- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:31:28.53 ID:SKYQkB6s]
- >>630
黒人を参考するとは、着眼点がいいね
黒人が足の裏全体で接地できるのは、足の根幹部分つまりハムストリング（太ももの裏の筋肉）で歩いてるから
だから重心が高く保つことができ、ふくらはぎが太くならない
逆に東洋人はどうしても足の末端部を意識して動かすから、「かかと着地→つま先で地面蹴る」という動作になってしまい重心が低くなる
重心が低いと足に負荷がかかり、当然ふくらはぎが鍛えられ太くなる
黒人は脚長いし、元からハムストリングが太く、ふくらはぎが細いから自然にきれいな歩行ができるけど
東洋人もハムストリングを意識して歩いたり走ったりしたら、充分にきれいな足になれる
