- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x]
- 美容版のほうが落ちたようなので。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:40:09 ID:aK4R3eDt]
- スニッカーズ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 10:49:50 ID:REm/os36]
- ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:00:12 ID:LcTcSJQu]
- 100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:48:50 ID:30s3WwQ5]
- カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:51:04 ID:euTMnij0]
- スルメ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:53:34 ID:ky5n3Ecw]
- 梅ねり｡ずっと口に残る。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 02:26:36 ID:9b/9/+eu]
- おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。
後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。
寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 03:38:45 ID:jPnxKLE2]
- グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:32:58 ID:0w+R2bfu]
- スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:43:58 ID:pUcAIvB6]
- 氷口に入れてる。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:46:36 ID:MrMepHSV]
- スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社 （日本での発売元はマスターフーズ） が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。
画像
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/88/Snickers_wrapped.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5e/Snickers.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/94/Snickers_opened.jpg
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:48:06 ID:2WILLtKt]
- スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:53:23 ID:2WILLtKt]
- 意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 01:04:42 ID:zwbEzZiG]
- もずく酢
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 02:12:00 ID:kQFM9usT]
- それはおやつなのか？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 03:09:51 ID:1JK+XWHO]
- カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 12:06:41 ID:UXb6p/5T]
- ☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ～1500ｇ（１パック～３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）
水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 12:53:21 ID:O9NYbEpd]
- ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 15:47:27 ID:bP6143mj]
- 120m…？(^ω^)
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 16:18:25 ID:O9NYbEpd]
- mlだｗｗｗｗすまん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 16:22:57 ID:nB8KfLGT]
- >>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。
ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（ ＾ω＾）
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:55:45 ID:v20CJtih]
- >>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 10:37:27 ID:5/2ORgxg]
- コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。
でも、健康に悪そうだな・・
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 17:28:36 ID:Xk6LNDGP]
- 1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 18:16:58 ID:xbu3uF7L]
- >>25
40g入りだそうな。
shop.calbee.co.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4491
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
www.calbee.co.jp/soudanshitsu/faq/shohin.php#q04
- 27 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:26:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150～300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。
卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。
>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）
おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:29:33 ID:huqREGGh]
- パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。
自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。
- 29 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:43:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ
野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。
おからはダイエットの神だよね（笑）
この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:10:31 ID:jUC0DVXM]
- 高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ
ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…
- 31 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:15:37 ID:+YRFN4Sl]
- いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪
後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；
ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:37:27 ID:xZaZ5ZxU]
- 2年待つのでケコンすて下さい。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:39:08 ID:huqREGGh]
- 女ですがｹｺｰﾝしてください。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 05:16:14 ID:nhMXRnu3]
- 今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。
- 35 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 08:07:45 ID:4RHDZrU0]
- うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）
>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね～
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 09:21:33 ID:dGG8Yhbk]
- >>18
ヶコーンョロ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:19:58 ID:ShINJAL/]
- 梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:36:27 ID:pMfbkxbf]
- ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？
- 39 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:02:36 ID:4RHDZrU0]
- --------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分
・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】
- 40 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:03:26 ID:4RHDZrU0]
- 続き
【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】
１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
お湯は少しずつ入れたほうがいい
１５分くらいこねます
ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです
２、１０～１５分寝かせます。
この時８つに分けて寝かせましょう。
ラップもかけておいて。
- 41 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:08:13 ID:4RHDZrU0]
- ３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
２０～２５分寝かせましょう
４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
材料とは別の砂糖を適当入れます。
お湯が沸騰したら火を弱めて
ねかせたベーグル記事を片面１分～2分茹でます。
ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください
５、180～200度に余熱させたオーブンに３０～４０分程いれてきつね色になったら出来上がり
さまして食べてください☆
【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。
おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。
生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆
お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。
おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです
- 42 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:16:56 ID:4RHDZrU0]
- 長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ
>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？
>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです
s.pic.to/5ksje
一応ベーグルの写メのせておきます
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:50:48 ID:FXUZy8YZ]
- トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ－グル
- 44 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:51:53 ID:4RHDZrU0]
- 私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:14:21 ID:0liXfwEd]
- >>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？
- 46 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:20:08 ID:4RHDZrU0]
- 適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；
いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 20:52:44 ID:4RHDZrU0]
- age
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:04:53 ID:X+gRNHHY]
- 自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。
昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 21:08:36 ID:4RHDZrU0]
- >>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ～
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。
私は生おから使ってます～。
200グラムで大体100円程度ですね
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:12:35 ID:X+gRNHHY]
- >>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。
キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:37:58 ID:t7P+lTjG]
- 乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:17:57 ID:4RHDZrU0]
- 感想おから安いですね～！！
栄養成分とかどうなんでしょうね～
今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:29:05 ID:+FQHGJV6]
- ■栄養成分 乾燥おから粉末100ｇあたり
エネルギー 350ｋｃａｌ
たんぱく質 23.3ｇ
脂 質 15.6ｇ
食物繊維 46.5ｇ
ナトリウム 12.3ｍｇ
糖 質 5.9ｇ
食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね～。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:48:23 ID:4RHDZrU0]
- 水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね～。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね～。
おから神！！
最近食べてないけど…。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 00:39:30 ID:7WPd2LYn]
- おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 09:53:08 ID:HoBqNx8h]
- 卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど
自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね～。
私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 10:02:58 ID:RYr6odqf]
- 口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる
- 58 名前：18 [2006/08/23(水) 13:33:56 ID:HoBqNx8h]
- おしゃぶり昆布は重宝だよね
>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。
今からトリハムに挑戦してみます（笑）
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 15:59:08 ID:h90XbW7y]
- こんにゃくチップおいしかったよ☆
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 17:44:51 ID:fgf111vr]
- アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:49:24 ID:NxhZoJpS]
- >24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。
今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:11:17 ID:OtlCRfdD]
- >>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？
- 63 名前：18 [2006/08/23(水) 21:21:48 ID:HoBqNx8h]
- >>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね
>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:28:51 ID:anhaKWKQ]
- 蒟蒻畑ライトは神
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:30:57 ID:xVw2ePR2]
- こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:22:29 ID:Y2LO8V/h]
- 高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:43:15 ID:NxhZoJpS]
- >>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:49:28 ID:JQHWo2Al]
- >>66 そのまま食べれるのですか？ 味は？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:52:17 ID:W7kCRpZ3]
- ハムが低カロリー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 23:13:44 ID:5iEP0cFR]
- トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:34:53 ID:Y2LO8V/h]
- >>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです
味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 02:13:33 ID:LA1Dg8wd]
- ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 03:10:07 ID:pXxLui0g]
- すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 05:10:18 ID:vpTUH4fW]
- ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 11:54:12 ID:vYoO50+P]
- アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 17:04:19 ID:fPqffosm]
- ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 21:29:16 ID:r/qlBMLp]
- >>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 02:21:18 ID:XmHWH+1y]
- コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 15:03:08 ID:IbfihV6u]
- a
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 21:19:06 ID:oIClUUb7]
- i
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:44:29 ID:RJKIiPUQ]
- がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 05:53:44 ID:vvCGSHmT]
- お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10～20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:15:49 ID:V5O9kC8n]
- 普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 13:08:23 ID:cDswqH5F]
- このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 15:22:14 ID:5hAyUYCQ]
- ケロッグのシリアル・ビスケット クリスプ
箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。
ホントは食事代わりに食べるものなのかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 17:21:46 ID:NJlG1TuT]
- ピンキーはいいよな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:06:24 ID:rXo5N13k]
- 鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:09:47 ID:EbDQtXjE]
- >>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:51:22 ID:7cBaSA7/]
- ところてん
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:24:49 ID:SPPlapFu]
- グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:43:42 ID:MXlHEGG+]
- プチトマト
もずく
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 04:56:05 ID:HdMSqLxC]
- >>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 05:16:29 ID:GWUQHaJM]
- >>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 06:47:37 ID:33Gilhci]
- 豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ～
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:21:49 ID:+jgH0rB0]
- >>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる～
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫
あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて～
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:31:36 ID:kkIPAPTO]
- 牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます
脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:02:16 ID:+jgH0rB0]
- 牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！
まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:48:23 ID:n/yosIkH]
- 黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 11:16:10 ID:K7Zr66ar]
- 低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ－
体調崩したら元も子もないからね…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 16:06:28 ID:vUHd5fnI]
- 湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 16:17:51 ID:ofIYWKf2]
- かりかり梅。可食部100gで45Kcalぐらいだったかと思う
最近ローソンで種抜きのが売られているのを見つけた
でも中国産だった気もする…
あとはチーズかまぼこ。サイズにもよるけどダイソーで8本100円で
売ってるのは1本17Kcalだったかな、明太子味のは+1Kcal
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 18:43:26 ID:HdMSqLxC]
- >>93
スープに入れるとはおいしそう！！でも溶けたりしないかな？？
おから餅茹でると、お湯が白っぽくなっておからが沈殿してるんだよね。
もっとおからを極めたいな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 13:07:43 ID:my+VXt4/]
- カロリーゼロのカルピスを凍らせればカルピスのアイスになる。
普通のカルピスアイスと味はあんまり変わらないし、誤差はあってもいくつ食べようがカロリーゼロなので空腹も満たされる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 16:13:15 ID:AqXxAnhZ]
- 梅ねり
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 18:58:45 ID:/SQB5V6A]
- カロリー0のものは胃は満たされても空腹感は満たされないよん
アタリマエだけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 21:52:33 ID:SJoMB2Ik]
- 健康増進法の栄養表示基準により100ml当たり5kcal未満の場合は
カロリー0って表示していいことになってるから、
実際にカロリー0ってことは無いだろうけどね。カルピス。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 07:08:17 ID:Bdiqn7ze]
- ピュアココア＋ラカント＋水で練って冷凍して飴みたいに舐めると上手いよ。アイスみたい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 08:46:42 ID:yjjsM0Hl]
- >>105
でも 空腹のときにもネックスとか ゼロのかるぴすとか
飲むと、とりあえず食べ物がつがつ食べたいっていう
衝動は落ち着かない？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 11:20:49 ID:hLSQNI9Q]
- おからベーグル作った！
ありえんくらいマジ堅いorzそこいらのフランスパンより数倍堅い…なんでかしら？ダイエットには最適だろうけど家族が食えない。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 17:54:51 ID:Cr5CHEKU]
- >>109
焼きすぎかも。
おからベーグル載せた人だけど、
硬くはならないから；
後、おからを入れすぎるとパサパサになる。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:27:14 ID:8dyvRjGa]
- おから高いよね・・・お豆腐の6倍ぐらいしてorz
お豆腐使うおやつでｲｲのあったら教えて欲しいな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:30:32 ID:q7qanaGr]
- >>111
豆腐屋さんに言えばタダでくれると思うよ。
おからって豆腐屋さんにとっては頭の痛い産業廃棄物だし。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 18:39:20 ID:8dyvRjGa]
- >>112
お豆腐屋さん、中途半端に田舎だから周りに無い・・・
健康志向のお店も少ないし・・・
おからベーグルめっさおいしそうだから皆が本当に羨ましい(´･ω･｀)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sagr [2006/09/02(土) 19:56:21 ID:yq7vsOrC]
- サニーヘルスってところからでてる、
マイクロダイエットってどうですか？
試してみたいけど、味がいいのかどうか・・・。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:34:34 ID:hLSQNI9Q]
- >>110
ありがとう！！犬に一個やったらめっちゃ喜んでたorz
味は問題なし。よし、今度は焼き過多に気をつけよう。タネ冷凍保存しといてよかった。ケーキ屋でバイトしてて焼き菓子は冷凍保存してはるしパンもいけると思っとこう。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:50:58 ID:r7f88riO]
- >>115
ずっと前にお試し用を飲んだことあるけど、
味はマズくはなかったです。
でもあれが食事代わりっていうと切ないかな？
ごはんよりも甘いものが好きな人にはいいかも
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 20:51:44 ID:r7f88riO]
- ごめんなさい、>>114です
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 22:54:43 ID:yq7vsOrC]
- >>116
ありがとうございます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/03(日) 14:32:37 ID:Z7OhjsLT]
- 業務スーパーとキャンドゥ
いつ行ってもおからパウダー品切れってどういうことじゃあああああああ
おからクッキーブーム氏ねよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/04(月) 11:18:31 ID:gG1mJ9Q9]
- ごめん
たった今楽天で豆乳・おからヘルシークッキーを注文した
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 08:53:35 ID:rGEekOf3]
-
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 21:03:01 ID:vcnwtKua]
- 素の寒天買ってきて自分で作るといいよね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/05(火) 22:45:15 ID:JFu51SVN]
- 烏龍茶ゼリー。練乳かけたら練乳だけのカロリーだお
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 17:34:13 ID:02Er4Ajp]
- >>75>>77
今日マンナのビスケット買った。可愛い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/06(水) 19:08:48 ID:ANSTOoo+]
- そろそろさつま芋が美味しい季節ですね。
さつま芋は中くらいの1本で約320㌍らしい。
さつま芋3分の1をふかして皮むいてつぶし、低脂肪乳で少しといて蜂蜜で少し味付けてまぜまぜ。
耐熱皿に入れて少し焦げ目つくくらいまで焼くと簡単スイートポテト。
秋になるとよくこれ作ってる。
私の場合はさつま芋2分の1くらい使って作り、昼ご飯代わりにしたりしてるよ。
そこそこおなかに溜まるし栄養もある。
今更かもしれないけど一応書いておきます↓
さつま芋の【栄養】
熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い。
さつま芋の【効能】
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。
気力のないとき、ストレスのために食欲がないときも有効だ。
また最近のアメリカの研究でさつま芋のベータカロチンやプロテアーゼ阻害物質が肺ガンの予防に役立つことがわかった。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/09/06(水) 20:05:28 ID:iWMPHnus]
- >>125
おースイートポテト…
いいねぇありがとう
ついでに保守
- 127 名前：あきゃ [2006/09/06(水) 21:52:11 ID:oztMW+TL]
- こんにゃくせんべい、寒天せんべい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/06(水) 22:15:25 ID:mMCS/8mp]
- >>123
既出だけど水で作ってノンオイルドレッシングかければオサレなおかず（おやつ）だね
熱いソースかけるなら寒天の方がいいけど
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/07(木) 18:13:38 ID:guFnzPUK]
- >>127
せんべいは知らないけどこんにゃくのスナックなんかはグラムあたりのカロリーは
意外と高いよ。30gとか1袋にちょっとしか入ってないから低カロリーに見えるけど
所詮はスナック菓子だからね
あとバナナチップなどドライフルーツ系も結構高かったかと思う
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/08(金) 18:58:01 ID:adMx1UKv]
- こんにゃくちぎってゆでて黒蜜（黒糖でも可）かけて
きなこかけて食べる。
お通じが良くなる
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/09(土) 02:23:57 ID:6F7ru+oK]
- ヨーグルトアイス
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 00:01:58 ID:9e8jLUi1]
- 扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー
1粒13.8kcalだけど、1粒舐めるとかなり充たされるよ(*´ｪ`*)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/10(日) 00:05:40 ID:95FkG88r]
- >>132
あれはウマイね。和む。2つ食べると舌が痛くなるくらい甘い。大好き。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/12(火) 21:51:05 ID:OTEmxo/3]
- ほしうめ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:00:25 ID:9mmbVaCs]
- 硬いビーフジャーキー
少量で満足できる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:26:46 ID:/UittQLr]
- カロリーポコ結構好き
個人的に酸味が足りないから
レモン汁大さじ１杯位いれると美味しい
ただ一回で４～５個作れちゃうのが厄介
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:34:36 ID:J0ANnuWt]
- 既出かな？セブンのデザート豆腐
豆腐に黒蜜がついてて200円弱。量が多いから数回に分けても満足。もっちりプルプルでウマー。たしか三種類味があったけど今日食べたのはほうじ茶豆腐137ｶﾛでした
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:48:07 ID:At3X2TLG]
