- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 08:24:14.56 ID:PZb76dlS]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日受付
先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296342462/
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 00:48:45.14 ID:TcqurWjg]
- 実家に住んでると、お菓子って買ってきたら家族みんなで食べるのがデフォじゃないのか？
自分の小遣いだとしても、しょっちゅうお菓子買ってきて大量に食べてて母親が何も言わないなんて変な家だねｗ
- 501 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/04/01(金) 00:56:32.96 ID:mVnDWF9z]
- >>499
まあ、面倒臭いからですね……
でもたるんだ体になったら困るなー
4月はもうちょっと歩いてみようかな
>>500
お菓子は家族皆で食べる時もあるけど、俺の場合そうじゃない時が多いね
後、母親は俺がしょっちゅうお菓子食べてるの、あまり知らないと思う
自分で買ってきて、自分の部屋で食べてる訳だからなー
母親が見る事が無い
- 502 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/04/01(金) 04:18:31.11 ID:Ccc8I14a]
- 【参加表明】>>11
【最終報告)】
体重67.0kg→53.2kg
精密検査の結果異常なしということでした。
急激な体重低下はストレスによるものと考えられるが
脂肪肝気味だったのも正常になっているので、
なるべく現状維持するようにと指導されました。
日常的に1〜2kgの増減はあるものと考えて、目標を50kg、
52kgを超えたら意識的に節制するという感じで将来的にやっていきたいので、
4月もよろしくお願いします。
- 503 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/04/01(金) 05:31:36.38 ID:3PvNZCcf]
- 【最終報告】
参加表明>>22
前回>>478
3/31⇒4/1
76.0kg⇒76.0kg（-0.0kg）
朝 ご飯1/2杯、にら玉、蒲鉾サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、餃子3個、中華風サラダ
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動はいつもどおり
ここのおかげで今月も目標達成できました。
来月も頑張ります。
- 504 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/04/01(金) 08:10:40.66 ID:MOCH4eWt]
- 【最終報告】
参加表明>>104 前回報告>>481
■今朝の計量 37.7kg 17.5%
■昨日の食事
【朝】
鰯つみれ大根とらまき茸わかめのスープ
高野豆腐・生麩・こんにゃく・椎茸の含め煮西京味噌仕立て（大盛）
無脂肪ヨーグルト＋ドライプルーン・くるみ はっさく1/2
【昼】
野菜ポタージュスープ もずく酢 きんぴらごぼう（にんじん・こんにゃく）
高野豆腐・こんにゃく・椎茸の含め煮西京味噌仕立て 大根サラダ（鰹節・青じそドレ）
チーズ入りはんぺん2 胚芽米・雑穀米ご飯（いつもの半量） 焼芋小1/2
【夜】
ミニトマト はっさく1/2 いちご
大根の梅干し浅漬け（みょうが・鰹節・ゆかり）＋海苔
キャベツ･コーンビーフ･ミニトマト･しめじのコンソメスープ
なめたけハンバーグ（ささみ挽肉・おから・ごま）
胚芽米・発芽玄米1:1ご飯＋とろろ昆布
※目標達成ならずですが、一番やばかった時期は脱出できたようでホッとしてます。
来月も引き続きお世話になります。
>>501
みんなから色々言われていること、言葉はきついですがどれも概ね正論
だと思います。
ダイエットって体重の数値を減らすこと自体が最終目的じゃなくて、痩せ
たり理想の体型に近づけることによって、自分の生活の質を高めること
（人間関係に積極的になれるとか、仕事がうまくいくとか、色々できる
ことが増えたり、健康になるのももちろんそうだし）だと思うんです。
今の状態を何も変えずに「体重だけ減れば自分はそれでいいんだ」って
開き直ってしまうのは、すごくもったいないと思う。
でも無名さんが、ダイエットを単に「体重を減らす為だけのゲーム」
として捉えているのなら仕方ないですね・・・
- 505 名前：ゆき@160*57*54*♀ ◆COtp.o2Z0E mailto:sage [2011/04/01(金) 10:52:55.53 ID:3/o4wx6G]
- 参加表明>>112
中間報告>>300
【最終報告】
今日の体重 53.6キロ 体脂肪率29.9％
●昨日食べたもの
朝
炒飯 350
間食
小枝４本 30
キャラメルカプチーノちょっと 50
夜
カレー 350
ポテサラ 200
間食２
ヨーグルト 100
総摂取カロリー 1080kcal
●運動
チャリ片道15分ぐらい・・・
お久しぶりになりました
何とか目標は達成
