★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]: 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。

▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/

▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:10:17.83 ID:urIew0vl]: ②げっと♪
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:41:23.18 ID:hDdK7HZk]: え？このスレ何？
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:07:36.08 ID:N3Rn2KZ3]: カロリー試験紙
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:57:09.17 ID:V78FPVba]: ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:41:30.07 ID:ln0IYi4r]: 保守！
7 名前：誘導君 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:12:49.79 ID:0qQAJnMC]: ↓重複スレです。こちらへご移動ねがいます。↓

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 02:44:31.19 ID:uFsxRlFP]: 牛皿2倍盛りと冷や奴と温玉

すき家
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 06:43:21.78 ID:PTXZSjpB]: ボディビル大会出場の為の減量でケトジェニックダイエットしてる。
やはりこの方法だとはやく仕上がる。
へそ下に血管浮き出るまでが、一応の目安にしてるが、３ヶ月でだいたい仕上がるね。
あとはケツだ。
ここがバリバリに仕上がれば完成。
でもここからの二キロくらいが超辛い。
カロリーが、１日二千キロカロリーを下回るかもしれない・・。もうヘロヘロ。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 09:29:57.04 ID:BMjNPa1G]: 18日～21まで晩飯食べなかったら1．8㌔も痩せた～
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:32:21.73 ID:wxDS3jxx]: 　　ID:ByxoaZXE
カキフライ　Ｌサイズデブス
おからくっきー
オナニー
ヴァリエーション
江部アンチ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:41:50.04 ID:Tlcguczt]: 総合スレ10　として利用する？

テンプレ案

＜報告および質問テンプレ＞
年齢：10代、20代、30代、40代、50代　※該当以外を消す
性別：男、女
身長：
体重の変化：開始前　→　現在
期間：　ヵ月目、　日目
参考にした書籍：
よく食べる肉・魚の種類：
よく食べる野菜の種類：
上記以外の食品・調味料：
服用している医薬品・栄養剤：
病気・体調不安など：
一日の目標糖質：　g
一日の運動時間：　時間
ケトン体試験紙の結果：反応あり、反応なし、未購入
以下、質問内容（質問者のみ）：
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 06:19:46.56 ID:7RAH9QuN]: ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？

教えて下さいな。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:35:39.14 ID:u8kqRz3U]: 新スレ乙！
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:22:09.22 ID:aar26mA6]: >>1
乙でありまっす！！
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 21:51:03.63 ID:vkVjRv2o]: 厚揚げとゆで卵と鶏肉
丸大燻製屋ウインナー
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:52:26.70 ID:zgogHqHQ]: 低糖質を糖質忌諱とごっちゃにしての被害妄想から妄執に囚われた統失な粘着荒らしは
自動保守機能を付与されたスレのマスコットです。
生暖かい目でその人生の踏み外しっぷりを見守りましょう。

なお、このレスにもそのレスにもレスは不要なのれす
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:15:15.17 ID:qdChRxME]: 朝米180グラム卵一個
昼米100グラム豆腐120グラム
夕方パスタ100グラム、トマトース20グラム青汁1袋
夜パスタ90グラムトマトソース20グラム
こんなメニューだが1か月で4キロ痩せた
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:18:56.91 ID:aar26mA6]: >>18
日記ならブログにでも
つぶやきならツイッター（）にお願いしますね
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:19:59.85 ID:w2xU4s41]: >>18
糖尿病の可能性あり
内科で検査してもらいましょう
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:44:18.88 ID:qdChRxME]: こんだけ食べても1400キロカロリー以下だからな
しかもパスタはGi値が25とめちゃくちゃ低く腹もちもいい
炭水化物食べると元気でるしストレスも少ない夜もよく眠れる
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:37:18.77 ID:8ey/wK68]: 本スレの憎しみあいに疲れた
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:24:12.83 ID:jkW0B/pz]: 精神病のデブって
どんだけふとってんだろね
全てが妄想と妄執で構成されてるし、糖質制限系の本を一冊も読まずに始めたことがよく判る
レスに勝手に反応してるだけで、具体的な食事内容を一切明かさない辺りも、妄想くさい
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:26:30.96 ID:dRb5eERI]: >>20
カロリー計算もできないのかお前は
死ねよ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:29:21.46 ID:jkW0B/pz]: タンパク質と脂質で精神病になったら、
じゃあ炭水化物だけ食って精神病を治せばいいと思うんだけどｗ
どうよ？
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:32:35.34 ID:jkW0B/pz]: >>24　
糖質制限スレはカロリー計算をしないスレです)ｷﾘｯ

糖質+油はβ-エンドルフィンが放出して太ります>崇高ｸﾘﾆｯｸ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 00:34:42.03 ID:NdRWPsTi]: やっぱな
糖質カットしてるやつは文章からして狂ってるｗ
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:44:32.95 ID:4tttiwJe]: やっぱり

だよ。糖質狂いって低脳だから困るね。
そんなに構ってほしいのか。
淋しいデブって可哀想…。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:47:31.87 ID:B/q6llMy]: 1400ぐらいの制限で１カ月で4kg痩せるとかどんだけ巨デブなんだ？
ただ糞づまりしてただけだろ
痩せたとかいわねーよな
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:50:53.01 ID:f0nSiPFO]: >>27
だな
>>28がまさにそれだ

>>29
1日あたり2500kcal程度の消費カロリーなら月4kgは減るだろ
消費カロリー2500なんて成人男性なら普通だろバカ
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:54:00.57 ID:NdRWPsTi]: >>29
引きこもりのクソデブニートさん乙で～す（＾＾）
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:57:12.13 ID:2Zu/A4Jy]: 炭水化物が食べたくて仕方ない
って人はセロトニン不足とノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって

てことは
炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね　
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 01:00:23.90 ID:B/q6llMy]: スペックを明かさないへたれがなにいってんの？
痩せた自慢話なら明かしても恥ずかしいことないだろ？
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:03:32.91 ID:2Zu/A4Jy]: >>27 >>31
ID:NdRWPsTi
お前、一度病院行ってこい
流れが読めない低脳
クズ過ぎる
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:08:44.01 ID:2Zu/A4Jy]: >>29 >>33
ID:B/q6lMy
妄想デブ、お前は誰と戦ってんだ？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:12:06.52 ID:B/q6llMy]: >>34 >>35
お前も病院行け
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:16:44.17 ID:8Acz0E+l]: このスレの排他的宗教住民とガチキチ荒しが交差するとき物語が動き出す・・・！
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:19:44.92 ID:B/q6llMy]: 机上の空論で痩せたら苦労しないわな

実績示せない奴がいきまいてんじゃねーよ
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:36:55.13 ID:/5uptDqi]: >>29 >>33 >>36 >>38
ID:B/q6lMy
なんだ
低炭水化物ダイエットで痩せられなかった
肥満かｗ
かわいそーｗ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:51:25.69 ID:/Do21yw3]: おーい！
ID:B/q6lMy～！
返事はどうした？
図星かよｗ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 05:21:23.25 ID:Sc21H5SU]: 糖質制限を実行できないデブが毎晩しつこく愚痴るスレ。　
納得できないからって、そこまで粘着しなくてもいいものを。
誰も納得できないデブを説得してまで覆させようとは考えないって。
バカデブだから執念深いとよく判る。　
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:41:14.39 ID:VLnvSltn]: ここは「夜だけ」のスレと比べて荒れてるし、圧倒的にクズが多いな
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:21:14.39 ID:B/q6llMy]: いらいらしてたんだ
自分も巨なんだ
ごめんねｗ
取り入れて、まだインダクション四日目
まだ失敗も成功ないんだが、インダクションやる前のダイエットで運動とカロリー制限1600のシンプルなもので100kgから約2ヶ月で15kg痩せ85kg、それから、約1ヶ月半、低カロリーダイエット制限1200と運動で-6kgの79kg
で減少がストップしたので、これを始めたら今日、朝一の測定で75.2kg
4kg近くも３日で落ちるとかマジで笑えた
失敗したらリバウンドしまくるみたいだがこれはやめらんないな
ちなみに３２のおっさんでもこんだけ体重落ちるんだから、
失敗した奴らは相当マヌケなんだな
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:57:04.06 ID:hgRWpOmT]: >>43　糖質制限は楽だろ？
カロリー制限はきつかったんだな乙
タンパク質をたっぷり食って、脂質も摂って、セオリー通りまちがいなくこなせば簡単なんだよ
まぁ淡々と頑張れや
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:26:28.52 ID:B/q6llMy]: 巨だったから1600calが少なすぎて運動中にふらふらしてたな
ダイエットサプリやダイエットプロテイン、アミノ酸とか買って飲んでたから金もかかったし
結構いろいろきつかった
これは食費以外はサプリのマルチビタミンとマルチミネラルと安価で済むし
飯炊く必要ないから食事が楽だ
足りなかったらコンビニでフランフルトやゆで卵買って食ってもいいし
こんな楽していいのかとおもうよ
ただ心配は1200制限の癖で脂質多い食べ物だと満腹感が早くて、食事途中であきるから脂質不足になるかも
オリーブオイルでも生で飲むか
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:34:29.64 ID:C6gPccii]: はじめに一気に落ちるのはグリコーゲンが重いからであって、グリコーゲンが底をつくとそっから体重の減少は緩やかになるよ
まあ緩やかって言っても他のダイエットよりもハイペースなのには間違いないけど
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:36:33.67 ID:YpP08u+2]: >>45
オリーブオイルを飲むくらいなら、
ちょっとだけ高いけど
DHA/EPA不足にならないように
ｵﾒｶﾞ３脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)の
亜麻仁油かエゴマ油のがいい。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:41:49.51 ID:sgIxwKBU]: >>46
>>43 >>45は運動もしてるから、痩せるのは早いんじゃね？
さすがに3日で-4kgはペース早いよ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:47:51.54 ID:JGFqtbp7]: 炭水化物食べると運動する元気わくからね
1400キロカロリーのカロリー制限+300キロカロリー消費の運動だから
4キロぐらい余裕で落ちる炭水化物カットしてると歩く元気もなくなる
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:50:23.73 ID:B/q6llMy]: >>46 >>48
初めの減少の理屈は、ここのログ見ててわかってたが
さすがに、一日12km程度のウォーキングと組み合わせて、4kg減ってるのにはびっくりだった

>>47
えごまや亜麻仁の方がいいのはわかる
値段のわりに、内容量が・・・エクストラバージンもやすくはないけどね・・・
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:31:35.87 ID:6FYRZ2XA]: >>50
それを言ったら、DHAやEPAのサプリの値段はとんでもないって事になるね
基本食材としては高いけど、栄養補助食品としては安いのがエゴマやアマニ、
長所を生かして使い分けが良いんじゃない？
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:34:21.50 ID:Uro1qy2x]: >>50
オリーブオイルはｵﾒｶﾞ9で長鎖脂肪酸にはあまり影響がないんだよ(太らないけど、痩せにはつながらない)

亜麻仁油やエゴマ油(亜麻仁油よりもちょい安め)は青魚を食べているならば、無理に摂取する必要はない
青魚を食べてないなら、ちょっと無理しても摂取してほしい

中性脂肪を減らしたり、
静脈の石灰化が減少したり、
肝臓の脂肪を付きにくくしたり、
血圧を下げたりと良いことが多い　　
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:54:33.44 ID:VVsO4Cb+]: >>32
典型的トンデモだと思うが・・ちなみにソースは？
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:56:45.57 ID:xrSdlX9p]: >>47
馬鹿の1つ覚え見たいにオメガ３すすめてんじゃねーよ
勝手に飲んどけ
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:59:30.88 ID:xrSdlX9p]: >>52
栄養学について勉強しなおせ
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:09:00.33 ID:B/q6llMy]: 低カロリー制限の時は、さばやマグロの脂身とか避けてたな
青魚は意識してとらなかったがちりめんじゃこや片口イワシ、鯵とかは良く食ってたから魚はそれで十分かと

食事は炭水化物とるからと植物繊維とミネラルに力入れてたからなあ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:10:35.56 ID:r/8vejgm]: >>55無知蒙昧はこれだから嫌になる
遺伝子学から学びなおせアホが
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:14:21.76 ID:r/8vejgm]: >>56うーんやっぱり、DHA/EPA不足が懸念されるんだよ…

ま、本人がいいなら無理にとは言わない
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:20:22.49 ID:B/q6llMy]: 基本的に魚が苦手だからねー
刺身じゃないとほとんど食えないから
DHA/EPAはサプリで取ろうかと思ったけど、これまで意識しないでも痩せてたから金掛けることもないかなと
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:22:06.40 ID:xrSdlX9p]: >>57
お前はテレビでオメガ３がいい！っていったら真に受けるタイプだろｗ
本当に馬鹿ｗ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:48:06.52 ID:xrSdlX9p]: >>32
コイツ騙されてやんの
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:08:10.65 ID:B/q6llMy]: 根拠や実績がない事は否定するけど、少なからずメディアで取り上げられたらものを勧めてくれることは、いやじゃないがね
勧められて試すかは本人次第だし
自学でwikiで調べたこと頼りに痩せてきた自分に取っては調べる機会ができたと情報くれるだけありがたいんだが
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:10:11.32 ID:tjEo0Itg]: どんな油でも9kcal／gですよー！
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:20:23.40 ID:jBGDwACL]: >>59
よっしゃ自力で調べるならば
『プロスタグランジン』
でPGE1、PGE2、PGE3について各々学習してくれ

ｵﾒｶﾞ3とｵﾒｶﾞ6が深く関わっているから面白いよ

肥満によって脂肪細胞が肥大して炎症を起こすと様々な成人病に関わるのの理解に役立つよ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:44:47.43 ID:X4ggSr6J]: >>54 >>55 >>60 >>61
ID:xrSdlX9p
江部アンチおからくっきー
カキフライデブ今日も必死だな
煽りにヴァリエーションがないねｗｗ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:06:26.21 ID:B/q6llMy]: >>64
『プロスタグランジン』だな
初めて聞く言葉だ
ありがとう、調べてみる

巨だから脂肪のこともwiki以外で勉強するのも、為になりそうだ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:23:27.79 ID:m+G6OcPn]: >>65
でたでたｗ
毎回ID変えるチキン野郎ｗｗ
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:35:49.39 ID:Yoy2qu3E]: >>67出た出た低脳単発ID豚野郎ｗ　
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:40:56.37 ID:IUUMQKzO]: ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？

教えて下さいな。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:48:29.25 ID:HDUxBlPW]: >>67
キチガイはスルーしましょう
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:56:05.92 ID:TN6h3iYP]: >>70自演キチガイデブの癖にｗ
生意気
肥満がよく言うなｗ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:02:44.28 ID:Xb87L7Qz]: まーた自演特定厨が暴れてるのか
統失の妄想癖はすさまじいな・・・Pまで使って自分擁護してるよ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:09:26.69 ID:UcX3O4+A]: 暴れているID:xrSdlX9pを庇うのか意味がわからないんだけど
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:26:29.42 ID:8slFRO6x]: >>72つ鏡
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:04:55.86 ID:xrSdlX9p]: お前はほんと１パターンだなｗ
IＤコロコロ変えながらﾌﾟｷﾞｬｰーーｗ
ＩＤをレスに書く
自分が自演してるから他人も自演してると思いこむｗ
つ鏡ｗ

バレバレじゃボケｗ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:10:15.36 ID:IUUMQKzO]: ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？

教えて下さいな。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:16:09.70 ID:XwqFoeII]: >>75張り切ってるデブ
ｱﾝｶもつけられないくらい図星か
カキフライでも飲み込めよ
大暴れ肥満体　
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:17:37.49 ID:UXWoDn5l]: 夏だな～
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:21:35.73 ID:xrSdlX9p]: >>77
ＩＤ変換馬鹿がアンカーだってｗ
クソウケルｗｗｗ

お前は糞コテでもつけとけよｗ
スルーしてやるからｗ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:42:04.82 ID:EYqrqAbb]: この三日ほどむっちゃ眠いのは糖質制限の影響？あるいはクーラーのせい？
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:45:40.77 ID:Bd3lre3t]: >>79
カキフライデブ構ってもらって大喜びで尻尾振りまくり
スルーできない豚だから粘着するんだろ？
醜いババア
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:49:07.05 ID:HWdciH69]: >>80どういう状況でねむいの？
『酢』を飲むと糖質制限的に眠い時は効果あるよ　
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:52:49.20 ID:EYqrqAbb]: >>82
マジで、
この三日は毎食ピクルス二本食べてる。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:53:09.86 ID:IUUMQKzO]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:53:40.01 ID:HWdciH69]: カキフライデブって鸚鵡返ししかできないのな
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:55:54.42 ID:HWdciH69]: >>83ピクルスしか食べてないなら、単なるエネルギー不足で眠いんじゃないの？
ちゃんとタンパク質と脂質を食べてるの？
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:00:44.19 ID:IUUMQKzO]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:07:51.99 ID:rap0c635]: >>82
つーか酢の糖質量多すぎじゃね？飲んで大丈夫なの？
そもそも原料が糖質の塊じゃん
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:13:32.25 ID:EYqrqAbb]: >>86
マルチビタミン、亜鉛、コエンザイム

ゆで卵、マヨネーズ、燻製屋ウインナー、海老の素揚げとか1500kcalは食べてる。

野菜は生の生姜齧ったり、ピクルスと大根おろしだけとか…

おとといスパ行って全身マッサージやったからかな…
胃がもたれて空腹感ないし、眠い…眠いんだ…
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:15:54.22 ID:EYqrqAbb]: >>88
酢は大さじ1くらいで糖質0.4だよ。
気にするほとではあるまい。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:18:13.04 ID:MaseXVjN]: >>88

酢の炭水化物は100gあたり約2.4gだそうです
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:18:47.32 ID:1NrsRwe1]: >>89ま、とりあえず『酢』飲んで
マルチビタミンを倍飲んで

マルチミネラルが足りないから、それも摂取してみて
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:19:10.57 ID:rap0c635]: >>90
了解。でもそんな少量で効果が現れるの？
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:23:05.92 ID:1NrsRwe1]: 眠気はPGD2、アデノシンから起こる
酢はアデノシンを消費するんだよ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:14.01 ID:VBmGu5Wy]: 牛乳飲むとこのダイエットだめなんだよね？
糖質多いから。カルシウムなサプリでＯＫとしても
セロトニンはみんなどうやって取ってる？
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:43.36 ID:VVsO4Cb+]: >>32
さっさとソース出せよ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:52.11 ID:EYqrqAbb]: >>92
そういえば、天丼食ったわ。ご飯はひと口でリタイヤしたけど。
デフォルトで天ぷらの盛り合わせの糖質は22gらしい。
急に糖質とったからかな…
だとしたら反省。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:44:03.44 ID:1NrsRwe1]: >>95　釣りか？
セロトニンはトリプトファン(タンパク質)で作られる
そんなことも知らんの？
DHAを摂るとセロトニン濃度が濃くなる
これ豆知識な
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:45:48.92 ID:71SnMboP]: >>98
トリプトファンを脳に取り込むには糖質が必要なことも知らないのかお前は
そんな奴が偉そうに　豆知識な　とか嘘書いてんじゃねーよ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:46:27.73 ID:XKY7YHZw]: >>97
普通の人でもコーヒーに砂糖入れたらカフェインの覚醒効果より糖質で眠くなるんだから
糖質制限中に急に糖質摂取したら眠くなる原因になりうるかもね
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:46:59.00 ID:1NrsRwe1]: >>99　恥知らずな無知を晒すなよｗ
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:49:47.27 ID:71SnMboP]: >>101
反論できないから煽りか？
チリ以下だな
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:50:34.23 ID:1NrsRwe1]: カフェインはメチルキサンチン誘導体でアデノシンA1ﾚｾﾌﾟﾀｰの作用を妨げるから眠気醒ましに使われるんだよ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:51:55.55 ID:71SnMboP]: >>103
誰もお前の知ったかぶりに興味ないから
チラシの裏にでも書いとけ
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:06:01.78 ID:VBmGu5Wy]: ちょっとけんかしないでｗ
じゃぁ少量のミルクをカフェオレに入れて飲むくらいなら
許容範囲なのかな？
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:27:13.18 ID:8QDWS7mj]: ミルクつってもいろいろあるだろ。
本当に牛乳いれたら猛毒飲料になるけど外でコーヒー飲むとついてくる小さなパックの合成ミルクならOK。
あとは豆乳にしとけ。ココア豆乳とか紅茶豆乳とか200mlのパックのやつの成分表みたけど一日一本くらいまでなら許容範囲だ。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:31:54.70 ID:VBmGu5Wy]: アトキンスは確かスジャータすすめてたよね？
でもあれまずいんだよなぁ　トランス脂肪酸だし。
あれでもセロトニン取れるの？
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:09:37.92 ID:JGFqtbp7]: 炭水化物とってないからイライラしてるね
脳が悲鳴あげてるよ
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:35:51.01 ID:VBmGu5Wy]: ここの人はみんなそうじゃない？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:47:52.74 ID:kwowMJbn]: >>108
食べたいと思わなくなるんだよ
お前も荒らしてないで中毒から抜け出せるようにがんばれ
肉と魚を食べるだけの簡単なお仕事だぞ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:04:11.34 ID:oUnr4gtw]: 焼き魚食べると米食べたくなるから肉ばっかだわー
刺身とかスモークサーモンとか高いよな
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:12:22.90 ID:VBmGu5Wy]: 余計なことだけど美容体重維持してる自分は
もう肉と魚を食べるだけの簡単な仕事では
この体重を維持できないのね
カロリーがやはり大事ってこと
最終的にはよくわかったよ。
芸能人とかみんなそうじゃない？モデルとか。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:30:35.37 ID:CIFHY4oU]: >>108

＞炭水化物とってないからイライラしてるね
＞脳が悲鳴あげてるよ

あの、アホで卑怯で論戦になるとすぐに逃げて
2ちゃんねる総バッシングを受けてたベガンがよく言っていたなあ。

>炭水化物とってないからイライラしてるね

2億5000年前から生息する
低炭水化物ダイエット伝説の「超古代アラシ」

根拠は不明
意味も不明
何故か低炭水化物ダイエットスレに生息中

>脳が悲鳴

こういう間違った事の根拠を聞いても一切返事はしない。
もちろん事実は嘘、デタラメ。
脳に必要な栄養成分はタンパク質と脂肪であり、糖質は必要ない。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:45:50.30 ID:B/q6llMy]: 荒れてるなｗ

豆乳好きだが調整豆乳はダメだよね？
200mlで炭水化物5gあるしなぁ
低カロリー制限の時はお世話になってたのに
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:59:38.92 ID:2ZJm49fo]: >>93
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:04:02.56 ID:2ZJm49fo]: >>93
「ワーンスプーン、ワンスプーン…」みたいに歌ってるお酢
のCMがあったから、大さじ1でも何らかの効果はあるのでは？
糖質0.4gくらいなら、糖質ゼロを目指すカマイケ式でもない
かぎり毎食取っても大丈夫。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 21:11:24.19 ID:CIFHY4oU]: 低炭水化物ダイエットスレが荒れる時は
「初心者相手にしかアドバイス出来ない馬鹿共がアドバイスするスレ」
をぶっ叩けばいいのかね？

