- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 15:44:51 ID:k/2zh/dc]
- 太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:15:26 ID:Y2uzNsnV]
- >>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 18:55:46 ID:03lnY5tO]
- >>175
度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:06:47 ID:6AH/4OrV]
- ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:38:49 ID:Ri8aWAxs]
- まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 16:04:49 ID:xW5f1qRb]
- >>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 00:30:04 ID:zMFqJVhY]
- >>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。
ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:47:40 ID:fGFSbEnA]
- 長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 01:41:56 ID:4YFRqWGd]
- あけ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:26:27 ID:BWJHBMVE]
- 私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)
皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。
って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 09:49:35 ID:uznu9W2l]
- そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:18:24 ID:QnAMZaou]
- １つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 22:19:15 ID:BWJHBMVE]
- ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 20:50:14 ID:IRjLBBCf]
- 私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。
筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。
学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:04:42 ID:kUU+8p31]
- 煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。
個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:41:15 ID:p2z/Iw6W]
- 筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ
それは脂肪です
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 00:59:58 ID:6VPji5pI]
- 普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:06:13 ID:G/yTZKTl]
- 脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 08:34:45 ID:G/yTZKTl]
- 連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で 引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。
長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:58:22 ID:6t8DV5gA]
- 筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:04 ID:4pUxltvJ]
- 触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:39:24 ID:4pUxltvJ]
- >>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:46:20 ID:4pUxltvJ]
- ＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない
異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。
筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 15:57:44 ID:4pUxltvJ]
- ＞筋肉がつき易い人って居るんだよ
myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 16:55:41 ID:Zo/Orj3b]
- 異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 17:00:04 ID:pENK10Qe]
- 男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 05:13:35 ID:wOj01G87]
- つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 07:46:22 ID:y3fi4mHv]
- 腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 08:09:42 ID:y3fi4mHv]
- まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 22:49:40 ID:jVk9RtAM]
- つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:32:49 ID:rVBluCu6]
- 「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。
若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？
ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 17:31:21 ID:1qRwxDtr]
- 脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね
これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？
それによって回答も変わってくると思うし
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:28:27 ID:C2+rxR53]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif_ISg5MrWooD9xKy7DbMo8/www.dotup.org18069.gif
うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません
155cmの46kg、体脂肪率18%です
脚が小学校のときから太くて今も変わらずです
マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 21:30:48 ID:C2+rxR53]
- こっちです、すみませんorz
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org18069.gif.html
パス aji
何かいいダイエット法はありますでしょうか
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:34:45 ID:75aQ06kB]
- 太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。
12年やってたバスケを今更恨んでしまう。
コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。
はぁ～
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:55:37 ID:1qRwxDtr]
- >>207
絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが
体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？
メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです
とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから）
血流が悪い状態で
>>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
をやってもあまり効果的ではありません
湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください
頑張ってくださいね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:21:38 ID:0Ldf85/2]
- みんなふくらはぎ動くよね？
自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、
カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:40:09 ID:sHqjAoyU]
- >>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。
でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。
マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。
凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。
骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。
凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。
私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪
も減っていきましたよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 01:38:02 ID:ocCfADYg]
- 下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ
- 213 名前：207 [2008/07/03(木) 21:08:02 ID:jIQlLs/h]
- ご回答本当にありがとうございます
>>209
体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません
今日から脚を暖めてまた再開します
>>211
多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます
マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり）
これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います
目標-5cm がんばります！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:01:11 ID:rfO2+4md]
- とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？
足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。
ｽﾚﾁだったらごめん。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 05:06:49 ID:HW7LVa0m]
- ちょっと教えて下さい。
gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告
(一度で表示されなければ何度か更新してください)で、
椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？
私はこの女性の足は細いと思うのですけど。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:40:57 ID:Ydv00TTW]
- 短パン
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 11:36:47 ID:mi2wQg2j]
- 男が思う「太い、たくましい」と
女が思う「太い、たくましい」は
全く違うと思う。
健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して
「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」
「確かにー！男みたい！」
ってみんなして言ってた。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 16:17:19 ID:bGnZismS]
- >>217
女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？
ガリガリが女連中では人気なのでしょう
男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:56:33 ID:cpXevRbG]
- >>217
確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。
胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。
私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。
陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:40:31 ID:jyjayf9I]
- >>219
だがそれがいい。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:48:58 ID:bGnZismS]
- >>219
大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない
力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ
足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う
女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:08:12 ID:YxsMqGLp]
- >>215
ありゃ細い。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:51:16 ID:RuNLmE65]
- 短パン
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:57:32 ID:iqN+ZB+e]
- 太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！
普通に多いだろ。
男が50センチ基準で見てると思えず。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 06:25:09 ID:9RMINGcP]
- 219です。
>>221
太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。
彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 08:59:40 ID:xFmBnRf2]
- でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな
脂肪でたるたるより断然いいと思う
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 00:39:13 ID:AztqefxS]
- 筋肉があると、しまって見えます。
私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました
筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 06:03:31 ID:szXteSp4]
- >>227
私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。
今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ
くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。
横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様
です。。。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 09:58:34 ID:eJ89TbdG]
- 筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？
筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか
正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:58:21 ID:AXK4ULJl]
- 何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ
私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:19:22 ID:eJ89TbdG]
- いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、
脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。
見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。
で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。
一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。
このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:20:22 ID:y5y10409]
- 限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話
元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた
ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm
筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました～なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ
結局見た目綺麗になりたいんでしょ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:26:30 ID:B6bf6YAi]
- ぜい肉です
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 18:11:45 ID:QL13S77o]
- 女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら
ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 20:56:18 ID:sg7eE1gh]
- 太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。
スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:14:31 ID:nWFr/Gd4]
- 普通に考えて筋肉なわけないのに。
自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。
現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:16:56 ID:0f6zoFAk]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 08:30:17 ID:tMU1eM8b]
- あーあー昔の私がいっぱいだ
固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ…
みんな目を醒ませ
そ れ は 脂 肪 だ
女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山
そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 13:05:56 ID:zWyJwzsz]
- 二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 17:59:46 ID:OlPHFDLE]
- >>232
私は50cm切れないよ。
もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。
もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし
力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、
脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。
女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、
むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 18:39:57 ID:GirzYUbh]
- 自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:03:06 ID:744brNdZ]
- >>238
同意です
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:30:13 ID:sezM/han]
- 200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに…
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:41:18 ID:Y2DS12D7]
- ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
ttp://jp.youtube.com/watch?v=NTxNoDTASf8
筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。
というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 19:57:50 ID:93U8ZJJq]
- このプロポーションならかっこいいかもな
- 246 名前：240 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:11:50 ID:qYwIoHW4]
- >>244
女にとっては大問題なんだ…。
骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。
私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。
こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:18:44 ID:93U8ZJJq]
- 友達選べよ・・・
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:35:51 ID:Y2DS12D7]
- >>246
244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？
で、彼女等より筋力があるって事？
そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 20:39:18 ID:Ikegdko1]
- 脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。
血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:47:45 ID:qYwIoHW4]
- >>248
脚が上の画像の人より短い。
同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。
>>249
女としてはほとんどないってこと。
ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:40:44 ID:Y2DS12D7]
- >>250
>横に骨格でかいから
腰と肩の幅が広いって事ですよね？
だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。
というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:47:48 ID:7Q2UqTSi]
- >>251
250じゃないけど
へえー!!
- 253 名前：250 mailto:sage [2008/07/11(金) 23:19:04 ID:0e1tNR02]
- >>251
251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。
もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。
ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし
胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
(インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから)
男の目線と女の目線って違うんだね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 00:44:07 ID:xP1KGihP]
- >>253
>胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
何故に？
肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。
ウエスト絞ればいいだけなんだから。
そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。
但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。
でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。
筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。
自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。
但し
>日常生活送ってたら落ちないよ。
それってやっぱり筋肉じゃないですw
ttp://www.madonavi.com/images/top_silver2.jpg
244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。
でも太くておかしいと思いますか？
この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、
もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。
まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:10:03 ID:8bAMIIj3]
- >>253
>>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。
つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。
何もわかってない。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:15:59 ID:pIsBT1jK]
- とりあえず痩せよう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 01:55:57 ID:LhdnF5Km]
- 筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。
あるいは細い筋肉にかわってきたよ。
日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。
筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん)
上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。
実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。
- 258 名前：250 mailto:sage [2008/07/12(土) 02:39:49 ID:pEqUinmV]
- >>254
そう見えるからだと思うよ。
私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。
そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。
筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。
男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。
レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても
自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:09:10 ID:weoiV9qy]
- 物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ
ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。
>>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は
これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 06:28:05 ID:u7LWQ6l6]
- 筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ
こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 06:53:21 ID:NeNTivO+]
- >>260
確かに
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 08:06:11 ID:Tnq62+A3]
- んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな
体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。
きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと
思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 10:47:48 ID:TjdJnyRx]
- >>262
>私は彼女みたいな体型なんですが
マジですか？
彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。
タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。
そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。
つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？
そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:37:01 ID:JKMxaBmw]
- チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の
おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:51:48 ID:6RNJIOj4]
- そうそう
人それぞれ理想は違うんだから。
私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ
いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…
歩き方おかしいんだろうか
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 11:54:48 ID:inkbsAEC]
- URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！ びっくり！
たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど
例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。
嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:28:02 ID:tiQ+IBfG]
- もううんざりだよ。
>>265
ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:40:25 ID:u6UEqDyL]
- ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080423122249304_1.jpg
ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20080118110746701_1.jpg
ttp://www.madokasaitou.com/home/images/articles/20070916163238342_1.jpg
よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。
まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。
何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。
本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で
向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。
極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。
一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば
本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。
じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 12:41:47 ID:qabO3s5i]
- 走るんなら、
かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると
ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。
てのは既出ネタ？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 12:42:46 ID:RZqE0Pri]
- >>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。
この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。
まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/12(土) 19:52:17 ID:IS0pDr2o]
- >>270
塊っていうかコブがあるんですが
あれは筋肉ではないのですか？
- 272 名前：270 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:49:54 ID:RZqE0Pri]
- >>271
コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが
ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。
筋肉ですよ。
マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて
判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。
ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい
脚になってしまっているようです。
