- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:10:17.83 ID:urIew0vl]
- ②げっと♪
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 15:41:23.18 ID:hDdK7HZk]
- え？このスレ何？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:07:36.08 ID:N3Rn2KZ3]
- カロリー試験紙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:57:09.17 ID:V78FPVba]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 19:41:30.07 ID:ln0IYi4r]
- 保守！
- 7 名前：誘導君 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:12:49.79 ID:0qQAJnMC]
- ↓重複スレです。こちらへご移動ねがいます。↓
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310112928/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 02:44:31.19 ID:uFsxRlFP]
- 牛皿2倍盛りと冷や奴と温玉
すき家
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 06:43:21.78 ID:PTXZSjpB]
- ボディビル大会出場の為の減量でケトジェニックダイエットしてる。
やはりこの方法だとはやく仕上がる。
へそ下に血管浮き出るまでが、一応の目安にしてるが、３ヶ月でだいたい仕上がるね。
あとはケツだ。
ここがバリバリに仕上がれば完成。
でもここからの二キロくらいが超辛い。
カロリーが、１日二千キロカロリーを下回るかもしれない・・。もうヘロヘロ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 09:29:57.04 ID:BMjNPa1G]
- 18日～21まで晩飯食べなかったら1．8㌔も痩せた～
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:32:21.73 ID:wxDS3jxx]
-
ID:ByxoaZXE
カキフライ Ｌサイズデブス
おからくっきー
オナニー
ヴァリエーション
江部アンチ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 00:41:50.04 ID:Tlcguczt]
- 総合スレ10 として利用する？
テンプレ案
＜報告および質問テンプレ＞
年齢：10代、20代、30代、40代、50代 ※該当以外を消す
性別：男、女
身長：
体重の変化：開始前 → 現在
期間： ヵ月目、 日目
参考にした書籍：
よく食べる肉・魚の種類：
よく食べる野菜の種類：
上記以外の食品・調味料：
服用している医薬品・栄養剤：
病気・体調不安など：
一日の目標糖質： g
一日の運動時間： 時間
ケトン体試験紙の結果：反応あり、反応なし、未購入
以下、質問内容（質問者のみ）：
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 06:19:46.56 ID:7RAH9QuN]
-
ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？
教えて下さいな。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:35:39.14 ID:u8kqRz3U]
- 新スレ乙！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:22:09.22 ID:aar26mA6]
- >>1
乙でありまっす！！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 21:51:03.63 ID:vkVjRv2o]
- 厚揚げとゆで卵と鶏肉
丸大燻製屋ウインナー
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:52:26.70 ID:zgogHqHQ]
- 低糖質を糖質忌諱とごっちゃにしての被害妄想から妄執に囚われた統失な粘着荒らしは
自動保守機能を付与されたスレのマスコットです。
生暖かい目でその人生の踏み外しっぷりを見守りましょう。
なお、このレスにもそのレスにもレスは不要なのれす
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:15:15.17 ID:qdChRxME]
- 朝米180グラム卵一個
昼米100グラム豆腐120グラム
夕方パスタ100グラム、トマトース20グラム青汁1袋
夜パスタ90グラムトマトソース20グラム
こんなメニューだが1か月で4キロ痩せた
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:18:56.91 ID:aar26mA6]
- >>18
日記ならブログにでも
つぶやきならツイッター（）にお願いしますね
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:19:59.85 ID:w2xU4s41]
- >>18
糖尿病の可能性あり
内科で検査してもらいましょう
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:44:18.88 ID:qdChRxME]
- こんだけ食べても1400キロカロリー以下だからな
しかもパスタはGi値が25とめちゃくちゃ低く腹もちもいい
炭水化物食べると元気でるしストレスも少ない夜もよく眠れる
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:37:18.77 ID:8ey/wK68]
