- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:09:23.54 ID:QEP8SBtX]
- >>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。
