヽ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 20:27:29.72 ID:leibHpLM]
- リバウンドしたい奴のスレかｗ
どんどんブクブク太ってきなｗ
精神まで病んでる奴ばっかりだな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:34:47.02 ID:rbz+TIqM]
- 教えて欲しいんだけど、下剤がスレチなのはどうして？
嘔吐だったら、食べ物粗末にしてると思うけど、下剤は違うでしょ。
下剤て、カロリーや栄養を消化吸収する前に出すから、ダイエットとしてかなり効果あるけど。
ダイエットで便秘になった分をちゃんと出して適正体重を量る意味でも重要だと思うけど。
どういう経緯で下剤はスレチになったの？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 21:37:28.81 ID:6IUtI8aA]
- 食って出す、食って戻す、てのは
食わない、でいいのに無駄な手間増やしてるから。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/29(月) 22:09:18.87 ID:MkqHr/U3]
- >>719
精神まで病んでる奴ばっかりだな（見た事のないようなドヤ顔で
そんなスレにわざわざ来てるお前は異常者かｗ
つーか毎日体重計乗ってたらあほみたいにリバウンドする事なくね？
途中で調節したら良いんだし
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 23:44:51.72 ID:q5jvzD6F]
- 今から味噌汁ダイエットします！
お腹が空いたらワカメかアサリの味噌汁を飲んで、それ以外はお茶しか取りません！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:51:46.15 ID:maU1uU+/]
- >>723
不健康スレで言うのもどうかと思うが
味噌を薄めるのを忘れずに・・・
塩分多いとよろしくない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 00:09:13.78 ID:wJBk/SSl]
- >>720
煽りたいわけではないから気にしないでほしいんだけど
人間には薬剤耐性があるの。下剤は常習的に使ってはいけないの。便秘にきくお茶とかもそうなんだけど、簡潔にいうと、うんこが自力ででなくなる。栄養分がからだに入っても、すぐに出ちゃうから、腸のカロリー吸収効率が良くなって太りやすくなるよ？
そしてウンコ出すために、どんどん下剤多くなるよ。
絶食とかは人間が進化してきたなかで普通にあったこと。原始時代に狩りで獲物がとれないで二、三日ご飯食べられないなんて普通でしょ。
その理論でいくと三食きっちり食べてる現代が異常になるけど、それも一理ある。三食たべるのは栄養不足にならないため。でも自分の腹のまわりをみれば不足してるかしてないかわかるでしょ。
余ってるなら、可能な限りの断食はアリなんじゃないかな。
下剤の乱用なんて人間の歴史では最近のことだからね。
嘔吐が悪いのは言わずもがな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:16:50.86 ID:GidnJrW1]
- >>722
リバウンドの原因
摂取カロリーが基礎代謝のカロリーを下回る
すると、脂肪より筋肉がより落ちる
結果、基礎代謝が下がる
普通の食事に戻す
いままでより脂肪をためやすくなる
不健康スレでいうべきことじゃないと思うが、調節は難しいぞ
過激なダイエットをしつつ、タンパク質をとることをおすすめするw
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:21:43.80 ID:0vhERKkA]
- タンパク質を多少とったところで低炭水化物状態が続くとリバウンドしやすいけどな
通常の食事に戻したらそりゃぁ悲惨状態
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 01:01:46.70 ID:75/jnX8V]
- 昨日１日ケーキ３個のみで過ごしたら今朝１㎏も減ってたｗ
これぞ不健康ｗ
体脂肪は増えそうな方法だけど女なのに１４%しか無いから丁度良いやｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:06:05.36 ID:GidnJrW1]
- つまり、間食をなくして食べる量を適量にし
適度に運動するのがダイエットの成功の秘訣なのだ
完璧スレチ、すまそ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:09:13.57 ID:GidnJrW1]
- 728は肥満じゃなくて他の病気になりそう
ホルモンとかおかしくなりそうだから、気をつけて
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 01:21:45.58 ID:75/jnX8V]
- >>730ありがと、程々にするよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 03:22:02.70 ID:YF+7INIE]
- 過激してたら色素性痒疹になった(笑)
運動も体温上がって痒くなるしプールはぶつぶつ気持ち悪いから行けないしもう地獄＼(^O^)／
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 09:17:56.70 ID:ACWQVZl8]
- 栄養不足で精神的におかしくなりませんか？みなさん。
まあそれを承知でやってると思いますが、自分も似たようなもの。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:28:10.62 ID:AhJfgup8]
- 問題はさ。
おかしくなっても自分では気づかないことなんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:41:45.24 ID:6cejHoVK]
- >>725
うちの妹がそれだったよ。
最初は便秘が酷いから飲み始めたんだけど
そのうち通常の量じゃ出なくなって、しかも下剤なしではさらに出なくなって
一時期通常では考えられないくらいの量を飲んでいた。
下剤のせいで腸が働かなくなってたんだろうね。
治るまでかなり長い時間がかかっていたよ。
本人は今でも便秘体質だけどもう安易に下剤なんて使わないって言っている。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:49:45.78 ID:AhJfgup8]
- >>720
上から出すのはｎｇだけど下から出すのはおｋではないか？ってこと？
「食べない」に比べれば全然過激じゃないから。
まー嘔吐も下剤も自分の身体を傷つけることになるという意味では過激かもしれんけど。
でもそれは単に阿呆なだけで、ダイエットとして過激なわけじゃない。
「まったく食べない」は長続きしないから「食べるのを減らした上で、動く」。
やはりこれが最強の過激じゃないかな。
まーそのあたりは人それぞれだろうけど。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:18:51.73 ID:GidnJrW1]
- >>732
色素残るやつだろ
糖尿とか過激なダイエットでなるっていう
再発しやすいし肥満より辛いだろうね
完全に治ったら、普通のダイエットをしなよ。というか、するだろうけど
まあいったん過激なダイエットすると太りやすくなるから
治るまでに何もしなかったら太るとおもうけど
食事の内容に特に気をつけて適量とってたら、そんなひどいことにはならんっしょ
がんばってね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 10:32:16.63 ID:MAm5dNND]
- 31歳♂178センチ107㌔
ベルトの穴が2個前にいくまで過激に頑張る
日曜にとりあえず経過を書く
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:43:02.14 ID:YF+7INIE]
- >>737
１日300kcalくらい食べて運動で600kcalくらい消費って生活を２週間くらいでなった
んで出来てから毎日800kcal運動なしに変えたんだけど体重減少のペースはそんな変わらず
何が起きてるのか全然わかんねぇ(笑)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:08:21.08 ID:KzTWRMyV]
- >>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:32:55.91 ID:AKxb/xeq]
- >>738
そのスペックならベルトの穴はもっとイケるぞ。
朝食、お昼は女性並みの食事量で。空腹に耐えられなくなるからゼロカロリー炭酸飲料で紛らわす（けっこう効くぞ）。
夜は肉類や米は食べずに野菜オンリー。キャベツやレタスをたくさん食え。
半年くらいかけて頑張ってみ？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/30(火) 21:08:15.27 ID:R8n6QGSG]
- >>740
横レス失礼
あの・・・恥ずかしいからその辺にしときなｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:09:46.18 ID:GidnJrW1]
- >>739
それは本気で心配
とりあえず基礎代謝分ぐらいは食べた方がいいと思う
もともとが３００なら少しずつでいいので１５００カロリーぐらいまで
増やしたらどうかな？
食べる量増やしても体重が減り続けるのは怖い
それお医者さんに相談するべきだよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 21:29:52.11 ID:xx1MwlcI]