通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:59:56 ID:IypXc4GB]
- >>272
硬い筋肉のデメリットは血流が悪い
血流が悪いので動脈瘤になりやすい
脚をつりやすい
良い所がない悪性の筋肉です
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:30:41 ID:J1gVUAC+]
- お前らの脂肪脳にはうんざりだ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:49:59 ID:q97Z1RN7]
- このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか
コブとりじいさんにとってもらいたい
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:02:50 ID:xVr4JhKk]
- >>272 >>273
ありがとうございます。
ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが
コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。
足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？
悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。
とりあえず、毎日揉んでみます。
- 277 名前：270 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:24:40 ID:zJQ7KoGJ]
- >>276
揉むというよりはストレッチで筋肉をほぐしてあげたり、
早足などの日常生活の筋肉に負担をかけてしまう癖を治したほうがいいと思いますよ。
整体で体のゆがみを治したりするとか。
「悪性の筋肉」というのはちょっと言いすぎかも。
「コリ」みたいな感じです。
血行を良くしてあげるのもいいので半身浴とか温冷シャワーとかもいいです。
レッグウォーマーとか。
ためしにレッグウォーマーして寝てみると、朝起きたら筋肉がいつもより
柔らかくなってると思いますよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:24:19 ID:63bxak8N]
- ソニンみたいな体つきは
大好きなんだが
みんなあんなかんじなの？
- 279 名前：267 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:30:10 ID:51Zcvexl]
- なんかまるで自分が脳脂肪みたいに思われてる気がするんだけどw
脳脂肪にたいして「うんざりだ」って言ったのにwまあどうでもいいけどw
あと、たぶんそういう脚の人は、リンパ節が異常に凝り固まってるってのもあるはず。
膝裏とか太もも付け根のリンパ節がコリコリしてたら要注意。そこもほぐしたほうがいいと思う。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:03:42 ID:o35IYKcI]
- あの｢筋肉質もひとつの魅力よ！｣みたいな流れは何だったんだろ
チビ短足怒り肩の自分はこの世から消えたほうがいいらしい(笑)
フィットネス(笑)
チャンピョン(笑)
- 281 名前：270 mailto:sage [2008/07/14(月) 07:16:22 ID:nkFKJQEb]
- >>267
あ！ごめん勘違いしてました。
別に267は悩んでるわけじゃないんですね。はやとちりすみません。。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:11:47 ID:fycDXZqh]
- >>270さんのレスは分かり易くて良いですね。
私はずっとバレエをやって来て体型的にはかなりの細身なのですが、上半身と下半身のバランスの悪さに
ほとほと嫌気がさしているのですが。。。>>270さんのレスで原因がようやく分かりました。
確かに、以前母が購入した何十万もする空気圧でリンパの流れを良くする脚専用マッサージ機を使用した
時は下半身が見る見る細くなっていったし、いつもパンパンだった筋肉が柔らかくなっていました。
今は実家を遠く離れたので自分でマッサージしているのですが、これでは全然効果ないようです。
ストレッチもマッサージも、身体を冷やさない事も、ダンサーとして基本的な事なので毎日行っているん
だけどなぁ。お金かかっても機械に頼るしか私には解決策なさそうですね。。。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 02:57:24 ID:EiYauA6Y]
- ttp://plaza.rakuten.co.jp/asiyase/2004
ぐぐったらこんなブログが出てきました。
>>筋肉と脂肪の霜降り状態
・・・；；
私、中学生ソフトボール部、高校美術部だったので。ｵﾜﾃﾙ
マッサージとかがんばってるけどなかなか落ちないお
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:01:24 ID:FsbjNKmw]
- 254の画像の人みたいな方って大会のときは筋肉膨らませてるから
ムキムキに見えるけど、
普段の姿を実際見るとメリハリついてて
すごく細かったりするよね、お尻とかうらやましいです、
自分は足の筋トレはしないで
毎日ウォーキングしてたらそれなりに細くなりましたよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:22:14 ID:D9wIP7x7]
- 遺伝的に生まれつき筋量の多い人間はいる事はいるが、
それは数万分の１の確率でオリンピックアスリートにも
稀な才能なのが現実です。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:23:31 ID:D9wIP7x7]
- ＞もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
＞健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ
あなたの場合は間違いなく筋肉では無く脂肪太りです。
筋量に恵まれてる素質の持ち主なら、そもそも姿勢が保てないとか
動きづらいとか言うレベルまで極端に筋量は減少しない。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:40:00 ID:D9wIP7x7]
- >>283
人間の筋肉が絶対、霜降り状態にならないとは言いませんが、
ほとんど運動させずに毎日ビールを大量に飲ませ
高カロリー食を大量に与える牛の霜降り肉の製造方を見ても分かる通り、
余程そう言った努力をしない限りは、霜降り状態になるとは考えにくい。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:49:22 ID:EiYauA6Y]
- アスリートやモデルさんたちの筋肉と
ここで悩んでる人の筋肉は別物なんじゃね
前者はなめらかで良質な筋肉
後者は、脂肪や老廃物や水分のつまったｶﾁｺﾁでまずそうな筋肉。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:56:10 ID:JLNwoQiU]
- 筋肉の70％は水分だよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 17:10:43 ID:EiYauA6Y]
- 水分ってそういう意味じゃなくて、むくみって言いたかったんだ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 18:37:26 ID:IOWsrm/A]
- ここで悩んでる奴の殆どは脂肪が硬くなってるだけだから
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 01:27:47 ID:rqh3sIKi]
- 硬くなってるのは筋肉、その周りに脂肪がついている。
結局脂肪やむくみがサイズアップの内容だけど、原因がその中心にある
筋肉。
そこに気づかないといつまでたっても細くはならない。
実際、病院まではいかなくてもあるていど評判のいい整体に行けば対処法をきちんと
教えてくれるよ。
なんでもかんでもセルライトに結び付けて通わせようとするのはエステサロン。
「これはセルライトですよ～」って言われて信じて通ったら６０万も使うはめに、、。
結局ふくらはぎ２ｃｍ減ったけどただのむくみ部分が減っただけ。
通わなくなったら戻った。
その後整体で指導を受けて生活習慣もろもろ直したらかなり塊が縮小して
サイズも４ｃｍダウン。
余談だけど、そこの先生によると自転車通学がいけなかったらしい。
「自転車通学はこういうふくらはぎになっちゃうことあるんだよね、
実際ここに悩んでくる人は自転車通学だった人多いよ」と指摘されました。
、、学生時代に知りたかった。。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 03:14:35 ID:pIG8/GD+]
- >>292
まじでかー。
整体いってみようかな。。
私もエステ経験あるんだが、ふくらはぎはほとんど減らなかったよ。
塊とりてーおー。
ふくらはぎ輪切りにして中見てみたいｗｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 14:31:00 ID:7N1xmJJM]
- で、お前ら細くするために何か努力してるの？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:21:00 ID:pIG8/GD+]
- ttp://asiyase.vivian.jp/kinniku/
こんなサイトみっけた。
参考になるぽ！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:28:52 ID:pIG8/GD+]
- >>294
私はいままでやってたウォーキングとかマッサージの仕方とか
間違ってたくさいから、いろいろ情報探してるとこー。
ってか、私の場合ここ数年で５ｋｇ太ったから、そっち先ってはなし。。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 13:41:36 ID:5PW7BO/e]
- あげ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 21:52:13 ID:+oGVKzSp]
- 皆、筋肉量っていくつですか？
ジムでウォーキング&ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&自転車こぎしてたら足が余計にたくましくなってきた
筋肉量もﾊﾞｰﾝと上がりやる気無しに
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 02:29:16 ID:wxlcrHU2]
- >>298
オムロンで測った骨格筋率30ちょっと。骨も太い。
浮かせたふとももは細く見えるけど立つと膝上モリモリだよw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 06:26:29 ID:taYnHZWc]
- 力抜いてるとぽよぽよなのに、力入れたらカッチカチになるのは筋肉？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 18:43:46 ID:VyMb3NLt]
- 筋肉質な太ももの女子高生は最高
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 21:17:56 ID:q+rxsLwr]
- 他人から見れば十分ガリでも、自分では太ってると思う人がいるように
他人から見れば筋肉などなくても、自分では筋肉つきすぎと思う人がいる
思い込みとかではなくて、各自の基準の問題
ちなみに、私は筋肉をつけてマッチョになりたい変人なので（無理だがｗ）
このスレの人々が、「自分は天才で困る」と言っているように見えてしまう。
実際に私が見たことのある天才は、黒人の男子学生で、トレーニングを
してないのに、リアルポパイだった。ジムですら見たことがない、常人の
太腿くらいありそうな極太の隆起した上腕。
そういう人もいるので、生まれつきというのはあるに違いない。
あれを華奢にしようという計画は、たぶんどうやっても無理。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:45:51 ID:tTtq/NBe]
- でっていう
変人の自覚があるならこんなところでageてまで自分語りしてんなよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 23:45:52 ID:EO9ZwF+W]
- たんぱん
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 00:39:24 ID:9EnwsyyX]
- >>303
下げ進行だったか、スマン。でも自分語りはしてないだろ。
なんでそんな攻撃的なんだ？
1つ目に、このスレで散見される、女は筋肉質なんかにならない、
本人の思い込みという意見に対して、「本人の基準の問題」と言ってる。
2つ目に、そういう生まれつきの素質がある人は本当にいるだろうと言ってる。
3つ目に、そういう人がまったく違う美のタイプを目指すのは難しいだろうと。
直接的でない書き方だと、伝わりにくかったか。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 12:56:36 ID:VyWXMMrM]
- >>305スレタイ音読しろ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 18:59:20 ID:8GWWgGSa]
- >>305
太って見える筋肉質の女が悩み倒すスレです。
筋肉質で足が太く見えて
スカートがはけない人、ブーツがはけない人や
ムキムキ自慢のおねーちゃん大歓迎です。
どうすれば治るかとか話し合いましょう。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 19:06:53 ID:N4tZJ2x1]
- >>305
私には普通に伝わったけど、
自分の思考以外を受け入れる気がない人間には伝え方を考慮しても伝わらないだけだと思う。
挙げ足をとろうと躍起になるだけー。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 02:38:52 ID:uHKClBG5]
- 私、網タイはくとオカマちゃんか？ってくらいふくらはぎの筋肉がボコボコ
で、ふとももはぶよぶよ
これはどうも階段を爪先で昇る習慣のせいではないかと
世の中の女性は踵まで階段に乗せて昇るよね
私がそうするとふとももがきついんだ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:58:37 ID:YsQQ9+OQ]
- ふくらはぎのムキムキと、太もも前面についてるムキムキの原因がわかった気がする
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:12:42 ID:Zyp3VXAH]
- >>310
もったいぶらずに！さぁ！！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:06:11 ID:kriP5Jv8]
- 恥ずかしい話なんで言おうか言わまいか考えてた
ちょい下ネタだけど、保育園あたりからオナヌを覚えたんだが
その体勢が脚をピンと伸ばしてめっちゃ力入れてた
それでずっとその体勢でしかも結構な頻度で年単位でしてたもんだから
結果力を入れていた部分に変なボコボコがついてしまった
あくまで自分の場合の話だけど、
変に力を入れる習慣がついてたりしたらそれなりに変な筋肉がつくと思うんだ
昔テレビで見たんだがスケート選手で足の裏に力を入れる癖があるといった人がいたんだが、
力を入れていたらしい部分は見事に発達していた。
それに最近ようやく気づいて力が入らないような体勢にしてみたりしばらく禁止してみたりしてる
まだつい最近はじめたばっかだから原因がはっきりわからないけどこの事が原因だったということを願う
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 18:47:50 ID:hf9FJY7s]
- 歩き方の悪さも要因の1つ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/02(木) 16:41:44 ID:vVwu7Inx]
- つい自転車を立ち漕ぎしちゃうからか、太ももの前面だけもこっとしてる…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/04(土) 00:23:46 ID:11Yd3SW5]
- >>312
私が居た(ﾟДﾟ)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/20(月) 15:50:08 ID:Os2IcZDx]
- 半年以上会社の帰宅を徒歩に変えて2時間以上毎日歩いてました。体重は減りましたが
ふくらはぎのサイズが変わりません。で、私はストレッチ、マッサージなんて風呂上り
5分程度しかしてなかったんですが、ここを読むと30分以上とか風呂の中で片足20分ずつ
とかリンパに流すとか出ててすごくびっくりしました。マッサージって大事なんですね…
2時間も歩いてるから筋肉付いて痩せないんだと勝手に思い込んでました。歩くのはこのまま
続けて毎晩念入りにマッサージすればほっそりしてくるでしょうか
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 19:42:00 ID:R9G952X/]
- なるんじゃない？
自分は坂道多い環境でチャリ漕いでるせいか足がみるみる太くなったけど
マッサージとか風呂上がりのに軽いストレッチとかしてたら効果出てきた
あと半身浴を20～30分した後に下半身を冷水で冷やすといい
って知り合いから聞いたからこの前から実行してる
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 20:06:57 ID:55oiIbP9]
- 殆どは浮腫んでるだけだからな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 01:03:31 ID:2AwbP6n3]
- ・極力脚の力を抜いて生活
・風呂の中でゾーンセラピー
この２つを1週間継続中
浮腫んでただけなのかもしれないけど36→34に
形がだいぶおとなしくなった
- 320 名前：316 [2008/10/22(水) 13:23:22 ID:8HIwSSiF]
- レスありがとうございます。歩くのやめようと思ってたんですがでもやっぱり
続けようと思います。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/10/23(木) 08:56:06 ID:ERehScU/]
- 良スレ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 09:33:14 ID:8H/yfkSa]
- 私も太ももの前面外側寄りの筋肉が異様に張り出してて蛙のようなシルエットになる。
原因はO脚によって、内股と後ろ太股の筋肉を使わないせいらしい。
垂れたデカ尻と隙間の無い脚をどうにかしたい。
- 323 名前：アゲ [2008/10/28(火) 01:03:08 ID:ovevosCS]
- メディキュットで寝ると細くなるよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/28(火) 18:30:29 ID:KW//2aa1]
- >>323
寝てるとき用のが出るね。
結構期待してる
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 23:23:07 ID:elOSJqY2]
- 私は普通のメディキュットで寝ちゃってる(((^^;)
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:11:18 ID:nF9bHZP+]
- スリムな足になりたい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/04(火) 20:00:23 ID:EHTAm2P0]
- アスリートだからムキムキに筋肉が太くなるかというとそうではなくて
女性の鍛えられた身体というのは全体的に引き締まって細くなる傾向があるようです。
たとえ同じ身長体重でもアスリートの女性はウエストもふくらはぎも普通より細くピシっとかっこよく引き締まっているのです。
www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup12.jsp
お前らのはただの脂肪
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/15(土) 13:17:27 ID:KHRnZkHL]
- 別に鍛えてるわけじゃないし。
アスリートと違って変な筋肉の付き方してるから悩んでるわけで。
実際に機械で足の筋肉量測ったことがあるけど、やっぱりやたら多かった。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 14:54:26 ID:rTqQUG8J]
- 機械ｗ体に電流を流すタイプの体脂肪率計(家庭用からジムにあるものまで)は意味無いよ。専門の機関に行ってボッドポッドやＣＴなどで計ったのでなければ測定数値の信憑性は限りなく０に近い。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 02:15:54 ID:GIp93t7A]
- age
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/17(月) 04:08:20 ID:XiZ9Prhw]
- 昔レッグプレス115キロこなしてた♀です・・・・・・・
もう随分トレーニングしなくなって年数が経ちますが
太ももは気になら無いけどふくらはぎ気になってスレ覗きました。
マッサージとストレッチ試してみますー
私のは脂肪 もう脂肪になってるはず 絶対。
全盛期と違ってはけるブーツあるし、脂肪 脂肪よこれは。もっと落ちるはずorz
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 01:01:23 ID:v7Xi1u7m]
- 走ってたら太くなった。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 05:07:19 ID:e7JS6NMa]
- >>329
もちろん家庭用じゃないよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 05:09:43 ID:e7JS6NMa]
- 読み返したらｗまで付けて笑われてるし。決め付けで人を馬鹿にするとか性格悪いね
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/23(日) 23:01:15 ID:sqn+08d5]
- >>333
家庭用じゃないならどこで(なにで)測りましたか？
私も測ってみたいです！お願いしますm(__)m
やたら多いって何と比べて多いんでしょうか？
標準と比べてとか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 21:33:34 ID:B4OYFqVy]
- 身長体重体脂肪率を出した上で、太もも、ふくらはぎのサイズを出して貰おうか
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/30(日) 19:57:46 ID:puZzfxIW]
- 155cm 44kg 15% 50cm 35cm
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/01(月) 16:26:02 ID:ZZ7+yAQn]
- もちろんデブなのは承知の上で。
151cm 55kg 26%
太もも付け根58cm
膝すぐ上39cm
ふくらはぎ34cm
ttp://imepita.jp/20081130/778470
ttp://imepita.jp/20081201/582600
現在ダイエット中で、これでもマシになった方です。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 21:34:52 ID:ed9C/Qna]
- １６５cm４８kg 太もも４７cm 股下が標準より３～４cm短い。
１６５cm５８kg 太もも５４cm 股下が標準より３～４cm長い。
脚の太さや長さが分かるファッションで二人並んだとしたら
女的にはどっちがいい？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/01(月) 22:24:36 ID:KzphMWMR]
- ああ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 10:12:09 ID:Oh+ZEXyh]
- 下半身ﾃﾞﾌﾞと上半身ﾃﾞﾌﾞ…上半身太い方が絶対得だ…下半身はなかなか落ちない…。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/02(火) 18:53:58 ID:KtWAgdP/]
- >>339
後者。
長ければ太さは気にならないから。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 01:26:02 ID:0HyoEuba]
- ムフ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 01:48:59 ID:uZYvIOnT]
- １６７ｃｍ５５ｋｇ 太もも５１ｃｍ 股下７５ｃｍ
今までズボンばかりだったのですがミニスカートはいたらいけませんよね・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/03(水) 02:19:54 ID:FcvcaAsx]
- 穿けるレベルだと思う。その身長ならそんなに太いほうでもないんじゃないかな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/03(水) 07:58:37 ID:uZYvIOnT]
- >>345
本当ですか！
今まで太さがコンプレックスでそんな風にはじめて言われました
ありがとうございます
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 01:33:10 ID:TaRIwiW7]
- >>346
たぶん大丈夫だよ。筋肉がついてるの？何か運動でもしてたんですか？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/04(木) 15:20:53 ID://vIGgx9]
- 今は引退したけど陸上部だったころ、タニタの体重計ではかったら
１６０/５０ 体脂肪１９％ 筋肉量４０kg
右足の筋肉量は８キロだったかな？
太もも５１センチで激太orz
ちなみに短距離です。
筋肉量の標準ていくらくらいなの？？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/05(金) 01:12:07 ID:7FXOLCt9]
- ここのスレの疑問、
筋肉で足が太すぎると言うが
尻は引き締まっているのか？太もも、ふくらはぎだけが
筋肉で太いてありえるのか？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 12:58:29 ID:WUoo+9eX]
- >>348
辞めたんなら筋肉落ちてるでしょ。
もっと細くしたいのなら
有酸素と筋トレと食事制限オヌヌメ
10ヶ月くらいは辛抱すると目に見えて変わるよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/05(金) 23:10:56 ID:AU8R5OVZ]
- >>350
もちろん落ちてるよ
ただ、そん時の自分てどんなものかなーと思って。
でも太いことで悩んでたから、アドバイスありがとう
１０ヶ月もかかるのか・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/10(水) 00:07:03 ID:NXjCBXfJ]
- >>344
股が太くても
膝下が長いなら大丈夫だと思う。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 16:50:39 ID:QNiQ7X8K]
- 骨格や遺伝(もしくは生活習慣？)のせいで何もしてなくても部分的に太いってのは実際あると思うよ
それが筋肉だろうが脂肪だろうがどっちにしろ嫌なんだから
わざわざ筋肉じゃなく脂肪だよって言いたがるやつはなんなのかと思う
男だけどそう思ったよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 07:21:53 ID:p7R8hVbL]
- 実際、ただの脂肪太りのケースがあまりに多いからでしょうｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 05:32:59 ID:cD9jX6+P]
- >>348
＞筋肉量４０kg
除脂肪体重の誤りでは？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/28(日) 21:34:49 ID:wp6nbC2C]
- >>353
ダイエットで一番大切なのは正しい知識なので
それが脂肪だと指摘されて認識するのは決して悪く無いことじゃないと思う。
まぁ、ウザいのはわかるけど。
けど、「ふくらはぎのサイズが35cmです」なんてのは明らかに脂肪が原因だよ。
上のほうでレッグプレス115Kgって女性が居たけど、それだったら筋肉かもしれんけどさ。
一般的な女性がレッグプレス115Kgをクリアできるとは思えん。
ちなみに、俺は男だし、レッグプレスは180Kg以上（スポーツクラブに置いてあるマシンの最大重量）を20レップスやってる。
その俺（171cm、72Kg、体脂肪率15%）ですらふくらはぎは37cmだもの。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/31(水) 06:21:45 ID:encXSSOw]
- 筋肉もあるし、その上に脂肪がたっぷりついていて、しかも凄くむくんでる。
生活の特徴は立ち仕事とよく歩くこと。このところ常に足がだるいです。
体はかため。マッサージは痛くて続かない。根性なくてホントに情けない。
歩き癖のためか左右でふくらはぎの形が全然違うので、これとむくみをせめて解消したい。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 00:32:49 ID:gEj0RysQ]
- なんで女のスレなの？男は駄目なの？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/06(火) 02:38:03 ID:8QrYJR1q]
- 筋肉質じゃなくて、脂肪の人はだめかな？ぷよぷよなの。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/10(土) 10:32:37 ID:kRPtKoen]
- やせたのに
足が・・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 00:05:47 ID:ytETowGP]
- ふくらはぎ３６ｃｍ orz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 18:05:23 ID:CPHl6Ev2]
- >>349
遅レスだけど、日常の生活やスポーツで筋肉が付いたのであればあり得ない。ジムで単関節種目(レッグＥＸ、ライイングレッグカール)や浅い稼働域でのレッグプレスばかりやっていたならあり得る。
それとレッグプレスの重量書いてる奴いるけど、垂直式、水平式、45゜だとかマシンにもいろんな種類があるし、膝が胸に触れるまで降ろすのと、10cmしか降ろさないのとでも大きな違いが出るから重量の申告だけでは意味が無いよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 19:23:56 ID:6jCq1nWM]
- >>355
体脂肪19％ならそのくらいじゃないか？？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 20:46:34 ID:CPHl6Ev2]
- 一般人の筋肉量は体重の四割程度だぞｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/17(土) 21:37:07 ID:R7T4xC71]
- おい短パンツ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/17(土) 22:04:45 ID:yiZ6CTW9]
- 筋肉痛にハマって、ダイエットしてるのか
分からなくなってきたw
筋肥大しすぎて段々太くなってきてんのに
筋トレやめれん・・！
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/26(月) 00:37:18 ID:zgFtGx3S]
- 短波
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/27(火) 05:19:00 ID:o9XNO9VE]
- >>357
自分は長年瞬発系のスポーツばかりやってたんで脚がガッシリ。
しかし、むくみがひどくて、一般的なサポート力の強いストッキングを色々試した。
たまたま軽度の下肢静脈瘤が見つかって、医療用(弾性)ストッキング(ソックス)を
履くようにしたらむくまなくなったよ(イタリア製が多い)。興味があったら試してみて。
あとは筋肉を柔らかくするよう、リンパの流れを正しく把握したセルフマッサージも
おススメです。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 10:44:01 ID:2xMeH1FF]
- 両親共に筋肉質
さらに器械体操を習っていたので
小学生の時から腹筋がわれてたww
↑
力を入れると盛り上がって陰ができてたwww
足なんかリアル子持ちシシャモ。。
よく小倉優子に似ていると言われる(お世話かもw)くらい
おっとりした顔なのに体だけガッチリ。。
ミニスカート履きたいorz
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/01(日) 22:34:57 ID:SKcjazRE]
- >>369
筋肉ムキムキな女に萌えるスレ9
set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1226749821/
- 371 名前：久田直子 mailto:sage [2009/02/15(日) 14:27:04 ID:OdWwpXB9]
- 自分は筋肉質でないです。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 20:52:45 ID:Li2W3c1q]
- 25歳♀ ふくらはぎ38cm スポーツクラブのレッグプレス150㎏を10回2セット
他の部位の筋肉は30ｋｇ前後なのに、何故か足だけ…
もちろん2段重ねの子持ちししゃもです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 10:03:44 ID:z+nhheks]
- ♀だが、むしろ筋肉欲しい…
ふくらはぎは元々登山が趣味だから多分ここでいう筋肉質並にはある、がその上に脂肪もついてるし太もももタルタル
今必死に筋トレしてる
てかなんでそんなにここの女性は筋肉毛嫌いするかな。
将来のことを考えると付いてて損は無いし、服が着れないとか言うけど、折れそうな脚の人とかただのピザより太くても健康的に引き締まった筋肉質の人の方がいいと思う自分は変なのか。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 11:28:00 ID:ZWKcGE+k]
- 折れそうな足になりたいわけでもピザになりたいわけでもなし
あなたが変だろうとそうでなかろうとどうでもいいです。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 21:08:22 ID:UPSGTzKm]
- 自分もふくらはぎにずっと悩んできた♀
筋肉で太いと思っている人は、まずむくみと戦おう
むくみだったら、マッサージがいいけど、
やり方次第で効果は全然違うから、本とかサイトを見て
専門家の教える方法を取り入れたほうが絶対いいよ
あと食事とかでのダイエットで脂肪も減らそう
とにかくむくみ対策をある程度の期間やってみて、
足以外のところは太っていないと言えるぐらいまでダイエットもして、
脂肪でもむくみでもなく残ったところなら、筋肉って解釈しようよ
筋肉対策は、とりあえずそこから考えよう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:08:06 ID:ZXjAeGBF]
- 毎日エアロバイクこぎくってたら変な筋肉がついて足が太くなったわ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 17:29:34 ID:h/8pNlmg]
- 自転車通学＆マッサージをかかさずやってたら、だんだん細くなってきた。ただ、なかなか太ももは痩せないけど。
土日は家に引きこもりだからエアロバイク買おうか迷い中…
これ以上運動したら逆効果かな？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 18:01:29 ID:wy/GgR8h]
- 電車や車は使わずに、歩く。
帰宅したら即、ふくらはぎを重点的に、中の硬い筋をつまむようにもむ
これでふくらはぎ３５cmから３３cmになったよ
俗に言う筋肉太りとか固太りの脚だけど、結構形も変わってくるもんだね
内側の出っ張り具合とか気にならなくなってきた
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 19:13:21 ID:1m903/C2]
- 柔軟とマッサージは結構(・∀・)イイ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 10:28:49 ID:f33jowKV]
- 太もも46 ふくらはぎ35
身長151なんだけど…体重45。
今年に入って４キロ落としたけどもっと痩せたら細くなるもんかな
太もも昔から競輪選手みたいに前にもっこりしてるしふくらはぎししゃもなんだよな…
とりあえず簡単そうな棒麺ダイエットをセルライトローラーで変わりにしてしばらくやってみます
今の足でショーパンはまだだめですよね…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:14:26 ID:NKOdvF+I]
- 太ももとふくらはぎの太さ差が10cm…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 11:36:01 ID:Gsv/BLMu]
- 筋肉でもっこりとか言ってるけど
そのほとんどが脂肪だろ?