あと、このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:15:19.37 ID:VLnvSltn]: レタス・たまご・ささみだけ食ってるけど走る気なくならないな
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:30:01.79 ID:VBmGu5Wy]: あ～あカロリー厨のコーネルが来ちゃったわね
低脳すぎて目立とうとしてわざわざあげたり、いつまでも臭いデブのくせに
恥ずかしいったらありゃしない
リアルでも皆に嫌われてそうだわ
周りの人かわいそうに。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:55:40.78 ID:EtjQavFX]: はいはい
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 22:12:20.35 ID:7PbolIZP]: なんか久しぶりにスパゲッティとかパン喰ったら急に体がダルくなって眠い眠い。
いつも炭水化物は極力減らしてるからかな？
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 22:26:32.02 ID:rap0c635]: >>116
あなたはCMに踊らされるタイプなんですね。
そんな適当なことじゃなくて学術論文とか無いのですか？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:45:23.42 ID:EtjQavFX]: 何急に敬語使ってんだよコイツ
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:45:53.13 ID:EtjQavFX]: >>121
インスリン感受性の極度の低下だ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 22:52:29.84 ID:rap0c635]: >>123
人に物を頼むときは敬語に決まってるだろ、統失さんよ
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:12:11.42 ID:HkbFwcAN]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:24:53.95 ID:VBmGu5Wy]: もうスレタイ統失制限に変えたほうがいいんじゃないの？
このダイエット最初はいいけど
ずっと続けるには苦しすぎて頭行っちゃってる人がそんだけ多いんだよ
とにかく糖質を食べれないんだから無理がある
世の中の大半の人はおなかいっぱいごはん普通に
食べてるのにさ。
イライラしてここで誰かにあたるかなんかしてもう
そんなヤツばっか。
ローソンのチキンの人とかさ～病院に行って薬もらうと
楽になるよ
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:50:51.80 ID:uddb4o7I]: >>95 >>105 >>107 >>109 >>112 >>119 >>127
ID:VBmGu5Wy
Ｌサイズデブババア
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:57:20.35 ID:1pDGYZK6]: >>121あるある。
全身がブワーってなってダルい感じ。
糖質を代謝するのにビタミンＢ１が必要になるから、ビタミン多目に摂ると楽になるよ。　　　
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:00:54.82 ID:VBmGu5Wy]: Ｌサイズじゃないよ
子供服着てるよ
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:12:21.10 ID:2Jd/Lww8]: 怖い子供服ババア
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:29:19.82 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:32:04.02 ID:VJZ3i566]: >>128
さっさとコテハンつけろよゴミクズ
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:41:02.05 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:48:39.21 ID:eWB4sFYl]: 子供服ババアさんへ。
美容体重で、カロリー重視になったなら、
ここのスレはもう卒業です。
キモい粘着レスはもう止めて、
どうか巣立ってください。
ここのスレは貴方を必要としてません。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:54:49.49 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 01:40:41.47 ID:kQ6FzLDM]: 弱そうな子供服の女には意見して
ローソンのチキン基地外には誰も何も言わないってさ。
女だから馬鹿にして喜んでる卑怯者のスレ？
最低だねｗ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:49:55.84 ID:qcy7bsD2]: なんかラカントSって砂糖とは違う微妙な風味がしない？
紅茶の風味が壊れて使えないんだけど
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:51:05.92 ID:wAS+omTx]: キチガイには放置が一番だろ
お前は2ch初めてなのか
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:44:16.44 ID:cY+lbZ/k]: >>139
>>137はいつもの自分擁護のデブだから
子供服ババアと同一人物
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:35:26.44 ID:Xiaew7vX]: >>121
眠いのは食後高血糖かも？

糖質制限で耐糖能が落ちているところにGI値の高い
精白穀物系の糖質急に沢山とると糖尿病でなくても
一時的にに食後高血糖になる場合があるよ
その後インスリンがドバーと出すぎて低血糖になることもある

放っておくと本当に糖尿になることもあるので
頻繁に起こるようならブドウ糖負荷検査するといい
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:04:31.76 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:14:29.77 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 08:27:29.15 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:34:48.80 ID:H5DfYylG]: >>138
ラカントS舐めてみれば分かるけど砂糖とは全然違う味だよ
料理とお菓子作りにずっと使ってるけど俺はもう味に慣れた
後どうでもいいけどカフェインはこのダイエットで毒扱いだよ
知ってて飲んでるなら別に止めないけど
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 09:02:35.37 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:05:42.01 ID:qfS7mOHu]: このダイエット、甘味を求めたら、失敗すると思うんだ
豆腐ですら甘いと思い始めた俺は病気だな
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:08:10.01 ID:oYMbGpiD]: いや通りすがりだが豆腐は甘いよ
まあ自分もダイエットし始めて気づいたことだけどｗ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:14:51.86 ID:JZ05oFZ8]: 成分無調整の豆乳も甘く感じるよ
うまし
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:20:38.13 ID:obTXfUpu]: >>141氏はじめご存知の皆さん
このダイエットをしているとインスリン耐糖能が低くなり炭水化物を摂りはじめたときに糖尿病になるのですか？？
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:24:01.73 ID:qfS7mOHu]: 調整豆乳飲まなくなって、無調整豆乳に慣れたから、本当に豆腐が甘く感じる

外食チェーン店の冷や奴とかの豆腐、砂糖入れてんじゃないかと思うくらいだ
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:30:07.80 ID:/NHKbGIy]: >>151マジかｗ
そこまでの境地には辿り着いてないわｗ
でも旨味には敏感になったわ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:32:23.75 ID:qfS7mOHu]: >>150
健常者が一時的になるのが境界型だ
その先の2型になるには普通に生活してればシフトしない

ようはたまたま不摂生したから高血糖になっただけと言うことだから心配する事はない

真面目にダイエットやってれば糖尿病になることはないよ

成功後、血糖値の管理は考えた方が良いけどね
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:45:52.91 ID:VRPH5qf3]: でもさ、
すい臓を休めてるんだから、インスリンの出が悪くなることはないじゃん

このダイエットしたからって、すい臓を悪くすることはないんだから、
糖尿病になる、
ておかしくね？
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:47:01.75 ID:obTXfUpu]: >>153ありがとう
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:49:34.51 ID:VRPH5qf3]: それと、
痩せれば耐糖能の改善は当然の利じゃん？

高血糖になるなんて、変な話になるんだ？
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:57:51.57 ID:qfS7mOHu]: >>154
健常者は滅多な事無い限りは2型になることはないよ

解りやすく言えば
眠ってたところに突然起こされたらびっくりして過剰反応してしまう
その状況が一時的に続くのが境界型
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 10:34:22.14 ID:BuMABHqs]: 意識して低炭水化物を心がけても、カマイケのようなゼロを目指すっていうのは
けっこう厳しいものですよね。
○○式というより、ケトン体を目指す自己流ですが、
若干ずつは摂取している炭水化物に対して
蕃爽麗茶って有効でしょうか。
飲んでる人いますか？
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:46:25.87 ID:qfS7mOHu]: 蕃爽麗茶って糖吸収を緩やかにするだけだと思ったけど
炭水化物摂取するなら水溶性植物繊維を多く取った方がいいと思う
植物繊維は吸収される前の糖質を巻き込んで排出してくれるから
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:59:56.94 ID:Qt1HeRDb]: ローソンのグリルチキン糖質出してあげようとしたんだけど、何処にもｇ数などないんだね。
私は食べた事ないからなんとも言えないが・・・
とりあえず質問してる人は、
全体のｇ数　衣をはいで衣のｇ数　を出してもらえればなんとか計算する。
よろしく。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:04:27.65 ID:PAzvLaWr]: >>156
低炭水化物つづけると糖尿じゃなくてもインスリン感受性が下がることも知らんのか

低炭水化物→ダイエット成功→炭水化物を普通に摂取しだすと太る（カロリー過剰じゃなくとも）
↑
これは筋肉による糖の取り込みが悪い状態だ

元に戻るまでは相当時間かかるけどなｗｗ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:05:23.26 ID:Xiaew7vX]: >>157

境界型から2型糖尿病に進行することはありますよ

ですから
もし>>121の眠気が食後の血糖値上昇によるものであって
かつそれが頻繁に起こるようであれば

経口ブドウ糖負荷試験をうけて血糖値上昇の具合
インスリン分泌の具合を検査して糖尿病に進展する可能性がある
かどうか、詳しく調べて貰った方が良いといったのです
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:15:58.92 ID:Xiaew7vX]: あ　すまん　勿論空腹時血糖値が正常値の場合ねw
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:32:15.43 ID:1PA0E51g]: タンパク質とりすぎると腎臓やられるよ医者に聞いてみな
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:42:39.00 ID:ZagKJAfd]: >>161
ためになるのぉ
やっぱ糖質は時間かけて徐々に増やしていくべきだな
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:45:19.86 ID:WEcTQk1t]: >>161へぇ～
あんたの体はよほどの特異体質なんだな
インスリンだけが糖を筋肉に取り込むと思ってんだ
へえ～
ｸﾞﾙｯﾄ4ﾄﾗﾝｽﾎﾟｰﾀｰ欠損症か～
気の毒お大事に　
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:05:50.81 ID:9M9uTihy]: >>161
このスレでは珍しくまとなレスｗ

>>166
グルット4がでるのっていつ？ん？
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 12:43:24.10 ID:ePxjgtrA]: たんぱく質ばかりだと腎臓やられる？
意味わからん！なんでだよ！
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:59:20.45 ID:qfS7mOHu]: 肝臓で、分解できなかったタンパク質が腎臓でたまって処理しきれなくて、尿タンパクとしてでるんだよ

その上、痛風、腎障害や結石の原因になるプリン体も動物性タンパク質には多いからね
このダイエットだと血液の酸化が進行しやすいから水分はいっぱい取らないとね
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:10:03.36 ID:qcy7bsD2]: くだらねえ。炭水化物＋糖質＋タンパク質制限ダイエットでもやってろよ。
アホは野菜だけくって身体壊しとけばいいだろ
171 名前：↑ mailto:sage [2011/07/27(水) 13:14:43.21 ID:K4keypGW]: 日本語ができない馬鹿です
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 13:15:01.42 ID:ePxjgtrA]: たんぱく質ばかりだと腎臓やられる
糖尿病だと腎臓やられる
何くえばいいんだよ？脂肉だけか？
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:21:09.03 ID:qfS7mOHu]: なぜ、食べ過ぎを前提にして叩くのか・・・
真面目にやってたら腹八分目守るから、食べ過ぎなんて無いだろ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:31:08.04 ID:LJKtQJZu]: お前が食べ過ぎを前提にして語ってるからだろ
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:34:18.84 ID:sW2c8W+R]: 規定量を食べるのが、だんだん辛くなってくるのにな
頑張って食べても、すぐ腹一杯になって残してしまう
仕方ないから時間をおいて食べてる
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:39:27.21 ID:qfS7mOHu]: 質問されてた内容に答えてるだけなんだが…
取りすぎたら悪いのかと
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 14:05:25.46 ID:ePxjgtrA]: けんかはやめて！

ステーキけんには行かないで！
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:09:56.05 ID:qfS7mOHu]: 咀嚼回数が増えるから肉ならステーキ150gで腹一杯になるな
ご飯と一緒に食ってたときは飲み物で流し込んでたから、咀嚼回数すくなかったが
肉だけ噛んでると飲み物で流すのに肉の味が邪魔して気持ち悪いんだよ
酒なら酒の方が味勝ついいけどさw
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:13:28.47 ID:qcy7bsD2]: ハンバーグでも食ってろ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 14:15:30.06 ID:IPeiaKFs]: >>166
うわーー何これ
恥ずかしい
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 14:21:42.47 ID:qfS7mOHu]: >>179
ハンバーグはつなぎにパン粉入ってるから却下
糖質計算面倒だ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 14:38:38.28 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:07:11.34 ID:wikhFpbb]: 急に出てくる単発の煽りってなんなの？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:35:42.36 ID:Xiaew7vX]: 此奴か?www

dietfrom100kg.tamaliver.jp/e155953.html
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:46:39.52 ID:JpcOA73f]: >>183
お前みたいなレスする奴って絶対単発なんだよな！
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:02:12.52 ID:1PA0E51g]: 炭水化物を取らずにタンパク質と野菜だけでカロリーとるんだろ
そりゃタンパク質をとりすぎるぐらい食べないとカロリーとれんし
炭水化物がほとんどないきゅうりみたいな野菜ばっか食ってても栄養失調になるよ
毎日600キロカロリーぐらいで生きていくのなら話は別だがｗ
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:04:10.26 ID:1PA0E51g]: >>172
炭水化物タンパク質野菜をバランスよくたべればいいだけだろｗ
一番健康にいいわ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:13:55.79 ID:qfS7mOHu]: 脂質をなぜ考えないんだ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:52:59.51 ID:1PA0E51g]: >>188
脂質なんて意識しなくても勝手にとれるだろ
肉だよ卵だので脂質不足になることなんてちゃんと食事してたらありえないんだよ
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:55:34.44 ID:JpcOA73f]: >>188
お前は脂質の取りすぎでデブサイクになったんだろ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:06:19.99 ID:qfS7mOHu]: 意識しないで調整できる栄養素なんてダイエットの知識ではないんだけどなぁ

炭水化物除外して
タンパク質だけで取ろうとするとタンパク質取り過ぎになるのは当たり前の考えだが
制限されてない脂質で補うのは基本でしょ
つか、このダイエットの仕組み考えたら脂質は結構重要だと思うけどね
勝手にとるからって蔑ろにするのも、失敗の原因だよ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:21:55.32 ID:1PA0E51g]: 脂質とりすぎて豚になればｗ
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:35:32.54 ID:qfS7mOHu]: ひどいな
バカ相手しちゃった

脂質=太る
とかバカの一つ覚え言う奴まだこの板にいたのか

語る価値無いな
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:51:07.88 ID:1PA0E51g]: >>193
脂質は1グラム9キロカロリー糖質は1グラム4キロカロリーなんだけど
脂質で太らない根拠って何？
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:03:38.09 ID:qfS7mOHu]: ダイエットに関する科学的根拠すべて勉強してこい
CPF知らない雑魚に語るのも面倒だ
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:14:44.39 ID:1PA0E51g]: はい逃げ入りましたー
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:22:14.93 ID:qfS7mOHu]: カロリー信者に逃げたとか言われてもねぇ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 18:46:46.63 ID:1PA0E51g]: 逃げてないならレス番194の質問に答えてみなよ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:06:02.40 ID:kuEop5i6]: 今日はこのスレ二人で進行してるのかｗ
この方法は効果ある割にはスレの住人が少ないのは
上手く行ってる人はもう呆れて見てないんだろうね

>>198
あなたは低炭水化物をちゃんとやったこと無いでしょ？
これやってみるとわかるけどカロリー計算ではあり得ない体重減少が起こるんだよ
運動もせず基礎代謝分以上の食事をしっかり摂っても一日で4500kcal分の脂肪がごっそり無くなったりする
こういうのを体験するとわかるから一回やってみると良いよ
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:08:15.94 ID:wikhFpbb]: >>199
今日はというか、ほぼ毎日この2人で進んでる感じｗ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:10:25.70 ID:qfS7mOHu]: 脂質取ったらそのまま脂肪になるとか思ってるバカに何説明しても無駄だろ

ダイエット語る以前の問題だ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:14:09.43 ID:kuEop5i6]: >>200
確かに毎日代わり映えのしないスレだからねえｗ
このダイエットは流れに乗っちゃえば悩みとか迷い出にくいし
人が少ないのはしょうがないのかな
ただ流れに乗れない人の情報源としては決して優秀じゃ無いからなあここは・・・
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:14:45.07 ID:1PA0E51g]: 脂質がそのまま脂肪になるなんて言ってないじゃん
脂肪はカロリー高いよって言っただけなのに脂質はカロリー高くないって
かみついてきたやつがいるからその根拠は何？って聞いてるだけ
>>199
それは筋肉も落ちてるだけだからｗ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:20:13.00 ID:kuEop5i6]: >>203
運動しなければ筋肉も確かに減っていくけどタンパク質をしっかり摂ってれば筋肉の落ちはすごくなだらかだよ
ちなみに自分は20分の有酸素を一日2セットやってるせいか始めた頃より筋肉量自体は増えている
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:24:10.17 ID:UD8ze+UH]: >>204
有酸素運動だけだと筋肉量増えないよ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:25:06.32 ID:wikhFpbb]: 始めて2ヶ月経って、筋肉量はほとんど変わらず、脂肪が劇的に減った。

体重は76㎏→68㎏
体脂肪率26％→19％
内臓脂肪率16％→11％
筋肉量55㎏→54.5㎏
身長173センチ

座り仕事で特に運動はしてない。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:25:22.13 ID:qfS7mOHu]: お前はタンパク質で取り切れなかったカロリーを脂質でとったら取りすぎで太ると反論してんだろ？

自分で否定したこと根拠あるんだろ？
説明しろよ

タンパク質と脂質のカロリー差だけなのか？

話にならなすぎるマジで

面倒だから自分で調べてこいよ
太ると言うことから勉強してくれば答えでるよ

このダイエットやる気あるなら脂質取って太るとかガキみたいな考え捨てた方が良いぞ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:25:42.94 ID:kuEop5i6]: ああ悪い
今Excel見たら始めた頃よりは減ってたわｗ
ただインダクション終了時からはオンゴーイング毎週ごとに体脂肪率減少で筋肉量上昇してる
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:27:30.40 ID:kuEop5i6]: >>205
そう言われても増えてるんだからしょうが無い
自重でのスクワットとか腹筋等だから筋トレと言うより有酸素だと思ってるよ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:28:08.62 ID:1PA0E51g]: >>204
一日20分の有酸素運動で筋量の減少止められるわけないじゃん
ビルダーでさえ減量期は筋量減るのに体脂肪率が下がったから
筋量が増えてると勘違いしてるんじゃないの。まぁ最後に言うけど
このダイエットはやったことあるし最初の7キロぐらいはドカンと減るわけよ
だけどそのあとにはきつい停滞期がきて体重は減らないのに飯はくえないし
体はガス欠でふらふらで運動もできない。ちょっと気を抜いたら乾いたスポンジ
みたいにすぐリバウンド。一日40分有酸素運動してるようだけど大変だねガス欠なのに
めっちゃつらいわりに報われないダイエットだよ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:30:15.32 ID:wikhFpbb]: >>210
やったことあるって、もう止めたって事？
なんで今も書き込むの？
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:32:02.66 ID:qfS7mOHu]: 失敗したバカだったか
話にならないのも無理ないや
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:34:08.63 ID:Yr2gXszn]: >>210
栄養取ってるのになんでガス欠になるんだよ
どうせ何も考えずに糖質制限してただけだったんだろｗ
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:34:42.90 ID:kuEop5i6]: >>210
タニタに文句言ってくれよ
家の体組成計ではそう出てるんだから
それにインダクション終わった後はガス欠なんて全く感じないんだよな
体調もきわめて良いしインダクション時にあった不眠症もすっかり治った
体重は停滞期って呼べるのもあってせいぜい3、4日位で週平均500ｇ-1kg減少が続いてるよ
それにケトーシス起こってれば飯が食えないなんて全く気にならんだろ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:36:56.32 ID:1PA0E51g]: 一日1800キロカロリーのカロリー制限と運動で痩せたから
親切心で書き込んだんけどね。まぁ何言っても聞かないようだから
もう書き込まないけど運動と腹八分を心がければ誰だって痩せるんだよ
一番簡単なことだけどなかなかできない。それはへ炭水化物カットしても
肉だけでも腹いっぱい食べたい運動はしたくないっていう甘えだわなだからデブるんだよｗ
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:38:33.90 ID:wikhFpbb]: ほんと失敗したとか体質に合わなかったなら、このスレから出てってくれよ
いちいち低炭水化物ダイエットの是非を書き込まないでくれ

ふられた相手の悪口を影で言いまくる人みたいで気持ち悪い
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:39:58.48 ID:Yr2gXszn]: >>215
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです
日本語読めないバカなの？？？？？？？？
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:42:27.66 ID:s/X9BjpP]: >>215
いやいや本当に親切な人ですね
ありがとうありがとう
もう来なくていいですよ^^;
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:42:46.49 ID:qfS7mOHu]: 失敗した奴が親切に恥曝しにくるとか

バカだなやっぱり

カロリー信者だからしかたないか
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:45:43.74 ID:kuEop5i6]: スレ人数2，3人かと思ったら意外にフルボッコすぎ・・・ｗ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:49:06.59 ID:wikhFpbb]: この時間だと人いるのかなｗ
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:50:21.67 ID:qfS7mOHu]: バカだから肉たくさん食べれば簡単に痩せれるとか思ってやっちゃったバカが
脂質だってケトンモードにとってはの大事なエネルギーなのにな

ケトンモード切れてたの気づけないで失敗した典型か
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 20:03:52.15 ID:VlYAmYAB]: ケトンデリカット
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:26:45.08 ID:bqgg7EA1]: >>222
馬鹿発見＾＾
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:28:11.56 ID:wikhFpbb]: スルー推奨（笑）
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:39:28.30 ID:d1zDRKAx]: 脂肪が代謝してケトン体が出来るのに…
アミノ酸(タンパク質)がケトンをつくり出したら、筋肉はつかないのを知らないのか
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:44:06.22 ID:obTXfUpu]: ケトンモードすぐ切れてしまう、どうしてですか？
江部式だから？
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:48:51.47 ID:feZweV+n]: >>227
脂肪酸の代謝(ケトンモード)が下手なタイプがいるんだよ　
たいがいそういう奴は、指示通りのことをしない、
オリジナルアレンジばかりして失敗する
　
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:05:02.36 ID:qcy7bsD2]: ぶっちゃけ血糖値の増減による食欲のスイッチのON/OFFを麻痺させるのがこのダイエットの肝だろ。
よくわからんがインシュリンとかいう糖尿病の薬を注射でもしてれば同じ状態になるんじゃねーの？

俺はいま２日間水分しかとってないけど全然腹へらないし。いまも５kmほど走ってきたよ。体調良好。
一日４００gペースで痩せてる。たぶん半年後には俺なくなるわ。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:21:18.93 ID:OS7/T6Ag]: ﾜﾛﾀｗ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:33:01.41 ID:qfS7mOHu]: 断食＋運動だろそれｗ
低炭水化物ダイエットじゃないぞ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:33:51.84 ID:FqwAXf1V]: >>229デタラメすぎて清々しいわ
マジの糖尿病の頭の悪さに感動した
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:57:26.58 ID:nPbkD5SE]: ここの人ってなんでみんなイラついてんの？
糖質がまじで足りないんじゃないの？
トマトジュースとか牛乳を少～し取るといいかもよー
子供服ってさ～デブは一生着ることはできないんだわ
どれくらい細いか知らないから私をデブとか言ったんだよね
まじウケルわ
デブには夢のまた夢だよねｗ
モデル体重めざしてて今美容体重切ったばかりの私が通るよ～ん
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:59:41.45 ID:XhBDKSu0]: とっくにモデル体重だけど？
子供服ババアの気持ち悪さは頭が弛いことに由来してる
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:04:14.84 ID:qfS7mOHu]: 失敗したおばさんたちが妄想語り合うスレなのかここはやっぱり
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:24:50.91 ID:+LLqdz8L]: 子供服ババアはガチで精神科
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:26:24.43 ID:2+9/VleT]: >>228
自己紹介乙！
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:26:26.99 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。

いい加減にして下さい。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:27:23.07 ID:2+9/VleT]: >>236
さっさとコテハンつけろよゴミ
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:27:37.13 ID:wikhFpbb]: また単発ばっかりになってきた
とても親切なID:1PA0E51gさんはどこ言ったんだろう
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:30:51.04 ID:MpNiFt/P]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。

