【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]: 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:12:49 ID:YM8RRPV0]: ■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:15:00 ID:YM8RRPV0]: ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:17:32 ID:YM8RRPV0]: ■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:18:31 ID:YM8RRPV0]: ★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:20:22 ID:YM8RRPV0]: 11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:21:08 ID:YM8RRPV0]: 以上テンプレです
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:21:20 ID:AABUmXYD]: そうです
月８円で家族割りくんでたら、家族とも電話しほうだいです。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:24:43 ID:HVSFdIes]: いちもつ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:24:43 ID:gxBdAzdw]: 月８円のコースなんてあるの？スレ違い失礼
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:27:05 ID:AABUmXYD]: あるよ。今週末契約分のみだけど。
２ちゃんでは２ヶ月くらいまえからお祭り。
ワンセグもみれるし録画もいい。
【IS01/02】auのISを最低料金で使う貧乏人スレ11
hibari.2ch.net/test/read.cgi/smartphone/1291556370/

家でエアロバイクしながら最適のように思う。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:44:16 ID:eDxMJTAg]: クリスマスまでに締まった体になるとか言ってた奴だけど
１日30～60分を一週間だけで彼女から全然違うってお褒めの言葉が！
あと嬉しいことに下半身の調子もよく、久し振りの四回戦出来ました！
普段筋肥大目的の無酸素運動ばかりだったので、ほんの一週間でも予想外に効果を感じて嬉しい！
セックス強くなりますね、確実に！
続けるぞー！
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:45:14 ID:AABUmXYD]: 走ったほうがあっちも強くなるよ。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:47:18 ID:eDxMJTAg]: ちなみに俺もスマホいじりながら漕いでます
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:49:17 ID:zVJryVZ6]: >>13
ソースある？
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:51:22 ID:AABUmXYD]: >>15
image-search.yahoo.co.jp/detail?p=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%83%E3%82%B0%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9&rkf=1&ib=-1&ktot=0&dtot=0
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:53:36 ID:zVJryVZ6]: 妄想ね
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:54:38 ID:AABUmXYD]: >>14
ちなみに機種は何をお使いですか？
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 05:15:04 ID:5Ykkrr2s]: これからクリスマスケーキシーズンだし、年が明けたらバレンタインだけどチョコの食べすぎには要注意。

ヤフー知恵袋より
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1351616013
Yahooでカファレルって検索すると、キーワード入力候補№１に「青酸カリ」が出ます。

別スレ（内部告発？結構信憑性ありそうです。経営者側も登場して苦しい言い訳？）
toki.2ch.net/test/read.cgi/candy/1291292723/

食べログ
r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13094853/dtlrvwlst/2216586

※青酸カリはシアン化合物の一種。
食品衛生法違反はやっぱり問題ですよね。廃棄したからって、現行法では安心できないようなのです。
そもそもアーモンドのビター種には常にシアン化合物が入っていて、全品検査してるわけじゃないので
常に危険と隣り合わせなんだとか。
しかもそれを扱ってる会社の内実？を知るとちょっとコワイです。
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 15:25:11 ID:9vYZ5OEX]: きつい・・・・逃げ出したい
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:31:05 ID:efJmZiU0]: じゃあお前の分、俺がこいでやるよ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:44:45 ID:T8FZQuGe]: エアロバイク中に聞く音楽のオススメありませんか？
映像でもいいです。出来ればユーチューブ貼ってくれると嬉しいです。
モチベーションが保てません＞＜
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:52:07 ID:c6Raybb8]: エアロバイク aiの実物に触ってみたいんだけど東京だとどこで乗れるのでせうか？
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 22:58:43 ID:/NNi1/ea]: コンビai‐zに萌える今日この頃
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 07:29:27 ID:e22JjB/u]: >>23
今、自宅で漕いでる
俺も購入前は触ったことなかったから悩んだな。
これからシャワー浴びて仕事だ。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 13:10:16 ID:aJmpyV7I]: >>11
ありがとう。
ぎりぎり本体0円月8円で買えました。
ほんとにあるんだね。
バイクこいでるときこれは最適。
実況しながらワンセグもできるんだね。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 14:31:55 ID:+qGYQB4p]: もうすぐ二ヶ月だけど、いいねえエアロバイク
病み上がりのリハビリと薬のせいで増えてしまった体重を絞るために始めたんだけど
なんか、ここ数年は、身体の心が常に冷えていて、すぐ風邪をひいたり必要以上に厚着してたりしたけど
なんか身体の芯に熱源がはいったような感じ
寒い朝に薄着で外に出るとすぐくしゃみや鼻水だった頃とは明らかに違う
熱源も暖まりやすくなり、始めた当初に比べると汗も出やすくなった
この調子で冬を乗り切りたい
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:12:05 ID:3J4afQtZ]: >>26
でもワイファイってのに契約しなきゃいけないんでしょ？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:12:46 ID:3J4afQtZ]: >>27
どれぐらいの頻度でどれぐらいの長さをこいでるかﾌﾟﾘｰｽﾞ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:17:29 ID:aJmpyV7I]: >>28
家などで無線Lanひいてれば、それでいけますよ。
契約ナッシング。
PCよりさくさくブラウジングだしいいですよ。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:27:54 ID:3J4afQtZ]: >>30
あー、無線ランないです　ありがとうございました
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:41:11 ID:mJsgExup]: TV見たり携帯やったりしながら漕ぐと手抜きになりがちだから
ヘッドホンでチップチューン聞きながら目閉じて漕いでるなあ
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 19:56:22 ID:k1vjznob]: ここにいる皆さんはどれくらいのエアロバイク量で
何日くらいから体重落ち始めましたか？
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:03:57 ID:nYSbXhPq]: 最近乗り始めてまだ目に見える変化ないけど
便秘だったのが毎日でるようになった
すごい
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:10:41 ID:DcRMN14a]: >>2
＞その1
＞運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

これは具体的にどのような体操でしょうか？手本のようなサイトなどはありますか？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 23:35:03 ID:bN63AQsw]: >>35
つラジオ体操
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 11:55:36 ID:jt5dyuHm]: ありんこ屋からAFB4509が届きました
サービスなのか、なぜかEXG017というダンベルまで同封さてれました

さて、試乗も終わり折りたたもうとすると、ロックピンが入らない（　＾ω＾）・・・
or2.mobi/data/img/3065.jpg
なので付属の六角レンチをブッ刺して固定
or2.mobi/data/img/3066.jpg
う～ん、あまり折りたたまないと思うので、六角レンチで我慢することにします

でも、折りたためない欠陥を明記せず
もしそれが理由でダンベルを同封したのなら、あまり良い感じはしません
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:12:17 ID:xZK6KCTt]: >>29
一日一回
40分間30km/hキープ
心拍数は130くらいスかね
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:14:31 ID:uxmotBEW]: >>37
それはひでーな。
ロックしないとあぶないじゃん。
アウトレットでも売ってはいけないレベル。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:33:33 ID:7qjQxzsT]: アルインコのAF4300とAF7600Dって、どれがオススメなの
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 13:16:10 ID:n9L1C49+]: 漕ぎ始めは３０分だと物足りなかったけど、
腹筋（おへそ）に意識を集中してやると十分疲れるね

そのうちＴＶ視ながらでも手抜きにならずに漕げるかな
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:26:45 ID:r3rnv4Lg]: >>31
無線LANない？なんで？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:45:06 ID:jC6fdlrp]: >>42
なんでってどういう意味？ｗ
普通に光Bフレッツだから有線LANでネットやってますよ？
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:17:32 ID:2bUc2x1X]: 恐らく自分の環境が無線ＬＡＮ一体型のレンタルモデムだから、
レンタルモデム全般に無線ＬＡＮ機能付いてるんだと勘違いしてる・・・？
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:56:17 ID:zLlEX3Ya]: >>37
ありんこで商品購入するとおまけ付いてくるよ。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:57:07 ID:D5wfGy2C]: どなたかエアロバイクアイＥＸの個人評価できる人おりますか？
１００点満点での採点で
点数の基準としてＥZ１０１が４０点とします。

メーカー公表の４０～４５デジベルという低騒音もどんなもんかも気になります
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 06:29:06 ID:Z7g1tfL8]: >>44
いまどき無線LANの方がデフォでしょ？家でiPhoneやiPadするときも3G？
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 09:47:32 ID:zR3dOtTV]: >>47
低脳に無線LANを勧めてもろくな事がないからほっとけ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:02:19 ID:dv0LMgug]: >>47
あいぽんｗｗｗｗｗｗｗｗ
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:45:32 ID:tNuk9Zir]: 足の運動のはずなのに上半身だけびっしょり汗かくなあ
そうとう上半身たるんでた
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:03:01 ID:s1g4S3sc]: >>47
え、そうなのか
レンタルじゃないからわからんが
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:14:57 ID:au78yl+9]: >>40
AFB5010
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 13:02:30 ID:TS1eOVRW]: そうだよ。無線Lanにしとかなきゃ。
DSとかPSPとかWiiとか液晶テレビとか、ノーパソとかモバイル機器とか、携帯とかつなげないじゃん。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 14:43:59 ID:WyLrygyp]: DSで無線LANとかw
ただ乗りされてても知らんぞw
無線LANなんてできれば使うべきじゃない
どこでどんなセキュリティホールが見つかるかわかったもんじゃない
パスにしても電話番号だの車のナンバーだのにしてる奴がいるんじゃないか？
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 18:32:28 ID:eCsP+Odl]: >>54
パスワードはそんなのが多いですね
自分や旦那の誕生日や電話番号を組み替えどころかそのまま

セキュリティーって何？という人は
自分で勉強する気がなければお金を払って安全を買う方をオススメします

ネット接続しているのにウィルス対策すらしてない人も多々
ノーガードで踏み台にされた場合は自分にも罪を被るので気を付けて下さい
会社のPCに私用のPCから感染させた場合程度にもよりますが
損害賠償を請求される事が多いです

スレちですいませんが警笛を鳴らす意味も含めて書きました
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 18:50:45 ID:ed8SCftE]: >>35
エアロバイクの前のストレッチは要らないと思う。
怪我が心配なら最初は軽いペダルをゆっくり回せばいいです。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 18:54:33 ID:s1g4S3sc]: 俺もウォーミングアップで、始めの１～２分は軽いギアで漕いでるよ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 19:10:36 ID:f4YEfDqt]: >>12
毎日1時間を1週間やったとして1日の消費カロリーが400くらいとすると合計2800kcal消費したことになる
400g減量できるだけじゃなく普段エアロバイクを漕いでない人だと下半身がだいぶ引き締まるからそれ以上に違って見える

このレス書いてて改めてエアロバイクのすごさを知る。ちょっと2時間漕いでくるわ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:22:58 ID:A5WILxEr]: 1時間で400kcal消費するのは難しくない？精々300kcalってとこだと思うだが・・・
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:55:24 ID:YthDaHeB]: 気合いの問題ｗ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 23:13:49 ID:WoxtgAyx]: >>59
　筋力と心肺機能の問題
　1時間で200キロカロリーで精一杯の人もいれば、1500キロカロリーを出しきれる人もいる。

　目安としては普通の体力の男性なら1時間に体重一キロ当たり7キロカロリーぐらい消費できる。
　体重60キロの人なら４００キロカロリー使えて普通かな。
　体重80キロの人なら５００キロカロリー消費できるはず。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 00:25:57 ID:G+0WjcCE]: >>59
要するに負荷おもいっきりかけて
漕いで漕いで漕ぎまくれやｗ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 00:34:26 ID:sz+zhWv/]: そして膝が壊れるっとな
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 09:54:37 ID:kjrXR+3W]: 尻痛くなるから上品に10分程度漕いでます
そのうち尻皮厚くなるかも
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 13:34:43 ID:CGtoEUol]: みなさんはドリンクはどうしてますか？
ダイコクとかで売ってるバームの粉末スティクは良いですよ。
一本あたりカロリーは19キロカロリーだし。
いつも500ミリリットルのペットボトル二本にスティク一本づづ溶かして飲んでます。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 16:28:00 ID:Q2tpcbuz]: 水飲んでます。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 17:04:27 ID:nistGp8q]: >>59
慣れれば普通。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 17:31:25 ID:CdrcmZAz]: >>65
ダイエットなら水でいいと思います
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 19:11:16 ID:ZkoiT1Gy]: 水最強。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 19:33:39 ID:rDNXRsXK]: 購入して一週間目の疑問。

１。食前、食後、どちらが効果的？
２。負荷の目安は太もも前側筋肉がギューってなるぐらい？
３。その負荷だと息がﾊｧﾊｧする前に10分ぐらいしか連続出来ない（筋肉痛いから）
４。心拍計？は持ってないから大体10秒間で何回こぐのがいいのか知りたい

よろしく。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 20:18:11 ID:aJIN7lfz]: 　　　　　　　　　　｢￣｀ヽ､　　＿_＿_＿_
　　　　　　　　　　Ｌ -‐ '´ ￣｀ヽ- ､　　　〉
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　　　　　　　　　ﾊＮ |　lヽ八l ヽｊﾊVヽ､ｉ j/ l　!
　　　　　　　　/ﾊ. ｌヽｋ=＝　,　r= ､ﾉﾙｌ　lＬ」
　　　　　　　　ヽN､ﾊｌ　　┌‐┐ 　ﾞl ﾉl　l
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　　〈　‐　知ってるが　ｌﾄ、　/ 　〃ゝ、
　　〈､ﾈ.. 　　　　　　　.ｌＦＶ=＝"／ｲl.
　　　ト |お前の態度がとニヽ二／　　ｌ
　　　ヽ.|l　　　　　　　〈ｰ- 　 !　｀ヽ. 　ｌ
　　　 |l気に入らないｌﾄﾆ､_ﾉ　　ヾ、!
　　　 |l_＿_＿_＿_＿__ｌ| 　　＼　　　ソ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 20:20:02 ID:aJIN7lfz]: 誤爆しました
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 20:23:08 ID:rDNXRsXK]: >>71
ごめんなさい。
よろしくお願い致します。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 20:44:09 ID:Jrzuxe/Z]: 開始時　　　　「楽勝じゃんwwwwwwwwwwwwwwwww」
30分経過時　　「あれ?まだ30分しかたってないのかよ・・・」
50分経過時　　苦しすぎて思考が出来ない、ここからの10分が異常に長く感じる
60分経過終了　ぐったり

これぐらいの負荷がベストかな　
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 21:32:34 ID:nistGp8q]: １→どちらが効率的とかはない、トータルのカロリーがマイナスであれば痩せる、プラスであれば太るそれだけだ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 21:39:04 ID:icU0GR41]: 食後にやったら胃に悪いぞ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 21:44:57 ID:rDNXRsXK]: >>72
リロードしてなかった、ごめんなさい。
>>74
まだ15分が限界なんです＞＜
15分こいでやめて、また思い出したら15分って感じで１日トータルは１時間ぐらいです。
>>75
なるほど、頑張ります。
>>76
気をつけます。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 07:51:01 ID:HiTegrk/]: 30分以上続けてやらないと脂肪燃焼しないっていわない?
都市伝説?
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 10:07:15 ID:TGcYJw7q]: >>78
そげです。都市伝説。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 10:09:02 ID:TGcYJw7q]: >>70
ベストは食前でも食後でもない時間帯。
実際には、あなたが生活に組み入れやすく取り組みやすく続けて行きやすい時間帯。

続けられないということは負荷高すぎ。

心拍数は心拍計なくても手脈計ればいい。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 13:48:59 ID:Vwq2mqGf]: >>77
大丈夫ｗやりはじめ（169cm110kg）は5分が限界だった俺が居る
4年続けて今は週5で60分～120分漕いでる
体重は4年かけて55kg落とした
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 15:52:04 ID:czHBetrf]: >>81
すごい！（´ω｀）　食事制限はなしで？まさかね
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 20:42:02 ID:SVQi5M33]: >>81
うおお、俺と同じスペックだった人がいたとは。
これは大変参考と勇気になるなー。
俺も169の110をピークにダイエット始めて
バイク中心で2年で25ｋｇ落としたとこだ。
頑張るぜ！
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 22:07:10 ID:1R9gBGH1]: >>81
半減w
エアロバイクは怪我のリスクが少なく規制や天候、時間帯に関わらず行える。
運動強度を負荷（ペダルの重さ）と速度（ケイデンス）の２系統で調整できる。
結果として高強度でも疲労しづらく、怪我のリスクも少なく継続できる。
場所や音の問題さえクリアできればダイエット目的なら最強の有酸素運動だと思うよ。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 23:24:42 ID:IJUlqXYU]: すみません。女性の方教えて下さい。
最近ジムでエアロバイク始めましたが、アソコが痛いです。
最初はお尻が痛くて、そっちの方はここのレス等を参考に
タオルを敷いて解決しましたが、前の方が相変わらず痛いです。
何と言いますか、はさまれて擦れるような感じです。
同じような方居ませんか？
もし対策ありましたら教えて下さい！
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:48:45 ID:b1C79ujb]: >>85
パッド入りレーパン
www.amazon.co.jp/dp/B003V7VJC2/
こんなん
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 01:05:48 ID:i3R2QGlw]: >>86さん
ご丁寧にありがとうございます！
こんなものがあるんですね。
試してみます！
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 06:10:11 ID:E73ChZyN]: >>82-83
食事制限は基礎代謝と同じカロリーに抑えるって言う方法を採用してた
だから食事に関して苦痛を伴うことはあまりなかった。ドカ食いも結構してたがリバウンドもなく痩せれた
痩せたおかげで食費も安くなったし体は楽で最高だよ、頑張れ！（´・ω・）ノ
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 06:12:51 ID:E73ChZyN]: あとエアロバイクの利点はただ痩せるだけではないという点だね
軽い筋トレを行ってたのもあるが、体脂肪率は46%→14%になった
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 17:11:17 ID:r/LbgcXV]: >>45
先週、ありんこから
アウトレット品ではないFA4300を購入したが
ダンベルは入っていなかった・・・なぜだろう
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:28:54 ID:jpbFTPfv]: ４６％はすごいな
どうやったらそこまで酷くなるんだ
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:56:01 ID:YRimPbYN]: ようやくアルインコのギア４で、息が上がらず漕げるようになってきた
今で、いかに運動不足だったのか思い知らされたぜ
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:22:36 ID:QE2ICd03]: 日章茶色のリカンベント毎日続けてます
ベルトを絞ったらすぐに心拍数が120行くようになりました
ベルトって大事ですね
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 02:34:30 ID:K6pQXmtR]: ジムにあるエアロバイク漕いだんですが
みなさんどれくらいのワット数でこいでるんですか？
徐々にワット数があがって
100wこえて
すごくキツい状態でした
30分もあの重いペダルを漕ぐのは無理です
設定が悪いのかな
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 04:46:23 ID:pDZ74bze]: 適正なワット数は、人によって違うので、気にしない方が良いよ。
徐々にワット数が上がるのがシンドイなら、マニュアルモードにして、ワット数を固定にすると良い。
ジムにあるコンビ製エアロバイクの場合、50Wの人もいるし、230Wでやってる人もいる。
ちなみにコンビの場合は定ワット型なので、回転数を上げた方がトルクが軽くなり、楽に漕げる。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 07:41:52 ID:O4e+p1P6]: コンビ使用だけどそういうことだったのか
負荷をあげればあげるほど回転数があがってたから不思議に思ってた
軽くするために本能的に高速こぎしてたんだな
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 16:11:10 ID:mEUhrQkJ]: 実際の自転車なら90-100rpmぐらいがおすすめ回転数らしいので
それにあわせて漕いでる。膝が悪いので、負荷は最低で、
気合いを入れるときは回転数をあげる。

それでも、120rpmぐらいで、約150Wぐらいはいく
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 18:36:00 ID:RKgt+Fyy]: >>97
athlete乙
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 09:48:05 ID:OZup1Wcu]: 今からイオン行ってデカサドル買ってこよう…
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 10:22:16 ID:5f9AedA7]: >>98
　１５０Ｗはアスリートなんていえるレベルの数字じゃない。

　特に運動していない男性でも一時間平均連続の値で体重1キロ当たり１．８～２．０Ｗ程度の出力が出せる。
　トレーニングをしていくと体重一キロ当たり４Ｗ程度までは上げられるらしいが、それでもトレーニング書では「very good」であって「excellent」じゃないのよ。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 10:31:49 ID:yCau4AKA]: >>100
120rpmはどうよ？いくら負荷軽くても。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 10:44:20 ID:5f9AedA7]: >>101
　120rpmも草レーサーでも普通に使う範囲だよ。
　長時間維持はできないけどね。
　ペダリングの練習していなくても固定バイクなら出せる回転数じゃないかなあ。
　トラックレースの人だともっともっと上を使ってるよ。
　女性でも↓こんな感じ。
　www.youtube.com/watch?v=OjSkoSNvCNE
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 10:49:10 ID:yCau4AKA]: じゃあ「アスリート」ってのは、プロとか国際レベルの人の事を言うの？
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 10:57:27 ID:5f9AedA7]: >>103
　私は「アスリート」って「競技として運動を行ってる人」だと思ってる。
　プロかアマチュアかは問わないけど、それなりのレベルでないと「アスリート」とは言わないんじゃないかなあ。
　完全にスレ違いですまん。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 11:20:59 ID:yCau4AKA]: >>104
オレも定義論争をする気はないよ。
でも、ここでは「ダイエッターレベルではなく、運動そのものを目的にやってる人」てなニュアンスではないかと。

アスリート（的なもの）／ダイエッターの二択でしか考えられないような人も居るから
そうなると「別にアスリート・レベルじゃない」＝「普通、あたりまえ」ってことになっちゃう。

ほんと、状況やレベルは人それぞれだからさ。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 11:35:14 ID:5f9AedA7]: ダイエッターかどうかと、運動のレベルってのは全く別な属性なのではないかと…
意識的に体重コントロールを行ってる人は身体能力がどうであれ「ダイエッター」だよね
階級別競技だとトップ選手でもダイエッターって場合もあるだろうし。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 11:36:49 ID:yCau4AKA]: オレが言いたいのは、初心者を委縮させるような展開はヤだな。

っつーだけです。はい。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 11:42:52 ID:5f9AedA7]: こちらこそ無駄なレスですまん。

体重コントロール目的ならワット数に拘るのは間違いなく有害でしょう。
軽く感じられるくらいの負荷をすこし高回転で廻して、消費カロリーは運動時間か運動回数で増減するのが常道ですよね。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 11:49:54 ID:alxjhLq/]: 通常アスリートは競技者の意味で使われるよ。
だからアスリートのトレーニングは競技のためのトレーニングって事になる。
それとダイエットのための運動が同じ事もあれば違う事もある。
エアロバイクの場合は違うだろうね。
肥大目的の筋トレなら全く同じだし。
で、その差っていうのは必ずしもパフォーマンスの差じゃないですね。
エアロバイクなら出力だけどダイエッターの出力がアスリートのそれを上回ってもおかしくないです。
アスリートもダイエッターも身体能力はさまざまだから。
ってスレ違いだねw
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 11:51:09 ID:alxjhLq/]: >>108
有害は言いすぎ。
あまり意味は無い程度が妥当じゃないですか？
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 11:58:36 ID:P+CNKHOs]: ワット数を上げようとすると、回転数を上げるかトルクを上げるしかない。
回転数側は長時間となるとおのずと上限が決まってくる。
トルクを上げていくと膝や股関節の故障が出やすい気がする。
エアロバイクだとサドルやハンドルの位置調整がしにくいので余計そう感じる。
２００Wを30分間無理に踏んで膝痛出すより、150Wで1時間廻す方が美味しい気がする。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 12:04:38 ID:yCau4AKA]: 個人差を無視して負荷とかの数字のみが独り歩きするのがこわいんだよね。

運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

というわけで>>5
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 12:09:33 ID:v11rM5gu]: 強度調整の目安にするならワット数より心拍数の方が有効でしょう。
大体多くのエアロバイクには心拍計はついていてもワットメーターはついていない。

強度を上げるより運動時間を増やす。
一回時間が増やせないなら一週間の運動回数を増やす。
強度を無理に上げていっても消費カロリーはあんまり増えないよ。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 12:11:37 ID:h0yvT/8Z]: すまん
この流れはおいが悪かった乙
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 12:31:22 ID:alxjhLq/]: ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
消費カロリーは概ね（運動強度×運動時間）だね。
エアロバイクの場合運動強度を負荷（ペダルの重さ）とケイデンスの２系統で調整できるのが最大の利点。
つまり運動のダイエット効果を
負荷＊回転数＊運動時間で調整できる。
この３つの要素を自分に合ったように調整するのがいいでしょう。
まあある程度の指標はあるけどね。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 12:38:04 ID:P+CNKHOs]: >>102のオネーさん、レーパン直すしぐさがたまらなくソソる。
それにしても大腿太いなあ。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 15:15:50 ID:X0pRC1J8]: 二ヶ月やって、日々の体重の増減に一喜一憂しても仕方ない、とやっと悟った
都合6kg落ちたけど、1kg落ちるごとに停滞期がある
だいたい一日200g落ちてるんだけど、１の位が変わる時になぜか数日停滞する
でもまあ気にせずいつも通りやっていると、そこをいつの間にか突破している
ということで今は10日で1kgという、実にかったるい下降曲線上にいて
そういうもんだ、と思うことにしている
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 12:46:47 ID:jDZOJ5ui]: 俺体重計は2週間に1回乗ることにしてるわ
短い間隔だと本当の体重が減ってるかどうかとか分かりづらいんだよな
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 07:49:16 ID:q5EHyG8d]: それくらいがいいね
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 08:46:51 ID:WB5/r7Zn]: 標本数が少ないのもアレなので
毎日計って、移動平均とか取るのがよろしいのではないかと。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 19:55:12 ID:HAhLXJLh]: 産後、6キロ増えて、なかなか落ちなかったのが、このスレ読んで一週間前にエアロバイク購入。
朝晩10キロを20分以内を目標に軽い負荷で漕いでて、一週間で2キロ減りました!
あと1キロ落として維持出来たらいいな～とおもいますが、バイク漕いでると体調が良くなって、ご飯も美味しい…。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 21:20:08 ID:7OsXqm6t]: おれも一週間経つけど、筋肉が付いたせいか体重が変わらない…(´・ω・｀)？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 21:38:23 ID:XgQyh4XX]: 減量のために始めたエアロバイクだけど
もう2、3ヶ月もやってると生活の一部になってきて
エアロバイク後の爽快感のためにやってる感じになってきた
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 22:13:43 ID:EtQwIt/p]: >>123
目標まで減量したあとの維持にも役立つもんね
ほんといい買い物したわ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/26(日) 11:40:09 ID:5vwpkS6p]: これ item.rakuten.co.jp/kenkouchokuhan/mgxbike/ を買ったんですが
どうですかね。壊れますかね。家に設置スペースが無いのと予算もあまりなかったので
これにしたんですが・・・。
みなさんはどんなマシンを使っていますか？
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 11:43:26 ID:rzW4zv7d]: 買った後に、そんな事を聞いても意味無いだろ。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:19:39 ID:5vwpkS6p]: >>126
そうですが念の為にと思って。返品もできますし。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:31:55 ID:f1b6hZKK]: >>125
私はこれです
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasisbike/

