- 1 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:hontono hanashi [2010/03/21(日) 19:58:08 ID:SaXtqb7m]
- 会員番号 00042801号、それが彼女との出会い
何のことは無い、2000年の4月28日の1人目、
当時整体に凝っていた私（既に「小腸ダイエット」は完成していた）が、
行きつけのスナックで出遭った娘さんである。
まさか一年後にこんな風になってくれるとは思わなかったので…
- 2 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:sage [2010/03/21(日) 20:18:36 ID:SaXtqb7m]
- それは私が「痩せたい?」と聞くと彼女が「うん!」と言うようなさりげない会話から始まった。
- 3 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:sage [2010/03/21(日) 20:30:55 ID:SaXtqb7m]
- 私が彼女を騙した（＝ウソで騙すといずれバレるが、信じられないような本当の事で騙すとバレる事は無い）
のは、一ヶ月で5kg太るつもりで1日2Lの水をこまめに飲みましょうと言うものだった。
みごとに嵌まって彼女は5kg体重を減らした。
もちろん、うんちが沢山出ただけですが・・・
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:45:54 ID:cQ5Q5DPk]
- 痛風、糖尿、肝臓等メタボリックシンドローム由来の生活習慣病と戦う十年先生を応援しようｗ
糖尿病になってしまいました・・・３
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233196060/
655 名前：十年[sage] 投稿日：2010/02/26(金) 21:16:50 ID:7K8mhPXb
>>642
>十年はわけわからん理論は置いておいて、とりあえず食べる量控えて
>BMI22±1、体脂肪率20%を目指して減量すれば良いんじゃないか？
申し訳ないが、食事制限は最後の手段です。
続けられないなら初めからやらない方が良いと思うので…
加齢と共に食事量も酒量も減るのは分かっているからね。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:48:09 ID:cQ5Q5DPk]
- 人類の代謝に敢然と挑戦する十年先生の宇宙的理論を見よｗ
174 名前：十年[sage] 投稿日：2009/11/24(火) 16:20:12 ID:xl1Bf41X
>>173、残像だなぁ、前の晩に食べた物が腹いっぱい内臓脂肪脂肪として付いている。
それ(約1kg)を燃焼させて空っぽにし、その燃焼した熱で腰周りの皮下脂肪を溶かして小腸で燃焼させる。
だから、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪)約2kg)が無くなった。
腰周りの皮下脂肪が目に見えて無くなったんだよ、仮に50％誤差があっても問題無しだ。
私は飲んだ水と脂肪燃焼して発生した水の量から計算したんだが、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水が発生するらしい。
冬の寒い時に、ピークで膀胱いっぱいの小便が１時間に３回≒4.5L、飲んだ水が0.25Lそれが３時間。
もちろん、体重も体脂肪率も減った、冬だから汗じゃないし今時分寒くなって27～28％を指している体脂肪率も20％前後になったんだよ！
【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217991260/
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:51:12 ID:cQ5Q5DPk]
- ゴーゴー人柱！ 十年先生の戦闘的人生を見よｗ
205 名前：十年[sage] 投稿日：2010/03/06(土) 20:53:13 ID:eYcUF6SE
>>204、しょうもない書き込みのコピーしないの(｀仝´)
だいたい、
・尿酸血症
・高脂血症
で、食事制限しないといけないとか、
・肝機能障害
で酒を減らさないといけないとか
何故なの？
そんなことしなくても大丈夫でしょ
→下腹の脂肪を優先的に落とす方法←
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254004181/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 21:53:47 ID:cQ5Q5DPk]
- 十年先生のめくるめく日本語が楽しめるスレはこちらですｗ
500 名前：十年[sage] 投稿日：2010/03/16(火) 23:51:57 ID:9dlekBA1
>>495、こんばんはコーネルさん
ちんたら書き込みしていたら先を越されていました…orz
>「脳のエネルギーはブドウ糖だけ。」
私もそう信じていましたが、2ちゃんで色々教えていただきました。
ついつい人間は優れた再生能力（or免疫力）を持つロボットと考えてしまいます。
>>498、
>何を言ってるのかわからないが、老婆心ながら…
>急激な尿酸値の低下は発作を誘発しますよ。
悩んでいるんだから（数学の公式を当てはめてはご破算にして次の公式を当てはめる）
何を言ってるのか解らなくても良いです。
最初は>>493への無駄口、それから水を飲んでオシッコしてゆっくり尿酸値下げたのに
発作を起こしたので薬を選択したってこと＝職業病だと考えてしまった。
薬一錠≒酒一杯と考えているから、朝から酒を飲むことの肝臓への負担を考えると…だ!?
ダイエット理論 過体重～標準への減量
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251982992/
- 8 名前：十年 mailto:age [2010/03/21(日) 22:25:11 ID:SaXtqb7m]
- >>4-7、早速の応援ありがとう！
初めてスレ立てして寂しかったけど心強いファンがいっぱいいて嬉しいよ！
ってID見たら一人じゃないか…orz
とにかく、ダイエットにおいては、
・食事制限はしないってのは、好きなものを好きなだけ好きな時に食べるじゃない。
・運動をしない→運動したい方はして下さい。
・一直線に痩せようとしない＝季節に合わせて押したり引いたりしながら無駄な贅肉だけを減らす。
とりま、こんなところかな!?
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 22:38:24 ID:cQ5Q5DPk]
- きちんとした知識と理解がなければ、ダイエットどころか健康維持すらできない。
反面教師として見ると、リバウンドで糖尿病まで発症した>>1の示唆するところは大きい。
愚かさは哀しい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 05:35:59 ID:RFjpD1xI]
- 頭の病が一番哀しいこと、それがよく分かるスレ
- 11 名前：十年 mailto:sage [2010/03/22(月) 07:54:29 ID:yLwYpfuX]
- >>9、
>>4-7はテンプレ替わりにちょうど良いが、全て大食漢の私の話じゃないか！
このスレは私じゃなくて、その中に出てくる普通の子持ちの主婦が、どうやって
ウエストの贅肉だけを減らしたかを探るスレなんだよ。
- 12 名前：十年 mailto:sage [2010/03/22(月) 08:06:04 ID:yLwYpfuX]
- >>10、
朝早くからの書き込みご苦労さん。
早起きは良いねぇ…
・夜10時から朝2時の間に「成長ホルモン」が多く分泌される。
・成長ホルモンには、キズ(＝肌荒れ)を治す働きがある。
・夜9時に寝て朝4時から5時に起きて、1日２回以上排便があると美容には最高です。
- 13 名前：十年 [2010/03/22(月) 08:21:30 ID:yLwYpfuX]
- 私が初め彼女に言ったのは、
・食事制限なし、但し１日３食決まった時間に食べ、間食（清涼飲料水を含む）をしない。
・一口30回数えて噛んで食べる、30回噛めないものは太りやすい物と認識すること。
・朝夕の食事前に、体重と体脂肪率を量ってカレンダーに記入する。
・１日2Lの水又は薄いお茶をこまめ（10分に一口～30分にコップ半分）に飲む。
これだけ、どうかな、なかなか難しいよ！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 09:20:27 ID:Op3Zcu9e]
- 難しいことは続かない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 10:25:30 ID:ZI3ufpEc]
- キュッボンボン
- 16 名前：十年 [2010/03/22(月) 12:13:18 ID:yLwYpfuX]
- >>9、
>きちんとした知識と理解がなければ、ダイエットどころか健康維持すらできない。
他スレでもこの設問に解答していなかったね!?
ダイエットで大切なのは、
・太るのを止める。
・太るのが止まったのを確認してから、不必要な部分の贅肉だけを減らす。
そんなに難しいとは思わないが、一緒くたにすると失敗しやすい。
リバするか摂食障害を引き起こすでしょう!?
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 13:27:18 ID:o8HqBWRj]
- >>16
あんたは言語障害みたいだなｗ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 08:11:38 ID:7Bh8+ijk]
- >>13
よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
レコーディングにしても結局、自分の食事量を客観視することで
過食を避ける工夫。
いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。
食い過ぎてた人がその通りできれば痩せるわな。
水飲んで悪いことはないが、デトックスだの腸がどうのってのは寝言。
わかるか？ね・ご・とだ。ね・ご・と。
>>16
・太るのを止める。
摂取カロリー＜消費カロリーにするしかねえわけだ。
・太るのが止まったのを確認してから、不必要な部分の贅肉だけを減らす。
アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
わかんねえオッサンだなあ。
大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか？
とっとと削除依頼出して巣に(・∀・)ｶｴﾚ!!