いい加減にして下さい。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:32:29.72 ID:2OLwd5fo]: >>233こういう裏目の書き込みをする人は、現実と真逆の夢を騙りたがる。
本当に痩せているなら、ここのスレに必死で書き込みする必要がない。
自信のないオバサンが夢を騙り、虚しい優越感を覚えたいだけ。

だからバカにしたレスがあると、
速攻で逆ギレして、砕けた優越感をかき集めるためにアンチレスを繰り返す。

いわゆる「依存状態」に陥るわけ。
だから執着して、キチガイレスを続ける。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:35:17.95 ID:2OLwd5fo]: >>236は子供服ババアを遊びでからかっているわけ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:40:44.14 ID:MpNiFt/P]: ロソンのクリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。

いい加減にして下さい。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:43:49.06 ID:qywhyac9]: 明日は子供服ババアが
「やったーモデル体重達成～！」
「イライラしないでもモデル体重になれた～！」
って書き込みするよｗ
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:01:41.93 ID:6RaNXqIL]: でも子供服ってことは、いくらﾓﾃﾞﾙ体重でも160cm以下でしょ

全然うらやましくない…
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:07:17.31 ID:6AzkIvCn]: >>246たしかにｗ
チビでこども服のどこに憧れる対象となるのか、意味がわからない
ただの貧相なセンスのないオバサンじゃんｗ
大人のブランドが着られないことを自慢する神経ってなんなの？　
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:19:07.46 ID:rEoX95v6]: >>242
すげー妄想
痴呆だろお前ｗ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:23:20.61 ID:wAS+omTx]: おれ米とかパンは食わない代わりにチキンや唐揚げは結構食ってる
衣に糖質含まれるだろうが、鶏肉自体はカロリーも低く糖質もないのできにせず食ってる
ファミマやローソン、ローソン100のチキンもよく食う

それでも2ヶ月で8kg落ちてるから食べ過ぎないならよいんじゃね
油っこいもいのを食べ過ぎると空腹リミッターが外れるので慎重に
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:27:49.75 ID:b6KoZU2O]: >>249
揚げ物はきな粉の衣で作ってみると結構美味いよ
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:36:10.78 ID:4wu01Yf6]: 子供服ババア
>>233　nPbkD5SE
>>237 >>239　2+9/VleT
>>248　rEoX95v6
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:41:00.20 ID:/rY0sO67]: この暑さで、そこまでして揚げ物って食べたい？
ちょっとそれはないわ…
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:41:48.13 ID:24shGU+g]: 暑くて今、アイス食べてしまいました
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:51:26.69 ID:nPbkD5SE]: 子供服婆だけど
３８歳♀
身長１７２体重４５ｋｇ
ガリだねってよく言われるわ
でももうちょっと痩せたいんだよね
でないと１５０サイズが入らないのねｗ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:56:14.25 ID:UD8ze+UH]: この時期はアイスとか冷やしたチョコが死ぬほどうまいよね
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:56:45.46 ID:bLYIMaVI]: 明日は子供服ババアが、
「高級ブランド服を着て街を歩いた自慢をする」
に100万ルピー掛ける

もしくは、
「子供服でも○○ブランド着てるのよ～っ」
とバカな自慢をする

でも、現実はし○むらｗ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:57:45.85 ID:rEoX95v6]: 痴呆症乙
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:59:04.21 ID:bLYIMaVI]: >>254早い！
でたーｗチビ否定ｗ
嘘臭～いｗ
必死すぎる
みっともないよ
しま○らオバサン　
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:01:16.49 ID:bLYIMaVI]: >>257自己擁護って哀しいね
毎回パターン一緒だって気付いたらいいのに
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:02:20.73 ID:JXJ/XgTr]: 自分がID変えてるから他人も変えてると思ってんだなお前
1匹でゴクローさんｗｗｗｗ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:07:40.90 ID:LtJpKbNv]: デブスレの粘着の、数字を全角にする統○失調オバサンとそっくりだわ。

>しまむら子供服婆
キチガイっていつもソックリ同じ。ゾッとした。

170cm以上のデカ婆が子供服を着るなんて…
ホラーだっての。　　
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:12:23.91 ID:8M6AqAw8]: >249
自分もローソンのチキン食べるなー。
グリルチキンやスモークチキンだと衣もないし、味付けに含まれる糖質は
まんま食べてるわけじゃないから、
自分では目をつぶってる。
でも、体重はちゃんと減少傾向だし、いいかなーと。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:35:38.83 ID:wXa2aYxR]: 172cm45kg
美容体重とモデル体重の区別すらつかない
摂食障害じゃねーか
子ども服を着て歩き回るなんて、
近所でも評判のマジ基地なんだろう
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:46:50.28 ID:JgCQUunv]: 38歳が子供服のきゃわわデザインを着てる恥ずかしさを突っ込んだ方が…
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:51:52.63 ID:JXJ/XgTr]: ダイエットとなんも関係ねーよバカ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:18:10.37 ID:4oWSbq2R]: 摂食障害者ってさ、子供ぶりたがる。
自分は幼くて可愛い子どもなんだよ！
と構ってアピが凄まじい。
子ども服ババアは典型的な障害者。
38歳にもなって、摂食障害って何やってんだろうね。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:37:35.67 ID:TZVWn6Rj]: はいチラ裏
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:42:04.29 ID:iGHdWEe8]: 文体くらい変えろや低能
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 02:02:57.55 ID:bQgntvPl]: 現代の法律ではたとえ精神に障害があっても
ダイエットスレに書き込む自由はある
スルーしかない
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:03:26.59 ID:2onfiWmw]: >>268子供服ババアを追い詰めて遊んでるだけだからｗ
変えるつもりなど毛頭無いわｗ
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 02:26:29.04 ID:iGHdWEe8]: なんか突然レス貰ったけどｗ

やっぱりID変えて書き込んでたのか
そうかそうか
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:31:13.11 ID:BJ9h76pp]: >>271一度も否定したことないが？
そんなこともわからない低能か
書き込み必死で、
レスもらって喜んでんじゃねーよ
恥ずかしくないのか？
阿呆が
2ちゃんの楽しみかたくらい覚えとけガキ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:41:42.59 ID:ipVINa7U]: ふふふ
たくさん馬鹿が釣れたわ～
ローソンのチキンの糖質はどのくらいですか？

教えてくれればもう書き込みしないのに。

ヒャッハー！！！
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:49:39.72 ID:CO4URa06]: >>271突然レス貰った～ｗ
って誰からも相手にされない可哀想な子みたい
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:54:36.83 ID:DtaaB5Rt]: >>273
このスレは元は重複だから、早く埋めたい
その調子で頑張って欲しい
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:18:11.51 ID:4dcD1OZ9]: やっぱり荒れてるな。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 08:28:57.89 ID:8+aJCh46]: >>262

ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。

いい加減にして下さい。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 11:14:35.39 ID:v/pAb+k8]: インダクション５日目
順調に体重は減ってるが、体脂肪率測ってないから、筋肉落ちてないか心配

体力は少し落ちたかなと思う程度
食欲があまりわかないから食べるのが面倒くさいな

このダイエットって消化器系衰退するとか無いよね？
朝起きると腹筋辺り触るとどくんどくんいってて怖いんだが

空腹感が出ないから脳の病気かとも思える
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:22:39.88 ID:8JY5yYN7]: お中元の高級トマトジュースを飲んでしまった。
甘いと思ったら糖質5g/100mlも入ってやんの。
注意な。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 12:57:27.71 ID:dv8KkMdB]: >279

江部式の本の献立には、毎朝トマトジュースが載っています。
合計の糖質量を考えているからいいといえばいいんでしょうが
敢えて、糖質の多い飲料を採用して言るのは何故なんでしょう？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:53:16.89 ID:CGYoS564]: インダクション10日目だけどまだ1.6減。
巨だからもうちょいいくかと思ったけどなー。
気付かずに糖採ってるんだろうか。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 13:55:10.36 ID:nJNrvQ7v]: ありがとう、オリゴ糖
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:05:54.07 ID:lSVjm2uD]: >>279
んなもん飲む前に気づけよバカ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:06:35.86 ID:8M6AqAw8]: >281
インダクション中、何を食べてますの？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:35:38.68 ID:CGYoS564]: >284
昨日のメニューだけど毎日こんな感じ。
朝・海藻とレタスのサラダ、納豆、ゆで卵
昼・温野菜(レタス、水菜、もやし)、チキンソテー、冷奴
夜・手羽元スープ(白滝もやし舞茸入り)、マグロステーキ、焼きがんもにツナマヨ乗せ
味付けは塩胡椒のみで間食一切なし。
167/84女24です。
これ向き不向きあるダイエットみたいだけどしばらくは続けてみます。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 15:27:16.44 ID:DoFAnrc7]: >280

それから、この本、同じことが繰り返し書かれているという印象
ＷＥＢで充分かも
お世話になっているのに、ケチつけてすみません
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:35:31.54 ID:FO51yI0/]: かつ丼食ってきたウマウマ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:46:29.25 ID:90tqo0Ey]: ヘルシア緑茶って炭水化物結構入ってるのね…
成分見るようにはしてたけど油断してた(´･ω･`)
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:54:14.61 ID:ZnAhs67e]: ヘルシアのグレープフルーツのやつでいいじゃん。
苦味が微妙だし値段もちょっと高いけどダイエット飲料には適してる
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 16:55:50.83 ID:WO88aV26]: 水にしろや
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:09:58.06 ID:nJNrvQ7v]: >>285
量多すぎて見てるだけで気持ち悪くなった
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:34:26.15 ID:v/pAb+k8]: 緑茶いっぱい飲む方がいい
ケトン排出できるし
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:46:48.45 ID:+IUbDfwt]: ピルクル1リットル飲んだ！
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:12:41.15 ID:7orcp/4y]: 低炭水化物してたら指先の皮が剥けてきたよ。
ただの栄養失調かとも思い、マルチビタミン＆ミネラルのサプリをさっき買って来た。
以下、毎日のメニュー

本格的な筋トレしながら食後の合間、筋トレ前後、寝る前、起きた後はホエイプロテイン。

サプリ
・コエンザイムQ10
・Fish Oil(EPA&DHA)

食事
・スーパーで売ってる野菜サラダ(夕飯)
・ツナ缶(1～2個)(昼または夕飯)
・ベーコンまたはハムのどちらか(4パックで売ってるやつを１～２4パック)(昼または夕飯)
ベーコンは脂質が多いのでハムに変えてみてる。
・納豆１パック
・たまに、するめを何枚か食って空腹をなくしてる。(スーパーの珍味コーナーにあるやつ)

ビールやお菓子も止めて、ご飯は丸っきり食べてない。
身長178kg　体重77.6kgだったのが約３週間で体重73.8kgまできた。
１週間に一度くらいはチートデイとして少し軽くして刺身とかホッケとか食べてる。

目標は67kgくらいで体脂肪は10％切って血管を浮かびあがらしたい。

暑い中、毎日お使いしたり筋トレしたりして、たまに眩暈が起きる時はあるけど、
筋トレ自体の重量は上がってるし体脂肪が減ってきたのが凄く分かる。
お腹の三段腹が無くなったのは嬉しいけど、まだ下腹部にラスボスが残ってる。

真面目なハードワークと減量は必ず身を結ぶと思う。
毎日同じメニューばかりだけどリバウンドも怖いから
たまに違うメニューも食べたいんだけど高タンパク低炭水化物の食べ物が分からない。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 18:19:32.43 ID:MQ/Fw2Xz]: おーいお茶濃い味ならﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本でｶﾃｷﾝ400mg
ﾍﾙｼｱより少ないけど、それでも結構入ってる
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 18:37:09.83 ID:enYpFh1O]: お茶には糖質含まれてるだろ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 18:38:20.34 ID:9mbYBXln]: 緑茶カフェインやばいよ
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 18:54:42.19 ID:PQxCyV+a]: ばーか
緑茶はビタミンＣが含まれてるからいいんだよ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:05:50.82 ID:HKoFMJpj]: 何だこのスレは？
炭水化物を摂らないように気をつけるだけのダイエットだろ？

お茶が何？
ビタミンCが何？
サプリが何？

ボディビル系の馬鹿共や世間の馬鹿情報に流される
カロリー信者のような情報弱者は発言を控えろ！

自身の体験を元に書き込むスレであって欲しいと思う。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:09:49.53 ID:FO51yI0/]: このダイエットって毎月何キロぐらいのペースで体重減っていくんだよ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:22:35.41 ID:naduXp2L]: >>299ｱﾄｷﾝｽも江部式もどっちも知らないのがバレバレ
情弱乙
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:24:05.49 ID:v/pAb+k8]: 一番の情弱がきちゃった

クレクレ君より酷いな
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:35:37.70 ID:p9qdwEnK]: >>285
レタス以外の野菜類を食べているのと
以下に当てはまるものがあれば、それらすべて解消しないといけない

・水を一日２L以上飲んでいない
・家からほとんど動いていなくてそもそもカロリーを消費していない
・肉体労働をしていなく、または頭を使う仕事をしていない
・向精神薬、又はホルモン剤等常備薬を服用している
・肝臓に疾患がある
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:37:06.83 ID:XiNTdof3]: >>302張り切ってんな変態無能
気持ち悪い
豚のおでましかｗ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:43:52.70 ID:v/pAb+k8]: >>304
単発IDで煽ってないで
タメになる失敗した貴重な体験談をしてくださいよ
ばばあｗｗｗ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:43:53.68 ID:I2KFZoNN]: >>303追加

必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ3)を摂らないのが、
アスピリンやNSAIDSを常飲していると、
インスリン分泌が過剰になってしまい、糖質を摂らなくても痩せない
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:45:55.13 ID:I2KFZoNN]: >>305
区別ついてないのかｗ
なるほどねｗ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:51:23.56 ID:H8DbzpTp]: あてずっぽうの煽りか
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:25:38.75 ID:CGYoS564]: >303>305
アドバイスありがとうございます。
そのなかでいえば水をそんなに飲んでいないような気がするので意識的にもっと飲んで経過観察してみます。
野菜はレタスのみの方がいいんですね。食事も改善してみます。
勉強になりました。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:26:12.48 ID:HKoFMJpj]: 現在過体重にある者が
「糖質制限」なり「低炭水化物」で
糖質を食べなければ不思議と痩せてしまうダイエット法。

これがベース。

そしてその不思議なダイエット法を実践した人々が
書き込むのがこのスレ。
（最近は有名になってきたけどね。）

体験者のコメントこそがこのスレの命。
訳のワカラン理論や思想はいらんよ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:28:54.08 ID:HKoFMJpj]: ボディビル系の奴等の知識は、全然役に立たんな。
筋肉馬鹿が発言するのなら、
必ずきちんとした根拠を示せ。

嫌なら書き込むな。
お前らはダイエット板では邪魔者だ。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:33:57.51 ID:HKoFMJpj]: カロリーで人体の複雑なエネルギー代謝が計算できるってんなら
きちんとこの学問板で証明してみせろよ？

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
kamome.2ch.net/test/read.cgi/bake/1306117983/

カロリー信者ってのは
ダイエット板では発言できても、
学問板では発言できんのかね？
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:34:55.26 ID:v/pAb+k8]: やってない奴と失敗したばはあの巣窟でそんなの聞いてどうすんだ？
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:37:39.64 ID:4vuEscfR]: 新しい埋め立て要員来ました

もうチキンの糖質量は厭きたからちょうどいいな
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:44:37.85 ID:i6kWQ9uY]: >>302 >>305 >>313
ID:v/pAb+Kt8
38歳子供服ババア
統失キチガイはしね
貧乏臭いしまむらブス
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 22:55:43.65 ID:akww3Emy]: 残念だけど私じゃないわ
それに私３８歳でもないし女でもないのよ。
しまむらブスって何よ？
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:05:50.16 ID:rc5NvAq+]: >>315
誰からも愛されずに育った典型だなお前ｗ
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:13:22.15 ID:WhIG5ewJ]: いつからこのスレこんなに酷くなったの？
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:22:05.83 ID:DL8r2Lms]: 私もしまむらなんて着ないし、
精神びょうでもありません。
172cmなんて気色の悪い大きな身体になんてなったこともありません。
こども服を着るような変態趣味もありません。
糖質制限なんてしたこともありません。
下品な煽りなんてとんでもない。
どなたかと勘違いされているんではありませんか。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:27:47.13 ID:3Ydml/2w]: 愛されるとか言ってる奴ってなんかｷﾓｲ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:30:14.03 ID:rc5NvAq+]: >>320
かいそうにｗ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:42:53.04 ID:JeN73m8k]: かわいそうな人がはりきってる…
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:57:29.21 ID:JrBCcx7p]: 何でオマエら、そういう低レベル（低糖）の言い争い好きなの？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:00:52.92 ID:b7sS3zKK]: 　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に
　か　い　そ　う　に

　か　わ　い　そ　うｗ
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:05:13.98 ID:QyB4qGV/]: スレ埋め立て要員が
無邪気な煽りを入れあっている
と思うと楽しい
夏だし　
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:12:05.96 ID:x19ohHa1]: >>324
かわいそう＾＾
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 01:36:14.75 ID:P15FN/TK]: 海草に
改装に
回想に
階層に
海藻に
回送に
快走に
会葬に
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:03:23.37 ID:V+TLW+ex]: やっぱり荒れてる。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:43:04.50 ID:yj7tD1x+]: 低糖質目指して、白米・パン・麺を普通の量の1/5とかにして、おかずの一つくらいの感覚でいた（1か月程度）
そしたら、体調が良くなってきた
人間余計な糖質食い過ぎてんのかもね
1日なら、1400kcal程度

ところが、この間食事しに行って、たまにはいいかなと普通に食事
そしたら、気持ちが悪くなってきた
食事でそんな感覚になるのは初めてだったけど、次の食事でサラダだけしか食べなかったら、調子戻った
怖いね人の身体って
たぶんそれ以外では体調いいから、間違ったことはしてないと思うんだけど
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:47:08.56 ID:8nmTzVa/]: たべるきしねー
無調整豆乳とさけるチーズちびちび食って朝飯終了
サラダ用意するのもめんどくせぇ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 09:52:11.59 ID:vqVfqpYM]: >>329
ヒムスワースの研究論文にあるように、低炭水化物食してると、耐糖能なくなるからね。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:17:49.90 ID:hhN3bzNf]: 耐糖能なくなるからね（ｷﾘｯ
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:22:24.29 ID:eUDt1r5Y]: 耐糖能って1ヶ月程度で弱くなるもんなんだ
へー
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:46:01.73 ID:x/7CKuu3]: そんなのも知らなかったのかｗｗｗ
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:10:11.96 ID:HX4YJMO5]: ウィルカーソン
１日50gの糖質の低糖質食で耐糖能に重要な影響は与えない
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:25:36.04 ID:8nmTzVa/]: 耐糖能とかやる前に、そんなこと考える、糖質に未練たらたらな奴はこのダイエット失敗しないうちに他のダイエットやったらいい

成功したってしばらくは糖質制限はつきまとうんだから
黙ってルール通りやれよと思う
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:49:57.93 ID:g9MBJkxr]: >>331デタラメ知識をわざと書き込む性悪さってよっぽど…

デブ　
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:52:37.88 ID:yrkAVzpA]: >>336
頭悪いなぁお前
勉強も仕事もできないだろ？
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 13:09:02.86 ID:XFbrLIJC]: このスレで大流行のグリルチキンを４個買ってみたけど
２つ目の途中で気持ち悪くなって残りをゴミ箱に捨てた。
粘着するほど美味い食べ物ではないと思う。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:13:05.17 ID:uqplEy/U]: 4個とか
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:20:04.47 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？

教えて下さいな。

教えて下さるのならもう書き込まないのに。

いい加減にして下さい。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:28:04.81 ID:cHrN2hkr]: 朝ペカンナッツ20粒チキンソテー100g 納豆1パックイカの塩からキャベツ20g

昼ゆで卵２こ冷奴100g ツナ缶40g
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 13:35:56.62 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 13:48:57.43 ID:XFbrLIJC]: >>343
よくそんな気持ち悪い物で満足できるね
１時間以上たった今も気持ち悪いよ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:11:45.57 ID:xy3DmcoI]: >>344具合は大丈夫？
グルメチキンは食わないようにするわ
情報tnx

埋め立て員へはスルー推奨
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:15:05.98 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 14:30:22.03 ID:XFbrLIJC]: >>345
御岳百草丸飲んだらすっきりしたよ。
あと俺が食べたのはグリルチキン。
グルメチキンなんて知らない。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:21:33.64 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 16:41:52.83 ID:sW8Uk9Ey]: ファミマのファミチキ食べてきたわ
ローソンのって衣がどうなのかしら？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:00:53.73 ID:s7NcCimy]: 衣のあるものなんか食べない
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:14:32.34 ID:LrP58EBs]: >>349 ローソンのグリルチキンまじオススメ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:44:06.02 ID:xtoJpPRj]: リンゴ酢水がうまい
普通の水が飲めない　
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:51:32.94 ID:8nmTzVa/]: サンクスに入ると売り込み中なのかタレ焼き鳥のにおいがきつい
塩焼き鳥もやってくれないかね
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:29:38.29 ID:cHrN2hkr]: 晩御飯ゆで卵一個、つぼだい塩焼き、インゲンの胡麻和えラカンカ使用、きゅうりと帆立のマヨ和え、キャベツと帆立と煮干しのスープ、いわしの刺身、ストロングゼロ500ml
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 21:43:22.29 ID:58imx2Gg]: 本スレ爆荒れ中

荒れる事に慣れた経験者は良いけど、
ビギナーはこちらへどうぞ。

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 21:47:06.76 ID:0vFj+oRE]: 寿司食ってきた激うま
お前らはデブなんだから寿司好きだろ食ってこいよ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 21:54:31.82 ID:58imx2Gg]: 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/07/25(月) 21:12:34.84 ID:XthYfAxu
低炭水化物やってるやつは馬鹿なのがよーくわかったスレ
>>1-999

前スレ終了が　7/25　21：12

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 21:47:06.76 ID:0vFj+oRE

このスレはフライングで立てられたので
>>15が起点としてそこから、わずか4日で341のレス。

現在85.25/日！！
という強烈なる勢い！
ダイエット板最強かもしれんね。

これだけ勢いのあるスレなら、粘着キチガイが常駐するのもおかしくないな。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:47:31.22 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:55:46.52 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:06:36.89 ID:sW8Uk9Ey]: ファミチキの揚げたて食べてみ？
本当においしいよ
ケンタッキーなんて激マズ～って思うよ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:08:42.15 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:38:41.07 ID:sW8Uk9Ey]: ふと気になったけど
ファミチキって糖質どのくらい？
停滞期ってこれのせい？
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:46:07.62 ID:LrP58EBs]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:47:23.43 ID:LrP58EBs]: >>362 二つ食ったらケトン出なくなる
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:52:47.05 ID:sW8Uk9Ey]: そうなんだ１個にしとくね
親切な人ありがとう
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:00:08.83 ID:IJFrn3RG]: あんな脂まみれのもの２つ食うやついんのかあ
１つでも胃がもたれるはわ
つか、トランス脂肪酸ばかりの物食って、よくダイエットしてるとか言えるなあ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:05:40.88 ID:L6oXstIa]: トランス脂肪酸禁止のダイエット方法だって知らないんだよ
上っ面だけで頭を使わない阿呆なんだよ　
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:11:47.91 ID:IJFrn3RG]: セブンイレブンの揚げ物だって信用できないからな