どんだけアスリートなんだよw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 01:58:38 ID:q2Wsm2Dd]
- >>380
その太ももは筋肉じゃないから安心して。ふくらはぎ35もあるのにししゃも…？
Ｏ脚かＸ脚なんじゃない？歩き方気をつければ細くなるよ。頑張って！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:13:56 ID:ifyIGyoR]
- はっきり言ってふくらはぎが太め最高です
ダンサーとかのセクシーな脚なんか、みんなふくらはぎ太い
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:25:28 ID:UzrhyFoM]
- ふくらはぎ34もあるわー
痩せたらかなりの美脚になるスタイルをもってるのに太ってちゃ意味ないわな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 14:33:40 ID:KRB/dYkz]
- 手で足の裏掴んで伸ばすストレッチはかなり効く。
勿論食事制限と有酸素運動と筋トレもやってるけど、
これやる様になって浮腫が凄く楽になったし
ジワジワサイズダウンしつつある。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:28:37 ID:gcuw7jYo]
- あ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 23:59:07 ID:cMBSMxUv]
- >>385
身長にもよるんじゃない？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:18:01 ID:xaioLD0E]
- >>388
やる気によるんじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:26:46 ID:+WGTiG+R]
- 「これ筋肉だから」は「ポテトは野菜だからヘルシー」と同レベルではないか
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 14:33:31 ID:bJkQdBMN]
- >>390そーゆーネタもうイラン
- 392 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 15:21:54 ID:koOu95d+]
-
なーなー皆鶏肉すき？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 16:45:18 ID:wKYzDiJ9]
- 鶏肉以外の肉の味、食感、匂いが苦手
- 394 名前：鳥インフルエンザのトリ [2009/05/24(日) 17:58:26 ID:koOu95d+]
- じゃあ鶏肉が好きなのね！
鶏肉(チキン)はね、脚がでぶるんだよ
付け合わせにクランベリーを食べたらマシになるよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 13:44:17 ID:y1mQdpRe]
- ソースあんならすぐ出せ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 01:29:41 ID:0mCxQz0Q]
- あ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 01:40:47 ID:dwnioiqD]
- 158/53/15.0
今まで体型で悩んだことはなかった…
しかし気付いた 自分が友達にくらべ
肩幅が圧倒的に広く
お尻とか太ももとか
固いことを
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 10:53:02 ID:qoPn3Pud]
- 足首が締っている人でふくらはぎが太いのは筋肉だと思う。
アスリートでふくらはぎ太い人でも皆足首はすごく細い。
通常筋肉が少ない関節まわり（足首、膝周りなど）も同様だね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:24:56 ID:BclsQm5u]
- ふくらはぎくらいうｐってみればいいのに
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 16:50:06 ID:HcTavW8G]
- 足首20.5cm
ふくらはぎ36cm
ひざ32cm
太もも53cm
筋肉質な脚いらない(´Д⊂
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:51:56 ID:iyMc9Q1H]
- 保守
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:20:43 ID:sCWAO+qQ]
- >>400
筋肉質って、、、どうせ霜降りでしょ。
真実から目を背けずにこっちのスレ見ときなよ。
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240399210/
ちなみに、そのスペックでほとんどが筋肉だと言うのは恥ずかしすぎる。
それだけの筋量があれば、片足スクワットも余裕。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 03:25:01 ID:Zy8vYdQE]
- >>402
書こうと思ったことまんまだったw
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 08:54:32 ID:+f9yfOsH]
- 159cm 51kg 20％
太もも46cm
ふくらはぎ37cm
足首20cm
ダイエットして太ももは10cm細くなったが、ふくらはぎは逆に1cm成長した
毎日10km程度ウォーキングしてるんだけど、それが悪いのかな
脂肪でも筋肉でも何でもいいから細くなりたい！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:23:04 ID:BNejZ9Ii]
- 幼い頃から水泳剣道テニスに毎日チャリこぎ…とこなしてきた私は、
今まで自分の足の太さは筋肉質だと信じてやまなかったんだけど
体脂肪が30％もあるかぎりこれはただの脂肪だと考えていいんだよね？('A`)
- 406 名前：non mailto:shooting_star_20090731@yahoo.co.jp [2009/07/21(火) 12:32:59 ID:L1Hysq1u]
- みなさんの書き込みの中、失礼しますー。
筋肉質のふくらはぎ、脚大好きです。
是非、仲良くしたいです。。自分♂です。
良かったら、お友達になりませんかー？？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 18:28:42 ID:6A/05z/h]
- 筋肉質にみえるけど実は脂肪でいっぱいのふくらはぎをしています
どうしたら細くなるんだろうか
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 19:26:06 ID:gTV7TImf]
- ダイエットするという発想はないの？ばかなの？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 00:40:47 ID:WnQD6/W/]
- たんぱん
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:29:02 ID:6pe8f2w9]
- 手首から肘にかけてすごくごつい
男性の腕みたいなんだけど、ここんとこをひきしめる
良い方法はないでしょうか
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 03:37:11 ID:jtjfOA2k]
- >>410
ラララライ体操を500のペットボトルを持って行うといいよ。
５分×３セット
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:11:03 ID:FMk/I1KW]
- おまいらが筋肉だと思ってるふくらはぎは脂肪もあるだろ
地道にウォーキングすれば細くなるだろ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:23:10 ID:wzohKI7t]
- ビリーのシェリーくらいなら全然OK
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:52:05 ID:b2Liqmvz]
- シェリーのビリーだったら？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 22:55:51 ID:4ecvXhfo]
- >>414
意味ワカンネ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 23:01:52 ID:vL6247pi]
- 女は少しくらい足太い方がいいよ
たまにめちゃめちゃ足細い人いるけど、なんか興奮しない
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:20:55 ID:YZteWAwc]
- たんぱん
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:33:53 ID:LS6BKLv0]
- 男がいう「脚はやや太い方がスキ」は信用しない。
（女の目から見て）細い～普通の脚の太さの女性に対しても「脚が太い」と評価したりするじゃん。
「ちょっとポッチャリがスキ」も同じ。
私は明らかに普通の太さではなくゾウ脚です。努力してるけど骨太だし。
…短パン男はきえろ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:41:33 ID:r6xer50Y]
- ブーツカットの太ももがパツンパツンなんがええんやけどなあ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 01:01:41 ID:fFeIcDoY]
- 油断してた。
高校時代片道20ｷﾛ自転車通勤と演劇やってて腹筋割れてて筋肉質だったけど、気がついたらその上に脂肪が貯まってゴツ太りに;
食事制限、ﾄﾚｰｼｰとｺｱ、ｽﾄﾚｯﾁとｼｮｺ、ﾏｯｻｰｼﾞで1ヶ月半。
W72→65
H97→95
太股→55→52
ふくらはぎ→35→34
体重は3ｷﾛしか減ってないけど、おしりは上を向いたし全体的に引き締まってきた。
まだ太股前側とふくらはぎがﾊﾟﾝﾊﾟﾝだが…やればればなんとかなるのだ
みんな、望みを捨てないでがんばりましょう!
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 14:36:34 ID:U8RpFE14]
- ブーツが入らないのはさすがに脂肪が多いんじゃ…と思うがノースリは着れないな
でも運動好きだと筋肉がアイデンティティ（？）の一部になってきたりする
どうせ普段から腕出る服着ないし
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 15:10:26 ID:x79F4AEr]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org158693.jpg
理想的な体
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 22:29:19 ID:WT/HMcGQ]
- >>420-421
ここに来てほしい。
set.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1248039901/
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 00:17:30 ID:EjQm8dAE]
- 小学生のガリガリで筋肉があまり付いてない頃でさえ、太ももだけが固くて太かった
中学になって運動部に入ったことと思春期が影響したか、お尻もムキムキに…
もうスタイルおわた＼(^o^)／服着こなせなさ過ぎて辛い
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:28:05 ID:eBbDUL/r]
- age
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 19:38:22 ID:QC1obfYh]
- 短パン
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 01:57:30 ID:2o04BsGi]
- >>424
成人女性が分泌する男性ホルモン（筋肥大や骨肥大を促す）の量は成人男子のそれの5～10％程度と微量なので、
女の思春期は男のそれと違って脂肪がつきやすくなることはあっても筋肉が格段につきやすくなるわけではない。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 15:20:34 ID:qkosD1ay]
- 女は細い方がいい。キャバ嬢見てみなよ。ああいうのが男の理想スタイル
チビでデブとかケツだけやたら太いのはみんなセクキャバ、風俗嬢しか働けません
それくらいの差がある。俺はそっち関連の仕事しとりまう
んで、確かに少し太くてもいいと思う子もいるのは確かだけど、背が高くてほんの少しだけふっくらしてるだけで体全体のラインは綺麗な子のみ
スタイルいい子は都内をサングラスつけて顔隠して、歩いてたらキャバのスカウトに声かけられるはず
残念なのは無視される
では消えます。失礼ﾉｼ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 08:30:18 ID:IvfpQ7Q5]
- www.youtube.com/watch?v=6kjauSj33pc
この子どう？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 14:13:13 ID:maq255hA]
- ほしゅ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 23:06:12 ID:IqMc3baX]
- 保守
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 19:36:54 ID:xdkbb+xT]
- >>418
うんうん。
男の方が華奢な足を求めるよな
更に足首に関しては手厳しい
筋肉質が好きってのも細くてしまったカモシカのような足のことだったり。
太ももは太くてもいいけどふくらはぎ～足首は細いのがいいんだよね。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 22:29:25 ID:UknaIMgo]
- ふくらはぎも太腿と同様に太い方が良い。
但し筋肉に限る。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:46:20 ID:tlra651T]
- 筋肉っていうか、「張りのある脚」なんじゃないの？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 13:56:16 ID:rpg6zk1A]
- ゴマキの脚が理想だなあ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:27:08 ID:/C9cmz85]
- スポーツウーマンの足と尻最高
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 05:11:45 ID:1aHqJy8v]
- 女は筋肉つきづらいとか固まった脂肪じゃないの？っていいたくなる理屈は分かるけど、
実際に筋肉がついて苦しんでる人が何人もいるんだから、
もっと有益な情報を教えてよ
どうやったら無駄な部分の筋肉が落とせるのかみんな知りたいんだから
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 05:34:57 ID:JYB1u1kJ]
- イモトみたいな足か
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 07:43:45 ID:dxYkC6bb]
- >>437
それが実際に筋肉かどうかは脂肪を落とせばわかることだ。
マラソンランナーの脚見りゃわかるだろ。
筋肉で締まって見えることはあっても太く見えるとかない。
スピードスケートの岡崎朋美の脚とかが本当に筋肉で太い脚だ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 09:20:11 ID:8Qu4SbBw]
- >>437
筋力は筋肉の太さに大きく依存するよ。
逆に言うと太い筋肉は大きい筋力を発揮するって事。
その太さと筋力の目安ってジム行ってないと分らないよね。
よく言われるのがしばらく前の浅田真央ちゃんがバーベルスクワット80kgとからしい。
あなたの足の筋肉が真央ちゃんより太ければ80kg以上を担げないとおかしいって理屈になります。
もし担げないのならそれは筋肉じゃないので地道にダイエットを続けていれば必ず細くなるって事だね。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 20:46:10 ID:1aHqJy8v]
- >>439>>440
アスリートと比べるのは極端じゃない？
私そんなに脂肪もついてないし、筋肉質なのが嫌だから落としたいってだけ
脂肪を落とす方法はあるのに筋肉を落とす方法ってなかなかないから、
情報が欲しいって言ってるんだけど
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 21:15:44 ID:dxYkC6bb]
- >>441
日常生活でどんだけ脚に負荷かけた生活してんのよ。
筋肉で太いならその負荷をかけるのを止めりゃいいだけ。
それでも落ちないなら筋肉ではないってこと。
栄養と負荷と休養で筋肉は太くなるんだから。
まず筋肉か脂肪かをはっきりさせるためにぎりぎりまで絞ってみるといいよ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 22:53:46 ID:1aHqJy8v]
- >>442
じゃあ聞くけど、たとえば岡崎選手みたいな筋肉の足だったらどうやって落とすの？
それは筋肉じゃなくて脂肪だって断言する前に、
筋肉落とす方法を教えてって言ってるの
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:02:36 ID:U+3gxgGx]
- >>443
筋肉を落とすのは脂肪を落とすより１００倍簡単
その１万歩ゆずって筋肉だとしても、それを維持し続けている事は
栄養が過多すぎて事、
だから食いすぎだデブ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:09:29 ID:U+3gxgGx]
- 444だけど
補足
足が筋肉で太いと言うが、尻はどうかな？
でか丸尻だと脂肪確定だから、
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 00:36:47 ID:2rBANMmB]
- >>445
お尻は締まってるよ
そこはあんまり気にしてない
ていうかデブでもないんだけど
水野裕子みたいな感じだよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:04:41 ID:U+3gxgGx]
- 444だが
>>446
ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
それに筋肉の落とし方は>>442の人が書いてあるように
すれば落ちるけど？
よく読んだの？それとも理解ができないのか
じゃ一生肉を落とすのは無理だな
それに岡崎選手があの足を維持するのは並みたいていじゃない
努力が必要だから、すこしでもサボると、せっかく長い年月を
かけて鍛えた足がわずかの期間で、、、、、
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:39:27 ID:2rBANMmB]
- >>447
＞ようするに衰えた体なんだな？水野祐子みたいて言うと
は？水野裕子は筋肉女優で有名なんですけど
知らないのに語らないでって感じ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 01:42:08 ID:Q0dQQXZ5]
- 車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ。
ぜひ実行してくれ。それでも太い場合は実は隠れ肥満体型ということになるが。
ちなみに体脂肪はどのくらいなんだ？
岡崎選手選手の足が太いのは筋肉のうちの、速筋と呼ばれる筋肉を鍛えてるからだ。
有酸素運動で細くするなら歩くような速度で、遅筋を徹底的に意識して走ればいい。
ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 01:48:52 ID:2rBANMmB]
- >>449
体脂肪は13％だよ
＞車椅子に座ってまったく筋肉を使わなかったら細くなるぞ
非現実的だよ
有酸素運動は取り入れようかな
筋肉も脂肪も落ちるみたいだよね
こういう意見がもっと欲しい
もうすぐ夏だし、それまでに女性らしい体型になりたい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 02:34:31 ID:uHMEe6y8]
- >>441
>アスリートと比べるのは極端じゃない？
440だけどアスリートも人間なので基本は同じ。
レスの流れを読んで確信したんだけどあなたの場合筋肉が人並み異常に太いわけじゃないです。
目指す体型が人よりずっと細いんだと思う。
だとすれば体重も極端に落とすしかなくて、その場合足の太さよりむしろ他のパーツの細さを気にすべきだよ。
多分脚に脂肪がつくタイプだと思うのでそこを落とすまでに他のパーツ、具体的には上半身が貧弱になりすぎるはずだから
上半身の筋トレをしっかりやって下さい。足は減量と共に勝手に細くなるから心配ないよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 03:07:24 ID:G/3WSYc3]
- 筋肉で太くなるとか貴様らのような素人にはありえないと何度言えばわかるのですか？
本当に筋肉で太くしたいと望んでも相当の忍耐と期間が必要なのです
いい加減に理解しないと怒りますよ低脳女達・・・
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 10:30:24 ID:prkxN/Nu]
- >>437>>441
自称筋肉質で困ってる、脂肪が少ないと仰る方は
大抵、ただの豚の勘違いと言うケースが大半ですから。
>>450
測定方式は何ですか？
家庭用のインピーダンス法の測定は、ほとんど当てになりませんが
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 10:32:29 ID:DzR4DY6e]
- >>450
呆れた・・・
それくらい書くくらいだから有酸素運動やってて当たり前だと思ってたよ。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:14:05 ID:UNeorOBS]
- >>451
食事制限しかないですね、やっぱり
胸が無くなっちゃうかも知れないけど筋肉落とすにはそれしかないかも
>>453
人からも細いねって言われるし
ただほんとに筋肉質で服が似合わないの
ほとんど当てにならないって言ってもそこまで変わることはないと思うんですけど
13％くらいしかないって言われれば納得の体型だし、
見てもない人に豚だとか言われたくないんだけど
>>454
実践済みです
筋肉が落ちると聞いてしばらくウォーキングしてました
でも歩き方が悪かったみたいで、変にスジのような筋肉がついてしまったんです
だから今度は歩き方を研究しようと思っています
言葉足らずですいません
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:15:06 ID:UNeorOBS]
- >>451の人の言うとおり、体はそこまで太くないです
目指す体型は筋肉のない細さです
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 21:55:49 ID:uHMEe6y8]
- >>456
太さが問題になるのは常に脂肪が原因で通常筋肉が太くて困るって事はありえないんだけど
あなたが求めているのはその筋肉さえ問題になるようなレベルの太さって事ですよね。
一般的な表現で言えばガリガリというか。
その場合は運動は一切しない方がいいと思う。
それでひたすら食事制限だね。
イメージ的にはキーラ・ナイトレイとかかなとも思うけど彼女だって脚の筋量はそこまで少なく無いし。
ちょっと不健康かと思うけど求める物がそこなら仕方ないかな。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 22:04:44 ID:DzR4DY6e]
- 歩く程度で使う筋肉ですら邪魔だと書いてるってことは、モデル並みの極限の細さを求めてるってことね。
極力脚は使わないで食事制限しかないよね。
それってどう考えても、筋肉質で太いのとは違うでしょ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/14(日) 22:13:54 ID:UNeorOBS]
- >>457>>458
そうだね、求めるものも違いかも
食事制限やってみます
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:25:51 ID:r3ofccuZ]
-
皮下脂肪が無さ過ぎて、単純に筋肉のカットが見えているだけ、
ということはないのかな。
ダイエットして腹筋が割れた = 筋肉がついた、と勘違いするのと同じ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:55:21 ID:04lRK983]
- 何にせよその筋肉すらいらないと言ってるんだから論外
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 10:29:51 ID:IxQ0ghYr]
- >>460
確かに筋肉質な女性の大半は
ついてるところ（お尻とか）に脂肪がついてないって感じだね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:39:41 ID:bulhCHtA]
- >>462
運動しててそうならわかるけど、大した運動もしてないなら筋肉質とは言わないけどね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 20:55:09 ID:uIY+XVLA]
- 筋肉質って言葉が、体脂肪が低いと、筋肉があるの二つの意味で使用されちゃうから把握出来ない。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 01:11:47 ID:fXq5Mnpz]
- ふくらはぎ、これは筋肉ですか？35cmあります。
imepita.jp/20100320/041150
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 02:07:49 ID:puYigwdP]
- >>455
>人からも細いねって言われるし
はあ？
あなたは無駄な筋肉つきすぎ（笑）で苦しんでるんじゃないんですか？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 02:45:27 ID:eZBxuaui]
- >>465はマルチなのでスルーで。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96
[172]名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2010/03/20(土) 01:18:58 ID:fXq5Mnpz