- 19 名前：十年 [2010/03/23(火) 11:59:45 ID:K6uArlGo]
- >>18、ようお越し、岩おこし(大阪名物でしたっけ)
可愛そうに少しも進歩してないねぇ・・・お気の毒様
>よく噛むってのは、時間をかけて食べることで満腹感を得やすくする工夫。
>いずれにしてもあんたのできない食事制限そのものじゃねえか。
まずここのところで勘違いがある。
私が食事制限をしないでダイエットできると言う根拠は、
・食事制限しないで、早く排泄すること
・固形物から水分を吸収しないようにこまめに水分摂取する。
・１日2～3回はうんちをする。
・その為にカロリーの少ない野菜・きのこ・海藻を足して食べる＝食事量を増やす。
>摂取カロリー＜消費カロリーにするしかねえわけだ。
その通り！
しかし、
・摂取カロリー≠吸収カロリー。
・小腸内を通過する時間が減るから吸収カロリーが減る。
・小腸が食物を早送りするから代謝が上がる。
>アンダーカロリーで選択的に体脂肪だけ減らすのは無理だってなんども言ってるだろう
アンダー→オーバーとして、
・他スレでウエストの脂肪のみを減らした事例あり
>大食い酒飲で痛風糖尿肝障害で他人にダイエット指南とか頭沸いてんのか？
・大食いでダイエットに成功
・大酒飲んで肝機能回復
・食事制限なしで尿酸値を基準値以下に
・糖尿、境界型でこれは炭水化物の摂取制限をすれば大丈夫！
ちょっとした工夫で出来るんだよねぇ…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 12:47:58 ID:7Bh8+ijk]
- いやなんかもう好きに生きろ
だってお前の人生だし
- 21 名前：十年 mailto:sage [2010/03/24(水) 06:46:24 ID:IZ7qNnDG]
- >>20、慈円和尚さん
ここは私のことを書いているんじゃありませんよ。
どうしようもないと思った彼女(笑)に、ちょっとアドバイスした時の事を書いているだけ
正直な話、私が驚いてしまった。
- 22 名前：十年 [2010/03/24(水) 06:50:58 ID:IZ7qNnDG]
- >>17、
>あんたは言語障害みたいだなｗ
箇条書きのことかな!?
・余分なものは無視して「・」の部分だけ読んでもらえれば良い
そう言うこと
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 09:24:50 ID:WQVkq0oF]
- 当の本人がデブ糖尿なのに、他人にアドバイスってのもまたおこがましいと思うのだが。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 10:20:19 ID:mqHEamLP]
- 反面教師
- 25 名前：十年 [2010/03/24(水) 10:45:21 ID:IZ7qNnDG]
- >>23、
>当の本人がデブ糖尿なのに、
デブか？骨太だから仕方ないだろう!?
彼女もそう、だからボンキュボン、妹さんのようにスリムには出来なかった。
糖尿？30代の不摂生のせいだな、「境界型」ってやつだから今から十分間に合う。
私も年だから、もう少し体重を減らす必要が出てきた、糖分制限はちょうど良いんじゃない!?
意志が弱いんで、貴方のような方に応援してもらおうとして立てたスレでもある。
- 26 名前：十年 [2010/03/24(水) 20:40:28 ID:IZ7qNnDG]
- さて、私のファンの応援が一巡したところで、スレが進まないうちにゲストをお招きしましょうか!?
・私のやり方は食事制限をしないから、リバウンドは無い。
・加速度的に脂肪燃焼するから「停滞期」と言うものも無い。
・但し、内臓脂肪と腰周りの脂肪しか落とせないから、手足の脂肪は追々ってとこかな…
さぁ、論客いらっしゃい！
でも、私の返事は明日になりますので、(^-^*)ヨロシク♪
- 27 名前：十年 mailto:sage [2010/03/25(木) 13:32:04 ID:Hmt/znyW]
- 忘れていました。
・就寝前と起床時に、コップ一杯の水分摂取をする。
水太り!?
水分不足は有っても、水太りはないです。
だいたい、赤ちゃんで75%、20歳過ぎで63%、80歳位で52%・・・
老化とは体の水分が無くなる事と言い換えても良いでしょう!?
- 28 名前：十年 mailto:sage [2010/03/25(木) 20:14:21 ID:Hmt/znyW]
- >>14、
>難しいことは続かない
そうですね！
彼女の最初のコメント、
・噛むの忘れちゃった…
・噛んでるうちに溶けちゃった…
とりま、そんな感じじゃないですか!?
- 29 名前：十年 mailto:sage [2010/03/25(木) 21:29:26 ID:Hmt/znyW]
- おや、又抜けてました、
>>27の続き、
人間の、いや動物の体には、余分なものが付かないように出来ています。
余分なものは余分だから…
宇宙飛行の後とか、風邪をこじらせて三日ほど寝込んだ後は足の筋肉が減っているよね。
- 30 名前：十年 mailto:sage [2010/03/26(金) 15:12:54 ID:0WyP9AF7]
- 食事制限もしないで、水を飲むだけでウエストが、驚くほどくびれる。
そんな馬鹿なことがある分けない、と思うだろうが実際に有り得る。
「私のやり方」と言っても、ほとんど全てが「受け売り」だからだ。
ダイエット板を見渡せばいくらでもヒントがある。
咀嚼・水飲み・空腹を楽しむ・・・
私が小腸に目をつけた、ヨガ・コアリズム・果ては腸もみまで、いくらでもだ。
私はそれらを応用したにすぎない、
・38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解して血中に流しだす。
これが案外理解されていない。
燃焼されなければ元に戻るのだが、早い話、毎日温水プールで遊びまわっていたら
すぐにも痩せられる、しかし、そんな時間とお金は無いだろう!?
だから、ちょっと時間はかかるけど、この方法を推奨するんです。
ただ、45歳を過ぎるとなかなか結果につながらないと思います。
- 31 名前：十年 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:00:24 ID:0WyP9AF7]
- 間の抜けたレスがあった、
>879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 16:06:17 ID:loD4aW1s
>>>877
>もし有意性があって安全な方法なら、肥満外来なり生活習慣病への対応で
>言及されてるはずなんだよね。
>逆に言えば、代謝亢進の点からは意味がないってこと。
>水飲んで痩せるとか代謝があがるとか言ってる人もいるようだが、
>知る限りまともなエビデンスはないです。
もしも、医者が私のやり方を推奨したら大変な事になる。
医者って「医学管理費」を取っているんだよ。
投薬もしないで、「水を飲みなさい」と言って管理費取れますか!?
世の中甘くは無い。
- 32 名前：十年 mailto:sage [2010/03/27(土) 13:36:02 ID:BgF3wfsL]
- 勿論、ただ咀嚼して水を飲めばどんどん脂肪が減っていくわけでは無い。
少しは工夫が必要だけど、リバ防止のために一ケ月かけるのが私のやり方。
- 33 名前：十年 mailto:sage [2010/03/28(日) 13:40:37 ID:2HtqGBSv]
- 咀嚼をするのはある意味、レコダイのようでもある。
何度も噛んでいれば、太りやすいものかどうかが解る→痩せたければ止めるだろう!?
しかも、今まで美味しいと思っていたものも、口の中がギトギトして不味いのに気づいたりする。
- 34 名前：十年 [2010/03/29(月) 19:50:43 ID:N3xk6R6U]
- 問題はこれ、
>冷水を飲むとしばしば腹下しをするのでパス。
こうならないように時間をかける。
- 35 名前：十年 mailto:sage [2010/03/29(月) 20:30:06 ID:N3xk6R6U]
- 昨日、テレビで、寒い時と暖かい時ではどちらが多くビールを飲めるかって実験をしていた。
昼の酒は酔いやすいことを知っていれば答は簡単だ。
私の嫌いな専門家の話によると、寒いときには手っ取り早くアルコールをエネルギーに
変えて温まろうとするから酔わない。
暖かいとエネルギーが必要ないからアルコールが回って酔ってしまうのだそうだ！
つまり、寒さから身を守る為には、常温（？）で運動するより余計にエネルギーを使うと言うことだね。
- 36 名前：十年 mailto:sage [2010/03/31(水) 20:36:13 ID:ZT+Ws7q5]
- 暑さ寒さも彼岸から・・・
彼岸までは耐えようと言うことなんですが、彼岸からは暑さ寒さに耐えられる
身体作りをしようと言うものです。
>人間の、いや動物の体には、余分なものが付かないように出来ています。
>余分なものは余分だから…
彼岸を過ぎたのに寒い日が続きましたが、そろそろ暖かくなってきそうです。
これからは、夏の暑さに耐えられるように暑さに耐える訓練をしていきます。
暑いのに寒さから身を守る皮下脂肪を不必要なものと身体に知らしめるためにね。
ここですぐクーラーで身体を冷やしてしまうと、脳の前頭葉の奥の生命維持装置が働き、
皮下脂肪を貯めてしまいます。
- 37 名前：十年 mailto:sage [2010/04/09(金) 19:22:58 ID:OUJgQJri]
- くだんの彼女について書き込むスレに私の事を書くのは忍びないが、
糖尿病の予備軍（境界型）で糖質制限して、ご飯を減らしたけれども、便通が減り
代謝が落ちて凍え、挙げ句に血糖値は下がらず仕舞い。
さすがに人間の生命維持装置の素晴らしさに感激！
結局、ご飯をバナナに変えて一件落着。
血糖値を上げずに満腹感も達成です。
- 38 名前：十年 [2010/04/09(金) 19:45:52 ID:OUJgQJri]
- 私が食事制限をかたくなに拒むのは、私たち３兄弟の次男の嫁さんに有る。
美形の彼女が三人の子供を産んだ辺りからおかしくなった。
ポチャッとした体型でもないのに「お肉を食べると太る…」とか言い出した。
なにやらダイエットを始めたようだった。
周りが気付いた頃には手遅れ、ミイラのようになった彼女は、太る原因になる物を
食べては吐き戻す「拒食症」になっていた。
綺麗なお嫁さんをもらったはずの弟にすれば契約違反(?)、子供たちにとっても
綺麗なお母さんは自慢になったはずなのに…
十数年を経て大分良くなったけれども、一旦、年を取ると、もう戻れない。
こう言うダイエットだけは絶対に避けて欲しいのです。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 08:57:00 ID:fEzfcK2h]
- 豚女→キュボンキュ
脂肪吸引だなw
ナチュラルに痩せても変な体型になって
皮がビロビロあまる
- 40 名前：十年 mailto:sage [2010/04/11(日) 09:57:47 ID:s6Y+DaN5]
- ダイエットごとにお金はかけない。
体型が変わってしまうから、一年間は洋服を買わないように！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 12:19:07 ID:u1IaOGk/]
- 摂食障害を見て食事制限を拒むなんてアホの極みだろｗ
- 42 名前：十年 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:13:25 ID:elRomSlR]
- >>41、
>>19を読んだ!?