- >>743
ちゃんと１日3食で2000kcal前後は食べてくださいと言われるのが関の山。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:41:16.56 ID:R/E6gCTC]
- 今日一日で2㌔減ったｗｗｗ
汗とかだろうから飲めば元通りだろうけど数字に出るとうれしいね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 21:43:42.06 ID:uBx7RMaB]
- >>745
何をしたら、そんなに痩せたんだ？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:53:43.92 ID:AKxb/xeq]
- 汗かいて水分摂ってないだけだろ。
一時的に体に必要な水分が抜けて血液がドロドロに濃くなってるだけだな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:15:30.80 ID:R/E6gCTC]
- >746
家にいると食べたくなるから朝豆腐半丁ゆで卵食べて
昼間は渋谷と原宿3往復して買い物。
水分は取ってたけど荷物持って歩きっぱなしで汗止まらなかったし摂取量少なかったかも。
買い物で持ち金使いきったから食事できなかったし
帰ってからは空腹より疲れがひどくて食べる気おきない。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:07:46.35 ID:yaEyMjBq]
- >>742 恥ずかしいのは絶食スレでスレチを続ける>>715>>717
ついでにお前自身も恥ずかしいわ
>>715>>717本人のリバウンドデブか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:23:20.17 ID:BjiZjz5d]
- >>749
恥ずかしいのはお前自身なんだよ
絶食スレだそれ以外はスレチだって言いながら、お前、絶食してないだろ
ずーと絶食してたら、鬼の首をとったかのように嬉々として、やってるわって答えてるはずだもんｗ
どうせ低体重で攻撃衝動が抑えられなくなった基地外だろ
まあ、低体重を続けるとこうなるっていう悪い見本として、このスレに居座らせるのも親切かもしれないな
他の人が、こんな基地外になりたくないって思いとどまれるようになるから
今後は基地外の見本として、このスレにいろ
あとこれからは基本的に相手にしてやらないけど、悪い見本として引き合いに出す時だけ、構ってやる
ありがたく思えよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 02:53:23.69 ID:3OTTXQJv]
- >>748
ありがとう。
買いたいものもあったし、明日一日フリーだからやってみる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 03:22:39.80 ID:CC1RDFye]
- ５日間絶食したら５㌔減った。
食べたら２日で５㌔戻った。
体重減らした後、普通に食べても維持出来る方法ない？
さすがに一生断食は出来ないからさ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 05:46:14.93 ID:tJvK5SRS]
- >>752
断食後、最低2日間は回復食じゃないと意味ないよ
回復食が一番大事だし
100%ジュース→固形物が入ってないスープ→ほとんど水分のおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→通常食（1000kcal以下。腹八分目でよく噛んで食べる）
通常食に戻した辺りから運動すること
つーか通常食に戻しても普通は2kgくらいしか戻らないはずだけど・・・摂取カロリーが1日1000kcal以下なら
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:03:48.32 ID:tG5gtjCZ]
- ようは、見た目の問題だろ？
女は体重だけでなく、スタイルよくするために、ダイエットしてほしい
不健康と健康じゃ肌とか顔の表情がちゃう
関係ないが、ヘルシアとか黒烏龍茶飲んでるうちの会社の女の子でお腹へっこんでる子
誰もいない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:12:58.01 ID:B7ot46tq]
- 肌が荒れるようなダイエットは本末転倒だよなー
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:16:35.38 ID:Y2tB7Yb8]
- 回復食に、
おかゆなんてとんでもない！
炭水化物は中性脂肪になるから、絶食あとに、おかゆを食べるのは止めた方がいい。
豆腐や卵の方が太らない！リバウンドなし。
ソースは自分。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:28:51.30 ID:kFL8kD42]
- ヒッキーです。意思表明って感じでチラ裏すまそ
朝ケロッグ
昼自由
夜米禁止
ジュースや菓子類禁止
で、家の中で足の運動するレッグなんとかってのを1日数セットやってた
これを3ヶ月近く頑張って足が結構細くなった
しかし、ある事をきっかけに全てやめにしてしまい・・・
1ヶ月くらい普通にもどってた
しかしこのままではまずい
ってことで明日から過激始めます。
水だけで、家で運動しまくるぜ
下手に変な筋肉ついたりっての不安だけど食わなきゃいいんだろう？
頑張ろうぜ！！
そういえば炭酸水ってノーカロリーなのか？
家にあって聞いたら水と何も変わらないって
そんなはずないよな。。結構うまいしこれ飲み放題だったらやばい
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 20:34:37.87 ID:CRuZBOe3]
- >>749
742だけど横レス失礼って書いてるのに日本語不自由なの？
>>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
こんな日本語書いておいて恥ずかしいのはお前だとか良く言えるねｗ
恥ずかしいつーか哀れに思えてきた。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 21:12:56.04 ID:9gnPsPz3]
- >>758スルーできない、お前みたいなのがいちばん恥ずかしいわ
厨房？
おっぱい飲んで寝てろ
デブガキ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:42:20.54 ID:0m3l9Xpe]
- なにこの自演
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 22:19:50.00 ID:BsnH/SoK]
- >>759＝>>749
誰も擁護してくれないから第三者の振りして攻撃ですね。わかります
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 22:21:17.35 ID:BsnH/SoK]
- >>759＝>>749
お前みたいなデブもう来んなよｗ見てて恥ずかしいの通り越して痛痛しいからｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:22:56.30 ID:OTVay8Ip]
- ↑絶食できない恥ずかしいデブの必死の連レスｗ
みっともない醜い肥満って、なんでも自演扱いするのは脳が腐ってんだね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:24:54.65 ID:XdxjPYoj]
- そろそろ親知らず抜歯ダイエットでもするかのー
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 03:36:38.12 ID:UXrFjMtu]
- ちょっと何言ってるかわかんないです
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 06:41:14.29 ID:VBlSo+7U]
- 親知らず抜歯したくらいじゃそんなに見た目変わらないのでは。
痩せたのは化膿した人か痛み止めきかなかった人とか。
痛み止め飲まないって選択肢はムリだと思うし…。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:18:38.11 ID:z7wXN0/J]
- 昔埋没した親知らずを抜いた時、
血は止まらずあまりに痛くて何も食べられず、
一週間で3kg痩せた事がある。
水を飲むのもやっとだった。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 08:33:37.13 ID:I8bgCaBJ]
- 過激でも体脂肪率下がる？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:48:40.70 ID:FK/o5aWV]
- 体脂肪率とか言うなんて余裕あるんだね。体重もそこそこあるんだろうね。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:21:33.45 ID:NYpIfav2]
- 過激やって効果が出るのは体重だけど、見た目はどうなんだろうな
顔はやつれてる感じになりつつ痩せて見えるだろうが
足とか腹とかよぼよぼにならんのか
そのために運動も取り入れるんだろうけど・・
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:49:54.73 ID:/GW2Lyqn]
- 763
だから日本語勉強しなよw
もう来るなって命令したろ？
何で俺デブ扱いなんだよww妄想てま話するのも止めた方が良いよ？ここでは良くてもリアルでは酷い目みるよ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 09:59:34.01 ID:eLMKhr4C]