もうすこし、ダイエットの知識勉強しなよ
肉だからとか炭水化物少ないからとか惑わされすぎ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 00:12:24.04 ID:2HClR1em]: え？まじでそうなの？
江部先生がそう言ってるの？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:15:00.37 ID:1SDGRupP]: ▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。

クズ在日は日本語読めないのか
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:17:01.77 ID:QP/QGDdc]: >>370
スルー推奨ですよ（笑）
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 00:17:05.79 ID:2HClR1em]: あのぉ～江部先生がケンタのチキン衣を取って食べてるって
ブログで書いてた
自分も衣ははいで中身だけ食べてるんだけど？
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:24:10.89 ID:DT7jWgGz]: >>369
ドクター江部のブログを読んでないだろ
トランス脂肪酸の是非についての記事は何回かに分けてしっかり検証している
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 00:31:03.87 ID:2HClR1em]: Ｅブログいつも読んでるよ
ケンタで検索してみて
糖質１個あたり４ｇで
先生は出来る限り衣を取って食べてるって書いてあったよ？
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:45:13.71 ID:hZ4I+XTs]: あほかよ。フライドチキンで一番旨いのが衣と皮だろ。
はがして食うくらいなら最初から食うなボケカス
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:49:48.03 ID:RAEWURQD]: 動物性脂肪のバクセン酸については是としているけど、
揚げ物に使われる油(トランス脂肪酸)については非だよ
>ドクター江部
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 00:50:23.64 ID:PgfrfZNW]: そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:04:30.99 ID:DNv/NNVY]: 相変わらず非建設的な意見ばっかだな
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:10:05.71 ID:fGKVeYYt]: >>364
適当なレスするなやアホ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:15:21.98 ID:l2N/fpkJ]: 炭水化物を抑えてダイエットする人のスレじゃないの？

炭水化物を抑える事が良いか悪いかを言い合うスレじゃないよ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:21:34.50 ID:5rpBNC0R]: >>380はルール知らずか
低炭水化物ダイエットの最低限のルールを知らないのがいるから注意してるのが分からないんだね
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:25:39.36 ID:qYg8FQXQ]: >>380
タンパク質
脂質
糖質
と３つのエネルギー源それぞれに細心の注意がある
ただボヤーっと『炭水化物を控えるダイエット』じゃないんだけどね
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:28:23.23 ID:TdsFOQFb]: >>381
ルールとかアホだろお前ｗ
低炭水化物の流派なんて山ほどあるわ
個人の自由だろボケ
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:30:04.30 ID:IJFrn3RG]: 失敗してる大概の人は、細かい規制を見落とす人

トランス脂肪酸なんか
テレビのニュースでも取り上げられるほど
健康を害する物なのにチェック入れないダイエット方法なんて無いと思うがね
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:35:36.89 ID:IJFrn3RG]: ダイエットという言葉の意味から勉強が必要なのかな？
ルールの前にさ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:39:54.10 ID:l2N/fpkJ]: つまりどういうことだってばよ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:40:54.03 ID:TXOTD8VZ]: 低炭水化物の食事スレをみれば、
ダイエットうんぬんの前に、最低限の知識すら持たずに
デタラメやってるのが多過ぎ
流派どころじゃない話だよ　
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:41:31.47 ID:1SDGRupP]: 別に低炭水化物・糖質制限を強制されてる訳じゃないのにね
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:44:39.16 ID:l2N/fpkJ]: 研究スレみたいな感じか
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:49:12.65 ID:MpsNH6O0]: 糖質量だけを気にしてればいいダイエットじゃない
タンパク質の量と脂質の量も重要なのにないがしろにしているから、
お粗末な結果になる

特に脂質は慎重に、良質なもの必須脂肪酸が大切なのに無関心なのが気になって仕方ない
タンパク質だって、どの流派でも純タンパク質を最低100g以上食べないといけない
(各々のカロリーとパーセンテージに従って計算した)
なのにデタラメなことをしている　　
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:55:52.60 ID:MpsNH6O0]: >>389研究じゃない
ちゃんと書いてあることを少しも読まないバカが多いスレなんだよ
君みたいな当て外れなレスばかりしている
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 01:57:54.18 ID:l2N/fpkJ]: >>391
どういうスレなの？
バカが多いスレ、が答えなの？
教えてよ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:00:10.00 ID:MpsNH6O0]: >>392
文盲かよｗｗｗ
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:04:27.74 ID:IJFrn3RG]: バカでは無く
無知が多い

楽な部分だけ勝手に解釈して自己流でやって失敗する

反動激しいから失敗するとかなりの精神的ダメージくるよ

軽い考えでやらない方がいい
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:06:45.12 ID:7VNdu6g5]: >>394
自分が失敗したからってみんな一緒にするなよカス
糖質４０％のようなゾーンダイエットのようなものから、アトキンスまで多々あんだよ
お前にごちゃごちゃレスられる筋合いはないわ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:08:16.16 ID:1SDGRupP]: と失敗した人が申しております
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:08:27.67 ID:5Q+YgHFu]: 上の方荒れてたけど、しばらく低糖質（ほとんど無糖質）な食事してると、いきなり普通の食事するとなんか体調おかしくなるよ
間違いない
ただのチーズも米も食べたら気持ちが悪くなったし
身体がだるくなってくる
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:16:52.96 ID:AHCNDdJG]: >>395が一番の無知だとよくわかった
しかもゾーンのこともわかってない
最低限の注意にも理解が及ばないとはね
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:54:07.69 ID:l2N/fpkJ]: ？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:56:12.98 ID:l2N/fpkJ]: どういう奴がいるのか聞いた訳じゃないんだけど、いいや
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:04:03.22 ID:8RV49Yg9]: >>400
ケーキにマヨネーズ、
どら焼きとマヨネーズ、
納豆マヨネーズ、
カレーにマヨネーズ、
カツ丼にマヨネーズ、
の食生活者には分からなくていいんだよ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:15:34.25 ID:l2N/fpkJ]: >>401
！！
何で好みわかるんだろう
と思ったらどっかでコメしたかも

確かにここの住人じゃないけど荒れてるから本来のスレの意味聞いただけだけど

もう面倒くさくなったね
ちなみにマヨネーズ大好きだけどちゃんと今は控えてるよ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 03:46:12.10 ID:hZ4I+XTs]: 自分でマヨネーズ作って油抑えるかカロリーハーフのマヨつかえばいいじゃん。
油さえ除けばマヨネーズは体にいい材料ばっかだぞ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:10:06.00 ID:qHkednYl]: カロリーハーフ系マヨの成分表くらい見ようや・・・
このスレと適合しなくなるやろ・・・
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:45:45.44 ID:mO6wdBl2]: >>395
ゾーンダイエットの提唱者のゾーン会社は
「オメガ３脂肪酸、最高級の魚油をとりましょう！」
って言ってるぞ

糖質40%だけじゃないな？

ついでにゾーンダイエットはスレチだから　
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:41:25.18 ID:ZEzGN9KR]: エビフライにマヨネーズうめぇ！

海老まお
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:13:58.81 ID:7G35f2db]: >>395
おおむね同意
ルール馬鹿は消えろ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 10:01:53.59 ID:b31jIn2v]: >>395 >>407スレチ
ゾーンダイエットスレでも作ってそこで仲良くしてろ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 10:08:31.47 ID:PgfrfZNW]: そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:19:25.24 ID:ARhGhR3T]: >>408
糞コテつけろやゴミクズ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 10:23:36.28 ID:Bl7M6xJ3]: >>403
支離滅裂
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:30:38.67 ID:0L/yByQM]: やっぱり今日も荒れている。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:50:29.26 ID:wdNJ3GQ/]: >>335
ウィルカーソン論文でも、血糖値は変わりないといいつつ、尿糖でまくってるでしょ。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:01:23.33 ID:7G35f2db]: >>405
お前は何を言ってるんだ？
統失？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:17:50.03 ID:7PDMM6KT]: このスレ見ると脳にとって糖質がどれほど重要なのかわかるな。
いい反面教師になるわ。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 11:24:45.22 ID:ZrcNaapH]: 豚板で一番荒れてるスレ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 12:45:05.58 ID:PgfrfZNW]: そこでみんな大好きローソンのグリルチキンですよ。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 12:55:18.06 ID:PgfrfZNW]: 小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:00:41.68 ID:4+SIdjm0]: このダイエットが自分には１番合っているようで
１ヶ月半で８キロ痩せた～。
まだまだ巨デブだからがんばります。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 14:44:21.16 ID:PgfrfZNW]: 小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 15:44:48.98 ID:PgfrfZNW]: 小腹が空きやすい今の時間帯はローソンのグリルチキンがオススメ。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:08:40.14 ID:d/4ZQiio]: ほんと馬鹿になるダイエット法だわ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:17:16.55 ID:ZrcNaapH]: >>419
痩せすぎだろｗ体に悪いぞｗ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 16:32:27.78 ID:PgfrfZNW]: 小腹が空いたらローソンのグリルチキンまじオススメ。

みんなローソンへ急げ！！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:40:29.97 ID:Npk0re9t]: チキンはチキンでも、ロー○ン、ファ○マ…イチオシは人それぞれですねぇ。
ちなみに私はセブ○イレブ○の塩焼き鳥串を好んで食しています。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:25:05.89 ID:x1qoF7/U]: 荒木の肉食ダイエットの本読んだら
アトキンス式だと肝臓がやられるって書いてあったけど
まじ？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 18:27:49.29 ID:SibR/XdT]: どっちも脳も肝臓もやられる
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:50:01.12 ID:qiPcl07n]: >>426
かえって聞きたい。その理由が本に書いてあったら紹介しろ。
理由が書いてなかったら、その説は信用できない。　
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:59:13.10 ID:anSF1d6P]: >>424
うるさい連投するな、死ね
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 19:50:08.12 ID:SibR/XdT]: >>429
釣られるお前も死ね
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:16:39.46 ID:QVwO6WYA]: コンビニの鳥肉加工品なんて食えたもんじゃないよ。
塩なのに不自然な旨味とか柔らかさとかまじゲロ。
美味いとかいってるやつらどんだけ味覚が貧しいんだ。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:16:51.06 ID:anSF1d6P]: >>430
うるさい死ね
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:31:15.22 ID:WL2+QH20]: このダイエットしていて、小腹が空くなんてことあるのか？
全然、腹へらないけどな
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:36:49.11 ID:IJFrn3RG]: 腹減ると言うことは血糖値が安定してないんだろうな

ある程度、規則的に食事しなきゃいけないよ
どんなダイエットでも
俺はお茶でごまかしてるけど

３食以外食べ物禁止にしてるから
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:09:58.50 ID:QVwO6WYA]: 腹は減るけど、すっきり爽快、

余裕で我慢できるレベル感
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:16:42.95 ID:xfci/xHm]: うん。炭水化物食ってた頃の我慢できない空腹感ってなんだったんだろ、て思うよ。
朝の目覚めもグダグダしなくなったしね。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:38:24.19 ID:ilEQX1B6]: >>435
我慢できる程度の空腹感だからドカ喰いしなくてすみますよね。
私の場合、食欲を抑えることが最大の課題だから嬉しい。
油カット、一日一食、いろいろやってきたけど、今回は続けられそう。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 21:44:18.42 ID:OeJ8fXl8]: もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前わ変えるべきですね。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:07:11.70 ID:OeJ8fXl8]: もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:07:38.75 ID:4G8wxAj3]: >>437まだ始めていないように読める
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:10:44.92 ID:ilEQX1B6]: >>440
はい、まだ1ヶ月ですｗ
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:16:15.91 ID:OeJ8fXl8]: もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。

グリルチキン最高！
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 22:17:51.10 ID:OeJ8fXl8]: もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきです。

グリルチキン最高！
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 22:31:02.29 ID:904oIV24]: 朝の目覚めは夜炭水化物が足りなくてストレスホルモンのコルチゾールがドバドバ出て目を覚ましてくるみたいだぞ

規則正しく目が覚めないか？毎日5時とか決まった時間に
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:38:27.98 ID:tkZYOzRZ]: まさにそれ
早寝早起きになりまちた
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:01:44.31 ID:QVwO6WYA]: 早寝早起きでもなく、昨日も明け方四時まで眠れず。

眠いんだけど、眠れないの。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:02:47.00 ID:QVwO6WYA]: 白米食いまくってたときは、食後に気がついたら眠ってた。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:14:11.09 ID:t6YFOXKw]: 眠りが浅くなるわコレ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:17:47.08 ID:QVwO6WYA]: 食べる量が減って寝る前は胃が空だから、
睡眠中の消化吸収の仕事がなく無駄に長く眠る必要がないんだとおもってる。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:20:01.79 ID:LeckNwTx]: >>444元々、コルチゾールは早朝から7～8時にかけて最大値になるんだよ
正しいホルモンバランスになった、てこと。
サーカディアンリズムの正常化。

眠れない人は、交感神経が活発になりすぎだから、マグネシウムを多目に摂ると、眠りやすくなる。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:22:15.22 ID:HGqonQ2Y]: 韓国に住みたい
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:24:47.80 ID:pu8BvttR]: >>449
都合よく考えすぎだろ
夜眠り浅くなるから昼間眠いわ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:34:13.94 ID:HGqonQ2Y]: お腹が空いてきたら夜食にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆

みんなローソンに急げ～
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:37:05.50 ID:S6/p3SjN]: ファミチキのほうがうまいよ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:37:05.87 ID:HGqonQ2Y]: >>453　試しに食ってみたらうますぎワロタw
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:38:25.99 ID:HGqonQ2Y]: >>455

ハマっちゃうぞ～☆
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:45:12.06 ID:36qoEiNB]: 5月20日から開始。40歳男。
開始当時の172cm97kg体脂肪率29.7%から
今日現在81.2kg体脂肪率22.9%。
体重減少のペースとしては普通でしょうか？

何とか年内には70kgを切って、
娘たちを連れてラーメン屋に行くのが目標です。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:47:36.10 ID:HGqonQ2Y]: >>457

お腹が空いてきたらローソンのグリルチキン食えばおk
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:48:09.66 ID:Kkokxevq]: なんでステーキ屋にしないんだろ？
今すぐ行けるだろうに
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:48:14.78 ID:IJFrn3RG]: 散歩中、ラーメン屋の前を通ると、吐き気するのは何でだろう
パン屋の前は避けるようになった

やっぱり、無意識に炭水化物避け始めてるんだろうな
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/30(土) 23:49:25.21 ID:HGqonQ2Y]: >>460　ローソンのグリルチキンはそんな心配無用だよ☆
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:50:40.77 ID:e4FPTjVm]: >>460そのうちなんとも思わなくなる
食品に対してフラットな感覚になるよ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:52:48.58 ID:e3MYkFkA]: >>459
私の希望ではなく娘たちからのリクエストです。
年頃の女子だけでは入りづらいみたいようで・・・
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:53:47.06 ID:e3MYkFkA]: ID変わっちゃいましたね。>>457です。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:55:31.08 ID:IJFrn3RG]: ケーキなどの甘い匂いはもとから嫌いだから慣れてて何も感じなかったが

ラーメンとパンはきついね大好きだっただけに
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:56:48.05 ID:rRsXIrjY]: >>463なるほど
自分が食いたいわけじゃないのか

それと質問は答えられない
あんたがどんな内訳のタンパク質と脂質、糖質量がないとなんも言えない
江部式のスーパーとかアトキンスのインダクション色々あるだろ？
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 23:58:27.56 ID:IJFrn3RG]: ラーメン屋に指定があるの？
なければ、一品料理で逃げることできる店にすれば？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:00:55.36 ID:+BXw+Qw7]: >>466
貴方にアドバイスは求めていません
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:03:35.30 ID:Ctm1EXlI]: 答えられない豚が出てきた
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:06:10.19 ID:3Lueks3k]: アドバイスすらできない豚ｗｗ
>>498　
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 00:08:54.82 ID:OpLnQgRX]: いらいらしたらローソンのグリルチキン食えばおk
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:10:37.46 ID:7m3zH8nn]: アドバイスすらできない恥ずかしい豚
低炭水化物ダイエットすら理解できない豚
>>468
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:21:08.54 ID:0kdhuXri]: 総合スレは各派入り乱れでやはり荒れますね…。
糖質制限中（２０ｇ以下／日）みたいなスレが欲しいな…。
自分で立てられないのが悲しいですけど。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:24:35.55 ID:sjRVQ9mF]: >>473
>>糖質20g以下
アトキンスのインダクションだろが
アトキンススレ知らんの？　
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:28:15.88 ID:rKjKQZhc]: いっちゃ悪いが、目標が低すぎる
娘とラーメン屋行っても恥ずかしくない体型になりたいと言い直すべきだな

70まで勝手にがんばればって話だ

アドバイスしようにもスペックしか晒してないんだもん
出来るわけ無いじゃんね

あと、痩せるスピードには個人差があるから普通か遅いとか速いとかないから
476 名前：457 [2011/07/31(日) 00:29:28.59 ID:KeqAB1v3]: >>466
開始時から今まで、ほぼ同じ物しか食べてません。
味付けは全てクレイジーソルトや柚子胡椒を少量
付ける程度です。

朝：糖質ゼロロースハム3枚+卵2個(L)でハムエッグ,
　　もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
　　水500ml
昼：蒸しブロッコリー100g
　　ブロッコリースプラウト30g
　　糖質ゼロロースハム5枚
　　水500ml
夜：燻製屋ウィンナー一袋(5本入り)
　　もやし・にら・まいたけの蒸し野菜200g
　　水500ml
毎食後：無脂肪無糖のホエイプロテイン20gを
　　水200mlでシェイク
　　総合ビタミン剤（1日3回で各種ビタミンミネラル一日量をカバー）

運動は会社帰りに30分、平地を歩く程度です。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:30:44.61 ID:+BXw+Qw7]: >>475もアドバイスできない豚wwwwwww
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:32:01.88 ID:+BXw+Qw7]: >>475も恥ずかしくてスペック晒せませんwwwwwwwww
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:49:11.56 ID:cclJ++76]: >>476質問の意味を取り違えている
あんたは自分が食べている、
食材の
･糖質量(g)
･タンパク質量(g)
･脂質量(g)　
を把握しているか？
いちいちあんたの食ったものを計算してやる親切さは持ち合わせていない

見たところ魚が無いのはダメ
タンパク質量が絶対的な不足
2ヶ月で約16kg痩せたのは、やつれたんだよ
このままじゃ続かない
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 00:52:17.84 ID:+BXw+Qw7]: >>479
そんなもだけで解決出来るかよ豚wwwww
基礎代謝量とかもっと必要なものがあんだろ豚wwwww
481 名前：457 [2011/07/31(日) 00:56:57.09 ID:KeqAB1v3]: >>479
それより貴方のスペックをお聞かせ願えますか？
信用に値するかどうか確認させて頂きます。

晒せないならもうここには来ません。
482 名前：457 [2011/07/31(日) 01:00:15.92 ID:KeqAB1v3]: そもそもそこまで厳格に出来る人が何故このスレに
常駐しているのか理解に苦しみます。
なので信用に値する内容は無いと判断しました。
引き続き独自に頑張ります。

以上、板汚し失礼しました。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:03:08.03 ID:dD0dtVRB]: >>476
すごい。
三食糖質5g未満だから、インシュリン追加分泌第一相なし。
運動も少なく、mTOR抑制もきいてるから、理論上はすごく体にいいよ。
がん基金の指針研究からすれば、ハム、ソーセージはやめて、肉食えば、よりよくなるけど。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:04:03.49 ID:cclJ++76]: デタラメは来るなよ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:06:11.34 ID:cclJ++76]: 元より信用できないスレに質問するのか、その神経がわかんねーな
デブはやっぱりデブなんだな
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:06:38.37 ID:+BXw+Qw7]: >>484
おめーの何が本物なんだよwwwww
早く証拠みせろや豚wwwww
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:10:33.28 ID:+BXw+Qw7]: いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:19.26 ID:rKjKQZhc]: ここの情報が信用出来るか自力で調べるられるなら、初めからここで聞く必要ないだろ
馬鹿だなこいつ
クレクレ君は酷いね
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:11:45.70 ID:nqCDgdAv]: >>479のどこが厳格なのか分かりません。
タンパク質量の計算がそんなに難しいこととは知らなかったよ。

計算ができないから、2ヶ月もバカの１つ覚えメニューなのかもね。
奥さんもまったく協力的なパートナーじゃないから97kgまでブクブクと太ったんだな。
目標体重になったら、即リバウンドタイプだね。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:12:28.16 ID:+BXw+Qw7]: >>488

いらいらしたらロシアンのドリルチンポ咥えればおk
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:13:47.22 ID:nqCDgdAv]: >>488同意。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:15:37.20 ID:rKjKQZhc]: 明日には、娘とラーメン食ってリバウンドｗ
いらいらが止まらないｗｗｗ
哀れだ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:17:05.54 ID:nqCDgdAv]: 多分、>>457は
「すごーい！早ーい！」って言われたかっただけのデブなんだと思うよ　
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 01:20:35.48 ID:+BXw+Qw7]: デブがデブ虐めて得意げwwwwwwww
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:21:33.69 ID:dCiUYSGX]: 独自理論の俺さまカコイイ
って意気揚々と書き込み

即座にバカにされ、自分の知らないことを質問され逆ギレ

うーん大人の男じゃないね
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:28:57.64 ID:rKjKQZhc]: 食事のタンパク源は、肉と卵だけでプロテインシェイクで補填とか、いかにも短絡的過ぎ
豆腐など植物性タンパク質や魚を入れてない時点で高コレステロール血症か痛風寸前だろ
卵２個とかありえねぇよ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:35:55.54 ID:p1j2bnEq]: ソーセージとかハムとかさ、そればっかり2ヶ月も食える？
無理過ぎる
いくら糖質ゼロでも、加工品にはリン酸の恐怖があるのに
無知なまま、いい加減な低炭水化物ダイエットしてる
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 02:07:25.64 ID:Q9d71wtE]: ソーセージデブのたんぱく質量を計算してみたらアウトでした。
どんなに甘く見積もっても100gいかなかった。

元が100kg近い肥満の人が、100g以下のはよくない。
1800kcalの計算だと、120g以上のたんぱく質を摂る計算なんだけどね。
脂質も必要量の半分以下の計算になる。
挫折しないといいけどね。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:10:03.47 ID:n6q4mLKg]: あれはどうみても釣りでしょー
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:33:27.26 ID:AUhylDOV]: >>499
いや、総摂取カロリーはだいたい1200～1500くらいになるんだよ
1500無いくらいだから
エネルギー不足で巨漢が2ヶ月で-16kgは可能だと思うんだ
酷い内容だけどね
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:08:36.71 ID:nn6rSHdk]: いや釣りだよ。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 08:33:17.78 ID:H3ArUFTn]: こんなことやってたら腎臓の機能が悪くなるのに
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 08:48:51.68 ID:9sBDqnoF]: 理由は？
未だ腎臓が悪くなったという報告をきいたことがない
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 09:30:09.66 ID:fAAwiFCV]: それはお前が無知すぎるだけだろ
調べろカス
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:41:59.44 ID:dD0dtVRB]: >>503
「40 歳以下の健康な成人に
1. 9～2. 2 g/kg 体重/日のたんぱく質を
一定期間摂取させると、インスリンの感受性低下、酸・シュウ酸塩・カルシウムの尿排泄増加、
糸球体ろ過量の増加、骨吸収の増加、血漿グルタミン濃度の低下
などの好ましくない代謝変化が生じることが報告されている。
また、65 歳以上の男性に２g/kg 体重/ 日以上のたんぱく質を摂取させると、
血中尿素窒素が10. 7 mmol/L 以上に上昇し、高窒素血症が発症することが報告されている。」
（厚生労働省2010年版食事摂取基準たんぱく質・アミノ酸の食事摂取基準）
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 09:54:33.22 ID:oqLfCdUm]: 阿呆か何もしらないのかよ
体重×1.9～2.2gｗｗｗ