続きがある。
・十分咀嚼をして顎が疲れると、脳から「糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すな」っていう指令が出る。
・繊維質の多い食べ物をしっかり噛んで食べ、その繊維質に糖分や脂肪を絡めて排泄する。
10数年前にどこかで仕入れた情報だが、私の体では正解だったよ！
但し、食事時間は一時間まで、それ以上は脂肪が小腸に溜まる。
その内臓脂肪を燃焼させて腰の周りの皮下脂肪を溶かし出すんだよ。
その話はまた後で・・・
- 43 名前：十年 mailto:sage [2010/04/11(日) 20:36:16 ID:elRomSlR]
- 脂肪のカロリーを7200cal/gとする説がある。
脂肪細胞の中に水分が含まれるからと言うのだが、冗談じゃない。
移動しない植物はエネルギーを澱粉として蓄えるからおよそ4500cal/gで良い。
しかし、温度に関係なく移動する鳥類と哺乳類は不必要なものは全て取り除いて蓄える。
すなわち、体脂肪のエネルギーはおよそ9450cal/g、たぶん最高値だと思う。
私は腰の部分の約10kgの脂肪だけを燃焼させようと言っているのです。
およそ0℃の氷約130kgを溶かして、沸騰させ、蒸発させるほどのエネルギーが発生する。
その他の部分までは手が回らないからね…
もちろん、1,2ヶ月でそれをしようと言っているのでは無い。
一年かけて、ゆっくり確実にだ、全ての方が出来るとも思わない。
- 44 名前：十年 mailto:sage [2010/04/12(月) 10:03:14 ID:A4PxBWve]
- もう一つ食事制限を推奨できない理由がある。
小腸のヒダヒダの間を食べ物が通過する時に、必要な栄養素だけを素早く体内に取り込みます。
(腸内は体の外側です)
食事制限をすると食べ物が腸内をゆっくり通過してしまいます。
そう、余分な毒素まで吸収してしまいます。
これではせっかく痩せても汚いものになってしまう。
- 45 名前：十年 mailto:sage [2010/04/12(月) 16:30:26 ID:cc8EyukG]
- いま、テレビではクイズ番組が盛んである。
十数年前は「健康ブーム」であった。
○○を食べると体に良い→各番組をつなげると、毎食バケツ一杯以上の野菜や果物を食べなければならない。
そんな中に、ダイエット特集もあった。
あちこちの学者にコメントさせてダイエットを完成させようとするのだけれど、本人もスタッフも経験が無いから上手くいかない。
放送時間内にまとめなければならないし、視聴者に解り易くするためにテーマを絞り込む必要も有ったけど、結論が出せないで終了した。
混ぜこぜにしてガチャガチャポンすると答は意外と簡単であった。
・脂肪は何故蓄積されるか、又、蓄積した脂肪を分解する酵素を持たない日本人がいる。
・有酸素運動
・基礎代謝
・38℃で脂肪細胞内のリパーゼが活性化して脂肪を分解する。
この謎を解くと、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪しか落とせないのである。
その他の部位はゆっくり減らしていくしか方法が無い。
- 46 名前：十年 mailto:age [2010/04/12(月) 21:57:07 ID:cc8EyukG]
- ちょっと上げてみようか!?
39や41のようなお客さんも来て欲しいから…
- 47 名前：十年 mailto:sage [2010/04/13(火) 19:51:34 ID:BDjskU5x]
- もう一つ、食事制限をしてはいけない理由があった。
生命維持装置の点火＝種族保存の本能が働くから・・・
種族保存の為に、男は精子を出すことで最悪仕事を終了出来るから、飢餓状態でも生命維持装置は働かない。
しかし、女性は妊娠期間が必要なために飢餓状態では、子供のことより自分自身の生存が優先される。
よって、生命維持装置が働く→子供を産む機能を無くす＝母乳を与える胸の脂肪を無くし生理を止める。
勿論、自分が行き続ける為の「お腹の脂肪」は最後の最後まで残し、不必要な筋肉から消費してしまう。
なるほど、お腹の脂肪が落としにくいと言う理屈が、やっと理解できたなぁ…
食事制限して代謝を落とすことより、食事制限しないで代謝をアップする方法を考えたらどうですか？
- 48 名前：十年 mailto:sage [2010/04/13(火) 21:06:07 ID:BDjskU5x]
- またまた、忘れていたけれど、ボンキュボンだけじゃダメなんだよね～
スタイル（＝姿勢）が悪いと台無し！
随分便利な時代になった。
デジカメで撮影して、テレビ画面にでも映し出せばよい。
気を付けの姿勢＝かかとを合わせて立ち、指先を伸ばし両手を腰の横に付ける。
この姿勢を、正面と真横から写真に撮る。
チェックの仕方は簡単。
横からの映像は、肩の真ん中とくるぶしの真ん中を線で結ぶ、髪の毛で十分。
チェックのポイントは、膝の真ん中・腰の真ん中・頭の真ん中がその線の上にあるかどうかと、猫背とお腹の出具合。
正面は両手の指先が同じ高さになっているか→背骨がＳ字に曲がっている方は、たぶんデブにはなれない。
人一倍健康だからデブになってしまうって考えると、頭部前傾（＝口が半開き）・軽い猫背・膝の曲がり程度じゃないかな!?
その修正方法もまた後々に・・・
- 49 名前：十年 mailto:age [2010/04/14(水) 20:57:24 ID:u1LhbxEM]
- このスレを立てて、もうすぐ一ヶ月になるって言うか、５０をめどに次の段階に進もう。
咀嚼や水飲みだけでボンキュボンになれる訳じゃない、今までは「仕分け」だね。
すなわち、次のステップへ進めるのは次の方々、
・男女を問わず、痩せなければいけないと考えている方。（痩せたら良いなは論外）
・朝夕の体重と体脂肪率を計測記入できた方。
・咀嚼がきちんとできる方。
・水飲みにより、排便が1日２回以上になった方。
・ビーチクが異常に下がっていない方。
・何よりこのスレを見てる方。
申し訳ないが、
・食事をするとすぐ下痢をするとか、便秘が治らない方。
・だらだら間食をしている方。
・その他
このような方々はボンキュボンには、なれないです。
場合によっては次に進むことも出来ます。
>>1にあるように、彼女は4/28から始めました。
まだまだ間に合いますよ。
何故なら、私のやり方は、春から始めて春に終わるという季節に合わせる周期があるからなんです。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 23:56:32 ID:IlmGKBoz]
- この人何がしたいんだ
- 51 名前：十年 mailto:sage [2010/04/15(木) 21:08:22 ID:az49ewTs]
- なぁに新しいことをしようと言うのではない。
昔から言われていた事を繰り返すだけ、しかし、ググッたら私の記述しか出てこなかった。
- 52 名前：十年 mailto:age [2010/04/15(木) 21:48:13 ID:az49ewTs]
- すなわち、反動のお話になるのだが・・・
例えば、36.5℃の方が16.5℃の水を2L飲むと、(36.5－16.5)×2,000＝40,000cal
40,000cal÷9,450cal≒4.2gの減量になる。
これは理解できると思います。
さて、>>1-50をクリアーした方に聞く、
36.5℃の人が厚着して36.6℃になって、6.6℃の水を50cc飲んだらどうなるか!?