まだ２週間ほどなので不具合もなく快適です

サドルカバーはこれのLサイズがピッタリでした
ttp://item.rakuten.co.jp/hakusen/309520/#309520
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:35:55 ID:ml8vh/Gm]: ぐぐ
正月用の餅をフライング食いしてしまった
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:36:21 ID:uLCTinDJ]: >>125
せっかく買ったのならがんばって使えばいいと思うよ。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:41:10 ID:5vwpkS6p]: >>128
ありがとう。
ほほう・・・こんなのもあったのか。やっぱり一言相談するべきだったか。

>>130
壊れるまで使います！
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:51:39 ID:f1b6hZKK]: >>131
あなたのバイクは楽天のフィットネスバイク部門で今週１位を獲得してるから良いと思います
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/26(日) 12:52:41 ID:XzStsTLp]: 近所のリサイクル店にて
コンビのEZ101が2万円であるのだが
これは買いが正解でしょうか？
程度も綺麗であまり使用感も感じられません
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 12:58:27 ID:hIj0u0WF]: >>１３１
そのおりたたみタイプをもう４年以上使ってますがいいですよ。
収納も楽で小さくなるし。
ただ同じ値段だすなら、ありんこ屋でさらに、脈拍計ついたやつがあるので
そっちのがよかったかな。
でも、それでもかなりいいほうです。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 13:01:05 ID:hIj0u0WF]: あーごめんなさい。脈拍計ついてますね。じゃいいですね。
折りたたみで脈拍ついてサイヤスだし。
ただサドルは、はじめからついているやつは、大体硬くて使用中に、お尻や蟻の門渡りがしびれるので、コンフォートタイプにかえたほうがいいです。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 13:03:15 ID:hIj0u0WF]: 欲を言えば、表示部分が、心拍数と時間が同時に出るものがいです。
切り替えればいいだけですが。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 13:18:15 ID:5vwpkS6p]: >>132
へ～知らなかった。年内に届けばいいんだけどなぁ。

>>134-136
そうなんですよ。小さいくせに脈拍計付いてるんです。
4年以上か。なかなか良さそうですね！
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 11:15:56 ID:+GtjHoOL]: >>133
　コンビのEZ系は元からうるさい上に当たり外れがある。
　買う前にお店の人に漕がせて貰った方が良い。
　80回転くらいで廻してみて洗濯機で脱水中みたいな振動が出るようなら「ハズレ」の可能性が高い。
　音は掃除機の弱くらいに感じられるのが普通だが、中でチェーンがガチャガチャいうようなら酷使された個体なのでパスするのが無難。

　音と振動で問題なければコントロールパネルのボタンが汗で死んでることがあるので全部反応するか確認すること。
　この部分は部品代が高価なので、壊れていたら買ってはいけない。

　イヤーセンサーは消耗品なので壊れていても欠品していても問題ない。
　新品で使っていても汗や断線で数年で死ぬことが多いし、部品自体それほど高価ではない。

　2万ならヤフオクの相場と比べても高くないと思うが、くれぐれもハズレをつかまないように気をつけてくれな。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 12:35:03 ID:tWPXfqat]: 買ってみて外れならオクでさばく
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 12:37:34 ID:2HkMmJxs]: コ　　迷　　そ　　そ　　踏　　危　危　　ど　　こ
ゲ　　わ　　の　　の　　み　　ぶ　　ぶ　　う　　の
ば　　ず　　一　　一　　出　　め　　む　　な　　チ
わ　　コ　　コ　　コ　　せ　　ば　　な　　る　　ャ
か　　ゲ　　ギ　　ギ　ば　　金　　か　　も　　リ
る　　よ　　が　　が　　　　　は　　れ　　の　　を
さ　　　　　　生　　糧　　　　な　　　　か　　こ　
　　　　　　　活　　と　　　　　　し　　　　　　　　　げ
　　　　　　　な　　な　　　　　　　　　　　　　　　　ば
　　　　　　　る　　り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_, ._
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（　ﾟ Дﾟ）はぁはぁ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝(　 O┬O
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 14:10:30 ID:lap9AUax]: >>138
ご教授ありがとう

昨日購入しました
指摘の件は全てクリアしてるみたいです

確かに漕がずに買うことは恐ろしいですね
確認無しでの購入でした

製造も06年製等たまたま運良く良品掴めました

でもジムで漕いだ900uとはさすがに違いますね。。。

101が壊れたらａｉ買います
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 14:18:24 ID:42gdu5FO]: >>140

ムチャクチャ負荷が強そうだw
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:06:03 ID:YGRMclrd]: エアロバイクの購入を考えてます。
有名どころでコンビかアルインコの2大メーカーに絞っていますが
どちらが多機能・耐久性・コスパなど優れてるでしょうか？

コンビは全国フィットネスクラブにおけるシェア80％っていう数字に魅力を感じます。

オススメのメーカー機種＆オススメのポイントなど教えて下さると嬉しいです。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 20:21:09 ID:eSXaghDo]: コンビのez101はかなりうるさいけど耐久性はぴか一だと思う
機能も充実してるし楽天で探せば本来は11万ぐらいのモノだけど5、6万で手に入る
他はいろいろ試したけど全部すぐ壊れるわな
俺の場合は一戸建てで小屋みたいなところに置いてるから家族や近所からも苦情こない
そういう環境にあるならコンビのez101が一番いいかも
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 00:10:26 ID:DGQNZCkB]: >>144
ａｉよりいいの？
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 00:17:00 ID:rwzFwCRG]: 手汗が凄くて、手で握って脈拍を測るタイプのエアロバイクだと、
正常に脈拍が測れなくなっていつも電源が勝手に数分おきに落ちてしまう...

アリンコのフィットネスプロを使ってるんですが、
手汗が凄くても長時間漕げるバイクって無いですか？

対策としてしょっちゅう手汗を拭いて乗ってる時はあまり電源落ちないけど、
ずっと手元の表示を見てなきゃいけないから、TV見ながら漕げなくて面倒です。
同じような人はいませんか？
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 01:33:25 ID:k8DOyYgr]: 心拍数をフィードバックするモードだと、ハンドグリップタイプのセンサーは、長時間走行には難がある。
アルインコでもイヤーセンサー使える機種があるし、他社メーカーにも多々ある。
マニュアルモードしか使わない俺には、不要な機能だけど。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 01:43:10 ID:vWqD02rY]: >>145
ａｉは101より静粛だが駆動がベルト式の為
101のベルトチェーン式じゃないので耐久性に劣る
101の耐久性はゴキブリ並み
10年は平気で漕げるが洗濯機の音に我慢できるかが問題
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 08:28:55 ID:kBVyIB0j]: >>143
ファイティングロードのスピンバイク使ってるが悪くないよ
スポーツバイクに近いポジションが取れるエアロバイクで3万円以下。
クランクがママチャリ並の140mmなのは困ったもんだが
低価格機種では使える方だと思う。
サドルが交換できるのもポイント
www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-k01

金に余裕があるならお奨めはパワーマジックプラス
サドル・ペダル・ハンドル+アヘッドステム・クランクは全部好みの物に
換えられるから完璧なポジション出しが出来る。
まあ、安いロードバイクをローラー専用に購入して固定ローラー繋いだ方が
返って安いかも知れない。
496elan.com/itaria/magic.htm
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 11:49:33 ID:rwzFwCRG]: >>147
なるほど、ありがとう。イヤーセンサーのタイプを探してみます。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 12:50:02 ID:RhO4NkC9]: >>141
　そいつは当分壊れないよ。
　買い替えはかなり先の話になりそうだな。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 12:56:17 ID:Rs4Su9Ay]: 神経質なのかイヤーセンサーつけると気になって集中できないから
結局使ってない俺みたいのもいる
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 13:39:25 ID:mQO+p8mG]: 久しぶりにエアロバイクをやろうと思ったら、壊れていました・・・。
現在、エアロバイクを再び購入するか、ウォーキングマシンを買うか迷っています。
ダイエットに効果的なのは、どちらでしょうか？
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 13:53:11 ID:8aLm6Ep1]: >>153
続けやすい方
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:37:14 ID:k8DOyYgr]: >>153
有酸素の運動強度っていうのは心拍数が目安になるんだけど、家庭用トレッドミルの場合、
歩くことしか出来ない機種が多く、減量に適した心拍数まで上げる事が困難なんだよ。
その点、エアロバイクなら家庭用でも、（個人の体力によるけど）必要な領域まで
心拍数を上げられる機種が多い。
設置スペースが十分にあり、騒音・価格を無視出来るなら業務用トレッドミルという選択肢もあるけど、
新品なら100万以上すると思う。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:37:31 ID:r7bc5OzJ]: 金あって家広くて騒音問題ないなら絶対ランニングマシンが欲しいなあ
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 17:37:32 ID:q+fGllMW]: >>156
金もあるし置くスペースもあるが、買う気にならんな
近くのスポクラに車で出かけて走れば、
終わったらすぐサウナも風呂も完備。
メンテもいらん。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 18:36:40 ID:f/XrH4Zj]: 金もないしスペースもないが脂肪はたっぷりあるよ
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 19:57:43 ID:xOemq/iK]: ぶっつづけで6時間やった・・・
一時間あたり30km、350kcal
立ちくらみがする
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 21:19:30 ID:BNG8dNgF]: 壊れないか？バイク
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:54:34 ID:f7n6YDfe]: バイクより体壊すんじゃないか？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 00:34:24 ID:FF6g55l2]: >>148
㌧
なるほどね
aiは何年ぐらいもつんだろう？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 01:19:19 ID:LB4Pjavb]: >>162
ベルトドライブという構造からして、EZ101よりaiの方が耐久性は劣るはずなんだけど、
aiが壊れたという書き込みは、少ないんだよね。
昔、aiのベルトが切れたという書き込みあったけど、ベダル側じゃなく、
（EZ101と同一構造の）電磁負荷側のVベルトだったと記憶している。
個人で使う分には、定期的にチェーンのメンテが必要なEZ101より、aiの方が便利かもしれない。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 01:29:33 ID:655eum9j]: >>163
EZ101のチェーンのメンテナンスって
どういう方法でするのかな？
本体バラしてグリスつけたりするの？
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 01:31:07 ID:Loq/xrsB]: 補給しながらやったのか？
血糖値が減りすぎると、ぶっ倒れるはずだが（ハンガーノック）
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 03:36:29 ID:LB4Pjavb]: >>164
音がうるさくなってきたら、カバーを外してチェーングリスを少量塗布するだけ。
これで騒音はかなり軽減する。
定期的に、チェーンクリーナーで鉄粉や汚れた油を落とす作業を追加すると効果的だけど、
下手にやると回転部にクリーナーが浸潤して悪影響が出る。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 07:45:13 ID:gVs9EGHa]: 外寒くなってミルにしてたらぶっ壊れて最近もっぱらエアロバイクなんだけどムズいなこれ。
遅くするとぬるくて時間ばかりかかるし坂つけて時速あげまくると頭がチカチカするくらい疲れて足パンパンなる。
ランニングと比べて自分の気持ちいいペースがなかなかわからないや。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 08:30:18 ID:+tNsYmc1]: 池沼なんじゃね？
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:56:42 ID:6MJlhIOX]: ジムとかのエアロで自転車乗ってるつもりのバカは後を立たないな。
ジョグノートでもそんなクソみたいなやつはいるし。それで競技出てるっていうんだから呆れる。
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:18:53 ID:o9lNg3Fm]: >>159
アルインコだと、時速３０㎞なら700㌔㌍くらい消費表示されるけど
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:21:55 ID:dTWQ9Y6Y]: アルインコ6200を今組み立て終えたんですが、
テンションダイヤルで負荷調節する時、結構力を入れないとカチッと回らないんですが、
これ普通ですか？不良品とかではないですか？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 14:55:34 ID:H7CQp9l9]: >>166
EZ101ってチェーンが伸びるんだが、テンションの調整が効かないんだよね。
変速機付き自転車のテンションプーリーがあれば最強と思う。

>>170
安い機械は多めに表示されます。
基本的にやっていることは同じなので騙されないように。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 16:39:55 ID:EJfZl259]: アルインコの中のベルト変えた人いる？
174 名前：無筋肉男 ◆juSMtocSu6 mailto:sage [2010/12/30(木) 18:40:36 ID:/uTz+V70]: どのスレに書けばいいか分からなかったけど、この「ルームマーチ」はエアロバイクと同様な効果期待できますか？
値段も安いので購入を考えてました。
アドバイスお願いします。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 22:00:49 ID:AcR0vDrg]: >>174
Amazonの評価を見ましたか？
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:17:00 ID:b+RN1SGv]: コンビのエアロバイクのクランクの長さ、知ってる方教えていただけませんか。
アルインコ使ってるんですけど測ってみたら135㎜しかなくて漕ぎづらくて。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:21:39 ID:w2755PYp]: そーいや、エアロバイクでクランクの交換とか出来んのかね？
スクウェア軸なら、余ってるの差し込んで長さ替えたり出来そうだけど。

>>176
フィットネス的には短いクランクで高ケイデンスで漕いだ方が効果的だとかなんとか。
それでも、135㎜はちょっと短いなw
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:52:35 ID:gMSiGi28]: >>177
他社メーカーは知らないけど、コンビなら可能だと思う。
ベダルを交換した時、軸受けもついでに確認したら、通常の形状だったので、
コッタレス抜き工具があれば交換できると思う。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:56:45 ID:b+RN1SGv]: なるほど。気が向いたらコンビを買って手持ちの古いXTRに交換しようかな。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 06:34:20 ID:HfAxAaRi]: 昨日は鍋で1.8kg増。ほとんど水分だろうけど。
元旦からエアロバイク漕ぎまくりだよ。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 11:44:40 ID:NtoujZ0G]: バイト代とお年玉でEZ101買います。
少女時代のような脚になりたいな(‘o‘)
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:57:40 ID:LGD3Dhsi]: 俺も中学生頃の脚に戻したいよ
内モモの肉が邪魔すぎる
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 15:43:05 ID:49H4E6pf]: コンビコンビって言ってるけど
そんなにいいバイクなのか？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 16:00:35 ID:0uxCduBD]: >>183
モノは良いが値段は高い
金があるのなら買っとけ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 19:12:15 ID:d9MaFslU]: エアロバイクとローラー台なら、どっちが良いのかで悩む
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 10:41:21 ID:l+Pq24vS]: エアロバイクをしてるときのネタ（漫画、動画）に困ってきた
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 11:10:07 ID:9ufrSn2b]: 折りたたみ式で、連続使用時間が長いもの(60分以上)のものはないでしょうか。
正直30分では短すぎます。。。
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 11:16:46 ID:anSj/IN3]: >>187
｢無視して使って、壊れたら買いなおす」が一番手っ取り早いと思う。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 13:40:38 ID:j+JI/St+]: え、制限時間30分なんてあるの？
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:03:20 ID:QRgo2gC+]: >>189
機械を休ませないとベルトが切れる

そんなんもあって、ローラー+中古自転車もいいかなと考えているのよ
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:29:59 ID:TdALE4n5]: >>189
俺もこのスレ見てから知ったクチ
でもそんな事気にしてたら一向に痩せないので>>188と同意見
かなり酷使してるが半年生存している
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 17:00:18 ID:NcoRiPE9]: >>189
俺も>>188に同意

漕ぎ始めは辛く気分がノッてくるのが５～１０分以降だから、30分ルールを守るとフラストレーションが溜まる

さらに何度も漕ぎ始めに「メンドクサイな～、でもやるか～」を繰り返すハメになるｗ
193 名前：187 mailto:sage [2011/01/03(月) 17:17:04 ID:9ufrSn2b]: フィットネスクラブに通うこと考えたら、
壊れたら買いなおすの方がいいですよねコスト的に。
据え置き式は高いし、場所とるし。

折りたたみ式のアルインコのAFB4309を注文してみます。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 17:44:40 ID:E8YFWrOF]: 使ってみたら判ると思うけど、折りたたみ式（いわゆるＸバイク）は、
負荷が軽すぎる点と、強度に欠ける点が、ネック。
体重の軽い女性や老人で、基礎体力の低い人向けの商品なので、
成人男子の場合は難点が多い商品だと思う。
まあ、安い商品だから、金をドブに捨てるつもりなら、試してみるのも良い。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 20:47:22 ID:jJOovdCo]: 折りたたみ式で制限時間ないやつはないんじゃないの
EZ101は連続で3時間、4時間こぎまくってるけどまったく問題ない
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 22:21:56 ID:tbK395sR]: 制限時間30分のやつは2台買え
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:13:16 ID:KCIgWs88]: アルインコの6200ぽちってきた。
久しぶりにガンダムをファーストから通しで見るか。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 23:41:04 ID:cqnt0IlN]: 俺はドラゴンボールＺを見始めた
今日、セルが死んだ。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 00:06:54 ID:qSEvBtMX]: エアロバイカーに、オートＣＭスキップ機能付きＨＤＤレコーダーは必須だな
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 00:29:28 ID:flf9qrUV]: >>197
俺も6200買おうと思ってるんで届いたらレビューよろしくお願いします。
騒音が一番気になる。アマのレビュー見てると当たりはずれがあるみたいだけど…
自分でばらしてなんとしたり出来ないのだろうか…
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 09:34:57 ID:YPS7wDdl]: >>200
音よりも姿勢が気になるほうなので参考にならないかも・・・

エアロバイクがメインじゃなくて、
ジョギングできるレベルまで体を動かせるようになるのが目的なもので。

本格的にやるなら姿勢を重要視した方がよさげ。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 10:32:30 ID:flf9qrUV]: >>201
姿勢ですか？あんまり意識して探してませんでした。
良ければどういう意味なのか教えていただけませんか？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 14:51:14 ID:qSEvBtMX]: 姿勢って関係あるの
ハンドルに頼らず前傾姿勢とか
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 15:32:13 ID:9U1IGY2V]: 制限時間無視して毎回45分x2してるけど全然大丈夫だぜ、もうすぐ買って1年になる
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 16:02:51 ID:/Sf9igGa]: >>204
保証が切れてから、壊れるようになってる。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:07:15 ID:Sr3C0js4]: 折りたたみ式がわずか1週間で軸が歪んできた。安かろう悪かろうなのか。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:14:12 ID:EjKtJ1cj]: 9800円で買った奴もう3年目、30分以上乗らないからだと思うけど
壊れそうな気配ないな

ただこれの新機種ハンドルに心拍数計れるの付いて
5千円値段上がったのが痛い。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 19:52:12 ID:9U1IGY2V]: >>205
別にぶっ壊れてもいいや
今度は30分以上漕いでも大丈夫な奴買うから
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 20:27:10 ID:YPS7wDdl]: >>202
ひざとか腰に対する負担らしい。
若くて気にならないなら大丈夫だよ。

ちなみに詳しくないのでそれ以上はわからない。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 22:17:21 ID:iYWD+bEF]: ケーズ電気でAFB4409を12400円で買って来た
密林見たら9448円だったでござるの巻き
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 22:47:48 ID:YPS7wDdl]: >>210
最近多いね
スマフォ持ってればその場で確認できるよ。

ヨドバシでもポイント考えたらAmazonと同じとか
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 23:59:10 ID:t5pMJhnP]: 密林でAFB4309とやらを購入
ククク・・・ザバスのプロテインとサプリメントも同時にポチってやったわ・・・
一年以内に体脂肪率15にしてくれるわァ！(-11%)
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 12:31:10 ID:b4hPiMH7]: item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasisbike2
これを購入した。
半額になってたけど、どうせいつも半額なんだろうと気にしてなかった。
12800円のポイント10倍で、もっとポイントつかないかな～なんて数日待ってて、
今朝さらにポイント3倍があったからポチ。
そしたら直後に定価の24800円に値上がりした…
あっぶねーーー！！
こういう嬉しいトラブルがあったのでますます頑張ろうと思います。

>>210
それ楽天だと8800円のポイント10倍(880円相当)だったよ。
それにしようか迷ってたんだけど、負荷が結構強くなるってのと見た目で上記のを選んだ。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:03:16 ID:D2PhTne9]: >>208
時間もともかく、漕ぐ速度も関係あるよね
俺だいたい25㎞/時だけど、皆どのくらいの速度で漕いでるの？
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:19:57 ID:uU1yq2+L]: 30/hで45分くらい・・・さぁ何ヶ月持つだろうか・・・
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 18:52:49 ID:0hhRC7hs]: エアロバイクに「速度」なんてないから。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 19:17:05 ID:6/Wf6+y1]: ほんとなかなか手頃な共通の運動量の単位ってのがないねえ。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 19:36:59 ID:lbWeYbCu]: カロリーじゃだめ？
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 19:57:13 ID:D2PhTne9]: メーカーが想定してる速度が>>6の「60回転/分」なら
およそ20㎞/hで30分ってことかね・・・(´・ω・｀)
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 20:46:58 ID:+D2snxkd]: 自己最長記録更新
8時間こいできた
カロリーにして2800kcal
終わった後鼻血でた
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 21:05:52 ID:+U7HrmbR]: カロリーなんかじゃ全然駄目。
自分の運動量の目安にはなっても、他人とは比較できない。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 21:07:28 ID:lbWeYbCu]: >>221
なるほど。

ところで他人の何と比較をしたいの？
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 21:18:26 ID:ttGjZP0a]: 自分の運動量の目安になるなら用は足りるな
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 21:55:49 ID:2rXiues8]: >>220
尻の皮大丈夫？
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:09:21 ID:TB6+DECz]: >>213
あぁぁ給料出たら買おうかなと思ってたら値段が上がっちまったのかｗ
間に合ってよかったねオメorz
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 07:20:22 ID:wVvTvEbg]: >>225
item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasisbike/
こっちだと15,800円（税込、送料込）だけど、>>213のとなんか違うの？
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 08:51:12 ID:1dwPmn7Z]: >>210
www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4409.html
6631円ｗ　もう無いけど。

ここはＢ品専門店だけどクロスバイクなら
待ってればまた型式違いが6631円で出てくるんじゃないのかな？
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:20:09 ID:Uwm5bNpU]: エアロバイクを週5時間以上やると、金球病気になったり、精子半減するらしいよ。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:35:40 ID:Z1ydSbEz]: >>214
ギア8段階中5で平均速度22km/hだよ
俺のエアロバイク回転数だけで速度計算されるからギア3くらいで同じように漕ぐと35km/hとか出る・・・
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 10:03:43 ID:JOtAE3A2]: 運動量＝トルク×回転数×時間

コンビは基本ワット固定（トルク×回転数が一定）なので
回転数上げればペダルは軽くなる。

あとコンビの走行距離は単に回転数で決まるので、速度も回転数で決まってしまう。

精度の問題はあるとしても、運動の強度についてはワット数でみるのがいいと思う。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 10:48:55 ID:zfCIO3yM]: >>218
　エアロバイクで表示される消費カロリーは機種ごとにばらつきがあるので指標としてはイマイチ。

　安い機種だと「ペダルの回転数X定数」で計算しているだけで、負荷の強弱を判定していない。
　アルインコのカロリー数が過剰に算定されているのは強い負荷にあわせて定数が設定されているため。
　中間くらいの負荷で廻していると妥当な値の2倍から3倍の数字が表示される。

　高い機種だと「運動負荷Ｘ時間Ｘペダリングの動力効率」で計算されるから、ばらつきは少なくなる。
　それでもメーカーごとに効率の値に差があって、同じワット数で漕いでも消費カロリーが少ないメーカーと多いメーカーがでる。
　>>3にある式では効率２３．２％で計算されているけど、これはコンビで採用されてる数字。
　キャットアイだと２３％だし、セノーだと更に少ない数字が使われているように思う。
　逆に海外ブランドだと２５％くらいの数字が使われているんじゃないかって機種もある。（負荷設定が低いのかもしれないけど）
　同じ負荷って思って漕いでもメーカー間で1割以上の差が出うるんだよ。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 12:21:40 ID:2SDbZCwc]: >>228
そこで仰向け寝そべり法
腰にクッション、頭にタオル置いとけば
ケツ痛なしで出来ますよ！
いや、マジでオススメ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 13:28:32 ID:an/Ra2ic]: >>226
昨日まではそれが11800円、>>213のが12800円だった。
違いは、213のは届いた時に組み立てが必要ない事と、ペダルを折ってしまえる事と、
ペダルにベルトみたいなのがついてるって事だけ。
だから1000円差なら213のを選んだけど、今なら226のを選んだ方がいいね。

昨日注文して今日届く予定でｗｋｔｋ

にしてもみんな距離とかカロリーとか心拍数とか凄い拘るんだね。
昔、何も考えずに食事や食材に気をつけて負荷と時間だけ気にして運動してたら
勝手にどんどん痩せたから何も考えてなかったけど、
効率考えたら計算した方がいいのかな。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 14:23:51 ID:JOtAE3A2]: >>233
まあ、数字へのこだわりは好き好きというか
オレの場合はそもそもデータ大好きだもんで
「日々の運動量」を定量的に記録・把握したいってだけのことで。

運動は慣れてくると効きが変わって来るから、自分の変化を記録していくというのはそれなりに意味はあると思うけど
効率とかそういうのとはまたちょっと違う話じゃないかと思う。
同じ負荷でも、慣れてくれば心拍数は上がりにくくなってくるし。