- あしたのジョーの実写版見たけど、力石の減量は過激だね。
自分は１２００キロカロリー以上は食べて、毎日一時間半くらいのジョギングをひいひいいいながらやってて
過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
まあ自分にとっちゃジョギング一時間半は「過激」だと思ってるけどね。運動嫌いだし。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:27:16.42 ID:w4j2mSph]
- ＞過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
過激の定義なんて、人それぞれでいいんじゃないの
あと維持期が終わった。1ヶ月、体重を維持しきったよ
今にして振り返ってみれば
多分、実質的には（体内的には）1週間くらい前に体内が正常化してた気がする
このスレで体重を落とすのを頑張ってる人たちも、体重を落とし終わったら
是非、その体重を1ヶ月くらい維持するよう頑張って
食後の満腹感や、体調（身体が重い/軽い）、体重の増減（多めに食べても体重は急に増えないけど、ちょっと食べなかったら急に減る）
とか、色んな面でハッキリした違いを感じられると思う
特に体重の減り方ぶりはびっくりするぐらい
仕事が忙しくて1食たべ損なったりすると（仕事のせいもあるだろうけど）0.5キロくらい直ぐ落ちる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:21:23.88 ID:7Xi3DwNn]
- >>772
俺も見たぜ。力石けっこうすごかったな。
映画俳優って、もらった役によってはかなり前から体作りしなくちゃならないから大変だよな。
「あしたのジョー」の二人もかなりがんばったらしいね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:07:58.23 ID:jkv8mLxz]
- >>771はバカデブすぎｗ
ｱﾝｶもつけられないブタに命令される筋合いはねーよ
低脳がなに言ってんだｗ
早くしねよブタ野郎
デブほどウザイ存在はないな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 23:17:09.20 ID:IiEKevV+]
- 過激でようやく減らしたのに、実家に1週間帰ったら2キロ増量。
食べていたものはきんぴらやゴーヤ、豆腐、といったヘルシーなものばかりだったけど
きちんと3食食べてしまってた。
でも不思議なことに1週間ぶりに履いたジーンズは行く前と変わらずのゆとり具合。
2キロ分はどこについたんだろう？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/01(木) 23:21:18.34 ID:aple7Gsc]
- >>775
アンカつけたけどこれで満足か？？池沼野郎良かったねぇｗｗ
お前ほどウザい存在居ねぇよ糞豚野郎ｗ
引きこもりはネットじゃ強気だなw
まったくキチガイの考えは一般人には理解出来ねぇよｗちっとは反省しろやタコｗ猿でも反省するぞ！でなきゃオメーは猿以下だケケラケラケラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/01(木) 23:25:15.64 ID:ZGX7Um5Q]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775と>>777のコ達の感じがそう。
何かかわいそう……
頑張れよ2人共（3人いるのか？）
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:49:12.69 ID:JRDf0I8b]
- >>778
デブなにがコンプレックスだからこの板にいるんだよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 01:14:21.72 ID:U0EATJZY]
- >>777哀れなデブが構ってほしくて、必死でかみついている。
キモいほど即レスするのが粘着キチガイクオリティ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 03:12:49.76 ID:tC/yTxSs]
- >>703
体型も年齢も近くて驚いた。
順調かな？体調には気をつけて。旅行で美味い料理食べ過ぎないようにねｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 08:03:10.33 ID:R4qnm4Aw]
- >>768
過激で痩せても体脂肪率下がるよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:56:45.98 ID:+LQv0zlh]
- >>780
はたから見てると君の方がキチガイだぞw
最初から書いとくけど私初めてレスだから。
あ、私へのレスは入りません。気持ち悪いのでd(^_^o)
とりあえずスレの無駄使いだからお互いにROMだけにしようよ？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:54:44.16 ID:CbXzNLH4]
- 体脂肪下がったよ
過激でも体脂肪は下がるという
ソースは私
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:58:38.84 ID:aZIgG+VF]
- >>783
キチガイはスルーでいい
てか、どっちもキチガイだから擁護する必要もない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:44:19.82 ID:a/pocbHr]
- >>783顔文字ってデブが必ず使うって本当だ！
キチガイで異常者のデブほど、すぐに反応するのを目の当たりにしたわ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:47:03.76 ID:a/pocbHr]
- 顔文字使う人はダ板じゃ嫌われる。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:47:50.88 ID:EAtDdoqS]
- 糖質と塩分を徹底してカット
ものすごい食欲落ちるから、ダイエットが楽
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:55:01.56 ID:6GO2+LfQ]
- 過激で2週間で6キロ落とした
スペック
♂24
171cm66kg→60kg
エビオス錠とコッコアッポa錠を毎日併用。
朝 野菜ジュースとヴァーム飲んだ後
縄跳び 1000回×3 腹筋、背筋、腕立て各50回×3
昼～夕方くらい
ジョギング1時間5～10kmの後
油、炭水化物抜きで自炊
夜 6分で腹筋割る動画の腹筋
半身浴＋ストレッチ(股割り)
いつまで続くことやら…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:11:36.77 ID:Run6hWlN]
- >>789
見た目はどう？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:38:14.74 ID:jXocK/3B]
- ＞いつまで続くことやら…
それよりどこまで落とす気なんだかｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:46:13.41 ID:i/0yiWqc]
- 167㌢/50㌔♀ ってどうなのですか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:03:16.39 ID:jXocK/3B]
- >>792
実物を見てない以上、所詮は数字からの一般論だけど
多分、単純な男目線からすると、別に太ってなさそう
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 16:05:57.31 ID:Qiwvn8Cj]
- 数字的にはちょうどいいと思う
- 795 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:09:26.75 ID:6GO2+LfQ]
- 見た目は逆三角になって来ましたね
以前スポーツやっていた時は、52kg体脂肪5％(全身の筋肉見えるレベル)だったので
そこまで一回は行きたいですが無理ぽ。
今の運動量で行けそうな55kgが目標。
痩せないと内臓がやばいww
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:22:30.06 ID:jXocK/3B]
- ＞痩せないと内臓がやばいww
別に55キロに落とすのを反対するわけじゃないけど
171/60キロで、痩せないとヤバイ内蔵って、何か特殊な病気でもあるのかと思った
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:54:40.09 ID:Run6hWlN]
- 腹が出てるとかそういうあれじゃね？
- 798 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:00:14.47 ID:6GO2+LfQ]
- 短期間での激太りと飲みすぎで脂肪肝ですww
痩せてた時は多少飲みすぎても数値正常だったので、まずは痩せねば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:33:05.45 ID:HC+j3vG9]
- 24歳で脂肪肝もつらいな
しかもスペック（171cm66kg）的に、たったこの程度太っただけで脂肪肝かよって感じだし
- 800 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:59:53.93 ID:6GO2+LfQ]