- お腹がすいたらチョコを一欠け噛まないで口の中でゆっくり溶かす。
最近は一欠け食べたら満足して次の食事まで何か食べたいとか思わなくなった。
一欠けなら30kcal前後だから、甘いミルクチョコでもビターなのでもキャラメル入りでも気にしない。
個包装のチョコを各種冷蔵庫にストックしてるけど、
一日一欠けか二欠けしか食べないからちっとも減らない。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/12(火) 22:51:06 ID:rbRuIEMK]
- ニッスイのチーズかまぼこ、4本入りのやつ。
1本35kcal。脂質少な目。
激ウマ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 11:24:15 ID:K1Y/Spq8]
- ちーかまはダイソーとか100円ショップ系のを買うようにしてる
1本1本が小さい分カロリーも17KCalとか控えめ
あと、ローソンで売ってたカマンベール入りちくわが結構良い感じだった
4個入りで1個25Kcal前後だったと思う
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 12:07:22 ID:uQF9FoeS]
- だし用の「いりこ」
かなりおすすめ！
すぐ満腹になる
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 12:28:41 ID:SVwqqE4R]
- >>18
チーズケーキにするの面倒だから普通に水分抜いてカッテージチーズ見たくして果物とかと一緒に食べてる。
一人暮らしだからケーキ作って分けて食べてたら腐るしね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 13:16:18 ID:K1Y/Spq8]
- >>140
自己レス、今買って食べたんだけど、5個で107KCalでした
チーズが単に挟んであるんじゃなく、ちくわの中に密閉された空洞があって、そこに
クリーミーなカマンベール入りチーズが入ってます。でも200円ぐらいして意外と高い
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 15:34:15 ID:Tz8clJHd]
- チョコが食べたい時に
純ココアをお椀などの底の丸い容器に入れる。
水を少しずつ足しながらココアを練り溶かす。
甘味を少し足す。ヨーグルトを少し足してもクリーミーな感じでおいしいヨ！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/13(水) 15:51:00 ID:rdMgkiS3]
- >>141
俺もいりこをおやつにしてる。
高タンパク質で脂肪や炭水化物が極めて少。
カルシウム、鉄分などもミネラルたっぷり、少ない脂肪の中にはDHAやEPAも入ってるし。
苦いのも慣れれば美味しく感じられるしヘルシーダイエットには最適おやつだと思う。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:05:54 ID:M/GNmeUO]
- さっき小さいゴマ豆腐にちょっとハチミツかけて食べてみたら
豆乳プリンよりもさっぱりした感じでｳﾏｰでした。
栄養もあると思うしどうでしょう？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/13(水) 17:13:48 ID:9VpNtj48]
- 水を寒天で固めて食べる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/14(木) 20:43:30 ID:T5AjILmR]
- 薄味めかぶ
1パック(40g)で8kcal、美味いし小腹空いた時に良いよ
2パックで100円以下だし
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/15(金) 21:03:52 ID:SjNdhPYe]
- >>39-41
いいね！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/15(金) 21:20:14 ID:jrd5i6hD]
- おからベーグルうまかったよー
でも今日見たら最後の一個がカビてたよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
パンにはカビが生えるということを忘れてた。
今度から気をつけよう･･････
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 09:03:28 ID:lDt04hhh]
- おからベーグル作ってみようと思います！
>>18さんのレシピだと、一個あたりのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？
おから200g＝222kcal
強力粉350g＝1285kcal
として、1個あたり約200kcalってところでしょうか。
残業で夕飯が遅くなりそうな時にいいかも･･･（家ではおかずのみにする）
>>18さんありがと。いい奥さんになれますよ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 16:43:07 ID:sxC36bL5]
- おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は
おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 17:01:20 ID:ZMIFYTfd]
- フローズンバナナ。
バナナをうすーくスライスして、ラップに並べて包んで、冷凍。
満腹感得られるし食物繊維あるしうｳﾏｰですよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/16(土) 22:48:51 ID:ZN7h676Q]
- >>152
さらに面倒くさがりの私は、だしの素と醤油をお湯で割ったものにおからを投入して食べてます。
ポタージュと違っておからの味がダイレクトに出るので苦手な人にはツライかも
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 02:11:54 ID:rSTqBexa]
- >>153
ﾅｶｰﾏ(´･∀･)人(´ω｀)
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/17(日) 06:40:08 ID:lR8KKHlC]
- バナナってすぐ黒くなって傷みやすいから冷凍するのはいいよね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 04:21:11 ID:eRLMnLoe]
- 梅干しは種ずっと舐めてられるからおすすめ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 17:17:16 ID:MSGSEgRc]
- バナナ、釣っておくと結構傷まないよ。
最後の一本は皮だいぶ茶色いけど、皮むくとほとんど黒くなってなかった。
1カット4，5本のバナナなら十分食べきれる。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 19:13:02 ID:EMKmKP+1]
- カッテージチーズ、最近この板でよくみるようになってきたから
買ってみた。
なにこれｳﾏｰ。おから餅の次はこれにはまりそう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 20:35:05 ID:2idlUFfp]
- ダイソーに売ってるミニ焼いも一袋１０４カロリーって
ほんとかな？サツマイモだけでももっとあると思うし
砂糖とか小豆も入ってるのに。低いと思って実は高カロリーだったら
嫌だな・・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 21:55:38 ID:bPEn/wCN]
- 嘘とオモ。
明らかにおかしいカロリー表示あるよ、
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:15:25 ID:b/jsfa1B]
- わざと実際よりも低いカロリーを表示するなんてこと、
商人なら当然やってるはず。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:19:05 ID:wUbODX/r]
- <<159
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/18(月) 22:26:20 ID:03n7Oogs]
- >>156
夏バテして食欲出なかった時に助かったよ、冷凍バナナ。( ´ー｀)y-~~
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/18(月) 22:27:19 ID:5HiTIMNW]
- 冷凍バナナいいよね！
ちょい外側解凍された位がｳﾏｰ(´・ω・｀)
んで、ｱﾀｲはきな粉につけて食べてますけど。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 06:14:16 ID:nWdKxpxO]
- >>165
クリーミーパウダー（クリープとか）も旨いが
スレタイに反するので決してお勧めはしない
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 09:25:42 ID:DxUmV8pg]
- もともとカロリー表はどこのメーカのも当てにならないし、正式に言われる事だと思うぞ。
１つ１つカロリーは違うし100kcalとか書いてあったとして、１００という数字ピッタリになることがまずないわけで、
正式に健康食品とかには多くかいてあるけど、目安とするべき。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/19(火) 12:21:29 ID:sffNpQWH]
- 最近はまってるのは、コーヒー寒天にキナコとラカント（シロップ）かける。
カロリーだけ考えるとほぼキナコのみ。
カロリーと栄養に余裕がある時は黒蜜かける。
どっちもちょっとで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
寒天は固めに作ると満足感があってよいよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/22(金) 01:11:46 ID:H5gk5L40]
- >>160
わかるかも！
中国産のやつじゃない？
なんか指でﾈﾁﾈﾁこねたような食感だから一個しか食べれなかった。
消しゴムみたいだよね。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 14:19:18 ID:ktq0x/II]
- 甘栗剥いちゃいました美味いよ。
小さいやつ一袋で腹膨れるし、カロリーあんまないし。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 20:30:38 ID:BYTI8ZOq]
- >>170
甘栗むいちゃいました大好き。
でも、あれ、栗のまわりがトロリとしてるのが気になる。原材料は「栗」だけなのに、なんでだろ。
砂糖じゃないといいけど･･。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 20:56:18 ID:J4hQ/vqN]
- それじゃないけど、
やはりトロンとした甘栗を食べてたら原材料：栗・還元水飴とか書いてあった・・。
何ソレって感じ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/22(金) 22:16:19 ID:L+7J3JHk]
- 0kcalのカルピスで寒天作ると結構お腹にたまるし、ｶﾛﾘｰないからいい！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/23(土) 03:02:12 ID:Ub9vW19G]
- 低脂肪乳・氷・果物（バナナとか）をミキサーして飲む。
プロテインとか抹茶とかいれて運動に行くときに持って行ったりしてるよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 06:22:36 ID:F0js6d0y]
- ダイソーで売ってる食品なんて食べて大丈夫？
中国製だったら尚更怖い…
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 06:29:29 ID:yjr34KHX]
- >>174
それはもはや低カロリーじゃないだろｗｗｗｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 07:44:59 ID:pxw1pMNs]
- 剣先するめ 味付けが塩だけの固めのやつ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 08:26:27 ID:7WboPbNE]
- 冷凍みかん冷凍みかん冷凍みかん４個入り
- 179 名前：デブ男 mailto:sage [2006/09/24(日) 08:39:14 ID:gvFCxlM7]
- しぃ～～～ずぅぅぅぅお～～～～かぁぁぁぁ
冷凍みかん冷凍みかんめっちゃ好き♪
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 10:19:54 ID:5zo2S8oS]
- >>177
スレチだけどするめ食べた後歯が浮いて痛い
するめは長持ちするしそしゃくするから頭に働きかけてくれるしいいんだけどね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 13:25:45 ID:rSdlMVji]
- 水を冷凍庫に数時間入れて凍らせたやつ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 18:15:23 ID:2pEFNHLN]
- それ聞いた事あるなぁ。
なんて言ったかな。
「水」に似てる漢字なんだよね。
「永」だっけ？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/24(日) 20:50:04 ID:atV5spFa]
- >>182 kwsk
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/24(日) 21:02:23 ID:4VRxB6VG]
- 納豆ｱｲｽ
- 185 名前：牧原 [2006/09/24(日) 21:18:41 ID:cN4RHE4C]
- っていうか菓子なんか食わんでもいいやろ。デブども。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 20:01:39 ID:JIb2Syyw]
- >>185
ごもっともです
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 20:16:15 ID:YB7e+KFu]
- 水にゼラチン溶かして水ゼリーにする
きな粉と豆乳とノンカロリー甘味料かけてウマー
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 21:32:37 ID:zm3yBxBw]
- >>187
寒天でもよさそうだね
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/25(月) 22:11:46 ID:KHnS7Z+w]
- >>178冷凍みかんいいね｡
- 190 名前：おからベーグル [2006/09/25(月) 22:39:46 ID:JncB9mVz]
- 久に遊びに着てみました～。
おからベーグルは作りだめしたら冷凍保存すると日持ちするからお勧めだよ。
食べたいときは自然解凍するとか。
カロリー分析してくれてありがとう。
私もベーグルどのくらいカロリーあるか気になってたんだよね。
最近ベーグルの他に冬の定番『肉まん』を作ってます。
もちろん、おから肉まん。
ベーグルよりカロリー高くなるけどご飯にもなるし
何よりおいしい。
近々レシピ載せれたら載せますね～。
>>189
ウチの学校の文化祭で「みかん氷」が売られてた。
甲子園の定番だとか。
かき氷の氷に缶詰のみかんとシロップをかけた物（だと思う）んだけど
なかなかおいしかった。
- 191 名前：おからベーグル mailto:sage [2006/09/25(月) 22:40:37 ID:JncB9mVz]
- ゴメン。
ageてしまった…。
- 192 名前：牧原 [2006/09/25(月) 23:59:56 ID:AoSVMNQM]
- っていうか菓子なんか食わんでもいいやろデブども。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/26(火) 00:02:35 ID:aqu3xhYJ]
- ためして寒天
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 01:24:28 ID:n+zgAP1m]
- >>193
コーヒー味めっさうまいです
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 12:05:42 ID:SpfQK7Aa]
- >>84さん
私もいつものおからがなくて、違うおからを使っておから餅作ったらパサパサになった事があったよ
とりあえずもう少し加熱してみたらモチモチになった。
で、次に作った時は片栗粉大目にしたら普段どおりだったから、84さんもアレンジしてみては？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 17:11:57 ID:6IYd1fmu]
- >>190-191
有り難い部分もあるんだが、こちら馴れ合いスレではないということを頭に入れといてくれ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 18:17:26 ID:zlDNDm2n]
- (ﾟдﾟ)ステーキウマ－
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/27(水) 00:56:51 ID:LWIW/HFU]
- 飴若しくはノンシュガーガム数個これで充分
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 07:18:21 ID:WP/kpXQA]
- >>195
ワタシは茹でて作るんだけど、回りからポロポロ溶けていくよ。
だから長くは茹でられないなぁ。そもそも何分位茹でるものなの？？
白玉団子のように浮いてきたら取り出すけど、すぐ浮いてくるよw
カロリーを気にして片栗粉増量は考えてなかった。
スプーン一杯位増量してみる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/28(木) 11:39:21 ID:luSMOgb9]
- >>182
さっき仕事中の母に電話して聞いたところ、
「氷」と言ってました。
作り方は>>181にあるとおりです(´･ω･｀)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 17:27:28 ID:sNxgmSbd]
- かまぼこも意外にいーよね
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/28(木) 19:42:00 ID:+Jmsm6fu]
- お腹にたまるしね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 09:59:13 ID:b9bWvu+W]
- おから煎餅の作り方教えてください…。
このスレ最近発見したよorz
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 10:25:24 ID:Yzd/xs2e]
- どこから煎餅が
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 12:47:21 ID:Z80iqaP7]
- 寒天でコーヒーゼリーを作ったら、いまいち美味しくなかった。
ゼリーにかける練乳が作れないかと、脱脂粉乳を濃いめに溶かしてパルスイートを混ぜた。
ただの甘いミルクになった(´・ω・`)
作っててだまができたり鍋肌にこびりついたりしたのを取り出して食べてみたら、ミルキーの味がした。
市販のミルキーよりはカロリー低い……はず。多分。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:10:49 ID:Pu0rHHpn]
- 鍋一杯ぶんの水に蜂蜜をスプーン一杯とレモン汁を少しだけ入れて寒天で固めてみた。
ほんのり蜂蜜レモンの味がしてけっこうおいしい。
- 207 名前：203 mailto:sage [2006/09/30(土) 15:41:25 ID:n0/AGhLE]
- >>204
あ、煎餅じゃなくて餅だったorz
>>84で「このスレ定番の･･･」って書いてあったからどんなのか知りたい！！
と思って。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:38:14 ID:SK4SZob9]
- www.google.co.jp/
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:23:57 ID:BnyCxGVd]
- >>207
ttp://www.sas.janis.or.jp/sas/hiroba/aji1706.html
これおいしそうだなぁ・・・(´ｐ｀*)
- 210 名前：207 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:42:54 ID:SZRgXVrH]
- >>209
ありがとうございます！！
早速作ってみます！！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 11:23:31 ID:F0H89uZN]
- ガム
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 13:09:21 ID:0B++fKIr]
- 中野の都こんぶ １箱２７㌍
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいお
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 21:45:49 ID:Qti8M8fI]
- おからベーグルさんの肉まんレシピまだー? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 13:36:16 ID:hr21iKRc]
- コンビニで売ってるホタテの貝ひも。
カロリー８０カロリーで香ばしくてちっと醤油煎餅みたいな甘さでうまい
ていうかそれが夕飯になってしまったorz
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:00:37 ID:OzU4cMZW]
- あれは酒のつまみとしても逸品
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 23:58:24 ID:+MlBVBb/]
- ダイソーの「カリッと梅ぇ！」だかのりんご味。
計ってみたけど、多分4つで30kcalくらい。
甘くて美味い。だけど私が買いすぎたのか近くのダイソ－から消えた。
ミニ焼き芋は確か製造特許出願とか書いてあったから、
その製造法でカロリーが抑えられたりしているんじゃないかな？と
思った。いくら材料がその菓子より明らかにカロリー高くても、
水分などで色々変わってくるもんだし。
私はあれ大好きだけど周りからは「消しゴムみたい」と不評
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 20:29:08 ID:hz35vox8]
- 桜塚やっくんが出てるCMののど飴
1ケース約120kcal
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/04(水) 22:59:38 ID:CkbxT4ap]
- 消しゴムみたいって凄い分かるｗｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 23:06:57 ID:szsd5J8M]
- ぜろかろり
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/04(水) 23:09:32 ID:viwIiRQJ]
- 自分で寒天流して、さいの目に気って
黒蜜少々ときなこをかけて、甘納豆を数粒ちらす
無性に甘いものがたべたいとき
チョコやケーキに走る前のブレーキとして食べるってのはどう？
反則？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2006/10/05(木) 00:27:06 ID:BXbUiTae]
- 切り刻んだ昆布(麺状ならなおよい)に、納豆を混ぜて食べるとなかなか良いね。
ローカロリー&ローコストで、ちゃんと噛まないとのみ込めないため、少量で満腹になれるよ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 00:31:53 ID:MCLtvKKQ]
- スルメと昆布はいいね噛むしお腹も膨れる
焼き芋のカロリーはなんとご飯の１/３、脂肪を対外に排出してくれるし
どうしても甘いもの食べたいとき芋だな、あとはバナナ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 00:42:51 ID:NwUXRSLd]
- 熱いお茶入れてお茶請けに梅干しや煮干し(歯ごたえあって満足感ある)や塩昆布をつまんで食べてる。
日本人でよかったーってほのぼの幸せな気分になれるよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 02:12:34 ID:+05A/0xS]
- さきいかとかはお腹膨れるしいいよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 02:44:38 ID:AFaxE8BJ]
- 梨とか食べちゃうな
あと、トップバリュの無脂肪ヨーグルト
カットしておいた冷凍バナナなんか入れたり
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 07:48:35 ID:dNKfQJCU]
- 甘いものに飢えて、さつま芋を茹でただけのやつ食べたらｳﾏｰ
昔の人になった気分だ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/05(木) 15:17:33 ID:7A3TsBFM]
- レンジでチン→蒸かす→焼き芋が１番甘いよ。
時間かかるけど、ゆっくり加熱が甘さの秘訣。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/09(月) 22:24:58 ID:LczhyBh8]
- 60％ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾙﾋﾟｽで作った寒天！容器いっぱい作った。幸せ♪
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/09(月) 23:31:00 ID:qHrivlZw]
- CO-OPの「まるかじり黒糖ふがし棒」
１本（17センチ）41キロカロリー。
コレがあれば幸せ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/10(火) 06:26:18 ID:1nMXgTez]
- みんな甘い物好きなんだな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/11(水) 20:43:49 ID:d+f+tbtq]
- 粉寒天を粉薬と同じように飲んで、あとガブガブと水を飲んだらどうでしょうか。
ダイエット効果は、煮たときと同じようにあるのでしょうか。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 21:37:08 ID:5Bo1Daa9]
- >>231
それ、たぶん危ないよ。
たしか粉寒天は2分以上煮溶かさないと、
逆に便秘になるって聞いたことがある。
ていうかウマい？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 21:42:42 ID:zhQTJxza]
- >>231
観点すれ読んでみなよ
全然ダメつか意味無いよ。
そもそも寒天にダイエット効果は無い
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 22:21:11 ID:sHtobkhy]
- 日本人は寒天とか、酢大豆とか訳の解らん物食って痩せるとかっていう話
本気で信じちゃうから怖い。カロリー摂取減らして消費を増やす以外に
痩せる道は無いのにな。寒天にダイエット効果無し。ただ、カロリーが
ほとんどゼロの寒天を食べて腹いっぱい食った気になれるってだけだよ。
他のカロリーが低い食品と一緒におやつに利用するのはいいことだ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/11(水) 23:08:19 ID:WDBU9Eyn]
- そもそも腹いっぱいになるまで食べないと満足できないっていうのが異常
腹八分目で満足できる食生活を会得するのが本当のダイエット
でないとダイエット生活やめた途端にリバるよ
って別スレの博識な人が言ってた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 10:32:26 ID:PTdUN2Oy]
- こんにゃくチップってどこに売ってますか？関東地区のドラッグストアで売ってる場所知ってる人いたら教えて下さいm(__)m
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/12(木) 11:27:41 ID:+3FoY6TM]
- マツキヨ、ドンキ、ウェルシア、カワチとかにうってるよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 13:28:22 ID:PTdUN2Oy]
- ↑ありがとうm(__)m
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 15:54:02 ID:EuLyAEnR]
- 幼児用食品のお菓子なんかは？
白っぽい煎餅とかボーロとか。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:00:17 ID:zHoNDlBl]
- 白っぽいのはわかんないけど、卵ボーロはおいしいよね
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 17:09:05 ID:uMVEtHLi]
- 白っぽい煎餅ってもしやこれのこと？脂質低いからいいかも
ttp://www.kamedaseika.co.jp/shannai/cgi-bin/search2.cgi?id=037805
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/12(木) 19:06:45 ID:MMI0FRb5]
- >>235
すごい身にしみた。
たった今ドカ食いしたところなので・・orz
おからに薄力粉・水（牛乳やだし汁でも可）を加え混ぜ、
蒸し器で蒸したらすごく美味しかった。
今まで甘ーい菓子パン食べてたのに、これのおかげで自然の味に慣れた。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 05:51:16 ID:g5JqM9m0]
- 最近グレープフルーツゼリーを作ってる。
グレープフルーツ100％ジュース250ccを同量のミネラルウォーターで割って、
スクラロース入れて作った奴。ジュース100％より水で割った方が美味しかった。
全部食べても100カロリー位だな。私は一日に半量だけ食べる様にしてる。
前はゼリーなんてバカにして食べなかったけど、ダイエット中はありがたい。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 20:03:21 ID:3ZCbA2B2]
- >>243
私が読んだ本で「痩せたいなら植物性の寒天を、逆に太りたいなら動物性のゼリーを。
ゼラチンは寒天とは逆に食物の消化吸収を促進する働きがあります」
と書いてあるから「ゼリー」はよくない気がする。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 22:24:23 ID:g5JqM9m0]
- >>244
それ、誰が書いた本ですか？カロリーが低ければ関係ないと思うよ。
私だってちゃんと体重減ってるし。>>234で言われてるみたいに
カロリーの入ってくる量と出る量が大事だと思うから、その本の著者が
言ってる事は信じないな、私は。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/13(金) 23:50:12 ID:/6+ws1Ov]
- 勝ち気な人だな・・・その真偽はどうでもいいけど
ゼラチンはコラーゲンのかたまりだから肌や髪、爪にもいいと言われているな
まあ、言ったところで信じない人は信じないだろうが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 00:53:34 ID:vVSKwPN6]
- コラーゲンは食品から摂取するぶんにはただのたんぱく質だから
プラシーボ以上の効果は科学的には証明されていないとも言われてるな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 07:42:27 ID:s/HR1Ldr]
- 反論したら勝ち気なのか…
ゼラチンの粉末を水に溶いて飲むと爪にいいって言われてるけど
まずそー。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/14(土) 21:26:26 ID:ncpgiSSf]
- 爪弱い…常に二枚爪で悩んでる。
確か寒天はほとんどカロリーないけどゼラチンはあるよな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 01:13:51 ID:10PjRhJ9]
- 寒天 海藻
ゼラチン 牛の骨・皮
だったかな？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 13:05:20 ID:ATqMIho4]
- ゼラチン、カロリーあるけど低いよ。普通に食べてたら太らないっしょ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 13:22:31 ID:IF+Ei1IE]
- ゼラチンそのもののカロリーじゃなくて>>244の2行目の話でしょうに
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 14:00:19 ID:6qdNrs7p]
- いまもあるか分からないけど、前に化粧板にゼラチンスレがあって
1日ゼラチン5グラムを、お湯に溶いて飲むとお肌プルプルって。
ゼラチン=コラーゲンだから。
ビタミンCと一緒に摂取するのを忘れずに。
これやっているときは確かにお肌がプルプルになったよー。
止めるとすぐ戻るけど、毛穴ちぢんだ。
で、寒天はご存知のとおりお通じに良い+ノンカロリー、と。
両方ともとても良いものだから、
お肌やお通じと相談して両方とも摂ってみたらいかが？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/15(日) 15:38:31 ID:emXa1ymq]
- 244だけど
>>245
「おいしく食べる超カンタンダイエット」という文庫本で飛石なぎさという人が書いてる本です。
ブックオフで100円だったんだけどね。低カロリーメニューがたくさんでてる本です。
もちろんカロリーが低ければ関係ないかもしれないね。
ttp://www.nikkyo-create.co.jp/service/food/column/200511.html
ちなみに上のサイトにもゼラチンは消化吸収が非常に良いとは書いてある。
「ゼラチン 消化吸収を促進」でぐぐってもいいと思うけど。
信じなくてもいいけど、美容の為ならともかく、ダイエットの為には寒天の方がいいんじゃないかなと思っただけ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 06:08:36 ID:+PqBR20v]
- ゼラチンの消化吸収は良いでしょうけど、他の食品の消化吸収を促進っていうのは…
まぁ、いろんなダイエット本があるからね…
粉ゼラチン1パックで30カロリーだった。気にするほどでもないよね。食べ過ぎれば
悪いに決まってるけど。寒天の方が食物繊維だし、カロリー無いし確かにダイエットの
ためにはいいよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:10:51 ID:Nxj5yCWd]
- これからの季節、一度固まってしまえば暖めてもゼリー状に保てる寒天は有難い
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/17(火) 19:58:59 ID:A4iVPPsl]
- 和英辞典で寒天探すとアガーアガーって書いてあるんだけど、寒天と
アガーって違うものなんだねぇ。アガーの方がニオイがなくて使いやすい
っていう話。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 00:30:42 ID:bPR5zJXg]
- 寒天いつもワンパターンだな
黒蜜（少量）と黄粉をかけるパターンと
カルピス寒天ｗ
甘いものがどうしても欲しいときにお勧めのレシピおせぇて
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 03:53:45 ID:6RaQ5gS2]
- 寒天かぁ、私はコンビニで昼ずっとゼリーで
一ヶ月で３キロ落とせました
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 04:05:21 ID:MAaHoHh9]
- >>257 沖縄の方言で痛いって言うのをｱｶﾞーって言うのを思い出した
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 19:39:11 ID:pZiV4f1C]
- メインではなくシロップとして↓
蜂蜜・ラム酒と煮溶かして、
レモン汁を加えてゆるく固める。
シナモンと蒸し煮にしたリンゴにかける。
と美味しいです。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 20:03:35 ID:yTwSKiow]
- コーヒーゼリーってどうかな？
ブラックコーヒーで作る。クリームとか無しね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:11:29 ID:/qiIdO8F]
- ｺﾝﾆｬｸ適当にちぎってさっと湯通ししてｷﾅｺで和えるだけでｳﾏｰ(ﾟДﾟ*)
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:21:06 ID:4EY0+cfn]
- >>262
寒天でそれやってる
豆乳を少量かけて食べるとウマー（甘いのが好きな人はノンカロ甘味料もプラス）
甘味料は寒天に「混ぜる」より「かける」方が少量でしっかり甘味を感じられるからいいね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 20:41:13 ID:tdSujyI5]
- >>263 白こんにゃくだと臭いも少ないから(・∀・)イイ!