糖質制限は
体重×1.2～1.5g
推奨だってのｗ

無知知ったかぶりでたーｗ　　　
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:13:55.35 ID:65i+hZrM]: と馬鹿がほざいております
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 10:38:05.43 ID:OpLnQgRX]: にピッタリなローソンのグリルチキンだね☆

みんなローソンに急げ～
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:56:43.39 ID:dD0dtVRB]: >>506
タンパク質が体重×1.5以下とすると、60kgの人だと一日90g以下しかとれない。
そうするとタンパク質からとれるカロリーは360kcalしかない。
仮に一日1600kcalしかとらないとしても（もうカロリー制限ダイエットの域だと思うけど）、あと1240カロリーを脂質と炭水化物からとることになる。
脂質を80gとるとする（がんやアルツハイマーのリスク上がるけど）。
食物繊維を除いた炭水化物が一日130g以上必要になる。
とすると、二つのコホート研究によると、死亡率、血管疾患率、がん率全て上昇するから、危なくない？
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:59:26.37 ID:hjNHl/ao]: >>509つ脂質
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:09:01.01 ID:9lRQxRE7]: >>509が健康で腎臓に問題がなかったら、×1.8gまで食えばいいじゃん
誰も止めない

だいたいスタンダード1500kcalでタンパク質は105g止まり
スーパー同カロリー、120gだから
計算くらいちゃんとしな

それに60kgもあるなんて早く痩せなよ　　　　
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:12:18.75 ID:9lRQxRE7]: 体重×1.2～1.5gって腎臓に心配のある人へだから
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:12:41.58 ID:OpLnQgRX]: ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:23:37.68 ID:dD0dtVRB]: >>512
そうなんだ。
それなら理解できた。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:31:41.04 ID:aMWJ1i30]: つーかね、女の上限が1600kcalで計算しても、
食いきれないから、早々に1200kcalレベルに落ちてい
く

女からしたら、タンパク質100gはキツイよ
肉魚合わせて、500gも簡単に食えないから
カロリー帳尻合わせに、脂質を摂るしかなくなる　
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:32:01.33 ID:OpLnQgRX]: ローソンのグリルチキンを１日６個食べているんですが大丈夫ですか？

通風が心配です＞＜
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/31(日) 11:33:01.97 ID:OpLnQgRX]: >>515　ローソンのグリルチキン食えばおk
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:54:51.92 ID:m9IyBbln]: >>509 >>514
タンパク質120～140g
600g以上の肉、魚介、卵、大豆をそんなに食えるの？
どんだけの食欲なんだろ…
　　
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:13:51.58 ID:TjLumo3w]: 厳密にではないですが、
とにかく低糖質で13日目。
インダクションのつもりで明日で2週間。
今4キロ減。
食べたもの全ての糖質量はきっちり計算していませんが、
おおよそで計算し、成分表示を意識するようになり、
カロリーは無視、大量の野菜、魚、肉、ゆでたまごなどで通しました。

グリルチキンも外出時には重宝しました。
揚げ物の衣などは気にしたりせず、かなり緩め。

今日はレタスとツナを亜麻仁油と塩、
小さじ半分のりんご酢で食べました。
塩、油、酢がとても味濃く感じられるようになりました。

主婦なので家族の食事を作る時、子供に食事を与える時、
一緒に食べ、子供の残した一口を食べる毎日。
食事を作り、目にするのがとても辛かったのですが、
ピークは超えた模様。

アトキンスだと2週間を過ぎたら徐々に糖質増やして、となるんだとおもいますが、
今の生活が苦ではなくなってきたので、
しばらくこのなんちゃってインダクションを続行したいと思います。
試験紙も注文。
いずれ自分のケトーシス状態をコントロールできるようになるまで
頑張ります。
妊娠出産で太った20キロを気長に落としたいと思います。

コメント、釣り、けんか腰、
アドバイス、とても支えられてます。
これからも頑張ります。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:20:48.32 ID:OpLnQgRX]: やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:22:16.75 ID:f5lAOpXV]: つ鶏皮
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:23:29.86 ID:f5lAOpXV]: つ厚揚げ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:24:33.12 ID:OpLnQgRX]: やっぱりこのダイエットにはローソンのグリルチキンが必須だね☆

もう「ローソンのグリルチキンダイエット」に名前を変えるべきですね。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:56:35.30 ID:kmwNFAyB]: 油揚げ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:34:48.02 ID:E7RoR2rY]: >>519
なんでかここのスレではレタスが流行っているけど、
緑黄野菜、葉モノ野菜ならOKだからね
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:35:35.40 ID:gY352Cxp]: 真面目に答えるとローソンのグリルチキンは252Kcal
しかしこれならファミマのスパイシーチキン（194.4Kcal）のほうが
低いね

グリルチキン＋他のタンパク質＋野菜類＋お米＜一日に必要なカロリー量

ならダイエットはできる
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:36:30.76 ID:gY352Cxp]: というかグリルチキン,滅茶苦茶カロリー高いわけではないんだ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 20:59:41.02 ID:0q9yhgST]: おい。

カロリーの話はここでは禁止だろ？
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:01:38.82 ID:0q9yhgST]: ダイエットにカロリーなんてかんけいあるのか？
あるのなら、その根拠を出せよ？
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:02:33.49 ID:bZfBGGKK]: ローソン　ファミマ　グリルチキンをNG登録した
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:27:44.23 ID:z7ucfQKJ]: 今日はカレーだったんで仕方なくご飯食べた。二日ぶりの食事だったしまあいいけど。
シチューならともかくカレーはそのまま食べるのきついな。対処方考えてなかったわ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:30:47.56 ID:D9C4BKKu]: 2日ぶりの食事て
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:33:43.47 ID:rKjKQZhc]: 誤爆だろ
カレーとかシチュー食えるダイエットスレの
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:34:01.97 ID:gY352Cxp]: 本気でダイエットしたいのなら各食品のカロリーや栄養成分などは把握
するのは当たり前だと思うけどね
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:44:05.05 ID:rKjKQZhc]: ぶっちゃけ
コンビニのホットフードをメニューに入れるダイエットなんてないんだが

しかも総カロリー量なんかこのダイエットには不要
糖質、タンパク質、脂質の量を書いてくれな
書けないなら、真面目に答えなくて良いよ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:51:15.70 ID:BnGtHrLU]: 栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を１つでも出せよ？

１つも出さずに、一体何が言いたいんだ？

馬鹿か？

もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
１つでも出せ。

わかる？
もう１回言おうか？
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:51:19.21 ID:81G+ODIl]: >>529
カロリーとりまくったからデブったんだろデブｗ
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:07:36.68 ID:TZQ7yn/k]: >>536
お前は死んだほうがいいわ
頭いい子に生まれ変われよ
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:56:34.49 ID:wZuHGSac]: なんでこんなに荒れてんだよ
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:08:34.08 ID:wQ9JVNWk]: この1ヶ月で荒れ方酷くなったな
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:12:57.16 ID:28SuipaJ]: >>426なんだけど
私は江部先生の本でゆるゆるでやってるから
どうせ関係ないやと思って読み飛ばしちゃったけど
アトキンス式は肝臓を壊すっていうようなことが
書いてあってびっくりしたのね　脂肪がどうたらこうたら？
わけわかんなかった
アトキンスやってる人は読んでみるのもいいかもよ。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:25:05.92 ID:ZKO3qqfP]: マジで糖尿とか腎症を発症している奴等はダ板じゃなく、病板へ行って欲しい
精神病もメンタル板へ行けばいいのに、その判断もつかないくらい頭がおかしいのかよ
病気になるくらい過剰な糖で頭もおかしくさせるのか
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:32:40.94 ID:ZKO3qqfP]: >>541
それは、動物性脂肪の過剰な摂取が肝臓に悪い、て話だ

ちゃんと、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の魚油(DHA/EPA)や亜麻仁油、エゴマ油をしっかりとれば関係ない
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)のコレステロールの低下効果は実証されている

肝臓への脂肪蓄積の原因の１つは必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ3、ｵﾒｶﾞ6)のバランスが悪いことにある
ｵﾒｶﾞ3の不足が脂肪を蓄積させる
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:44:13.08 ID:ZKO3qqfP]: つまりは、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)を減らし、ｵﾒｶﾞ3を増やせば脂肪の蓄積を防げる
動物性脂肪はｵﾒｶﾞ6側

ｵﾒｶﾞ9のオリーブオイルは、必須脂肪酸のバランスに関与しない油だから、推奨されているが、体脂肪の増減の「減」にはまったく作用しない
体脂肪を減少させたかったら、ｵﾒｶﾞ3は重要

ｵﾒｶﾞ3は筋肉のインスリン感受性を高め、
脂肪細胞のインスリン感受性を鈍らせる
体脂肪を低下させやすい
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:48:07.83 ID:ZKO3qqfP]: ｵﾒｶﾞ3の摂取が筋肉の減少を防ぎ、
体脂肪率を下げていく
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:19:27.99 ID:6xGXm2Wy]: よく「オリーブオイルで体重が減った！」
て言うのは、
単純に、リノール酸(ｵﾒｶﾞ6)の摂取が減って、
必須脂肪酸(ｵﾒｶﾞ6、ｵﾒｶﾞ3)のバランスの傾きが良くなった、てだけの話　
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:35:49.98 ID:BrCZTSTf]: か
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 03:34:21.90 ID:0i7kMiV2]: 外食なんかで炭水化物を
いつもより多めに食べると
必ず死ぬほど眠くなるのはどうしてだろう
仕事中だとほんと困るんだわ…
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 07:09:41.41 ID:c1qbYDO7]: つすき家牛丼ライト
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:24:59.16 ID:PmSTv/9A]: 叙々苑ドレッシングはジャンクな味だけど意外と使える。
水切りザルいっぱいのレタスや水菜にえごま油＋塩＋酢＋ドレ小さじ1弱
で凄くパンチが出る。小さじ1程度なら翌日の口臭も大丈夫だと思う。
ちなみに、緑のボトルの炭水化物量が10gあたり0.78g、赤のボトルが1.1g。
アトキンスのインダクション中や、カマイケ式で無ければ許容範囲内かと…。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:38:20.65 ID:c1qbYDO7]: 牛皿2倍冷や奴温玉
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:29:59.51 ID:8jklO52O]: 体調は依然として変わらず絶好調ってわけじゃないけど、
胸焼けがなくなったり、食欲に翻弄されなくなったのと、
ずっとガム噛んでるガム中毒がすっかり消えてなんか嬉しい
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:36:06.04 ID:AqUIerBX]: >>548
しばらく低炭水化物の生活をしてると、スッキリしてくるがごはんとかいきなり食べると体調狂うな
たぶん胃や肝臓の負担になってるんだろうが
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:22:19.01 ID:SlG5xpwd]: >>553 >>548
その体調不良に、全身がボーッと痺れて１日とれなかったり、心臓が痛い、ってある？

もしあるなら副腎が疲れているせいだから、できる限りでいいから、しばらくの期間は炭水化物は避けた方がいいよ

自分は機能性低血糖症で、炭水化物を食べるとよくそうなる

なったら、酢とマグネシウムを飲む　　　
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:42:56.48 ID:dWoCtmIb]: >>548 >>553

だから。。。久々の多量糖質に膵臓が対応しきれず
インスリンの分泌が遅延して　血糖値が高くなってるんだと思うよ
いつもは糖質減らしてるから血糖値が低めなのが
いきなり高くなると強い眠気が生じます
糖尿病でないならインスリンは遅れてもドバッとでるから
暫くして低血糖状態になる事もあって怠かったりかったるかったりもする

って上の方にもあったよ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:47:19.56 ID:8jklO52O]: 私も止むを得ず糖質をとったときに酷い倦怠感と、皮膚が荒れて水膨れや湿疹ができた。
557 名前：555 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:57:38.18 ID:dWoCtmIb]: もしそうであっても
健常者なら血糖値が上がるのは極一時的だと思う
あと眠気を感じるのは全員という訳じゃないけど・・・

この糖質制限による耐糖能の問題は糖尿スレではスレ荒原因の定番ですwww
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:44:26.42 ID:AqUIerBX]: 耐糖能とか、そういう問題ではないと自分も思う
たぶんだけど、胃がまず負担を受ける
これは当たり前として、次に血糖値がというか、体内で処理される糖分の量が増えるから、糖分量調節のホルモンが活発になる
これも当然だと思う

ただ、ホルモンってものによっては興奮を起こしたり、あるいは炎症を抑えたり、臓器をコントロールしたり、とにかく結構過激なものだから、これが今までの食生活からいきなり違うものが入ったりするとインパクトで体内のバランスが変わる部分もあると思う
これは推測でしかないが

あとは、いきなり多くの食事が来たりすることで臓器がびっくりしたりとか
耐糖能とかそういう問題は、もっと根本的なところの問題だろうから、それ以前のところで起きるのが大部分だと思う
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:08:26.75 ID:6Iobuen4]: 久しぶりのインスリン分泌に対しての臓器の反応なのかもしれないしね
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 17:29:26.05 ID:gFZoxlzQ]: 何度食べてもローソンのグリルチキンうますぎワロタw
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:51:07.37 ID:agQy2B5T]: 560 名前：あぼ～ん[NGWord:ローソン] 投稿日：あぼ～ん
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:04:37.55 ID:SA7vqswo]: 僕はからあげくん派です
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:17:22.37 ID:gFZoxlzQ]: 何度食べてもロソンのクリルチキンうますぎワロタw
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:21:03.46 ID:lJBYkgS3]: きっと563には友達一人もいないんだよ……
みんな暖かい目で見てやろうよ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:23:07.05 ID:GpkZqsUg]: 腎臓に負担かけるのに年取ってまでやるつもり？
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:24:01.47 ID:xuebSr8J]: >>561
お前がそゆ事書くから
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:28:55.25 ID:gFZoxlzQ]: 何度食べてもローーソンのクリル　チキン

うますぎワロタw
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:30:29.67 ID:gFZoxlzQ]: グリルチキンうますぎワロタw
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:35:52.74 ID:gFZoxlzQ]: ネトゲで小腹が空いたら親に買ってきてもらうローソーンのグリルチキンうますぎワロタw
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:39:00.73 ID:SA7vqswo]: カロリーの人かチキンの人アトキンススレたててよ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 19:38:23.79 ID:ASUpP2OL]: 例えば夜だけ糖質制限するとか、ゆるーく制限するのって
意味ない？炭水化物大好きなんだよな。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:07:30.46 ID:lxHWdjWk]: >>571
炭水化物大好きなら王道がいいと思う
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:11:06.65 ID:j1PdimXl]: 炭水化物控えよう
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:15:53.86 ID:Lo2HEYIF]: >>571
夜だけとか、ゆるい制限でも痩せるよ。インシュリンさえ減れば。
もちろんきつい制限ほど効果大だし、ゆるすぎれば効果ないけど。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 22:20:46.14 ID:/mVFCh8D]: >>571

ローーソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！！

ソースは40キロ落とした俺
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 00:51:54.96 ID:HkrasRnF]: お前ら筋トレと有酸素運動はしてるんだろうな
まさか炭水化物と糖質制限してるだけの怠けものじゃないよな
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:42:02.56 ID:xyn5RCM3]: >>576

ケトーシス状態での筋トレ、有酸素運動について賛否両論ですが、見解をお聞かせ願いたい。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 06:00:45.79 ID:pl/ofoo8]: 身長179
体重79
今日からはじめて10kg痩せたら好きな子に告白する
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:42:01.53 ID:PB7Tic1D]: 朝だけ力がでない。
朝は豆腐や納豆、胸肉、ソーセージ、卵とトマトジュース、たまにふすまパンでガッツリ食べる。
トータルの糖質30g位とる。
昼と夕飯はつまむ程度。

昼夜に少食だから、寝起きがフラフラなのかなあ？

均等に食えない。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:06:42.84 ID:1iKwInXS]: 朝ふらつくなら夜の比重増やしたら？お前は馬鹿なの？
それが難しい環境ならごめん。失礼した
ただ、こういう食事制限系で見かける「飯制限したら目眩が」とかのレスさぁ
あれどうも信じられん。この栄養豊かな日本に居てそんなん有り得る？断食スレでも無いのに･･･
それで苦労してる人居たらごめんな
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 12:26:38.62 ID:HkrasRnF]: >>577
運動嫌いなのかデブるわけだｗ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:30:56.44 ID:T5j9F0Tm]: 運動ゼロでもぐんぐん痩せてくのがケトーシスのすごいところ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 12:57:34.67 ID:YqToIxlD]: 質問してもいいですか？

皆さんはアキトンスダイエットのインダクション初めて何日目位にケトスティックの反応出ましたか？
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:19:28.53 ID:mbhJsAEi]: アキ…トンス…
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 15:41:07.22 ID:DQpSCCly]: 583です。
あっ間違えました。アトキンス・・・。です。すみません。

何日目から反応でましたか？
いきなり紫になるんですか？それとも徐々に？

今の所反応なし（よくてピンク±）で試験紙の色は本当に変わるのか
不安になって来ました。

前からやっていたのですが、少し間違えて炭水化物の入った食べ物とか
食べていたので、仕切りなおして今３日目になりました。

どんな感じですか？
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:25:58.84 ID:h46sjR11]: ひとそれぞれだけどわたしは一週間
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:41:35.65 ID:0GN6/qO0]: >>580
良く見てみろ
バカの食事内容は典型的な勘違い内容だ
力が出ないの当たり前ｗｗｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:10:02.70 ID:a8q77X2h]: むずかしいダイエットだな
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:34:52.09 ID:h9rP5wad]: 肉しかたべてないんだけど
ぜんぜんやせるどころか０．５キロ太った
マックのＷクオーターの肉部分のみ２回しか
きのう食べなかった自分何がいけないの？パン、野菜捨ててケチャップも捨てた
あとコカコーラゼロ１．５リットル３分の一くらいは飲みました
あと寝る前にカロリー糖質の寒天ゼリーを１個食べた。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 17:37:09.00 ID:h9rP5wad]: ごめんクオーターパウンダーの肉は合計で一日２枚
寒天ゼリーはカロリー糖質ともに０です
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 18:02:09.86 ID:KOsUoRF2]: >>590
そのまま続けなさい
なにもかも間違ったままそのまま、やり通せ　
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:30:01.35 ID:miQvEAv/]: とりあえず体重減り始めるまでは何も食うな。
死にかける直前から肉と野菜と魚の食生活をはじめろ。

まずは炭水化物を体から抜かないと禁断症状で気が狂うぞ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:44:08.52 ID:rFYcisq9]: >>592

それって飢餓ダイエットじゃないんですか？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:45:20.44 ID:qcbCGikf]: ０カロリーコーラを0.5Lって…

最近の釣りは酷いな
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 19:08:38.53 ID:Kg+4g8Yw]: 水分でどうとでもなるレベルの増量をいちいち報告すんなよ
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:03:06.16 ID:dql1LeOu]: バカが失敗しようが

知ったこっちゃない
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:08:13.11 ID:HBHgnofa]: でもどうせなら皆成功して欲しいよな
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:13:37.34 ID:N6EHPTp5]: 今日から始める俺にアドバイスを
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:15:58.58 ID:HBHgnofa]: がんばれ(ﾊｰﾄ)
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 20:32:46.29 ID:xFenWdra]: >>589

馬鹿には無理
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:35:37.27 ID:pn5nZsDf]: 低炭水化物ダイエットの本を一冊は読みましょう
聞きかじりのオリジナル(俺さま式)はやめましょう　　
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 20:48:38.77 ID:h9rP5wad]: あのさ～長い釣り針垂れてみたけど
やっぱり誰もまともに答えられないんだね
天国のロバート先生によると自分は脂肪感度が高いんですわ
それと薬飲んでるせいってのが
正解ね
わかったぁ？？？ほんっとしったかぶりな奴が多いねここｗ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 21:54:22.04 ID:pNMf3rTi]: 運動部に入ったら自然に痩せた
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:52:28.20 ID:rFYcisq9]: >>602

あーわかります。一人賢いつもりのやついますよね。釣り堀乙です。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:26:16.89 ID:SZyj/HUN]: セシウム絡みでニュース見たけど日本人の年間米の消費量、
58キロなんだって。
ざっくり月に5キロ。
もう放射能もヤバいんだからこの際、スパッと米食止めれば
いいのにねー。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:40:27.54 ID:1ljb29wc]: 農林業にもいろいろしがらみあるんだよ。
日本人としてコメの減産は寂しいが、仮に小麦とかトウモロコシに転作しても穀物メジャーがこれを好機にと潰しに掛かるだろうね。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:00:14.37 ID:xK9PgXrt]: 米作農家全部潰して米輸入禁止にするべきだな。あれは悪魔の食い物だ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:08:30.65 ID:3R6x9sEQ]: 自分は王道の食生活より糖質制限の方が楽に体型を維持しやすいから
してる（元は糖化防止目的で糖質制限を調べだした）けど、
エベさんの健康○カ条？とか、エリカ・アンギャルの提唱する
ような食生活ができるなら米（もちろん未精製）は悪魔ではないと思うよ。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 06:47:54.98 ID:hssanPXx]: 地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。

所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。

食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311924952/103
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 07:03:24.79 ID:hssanPXx]: >>609 続き
王道スレに良い事書いてたのでコピペ。

内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。

炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。

そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。

私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。

実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。

そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。

これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 07:42:49.20 ID:fwl91csP]: コメの食べろ～
豆つまめ～
ひとっ飛びだよニューオリンズ♪
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 07:44:42.52 ID:L5jcTDpt]: >>609 >>610
コピペ厨はやめろ
しかも王道から引っ張ってくんな
荒らしを呼び寄せるような真似をするな

クソ厨
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:42:42.90 ID:k2+b5otu]: 低炭水化物は別にダイエットでなくても大切だよね

www.youtube.com/watch?v=ffFpXPCC7lk&feature=player_embedded#at=269
www.youtube.com/watch?v=q5biPnPyLjg&feature=related
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 16:59:42.22 ID:XHcY0eBT]: 低炭水化物で体重が減らないって
遺伝子に刻まれたプログラムにbugでもあるんだろうなｗｗｗ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:36:27.77 ID:AGLm2VTx]: 脂肪分解酵素が働かないとか、
腫瘍で太るホルモン分泌に異常とか、
生まれつきdb/db遺伝子異常があるとか
他にもどんなダイエットにも痩せない病気はいくらでもある
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:37:20.36 ID:C/JXWnWs]: >>614
お前は脳にバグがあるようだな
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 02:39:42.77 ID:FM84JJ6J]: >>616
=理解力、読解力に難あり
特に生化学の知識にバグあり
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:35:42.16 ID:6mg/NjUg]: 眠りが浅いのか、
早朝目覚めて、午前中に昼寝してしまう。
619 名前：忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:41:53.40 ID:JglWyTDw]: >>617
まだいるのかお前
荒らしは消えろよ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:01:26.46 ID:RyCpVzNM]: インダクション１２日目
5kg以上痩せた
目標@8kg
３カ月で痩せれるかなあ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:09:17.09 ID:6mg/NjUg]: つーか腹減らないと思ってたら、単なる食い過ぎだった。
いつのにかケトン消えてたし。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:12:08.63 ID:q1ZJa1Gv]: 荒らし認定厨がクソコテって……
説得力０
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:47:07.62 ID:b2G9nT1F]: >>622
えっ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 16:01:50.37 ID:7QM1MsXL]: あー運動気持ちいい
お前らも運動しろよデブ
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:22:43.22 ID:v4UUSHUu]: >>624