なんだかよくわからない「負荷」なんて数字より
距離やカロリーや心拍数と言ったもののほうが
なんいうか親近感というかリアリティというかを感じてしまう、というのはあると思う。
一番リアルなのは負荷と時間なんだけどね。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 14:47:09 ID:an/Ra2ic]: >>234
ああ、私の場合は負荷と言っても数字ではなくて、
自分の感覚で楽過ぎないかとかそういうレベルの話なんですよ…
ちょっとキツイと感じる程度が続けやすくて良かった。
で、私もデータ大好き。
ノートに毎日食べた物と運動時間と感覚と体重体脂肪を書いたりしてた。
確かに突き詰めていくと、細かい数字データがあった方が次に役立つねー。
昔は食べ物もカロリーとかも全部書いてたけどやらなくなってしまったよ。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 17:28:27 ID:stO2PZpk]: 昨夜のほんまでっか●●で
エアロバイクのやりすぎは
男性の生殖能力低下や睾●の病気になりやすいと放送していた。
これから子作りされる方はご注意を。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 19:47:24 ID:MLdPLGka]: >>236
正確には１週間で５時間以上こぐと精子量が半減する
旦那はん達は気をつけろ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 20:47:37 ID:8jyuuJId]: 朝立ちも悪くなるらしいが
たしかに悪くなるな
それと陰茎が小さくなった。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 20:51:18 ID:Gm+AVa5o]: >>236
マジかよ、エロバイク売ってくる
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 21:52:28 ID:HytaDGmc]: あの番組は信憑性が怪しいよ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 21:52:34 ID:gJuuB3in]: あかん、エアロバイク中毒でやめられん
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 21:54:17 ID:A81Gzbox]: 昨日今日とリアル自転車で往復3時間の場所へ行ってたんだが
俺レッドボール？
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 22:18:24 ID:k9bXIo/L]: まておまえら子作りする相手がいなければ精子量の半減などどうということはない
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 22:51:04 ID:lnDCjnVA]: >>236
そのソース元の海外の研究所って隕石とかパワースポットとか言ってるとこなんだけど・・・
エアロバイクの研究結果より「若返りの隕石」って研究発表のほうが気になるわ
ハワイのどこにあるのか書いてない・・・どこよ・・・ハワイに飛ぶか・・・
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 23:43:31 ID:SR3C9bqU]: AFB5010購入しましたー
現物はまだ届いてないけど、頑張るぞーー
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 00:47:06 ID:8/kvvAyR]: 6200届いた
サドルが固定式で傾き調整不能だと？？
せめて密林レビューぐらい読んでから選ぶんだった・・・

へんなメーターいらないからサドルに金かけて欲しいわー
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 01:26:46 ID:f9h/oe1D]: ククク・・・自慢じゃないが我には嫁どころか彼女すら＝年齢というエキスパート
我はもう少しで伝説の魔法使いになれるのだァーッ

絶対にやせる・・・やせる・・・
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 08:20:59 ID:4zJmblGS]: クソテレビ見てそれをいちいち信じてるようなバカだから民主党に入れたんだろうなとつくづく思うよ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:29:11 ID:0tjTdwmS]: 昨日から始めたがケツ痛すぎﾜﾛﾀ
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:44:01 ID:SL1R1CKY]: ケツ痛に慣れるのに俺は2カ月くらいかかった・・・(´・ω・｀)
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 18:26:20 ID:BwNvAaXR]: このあいだのちんこ病になるというテレビみてから
エアロバイクもやるきなくなったわ。
走ったほうがええな。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:00:53 ID:Z0VFdP1H]: 走るとひざ痛めるで。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:22:40 ID:noIdwbeC]: そこでエアロバイクですよ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:38:16 ID:SL1R1CKY]: >>251
アスリートみたいに1日6時間とか8時間とか漕いだらの話だろ？
俺ら一般人が漕ぐ程度じゃ大丈夫だから安心しろ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 20:16:00 ID:f9h/oe1D]: 　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　ヾミ || || || || || || || ,l,,l,,l 川〃彡|
　　　　　V~~''-山┴''''""~ 　　ヾニﾆ彡|　　　　　　　影響は出る・・・・・・！
　　　　 /　二ー―''二　　　　　ヾﾆニ┤　　　　　　出るが・・・
　　　 <'-.,　　￣￣　　 _,,,..-‐､　〉ニﾆ|　　　　　　　今回　まだ　その継続時間の
　　　/"''-ﾆ,‐l 　　l`__ニ-‐'''""` /ニ二|　　　　　　　指定まではしていない
　　　|　==＝､!　　`＝====､　　l =ｌべ=|
.　　　| `ーﾟ‐'/　　 `ー‐ﾟ―' 　　l.=lへ|~|　　　　　　　そのことを
　　　 |`ー‐/　　　　`ー――　　H<,〉|=|　　　　　　　どうか諸君らも
　　　 |　　/　　　､　　　　　　 l|__ノｰ|　　　　　　　思い出していただきたい
.　　　| ／`ー　~　′　　＼　　　.|ヾ.ニ|ヽ
　　　 |ｌ　下王l王l王l王lヲ｜　　|　ヾ_,|　＼　　　　　つまり・・・・
. 　　 |　　　　≡　　　　　　　　　|　　 `l　　＼__　　　視聴者がその気になれば
　　　　!、　　　　　　　　　　 _,,..-'′ ／l　　　 |　~'''　キンタマへの影響は
‐''"￣|　`iｰ-..,,,＿,,,,,....-‐'''"　　／　 |　　　 |　　　 10時間　20時間を毎日という解釈も
　-―|　　|＼　　　　　　　　　／　　 |　　　　 |　　　可能だろう・・・・・・・・・・ということ・・・・！
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 20:19:33 ID:UCvHAhgn]: コンビのサドルなら問題無いね
ケツの後ろばかり痛くなってティンティン周りは何も感じん
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 21:07:11 ID:zIHI30KI]: てか、運動したら性欲なくなるよね
エアロバイク関係なくね？
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 21:22:05 ID:b7SxAj2z]: 展示品処分でいいヤツを5000円ぐらいで買うんすよ。
そしてﾌｧｳﾙｶｯﾌﾟを用意した。これでｶﾞﾁ。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 22:07:14 ID:WVzMfp+b]: どこのメーカーか忘れたけど安物のエアロバイク使ってる時は少しやっただけで
ちんこがおかしくなったよ
ちんこ触っても感覚が無くなった。
漕ぐのやめて10分ぐらいしたら元に戻ってたけど。
毎回なってた。
EZ101に替えてからは一回もなってない
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 23:14:50 ID:5CZi+X21]: 早くエアロバイクとグーグルストリートビューを連携させた機種がでないかなあ・・・。
つくるのは激簡単だと思うのに、どこも出さないのが不思議。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 23:21:07 ID:5nS3y+U+]: ゲーム機と連動したエアロバイクが昔あったけど、もう一度出て欲しいな。
ネットワークで対戦出来るのも良いし、チャットしながらまったりツーリングするのも良い。
けっこう需要はあると思うんだがな。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 23:26:36 ID:b7SxAj2z]: まあ連続３０分っていうアレがだな
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 23:33:38 ID:aAlN4S0u]: >>249
こんなのあるから付けてみたら？
www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M/

ホームセンターの自転車コーナーにもおいてあった
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 00:23:24 ID:yA8qTapq]: ゲームは飽きそうだからなあ。
ストリートビューなら、今月は香港島一周、来月はプラハ制覇とかで、
世界の都市を散歩気分で回れていい。各都市の様子が分かって教養にもなる。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 01:08:14 ID:q9NNexv5]: 俺もまだ年が明けてから1回もセクロスとオナヌーしてないわ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 04:00:19 ID:QMzwLphn]: >>263
ゲルサドル様最強
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:44:55 ID:Z/OqBpyD]: >>254
一週間に5時間でのデータだよ
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:55:54 ID:S0pmYfM/]: >>267
何の番組？
少なくとも背景に論文とかないと。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:30:21 ID:Z/OqBpyD]: 論文データによるものらしいよ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:43:00 ID:S0pmYfM/]: だから何の番組？
それだけの情報じゃ辿りようがない。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:47:45 ID:Z/OqBpyD]: ホンマでっか。
確かに陰部が痺れたり、血流阻害されたり、いいことはないわな。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 13:15:19 ID:TTjyLNJr]: >>264
テレビの前に置けばいいんじゃ・・・・

最近ならワンセグもいろいろあるし・・・・
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:48:20 ID:EYIQ4GVg]: ケツの痛さに耐えられなくて、もう限界・・・
前傾姿勢で体重を分散させられるロードサイクル型のバイクに買い換えることにした。

お前らよく30分以上漕いでられるなー。
続けてれば慣れるって思ってたけど、もう２年経ったのにいつ慣れるんだよ・・・
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:51:25 ID:Z/OqBpyD]: 要するに前立腺が馬鹿になりかけたらあまり痛まなくなるね。
おかげで精力減退した。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:00:28 ID:TTjyLNJr]: これ基本的に連続最大３０分なんでしょ？
股痛くなるほど長いことやっちゃダメなんじゃね？
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:21:37 ID:S0pmYfM/]: >>273
サドルの高さやフォームもいろいろ見直して
尻ポジのこまめな調整も心がけて
それでもなお尻痛になるのなら、向いてないのかもね。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:01:15 ID:hMFjehAJ]: 自転車みたいに坂はなしバランスとったりもしないから、
エアロバイクなんて買わないで自転車乗ってた方がいいじゃん！

って思ってたけどよる歳波には勝てず寒くてエアロバイクに移行。
自転車と違って加速つかないから思ってたよりとても疲れるし、
一定の負荷と回転を維持出来るから、
wiifitの受け売りだけど安定した有酸素運動で燃焼効果も高そう。
テレビ見ながらで時間経つのも早いし、さすが昔からあるエクササイズだわ。
ダンベル持って交互に前に突き出すようにしてたら5分でバテた。
これを長く出来るようになるといいな。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 18:56:22 ID:R0oWXc8p]: アルインコだけど全身ケツ痛くないけどな。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 20:15:36 ID:Dfjr8U8P]: ごく平凡な受験生ですが、アルインコ(アリンコかと思ってた)のAF５９００を糞リサイクルショップで買いました。
評判や安全性と信頼性について僕に教えてください。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:35:04 ID:QA1Ripix]: >>279
ここに少し載ってるね
review.kakaku.com/review/21820810374/
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:42:15 ID:Dfjr8U8P]: どうも、ありがとう！
悪くはないみたいだね。負荷をかける所が壊れやすいと聞いたから、少し不安だったんだ。なんせ自分のお金で買ったからね••••。

使ってた人がいたら、僕に感想を教えてください、よろしくお願いを申します
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 23:09:46 ID:hMFjehAJ]: もう買ったんだから、これから買う人の為に感想を書くのはアンタの番でしょうよ…
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:16:48 ID:8aqGuYj2]: そうですね、1日30分エクササイズします
壊れたら、二度とリサイクル品は買わねぇ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:40:54 ID:6yp2jHpQ]: 尻痛の人ご用達の

大久保製作所 GEL入りサドルカバー

ってどうなの？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:41:32 ID:/Dop1v7I]: どんな高額な新品でもいつかは壊れるんだからさぁ
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:41:59 ID:8aqGuYj2]: でも、買ってすぐに壊れるのは嫌だよね。
リサイクルだからすぐ壊れてもどうしようもないけど。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:30:20 ID:/M2NltZW]: 漕いでる時のケツの痛みは慣れたけど
こいでるときにパンツが食い込んで痛いのと
エアロバイクはじめてからウンコするときに肛門が痛む
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 14:06:01 ID:okDLpG51]: そんなに皆のバイクは直ぐに壊れるのか？
俺はコンビ製のヤツを８年使ってるが、未だに不具合無い
３０分時間制限も無いし、負荷にも満足＾＾
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 18:52:19 ID:B29WSOUf]: ３０分制限のないヤツなら当たり前なのにこう書くってことは・・・・
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:49:47 ID:QeEKfT7o]: オナホつけながらやったら、絶頂に達した
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:08:09 ID:vnVFbgh9]: テレビ見ながらやってても飽きる場合はどうしたら・・・
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:09:47 ID:B29WSOUf]: >>291
(　ﾟдﾟ)ｸﾚ
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:12:14 ID:GipGlstr]: エッチな妄想をしながらやるといつの間にか規定時間漕ぎ終わってます
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:22:35 ID:NtJahMp4]: スカパー契約するといいよ
音楽専門チャンネルとかずっとPV流してくれるから。
あとはディスカバリーチャンネルなんかも面白い
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:23:55 ID:B29WSOUf]: 奴はテレビを見ながらやって飽きるって言ってるんだが
スカパーってのはテレビじゃないの？
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 20:29:04 ID:of9+Jkiy]: バイブつけてみろよ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa [2011/01/09(日) 20:36:43 ID:6yp2jHpQ]: バイクはミニマル音楽と相性が良い。
単調な反復音楽を聴きながら単調な作業を永遠に繰り返すんだ！
ハマるとだんだんラリってきて、倒れるまでこぎ続けられそうな気分になる。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:14:35 ID:7M9xj6Gm]: 個人的には資格の勉強がオススメ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:42:51 ID:sJi0EJId]: ビリーズブートキャンプの映像見ながらこげばよい
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:31:47 ID:vdwVSbfn]: >>299
隊長！
ヴィクトリー！やったらザーメンが・・・・
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 12:37:12 ID:uzmwNoXl]: 本は軽い負荷なら問題ないけど
きつい負荷でやってると無理だな
ハンドルもってないとこげないし
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 14:28:49 ID:3TPUw/3I]: 筋肉痛なった。

あと三ヶ月で痩せられるかなー
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 20:59:03 ID:I6KV0FIJ]: 最近こいでる途中にフラフラになる
体重落ちてスタミナなくなってきてんのかな
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 21:08:16 ID:NlnV5lvA]: 筋トレみたいに高負荷低回転に切り替えたら？
膝にも優しいし運動限界も上がらぞ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 21:46:03 ID:nxT5J7iT]: よーやく40分終わった
さてはて3ヶ月続くかな。

>>302
ザパスのグレープフルーツ味プロテインお勧め。
筋肉痛が和らぐよ。
最近のは水に溶けやすくてのみやすい。

シェイカーでまぜるより、
ふるいにかけながら徐々に溶かすのがコツ。
鍋で溶かすと散らばらなくてラクチン。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:11:11 ID:HoqVTpTY]: >>305

>>302じゃないけど
やっぱプロテインとか飲んだほうがいいの？
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:18:54 ID:nxT5J7iT]: >>306
筋肉痛対策です。
飲まないで自然食でまかなえるならそっちの方が良い。

プロテイン飲むと2日かかる筋肉痛が1日で治るんよー
朝、昼、晩と飲まなきゃならないけど。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:35:16 ID:0yPBZTrs]: 30分漕ぐとアセダクになるから、風呂入らない日は漕ぎたくない。

そんなこと言ってるから、ブヨブヨの体になったんだろうが・・・。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:35:20 ID:HoqVTpTY]: >>307
なるほどそういうこと
じゃあ今のところ筋肉痛になるほど漕げてないからまだ飲まなくていいかな
サンクス
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 22:52:00 ID:nxT5J7iT]: うらやましい。
ジョギング20分でも筋肉痛になるわ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:13:46 ID:IyK6NkVu]: ゲームしながらだらだらとかでも効果あり？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:18:22 ID:nxT5J7iT]: 40分続く程度の強度でやればいいんじゃね？
だらだらの度が過ぎると効果ないと思うけど。
最低限筋肉痛になる程度の強度はないと。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:27:46 ID:15rrGVVr]: 筋肉痛が基準って意味あんの？
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 23:37:59 ID:BILWaRih]: 毎日筋肉痛ってこと？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 07:17:13 ID:jnTlDsvc]: ez101なら漕いでるスピードが適正かどうか表示してくれるからわかりやすいんだけどねぇ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 08:47:14 ID:4ROv7O80]: エアロバイクを漕ぎながらEMSで腹筋を鍛えてゴムバンドを引っ張って胸筋と背筋を鍛えてる俺にスキは無かった
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 09:45:33 ID:+w7fsTmv]: アルインコAF5600のベルト交換した。
3700円でした。
ベアリングがゴリゴリするのだけど換えた人いるかな？
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 10:21:40 ID:8rdUiBDh]: プロテインを飲む基準が筋肉痛とかあまり意味が無いというか合理性がないよ。
ダイエットのための有酸素運動ならプロテイン飲む必要は無いと思う。
筋肉痛だって出るのはやり始めた数日くらいでしょ。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 16:14:44 ID:YfpvHKo5]: EZ101は早くこぐと重さが軽くなる、とこのスレで教えてもらったのはすごい有り難かった
答えてくれた人見ていたら（´ω｀）ありがとう！
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:47:54 ID:ukq1N2Yr]: >>318
ごもっとも
個人的な基準なので意味がありません。

有酸素運動でカロリー消費＋
軽い筋トレで基礎代謝向上

ってな方針で進めてるもので。あくまで個人的な基準です。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:48:57 ID:hY4hxEZM]: そりゃ10万とかするの買えばねぇ。

よかったね。
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:49:04 ID:ukq1N2Yr]: >>314
一日おきです。
それと筋肉痛というより動かすとむずがゆい程度にしかならないので。
対して気にもなりません。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:55:00 ID:rimACH/u]: 俺はプロテインじゃなくてサバとかマグロとか、鮭の缶詰を重宝してる。マグロ以外はもちろん水煮ねｗ
植物性だけど吸収率抜群の豆腐はもう毎日食べてる。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 19:58:46 ID:hY4hxEZM]: ﾑｷﾑｷになる気でやるんでなければﾌﾟﾛﾃｲﾝは必要ないってﾒﾀﾎﾞ改善指導の管理栄養士が言ってた
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:15:50 ID:GCAAKxNt]: >>320
> 軽い筋トレで基礎代謝向上

気持ちの問題程度でしょうね。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:42:27 ID:ukq1N2Yr]: >>325
気持ちの問題　大事ですよ＾＾

>>324
ムキムキになるほどやる気はありませんが、
筋肉痛対策になることが分かったので取り入れました。
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:49:10 ID:JDSDrT7R]: 心拍数１１０前後が一番汗かきますわ・・・（ヽ´ω｀）
この辺りが脂肪が燃焼する領域なんでしょうね。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:35:10 ID:M/g4pVvn]: 体重の減りが緩やかになってくると一気にやる気なくなってきた・・・
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:46:38 ID:ukq1N2Yr]: >>328
レコダイよんでみそ
停滞期でもコンスタントに継続すれば突破できるとさ
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 22:49:12 ID:ukq1N2Yr]: そうだ6200のレビュー頼まれてたっけ。

音はたいして気にならなかった。
40分続けたらごろごろなり始めたけど、
おそらく放熱が追いつかなくてベルトが伸びたんだと思う。

サドルの調整が気に入らなかったけど、
40分程度なら気にせず使えそう。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 01:27:55 ID:8PylTeZM]: 何か改善するべきところがあるか考えるきっかけにするのはいいと思うけど
体重の増減に一喜一憂するのは終日株価とにらめっこしてるようなもんだと
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 01:32:40 ID:PLIvXl6E]: コンビのaiって、一般的な自転車用のサドルに、サドルごと交換することは可能でしょうか？
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 02:11:42 ID:krBjbfw/]: とりあえず、このスレの評価では、キャットのEC-3200と、コンビaiが二強で確定かな？
とりあえず、負荷的にキャットにしたほうが良いのかな・・
前スレで、コンビaiは確かに良いけど、負荷が物足りなくなって、最終的にはキャットかスピンバイクが欲しくなるって書込み見たからさ・・
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 02:43:23 ID:EgVnPomF]: EC-3200持ってるけどかなりうるさいのと凡人がよく使う負荷３から４に変更する
と一気に重くなるから要注意
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:35:43 ID:ulCzG+7i]: >>333
　キャットアイならＥＣ１２００の方が良いよ。
　ＥＣ３２００が永久磁石負荷なのに対して、ＥＣ１２００からは電磁負荷になる。
　手動で8段階しか調整できないよりは、定ワットや定心拍数も行える方が使いやすい。
　ＥＣ３２００より高いがコンビＡiと同じ程度の値段で買えるので高い負荷が必要ならお勧め。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:54:20 ID:srLj+xln]: >>333
スポクラとかのバイクは踏んだことある？
ダイエットとか維持のレベルであればaiでも特に不足は無いと思う。
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 08:56:39 ID:ulCzG+7i]: >>333
　コンビのエアロバイクで負荷が足りなくなる件だけど、普通のダイエッターならあまり心配しなくても良いよ。
　エアロバイクをはじめて短時間で200Ｗを廻しきれるようになるのは運動していた大柄な男性か持久系競技の経験者だけだと思う。
　あとは自転車を趣味でそれなりに乗っている人でしょうね。

　心配なら近くのスポーツクラブに1日体験入会とか市民体育館のトレーニング室とかでエアロバイクを漕いでみたら。
　１６０Ｗとか１８０Ｗで1時間廻しきれるなら早晩２００Ｗでは足りなくなる可能性が高いので強力な機種を買った方が良い。
　逆に１２０Ｗくらいでちょうど良いようならコンビの機種でも目一杯を使いきるようになるにはかなりの時間が掛かるよ。

　使える施設がないなら近所のホームセンターなんかでアルインコのエアロバイクが置いてる店にいってごらん。
　負荷調整が8段階の機種だと最強の負荷で２００Ｗ程度の強さになるのでそれで足りるかどうか考えてみよう。

　　　
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 11:24:13 ID:+Mco4lLd]: >>333
上級機が必要かどうかの判断は、もう散々書かれているがどこかで試乗してみるしかない。
目安はアルインコなら最強か一つ下の負荷を80回転前後で漕いで、30分続くかどうかだと思う。
スポクラに行けるなら業務用機で１８０Ｗ30分で、無理がこないこと。
そして、「体を鍛えたい」とか「追い込まないと気持ちよくない」とか減量を超えた目的が必要。

漏れはＥＺ１０１の負荷20で30分廻しても辛くなくなった時点ではじめてＥＣ１２００に買い換えた。
200Ｗ以上出る機種はどれも重くてうるさい挙句に高価なんで衝動買いはお勧めしない。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 12:36:46 ID:qLYtvcPy]: ダイエットのためのエアロバイクなら200Wも出せれば充分でしょ。
食事の管理を全くしないっていうような人じゃない限り200Wで1時間も出来ればカロリー消費としては充分。
実車や他のスポーツのためって言うのなら分かるけど。
高出力で長時間漕いでも体型が大きく変わるわけでもないしね。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 13:04:36 ID:ulCzG+7i]: 　思いっきり強めの負荷を長く漕いだ後の爽快感も捨てがたいんだけどね。
　出力が上げられるようになると、ダイエットから遊離して自分のパワーウェイトレシオを追求するようになっちゃったりする。
　もうエアロバイクを漕ぐことだけが目的になってて、篭の中で車を廻すハムスターと同じ状態。
　それでも頭打ちがちゃんとあって、１８０ワット１時間から２００ワット１時間は難しくなくても意外と簡単に数字が伸びなくなっちゃうよ。
　
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 13:16:37 ID:srLj+xln]: まあそこは人それぞれだ。
強度上げないとやった気になれない人も居れば
「ながら」のために、そこそこの強度でやる人も居る。

200Wの負荷じゃあ物足りなくなる人も居るだろうね、そりゃ。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 14:04:43 ID:3HXOOAjv]: >>330
頼んだ人です。
ありがとうございます。
近々購入したいと思います。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 16:31:57 ID:qLYtvcPy]: だからそれはもうダイエットじゃないってw
ダイエットの究極の目的は見た目を変化させる事なんだから見た目に反映しないような
レベルの話は板違いです。
まあ気持ちは分かるけどw
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 17:11:52 ID:ulCzG+7i]: >>332
　aiのサドルは交換できないよ。
345 名前：333 mailto:sage [2011/01/12(水) 17:55:41 ID:krBjbfw/]: みんなレスありがとう　そうだ。EC3200じゃなくて、1200だったｗ
俺は普段ウエイトトレーニングしてるんだけど、脂肪もまだまだ付いてるから、
単純に脂肪落としたいだけだし、コンビaiにしようかな

食事制限しろって言われればそれまでだけど、やっぱり食べちゃうのよね
でも、現在体重変動なし。　つまり毎日１時間でもバイクに乗れば少しずつ減量するかなーって考え。

元々ジョギングしてたのもあるし、ウエイトでスクワットもやってたから負荷が気になってたのよね。
でも、エアロバイクで足腰鍛えたいってわけじゃないし、ダイエット目的ならコンビaiで十分ですよね。
そういえばコンビai-exってのもあるよね。

とりあえず乱文失礼！！
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 18:07:27 ID:FVBBJQAY]: 　コンビコンビって宣伝じゃんｗ
　そんな居れもＥＺ101なんだけどｗｗｗ
　ヤフオクで今コンビ中古バイクが大量に出てるな
　安く買いたいヤツはＬＯＶＥちゅーにゅ＾＾
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:27:46 ID:srLj+xln]: >>345
結局は食事だよ。食生活の改善。
オレの場合、きっかけはエアロバイクだったけど
実際は食べる量が減ったのが大きい。

マシンの表示カロリーを過信するわけじゃないけど、
「このケーキ1個がバイク○○分相当」と考えたら、手が伸びなくなる。
オレは「カロリーの物差しができた」って言ってる。

エアロバイク踏むと、冬でも汗だーだーだし、寝付きも寝起きもいいので
今はもう維持期で、減量期ほどの頻度じゃないけど、いまだにエアロバイクは続いてる。
しばらく乗らないと、なんか尻がムズムズしてさｗ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:47:34 ID:PLIvXl6E]: >>344
ありがとうございますm(_ _)m
おとなしく、皆が買ってるサドルカバーにしておきます＾＾
349 名前：333 mailto:sage [2011/01/12(水) 20:00:12 ID:krBjbfw/]: >>347
ですなぁ。　俺はジョギングで70→66kgまで落として、しばらく66kgで暮らしてました。
でもまだまだ肥満の部類なので、食事制限頑張ったら58kgまで落ちました。
やっぱり食い物はデカイですね。　現在も俺の身長では標準体重の58kgをキープしてます
最終的には53kgくらいにしたいです。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:30:11 ID:kmgr88FI]: 87kgの俺がちょっと通りますよ。