自分はキナコ&黒みつ又はノンカロ甘味料かけてる。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/18(水) 21:15:31 ID:wADJ448S]
- 寒天、酢大豆を訳の解らん物って言ってる>>234が怖い
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 21:25:13 ID:4EY0+cfn]
- もしかしたら「訳の解らん」っていうのは「寒天、酢大豆」を指してるんじゃなくて
「物食って痩せるとかっていう話」にかかっているのかもしれないけどね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 23:21:05 ID:vG8/o0V/]
- ある食物を食べているだけで痩せるって思うのがおかしいってことでしょ。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/18(水) 23:59:19 ID:DZ92HJZZ]
- 低脂肪牛乳で牛乳寒天つくってハチミツかけて食べてるけど
なかなかウマーでお薦め
黒蜜とかキナコとも合うよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 02:30:30 ID:i6WNOpB7]
- ケンコーコムで売ってるこんにゃくラーメンって美味しい？
食べた人いますか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 14:55:51 ID:4iT1iLn8]
- >>270
別のお店で買ったものですがレスいいですか？
こんにゃくラーメン、私はけっこうおいしいと思いました。
やはり麺は物足りない気がするけど、スープがおいしかったので
麺をごまかすためと、ボリュームアップするために
もやしをスープで大量に煮込んで一緒に食べてましたよ。
興味本位で食べた旦那は「不味い」と言ってましたが・・。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/19(木) 22:19:51 ID:i6WNOpB7]
- >>271
情報、ありがとうございます！
私もやってみます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/20(金) 00:33:20 ID:xYYoKDcB]
- 春雨ヌードルのが美味い
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 09:19:58 ID:RDdDS8JZ]
- バナナ
大体一本80～100㌍
腹持ちがいいので朝食昼食代わりにしてもおｋ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 10:57:19 ID:I6s7eJ15]
- やき芋のカロリーってだいたいどのくらい？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 11:09:37 ID:4u50c0GA]
- おっとっと
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/21(土) 11:15:54 ID:OIQGmGZk]
- >275
つ検索ｻｲﾄ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:04:23 ID:kqe839BB]
- 焼き芋は高カロリーと思われがちだけど、
実質白米一杯の三分の一のカロリー
しかも繊維とビタミン豊富
スキムミルクとノンカロ甘味料加えてスイートポテトにしたら、めちゃ甘くて低カロリーでおいしいよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/21(土) 20:09:04 ID:KTQrbOqh]
- ぷるじゅれの粉末タイプ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:40:08 ID:9lVp+/Ps]
- カットワカメをマグカップに入れる→お湯入れる→スープのもと入れる→キムチ入れる→混ぜる。
約15ｷﾛｶﾛﾘｰしかも低ｺｽﾄ。
そして栄養もある。テスト中の夜食としてﾄﾞｿﾞｰ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:42:16 ID:GohSGd2P]
- ローソンの126円で出してる、おしゃぶりこんぶ旨い(´Д｀)柔らかい。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/23(月) 22:42:58 ID:HQSy3PAZ]
- 蒟蒻畑ライト ぶどう味 １個当たり8kcal
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/24(火) 02:26:44 ID:VqDM8tGT]
- 80カロリーのアイス
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/25(水) 01:24:24 ID:bahPm8G1]
- 高カロリーだけどココア
白砂糖を使わずキビ砂糖とか使って
無性にチョコが食べたいときはミルクたっぷりのココアを
許すことにしている、チョコ食うよりマシ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 08:05:15 ID:U7NxtL3i]
- しょうが湯
体が温まるから満足
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 10:41:51 ID:yBrFwjmV]
- バナナと牛乳
たまにゆで卵
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/25(水) 18:42:05 ID:F28BUv7N]
- フレーバーコーヒー＋低脂肪乳＋ノンカロリーシロップ。
自宅でカフェ気分にも浸れマス。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 02:47:30 ID:/8eqNemX]
- ミルキー感って
心の満足度高いよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 06:33:37 ID:RUaC26Kk]
- 言っちゃえばミルキー感て脂肪分なんだけどね
脳は基本的にエネルギーになりやすいものを美味しいと感じるようにできてるから
脂肪分や糖分は満足度高くて当然
本能で美味しいもの＝カロリーの高いものって大昔から刷り込まれてるんだもん、意思の弱い自分は完全に絶つのなんて無理
嗜好でカバーするしかないのかな…はぁ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 09:17:30 ID:RfE5cgW5]
- 香辛料でフォローすべきなんだろうな。
>>287
のフレーバーとか
>>
285のしょうが
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 10:05:46 ID:UtXL9e+q]
- ミルキー感がどしてもほしいときはスキムミルクかな～
まあ。凄いピザは最初にミルキーとか甘い物とか
味の濃いものとか言ってたらいつまでたってもピザのままだよね。
普通＞痩せの人が低カロおやつは食べてもいいけど。
ピザは間食すんなってことね。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 13:12:09 ID:/8eqNemX]
- ダイエットしてると
時々無性にチーズ食べたくなるわ・・・
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/27(金) 13:23:36 ID:UtXL9e+q]
- >>292
つ＞カッテージチーズどぞー。
トマトの上に乗せてもうまいし
自分４分の１にタバスコかけてくったりする
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/27(金) 22:16:25 ID:w/GVs1fB]
- プレーンヨーグルトをクッキングペーパーとザルで水気をきるとレアチーズ
ケーキみたいになって美味しいよ
何もかけなくても甘くていける
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 18:43:28 ID:d9ArM35y]
- ゆっくり蒸した人参・タマネギなんかが甘くておいしいです。
・・、でも「おやつ」として食べたいのはスナックとかケーキなんだよね。
この頭をどうにかしたいよ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 20:36:44 ID:QjSyralf]
- いかくんってどうよ？
- 297 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 20:48:54 ID:F6i/ya1p]
- お前ら、痩せる気ないやろ。
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！(笑)
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 21:47:30 ID:0sXtH0nq]
- あんね～豆腐屋ジョニーにきな粉とパルスイートかけると天国だね。最高の味
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 22:05:54 ID:mXks6rTr]
- >>298
ジョニーのカロリーがわからないことには…
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:14:07 ID:0sXtH0nq]
- >>299
ただの豆腐だお(＾ω＾)量はおたま一すくいとか自分なりに調節できるからIt's おけ
- 301 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 22:18:13 ID:F6i/ya1p]
- なぁ、都合悪いからって無視してごまかすなよデブども。
本気で痩せたいなら菓子なんか食わんでもいいやろって聞いてるねん。
答えろよ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:19:01 ID:NgimXchb]
- どなたかヘルシーでおいしいおからドーナツの作り方教えてください。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:21:19 ID:0sXtH0nq]
- >>301
もちつけ(´_ゝ`)ストレスもダイエッ豚の大敵なんだお…。だからいかにして低カロお菓子＆デザートでストレスをぬっ殺すかピザは必死なんだお
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 22:24:41 ID:uP7hobA6]
- あと単純に低カロリーなおやつや料理を開発したり探したりするのが楽しかったりする
趣味だねこれは
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:芋 [2006/10/28(土) 22:28:09 ID:IMHbSwQO]
- さつま芋を極薄にスライスし、オーブンで焼いて、ノンシュガーの砂糖をふりかける。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/28(土) 22:31:48 ID:0sXtH0nq]
- >>304
おまい名言だなwwそれもあるね♪
>>305
芋は炭水化物だからガクブル…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/28(土) 23:00:45 ID:1CcWR9e/]
- >>305
ノンカロリーの砂糖でおｋ？
>>306
意外と低いらしい、ご飯の1/3だとか
- 308 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/28(土) 23:31:31 ID:F6i/ya1p]
- だからお前らはいつまでもデブのままなんだよデブ！！
何がストレスじゃコラ！！
舐めんな雑魚が！！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 00:10:16 ID:/vqei/BV]
- はい次の方ﾄﾞｿﾞ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 00:29:07 ID:5RH6iUuC]
- ストレス甘くみたらいけない…ストレスで自律神経乱れたら太りやすくなるお…漏れも今月の最初まで４４キロから５０キロになりやがったピザでした…。んで今月生理が２回きて，生理後痩せて今は４５キロに戻ったお。やぱストレスは怖いお…
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 00:30:47 ID:AX8jKE3b]
- 美保純がはなまるの今日のおめざで
紹介してたおやつ
これでダイエット成功したといってた
丹波黒豆きなこ寒天（黒蜜をかけて食べる）
これ美味かったよーーー
- 312 名前：デブ撲滅隊 [2006/10/29(日) 00:35:10 ID:1ZG6y1M8]
- 美保純で何回も抜いた。
さいこ～！！
- 313 名前：芋 [2006/10/29(日) 16:07:59 ID:vGwZdW/A]
- ｽﾝﾏｿm(_ _)mﾉﾝｶﾛﾘの砂糖ですね。(^ω^;)寒天ｾﾞﾘｰ作って凍らす☆(ｾﾞﾗﾁﾝで作ってた人ぃましたね♪)浅田飴の試してガッテンダイエット飴一粒6・7ｶﾛﾘー。
- 314 名前：芋 [2006/10/29(日) 16:15:39 ID:vGwZdW/A]
- 昔…一粒0・2ｶﾛﾘーしかﾅｨ飴てぁったんだけどぃまゎもーﾅｨのかなぁ…。ぉ菓子ぢゃなぃけど…紅茶かｺｰﾋにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃっぱぃ入れる。ダイエットﾍﾟﾌﾟｼゃｶﾛﾘ0のｶﾙﾋﾟｽにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃれる。お菓子食べた気分になります♪
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 16:26:54 ID:XEdxmrfh]
- 読みづらいよバカ
- 316 名前：芋 [2006/10/29(日) 17:08:03 ID:vGwZdW/A]
- きおつけます。m(_ _)m
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 17:24:41 ID:4MMlcgso]
- >>316
「気を付けます」だよ
「きおつけます」はマジでバカに見えます
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 17:37:38 ID:TpZ7Qjzj]
- 低カロリーおやつ何て腹にたまるのか？カロリー少ないんだよ？？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 18:03:12 ID:7uXGpLMv]
- 消化しにくいものが腹にたまるんでないの？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 18:49:46 ID:xmxy9jAS]
- 駄菓子のスルメジャーキー。これ最強。
１つ２０kcalだし噛むことで顎を使える。
個包装で売ってるから小腹がすいたら１つだけ買えばよし。
ドカ食いにもならんし丁度よい。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 19:19:29 ID:9teZ+BmM]
- 飯買いついでに
コーヒーゼリーでも作るかと
・無糖ブレンディー
・粉末かんてん買ってきた。
・ラカントＳ（カロリー０の砂糖)
これで1000円
そんなにしてまでおやつ食いたいのかと思った。
家に帰ってきて容器とかなんも無いのに気が付いた。
- 322 名前：芋 [2006/10/29(日) 19:29:52 ID:vGwZdW/A]
- ３２１さんへ。コップ等でもつくれますょ。(^▽^)vラカントは加熱しても甘味が変わらないのが嬉しいです。お好みでラカントで作ったシロップをかけるのも美味しいです☆脱し粉乳やコーヒのミルク等も。シロップは砂糖をお湯を同量でとくだけです。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 19:35:04 ID:9teZ+BmM]
- >>322
ありがとう
とりあえずなべに
ブレンディ半分
粉末カンテン１袋
ラカントＳ適当（大さじ３杯くらい？）
なべをそのまま冷蔵庫に入れてみました。
こんな感じでも作れるのかな？
今までお菓子どころか飯すらまともなの自作してなかったのに
- 324 名前：芋 [2006/10/29(日) 19:48:50 ID:vGwZdW/A]
- 323さんへ。(^O^)ﾉ☆こちらこそありがとうございます☆ハィ☆全然OKだと思います☆きっと美味しくできますょ♪あと鍋ごとだと熱くて固まるまで時間がかかるので、もしもボール等があれば早く固まりますょo(^▽^)o
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 20:34:31 ID:YfYbiYzo]
- 芋、携帯厨のくせにイイ奴だなw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:24:21 ID:ypfMO5ad]
- >>321
私も今日同じような買い物したからびっくり。
会計時に驚きと呆れが湧いてきました・・。
この金額でとなりの有名店のケーキ二つ買えるよ、とかorz
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:29:20 ID:du0PuYUb]
- ダイエットのためだぉ( ＾ω＾)
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 21:37:08 ID:FSIOZzTj]
- 自分はいつもインスタントの粉ブレンディと100円ショップの寒天（6g×2袋入り）で作ってます
寒天は中くらいのボウルに作るなら3ｇで充分
甘味が欲しいのなら混ぜて固めるよりも、シロップのように食べるとき後からかける方が
少量でよりしっかり甘みを感じられておすすめです（既出ですが）
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 22:36:49 ID:GpP2kv7b]
- 紅茶の無糖寒天に０カロのシロップか蜂蜜もオススメです＾＾
- 330 名前：321 [2006/10/29(日) 22:54:46 ID:9teZ+BmM]
- ちょっと今、出来具合見てみたけど
表面に膜張ってるだけだお
もしかして、かんてんの量に対して
コーヒーの量多すぎないかな？
かんてんって最初に煮立てるとか必要？
一応かんてんに書いてるレシピだと１袋に水500mlとか書いてるんだけど
(使用したコーヒーは、900mlのペットボトルの半分くらいなんだけど)
- 331 名前：芋 [2006/10/29(日) 22:57:12 ID:vGwZdW/A]
- 325さん。(^O^)ﾉ☆こんばんゎ☆携帯からってどぉしてわかるんですか？ 326さん。ぁたしも同じようなこと思ぃます(笑)ラカントゎ業務用1㎏入りの物がドラッグストア等に置いてあるので特売の時に買います。2千円ちょい位しますがかなりおとくです☆
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/29(日) 23:05:00 ID:rkt5Ag0P]
- >>330
寒天は完全に融解させないと固まらないお(＾ω＾)
寒天の融解温度は79～85℃だお(＾ω＾)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/29(日) 23:10:37 ID:IOtBUzyM]
- >>330
煮立てないとだめだよ
今からでもコンロにかけて一度沸騰させたら？
- 334 名前：芋 [2006/10/29(日) 23:24:51 ID:vGwZdW/A]
- 変なレスになってごめんなさぃ。321さんへ。コーヒの分量ゎ問題ないと思います。332さんと333さんのを参考にしてもう1度火にかけたら固まると思います☆
- 335 名前：321 [2006/10/29(日) 23:25:32 ID:9teZ+BmM]
- うわーやっぱり
底だけ固まってドロ～としてました。
煮立てなおします。
ありがとう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 01:30:48 ID:euKsif6U]
- ポテチを電子レンジで作れるんだけど、これはどうかな？
揚げてないから市販の物よりはカロリー低いと思うんだけど
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 01:38:56 ID:IgGGo5To]
- カロリーの高いお菓子っておいしいんだよなぁ・・・・
菓子パンとかケーキとか
- 338 名前：芋 [2006/10/30(月) 02:22:08 ID:XS2mqYUj]
- 336さん☆うわ～♪それよくないですか♪レンジで作れるんだ♪市販のポテチだと油で揚げるので高カロリーになってしまぅけど、一袋でじゃが芋1コ位しか使用してないらしいです。それをレンジで作るとかなりカロリーダウンできてとってもよさげですね(^-^)/☆
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 02:27:58 ID:GJ1YleL2]
- この人ゎ最悪
human5.2ch.net/test/read.cgi/uwasa/1162042723/
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 03:33:35 ID:uTmsCU5z]
- ポテもち
材料
じゃがいも 1
片栗粉 大2
じゃがいもは洗ってフォークで穴あけてラップにくるんで5分程チン♪
熱いうちに皮むいてフォークでなめらかになるまで潰して下さい。
片栗粉を入れてまぜまぜこねこね･･･
小さめに丸めてフライパンで良い色がつくまで焼いてください。
焼く時の油をセーブしたい時は沸騰したお湯に入れて、水面に浮かんできたら冷水につけます。
みたらし風のたれ
めんつゆ 大２
砂糖(人口甘味料可) お好み
片栗粉 少々
をよーく混ぜてからレンジで10－15秒チン♪
きなこや、のりと醤油なんかでもお勧めです！
低カロで野菜も食べれて、かーーーーーなり満腹になるので試してみてください。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 03:54:06 ID:21OGhOO2]
- ↑おから餅のほうが低カロリーじゃない？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 04:04:28 ID:uTmsCU5z]
- そうかもしれないです(PД`q)
でも↓のとおりじゃがいも100g中炭水化物はたった15gだしイケてないですか？笑
www.calorieking.com/foods/calories-in-vegetables-fresh-potatoes-raw-flesh-and-skin_f-Y2lkPTE0Nzc1JmJpZD0xJmZpZD03MDk2OSZlaWQ9OTQ5MDUwNTQmcG9zPTkmcGFyPSZrZXk9cG90YXRv.html
- 343 名前：芋 [2006/10/30(月) 09:28:05 ID:XS2mqYUj]
- ポテモチ美味しそぉですね☆いろんな野菜入れると主食にもなりそぉ♪ ぁたしも菓子パン好きです…。がカロリー恐ろしく高いですょね↓↓。(^ω^;)
- 344 名前：芋 [2006/10/30(月) 09:48:50 ID:XS2mqYUj]
- 菓子パン系が食べたくなった時に作るんですけど簡単に出来るケーキです☆【材料】ゆであずき缶詰1００g、小麦粉7０g、ベーキングパウダー小さじ1弱、SS玉卵2こ、牛乳パック。【作り方】1、ボールに卵を割り泡立て器でとろりとなるまで充分に泡立てる。
- 345 名前：芋 mailto:連書きごめんなさぃ。 [2006/10/30(月) 09:59:12 ID:XS2mqYUj]
- 2、小麦粉とベーキングパウダを合わせてふるったものを1に加えゆであずきも加えて混ぜ込む。3、洗った牛乳パックの1つの側面を包丁で切りとり舟形を作る。4、2のケーキたねを流し入れトントンと揺らしてたねを平均にならす。
- 346 名前：芋 [2006/10/30(月) 10:07:21 ID:XS2mqYUj]
- 5、ふんゎりラップをかけ、レンジで4～5分加熱。くしをさして生っぽいケーキだねがつかなければ出来上がりです☆８等分の1で(一人前)約7０カロリーです。面倒ですがもっとカロリーダウンしたいならラカントで茹で小豆を作るといいと思います☆
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 10:31:52 ID:jaEg1p9+]
- 小文字＆記号ウザい
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 11:01:44 ID:IionGOvc]
- ここ初めて見たけど芋って奴、ウザイな。
馴れ合いたいなら他逝け。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 15:24:01 ID:SRYSHxOZ]
- そんなことないよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 16:59:50 ID:Sv7bJamQ]
- とりあえず改行してくれないか。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 20:34:10 ID:rQLn77Hd]
- ちょっと文体とか気に入らないだけで叩くなよ・・・
>>342
3大栄養素のうち炭水化物のみに偏ってるのが気になる
と思ったけど別に主食じゃないからいいのか
でもどっちかというとダイエット中は蛋白質が欲しい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 21:52:30 ID:p0XwfthP]
- ギャル文字ｳｻﾞｽ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 22:48:24 ID:YoIWqjHg]
- たんぱく質なら・・・
白玉粉に絹ごし豆腐を混ぜて（水は入れない）
茹でて浮いてきたら、黒蜜と黄粉をかけて食べる
自分で甘さ控えめに煮た小豆をのっけてもいいし
枝豆茹でてて、すりつぶしたのにオリゴ糖か羅漢果糖を混ぜて
緑あんこを作ってのっけても美味い、面倒だけどねｗ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 22:49:11 ID:YoIWqjHg]
- 水で練った白玉よりやわらかいのが出来る
お年寄りや子供向きのふんわり白玉
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/30(月) 23:15:29 ID:nH8g98xA]
- 芋さん、色々レシピありがとうございます。ケーキ美味しそうですね。
ですが文が全てつながっていて読みにくいという意見もあるし、せっかくのレシピがもったいない気が。
改行を取り入れるだけで特にＰＣの人、みんなも読みやすくなると思いますよ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:22:34 ID:IUsGon4T]
- 芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:54:59 ID:WFTA6C+J]
- 芋ﾁｬﾝは他の掲示板に行きなされ
あなたはｺｺに向いてないｶﾓ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/30(月) 23:55:36 ID:Je0SCLiz]
- コンニャクゼリー凍らせて食うとシャーベットになっておいしいね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 00:05:54 ID:CEVjhFDe]
- ↑こういうのｲｸﾅｲ（'A`）
牛乳ﾊﾟｯｸを型に使ったりﾚﾝｼﾞで短時間でできる手軽さがいいね
食事制限中だけどどうしても甘い物食べたいときってあるから
その時作ってみるよﾉｼ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 00:06:57 ID:1P2RTgef]
- 王道でワンタンスープ、はるさめヌードル、もずくスープ(0カロリー)がええよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:01:50 ID:+/N18UAW]
- フルーツを一口大に切って冷凍。
噛まずに、ゆっくり口内で溶かして食べる。
既出っぽいけど＾＾;
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 07:55:19 ID:ZwOV8798]
- 芋ちゃんって何？
釣り師なの？
- 363 名前：芋 mailto:ごめんなさぃ。m(_ _)m [2006/10/31(火) 10:05:01 ID:tuNg6Opd]
- 349、350、351、355、359、さん
ぁりがとぅございます。
359さん混ぜる時に、泡を消さないょぅにすると、
ふんゎり出来ますょ。美味しくできるといいですね(^-^)ﾉ☆
362さん。釣り師てなんですか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 10:33:50 ID:f5m3UcVR]
- 麩をテフロン加工のフライパンで煎ってカレー粉まぶしたりすればいいよ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 11:02:36 ID:AwQX+BAm]
- >>360
0カロリーのもずくスープkwsk！市販？
>>芋
『ゎ』等の小文字は使わない事。無闇に顔文字を使わない事。
特に重要なのが『改行』する事。
以上のことに気を付けて書き込みしてみて下さい。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:07:22 ID:RmJRTT0j]
- すこんぶうまいよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:39:37 ID:E66V3Flf]
- ずいぶん厳しいヤツ多いな！
芋は、けっこういいヤツなんぢゃねぇの？
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:41:23 ID:F817uNbq]
- >>364
お麩って意外と色々使えますよね！私もお勧め。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 15:19:02 ID:ArkSoO/F]
- 100均とかに売ってる珍味の貝ひも食べてます。
やたら長いし味も濃いから、小さく切ってずっと噛み続けてる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 17:03:16 ID:40OSB+98]
- >>367
芋乙
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 17:23:54 ID:+LjsMOco]
- >>367
いいヤツだとしても空気嫁ないヤツは嫌われる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 17:58:00 ID:/dqQ70zF]
- いい人だとは思うよ。
小文字ある種の顔文字は、２chで使うべきではない、って暗黙の了解みたいなものがわかってないだけ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:46:19 ID:ZwOV8798]
- 芋って馬鹿なんじゃない？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 20:19:06 ID:8ZGUOzpl]
- 別に・・・自分にとって有益な情報なら取り入れればいい
不必要だと思うならスルーすればいい
馴れ合いスレじゃないと言うのなら尚更こういうスタンスで閲覧すべきだとは思う