AAS
imepita.jp
ふくらはぎ35cmあります。このモリッとしてるのは筋肉ですか？
他の女性たちと明らかに脚が違うんですが原因はどんなことが考えられますか？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 08:14:32 ID:+N60dEUJ]
- 私は455より太いわ。
真正面からの画像が見たい。
中学の時に陸上部に入り、ししゃも足以上のかぶら足に。
今は陸上はしてないけど、ウォーキングしてるから他は痩せてもふくらはぎはモリモリです。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:57:28 ID:qdxaw/zS]
- 足に力を入れて足がすごい硬かったら筋肉だよな？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 17:43:04 ID:aMfgcv98]
- >>469
それだけじゃ判断しようがない
筋肉と思い込みきゃ思いこめばいい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/03(土) 01:59:10 ID:oWzX8X+S]
- なか
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 04:27:28 ID:gy7pcBcM]
- あ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 06:00:19 ID:C1xKTwmW]
- 脂肪だよw
明らかに脂肪w
霜降りでステーキにしたらうまそうだ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/13(火) 00:42:42 ID:vOCkdQ5q]
- 足ガチムチｵﾜﾀ＼(^O^)／
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 23:20:14 ID:LPapMcfi]
- 脂肪でウェイトトレーニングしてるようなもん
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 19:35:59 ID:QgKFN7pQ]
- 友達に筋肉あってかっこいいねって言われた。
うれしくねぇよｗｗｗｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:50:27 ID:GRmrr7EJ]
- 余計な脂肪が乗ってなきゃ普通にかっこいいだろ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 10:54:16 ID:GYvapmSA]
- 必要な筋肉はカッコイイよ。
脂ででぶでぶよりはずっといい。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 21:03:20 ID:Kj96LYQR]
- >>476だが、ごついとか言われたんだぞｗｗ
だめだ・・・立ち直れない・・・orz
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:52:16 ID:f/Ch+fLv]
- >>479
付き合って下さい。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:53:00 ID:GRmrr7EJ]
- またこの流れか・・・・
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 13:10:23 ID:kJz+pZrF]
- 陸上短距離か投擲でもやらないと筋肉質のいい足は出来んな。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:59:17 ID:L+pylrMD]
- >>467
むしろモコっといかない人なんかいるのかっつー
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/22(木) 11:00:53 ID:S4/arKHq]
- 私は腕がプロレスラーのような腕です。そこら辺の細マッチョの男の人よりずっとたくましいです。
2歳から16歳まで水泳やってて、そのあともテニスとかしてました。
が、、、今はまったく腕に負担のかかるようなことはしていない。
ジムのトレーナーの方や柔道の師範の方や接骨院の先生にも立派な筋肉、何してるの？
と聞かれます。
でも、固太りではないかと思っていたので脂肪吸引できないかと思い美容外科に行っても
筋肉なのでできませんといわれました。
何もしていない毎日になのに。
今のままではT-シャツも腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるし、ジャケットも腕がパツパツで
前がしまらない。
キャミソール来て街を歩きたいです。
そんな筋肉モリモリの腕はどうしたら細くなるんですか？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 11:13:27 ID:cAVUZBQH]
- >>484
うｐしてくれ
あとそれだけ太いならダンベルカール１０ｋｇとかも楽勝？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 11:38:25 ID:gxqXe9uU]
- 元々骨が太い上に筋肉質だとどうしょうもないんじゃないか。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 02:13:23 ID:P+y9QuiO]
- >>484
肩や腕周りの筋肉は下半身と違って、一度ついたらとても落ちにくいですよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 09:10:15 ID:hvvRqcmM]
- 逆だろ
個人差はあるけど下半身は日常生活でもある程度使うからな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:23:35 ID:P+y9QuiO]
- >>488
馬鹿？
手や肩や腕を一切使わないで生活してるのかお前は
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:29:40 ID:npyR4WK/]
- >>488
女性は意外と上半身（腕）に筋肉ついてたりするんだよ。
特に家事をする人は。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/23(金) 20:07:17 ID:mlYSDYM4]
- 筋肉の中にも脂肪付くんだよ。
只の霜降り豚
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 20:32:03 ID:IcHWNdUi]
- >>489
身体支えてる下半身のほうが、日常生活で負荷がかかってるのは言うまでもないだろ。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 23:06:31 ID:qFI8jex8]
- >>490
家事ごときの負荷で筋肥大するなら
ジムでワークアウトしてる女性なんか全員筋肉つきすぎで
困っちゃいますよ。
女性と男性では上半身の筋力差がかなり大きく筋肉もつきにくいです。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 00:44:56 ID:Aw6KOGbP]
- >>493
筋肥大までとはいかなくても
ジムのトレーナーも意外と女性（主婦）は腕の筋肉ある人が多いと言ってた。
子供抱えたり、結構重いもの運ぶ機会があるからじゃないかとのことだ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 01:16:53 ID:PbaL8RAm]
- 運動しないのが手っ取り早い。
ケガで、部屋とトイレ以外出られなかったら、
ふくらはぎはやわらかくなるし、ヒザ上の肉は縮小。ヒザ下に骨が見える。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 01:48:55 ID:p1wlWSZH]
- >>494
ジムのトレーナーが「それ脂肪だよデブ」
って言えるわけが無かろうに…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:20:20 ID:Aw6KOGbP]
- 日本語読める？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 02:35:05 ID:p1wlWSZH]
- ジムのトレーナーが腕の太いデブだらけの環境で
あんた達怠惰な豚です、ブヒブヒ言う前に走れ、て言えないから
腕に筋肉が多い女性が多いってホラ吹いて豚を治めたってシチュだろ
そのトレーナーは商売がわかっていると思うよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:50:36 ID:hKVsvizY]
- でも>>484は脂肪吸引に行ったら、それは筋肉だから無理だったって言ってるじゃん
筋肥大じゃなくて、一度腕についちゃった筋肉はかなり落ちにくいってことだよ
これから成長するとかじゃなく落ちない
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 02:57:08 ID:p1wlWSZH]
- 吸引で除去できない筋肉内脂肪が多いってことだろ。
不思議でもなんでもない
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 02:59:51 ID:hKVsvizY]
- 筋肉内脂肪ってなに？ｗｗ
内臓脂肪か何かと勘違いしてるんじゃない？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:11:50 ID:p1wlWSZH]
- 自分の薄学をまず知っておいた方が良いぞ
皮下脂肪と内蔵脂肪の次に脂肪が付くのは筋肉内
特に筋肉の緩んだ豚にはそれはもうたっぷりとな
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:27:43 ID:hKVsvizY]
- で、筋肉の間に挟まってる脂肪を取る術はないの？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/24(土) 03:59:30 ID:p1wlWSZH]
- 飯を規定より喰うな、運動しろ。
筋肉内脂肪は内蔵脂肪並に落ちやすいとはいえ
マラソンランナーですら１キロぐらい持ってるから数ヶ月はかかるがな
そもそも溜まる時点で素の生活がおかしいのだ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 06:22:21 ID:tmvfgBKT]
- なんにせよ、筋肉で太いって事はありえんわな。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 11:23:48 ID:y5rrTZC1]
- >>504に専属トレーナーとして付いて欲しいわ。
それ、脂肪で太いだけですから!!ってびしびし鍛え上げて欲しい。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:38:54 ID:p1wlWSZH]
- 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 18:24:25 ID:JOp2Hry1]
- 答え
デブだから
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 20:26:29 ID:dApdIZUM]
- 浅田真央はベンチプレスも50kg近い重量を挙げるようですね。
自称筋肉太りの主張はせめて彼女と同じスクワットとベンチプレスを
軽々こなしてからにして欲しいもんです。
xstation.jugem.jp/?eid=6
浅田真央を中京大体育学部のスタッフが、今後の練習メニューを示した。
その内容に、自分の体重と同じ重さのベンチプレスを、連続して行うものである。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/25(日) 12:16:55 ID:Ko8DY8bS]
- 体脂肪計の弊害がまさにこれ
短足や腕が短いだけで低い数値が出るから
デブが勘違いする
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:54:43 ID:FpvWIAr3]
- おいブタ共！ブヒブヒ言ってないでとっとと脂肪燃やせや
見ろ俺様のナイスバディを！！
livedoor.blogimg.jp/news23vip/imgs/a/5/a52e1057.jpg
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 11:18:07 ID:kau1qIOq]
- >>511
見れないけどｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 04:04:54 ID:r3zGOypn]
- >>509
マルチしてんじゃねーよ高体脂肪デブ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 04:01:42 ID:xrfYh5eR]
- ここの皆さんはこんな感じなのかな？
fotologue.jp/nakarin#/9584416/10574663
こういう感じ俺はすきだけどな。
上で否定されまくってますけど、先天的に筋肉質な人は居ると思います。
何もしてないのにゴツイのが知り合いに居ますから。
関係ないかもですが精力も絶倫みたいでしたよ、その女の子の場合は。
男の知り合いでもゴツイのが居て
まったく筋トレも部活もしてないのにゴリラのようでした。
その人は卒業後ガテン系に就職したのですが
もの凄いことになってました。
なので筋肉質なのは治らない気がするので
逆に筋肉つけまくって綺麗なボディを
作ってしまえば良いのではないでしょうか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/13(木) 01:37:59 ID:abISxUh9]
- おそスレだが
主婦の以外と筋肉があるのは、ある意味ただしい、しかしそれは筋肉より
倍の倍ある脂肪で太い、
普通の女性より力は使っているので力はあるが、けしって筋肉で太いのでは
ない、力の差も少し鍛えれば直ぐに追い越すレベルの差ぐらい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 03:41:57 ID:rhG2F2q2]
- おそスレｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 10:31:56 ID:Qi3hrQgC]
- おそろしいスレ？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:06:38 ID:BIW98KX0]
- ふくらはぎの筋肉いらない
運動ダイエットができないのがつらい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:29:10 ID:Rxj0h2F4]
- マッサージがいいんじゃね
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 14:36:47 ID:TwfVDVTi]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=4gK5VAFzdP8&feature=related
筋量があっても脂肪さえ落とせば脚は太く見えません。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 19:32:45 ID:IXTGJ+h3]
- >>518
ふくらはぎって遅筋メインの筋肉だから、ガンガン運動しててもなかなか太くならない。
脂肪やむくみを筋肉と勘違いするケースが多い箇所。
思い込みは一番自分を損させるだけだよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 23:41:22 ID:CBxT/URg]
- >>521
数年前
腰をいためて寝たきり生活を数ヶ月したら
ふくらはぎがすごく細くなったんだけど。
３７ｃｍ→３３．５ｃｍ
ちなみに食事は普段どおり。
げんきになったらいつの間にか３７ｃｍにもどったOｒｚ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:09:22 ID:ndvzeQs4]
- 昔肉体系のバイト長くしてた時代の遺産が
7年経った今でも残ってるのは何故？
運動なんか一切していないのに
肩も腕もムキムキ、背筋はカチカチのまんま
こんな体いらないよう、女らしい柔らかそうな体になりたいよう
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 20:47:21 ID:1s+xv82T]
- うｐしてくれ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 20:51:56 ID:YyLUT4To]
- この情報が溢れてる時代になっても筋肉で太いとか妄言できる人間がいるんだな
ビルダーがどれだけ辛い思いをして限界に近い負荷をかけてトレーニングして
高たんぱくの食事をとって筋肉を太くしてるのか知ってるのか
維持するのも大変なのにまともなトレーニングしてないのに筋肉で太いとか頭大丈夫？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:36:07 ID:EJvqqUSG]
- 自称筋肉質は脂肪とむくみが大半でしょ
固い＝筋肉と思い込んでる痛い女が多すぎる
本当に筋肉なら脂肪とむくみがなくなれば凄いキレイな体型になる
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 15:55:11 ID:s6n75RzS]
- ちゃんとしたスニーカーで早歩きウォーキングか軽いジョギング＋ストレッチ
運動後はやっぱり張って浮腫んでるから
心臓に向かって下から上にさすりあげるリンパマッサージ地道に続けて改善したよ
サイズ自体細くなったしふくらはぎの膨らみが膝に近い高い位置に上がった
だから見た目も良くなった
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 16:02:37 ID:hP8KVPUh]
- チュンリー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:27:29 ID:kAZVjrAc]
- じゃあししゃも足はなぜなるの？筋肉じゃないなら
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 08:39:38 ID:I3Sb9wB8]
- ただの脂肪太りです
526氏の言うとおり触って硬いから筋肉とか、
池沼レベルの知能しか無い人が多すぎますね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 02:16:57 ID:iq8NKOZq]
- ウォーキングぐらいしかしてなくて、他にはたいした運動してるわけでもないのに
筋肉が不気味に浮き上がってて恐い脚だと言われてしまう。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 17:00:42 ID:YPhRMc5d]
- >>530
ただの浮腫みと脂肪なのに認めたくないのか？
他称だろうが自称だろうが人の身体ってのは、生活レベルやトレーニングレベルに合った体型になるんだよ。
つまりお前はウォーキングレベルの筋肉しかないの？わかる？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 18:40:57 ID:p7ptECGK]
- だから霜降り状態になってるだけだって言ってるだろボケ
徹底された栄養管理と下半身のトレーニングした直後は歩けなくなるぐらいの負荷をかけて
トレーニングに人生をかける人間の中にも筋肉がなかなか太くならないと悩んでる人もいるのに
ヲーキングとか踏み台昇降とかデヴでも誰でもできるような運動で筋肉がいらないとか恥ずかしすぎる
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 23:26:03 ID:jxLyGFvx]
- >>532
アンカーの間違いか？>>530の人に対しての文章だと読んでると意味が解らんが、
>>533
マッチョモドキの体でも筋肉だーと騒ぐ馬と鹿女も多いからね、
>>531
いやーやはりダイエット板は、おもしろ過ぎる。特にこのスレは
ウォーキングで筋肥大出来るのなら、やり方を教えて欲しいぐらい
だけど、どうやって肥大できるの？まず歩き方は特殊なんだろうな？
他の人が、何？あの人て思うぐらいの歩き方をして、筋肉をパンプさせている
まさしく凄いよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 05:23:30 ID:SOxrWeEg]
- でも運動やってた子のふくらはぎってししゃも多いじゃん
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 08:15:32 ID:VEmsb1ZD]
- >>535
だから何？
今現在運動やってないんだろ？
人間の身体は生活レベルに適応するようにできている。
筋肉が落ちて浮腫みと脂肪がそれだけついただけだろ。
ふくらはぎは本当に筋肉で太くするのが難しい箇所。
血管浮き出ててカーフレイズマシン１５０ｋｇできるなら話は別だけど。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 09:01:51 ID:CI+o8ftp]
- 元筋肉質だけど、だいぶん脂肪が乗ってきた
そしてそれとむくみのせいで酷く太いorz
まず有酸素運動(ウォーキングあたり？)からはじめたらいいのかな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 09:43:35 ID:LNKEnUt3]
- 「元筋肉質」もデブの妄想
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 11:23:55 ID:CI+o8ftp]
- 脂肪乗ってるって書いてるｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 23:56:07 ID:2Kb48m4a]
- 筋肉だって言うと
なんでそんなに一生懸命になって否定するんだろ。
筋肉だと思っている人がまったり話をしてればいいじゃん。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 00:29:13 ID:67lpnyTV]
- >>540
そんなんでは、一生物事は解決せんぞ、
己を知り敵を知れば、と言う諺も有るように
なぜ太いかを知ればおのずと解決方法はある。だから本当に
太い理由を教える、
逃避しないで現実を見ろて事、ただでさえ、変なのが湧いて筋肉だーと
ほざくから、変になるだけ、基本現役以外は全て脂肪豚と思え
現役でも脂肪の方が多い人も多いから
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 13:17:00 ID:zRF871x7]
- 筋肉は力いれてないときはプヨプヨになるから、普段の状態でカチカチなのは全部脂肪だろう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 18:41:00 ID:7mnHFpuK]
- 本当に筋肉なら締まってるわけだから思ったより細くなる
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:34:37 ID:DNwDMAV0]
- 筋肉質ってｽﾚﾀｲが気に入らないわけだね？
「筋肉質ならぶよってる訳がない」
「筋肉がそんな簡単につくわけねーｸｿ豚」
そう言いたいんだね
「脂肪+筋肉で太い女」みたいなｽﾚﾀｲなら納得？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 22:43:51 ID:8VSO7W9Y]
- >>541
同意です
豚の勘違いを放置したまま、あちこちで吹聴されると
真面目にダイエットに取り組んでる人や研究してる人の
不利益にしかならない。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 22:56:13 ID:7mnHFpuK]
- >>544
スレタイなんかどうでもいい。
誰だって日常生活を送ってる以上、相応の筋肉があるのは当たり前。
浮腫みと脂肪で太いのに、そこを何故か筋肉で太いと脳内返還する女が多すぎる。
>>545さんも書いてるけど、初心者スレとかでデブのでたらめ知識を信じてしまう初心者もいる。
どっちも本質を知って欲しい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:16:27 ID:QLKDGiKe]
- 本当にそれが筋肉だと思うのなら。
ボディビルダー気取って、鏡の前で「ふん！」て、りきんでみればいいんじゃネ。
ここでは、どんだけりきんでも、ゆるゆる、だるだるの自分に直面する人が殆どなきがするけど。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:24:51 ID:QLKDGiKe]
- あ、あと、スクワットとかもやってみるといいと思う。
女性でも鍛えてれば30～40回くらい余裕だと思うから。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:09:33 ID:aUP0hEMP]
- 回数こなす場合遅筋メイン。
遅筋は殆ど肥大しない筋肉だから、見た目細くても練習すれば回数こなせるよ。
速筋が太さに関係してくるから重量で測るとわかりやすい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:53:58 ID:tLfMMfoc]
- はむはむ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 04:55:24 ID:iL89More]
- ふくらはぎがぼこってなってるのも筋肉じゃないんですか？自分はジョギング結構してるんですが他の子に比べてふくらはぎぼこぼこしてはってます
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 05:04:05 ID:KZ6Kr4CL]
- 腕組みストレッチの先生のブログに筋肉で太くなってるって書いてあったよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:28:43 ID:LAU5Hc6s]
- ろくに調べないでエステティシャンの言う事は簡単に信じるとか頭大丈夫か？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 06:36:54 ID:Yl3lt8Us]
- 結論
女は馬鹿が多い
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 09:35:57 ID:YJu+gAw+]
- >>551
99%それは脂肪の塊です。
そもそも基本的にカーフや前腕など体の末端部は
非常に筋肥大しにくいんですが・・・
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 22:26:17 ID:6VU+7iGg]
- >>555ほんとかよ
運動してる子はやっぱがっしりしてるよふくらはぎ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:45:56 ID:GzUnPRkV]
- 筋肉の上にたっぷり脂肪が乗ってるんじゃ
私がそうなんですがｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 14:51:49 ID:Qg213Wc/]