（36.6－6.6）×50＝1,500cal
1,500cal÷9,450cal≒0.16gの減量、とはならないのである。
反動で体重80kgの体を0.1℃上げてしまうと、
80,000cal×0.1 ÷9,450cal≒0.85gの減量となる。
ちょっと厚着して、体温を少し上げてから冷たい水を、ほんの少し飲むと反動で暖かくなる経験が出来る。
100kgの物を持ち上げるとそれなりのエネルギーが、10km走るとそれなりのエネルギーが必要となる。
しかし、反動のエネルギーは、計り知れない→若くて健康だと大きいが、不健康や老化では小どころか－になる。
寒波が来てしまったので今日はこれくらいにしよう。
- 53 名前：十年 mailto:sage [2010/04/16(金) 21:00:26 ID:CXzD+rS0]
- 興味深い書き込みがあったので引用させていただきます。
>372 ：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw ：2010/02/19(金) 23:29:46 ID:1cIWzvgn
>こんばんは、十年さん。
>爆腸ダイエットの腸子は良いようですね～
>私はサウナ大好きで、特にこの時期の冷水浴が大好きです。
>寒いのに冷水。
>その一瞬は辛いですが、後々体がポカポカして来ますよね。
冷たい水に漬かり続けると、或いは冷たすぎる水に漬かると、凍えるだけである。
かといって、生温い水も…である。
反発出来るギリギリまで行かなと、ポカポカしない。
私の言っている反動とはそれである。
- 54 名前：十年 mailto:sage [2010/04/22(木) 19:59:58 ID:WbmQ6STB]
- 今日は雨で寒い１日だったが、車を運転中適度にヒーターをかけて、水を飲んだら汗をかく位産熱した。
別スレでは、秋から冷たい水に慣れる様な書き込みをしたが、暖かい（いや暑い）状態で体を冷やすために
冷たい水を少し飲むと、返って体が熱くなる経験をしていただかないと理解不能かな!?
- 55 名前：十年 [2010/04/22(木) 20:04:13 ID:WbmQ6STB]
- 以上、テンプレ終了！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 08:33:22 ID:9pe34s8p]
- なんかキモイ。
- 57 名前：十年 mailto:sage [2010/04/24(土) 15:49:46 ID:o4uvUdK8]
- >>56、
何故だか解るかね!?
あなた方と私のダイエット方法が背中合わせだからだ。
消費エネルギー＞吸収エネルギーで痩せる。
ここまでは一緒なんだが、あなた方は、吸収エネルギーを小さくすることしか思いつかなかったからだね。
食事制限をすると代謝が落ちる、それを大して脂肪を使わない筋肉でエネルギーを消費しようとしている。
それに対して、私は消費エネルギーを最大限に上げる工夫を完成したからだ。
- 58 名前：十年 mailto:sage [2010/04/30(金) 21:36:21 ID:Py+s9aUp]
- 大寒に桜が咲く様な気温になり、GW前に遅霜や積雪とは・・・
今、反動の確認をする為に、ドライブしながら車のヒーターを入れて走る。
暑いから汗をかきそうになる、常温の水を飲むが産熱して余計に暑い。
彼女には、慣れたら冷蔵庫に入れた冷たい水を少し飲むように言っていたが、こんなに暑いとは思わなかった。
これを一夏耐えたんだねぇ…
夏の暑さに耐えられたら冬の暑さは軽いもの、しかも、効果は倍以上も有る。
- 59 名前：十年 mailto:age [2010/05/03(月) 11:16:04 ID:2XhDtYTi]
- 単に細い腰とくびれた腰では随分違う。
腹筋に力を入れると細い腰、息を全て吐き出すとくびれた腰になる。
どこが違うかな、そう、内臓が上がっているかいないかの違い。
呼吸法や腰をひねる運動で出来る、しかし、デブには難しい。
でも、胃腸を鍛えてやれば簡単に出来る。
食事制限をしないで空腹になる時間を作れば良い。
そんなに太れる健康な胃腸を持っているんだから簡単だろう!?
- 60 名前：十年 [2010/05/22(土) 22:06:27 ID:y3KEMO3W]
- 本当に痩せたいのか!?
痩せたら良いなと思っているだけなのか!?
痩せる方法を読んでいるだけで幸せなのか…
努力しないと無理だ、近所で「プロテイン・ダイエット」した方がいたが、巨乳が消えた…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 02:39:11 ID:kVtwL3Na]
- どうしてコテハンはキチガイばかりなんだ？
- 62 名前：十年 mailto:sage [2010/06/13(日) 21:31:15 ID:vu5JfQng]
- >>61、
コテも付けられない奴は、馬鹿とかんがえてもよさそうだな・・・
- 63 名前：十年 mailto:age [2010/06/30(水) 22:16:30 ID:RPkX99bx]
- 40にしてダイエットを始め、50過ぎに糖尿食に挑戦を始めたが、結局はいかに食うかだね・・・
食わなきゃダメだ、食えなければ問題にならない。
- 64 名前：十年 mailto:age [2010/07/09(金) 22:33:48 ID:KYX0+RQ5]
- 大変な見落としをしていた、
>>39
＞ナチュラルに痩せても変な体型になって
＞皮がビロビロあまる
ナチュラルに痩せたらステキな体形になって、皮が余るなんて事にはならないだろう！？
ナチュラルに痩せなきゃそれはナチュラルではないんだよ！
- 65 名前：十年 mailto:age [2010/08/07(土) 23:17:50 ID:zyFDorOc]
- 意味も無く上げてみる。
- 66 名前：十年 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:39:52 ID:zyFDorOc]
- 今まで見向きもしなかった輩が私に絡むようになってきた。
やはり、私の方法が脅威に感じてきたのだろう・・・
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:42:54 ID:+/2BktJq]
- 俺が>>4-7ですけど～
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:47:58 ID:uU3CH4Kg]
- 犬のウンコとかあったら、つい棒でつつきたくなるようなもんではなかろうか。
- 69 名前：十年 mailto:sage [2010/08/07(土) 23:59:24 ID:zyFDorOc]
- >>68、
>犬のウンコとかあったら、つい棒でつつきたくなるようなもんではなかろうか。
臭いとわかっているものを誰がつつく!?
釣り餌なら大したもんだね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 00:14:40 ID:nzFiE35Y]
- ノシ
- 71 名前：十年 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:13:04 ID:glubeuY3]
- >>67、
エビデンスを出せ！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:31:38 ID:crsyE2q5]
- あははは、そもそもお前の相手してんのはオレしかいねえじゃん
桃李物言わざれどもなんとやらですよ
発言に価値があれば自然にレスがつくもんだよ？
お前の部分痩せ珍説は誰もまともに取り合わないってことだ
場末のスナックじゃねえんだからあきらめなｗ
- 73 名前：十年 [2010/08/14(土) 17:32:11 ID:2X5tP6W/]
- >>72、
そうかな!?
秋から冬にかけてが、小腸ダイエットの見せ場だからね。
乗り遅れると又一年待たないといけないよ(b^-゜)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:04:18 ID:XDRQVFBC]
- チンカスの寝言バカ三昧
- 75 名前：十年 [2010/09/24(金) 21:33:20 ID:r/3TFbbB]
- やっと秋が来たか…
この酷暑の反動の極寒は厳しいぞ、かなり脂肪を燃焼しないと乗り越えられない。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:21:00 ID:jJ9EMT9m]
- ルールは>>13だけですか？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:48:01 ID:jJ9EMT9m]
- すみません。。。全部読みました。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:00:28 ID:0lJ+cjay]
- 自演乙！
日本語が特殊なんでコテいらんなw
- 79 名前：十年 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:36:04 ID:1sYwd/cM]
- >>76
いらっしゃい(^-^)/
そう、ルールはそれだけです(*^-^)b
でも、脂肪燃焼すると酸素が必要になるし、二酸化炭素の排出も必要になるので、呼吸方法が必要になりませんか!?
肩こりや腰痛解消の運動と一緒に呼吸方法も入りますよ(b^-゜)
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:11:25 ID:oKBJgaNU]
- 呼吸しないと死ぬ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:17:05 ID:5RcWK7hV]
- 必要になりませんか!?