- 本スレの憎しみあいに疲れた
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:24:12.83 ID:jkW0B/pz]
- 精神病のデブって
どんだけふとってんだろね
全てが妄想と妄執で構成されてるし、糖質制限系の本を一冊も読まずに始めたことがよく判る
レスに勝手に反応してるだけで、具体的な食事内容を一切明かさない辺りも、妄想くさい
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:26:30.96 ID:dRb5eERI]
- >>20
カロリー計算もできないのかお前は
死ねよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:29:21.46 ID:jkW0B/pz]
- タンパク質と脂質で精神病になったら、
じゃあ炭水化物だけ食って精神病を治せばいいと思うんだけどｗ
どうよ？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:32:35.34 ID:jkW0B/pz]
- >>24
糖質制限スレはカロリー計算をしないスレです)ｷﾘｯ
糖質+油はβ-エンドルフィンが放出して太ります>崇高ｸﾘﾆｯｸ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 00:34:42.03 ID:NdRWPsTi]
- やっぱな
糖質カットしてるやつは文章からして狂ってるｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:44:32.95 ID:4tttiwJe]
- やっぱり
だよ。糖質狂いって低脳だから困るね。
そんなに構ってほしいのか。
淋しいデブって可哀想…。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:47:31.87 ID:B/q6llMy]
- 1400ぐらいの制限で１カ月で4kg痩せるとかどんだけ巨デブなんだ？
ただ糞づまりしてただけだろ
痩せたとかいわねーよな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:50:53.01 ID:f0nSiPFO]
- >>27
だな
>>28がまさにそれだ
>>29
1日あたり2500kcal程度の消費カロリーなら月4kgは減るだろ
消費カロリー2500なんて成人男性なら普通だろバカ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:54:00.57 ID:NdRWPsTi]
- >>29
引きこもりのクソデブニートさん乙で～す（＾＾）
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:57:12.13 ID:2Zu/A4Jy]
- 炭水化物が食べたくて仕方ない
って人はセロトニン不足とノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって
てことは
炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 01:00:23.90 ID:B/q6llMy]
- スペックを明かさないへたれがなにいってんの？
痩せた自慢話なら明かしても恥ずかしいことないだろ？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:03:32.91 ID:2Zu/A4Jy]
- >>27>>31
ID:NdRWPsTi
お前、一度病院行ってこい
流れが読めない低脳
クズ過ぎる
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:08:44.01 ID:2Zu/A4Jy]
- >>29>>33
ID:B/q6lMy
妄想デブ、お前は誰と戦ってんだ？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:12:06.52 ID:B/q6llMy]
- >>34>>35
お前も病院行け
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:16:44.17 ID:8Acz0E+l]
- このスレの排他的宗教住民とガチキチ荒しが交差するとき物語が動き出す・・・！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:19:44.92 ID:B/q6llMy]
- 机上の空論で痩せたら苦労しないわな
実績示せない奴がいきまいてんじゃねーよ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:36:55.13 ID:/5uptDqi]
- >>29>>33>>36>>38
ID:B/q6lMy
なんだ
低炭水化物ダイエットで痩せられなかった
肥満かｗ
かわいそーｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:51:25.69 ID:/Do21yw3]
- おーい！
ID:B/q6lMy～！
返事はどうした？
図星かよｗ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 05:21:23.25 ID:Sc21H5SU]
- 糖質制限を実行できないデブが毎晩しつこく愚痴るスレ。
納得できないからって、そこまで粘着しなくてもいいものを。
誰も納得できないデブを説得してまで覆させようとは考えないって。
バカデブだから執念深いとよく判る。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:41:14.39 ID:VLnvSltn]
- ここは「夜だけ」のスレと比べて荒れてるし、圧倒的にクズが多いな
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:21:14.39 ID:B/q6llMy]
- いらいらしてたんだ
自分も巨なんだ
ごめんねｗ
取り入れて、まだインダクション四日目