叩いてるやつも関わり合いになるような書き込みしてる時点で馴れ合ってるのと同じ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 20:26:17 ID:eZjAo6zz]
- とりあえず芋は死ね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 20:30:45 ID:ehZwhR6R]
- 芋さん
情報ありがとう！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 21:29:54 ID:+/N18UAW]
- 苦めに作ったコーヒー寒天(無糖)に、80kcalアイス(バニラ)を半分。
牛乳寒天(無糖)に上記アイス(抹茶かチョコ)も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
カロリーコントロールアイスが正式名称だったかな？
少しカロリーアップするけど寒天をゼラチンで代用しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
- 378 名前：芋ちゃんガンバ [2006/10/31(火) 21:32:00 ID:pD9Dil8t]
- ∧＿∧
(⌒⌒ヽ ( ・ω・)
（ ﾌﾞｯ!! ゝ∪ )
丶～ '´ (___)__)
- 379 名前：芋 mailto:ごめんなさい。 [2006/11/01(水) 00:18:06 ID:EGuMQsHG]
- 365、367、370、371、372、374、376、378、さん。
ありがとうございます。
365、371、372、374、さん
すみませんでした。
書き込む時は注意します。
教えて頂いてありがとうございます。
376、378さん。
こちらこそありがとうございます。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 00:50:09 ID:oMEczt/M]
- 芋って他板で拒食症になりたいって言っていたやつ？
文体が似ている
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 02:59:59 ID:eUYGJNLj]
- >>379
あなたのアドバイスとか、参考になるものはいっぱいあったよ。
是非これからは名前欄には何も書かずにまた書き込みお願いします。
でないと内容に関わらず不快にさせたり、馴れ合いに見えたりもするから。
あと、レスをつけるときは半角 > の記号を2つ並べて数字です。
せっかく参考になるレスが多い流れなのにもったいないよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 09:13:41 ID:EGuMQsHG]
- 379です。
>>381さん
皆さん
ご迷惑おかけしてすみませんでした。
これから書き込みする時はくれぐれも注意します。
色々教えて頂いてありがとうございます。
私もこの板を参考にさせて頂いてます
こちらこそありがとうございます。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 11:15:37 ID:Tn2IjQBL]
- ビーフジャッキーはどうですか？乾燥肉は、やはりカロリーは高いですかね？？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 11:45:03 ID:Mf8kIlrV]
- カロリー０カルピスあんまり美味しくないね。
カロリー０カフェオレとか早く開発してくれ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 12:03:53 ID:9ia6L3m7]
- ジャーキーはそんなにカロリー高くないし少量で満足感あるから
いいと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 12:09:49 ID:BfEE6DBN]
- ビーフジャーキーは食べすぎると塩分の取りすぎになるってレスがどっかのスレにあったよ(´・ω・)
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 13:06:28 ID:Z1AlVlDZ]
- ガムはカロリー低くていいよ
グリーンが無比と箱で６０ぐらいだから結構口が寂しいときにはいいと思われ
やすいのなら丸川の風船ガムが１０円で買えるし
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 14:18:38 ID:7tSBZxi5]
- あの猫かわいいよな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 14:32:39 ID:EGuMQsHG]
- >>383
こんにゃくチップシリーズの、
ビーフジャーキ味は30カロリー位で、
かなり美味しいですよ。
>>384
ちょっと味は落ちますけど
コーヒにスキムミルク入れると、
普通のカフェオレよりカロリーダウン。
それに砂糖(ラカンカ)入れると、
Ｕｃｃの缶コーヒの味になります。
>>387
ガムいいですよね。
ホワィテーンのカロリーオフのガムは、
一箱15カロリー位です。
ドラッグストアだったら大体置いてあります。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 16:34:45 ID:nOzrkvXz]
- あま梅っていうｶﾘｶﾘ梅(^ω^)あまいし、8個くらいで７㌍。
長い時間食べてられるし梅食べれる人にはｵｽｽﾒ(^o^)食物繊維もいっぱいよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 16:41:53 ID:8d6DWLYC]
- 乾燥梅もカロリー低いし、口の中で長持ちする。
アタシが最近はまっているのは
駄菓子の「ふ菓子」です。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 17:34:40 ID:JDlqABbu]
- テイカロのプリンあめ一個9キロカロリーだし
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 12:34:07 ID:tJkX7sy0]
- >>390>>391>>392 低カロリーで美味しいですよね。
よく食べます。
特に、梅は大好きです。
ダイエット中に酸っぱいものは、
いいらしいです。
梅好きな人には、
あたしもおすすめです。
【ミルクういろう】
簡単に出来るんですが
蓋つき耐熱容器がいります。
【材料】
小麦粉150グラム
ラカント150グラム
スキムミルク400cc
【作り方12人分】
1小麦粉とラカントを振るいにかけ、
スキムミルクを少しずつ加えて、
だまができないように泡立てきで混ぜる。
2、1を容器の6～7分目を限度に流しいれ、
蓋をして、レンジで約9分加熱する。
レンジから出して、
蓋と容器の間にペーパタオルを二枚か、
ふきんをはさみ、そのまま冷まし、
更に冷蔵庫で冷やす。
冷えたら、2の縁に指を当てて軽く押し、
容器を傾けてすべらせるように取り出す。
切る時は包丁で水でぬらすと切りやすい。
一人前約48カロリーです。
小麦粉とミルクはいっているからかな(？
)腹もちがいいです。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 13:06:08 ID:e5BPeiae]
- >>393
芋、全レスするな。空気嫁。
ここはいつからお前の掲示板になったんだ？
mjd半年ROMった方が良い。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 13:10:40 ID:QfNrlKqZ]
- 芋もういいよ…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 21:08:43 ID:cAoKGdVC]
- 小麦粉とスキムミルクって合わせて加熱すると固まるんだ？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 21:55:06 ID:bbEBPwpy]
- ここ見てビーフジャーキー買ってきたけど・・・
とまらねー
一瞬で全部食っちまいそうだ・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 22:00:33 ID:twUnM6xC]
- ビーフジャーキー美味いよね。
自分は凄い肉好きだから、どうしても我慢ができなくなったら食う。ただ一袋の量が少ない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 22:09:11 ID:9bXK+/PI]
- ジャーキーもいいが炭水化物･脂質がほぼ0なするめが最強だと勝手に思ってる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 22:20:23 ID:twUnM6xC]
- スルメは味気ない…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:06:19 ID:n1IEP1HK]
- >>393
美味そう！サンクス
ういろうは名古屋名物だっけ、あんな食感がでるんだなぁ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 01:23:44 ID:S+H9qd5T]
- 痛風な俺にはスルメはﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 08:42:07 ID:JU6A5MRK]
- ミルキー 一粒約13Kcal
たくさん食べるのは駄目だけどどうしてもお菓子が食べたく
なった時2、3個食べるようにしてる
超甘いから満足
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 09:05:56 ID:FA1mUR+b]
- ミルキーとまんねぇよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 11:20:46 ID:EcwhKnuT]
- ｱｲｽﾎﾞｯｸｽどうかな 公式サイトでは 氷が体内で見ずになるときに 熱を奪うから マイナスカロリーになるとあった。 ということは 氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 11:34:15 ID:+MYHfik4]
- ＞氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
もちろん、カロリーは消費されるよ。
でも、氷１ｇあたりの融解熱は80calにすぎない。
氷100g食ってもたったの8kcal。
こんなのに期待してたら腹を壊すと思う。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 12:11:27 ID:yBIQLqdM]
- つまりカロリー消費を気にしなければ、優秀なオヤツ・・・と
- 408 名前：デブ撲滅隊 [2006/11/03(金) 17:17:51 ID:wygH7eE9]
- お前ら、痩せる気ないやろ？
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！ｗｗｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 18:15:52 ID:WVwAArWP]
- 陰キャってなに？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 19:14:25 ID:yq97I5yf]
- 亀田製菓『ハイハイン』（プレーン）
（カルシウム・オリゴ糖配合）
（５ヶ月ころからの赤ちゃんのはじめてのおやつ）
１袋193ｷﾛ㌍（２個装25ｷﾛ㌍）
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 19:42:44 ID:Y4RTF7UM]
- 温めた豆腐にきなこかける。
最初は味無いと思うかもしれないけど毎日食べるとほのかな甘みに病み付きになる。
肌も綺麗になるし。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 19:50:02 ID:Kz2eXLFy]
- 豆腐もきな粉もカロリー結構高い
- 413 名前： ◆KinglJJang mailto:sage [2006/11/03(金) 20:36:33 ID:tA4sypev]
- 銀春 １粒1kcal未満
夕飯我慢して9時くらいに飲む
毎日やれば絶対やせる
ただし最悪の場合健忘になる究極のダイエット
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 20:42:21 ID:+eVGXfa3]
- 薬に手出しちゃいかんよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 21:30:48 ID:licDhHIf]
- 一生続けられるダイエットじゃないとね
リバったらしょうがない
揚げ物減らして、脂肪分と糖類を減らして
できるだけ満足感もあるダイエットいいす
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 21:54:09 ID:YllqxU4K]
- あの味の素のパルスイートっての買ったんだが
まだ試してないんだけど、あれってどうなの？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 22:03:32 ID:1booqdrz]
- 難しく考えすぎだろ？オマイら
いい体を維持したきゃ菓子なんぞ食うな。
それでも食いたきゃいい体はあきらめろ。
腹減ったらササミでも食え。
俺はデブるのだけは絶対耐えられないからな。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 00:54:36 ID:MQ0RRl2h]
- そんなつまらない生活嫌です
- 419 名前：デブ撲滅隊 [2006/11/04(土) 08:25:02 ID:54QRV7yO]
- デブって、一見ひとが良さそうに見えるが、実際、性格悪いヤツが多い。
やはり、外見が醜くなると、心も醜くなるのだな。
そんなおまいらは、まず心のダイエットをしてみる事だ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 08:49:34 ID:QkzNg2AV]
- >419
禿しく同意。
太ってる人って悲観的っていうか、ひがみっぽい人がかなり多い。
「どうせ私なんか」
みたいな感じだったり、すぐに悪い方に受け止めたりして勝手にふて腐れたりね。
心のダイエット、凄く良い言葉！
痩せてポジティブな性格になるのは必要だと思う
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 10:43:59 ID:BpuRRmDw]
- >>416
どう…と言われてもパルスイートの何についての質問なのか分からず小一時間考えた結果
パッケージに書かれてないことについては
・ラカントよりは風味（臭い）にクセがない
くらいしか思いつかなかったｗ
人口甘味料の危険性についてはググった方が早いよ
ダイエット板では「脳が糖分を欲しがってるのに、実際は糖にならないものを摂取することで脳が混乱し
余計に甘いものを欲しがるようになってしまう可能性がある」なんて書かれてるのを何回か見た
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 11:30:31 ID:jggMMw+Q]
- カロリー低めで体にもいいのはオリゴ糖
おなかにもいいし、寒天にかけて食べるといい
無糖の寒天にオリゴ糖+黒蜜をかけて黄粉を振る
ウマー
チョコやケーキより遥かにカロリー低いし
甘いものの衝動をなだめるのにちょうどいい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 11:42:00 ID:QkzNg2AV]
- 簡単に作れる抵カロリーお菓子を色々作ってみました
作り方とかも載せました
いかがでしょうか
l.pic.to/6zp0c
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 11:52:01 ID:gebh2uti]
- >>423
>>420は自己紹介だったんだなデブｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 22:33:21 ID:UTYw6Gum]
- >>423
おまえ、通報したからな！
マヂで！ m9(ﾟДﾟ)
P
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 22:40:29 ID:rbsHSNrM]
- >>423
自給自足ですね＾＾
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 23:09:54 ID:4X1EhPCG]
- >>426
ワロタｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 19:01:09 ID:8s5HsOdb]
- パルスィートは加熱すると子宮に悪いと前スレ？にあったけど、
ラカントは加熱に強いってパッケージにあるから、
加熱料理に使っても平気でしょうか？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 19:44:00 ID:xLMEnD/m]
- 仮にパルスイートが加熱すると子宮に悪いとして
なぜラカントの加熱による甘味減少の少なさと秤にかけられるんだ
釣り・・・？
- 430 名前：あお [2006/11/05(日) 19:49:31 ID:SU/Opl5C]
- ○このレスを見た人はめっちゃ②幸運です○
えっと、このレスを、違う掲示板３つに貼り付けてください！
そうすると下記のよぅなことが起きますヨ♪
◆好きな人に告られる!!
◆告ったらOKもらえる!!
◆彼カノがいるコゎめっちゃLOVE②になれる!!
◆勉強、学年トップ!!
◆男女にモテる!!
◆５キロ痩せる!!
◆お小遣いが上がる!!
上記のことが起きます。
あたしの友達Ｍが、これをやったら、上記全て起きて、今は彼氏とめっちゃラブ×２です？
先生からも好かれ、男子に8人から告られました。
女子も友達がたっくさんいます!!
この魔法のようなパヮーを信じて、貼り付けてください!!
コレを信じなくて、貼り付けなかったＫは、3日後に彼氏にフられて、5日後に告ったらフられて、一週間後に家族が死にました。
そして一ヵ月後にはＫが死んで、クラス全員でお葬式に出ています。
さぁ、あなたはＭかＫかどちらになりたいですか？
信じるか、信じないかは、あなた次第です。
あなたが回してくれるのを信じています。。。........
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 20:12:36 ID:gKUMrhTF]
- ↑
氏ね！ m9(ﾟДﾟ)
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 23:58:36 ID:zzd3wWdl]
- ｺｯﾌﾟにﾎﾄｹｰｷﾐｯｸｽを水だけで溶いたものをﾚﾝﾁﾝ。
ふわふわもちもちでｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰだった
水だけだから食べすぎなきゃｶﾛﾘｰは高くないはず。
ふくらむから食べ応えあるよー
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 11:14:28 ID:3Vx5VEyS]
- >>633
同じ！私根気ないし、その割にはワガママ・無いものねだりだし…
時間かけて遣り通すことを学びたいから！
成功すれば自分の着たい服思いのまま♪だしね
ガンバロウね！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 11:15:30 ID:3Vx5VEyS]
- ↑誤爆った。。orz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/07(火) 13:23:44 ID:1UEJOl7C]
- >>432
ホットケーキミックス自体佐藤と粉のかたまりだから....
- 436 名前：名無し [2006/11/08(水) 00:24:48 ID:X1eFJbov]
- バーーーカ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 01:23:34 ID:kI6CZLcv]
- おからクッキー
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/08(水) 02:43:34 ID:HLdSxg+4]
- 寒天にシュガーカットシロップかけて
コーヒー用のミルクを少々
美味いよ～
寒天腹持ちいいし
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 01:45:46 ID:w5eo+rcd]
- これどう？
つo.pic.to/7kf9v
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 19:24:18 ID:yYr5cfBm]
- ところてん最強ｳﾏｰ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 21:13:34 ID:MAiFc9Vh]
- 寒天とかトコロテンとか低カロリーな代替おやつが食いたいんじゃないんだー
ダイエット始める前までいつも食ってたあの！いつも止められない
あのお菓子をそのまんま低カロリーで食いたいんだよー
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 21:23:20 ID:d8EY6NxJ]
- そんなの不可能だから低カロリーな代替おやつを食ってるんだよー
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 21:36:57 ID:6eUuyjyC]
- >>441
甘くて美味しいお菓子ってのは
多かれ少なかれバターや牛乳使ってるから
それは・・・無理かと思われ。
そういうお菓子を食べながら痩せたい場合には、
むしろ、週に1回1種類だけ食べていい曜日を決めて
楽しみにする方が、「次の週は何を食べようかな～」と
メリハリができていいとは思うけど。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 07:20:26 ID:qKV+lnyy]
- バターや砂糖がいっぱい入ってるおいしいお菓子は、
「おやつ」としてじゃなく「食事」として食べれば良い。
例えば昼食が、ショートケーキ１個と紅茶、というような。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 08:49:51 ID:KeYb/YZJ]
- 釣りだよね？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 11:05:52 ID:5QpH3LrN]
- >>444
ダイエット開始前はそんな食生活してたなあ。
体重は減りもしなかったし増えもしなかったけど体脂肪率は高かった。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 12:09:47 ID:6GI259mw]
- 私はどーしても我慢出来ない程食べたい時（月一位）に、>>444の方法をとっている。
そんな私の普段のオヤツは散々ガイシュツの寒天…。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 13:06:49 ID:0s20JHXU]
- www.hillscollection.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=1835&Product_ID=51538&CATID=6549
www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm
どうよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/11(土) 13:08:56 ID:5YhSzJE9]
- >>1-100>>100-200>>200-300>>300-400>>400-500
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 17:12:44 ID:fE+i/ubd]
- >>444
私そうしてる。
昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。
タンパク質は朝メインに摂ってる。
夜は基本200kcal以内。
今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 05:09:51 ID:U2ltWa/7]
- このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！
それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！
これだけで、ずいぶん変わりますよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 08:32:34 ID:kOBd8Z4P]
- カリカリ梅
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 08:51:35 ID:f0NRIoAt]
- ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 09:03:32 ID:CCRBhuHu]
- アイス
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 10:20:33 ID:rKaNVc6i]
- たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね
夏はカップアイス半分とかにして食べてた
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 10:45:59 ID:1Jzzghqb]
- しかも冷たいのでその分、哺乳類が恒温性を保とうとする働きで
体がカロリー使ってくれるぞ
本当に微々たる量なんで期待は全くできないってか
アイス食べるときの言い訳くらいにしか使えないけどな！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 12:17:26 ID:SZ31vRmn]
- アイスは小麦粉使ってないもんね
シュークリームってクリームに目がいきがちだけど
実はあのシューにものすごいバターが・・・
ケーキもスポンジそのものが・・・
ケーキ作りのレシピ見るとよくわかるよね
マドレーヌ作るにもバター５０グラムとか軽く使うし
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/12(日) 14:38:04 ID:oh54dO77]
- 本気でダイエット中はアイスがいいとかいう奴いるけど、何を考えてるんだろう。あぁ脳脂肪って奴か。
ケーキはダメだけど、アイスはおｋ。もうバカかと。どんだけ砂糖使われてるんだよ。
あああれか、ケーキも凍らせて食べたらおｋ。って事か。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 09:15:04 ID:3sJZFDiY]
- イヤだから、一般的にケーキよりもアイスの方がカロリーが低く
ダイエットに有用な栄養が多く含まれる場合が多いってことだろ
もちろん量も材料も千差万別だから必ずしも当てはまるとは思わない
どうせ食べるならケーキよりアイスの方がまだマシって意味だろ空気嫁
もちろんダイエット中にそんなもん食ってちゃ(ryと思うがこのスレの趣旨を見るにスレ違いになるから言わない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 16:21:18 ID:CGkUwP7J]
- 揚げ
- 461 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/17(金) 18:08:07 ID:J1UwOp6x]
- お前ら凡人デブに菓子を食う権利はない。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 19:42:14 ID:t6cLFhZJ]
- >>461
あなた昨日ジョギングスレで、あんなに反省したゴメン、とか言ってたのに、その態度何なの？
あなたみたいな凡人以下の人間にこそ、菓子という享楽を味わう権利は無い。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 19:44:57 ID:wmLupg8O]
- 人の権利を奪う権利は誰にもないぜ
カリカリしないでまったり行こうぜ兄弟
ヨーグルト凍らせたのが好き
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 20:37:42 ID:t6cLFhZJ]
- >>463
ついカッとなってしまって…ごめんよ兄弟。
ついでにヨーグルトって凍らせると酸味が増しません？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 20:42:49 ID:cnjdi8Kt]
- あーあるある。
冷たいものは甘味を感じにくいからそのせいかと思ってたんだけど違うかな
- 466 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/17(金) 20:54:18 ID:J1UwOp6x]
- 黙っとけ凡人。
俺は芸能人だから。ま、もちろん名前は言えないけどね。
今日もﾃﾚﾋﾞ出たし。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/17(金) 21:06:19 ID:CGkUwP7J]
- >>466
ピザはだまってろ！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 22:14:13 ID:Vh+4hInE]
- なに？芸能人ってそんなに偉いの？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 23:59:08 ID:eh5OekXm]
- 頭のかわいそうな人だから
反応したらダメ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 10:34:23 ID:AGRbMjFe]
- 乾燥マンゴーってどう？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:14:00 ID:mOthv/Pd]
- スルメってカロリー低いそうだけど
ソフトさきイカとか柔らかくんせいってカロリー高い？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:15:41 ID:HBCuwS/Y]
- 豆乳のココア味。
豆乳苦手だけど紀文のだけは飲める。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:18:39 ID:2fc49xHn]
- 豆乳は結構なカロリーあるよ
紀文のはおいしいんだけど油とか入ってて味の調整してある
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:19:10 ID:hSSGFs7X]
- 芸能人が偉いとか考えてる馬鹿が書き込んだ輩がいるスレはここですか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 18:31:05 ID:+ZdOs4Qz]
- 芸能人より財務官僚のオレのが偉い
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 19:29:54 ID:rYPfUXgM]
- ていうか偉いとなんなの？
とかいうどうでもいい煽りは置いといて
>>471
フルーツを乾燥させたものは糖分と食物繊維が多く含まれてることが多いよ
乾燥マンゴーは100gで約340kcalか・・・う～ん
- 477 名前：emi [2006/11/18(土) 19:39:24 ID:HFEQoeMT]
- あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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- 478 名前：471 [2006/11/18(土) 20:50:23 ID:mOthv/Pd]
- >>476
感想マンゴーのことなんて聞いてないよ???