- 極少ない筋肉に脂肪と浮腫みたっぷりだろうね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 02:59:16 ID:woDnCO+X]
- このスレには、
筋肉はつかない！それは脂肪だ！！と言い張る
脂肪まみれのデブが常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 08:00:42 ID:VYZXeKPh]
- 本当に筋肉なら、トレーニングで普通に高重量扱える。
生活強度レベルが日常生活にせいぜい有酸素程度だろ？
やったことある人ならわかるけど、>>555の書いてあることは本当。
遅筋メインの筋肉群はなかなか太くならないし細くもならない。
ふくらはぎは筋肉が付かないのではなく、非常に付きづらい箇所。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 09:55:24 ID:TywTupSH]
- このスレには、
筋肉がつきすぎた！触って硬いから筋肉だ！！と言い張る
勘違いした無知な豚女が常駐してて
すっかり気持ち悪いスレと化してますね。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:01:10 ID:TCWB36Z7]
- 足が太い！
テニス五年間やってるんだけど
脂肪か筋肉かはよくわからない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:38:52 ID:P9ZEcCk8]
- 運動始めたらスネとか足首とか細くなったよ
太ももはゴッツゴツになったけど・・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:28:22 ID:3O5A+qkc]
- スポーツ選手みると、長距離選手で足首が太い人はいないな
女子テニスやゴルフは太い人もいるけど、球技は技術力の影響が大きいから脂肪だろう
ふくらはぎも筋トレばっかりやってる人以外は、総じて細い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 09:39:39 ID:c3hSIuIB]
- 運動して太い人は筋肉の付く位置が高いような気がする
全体的に太い人は普段の歩き方が悪いんかも
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:08:50 ID:vsGr9RZ7]
- 40～50代のおじさん達のボディービルダーなみのボリュームあるふくらはぎとか見てるとやっぱ主犯は脂肪なんじゃないかと思う。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 14:31:07 ID:qckJJm4q]
- 筋肉の上にたっぷり脂肪がのっていても
力を入れると、ムキっと膨らむので勘違いするんだよな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 22:08:22 ID:lp0GZRYP]
- 体の中では細い部類に入る部分ほど少しの脂肪で見た目に差が出る。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 18:41:22 ID:+jCY3sea]
- YAHOO！知恵袋でダイエット関連見るとわかるけど
「筋肉つきすぎで困ります！筋肉落とす方法内ですか？」
みたいなありえない質問が多い
いかに勘違いしてるバカ女が多いかわかるな
しかもアンサーもひどい場合もある
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 19:57:55 ID:BONT3w6b]
- >>569
自分がデロッデロのダレた身体したデブだからって
このスレに粘着して文句ばっかタレてんな脂肪デブ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 21:15:33 ID:TIj8JyO8]
- 陸上（短距離）・水泳・スキーやってたから完全なししゃも脚
きれいでまっすぐな細い足になりたい
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 21:38:28 ID:+jCY3sea]
- >>571
こういうのってもうわざと書いてるとしか思えないんです・・・
- 573 名前：あああ [2010/07/29(木) 21:43:11 ID:ZwVgL9es]
- 女性は性行為で彼にイカしてもらえると
ものすごいダイッエット効果があるそうです。
www.sssykk.com/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 06:09:39 ID:Lp4l1gXl]
- ↑全然無いよ
ジョギングした方が消費カロリーは多い
性行為はむしろ女性ホルモンが活発になるから
脂肪を溜め込んで丸みを帯びた体型になる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 11:13:22 ID:8oiy7Jjk]
- ハイヒール履いて、ふくらはぎの筋肉をモリモリ隆起させてる脚、
ステキですよ
短距離走の選手の脚、理想です。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 17:31:11 ID:HnZOt5bY]
- >>569
そういう最低限の知識も持ってない無知な奴が多いから、○○ダイエットとか
失笑物の商品や商法が成り立つんだろうな。
>>570
自称筋肉質の豚女乙ｗ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 22:29:08 ID:2+83/5Ke]
- とりあえずふくらはぎの下の方かつ横に広がってる肉の場合は
間違いなく脂肪ですよね？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:13:28 ID:Lp4l1gXl]
- 筋肉が張るように動かしてみて
その状態で表面のお肉をつまんでみる
力が入った状態の筋肉と脂肪の感触は違うから分かる
ふくらはぎなら片方の足をつま先立ちしてみたり踵立ちしてみて
動かしてみるといい具合のところがある
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:57:53 ID:FKjBUGlr]
- 筋肉はあった方が良い。
筋トレしよう！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 06:14:34 ID:iOoCU0zs]
- 筋肉はエネルギーを使うから勝手にカロリー消費してくれる
筋肉を無くしたら痩せにくい体になる
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 21:10:55 ID:29aI1DT6]
- 部活を引退してからは結構落ちたけど軸が筋肉ってのは変わらないな。
運動してない子の足が羨ましいほど綺麗。もうこういう風にはなれないかな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 12:24:39 ID:DS+05qKc]
- >>581
筋肉が減って脂肪が増えてたら、そりゃ太さは変わらんな
太ももの裏なんかプルプル揺れていそうだな
尻も垂れ下がってきて締りもなく、
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 19:59:03 ID:xRHGQfEP]
- >>582
貴重な体験談どうも。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 15:49:05 ID:Q42MFCMo]
- 運動部だった人は筋肉質だけど
そんなの２５歳くらいになったらぷよぷよになってるから
あんしんさ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:01:29 ID:05MadMuB]
- 太ってる友達が
学生時代に運動してたから筋肉が凄くて痩せない
と言ってた事があるなぁ、そう言えば。
こっちはボケのつもりの自虐ギャグかと思ったが、本人はマジのようだった。
卒業以降ずっと運動してなくて
太りはじめたのが卒業して3～4年は経った頃で
更に3～4年以上経過した時点の台詞だよ。
本人も分かってて目を背けてるだけなんだろうけどさ…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 23:11:35 ID:whHGFFvz]
- 自称筋肉質の豚女ってレスが出てるが的を射すぎていて笑えるなｗ
本職の豚と共食いでもしてもらえよｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:56:58 ID:I8mRtjdh]
- 脚やせしたくてレッグカールで重さ１２ｋｇ８回３セットぐらいから
徐々にトレーニングし始めて１年後の現在５２kg８回３セット
おっさんには好評だが完全にトレーニングの方向間違えた気がするわ
餓鬼のような脚になりたかった
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:29:41 ID:hvUEBke9]
- 体脂肪率14%なんだが足が太い。
保険医にもよい筋肉だと太鼓判を押されたが…
これでもやっぱり脂肪なの？
そんなにも女性の筋肉ってつきづらいの？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 15:45:39 ID:NIyVrZkL]
- >>588のケースは本物の筋肉
でも現実にはそうじゃない人が多いって話
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:36:01 ID:yVVqIlSD]
- >>588
というかあなたが思ってるよりそんな太くないですよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 00:34:57 ID:wNvL7r9q]
- >体脂肪率14%なんだが
測定方法は？
巷に溢れる体脂肪計のインピーダンス方式では信頼性が乏しい
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 19:59:41 ID:I+4m3y6D]
- 脚うpしてる奴いないじゃん
本当は自分がただのデブだと分かりつつ筋肉のせいにする愚痴スレなの？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:27:41 ID:Z1ssrvac]
- 私、これは脂肪で必ず落ちると思いたいよ；；
思春期からずっとふくらはぎが太いのがコンプレックスだった。
運動は3才からバレエ（恥ずかしながら踊る方）を11年間と中学高校とテニスしてた。
太いというか極太。
驚きの42cm。ちなみに太股51cm。その差9cm；；
今もジョギングとコアリズムを毎日してるけど、太股と腹は落ちてもふくらはぎは全く変わらず；；
でもいつか必ず落ちると信じてダイエットも運動も頑張ってます。はぁ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 21:09:04 ID:/DG6AjUE]
- 筋トレを始めてから体重増加＆体脂肪増加、、、これは何故？
誰かおしえて～
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:56:52 ID:mDFVuAtz]
- >>593
それは確かに脂肪以外に原因がありそうだね
反張膝ってことはない？それだとふくらはぎが太くなるとか。
ヒール履く人に多いそうです。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:04:44 ID:EWeT2GfZ]
- 体脂肪少なくて太いとか、太さだけ書かれても身長体重書いてくれないと判断のしようがない。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:30:44 ID:pTSrijvx]
- >>594
食べ過ぎに決まってますw
筋トレしようがしまいが、体重が増えるのは要するに食いすぎでダイエットと言う観点で評価すれば
根本的に間違ってます。
ダイエットなら運動の有無、種類を問わず体重が減るように食事を絞っていかないと駄目だよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:12:25 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:10:22 ID:+0P2pGq+]
- >>596
判断どうぞ>>2
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:43:55 ID:BiK144I1]
- 小・中学でバスケ、高校で陸上をやっていたせいか脚がもりもり極太だったが
大学では帰宅部プラスバイトもせずに引きこもり
今年の夏休みもほとんど家でごろごろして過ごしたら体重はあまりかわらないのに
ふくらはぎの太さが４センチも減ってた
ただし腹や尻ははたるんできた
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:36:44 ID:5VzxHGIp]
- 筋肉質だとか言ってる人は、脂肪が固くなってるだけでしょ。
あと浮腫。
食事管理と筋トレと有酸素運動とストレッチやって、骨盤矯正とO脚矯正とリンパマッサージやれば、細くなるよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:27:28 ID:xCYDp7fz]
- 筋肉質というよりは筋肉量は普通でも変なところについちゃってる人だね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:44:54 ID:OEVi+WmN]
- >>594
体重増加→同じ体積でも脂肪は筋肉より軽い。だから筋肉が付いて体重増加した。いい事
体脂肪増加→これは、体脂肪率増加 の書き間違いですよね？
水分が排出されて、体の中の成分の内の脂肪の率が減っただけだと思う。つまりなんでもない事。
「量」じゃなく「率」なんですよ、わかりますか？説明下手ですいません。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:59:25 ID:OEVi+WmN]
- 追記
正しいﾀﾞｲｴｯﾄをしていれば、筋肉が付くことでまず体重が一旦増加する。
そのあと、脂肪が燃焼されていき、体重が下降する。
だから>>594は大丈夫。
- 605 名前：６０３ [2010/10/15(金) 17:01:31 ID:OEVi+WmN]
- 書き間違い
脂肪の率が減っただけ→脂肪の率が上がっただけ
ｽﾏｿ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:24:11 ID:OEVi+WmN]
- >>596
どんなﾋﾄﾞｲ回答が書いてあったのでしょうか？気になります。
ﾏｼﾞﾚｽすると、筋肉を落とす方法は、とりあえず寝たきりになる事。
そして拒食症患者のように食べなければ、そりゃ筋肉もｶﾛﾘｰとして消費される。
しかしその結果、やせにくい体になるし、その他書ききれないほどのﾘｽｸがある。
結果、美しくなるのが目標ならば間違っている。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:22:47 ID:QDJBKmkR]
- 普通体型でも下半身が太いんだけど
ダイエットで体脂肪15％まで行ったらやっと足の贅肉が取れて来たｗ
栄養管理がきちんと出来る人向けなので、ここまでのダイエットは
素人さんにはオススメできないけど、上半身から痩せてく上に下半身が太いタイプはこんな感じだぞ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:22:26 ID:/Jeztdju]
- 肉の落ち方は個人差あるからね
上半身ばっか細くなって余計太く見えるわけだ
上半身にボリュームつけたほうが全体のシルエットが綺麗になる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 11:03:52 ID:i7BBfYXm]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=S7eL-29TlgI
ttp://www.youtube.com/watch?v=JRT-vY4P9VY
筋肉が多すぎて太く見えるかもって悩んでる人は見て。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 17:06:23 ID:8D8O+HfU]
- 中学、高校とバレーやってたからか変な筋肉の付き方してるわ泣
正面と後ろ姿はまぁ大丈夫だけど横向いたときに太ももは前にボコッてなってるし、ふくらはぎもボコッ！！！
これどうしたら！！？？！形がドラゴンボールの人みたいだよ死ね
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 12:19:38 ID:unk2jwiK]
- 代謝があがって太りにくくなるって言うから、筋トレ始めました。
女性は筋肉つかないから大丈夫って聞いてたけど・・・
筋肉つきすぎちゃって困っています。
脂肪は大分減ったと思うんだけど・・・
ttp://www.myspace.com/dimonjeff/photos/54602033
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:06:08 ID:/785UMTk]
- ムチムチ女子とセクロスしたい（´・ω・`）
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 18:22:52 ID:WtFgzkzW]
- 筋肉つきすぎて困るって女性って未だにいるんだな
609のような書き込みがあった次の書き込みからこれですからね
自分で調べたりよく考えるという事ができない人たちなんでしょう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:00 ID:dJzi8Snc]
- >>609
そういう人はもともと骨格がすらっとしてるから
筋肉が綺麗についてカッコいい。
筋肉がついてなくてもカッコいいはず。
筋肉のせいで体がぼこぼこに見えて余計みっともなくなる女子は
確実にいる。そういう人は元々骨格ブスなの。
筋トレは万能ではない。
顔面筋トレしたところで、全員が美人になるわけじゃないことを
考えれば当然のこと。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 20:00:58 ID:azHZ1NQB]
- 脚が筋肉質な（俺から見れば）カッコ良くてセクシーな女が同僚にいるんだが
「どうやって鍛えてるの？」とか聞いていいものか…
その女が脚にコンプレックス感じてたら傷つけちゃうしな…
かなり鍛えなきゃそんな脚はできないとは思うけど
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 22:50:27 ID:6Ic0pWN9]
- >>614
>そういう人は元々骨格ブスなの。
自分はそうは思いませんが、もしそうだとすれば何やっても無駄って事ですよね。
だったら仕方ないですね。
個人的には無駄だから何もしないって人より出来る範囲できちんとボディメイクしている人の方が100万倍魅力的だと思いますが。
>>615
あなたがトレーニーなら普通に褒めればいいでしょう。
話が合うと言うか盛り上がるでしょう。
違うのなら何も言わない方が無難かもね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:42:29 ID:jRj0CM8m]
- 筋肉質じゃなくて筋肉も体脂肪も多い単なるデブ。
筋肉がどうこう言わずとにかく痩せれば？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 06:56:33 ID:6+Kymb8/]
- >>609の人は足長いから太くは見えないけど、
やっぱふくらはぎの筋肉はすごいと思う
おもっきし筋肉浮き出てるしｗ
このスレの人は、べつにこんなふうに筋肉をつけたいわけじゃないのだから、
そこのところを勘違いしないで欲しい
あと脂肪がどうこうっていう話を聞きたいわけでもない
筋肉を落とすための現実的なアドバイスができる人はいないのかな？
車椅子とか寝たきりとか、そういうのじゃなくて
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 08:11:02 ID:Z8kvLcKC]
- >>618
筋肉落としたかったら食事制限中心のダイエット、
リバウンドを繰り返し、最後に極限まで体重落とせば
ガリガリで蟹のような足になると思うよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 12:36:13 ID:V84SMmBi]
- ＢＭＩ２２以下で太い人は、例外なくバランスも悪い
単に脂肪で太い場合は万遍なく太い
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:36:48 ID:zHEph8EJ]
- 女性でもほどよく筋肉のついた脚が一番好きです
特に陸上競技をやってた人の脚がラインも綺麗で非常にいい
ふくらはぎはカカトを上げると筋肉が引き上がって盛りあがり
太ももは歩く時には横に揺れるようにブルルンブルルンとなる
これらが中学の時からたまらなく好きです
逆に脂肪しかついてないようなしまりのないダルダルの脚や
太もも、ふくらはぎ、足首などのメリハリがない棒のような脚は
まったく魅力を感じません
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 20:39:30 ID:fT1WEHIJ]
- 身長156㎝の体重44㎏、自宅の計測器なので定かでないが、体脂肪率14％。
ふくらはぎは33㎝で、子持シシャモ型…つま先立ちとかしようもんなら、
おしり型に割れるよ。
昔っからそうだったけど、運動部入ったら、さらに筋肉質になった。
でも引退してから毎日毎日風呂場でマッサージ、寝る前もマッサージで
ふくらはぎは5㎝以上細くなったと思う。
今は運動もしないし、家にこもってるけど、
子持シシャモ足は変わらない。たぶん、日々の歩き方とかなんだろうね。
後ろを歩くJKとかに「前の人足の筋肉やばくね？キャハハ」とか言われたり、
友達に会うたびに「相変わらず筋肉質だねー」とか言われるけど、
気にしないようにしてる。
でも、毎日のマッサージはまだまだ続けてるよ。
あと、できるだけ運動量減らしてみたりしているｗ
でも実際これ、骨格とかそういう遺伝系の問題だよね…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 00:07:53 ID:1osX796w]
- >>622
身長とふくらはぎ一緒だ…体重は47で重いけど
52kgあった頃からふくらはぎ変わってない
マッサージやウォーキングしてるけど
45kg切ったら減るかなって幻想抱いてたわ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:02:09 ID:gNsunu4+]
- >>623
622です。
やっぱり脂肪は落ちるんだけど、この形はどうも変わらない…
私は母も祖母もこの足なので、半分諦め気味。
でも、セルライトとか脂肪の塊ってつまむと痛いっていうけど
若干ふくらはぎもつまむと痛いんですよね。腕とかと比べて。
ということで、希望は捨てられないので
現在はもっこり部分集中絞りマッサージ期間開催中。
ちなみに、韓国だか中国では
このシシャモ足を整形する人もいるそうだよ！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:13:39 ID:Pvdxn74b]
- 韓国ではわざと足の神経もしくは筋肉の束を一部切るそうだ。
そうすることで、筋肉が動かないようにして、萎縮させるんだと。
萎縮すれば細くはなるね。
同じ効果を得ようと思うのなら、歩き方を工夫すればいいんだけどね・・
それと外科的な手段に頼ると、当然それなりにリスクを伴う可能性があるし
なにかあったって、向こうの医師が責任取るとは到底思えない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:16:48 ID:JqRnxpR6]
- 勧告って最低
何でもない神経を切断するとか
犬叩き頃して喰う国だものね
いちいち野蛮
最低最低
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:27:22 ID:gNsunu4+]
- >>625
日本では、外科的なのは嫌がる人が多いため、ボトックス注射で
筋肉を緩めて細くする…というのは行われているみたい。
私はそこまでしたくないので、日々の努力でなんとか・・・！
歩き方の工夫・改善がやっぱり重要なのかな？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:21:33 ID:1osX796w]
- 家族から付けられたあだな『石鹸箱』
ヒール履いててふくらはぎがモリっとしてるのが石鹸箱入ってるように見えるんだそうな
はー…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 01:05:53 ID:blgluACr]
- 運動による筋肉肥大効果は、上半身では圧倒的に「男性＞＞・・・＞女性」だが、下半身では「男＞女だが、その差は上半身よりも小さい」だそうで、
腕や胸の筋肉が男性並に発達した女性は極めて少ないが、太ももが60cm程度ある女子スピードスケートのトップ選手は意外と多い、という違いに表れている。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:33:10 ID:5h1CGuJw]
- >>627
アフリカの原住民なんかの歩き方がすごい参考になるかも。
彼等は足の裏全体でぺたぺたと歩く。
日本人は多くの場合爪先で地面を蹴る人が多い。
爪先に負荷がかかるってことは、そのまま脹脛にダイレクトに負荷がかかります。
日常生活レベルの運動しかしてなくても、前体重を一瞬とはいえ爪先だけで
地面に引っ掛けて前に進めるわけだから、相当なもんです。
これを改善（？）するには足裏全体で体重を受けて決して爪先で蹴らないように
歩き方を変える必要があります。
とはいえ、体重が重いとどうしても負荷が高くなるので、まずは体重を落とさないと
・・・ですね。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:43:58 ID:yRltKpcg]
- ペタペタ歩きか…
私めっちゃつま先で蹴って前へ進んでる。
階段なんか、つま先だけで上っているようなものだわ。
自転車もつま先だけで漕いでる…。
毎日知らずに筋トレしてたわけか…！
あと、「筋肉をつけないようにする」なら、ヒールはやめた方がいいということね。
ぺたぺた歩きでがんばってみる。
ふくらはぎがお尻型に割れなくなりますように。
歩き方改善がんばって、効果あったらみんな報告してね…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:47:03 ID:D6fGGQaR]
- でもヒールはくと足首できるよね？
自分地方にきて二年、自宅仕事で全然歩かなくなったら足だけすげー太くなった
ここの人とは逆に筋肉ないんだけどさ
ヒール履いてたときは大分マシだった
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 10:00:56 ID:yRltKpcg]
- >>632
確かに、足が引き締まって、足首ができる。
私も外行くときはヒールはいてるんだけど、
歩くたびにふくらはぎが３つに割れるんだ笑
筋肉がなくなったなら、引き締めるためにヒールはくのはありだと思う。
だけど、日常の歩行で必要以上に筋肉使っている
私のような人間だと、ヒールは引き締めすぎて逆効果な気がする…
とりあえず低めのヒールにしようと思う。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 11:35:34 ID:5h1CGuJw]