気持ちいいから運動すべきというのでしたら、スレ違い、板違いではないでしょうか。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:59:02.77 ID:mUUIfrhJ]: 気持ちいい運動をしよう
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:24:26.26 ID:2lGluInZ]: 母親が鶏をホールトマトで煮込む料理してくれるって言うから味付けきいたら塩だけだったのでお願いしたけど結局ケチャップを大量に入れてた…
自分で料理するって言ってるんだから中途半端にかかわらないでほしい。
お湯で洗って鶏だけ食うか。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:37:51.32 ID:mUUIfrhJ]: >>627
お願いした時点でお前の負け
作ってもらった食べ物はちゃんと食え
そして次からは断固拒否しろ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:36:37.25 ID:6mg/NjUg]: 今日は玄米を二合もたべてしまったよ…
まだ体調に異変をきたしていないが、明日の体重測定が怖い。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:39:08.22 ID:b2G9nT1F]: 下らないつぶやきはついったー（）にでもお願いしますね
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:40:42.68 ID:Q5TPxOKe]: 糖質を食べなくても脂を500gも摂ったら太るよ。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:58:53.38 ID:b2G9nT1F]: >>631
スレチ
>>1を100回音読しろや
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 21:57:16.28 ID:KZLUFkF2]: じゃあ何をレスすりゃいいんだよ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:04:30.75 ID:mUUIfrhJ]: つか500喰っても太んねーよ
ソースはあたし
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:06:40.49 ID:MSNJVCx/]: つーか何も食わなきゃ痩せるに決まってんだろ。
太る太るとかいってるやつはまずは水だけで一週間すごしてみろや。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:05:31.04 ID:wamoygHr]: 1日1000キロカロリー以下で1.5時間のジョギングやってんのに
一ヶ月体重がまったく減らないんですけど
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:40:19.34 ID:3NVXaFO+]: へー
今日の釣りの餌は
『カロリー』
『運動』
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:52:53.91 ID:s6AfJ/ef]: >>627
ホールトマトに低糖質で手っ取り早くコクをだすには、
コンソメ＋コンミートやコンビーフ＋レッドカレーペーストがおすすめ。
レッドカレーペーストは素材の糖質だけで敢えて砂糖が添加
されてないものがほとんどだから、あると便利だよ。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:12:33.79 ID:dTr3xY7E]: カロリー計算出来るのか？
出来るというのなら、その証拠を見せろ。
何度言わすんだ？お前らは・・・

ただ、単に食事量を減らしたら体重量が減った。
だからカロリー計算は科学だ！

↑これがお前の言いたい事なのか？

で、その摂取カロリーの算定方法は？
消費カロリーの算定方法は？

生米の熱量計算も併せて頼む。
ヘスの法則的にな。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:49:54.21 ID:o0fTHNn1]: ケトン臭って香水やブレスケアでごまかせる？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:52:23.72 ID:5F00sN5B]: うん
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:33:51.24 ID:5mjbDv2u]: >>640酢を飲みなさい
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:33:16.37 ID:LbGUbaV2]: 糖質を食べなくても脂を500g以上摂ったらダイエット出来ないよ。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:35:15.25 ID:Wv3jathD]: >>640
多少はちがうみたい。こないだ日テレの「目がテン！」でも香水の本場フランス人を実験台に
体臭が加味されるからこそ魅惑的な香りをまとえる、という番組やってたので力づけられたw
積極的には >>642さん言及の通り酢がいいらしい。個人的にはレモンおすすめ（・ω・´）！
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:41:04.47 ID:o0fTHNn1]: 酢とレモンか！ありがとう。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:21:17.46 ID:CyVb7vo2]: 今さ、『炭水化物抜き』で過食になった～、
と質問スレに馬鹿がきた。

いい加減にさ、低炭水化物ダイエットはタンパク質と脂質をしっかりとるダイエットだって理解してほしいよ
頭に来る！
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:51:02.18 ID:wamoygHr]: 毎日豆腐とヨーグルト食ってる
ご飯はもう半年も食ってないけど
コーンフレークは毎朝もりもり食ってるので意味がない。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:36:31.58 ID:Z3i98tC7]: >>644
ケトン臭は体臭というより病院臭や異臭に近いから難しいよ。
ひとん家でトイレ借りる時も気を使うぐらい臭い。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:03:40.93 ID:toI7bUfw]: さいきん便秘しないと思ったら、ふすまパン食べてることに気づいた。
栄養計算ソフトでもふすまパンの入力ができればいいのに。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:01:33.25 ID:kKXaCTUG]: >>646
イライラするなよ＾＾炭水化物たりねーんじゃないの
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:06:20.51 ID:26i1sSLA]: ケトン臭ってどんな匂い？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:31:09.27 ID:ZCJ+tqjr]: 脂質なんて１００害あって一利なし。たんぱく質だけでいい。
脂肪へらしたいのに脂肪をすすんでとってどうすんだアホ。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:51:15.21 ID:mvnmCRtz]: 良質な脂質の摂取を控えると体の抵抗力が落ちるらしい
必要最小量くらいは取っていいと思う

というか1日の総カロリーを1300カロリー前後にコントロールして、あとはたんぱく質は通常量
糖質と脂質は半減とか、そんなのでいんじゃね
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:00:54.92 ID:VpI7xpwE]: 荒木肉食法とアトキンスの違いは脂肪。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:04:15.64 ID:reIH/yCU]: >>652ダウト。
低炭水化物ダイエットは

『低血糖、低インスリン時に、脂質を摂取することで脂肪分解を促す』
ことが主眼

脂質とタンパク質の両輪が揃って初めて代謝を促す。
タンパク(アミノ酸)は、糖新生に必要。
脂質は糖新生のエネルギーとしても必要。

勉強したら？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:08:27.40 ID:reIH/yCU]: 脂質も、動物性脂肪(ﾊﾟﾙﾐﾁﾝ酸)ではなく、

『良質の』脂質を勧めている。
DHA/EPA、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:09:40.87 ID:byO5yud7]: たんぱく質だけでいいとかなんなの？バカなの？
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:12:52.84 ID:mvnmCRtz]: 詳しいことはよくわからないけど、現代人って明らかに炭水化物多過ぎだよね
白砂糖のコーヒー、ショートケーキ、白米、精製したパン、うどん、パスタ・・・

以前は気にしなかったけど、今考えるとゾッとする
おなかの中に入ると、ほとんど砂糖、というか糖になってしまう
しかも運動してない余剰分は即脂肪
その上、精製しているものは非常に吸収率が良く、体内は糖漬けになる・・・

普通の人でも4割増しくらい摂り過ぎ
生活習慣病や病気、老化一直線
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:13:53.86 ID:reIH/yCU]: 江部式で、あまり積極的にｵﾒｶﾞ3を勧めてないけどさ、
よく問題にでる「交感神経症状」はｵﾒｶﾞ3摂ってりゃ低減できるのに知らないみたいなんだよね
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:17:14.13 ID:tA97ZVpw]: 脂質と言えば去年まではサンマや戻りガツヲが優秀な食材だったけど
あいつら福島沖通るんだよな
直ちに影響ないにしてもせっかく痩せたのに癌で死亡フラグも避けたい
日本海側の魚でいいのない？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:25:43.80 ID:ZCJ+tqjr]: キジハタがいいよ。北陸のほうでは別の名前だったけど。
なんだったっけかなぁ。ナブラバチメみたいな感じだった。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:31:40.53 ID:tA97ZVpw]: ごめん
ググったらすごく高そうな魚が出てきたんだけどｗ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:53:50.31 ID:emxOEBAb]: 酢ってケトーシス状態をリセットするから摂るなってどっかでみたんだけど
これって本当？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:19:26.05 ID:ssLWL7RQ]: 頭が悪すぎる…釣りかよ

>>663
脂肪酸を分解した代謝産物がケトン
ケトンが増えすぎた状態がケトーシス
(血が酸性)
酢で脂肪酸分解が止まる人間は、それは遺伝的異常者以外いない
つーかとっくに生きてないわ

脂肪酸を分解を進めるのにビタミンＣやマグネシウムが必須なぐらいなんだけれどね

ケトン臭というのはケトンの１つアセトンの匂い
ケトスティックに反応するのがケトンの１つ、アセト酢酸
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:20:36.28 ID:tA97ZVpw]: えらい親切
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:28:25.07 ID:Oy6g9Wkk]: EPAやDHAのサプリは殆どサラダ油
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:32:37.53 ID:NbIYNfr3]: 〆鯖を食べてるから平気
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 03:02:04.64 ID:pTbchgDs]: >>659
基本的に生食用の油だし、酸化しやすいし、安いものではない
し、病院の給食で出せないからでは？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 10:31:00.55 ID:xo5IX2EA]: 鶏チャーシューって糖分どれくらい染みこむんだろう
漬けるだけだから大丈夫かな？
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:23:13.11 ID:2hdt/4bn]: 砂糖代わりにパルスイート2かラカントを使ったら？

検索したら、ツケダレの作り方あったよ
醤油200g
焼酎200g
生姜一個
パルスイート０大さじ１
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:23:49.36 ID:rz3gpVpB]: 糖質１日何グラム以内とか決めてんの？
目安はあんのかな？
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:34:28.11 ID:xo5IX2EA]: 甘味料か、料理にも使えるんだね
お菓子は欲しくならないから買ってなかったよ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:38:26.87 ID:mlNfFl1r]: 炭水化物はある程度妥協しなきゃ何も食えなくなるけど糖質なんか完全に排除できるだろ。
目安なんかない。ゼロに決まってる。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:25:37.83 ID:B8IaN3AP]: 痩せてから、自分にとっての肥らない糖質量は自分で見つけていくダイエットだからね

個人的にはまったく決めてないけど、完全自炊だから０に近いけどｗ　
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:10.62 ID:Wym/TB0s]: 炭水化物も糖質みたいなもんだろ
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:38:15.68 ID:OaYjXR8R]: 炭水化物は砂糖食べてるのと大差無いから
必要な分超えたらすこぶる身体に悪い

しかも白米とか、精製したパンとか、白砂糖とか、うどんとか、パスタとか、こういうのは糖分を分解するのに必要な栄養素が含まれてない
その分体内からビタミン等栄養素が奪われ、細胞は活性酸素に溢れ危険
いわゆる奪うカロリー

身体のバランスも壊れるし、はっきり言って摂取ゼロでいい
別の手段で必要な糖質は補うべき
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:44:04.03 ID:uqMDWoo2]: >>676は気の毒で残念な頭脳の持ち主か
糖新生を知らない馬鹿　　
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:53:09.24 ID:OaYjXR8R]: >>677
は？
奪うカロリーでない炭水化物を摂取すべきというのが間違いと？
白砂糖や白米がお勧めと？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:10:13.29 ID:bwDV3KSo]: 厚揚げ、ゆで卵、鶏肉のローテーション
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:18:22.62 ID:XwgGC2d5]: 玄米とか、全粒粉のパンとか
ジャガイモの糖質はあっという間に体に吸収されるそうだね
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:21:21.44 ID:Ba9fWxS1]: >>678なんだ荒らしか
糖新生を知らないキチガイ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:41:04.26 ID:QT/nnZUH]: 糖新生と白砂糖その他精製後の糖質の栄養価の話となんの関係があるんだろ？
むしろ未精製の良質な糖質推奨とか、当たり前の話に糖新生とか、関係無い話持ち出して悦に入る方がよっぽどキチガイで残念な脳の持ち主
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:07:09.29 ID:4VS5s74w]: 糖尿のバカってしかたないねぇ
温い脳ミソだから見当違いの「白砂糖」をもちだすのか
なるほどね
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:14:58.08 ID:XwgGC2d5]: 肉を食べるダイエットってあるよね
肉の脂肪って融点高いから体に悪そうだけど
685 名前：忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:45:56.00 ID:/H98IlJ+]: ずっと低炭水化物してきたが、
最近米たべて、その分脂質減らしたら体調よくなってスルスルやせてきた
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:59:13.84 ID:0q90F5tQ]: ～(･∀･)～スルスル～
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:30:36.53 ID:bwDV3KSo]: 海老まお
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:51:03.99 ID:fZ8VexNN]: >>685
今まで夏バテと無縁だったが
炭水化物カットが原因か、すげぇだるいわ・・・
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:06:46.33 ID:UA6opS4n]: っ[うな重]
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:09:51.57 ID:iptKimMy]: 糖質制限ダイエットは標準体重の人は痩せないとの事ですが、
標準体重でも腹や尻が出てるなどの人も合わないですかね？
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:20:08.21 ID:XC17GIeX]: アトキンススレはなくなったのですか？
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:34:51.59 ID:XwgGC2d5]: というか筋トレ大事だよね

痩せてても腹出てる人いるし
飢えに苦しむ子供も、写真見ると腹とか、引っ込んでないのにガリガリだったりする
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:23:39.03 ID:d7cBq9g7]: あれは筋肉が減っちゃってる典型的な飢餓の例
糖質はおろかタンパク質も削って
運動なしだとああなるんだと思う。
もともと腹には腹圧があるんで
腹筋まで衰えたら飢餓状態でも出っ張ってくると思う。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:38:51.72 ID:y8mCLENT]: タンパク質欠乏で低アルブミンだから、水が貯まるんだよ
飢餓で腹が出てまで、自分の筋肉を異化(消費)させちゃって、もう筋肉ないんだ

タンパク質を食わせてあげたいよ　
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:16:25.17 ID:1CEC8gHR]: みなさん鈴木その子式をご存知無いのかしら？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:50:41.11 ID:UA6opS4n]: っ[スポットライト]
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 03:57:19.49 ID:WFM57aMj]: 初めて3ヶ月になるけど、濃い味付け・やたら甘いものなどに敏感になって
からだが受け付けなくなってしまった
そういう人います？
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 04:48:53.35 ID:tTu/m2Dx]: 今だけ
もう少ししたら反動で甘いものの過食が起きるよ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:49:14.93 ID:5WN2i1Pq]: いねーよそんなやつ。病院いけ
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:54:20.81 ID:7ltW/V3b]: >>697　薄味好きになるよ。
どういう風に敏感になったの？
体調が悪くなったとか？

自分は甘いものを食べると、
全身がだるくなったり、キーンと耳鳴りっぽい感覚がして頭痛がする。
ラカントとかはしない　
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:11:14.13 ID:B3VxEwrE]: >>699
馬鹿アンチはコメントするな
ドアホ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 08:15:25.12 ID:cyrSETDS]: 糖質制限を始めると、たまにオレンジジュースを一口飲んだだけで甘さに驚くことがある。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:47:17.06 ID:B3VxEwrE]: >>697
低炭水化物ダイエットを始めると
体に様々な変化がある。

味覚の変化もそのうちの１つ。
よほどの調味料すきでも
体がうけつけなくなり、薄味派に変身。

肉・魚・野菜・豆腐・など何もつけなくても
それなりに食べれるようになるよ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:15:53.92 ID:hf6wiHwg]: で、塩派になり素材の味が～とか言い出す
ソースは俺
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 10:26:16.67 ID:3P4X5QgJ]: >>702
オレンジジュースはきついわ。
保健師の先生からも習慣で飲んではいけないって言われた。
あれをがぶ飲みしてたら、そりゃ、太るわ。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:10:34.13 ID:qCH7SL2e]: グリコのマイルドカフェオーレが堪らなく好きで毎日１リットルくらい飲んでたが、
チートデーしか飲まなくなるとそれまで鈍っていたコーヒーの薫りが感じられるようになってウマー
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:17:06.25 ID:SxHkyobB]: >>706　１リットル怖えぇぇ
……糖尿にはならなかったんだろ？

元々、甘いのみもの苦手だから、ゾッとするわ
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:23:31.89 ID:qCH7SL2e]: 糖尿ではない
なぜかマイルドカフェオーレには中毒性があるらしく、１日２リットル飲む人もいるくらいだ

ついでに聞いときたいんだが、低ＧＩ法とサーキット形式の有酸素運動はじめて今２週間と４日なんだが、体脂肪５キロ落として今20％
この方法だと、どのくらいまで脂肪減らせるんだろうか？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:27:03.49 ID:AIYrcyqB]: 低ＧＩはスレチ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 11:30:45.33 ID:qCH7SL2e]: 似たようなもんじゃね？
俺の場合は低炭水化物、低ＧＩって感じで除脂肪体重１キロに対して１グラムの炭水化物だけとってる
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:54:59.92 ID:f+U0GLbW]: このスレはケトーシス前提
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:24:31.97 ID:F2tlQ2Ai]: アトキンススレたててそっちいけよゴミ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:06:58.04 ID:j4pU2hvr]: 一ヶ月継続して、ケトンでたりでなかったりでも、
68kg→59kgまで痩せた。
身長158cm
21サイ女
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:19:50.44 ID:NoKSUS5S]: ねー詳しい人教えて
一度標準体重になったんだけど
それからは毎日牛豚鳥肉しか食べてないのに
また太りだした
糖質は調味料善美計算しても１５ｇも取ってないのに。
こういう場合どうしたらいいの？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:23:50.70 ID:A+XTgr7D]: というかカロリー計算もしてみたら
1400カロリー以下ならそうそう太らないと思うが

あと食事をきちんと三回に分けて時間帯分散させてたら
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:05:20.08 ID:lMLbr0CL]: このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ？

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:09:38.02 ID:qCH7SL2e]: >>714
基礎代謝が低いんじゃね
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:15:52.05 ID:5WN2i1Pq]: >>７１４
豚肉禁止。できれば鶏肉だけにすれば太りにくい。
鳥でも皮とか腿肉みたいなところはカロリー高いから胸肉とササミ中心にすること。
レバーや砂ズリなんかも安い上に栄養価がすぐれてて優秀な食品。
だけど油を大量に使って調理してしまったら元も子もないから煮たり蒸したりする料理を覚えるといい。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:53:05.60 ID:r9+8RGpR]: >>575

昼に、グリルチキン＋LチキHOT＋なんこつ入つくね棒＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋烏龍茶１L
食べたら翌日以降２～３日の間＋７００ｇ。

翌週、昼にファミマの
ファミチキ＋ファミチキRED＋ジャンボフランク＋カルビーの堅焼きえんどう豆スナック半分＋＋烏龍茶１L
食べても、翌日以降１週間＋０ｋｇだった。

ファミチキの方がいいぞ。

それ以外は、スーパー糖質制限食のメニュー（＋１ｋｇ程度なら１週間で楽に元の体重に戻れる）。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:54:58.65 ID:B3VxEwrE]: >>714

www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/20.html
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:02:35.24 ID:B3VxEwrE]: >>718 ID:5WN2i1Pq

だから、何でお前みたいな実践者でもない、
馬鹿アンチがアドバイスしてるんだよ？

アホか、お前は？

>>714

このスレじゃなく、美容体重スレでも行って
やかましいこと言われて来い。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:23:42.90 ID:3oZ4I1tb]: >>714の場合、詳しい食内容がわからないが、
太ったのは魚介類を食べてないね。
動物性脂肪の大きな片寄りは停滞か太る。
デブ過ぎの実戦者は、動物性脂肪を減らさないと無理ｗ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:25:52.68 ID:A+XTgr7D]: >>716
カロリー信者ではないが、そうレッテルを貼ってくるなら、逆にききたいが、食事量を何を目安としてはかるんだ？

使いやすいから言っただけで、目安のひとつとして言ったに過ぎない

なら逆に、カロリーが科学的には何の意味も持たない、合理性は全く皆無であり、カロリーがどれだけ多かろうが、どれだけ少なかろうが、科学的には同値であるとする根拠でもあるの？
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:26:31.33 ID:3oZ4I1tb]: 訂正
太ったのは、魚介類を食べてないから、脂肪酸のバランスが悪いせい。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:28:57.80 ID:3oZ4I1tb]: >>724は>>722の訂正
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:48.65 ID:5WN2i1Pq]: 荒しにいちいち反応することないでしょ。スルーが一番。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:34:08.08 ID:3oZ4I1tb]: >>723
一度でいいから、超低炭水化物と江部式のスタンダード、スーパーの比率で、男女の基礎代謝分のカロリー各々のPFC量を計算してみろ
カロリー計算は必要ないことが分かる。

お前の無駄なレスうざい
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:37:39.92 ID:HAJ5vRQo]: 確かに並の代謝抵抗の人ならカロリー完全無視でも良いんだろうけど
代謝抵抗が高い人はローカロリー組み合わされる事で上手く行く人もいるみたいだし
アトキンスじゃないこのスレじゃ>>716みたいな言い方もどうかと思うんだよな
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:40:25.72 ID:HAJ5vRQo]: 糖質制限＝ローカロリーだと思ってるカロリー信者がうざいのは同意するけどね
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:41:08.24 ID:3oZ4I1tb]: >>728
>>727を読めるか？
実際に計算できない阿呆か？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:43:17.83 ID:A+XTgr7D]: >>727
ふむ、なるほど
しかし、食事量を何で計るんだ？

例えば、カロリーが同じでも、バランスが偏ってるとそれは等価なのか疑問ではあるが、何の目安も無いと食事量がどのくらいなのか、質問しにくい

もともと食事量に関しての話題だった
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:46:00.07 ID:3oZ4I1tb]: >>731
計算したらわかることが、お前はわからないのか
それが食事量だが？

なんだよキチガイか
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:50:28.74 ID:PEpNjkk5]: >>731　
実践してないことが良くわかった
出てけ糞デブ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:50:40.65 ID:A+XTgr7D]: あともう一つ、カロリー計算には何の科学的合理性も無く、どれだけ多かろうが少なかろうが同じという根拠はあるの？

あるならば、カロリーはマイナスイオンみたいにオカルト
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:54:11.64 ID:NoKSUS5S]: >>715
>>718
>>722