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:05:15 ID:UY701FtR]
- >478
空気……
じゃないな｡
もうちょっとロムれ｡
- 480 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 21:14:29 ID:25D4TzJP]
- (笑)
お前ら俺に嫉妬してるな。ズバリそうでしょう！！
お前ら凡人ピザじゃどう足掻いても芸能人になれないから(笑)
ちなみに火曜日もﾃﾚﾋﾞ出るよ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:32:40 ID:XIfm/X3J]
- >>480
心優しい私が仕方なくマジレスしてあげる。
テレビに出てるとか、芸能人だとか、私達は全く興味ないから個人的なカキコやめて。
とゆーか…
ヒ マ 人 だ な。
さいなら～
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:35:50 ID:w3WHlbFA]
- >>480
２ちゃんに張り付いて、ずいぶん暇な芸能人だな！
まぁ、おまえは脳内スレでも行ってろ！
- 483 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 21:37:51 ID:25D4TzJP]
- >>481
興味あるくせに何強がってんだよデブの分際で。
何が「マジレスすると」だ！！
他人の真似しかできない汗臭い凡人デブは消・え・ろ。
ま、お前らは負け組、俺は勝ち組だけどな。これは永遠に変わらな～い。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:39:31 ID:mOthv/Pd]
- 芸能人か凄いな
俺はＨ２ロケットの開発に携わったぞ。
これも結構な仕事でしょ
落ちたけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:40:01 ID:xGmI2svq]
- うっせーよ伊集院
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:42:10 ID:xGmI2svq]
- >>485→>>483
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:45:08 ID:qy7jRuAh]
- 162の78ってただのチビデブだろーが
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/18(土) 21:51:25 ID:P4ucc5kq]
- >>487
誰の話？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:52:45 ID:qy7jRuAh]
- 34 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:13:51 ID:rzT2xxYG
水1日12リットルを一ヵ月飲み続けたら162/135が162/78になった。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 21:56:53 ID:Wtj3Amex]
- よく、よっちゃんイカの黄色い袋のやつを
よく食べてる。一袋３０円で２５カロリー。
- 491 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 22:11:46 ID:25D4TzJP]
- >>487
まだネタを信じてる馬鹿がいたよ！！ギャハハハハハハハ！！！
芸能界へおいでよ。
あっ、ごめんごめん。お前ら凡人デブだから無理なんだな。ﾋｭ~ﾋｭﾋｭｰ
- 492 名前：マカロニ ◆3xEDjrm/ew [2006/11/18(土) 22:23:06 ID:25D4TzJP]
- 疑問に思ってたんだけど、何でお前ら芸能界に来ないの？
あっ、デブサだから無理なんだぁ！！！ギャーハッハッハァハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ
- 493 名前：476 mailto:sage [2006/11/18(土) 22:41:50 ID:rYPfUXgM]
- >>478
申し訳ない、アンカーミスです。訂正、>>476は>>470へのレス。
↓お詫び
ソフトさきイカのカロリー
ttp://www.zen-ika.com/k-eiyo6.html
柔らかくんせいとやらはググッてもよく分からなかった
スモッちとかいう商品のことだろうか？それにしてはスルメを素材にしてはいないみたいだし
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 20:36:38 ID:QBpIdAns]
- 小腹が減った時にオヌヌメ
20g前後で70㌍ちょい 油控えめでそこそこ程良い味付けが旨い
一気に食わず 何かしながらちまちま時間かけて食べると 多少の空腹感は凌げるとオモ
a.p2.ms/94jl0
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:42:24 ID:LLCjH0Gr]
- >>494
どこでうってますか？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/19(日) 22:14:02 ID:QBpIdAns]
- >495
自分は地元の駅（静岡県焼〇市）の売店で偶然見つけて目についたので買ってみますた
スーパーやコンビニでもなかなか見ないスナック菓子だったから買ってみたら 自分的には小腹が減った時にはナイスな菓子だなとオモタ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 08:58:45 ID:+ACqbigl]
- とんくす。
とりあえずコンビニまわってみる。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 22:13:23 ID:wjHwON8Q]
- 最近は果物をよく食べるね
あと黒飴も、黒糖好きなんで。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 09:34:47 ID:Cx2XD29S]
- 果物も黒糖もからだには良いけど
ｶﾛﾘｰは低くないんじゃない？？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 09:40:33 ID:tkOrRjaw]
- >>499
みかんとかだったら1個35くらいだからおやつとしてはいいんじゃない
黒飴だって1個20とかじゃないの、食べたことないけど
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:11:30 ID:jSb/mbGx]
- 黒飴はしつこい味で後にのこるからたまに一粒だけなめてる
食い過ぎは論外だけど
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 13:36:09 ID:17fskIKh]
- 前スレででてた豆腐バナナムースウマー。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 13:42:47 ID:Cx2XD29S]
- レシピきぼん
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/22(水) 14:29:56 ID:w0DefOn6]
- ぐ～ぴたのクッキーって結構良さそう
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 14:34:08 ID:fLR9kKmn]
- だが評判は悪い
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/22(水) 19:00:01 ID:dhV6VIsO]
- ぐーぴたのグミはお昼前の授業の時によくお世話になってる
腹鳴ると恥ずかしいし
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 11:11:41 ID:SbnQiGzU]
- >>506
私もピンク？のやつ食べてたけど逆にギュル系の音が鳴ってしまった。
一緒に茶飲んだりしてる？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 01:18:36 ID:8w+92oES]
- さいきんよく食べるおやつ
麦こがし
乾燥おから
つなぎ用こむぎ粉
甘味料
以上を適当に器に入れて水で練れるくらいに伸ばし、レンジでチン
ぐるぐるかき混ぜながら食べる 醤油をちょっとたらすと旨い
おから大目でもけっこういけます
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 11:11:17 ID:y0/dQRvy]
- くっ、茎ﾜｶﾒうめぇ！！
いっぱい入って45㌍(*´д｀*)
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 12:59:43 ID:XLCNCdI2]
- ダイソのだよね？激しく同意
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/25(土) 13:04:09 ID:XeZ/PQh7]
- ﾊ,,ﾊ
( ﾟ∀ﾟ) おいらをどこかのスレに送って！
～(ouub お別れの時にはお土産を持たせてね！
現在の所持品：たばこ他48品圧縮.zip・どようび・ドエット
糞スレ・rigel・ギコペ・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅、マゾモナー 、干し芋
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/26(日) 09:24:07 ID:PRmnYHTF]
- あー！ぬれせんべい食べたことある！
「…」「…噛めば…噛む程だ…うん…」
「醤油かな…」「うす味だね…」
「「「…気持ち悪い…！」」」
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 09:38:38 ID:PpTm5R99]
- 無糖ココアとスクラロースを熱湯で溶いて生クリームをちょっと入れて飲んでる。
1杯、60カロリー位だと思う。カロリーそんなに低くないけど、チョコレートを
ちびちび食べるより満足感ある。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 13:45:55 ID:Ohv4LsJL]
- >>513
脂質がすごそうだ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 14:14:28 ID:mRs4Uq7B]
- 60kcal程度なら脂質も糖質もあんま関係ないでほ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/29(水) 23:36:38 ID:WMuby03X]
- 脂質気になるんなら、スキムミルクとかでもいいんだろうけど、
牛乳飲めないもんで。飲んだら数分後にトイレ直行。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/30(木) 09:52:54 ID:sAbmCRHq]
- 生クリームも牛乳からできてるのでは？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/30(木) 23:10:35 ID:Yc8Azbz0]
- 脂肪ばっかだからか、乳糖がほとんど無いからか、クリームだと下痢しない。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 06:07:59 ID:lUuwLbY6]
- 少量だからでは？
牛乳並にそうたくさん摂取できるもんでもないし
牛乳一口で下痢になっちゃうんなら、お気の毒っつーか
便秘体質の自分から見たら（いつでも使える下痢アイテムあって）羨ましいっつーか
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 23:48:24 ID:OSoO032h]
- 茎わかめが最強ジャマイカ？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 12:12:04 ID:wPaIL6U5]
- 明治 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
6Pﾁｰｽﾞの大きさで共に40kcal
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 18:10:14 ID:twcs6xC3]
- >>520
茎わかめって美味しいの？
食べようと思わないんだが…
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:20:57 ID:N7Cy0XwY]
- 茎わかめ美味しいよ。
あの食感がたまらない。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 18:37:24 ID:danO+AIR]
- 確かに茎わかめおいしい。
梅味が１番おいしい。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/02(土) 21:09:34 ID:wN8pjD/f]
- 茎わかめはダイソーにもコンビニにもあるよ。
中で小袋に分けられてるから食べやすいしね。
味付けは同じく梅が好きかな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 21:34:22 ID:gIysy+55]
- 低カロリーでもおやつは食べちゃダメ！
なんて言ったら泣いちゃう？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 21:39:13 ID:pusyJqvN]
- 聞いてどうするよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 22:18:07 ID:aXJzgxQG]
- www.teicalo.com/seihin/photo_img/22/028_l.jpg
既出かもしれんが、これ結構うまいし、甘い。
ただ飴にしてはすこし硬めなんで舐めてる分にはいいけど、ガリガリ食うと
なんかガラス食ってるみたい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/03(日) 10:14:31 ID:DVNonUP9]
- >>522
普通の茎わかめは激マズだが、梅味（シソ）の味付けなら激ウマ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/03(日) 13:57:43 ID:YTAuZ6SI]
- >>528
プリンのキャンディとかすごい可愛らしいお菓子なのに
中央に墨痕淋漓と「プリン」なんて配してる迫力満点のパッケージに笑った
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/04(月) 10:10:13 ID:gXvlDNIh]
- ＞墨痕淋漓
読めなくて再変換してしまったw
最近の商品、毛筆の書体が流行ってるみたいよん
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 08:44:28 ID:m5sEmFU/]
- チュッパチャップスのクレモサ。キャラメルとストロベリーうまいよ。カロリーオフ26ｶﾛﾘ。
スナック菓子系が食べたくなったらサッポロポテトlightとおー！野菜を買う。どっちも170ｶﾛﾘだし
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 09:16:57 ID:1UGaFYrQ]
- ケーキの中だと、どういうのが一番マシなんだろう
チーズケーキ好きだけど、かんなり高そうだ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 12:34:36 ID:jfHYZwKU]
- ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷはｹｰｷの中でもｶﾛﾘｰ高い！だいたい400ぐらいだと思う。でもｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷはｶﾛﾘｰ低い！200前後だったはず？あとﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ(？)も低い。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:05:59 ID:Jc5Zkenk]
- ｼｬﾄﾚｰｾﾞのカロリーオフのショートケーキは180ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったはず
近くにお店がアルならお薦め
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:08:58 ID:/OyfL4M7]
- シャトレーゼの
www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%E9%A5%E0%A5%CD%A5%A2%A5%A4%A5%B9%A5%D0%A1%BC
これ大好き。
ヘルシーケーキはこれ？
www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%D8%A5%EB%A5%B7%A1%BC%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B1%A1%BC%A5%AD
今度買いにいこ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 13:30:16 ID:Jc5Zkenk]
- >>536それです！
地元に帰らないとｼｬﾄﾚｰｾﾞないので羨ましいです
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 16:38:17 ID:/OyfL4M7]
- www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%BD%C2%C8%E9%B7%AA%A4%CE%C0%B8%A5%AF%A5%EA%A1%BC%A5%E0%3Cbr%3E%A5%E2%A5%F3%A5%D6%A5%E9%A5%F3%C2%E7%CA%A1
これもおいしい。
けど今は食べれない(´Д⊂
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 17:31:02 ID:a+OW11Pn]
- 焼き海苔。一枚４カロリー
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 21:59:17 ID:1UGaFYrQ]
- 低カロ ケーキは難しいなぁ
海苔じゃ･･･満足できそうに無い。。
カカオ８７％チョコ、大好きだしｗｗｗ
９９％なら気分悪くなるかな？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/06(水) 22:37:47 ID:E1jeY3y4]
- >>540
９９％は、もはやチョコじゃない別の食べ物だよ～
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:32:47 ID:wjMSxcqF]
- >>540
９９％土でできています、って感じの味。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 23:59:33 ID:Dhz6g/fL]
- 意外にカロリー低いマシュマロ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 15:00:40 ID:p8ti0IGi]
- >>543
一袋300kcalですが？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 16:19:56 ID:4vDBz3yq]
- >>544
甘いものは大好きだがマシュマロ一袋は食べられないなあ…
５，６個が限界。
低脂肪乳と、ノンカロリーシロップで作ったミルクティーよく飲んでる。
保温の携帯マグに入れて職場まで持って行ってるよ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 23:07:15 ID:5/gRViGm]
- プレーンヨーグルトに砂糖不使用のジャム（サンダルフォーとか）混ぜ混ぜしてシャーベットにしたり、そのまま食べたり。
おしゃぶり昆布とあたりめは大好き。ときどき干し梅。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 11:26:38 ID:YGV/uUhY]
- >>541
>>542
まぢ？ちょ、かってみる
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 17:13:07 ID:VLyKlsyJ]
- ９９％ってなんか後味が酸っぱい気がしたんですけど
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/11(月) 21:41:51 ID:HyS55LJd]
- >>548
酸っぱいよね。純ココアの味がする。
やっぱ86%が好きだな。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 00:29:23 ID:9uBx1arq]
-
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 03:59:22 ID:JqgmSofT]
- 99％は一口で捨てた。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 04:01:36 ID:bwj1YLVY]
- 普通のチョコが美味いよ。
俺はアーモンド入ったのが好き。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 04:09:53 ID:iGHN7+rB]
- 甘さがないからといって甘く見ると
あのシリーズはカロリー高いぞ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 05:30:28 ID:RpPlyKiA]
- 甘栗ってｶﾛﾘ-どんなかんじですか?
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 11:35:11 ID:MKRjbS0P]
- 甘い栗のｶﾛﾘｰって感じ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 15:15:02 ID:RpPlyKiA]
- すいません(^_^;)聞きかたが悪かったですね｡
甘栗のｶﾛﾘ-わかるひといますか?
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 15:33:23 ID:eMbdjeQ9]
- >>556
ググったらすぐ出てきた
50gで110kcal
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 15:34:38 ID:81dHEFbR]
- >>556
一個分
エネルギー 13kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 0mg
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/12(火) 20:31:21 ID:RpPlyKiA]
- すごく親切にありがとうございます!!
けっこーｶﾛﾘ-あるんですね(^_^;)
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 20:37:02 ID:hnUELuKg]
- >>557>>558
甘やかすとまたカロリー教えて厨がでてくる
>>559
ぐぐれば
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:14:02 ID:wknAsPzt]
- 一瞬「ぐぐればか」だと思って焦った
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:15:01 ID:yU+fhBX4]
- 越後製菓のきな粉のやつ1枚15Kcal
意外とカロリー低いし美味しい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/12(火) 21:18:17 ID:ygxstKEL]
- せんべいはGI値高いお
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 06:53:51 ID:GIbVjluL]
- すいません
ｸﾞｸﾞるとかよくわからないので質問してしまいましたm(__)m 親切に教えてくれた方､本当に感謝です☆
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 10:41:22 ID:OQ/sfk+A]
- こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 11:58:09 ID:mKVxktoL]
- ﾌｰﾝ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 18:51:07 ID:BAO90AkP]
- ネットで注文してたダイエットケーキが今日届いたので
夕食前にも拘らず、早速試食してみた。
チョコレートケーキとモンブランめちゃうま。
ケーキ１個で100kcalしかないし、何より腹に溜まる。
夕食前なのにチョコケーキ１個で既にお腹いっぱいになってしまった。
cosso.ocnk.net/product-list/1
でも１個３００円というのが貧乏な俺にはちょっと痛い。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 00:46:02 ID:zs3Frbwf]
- 低カロリーヨーグルト普通に美味しいね。
結構量が入ってて、100円くらいのパック（90kcal）で2～3日分のおやつになる。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 06:33:40 ID:iaDhvqqU]
- >>568
まて それは 何グラム入りだ？
90kcal 三日にわけるとはすごいな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 10:19:11 ID:+lwTkdEG]
- >>568じゃないけど
凍らせてｼｬﾘｼｬﾘ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして食べるとかなり日持ちします
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 20:56:11 ID:EcLZ4Xmu]
- 今まで99ショップに売ってるミニ焼き芋くいまくってた。100g入りで100g105kcalと表記されてた。
こりゃぁうめぇしいいやってことでかなり気に入ってたんだけどある日店頭から姿を消してしまった…
ガッカリしてたんだけど今日いってみたらまた復活してたからウキウキしつつ購入。モグモグくいながらふと袋を見ると…
100g225kcal
(゜Д゜)!!????
今までのは誤表記だったのか…?!!!
何袋食ってきたことか…!!!!
まさか2倍以上もカロリー多だなんて…
即効捨てた。
素で訴えたいんだけどまずは会社に連絡とるべきかな どうかな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 21:01:59 ID:EcLZ4Xmu]
- スマヌ衝撃のあまりあげてしまった…
以前にこのスレでミニ焼き芋の話でてたことあったから…今も食ってるﾔｼは即効中止しよう…!