食事制限だとリバウンドしやすいので、
適度な運動と食事制限を組み合わせるってのを実行中。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:35:27 ID:V19trONR]: エアロバイクを購入するにあたり、スレ読ませてもらいました。
コンビのaiにします。
また使用後のレポート提出に来ます。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 14:35:48 ID:+GRdA8P7]: >>351
おめ。
ピッチ音を鳴らさない設定はP42～P43「オリジナル設定」だよ。
（先回りアドバイス）
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:12:46 ID:Xr3OapqQ]: 一番安くても7万円か。
続くか分からんものによく投資できるな。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:20:22 ID:lM7iDYYB]: エアロバイクのやるようになって人相悪くなったって言われたよ
負荷かけすぎは良くないな
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:25:02 ID:lpu6+3Nh]: >>353
自分もそこが心配で8000円ぐらいの安物買ったよ。
幸い続けられてるから、これが壊れたらもうちょっといいやつ買うつもり。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 20:42:04 ID:Xr3OapqQ]: >>355
がんば
俺は水泳とエアロを隔日でやってる。
まだ一週間目だけどｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:06:06 ID:MNDg9yRM]: >>353
自転車でもいいけどな。

でも、冬は寒いし、夏は暑いし・・・
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:22:59 ID:6v66Yk1a]: 平日はエアロバイクで、週末に晴れたら実車というパターンも楽しいぞ。
実車だと飽きがきにくいので長時間乗れる＝消費カロリーも稼げる。
まあ、俺の場合、花粉症なので春は乗らないし、冬も寒いので乗らないけど。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 22:25:14 ID:GYCK7apa]: １０年以上全く運動していない４０代のオヤジです。

減量＋基礎体力作りを目的としてエアロバイクを買おうと思っているのですが、予算３万円くらいで６０分くらい漕げるバイクってどんなのがいいんでしょうか？

あと、あまり前立腺をいじめたくない場合はでっかくてもリカンベントの方がいいのでしょうか？

そうするとリマークのRM-267RBがいいのかなと思っていますが、評判を見かけないのでイマイチ踏み切れません。

何卒アドバイスをお願いします。m(__)m
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 22:54:23 ID:6v66Yk1a]: >>359
予算３万で、６０分漕げる機種は無いと思う。
その予算なら、３０分制限のアルインコが良いんじゃないかな？
耐久性や（長期間使用時の）静音性には難があるようだけど。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 23:32:52 ID:E1KKCfEO]: >>359
はい
shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/070413-51/index.shtml
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 23:53:21 ID:X4Jh/OCE]: アルインコの4010買って満足は満足なんだけどペダルのベルト無くてなー
ベルクロみたいなん自分で付けてる人とかいないすか？
足を上げる側でも力入れたくなったんです
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:11:07 ID:L1ec8egB]: アルインコの1万ぐらいのを3台買えば時間制限がなくなる
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 02:19:25 ID:CG4e3Lu6]: >363
へー　あたまいいね
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:23:47 ID:tVvDMRea]: >>362
保証無くなっても良いならペダルにネジでとめるのは？

それかペダルとシャフトを挟むように横方向に両面ベルクロを2周分の1周ほど巻き付けて
それを固定するように縦にベルクロを巻いて固定
最初に巻いて残しておいた分が足に巻くベルトの役目

固定力が弱いなら短く切った物を足を止めるベルクロに付け足す
足に触れる側は柔らかい面を向けておかないと素足だと痛いし靴だと傷むと思う
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 02:29:50 ID:tVvDMRea]: ペダルとシャフトって書いたけど正しくは
ペダルとシャフトの接合部です
巻き方はペダルの平面に対して平行です
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 13:22:07 ID:oimF7x0M]: アルインコの4309、4409(4509)と4010、はどれもハンドルの角度を自由に変更できますか？
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 18:00:58 ID:6q8RN9bv]: リカンベント型って背もたれが腰圧迫するから
うっ血して腰悪くならないかなーとたまに不安になる
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 00:56:21 ID:lgkPSprU]: 通販で折りたたみのE18xっていうバイク買ったんだけどこれにゲルテックのサドルカバー付くかなぁ？
お尻乗せる部分は幅25cm弱なんだが、末広がりになっててサドルの下側は27cmぐらいあるんだよね
あんまり伸びないようなら無理かな？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 14:29:12 ID:/laweX3s]: >>368
そんなに押し付けて漕ぐの？
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 15:07:10 ID:2F4n3ob+]: やってることは大体同じでも、どの程度どこに力が入ってるかで違うと思う。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 15:27:12 ID:i+RFKfVR]: af6200買ったんだけど
ペダルにベルト？が上手くはまらないんだけど
長方形の穴が２つあってどちらかを引っ掛ける形でいいんだよね？
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 15:38:29 ID:oeCgAOAe]: >>372
俺も最初なんだこりゃ?と思った
無理矢理やれば引っかかるよ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 15:46:49 ID:i+RFKfVR]: トンクス
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 17:48:57 ID:psKChQbk]: >>370
ミドルクラスなら問題ないと思うけどうちの日章7400↓だと背もたれ短いんでちょっとね
ec2.images-amazon.com/images/I/21k5GdzsnjL._SS400_.jpg

ダンベルも振りながら漕ぐと余計圧迫される感じだがまあ普通そこまでしないか
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:22:22 ID:IBkEGHk3]: 近頃、減量モードを多用中
心拍数１１０～１２０で１時間半漕いで３００ｋ㌍

途中でダレそうっすよ・・・（ヽ´ω｀）
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:33:13 ID:iCMpUFaA]: >>376
年齢にもよるんだけど、いくら減量モードでも、その心拍数は低過ぎじゃないか？
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 22:41:19 ID:7R/UaooI]: ダイエット目的ならそんなもんじゃね？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 23:15:01 ID:SCg4ZZvG]: 30代で130はいきたい
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/15(土) 23:26:23 ID:Enc+2Crm]: 30と39では全然違うがな(´・ω・`)
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 00:51:02 ID:flNTbns5]: 1週間やった。毎日漕ぐことはできるが、腹減ってしょうがない。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 01:54:45 ID:Prx7yQJX]: >>376
ダイエットが目的ならどれだけカロリーを消費するかが最重要。
ラフに言えばなるべく高強度でなるべく長時間やった方が有利だよ。
減量モードとか完全無視の方向でw
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 15:35:18 ID:5dQGZvFR]: >>382
ダイエット目的ならまず3ヶ月続けることじゃないの？1日おきで30分。
強度は妥協していいと思う。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:27:55 ID:wHsdcBId]: バイクだけじゃ体重減らなくなってきたし、もっと引き締めようと思って
DVD見ながらやる運動を始めたんだけど
漕ぐ前にやるべきか、後にやるべきか悩む。
やりやすい方でいいんだろうけど、どっちがより効果的ってことはあるのかな？
385 名前：376 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:24:12 ID:hstEXERh]: 皆さんありがとね。
んぢゃ、１２０前後でやってみるわ。

ついでにアブトロニック巻いて・・・
やってる人は居ますか？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:30:08 ID:DCHW0RKP]: >>385
それなんの拷問？
モチうｐになるならまあ自由だけど。
まったく意味はないと思う。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:42:50 ID:hstEXERh]: >>386
＞それなんの拷問？

楽して腹を凹まそうと・・・（｀＾ω＾´）
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:28:35 ID:VnCBqkCs]: ボルチオエステサロンやな
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 19:57:10 ID:O+Qe0txw]: アブトロニックじゃなくてサウナスーツきてやってる
サウナスーツは意味ない説もあるけど個人的には体重の減りが増した気がしてる
それでやめるにやめられない状態になって惰性で続けてる
あまりに苦しいから目標体重に達したらやめるつもりだけど
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:10:49 ID:DCHW0RKP]: まあモチうｐにつながるなら、何でもいいんじゃないかな。
アブトロだろうがサウナスーツだろうがVAAMだろうがカフェインだろうがエフェドリンだろうがEACスタックだろうが。

とにかく、1回あたりも大事だが、それ以上に続けていくことがもっと大事。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:30:10 ID:nnZAKBZc]: ３０分制限のアルインコ心拍数150~170で時間いっぱい回してるけどハイペース過ぎるかな
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 20:33:22 ID:ZMVvJHNo]: 雨ガッパ着て毎日70分漕いでます、終ると汗だくです。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 20:49:31 ID:nHiEoddz]: 29,000円のローラー台と10,000円くらいの自転車を買った方が幸せになれるような
www.amazon.co.jp/dp/B002T2MTH4/
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:35:37 ID:5dQGZvFR]: みんなすげーな
70回転の心拍１１０がせいぜいだぞ俺。
それ以上じゃ20分続かねぇ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:45:50 ID:l3xXt5Jx]: AF6200ぽちってみた
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 22:09:45 ID:hvtw79L+]: アイ漕いでる。外は氷点下だが，暖房の効いた自室でぬくぬくとネットしつつテレビ見ながら漕ぐ。
この後，シャワー浴びて寝る。買ってよかった。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 22:29:38 ID:QvpnxGxO]: やはり室内&省スペースってのはデカイよな
習慣にしやすい
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 22:38:53 ID:2qiG+vao]: >>394
高負荷をひいひい回してるんじゃないの？
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 00:02:28 ID:dIAhMijo]: >>398
あたり。
つっても心拍数が上がりすぎるとつらいんで、
ちょうどいいところ探してたら
最高負荷で70回転が40分続けられるところだった。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 01:34:19 ID:mgCTVbTr]: 4000！
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 04:45:40 ID:RJI/zOpg]: おまえら運動して腹減らないのか？　
そういう話が一切出ないのが不思議だ。

おれはバイクを一生懸命こげばこぐほど腹が減って、
わくわく食ってしまうものだから全然体重減らないぞ。

ま、ぶよぶよの体は引き締まってきたような気がするが。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 05:53:31 ID:ss5eUZ4g]: 腹は減る。だから満足いくまで食べて・・・
はいけない。成人男性で1700kcal以下に抑えたいな。低いかな？
とにかく食事管理は絶対必要だよ。でもタンパク質とかビタミンは必ず取っておきたい。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 12:20:24 ID:mV89Kdnp]: とりあえず1回の食事の量を減らすことから始めよう
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 14:03:20 ID:72hTpby2]: ・やりすぎない。
・食生活全般も見直す。特に栄養のバランス。
・早食い・濃い味好きなら矯正を試みる。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:29:37 ID:dIAhMijo]: のどは渇くが腹は減らんな。
つーかエアロ程度じゃ腹は減らない。
ハーゲンダッツ食いたくなるけどｗ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:45:24 ID:hk39lpl5]: むしろ何もしてないと食べたくなる
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 16:34:18 ID:sEEFTCby]: そういえばサイクルツイスターってやつはどうなんですか？
最初高いなって思ってアルインコのエアロバイク買ったけど良く考えたら
買ったのと値段差が千円程度だった・・・・上半身も使うしこっちの方がいいのかな。
けどメーターなんも付いてないし微妙。
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 16:46:28 ID:hopTZeCL]: ｊｌｌｌ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 18:31:17 ID:3Y9tk50r]: そろそろＥＺ101の後継機種が出てくれないものか・・
もういい加減に101引退させてあげたいくらいの風貌になったｗ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 18:50:04 ID:h1cBGwsC]: 購入を悩んでいるのですが、
どれがオススメでしょうか。

目的は、ダイエットと運動不足解消程度です。

（１）AFB4409　・・・　安い。壊れても後悔しなさそう。
（２）AF6200　・・・　予算ど真ん中。据え置き型なので、耐久性＆安定性重視だとこれ？
（３）AFB4309　・・・　予算ど真ん中。折畳み。4409との違いはよく分かってない。

固いサドルが苦手なので、別途購入予定です。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 18:55:22 ID:BtoKedLh]: >>407
背中とか腕ともまんべんなく全身疲れるよ。
最初は負荷が軽すぎて効いてるのか？って思ったけど、
テンションベルトを直にきつめに締めてやる（ダイヤルじゃなくて）とかなり効く
音はちょっとうるさいかも。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 19:04:20 ID:iSoUOD24]: これ飽きる人は速攻倉庫逝きだから、最初から10万クラスを買うのは控えたほうが
ハードオフに持っていったら一割も割るぐらいで買い叩かれる。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 19:55:13 ID:MugU0Lzk]: ＥＺ101のチェーンにオイルさしてる？
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 21:34:12 ID:aWKXIhfz]: みんな感心だな。
おれは最初、食事減量ダイエットに挑んだが、大して体重は減らなかった。
運動不足でぶよぶよの体は、しぼんでハリがなくなった分、見苦しくなった。

で、AF6200買って一生懸命に漕いで、体は締まってきたが、腹減った分食べるから今度は体重が減らない。

だいたいさ、デブったのは食欲をコントロールできなかったからだろう。
エアロバイクを漕ぐようになった途端に節食できるとは不思議だな。

単なる食事減らしから、自分を叱咤激励して運動する→腹減る→食わずに我慢すると、
むしろハードルが高くなったような気がするんだが。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 21:36:39 ID:KHdnAD/R]: >>414
ためしてガッテン、その場でダッシュ
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 21:56:46 ID:/AZTeuUi]: 唐揚げをバンバンジーにするとか、野菜だけの鍋食べるとか、間食のスナック菓子をバナナにするとか
食う量は変わらなくてもカロリーは減らせるぞ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:25:03 ID:j6M0mdZ1]: 部屋の中、DVD見ながらできるだけあってジョギングより格段に難易度低いね。

>>416
レシピ希望
ネギ、豆腐、白滝、シイタケ、ニンジン、ダイコンあたりか。
突っ込んで煮るだけならだいぶ楽そうだね。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:12:40 ID:A5CI7NPj]: 半年～ぐらいで20キロのダイエットに成功してエアロバイクを廃棄して約2年

ほとんど同じ体重まで戻ってきたのでまた買い直し
みんなまたよろしくｗ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:49:51 ID:ZLC6yZNV]: 週三回、１日３０分の有酸素運動が必要らしいよ、維持するには。
20kも痩せたならジョギングで維持余裕だろうに。

なんにせよガンバ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 02:10:59 ID:A5CI7NPj]: >>419
前も今も週5-6で、一回40分でやってる
エアロバイクの数値では600～キロカロリー消費してるらしいがあまり信用できないなｗ

また痩せることができても、次はエアロバイクは手放さないようにするｗ
バイクやめたあとに他の運動に切り替えたけど、これと筋トレが一番良いわ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 09:07:24 ID:DgdQ3Rq6]: 40分で600キロカロリーは鬼のような脚力を持っていないと無理。
アリンコのエアロバイクだと簡単にこのくらいの数字が表示されるけどな。
実情はメーターの数値の半分くらいだよ。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 09:11:47 ID:DgdQ3Rq6]: >>409
　EZ101の後継機は Aiだと思うが…

　音が妥協できて強度が十分なら買いなおしで良いんじゃないかね。
　静かなのが欲しければ Aiだし、強度に不足を感じるならEC1200かな。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:04:56 ID:53Ahw4M4]: >>414
そういう人はまずは運動を習慣にするところに主眼を置いて
食事に関しては「間食を止める」程度からスタートしたんでいいんではないかと。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 14:39:01 ID:XiN/t0L/]: 食事制限はなし、エアロバイクと筋トレを各々一時間づつ×週７日で１年間続けましたが痩せませんでした（今日がちょうど１年目）
なまじ運動やってるだけに食欲を野放しにしすぎました

明日からは食事制限も加えてもう一年やってみたいと思ってます
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 14:52:04 ID:deDwh940]: 1年経つまで気付かなかったのか…
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:04:42 ID:vffJwXC/]: 元々痩せる必要のない身体なんじゃないのか？
427 名前：424 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:15:50 ID:XiN/t0L/]: >>425
すいませんでした
>>426
もともと痩せてますが脇腹に肉がついてるんです
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:21:32 ID:53Ahw4M4]: 多すぎる体重を減らすのと
自分のシェイプを好みに合わせて変えるのとは違うと思う。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:35:42 ID:ii/H7zjO]: >>414
俺は順番逆だったな。アリンコの低負荷３で
２ヶ月毎日３０キロ漕いだけど痩せなかったから食事管理始めた

元々カロリー計算なんてやってなかったから
まず、１日２０００キロカロリー程が適正と知って今まで食べてた分計算したら愕然とした
最初の１週間位が今までの人生の中で一番の飢餓感に襲われてかなりしんどかったよ
しかし効果は絶大でちゃんと痩せていったから腹へっても我慢できたよ
一応会社の健康診断で昨年の体重下回るって目標あったからってのもあるだろうけどね
そこからはなれたみたいで飢餓感とかは無くなっていった
でも１ヶ月くらいはなんか意識集中できなかったりと今思えばちょっと無理が過ぎた気ガス

とりあえずご飯食べる速度をかなり遅くしてみるトコから始めてみたらどうだろう？
大体１５分くらいで腹の満腹感が出てくるから意外と効果あるよ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:36:59 ID:+X4N0NZf]: 毎日１時間やれる筋トレっつーのもなあ
脇腹締めたいならバイク漕ぎながらツイスト運動やったら？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 19:21:46 ID:ZLC6yZNV]: 食事制限なんてたいそうなもんでもなく、
間食やめて、
甘い物、飲み物やめて、
肉は週１、あとは野菜と味噌汁ってな感じで十分。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 19:46:18 ID:rcGTes0l]: 基本的に脂肪を落としたいのなら体重を減らさないとダメ。
その際に食事制限や有酸素運動だけだと使わない筋繊維が細くなる、つまり筋量が減る危険が高いので
筋トレした方がベター。
特にある程度以上の年齢の人の場合既に筋量が少ない事が多いので今以上に筋量を減らすと後で大変。
これは自分の経験ですw
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 19:50:44 ID:z0zJW5Gg]: しないほうが服が似合ってベター
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 20:20:40 ID:rcGTes0l]: >>433
よほど細い服じゃない限りある程度筋量はあった方が服は着易いよ。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:48:16 ID:IDj6qypX]: エアロバイクをAmazonで買おうと思うんだけど、いまいち詳しい仕様が書いてない。
当方112キロあるんだが、エアロバイクって大体肥満を想定して耐荷重は高く想定してるもんだろうか？
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:13:20 ID:q66fDpT8]: >>435
90kgくらいのものが多いですよ。安いものは。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:16:36 ID:IDj6qypX]: そっか(´・ω・｀)
そら24kgもオーバーすればさすがに危ないかなぁ
とはいえしっかりしたのを買う余裕も・・・ううむ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:19:42 ID:IDj6qypX]: よくみたらかなり下の方に仕様かいてた(´・ω・｀)
www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-AF6200-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%A
D%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B000WIMJ7W/ref
=sr_1_7?s=sports&ie=UTF8&qid=1295439307&sr=1-7
一応買いたいと思ってるのはこれ。90kgだけども
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:24:44 ID:Moak8+eg]: >>438
余計なお世話かも知れないけどamazon貼るとき↓これ便利ですよ（もう知ってたらごめん）
bizmakoto.jp/bizid/articles/0805/13/news065.html
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:25:02 ID:q66fDpT8]: >>438

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア
www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W

尼リンクもダイエットを。

これならもし壊れて２回くらい買い換えても、耐荷重135kgの機種を買うよりも安い。
重さが原因で壊れた、という話はあまり聞いたことがないように思う。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:27:13 ID:IDj6qypX]: >>439
いやいや、ありがとう

>>440
なるほど。ありがとう
買ってみようかな。ある程度もってくれるなら
早いところ負荷をかけない体重になればいい話だよな
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:29:35 ID:q66fDpT8]: >>441
そういうこと。
始めなければ、何も起こらないよ。

とにかく、自分の習慣にしてしまおう。
ながらでできる、というかながらじゃないと続かないから。たぶん。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:33:54 ID:IDj6qypX]: >>442
だよな。ありがとう
まぁとりあえず部屋の中でエアロバイクをこいでる事実を忘れて
音楽聞いて無心にこなそうと思ってる
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:34:03 ID:q66fDpT8]: 一応、メーカー保証１年だから。
別にサポート受けるときに体重申告するわけじゃなし。

バイク自体から、乗ってる人の体重や日々の利用時間がわかるわけじゃなし。

とにかく、やらない理由を探すより、とっととやったほうがいいよ。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 21:40:17 ID:IDj6qypX]: わかった。もう3度目だけどありがとう
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 22:25:04 ID:DufVqvCg]: コンビ９００Ｕ
　負荷６～８　心拍１２５～１３０　８５回転前後を一時間。
３８歳男性８０ｋｇでは運動量軽い方？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 23:09:48 ID:yr9WrAER]: >>446
体重は関係なく、年齢３８歳でその心拍数なら、軽い運動に分類されるだろうね。
運動は継続が大切だから、無理に負荷を上げる必要は無いんだけど、
時間当たりの効率を上げたいのなら、もう少し負荷を上げても良いかも。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:28:10 ID:Unua+xnV]: 初めまして、当方、男、おっさん、84kgでダイエット目的です。

現在、アルインコのAFB5010とAF6010と迷っております。
プログラムバイクとマグネティックバイクの違いがイマイチ理解出来ておりません。

私のような物が購入するならどちらを選択すればよろしいでしょうか
アドバイスの方、よろしくお願いしますm(__)m
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:31:21 ID:5ZmYs+or]: たぶん

「測定中の心拍数から自動制御により適切なペダル負荷を与えてくれるハートレートコントロール機能を搭載」

なのがプログラムバイク。

ありがたそうな機能だが、アルインコの場合あまりいい評判は聞いたことがない。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 19:53:20 ID:8fVQFdEp]: 今、アイを漕いでいるのだが
マットでいいのある？
使ってる人いたら教えてほしい。

素でも音は静かだけど、さらに念のため欲しい。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 20:34:24 ID:rSCJSzoe]: >>435
参考に1日の食事が知りたい。
俗に言うレコーディングダイエットでメモるだけでも８０ｋｇ程度まで痩せるらしい。

近くに公営のプールあったらそっちの方が楽だよ。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:20:01 ID:mG6T1q0s]: これほすい
sukima.vip2ch.com/up/sukima019549.jpg
sukima.vip2ch.com/up/sukima019550.jpg
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453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:01:03 ID:NWAKQ4qX]: 249,800円は高いな。
www.m-b-f.jp/computrainer/index.html#plus
しかし、良いな。
ローラー台は騒音が大きいので、エアロバイクで開発頼む。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:00:50 ID:SNy+awxc]: >>450
aiユーザーだがマットはアリンコ。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:36:33 ID:RqB91mXf]: >>453
エアロバイクにこそ、付いていて欲しい機能だな。

ネットでリンクする機能とかもあったらさらに面白そう。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:45:25 ID:mApl0evN]: 「ダイエット器具」に「おもしろ」を求めるなよｗ

まあ気持ちは分からんでもないけど。

「ダイエット器具」に「おもしろ」を求めるのは
野球選手が打撃練習に使うピッチングマシンに
バッティングセンターにあるような
「クルーンが投げる映像を映すプロジェクターを付けろ」
と言っているのと変わらん。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 03:09:24 ID:TkbEYPcj]: 尻痛が最大の難関＞＜
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 03:30:49 ID:HKE44XTp]: アルインコならハンドル立てて、背筋を伸ばして漕ぐといいぞ。
ハンドルの上を持つと脈拍が測れなくなるという難点はあるが。

前傾姿勢だと尻に力が集中するから痛くなる。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 06:09:10 ID:7ZBIjpE1]: 過重がハンドル側に移せる前傾姿勢の方が、サドル側の過重が減るので、
尻痛は軽減されるんじゃ？
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 06:55:28 ID:s/g9HFFy]: >>411
なるほど楽天で評判いいし効くみたいですね。
でもやっぱレビュー見てもうるさいらしいね^_^;
とりあえず買ってもたんでアリンコのバイクでがんばってみることにします！
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 08:41:04 ID:fZUJkjqr]: 一点・一ヶ所に負荷が集中し続けるのがいかんのじゃないかな。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 09:19:42 ID:/bwcBwmg]: 一台欲しいけど、お手頃なのは耐荷重100kgくらいなのね。
20kgオーバーではキツいかなあ。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 09:37:05 ID:fZUJkjqr]: >>462
(1)かまわず買う。壊れたらその時考える。
(2)スポクラなどに通ってある程度まで落としてから買う。
(3)コンビaiは耐荷重135kg
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 09:55:45 ID:atKKkMWJ]: >>454
さんきゅう。アマゾン見て買ってくる
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 10:04:18 ID:fZUJkjqr]: >>464
エクササイズ　フロアマット EXP150
www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/f01.html

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
www.amazon.co.jp/dp/B0007TT7I0
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 11:08:34 ID:HKE44XTp]: 姿勢を建てて漕ぐと立ち漕ぎ状態だ。足に上半身の加重が逃げるんだよ。

一方、前傾姿勢だと尻で上半身の体重を受け止め、下半身（足）の体重を尻で吊り下げることになる。

ま、やってみれ。だいぶ尻痛がやわらぐから。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 12:29:45 ID:v1ZxD8cr]: 目標体重に達してからのほうがモチベなくて苦痛だな、これ・・・
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 12:46:33 ID:6hr7v6eo]: www.bidders.co.jp/item/144421079

これどうですか？
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 12:51:15 ID:DAJ67vVO]: 悪くはないが、もう2000円くらいだして、脈拍計ついてるほうがよい。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 12:59:47 ID:gaux/3mh]: >>466
高負荷、低回転ならではだな
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:20:05 ID:6hr7v6eo]: www.bidders.co.jp/item/144421079
www.bidders.co.jp/pitem/144421082

どっちがいいんだろ
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:26:32 ID:heGh9VRn]: >>471
どちらとも良くない。

エアロバイクを、3台かったけど、結局安いのはダメ。
やることが苦痛になる。
だが、良いエアロバイクだと快適で楽しい。

せめて割引後の価格が10万ぐらいのものでないと苦痛だと思う。
もし場所と金に余裕があるのなら、業務用を買った方がいい。
おそらく30万くらいからあるとおもうから十分に元とれる。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:32:29 ID:bgEjMJVu]: >>472
つまりコンビお勧めと
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:34:58 ID:xvK4xNvL]: 俺は高いのを買って無駄だと思った
1万ぐらいのだと機能がなさすぎ、すぐにうるさくなるのでオススメしないが
3万～ぐらいからの商品だとうるさくなるのも結構使わないとならないし、使う機能は揃ってる
3つめに10万ちょのを買ったけど、いらない無駄な機能、物が無駄に大きすぎるなど
値段に合わない買い物だと思ってる

使いたい機能や設置場所を考えて、無意味に高いのを買うのはやめたほうがいいよ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 13:46:02 ID:heGh9VRn]: >>473
どうだろうな。
業務用を取り扱ってるメーカーで、
家庭用最上位機種ならどれも変わらないような気がする。
後は、好みだね。