- んー・・・
ヒールの効果ってのは実際には錯覚なんだよね。
どういうことかってーと、脹脛の筋肉を持ち上げてボリュームをもたせて
足首を「相対的に」細く見せるっていう。
実際に細くはなってないけど、細くなったように見せかける効果は
十分にあるってことになるよね。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s]
- >>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない
逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる
黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:18:13.08 ID:8zPEGPwY]
- >>634
いや、毎日履いてたら細くなるよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:34:11.47 ID:IiCy+wCe]
- >>635
なるほど
なるべく足首を使わないで歩くのかな？
しかし自分がやってみるとスーッと移動するオバケみたいで大分怪しい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:11:26.14 ID:gn7TizgL]
- あー私も足の先の方で歩いてる…
足の筋肉量はもの凄いんだ。
情けない
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:49:16.52 ID:70ykogod]
- オトタケさんになったつもりで歩けばおｋ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 16:32:36.42 ID:ELr28ZE8]
- 筋肉を使う事によって細くなる部分って腹以外にあるのか疑問。
むくみ解消とかはなしに。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 15:38:15.47 ID:QZBCXZ/L]
- ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。
ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。
つまり、人それぞれ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:29:47.85 ID:w+Cbw5/4]
- 運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:42:19.73 ID:3VyCKs9O]
- 私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:18:57.80 ID:3/8x4C8p]
- 簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。
なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。
筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:05:42.69 ID:kkZpkeyg]
- 筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？
脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？
スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージは どちらの太り方にも効果あるのかな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:38:44.99 ID:vAQYIFZt]
- >>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:25:13.52 ID:QsYv5zac]
- 真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 06:28:22.54 ID:EI0NLs6O]
- まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:48:13.52 ID:EiAba0QG]
- 体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:19:14.85 ID:p9zufDwi]
- 太ももが軽く60越えてる私ってw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:30:36.97 ID:qKQV9VKv]
- 接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:30:17.42 ID:YwF5WKR1]
- 駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:33:02.80 ID:cEolV8xp]
- ビートたけし家庭の医学でむくみ特集
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:13:56.45 ID:owrCbV0n]
- >>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ
ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:18:32.46 ID:BwLFpnue]
- >>654
仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。
しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。
美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:17:55.46 ID:Y5FS9DUa]
- ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 03:01:32.23 ID:xG5Fr3ou]
- 筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！
そんな私は競輪選手並に太いけどな！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:05:43.32 ID:lUEgZ2T2]
- sakaeshinyaku.co.jp/yamasaki_blog/archives/648
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 19:16:20.05 ID:ezNWYUbO]
- ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:26:52.15 ID:JJNJUoM7]
- 足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから
デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。
今のとこ、カチカチだけど続けてみる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 14:19:40.49 ID:aoDdtFry]
- 筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:27:48.37 ID:b9QZc4uW]
- >>630>>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:30:10.56 ID:b9QZc4uW]
- >>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:08:33.67 ID:36nNJfln]
- 足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:23:38.91 ID:G1xDVXgi]
- 足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 02:55:32.88 ID:c5e64yLb]
- 太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:57:05.92 ID:AiZzoh9M]
- おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 10:22:22.17 ID:rowSPlls]
- 中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:48:09.21 ID:RjZt25dO]
- >>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:20:47.87 ID:3UEkVgPw]
- 目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 13:14:34.20 ID:6agzWHdu]
- サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 14:06:42.63 ID:B1eYtAxx]
- >>665
あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 15:56:37.83 ID:6CdTRd/S]
- 料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:45:12.73 ID:u2j1XmQB]
- おめでとうございます
さようなら
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:50:37.99 ID:hL/khQs7]
- 歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 08:42:04.22 ID:Q+oR7ZwB]
- 中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:27:39.40 ID:4gRYhOrV]
- 太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。
ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 17:25:03.55 ID:vwGn4hI0]
- >>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 23:58:15.39 ID:gMwGGV7O]
- >>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:46:26.26 ID:fYdsSt+F]
- 諦めないぞー
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 11:46:50.71 ID:fYdsSt+F]
- age忘れた
- 682 名前：MIKI mailto:sage [2011/06/30(木) 08:35:15.28 ID:hq5bLSiM]
- >>680
あーきらめないでー♪
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:51:27.15 ID:pSokshB6]
- >>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた
ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い
ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:15:48.53 ID:pSokshB6]
- >>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた
＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:01:12.47 ID:k2jfnkmL]
- 裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね
常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:21:37.49 ID:Ow7GepN9]
- 歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:22:52.10 ID:Ow7GepN9]
- >>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど
>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく
黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:33:49.61 ID:mw1HxIvN]
- www.youtube.com/watch?v=gL-sXjjKaUc
こうなりたいようななりたくないような
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:37:27.46 ID:AljqlS8U]
- 歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:52:05.64 ID:Ow7GepN9]
- これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:08:17.91 ID:mHRDOEd7]
- うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:23:03.50 ID:yYA4h5BA]
-
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- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:31:54.17 ID:EFnF3LRM]
- つうか筋肉で太い一般人はいない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:12:27.16 ID:rL3CNFit]
- こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:52.91 ID:KmQTsWFz]
- 筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:04:13.90 ID:FUpVCQLA]
- クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:11:15.09 ID:RRFHXJfZ]
- 脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。
遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。
疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:26:00.57 ID:N0rROqST]
- 手や足の骨格も太いってことはないの？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:48:53.56 ID:megW18l2]
- >>698さん
モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。
身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 19:57:05.16 ID:QEP8SBtX]
- 事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:05:24.77 ID:QEP8SBtX]
- と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
ttp://madonavi.com/images/top_dume.jpg
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:50:00.57 ID:BzSJz59Z]
- >>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。
浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。
ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする
筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:09:23.54 ID:QEP8SBtX]
- >>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:22:41.73 ID:jF90K8UE]
- >>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:03.09 ID:M7JblyBe]
- 筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ
怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:31:06.31 ID:eUr50t9D]
- >>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 15:19:37.87 ID:z6Q59YDX]
- >>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:40:22.51 ID:t3J1peED]
- 持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 19:54:33.07 ID:eUr50t9D]
- >>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、
私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:45:07.28 ID:5dD8UyUp]
- 女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。
成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:02:41.24 ID:sMcpvgeX]
- ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない
胸、尻とウエストの関係とおなじく
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 12:35:41.93 ID:eteaH+mr]
- >>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。
とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。
出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:20:42.14 ID:c62cKNZr]
- あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:46:54.69 ID:7FmvHQMt]
- >>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:31:55.61 ID:FKVtJbiQ]
- 浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:16:41.17 ID:BUaQE25k]
- >>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:23:58.42 ID:xUE1AINu]
- 足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:29:29.36 ID:5e846ujo]
- >>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:35:22.33 ID:4sRWRh8d]
- >>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:34:58.11 ID:I/eCktZA]
- 言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:48:46.37 ID:qKDOcRn2]
- >>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:00:18.60 ID:YSX1HMy6]
- >>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:12:18.81 ID:I/eCktZA]
- そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:27:05.03 ID:cXba0fnd]
- ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:27:33.57 ID:QU34gAkL]
- そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？
しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:28:37.08 ID:QU34gAkL]
- 失礼！さげ忘れた
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 15:43:20.30 ID:qKDOcRn2]
- 浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:14:03.52 ID:3WeeUe/u]
- >>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:50:08.60 ID:ykB9fFS0]
- プロ＝一流アスリート これぐらいの変換は脳内でやってやれ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:14:39.90 ID:HBo5d7kV]
- >>725
>そもそも>>712が本当なのか疑わしい
浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓
blog.livedoor.jp/sakae_clinic/archives/2005-11.html
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。
xstation.jugem.jp/?eid=6
2007年04月05日
浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 02:15:12.51 ID:HBo5d7kV]
- >浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。
>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ
一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:50:59.71 ID:JoA3P33x]
- まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから
スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから
筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？
あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 06:17:19.16 ID:wZ3PLhJf]
- >>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし
単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 09:48:27.20 ID:HBo5d7kV]
- >>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ
ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ
単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:12:36.97 ID:wZ3PLhJf]
- そんなに悔しかったのか
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:16.34 ID:x5xlR7ZR]
- >>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？
筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:39:18.30 ID:yPV7jXeB]
- 勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:10:46.50 ID:XqgLmbPW]
- >>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 13:37:51.22 ID:JK1I2B68]
- ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女
おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:08:28.25 ID:HBo5d7kV]
- >>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 15:10:06.49 ID:HBo5d7kV]
- ↑>>738へ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:04:14.19 ID:1O5uzcAO]
- ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:05:26.11 ID:rcdUpuDM]
- >>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:07:04.49 ID:JK1I2B68]
- >>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:09:28.74 ID:JK1I2B68]
- ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:17:33.55 ID:9C6c2Nkt]
- >>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw
歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
ttp://blog-imgs-38-origin.fc2.com/s/e/x/sexjpg/2009121115271591a.jpg