まだ失敗も成功ないんだが、インダクションやる前のダイエットで運動とカロリー制限1600のシンプルなもので100kgから約2ヶ月で15kg痩せ85kg、それから、約1ヶ月半、低カロリーダイエット制限1200と運動で-6kgの79kg
で減少がストップしたので、これを始めたら今日、朝一の測定で75.2kg
4kg近くも３日で落ちるとかマジで笑えた
失敗したらリバウンドしまくるみたいだがこれはやめらんないな
ちなみに３２のおっさんでもこんだけ体重落ちるんだから、
失敗した奴らは相当マヌケなんだな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:57:04.06 ID:hgRWpOmT]
- >>43 糖質制限は楽だろ？
カロリー制限はきつかったんだな乙
タンパク質をたっぷり食って、脂質も摂って、セオリー通りまちがいなくこなせば簡単なんだよ
まぁ淡々と頑張れや
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:26:28.52 ID:B/q6llMy]
- 巨だったから1600calが少なすぎて運動中にふらふらしてたな
ダイエットサプリやダイエットプロテイン、アミノ酸とか買って飲んでたから金もかかったし
結構いろいろきつかった
これは食費以外はサプリのマルチビタミンとマルチミネラルと安価で済むし
飯炊く必要ないから食事が楽だ
足りなかったらコンビニでフランフルトやゆで卵買って食ってもいいし
こんな楽していいのかとおもうよ
ただ心配は1200制限の癖で脂質多い食べ物だと満腹感が早くて、食事途中であきるから脂質不足になるかも
オリーブオイルでも生で飲むか
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:34:29.64 ID:C6gPccii]
- はじめに一気に落ちるのはグリコーゲンが重いからであって、グリコーゲンが底をつくとそっから体重の減少は緩やかになるよ
まあ緩やかって言っても他のダイエットよりもハイペースなのには間違いないけど
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:36:33.67 ID:YpP08u+2]
- >>45
オリーブオイルを飲むくらいなら、
ちょっとだけ高いけど
DHA/EPA不足にならないように
ｵﾒｶﾞ３脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)の
亜麻仁油かエゴマ油のがいい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:41:49.51 ID:sgIxwKBU]
- >>46
>>43>>45は運動もしてるから、痩せるのは早いんじゃね？
さすがに3日で-4kgはペース早いよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:47:51.54 ID:JGFqtbp7]
- 炭水化物食べると運動する元気わくからね
1400キロカロリーのカロリー制限+300キロカロリー消費の運動だから
4キロぐらい余裕で落ちる炭水化物カットしてると歩く元気もなくなる
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:50:23.73 ID:B/q6llMy]
- >>46>>48
初めの減少の理屈は、ここのログ見ててわかってたが
さすがに、一日12km程度のウォーキングと組み合わせて、4kg減ってるのにはびっくりだった
>>47
えごまや亜麻仁の方がいいのはわかる
値段のわりに、内容量が・・・エクストラバージンもやすくはないけどね・・・
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:31:35.87 ID:6FYRZ2XA]
- >>50
それを言ったら、DHAやEPAのサプリの値段はとんでもないって事になるね
基本食材としては高いけど、栄養補助食品としては安いのがエゴマやアマニ、
長所を生かして使い分けが良いんじゃない？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:34:21.50 ID:Uro1qy2x]
- >>50
オリーブオイルはｵﾒｶﾞ9で長鎖脂肪酸にはあまり影響がないんだよ(太らないけど、痩せにはつながらない)
亜麻仁油やエゴマ油(亜麻仁油よりもちょい安め)は青魚を食べているならば、無理に摂取する必要はない
青魚を食べてないなら、ちょっと無理しても摂取してほしい
中性脂肪を減らしたり、
静脈の石灰化が減少したり、
肝臓の脂肪を付きにくくしたり、
血圧を下げたりと良いことが多い
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:54:33.44 ID:VVsO4Cb+]
- >>32
典型的トンデモだと思うが・・ちなみにソースは？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:56:45.57 ID:xrSdlX9p]
- >>47
馬鹿の1つ覚え見たいにオメガ３すすめてんじゃねーよ
勝手に飲んどけ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:59:30.88 ID:xrSdlX9p]
- >>52
栄養学について勉強しなおせ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:09:00.33 ID:B/q6llMy]
- 低カロリー制限の時は、さばやマグロの脂身とか避けてたな
青魚は意識してとらなかったがちりめんじゃこや片口イワシ、鯵とかは良く食ってたから魚はそれで十分かと
食事は炭水化物とるからと植物繊維とミネラルに力入れてたからなあ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:10:35.56 ID:r/8vejgm]
- >>55無知蒙昧はこれだから嫌になる
遺伝子学から学びなおせアホが
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:14:21.76 ID:r/8vejgm]