大変参考になりました
がんばって改善してみます
ありがとう！
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:01:17.57 ID:Tk0Y6KM3]: >>735
大豆食品も取り入れなさいよ
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:01:59.22 ID:HAJ5vRQo]: >>730
何でいつもそんなにカリカリしてるんだ？
アトキンスの次スレが立たないから？
スレ立て要望あるなら俺が立てようか？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:06:40.71 ID:i1BPbW33]: カリカリしているのは>>737
自分自身がイラついていることを他者に投影するのは防衛規制が働くからだよ。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:12:33.46 ID:HAJ5vRQo]: >>738
ちゃんとスレ読んでるのか？
ID:3oZ4I1tbの
＞お前の無駄なレスうざい
＞実際に計算できない阿呆か？
＞なんだよキチガイか
という書き込みが正常な大人の書き込みに見えるのかい？
俺にはどう見てもイライラしてけんか腰にしか見えないんだけどな
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:12:38.81 ID:GPivJmHN]: カリカリしてる時はカルシウムですぞw
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:17:47.39 ID:HAJ5vRQo]: アトキンス実践者が次スレ立たないからイライラして中途半端なこっちのスレで暴れてるのかと思ったんだよ
まあ、スレ立て要請無いならこのまま放置で良いね
俺もついつい覗いちゃうけど上手く行ってる間は2chダイエット板は見ない方が確かに精神的に良いなｗ
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:23:03.09 ID:dqCAQwnM]: ちゃんとした大人なら、必死の連続レスはしないとｵﾓ
しかも長文ｗ
よほど痛いところを突かれたんだと分かる。
結果、残念なことに自分を貶めることになる。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:26:20.22 ID:+3mZH8Qi]: だいたい罵倒口調の人はダイエットうまくいってない証拠
これほどわかりやすい指標は無いw
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:30:54.98 ID:HAJ5vRQo]: 2，3人しかいないスレで急に単発レスわき出すとかｗ
長文と引用の区別も付かないんだな
もうすぐIDも変わるしまあがんばってくださいな
俺はもうダイエット板来るのはやめておくわ
アトキンススレとか結構世話になったから少しは恩返ししようかと思ったんだけどな
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:31:54.85 ID:pMJrhORg]: >>743
丁寧口調ならば、勘違いの内容をまる呑み込みするタイプ？　
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:34:33.18 ID:+3mZH8Qi]: >>745
微笑ましくスルー
デブが必死だねって思うだけだよ
ここで鼻息荒くしてる人も合わせてね
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:41:06.20 ID:kydhlT+U]: ダイエット成功のこつ

他人の無責任な言葉に騙されない
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:44:17.53 ID:EO53OLW+]: お世話になった、ねえ。
なんの恩返しもできてないじゃん。
どこができたのかな？
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:46:36.52 ID:EO53OLW+]: >>747同意。
無責任な発言が多すぎる。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:54:11.31 ID:kydhlT+U]: 自分ルールでやってるバカが失敗しようが知った事ではない

本読んで理解してるなら魚や大豆などもバランス良く取ってるのは当たり前だからな

カロリー云々の前の話だ

指摘するのも馬鹿らしいと思うが
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:42:06.89 ID:7Alb7qre]: アトキンスとえべしきを混ぜるから荒れるんだよ。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:50:17.05 ID:jqDDrY0f]: スレ主に言えばいい
ゾーンや低ＧＩ禁止、テンプレすらきちんと作れなかった低脳スレ主に文句言え
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:23:43.19 ID:HoI4vPen]: このダイエットの肝は、低炭水化物・高脂質だ。

2000kcalで、PFCバランス　25：60：15
BMI26--->19
開始5ヶ月でBMI20
現在21ヶ月　BMI19
ウォーキング有り。55才男
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 09:58:57.97 ID:kEqr+vMY]: 脂質6割とか・・・
流石に釣りだろ
胃腸が先やられるわな
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:02:09.83 ID:HoI4vPen]: >>754
やってみればわかる。

ささみよりバラ肉　アーモンドや胡桃
マヨネーズは普通のやつ

ちなみに体脂肪率
朝食後　9～10％
夕食前　6％前後
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:13:24.90 ID:8iGpBd7I]: カロリーと一言言われただけで狂ったようにファビョるやつとか、ダイエット上手くいってないんだろうな
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:33:34.67 ID:+ZnnZd7G]: ずっと糖質20g未満、カロリー1200くらいでやってきた
月3ｷﾛ前後はへってた
最近普通にご飯少し食べる1400kcalくらいの食事にしたが同じくらい減ってる
結局低炭水化物ダイエットってなんだったんだｗ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:24:36.66 ID:7Alb7qre]: >>757
ナカマ(=´∀｀)人(´∀｀=)
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:06:04.16 ID:lFERfW0V]: タニタの食堂のおねーさんってすごい太ってるよね
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 23:39:54.18 ID:SdFJ9BeL]: 釜池豊秋氏の　食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法　という本を買った
まだちょっとしか読んでないけど
朝食無糖コーヒー、昼軽く、夜メインってかいてある・・・
１日１食ダイエットか・・・
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:56:02.97 ID:JKh+NUqa]: 糖尿病でもダイエットでもなく、糖化による老化防止のために始めた。
とにかく血糖値を上げないように食べている。
緩くやってるのに、2ヶ月で46kg→43kg（身長159cm）と勝手に痩せていた。
炭水化物好きで、お勉強好きな人には超お勧め。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:18:38.91 ID:+93CfhP5]: 低糖は細胞守るよね
ジャガイモなんか、食べて5分で血糖値上げ出すとか、人間の食べ物じゃない
ホルモンでまくりで老化一直線
肌ボロボロ
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 01:58:59.96 ID:7u9B+WZz]: 糖質制限食４日目＋１食（３食糖質抜き）。
運動も筋トレ有酸素などまじえつつ、
ストレッチもしてる。

速攻、効果が出て１日目から体重が減り、現在２ｋｇ減。
食欲もそんなにわかなくなってきたし１０００kcal/１日くらいの
食事で満足に。

ただ、１週間を目標にしてて４日目の中日ということで、ゼロチョコ２本、
糖質ゼロのゼリーを食べた後、頭痛と眠気がひどくなり
仕事にならずに困ってる。

夕飯にタイカレーのスープのみ（炭水化物１４ｇ程度）をエビと
ブロッコリーにかけて食べてみたら多少改善。
その後３０分後にインシュリン減少のため１時間ゆるく有酸素運動をした。

何かよい対策は？　仕事のパフォーマンスが落ちるのは本末転倒なので困ってる。

もうちょっと緩めたほうがいいのか、あと３日、無理してでも
続けたほうがいいのか。

多少緩めたほうがいい気も。アドバイスおねがいします。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:13:25.84 ID:hePCJukn]: >>763
アドバイスつってもなあ…
>>1のウィキと糖質制限系のサイトか本を読んだ方がいいのではってくらい
繰り返されたタイプの不理解に思う
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:20:35.22 ID:vn3tFar/]: 本読んで適当にやるヨロシ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:24:46.34 ID:BYwaSUkq]: >>762
木を見て森を見ずｗ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:30:30.08 ID:7u9B+WZz]: 本よんでしっかりとりくんだ結果がコレなんだけど。
やっぱり程々がいいのかなあ。ありがとう。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:38:50.13 ID:6Ll0xPqo]: >>767眠気には「酢」
過去レスも読めないバカなの？
何度も説明されてる内容なんだけど？
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 02:41:21.76 ID:7u9B+WZz]: ごめん、全部はさすがによみきれんかった。
結構よんだつもりだったんだけど。頭痛にもなのかな。
眠気よりも頭痛がひどくて。いろいろ調べてはみたんだけど。
２ｃｈあんまりなれてなくて。ありがとう。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 03:08:07.79 ID:+93CfhP5]: 眠気にいいのはカフェイン剤
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 05:34:01.74 ID:h3803DyW]: >>769
一度にまとめて症状書けゃこのクズ。
頭痛は、
ビタミン、
ミネラル、
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の不足

ビタミンＣとマグネシウムを規定量より倍飲め
そして大量の「水」をのめ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 05:38:39.50 ID:UuuDqbkQ]: 釜池式に朝食コーヒーだけにしてる人いる？
食べてもやせるってうたってるわりにツライよねえ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 06:37:17.25 ID:+Ji//awB]: デブに朝食など贅沢。
昼だけの一日一食にしろ。
どうしても耐えられなかったら寝る3時間以上前だったら軽食をとってもいい。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:04:42.50 ID:NIvun+09]: >>772
前に釜池の写真みたけどあのルックスをみたらとてもじゃないがやろうとは思えない。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 07:11:29.01 ID:zN1EWbLX]: 釜池は、内容には問題ないとは思うけど、特にやりたいと魅力を感じなかったんだよね。
なんでだろ？
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:22:54.49 ID:q2v7J1Zu]: アドバイスしてくれる人は何で口悪いのだろう。
カロリーさんとオメガさんって同一人物？
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:58:27.16 ID:SPLlDl3W]: このスレは丁寧に答えてやっても、礼すらいわないクソデブが多いんだよ
礼儀知らずが多すぎる
不愉快になるわ
　
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:03:33.61 ID:7u9B+WZz]: >>771

めちゃ助かった。頭痛のことかいてたつもりがかいてなかったかー。
たぶんアドバイスの通りだと思う。水はなんかやたらほしくなってたし。
マルチビタミンって錠剤がとりあえずあったからのんでみたらよくなった。
まじありがとう！

>>776

アドバイスしてくれる人は口が悪いかもしれないけど親切だなぁ。
最初なれなかったけど、ツンデレみたいなものと思えだしてきた。
2chの文化？　なんかいいな。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:07:01.98 ID:7u9B+WZz]: 778だけど。補足。
江部医師のとこじゃ、頭痛はじきなれるとしか書いてなかったし、
具体的にどうしたらいいかって書いてなかったんだよな。

少し糖分とったらなおったって書いてる人もいれば、我慢してつづけたって
いう人もいたりで？？？って状態だったんだ。とりあえず試してみる！
780 名前：771 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:19:27.05 ID:7NpZ7Ulo]: >>778 >>779
それでよし。全部やれ。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:24:37.93 ID:Z3+7Upal]: オリゴ糖は半分ぐらい吸収されないってほんと？
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:37:13.72 ID:vn3tFar/]: 頭痛がそんなかんたんな処方で治るなら医者いらんわ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:32:53.05 ID:I+/TreqI]: 頭痛の原因によるだろ
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:40:28.79 ID:Tg3zFjYB]: >>768
馬鹿は死ねｗｗ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:51:29.38 ID:zKa9NZbP]: おまえら的にシルアルとかケロッグ系はどうなのよ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:58:13.21 ID:im9Dpmbb]: 頭痛の対処方法。
偏頭痛は交感神経からくるものと、セロトニン過剰からくるものがある。
それらはカルシウム拮抗剤が有効なんだけど、マグネシウムは天然のカルシウム拮抗剤。

他に発痛物質ニ種類を抑えるのに、DHA/EPAが役に立つからｵﾒｶﾞ3脂肪酸を摂取するのは妥当。

炎症作用のヒスタミンを抑えるのにビタミンＣが有効。

ビタミンはそれらにうまく作用してくれる。
おわかりか？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:01:34.28 ID:zyxFQUDB]: 酢は眠気の元のアデノシンとPGE2に作用する。

面倒だから、説明省略。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:04:17.53 ID:+93CfhP5]: 群発頭痛は？
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:08:11.77 ID:ZnZQ2FhM]: 群発地震ならわかる
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:43:48.89 ID:F+WN8IlK]: 自分は減量と言うよりも、維持と糖化による老化の防止目的です。
最近話題のカービィダンスの樫木さんは糖質（主食どころか
市販の甘いものも）をそれなりに取ってあの体と若さだけど、
逆にあれだけの運動量が無いと、一般的な日本人の糖質摂取量
は必要ないんだなと怖くなった。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:46:37.53 ID:W5ePdHRR]: 焼酎飲んでても痩せた人いる？
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:05:26.66 ID:3/MTSvQD]: うちのじいさんメシ喰わずに焼酎だけ飲んでて死ぬ頃ガリガリだったよ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:14:09.82 ID:s938fPQL]: 焼き魚をつまみにビール大瓶３本を毎晩呑んでたうちのオヤジはガリガリだったな

焼酎なら、つまみ次第じゃ肥らないだろうな
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:20:11.83 ID:6f1EjjUz]: >>791
毎日3合くらいは飲んでるけど
順調に痩せてるよ。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:34:46.20 ID:W5ePdHRR]: アルコールが肥満を促進するってんで不安だったんだ
とりあえず焼酎飲みながら糖質制限していくよ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:24:58.62 ID:3/MTSvQD]: 飲むとたががはずれて暴食する人はいる(記憶はあったり無かったりｗ)
あと焼酎の割材が糖質一杯とかね
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:15:27.25 ID:IQH8TMOO]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:26:38.66 ID:IQH8TMOO]: ローソンのグリルチキン１日２個を１ヶ月間食べてたら7キロ減ってワロタw
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:30:26.95 ID:+Ji//awB]: あー米作農家死なねえかなぁ。セシウムさんもっと頑張れよ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:31:27.74 ID:7u9B+WZz]: >>771

改めて今日一日、オススメしてくれたの全部やってみた！

すっごく調子よくていつもよりも冴えてる感じ。
おかげで＠２日続けられそう。まじで感謝！！！！
医師より助かった・・・。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:36:49.77 ID:IQH8TMOO]: ローソンのグリルチキン食えば必ず成功しますよ！！
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:40:59.38 ID:7u9B+WZz]: イヤ、チキンはいいからｗ

あ、でも、今日は外出が多かったんでたべました。
からあげくんだけどｗ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:23:40.59 ID:8dp2MjMd]: >>799
俺は家にあった精米済コシヒカリ10kgを捨てたぞ。もうこれで安心だ。
あんな炭水化物の塊は人間の食い物じゃないからな！
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:12:45.13 ID:wYKHU5b1]: 友達にあげろよ・・・
農家の人に殴り殺されるぞ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:54:53.13 ID:vSQtdanA]: 体調悪くなって一日つぶれたわ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 04:05:18.83 ID:zIh+WZsz]: だってノシメマダラメイガが大量発生したんだもん。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:37:33.58 ID:/7Y6FJhG]: たまにお腹すいたら小さいサラミ食べてる
低炭水化物だと思うけど塩っけが気になる…
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:16:34.19 ID:UDIjQvCT]: >>807
無塩アーモンド
無塩クルミ
キューブチーズ
ゆで玉子
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:24:33.06 ID:O/8U4o0b]: 何故無塩がいいの？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:48:56.43 ID:lSjopKWe]: >>809
807読んでるか？
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:26:44.22 ID:5kpTb+rD]: ゆでたまごはコレステロールが気になる
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:44:31.91 ID:5BDfhuTL]: コレステロール（笑）
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:01:01.62 ID:yqO3rDdC]: 糖質60g／dayぐらい、3食のうち1食置き換え
（スリムアップスリム、SOYJOYカロリーコントロール）
でやってる
一ヶ月で7㎏ほどは落ちたけど、
うちの体脂肪計つきヘルスメーター（タニタ）は当てにならない
機械の調子に振り回されて、客観的に体脂肪の推移が見られない
じわじわと減ってはいるけど
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:07:05.78 ID:PUqjpYKV]: 現在炭水化物ダイエットを実践中の25男、質問があります。

近日に就職活動で健康診断を受けるのですが、炭水化物ダイエットで、何かデメリットがでた方はいますか？対策等あればお願いします！

因みにこの一ヶ月くらいで4.5kg減量しました。今後も続けたいです。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:21:07.55 ID:K1C/VrLl]: >>814ここの住人はエスパーじゃない
お前のことなんか知るか阿呆

元の体重、体脂肪、身長
病歴は？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:37:23.01 ID:PUqjpYKV]: すみません、
163cm
元70→65kg 最終目標60kg
約20%
病歴は特にありません
エアロバイク、筋トレも定期的にしています。

今まで健康診断で特に何か言われたことはなかったのですが、
体重が増えてきことと、若干血圧が高くなってきたため、
このスレを見て炭水化物ダイエットを始めました。
特に身体の不調もありませんが、思いの外一気に痩せて驚いています。
健康診断直前くらいは炭水化物を普通に食べる等した方がいいでしょうか？
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:48:29.04 ID:SlwVvtm7]: か
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:52:26.22 ID:w0+DBfq9]: 健康診断受ける時って、何も食わないでしょう？
なんで炭水化物をわざわざ食うの？
意味がわからん

特に酷い肥満でもないし、内臓疾患がないなら問題ないでしょ　
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 13:08:20.32 ID:PwS3qkp1]: 俺は普通にに食うけど
消化器の検査でもなければ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:01:50.89 ID:zIh+WZsz]: アミノカルピス
美味しい
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:35:19.62 ID:BUDmWR2G]: 低炭水化物続けると>>815みたいになるぞ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 16:40:49.95 ID:Dp7FynRw]: 一昨日、ストリートファイトしてアドレナリン出まくりだった。

すげーな、5食目抜きでも全く空腹感がなく腹が減らない。

徐々に落ち着いてきたら空腹感らしきものが訪れたけど。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:59:17.08 ID:toC3KfAp]: 新宿ジャッキーが懐かしい
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:16:44.12 ID:Cp3yc1/b]: 弾丸ジャッキーなら知ってる
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 19:47:46.74 ID:wxNAbebi]: >>809
なんだけどなぜ無塩がいいの？って聞いた意味は
塩分を取ると太る(特にアーモンド）ってエリカアンギャルが
言ってたからそのメカニズムを知りたかったので聞いたの
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 20:23:47.43 ID:58/DRPQF]: か
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:54:46.14 ID:G5fUk6Re]: >>822をフードファイトと見間違えて何事かと焦った
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 21:00:17.06 ID:3Goox4nm]: >>815
残念このスレはエスパー以外はダメなんです
829 名前：814 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:07:22.65 ID:lHibBZam]: なるほど。気にしなくていいと言う事ですね。安心して健康診断いってきます！
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 07:00:10.22 ID:0xJVpQ/X]: 夏バテなのかいつもこなしてる運動メニューなのに
今朝はいきなり吐き気がして途中でやめてしまった・・・
低炭水で一日1000キロカロリー以下に抑えてるとはいえ食事には気を使ってるのに。
もう30過ぎともなると自覚しないほど体力がなくなってんのかな
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 09:36:44.91 ID:7ms5GDXR]: 私も糖質のないものをカロリー関係なく
食べててやせないどころか
ここんとこ太るばかりだったんだけど
きのうから１２００カロリー以内にしてみたら
また痩せだした
モムチャンもやってるし。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:43:11.97 ID:x0bgnHPr]: 100グラムの糖質を摂取してケトンが止まった場合、何日ぐらいインダクションをやればケトンが復活しますか？
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:12:30.54 ID:Okp1fxSk]: ２週間くらいですかね
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:28:35.03 ID:YtSRyzhc]: 100gとはがっつり食ったな
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:57:36.21 ID:obPT0rJy]: 嘘つけ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 18:54:26.18 ID:TOuKFr9R]: コーンの缶詰は、どうですか？砂糖は、入ってなくて。　白米よりヘルシー？
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:21:21.03 ID:zTOJwI/7]: 噛まなきゃそのままうんこに混じってでてくるからすごいヘルシー
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 23:22:56.36 ID:6Kd6v+rK]: ここ（総合）は、馬鹿アンチもいる。
いちいち馬鹿アンチ的なコメントには構ってられない。
慣れた熟練者には見分けがつくが、初心者には無理だろうと思う。

そこで作られたのが、このスレ。

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306663889/

初心者はこちらへ来いって。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 00:34:47.61 ID:EtY6iRSK]: 最近おもうように体重が減らないのは牛乳のせいかなと思い始めた…
そもそも牛乳って「蛋白質」と考えていいのだろうか
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:37:26.41 ID:DZbcg9v2]: 牛乳ってコップ一杯で8gくらいないか？
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:47:51.22 ID:5iEtRTn/]: さようなら苦しかった低炭水化物ダイエット
糖質制限は人間として過酷すぎて
失うものが多い
王道が最強とよくわかったので
モデル体重めざしてこれからがんばるよ
炭水化物適量取っても痩せていく健康体をめざすよ
カロリー関係ないって言ってるうちは
しょせん豚やピザの惨めな体型
よ～～く頭に叩きこんでおいて損はないｗ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:06:33.97 ID:MfViYLHJ]: >>841

参考までに聞きたいのですが、低炭水化物は非常に楽だと思いますがそれすら出来ない方が王道出来るのでしょうか？
あと失ったものはなんでしょうか？
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 01:21:22.22 ID:5iEtRTn/]: ずっとコレやっててみるとわかるよ～。
痩せなくなるときがくる
それ以下めざすならって話ね。
王道の快楽にめざめたら私の気持ちが
きっと今のあなたもわかるよ
食事だけでやせようとするのはやはり
無理があるしとにかく見た目が汚いのね
健康的に美しくやせるにはどうしたらいいか
ここ数ヶ月悩んで答えに出会ったときの嬉しさといったら！
前はぎすぎすしてて気の毒な感じだったけど
どうしたの、最近綺麗になったねぇって言われると
運動のすごさを思い知るよ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:29:30.04 ID:tRDv4O9T]: 週末は米パン面スイーツお菓子食いまくるぜ
これだけ我慢したらさぞ旨いだろうな
これを経て続けることができる
１９６センチ１００キロと早くダルビッシュさんレベルまで落とすぜ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 02:05:27.37 ID:Qgqz4b/X]: 低炭水化物くらいならわたしもやってるけど
全く炭水化物摂らないとか10～20ｇとかで頑張ってる人
単に修行としてなら否定しないけど
痩せたいならもうちょっと摂った方がいいと思う。

私今　毎食子ども茶碗一杯分のご飯食べてるけど
食べてない頃よりするする落ちてる
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 04:16:28.46 ID:GuGtUDQF]: 定期的に沸いてくる「炭水化物抜きは苦しい」ってなんだろうね。
いつも食事内容を一切書かないからウソっぽいんだよな～。

「炭水化物を食べても痩せる」ってｗ
低炭水化物ダイエットは糖質10～27%までとっても良いダイエットなのを知らないのかな？

釣りならもっとうまくやってほしい。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 04:28:41.39 ID:Fb4FEzEK]: カップラーメンごはんうんめー！
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:31:11.47 ID:rEbI1sOn]: >>847
どうしても食いたい時はグルコバイ飲むからｗ食えるよｗ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:27:10.83 ID:2aHjbXVN]: >>845　
精白米ごはん100g中の糖質量
36.8g

スタンダード糖質27%　1200kcalの場合
糖質量81g

スーパー糖質12%　1200kcalの場合
糖質量36g

計算出来ないオバカさんお疲れ様ｗ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 10:28:44.44 ID:JEl0Nrz3]: ここでカロリーなんて関係ないって
いつもの奴が出てくるｗ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:09:04.59 ID:Gqx5c/Wi]: Slow Carb Dietってどのようなものですか？
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:36:33.43 ID:B5A1FQn+]: 桑田のションベンカーブ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:42:17.80 ID:aZQubams]: >>842
王道の頃は全ての食材を計って、成分を計算して、数字に追われてて
食事が楽しくなかった。
今は調味料は勿論計るけど、野菜（比較的糖質が高いトマト
やキャベツは計る）・肉・魚介はなんとなくで充分維持できてるし、
数字に追われず気が楽。
吐いたり、極端に食べなかったり、どか食いしたりはしないけど、
思考的には摂食障害の傾向がある自分には、糖質制限は「比較的続けやすい、
ちょうどいい縛り」があることを含めてとても快適。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:09:58.08 ID:EdQ41WeU]: どうしてもごはん食べたければマンナンヒカリ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:27:54.45 ID:9ju3zFlN]: >>850
だから？
そんな馬鹿スルーだろ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 16:53:38.53 ID:73ivIm/Q]: 炭水化物（糖質）減らしてケトーシスがここのダイエット法だが逆に糖質摂りまくりでもケトーシスになるのな。
「清涼飲料水ケトーシス」っていうの？これダイエットになるの？
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1313209717/
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:11:39.14 ID:jfji3ESm]: なにがケトーシスがこのダイエット法、だバカ
アトキンススレに粘着しとけやボケ
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:02:25.25 ID:/7zSEaUj]: こんなダイエット辞めて今からジュース飲みまくれ
www.toyama.hokkoku.co.jp/subpage/E20110811001.htm
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 04:40:36.70 ID:HtFkVMDM]: 白米はうまいよ
パンもおいしい
ハムエッグのサンドイッチとかいいよね