じゃなくてさっさと紹介すればいいのに
- 82 名前：十年 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:44:29 ID:VEungnk/]
- >>80
呼吸しなくても死にませんよ！
試しに呼吸を止めて死んでご覧なさい(*^-^)b
>>81
脂肪燃焼すると、炭酸ガスが発生します。
酸素の吸入と炭酸ガスの排泄＝呼吸が必要になる。
しかし、そんな話を聞いたことが無いのは何故
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:59:45 ID:ZXcl4ROY]
- >>82
意識的に呼吸を止めるのは難しいと言いたいのかしら。
呼吸はある程度は意識的にコントロールできますが、
一方自律神経の支配も受けていますから、
意志の力だけで死に至るほど息を止め続けるのはムリですね。
逆に言えば、酔っ払って吐いて気道がつまるような場合や、
空気中の二酸化炭素過多、酸素欠乏、一酸化炭素中毒などで
容易に人が死んでしまうのはすべて呼吸が停止したことによります。
呼吸は生命活動そのものですよ。わかりますか？
呼吸が必要なのは脂肪燃焼のためだけではありませんよ。
良く調べてごらんなさい。
脂肪燃焼すると呼吸が必要になる、などという話を聞いたことがないのは
それが間違っているからですよ。
- 84 名前：十年 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:35:02 ID:+Q4OmLM7]
- 脂肪燃焼すると呼吸が必要となることを聞いたことがないのは、脂肪燃焼させたことがないからですよ！
アルコール燃焼ならあるでしょうか？
酒を飲んで暴れる(例えば歌って踊る)と息が荒くなるよね…(*^-^)b
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:29:03 ID:ma88AzH8]
- >>84
いえ、生きている以上はこうしている間にも脂肪は燃えています。
脂肪が燃えれば、酸化でも異化でもいいですが酸素は必要ですね。
私が言っているのは、それが脂肪だけではなく炭水化物でもたんぱく質でも
同じことで、脂肪に限った話じゃない、ということなのです。
アルコールも例外ではありませんね。
動的平衡という言葉がありますが、「脂肪燃焼」と書いたスイッチでもあって
それをＯＮ／ＯＦＦできるような話ではなく、常に流れる川の流量や水位の
イメージで代謝を捉えたほうが良いのです。
酩酊して動悸があがるのは、アルコールの薬理作用です。
糖尿体質のあなたはお酒は控えたほうがよろしいですよ。
- 86 名前：十年 [2010/10/22(金) 20:18:48 ID:ycFGUxrT]
- >>85
あちらこちらに細かく書いていただいて有り難う！
胃や腸がだるくなったことはないことから、内臓の筋肉のエネルギーは脂肪である。
さて、寒い冬に寒い所で、半袖長袖半袖長袖と重ね着して胴体を保温し、腹巻きやカイロで暖かくして、冷たい空気を呼吸することで体温調整します。
つまり、寒い冬に暖かい状態にするんだけど、この状態で冷たい水を少し飲んで、食道と胃の上部を急激に冷やすとどうなるでしょうか？
①体を冷やして、普通に戻すから、何も起こらない。
②例え一部分でも、冷え過ぎたのだから、元に戻すように胃が動いてその部分の温度を上げる。
③その他
さぁ、旅人よお答えなさい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:39:23 ID:P0hLnpCK]
- サウナで水飲むと汗出て気持ち良いよな
- 88 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:45:21 ID:ycFGUxrT]
- 87、心臓が止まってから聞いてあげるよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:19:38 ID:P0hLnpCK]
- それじゃあ死んじゃうじゃんw
- 90 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:22:46 ID:ycFGUxrT]
- >>89
>>87をやると心臓止まるよ！
止まってから聞いてあげるよ！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:49:29 ID:P0hLnpCK]
- いや止まんねえしw
聞く気がねえなら黙っとけば？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:00:10 ID:ycFGUxrT]
- >>91
止まるの待ってるし…(=^▽^=)
止まったらメール下さいね…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:09:57 ID:P0hLnpCK]
- サウナもしらんとは。野蛮千万
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:10:46 ID:ycFGUxrT]
- >>85
忘れていたけど、アルコールで｢酩酊して動悸が上がる｣ってのは当てはまらない。
私には、高カロリーのアルコールを燃焼させるだけの呼吸術があるんでね(^O^)
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:16:29 ID:P0hLnpCK]
- そりゃスゲーw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:32:25 ID:P0hLnpCK]
- あ、忘れてたけどオレゾンビだったわ。死んだの忘れてたww
- 97 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:33:07 ID:ycFGUxrT]
- 体を洗うこと。
体の表面を洗うだけでも気持ちよい。
胃や腸の体の表面(言わばドーナツの輪の内側)を洗うのも気持ちよい。
水を飲んで体の中の毒素を汗から出すとかなり気持ちよいけど、調子に乗って水を素通りさせると
血液が薄くなって心臓がバクバクするから適度にしましょう
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:54:00 ID:P0hLnpCK]
- おいおい、今度は浣腸かよw
ほんとウンコネタ好きだな～
- 99 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:55:18 ID:ycFGUxrT]
- >>96
ゾンビは死んで無いよ！
フグの毒｢テトロドトキシン｣だっけ？
で呼吸困難になって仮死状態から生還したものだよ。
かなり、脳はいかれてるらしいなぁ…
私へのイヤミかね…ヾ( ´ー｀)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:03:19 ID:P0hLnpCK]
- talking bout voodoo? man... watch out Ur tongue
- 101 名前：十年 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:03:28 ID:ycFGUxrT]
- >>98
浣腸で、胃や小腸が洗えると凄いね…
もう寝かせてもらいますよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:10:33 ID:P0hLnpCK]
- 水飲んで消化器空に出来るあんた程じゃない。
朝三回ウンコひり分けるにゃ早く寝ないといかんな。がんばり入道～
- 103 名前：十年 mailto:sage [2010/10/23(土) 19:23:56 ID:8WlqUTvz]
- >>81
胸式呼吸と腹式呼吸がある。
しかし、問題なのは腹式呼吸の仕方、｢お腹を膨らし横隔膜を下げて息を吸う｣というくだり。
お腹を膨らして息を吸い込んで緩めるの繰り返しをすると…。
お腹の筋肉が弛み、お腹が弛んでしまいます。
正しくは、胸式で息を吸い込んで緩める(少し吐く)
腹式で肺の中の空気を全部(?)吐き出して緩める(少し吸い込む)
8秒で吸い込んで、12秒で吐く、どこかのスレに書いたけど、深呼吸は強力な有酸素運動になります。
ヨガに繋がるかも知れませんが、深呼吸は１日24時間出来ることが強みですね…(*^-^)b
寝ている時は無理だって!?
寒い部屋で、重たい布団をかぶれば良いです。
悪夢を見るのは最初のうちだけ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:35:23 ID:xu3sJ4DW]
- 何この妄想w厨房未満ww
- 105 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:03:39 ID:JRL1zooL]
- 脂肪燃焼しようと思えば、いつでも出来るってこと！
ただ、痩せたら良いなと思っている方は随分いるけど、痩せなければいけないと思っている方は少ない。
十年前に脂肪燃焼することが簡単に出来たから、ダイエットなんてしょうもないものと放置したのがいけなかったかな!?
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:07:34 ID:xu3sJ4DW]
- それで糖尿病食らって食事制限で痩せたら病状が落ち着いた十年さんは節制続けないといけませんね。
- 107 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:54:56 ID:JRL1zooL]
- 節制？
食事術で喰いまくっても良さそうだ！
まぁ、むちゃはしないけど、口で言う程は食えないのが現状ですね…(^_^;)
- 108 名前：十年 [2010/11/03(水) 20:42:43 ID:fIrMYtFM]
- とりま、正月前に72㎏⇒75㎏に喰い貯めしてから65㎏割れそうになったけど、食後血糖値を上げないで70㎏手前まで戻した。
ここからは筋肉を減らさないで脂肪燃焼だけで体重を落としますね！
そんなに難しいことじゃない、十年以上やってますから…(=^▽^=)
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 23:37:38 ID:nqvhl1sq]
- 十年以上デブやってるんですね(=^▽^=)
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 18:34:22 ID:1N/C1bkn]
- ５０歳のダイエット大成功！！
アメリカサイズPXが余裕で入る。！！
イギリス製のミニタイトスカート８号が余裕で履ける。！！！！
- 111 名前：十年 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:39:58 ID:fDS/HBiZ]
- >>110
50才の時は、相方のじじいがなんか気を悪くしたのかも知れませんが、鍋ものには一切箸をつけなかった。
１月から２月までの２ヶ月間、月～金は民宿で残りは自宅で宿泊、
民宿では二回/週、鍋ものがあった。
しゃぶしゃぶとうどん、キムチ鍋とラーメン、
肉と野菜二人前＋麺二人前をクリアーして、自宅でたまに鍋＋雑炊、
でも、内臓脂肪はほとんど付けないで、皮下脂肪を約3㎝⇒5㎜にしたけど何か!?