- 飲みまくりで半年弱で10kg増えたのが原因だと思いますww
まあ今の運動量と食事で55くらいまで行けたら、再検査してみます。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:44:32.06 ID:rw2OFrfY]
- 明後日から入院だけど病院食は食べないと怒られるよな
絶食期間中はいいんだけどそのあとどうしよう
食べないと退院させてもらえないし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:57:01.15 ID:OnlwaLIV]
- 入院せにゃあかんってただ事とは思えん
仮に絶食でもダイエットでも、退院した後でいいだろｗ
先ず病気を治すのが先決
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:03:16.45 ID:rw2OFrfY]
- ありがとう
退院してから考えてみる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:40:39.41 ID:5W++qHrU]
- 絶食ダイエット中に５時間セクロスしてたら死にそうになった
ダイエット所か本当に逝けるね（そのままの意味）
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:14:14.80 ID:i/0yiWqc]
- ビールで8㌔痩せたよ＼(^o^)／酒は辞められない
白米よりビール
ちゃんと糖質0を買ってる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/02(金) 22:03:49.09 ID:Rcs+M1ak]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:43:43.74 ID:nKVp80Vl]
- >>806他人に構う前に先ずは自分だろ？
無駄な長文カキコする前に走ってこいよ。
ブタの吠え声ウザイ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 10:21:56.95 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>807の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:15:19.88 ID:AUsJLMpw]
- >>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:20:50.80 ID:10lMtAVe]
- 断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:51:26.91 ID:b6svvdFb]
- 腹の掃除なら野菜ジュースで
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:00:15.77 ID:NjXkfhht]
- 豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:07:44.29 ID:EgZXITzO]
- >>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:38:51.83 ID:10lMtAVe]
- >>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 15:38:33.98 ID:gN8Y+L8S]
- おから良いよね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 16:43:31.86 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:22:47.59 ID:FHSfQ8bh]
-
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:42:46.98 ID:FlrKaaLC]
- >>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:37:25.64 ID:NjXkfhht]
- >813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:04:40.68 ID:8DVgdZqR]
- >>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:18:32.63 ID:8WNFDzw3]
- >>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:56:15.06 ID:8DVgdZqR]
- >>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 22:11:05.66 ID:6e/pKXKY]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:10:08.38 ID:1r8vAoH0]
- 朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:14:07.13 ID:nyIwEQEe]
- >>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:17:44.19 ID:J7MKBUL8]
- バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:21:47.34 ID:1r8vAoH0]
- >>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:59:52.07 ID:xuTrhuDj]
- >>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:27:19.99 ID:sr3k1Rbm]
- ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 01:30:06.90 ID:7bZ3vcpw]
- 机上の空論乙
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:48:02.08 ID:i9ECkBuZ]
- 禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 02:43:48.70 ID:xuTrhuDj]
- >>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 03:26:48.04 ID:7bZ3vcpw]
- >>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 05:39:35.21 ID:x+cvXQLL]
- 832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 07:15:52.12 ID:A7V5y2gp]
- つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:31:57.08 ID:EyVKb6f0]
- 夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:33:10.84 ID:GSt+WWiw]
- ２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:47:55.67 ID:KN/mmqNk]
- >>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
- 839 名前：523 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:53:03.58 ID:d6/8Kk7A]
- 今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:53:03.14 ID:5Tt+W4fv]
- おう
また会おうぜ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:56:16.04 ID:J7MKBUL8]
- あば世！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:46:16.77 ID:1r8vAoH0]
- >>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:51:44.69 ID:U5mEe8Rg]
- 生きて帰って来いよ…？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:13:39.97 ID:ma5I5wv4]
- >>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:47:15.25 ID:qn5lPP9p]
- ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:48:49.63 ID:1r8vAoH0]
- >>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:49:24.04 ID:J7MKBUL8]
- プロテインダイエットとどう違うのか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:15:02.95 ID:Do3huorN]
- >>844
>>2を読めないバカデブ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:00.88 ID:k/Zg/qkX]
- 鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:56.85 ID:/fc3wPLc]
