- 24 名前：ウメェーザ @167*70*68*♂ ◆yrGiIQxTEw mailto:sage [2011/03/01(火) 02:05:57.70 ID:3B/ZU7DW]
- 【参加表明】
ダイエット方法：王道ダイエット
・摂取エネルギー＜消費エネルギーとなるように食事、運動を調整
・有酸素運動（自転車、エアロバイク、ヒップロール）で積極的に脂肪を削いでいく
・脂肪と共に減少する筋肉をなるべく抑制するために筋トレ（ジムでマシントレ、自宅で自重トレ）
９０ｋｇからスタートして４ヶ月近く経過。
全体的にサイズダウンしているが、男として、腕が細くなるのは悲しいものがある。
参考画像
８０ｋｇ台 パンツサイズＬ（胴囲８４〜９４用）パツパツ
img.5pb.org/s/10mai587180.jpg
現在 パンツサイズＭ（胴囲７６〜８４用）ジャストフィット
img.5pb.org/s/10mai587181.jpg
第二形態への移行もそろそろ終了。
それにしても太ももの脂肪がしぶとい。腹の脂肪がラスボスと
よく言われているが、自分にはそれより強い裏ボスがいたｗ