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:22:07 ID:ojK4CiO+]
- >>4-7
- 113 名前：十年 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:11:03 ID:MrPHs4tv]
- >>112
スパローマン、君もこのスレが気になっていたんだね(*^-^)b
十年後には、｢小腸ダイエット｣が主流になっているよ！
君は敵役で良いのかな…(=^▽^=)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:21:49 ID:Df++WJSC]
- >>23-24
- 115 名前：十年 [2010/11/12(金) 21:28:38 ID:0Ie7c0yl]
- >>114
いつまでも、コソコソしないで、堂々と出来ないのかな…(=^▽^=)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 08:23:39 ID:LCL+xOdn]
- >>52
さんすうのおじかん
- 117 名前：十年 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:08:45 ID:pgAbjRiO]
- >>116
はいはい、さんすうのおじさんですね…(=^▽^=)
- 118 名前：十年 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:06:31 ID:VYDqHE6Z]
- いよいよ寒波がやって来ました。
冷蔵庫に水を冷やして待つ、カイロと腹巻きとサランラップ
用意は桶o(^-^)o
- 119 名前：十年 [2010/11/23(火) 18:10:38 ID:VYDqHE6Z]
- >>109
鉄板の上に手を広げて置き、5㎏の鉄の塊(接地面は平らなもの)を50㎝の高さから親指の上に落としたら、ちょっと痛かった(^_^;)
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 18:37:27 ID:KCcRypbl]
- 他所で迷惑かけてねえで、オナニーはココでやれやハゲ中年が。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:08:41 ID:KCcRypbl]
- なにが相手だよw
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:50:28 ID:wCWumrac]
- この身長体重でウエスト86って立派なモンだなｗ
これで腹の脂肪ゼロとか言ってるんだから天才だわ
3 名前：十年[sage] 投稿日：2010/11/27(土) 20:15:16 ID:1xyHpMgh
名前:十年前の話で申し訳ないが…
愛称:十年
＠170*66.5*64.0*♂
ダイエット方法:食べられるだけ食べて水を飲むだけ。
但し、間食(清涼飲料水を含む)はしない
一口50～70回噛んで食べる。
お腹周りを暖かく保つ。
ウエスト86㎝へこめると77㎝、内臓脂肪はほとんど無い。
お腹周りの脂肪を燃焼してみる。
- 123 名前：十年 [2010/11/29(月) 10:18:24 ID:MHtIACEL]
- バカだね…そんなもの貼り付けて
腹筋が緩いから、そうなっているだけですよ。
先月95㎝でした。
今月3㎏内臓脂肪を燃やして86㎝、
今からが冬本番、自信がなきゃ上げない(b^-゜)
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 10:32:41 ID:wCWumrac]
- ゆるいのはオツムだろう？！
- 125 名前：十年 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:39:47 ID:MHtIACEL]
- キミはおつむが固いわけだね…(=^▽^=)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:56:30 ID:wCWumrac]
- いや締まってるんだよ。
お腹と一緒だ。
そういや、前にお腹に筋肉はないとか言ってたもんな
腹もオツムもゆるゆるだからある意味あってたんだなｗ
- 127 名前：十年 mailto:sage [2010/11/29(月) 17:03:33 ID:MHtIACEL]
- ベルトのように、腹を締め千切る筋肉はないって意味だ。
ちょっと表現力が悪かったとは思う(^_^;)
背筋が弱ると腰痛になり易いし、体が前に倒れる。
腹筋が弱るっても後ろに倒れることはない。
腹筋はお腹が空けば締まるから、どうでも良い(*^-^)b
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:26:46 ID:SQiMHPnc]
- 馬鹿の一つ覚え。 自覚あるのか。
67 ：十年[]：2010/11/29(月) 20:32:29 ID:MHtIACEL
私の方法はダイエットじゃない。
単なる脂肪燃焼ですよ…('-^*)/
秋に食い溜めして、その脂肪を冬に燃焼して暖を取るものです。
これをダイエットに応用しないのはもったいない。
私はこの１ヶ月で3㎏内臓脂肪を燃焼しました。
いよいよ皮下脂肪の番だ(^-^)/
27 ：十年[sage]：2010/11/29(月) 20:46:09 ID:MHtIACEL
>>25
残念だが、私がこのスレに入った時にはもう>>1はいなかったと思います。
食物繊維の多い野菜(菜っ葉やゴボウ)・キノコ(特に足の部分)・海藻等を良く噛んで食べると、炭水化物を食べても食後血糖値が上がらない。
ただ、１時間以上食べていると内臓脂肪が付いた経験があります(^_^;)
意識的に付けているんですけど…(=^▽^=)
- 129 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 08:34:32 ID:a50x/G7+]
- それなら、｢食事制限と適度な運動｣の方が酷い！
太っている方に運動など勧めるな、余分な脂肪を落としてから運動するべきだ。
最近、何やら無性に歩きたくなった私がいるo(^▽^)o
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 09:37:48 ID:SQiMHPnc]
- ＢＭＩが30になるような体重過多なら食事制限からはじめるほうがいいだろね。
そこまでいかないなら、散歩や水中歩行、エアロバイク、自転車など
筋トレやマラソンのように極端じゃなくても、いくらでも出来る運動はある。
なんども引用しているが、こちらにあるＮＥＡＴ（non-exercise activity thermogenesis）
を高めるのも有用だ。これは日常の立ち居振る舞いで寝転がったり座ったりする代わりに
立ったり歩いたりして運動量を高めようということ。
広義の運動習慣の涵養と食事のコントロールは、体重と健康の維持に必須。
「食事制限と適度な運動」の組み合わせ以外に健康的・持続的なダイエットの最適解は無いよ。
水飲んで胃腸に刺激与えて皮下脂肪選択的に燃焼とか寝言以下。
体温も関係ねえ。
- 131 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:17:52 ID:a50x/G7+]
- 糞馬鹿っているんですね…
30分にコップ半分の水分補給をすると、どれだけ体が楽になるか、
体中に水分が行き渡ると、鼻粘膜に粘液が増えて風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。
毒素(残留農薬や食品添加物、薬等)は加水分解するので体内の水分が多いほど肝臓が楽になる。
だいたい、老化＝体内の水分減少と言っても言い過ぎでない。
運動は健康作りには良いが、脂肪燃焼するには
余りにも効率が悪い！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:27:20 ID:Nhq3B1cf]
- 相変わらず根拠ゼロだな
- 133 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:04:35 ID:a50x/G7+]
- >>132
別に私が考えたことじゃない。
十年程前に新聞に載った〇〇大学の教授の話、私は実践してみただけだよ…(=^▽^=)
とにかく、使いやすい体って良いね('-^*)/
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:16:43 ID:Nhq3B1cf]
- テレビで見たとか言ってたのが、大学教授に変わったのか。雑誌の裏表紙に出てる画期的な痩せ薬の宣伝と変わらねえな。
- 135 名前：十年 mailto:sage [2010/11/30(火) 22:39:05 ID:a50x/G7+]
- >>134
お前 ら、別スレでバカ女に、てこずってるねぇ…＼(^_^)／
なんなら、助けに行こうか!?
私はこの一週間で随分手応え感じてる。
今も代謝が上がって良い感じ('-^*)/
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 08:15:27 ID:KRzxSOYQ]
- >>135
バカ女ねえ、そんなデカい腹ぼてらせてなんでそんなに偉そうなんだ？
ガキのころカーチャンに人様に迷惑かけるなって躾けてもらえなかったようだね。
- 137 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 08:30:38 ID:gnIe+3WQ]
- デカい腹を細くしていくスレだからだろ(^O^)/
例年なら、今は喰い貯めするんだけど、年のせいで代謝が落ちので、今年は落とすのを早めてる(=^▽^=)
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 10:25:15 ID:KRzxSOYQ]
- なんでそんなに必死なの？
113 ：十年[]：2010/11/30(火) 21:34:35 ID:a50x/G7+
>>42だ
スレ主まだ生きてますか!?
あれから１年過ぎた、今回はお腹の周りにラップ(サランラップやクレラップ)を巻くだけ。
暑くならなければ腹巻きや腰にカイロをする。
暑くなったら水を飲んで冷ませば良い。
私は今月3㎏の内臓脂肪を落として、今月はお腹周りの皮下脂肪を落とします(*^-^)b
574 ：十年[sage]：2010/11/30(火) 21:46:08 ID:a50x/G7+
私のファンが考えたけれど、お腹周りにラップ(サランラップやクレラップとか)を巻くだけ。
めちゃくちゃ暖かくなる(足りなかったら腹巻きと腰にカイロ)
私は手足の放熱が多いので足が冷たいけど、差し引き０、
コタツに入ると汗をかくので出てますよ。
11 ：十年[sage]：2010/11/30(火) 21:49:13 ID:a50x/G7+
>>1
まだ生きてますか!?
１ヶ月あれば、この時期ならなんとかなりますよ…
- 139 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:20:37 ID:gnIe+3WQ]
- >>138
>>122のコピペに書いてあるだろう。
私も意志が弱くて、一口50～70回も噛んで食べるのは至難の技なんだ(^_^;)
この歳になると相当ムキにならなきゃお腹周りの脂肪は難しいからなぁ…
だから、仲間を探したりもする。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 17:38:50 ID:KRzxSOYQ]
- 支離滅裂だな
脂肪燃焼は簡単だが実行は難しいってか？
どこの民主党だお前はｗ
- 141 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:44:06 ID:gnIe+3WQ]
- 内臓脂肪は簡単に落とせるが、皮下脂肪を分解するのが大変なんだよ(*^-^)b
分解しても燃焼するには胃腸が働かないとエネルギーの無駄遣いにならない。
胃腸を働かせるには食べ物を早く胃から出すこと＝咀嚼回数を増やす。
胃腸を働かせて産熱したエネルギーで皮下脂肪を分解する。
分解した脂肪を…
繰り返し、繰り返し皮下脂肪を分解・燃焼するわけだが、これが年々難しくなっている＝代謝が落ちてくるからだ。
腹が減って、グーグー言わなくなってしまったんだよ！
夕食でも、２時間も食べているとお腹がいっぱいになってしまう。
十年前なら、飲み込んだら、ちょっと前に飲み込んだものが胃から出ていくので、４時間位食べてもお腹いっぱいにはならなかった。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:11:07 ID:UTQuYV6E]
- 前提が間違ってるとは考えないのがスゲえわなw
- 143 名前：十年 mailto:sage [2010/12/01(水) 23:02:59 ID:gnIe+3WQ]
- >>142
私がダイエットしたのは13～10年前、それからは、
脂肪燃焼＝秋に食い溜めして冬にその脂肪を燃焼するだけ。
もう十年もやっている あ そ び(b^-゜)
吸収力も落ちたし、燃焼力も落ちた(>_<)
だけど、知恵を出せばまだまだ再生可能かな!?
