- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 01:07:49 ID:YM8RRPV0]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284601745/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:15:33.98 ID:gtbHtpso]
- 壁を背にするように設置して、壁にもたれかかるようにして
漕ぐｗ
朝起きたらまず１０分 休憩してまた１０分
最低これだけするようにしたら、なんか勢いがついていいね
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:24:07.38 ID:JCbeQGAh]
- 漕いでる間の暇つぶしって何してる？
借りたDVDで暇つぶしてたんだが、内容に集中できないのでやめた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:25:40.36 ID:vxw1jqxq]
- やっぱ音楽が一番いいと思うわ
好きな曲がかかると不思議なパワーが出るので疲れが減少する
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 17:37:55.80 ID:hgSOx5c+]
- >>954
俺もそれ解るわ
好きな曲かかると知らず知らずのうちに回転数上がってたりするしな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:41:30.29 ID:JCbeQGAh]
- 音楽かぁ
わかった。やってみる
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:22:54.11 ID:HhM88xEr]
- ＥZ101でダイエット始めましたが、すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
こんな私ですが、どんなメニューがオススメでしょうか？
変な質問でスミマセン
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:27:52.22 ID:sCALWzz/]
- >>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:33:07.23 ID:hZbokBHC]
- >>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:16:41.81 ID:vxw1jqxq]
- 今日はウォーキングで360キロカロリー
エアロバイクで190キロカロリー消費
したのに
誘惑に負けてイチゴ生クリームのロールケーキ1切れ食っちまったわ
多分250キロカロリーはある
漕ぐわ・・・
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:27:38.40 ID:af6JM6cr]
- >>946
そこで仰向け漕ぎ法！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:59:57.28 ID:HhM88xEr]
- >>958>>959
tnx
減量トレーニングを辞めてマニュアル低負荷で踏みます。。。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:35:34.54 ID:8PSZg9T7]
- AFB4009買って一週間毎日1〜2時間漕いでるけど楽しい
今まで運動しなさすぎだったのもあるげど脚の筋肉が目覚めた感じがする
食事制限だけでダイエットしてた頃より食べてるけど体が軽い
しかし表示消費カロリーが多すぎワロタｗ
その通りだったらあっという間に痩せるのに…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:35:13.10 ID:H4Yi2T7r]
- そういった点ではコンビが重宝します
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:01:24.91 ID:41uLUKue]
- せっかく４５分こいだのに、シュークリーム食っちまった。。。
('A`)
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 01:08:25.93 ID:fqrhNos0]
- >>965
シュークリームかぁー300Kcalぐらいかなぁー
パルス１２０で４５分ガンバレ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:28:42.79 ID:OzDrjxTv]
- 音楽やってみたが・・・目をどこに置けばいいやら・・・
メーターは無駄に時間が気になるから見たくないし・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 03:11:29.30 ID:fFBYFBLv]
- テレビ観とけよ
音は聞こえないがメーター見てるよりまし
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 04:22:19.06 ID:nPvmkOoU]
- >>968
俺はいつも密閉式のイヤホンです！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:42:07.47 ID:zbYHKQj4]
- >>967
音楽かけてTVは音なしで、つけとくと良いよ( ´ ▽ ` )ﾉ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 05:59:35.56 ID:HOPra2DM]
- 俺は音楽逆にだめだなぁ
そりゃ何もしないよりはマシだろうけど、大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
余計に作業間みたいのが強くなる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 07:42:22.24 ID:9/e16zaL]
- テレビとか音楽とかいろいろ試したけど
俺も
>大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
これと同じ理由で精神的にきつい
サッカーとかみてても上の時計ばっか気になる
本とかゲームだと時間たつのが速く感じる
時間を意識しないものだと楽だね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:54:17.87 ID:ALKqQH8t]
- DVDおすすめ
内容に集中すれば時間を忘れる
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:29:52.97 ID:OzDrjxTv]
- ここに戻る訳かｗｗ
>>953→>>954→>>956→>>967→>>973
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:51:01.34 ID:41uLUKue]
- 俺はＡＶみながら漕いでる
興奮してアドレナリン出まくりで普段より熱く踏める
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:21:24.84 ID:Nl5iJGXZ]
- ａｉ買って組み立てたんだけど
本体に差し込んだハンドルが完全に固定されずに微妙に動くのは仕様なの？
六角で閉めてもちょっと動くのが気になる
本体とハンドルの接合点はプラモデルみたいに隙間なくくっつく物なの？
うちのは数ミリ離れてます
誰か持ってる人教えてください