運動サボる日が昨日も含めて数日あったので、
今月はもうちょっと頑張りたいと思います
来月もよろしくお願いします
- 506 名前：ゆき@160*57*54*♀ ◆COtp.o2Z0E mailto:sage [2011/04/01(金) 10:55:02.85 ID:3/o4wx6G]
- >>505
来月×
今月○
です、すみません・・・
- 507 名前：恋する凡人@153*46.6*44*♀ ◆jekNVvOIxk mailto:sage [2011/04/01(金) 12:13:26.49 ID:w/zNeYgd]
-
参加表明>>28
中間報告>>305
【最終報告】
45.4kg(-1kg)
なんだかんだで月末に若干ドカ食いしたおかげもあってか、1kgしか減らず…。
でも来月も引き続き頑張ります。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 12:31:47.01 ID:3cscERYV]
- 【参加表明】>>31
【最終報告】
73.4kg→70.5kg (ｰ2.9)
来月も地道に頑張ります。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:36:10.75 ID:1NH2fx7I]
- silky-road.lolipop.jp
マンガ赤毛のアンのお料理サイト
- 510 名前：ウメェーザ @167*70*68*♂ ◆yrGiIQxTEw mailto:sage [2011/04/01(金) 19:59:07.94 ID:WYqUo6HJ]
- 【参加表明】
>>24
【結果報告】
７０ｋｇ→７３ｋｇ
目標達成ならず。
被災したわけじゃないが、地震の報道で気が滅入って
「チャリンコ乗ってる場合じゃないな」などと自粛モードに。
食欲も自粛すれば良かったのだが、ココナッツクラッカーの人よろしく、
毎日チョコやチョコビスケット、クラッカーを食べてしまった・・・
筋トレは欠かさなかったので腹筋はバキバキのままなのが救い。
- 511 名前：おほしさま@156*44.5*42.5*♀ mailto:sage [2011/04/01(金) 23:48:32.73 ID:XgM3xOd+]
- >>34
>>328
【最終報告】
44.5→44.8
何やってんの
来月もお願いします
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:31.68 ID:T5fUKkwx]
- 参加表明>>179
前回>>378
31日の体重44.5ｋｇ 体脂肪率20.5％
精神が不安定なのを理由に、ダラダラすごした結果
体重の目標達成できなかった。
- 513 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/04/02(土) 02:10:47.64 ID:bCYPaJNe]
- >>504
自分自身の生活の質を高める事か…
それが最終目標だと何かカッコいいね(`・ω・´)
いやー意見を素直に受け止めておきます
体重を減らす事も大事だけど、他にも大事な事はあるって事だね
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:18:54.19 ID:GxkRe4hS]
- 体重を減らすことよりも大事だろうがアホか
記録だけ書いてコメント書かないほうがいいよ 荒れる
- 515 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/04/02(土) 02:34:22.69 ID:bCYPaJNe]
- >>514
バカな発言をしてしまいすみません(；´・ω・)
自分自身の生活の質を高める事こそが一番の目的って事ですね
コメントについては…書きたいので書きます
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 17:07:46.23 ID:rqlVyBmA]
- >>515
自分はともかく、親御さんを悪く言われるのは嫌なのですね。
一生懸命庇ってらっしゃるもんね。
太ったことを他人や家族のせいにしないだけ、立派です。
- 517 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/04/02(土) 18:32:26.70 ID:bCYPaJNe]
- >>516
身内を悪く言われるのはちょっと好きでは無いね…
あまり自分では立派だとは思わないけど、ありがとうございます
- 518 名前：めかゆ♂*166*60*58 ◆.3f.0ap6C2/m [2011/04/10(日) 23:45:55.09 ID:tNQbJeTn]
- 【参加表明】>>54
【3月の報告】
体重60.2→59.9
体脂肪率19.8→19.8
運動すると食欲も増し一進一退状態…。
どか食い約7回、これを減らし
レコーディング、歩き、自転車、ジョグで地道にいきます。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 21:59:06.24 ID:P1acifxU]
- お疲れ様
- 520 名前：井戸魔神Ｆ ◆Tny1JrNujM [2011/09/12(月) 05:19:11.48 ID:4zi2IPA4]
- ＿＿＿＿＿＿
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