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■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

11 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/02/28(月) 20:04:46.34 ID:E4QekE83]
【参加表明】
毎日の消費カロリー−摂取カロリーを、240kcal以上にする｡
ラジオ体操第一第二を毎日する。
腹筋と四股踏みを、毎日30回する。
背筋を月水金、腕立て伏せを火木土と各30回する。
運動量と食事内容を毎日スレに報告する｡
付き合い以外では夜炭水化物を摂らない。
以上で頑張りたいと思います。
3月もよろしくお願い致します。




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