- >>523
頑張れ！
ｲ㌔
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:57:06.78 ID:W9AeBivb]
- >>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:57:19.61 ID:6HFbmqnN]
- これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:14:31.47 ID:J7MKBUL8]
- 10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:23:05.68 ID:6HFbmqnN]
- >>853
１日で10㎏減?!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:53:46.76 ID:i9ECkBuZ]
- 大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 22:24:55.53 ID:yT1gwyMZ]
- 昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:04:11.38 ID:J7MKBUL8]
- >>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:11:32.96 ID:1r8vAoH0]
- 過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:28:06.94 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:42:19.82 ID:e6KIXCnl]
- 体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:15:37.97 ID:jmwnakyu]
- 水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:46:43.85 ID:2JJblfY7]
- 最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:09:17.74 ID:BlsibZ0r]
- ２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 12:19:46.01 ID:uGD09om1]
- そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:36:12.71 ID:nR9q3A22]
- 太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:03:46.42 ID:D/5k1kWe]
- 脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:42:17.89 ID:bxZAhpax]
- 今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:40:05.09 ID:2tOjoFzD]
- ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/05(月) 22:49:41.64 ID:EKYJ6QO1]
- お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:52:39.87 ID:O224mHRC]
- てへぺろ☆
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:03:53.23 ID:R51ajgLG]
- >>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:41:52.70 ID:O6+hp/eZ]
- 2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:27:45.94 ID:M1YpWWEG]
- >>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:58:20.41 ID:SZfTAOp2]
- しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:27:56.56 ID:uUIFGuUE]
- いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:05:22.26 ID:mgLFsQ46]
- ＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:06:51.33 ID:BPc/b8ok]
- >>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:39:10.02 ID:M1YpWWEG]
- 栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:42:14.23 ID:co6ILXv8]
- 周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:07:59.43 ID:t/HzAzzG]
- >>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:09:39.59 ID:v+xlrGg8]
- 断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:06.57 ID:UjTyaErT]
- >>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:43:27.48 ID:/pdGuxaL]
- >>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:54:07.41 ID:LnZi0l4X]
- >>881
どれぐらいのスペックですか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:13:37.88 ID:tesdKP2n]
- 熱中症にならない？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:12:29.45 ID:PH3+3Dhw]
- 水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:12:38.51 ID:39Sld0Ov]
- 一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:19:00.25 ID:/+OH1peF]
- 決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:20:35.80 ID:+sN75HwG]
- 毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:26:28.00 ID:pZ9aMP6K]
- 巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:58:43.65 ID:+x+BYm+X]
- ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:08:04.79 ID:+x+BYm+X]
- 朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:56:13.86 ID:XR+9AGB6]
- ＞この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
＞164cm67kg→45kgの22kg減
＞運動なし
＞オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
女のダイエットって、運動なしってのが何かステータスっぽいけど
たまに何でだろうって不思議な気持ちになる。よくわからんｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:28:24.07 ID:3aEwKCta]
- 耐えろ耐えるんだ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:10:13.05 ID:Anmcf+IK]
- >>891
１ヶ月で２２㎏減って‥すげーな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:11:00.94 ID:9TPKhq+K]
- >>891
そのメニューいただきます
181ｰ90 体脂肪27％の男子ですけどw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 01:17:48.25 ID:Dy3mbesL]
- >>891
私も参考にしてみる
156-80の巨巨巨ですが急がないといけない状況なので
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:19:46.02 ID:9ICMw0Ag]
- 運動ってずーっと出来ればそれに越したことないんたわけど、なかなか毎日時間取れないし食べた分運動するならその分食べないでっ運動しないほうに行ってしまう
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:15:07.08 ID:ofQRG+Qm]
- ここにお世話になります
決めました！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:30:47.28 ID:3cbEgpoW]
- いくら過激って言っても塩は取らないといけないと思うし