>>474
昨日の部分が充実するよりも、
基本的な部分である、漕ぎ味・継続性のしやすさとかが重要だと思われる。

俺も12万くらいの買ったけど、すでに3年目。
朝とか目ダイエット関係なく、目を覚ますためにUPとしてつかったり、
ゆっくりDVDとか見ながら、汗をかいたり、
リビングに置いてあるから、妻とお茶を飲む時に軽く漕ぎながら話してたりと、
快適にしようしてる。

高くても、エアロバイクはそんなに簡単に壊れる物じゃない。
タフにできてるし、きちんとしたメーカーなら修理もきくだろう。
数万ケチって、やるのが苦痛ってよりもどうせ何年も使うのだから、
ビシッと良いのかった方が本人の為だと思うけどな。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:57:43 ID:fZUJkjqr]: 業務用は家庭で使うには大きいしうるさい。　
いきなり立派なものを買うか、まずは安物を買ってみるかは
人によって向き不向きがあると思う。

なにはともあれ、もし一度も乗ったことのない人は、
スポーツクラブの体験入会等を利用して、一度乗ってみることを強くお勧めする。

自分の場合、スポーツクラブにしばらく通い、続けていく自信がついた＆行き帰りの時間がもったいないと思ったので買うことにした。
それなりにしっかりしたいいものを選んだ。
買って６年目になるが、今も無事に使っている。満足している。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:04:01 ID:xvK4xNvL]: >>475
俺には漕ぎ味ってのはわからないし、持続するかってのは物よりも気持ちのが重要だと思ってる
1万ちょいのと10万のを比べると少し違う気がするけど
4万ぐらいだったかな？それと10万のバイクの差は感じない
かといって、1万～のを最初に買ったときにそれが悪いとも感じなかった

まぁ最後は好みだね
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 14:04:52 ID:heGh9VRn]: >>476
一度乗ってみるというのは確かにだね。

俺も、乗れる場所聞いて乗りに行ったよ。
それとやっぱりスポーツクラブに通っていて、ジムでの乗り味に近いものを選んだ。
結果正解だったね。

ただ、俺は家庭用を買ってしまったけど、業務用を買えばよかったと少しだけ後悔している。
使用頻度と効果を考えると余裕で元が取れただろうから。
元が取れるのなら、同じ時間を使うのならもっと快適に運動したかった。
って俺の反省をベースにしたアドバイスだったんだよね。

まあ、辛くても安物でよいって言うのもありだけど。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:50:49 ID:DAJ67vVO]: >>471
下がいいとおもうよ。
同等のものを5年くらいつかってるけど問題なし。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:40:05 ID:TkbEYPcj]: ソファーで使う分厚いクッションでようやく尻痛が解消した
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:14:40 ID:wo3TC64Q]: >>452
いいね
iPadあたりでダイエットアプリとして行けそう。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 02:52:58 ID:uklUyZB0]: アリインコもこぐエネルギーを再利用してもらいたい
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 07:13:38 ID:tw31eAkC]: ジムでエアロバイクを始めたのですが、お尻の後ろのほうが痛くてたまりません。
ジムのエアロバイクはコンビなので、テンプレの
「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」
を買って持参しようと思ったのですが、どうしても見つかりません（販売停止らしい？）。

コンビを使用している方は、どのようなクッションをお使いでしょうか。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 08:57:25 ID:fOA9WPHs]: >>483
ジムの人に相談
尻の後ろって太ももの付け根辺り？
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:35:58 ID:i0IbczrB]: >>483
サドルの高さやフォームはいろいろ工夫してみましたか？
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:40:10 ID:OZMIsv1b]: ここのほうが信頼できるってどんなジム逝ってんだ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:39:51 ID:Ir617oW4]: >>483
俺も全く同じだ。サドルの高さや姿勢を時々変えることで軽減できるが、決定的な解決方法は無い。
痛さを我慢して続けるか、いっそランニングマシンに乗り換えるかのどっちかだな。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 13:02:01 ID:JN4ABMP0]: >>483
自転車用のパッド付きインナーパンツか、レーパン履くと楽になるよ。
熱がこもり気味で、蒸れやすいのがネックだけど。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 13:59:21 ID:hvJzb1P8]: 俺のエアロバイクは８段階で負荷調整できるんだが、
２→３に変えた途端すんごく重くなる。
だが２では負荷が軽すぎる。
どうしたらいいんだああああああああああ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:08:02 ID:GIqIgfk1]: テレビで週5時間以上自転車に乗る男は
睾丸や前立腺の病気になる確率が跳ね上がるってやってたな
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:08:53 ID:aVLXcpe7]: >>490
それホント？ホントなら今すぐ粗大ごみに出すが
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:19:46 ID:GIqIgfk1]: >>491
ホントかどうかはわからんがテレビの番組ないで言ってたのは事実
でも5時間以上で上がるとしても、それ以下でやればいいだけじゃない
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 14:37:59 ID:/e6H3/dA]: >>489
ロード買ってローラー台に買い換える
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 15:55:13 ID:fear8f9q]: それが本当なら自転車やってる実業団の連中やプロや競輪やってる連中や草レース出てるアマのすべてが
罹ることになるな。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 16:46:50 ID:qwGcwU5Z]: コンビ900uが欲しいんですけど
安く買える方法があれば教えて下さい
ジムで漕いだ、あの感触がとても良く忘れられないもので・・・
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 17:46:07 ID:/e6H3/dA]: >>495
aiで我慢する
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 18:50:29 ID:cO0XuyzC]: 家庭用じゃないヤツは単車が買えるぐらいするからな。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 20:21:56 ID:O0BW6CWT]: >>495
ジムの隣に引っ越す
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 10:00:21 ID:JlL4YYv1]: >>495
どうしても900Uがいいなら中古を探す。
漕ぎ味なら、aiも近く、音はaiの方が静か。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 17:45:48 ID:cITuG2S7]: 1日12時間ほど漕いで200km走破。

横や前に丁度いい高さの可動式台を置いて
食事やネットもエアロバイクを漕ぎながら出来るようにしている。
買物と食事作りと片付けとトイレ以外はエアロバイクに乗って漕ぎながらこなしている。
今も漕ぎながらネットしている。

これで、食事やスイーツやお菓子で3000㌔カロリーぐらい摂取しても
カット系＆燃焼系サプリと12時間のエアロバイク運動で体重はほぼプラマイゼロ。
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 17:48:02 ID:JjgD3Ihi]: どれだけ食いしん坊かよ！
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 17:52:59 ID:AZBpqxyb]: 12時間もやってプラマイゼロってワロタ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 17:56:56 ID:BrTLH9+R]: うんこもそのまますればいいのに
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 19:51:49 ID:FSc/d5iY]: >>495ですが900u都合がつきました。。。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 20:15:36 ID:2igrBL5u]: 俺もエアロバイク周りにネット環境、ブルーレイレコーダー、PS3、液晶テレビ、CS視聴環境など揃えて快適にしてる
エアロバイクも含めて総額30万近くかかっな
これぐらい徹底したら運動苦痛じゃなくなるよ
506 名前：483 mailto:sage [2011/01/23(日) 20:29:20 ID:Jax2Hh6o]: >>484-488
レスありがとうございました。
後出しになってしまい申し訳ありませんが、
公営のジムでインストラクターがいないのです。

以前はトレッドミルで早歩きをしていたのですが、
屋外で転倒して肩をいためてしまい、今リハビリ中で
どうしても腕を勢いよく振りたくなる早歩きからエアロバイクに変えた次第です。

サドルの高さを変えてみる、履く物を変えてみる等試してみます。
ありがとうございました。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 22:36:42 ID:tczbYHhk]: 私は１時間～１時間半漕ぎますが、座りっぱなしだとお尻が痛くなる。
そのときは単に１０～２０秒ほど立ち上がる。
負荷を大きくして立ち漕ぎしても良い。
お尻の痛みが取れますよ。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:31:53 ID:2wsQzYlz]: コンビai、６年目だが、最近電源入れるたびに全ランプ点灯でリセット＆日時再設定。
そろそろヤバいのかなあ…と暗い気持ちになってたんだが
よく考えてみたら、一度も電池換えたことがなかった。
ていうか電池、あったんだ。

というわけで、交換したら無事復活。
めでたしめでたし。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 01:05:13 ID:MFeJsfzZ]: いつもこの板でみんなからモチベーションもらって感謝してます。

最近アリンコ６２００買ってみたら９０才過ぎたうち父親が「５年前に自転車でコケてから自転車に乗ってないなぁ」と遠い目をしていたのでこれから親父も参加することになったｗｗ
年齢を考慮して心拍数は９０で１５分くらいがいいのだろうか？
昔から低血圧だったのに最近寝起きでも血圧が１５０くらいに上がっているので心配してます。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 01:59:36 ID:qGiFgyod]: 90歳こえって、歩くほうがいいんじゃまいか。
てか、あなた70歳前後？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 02:55:17 ID:NfHxnQUG]: 90歳でも歩くよりエアロバイクの方がオススメですよ
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 08:15:18 ID:6IIsJWWT]: みんなはエアロバイクはこぎ出して、何分くらいで体温まったり汗かいたりする？
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 08:20:25 ID:VdbAYYGE]: 温まるのは３分くらい、汗かくのは５分くらいかな
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:37:05 ID:xiaRp9+f]: そんな直接命にかかわるような危機管理を2ちゃんねるに委ねないでくださいｗ

かかりつけの医者に相談して？
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 14:46:32 ID:Gg66mVri]: 小さくていいかなと思い、ありんこの折畳み？を買ったけど、そっこう壊れたw
ペダルが重くて回らない・・・
保証期間はまだあるけど、これ郵送するんだよね・・
自分で直す方法教えてくだせい
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 15:25:17 ID:MFeJsfzZ]: >>509です

>>510,511,514
ありがとうございます。

>>510
自分は40代前半ですよ。

>>514
確かにここに答えを求めるのは適切じゃないですねｗ
血圧が上がる原因に運動不足も挙げられるようなので、大雑把にどの程度の運動レベルがいいかだけ知りたかったのですが。
今度医者に行ったら質問させるようにします。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 15:35:50 ID:xbvFMK4F]: >>515
まずはメーカーのサポートに相談してみることをお勧めします。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 16:52:50 ID:tTnIr8Wl]: 最近始めたばかりの者です
20分位、心拍数125程度でこいでも汗が全く出ないんですが、
代謝が悪いんでしょうか…、部屋温めてでも汗かいた方が良いですかね？
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 17:33:56 ID:ZfwKJByt]: >>515
説明書の後ろのフリーダイヤルに電話したら、なんとか運輸が何時にって手配して取りに来るよ。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 00:23:09 ID:gUKDgxVs]: 40代がｗとかｗｗとか使うなよみっともない
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:06:52 ID:xmFijrqs]: 頭の固い人(´・ω・`)
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 04:38:09 ID:M+J232Zh]: >>513
そうなんだーthankyou
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 11:12:20 ID:UI4b4QMl]: >>518
汗とダイエットはあまり関係ないお
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 11:50:26 ID:WlawQKyM]: >>518
(1)もう少し長い時間やってみる
(2)もう少し心拍数を上げてみる

寒いのを我慢することもないけど、汗出すために暑いほど部屋を暖める必要もないと思う。

続けていって慣れてくれば変わって来ると思うよ。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:08:25 ID:wfBG3oCX]: コンビとアルインコとでは家庭用シェアどちらが高いのかな？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:54:39 ID:WlawQKyM]: 台数ベースか売り上げベースかでだいぶ違ってたりして。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:28:45 ID:Ps13OcOa]: 機種が豊富なアリンコかなぁ
コンビは値段高いよ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:29:31 ID:brDQdbwO]: やっぱり業務用と家庭用を単純比較するのはムリだと思うんだ。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:09:15 ID:B13mdp3n]: シェアを知ってどうする?
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 22:14:01 ID:Ti46LGpL]: 一日6時間を一ヶ月続けたらさすがに膝がおかしくなってきた
そろそろ限界かな
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:17:00 ID:bnHb5/Jh]: >>506
エアロバイクのメーカーと型番を、
聞いても答えられないんだけどねｗ

公営ジムの設備ならサドルが安物の可能性あり。
東急ハンズでクッション入りのパンツが売ってた気がする。
あとはサドルにかぶせるクッション系のカバーとか。
膝に負担がかかるのはお勧めできないんだが、
立ち乗り風の姿勢で多少改善されると思われ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:19:44 ID:bnHb5/Jh]: 週-1kgのペースで進んで3週間、
この調子で！と思ったら風邪引いてダウンorz
みんなからだ冷やさないように気をつけて！
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:11:21 ID:GsKHWPoU]: 年齢：23歳
体重：112kg
運動時間：３０分
回転数：平均34RPM
消費カロリー：377kcal
心拍数：平均140

有効な運動になっているかどうか判断できないので
申し訳ないんだけどちょっと判断してほしい
まだ余裕があったからこれから1回につき1分ずつ
キツくなるまで伸ばしていこうと思ってる
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:12:31 ID:GsKHWPoU]: 回転数間違ってたわ。90RPMで34km/hだった
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:24:08 ID:JDRHfV71]: >>533
余裕があるなら、
時間を増やすより、負荷を上げたほうが良さげ。
心拍数を+10くらいに
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:36:00 ID:TkhG0v84]: >>535
運動時間：31分
回転数：平均95RPM
消費㌍：420kcal
心拍数：平均146

少し頑張ってみた
上半身はまだまだ余裕なんだけど足がつらかった
とりあえずある程度の余裕を保ちつつ慣れて苦にならなくなってきたら
徐々にペダル負荷・回転数もあげていきたいな
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:54:28 ID:Pt4oA2wz]: >>536
機種は何？
消費カロリーが大サービスのような。

1回当たりどれくらいやるかも気になるだろうけど
一番大切なことは、続けていくことではないかと。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 01:10:56 ID:TkhG0v84]: >>537
アルインコAF6200
負荷は8段階中2で、とにかく力でこぐより
グルグル回転させようと思ってやってた
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 01:12:41 ID:W9b5eKVy]: >>538
顔真っ赤で踏み込んだり軽くブン回したりするのは正しい使い方なのだろうか？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 01:15:51 ID:ppi7mSCD]: 心拍数が関係あるんじゃなかったっけ？
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 01:19:21 ID:TkhG0v84]: >>539
というかそのくらいの運動量じゃないと心拍数上がらないかと・・・
普通の自転車こいでるときも軽いギアで回転あげたほうがいいと聞いていたので
そのまま同じようにやってた
というかそんな顔真っ赤でで踏み込んだりはしてないってば
あくまでペダルの回転と足の運動が連動する感じで
一定の速さを保つ感じでグルグル回してるんだが
使い方間違ってるのか？
もっと余裕もって60RPMくらいでいいの？
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 08:30:20 ID:d7TP7TLd]: >>541
運動時間：31分 →60分
回転数：平均95RPM →OK
心拍数：平均146 →135

もっと楽にして時間のばしたほうがイイと思う
ダイエット目的なら負荷下げないと
それにしてもよくケツ大丈夫だな
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 09:34:40 ID:b3ltu/cd]: >>541
心拍数は時間が経てば上がって来るのでは？
いきなり心拍数が上がるようなやり方は心拍数が高すぎると思う。

コンビの場合だと、60～80rpmくらいの範囲で
開始6分くらいで目標心拍数に上げるような前提になってるみたい。
自分の場合、6分では上がりきらず、だいたい10分前後かかってる。

強度については、ダイエットであれば軽い～ややきつい程度でよろしいのではないかと。

心拍トレーニングの基本
www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 09:44:10 ID:CLhnGisV]: いきなり顔真っ赤にして踏み込むのが間違ってるなんて考えなくてもわか（ｒｙ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 09:44:42 ID:JjPU8KbR]: >>530
サドルひくいんじゃない？
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 09:48:08 ID:CLhnGisV]: そもそも一日6時間も踏むのが間違い。

ＫＥＩＲＩＮかｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:04:02 ID:TkhG0v84]: >>542-543
わかった。ありがとう
それにしても1時間か・・・
現時点で最中の娯楽がipodしかなくてだな・・・
ＰＣの部屋にもってくるかな
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:39:11 ID:rOC150Pp]: ただアリンコって30分制限あるんじゃ
まぁすぐに壊れるってことは無いだろうけど
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:53:22 ID:TcR38qFf]: 家庭で個人用に使う分には連続使用30分まででも十分役目を果たす

でないと市販してないだろうな。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:11:57 ID:d7TP7TLd]: 30分×2回にしよう　休憩入れてさ
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:37:00 ID:HRxJrGsP]: その点はコンビ最強
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:43:42 ID:d7TP7TLd]: コンビai乗ってるけどサドルもでかいしいいねぇ
乗り時間も気にしないでいいしね
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:33:38 ID:rOC150Pp]: 最小限の機能だけで使用時間が長いのがあればなぁ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:36:13 ID:/X/EKLaV]: 上半身も鍛えようと思ってバイク後にダンベルサイドレイズ＆ショルダープレスも始めたが
筋肉痛で日常生活も支障きたすほど効いた
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:44:27 ID:dfvHIdW9]: コンスタントに自転車ぐらい売れたら安くなるかもね。
556 名前：125 [2011/01/26(水) 19:39:18 ID:ab5w2ebO]: 折り畳みを買って4週間くらいになるんですが、今まで8段階中6で筋肉痛が酷くて
今日負荷を4にしてみました。そこで質問があります。

・負荷6のときは心拍数130以上いく、速度は22km～24kmくらい
・負荷4のときは心拍数100～120で、速度は29km～30kmくらい

負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか？
でも負荷6では運動そのものが続かないです。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:50:06 ID:b3ltu/cd]: >>556
５はどうなんですか？
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:57:03 ID:ab5w2ebO]: >>557
５は４とそんなに変わらなかった気がします。。５から６にすると負荷がかなり変わる感じです。
４か５で速度30km以上を出すといいのかなあ
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:01:14 ID:b3ltu/cd]: >>558
ありんこはトルク固定だから回転数上げれば強度は上がるはず。
５でもう少し回してみては？
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:03:39 ID:ab5w2ebO]: >>559
やってみます。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:34:01 ID:/ZH160RO]: まあ続かないと強度とか気にしても効果がでないから、
続けられる程度でがんばりー
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 20:37:46 ID:4AlEAfUQ]: >>556
>負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか
ある運動をエネルギー代謝の観点で評価した時に「有酸素運動」「無酸素運動」という
分類になります。有酸素運動と言えないと言う事は無酸素運動と言う事になるんだけどそれは強度が高すぎる場合の話で
低すぎて「有酸素運動と言えない」という事はあり得ません。
じゃあじっと座っているのは有酸素運動なのかと問われれば確かに有酸素運動と言うのは無理がある。
でもそれは「有酸素運動と言えない」ではなくそもそも「運動と言えない」が正解だね。
つまり強度が低すぎる事はあまり気にするな、その分運動時間を延長すればOKって話です。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:39:47 ID:HRxJrGsP]: その点のコンビ負荷は20段階
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:30:11 ID:ab5w2ebO]: みなさんレスありがとうございます。
負荷５で速度30～31km（回転数不明）でこいだら心拍数140以上出るときもありました。
でも仰るとおりもうちょっと低負荷でもいいかもしれませんね。続けることが大事だから。
また明日ももが筋肉痛になるかもしれませんがｗ続けられるように調整していきます。
アドバイスありがとうございます。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:50:24 ID:eN5gfvCG]: 何だろうな、とにかく自分のマシンは優れてるってことを自慢したいのかな？

せっかくいいの持ってるのに残念なヤツでなんだか気の毒だな。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 22:13:19 ID:Pt4oA2wz]: >>563
内部185段階制御だよ。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:07:39 ID:gkpY0va0]: フー！ (●д●)
昨日は日韓戦見ながら踏んだ
１２０分間一緒に戦い抜いた
勝って良かったなり
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:15:07 ID:i8I2hPBi]: ツール・ド・フランスの実況中継見ながら漕いだ事あるけど、あれは結構モチベーションが上がる。
平坦路ではまったりと漕いでいるんだけど、山岳路に入ると負荷を重くして頑張る。
ツールの山岳路では、観客の声援を掻き分けながら登っていくのが名物なんだけど、
自分も応援されているようで、かなりハイになれた。
山岳コースの場合、４時間を越える長丁場になるんだけど、視聴も楽しめ、有酸素を長時間出来るので、
結構楽しめた。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:00:40 ID:DVVGjviZ]: 本格的だなｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 00:59:45 ID:1uwyP1yv]: そういやWiiでエアロバイクこぎながらやるゲームあるらしいなつ海外
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 07:55:14 ID:eUhG/12a]: ツールまで行かなくても競輪の放送見ながらでもモチベーションは上がるね。
アニメだと「アンダルシアの夏」が一番盛り上がる。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:22:12 ID:BUxgTugE]: >>570
makeorbreak.info/wp-content/ff7530d9-700x471.jpg
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 11:30:17 ID:Ed/BysNM]: おもしろそうだな。
負荷は8段階もあれば十分だとおもうよ。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:21:34 ID:iY8wPRtr]: >>573
負荷8段より微調整がきく20段の方が普通に考えて良くないの？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:18:43 ID:S4sRRp/U]: 世界記録を争ってるならアレだけど、そんなに微調整してどうすんの？
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:36:55 ID:5pAcROIB]: >>575
心拍数の自動コントロールをする場合、制御が細かい方が踏んでて違和感が少ない。
だからコンビは内部200段近くになってる。

心拍数コントロール機能を積極的に使わないなら、段数は別にそこまで多くなくてもいいと思うし
16段かそこいらで心拍数コントロールやろうってのはそもそも無理があると思う。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:49:51 ID:qTq087kE]: 心拍数のコントロールなら負荷よりも回転数では
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:50:41 ID:S4sRRp/U]: 連続使用30分までの家庭用マシンで何日続くかってのが現実

まあ高品質で芸が細かいのが理想なのはわかるんだけど。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:51:29 ID:iY8wPRtr]: >>576
ふむふむ。勉強になります。さすがコンビですね。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:01:18 ID:bboqw9QS]: ありん子のフリーダイヤルつながらない
イライラする
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:05:02 ID:5pAcROIB]: >>577
バイクから介入するなら、回転数ではなくてペダルの重さでしょ？
ここでは「バイクが心拍数をモニタしてコントロールする」という話なので。

>>578
コンビは99分までは問題なく使えるよ。特に制限もない。

>>579
コンビのマシンはきめこまかい心拍数自動制御が売り。
でも、だから高い。それが要らないならわざわざ高いコンビを選ぶこともないと思う。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:10:57 ID:S4sRRp/U]: コンビのマシンって高いヤツでしょ？

なんだかなぁｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:28:39 ID:w5fbKkZ2]: 2万ので十分
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:35:06 ID:Ed/BysNM]: 一日30分がベストだと思うよ。
それ以上やるのはあまり意味が無いし、股への負担大でしょう。
そんなにやりたければ。筋トレはさんでまた30分やってもいいし、
ジョギングやってもいいし。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:37:07 ID:5pAcROIB]: たしかにコンビのマシンは高い。しかし

・耐荷重制限
・連続使用時間
・優れた自動負荷制御機能

といったメリットがあるので、その辺に金額分の価値を見いだせる人が選べばいいんじゃないかな。

まあ、いずれも運用というか使い方でどうとでもなりはするから。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:51:52 ID:iY8wPRtr]: 三万ぐらいでコンビ製品は出ないのだろうか…
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:32:47 ID:LmviG3H8]: ありんこが連続使用時間伸ばした製品を出してくれればいいんじゃないかｗ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:56:09 ID:xp6G6Nq4]: ありんこ60分漕いでも壊れない。
家族三人で毎日90分使っているが、2年経過していまもなんともない。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 18:01:30 ID:gsk6YaS9]: アルインコのAF6200を使ってます。
負荷は８段階中２で、回転数は70～75で40分ほど漕いでます。
負荷は２では軽すぎでしょうか？
ちなみに心拍数は110～120です。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:18:21 ID:5pAcROIB]: >>589
↓だとどれくらいの感じ？

everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:48:54 ID:KOsKAkaF]: コンビＡＩ-ＥＸポチりました
高価な買い物ですが、安物買って
何度も直したり、買い換えたりするのも憂鬱だし
この際、奮発しました
届くのが楽しみです＾＾
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 18:55:44 ID:gsk6YaS9]: >>589です。
>>590それだと13のややきついくらいです。
でも終わった後にハァハァってならないです。
あー疲れたぁって感じなので、負荷が軽すぎなのかなと不安で。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:28:53 ID:5pAcROIB]: >>592
ややきついなら、そんなもんじゃないですか？

>>591
おめ。
いきなり箱の大きさにビビると思いますが、がんがってください。
組み立てるところからダイエットです。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:50:46 ID:TrtQl+Cv]: 自分で考えられないのか？頭ついてないのか？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 21:13:50 ID:gsk6YaS9]: >>593何か勘違いしてました…ありがとうございました！
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:20:16 ID:rvE81jWU]: ふくらはぎ太くなりませんか？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:26:28 ID:BLryZM2L]: なりません
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:34:52 ID:hKri9r2q]: >>596
漕ぎ方しだい
足首を動かさなければふくらはぎは太くなりません
漕いでいるときに足首をクネクネ動かすとダメです
スネと足首から先をL型に固定した感じで漕ぐと良いでしょう
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 01:28:09 ID:tl8tVXD1]: EZ101を知人から譲ってもらったのですが
サドルがガタガタと左右にちょっと動いてしまうのですが
これは不具合なのでしょうか？
それとも仕様ですかね？
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:03:52 ID:Tsvwmaji]: 6000！
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 12:55:34 ID:xvMAz87P]: ありんこ号帰ってきた。