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:00.12 ID:41uLUKue]
- (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:52:21.97 ID:ljpawSSI]
- >>976
うちのもそんな感じだったように思った。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:36:00.66 ID:BSXop59R]
- PCを42型TVに繋いでニコ動、毎日1〜2時間やってもネタに困らないから助かる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:54:10.77 ID:OzDrjxTv]
- 脚が痛い・・・
具体的には左足股関節付近(大腿筋？)の筋肉(？)が痛い・・・
脚に負担が来たのか？ここ2日漕いでこなかったはずだが・・・
飯食って立ち上がる時に痛み出した。食ってる最中は普通。何も感じなかった
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:47:46.52 ID:HOPra2DM]
- 自分はゲームやってます
頭を使う奴は足が止まるのでダメです
パズルとかでなくても、これからどうしようかとか考え出すと
自然に足が止まりがちなので
モンハン系の反復作業系のアクションゲームが楽ですね
このモンスター2回倒したら大体何分とか、このステージクリアしたら何分とか
音楽みたいにあと10曲とか、大きな数字にもならないし気が楽です
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:04:21.16 ID:Nl5iJGXZ]
- >>978
そうなんですか
仕様なんですかね
他に持ってる人いませんか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:11:35.80 ID:41uLUKue]
- (ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:25:37.91 ID:1+1pS7JC]
- 俺もゲームしながらやってるな
DMCやりながらスタイリッシュに漕いでるぜ
暫くはこれでいけそうだ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:53:08.10 ID:tgBhlhkC]
- ジムの電力をおまいらが発電ｗｗｗ
【エネルギー】自転車型人力発電システムを開発、エアロバイクで施設電力/専修大など
toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1298385834/
専修大学の綿貫理明教授は、太陽電音（川崎市中原区、木村康廣社長）と伊藤工業
（同高津区、伊藤直義社長）と共同で、自転車型人力発電システムを開発した。
今後、スポーツクラブなどのエアロバイクに搭載して施設電力の一部として活用したり、
非常用電源としての利用などを検討していく。
▽記事引用元 日刊工業新聞（2011年02月21日）
www.nikkan.co.jp/news/nkx0720110221eaab.html
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:05:14.35 ID:5Km9Aw1W]
- 家庭用も作って欲しいね。
携帯の充電くらいできそうだ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:02:04.97 ID:ULHjl5ER]
- >>976
5年以上前に買ったやつだが、特にガタ付くようなところは無いよ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:03:05.03 ID:3zHJGQ8C]
- 時間を気にしてしまう様な感じの人はおそらく続かないと思います
体を動かす事がストレスになっているので
そのやりたくない心を押さえこんでやる根性が無いと長く続きません
根性が無ければ１カ月もちません
ダイエットは短期間のイベントではありません
根性で抑え込むのはおすすめしません
一番いい方法は
ストレスの掛からない時間 負荷で
漕ぐことを生活の一部にすれば長続きします
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 06:27:30.62 ID:mfbBjwYv]
- >>987
返信ありがとうございます
本体に差し込んだハンドルはピタッとくっついてます？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:14:52.75 ID:2V4eYBjS]
- >>988
えらそうにおっしゃいますがそんなの本人が一番判っております
中身無い糞長文書くくらいなら、アドバイスの1つや2つしてみやがれでございます
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:18:58.23 ID:3zHJGQ8C]
- 分かってるのに時計ばっかり見てしまうメニューでやってるんですか？
あほですか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 08:29:14.44 ID:IdrHLxR4]
- アリンコのAFB4709購入。音は全然静かでテレビ見ながらでも気になやない。 <br> あと説明書のどこにも30分以上使用禁止みたいなこと書いてないのだが…
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:33:49.70 ID:x1QkCWeV]
- まずは、 自分のエアロバイクを愛する事から始めるのよ！
愛して 愛して 愛して
気が付くと
時間なんか気にならなくて漕いでるから
ふふふ＾＾
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:45:46.58 ID:O6PVcKwQ]
- >>990
自分なりの「ながら」の友を見つけることでしょうなあ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:15:59.11 ID:Vh6kIgD0]
- コンビａｉを先日購入して使ってるんだけど、これってプログラムの一時停止って
できないの？ 途中で離れたいときにはカウントダウン継続したまま放っておくの？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:29:16.85 ID:O6PVcKwQ]
- >>995
そうです。
それか一度中止して、改めてやり直し。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:32:44.48 ID:p3ygBcQk]
- あー、自分も一時停止出来たら良いのにっていつも思う。
宅急便が来たり、追加の飲み物を取りに行ったりと、
意外とバイクから下りる事が多いんだよね。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:27:12.82 ID:bs7ORhbR]
- アルインコ4010の心拍計反応悪すぎﾜﾛｴﾅｲ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:32:52.61 ID:An92Sg5Z]
- 次スレある？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:53:28.89 ID:2TZlk9a7]
- ないので頼む
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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