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？
モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
ttp://www.apalog.com/report/img/180/MDFhkQ.jpg
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:17:35.99 ID:1O5uzcAO]
- あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:21:11.15 ID:JK1I2B68]
- ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:25:35.93 ID:1O5uzcAO]
- >>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:29:03.12 ID:rcdUpuDM]
- >>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。
トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:43:36.91 ID:9C6c2Nkt]
- ttp://livedoor.2.blogimg.jp/kyanews/imgs/e/9/e9ccbe0d.jpg
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。
ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:58:55.99 ID:1O5uzcAO]
- >>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 17:13:28.84 ID:JK1I2B68]
- 尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:18:27.45 ID:Hz43M7fY]
- >>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:03:02.69 ID:wZ3PLhJf]
- 痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う
摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:01:45.61 ID:0EIR5qwC]
- >>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ
>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない
体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:21:35.88 ID:7cHocslc]
- >>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:43:30.95 ID:h5DbivEp]
- 真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:14:30.33 ID:H8R4wMVZ]
- 浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:18:54.62 ID:h5DbivEp]
- 真央ちゃん可愛いじゃない。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:31:10.91 ID:7cHocslc]
- 可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 16:37:20.47 ID:h5DbivEp]
- 真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:18:25.15 ID:YFL4T2kJ]
- いやいや、盲目過ぎる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 17:43:32.83 ID:QrDVZ2JI]
- >>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ
>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:31:18.41 ID:/sKAaHfG]
- 絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:45:14.81 ID:znXB5lUM]
- 筋肉ではなくむくみでした
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 18:57:52.34 ID:7cHocslc]
- お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん
骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:44:59.95 ID:0EIR5qwC]
- >絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。
>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:52:43.78 ID:QrDVZ2JI]
- >>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ
自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:59:12.95 ID:16j91LCi]
- >>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:05:19.28 ID:BEOiLjXL]
- なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ
身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:12:34.85 ID:7cHocslc]
- 証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ
フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:18:45.76 ID:16j91LCi]
- >>771
証拠てw
最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:35:17.05 ID:7cHocslc]
- 筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い
流石にこのくらいは理解できるよな？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:48:53.03 ID:h5DbivEp]
- ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:52:43.56 ID:BEOiLjXL]
- 筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった
その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑 自分の事ながら笑えるわ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 20:57:47.27 ID:7cHocslc]
- ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ
あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ
何事もバランスだな
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:02:46.55 ID:7cHocslc]
- >>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的
ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:23:55.22 ID:BEOiLjXL]
- >>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz
力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。
肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:40:47.21 ID:7cHocslc]
- 参考までにBMI19を基準とした時の理想値
体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21
身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね
太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし
全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ
脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 21:54:11.07 ID:BEOiLjXL]
- ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。
上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 12:18:23.35 ID:W0B161Gi]
- 身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ
うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う
脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 18:46:30.33 ID:MuDVJw20]
- 関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:27:05.46 ID:9pyrxIej]
- 人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:10:10.90 ID:2CpPIWPu]
- >>784
それはさすがに頭が弱そう
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 17:21:33.47 ID:v/ph4IDx]
- 筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:12:22.42 ID:x//5VoaZ]
- 自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:31:44.63 ID:ppTMADKO]
- ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:07:29.46 ID:E5R5cPjZ]
- >>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:50:57.89 ID:G/MtLaUV]
- >>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ
筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:58:14.55 ID:+YZ/JIWA]
- 力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 12:48:45.58 ID:5LANdN9E]
- 変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 12:59:16.00 ID:R49xMXX8]
- 変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:05:09.60 ID:+YZ/JIWA]
- 自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:10:28.37 ID:diB41imh]
- >>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:04:02.21 ID:+YZ/JIWA]
- はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:32:30.86 ID:Y9Chab1A]
- 「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 17:43:51.80 ID:XuR5cdYK]
- ここに野郎が混じっているだろ？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:26:38.62 ID:jmm7Vdc/]
- 世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 12:25:05.63 ID:qTdll4JO]
- トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 18:48:47.39 ID:saEq4H6w]
- 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:52:27.36 ID:nYUzz78h]
- 役立たずの無知は黙ってろよ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さけ [2011/09/16(金) 12:30:28.11 ID:jN0IFrMz]
- >>801
幼少期からの訓練で体脂肪一桁なんて、女性ホルモン分泌不全で子宮が退化してるレベル
女じゃない生き物と女性を比べるのは止めて頂きたい
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/16(金) 23:29:32.24 ID:sU4lSzzk]
- 歩き方で足に筋肉がついて太くなってしまうのは確かですよ。
ただそれが使うべき筋肉か使うべきでない筋肉(肥大する筋肉)の違いですよ。
女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:56:10.58 ID:dKxih4uA]
- パーソナルカラー診断の時に骨格診断もしてもらったんだけど、
アナリストさんに「すごく締まってますけど、なにかスポーツでもされてました？」
と聞かれたわ…
ガッシリしててサーセンorz
中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 16:23:13.57 ID:X8QRYkV4]
- 立ち仕事ってヒョロヒョロの警備員のお爺ちゃんでも1日中立ってるよｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:38:47.49 ID:A0I/oIe9]
- >>805
骨格診断やって、肝心の骨格はどうだったのですか？
ガリガリに見えないが細い女性って、手足の骨格自体が最初から細いと思うんだけど。
例えば、手首周り12cm、足首周り19cmレベルとか。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 17:45:33.89 ID:4KQi0RRI]
- >>624
わたしもおなじ
ヒール履いたら友達に筋肉すごっていわれてショックだった
何も悪気があって言った訳じゃないんだろうけど凹む
それ以来素足でヒールは履いてない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/19(月) 12:10:34.30 ID:KJX4MEyL]
- 立ち仕事（笑）歩き方（笑）で脚が太くなりすぎたとか
豚の妄想が止まらないなｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:12:39.57 ID:rwpIxard]
- >>809
役立たずの無知乙w
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 23:15:01.85 ID:uRC5t7lm]
- トレッドミルで毎日１０キロ
足が異様に太くなった事実。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 22:38:26.92 ID:QQICgwSs]
- >>810
自称筋肉質デブ乙ｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 23:21:28.87 ID:dPLSE8wR]
- トレッドミル10kmごときで脚が異様に太くなるなら
数十kmも連続で走るマラソン選手なんて超人ハルクみたいな脚になってるはずですが・・・
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 23:50:58.35 ID:bzY5KRV/]
- スーパーししゃもだったら同情する
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/21(水) 02:46:13.57 ID:JaFG2pY5]
- >>814
スーパーししゃもです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:36:34.30 ID:ZhlvYqnA]
- >>812
162cm47kgまで落としてもふくらはぎ変わらんかったw
お前らの「筋肉で太くなるわけない説」のせいで無駄な努力したから言ってる
- 817 名前：ノーブランド mailto:inblue@docomo.ne.jp [2011/09/24(土) 21:15:57.35 ID:KTKOZCdR]
- >>775お前が言うな
- 818 名前：名 mailto:inblue@docomo.ne.jp [2011/09/24(土) 21:18:32.49 ID:KTKOZCdR]
- ↑名前間違えた;
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/24(土) 21:18:48.86 ID:T200Mq3w]
- 筋肉なら１日断食を数回繰り返すだけですぐ落ちる
まあこのスレの人間は筋肉無いけどな
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:12:48.14 ID:o16KeqP0]
- ボトックス(>_<)
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:40:03.79 ID:M1vAC6Fp]
- 原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり
片足スクワットを軽々こなすわけだが
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな
何故彼女よりお前らは太いんだ？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:42:13.62 ID:YTxgI7nH]
- 知るかよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 00:55:53.14 ID:5kYE1WXn]
- そだなー(・ω・)
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 12:35:04.24 ID:MX5TwKJ0]
- 歩き方が悪くてふくらはぎが太いというのは、
筋肉質というより、ふくらはぎの筋肉が「張っている」状態だと思うんだよね。
歩き方が悪いのは、逆に腹筋と腿の筋肉が不十分というケースも多いよ。
つまり、きれいに歩ける人は使うべき筋肉を分散させて歩けるのに、腹筋や腿をきちんと使えていないとふくらはぎに異常な負荷がかかります。
バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:17:44.67 ID:otO2dANg]
- >>824
なるほど、ありがと！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 23:49:09.82 ID:SneZofjc]
- 骨格や体質で筋肉がきれいに見えない人というのはいるよ。
だからバレリーナになるのでも、思春期以降に体格の問題で
目指せる目指せないって問題になるんだよ。同じように頑張って修行しててもね。
ロシアの国立のバレエ学校なんか両親の体格も入学試験の一つだよ。
浅田真央ちゃんのことをしきりに言う人がいるけど、伊藤みどりのこと
どう思ってるの？今動画見ても、明らかに真央ちゃんより高くて
すごい筋肉が必要みたいだけど、・・・正直スタイルいいとは言えなかった。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 03:49:57.02 ID:fuPyxam6]
- 本当に筋肉質な人は、足が太くないでしょう
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 11:33:38.90 ID:ViLKMxcO]
- ボディビルダーは太いよ～
つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 15:15:31.95 ID:Uk0DwGPI]
- みんなこんな感じ？ビヨンセ
ttp://rabanmama.blog39.fc2.com/blog-entry-1979.html
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 01:01:51.28 ID:hHSO5u01]
- ここまで中井りんが出ていないとか一体おまいら何なの？バカなの？死ぬの？
www.google.co.jp/search?num=50&hl=ja&safe=off&biw=1093&bih=511&q=%E4%B8%AD%E4%BA%95%E3%82%8A%E3%82%93&gs_sm=s&gs_upl=13213l13213l0l14648l1l1l0l0l0l0l62l62l1l1l0&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 01:34:00.23 ID:7OYkALNF]
-
まっすぐ立って前からみると、太ももからふくらはぎがまっすくじゃないんですが、これってX脚なんですかね？ちなみに歩き方が内股になっちゃうんです。
ふくらはぎがやたら太いのはこういったことが関係してるのかなあ、、
中学のときバレーやっててついた筋肉はさすがにもうないですよね。ちなみに今高3で部活やってないです
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 17:13:29.25 ID:YlRFAP8B]
- >>831
日本人で足がきれいな人が少ないのは足が曲がってる人が多いからなんだよね。
内股で歩く癖がある人がすごく多い。つま先を外に向けて歩くように心がける事で、大分筋肉のつきかたも変わってくるよ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:10:48.88 ID:lYV+PZG4]
- 伸びランニングってどうよ？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 18:58:14.12 ID:J2ykgjEQ]
- >>831
膝がくっついていて内股？それならＸ脚決定。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:38:50.96 ID:7OYkALNF]
- >>832
>>834
やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 02:32:10.07 ID:y6x7Ajoa]
- 加圧で、ふくらはぎ細くしたいと言ったら、筋肉つけないと痩せないって言われて、
二年トレーニングしたらムキってなりましたから女性でも筋肉つきますよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:02:52.67 ID:H1WIEKPR]
- 二週間ギプスしたら別人の足のようになった。
病人の足って感じだけど。
日常生活で何らかの癖がついてるんだね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 01:49:08.82 ID:UIpjnk+C]
- それは誰でもそうだよｗ
寝たきりやギプスで長期間動かさないと筋が委縮するのは当たり前。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:30:40.60 ID:ZkkXryBw]
- 足(太もも)が太くてスカートとジーパンではサイズがウェストが10cm近くちがう
スカートは普通サイズの店で買えるけどジーパンは大きいサイズの店でしか買えない
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 14:24:34.83 ID:DiaxxYP3]
- めん棒のゾーンセラピーやってるけどお勧め。
やってるのは「すぐやせっ！」っていうアマゾンで買った本を見ながら
めん棒でグリグリしてます。
硬いふくらはぎも柔らかくなるよ。
柔らかくしてリンパの流れを良くすることで痩せ易くなるみたい。
ふくらはぎをたたいて贅肉が揺れない人は脂肪とセルライトがついて
硬くなっている状態で過去に運動経験がある人にこのタイプの人が多いらしい。
足痩せはマッサージが効果的だと思うな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 21:51:08.05 ID:zqcYJegK]
- >>832
そのまま続けたらがに股になるじゃん。
おれはがに股の女だけは嫌だ。
がに股ってふてぶてしい感じするんですが。。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:47:32.13 ID:1C+TgIZy]
- 筋肉質にプラスめっちゃO脚。
直したら身長160cmくらいいけんじゃ…
現在155cm
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 00:25:57.99 ID:O/Kt+iaO]
- こういう人たしかにいるね。。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 05:55:34.99 ID:3O8QSF21]
- バレエを始めて膝裏が伸びたら
背も伸びたよ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:15:43.42 ID:LEj8Ezgz]
- 片思いの男性（しかも5才年下）に年末あたり告白したいと考えてる
約二ヶ月で脚痩せる方法教えてください。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 14:16:10.39 ID:obMzKxti]
- 食事制限だろ
それは脂肪です
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:20:50.61 ID:AqowQlx6]
- 確かに、ふくらはぎは遺伝で歩いたり自転車に乗るだけで
他の人より筋肉がつきやすい人がいるよ
ただ、大半の方はそれがなくて、ボディービルダーなんかは懸命にふくらはぎを鍛えてる