整備と修理ありがとう！

バカでかく重いのに運送屋さんありがとう！

ぼくがんばるよ！

ﾌｧｲﾔｧ！！！　　　　（絶叫
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 17:08:32 ID:LeA191zg]: みんな漕ぐ前に何かやってる？
俺は軽いストレッチくらいしかしてないんだけど
コレやるといいよってのあったらしりたい。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 17:18:00 ID:oeiqvdez]: >>602
アミノ酸補給　筋トレ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 21:11:33 ID:nBblxcf5]: バイクこぎながら携帯使ったら効果薄れるかな？背筋伸ばして携帯いじりながら漕いでるんだが
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 21:44:52 ID:j9/n5sS+]: >>604
心拍数が維持出来るなら、何をしててもO.K.。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:05:27 ID:mRJW1iW1]: 心拍数ってか、
足の筋肉の収縮で血が押し出されて、
結果的に心拍数が上がるんじゃなかったっけ。エアロって。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:08:04 ID:cTqLl5tb]: 地震でビビって心拍数Maxな今こそエアロバイクなのか？
神戸のPTSDかな・・・震度３ぐらいで毛が立つ・・・
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:51:24 ID:NPyPHl+y]: ７０分乗ったらケツが面白いことに・・・
何か対策とかしてる？慣れるだけ？
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:02:05 ID:EGX4gLPV]: >>603
アミノ酸って市販で売ってるようなサプリメントでいいの？
ぶっ飛んでプロテインってどうなんだろう
たかが１時間程度のエアロバイクには逆効果で太るのかな
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:03:31 ID:NsFMSr24]: そりゃ同じ部分がずっと圧迫され続けたら最悪床ずれに
なるんだから、適度に姿勢を変えるとか、間に休憩はさむとか
した方がいいよ。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:10:36 ID:EGX4gLPV]: >>610
ちょいちょい立ち乗りの姿勢で血が回るまで置いたりしてたが
そんなんでいいのか。おｋありがとう
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:40:12 ID:VdwhpBUU]: 時間　40分
RPM　75-95
心拍数　120-140
消費カロリー　550-700
負荷は16段階で7か8

前半はちょっとゆっくりめで後半はちょっと早めでこんな感じです。
消費カロリー計算とかちょっとわからないので質問ですが
エアロバイクの消費カロリーってあってるものなんでしょうか？

これがあってるとするとだいたい一食分のカロリーを消費してることになるのですが
40分程度でこの消費はちょっと信じがたいｗ
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:46:56 ID:Vwau/bKf]: 俺30分で約60カロリーなんだけど、少なくない？
アルインコの5900だったかな
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:48:14 ID:EGX4gLPV]: >>609みたいなこと聞いといてなんなんだけど
無職で収入がないもんで、サプリメントなんかの類は
親に買ってもらう形になるんだが

そういうのに一切頼らないで食生活の範疇で気をつけることってどんなことだろう
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:52:10 ID:WpqiQ7vM]: この板に来るような人は基本的にカロリーが高杉なので食事量を減らすのがよい。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:55:21 ID:EGX4gLPV]: そうか
なるほどな
でもその中でもこれだけは摂取しろみたいな栄養素ってあるだろ
加えて言うが貧乏なのであまり効果的な商品というのは買い揃えられない
だから日常普通に買えるようなもので、この種類のだけは食っとけとかそういうの、ないかな
無難に卵とか納豆とか、そんなのか
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 01:02:10 ID:ldvvotik]: >>616
なるべくいろんな種類、いろんな色のものを食う。
「これだけは」みたいな考え方がそもそもズレてる。
運動の前後は水で十分。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 07:55:10 ID:+aBH1o1h]: >>612
EZ101なら
負荷20段階の10で一時間こいで359kcalだよ
さすがにその数値は無い
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 09:45:45 ID:taT2DOKT]: >>616
炭水化物、脂質控えめに、
野菜、ひじきとかの和食をしっかり、でいいんじゃね？

一週間休んだが体重は増えなかった。
来週もまた1kg減るといいなー
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:07:07 ID:Vwau/bKf]: 毎日12kmでどの位やせるかな？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:22:07 ID:HNz6L9sU]: 普通の自転車12km乗ってもそんなにやせないよ
20kmくらい乗らなきゃ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:28:52 ID:wFdjAFxd]: 自転車40キロ走るよりジョギング5キロのほうがきついよ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:07:29 ID:VdwhpBUU]: >>618
㌧です。
では、表示の半分程度と考えればよさそうですね
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 19:30:27 ID:ldvvotik]: >>623
何で半分程度という判断になるのかがわからん。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 21:33:11 ID:TVnxa6Dz]: 最近やってる途中にほんと気分悪くなる
やる前はやる気満々なのに。
オバトレの症状かなこれ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:14:15 ID:Pl8OM7MJ]: >>622
じゃ、よっぽど自転車の方がいいじゃん
楽だわ消費カロリー高いは
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 00:38:31 ID:Y1v89oz2]: >>617
>>619
参考にする。ありがとう
日に日に表示上では心拍は下がり消費カロリーが上がっていく
>>533＆>>536だけど

昨日
時間：75分
回転数：平均85RPM
消費㌍：722kcal
心拍数：平均135

今日
時間：64分
回転数：平均85RPM
消費㌍：820kcal
心拍数：平均115

何故だ
こんな短期間で慣れるもんなのか？
偶然・誤差の範疇なのかな
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 01:27:08 ID:6zZPHtY9]: >>627
空腹具合によっても違うけどね。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:02:43 ID:Y1v89oz2]: 空腹だと消費多いの？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:08:02 ID:6zZPHtY9]: >>629
自分の場合、空腹だとパワーが出ない＝消費が減る
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:23:23 ID:V0rrywAS]: 　　　　　　　人　　_ﾍ∧_ リス
　　　栗／:::::::ヽ(..ﾟдﾟ,,..)／"＞
　　　　／::::(,,ﾟДﾟ)ヽ⊂ |（　（
　　　　i;;;;;;;;つ;;;;;;;つ; O し　　）
　　　　ﾞ:､..__つ__つノ"''''''''''"~

　＼＿＿＿＿　＿＿＿＿＿／
　　　　　　　 oO
　　 ∧＿∧　ﾓﾜﾓﾜ…
　　（ ´∀｀）
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:28:53 ID:V0rrywAS]: 　|∧_∧
　|´･ω･)　　誤爆したｽﾏｿ
　||とノ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 11:43:22 ID:6fnSpM+A]: かわいいw
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 15:28:22 ID:pcnXi+lh]: 女
３６歳
１５６ｃｍ　５５ｋｇ
コンビＥＸ１０１
一日1回週に5日。
トレーニングモードで40分
：心拍１３０～１４０
：負荷４～７

ダイエット目的です。1か月続けましたがあまり効果がありません。
時間が短いか、負荷が軽いのでしょうか。
時間が短いのであれば、40分以上は飽きてしまうし、お尻も痛くなるので
（飽きてしまうほうというほうが大きい）
続けられそうにありませんので、
ジョギングを組み合わせようかと考えています。
アドバイスのよろしくお願いいたします。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 15:46:49 ID:ByUvRc0j]: 結婚しろ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 15:59:47 ID:kAIW+IbV]: >>634 CDを聞きながらペダルを漕げば、飽きずに決まった時間をこなせるよ。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 16:46:36 ID:6zZPHtY9]: 運動だけでは判断できんわなあ。
食生活との兼ね合いだから。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 17:18:19 ID:hnd0ZD/a]: >>634
腹八分目で夜遅くに食べない
朝バナナする

これで月３キロは落ちるぞい
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 18:36:27 ID:pcnXi+lh]: >>635
既婚です

>>636
朝仕事行く前か寝る前にテレビを見ながらやっています。ヤッパリ時間たりないですかね・・

>>637
>>638
・・・・痛いところです。
ただ、
朝食抜き、間食なし
昼は2日に1回　1000kcal
夜は1000kcal　
という感じです。それほど食べてる意識はありません。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 18:46:29 ID:++Kp9b0A]: 俺には理解できない食生活だ・・・
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 18:53:19 ID:pcnXi+lh]: すみません、間違えました昼は2日に1回300程度です。
夜はごはんが好きで結構食べてしまいますが
トータルはあまり食べすぎの生活をしている気分でもないんです
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 19:15:17 ID:G3l5JHVI]: 朝も一定量取らないとバランスが

我流の自己満足だから関係ないかｗ
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 19:26:07 ID:6zZPHtY9]: >>641
適当に量だけで食生活を判断せず
きちんと内容＝栄養のバランスまで考えよう。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 19:30:59 ID:G3l5JHVI]: このテの人って意見を募るだけで聞く気はないと思う。

まあ、単なる俺の感想だがｗ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:01:41 ID:i6SXz5mR]: 自転車こいでカロリーをどれ位使ったみたいな
考えは基本的に間違いよ。
使うカロリー自体はたいしたことなくても基礎代謝が
上がるから、太りにくい体質になるしそれを目指すべき。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:09:46 ID:6zZPHtY9]: >>645
食べ物のカロリーが単なる数値ではなく
「自分のエアロバイク何分ぶんか」とか考えるってのは
余計なものを食べないようにする助けにはなると思うよ。

間違いって程のことじゃないと思う。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 21:14:41 ID:TWjr0eCI]: 何をどれだけ食べてるのか記録を付けてみるといいと思う
細かいカロリー計算までしなくても
摂取量の多少とバランスの良し悪しは分かるはず
意外と本人は自覚してない事が多いんだよな…

ところでREMARKのバイクが購入1年半で
漕ぐ度にペダルがザリザリ引っ掛かるようになった
いつの間にか直ったけどシナ製だから
そのうち壊滅的に壊れるだろうな
次は高くてもコンビ買うお
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:47:55 ID:pcnXi+lh]: 634です
皆様ありがとうございます。
摂取カロリーを意識してみます。
それから基礎代謝を上げたいと思いました。
負荷が軽いのにすぐ心拍が上がってしまうのは筋肉がないからでしょうし・・。
筋トレをしていなかったのでこれを機にしてみます。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:30:18 ID:x7o+m8NH]: 意識するって事が、結果的には一番効果的かも。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:46:10 ID:9RSh3sYh]: >>648
週末外に出て、100km先まで自転車で行くんだ。帰ってきたら200kmだ。自然に痩せる、筋肉つくし、何より楽しいよ。

otr.co.jp/db1/wp-content/uploads/2010/03/DSC00218.JPG
cache4.asset-cache.net/xc/82766585.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=B3B7071D257FC039F93F7F4EE9B9662FD27BE0E4E96FA9BDEAE1E990ECE214A9
www.cyclelicio.us/images/sartorialist/sart-lucy-bike.jpg
bbs46.meiwasuisan.com/bbs/bicycle/img/12933053970060.jpg

月～金は寝る前にエアロバイクで練習だ。ちなみに2010年のロードの日本チャンピオン宮沢選手は、筋トレは一度もした
ことないって。「自転車に乗ってれば簡単に必要な筋肉付くでしょ」だってさ。
筋トレは無駄な筋肉が付いてしまう恐れが多分にあるから、慎重にね。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:54:17 ID:z7/+fpiJ]: >>650
「自転車に必要な筋肉」は自転車に乗ってれば付くでしょうね。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 15:26:36 ID:teF5y/IG]: >>650
平均20km/hで走っても10時間って。せめて片道50kmぐらいにしておけよ。お前さん、主婦にいったい何を求めてるんだ？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 15:51:47 ID:RLlXnxPP]: 30分やってるんだけど、お尻痛くて途中何回か立ち上がってしまう。
それじゃ運動の効果なくなるかな…
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:03:29 ID:KPY4vkPJ]: 数回立つくらいで効果かわらねぇよ
つべこべ言わず１回でも多くこげ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:28:42 ID:9RSh3sYh]: >>651
自転車の筋肉は目立たないよ。こんな感じになる。
この人187cm67kg。去年のツール･ド･フランスで2位だった人。1位だった人がドーピングで失格になりそうだから、1位に繰り上がるだろうけど。
www.cyclinghalloffame.com/riders/pics/schleck_a.jpg
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 16:36:49 ID:vUoi4cgp]: >>653 サドルにタオルなど巻いて、百円ショップのサドルカバーを着ければ、かなり良くなるよ！一回の運動時間を出来るだけ長く漕げる様に頑張ろう。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:52:13 ID:z7/+fpiJ]: >>653
関係ない。というか尻痛対策には有効かと。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:02:33 ID:FKVGJH5/]: エアロバイクは足の筋肉かなりつく
>>655みたいにきれいに細くならない
負荷にもよるだろうけど
BMI23まで落としたけど足だけめちゃくちゃ太い
馬みたいになってる
bbs33.meiwasuisan.com/bbs/bin/img/health/12761759370033.jpg
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:14:59 ID:i2YP8u5w]: カモシカのような脚ですな(‘o‘)ノ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:16:35 ID:nlfS9RrP]: 男性なら全然太くないと思うんだけど。まだ脂肪も沢山あるっぽいし。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:29:35 ID:2awbI+9B]: なんでもいいけどキタねー足だな
みせんなぼけ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 00:42:21 ID:/DEz/fvA]: ジャップはももに無様に筋肉つくからな。
スケートでも清水とかド短足。
欧米のスケート選手はあんな筋肉の付き方しない。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 08:33:33 ID:aRHtg9r9]: >>601
どこを修理したの？
いくらでした？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 09:20:47 ID:XPJPT9DC]: >>653です。
>>654 >>656 >>657ありがとうございます。
百均に売ってるんですね！さっそく行ってみます。
数回立ち上がるぐらいでは問題ないみたいなので、これからも気にせず続けていきます。
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:09:08 ID:J+PFWtf2]: 足が太くならない証拠で軽い負荷で高回転の上に長時間漕ぐロードの選手ってのは疑問
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:52:10 ID:R1I8A0Vi]: 　ロードの選手はなるべく疲労せずに、それでいて最大限の
ペダリング効率を得るために、脚の表裏の筋肉、付け根の
筋肉、上半身の筋肉、回転による慣性、脚そのものの重さ、
ペダルと靴を固定するクリート、といった具合にあらゆるものを
駆使する。そうすることで筋肉に余計な刺激を与えない。
　スプリントしたり等、通常よりも速度を出すことを「脚を使う」
なんて表現するけど、脚を使ってない状態でも40km/h以上を
維持できるのは、使えるものは全部使い、刺激や疲労を
分散するテクニックを持っているから。

　一方、昨日今日エアロバイクはじめた人間だと、軽い負荷でも
どうしても脚だけに意識がいきがちだし、刺激や疲労の分散
なんて思いつきもしない。

　単純に、回すペダリングと踏むペダリングの違いとか
いうんじゃなく、技術の次元が違いすぎる。

　まぁ減量時に筋肉つくとかないから、単に食いすぎだろＪＫ
という気もするがｗ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:28:10 ID:hJyKbKAS]: アンディ・シュレックはサドルの位置が若干低いんだよな。高速回転してケイデンスを
あげれるように。
サドルが適正値より低いとトルクをかけづらいから、ムキムキになりにくいんだと思ってるけど。
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:31:07 ID:ahYC6o5E]: コ　　迷　　そ　　そ　　踏　　危　危　　ど　　こ
ゲ　　わ　　の　　の　　み　　ぶ　　ぶ　　う　　の
ば　　ず　　一　　一　　出　　め　　む　　な　　チ
わ　　コ　　コ　　コ　　せ　　ば　　な　　る　　ャ
か　　ゲ　　ギ　　ギ　ば　　金　　か　　も　　リ
る　　よ　　が　　が　　　　　は　　れ　　の　　を
さ　　　　　　生　　糧　　　　な　　　　か　　こ　
　　　　　　　活　　と　　　　　　し　　　　　　　　　げ
　　　　　　　な　　な　　　　　　　　　　　　　　　　ば
　　　　　　　る　　り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_, ._
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（　ﾟ Дﾟ）はぁはぁ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝(　 O┬O
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 20:35:10 ID:/DEz/fvA]: >>658
きったねえ。
こういう脚しらーっと晒せる感性も気持ち悪い。
死ねオッサン。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 21:50:51 ID:7spGpH4I]: >>653
問題ないと思うけど、痛くならないように工夫した方が良い。

肝臓に蓄えられてる糖分を放出させて、
寝てる間に脂肪→糖に変換させるのが
有酸素運動ダイエットの基本原理だから、
途中で休む分には問題ないと思う。

こいでて痛いって状況の方が問題ｗ
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:00:08 ID:GzVm1R3j]: 本日もエアロバイクで300kcal終了
所要時間１時間３０分
安静＋足上げで２０分
で、風呂終了
寝る
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 08:43:08 ID:nwLqb4za]: コンビaiのイヤーセンサーがとうとうお亡くなりになった。
5年以上使ってるからなあ。

今までありがとう。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 15:10:25 ID:ytXimP0m]: おまいたちがジムで漕いで感動した
業務用マシーンってなに？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:15:34 ID:l5+FoocS]: >>673
www.takizawa-web.com/shop-trainer/pm_pm.html
675 名前：674 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:22:40 ID:l5+FoocS]: 自分でパーツをグレードアップさせていくとこんな感じ。改造が思いのほか楽しいのでオススメ。
file.tekutekukurukuru.blog.shinobi.jp/IMGP3739.jpg
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:56:17 ID:drollC3J]: >>673
やっぱりコンビ900uかな(^∀^o)
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:12:56 ID:2JzDuVIG]: >>675
かっけええええーーーー！！！！
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:18:32 ID:p7n6ANSI]: 機種：ALINCO　AF6200
時間：100分
負荷：8段階中2
回転数：82～90
心拍数：115～123
走行距離：54km
時速：34～36km/h
消費㌍：1200

いくらなんでも燃えすぎな気がするんだが…
この機種の表示ってアテになるの？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:30:02 ID:lrxntf2B]: >>678
はっきり書いてしまうが、安いエアロバイクでは消費カロリーが多めに表示される。
なので、いかにも効果が大きそうに見えてしまう。

逆にコンビあたりは渋めに見えるが概ね当たっているとのこと・・・
コンビで同じ走りをしたとすると、600kcal～いいとこ800kcalくらいではなかろか？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 17:09:01 ID:lcugUfaR]: power magic俺も買ったわ
カロリー表示とかないんだよな
しかもケツがめっちゃ痛い
結局コンビに買い換えた
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:24:46 ID:nwLqb4za]: >>673
自分がコンビ使いなもんで、
コンビのマシンはどれも似た感じだな～と思った。
だからセノーのV70だったかに乗った時にはなかなか新鮮だった。
体力診断機能もなんか目新しかったし。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/02/02(水) 18:54:50 ID:p7n6ANSI]: >>678
そっか。まぁいいさ
だんだん回転数も時間もケツも慣れてきたし
無職で時間はたっぷりあるからもっと運動量増やしてみるよ
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:25:24 ID:wDqNquHp]: ダイエット初心者なのですが…
体重より脚を引き締めて細くしたいです。
まだ買ってないですが
エアロバイクはそういう目的向きですか？

踏み台昇降でも変わらないなら
高いし迷ってます。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:31:50 ID:Pw82ebAl]: >>683
本格的なのを５万超で買って３日で飽きるともったいない

連続使用３０分までって制限があるけど、家庭用の安いのを
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:48:52 ID:+7aWSAJJ]: むしろ高いやつを買ったほうが
元を取るために長続きするかも
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:52:04 ID:+qdoKxJ+]: >>683
ダイエット目的の有酸素運動は種目に関わらず脂肪を落としてサイズを細くするためのものですね。
エアロバイクは踏み台昇降より遥かに効果的、効率的だと思うよ。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:16:13 ID:HcrkSSFe]: >>683
俺もショコをやっていた時期があるけど、心拍数が100拍／分以上に上げる事が困難で止めてしまった。
エアロバイクの場合は、150W程度でも目標とする心拍数（120台）に上げられるので、減量には効果的。
脚を引き締めるというのは、脚の脂肪を落とす意味なら、ショコよりバイクを薦める。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:20:59 ID:4JJWhySf]: >>683
自分のスペック晒すけど、166cm/56kgで標準体重。
で、身長から割り出した「理想的なプロポーション」ってのが調べられるサイトがあるんだけど
たとえばウエストなら63cmぐらい。私のウエスト73cm。
ふくらはぎの理想サイズは33cm。私のサイズ、32.5cm。

エアロバイク漕いでます。8000円台の安物です。脚には超効くと思います。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:29:13 ID:ff4hIEXw]: ショコやってたけど膝が痛くなってきたのでエアロバイクに代えた
エアロバイクはエアロバイクでケツが痛いけど膝が爆発するよりはマシということで
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 01:02:22 ID:vF0fLcKq]: >>683
足が痩せるのは最後。
どのダイエット方法でも同じ。

足にまんべんなく筋肉がつくという意味ではエアロ。
スクワットだとアウターだけ育ってボコボコになるってさ。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 08:15:17 ID:MHHVWZk2]: >>683です。たくさんレスありがとうございました。
学生なのでAmazonでみたアルインコの一万台の買ってみようかなと思います。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:55:38 ID:c7kT/hXE]: ステッパーより音が静からしいのでエアロバイク検討中
私もアルインコの一万円台のを買おうと思ってます
AFB4009　AFB4309　AF6200　で悩み中…
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:47:32 ID:gg0OkhAd]: アマゾンでアルインコ6010買ったらセンサーのケーブルがもげていたでござる
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:26:18 ID:MHHVWZk2]: 不良品は嫌ですね…
あまり安いとだめなのかな。
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:49:20 ID:3v59Uj0j]: ホームセンターで処分品を安く買ったら、踏み込んだとき『ぎしっ』って音がした。

アルインコのフリーダイヤルに電話したら『みせてください』って速攻日時を打ち合わせ

翌日、時間通りに伝票を持った運送屋が、そのまま、まるごと持って帰った。

約一週間後連絡があって、なおりますた明日発送あさって受け取りでおｋ？

予定通り整備されて戻ってきた。伝票におかえり便修理１マンとあったが無料だった。

スバラシい対応だった。いやマジで。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:52:30 ID:6SCiR77q]: それが普通
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:01:28 ID:3v59Uj0j]: まあ、どこそこのお店で何月何日に買ったってハッキリお墨付きがあったからだろう。

貰いもんとかだと実費で修理だと思うけど、費用がかかる以外の対応は変わらんと思う。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:22:30 ID:gg0OkhAd]: >>694
中国産だからかね。でも電話したらすぐ交換してくれるって言ったからまぁいいかな。
ちゃんとチェックしたやつ送ってくれるといいけど
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:30:51 ID:0ZolVqHy]: ありんこAF6200買ったら
ペダルにベルトを固定する器具らしきものが見当たらず
説明書でも、ベルトの部分の記述が全くないので
部品必要ないのか足りないのか判断できない
ベルトなしで運用して問題ないから問い合わせとかはしてないけども
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 13:55:45 ID:AfSfyD95]: やっぱり安物は安物のクオリティーですねｗ
その点、私のコンビは9年使ってノントラブルですよ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:01:35 ID:lCBwwl6a]: >>678
ロードバイクに乗って外で34～36km/hを100分維持できたらそれくらいカロリー消費するだろうけどねｗ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:01:12 ID:zYUglQWJ]: 35km/hを100分維持できるなら草レースならいいとこ行けるぞ
まあエアロだからアレだけど
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 15:41:54 ID:3eoPLniP]: >>699
ペダルにベルトを固定する器具って何だよ？
あれは固いけど、ペダルの出っ張りにとこに
ベルトの穴を無理矢理押し込むだけだよｗ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 15:43:50 ID:zhzy6QRw]: バババババーゲン
the.kanpaku.jp/
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:37:35 ID:anLcTm4h]: >>678
それ負荷を無視した速度とか消費カロリーが表示されるから消費カロリーはあてにならないよ
体感的に負荷6くらいでやって表示された消費カロリーが本物っぽい
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 18:48:14 ID:rcbLcLW8]: コンビai乗ってるんですけど、ケツが痛くてたまらなく…
テンプレのテンピュールは生産中止みたいなんですけど、
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）でもいけますか？
大久保製作所 GEL入りサドルカバー(一般車用)もamazonのレビューでは
「大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいい」とのことですが、実際のとこどうですか？
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 19:02:27 ID:nvRC5H6V]: 176/83のデブです。
今までジムでウォーキングをしてたのですが、怪我によりエアロバイクに
変更しようと思っています。

ウォーキングは継続すれば痩せると聞きますがエアロバイクはどうですか？

お腹の脂肪が特にやばいのですが、頑張れば腹の脂肪も減っていきますか？
宜しくお願いします。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:03:53 ID:yz96n5rl]: コンビＥＺ101が来た
これでジムにも行かずにタバコを吹かし
携帯イジりながらＤＶＤ鑑賞できる
誰にも気を気を使わなくて良いな＾＾
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:06:32 ID:tZc3Cwrm]: >>707
効果がなければ２２スレも続かないと思うよ。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:24:43 ID:qYWn8v6V]: >>707
10ヶ月経って三段腹が二段になってる事に気づいた。
続ければちゃんと効果は出る。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:34:43 ID:w8ZEswQF]: 腹かなりへこんだよ
漕いでる時に腹みればわかるけどけっこう腹筋もつかってるんじゃないかな
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 20:45:49 ID:pKb8J2AD]: エアロバイクで足が太くなった方いませんか？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:42:55 ID:UjK8oRqo]: >>712
自分はむしろ締まったな。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:52:21 ID:1h2uYd/L]: 俺も太ももが締まったよ
まあ元がブヨブヨでかなり太かったんだけど。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:03:16 ID:gBUaVTBQ]: まずは腹筋５０回。
それからバイク。
５分ほどで汗が吹き出すわ。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:04:52 ID:gBUaVTBQ]: >>708
＞ALLタバコを吹かし

・・・は、やめれや。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:47:21 ID:EjbesUym]: 見るからにアホさが滲み出てるだろ
無視するが吉
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 00:58:51 ID:Feas2vJL]: >>708
オメ
自分のペースで漕げることは良いと思います。
しっかり漕いでバイク代の元を取って下さいね。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:12:25 ID:HGM99zPk]: >>707
似たような体系なので参考に。
隔日40分で一週間１ｋｇやせる。
ただし、食事1日2kcalに制限してだけど。