- >>56うーんやっぱり、DHA/EPA不足が懸念されるんだよ…
ま、本人がいいなら無理にとは言わない
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:20:22.49 ID:B/q6llMy]
- 基本的に魚が苦手だからねー
刺身じゃないとほとんど食えないから
DHA/EPAはサプリで取ろうかと思ったけど、これまで意識しないでも痩せてたから金掛けることもないかなと
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 11:22:06.40 ID:xrSdlX9p]
- >>57
お前はテレビでオメガ３がいい！っていったら真に受けるタイプだろｗ
本当に馬鹿ｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 11:48:06.52 ID:xrSdlX9p]
- >>32
コイツ騙されてやんの
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:08:10.65 ID:B/q6llMy]
- 根拠や実績がない事は否定するけど、少なからずメディアで取り上げられたらものを勧めてくれることは、いやじゃないがね
勧められて試すかは本人次第だし
自学でwikiで調べたこと頼りに痩せてきた自分に取っては調べる機会ができたと情報くれるだけありがたいんだが
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:10:11.32 ID:tjEo0Itg]
- どんな油でも9kcal／gですよー！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:20:23.40 ID:jBGDwACL]
- >>59
よっしゃ自力で調べるならば
『プロスタグランジン』
でPGE1、PGE2、PGE3について各々学習してくれ
ｵﾒｶﾞ3とｵﾒｶﾞ6が深く関わっているから面白いよ
肥満によって脂肪細胞が肥大して炎症を起こすと様々な成人病に関わるのの理解に役立つよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:44:47.43 ID:X4ggSr6J]
- >>54>>55>>60>>61
ID:xrSdlX9p
江部アンチおからくっきー
カキフライデブ今日も必死だな
煽りにヴァリエーションがないねｗｗ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:06:26.21 ID:B/q6llMy]
- >>64
『プロスタグランジン』だな
初めて聞く言葉だ
ありがとう、調べてみる
巨だから脂肪のこともwiki以外で勉強するのも、為になりそうだ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:23:27.79 ID:m+G6OcPn]
- >>65
でたでたｗ
毎回ID変えるチキン野郎ｗｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:35:49.39 ID:Yoy2qu3E]
- >>67出た出た低脳単発ID豚野郎ｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:40:56.37 ID:IUUMQKzO]
-
ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？
教えて下さいな。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:48:29.25 ID:HDUxBlPW]
- >>67
キチガイはスルーしましょう
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:56:05.92 ID:TN6h3iYP]
- >>70自演キチガイデブの癖にｗ
生意気
肥満がよく言うなｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:02:44.28 ID:Xb87L7Qz]
- まーた自演特定厨が暴れてるのか
統失の妄想癖はすさまじいな・・・Pまで使って自分擁護してるよ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:09:26.69 ID:UcX3O4+A]
- 暴れているID:xrSdlX9pを庇うのか意味がわからないんだけど
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 14:26:29.42 ID:8slFRO6x]
- >>72つ鏡
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:04:55.86 ID:xrSdlX9p]
- お前はほんと１パターンだなｗ
IＤコロコロ変えながらﾌﾟｷﾞｬｰーーｗ
ＩＤをレスに書く
自分が自演してるから他人も自演してると思いこむｗ
つ鏡ｗ
バレバレじゃボケｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:10:15.36 ID:IUUMQKzO]
-
ローソンのグリルチキンって１日５枚食べても大丈夫ですか？
教えて下さいな。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:16:09.70 ID:XwqFoeII]
- >>75張り切ってるデブ
ｱﾝｶもつけられないくらい図星か
カキフライでも飲み込めよ
大暴れ肥満体
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:17:37.49 ID:UXWoDn5l]
- 夏だな～
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:21:35.73 ID:xrSdlX9p]
- >>77
ＩＤ変換馬鹿がアンカーだってｗ
クソウケルｗｗｗ
お前は糞コテでもつけとけよｗ
スルーしてやるからｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:42:04.82 ID:EYqrqAbb]
- この三日ほどむっちゃ眠いのは糖質制限の影響？あるいはクーラーのせい？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:45:40.77 ID:Bd3lre3t]
- >>79
カキフライデブ構ってもらって大喜びで尻尾振りまくり
スルーできない豚だから粘着するんだろ？
醜いババア
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:49:07.05 ID:HWdciH69]
- >>80どういう状況でねむいの？
『酢』を飲むと糖質制限的に眠い時は効果あるよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:52:49.20 ID:EYqrqAbb]
- >>82
マジで、
この三日は毎食ピクルス二本食べてる。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:53:09.86 ID:IUUMQKzO]
-
ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？
教えて下さいな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:53:40.01 ID:HWdciH69]
- カキフライデブって鸚鵡返ししかできないのな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:55:54.42 ID:HWdciH69]
- >>83ピクルスしか食べてないなら、単なるエネルギー不足で眠いんじゃないの？
ちゃんとタンパク質と脂質を食べてるの？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:00:44.19 ID:IUUMQKzO]
-
ローソンのグリルチキンって糖質は何グラムですか？
教えて下さいな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:07:51.99 ID:rap0c635]
- >>82
つーか酢の糖質量多すぎじゃね？飲んで大丈夫なの？
そもそも原料が糖質の塊じゃん
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:13:32.25 ID:EYqrqAbb]
- >>86
マルチビタミン、亜鉛、コエンザイム
ゆで卵、マヨネーズ、燻製屋ウインナー、海老の素揚げとか1500kcalは食べてる。
野菜は生の生姜齧ったり、ピクルスと大根おろしだけとか…
おとといスパ行って全身マッサージやったからかな…
胃がもたれて空腹感ないし、眠い…眠いんだ…
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:15:54.22 ID:EYqrqAbb]
- >>88
酢は大さじ1くらいで糖質0.4だよ。
気にするほとではあるまい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:18:13.04 ID:MaseXVjN]
- >>88
酢の炭水化物は100gあたり約2.4gだそうです
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:18:47.32 ID:1NrsRwe1]
- >>89ま、とりあえず『酢』飲んで
マルチビタミンを倍飲んで
マルチミネラルが足りないから、それも摂取してみて
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:19:10.57 ID:rap0c635]
- >>90
了解。でもそんな少量で効果が現れるの？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:23:05.92 ID:1NrsRwe1]
- 眠気はPGD2、アデノシンから起こる
酢はアデノシンを消費するんだよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:14.01 ID:VBmGu5Wy]
- 牛乳飲むとこのダイエットだめなんだよね？
糖質多いから。カルシウムなサプリでＯＫとしても
セロトニンはみんなどうやって取ってる？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:43.36 ID:VVsO4Cb+]
- >>32
さっさとソース出せよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:39:52.11 ID:EYqrqAbb]
- >>92
そういえば、天丼食ったわ。ご飯はひと口でリタイヤしたけど。
デフォルトで天ぷらの盛り合わせの糖質は22gらしい。
急に糖質とったからかな…
だとしたら反省。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:44:03.44 ID:1NrsRwe1]
- >>95 釣りか？
セロトニンはトリプトファン(タンパク質)で作られる
そんなことも知らんの？
DHAを摂るとセロトニン濃度が濃くなる
これ豆知識な
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:45:48.92 ID:71SnMboP]
- >>98
トリプトファンを脳に取り込むには糖質が必要なことも知らないのかお前は
そんな奴が偉そうに 豆知識な とか嘘書いてんじゃねーよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:46:27.73 ID:XKY7YHZw]
- >>97
普通の人でもコーヒーに砂糖入れたらカフェインの覚醒効果より糖質で眠くなるんだから
糖質制限中に急に糖質摂取したら眠くなる原因になりうるかもね
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