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/14(木) 21:41:42 ID:rcX1Y7UH]
- 自分で作ってます。
作るの好きだし、とにかく甘いもの大好き。
ガマンできないので、減らせる部分は減らしてます。
砂糖→オリゴ糖＆ハチミツに変えて。
最近「ノンオイル ノンバターで作るパン＆お菓子」っていう本を買った。
まだ全部は作ってないけど、ケーキ一切れ100kcal前後って言うのがすごい。
もちろん、お店のような味は求められないけど、「ケーキ」（と言う形）を
食べれる！という気分では満足できる。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 21:48:26 ID:A3cFIzuz]
- 低カロのケーキは大抵がメレンゲの力で膨らませてやつだから満足感が…
他の材料のレシピで美味いのあったら知りたい
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/14(木) 22:05:23 ID:KbjAf06L]
- どーーしてもチョコが食べたくなったときは、ブラックサンダーっていうチョコ菓子食べるようにしてる。
味が濃厚だし中にクッキー入ってるから一つ食べたらもう満足、って感じ。
カロリーは一つ105カロリーだし、値段も30～40円ぐらいで安いし美味い(*´Д｀*)
是非おためしください。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 00:59:46 ID:4Can2clj]
- >>575
あんまーうんまーで小さくても大満足だよね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 06:23:33 ID:7UMJUfRK]
- 最近ポテチ食ってない人
じゃがいも すごく薄くスライスして
塩振って グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/15(金) 12:40:15 ID:jlQN7hx6]
- お菓子おいしい？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 19:01:18 ID:QhzI8cln]
- >>577
じゃがいも自体が…
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 20:36:03 ID:1zZE7st2]
- 脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/15(金) 23:42:05 ID:pDhblcrA]
- >>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 06:47:52 ID:ZyGg78TU]
- >>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/16(土) 15:29:17 ID:p7wOyMF+]
- 三星食品株式会社のシュガーレス キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/18(月) 15:55:28 ID:thYBJ302]
- 定番だけど
・林檎 1/4 45kcal
・はちみつ小さじ1 30kcal
・白ワイン少々 10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚 20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1 6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。
クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/20(水) 09:22:21 ID:pH3/A02B]
- トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。
あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 15:19:31 ID:gpPZaUtS]
- >>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 17:16:41 ID:dwLqfuvt]
- エリスリトール
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 20:57:31 ID:UtDHCUNs]
- 「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/20(水) 21:42:35 ID:iJh88PL7]
- >588
>494で写真入りで即出
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 16:41:28 ID:LOmHBjHS]
- シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2006/12/21(木) 20:33:24 ID:IiLw+8xP]
- 作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！
【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
society3.2ch.net/test/read.cgi/river/1165834568/
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/21(木) 20:37:21 ID:wJ5dQ3Ir]
- おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:22:49 ID:7d1qIQKk]
- おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高
おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 22:28:22 ID:jVO76Vg2]
- え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった
おから ３００ｇ
砂糖 ３０ｇ
片栗粉 ６０ｇ
水 ６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く
しょう油、砂糖 、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/22(金) 03:40:35 ID:ilTSA+Fh]
- >>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 09:12:23 ID:oemKzgnL]
- すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 09:13:32 ID:oemKzgnL]
- すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 13:13:16 ID:E5kyOYlx]
- >>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓
しっとりおから100g
片栗粉40g
これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、
生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。
あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/24(日) 21:59:05 ID:ikWUkURh]
- www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0212.html
砂糖より蜂蜜のが低カロリーと 思い込んでいたこの１●年
・・・orz
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 00:48:16 ID:S0ZA7OYe]
- >>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。
おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/25(月) 12:20:23 ID:y1thf0ju]
- 絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:00:47 ID:aUnC/Zeq]
- 多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ
すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/26(火) 17:22:40 ID:UbIza14L]
- あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 17:25:44 ID:876il/+n]
- ビッグマックを忘れるな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 18:02:17 ID:CTiJd8sG]
- メガマックも忘れずに
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 20:55:06 ID:/iFg8UcS]
- やっべ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 22:25:17 ID:pVsTBwv6]
- >>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 23:19:32 ID:aUnC/Zeq]
- >>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 06:36:40 ID:FVELTnxX]
- >>608
冷凍庫におさまるっすか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 07:39:41 ID:dGpD+hKK]
- >>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ 【ためして寒天】 っていう900ml入り寒天清涼飲料水
唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/27(水) 10:40:25 ID:l3VBkmc3]
- ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ 薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 07:32:54 ID:x3uxwzqs]
- >>610
レス㌧くす
自分は一人暮らしで
冷蔵庫小さいんでOTL
試して寒天も
俺の便秘には勝てんかった
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/28(木) 15:44:52 ID:qSbUKNHr]
- >>1ところてん以外に何があるっていうんだ？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 07:18:37 ID:wH+Y/1vf]
- メイトー かぼちゃプリンいいよ
1個 80台だしたまごのえいようがとれる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 12:55:08 ID:2vE4rRz8]
- 卵白をあわだてる。
途中砂糖かダイエットシュガーを加えながらしっかりあわ立てる。
最後にバニラエッセンスをふる。
ま、単なるメレンゲなんですけど、生クリームだと思って
ボールごとスプーンですくって食べるとものすごいエクスタシーを味わえるｗ
- 616 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2006/12/29(金) 13:00:41 ID:XPVVw3GZ]
- 悪趣味
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/29(金) 13:14:02 ID:KcKPSzYO]
- ダイエットシュガーでもメレンゲ作れるの？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/29(金) 13:18:57 ID:2+uFdy1p]
- >>614
３連パックのパンプキンプリンだね
かぼちゃプリンだと単品のやつでカロリーは118kcal
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 07:04:09 ID:JDOGkvXU]
- >>618
凍らせてもうまいよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 16:39:55 ID:ENP+36wL]
- 【ヨーグルトケーキ】
・卵(２個)
・砂糖(７０ｇ)
・サラダ油(９０ｃｃ)
・ヨーグルト(２５０ｇ)
・小麦粉(１５０ｇ)
・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(小さじ１.５)
全部適当に混ぜて、鉄板で焼くだけ。
低カロリーじゃないしスレチだけどほんっとうまいから作ってみて！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/30(土) 20:02:59 ID:5K52tOCz]
- いかに効率よくカロリー摂るかを追求したようなケーキだな…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 07:03:21 ID:AWY3ipt5]
- >>620
だいたい2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
だがボリュームはどれくらいだ？
三食分になるのか？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 11:38:05 ID:dPfnYyfF]
- やっぱ干し芋でしょ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 14:48:54 ID:5lk6Foae]
- ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/256425/
油も卵も使わない豆腐スコーンのレシピ。
中はモチモチ、外はカリカリで美味しい。
ノンオイルとはいえ、粉類は使ってあるので、朝食とかにイイかも。
砂糖を低カロ甘味料に変えてつくるとなお良し。
今、芋羊羹を作ってる。
寒天も使うし、砂糖の量控えたらいいかも
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:00:02 ID:ROx1jEuT]
- オススメはおからクッキー！ご飯前や、普通に間食としてもイイ！
いっとき繊維目当てにナタデココ（シロップ入り）食べてたけど
シロップありやから太るかな？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:28:15 ID:iKe0366H]
- 茎わかめが神
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:50:17 ID:h24lL3sP]
- 茎わかめ高いよね(´･ω･｀)
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 17:09:35 ID:Gnkpd/z2]
- >>627
味とか形気にしないなら100均でも売ってるよ＾＾
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 06:00:17 ID:eezTpS3z]
- でも低カロリーなおやつは
塩分が気になる。
おいしいものはやっぱリスクがあるOTL
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 10:45:59 ID:Jp5UQ/Kv]
- でも、味が濃いものって、少量で満足できるから、そこは目をつぶればおｋ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 10:57:32 ID:5WoE0IX/]
- 正月だからこそおから餅をｵﾇﾇﾒする
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 12:06:37 ID:tVgwmHEP]
- おまいら、低カロなスナックが食べたいならおっとっとをオススメする。
あれはノンフライだし、結構な量が食べられる。ポテチとかにくらべて、脂肪の含有量が少ない
ちなみに箱のヤツ（ちっさいふくろ２コ入り）は、１つがおよそ１２０kcalで
袋５こ入りのやつは９０kcalなんだお
どうしてもカリカリしたモンが食いたいときは、おっとっとにすればいいお
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/01(月) 14:37:01 ID:66JA36SM]
- >>622
ボリュームありますよ。
作ってみて(＾ω＾)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 01:35:39 ID:WaPVBAy3]
- >>599
だって確か砂糖は大匙一杯9ｇだけど蜂蜜は22ｇだもんよ。
寒天パスタ神。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 01:37:00 ID:WaPVBAy3]
- こんにゃくパスタだった
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 07:03:57 ID:BrkV+z5H]
- >>633
レストンクス入ってるもんがわかるから
やっぱ自作はいいね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 11:11:48 ID:Qffdrr+y]
- >>636
自作のほうが余計な味がしなくて美味しいし！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 11:16:07 ID:nftB5hny]
- 餅を食うなら何餅がいいかな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 11:25:04 ID:xKuyvM4w]
- いなば食品のノンオイルツナをパスタに絡めて。
おやつじゃないけど。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 11:33:13 ID:EGZ/w0vi]
- >>620
つーか、ダイエットスレに高カロレシピ貼っといて
「旨いから作れ」って…
どこのデブ養成機関の工作員様ですか
>>638
海苔巻き醤油
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 13:48:39 ID:GuWACRN/]
- >>640
あんがと。
あんこ餅くっちまったよ…。大丈夫!
夜炭水化物抜くよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 20:59:03 ID:N5IYcn3I]
- ポテロング245Kcalでまあまあ少ない。
他にピーパリ、ピッカラも食べ応えの割に少なめ。
ヤバイのは歌舞伎揚げとか餅を揚げた系のお菓子。
- 643 名前：恥骨魔人 ◆Jz9y3GJYBc [2007/01/03(水) 18:39:33 ID:tWMSK89O]
- たっぷりホイップクリームプリンは漏れの愛用だお。あのクリームの量で182㌔㌍くらいだし。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/03(水) 19:41:06 ID:3MoD+zSb]
- 絹豆腐をつぶしてきなことｶﾛﾘｰｾﾞﾛの甘味料をぶっかけて食べる。
ｳﾏｰ(ﾉ´∀｀*)
最初は豆腐臭さが気になったから黒砂糖もかけてた。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 00:30:45 ID:WVEOvFoV]
- >>644
へー美味しそう。やってみる(｀･ω･´)
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 07:10:19 ID:85VJPYBL]
- >>643
それ今から食うわ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 14:37:27 ID:o9qdcCN1]
- ホワイティーン。（ガム
味も長持ちするし、ビタミンCとかいろいろ入ってるって雑誌に載ってた。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 16:03:12 ID:oBQf/iHv]
- 雪見だいふく
１コ75キロカロリー
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 16:11:54 ID:52oYMvlX]
- 豆腐と片栗粉混ぜてオーブンで焼くと餅になるよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 16:14:12 ID:cO+Fes1h]
- >>649
マジでか!!
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 16:17:08 ID:IdjdDR36]
- おいっ！おまいらメーカー表示のカロリー鵜呑みにしてるのか？
めでてーピザどもだな(`･ω･´)
検査機関の調査によると八割の食品がカロリーを低めに表示していた。
中には50%の表示をしていたものもあったのだ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/04(木) 18:36:08 ID:4pqqLSmz]
- クックパッドに載ってたこんにゃくのたこ焼き
さっきやってうまかった。
1、玉こんにゃく（普通のを1口サイズでもＯＫ）を鍋で10分くらい茹でる。
2、普通にソース・マヨ・鰹節・青海苔をかける。
どうしてもこってりしたいの食べたい時におすすめ。
これを今日の夜ご飯にしました。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:40:20 ID:PSPl1fqM]
- みんないろいろ試してんだねー。漏れはもっぱらコンビニで買ってるよ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 02:31:53 ID:PVEltLRt]
- ｳﾏｰと言い切れないからｽﾚﾁかもだけど、年末番組でやってた納豆に蜂蜜.ﾚｰｽﾞﾝ加えて練りに練りまくるやつ
私も今回初めて試して納豆のとこに書いたら馬鹿にされたが興味あれば一度お試しあれ
ﾚｰｽﾞﾝぬきで蜂蜜ｵﾝﾘｰでやってみたけど納豆という先入観を捨てて
ﾀｲやﾍﾞﾄﾅﾑあたりの変わり豆菓子だと思って食べたら普通にいただけました 体にはよさそー
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 03:41:16 ID:QNMo4iQH]
- >649
ﾏｼﾞ！？
詳しい作り方ｵｼｴﾃ(;´д｀)
分量とか
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 16:58:01 ID:oz6QZbbe]
- >>649
マジでか!!
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 18:35:09 ID:83mJ5a0L]
- おしゃぶり昆布浜風
最強(･∀･)
食物繊維取れるし１袋24カロリー
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 23:59:28 ID:COiwgcIK]
- この季節、林檎をチンしてシナモンを振りかけて喰うのが好き
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 23:02:05 ID:KKAxFomB]
- >>649じゃないけど、伊東家で、大福の皮を作れるというウラワザクッキングで
片栗粉と豆腐の組み合わせがあった。
絹ごし豆腐・・・・150g
片栗粉・・・・・・40g
豆
①耐熱ボウルに水切りしないままの豆腐と片栗粉を入れてトロトロ状態になるまで泡だて器で混ぜる。
②ラップをふんわりかけて500Wのレンジで２分加熱する。
③２分加熱したら記事を裏返して軽く混ぜ、再度ラップをしてレンジで２分加熱する。
④生地が熱いうちにヘラで水分を全体になじませるように混ぜ、水分がなじんできたら押さえつける感じで力強く混ぜているとつきたてのお餅ののようになってくる。
どっかのブログに『冷めてもトースターで焼けばお餅と同じでふっくらこんがり焼けますよ』って書いてあった。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 23:33:18 ID:KKAxFomB]
- これも伊東家
コピペだけど、きなこ餅を作るウラワザ
ボウルに”お麩”を入れここに浸かるまでお湯を入れます。
よくかき混ぜて染み込ませたら、お麩を出してサラシで包んで水でよく冷やして、良く絞ります。
火にかけたフライパンに少量のバターをひき、ここに先ほどの、よく絞ったお麩を両面、焼き色が付くまで焼きます。
あとはこれを、きな粉１砂糖１の中に入れてからませば、ヘルシーなきな粉餅の完成です。
あんこなど入れて色々とアレンジ出来ますよ。
（テフロン加工のフライパンだったならおいいかも）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 17:18:24 ID:PLuQONH5]
- つ【ダイエットコーラ】
どうですか?
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 17:27:37 ID:RzmdAkix]
- ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ好き
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 17:29:11 ID:jkcHcSMu]
- うんすき
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 17:58:41 ID:hKHOHBqX]
- 白身フライ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 18:39:19 ID:v1cKc6qc]
- ペプシNEXのほうが好き
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 22:40:55 ID:eP73G8jh]
- ここのおやつのまとめサイトとかないの？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 23:12:58 ID:mU5UoLVA]
- 昔あった、ような気がする。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 15:42:26 ID:BYFyKQnU]
- ｽﾆｯｶｰｽﾞﾐﾆ 6個入り
一粒 37kcal
100均で見かけて試しに買ってみた 空腹時に一粒食べてみたけど
確かな満足すぎだろこれw
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 16:20:12 ID:Kaor72jj]
- >668
あまりの甘さに「もういらない(ﾟДﾟ)」って気になるよね。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 20:29:57 ID:UcEljWQi]
- スニッカーズってカロリーの塊だけどこういう使い方もあるかｗ
肉を切らせて骨を断つみたいな？
…なんか違うな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/12(金) 22:36:06 ID:74bLjNb2]
- ﾌﾚｰﾊﾞｰｽﾌﾟﾚｰ試したことある人いる？
雑誌でみてから気になって買おうか迷ってるんだけど
におうだけで味はしないのかなー？
www.flavorspraydiet.jp/mobile/←これなんだけどｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/12(金) 23:43:08 ID:e0ueAN6A]
- どこかのスレで買った人のレポ見た。
そのとおり、あくまで匂いだけで、
あまり効果無しとのこと。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 01:39:01 ID:+sgBkixI]
- 茎わかめ＆おしゃぶり昆布
最高(^ω^)
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 09:26:30 ID:sy+U1hqA]
- >>673
梅味の茎わかめおいしいねｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 11:12:14 ID:aTlJIOIy]
- まちのお菓子屋さんシリーズで
うす焼きラスクチョコレート
ポテチみたいな輪切りのカリカリフランスパンにチョコレート塗してるやつ
パンとチョコレートのコラボだったら高カロリーじゃないの？と思ったのに
実際の表記は他のお菓子屋シリーズに比べてかなりカロリー低いんだけど
1袋辺り 161 Kcal
これ本当のカロリー値かな？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/13(土) 15:38:51 ID:3O0tFthl]
- ブルボンのトリュフシリーズ 一粒44㌍。こういうふうに一個単位で表示してくれるとありがたぃ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 15:54:03 ID:Qvp1M6pK]
- 低カロリーってより少ない量でパックされてる物で
一日一袋をちゃんと守れれば全然食ってもいいと思うけどね
ただ一粒が低くてもいっぱい量が入ってるのはお薦めしない
基本的にお菓子は余分な量は家に置いちゃいけないよ
絶対食ってしまう
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 15:57:28 ID:Qdi/Hx3M]
- だよね！！
飴とか100ｸﾞﾗﾑ何ｶﾛﾘｰって書いてるけど
個装だし内容量100ｸﾞﾗﾑ以上あるし
計算めんどくさい
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/13(土) 16:35:15 ID:Qvp1M6pK]
- ちなみに自分は流行りのショコライフを食べてるけど
一袋に120kcalしかないからこれくらい食べてても
全然ダイエットには差し支えないしストレスためないという
意味では効率的でさえある
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 13:02:30 ID:cr5TABan]
- ファミマのカロリー0のゼリー美味しかった!!
大きいし、食感二種類だし、私はプルジュレより満足。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 13:58:00 ID:+Ve82ERV]
- 今日711でこんにゃく効果(りんご味)を買ってきた
１袋36ｋｃａｌらしぃ
今後の間食のお供になりそう
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/14(日) 14:40:19 ID:GRVwXiEU]
- どこのメーカーか忘れたけど、杏仁豆腐とマンゴープリン。
calは１００くらい。しーかーもー！量がまあまあある。味もわるくない
おやつ食べたーって感じするよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 20:29:15 ID:g0H0p43L]
- ラカントＳ使ってアンコ(つぶあん)作ってみたよ。
カロリー半分くらいだと思う。タンパク質もわりとあって良い。
ラカント入れる時に漢方薬っぽい臭いがして
「ヤベー。絶対不味い物が出来上がる...（ ´Д⊂ヽ」と思ったが、
出来た物はにおい無いし、普通のアンコにかなり近い味で美味しかった(･∀･)
普通のアンコに比べると、ちょい後味が悪いかも。
とりあえず、お餅の代わりにお麩を入れた汁粉を作ってみて食べたよ。
ちょっとお麩がフニャフニャすぎだったけど美味しかった。
ラカント高い。作るのに時間がかかる。ってのが難点だな。
まだアンコいっぱい残ってるのでいろいろ作ってみるさ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 06:24:23 ID:U7zk9bbb]
- >>683
いいね。
でもたしかに羅漢ト高い
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 16:55:34 ID:9DLXfjTF]
- このスレにあった豆腐スコーン作ってみた
こねくり回しすぎて外がｶﾁｺﾁに…
でも中はもちもちでｳﾏｰ！
って、ｶﾛﾘｰ計算したら１個150ｶﾛﾘｰある……orz
小さめだから２個は食べないと収まらんしﾀﾞﾒﾎﾟ
やっぱり小麦粉系統入ったら一発でｶﾛﾘｰ跳ね上がるなぁ
ファミマ新発売のゼリー
８０カロリーコントロールアイス
も買ってみた
食べるの楽しみだー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 16:57:22 ID:c7Ob357+]
- 氷ガリガリくうとうめーよ カロリーマイナス
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 17:24:33 ID:WseyK3nu]
- ロッテのzeroよりダイエット向きのチョコってある？
４本入りで、１本のカロリーは48。
砂糖と乳糖０なのに結構甘い。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 17:30:47 ID:GPsOo6jB]
- >>687
ぶっちゃけ1本48でも4本入ってると
ダイエット中にお菓子をなくせない人だと4本とも食う可能性あるからなぁ
むしろ1袋で100Kcalでおさえられてる物の方が良いと思う
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 20:42:10 ID:rFTkKpuu]
- かんてんせんべいうまい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/15(月) 21:54:20 ID:fa5SIPvz]
- >680
わたしもレモン味食べた。おいしいよね
プルジュレより内容量多いのに安いしこれから活躍させるわ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 00:04:11 ID:fLnxh0gW]
- ヘルシー焼きりんご
材料
りんご
シナモン
りんごを皮付きのまま適当な大きさ（薄めがいいかも）に切って
フライパンで油を引かずに炒める。
きつね色になってきたら途中でシナモンを振って香り付け。
フライパンからお皿に移して完成。
一応ヘルシー焼きりんご。
私は朝食に食パンを食べるとき上に乗せたり。かなりの満腹感。
皮はむいてもいいと思うけどりんごの皮にダイエット効果がある
ことが最近発見されたらしいのであった方がいいかも。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 00:10:03 ID:jwyrawqx]
- しかし皮は農薬が…
厚く厚く剥いて食えと言われているくらいなのに
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 15:08:03 ID:t//K7b36]
- りんご丸かじりで一日1～2個食べてるけど今のところは問題なし
農薬の事も考えたけど国内産ならまあ大丈夫かと脳内変換しながら食べてる
某お肉大好き国家のは恐くて無理だがw
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 15:38:54 ID:V1yn2179]
- >>691
朝食か！今までマーガリンだったし、手間がかかりそうだけど脂肪の
カタマリ…って考えたら怖いわな。
やってみます～
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 21:36:05 ID:e01TW0qY]
- ちょっと既出だけど、かぶら食品のこんにゃくパスタはほんとにいい！
tp://kaburafc.co.jp/で通販もしてるよ。
売ってるのだと２、３種類しか味ないけど、
ダイソーで売ってるような粉末の絡めるだけってやつ使ったら
色んな味が楽しめて続きそう！
個人的な好みは味噌＞しょうゆ（ラーメン）、
ペペロンチーノ＞ナポリタン（パスタ）
ラーメンにキャベツとかいれまくって食べたほうが満腹感はあるかな。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 22:53:39 ID:oXsovGvh]
- >695
地元企業だw食べた事ある。旨いよね～。ペペロンチーノ好き。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 05:33:54 ID:oeBPnwET]
- >>695
こんにゃくパスタは
上手にやれば自作出来るぜ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 07:51:22 ID:Vevnnrez]
- >>695
kwskお願いします
こんにゃくパスタ好きだー。味は粉末のを買えば他のもできるよね？
麺を何使ったらいいのかわからん。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 07:51:55 ID:Vevnnrez]
- >>698 アンカミス
>>695→>>697
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2007/01/17(水) 21:18:28 ID:HPOuIQon]
- 極うす焼ビスケット ミルク味
1袋167Kcal 35枚入り
旨いし、ちまちま食ってればかなり持つよ
- 701 名前：たかし [2007/01/17(水) 22:04:03 ID:PgzVFxA+]
- モスのテリヤキバーガーうまいよね
毎日食べてる
ひとつ0kcalだぁよ (*´Д｀)==з ﾊ-
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 22:14:08 ID:ryQo0ei1]
- >>697
普通に糸こんにゃくでやればいいのかな？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 22:23:50 ID:YKyoXHV8]
- おしゃぶり昆布とか好きなら…
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰのダシ昆布(カットされてる)やつ良いよ。日高昆布とかはしょっぱいのでおすすめしない。大量に入ってるから１週間はもつし、確か400円くらいだったよーな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 22:31:23 ID:rH4BnRM6]
- 好きなお菓子をｶﾛﾘｰ決めて食べればいいんじゃ…？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/17(水) 22:35:34 ID:D4lsS9TB]
-
>704
探求心を持て！！( ･`д･´)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2007/01/17(水) 23:55:49 ID:HPOuIQon]
- >704
このお菓子は30カロリーということにしておこうって
決めつけて食えばいいのか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 01:46:27 ID:nlBvLBQA]
- 焼きいもと干しいものカロリーを調べたら
焼きが100gあたり148kcal で、干しが303kcal でした。
水分が違うのでしょうか。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 01:55:59 ID:HHc6Cfo3]
- >>700
どこに売ってる？？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 05:28:36 ID:Y/uGUrQ+]
- >>700 プチシリーズかな？
詳細キボン。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 06:22:18 ID:pJ09/ZxG]
- >>706
それは新しい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 06:56:57 ID:l7mjJK7Q]
- 小袋のビスコ（バニラ）
約１００カロリー。
ダイエット途中のご褒美にピッタリ
- 712 名前：700 mailto:さげ [2007/01/18(木) 07:07:41 ID:WApj+937]
- >>708 >>709
普通のスーパーで売ってました。
神戸製菓株式会社から販売
直径3cmくらいの薄いビスケットのやつです。４袋入りで計140枚
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 07:10:15 ID:ZKwcRfUX]
- >>707
詳しいことは分からないけど、ほとんどの食材って生の状態よりも乾燥させたものの方がカロリー高いよね
干しいもしかりドライフルーツしかり･･･｡
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 11:59:21 ID:C9lELMM2]
- >>701
モスのテリヤキは440kcalね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/18(木) 14:25:37 ID:HVS6NqkD]
- サンクスにある新商品のバターフランス・ラスク。
50円なのに10センチほどのラスクが二枚入ってめちゃｳﾏｰ
二枚でカロリー65キロカロリー
はまりそう
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/18(木) 17:44:52 ID:jsj0/J0T]
- >>713
乾燥させたら水分抜けて生の時よりは軽くなるでしょ
１個100gの生のイモがあったとして、干し芋を同じ100gにしようと思ったら１個じゃ足りないから個数が必要になる
だからその分カロリーも増えるんじゃないの
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 00:13:01 ID:eNb9XZoj]
- >>716
どこか矛盾を感じる
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/19(金) 00:16:32 ID:3Zcq3qO3]
- あたりめは食っても大丈夫？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/19(金) 00:42:35 ID:ZalRAS3u]
- おまいの腹か肝臓か顎が潰れるのが先だから、
好きなだけ喰っても大丈夫。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/20(土) 13:03:27 ID:WuyMcZUf]
- 先程、
>>659を見て作ってみました。
簡単だし、量も結構多くできるので満足。
全部は食べれなかったのでできあがったやつの３分の１に、
きなこと甘味料をかけて食べたらとてもおいしかった！
満足～
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 15:55:23 ID:Fe43JQVW]
- >>715
あれって1枚で65ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないっけ…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 16:13:18 ID:gDbe3X/d]
- トマト切って塩をふりかけて食す。ｳﾏｰ
まじめに、絹豆腐をつかって作るムースとかババロアみたいなのがあるみたい。
美味しそうだよ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 16:30:34 ID:ppTOVjgR]
- 甘栗むいちゃった
小袋35g 66kal
どうしても甘い物我食べたい時に食べる
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 18:19:49 ID:ChBVMKKp]
- >>722
クックパッドで見付けたレシピで作ってます。
豆腐ベースにスキムミルクとかノーカロリー甘味料使用で
できるだけカロリーをダウンさせるアレンジをしてるけど
市販の安いプリンとかよりクリーミーでかなり美味しいです。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 02:47:09 ID:SDVfIRY6]
- チュッパチャップス。
低カロでも何でもないが、「甘いものを口に入れること」による
ストレス解消。
普通の飴だともう一個…とかなっちゃうけど、
チュッパは長持ちするから、一個で結構満足。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 03:42:33 ID:4yQiKPQ4]
- 最近自分の中で
むき甘栗が流行ってる☆
甘すぎないし低カロリーだしいいよ
あと枝豆とか
たまによっちゃんいか食うけど便秘になりやすいから
控えてる
でもやっぱりダイエット中の間食は珍味系とかに限るよお
本当は大福とかプリンとか
クレープ食べたいけど…泣
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 04:08:36 ID:cNjP4oGb]
- ホットケーキミックスに、市販の乾燥おから(水でもどしたもの)
を混ぜてカップケーキを作った。
水分と一緒に食べれば結構腹持ちする。
カロリーはしらんけど。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 07:27:09 ID:ze2NqJMw]
- トップバリュのプルジュレみたいなやつライチ味でカロリー0しかも９８円。
もうプルジュレ買わない。
もっと甘いもの食べたいときはハニークランチっていうシリアルを10gはかってちまちま食ってる。約40ｶﾛﾘｰ。量かなり少ないけど一枚一枚を噛み締めるといいよ。甘くて幸せになる。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 13:34:02 ID:44L9Of13]
- >>725
アメリカンガールみたいで(・∀・)ｲｲ!!