カロリー無いから取りたいんだけどどうやって塩摂取してますか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:15:26.54 ID:xmXLMwnR]
- >>900
ちょっとずつ舐めてます
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:28:36.09 ID:cTqv/gsX]
- 過激の結果過食症になった。
目先の欲に負けた代償はでかかった、くそ
みんなは失敗しないように！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:13:52.19 ID:KDUMwFUd]
- >>900
塩は1日1～1.5gも摂取すれば問題なく生きてける
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:37:02.74 ID:cPDJNWcq]
- >>902
どんまい！いつか治るさ
逆に拒食症になってしまった…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:00:20.60 ID:OO/vwzf+]
- はやくこれで胃が小さくならないかな…
痩せてる子はちみちみマイペースに食べててすぐ満腹になってる
あんなんになれれば勝ちだよね
私がせっかちなのも困るなあ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:44:49.03 ID:tcrQObIS]
- >>892
素晴らしい！胸とかカップ変わりましたか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:15:47.20 ID:PHyfr1pI]
- 四日前から朝ソイジョイ一個180Ca
昼夜ウイダーインゼリーのプロテインと
マルチビタミンを一個ずつで計360カロリーで
五キロ痩せた。
ソイジョイもウイダーインゼリーも
腹持ちが良くて空腹感なし。
特に朝のソイジョイは腹がパンパンに
なるほどw
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:32:55.13 ID:3cbEgpoW]
- 食事記録
体重体脂肪測定
カフェイン摂取
1日1食
踏み台昇降1日1時間
ストレッチ1日1時間
塩水洗浄1日1回
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:40:55.71 ID:3mvn4jtp]
- ビーフジャーキーってカロリー低いの？
喉渇かない？
珍味類好きだけど浮腫みそうだしダイエットには不向きだと思ってた
晩御飯は炭酸水とビーフジャーキーにしてみようかな
昨日はローストビーフにしたけど高いし…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:05:12.07 ID:zXXNgIWh]
- ジャーキーはカロリー低いよ
でも、塩分がかなりあるでw
珍味系は歯ごたえあって低カロリーなのが多いので、スルメとジャーキーはちょいちょい食べるわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:13:42.42 ID:jWu9bUni]
- なんか最近、食欲の秋なんだろうか、むしょうに食べたくなるよね？
昨日も我慢できずに禁止してたお菓子を食い過ぎてしまったが、その後、自転車漕ぎ＆嘔吐でなんとか今朝通常体重に復帰。
更に下剤飲んだんで、お腹ゴロゴロ待ち。
これから寒くなってきたら食欲が止まらなくなりそうで怖い。
去年よりは体が寒がりにもなってるし・・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:19:03.71 ID:t20nq7aX]
- >>911
おもいっきりスレチだけど、わざと？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:35:54.03 ID:jWu9bUni]
- いや、嘔吐と下剤で不健康かなと思ったんだが、スレチか、スマンかった・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:41:44.76 ID:sVhNgFr+]
- >>912
お前は神経質すぎんねん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:54:23.99 ID:H9vZlNAA]
- いや、嘔吐と下剤はダイエットじゃないだろ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:01:40.59 ID:5T2jdxoZ]
- ジャーキーもスルメもカロリーは決して低くないよね？
でも、スルメなんか噛むのに精いっぱいで量食べるわけじゃないからﾖｼって事なのかな？
ジャーキーは、スルメほどの硬さないから、食べ過ぎてカロリー取り過ぎちゃう気がするけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:20:18.74 ID:d+klhDeV]
- 薬物は禁止されてるものじゃなくても、頼るのは良くないと思う
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:37:06.81 ID:gRM59R+m]
- 一日4食、11種ビタミン、繊維、カルシウムのダイエットビスケット100?のみ。他お茶。
今1週間たったが、これ死ぬ？
なんか3日目位まで辛かったけど、今は食欲自体沸かない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:13:36.02 ID:5T2jdxoZ]
- 過激だねぇｗ 死ぬかどうかは俺にはわからん。一週間で体重はどうなのさ？
>>916で言いつつ、スルメ買ってきて今噛んでる。ゆっくり何回も噛めばこれはいいかも。
ついでに、煮干しもいいかもと思った。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:30:23.73 ID:g/BgYAzK]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
この問題も根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。若者のわがまま。人と人との繋がりが希薄になった世の中で。
若者と言っても近頃は２０代、３０代に限らず４０代でも若者だと僕は思ってますけども。
みんなそれなんですよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなく教育の問題でしょうこれは。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:59:21.42 ID:gRM59R+m]
- >920
なんという投下違い。しかしあえて言おう。
それは老人のせい。老人のわがままがそうなった原因で若者に責任は無い。
なぜ少子化が進むのか、なぜ老人福祉は厚くて子供手当ては無くなるのか。
なぜ日本の貯金の8割が老人溜め込んだまま動かず不況の原因になってるのか。
老人しか参加しない選挙は老人が老人の為になる政策しか支持しなのか。
教育の問題は、選挙に参加することを教えてない位で
今の老人より今の若者のが断然優れている。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:36:53.51 ID:gRM59R+m]
- >919
170-72が68の4kg減だけど
開始1週間で減った物なんて水分と内臓に残ってた物が大半だと思われ。
ちょっと痩せた？と言われた位。
目標は58kgだ。年内に達成してみせてやんよ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:26:36.40 ID:H0qKdLFE]
- 半分くらいは脂肪だろ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:04:40.43 ID:iIXSx7ik]
- お腹空いた
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:07:15.69 ID:5T2jdxoZ]
- >>922
ほぅ～、５８ｋｇとはなかなか高い目標をもってるじゃねーか。俺も時を同じくして 170-85 が 81の 4kg減だ。（９日目）
そして、目標日程も同じく年内で、65kg おまいに負けずに俺も達成してやんよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:57:09.81 ID:09ey7RXE]
- ジャーキー、普通にコンビニやスーパーで売ってるヤツ(モモ肉使ったもの)で
1袋180キロカロリーくらいだった
あくまでも、口寂しい時(＆たんぱく質摂取)用のに食べるものなので
1/4～1/5くらいずつ食べてる
1回分は40キロカロリーくらいじゃないかな
塩分は確かにあるし、絶食系はむくみやすいので
生姜紅茶(砂糖抜き)を1日に3～4杯飲んでる
それとむくみを取るサプリとリンパマッサージをして寝るようにしてる
これで大分マシになったんだけど、いかんせん便が出ない…
宿便が出てくれたらいいんだけどなぁ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 04:30:48.29 ID:6mGwP3Vi]
- よく、海外で（北米あたり？）売ってる物凄く硬いジャーキーなら、かみごたえあっていいと思うんだけどなぁ
国産のって、どれも柔らかいのしかないイメージ。なので、すぐにパクパク食べてしまいそう。そんなことない？
- 928 名前：922 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:00:40.35 ID:9wUCjPJ2]
- 毎週日曜のスポーツジムに行って来た。体力落ちてるｗｗｗｗ