一週間サボったら食事の量同じなのに1kgリバった。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 02:28:49 ID:G5PAueu7]: >>719
＞食事1日2kcal
それ、ペプシＮＥＸ200ｃｃぐらいだなｗ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 04:52:59 ID:MeOlujwr]: >>703
えええあれ入らんだろ
形からしておかしいわ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:17:53 ID:P33YDZII]: >>721
入るよ、固いと思うならベルトの穴の部分をドライヤーで暖めてからやってみろ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 12:50:07 ID:g5gG7wZy]: 先週、アルインコ AFB4409を買ったんだが、３日目でデジタル表示メーターがおかしくなった。
始めて20分くらいうんともすんとも言わず、反応したと思ったら速度が150㎞/hとかになる
40分くらいでようやく正常になるんだが修理に出すのも面倒だし面白いからこのままでいいや。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:20:33 ID:KjDh7b4g]: 先週買ったんなら、めんどうがらずに、販売店に言ってみては？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:21:57 ID:S1LLDZ+0]: 保証期間過ぎたら有償修理だよ？
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:45:05 ID:C2paGFcn]: 同じ機種かわからないけど
俺は漕ぐたびに足首に当たって痛いから外したわ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:46:47 ID:C2paGFcn]: >>726は
>>699の話ね
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:29:18 ID:cnROLRjp]: >>707
カロリー計算まで取り入れれば減る
購入して２ヶ月間１日１時間以上こいでも体重的には全然痩せなかった
カロリーを取り入れてみたら１ヶ月目で１０キロ、２ヶ月目で５キロ落ちた
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:52:04 ID:MeOlujwr]: >>722
わかった。やってみるわ

ヘルシアって何時ごろ飲めばいいのかな
無難に朝？朝食後とか
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:53:51 ID:MeOlujwr]: >>727
なるほど
別に今で困ってないしいいかもしれんなぁ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 20:54:36 ID:Ut10bV6t]: 　ちゃんと入るほうのカロリーをコントロールしないとどんなに高い強度で運動してもやせない。
　適切なカロリーコントロールをすれば弱い強度でもみるみる痩せる。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:36:49 ID:+BmetkFM]: >>672
で、今日新しいイヤーセンサーが届いた。
無事復活した。

本体側の問題だったらどうしよう、と少し心配だったのだ。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:25:59 ID:kLWQA9KA]: >>732
オメ

コンビaiってことで、>>706の情報御存知ないですか？
何か良いトレンドな商品があったら教えて頂きたい…
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 06:08:01 ID:pnhy6UWx]: >>733
尻痛はサドル高&フォームの調整と、こまめな尻ポジ・チェンジで克服。
器具の類は使ったことありません。
要するにジェルカバーとかは「勝手にうにょうにょと尻ポジが1ヶ所にかたまらないようにする」わけだから
運用でも対応可能なはず。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 08:56:59 ID:UQCapsnt]: 意外と下っ腹が締まった
漕ぐ時に使うからかな？
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:06:00 ID:4VK1PkK2]: 腸付近が動くんで通じも良くなるな
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:07:23 ID:LLvdoG6O]: お腹に唇が出てどっかーんって言っ（ｒｙ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:03:15 ID:Px3VQv8H]: 近所に新しく出来たジムに行ってみた
バイクは全12台あり11台はコンビ900u
なぜか残り1台ＥZ101ﾜﾛﾀ
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:35:12 ID:pJLPfI/A]: 値段と耐荷重からアルインコのAFB7108と言うのを買いました。
届いたら張り切ります。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 13:17:13 ID:bacsIX5f]: >>738
ジムでコンビ900u漕いで「家でも買いたいんですけどぉ」って質問多いから
ＥZ101置いてあるに一票
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:09:06 ID:89bdr+Wx]: >>728
kwsk
何kcal目標？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:38:33 ID:Q9cBg8aT]: >>741
私の場合は大体2000ccalを目安に調整しています
はじめた時の体重は93キロで約5ヶ月で24キロ減ってトコです
筋トレとかもやってますけどね
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:46:40 ID:EmvDe7it]: すごいな…俺も夢の60ｋｇ台目指してるけど70ｋｇ台で2年経過してるｗ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:22:55 ID:kLWQA9KA]: >>734
thx
サドルの位置が悪いのかなぁ
風呂でもヒリヒリ染み出して心折れそう
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:29:46 ID:fq1a1L89]: 痛いのに調節したり工夫したりせずに耐え続けるってドMなのか？
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:37:15 ID:TOD2LR6W]: >>745
基本的に面倒くさがり屋さんなんだろな
だから太ったんじゃないか？
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:08:36 ID:89bdr+Wx]: >>746
基本めんどうがり屋が多いね、
あとはADHDかアスペルっぽい一点集中型

自分自身の面倒を見るのが面倒くさいとかｗ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:47:00 ID:lSnHVxM+]: いや理屈抜きでケツ痛いわけだから、とりあえず痛くないように

しないのか・・・・
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:39:00 ID:89bdr+Wx]: >>748
何を言ってるのか分からない
エアロ漕がないで捨てれば良い話だろ？

って返ってくるのがオチだと思う。

ジジババあたりになると直そうと思った5分後に忘れてたりね。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:51:28 ID:jQ31A9lj]: サドル低いままで乗ってる人は、見えない信号にでも備えてるの？
急に人や物が飛び出してくると思ってるの？
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:06:18 ID:LKvz0XMY]: その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

テンプレにいろいろ書いてあることに今更気がついた。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:24:05 ID:PAl0SMqT]: 大事なことはほとんどテンプレに書いてあるんだな。
過去の英知(笑)の結晶だから。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:15:40 ID:/yK9z8Pb]: テンピュールバイシクルパッドサイズLが過去の遺物すぎて泣ける
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:30 ID:57MomR8O]: ケツが痛い・・・
慣れていないのもあるが、負荷が小さいと自分を持ち上げる力が小さい。
そのため、ケツに圧力が掛かり続けることになり、痛くなる。
脚力が付いてくると痛くなくなる。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:14:33 ID:+kfmgbWT]: フィトネスクラブで順調に痩せたので
クラブに行くのを辞めて、自宅でエクササイズしようと考えて
コンビのバイクを購入したが・・・やっぱり環境って大切ですね
クラブでは人目もあり、少々辛くても踏ん張るが
自宅では負荷も上げれず、少し辛くなったら、すぐ降りてしまう
クラブで落とした10キロの体重が5キロ戻ってしまって、バイクが寂しく片隅に佇んでますorz
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:37:35 ID:zIWHlgc+]: ジムにあるペダルがより前方にあるエアロバイクいいね。
ベタ座りで焦げるのでケツが痛くなりにくい。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:38:04 ID:LKvz0XMY]: >>755
地デジBSドキュメンタリーおすすめ。
最近は１００円DVDレンタルがあるからそっちも。
４０分なんてよゆーよゆーｂ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:17:36 ID:LKvz0XMY]: なんか最近、ケツ痛→ジムのバイク→ジムで使われてるバイクの通販
ってループだらけなんだが、そろそろ新しいネタないのかね？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:04:53 ID:DIhZLSKc]: >>755
スロトレで有名な石井直方の自伝によると、ジムに通えない環境になった時、
自宅トレ（正確には研究室の近くトレ）で環境を整えたけど、モチが下がってトレ出来なかったらしい。
まあ、トレ環境は性格に左右されるので、エアロを売り払って、ジムに戻った方が良いかも。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:37:55 ID:LKvz0XMY]: 昔の偉い人は言いました。

男は度胸。なんでも試してみるもんさ！
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:46:38 ID:mh8yLzBb]: 松岡修造を派遣してもらえばOKだ！
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:21:07 ID:89I1CVwm]: 座布団を2枚重ねにして敷けば尻痛解消
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:23:58 ID:Kes7geTU]: リカンベントみたいにやりたいなら、バイクの後ろに椅子くっつければ座って漕げる機種もあるんじゃね？
画面は見えないしイヤーセンサーが届かないかもしんないけど
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:45:32 ID:+4L2sMgB]: 座りながら寝ながらできるやつがあるけど
消費カロリーどうなんだろ、ケツ痛ならんならそっちやりたい
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:52:53 ID:4qHObq6d]: リカンベント置ける場所あるなら、
ケツやキンタマ痛いなら乗り換えたほうがいいと思うよ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 19:16:31 ID:jPKXDQex]: サドルの位置を調整して、上手に踏むようにすればケツ痛いってことはない気が

業務用を使ってる人でも、そうそう何時間もはやらないんでしょ？
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:08:10 ID:u6bIzmt4]: サドルが前上がりになってるとイテーな
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:08:27 ID:KehTL4GZ]: 前下がりだと蟻の道筋が痛い
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:27:36 ID:OqTm2mgI]: ゲル入りサドルカバー買ってからほんとケツ痛緩和されたわ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:13:35 ID:9Z52S4bL]: >>766
秘技：立ち漕ぎ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:06:18 ID:yES6OfIN]: 冗談抜きで漕いでる途中に勃ってしまうんだが
こうなるのって俺だけ？幸いは自宅ということなんだけど
これじゃジムで漕げないｗ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:07:31 ID:JpOP6o11]: >>771
秘技勃ち漕ぎ？
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:09:55 ID:yES6OfIN]: >>772
秘技というか卑技、いや、悲技かな…
漕ぎ方が悪いんだろうか
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:43:25 ID:izQeTXj0]: >>773
おまいの性感帯はキャン玉なのだろう
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:52:27 ID:LGbG2FhN]: いつからエロネタスレに
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:55:31 ID:yES6OfIN]: すまなんだ
誰か同じ症状の人がいないかと思ってな…自重する
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:18:10 ID:JszkeYv4]: いわゆる青竹踏みをするときんたまがむずむずする
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 03:06:25 ID:Ep+yNHRF]: >>768の「蟻の道筋」には誰も突っ込まないのか？ｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 04:46:08 ID:TGo/UbnK]: 突っ込むのもアホらしい
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:32:40 ID:ggAo/jHf]: >>778
そこに突っ込んでも仕方がない。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 10:32:47 ID:0lYxuQ65]: 穴ないしな
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 11:43:02 ID:acVKaYnU]: 試しに>>125と同じのを買ってみた。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:14:08 ID:CGvzrTZH]: >>782
安物買いの銭失いｗｗｗ
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:37:00 ID:uPk9D82m]: 勃起はせんが血が抜けてって感覚マヒして痺れる
ちょうど長時間正座してた感じに
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 21:57:19 ID:W/fuQ7s4]: EZ101からai-exに買い替えました！！
6回払いで何とか買ったけどよかった！

前はうるさくて朝晩は無理だし、テレビの音も聞こえなかったのに

今はテレビの音も余裕だし、11時すぎでもすごい静かなので大丈夫…
早くこれにすればよかった…

でもexじゃなくても静音性は変わらなかったのかな？
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 22:16:08 ID:1UTjEFTM]: 業務用の上等なのをいきなり買うのもあんまり安いのを買うのもちょっとﾘｽｸが
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:20:06 ID:izQeTXj0]: 間をとってＥZ101がベストですな
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:34:45 ID:c3sOntpI]: 静音性に関しては、aiがトップだからな（価格に関しても、家庭用ならａｉがトップだけど）。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:07:14 ID:7hThMV0f]: >>785
そうかー。
騒音レベル
46～55db と
40～45db ではやっぱりそんだけ違うのか。
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 08:12:34 ID:vhvudvtj]: 騒音気にするなら安いロード自転車＋固定ローラー台＋専用タイヤも選択しになるんじゃね？
ポジション的に膝に優しいし上半身も鍛えられるしaiより安くあがると思う
一畳分の場所取るけど
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 13:14:29 ID:8DQ40ZXR]: やはり至上最高のエアロバイクはコンビということか(^o^*)
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 13:18:02 ID:YSNFc1et]: >>791
そこまで大袈裟なもんでもない。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 14:36:13 ID:GHZ6G3kS]: 足のパンプアップ？筋肉の張り？っていつまで続くんですか？
太くなったまま戻らなくて…
それでも続けていけば痩せていきますか？
張ってる間は運動しない方がいいのでしょうか？
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 14:47:22 ID:eeBzjd8j]: 失業中だけど体力落とさないようにと先月コンビai-ex買いました
まともに食事できなかったおかげもあって１か月でなんと５．２kgも痩せました。コンビ最強です
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 15:08:55 ID:vhvudvtj]: その前に失業どうにかしないと・・
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:35:35 ID:8DQ40ZXR]: でも痩せると容姿が良くなり印象UPで就職採用されやすいかもよ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:33:42 ID:8suaFjD9]: >>789
数値だとその程度なんですね！！

実際はEZ101は相当うるさく感じましたよー
ai-exはエアコンの風程度の音な気がします

aiをご使用の方はどうなんでしょう？
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:08:12 ID:VEAfu6Fo]: exは知らないけど、深夜利用も余裕だよ
無印とexの違いって、Ex値測定＋PC連携のあるなしじゃなかったかな
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:55:30 ID:YSNFc1et]: >>798
だいたいそんなもん。
メカ的には同じだと思う。

>>797
> 数値だとその程度なんですね！！

「その程度」ていうか、かなりの違いだと思うよ。

騒音レベルと騒音の例
www.nyanya.sakura.ne.jp/es/env/noise02.html
800 名前：782 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:30:20 ID:13tpgDBd]: 商品が届いたので早速組立てて、最後のペダルを取り付けようとしたのに
左のペダルのボルトが刺さらない・・・
返品して取り消そうかな・・・
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:48:54 ID:Ju30LJ3d]: >>800
左右でボルトの右巻き左巻きちがったりしない？
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:50:07 ID:Ju30LJ3d]: アルインコの一番やすいやつ

軋みが酷いと思ったら、
全部ネジが緩んでた。
締めなおしたら、まあそれなりの騒音。

あと2ヶ月持ってくれることを祈りながら。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:35:17 ID:hp/Y1mmm]: EZ101を買ってあまりの煩さにaiにしとけばよかったとちょっと後悔してる。
家族は我慢してくれてるから良いし一軒家だけど、さすがに夜中はこげないしさ。
壊れたら買い換えようと思ってるけど、1年半使っても一向に壊れる気配がない…
やっぱりこういうのは良い意味でも悪い意味でも値段なりだねぇ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:51:53 ID:yfPOgOOh]: EZ101が五月蝿いって意見多いけど、朝晩漕げないほどのレベルなの？
それとも単なる関係者によるaiへの誘導レス？
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:15:29 ID:Ju30LJ3d]: ＥＺとかaiとかわけ分からん

そんなことよりお前ら今日何分漕いだか晒してくれ。
昨日は累積40分漕ぐのに2時間かかったｗ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:21:55 ID:LzsD5qWe]: アリンコの安いやつかったけど足固定するの無かったら
漕ぎ辛いのな。盲点だったわ・・・
ケチるんじゃなかった。膝弱いから引き上げるほうを重点的に考えるべきだったのに
807 名前：739 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:14:09 ID:ZHeEfcJ2]: AFB7108届いた。
家族が寝てから一人で組み立てて10分程度試したけど、
音は静か、耐荷重120kgだけあって、本体もがっしりしてる。
そして、男の大事な部分の痺れの洗礼も…
サドル位置を調整してみたがどうなるか…
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:22:10 ID:WLsL/MOh]: >>806
運動靴をペダルにガムテープでぐるぐるに巻いて貼り付けて、履いて漕いだら？
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:28:57 ID:aqIhZeeE]: >>807
耐過重120kgは魅力的なんだけど、このサドル形状は、完全に女性向なんだよね。
男がこのサドルに乗ると、先の方にしか乗れないので、
ポジションチェンジによる尻痛軽減が難しいし、股ずれも起しやすい。
まあ、コンビも同じなんだけど。
女性と男性の尻の形は違うんだから、男女兼用サドルなんて止めて、選択出来るようにして欲しいわ。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:35:18 ID:IKpgdZQk]: >>805
昨日はニコ動観ながらさっくり１時間半、エアコン入れても寒いから汗かきにくい
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:38:26 ID:rL5UQRNQ]: >>805
昨日は33分。
平均170Wくらい。
なんで半端な時間かというと、風呂が沸く時間との兼ね合い。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 17:22:11 ID:vTZHagJB]: 大体毎日40分ちょいかな録画したドラマ見ながら漕いでるからCM飛ばしてそのぐらい
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 21:22:15 ID:VbCZINfs]: >>810
乾燥に気をつけてなー
喉やられるから部屋の中でもマスクしてるわ俺。

湿度が低いと汗が蒸発しやすくていいんだよね。

今日は漕がなかった。代わりに30分程水泳。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:09:02 ID:a3deHD+v]: お手頃な　AFB4309　を購入。
30分漕ぎ終わって降りたら、
ビクビクビクぅ～
っと、チンコが急激に縮みこんだ。

これ、回避方法無い？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:44:22 ID:VbCZINfs]: >>814
テンプレ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:32:29 ID:7AqTgZsF]: 足が筋肉痛になるほど負荷かけると意味ないんかね？
817 名前：739 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:55:14 ID:ZHeEfcJ2]: 30分。サドル調整と座るポジションで痺れ回避。
プログラムモードでやったけど、負荷か変わるのはやりづらいな。
明日はマニュアルモードで淡々とやってみる。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:23:55 ID:YsKXdy2i]: ダイエット目的じゃなく運動で汗かきたいんだけど、エアロバイクって汗かきます？
環境や体質にもよるだろうけど、ジョギングやウォーキングに比べてどう？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 12:45:22 ID:Zb7E+vXt]: ＥZ101を友人に譲ることにしたのだが
いくらぐらいの値をつけたらいいかな？
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:47:48 ID:vnUi1XEM]: 引取料で3000円ぐらい払えばいいんじゃねーの
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:10:43 ID:SfLZ0Q40]: 相手がほしいと言っているのなら、送料は着払いでいいだろう。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:18:08 ID:foC0zFq2]: ttp://aucfan.com/search1/smix-q.a3.c5Z101-tl30d-ot1-vmode_0.html

この辺参考にすれば？
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:31:29 ID:4k6ocJ7G]: ありんこ屋で5010買って今日からエアロバイク生活スタート
地道に頑張るぜ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:47:19 ID:Zb7E+vXt]: >>822
tnx

マイカーでお届けにて代金一万五千円にした

買って2年も経たない超美品、破格じゃね？

オクに出すべきだったかなorz
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:49:17 ID:Fpnxe9ha]: 友人同士の売買なら、寄付するつもりの金額にしておいた方が良いからな。
中古の場合、案外故障するものなので、市場適正価格なんかにしちゃうと、
壊れた時にやっかいな事になる。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:33:59 ID:lOzqsmUh]: >>818
汗かきたいならサウナスーツきたら?
サウナスーツきて漕いでるけど凄いよ。シャツがグチョグチョになる。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:51:21 ID:5oKCkcuk]: >>816
目的によって人それぞれだと思うよ、
筋肉つけずに脂肪落としたいとか、
冬場の室内トレーニングでガンガン漕ぐとか。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:07:33 ID:5C5jmWek]: >>827
そっか
いや、漕ぎ始めて10日経過したが初期ボーナスも始まらないどころか
食事はある程度抑えているのにむしろ増えているので
もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
いや、それならそれで別にいいんだけど、筋トレと有酸素は両立しないそうなので
どうせなら痩せる方向にもっていきたいなーと
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:06:28 ID:XxE0oyMB]: >>828
どうせ運動不足なピザなんだからうだうだ言わずにハムスターしたらいいのに
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:22:33 ID:5C5jmWek]: すまんがちょっと意味が分からない
黙ってアホみたいに運動しろということか
黙ってピザはピザらしく頬膨らませて飯食ってろということか
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:42:29 ID:wVczRscU]: ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
効果の点で言えば可能な範囲でなるべく高い運動強度で長時間やるのがいい。
その場合同じ運動強度でも一般的には負荷が軽い方が疲労が少なく長時間運動を継続させやすいです。
エアロバイクなら軽めのペダルで多めの回転数で可能な範囲で長時間こぐのがいいよ。
>もしかして燃えるより筋肉ついてるのかな、と
とりあえずこういう期待は一切捨てて下さいw
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:04:04 ID:7b6S8tpx]: ez101で1時間ほど漕いだら大体300kcal弱消費でおｋ？
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:06:07 ID:9cn6p84y]: ai-ex、減量トレーニングコース40分で大体220ぐらいかな。自分の場合。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:21:41 ID:1rHYHjNz]: >>831
最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
なんでごく普通にアドバイスだけで済ませられないのかねぇ？
知識ひけらかして優越感でも得たいなら回答してくれなくて結構です
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:24:35 ID:3aqpxApt]: カリカリすんなやブタがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 00:55:29 ID:eQezbJim]: >>834
でもその通りだし。
その２行だけだったらもっとムカつくでしょ？
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:18:32 ID:cKJPoEBb]: そうだ！そうだ！ダイエット板らしくイライラギスギスしたスレにしよーぜ！
だらだら馴れ合ってんじゃねーよ！
みんな>>834を見習えー！
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:59:16 ID:GNsZRY+s]: ためしてガッテ○で、筋肉をつけて脂肪を燃焼しようと思ったらものすごいいっぱい必要って

アレでも見たんじゃね？
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:33:54 ID:W7/9TXya]: >>837
うぜーよブタ！
さっさとクタバレ！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:13:30 ID:+0y7CzDg]: >>834
>最後の2行が物凄いイラッときたから感謝しない
それは失礼。
まあ書いた事は正しいので後は自分で調べてみるといいと思うよ。
遠回りに見えてもその方が得るものも多いです。
繰り返すけどダイエットのための有酸素運動で筋量アップが起こる確率は非常に少ない。
少なくとも意味のある増加はあり得ないといって過言じゃない。
そこを忘れると減量計画自体狂うから要注意だね。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:47:00 ID:9OH7/mby]: ez101は負荷10で一時間350kcal
10でもかなりきついからなぁ
7とかだと250ぐらいだったな
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:04:59 ID:oBhQe7+4]: デブにキレたデブをデブが煽りデブに笑われデブデブデブデブ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:59:50 ID:xXkWUqhA]: 有酸素運動でも動いたなりの筋肉は付くと思うけどね。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:09:29 ID:I7GSQ5xc]: エアロバイクはけつが痛くなるので
もういやになった
椅子に座ってやる、小型のペダルのみ4000円とかの方が良くなった。

エアロバイクも、もっと椅子部分をゆったり座れるようなオプション
出したり、手を使わないで腰を固定してこげるようにしたりと
楽にする努力をしてくれ。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:22:25 ID:3aqpxApt]: 椅子にﾌﾟﾁﾌﾟﾁ巻いて更に座布団をたたんでおけば全然痛くないぞ
漕ぎにくいけど
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:23:51 ID:cKJPoEBb]: >>844
ビジネスチャンスなんて、結構こういうアイデアから生まれるもんかもな
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:36:52 ID:W7/9TXya]: >>844
座って漕げるリカンベントのタイプにすれば？
場所は取るけどね

でも漕ぐ位置が前の方にあると太腿前面の筋肉ばかり使うんだよな
それでリアルの自転車でもリカンベントを止めてしまった
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:56:19 ID:ltTtnAG5]: プチプチまいて100均に売ってあるイスにくっつけるカバー？つけたら
全然痛くないでできるようになった
プチプチ巻いてるからカバーきつきつではめるの大変だったけど
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:09:14 ID:3aqpxApt]: ﾌﾟﾁﾌﾟﾁの破壊力は異常だよな
俺もﾌﾟﾁﾌﾟﾁ4重に巻いて上からサドルカバー（ウレタン入ってる奴）かぶせたら嘘みたいに痛くなくなった
快適である
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:11:58 ID:hv1dgOOa]: 尻痛対策的にはリカンベントいいかもしれんけど
強度上げたかったら通常の自転車姿勢の方がいいんじゃないかな。
まー個人的な意見だが。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:13:02 ID:3aqpxApt]: 前かがみで漕ぐとスピード出るし太ももの筋肉もそんな使わないんでいいな
汗が液晶に垂れるし金玉痛いけど
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:27:13 ID:ctFZ6DvF]: 金玉は大事にしろよ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:37:05 ID:n26eqO+P]: ＥZ101の長所と短所を教えて下さい
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 22:58:19 ID:B9em61vo]: >>853
■長所
・負荷を細かく設定できたり機能が豊富
・耐久性が抜群
・時間制限が無い。ほとんどのエアロバイクは連続使用は30分で制限されてる
・イスが他に比べてでかめでやわらかめなのでケツが痛くなりにくい

■短所
音が相当うるさい
折りたためないしでかめなので場所を取る

家族や近所の迷惑にならない場所があるとか音の問題さえクリアできる環境ならEZ101でOK
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:43:26 ID:Lc69pRh9]: 音がうるさいってどんな音がするの？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:51:31 ID:3aqpxApt]: ﾌﾝｶﾞｰｰ!
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:52:55 ID:n26eqO+P]: >>854
tnx

過去レス読んでみた
洗濯機ぐらいの音でＯＫ？
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:16:24 ID:F4Pak7CJ]: そーいやペットボトルどこにセットしてる？
100円ショップか何かで用意して気軽に改造出来る便利グッズ教えてくれ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:04:24 ID:E8jYCR+8]: >>858
俺はコンビニとかのビニール袋をハンドルにかけてる
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 08:16:31 ID:GgiLaXoq]: >>855
>>857

うるさい洗濯機って感じだね、ほんと
グオングオングオンって感じ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:20:17 ID:Y8bd7aHz]: ジムでやるのが一番ということで。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:45:29 ID:Ki1x3MQ2]: 自転車用のリカンベントを買ってくれば
取り付けられるの？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:46:56 ID:Ki1x3MQ2]: つか、リカンベントでぐぐったら
エアロバイクでそういうのすでに在るんだな
高い・・・
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:53:42 ID:+TLXYdX6]: お。これは初めて見るぞ。

Amazon.co.jp：ドルフィンサイクルDFC-100【リカンベントマグネットバイク】日章: ヘルス&ビューティー
www.amazon.co.jp/dp/B003LQHNDW
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:23:25 ID:MJVPC9bh]: >>844
一月始めにitem.rakuten.co.jp/sekaibrand/earobaiku/#earobaiku
これポチったんだけど（安物）

お尻全然痛くないよサドルゆったりです

負荷は電気屋さんで試乗したアリンコよりかなり弱いですが初心者の私には普通の自転車に感覚が近くて逆に漕ぎやすいです

朝30分付属メーターで10㎞程度

夜50分付属メーターで18~20㎞と緩いペースでやってます

初期ボーナスだとは思いますが
一ヶ月で85kgから78,8kgまでおちたので負荷強くないけど効果はあると思います『食事も少々変えました』(´•ω•｀)まだまだこれからデス
ちなみに176㎝男です
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 12:40:23 ID:m8L8f8Es]: >>864
火薬の臭いがプンプンするぜ
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:42:06 ID:4EJKCpY2]: 余り気負わずに一日８０分の有酸素ときつくない食事制限。
ダイエットの理想形だと思いますね。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:01:54 ID:F4Pak7CJ]: そうそう
ささみとサラダだけで一日2時間とか3時間とか
やってるあほな
夏までにとか1カ月でとか
ダイエットを期間限定のイベントか何かと勘違いしてるバカは絶対に成功しない
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:40:08 ID:E8jYCR+8]: >>868と…いつまで経っても痩せられない、年中ダイエッターが申しておりますｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:44:40 ID:F4Pak7CJ]: いやぁ
179センチ
1年で87キロ→65キロまで落としたけどねｗ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:20:38 ID:Ki1x3MQ2]: >>865
安いですね
サドルだけ欲しいｗｗ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:23:06 ID:Ki1x3MQ2]: >>864
最初からこういうの買えばよかったよ。
873 名前：739 mailto:sage [2011/02/15(火) 18:49:03 ID:LoOeZM9c]: 帰宅して即30分。漕いだあとはカラダもココロもスッキリだ。
アルインコの30分制限は俺には良かったのかも。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:56:53 ID:G0njlfTz]: エアロバイクのサドルの部品が折れた
重量制限オーバーなんでわたくしめがわるいんですが