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 08:53:24 ID:l860qXGB]
- >>139
>>143
・・・
- 145 名前：十年 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:18:07 ID:q51Tw+Jf]
- >>144
何かおかしいか!?
十年もすると随分代謝が落ちるし吸収力も衰える。
40代前半には運動しないでも腹筋がキンキンになってお腹周りの皮下脂肪が０になるまで簡単に出来た。
45～49はサボって、適当に皮下脂肪付けたり減らしたりした。
50になって、また運動しないで腹筋がキンキンになる感激を味わいたくて始めただけだ(^_^;)
腹が減って、グーグー言わなくちゃ話にならないけどね…
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 08:29:12 ID:3+l8SmQR]
- おかしい人にはおかしいところがわからない
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 10:12:02 ID:DQ7c+oak]
- >>135
バカ女は俺様の話を聞けとでも言ったらどうだ？
63 名前：十年[sage] 投稿日：2010/12/06(月) 22:43:20 ID:6OeVuvfQ
>>58
聞くだけ聞いて、実行しないんじゃないかと思ってましたよ…(^_^;)
１日中仕事して、一週間仕事して、くたびれないはずがないよね…(=^▽^=)
今日はここまで…(^_^;)
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:30:53 ID:WGCbs4hp]
- ほとんど水分だよ
他所に迷惑かけるなと言われてるだろう？徘徊老人
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/27(月) 08:55:48 ID:dcifV06S]
- どうしても女性に構って欲しいらしいなｗ
31 名前：十年[sage] 投稿日：2010/12/24(金) 22:48:42 ID:qg9e4+Jw
ゆーがさんですか、コテ付けるだけあって意志が強そうですね…(=^▽^=)
標準体重よりも太っている場合は、食事制限はしない方が良いと思います。
間食はダメですが、カロリーの少ない菜っ葉やゴボウ・レンコン等の野菜やキノコや海藻あるいは硬い肉を多く摂取して、早く排泄して吸収を少なくすることも有りかな(*^-^)b
冬の寒さから身を守るためにエネルギーを浪費するのが手っ取り早いです。
主婦(?)なら、暖かい服装をし、窓を全開にして家事をするのも良いですよ(b^-゜)
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 21:32:45 ID:2EiEmXSj]
- そもそも産熱とやらが単なる妄想だしな。
実際に温度を計ったわけでなく「なんとなく熱くなったと感じた」ってだけ。
机上の空論。
- 151 名前：十年 mailto:sage [2010/12/31(金) 12:19:48 ID:3zI4kqeE]
- なにやら脂肪燃焼に失敗した模様!
腰周りが2～4㎝減って、胸囲が2,3㎝増えてしまった(^_^;)
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 10:13:26 ID:Dpveae3L]
- >>151
>>122
相変わらず女とみるとちょっかいかけずにおられないようだ。
本人にすら再現性のない理論ってのも相変わらずすごい。
美しく痩せる
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293900315/7
7 名前：十年[] 投稿日：2011/01/02(日) 23:57:14 ID:srRqkSYN
喰うだけ喰って早く出す。
もう、十年以上もやっているが楽しい遊び…
- 153 名前：十年 mailto:sage [2011/01/24(月) 11:36:29 ID:G34ZhazH]
- >>152
豚腹の男をボンキュボンにして何が楽しい!?
だけど、女の子は見違えるほど変わる(=^▽^=)
再現性がないって、それは無理だ、年齢を重ねるほど若くなるってことだから…
- 154 名前：十年 [2011/01/27(木) 21:22:21 ID:p6rnw1oR]
- 咀嚼回数と体重は反比例する；
何気なく口に放り込んで、ろくに噛まずに飲み込みつつ、次々と口に放り込んでないか!?
太り易い食べ方の典型です。
私が真剣にダイエットしていた頃(十年前の1/4～2/4)は、一口70回噛んで食べていた。
これは食事ではなくて苦行だったが１ヶ月で5,6㎏お腹周りの皮下脂肪を落とす。
脂肪燃焼の効率が悪い春から先は咀嚼回数を20回位にしてサボると2～3㎏リバするが、ここで咀嚼回数を30回以上にするだけでゆっくり1～2㎏減る。
そんなに噛むと顎の骨が発達して顔が大きくなるんじゃないか!?
実は私もそう思っていたし、年齢を重ねると顔が大きくなっている方が多いように思える。
しかし、良く噛んで食べるっていうのは、まるでマラソンをしているようなもので、昨年6㎏落としたら若かりし頃の細い顎に戻った(=^▽^=)
つまり、年齢を重ねると顔が大きくなるのは、咀嚼回数が減って顔に皮下脂肪が付くだけのこと(b^-゜)
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:50:03 ID:QwMpWo33]
- 糖尿悪化
- 156 名前：十年 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:07:20 ID:p6rnw1oR]
- 人間は不必要なものを排除してしまう。
一週間も宇宙に居ると歩けないほど筋肉を放棄してしまうだろう!?
同じように、咀嚼回数を増やして、顎が疲れると｢もう食べなくて良い、食べても吸収しない｣ってことになり、
血糖値を上げないでケーキが食べられるようになる(=^▽^=)
業者さん乙
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:19:58 ID:tBELKadV]
- 筋量低下は認めるのか。学習能力あるんだな、一応w
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/01/29(土) 17:31:29 ID:WDM/zM9z]
- >>154
>咀嚼回数と体重は反比例する
十年さんは持論が異色過ぎて、たまに付いていけないんだけど、咀嚼はダイエットに良いのは良くわかるよ。
デブは噛まない率100％だからね。
- 159 名前：十年 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:20:16 ID:8a4LbzDx]
- >>158
たまに付いていけないなんて、
ほとんど付いて来ているのですか!?
なるべく分からないようにしているつもりなんだけどね(^_^;)
｢その次を考えろ｣とか｢実践すれば分かる｣とか…
ソースが古くて出せないが、ほとんど受け売りで、私が考えたのは、
・小腸を自在に動かす
・インフルエンザになったら、(体力がある、熱の出た時に)寒気が取れるまで体温を上げてみる
(体力があれば一晩≒5時間位で撃退するはずですが命がけです、自己責任でお願いします)
・病気で熱が出た時のように、皮下脂肪を(汗をかかないで)38℃以上に上げると、リパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流し出す
(燃焼されなければ、元に戻る)
これだけしかないと思いますが…(^_^;)
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 18:35:40 ID:iUsGZisG]
- ばか?w
- 161 名前：十年 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:38:34 ID:HqiQH4/d]
- >>160
商売にはつながらないと考えていたけど…
案外いけるかもね…(b^-゜)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 08:35:28 ID:bv5xyGpZ]
- ば
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 18:11:23 ID:SUfyGxm7]
- 十年前にあったらしい謎の体重減については、
本人無自覚の腹水が原因じゃないか。
腹水が溜まって下っ腹が不自然に拡張、減塩などなんらかの理由で
それが自然解消と考えると突然とも言える体重減とサイズダウンが納得できる。
その後長い時間かかって、脂肪肝と糖尿病が進行、
発覚したのではないか。
- 164 名前：十年 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:39:58 ID:08Yxgmk2]
- >>163
腹水は腹筋の中側で皮下脂肪は腹筋の外側、そんなこともわからないから救いようが無いのです(=^▽^=)
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:17:19.53 ID:c5k/vWnJ]
- 49 名前：十年[] 投稿日：2011/02/21(月) 08:22:05.70 ID:PbAbBlaQ
久しぶりに書き込みがあったねo(^▽^)o
50 名前：ゆーが[] 投稿日：2011/02/22(火) 13:03:25.64 ID:FaKmG5I8
風邪で寝ていました。
病気で体重が落ちるのはあまり嬉しくありませんね…。
－７キロ。食べて寝たきりなのに落ちたのは筋肉量が減ったせいでしょうか…
＊みんなに迷惑をかけるのはやめましょう
- 166 名前：十年 [2011/02/22(火) 23:00:07.15 ID:xhRfXktl]
- 誰に迷惑をかけましたか!?
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:28:14.81 ID:P7pEpiOX]
- 固定のスレ私物化とかクソだせえんだよバカ女、と教えてあげて下さい(^O^)／
- 168 名前：十年 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:47:49.40 ID:W5BouGSq]
- ここもそうだよ!?