筋肉の維持に必要なタンパク質が全然取ってない為だと思って
ササミ買って来て茹でて胡椒のみで100g食べる。
余計に腹減るよｗｗｗ下手にバランスとか考えてちゃダメだｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:15:35.54 ID:ZxzYQXBw]
- 朝昼兼用で1食、約500kcal摂取。
仕事帰りにスポクラ直行で､全身筋トレとジョグ20ｋｍとクロストレーナー20ｋｍで夕飯無し。
3カ月続けて15ｋｇ減った。
目標の36ｋｇまであと4ｋｇ落とす。頑張りますよ！
ただ､めちゃくちゃ身体がダルい､､､
身長は160cm 女です。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:42:37.53 ID:bFP/GdMp]
- >>929
160で36とかガリガリじゃない？
バレリーナさんとか？
それとも釣り？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:46:07.33 ID:OoYJJOLK]
- 釣りだろ。他スレにも沸いた３０ｋ目指すとか言ってた１６０ｃｍの男
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 00:27:40.18 ID:jtvly4B0]
- ８週連続で3.5㎏ずつ減らす事は可能だろうか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:42:12.58 ID:yHlTpLED]
- 体重１００ｋｇ超な巨なら行けるか・・？
６５ｋｇの俺がやったら死ぬだろう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:32:42.39 ID:o2aOkXYO]
- 次に彼氏に会う時までに見てすぐ分かるくらい痩せててやる！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:51:20.73 ID:NQ/iG75i]
- みんな凄いなー
私なんてダイエット初めて20日位で5kg位しか痩せない
ガンバラネバダ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:09:04.81 ID:gbgS06ao]
- 開始日８月１７日８３ｋｇ♂
さっき計ったら７５，８ｋｇでした。
朝昼抜き、夜ささみ
炭水化物と脂質抜くとええでぇ
身長168、運動一切なし
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:56:29.09 ID:2sp1FJtW]
- 朝、昼、晩、ホームセンターのビタワンっていうドッグフード。
綺麗に痩せれましたよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:18:05.13 ID:wLEBZ81Q]
- あれー？ドッグフードとキャットフードどっちが人間にはダメなんだっけ？
味は猫>犬だったはずだけど、どっちか人間には良くないと聞いた覚えが。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:57:10.92 ID:cRx47IKp]
- 釣りだ釣り
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:03:49.07 ID:QSAYfUHs]
- 今週の土曜までに少しでも痩せるために
すぐ効くダイエットないですか…
体重は減らなくてもいいので、体型(ふくらはぎ、腹、顔etc)が変われば満足です！！！
お願いします。
ちなみに ♀156/51 です
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:21:11.24 ID:M9C5h5g9]
- 一時期ドックフードにはまって朝昼晩ドックフード食べてたけど
美味しくて食べてたからか全然痩せなかったなー
太りもしなかったけど、便秘になったｗ
ただカリカリタイプはやっぱり食べ応えあるね
もっと硬いのでたくさん噛まないといけないやつだったら痩せられてたかもしれないけど
正直痩せる目的ならなんにも食べないほうが楽だね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:26:07.42 ID:ssTcsAxr]
- >>940
そうしたいなら、水分抜きな。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:53:30.96 ID:QSAYfUHs]
- >942
飲まず食わず？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:01:35.42 ID:NHniyKxZ]
- >>925
ほぉ～。俺と同じ目標体重じゃねーか。
172-80から16日目で9kg減の71だ。
10月中にクリアしてやんよ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:02:33.16 ID:ssTcsAxr]
- リバウンドとか関係なく、その日の為にのみならボクサーみたいに水分抜くのが良いと思う。
DHCのメリロートってサプリ飲みながら、極力水分を摂らないで汗をかく。
脱水症状にならない程度にね。
その日が過ぎて水分摂ったら元に戻るけど、まあ短期決戦なら良いんじゃ。
基本は飲まず食わずで。
- 946 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:19:15.10 ID:HbkqOJpb]
- >>944
ぶっはっ。１０月中とか言われちゃったら・・・すんません。負けましたｗ
でも、まだ結果は先なわけだから、密かに先ゴールを目指しつつ、１０月末までお前をウォッチしてやんよ！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:21:46.16 ID:wLEBZ81Q]
- マルチビタミン剤、プロテインだけで過ごす。
他はお茶、水は沢山飲んでよし。一日２L目安。
スクワットと腹筋をする。
金曜日から水分も控える。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:06:47.15 ID:eNpf4HH1]
- >>945
脳梗塞とかなりそうだな(´Д` )
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:37:40.00 ID:1BqFYbsz]
- >>940
ヨーグルトプチ断食するとか？
二日で-1.5は減るよ
レモネード断食でもいいけど
それ以外の方法なら食事制限（800kcalくらい）してコアリズムかヤーナリズム
5日でウエスト2～3cmは減るはず
めんどうな場合は腰振りを30分みたいな感じでいいよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:37:09.63 ID:VkMXhTwH]
- >>943
水分ならカリウム入った物飲んだら尿で出せるよ。セロリとかコーヒーで。燃焼スープとかも浮腫みとれるし簡単に減る
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:47:25.03 ID:wLEBZ81Q]
- 纏めるか・・・
>922
170cm 72kg >7日で68kg 目標58kg
>925
170cm 85kg>7日で81kg 目標65kg
>944
172cm 80kg>16日で71kg 目標65kg
922だけ目標高いな。925氏、944氏、58kgと60kgに目標変えない？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:45:16.17 ID:NHniyKxZ]
- 944だけど、60はきつくね？ｗ
65てのは弛んだ今の体に筋肉付けた状態でって意味だから、筋肉無しの60ならいけるかも知れんけど…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:54:43.41 ID:gJfuskat]
- 9月末までに46kgになる
ちなみに今51kg
方法は断食と運動
でも二週間目になってから体重があまり減らなくなってきた
筋肉ついたから？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:16:41.11 ID:VCmJcuoQ]
- 身体が省エネモードになったな
- 955 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:45:21.22 ID:HbkqOJpb]
- >>951
925だけど、58はきつくね？ｗ 無理に合わせる必要はないかと
確かに、>>922 の目標高いよなｗ
>>944 目標 62kg
>>925 目標 60kg
でどうよ？そして、あくまで目標って感じで。 どうすか？ >>944
- 956 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:49:52.79 ID:HbkqOJpb]
- をっと、纏めてくれるなら報告するが
>925
170cm 85kg>10日で80kg 目標 60kg
- 957 名前：944 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:14:48.30 ID:1H5olEvj]
- >>955
おし、分かった。目標62kgにする。
体重は毎週水曜日(もしくはその前後)に通ってる健康ランドの体重計で測ってるので、報告が一週間空いてしまうが、逐次報告する。
体重計持ってないので…
- 958 名前：922 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:04:13.41 ID:5CoqtZcb]
- 勝負してやんよっ
170-68
すいません。昨晩糖質0ビール飲んだ・・・・ほんの1?