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 14:30:38 ID:0qLQkVs5]
- >>728
あるあるｗｗ
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭっていいよな。ﾖｰｸﾞﾙﾄも100gで46kcalとかあるし。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 18:43:56 ID:vvJOMbtB]
- >>724
うわーいいな！私もいつもあそこ見てるんだけど、生クリームとか使わないのあるよね。
どれかお勧めのない？気になってるのが、きな粉のムースだかババロア。
あとは、豆腐使った黄桃のムースだかババロア。
食べに行きたいよーｗｗ私、お菓子作るの苦手なんだ。煮魚は作れるんだけど…
ノンシュガーの飴を食べます。
ミルクの王国だったかな？あれのノンシュガー
人工甘味料だから、便秘気味のときも、同時にｳﾏｰです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 21:25:06 ID:ePtvhk8D]
- 私もクックパッド良く見てます。
それを参考にしてアレンジして作った最近のお気に入りは
卵白1個を電動ミキサーで角が立つまで泡立てる。
途中でカロリーゼロ甘味料と砂糖無しココアとラム酒を味見しながら好みで入れる。
泡立てると卵1個で結構な量になる。
しかもお腹もいっぱい。
（ムースを沢山食べた気分になります。）
本来はこれを焼くのだそうだけど、試した見た結果
このまま食べた方が満足感もあって断然美味しい！
これで20カロリーぐらいだよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 22:39:44 ID:flyqDc8h]
- >>731
ID:299184のうち、牛乳をスキムミルクのお湯割りに、
コンデンスミルクは抜き、卵は全卵一つ、砂糖の代わりにラカント
で作りました。豆腐、スキムミルクは半量ぐらいにしたかな。
カロリーはまぁまぁあるかもしれないけど、満足感はかなり
ありました。この方のレシピはいろいろ参考にしてます。
ただ、クックパッド全般を見るとヘルシーっぽくても砂糖とか油脂
使いまくりのレシピもあるのでちょっと考えて作ったほうがいいですね。
>>732さんが作られたように、メレンゲ利用のお菓子も低カロリー
でボリュームあるオヤツがいろいろできそうですね。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 23:06:00 ID:tSVqLvZf]
- ファミマのカロリーゼロのゼリーおいしい！
ほんとにゼロなのかな？
大きくて食べ応えあるしプルジュレよりいい。
しばらくこれにする。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 23:13:41 ID:6hGTXQjW]
- おしゃぶり昆布ｳﾏー！繊維も取れる。
ポテチ食いたくなった時の代わりに食べてる。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 04:20:19 ID:XxBjH1AE]
- >>734
うまいねー
ぶどうのがおいしいけどいつも売り切れ・・・。
ショコラダイエットうめぇ
１４包装入りで６００円
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 08:36:14 ID:woDdf8Y1]
- チアシード入り飴ｳﾏｰ(^u^)
一粒でお腹ｲﾊﾟｰｲだよ。
低カロかは知らんけど
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/01/23(火) 11:02:29 ID:LHkpz6ES]
- ダイエット抜きにして干し梅大好き。
あとスルメとかってカロリー低いのに
メチャクチャたんぱく質あるね。
筋トレしながら食べ続けると良さそう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 12:38:47 ID:w1gHBLtf]
- 豆腐に黒蜜かけて食べたことある。
味オンチなら食える。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 12:47:10 ID:/rRNq17D]
- >>739 味音痴じゃなくても美味いよ～
確か香港だか台湾だかのデザートで少し前に流行ったような。
更にきなこかけても(゜Д゜)ウマ～
昨日コンビニで見つけたnatoriのべイクドチーズフィッシュ
1パック136カロリー。
カリコリしたスナックが恋しい時に少しずつ食べると満足。
カリカリに焼いたチーズの味でうまいよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 12:48:20 ID:UmVA8cOM]
- >>738 塩分採りすぎ注意
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 13:20:43 ID:R5dam4xk]
- >>739
いいこときいた！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 14:38:16 ID:olBwlnqJ]
- ｺﾝﾋﾞﾆなどで売ってるｽﾀﾊﾞ系ﾗﾃが大好きだったが ダイエットはじめたから我慢してﾉﾝｼｭｶﾞｰを買ってみた｡ ん？ 甘いお菓子絶ってたからほのかに甘く感じたお(´；ω；｀) カロリーは加糖のﾗﾃの半分以下!80だよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/23(火) 15:20:19 ID:WHI+bGTP]
- 蒟蒻チップ
１袋33カロリーだし水とか飲めば腹ふくれる
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/23(火) 17:21:44 ID:Xeq3jNym]
- ローソンのツマミコーナーにあった野菜スティック！
普通の塩味スナックって感じだが、野菜だしカロリー低いしマトメ買いしてます
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 00:23:49 ID:aPTN/0X8]
- アイスに生クリームをこれでもかってくらいにかけて
そのうえからチョコシロップを食べたいだけかける。
これを一ヶ月毎日食べれば５キロは痩せるからやってみてお＾＾
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 00:24:26 ID:+CJXn2yk]
- >>745
いやいや野菜買って切って食えよ
あんな高いもん買わずに
アホか
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 00:49:11 ID:Ey1ajbRI]
- 切るの面倒でトマトとかキュウリ丸かじりだわ、俺w
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 01:04:13 ID:KT1RmZ3t]
- 塩分多いがちくわがｳﾏｰ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 01:14:11 ID:bR6zFiPZ]
- >>746
まあ完全にそれしか食べなかったら痩せるだろうな
ていうか腹壊す
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 05:48:13 ID:R7Ofnhth]
- >>748
めいはうまそうにきゅうり食うよな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 06:25:21 ID:76yCe3Gj]
- >>747 スナック食いたいときには野菜スティックが良い
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 13:27:00 ID:cFx8dTlK]
- 今日カンロの「海苔と紀州梅のはさみ焼き」っての発見したんだが一袋15kcalでｳﾏｰでした
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 14:10:02 ID:R5eQ3E+v]
- またファミマの０ｶﾛﾘゼリーたべた でもエリスリトールの糖質って太る？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 14:24:51 ID:EMTHaZqs]
- ほとんど太らないよ
糖尿病でも食える
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 15:24:03 ID:tiCw88Y/]
- >>753
美味しそう！
海苔とワカメを重ねたやつなら食べたことあるけどｳﾏｰでした
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 15:38:40 ID:zQ9NkJV4]
- >>673
亀だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
爪楊枝つきの食べてるけど、一袋29k㌍で満足
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 15:43:55 ID:grulLKGJ]
- グリコのカロリーコントロールアイスうまい。
80kcalとちょっとカロリー高めだけど、アイスでこのカロリーは
エライと思う。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 16:20:26 ID:4zJouwZY]
- >>758いいな～
ウチの地元には売ってないよソレ…
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 17:01:51 ID:q3PKr4KW]
- このスレ見てたら思い付いた
美味い物を食べるから食事の量が増えて肥るんだよ！
不味くて栄養バランスの良い食べ物を食べていれば
やせるんじゃね？
あるあるより効果あるんじゃね？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 17:53:51 ID:tiCw88Y/]
- でもやっぱり少量でも良いから美味しいものが食べたいです
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 18:05:03 ID:q3PKr4KW]
- 少量で良いなら
このスレまで来て底カロリー食品を探す必要ないんだよ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/24(水) 18:11:32 ID:qyxKAHJN]
- 野菜ｽﾃｨｯｸ
人参、きゅうり等
低ｶﾛﾘｰだし、噛みごたえがあるからいいよ(*∩▽∩)ノ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/24(水) 21:01:25 ID:grulLKGJ]
- >>759
758です。
高くてもいいなら、ネットで売ってるよ。
shop.glico.co.jp/
ラムレーズンがお気に入り。
フツーのアイスの味だよ。
種別もラクトアイスだし。
ラクトアイスでこのカロリー。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 00:11:32 ID:CvIJnDTm]
- >>764
いやはや～わざわざありが㌧！IDが変わった759です。
しかし携帯厨な自分には無理やったorz
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 14:47:10 ID:xEpHggEG]
- >>765
セブンにも低カロリーのアイス売ってるよ
>>759のアイスはローソンで売ってる（うちの地元だけかもしれないけど）
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 17:41:12 ID:RZVMvyML]
- ファミマのゼリーうまくて３つとか一気に食べてるんだけど
ほんとに太んないのかな？心配。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/01/25(木) 21:15:17 ID:CS90G/tm]
- カリっこいわし
旨いし腹ふくれて１パック７５kcal
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 21:20:20 ID:MnEd6TpQ]
- ファミマのゼリーおいしそうだね！今度たべてみよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 21:34:31 ID:5qEpELFL]
- クックパッドで見たおからカリントをアレンジ。
おからと卵をねってクッキー焼いてフライパンでカラメル作って味付け。
クッキーとかの砂糖は混ぜ込むよりあとから焼き付けたほうが少なくて甘みがある。
ラカントとかなら混ぜ込んでもいいと思うけどね。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 21:36:04 ID:MBycyRRe]
- 焼かま（チーたらのチーズないやつ)
さきいかの代用品って感じ。
50gで結構な量あって171Kcal
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 21:38:21 ID:+o5Ib9zC]
- 干芋とかかな。
でも私まずいおやつだったら食べなくていいやーって
感じになっちゃうんだよね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/25(木) 21:53:33 ID:V7HtnvDQ]
- >>770
クックパッド見てきたけど、いろいろレシピあるね
ポテチがどーしても食べたいときはノンオイルノンフライポテチが良さそう
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 12:04:30 ID:KDwfYyCI]
- 既出だたーら すまｎ...
７０ぱーせんｔのﾁｮｺﾚｰﾄ毎日50ｸﾞﾗﾑ食べると痩せる(お腹へこむ）
食事の３０分前に食べると食事ﾄﾞｶ食い某氏
水とかﾋﾞﾀﾐﾝｃと食べると さらにいいらしい。
口の中で溶かすように食べると さらにさらにいいらしい。
１週間くらいで効果でてくると思われ・・
板チョコで２００円くらいで買えるよ
長め ごめｎ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 12:45:17 ID:+nbD/3Mj]
- >>767 おまいは俺か。昨日４つ買ってきて、お風呂上りに３つ
食べちゃったよ（カロリーゼロのゼリー）
最後の一個を今、お昼のデザートに食べてしまった。
カロリーゼロとはいえ、あると食べちゃうなら
買わないほうがいいのか迷う。。うますぎ。
>>774 日本語でおｋ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 13:32:34 ID:KDwfYyCI]
- >>775 すまぬ 日本語でおけ とは...?
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 14:35:23 ID:/+gzpT9E]
- ラカント使っておからケーキ作ってみたが、食べたらなんか舌がピリピリする...
前に他のお菓子作った時も少し感じた。
おいらにはラカント合わないみたいだ...
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙが悪いのかﾗｶﾝｶｴｷｽが悪いのか...
熱に強い低ｶﾛﾘｰ甘味料ってあんまり無いから困る。
オススメあったら教えてくんろ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 14:36:26 ID:dGvr49Is]
- あたしもファミマの好きだけど 糖質が7グラムもあるお
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 14:41:19 ID:FNdgX54+]
- コンビニでは見たことないけどプチ焼きいもってやつ。DSで買ってる。100グラム入り。
芋だから炭水化物は24.2グラムあるけどカロリーは104kcal。一袋食べるだけで結構満足する。
最近超はまってる。オススメ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 14:58:02 ID:0hu68Ine]
- 無理に２語使わなくていいよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 15:14:48 ID:Q6QAp1Qs]
- >>772
干し芋は低カロリーじゃなくね
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 18:19:59 ID:MLvmlI1i]
- 茎わかめ、ウマイ。
だいたい100gで70kcalくらい。
しょっぱいモノが食べたいよきにどぞ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/26(金) 18:21:15 ID:MLvmlI1i]
- ×食べたいよき
○食べたいとき
すまん
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/26(金) 19:54:22 ID:E2YnVLGd]
- 当たり前だけどたくさん噛める奴がいいよね。
コンビニで買ったいかそうめんは一袋74kcal。
干物系は噛むほど味が出るから好きです。
あとスーパーでたまに売ってる「豆つぶころころ」っていう大豆のお菓子。
100gで371kcalだけど入ってるのは小さめの袋に7gが10袋。
だから一袋53kcalぐらいだから量決めれば結構低カロリー。
これも結構噛んでられるからいいかな。
ちなみに自分は田舎者なので生協で買ったり。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 00:16:08 ID:xyDp/weA]
- 味海苔最高！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/27(土) 06:37:02 ID:5yUmIIom]
- >>776
>>774の文章が支離滅裂ってことだよ
馬鹿にされてるよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 09:49:15 ID:teEfUTYb]
- >>235さん
あなたいい人だ。
ハッとしたよ。目さめた。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 10:49:04 ID:Z5Q2KJ/K]
- いつぞや、母が買い込んで、一年近くたった棒寒天達。
まだ賞味期限内なので、人参ジュースで寒天作ってみた。
痩せるかな？
ていうか、まだまだ寒天沢山ある。ちょっとウンザリ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 11:24:13 ID:Z5Q2KJ/K]
- ↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上の者だけど。
寒天って凄い。
食べて10分で物凄い便意が。
続けようかな。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 12:36:25 ID:G2Hf5FHb]
- 野菜クッキーとか豆乳クッキーとか寒天クッキーとか
低カロリーをうたってるクッキーいくつかあるけど
なんでカロリー表示がないんだ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 12:57:16 ID:KwqB/ee0]
- 私はピカラダっていうグミをおすすめします。
大きさは小さめだけど１本１７カロリーで１日４本が目安だからたべても６８カロリー。
しかも寒天＋コラーゲン＋ビタミンＣ入りで肌にもいいです。
ゆっくりよく噛みながらたべると結構お腹いっぱいにもなります。
因みにアロエとレモン？味があります(・∀・)
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 13:04:31 ID:KwqB/ee0]
- >>791
寒天でお腹が膨れるって言う意味で完璧にお腹いっぱいになるってわけではないです。
わかりにくい文ですみません。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 13:47:21 ID:3dRtNZej]
- 波に吹かれて豆腐屋ｼﾞｮﾆｰの小さいﾊﾞｰｼﾞｮﾝｼﾞｮﾆ男に黒蜜とか０ｶﾛの甘味料かけると、んまい( ＾ω＾)
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 13:54:16 ID:mcVf+sCI]
- 今日、クックパッドに載ってた「リンゴのカスタード焼き」作った。
15cmのグラタン皿にリンゴ半分を薄く切ったやつをのっけて、卵半分とﾖｰｸﾞﾙﾄ200gを混ぜたのをかけてオーブンで焼いた。
ｶﾛﾘｰ少ないﾖｰｸﾞﾙﾄとか使って作ったから180kcalまで抑えれた。
めちゃｳﾏｰでした。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/27(土) 16:46:52 ID:qCufW+ju]
- >>740
チーズ好きなので、ベイクドチーズフィッシュ、気になってて
今日コンビニ行ったらあったから買った。
ウマーだね、コレ！
チーズ好きにはたまらん。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 11:43:04 ID:kgUSFfd8]
-
ガリで貧乏な俺がきましたよ
１人暮らし始めたらあっという間に痩せましたよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 11:49:22 ID:nzA2g30w]
- お菓子というか健康機能食品だけど、毎日果実 は二袋当たり160㌔cal
で、食物繊維・ビタミン等が豊富だから健康に痩せたい人にお勧めっすよ○（＾〇＾）○
俺は大学の昼飯によく食べてます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 12:24:51 ID:ceGrLoAF]
- FIRE PEPPER ブラックペッパー＆チキン
こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー！
激烈に旨いジャーキー！！一食の価値あり！！だそうな
１袋 36Kcal
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 16:15:51 ID:yGgCdRsY]
- ファミリーマートのおつまみ
生姜焼きポーク
一袋 44㌔㌍
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 23:17:34 ID:nnPNl229]
-
_,,-ｰ----.､
<" "l
'; ,､､__ソ＾`7, i､
';'___ _,,, リ
,--ｰーﾄーj 'ｰｰ rｰ-､_ 早くおやつ出せよ！
/ ハノL ヽ ﾉ ｜ `ｰ､_
/ / lヽ∀ / ｜ l
／ Y L |,) ー'↑ ,> ｨ |
／ ｜ヽ |,バ | ７ / ｜
/ .イ| | |rA,| / / / |
/ / | | |gca| | / /| )
/ ／ / | .|aAi| | / // l
ﾚｰ-､_ /￣`__-､__,l Ａec.| | / /( |
fｸ´"''ﾉ_Ｖ `＼ﾉノavkj￣ﾚ ノ ﾉ ﾉ
/ ,､ i ＼ ＼_,ﾆｺ∠､,≦ ,イ
ヽ iリ ＼ ｱ´ ) ヽ へ-i,
ヽﾐ;l＼ ＼ ,-'"`ｰー- '→／r-ｰｰ
＼l
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/28(日) 23:40:57 ID:H2FT4P76]
- 卵白１～２個でメレンゲ作って
片栗粉ティースプーン山盛り２杯くらい混ぜて
フライパンで超弱火で焼く
ミルク煎餅のようなたい焼きの皮のようなやさしい匂いの
もちっとふわっとしたなんか大きいのができる
バターと砂糖で食べたいが
ダイエッターだから醤油で
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 02:09:52 ID:aqFT8Ctz]
- >>801
ホントに簡単！やってみます～
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 08:36:22 ID:5iQMrJoh]
- 毎日果実をトースターで焼くとウマー!!!!!!