知らずに建ててしまったから…(^_^;)
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:07:49.38 ID:fG4r+Sys]
- 53 名前：十年[] 投稿日：2011/02/22(火) 23:00:57.13 ID:xhRfXktl [2/4]
あげ
54 名前：十年[] 投稿日：2011/02/22(火) 23:15:15.22 ID:xhRfXktl [3/4]
誤爆あげ
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/22(火) 23:23:35.33 ID:RnrLfAky
ブログでやれよ・・・
56 名前：十年[] 投稿日：2011/02/22(火) 23:59:48.49 ID:xhRfXktl [4/4]
>>55
ブログ出来たら苦労はしない(^_^;)
ただの荒らしだね
誰に嫌がらせしてるの？
自己主張したいの？
- 170 名前：十年 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:56:41.74 ID:W5BouGSq]
- リバウンドの無い正しいダイエットを普及する為ですよ('-^*)/
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:22:33.86 ID:fG4r+Sys]
- >>170
それは長期で無理のない計画に沿った適度な食事制限と運動の習慣化で
誰でも達成可能です。
性別・年齢を問いませんよ？
- 172 名前：十年 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:34:07.77 ID:W5BouGSq]
- >>171
じゃあ、どうしてリバしたり拒食症になる方がいるのでしょうか(?_?)
それが間違っているからではないですか(*^-^)b
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:49:04.23 ID:fG4r+Sys]
- >>172
リバウンドは、短期的に急激な食事制限をしたり、カロリーの消費と摂取のバランス、
また代謝の基礎などをきちんと筋道立てて考えないために起こることが多いと思います。
拒食症についてはダイエットはひとつのきっかけであって、もっと大きな
心理的な障害でしょう。
一生続くようなおおらかな生活改善として捉えれば、問題は起こらないはずです。
ダイエットの失敗の多くは無知が原因だと思います。
数日で皮下脂肪が魔法のように落ちるとかその手の荒唐無稽な広告が
なくならないのもその為でしょう。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:59:55.39 ID:fG4r+Sys]
- 拒食症はダイエットが原因か
www.nagaitosiya.com/a/anorexia_nervosa.html
--------------
拒食症の原因は何だろうか。摂食障害は、思春期から20才代の女性に多い。
だから、拒食や嘔吐は、スタイルを気にする若い女性が実践しているダイエットと誤解されやすい。
しかし、調査から、肥満度と拒食症発生率との間には相関性がないことがわかっている。
--------------
ダイエットに失敗して拒食症という単純な図式ではないですよ。
- 175 名前：十年 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:27:55.76 ID:W5BouGSq]
- >>173-174
無知なるが故の失敗か、言われてみればもっともな話です。
ただ、私は食事制限と言う言葉に引っかかるものがあります。
食事制限⇒カロリー制限をして食事量は少し増やす
これに変えてもらえるとありがたい！
食事量を増やせば代謝が上がるから…(*^-^)b
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 08:35:45.50 ID:PgBhYgbx]
- 代謝とは？ 食事誘導性熱産生（DIT）のことですか？
カロリー落して量を増やすには、野菜などの食物繊維が多く含まれる
ものを多めにと言う事になりますが、DITを上げるのはタンパク質です。
もっともDITそのものが基礎代謝の5～10％ですから、これが数％変動しても
あまり大きなインパクトはないと考えます。
消費カロリーを誰でも簡単に上げられるのは、運動です。
奇妙なダイエットガイドに見られる誤りの多くは、こうした量的差異を無視して
わずかな効果を過大に宣伝して、コーヒーで代謝があがるだの、お風呂で痩せるだの
夜食べると太るだの言うのです。
- 177 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 09:30:36.54 ID:G5TbccD8]
- 小腸を動かすから、そうとも言えるし、運動とも言える('-^*)/
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 09:40:59.55 ID:PgBhYgbx]
- >>177
DITは消化にかかる消化器系の代謝亢進も含みますから
腸が動いてどうこうということはないと思います。
難消化性の食物繊維で大幅にDITが増えるようなデータがありますか？
そもそも通常小腸だけの消費カロリーって平均的にどの位なのでしょうか。
- 179 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 09:51:42.76 ID:G5TbccD8]
- ランニングに匹敵するんじゃないですか!?
調査結果は無いはずですが…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 09:56:55.39 ID:PgBhYgbx]
- >>179
雑誌の広告にある奇妙な運動器具のコピーのようですね。
根拠はなんなのでしょう？
- 181 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:07:41.61 ID:G5TbccD8]
- >>180
最近の日本人はお腹を空かしてグーグーいわした経験無いでしょうね…
それを経験すれば理解できますよ(*^-^)b
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:24:13.62 ID:PgBhYgbx]
- なんらかのデータに基づいたものではなく、
個人的な経験で仰っているのでしょうか？
空腹時にお腹がなるのは空気が移動しているだけで
小腸の運動とはあまり関係ないと思いますが。
- 183 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:34:44.82 ID:G5TbccD8]
- >>182
個人的な経験ねぇ…
空気が動いているだけじゃ無いですよ！
お腹が痛くなるほど締まります(^-^)/
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:45:09.46 ID:PgBhYgbx]
- いや、何を根拠に言っているのかがわからないのですよ。
あなたの経験以外に何かあるでしょうか？
空腹時にお腹がなる原因は、腸よりもむしろ胃のようです。
おなかがなる原因は二通りあります。まず… 薬と健康の情報！おくすりナビ
www.okusurinavi.com/QA/show/2003071800005.html
健康コラム No.6「お腹がなるのは・・・？」｜クライム Climb
www.c-limb.com/column/0006.html
- 185 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:13:04.48 ID:G5TbccD8]
- >>184
じゃあ、腹筋運動などしていない、(細い)子供や女性のお腹が緩く無いのは何故でしょうか？
それは腹腔を水柱状態にして背骨の負担を軽減する為です(*^-^)b
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:20:06.95 ID:PgBhYgbx]
- >>185
そういうのはいいです。
腸の消費カロリーがランニングに匹敵すると主張する根拠はなんですか？
- 187 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:37:15.07 ID:G5TbccD8]
- >>186
お腹の中で赤ちゃんが手足をばたつかせるように小腸が激しく動くからです(=^▽^=)
- 188 名前：十年 [2011/02/24(木) 17:07:04.95 ID:G5TbccD8]
- やはり私の｢爆腸ダイエット｣を知らなかったか(^_^;)
豚腹の彼女はその応用なんだけど('-^*)/
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:09:11.32 ID:PgBhYgbx]
- 根拠がないんですね、要するに。
グレードC2ってところですね。
根拠に基づいた医療 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%B9%E6%8B%A0%E3%81%AB%E5%9F%BA%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E5%8C%BB%E7%99%82
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:12:57.12 ID:PgBhYgbx]
- あちこちでめちゃくちゃいってますね、あなた。
デマゴーグだな。
- 191 名前：十年 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:17:50.89 ID:G5TbccD8]
- >>189
日本をひっくり返しても払いきれないＢ肝患者の賠償金をどうするの!?
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:23:42.25 ID:PgBhYgbx]
- >>191
科学的手法を取ってもリスクはゼロ化できません。
あなたの言ってるのことは、まともなデータがなければそれ以前の話です。
「オレは宇宙人と会ったから宇宙人はいるよ、お前が知らないだけだ。
会えばわかる。やり方も知ってるが今は出来ないだけ」
そう言ってるのと変わらないので。
可能性がゼロじゃない分、宇宙人の話の方がマシかもしれませんね。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:33:22.71 ID:G5TbccD8]
- 昔、足自慢の人が子供の運動会のかけっこで足をもつれさせてずっこけただけです。
ただ今、次の豚腹の彼女を捕獲しかけているところですから、もうちょっと待ってね(*^-^)b
- 194 名前：十年 mailto:sage [2011/02/25(金) 08:28:34.84 ID:aOoP05Bj]
- 種族保存の本能〓人間の３大本能
・食欲
・性欲
・集団欲
弱い動物が集まってお互いに助けあって生き残りをかける集団欲は、
平和ボケすると減退する(?)が、この集団をリードしようとする欲望は(お金も絡むが)老いて益々盛んと言わざるを得ない。
食欲と言うか空腹を訴える力は、食わなければ死ぬぞって感じでお腹が痛くなるほど強烈なものです。
年を取ると、どうしてもこの食欲と性欲が減退してしまいます。
昨年は、胃腸薬を使って４回程お腹がグーっと鳴ったけど、
今年はグーのねも出ない自分がいる…(*´Д｀)=з
- 195 名前：十年 [2011/02/26(土) 21:50:44.51 ID:zo92AnDn]
- に、しても>>184は検証の余地がかなりある。
面倒だから、あなた方に任す(*^-^)b
- 196 名前：十年 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:05:44.58 ID:zo92AnDn]
- >>186にあったわ！
>そんなのはいいです
都合の悪いのは…
お人好しの私はついつい騙さ〇て誘導されてしまいますってか(=^▽^=)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 03:12:45.13 ID:+Rp4icfr]
- なにこれ、気持ち悪い
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