- 959 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:11:52.30 ID:XZhEVYwx]
- これで、３人出揃ったね。>>951 纏めの人よろしくお願いします。
他の参加者も求むっ！ the 過激ダービー
まとめて相手してやんよっ！（これ、お決まりでｗ）
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 16:21:02.47 ID:qPjnCHIm]
- ロムっててウザいからブログか何かでやってくれない？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 16:35:03.38 ID:4GCILXUo]
- 結果出すんならいいんじゃない参考になるし面白そう
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:29.60 ID:aZew8Abr]
- mixiでやれ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:46:31.82 ID:/HHgMw0C]
- >>951以降の流れうざすぎ
ちったあ自重しろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 20:36:48.60 ID:qPjnCHIm]
- このままじゃ荒れるだけだから専用スレ作れば？何もここでやらなくても・・・
見てるのあんた達だけじゃないんだし俺以外にもウザいって思ってる人居るみたいだから
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:28:49.91 ID:/HHgMw0C]
- >>959あ一番痛いな 口調含め
- 966 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:53:48.54 ID:XZhEVYwx]
- じゃ、やめます。失礼しました。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:19:48.05 ID:0EzdPPCv]
- ID:XZhEVYwx 気持ち悪すぎ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:02.78 ID:/HHgMw0C]
- じゃってなんだよじゃって
てめえゆとりのメス豚か？あん？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:13:58.06 ID:uO+pCMXT]
- ２週間でどれ位やせたことある？３～４キロは可能？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:58:08.33 ID:FkuB2xlL]
- なんつーか、、、
標準体重が70kgの人が、初期体重が80kgもしくは100kgから
同じ食事制限・運動をして痩せようとした場合、
80kgから5kg減らすより100kgから5kg減らす方が圧倒的に楽なんだよ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:59:15.23 ID:jZ4zAdq9]
- 日付変わればID変わるとか思ってないよね？www
ID:XZhEVYwx
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:05:16.71 ID:f1LBDLSK]
- 自分は何も提示できないくせに文句タラタラ
やりもしないお前らがウザいわ！クズ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:16:34.96 ID:f1LBDLSK]
- >>970
だから？
そんなあなたはどんな過激してるの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:07:12.13 ID:nEpa1Kt+]
- >>971
そんな粘着するなよキモイ…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:36:29.28 ID:QHMsxCMW]
- >>969
２週間で４キロ痩せたことありますよ
６５キロから６１キロ減量しました
ちなみに♀です
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:50:36.46 ID:jZ4zAdq9]
- >>974あげんなカス
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:21:49.25 ID:vT0ikfNW]
- 過激やると心が荒むんでしょうか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:06:59.74 ID:23gTzouZ]
- >>975
今は新生児くらいなのか
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:23:12.05 ID:GICRRfPV]
- 何日目だとかとくにダイエットしてないけど、
病んで食欲なくて痩せたw
170/48♂
先月まで58kgあったのが信じられんw
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:42:10.79 ID:imRcR7SX]
- >>977
それはあるね、実際。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 09:55:29.03 ID:nEpa1Kt+]
- >>976
涙拭けよｗｗｗｗ
かわいい奴め(*´ω｀)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:42:22.97 ID:PvKM+otY]
- 絶食に近いことすれば、2週間で３～４キロ体重を減らすのは可能
ただ、それは体内のウンコが少ないのと
いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。
いつもと同じ食事に戻せば、２～３日で体重もほとんど戻ると思う。
体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー
で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:25:50.86 ID:q4Tyegxk]
- 1キロ＝7200キロカロリーって初めて知った！結構な数字だなぁ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:26:58.83 ID:3oo4gy+D]
- １０ｋｇ減らしたければ、基礎代謝２２００な俺は
一日１２００にしてえっと何日だ、、７２０００だから７２日か。
なんだすぐジャン。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:51:04.56 ID:a6oaEHcT]
- 過激やる人いなくなっちゃったね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:55:07.60 ID:U7hucYNP]
- いや、水だけじゃなく体脂肪ももちろん落ちる
筋肉・骨などももれなく落ちるけど
体重と共にウエスト・太もも・二の腕・顔・下っ腹ともれなくサイズダウンするしね
だから、過激やめた後、過激をはじめる前と全く同じに戻すんじゃなくて
少しずつ戻していけば2～3日で戻るってことはない
ただ、取り返しがつかないものが一つ
これは影響が大きい人とそうでない人がいるだろうけど…
髪の毛は抜けちゃったり細くなっちゃったりすると戻すのに数年単位の場合があるから要注意
自分の場合、ダイエットでかなり髪の毛が抜け、そして細った
結果スッカスカになって今はウィッグか帽子がないと外歩けない
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:38:21.81 ID:aSsfswBB]
- >>986
髪の毛が抜けるってのは明らかな拒食症
このダイエット方法は害多杉な(禿げる、生理消滅、実年齢より老けて見える、無気力になるetc)
ブラスして免疫力が低下するから大病に陥る可能性もあるのだ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:06:56.53 ID:U7hucYNP]
- >>987
拒食症とか摂食障害にはならなかったんだよね
薄毛・育毛で調べてわかったけど、栄養不足によりサイクルがおかしくなって
本来抜ける予定ではない時に抜けちゃうんだよね
それでも痩せなきゃいけない予定があったので、死ぬ気でがんばった
だいたい2ヶ月で15～18キロ落としたかな
ただ、そのダイエットの後の血液検査で
免疫系と甲状腺ホルモン系に異常が出た
甲状腺ホルモンに以上がでて橋本病なんかになっちゃうと
代謝が著しく落ちるから、過激やりすぎて体重が全く落ちなくなった人は
一度病院で甲状腺ホルモン系の検査をして貰った方がいいかもしれない
まぁ、このスレにいる人は体おかしくなっても痩せたいつう人達ばっかりだから
デメリットはわかってるだろうけど、自分的に一番取り返しがつかなかったのは髪の毛ね
1日の総摂取：500キロカロリーくらい
運動：ウォーキングor水泳or自転車and筋トレで1日平均5～6時間くらい
1ヶ月半で156cm77キロ→58～9キロくらい
最初の2週間に5キロくらいスルスル落ちて、その後の1ヶ月ほとんど落ちなくなった
それでもめげずに同じ様にダイエットを続けていったら
停滞期が抜けた後にスルスルと落ちていった
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:26:00.55 ID:uO+pCMXT]
- >>969
レスありがとう。２週間で４キロも！凄いですね。
どうやって減量したのですか？絶食？
>>982
教えてくれてありがとう。
２週間で４キロ可能なんですね。
とりあえず、落とせる所まで落としてその後、筋トレしようかと。
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