サドルが繋がってるパイプの下側の根元がペコっとはがれましたよ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:00:21 ID:G0njlfTz]: 30分制限でしたっけ？すっかり忘れてました
30分ぐらいこぐと汗ばんでくるので1時間こいでました
ダメだなぁ

電話すればサドルだけ売ってくれるよね？サドル届いたら30分だけにしようっと
みんな1日30分だけなんですか？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:17:19 ID:pLVqrvEU]: 30分で汗ばむ程度は楽過ぎないか？
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:45:03 ID:qAAhJrwz]: 心拍数130キープで40分こいでるけど毎回汗ビチャビチャになるな
俺が汗っかきなだけかもしれんが
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:07:39 ID:F4Pak7CJ]: 普通の強度でやってたら10分程度で汗でだすよな
多分一番軽いので漕いでるんだろう
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:31:00 ID:G0njlfTz]: 重さは7で漕いでます。
最高いくつだっけ
ＡＦＢ7108
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:49:21 ID:G0njlfTz]: Tシャツの色一部変わりはしますけど、ビチャビチャにはならないです(´Д｀；)
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:26:18 ID:9xgInO+F]: 当方無職。アリンコAF6200負荷6で1日70分やってる。大体600kcalくらいか？
そのうち慣れてきたらこれを朝晩やろうと思っているが、無職でこれ以外の運動がないならもっと増やすべき？
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:27:00 ID:9xgInO+F]: 負荷5だった(´・ω・｀)
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:05:22 ID:t2gId2gE]: てか負荷はあげるなよ
それなら回転数あげろ
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:11:38 ID:OlJg0iiu]: >>833
㌧（・∀・）
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:42:11 ID:8ugEbSXT]: うわっ…私の消費カロリー、低すぎ…？
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:56:56 ID:9xgInO+F]: あー
まだいけるか？まだいけるか？って上げたがってたわ
今で回転数は90くらいだが、100超えるくらいでいいのかな
887 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:49:03 ID:m0yHTC6B]: >>879
AFB7108は負荷16段階だよ。
俺は3か4で80-100回転くらいでやってる。
7で30分はまだ無理だ～
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 03:50:21 ID:vY6Z+Sid]: 俺のマグネットバイクも16段階だけど
7はきついわ
6で丁度いい
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:16:53 ID:ffftxck0]: サドルブレイカーですけど、みんなより体力無い俺なんだから
7はキツいもんなのかな。8で10秒くらい漕いでから7やるとアホみたいに軽く感じるんだよね
再開できるようになったら3～4の下り坂負荷でやってみようかな
体力的にひどくしんどいとは思わなかったけど、足には負荷きてるなとは感じてたんだよね
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:01:07 ID:sQdU+Gic]: みんなすごいな
アリンコの8段階のやつ使ってるけど
俺には3で30分が一番自分に合った負荷だぜ・・・
4とか5で30分も高速回転維持できねぇよ・・・・
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 11:41:00 ID:Nc6rZwYF]: EZ101のグリップは長時間だと手が痺れてきませんか？
なんだかどこを持ったらよいのかわからない…！

EX80のを移植しようかなぁ－。
892 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:20:47 ID:m0yHTC6B]: >>889
重量制限オーバーで使用していて折れたということですが、
オーバー幅はいかほど？
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:28:22 ID:ffftxck0]: 今126

電話したら、対応してくれたおっさんがらちあかない状態だった
多分向こうもここが壊れたから対応してほしいってクレーム初めてだったんだろうな
それは「サドルですか？」「サドルポストですか？」の繰り返し
説明しても、それは「サドルですね？」「サドルポストですね？」
こっち素人なんだから聞かれてもわかんねえよと
とりあえず本体送ってチェックしてみる、1万は覚悟しろと言われたので
サドルポストが壊れてるんだからそこだけ送りやがれと交渉したら、じゃあ部品だけ送りますって話になった
4500円だそうな
あぶなく骨折り損のくたびれ儲けになるとこだった

基本パイプが傾いて金属疲労みたいに切れるなんて壊し方をした俺が全部悪いんですけどね！
894 名前：739 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:36:12 ID:m0yHTC6B]: たった（？）の6kgで・・・マージン見てない120kg制限表示なのかしら。
かく言う俺は3kgオーバーだけど気をつけよう・・・
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:44:43 ID:zQYa8fzo]: >>891
いろんなところを持てばいいと思うよ。
長時間は、グリップに限らずこまめにいろいろ調整しないと尻痛が。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:15:01 ID:3Ib88zKD]: 100kg超の巨漢スレはここですか。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:15:02 ID:GD1vmRZ9]: 質問です。
北国のコナミに入会しました。

エアロバイクをメインでダイエットしようと思っているのですが、バイクが
２種類あります。

一つはペダルがサドルのほぼ真下についてる定番系のエアロバイク。
もう一つはリカンベントバイクと呼ばれる、背もたれがありペダルがやや
前方についてるタイプです。

知り合いの方にはダイエットに効果的なのは、前者のタイプだよといわれたのですが
この二つに大きな違いはあるのでしょうか？
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:31:34 ID:zQYa8fzo]: >>897
両方のってみて、しっくりくるほうでいいのでは？
リカンベントの方が腰に負担がかかりにくいってくらいかな。違いとしては。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:34:35 ID:ffftxck0]: リカンベントは使う筋肉が違ってくるので、トレーニング目的なら使い分ける必要がある人もいるんでしょうが
ダイエット目的ならあんまり関係ないと思います
後、リハビリとか治療目的の場合、足や腰への負担が少ないっていう違いもあります
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:23:07 ID:WfZ1ue9I]: リカンベントタイプは背中に汗かくと
シートがべちゃべちゃになるから俺は苦手だなｗ

まぁ、両方乗ってみて気に入った方で良いんじゃないですかね
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 14:35:21 ID:zQYa8fzo]: >>3
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

というわけですな。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:28:07 ID:IJ5ti+ly]: 手軽に出来ると思って買ってはみたけど
30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・
それも今の時期震えるぐらいの寒さが待ってる。
風呂前だけじゃなく日に何回かやりたいのにどうすればいいんだ
毎回服着替えたりしてるの？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:39:48 ID:zQYa8fzo]: >>902
だから俺は風呂前にしかやらない。
毎回シャワー＆着替えしかないんじゃない？
しっかり汗かくくらいやるなら。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 16:50:43 ID:q4+CRd46]: >>902
長時間漕ぎたいなら壊れるの覚悟で30分以上漕ぐとか
スレ内には普通にそういう人いる
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:07:48 ID:mhfrObKd]: 朝食前３０分、昼休み３０分、夕食後５０分　風呂後３０分
合計２時間２０分平均漕いでます
３０分漕ぎはじんわり汗程度で抑えているので着替えは１度で済ませてます
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:38:55 ID:3Ib88zKD]: リカンベントはケツが痛くならないのがいいね。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:01:34 ID:x6i3MdJY]: ewfgwr
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:01:00 ID:XQkAZb9g]: 太ももがムズ痒いんだがこれはどういう状況？
掻いてもしょうがないので叩いてる
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:03:29 ID:FF0DPniS]: >>902
ダイエットのための有酸素の場合永続できるのは１日３０～６０分程度じゃないかな。
だとすれば最初から極端な長時間はやらずに長期戦で行った方が良いような気がしますが。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 22:20:49 ID:+MUantkQ]: 草サッカーやってる男３０です
今日アルインコの４０１０が届き、早速３０分こぎました。
心拍数１３０前後キープを目標に、さいしょの１０分はアップのつもりで１、次の１０分は２、最後の１０分で３の負荷をかけてやったけど、
なかなか心拍数１３０っていかないもんですね。
けっこうきつかったんだけどなあ、、、とりあえず毎日３０分必ずやるつもりでがんばります！
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:46:30 ID:86is73Fp]: >>908
A　ただのあせも
B　高血糖状態
C　ダニ
D　何か石綿とか細かいのがある
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:24:30 ID:XQkAZb9g]: >>911
いや、肌表面が痒いわけじゃないんだ。筋肉がムズ痒いらしい
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:35:54 ID:LJJIUqca]: >>908
むずむず脚症候群じゃない？

もしくは、急に血流量が増えたことにより、神経が刺激され
かゆみを引き起こした、ということも考えられる
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 01:06:52 ID:iszP8j4W]: ＞30分こいだあとの汗ばんだ体でいるのが苦痛だ・・・

おれも。こういう発想だからデブったんだろうなｗ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 01:37:19 ID:Dejs9yd1]: 汗をかきなれてると
余分なミネラルとか出ないから
乾いたらサラサラなんだが
汗をかきなれてない運動不足の人だと
ドロドロの汗をかくので乾いてもいつまでもベタベタするし
体も異様に疲れる
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:08:10 ID:X6sEnt/U]: 汗の質はサラサラだけど量の方が「放っときゃ乾く」ってレベルじゃないからなぁ
服全部着替えて体を拭いて…ってのが必要になるんでどうせなら、ということで毎回風呂なりシャワーなり使ってるわ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 06:17:20 ID:Dejs9yd1]: 俺もタオル2枚使って拭いてるよ
拭いた上で放置したらサラサラになるって話
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:45:01 ID:vhQuU89L]: そのうち億劫になって日に何度かどころか一度もやらなくなる…

自分の場合はそうなりそうなので、最初のうちは「とにかく毎日」にしてた。
ルールは単純にして例外を作らない。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:51:48 ID:HDi8IrWV]: >>918
＞ルールは単純にして例外を作らない。
それも良し悪しだな。
過剰な義務はストレスになるので嫌になる元。
もっと緩くして「キツい時は休む」程度にしておいた方が長続きする。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 09:07:37 ID:vhQuU89L]: >>919
たしかに。

ちなみに実際には「5分でも10分でもいいから、とにかく毎日踏む」というルールでした。
最初1年程度は続けました。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:15:27 ID:lPZhXUpc]: 毎日は不可能
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:40:47 ID:ZBJkm9h8]: アルインコさん格安の4009とちょっとそれより高い6200　どれほど違うもんでしょう。
足をベルトで固定できるのはいいかなと思ったり
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:05:12 ID:xMC8rotV]: ＥZ101を五月蠅いの覚悟して買ったが思ったほど全然、静かじゃまいか
テレビ見ながら漕いで音量も普段どうりですわ
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:48:18 ID:qtvstfdK]: 不可能と思った時点で終わり。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:40:34 ID:m0zfVb7T]: >>865
ご紹介のを買ってみました。
組み立ては30分ほどかかりました。
運動不足なせいか、負荷1でもけっこう、こぎがいがある感じです。
いま身長162で体重が72あるので、まずは60キロ代をめざします。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:54:54 ID:Y12BdUhV]: >>925
サドルとペダルの位置がおかしいので
漕ぎにくそうだね
負荷最低でもペダルが前過ぎて力入れにくいから重いと思うわ　あれは
続くといいねｗ
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:17:13 ID:HPen7pn0]: >>922
AFB4009を7980円で買った者だが、テレビに夢中になって
足を踏み外しスネを打った事が数回ある。
気をつけていれば踏み外すことはないんだがな。
値段の割には良いと思うがオススメとは言わない。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 10:39:45 ID:yx43mkXI]: >>923
あれで静かって…どんだけ騒がしい地域でテレビ大音量にしてるんだ…
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:32:37 ID:g+Cx8xW4]: まー静かさの感覚も個人差とか環境とかいろいろあるから。

以前、遅い時間にスポクラでエアロバイク踏んでて、気付いたらフロアにはもう俺一人。
漕ぐのやめたら急に静かになって驚いた。
なんてこともあった。
それまで別にうるさいとか感じてたわけじゃないのに。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:53:27 ID:5EXOgMcL]: エアロマジックですね。わかりますｗ
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:29:44 ID:aLmEFx8O]: >>926
サドルいちばん低くして足が届くのがぎりぎりだから、
たしかにそれで力が入れづらいみたい。
あんまりサドルとペダルの間隔とか考えてなかったです。

でも、昨日1時間くらい漕いでみて、足がつったり
痛くなったりもしていないので、がんばって続けてみます。
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 02:03:36 ID:JIAWWF+I]: 今30分やったけど真っ裸で扇風機回してやったら大分汗が抑えられるなw
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 04:19:34 ID:tIxqh8HY]: 左右に全開の扇風機を設置して両太もも辺りに風を当ててこいでる
窓辺に設置してるから外気を扇風機で送り込む感じで
漕いでる最中は外気温がマイナスでも全然平気だけど、漕ぎ終わったら部屋が冷え切ってるからツラい
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:41:09 ID:ZIY3iIe5]: そこまで汗をかくのを毛嫌いするようじゃ、スリムな体は無理だと思うよ。
体質改善以前に、発想の改善が必要。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 14:33:30 ID:ZjHQIMhF]: サドルと太ももが擦れて痛い…早く痩せたい。
エアロバイクって太もも痩せますか？
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:34:51 ID:b8gU6D8/]: 汗を毛嫌いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体冷却して良いコンディションにした方がより運動できるだろ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:48:17 ID:5R5VooIE]: 終わったら風呂に入るとかすればいいのに
それとも汗をかくとなにか問題があるのか？
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:13:31 ID:JIAWWF+I]: >>936
だよな
わざわざいらん汗かいて体力奪わせる必要ないし
快適な環境でベストパフォーマンスの方が効率良いし
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:45:41 ID:9MSeiPGd]: 個人的には汗かきまくった方がいかにも運動してるなぁって感じがして精神的にノッてくるなｗ
まぁ各人自分にとって快適な環境でストレス少なくやるのがエエと思うよ
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:48:08 ID:RaRi15yu]: 水泳の方が適してるんじゃないか？
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:56:10 ID:ZIY3iIe5]: 分かってないな。
汗をかきたくない→運動しない→デブ誕生　という因果関係が。

いまは冬だからいいが、夏場どうするつもりよ？
クーラー入れて、扇風機回しても汗が滴り落ちる。
それを厭う奴は、結局長続きしない。
春にはやらなくなって、エアロバイクは倉庫行きさ。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:13:29 ID:b8gU6D8/]: すきなだけ暑い場所でやっててくださいｗｗｗｗｗ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:47:17 ID:xOI3L3rd]: サドルブレイカーですけど、部品届いて直しました
とりあえず30分やったんですが、ＡＦＢ7108上の消費カロリーは180キロカロリーぐらい
負荷はレベル5
何もしないで漕ぐのもアレだし、テレビもあんまみないので、携帯ゲーム機やりながらこいでます
頭使うのは足がすぐ止まるので、頭を使わない反復行動のアクション系ゲームです。モンハンみたいなの

大体みんなこんなもんなのかな？
とりあえず以前と変えたのは、説明書の30分制限をなるべく守ってみよう
もっと負荷を軽くして回転数を上げたほうがよろしいのかしらとやってみましたが
スレに書いてあるような回転数80以上って結構シャコシャコ言う速いスピードだよね
有酸素運動って激しい運動あかんのとちゃうの？それとも体力ある人だからなのかな？
糞デブだからちょっと散歩したぐらいで心拍数なんて140とかいきますしおすし
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:22:46 ID:KYEUDlgS]: 冬場は汗をかいた後冷えないように気を遣う
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:33:26.29 ID:Z+zsAQyA]: 痔になった人いませんか？
バイクのせいじゃないのかなぁ･･･
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:02:34.49 ID:POFR0ulk]: 自転車のサドルに毎週、長時間座っていると
男性機能に障害が出るってテレビでいってたけど
ちょっと気になってる
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:44:30.48 ID:2JoiOpPB]: AF7600Dっていう古いエアロバイク使ってるんだけど
W数を知ってる人いない？

重さ6で毎分100rpmで1時間漕いでるんだが
どのくらいカロリー消費してるのか気になったんで
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:59:21.68 ID:KgMkTi/o]: >>946
サドル変えられないヤツだとあんまり前傾で長時間は危ない
サドル変えられるなら穴開きのにすれば良いんだけどね
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:42:25.27 ID:vxw1jqxq]: >>941
夏はエアコンかけて扇風機回してやってるよ
汗は冬場でも出るが
温度管理なしでやるより遥かに汗はかかないし
スタミナも持つ

もしかして
汗かく＝効果ある
とか思ってる？ｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:44:58.82 ID:oCIkTENm]: 汗かいたら痩せるならサウナスーツでも着て寝てれば楽勝だよな
汗をかきたくないんじゃなくて、無駄に汗かいたら消耗するし続けにくくなるから
なるべくかかないように工夫してるんだっての
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:27:44.09 ID:rEVIjJzx]: ※個人の感想であり、効果を保障するものではありません。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:15:33.98 ID:gtbHtpso]: 壁を背にするように設置して、壁にもたれかかるようにして
漕ぐｗ
朝起きたらまず１０分　休憩してまた１０分
最低これだけするようにしたら、なんか勢いがついていいね
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:24:07.38 ID:JCbeQGAh]: 漕いでる間の暇つぶしって何してる？
借りたDVDで暇つぶしてたんだが、内容に集中できないのでやめた
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:25:40.36 ID:vxw1jqxq]: やっぱ音楽が一番いいと思うわ
好きな曲がかかると不思議なパワーが出るので疲れが減少する
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 17:37:55.80 ID:hgSOx5c+]: >>954
俺もそれ解るわ
好きな曲かかると知らず知らずのうちに回転数上がってたりするしな。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:41:30.29 ID:JCbeQGAh]: 音楽かぁ
わかった。やってみる
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:22:54.11 ID:HhM88xEr]: ＥZ101でダイエット始めましたが、すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
こんな私ですが、どんなメニューがオススメでしょうか？
変な質問でスミマセン
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:27:52.22 ID:sCALWzz/]: >>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:33:07.23 ID:hZbokBHC]: >>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:16:41.81 ID:vxw1jqxq]: 今日はウォーキングで360キロカロリー
エアロバイクで190キロカロリー消費
したのに
誘惑に負けてイチゴ生クリームのロールケーキ1切れ食っちまったわ
多分250キロカロリーはある
漕ぐわ・・・
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:27:38.40 ID:af6JM6cr]: >>946
そこで仰向け漕ぎ法！
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:59:57.28 ID:HhM88xEr]: >>958 >>959
tnx

減量トレーニングを辞めてマニュアル低負荷で踏みます。。。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:35:34.54 ID:8PSZg9T7]: AFB4009買って一週間毎日1～2時間漕いでるけど楽しい
今まで運動しなさすぎだったのもあるげど脚の筋肉が目覚めた感じがする
食事制限だけでダイエットしてた頃より食べてるけど体が軽い

しかし表示消費カロリーが多すぎワロタｗ
その通りだったらあっという間に痩せるのに…
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:35:13.10 ID:H4Yi2T7r]: そういった点ではコンビが重宝します
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:01:24.91 ID:41uLUKue]: せっかく４５分こいだのに、シュークリーム食っちまった。。。
('A`)
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 01:08:25.93 ID:fqrhNos0]: >>965
シュークリームかぁー300Kcalぐらいかなぁー
パルス１２０で４５分ガンバレ！
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:28:42.79 ID:OzDrjxTv]: 音楽やってみたが・・・目をどこに置けばいいやら・・・
メーターは無駄に時間が気になるから見たくないし・・・
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 03:11:29.30 ID:fFBYFBLv]: テレビ観とけよ
音は聞こえないがメーター見てるよりまし
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 04:22:19.06 ID:nPvmkOoU]: >>968
俺はいつも密閉式のイヤホンです！
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:42:07.47 ID:zbYHKQj4]: >>967
音楽かけてTVは音なしで、つけとくと良いよ( ´ ▽ ` )ﾉ
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:59:35.56 ID:HOPra2DM]: 俺は音楽逆にだめだなぁ
そりゃ何もしないよりはマシだろうけど、大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
余計に作業間みたいのが強くなる
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 07:42:22.24 ID:9/e16zaL]: テレビとか音楽とかいろいろ試したけど
俺も
>大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
これと同じ理由で精神的にきつい
サッカーとかみてても上の時計ばっか気になる
本とかゲームだと時間たつのが速く感じる
時間を意識しないものだと楽だね
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:54:17.87 ID:ALKqQH8t]: DVDおすすめ
内容に集中すれば時間を忘れる
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:29:52.97 ID:OzDrjxTv]: ここに戻る訳かｗｗ
>>953→>>954→>>956→>>967→>>973
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:51:01.34 ID:41uLUKue]: 俺はＡＶみながら漕いでる
興奮してアドレナリン出まくりで普段より熱く踏める
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:21:24.84 ID:Nl5iJGXZ]: ａｉ買って組み立てたんだけど
本体に差し込んだハンドルが完全に固定されずに微妙に動くのは仕様なの？
六角で閉めてもちょっと動くのが気になる
本体とハンドルの接合点はプラモデルみたいに隙間なくくっつく物なの？
うちのは数ミリ離れてます
誰か持ってる人教えてください
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:00.12 ID:41uLUKue]: (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:52:21.97 ID:ljpawSSI]: >>976
うちのもそんな感じだったように思った。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:36:00.66 ID:BSXop59R]: PCを42型TVに繋いでニコ動、毎日1～2時間やってもネタに困らないから助かる
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:54:10.77 ID:OzDrjxTv]: 脚が痛い・・・
具体的には左足股関節付近(大腿筋？)の筋肉(？)が痛い・・・
脚に負担が来たのか？ここ2日漕いでこなかったはずだが・・・
飯食って立ち上がる時に痛み出した。食ってる最中は普通。何も感じなかった
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:47:46.52 ID:HOPra2DM]: 自分はゲームやってます
頭を使う奴は足が止まるのでダメです
パズルとかでなくても、これからどうしようかとか考え出すと
自然に足が止まりがちなので
モンハン系の反復作業系のアクションゲームが楽ですね
このモンスター2回倒したら大体何分とか、このステージクリアしたら何分とか
音楽みたいにあと10曲とか、大きな数字にもならないし気が楽です
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:04:21.16 ID:Nl5iJGXZ]: >>978
そうなんですか
仕様なんですかね
他に持ってる人いませんか？
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:11:35.80 ID:41uLUKue]: (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:25:37.91 ID:1+1pS7JC]: 俺もゲームしながらやってるな
DMCやりながらスタイリッシュに漕いでるぜ
暫くはこれでいけそうだ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:53:08.10 ID:tgBhlhkC]: ジムの電力をおまいらが発電ｗｗｗ

【エネルギー】自転車型人力発電システムを開発、エアロバイクで施設電力/専修大など
toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1298385834/
　専修大学の綿貫理明教授は、太陽電音（川崎市中原区、木村康廣社長）と伊藤工業
　（同高津区、伊藤直義社長）と共同で、自転車型人力発電システムを開発した。
　今後、スポーツクラブなどのエアロバイクに搭載して施設電力の一部として活用したり、
　非常用電源としての利用などを検討していく。

　▽記事引用元　日刊工業新聞（2011年02月21日）
　www.nikkan.co.jp/news/nkx0720110221eaab.html
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:05:14.35 ID:5Km9Aw1W]: 家庭用も作って欲しいね。
携帯の充電くらいできそうだ。
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:02:04.97 ID:ULHjl5ER]: >>976
5年以上前に買ったやつだが、特にガタ付くようなところは無いよ。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:03:05.03 ID:3zHJGQ8C]: 時間を気にしてしまう様な感じの人はおそらく続かないと思います
体を動かす事がストレスになっているので
そのやりたくない心を押さえこんでやる根性が無いと長く続きません
根性が無ければ１カ月もちません
ダイエットは短期間のイベントではありません
根性で抑え込むのはおすすめしません

一番いい方法は
ストレスの掛からない時間　負荷で
漕ぐことを生活の一部にすれば長続きします
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:27:30.62 ID:mfbBjwYv]: >>987
返信ありがとうございます
本体に差し込んだハンドルはピタッとくっついてます？
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:14:52.75 ID:2V4eYBjS]: >>988
えらそうにおっしゃいますがそんなの本人が一番判っております
中身無い糞長文書くくらいなら、アドバイスの1つや2つしてみやがれでございます
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:18:58.23 ID:3zHJGQ8C]: 分かってるのに時計ばっかり見てしまうメニューでやってるんですか？
あほですか？
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 08:29:14.44 ID:IdrHLxR4]: アリンコのAFB4709購入。音は全然静かでテレビ見ながらでも気になやない。 <br> あと説明書のどこにも30分以上使用禁止みたいなこと書いてないのだが…
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:33:49.70 ID:x1QkCWeV]: まずは、自分のエアロバイクを愛する事から始めるのよ！

愛して愛して愛して

気が付くと
時間なんか気にならなくて漕いでるから
ふふふ＾＾
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:45:46.58 ID:O6PVcKwQ]: >>990
自分なりの「ながら」の友を見つけることでしょうなあ。
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:15:59.11 ID:Vh6kIgD0]: コンビａｉを先日購入して使ってるんだけど、これってプログラムの一時停止って

できないの？　途中で離れたいときにはカウントダウン継続したまま放っておくの？
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:29:16.85 ID:O6PVcKwQ]: >>995
そうです。
それか一度中止して、改めてやり直し。
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:32:44.48 ID:p3ygBcQk]: あー、自分も一時停止出来たら良いのにっていつも思う。

宅急便が来たり、追加の飲み物を取りに行ったりと、
意外とバイクから下りる事が多いんだよね。
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:27:12.82 ID:bs7ORhbR]: アルインコ4010の心拍計反応悪すぎﾜﾛｴﾅｲ
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:32:52.61 ID:An92Sg5Z]: 次スレある？
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:53:28.89 ID:2TZlk9a7]: ないので頼む
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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