スパゲティとか、ジューシーで元気がでる

ラーメン食べてビール飲むと夏って感じするよね

カレーライスもおいしい
ビーフカレーとか、ジャガイモたっぷりの食べて健康になろう！
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 05:30:45.65 ID:7DA0Senk]: >>859　消防・厨房　おつ♪

自分も８歳から酒のんでるから、子供にも当然のませてる。
白米・パン・サンドウィッチ・パスタ・ラーメンは当然として、
カレーライスとジャガイモは、子供には必須だね。

これだけ食べさせてるのに、体重・20kgから増えないんだよな～
体力テストが学年２位なせいか、周りから心配無いよって言われるんだが。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:48:57.72 ID:vvFQn7w0]: ローソンのグリルチキンうますぎワロタw
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:06:01.42 ID:+XzD4kFf]: >>860
子どもの髪を染め忘れてるんじゃない？
髪をアッシュグレーにしてあげたら
うちの子は学校一かわいくなっちゃった♪
でも、ブスババア担任に嫉妬されて何かとうるさく言われるけどね。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:08:37.82 ID:DJQE8YXk]: やっぱ糖質制限って性格を病むの？
暗いスレだね
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:25:56.23 ID:Sgp/IsEc]: 白砂糖たっぷりのコーヒーとか、紅茶
あとシロップたくさん入れたアイスコーヒーを一日に何杯も飲むといいよね
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:44:33.19 ID:f4ufeMcT]: このダイエットで痛風になった。
足の爪先が痛くて歩けない。
みなさんも気をつけて。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:49:41.68 ID:m8dWKdG5]: 大豆粉ピザ作ってみた。レシピ通りだと生地がベタベタで纏まらないから大豆粉30g追加して。
ツナマヨピザ。
あと鶏ガラスープで豚挽き肉、鶏挽き肉、ねぎ、生姜で作ったつみれを入れてつみれスープ。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:01:49.93 ID:zdzfhH/D]: >>863
アタマのオカシイ摂食障害が粘着しているだけ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:44:59.83 ID:7DA0Senk]: >>862
担任ブスババアってｶﾜｲｿｽｗ
こっちは新人に当たって、家庭訪問の時、
アイドルか新人アナの体当たりロケが来たかと思ったわ。
うちの子はカラー似合わん。食事の話しようぜｗｗ

久々にたこ焼きなるものを食べたんだけど、
がっつり小麦粉使った食べ物って、ちょっとで満腹なるんだな～
時間のない昼、たまーに食べるにはいいかもしれん。ネギ山盛りｳﾏ-ｲ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:37:56.91 ID:HtFkVMDM]: あとねー
子どものおやつはポテトチップスとショートケーキ

コーラもたくさん飲ませてあげなきゃね
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:03:59.69 ID:f4ufeMcT]: 痛風になったんだぜ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:09:33.43 ID:LfTzEqHf]: 通風は遺伝だからな
親を恨め
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:46:10.30 ID:4XA59PV4]: >>869
昔はそうだったんだよなぁ。今でもそうかもね？
ポテチ1袋、ショートケーキ1切、コーラ1本でトータル1000kcal！
こりゃ労働階級の人の食事のカロリーだわな。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:20:07.93 ID:gr04tmio]: >>869
大丈夫？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:32:16.92 ID:kFPO7DU4]: みんな病でるなぁ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:01:32.55 ID:7DA0Senk]: ああ、病んでるなぁ

糖質・カロリー何も書いてないから、
毎日、ガバガバ呑んでた麦焼酎、今日からやめる。
運動やマッサージでもした方が気分が良さそう。

朝イチ・夕食後・寝る前の２～３回、体重をはかってみて、
夜の運動次第で、翌朝の排出具合が違うことが分かったんだぜ。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:11:34.95 ID:LfTzEqHf]: 毎日マッサージしてもらうと気持ちがいい
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:19:47.52 ID:QVQnobbU]: 病んでる？
糖質が足りないからだよ
脳に栄養を送ろう
糖分をとろう
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:48:47.60 ID:LcPEPcH3]: まあ実際、血糖とA1cのコントロールがすごく良くなってるから続けるわ
LDLも中性脂肪も下がったし
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:08:40.90 ID:gXApcr5b]: コンビニのおでんは助かる。
玉子、コンニャク、ぎゅうすじ、厚揚げ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:44:46.77 ID:O1KtWBBb]: >>879
コンニャク以外はダメじゃね？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:01:03.98 ID:+CAwLQho]: >>880キチガイ登場
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:08:35.89 ID:+jBbVcQ1]: >>881キチガイ登場
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 15:40:35.97 ID:9Q+OxHy0]: コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:43:56.73 ID:3IWkAIIt]: >>880
いや、牛すじ以外だよ。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 19:50:55.51 ID:kwPWpydS]: >>879
厚揚げアウトやろ

>>870
アウト
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 19:55:27.71 ID:HzKbAd04]: コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 22:54:56.40 ID:3uLr0UgA]: 牛すじ卵蒟蒻は確実に大丈夫そうだが厚揚げはいかんな
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 00:48:47.88 ID:6Am+mUHV]: 全然セーフだよ。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 05:58:04.78 ID:WHZGGu+K]: コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:50:04.11 ID:tNGBQnzJ]: 厚揚げが一番糖質が少ないのだが？
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 10:54:25.39 ID:xWmC69w+]: 糖質さえ少なければいいの？
じゃぁパルスィートでも使えばどんな揚げ物食っても太らない？
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 10:55:26.70 ID:aJHQCQei]: このスレに粘着する『炭水化物(糖質)過食バカ』の一人が低脳レスをしているんだと思う
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 11:06:47.39 ID:OtNLVMju]: >>892
お前のレスの方が低能だぞｗ
被害妄想乙ｗｗ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 11:17:58.73 ID:WHZGGu+K]: コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:17:17.79 ID:tNGBQnzJ]: 厚揚げってもとは豆腐だよ
しかし豆腐より糖質が少ない
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:22:53.05 ID:WHZGGu+K]: ローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 14:33:26.50 ID:xWmC69w+]: 厚揚げってさっきまで俺の頭の中では、間違えて揚げ出し豆腐をイメージしてたわw
こんなもん思いっきり油っぽいじゃんって思って…

厚揚げねw
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:48:09.64 ID:tNGBQnzJ]: ○○先生は揚げ出し豆腐がお好きでしたね。

橘咲
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:21:32.65 ID:tNGBQnzJ]: ぐるっとぐるっと
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:22:22.89 ID:WHZGGu+K]: コンビニと言えばローソンのグリルチキン糖質低いのにうますぎワロタw
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 21:39:04.68 ID:grb9uBGA]: ご飯･味噌汁･漬物って朝食の布陣に憧れて、すき家で朝定食食ったら
一日中眠い眠い････大して旨くも無かったし、本当に後悔した････
もう、米や主食抜きに身体が馴染んでるんだろうな
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 22:10:51.24 ID:1aNt1pzr]: 糖代謝異常ですね
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:34:16.45 ID:tNGBQnzJ]: 牛皿2倍冷や奴温玉
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:48:26.65 ID:grb9uBGA]: >>902
そうなのかな･･･これって生きる上で何か問題ある？
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 23:58:09.48 ID:nFEKr+rh]: 日本人の3人に一人はガンで死ぬんだよな

身内で3人ガンで逝ったが最後はやっぱり体力だね
みんなシワシワがりがりになって最後は体力がなくなって抗がん剤打てなくなって死にました
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 00:41:55.11 ID:I5/AgO47]: 効果のあるダイエット法かもしらんが
ケトン臭対策はどうしてんの？
一生体臭気にするのとか嫌なんだけど
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 02:44:36.13 ID:58+bj0NK]: 白米ウマー
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 05:04:33.48 ID:5s4UAIDW]: 糖質制限始めてから口の中が乾燥する
こむら返りとかはないけど
なんで？微量元素か何かが不足してるのかな？
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 05:52:04.38 ID:fibIbYsH]: >>908　糖尿だよそれ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 06:10:50.29 ID:5s4UAIDW]: >>909
いや、初期の糖尿病だけど
制限始めてHbA1cは5.8から4.7に下がって、高かったLDLとTGも正常化してる
寝起きが極端に悪かったり、食後のひどい眠気があったのも改善した
足がつるなどもない
ただ、（喉が渇くではなく）口の中が乾くんだよ
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:36:37.11 ID:6p5RCCnp]: 何か薬飲んでるなら薬の副作用とか、単に水分不足か、
口呼吸しすぎてるか、水やお茶以外で水分取ってると、
飲んだ後めっちゃ口の中乾く。
てか水分制限無ければ水分とれば治ってくるんじゃないか？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:41:24.34 ID:rIQzk6Z3]: 紅茶飲むと無茶苦茶のぞかわくわ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:07:02.97 ID:sIl+5dpd]: 喉が乾くのはエアコンの部屋にいるからではないでしょうか？
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:57:41.45 ID:Ns2KTTLK]: アイスクリームメーカーを購入

牛乳とスキムミルクでミルクジェラート作って食べてる
砂糖無しなので甘みはないけど、デザート欲が満たされる
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:52:41.91 ID:CgZSrwOh]: ふすま粉をかってきてクレープ作ろうと思ったんだ。
水で溶いてフライパンに流し…
。・゜・(ノД`)・゜・。
続きは悲しみが癒えてから…
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:22:27.13 ID:iXcxcfzY]: >>914
牛乳はNGだよｗ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:31:37.04 ID:N2NSjZaS]: スキムミルクもダメでしょ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:44:28.11 ID:MJMnbmeR]: >>915
ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:45:23.49 ID:OShpWs3U]: インダクション終わってれば余裕じゃん
つかつけめん１５０ｇぐらい無理やり食わされたけど
その日ケトンは＋＋＋から＋に減ったぐらいで後日調整したらまた翌日からは増えていったぞ
意外に大丈夫なもんなんだなって思った

あとどうでもいいけど牛乳よりかは生クリームのほうが糖質２倍は低いから生クリームメインでデザート作ればいいじゃんって思う
今だと暑いしパルスイートとかラカントとか使ったアイスクリームおぬぬめ
一日１００ｇ程度食ってた時あったけどケトンの出は検出値MAXでしたよ

アトキンス３ヶ月目の初心者からの言でした
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:24:04.60 ID:ie3yPhmL]: 朝と夜はご飯食わないけど昼は毎日のように
回転すしにいってる俺はローカーボダイエットしてると言えるの？
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:25:09.94 ID:iXcxcfzY]: どうしたらそんな質問するのか理解出来ない
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:25:46.49 ID:N2NSjZaS]: お茶だけ飲んで帰ってくればローカーボ
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:25:14.91 ID:sIl+5dpd]: 回転寿司に刺身だけが無いのは何故だ？
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:34:47.13 ID:JH0TcGrE]: >>916
お前はアトキンススレにでもいろよ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:36:01.70 ID:iXcxcfzY]: >>924
なにいってんだこいつ
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 01:53:57.66 ID:hay2jTGF]: >>924
同意
自分のルールを押しつける馬鹿は消え失せろ
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:55:07.18 ID:n2EivFQS]: >>926
ルールってｗ牛乳もスキムミルクも低炭水化物じゃないしｗ
>>924=>>926ですね
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 05:59:14.35 ID:SmAvZ7Lm]: 牛乳は毒だろ。カロリー高すぎ。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:31:41.57 ID:Bb7oI1zl]: コップ一杯で150ｋcalぐらいだろｗ
拒食症かよ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:39:00.20 ID:B7OkWAj5]: タニタの体組成計だと基礎代謝1400キロカロリー前後なんだけど
この基礎代謝量って信じていいの？
昨日地震が結構多くて、揺れる度に不安で緊張して
結局摂取エネルギー量も800行かなかったら、
今朝の空腹時血糖値が104で、体重も若干増だった
その前は70～80台だったのに
これはエネルギー不足と不安や緊張感のせい？
基礎代謝分は摂らないとこうなってしまうってこと？
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 06:57:59.15 ID:eSs/QoXO]: どこから突っ込めばいいのかわかりません
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:04:27.42 ID:B7OkWAj5]: >>931
ごめん、つっこんでお願い
江部氏が言うには糖質制限＋カロリー制限もありみたいだし、
糖新生の話も含めてなんか混乱してる
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 07:22:52.08 ID:Mmv7vRoK]: >>932　馬鹿には無理なダイエットなのよこれは。
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:57:04.06 ID:B7OkWAj5]: >>933
でも実際効果あるしやめる気はない
最近HbA1cを4.6、食後２時間値を100以上にするのが怖くなってきて
体重が500グラム増えるのも嫌になってきた
糖質・脂質・蛋白質・塩分も細かく計算しないと気が済まなくなって来た
少しでも上がると落ち込む
絶対に合併症は嫌だし早く痩せたい
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 10:39:44.78 ID:B73J4F+l]: >>934
糖尿病なら、糖質制限に則った栄養指導をしてる病院に行った
方が良いのでは？
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 14:45:24.89 ID:/wJdFNLc]: >>934
心療内科にいった方がいいのかもしれない
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:18:13.33 ID:2wUoGCIM]: 四ヶ月で15kg痩せた。
もう標準なんだけど、
つくづく自分の体型って痩せても
頭がでかくてふくらはぎ太くて
不格好だなとおもう。
致命的。悲しい。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:34:27.37 ID:B7OkWAj5]: >>935
>>936

栄養指導された時の、
「結局どう血糖管理したって進行は止められませんから」
という管理栄養士の言葉が突き刺さってしまって、
神経質になりすぎてたようだ
少し落ち着きました
すみません
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:20:47.43 ID:qwhg1ZKP]: >>938
酷いな・・・
他の病院行った方がいい
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 22:28:45.71 ID:Bb7oI1zl]: 糖尿病ダイエット
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 00:01:03.39 ID:B73J4F+l]: >>938
何が正しいかはわからないけど、糖質制限派？の医師の意見は
糖尿病の方にとっては精製されてない穀類でも糖質は糖質で、
一般的な栄養指導の食事のバランスでは悪化（進行？）して
しまう、と言うよね。
その病院は一般的な栄養指導をしてるんだよね？
糖質制限を指導してくれる病院はそれなりにあるみたいだから、
探して行ってみた方が良いと思う。
ダイエット目的でなく糖尿病の方なら、プロに任せた方が安心だよ。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:37:23.70 ID:zkzyf35v]: すみません同じ経験のある方に質問です。
低炭水化物ダイエット（ご飯・パン・麺類・穀類一切とらない）を開始し、明日で2ヶ月目になります。
おかげさまで平均体重までやせそうになったのですが…

この一週間ほど、異常かつ強烈に甘いものがほしくなったり、食欲が超旺盛に。
炭水化物が少ないものでおなかをいっぱいにしても30分後には空腹。
食べても食べても満たされなくて、我慢をしたらイライラしておかしくなりそうなくらいの異常な自分に引くくらいです。
せっかく減った体重も1日に500gずつというペースで戻ってきてしまっています。

wikiを調べたら同じような症状

＞標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。

とあるのですが、対処方などが書いてなくてどうしようかと。
同じような経験された方、どうやって切り抜けましたか？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:39:15.85 ID:lwNn1V87]: ずっとインダクションやってるの？
個人ごとに数量変わるけど糖取っても大丈夫だよ
5ｇずつ増やしてくといい
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:39:08.57 ID:mMqSGCNT]: >>942
この2ヶ月の間に、どんなタンパク質(肉、魚、大豆)と脂質を摂取したの？

グラムで答えてみ

炭水化物に異常に反応するのは、

・ビタミン
・ミネラル
・脂質(EPA/DHA)

の不足だから
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:38:51.19 ID:7cFFSWSj]: オメガ臭い
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:46:59.57 ID:GSO8p9Ql]: >>945
質問者への対処方法すらわからないクズデブは黙ってろｗ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:29:55.92 ID:DTdkgLQa]: >>942
どうにもこうにも炭水化物が食べたくてしょうがない時は
シリアルをあごが痛くなるくらいよーく噛んでゆっくり食べてる
フルーツグラノーラをオススメしたい、ほんのり甘いから。
牛乳もかけるけど、カルシウム補充と思えばｲﾗｲﾗも和らぐ気がするし。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 09:35:24.33 ID:0jHEEZqY]: >>942
俺の場合，そういうときはジョギングにいくことにしてる。
しばらくすると血糖が安定するのか楽になるし。
よくわからなかった頃は体が炭水化物を欲してるとか思って炭水化物を摂ったりしたけど
これは最悪。
食えば食うほど激しい空腹感に苛まれてしまう。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 12:54:33.44 ID:7cFFSWSj]: アトキンススレ立ってるから巣に帰ればいいのに
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 13:13:35.40 ID:i2/3rim0]: >>948
代謝異常者消えろ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:15:30.67 ID:fH76jtHG]: ケトン止まってるけど、チョとずつ痩せてる。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:45:12.17 ID:aXhjEZtG]: 体重減らしたい巨デブはダイエットよりこっちいったほうがいいといわれたのできました
wikiよんだのですがイマイチわかりません
白米や麺類の炭水化物、糖類の入った食品を減らすor食べないってことなんでしょうか？
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:04:08.75 ID:u85JvU6q]: >>952
これ見ながらインダクションすればいい
口に入れるもの全てをグラム単位で完全な糖質(炭水化物)制限しないと無理
逆に出来れば効果は凄い
www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl203.htm
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:11:17.78 ID:rpIhb3Vo]: ありがとうございます
ダイエットには運動しかないと思っていたので助かります
頑張ります
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 14:58:55.62 ID:zkej8GIq]: >>953
無理の意味がわかんねーよバカ
お前はアトキンススレにいればいいんだよ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:18:48.48 ID:qgXk9/Ve]: >>950
スレ立てよろ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 16:41:16.78 ID:8lK7CDPf]: 業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:48:43.31 ID:i1HQmkfN]: ここは総合スレだからアトキンスやってるのがいてもおかしくないのにね。
アンチアトキンスの人って、いちいちうるさい。
質問にすら答えてあげられないくせに。
頭悪いね。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 16:58:32.99 ID:VO12F3HI]: アンチの人ってケトーシス否定の人でしょ？
低糖質をどう定義してるのか聞きたいわ
低カロじゃないのとか低GIじゃないのとか指摘されると火病るし
なにがしたいのかよくわからん
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:28:29.73 ID:BCpEzde8]: >>959はあ？
低GI、低カロリーはスレチだろ？
江部式ですら、女は1200kcal
男は1600kcalを下回ったらダメと言ってる。

>>959の考え方じたいオカシイわ。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:29:42.76 ID:u85JvU6q]: いい加減にヒヤシンス
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:16:10.78 ID:QzI/Qvre]: しゃぶしゃぶ食べ放題なら気にせず食べられる！
と思って行ったら調子に乗ってソフトクリームまで食べてしまった
今までの努力が…
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:59:35.06 ID:sQWaMhMQ]: >>962

・・・と、わかってて食べる時は
美味しく食べて、明日から
また、がんばればいいんじゃない

ストレスためないのが長続きの秘訣だと思う。
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:51:21.14 ID:PHu6+afN]: すいません　まとめ読んでもわかんなかったんですが
ここで言う低炭水化物とか糖質制限とか
どれくらいの程度を差してますか？

全く摂らない？(野菜も含めゼロを目指す)
白ご飯や麺を食べない？
それともケトン臭が出ればいいの？
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:02:54.26 ID:hsLlKsAx]: 江部やアトキンスが入り乱れてるから
わけわかんなくなるんだよね
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:24:59.10 ID:0aet1dON]: >>964わからないバカはやらなくていいよ。
お前みたいな豚には無理。

>>965お前が責任とってこのスレ終了させれば？
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:49:46.31 ID:hsLlKsAx]: 糖質取らないって怖いね　ここまでイライラして
基地外みたいに病んでしまってる
病院池>>966
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:53:56.01 ID:LDjBHNqo]: 糖質摂らないって事は、やっぱ脳に考える力がいかないって事？
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 22:58:33.51 ID:6oWRjQFY]: GACKTもきっと切れやすいんだろうなw
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:39:24.47 ID:XCBJC8VO]: >>967わざわざ上げてまでイライラしてんなｗｗｗ
イライラしてるのはお前自身だろｗ
糖質のとりすぎは妄想を強めると証明してるな　
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:45:10.99 ID:0MUxKQ06]: >>966
自分とっくに糖質制限やめて王道に移行してるわ
お前みたいなキモイレスを毎日ここで見るのがイヤで
もうここは１０日に１回くらいとかたまにしか来ない
一生イライラしてろよ
お前は負け組みの統失なんだから
早く病院行ったほうが楽になるｗ
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:55:41.70 ID:vCvvH88b]: >>971　粘　着　キモー！
お前は頭の病気だ
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:02:16.56 ID:yC6ywZCP]: イライラするのが嫌なのに10日に一度見に来るって…
精神に異常を来たしているな。
王道って頭を弱くするんだね。
ありがとう。絶対王道はやらないと決めた。
粘着なんかになりたくなーい！
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 00:10:48.29 ID:re4Sp85U]: 気になって気になって仕方がない、という執着心は立派なストーカー。
つまりは変態って自ら認めているのは潔いキチガイ変態だね。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:37:46.55 ID:RUDFvIN2]: 低炭水化物やってるとこんなふうになるという
反面教師スレはここでつか？
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 04:39:40.24 ID:kQSFoS2n]: >>975
キチガイが１～２人常駐して常時切れてるだけだから気にするな
NGすればよい
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:21:08.43 ID:8w9HaXTA]: 炭水化物60までに抑えてるけど多いかなぁ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 08:56:33.57 ID:Em+gfHvx]: >>977
血糖値と相談だ
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 10:26:39.68 ID:e5g5AvQO]: 食パンにマーガリンと砂糖を付けてオーブントースターで焼く。
1ヶ月の食費3000円だけ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 10:39:20.35 ID:GWNPj+8L]: >>979
死んじゃうからやめて！
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:35:54.73 ID:bCuyP2tn]: 炭水化物カットにムキになってるような神経質なヤツは
100％リバウンドかましてダイエットに失敗するタイプですｗ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:40:24.87 ID:bsqP4gHA]: じゃあお好み焼きおかずにしてご飯くってればいいよ。一ヶ月5000円でいけるだろ。
お好み焼きにはキャベツいれとけよ。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:47:48.69 ID:ppTP1PkX]: 次回スレのテンプレに荒木とヘラーは必要ないと思う
まとめも全然意味ないし
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 11:56:54.85 ID:kQSFoS2n]: >>981
キチガイ死ねよ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:08:37.06 ID:QtS2X1ek]: 最強！も外して欲しい。
スレ立てた奴の浮かれっぷりのトンチキさが恥ずかしい。　
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:19:37.22 ID:kQSFoS2n]: >>985
くんなよカス
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:48:06.00 ID:bCuyP2tn]: >低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。

>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 12:48:29.59 ID:BD7YJN/d]: ここって糖尿病が交じってるからややこしくなる
糖尿の奴はﾍﾙｽ板に行けよ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:03:27.56 ID:7BLL/g+L]: 腎臓病のデブも来ないで欲しいね
なんでここって、病持ちが集まるんだろ？
健康体のダイエットができないのなら、素直に自分にあった該当の板かスレに行けばいいのに
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:23:32.62 ID:ppTMADKO]: アトキンス始めて２キロほど筋量が落ちたのですが、これはグリコが枯渇したと考えていいでしょうか？

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