それを知ってるから筋トレしている人は画像のうｐを求めてたんだよ
まあ、男性は上半身、女性は下半身に脂肪がつきやすいから、ほとんどの人が脂肪だろうね
本当に筋肉で太い人(特にヒラメ筋)は歩かないようにするか、
歩き方を変えるかぐらいかしかないんじゃない
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 17:36:46.06 ID:NenaLJS+]
- 浅田真央ちゃんは凄い痩せてる。手脚が長くて超細くてとても綺麗。
華奢な人て真央ちゃんみたいな子の事言うのです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:41:51.09 ID:3In9jxBX]
-
女で足が太いのは１００％皮下脂肪。
それと、松坂牛よろしく役立たずの霜降り肉と化した大腿骨周りの弱弱しい筋肉。
筋肉と言い張るなら競輪選手のような爆発的瞬発力出してダッシュしてみろｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:05:09.08 ID:AqowQlx6]
- >>849
なんで競輪選手にダッシュさせてんだよ
あと、筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:09:25.44 ID:vCOf0LXG]
- ドラえもんじゃん・・・
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 19:30:08.80 ID:G+e5OdPp]
- >筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから
筋線維の出力は筋線維のサイズに比例するのは生理的な原則の一つ。
筋肉が太いとそれだけ出力も増す。本当に筋肉で太いならねｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:06:33.56 ID:AqowQlx6]
- >>852
神経の発達度合いなどもかかわってくるから、
筋肉の断面積だけが筋出力につながるわけじゃない
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:51:00.80 ID:G+e5OdPp]
- >>853
中枢系の差より筋サイズの差の方が遥かに大きい。
少なくとも自称一般人より筋肉が付きすぎてるなら
一般人より明らかにパワーが無いとおかしい。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:50:51.81 ID:oeIvqFuF]
- >>854
筋肉のサイズはもちろん筋出力の重大な要因だが、
ttp://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/class/ikagaku/NOTE3.pdf
の筋収縮様式～の部分では神経の発火頻度の向上によって
筋出力の向上が同一の筋肉上で起こってるわけだし、
854が想定している差がわからないけど神経系も重要な要因だと思うんだが
スレチですまん消えます
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 00:44:11.95 ID:AYvpFme8]
- 神経系の発達は１～３ヶ月程度で終わる。
言い方を変えればもし本当に筋肉が太いのであれば３ヶ月も訓練すれば本来の力が発揮できるって事。
浅田真央ちゃん並の太さがあるのなら３ヶ月でスクワット８０kgを担がないといけないって話。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 07:41:13.88 ID:ph6nlsyF]
- 自分がふくらはぎがやばくなるタイプだった
しかも右は異常なくらいふくれる
これ子供の時からの生活習慣もあるね
足使わないようにして毎日もみほぐしてたらやっとまともな足になった
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 08:59:19.74 ID:NyWAr5HL]
- 足使わないほうがいいの？
脂肪減らすには食事制限と有酸素運動かと思って、大きい筋肉使おうと、ウォーキング頑張っていたよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:34:54.98 ID:n0aol00X]
- 黒人でもない限り、女は死ぬほど運動したって筋肉なんか大してつかないよ。
日本の女子体操選手とかみりゃ分かるでしょ。
あんたたちが勝手に筋肉とか思い込んでるのはずぇ～～んぶ皮下脂肪。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 11:42:34.47 ID:gyd7d1to]
- >>859
わかってる
その頑固な皮下脂肪をなんとかしたいのだ
強固な運動しなくなって数年もしたら全部皮下脂肪になってる怖いほど取れない
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 17:07:13.09 ID:pGVaxVwI]
- ＮＨＫのアナウンサー（女性）でふくらはぎが凄く太い人が２人いる。
私のふくらはぎより太いみたい。脚が私より太い人達て結構いる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 16:55:37.72 ID:NcSXuIvh]
- >>855
単に筋力の依存度が、
筋サイズ＞＞＞中枢系、スキルというだけだけどね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:27:38.58 ID:4X3t/sVg]
- >>862
もしそうだったら階級がない競技は
ビルダー無双になるんじゃないの
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 19:46:05.57 ID:srztKFzD]
- カボレイさん見たら驚いた。マツコデラックスより太ってるみたい。１８０ｋｇ位ありそう。
それでも少女だって書いてありました。
でもオーデイションで１回で受かったらしい。腕が私の脚のふくらはぎ位ある。
ＹＯＵ ＴＵＢＥで動画が見れるので見てみて。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 22:10:41.04 ID:AldZYwDs]
- >>859>>860
ちょくちょく>>859みたいな意見言う人いるけど
その説明じゃ浅田真央と同じようなトレーニングしている安藤みきの筋肉質な体型については
若しくは、陸上の高平慎平に対する朝原等には
納得いく答えが用意されないと思うんだ
つまり、筋肉質かどうかについては個体差も確実に存在するということ
だから、今どのくらいの足の太さか知らないけど
ある程度まで細くなってもまおちゃんみたいな脚にはなれないよ
まあ、筋肉質なのを免罪符にしてダイエットを怠る人は論外ですが
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 23:04:33.93 ID:J6klzuSa]
- >>863
君の脳内には階級制無しで筋力を競う競技でもあるんですか？
競技練習しながらトップビルダー並みの筋量を得るのも不可能に近い。
何で多くのアスリートが薬物を使ってまで筋量を1グラムでも増やそうと
必死になっているのかを、よく考えてみなさい
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:06:58.02 ID:LHp59+V3]
- >>866
862のスキルが何を指しているのか知らんが、
スポーツ技術のスキルと思ったんじゃね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:14:43.19 ID:cQ674a1T]
- このｽﾚ久々に来たけどまだ浅田真央持ち出す男がｗ
浅田真央がたまたまそういう筋肉の付き方をするだけｗ
ﾌｨｷﾞｭｱ選手の筋トレって筋肉をつけるってことじゃないんだからさぁｗ
普通に考えたらわかるでしょｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:16:44.75 ID:cQ674a1T]
- ごめん
読み返したらいちいち笑ってて自分でも気持ち悪い
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 10:42:40.63 ID:DTpYpMfe]
- >>869
笑。なんか和んだw
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:23:14.97 ID:vFX/YBMo]
- >>867
ちゃんと筋力の依存度と書いてるんだけどねｗ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:10:36.70 ID:cEUfJ6/w]
- >>871
普通の人ははわからないんじゃね？
俺もよく意味がわからないし
それより、石井直方って人の本にふくらはぎは
もっとも遺伝の影響受けやすい部位で、
若いころに陸上とかやってた人は、
ふくらはぎが太くなりやすいって書いってあったよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:26:30.90 ID:k/G9sBf1]
- うちの母、ふくらはぎがかなり太かったけど、膝痛めてからすごく細くなった。
体重は変わってないから、たぶん膝かばって歩き方変わったせいだとオモ。
だから筋肉で太かったんじゃないかと思ってるんだけど、違うかなぁ？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:38:21.10 ID:cEUfJ6/w]
- 俺も膝の靭帯切って歩かなかったら、
だいぶふくらはぎ細くなってたなぁ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 01:12:13.37 ID:7CbCY5io]
- >>872
例えばパワーリフティングなど筋力を競う競技にもスキルの要素があるんだよ。
まともなスポーツ、ウエイトトレーニングの経験と知識があれば理解出来ると思うけどね。
>若いころに陸上とかやってた人はふくらはぎが太くなりやすい
陸上の種目によるがどっちかというとカーフは細い選手が多いし、
実際にカーフを特に筋肥大させてメリットがあるのはハンマー、砲丸など投擲ぐらいだよ。
そもそもこのスレの自称筋肉質の人に、まともに陸上競技やってた人なんているの？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:47:28.08 ID:zuA8QxIk]
- >>875
あ、872は俺も普通の人ってことね
調べてたらたまたまこのスレたどり着いただけだし
正確には
・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い
・成長期にやっていた競技がふくらはぎの大きさや形の形成にかかわる
・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い
・ふくらはぎは日本人が発達しやすい筋肉
だった
ソースは石井直方の筋肉まるわかり大事典ね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 17:30:54.46 ID:dKnJo+kF]
- >>872>>876
陸上女子100m、200mの日本記録保持者の福島千里の脹脛は細いけどね。
blog-imgs-24.fc2.com/k/a/z/kazeyn/20080707-3238259-1-L.jpg
www.nikkansports.com/sports/athletics/news/img/T-f-P20100919-sp-fukushima-ns-big.jpg
karenschocolate.net/data/img/20101203015141/thumb_ufovvxbr94fa7pwmojo740b0.jpg
自称筋肉太りの主張は彼女ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 02:48:21.51 ID:42qsEiGx]
- 浅田真央と福島千里ね。
何千何万といるアスリートの中でたった二人？
ほかには？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 06:04:52.44 ID:WtsXuYe6]
- 「台湾の消防士カレンダーがガチムチ過ぎてスゴイと話題に」←体型がアジア離れしてるしｗ セットで話題になってる日本動画らしいけど・・・？
www.youtube.com/watch?v=8ed0CZSbrVk
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 06:06:52.15 ID:RD7Pl3tb]
- てかなんで男いるん？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:19:37.47 ID:Jgpcgaph]
- >>877
これ読める？
＞・スプリントやジャンプ形の競技はきれいなふくらはぎになる場合が多い
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 12:20:55.02 ID:5S4yc6tC]
- 自称筋肉質の豚が真実から必死に目をそらすスレに名前変えたら？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:46:49.70 ID:rpTOcY4B]
- >>876
あれ日本人太いんじゃなくて短くて太く見えるだけってばれてたけどなｗ
まあぶっちゃけた話本当に陸上のオリンピックの人ぐらい鍛えて太い女性なんてこのスレにいないっしょ
脂肪まみれの自分の足を私昔～スポーツやってたからーとかって白々しい妄想に入っている人ばっかだもん
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:00:30.41 ID:hC70FkZq]
- >>881
自分で書いた字が読めないのか？
>・ふくらはぎが太い人は成長期に陸上競技をやっていた人が多い
ここに自称筋肉質で過去にまともに陸上競技やってた人が1人でもいるのか？
>>882
ﾜﾛﾀｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:09:21.20 ID:rpTOcY4B]
- >>876
www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=200809/26/57/e0078757_1346163.jpg
はーい中距離選手頂点クラスのみなさんですよｗｗｗ皆足ほっそいですね
でもレッグプレスは皆１５０越えでトレーニングしてますけどね
お前陸上をぜんっぜんやってないというか関わっても無いだろｗｗｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:33:30.23 ID:ktRtdLXE]
- 筋肉じゃないと言われ、それを信じて162センチ47キロ台まで落としたけど、ふくらはぎは36センチから細くならなかったよ。。(´･_･`)筋トレはしてないよ。
ストレッチはしてた。
これを見てる女子がいたら、デブ以外は痩せてもふくらはぎ変わらないよ。と声を大にして言いたい。
でも>>873のように、あっさり細くなる事例が現実にある。
詳しい方、>>873の質問も合わせて、なぜなのか教えて下さい！！m(_ _)m
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:16:26.89 ID:rpTOcY4B]
- >>886
筋トレしないで体重落としてるから歩行で使う足だけ残って上半身や背中の筋肉がごっそり落ちただけで
脂肪はほとんど落ちてないっていうたわけダイエットをしちゃったんだろｗ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:04:32.87 ID:ktRtdLXE]
- >>887
そう。歩行で使う脚だけ残ったんだと思う。ただ、太ももは細くなったけど、ふくらはぎだけ変わらなかった。
それってふくらはぎだけに脂肪が残ったということ？
脂肪は全体的に増えたり減ったりするもので、一部についたり、逆に部分痩せは出来ないんだよね？
なのになぜふくらはぎだけ？？ほんとなんなのこれ。解明してー！
あと、母の件は？
母は体重変わってない。以前も今もぽっちゃり。生活も同じ。変わったの歩き方だけ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:18:05.45 ID:rpTOcY4B]
- >>888
だからお前は歩き方が最悪なんだろ、太ももを使わず末端に近い部分をやたら使う
効率の悪い歩き方をやってるってだけだ。
歩く際に背筋とケツから膝裏側の筋肉を意識して動かしてふくらはぎの力を抜け、日常でずっとな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:35:43.43 ID:ktRtdLXE]
- >>889
やっぱ歩き方のせいで変な筋肉ついてるのか、、
って、やっぱ筋肉なんじゃん！ (´；ω；｀)ｳｯ…
どうやったら無くなるんだよーお尻から膝裏は意識してるけど、、さらにがんばるわ。。。難しい。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:40:49.83 ID:u6kpjOXT]
- 脂肪と違って筋肉は使わなかったらその部分は休眠＞排除に入る
飯を減らしていれば脂肪以上に即効でな。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:00:42.68 ID:kiU98qbH]
- バスケやってた友達のふくらはぎすごい太かったよ
他のサイズは普通よりちょっと細いくらいで、ふくらはぎだけがすごい
本人もすごく悩んでた
脂肪の付き方も筋肉の発達の仕方も人それぞれじゃん。
アンチ？みたいな人がずっと貼りついて荒らしてるけど、何で？
筋肉質な女性が嫌なのか、理由わからないけど、荒らしてるだけでスレ伸ばすのって意味ないと思うよ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:11:54.30 ID:J57Svb+s]
- >>892
はぁさいですか、バスケの選手は細いですね。
livedoor.blogimg.jp/athlete_mytel/imgs/8/a/8a3604b7.jpg
体について何にも考えず、知識を仕入れようともせず、鍛えるべき筋肉、覚えるべき動きを
身に着けられなかったボンクラがあなたの友人ってだけですよね。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 20:48:24.72 ID:EnynE2Ux]
- >>885>>893
自称筋肉質デブに言い訳の余地を与えない非情さにﾜﾛﾀｗ
まあ、バスケにしろ陸上にしろ、筋肉が付きすぎて落ちない（笑）とか
せめて一流の女子選手ぐらい鍛えまくってからにして欲しいもんですｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:38:20.31 ID:+flk/CN5]
- えっ 結局筋肉で太くなるって話じゃないの？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:19:01.01 ID:7lTHgFce]
- 面倒な男だなぁ気持ち悪い
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 01:25:03.47 ID:6IDycv4j]
- 面倒な豚だなぁ気持ち悪い
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:46:24.78 ID:UtTVaNoE]
- ダンサーとかフィギュアの人は筋トレしまくってるけど奇麗だよね・・・
本当に筋肉で足が太いって女性の方がレアなんじゃないの
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:42:36.63 ID:bv/zCDy5]
- そのレアな女性の為のスレです
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 05:14:51.86 ID:Qsj0Q0IY]
- 浅田太もも50、カーフ30
キムヨナ太もも52、カーフ33
橋本聖子現役太もも55、カーフ38
フィギュアの選手はスカートやブーツに支障なんぞ出ないわけで…
筋肉で太い＝妄想
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 07:05:25.43 ID:8Z/q5auS]
- 多少の筋肉の上に脂肪がたっぷりが実態だろうね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:07:26.20 ID:RPcPxm2B]
- 中途半端な運動量で脂肪がのってるから太いってことでしょうな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:11:47.14 ID:UtTVaNoE]
- 要は脂肪が大半だからメリハリのないもったりした惨めな足になるんだな。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:36:36.94 ID:LC5sjdzy]
- 倖田來未の脚は脂肪？筋肉？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:00:17.04 ID:xsR7OzU3]
- >>900
女子スケート選手でも一般人と変わらんということなのか…
身長別－男女の太もも（ふともも）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg4.html
身長別－男女の脹脛（ふくらはぎ）の太さの平均
ttp://homepage3.nifty.com/orangejuice/leg5.html
まあ女性は女性ホルモンの影響で皮下脂肪が付き易いから、
筋量普通、皮下脂肪の厚さのせいで、太腿55cm、ふくらはぎ35cmでも肥満扱いはできないだろう。
女子アスリートで同じくらいの身長の一般女性の平均と比べて、
脚が太そうな選手が多そうな競技の予想は、
柔道、レスリング、ウエイトリフティングあたりか。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:20:02.38 ID:NijOvJqN]
- >>905
サッカーも相当太くなりそうだよね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:59:30.52 ID:A67PUIBG]
- だから豚が６０越えてるくせに鯖読んでるだけなんだってのｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:05:04.77 ID:WisNzbUK]
- なんかどんどん足が太い＝只の脂肪が確定していって悲しい
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:33:20.92 ID:FpXcxKjW]
- >>900
38もあったらブーツ入らんよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:31:25.34 ID:VRR0VY/5]
- ダンサーやフィギュアスケートの人は、
細くてしなやかな筋肉をつけるように（そのような筋肉を）
意識して鍛えているから細い
瞬発力の必要なスポーツをやっている人は、太くて短い筋肉が発達しやすい
筋肉太りの人は、後者よりの筋肉の使い方、
またはそのような筋肉の場所を使っているんだと思うよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:18:17.37 ID:BgyPNen+]
- >>909
足２２ですら筒周り４０の物はあるのに何を言ってるんだ
ああ、実際はふくらはぎサイズ40半ばなのに必死で縛り上げて３９，３９とか言ってる人なのかな
- 912 名前：890 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:30:00.24 ID:BD6hHSEH]
- >>911
え。それオーダーとか、太い人用のサイズなんだけど。
そんなの入って当たり前。
普通のワンサイズの話だろjk
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:33:35.17 ID:lcT/LvoE]
- 立ったまま測ったら34、足を空中に浮かせて測ったら36cmもあった…
どっちで謀るのがここの基準？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:34:16.42 ID:lcT/LvoE]
- 上はふくらはぎのサイズです
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 06:34:10.79 ID:WXPfNQUF]
- >>906
ロナウドがピザってる時に39だからサッカー選手でも対して太くない
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 01:33:45.77 ID:7/vNmFjm]
- >>910
細くてしなやかな筋肉とか太くて短い筋肉とか意味不明なんですけど。
と言うかジャンプを多用するフィギュアなんか瞬発力も、かなり求められる競技なんですけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:39:11.97 ID:fdqBu/po]
- まとめ
平均値で女性の方が足が太いって時点で
足の太さは筋肉うんぬんよりも脂肪の量で大半が決まる。
私の足は筋肉、と思うのは勝手だけど男子アスリートに見合う筋力が無い限り
それは１００％脂肪であり、とても醜い現実逃避発言である。
バスケ、フィギュア、陸上の選手たちは皆足が細くすらっとしている、
使い過ぎで太い選手が本当に日本代表以上の選手では見当たらない
当たり前だ、体重の軽さが機動力やジャンプに繋がる競技で脂肪を背負うアホはいない
昔○○やってたから～太いの！
発言は当時まともにやってなかった上に現在「豚」の証明である非常に恥ずかしい発言である
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:37:42.36 ID:7/vNmFjm]
- >>917
ﾜﾛﾀｗ
全面的に同意
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 16:01:08.65 ID:4G3YtlGV]
- >>917は全面的に正しい。
足に皮下脂肪が少なく筋肉がガッチリついているなら、女子陸上選手や女子体操選手のように
皮膚から筋肉の形状がはっきり分かる。（場合によっては筋肉に沿って太い静脈すら浮き出る）
単に、ぶっとい足を筋肉ブトリなどと勘違いして、運動をやめれば細くなるだろうなんて、勘違いもはだはだしいどころか逆効果ｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:21:42.06 ID:CgTHdVsw]
- まあ足が太いのを昔やってたスポーツのせいとか遺伝のせいにして
自分がぶくぶく太った情けないデブっていう自覚をしない言いわけ思考だもんな
再確認：一般人の平均では男性の方が、女性より太もも～ふくらはぎは遥かに細い
筋肉量では当然男性の方がかなり多い、っていうか女性が死に物狂いで努力しても
男性並みの筋量は普通得られない、のに男性の方が細い
足の太い細いの大半を決めるのは基本的にＦＡＴ、脂肪が大半を占める
アスリートのように筋骨隆々でない限り、太い＝単なるピッグということが確定
悔い改めて真面目に運動しろ、筋肉だから落ちないのぉ～とか言うだけアホがばれる
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