- 13 名前：十年 [2010/03/22(月) 08:21:30 ID:yLwYpfuX]
- 私が初め彼女に言ったのは、
・食事制限なし、但し１日３食決まった時間に食べ、間食（清涼飲料水を含む）をしない。
・一口30回数えて噛んで食べる、30回噛めないものは太りやすい物と認識すること。
・朝夕の食事前に、体重と体脂肪率を量ってカレンダーに記入する。
・１日2Lの水又は薄いお茶をこまめ（10分に一口〜30分にコップ半分）に飲む。
これだけ、どうかな、なかなか難しいよ！
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)
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