3枚80kcal
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 12:32:25 ID:vWnDYG5J]
- しみチョココーン1袋
エネルギー62Kcal
たんぱく質0.7g
脂質3.8g
炭水化物6.2g
チョコ菓子だけどそれほど多くない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/29(月) 15:40:53 ID:jpdft5Gh]
- 寒天って実際は
痩せないみたいなこときいたけど・・・
どうなのかな？
やっぱり、野菜やヨーグルトがなんだかんだでベストなのかな？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 15:44:18 ID:kgpTuAxZ]
- 寒天だろうがチョコレートだろうが量を守れば痩せる
逆に野菜やヨーグルトにしようが普段の食事が多ければ太る
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 17:12:52 ID:oRH5R+ek]
- >>805
寒天は痩せないって・・・効く、効かないってもんじゃないでしょ
薬じゃないんだから。カロリーがないから同じ量ならヨーグルトよりは
太らないってだけで。
それとも寒天はノンカロリーじゃなくって実際はけっこうな
カロリーがあるよってこと？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 19:25:48 ID:cGbj8yBR]
- 寒天＝食べると痩せる食材って思い込んでる人多いんだな･･･
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 20:34:18 ID:jpdft5Gh]
- >>806
野菜は太んないんじゃないの？
俺、最近野菜ばっか食ってるけど、なぜか痩せない＾＾；
便秘だし。はじめたばかりだからとおもってるんだけども。
>>807
ヨーグルト食べてましたが、
まだ寒天にしたほうがいいのでしょうか？
いや、以前森三中が寒天生活してて
痩せてなかったから、痩せないのかとおもいまして。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:18:00 ID:ayRTqf0T]
- てかヨーグルトって脂肪が減るわけではないんじゃまいか？
腸内環境が良くなるから、便秘でお腹が張ってるような人にはイイと思うが。
カロリーもそう極端に低いわけではないし、(製品によるが)脂肪分もわりとあるし。
高カロリーのデザートの代わりにヨーグルト食べるなら効果はあるだろうが
普段の食事にヨーグルトを追加するなら、かえって太るでそ。
寒天や野菜なんかもそうだけど
・カロリーが低い→太らない→食べると痩せる
・健康にイイ→食べると痩せる
とか、わけわからん脳内変換してる人っているよな。
「野菜いっぱい食べたから、お菓子食べても平気！」みたいな...（´Д｀;）
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:25:27 ID:vqN95yIm]
- なんで0或いは+のものを-に脳内変換できるんだろう
寒天だって血糖値上がらないから得られるのは胃の充満感だけなのに
…あぁ、それで満たせば他のものが入らないってことか…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/29(月) 21:42:52 ID:+6aixw5A]
- 胃の運動でカロリー消費するんじゃまいか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 00:31:22 ID:/zhRN8nz]
- 喰って痩せる物は毒ぐらいしか無いのにねぇ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 01:31:23 ID:SZDbwrB0]
- 本気でダイエットしたいなら茶飲め茶
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/30(火) 22:23:28 ID:wtYzysuX]
- 以前、ダイエットで毎日飲んでたジュースをお茶にしたが
その後、お茶維持してても見事にりばったぞよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 11:45:29 ID:MCdCXWKT]
- >>731
ノンシュガーミルクの国ってどこに売ってますか？
大手コンビニやスーパー探しても見つからなかったです。 関東です。
ミルク系こってりでノンシュガーの飴食べたい。。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 12:26:33 ID:se12bKv/]
- 200万
www.interq.or.jp/world/option/optionseikou/
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/31(水) 17:02:52 ID:4VxcMSOc]
- チョコを一気食いしてしまった・・・
甘いもの食べたくて寒天食べたりしてるけど、チョコの満足感は別物だよね。
前は甘いもの好きではなかったのに、好きになったら辞めるの大変
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 20:37:26 ID:iRr8fJX8]
- 糖分と油分を希求するのは本能に基づいてるから('A`)
どっちも別に好きじゃないって人が羨ましいよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 20:56:25 ID:aFRPGKXV]
- >>819
30代後半のババァだけど、以前は甘いものもご飯や麺類もそれほど好きじゃなくて、
野菜と肉があればそれでいい感じだった。
ケーキなんて、バイトの給料日に家族に買って帰って一緒に食べるくらい。
でも20歳頃ダイエット始めだしてから徐々に好きになっちゃった
ダメと言われるものほど欲しくなるものなのかもしれないと思った。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 01:59:04 ID:vy+P5Sov]
- スレ違い
- 822 名前：もも [2007/02/01(木) 10:27:28 ID:hoxPqRA7]
- 寒天は痩せるとか痩せないとかっていうよりも、ご飯の前に食べると脂肪分、糖分の吸収を抑えてくれるらしいです。あと、０kcalっていうのは０に限り無く近い数字は０kcalって表示をしてもいいことになってるらしいですよ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 16:34:09 ID:co1W3GO1]
- 最近は酒のつまみの「カイヒモ」をよく食べてる。
たまーに歯に挟まるｗｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 19:46:25 ID:QdMLWuA4]
- ファミマのダイエットゼリーにハマリまくってて
一日5個くらい食べてる。食いすぎだしこのままだとお金もたない・・・
でもおいしすぎる！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 19:55:07 ID:7a559nbc]
- ↑わかる～。ウマイよね、ファミマのゼリー。
私も一日4~5個食べちゃう。
止まらない・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:33:55 ID:tCZ4tQE8]
- ゼライス←ゼラチン をかためてゼリーつくってたべてるんですが ゼラチンって太りますかね。。。? 一袋15キロカロリーぐらいだったんですが。。。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:34:24 ID:enbzZzXb]
- 蒟蒻チップスいいよー
まとめて３袋食っちゃって100Kcalだ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:36:15 ID:L30DChop]
- おいっ！おまいら！
お菓子食って、やせようなんて甘いんだよ！
デブの９割はデブのままなんだよ！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 21:38:17 ID:+Voree2F]
- お菓子を食わずにハーブティーを飲もうと思うっ！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/01(木) 22:11:47 ID:gDrSWl0r]
- >>826
ゼラチン自体はそんなに太らないと思うよ。不足しがちなタンパク質摂れるし。
でも、ゼラチンだけで食べてるの？砂糖とか入れれば当然太る原因になるよ。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:35:59 ID:1w42urVk]
- つ科学甘味料
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/01(木) 23:55:25 ID:1FLPnjw/]
- ジュピ◯ーって言う輸入食品のお店の、
おしゃぶり茎ワカメいいよ～～
しょっぱすぎず、噛みごたえあって長持ち。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 02:52:08 ID:sWNgLZIH]
- うんこを食べればいいよ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 05:37:39 ID:JwS4Bcsr]
- >>８２６さん
ありがとうございます!! 砂糖少しとコーヒーの粉を混ぜてコーヒーゼリーにしてみたんですが。。。
砂糖は カロリー０のやつですけど、 つかいすぎは身体に毒だし やっぱりなんでも食べ過ぎはだめですよね↓↓
食べ過ぎに注意しながらがんばります!ありがとうございました!!
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 05:51:05 ID:LC7C8cal]
- お菓子だけ食え！他何も食うなよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 16:17:46 ID:t+a+Um8L]
- ローソンの
オクラとめかぶのねばねばサラダ
うめえええええ！！
テラネバネバ！
あと茎わかめも食べた
おなか満足した(^o^)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 18:04:26 ID:EtCsPfJQ]
- おやつで100カロリー摂取するよりも、400カロリーの食事にもう一品つけたほうが
満腹になるし、栄養のバランスも取れるのに…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 18:08:43 ID:cqoombJx]
- それは人によるから
ご飯ちょっと少なめでそこで栄養をｷｯﾁﾘ摂って
お菓子を少し食べる方がストレスがたまらない、という人もいっぱいいる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 18:15:20 ID:EtCsPfJQ]
- >>838
その人たちは痩せたいの？
ちゃんと食事で栄養とってたら、飢餓状態になることないから、甘いものが必要なくなるよ。
必要ないのにストレスとか理由をつけて食べるから、痩せれないんじゃない？
ちゃんと栄養をとってないと有酸素運動も十分にできないから、悪循環。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 18:35:45 ID:cqoombJx]
- お菓子の食べ過ぎで太っている人もたくさんいるが。
お菓子を食べつつ栄養を摂り、健康に痩せている人もたくさんいる。
ダイエット中なのにお菓子の食べ過ぎで太ってる人を擁護する気は無い。
が、お菓子に限らず世の中にはおいしい物がたくさんあり、
それらを節度を守りつつ食べ、食べることを楽しみ、健康的に痩せていることは
素晴らしいことだとオレは思う。
あなたはお菓子に興味が無いのだろうが、好きな食事も無いのだろうか？
それならば、食べる楽しみを知らない不幸な人だと思う。
あるのならば、人の好みは人それぞれだということを知るべき。
自分が甘い物を好きで無いからといって、甘い物を好きな人を異常と扱うあなたは視野が狭い。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/02(金) 19:28:05 ID:EtCsPfJQ]
- >>840
私は甘いもの大好きですよ。
私のダイエットはこのスレにそぐわないほど高カロリーなので… 週6日激しい運動をするので、たくさん食べないと動けないんですよ。
会社の机の中にはメルティチョコ、ゴマ醤油煎餅、飴、ノンシュガーガムが常備してあります。
ただ、それらはどうしても甘いものが欲しいときのみのためで(女性特有の時期だけ）チョコは一日午前と午後のおやつに1つずつと決めてあります。
飲み物もフレーバーティーをホットで飲み、おいしい物を少しずつたくさんの種類頂くのもだいすきです。
ただ、1200カロリー～1500カロリーの食事制限をしている人たちが、100カロリーのおやつをこれは大丈夫だよね？太らないよね？
もしくはそれくらいなら大丈夫！って、言ってるのが可笑しい。
甘いものが好きな人で、本当に少しの量で我慢できる人ばかりの方が少ないんじゃない？
私が言ってるのはお菓子が必要ない嗜好に変えたほうがいいんじゃない？って意味なんだけどな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 19:37:23 ID:J2xzoP8o]
- www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?Et1 (携帯用)
www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/cosmetics.html?Et1 (PC用)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 19:46:11 ID:JgpmrVoY]
- んー、あえてageてて煽りっぽく感じるんだけど・・・
ここを見ている人がすべて1200カロリー～1500カロリーの食事制限を
している人ばかりではないと思うよ。主な食事の間に食べるから間食な
わけで、あえて間に何か食べるやり方もある。
実際、私は基本的に間食をしない日は無いし、デザートも毎日つけてる。
これで数ヶ月継続して体重落としてるし、人それぞれだよ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 20:53:00 ID:oM8ccw+W]
- トーストの上にハチミツと小倉あんを乗せて、
納豆を上に２パック分乗せたヤツを毎日食べてたのに
全然太らなかった！！めちゃビックリだけど
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 23:03:58 ID:ikRMnwHx]
- おええ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:40:55 ID:BSgsPGm/]
- >>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね
なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 23:53:18 ID:jem9rS8b]
- 甘納豆ぽい感じなのかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:21:26 ID:xpv+X07X]
- つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 00:35:24 ID:l7XDqvTZ]
- 運動は好きだししてるよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:55:22 ID:Z39vYhpP]
- しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 02:43:29 ID:PHzGYvjQ]
- >>850
まさか、生？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 02:47:26 ID:6lkj4U6u]
- 蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ 高いヽ（ﾟДﾟ ）ﾉ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:35:45 ID:Xfqnxzmj]
- 普通にスーパーで売ってるのは安いよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 09:48:20 ID:SAYr9caf]
- お腹減ったらオールブラン食べる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:31:29 ID:CKDGFC8D]
- オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:44:50 ID:aPZ1ZlaM]
- メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 10:50:19 ID:aPZ1ZlaM]
- IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 13:34:16 ID:fIPT5/1i]
- >>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か
きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 20:46:10 ID:Yoi4Umiz]
- 生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:31:39 ID:xpv+X07X]
- ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 21:38:03 ID:IlzcR4vV]
- 梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよ ｳﾏｲ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 23:56:57 ID:qGcv8iPk]
- ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 01:07:55 ID:64+aaZz/]
- カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:46:16 ID:CDOnf+kp]
- カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 01:59:15 ID:JdtNX7Ev]
- そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ
- 866 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/04(日) 06:24:20 ID:SCAO6etn]
- ＿＿＿_ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿
／_ノ ヽ、_＼ ( もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
. ／ （● ） (● ）＼ （ また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
／//////（__人__)///＼ ◯ ほんとは・・・素直になりたいのに////
| | 。O ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣ ￣
＼ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--、 -一'''''''ー-、.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 06:50:12 ID:SXV7o8BB]
- あまりにも外しててﾜﾛｽ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/04(日) 10:16:29 ID:TJf/Bqtw]
- IDからしてSCAってるし
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 15:06:28 ID:m27kdNa4]
- 近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 16:49:37 ID:VG/+9a6s]
- かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍
本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/04(日) 17:01:58 ID:yVyyGnr2]
- ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ
桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/05(月) 20:16:33 ID:HTBlRROd]
- >>858 6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/05(月) 21:08:00 ID://jJHOvr]
- 六時間 どんだけ暇人
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/05(月) 21:32:03 ID:L6Ty861n]
- >>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 17:15:34 ID:pLtkiYYC]
- 今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/07(水) 20:16:28 ID:uG42iLjX]
- 今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/09(金) 00:57:09 ID:CM1Nr9e2]
- お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。
- 878 名前：￣￣￣│／￣￣￣￣￣ mailto:sage [2007/02/09(金) 06:02:32 ID:f6ca7go9]
- >>877
注：塩分3g弱
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:05:05 ID:6jPAtcRy]
- >>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:31:32 ID:s9EmEfxt]
- 痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/09(金) 14:52:26 ID:1vZNblzR]
- 種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。
大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 01:48:41 ID:tKlbGzHX]
- ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/10(土) 07:11:57 ID:kbWNciCn]
- >>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 21:00:49 ID:H15KwCsS]
- 869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。
【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。
【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 23:53:15 ID:PtRHTejN]
- >>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/02/12(月) 15:05:14 ID:b9yf2rL+]
- この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:07:18 ID:5CJLxYGA]
- 電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 15:15:12 ID:4wTT5Q5h]
- おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:07:14 ID:400Ummuu]
- 今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２
お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/12(月) 19:23:57 ID:RyV5wRq2]
- >>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 23:16:13 ID:sM0rFwwr]
- それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/13(火) 00:46:09 ID:22/i1BN0]
- (ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ～♪
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 17:45:34 ID:eIWhbotw]
- プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/13(火) 20:15:48 ID:g9k55slW]
- スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 14:22:53 ID:xgXBnRHX]
- トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 16:51:33 ID:HFrpnwut]
- ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/14(水) 19:51:23 ID:YCu4lu1C]
- 近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/15(木) 13:08:16 ID:WdL8RAZ9]
- 最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 14:57:40 ID:LuXdNaU1]
- ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/17(土) 00:50:51 ID:dY7yl2ZC]
- 間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 11:18:10 ID:T3CDYId+]
- 同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/21(水) 20:13:00 ID:YZsNU3ii]
- さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:43:24 ID:5ld4sdPV]
- ttp://store.yahoo.co.jp/miyabi-store/kj0006.html
こんやくジャーキーってうまいの？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 00:52:00 ID:ctMlmB+3]
- >>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ～。でも探してみる。ありがと。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 03:37:09 ID:215UadwQ]
- >>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 12:39:38 ID:e0aUpFgk]
- 煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:21:30 ID:hC44RvDm]
- >>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)
なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 19:28:22 ID:22fWYQID]
- アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 22:45:25 ID:215UadwQ]
- ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ味はまだ売ってるんですか(^o^*)
私はﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ味とｵﾚﾝｼﾞ味は見たことないな…
よくﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで200円より少し安く売ってるのを見かけるんですが、それでもやっぱ高い(;ω;)
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:01:32 ID:7CKkl5q4]
- つかこんなスレがあるなんて、おまいらピザはそこまでしておやつが食いたいのか？
ひどい中毒性があるわけじゃないんだからいい加減やめろよ。
漏れがいいおやつ教えてやるからもうおかし食べるな。バナナだよバナナ。
漏れの朝食はバナナ一本と目玉焼き一個に牛乳コップ一杯。
昼食は紫野菜ジュース一本。
夕飯は茶碗半分のお茶漬けに味噌汁にサラダと牛乳。
夕飯は六時～五時に食べて、夜九時くらいに家の下で縄跳び500回。
すぐ風呂入って寝る。
これで四キロはやせた。マジだよ。今59キロ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:17:46 ID:7ueigNJj]
- >>910
期間は??
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:21:03 ID:xMienxpF]
- >>903
うまい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:26:58 ID:ns985awM]
- 無印のいかのｶﾙﾊﾟｯﾁｮっていうおつまみみたいなお菓子みたいなのすごく美味しいですよ。
噛むから満腹感も。
150円、58kcalです。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 23:27:33 ID:6P2b3Zm3]
- ずばりガム！これ最強ですよ
キシリトールなら歯にもいいし、好きなだけ噛めるので口寂しくないですよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:32:07 ID:7CKkl5q4]
- >>911
だいたいここ２～３週間くらい。昼の野菜ジュース一本は秋からやってる。
最初のほうは昼が相当つらいからやめたくなると思うよ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/22(木) 23:34:51 ID:7CKkl5q4]
- >>914
好きなだけ食べたら顔がでかくなります。
糖分も摂りすぎになります。
おやつ食べるくらいなら野菜食べましょう。それかバナナ。
バナナはほんともちますよ。
最近スーパーのバナナ特売狙ってます。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 00:36:00 ID:Dcyf1TRh]
- >>916
ガムは食べません、噛んで捨てるだけです
ちなみに今わたしが噛んでいるポスガムというガムは
キシリトール含有で、１製品14粒入りで熱量は合計45kcal、糖類0g、カルシウム24mg
歯の再石灰化もしてくれます
とにかく体の中に入る食べ物は一瞬で喉を通ってしまうので、ついまた何か食べたくなりがちです
ガムなら口の中に入れてれば、他の食べ物を欲する事はごく稀です
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 07:24:15 ID:RPBdrQP7]
- >>913
www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076783886
これだね？買ってみる
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/23(金) 12:01:05 ID:IwDLlc1L]
- 餅やだんごの和菓子よりようかんや最中。チョコ単体よりｷｯﾄｶｯﾄなどのさくさく系。ｾﾞﾘｰよりﾌﾟﾘﾝかｱｲｽ。惣菜パンより甘いかしパン。ﾏﾌｨﾝやｽｺｰﾝよりﾃﾞﾆｯｼｭやｼｭｰｸﾘｰﾑ。しょっぱい菓子は、かなり油に気をつけてね！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/23(金) 22:12:21 ID:7fgEGjZf]
- ３個パックのマンゴープリンで１個６０kcalくらいのあった。
同じくらいの大きさのヨーグルトより低カロリーで満腹感がある。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 00:54:05 ID:Ifro9vYa]
- >>920
どうせおまいは三個一気に食うんだからやめとけ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 10:24:42 ID:qFtA8EY8]
- ずっしり 小倉デニッシュ うめ～
さすが普通の菓子パンの２倍のカロリー持ってるだけある
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 10:27:41 ID:oq8sgBKv]
- マフィンよりシュークリームがやばいの？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 11:43:46 ID:7BlO8TES]
- カリカリウメ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 11:50:19 ID:pZHmvs7L]
- >923
カスタードクリームのみならシュークリームの方がマシだと思うよ。
マフィンはたっぷりのバターにたっぷりの砂糖をすりまぜて作るから
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 14:14:37 ID:dVwIy8XP]
- 無脂肪乳暖めてゼラチン溶かしてプロテイン入れて
冷やすと、今川焼きとかタイ焼きの皮みたいになる
これにあんこちょっと乗せればウマくて
しかもほとんど蛋白質な低カロおやつのできあがり
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/24(土) 23:23:51 ID:KjWreL7L]
- プルジュレみたいな低カロリーのゼリー、プラスチックの匂いと味がした。グレープフルーツ味なのに もう吸う系ゼリー買わない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 07:46:04 ID:BI2Im5nD]
- >>923
○○より○○が良い！て事ですわ
マフィンやスコーンよりシュークリームのほうがどちらかというと肉になりませんわ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 12:19:02 ID:EeXsvk/K]
- >>921
（´・д・｀）（´・д・｀）（´・д・｀）
一度に一個にしてる
（´・д・｀）（´・д・｀）
あと二個
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 12:24:18 ID:yIqyOGGw]
- つーか甘いもんに対する未練を棄てろよ。
クリーム系とか粉物を挙げてる奴は論外だろ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 13:21:43 ID:PQEzLcbn]
- 甘いものが大好きなら一日一個くらいいいんじゃない？
我慢しすぎて反動おおきいよりはさ…
徐々に減らしていくのがいいと思うよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:38:39 ID:83adOjeM]
- 鮭とばウマー
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 14:42:50 ID:+U6TT1pr]
- ガムで我慢できないのかな？
腹の中にすぐ入ってなおかつ肥るより
噛みごたえあって、甘いのにヘルシーなほうがよくない？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 15:58:40 ID:0+6NB7gT]
- 中途半端な甘さなんかいらねーよ
生殺しってやつだ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 16:01:59 ID:qfpRp/+j]
- 北海道フレッシュチーズフロマージュブラン。
200kcal弱。半分で満足感あった。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/25(日) 16:09:43 ID:uhoUjLXg]
- どうしてもパリパリしたスナック系が食べたくなったら、
餃子の皮を広げたまま、上に砂糖を少しだけパラパラかけて（ハチミツでも可）
トースターで焼いて食べてる。
皮1枚約15kcal＋砂糖約8kcal＝25kcal前後
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/25(日) 23:59:30 ID:UJ2lQ8Cf]
- それでも25kcalか・・・
ビスケット食べたほうが良いな。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/26(月) 00:02:19 ID:/9qwNqyR]
- 油を使わずレンジでできるチップスのやつ買ってきた
ジャガイモ・レンコンのチップス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 00:15:11 ID:GC5f1g6L]
- ミスドの抹茶好評につき売り切れ(iдi)。代わりに、こんにゃく畑ライト買ってきた。158円 ﾏﾝｺﾞとｸﾞﾚｰﾌﾟとｸﾞﾚﾌﾙ味。リンゴ味も欲しかったけど高いからやめた。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/26(月) 15:56:11 ID:Ka/6D4K2]
- わさび豆
グリーンピースより大豆派
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 00:11:10 ID:Gza5HfWX]
- こんにゃく畑light、8kcalだけど満腹感全然得られないorz
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 01:58:01 ID:cVBc+PoT]
- 茎若芽と干し芋
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 02:10:18 ID:R1hhTf2N]
- 酒は飲まんがつまみはうまい。
あたりめは低カロリーでくっちゃくっちゃずっとやるから満足でくる。
ただ、夜中食うと次の日むくむ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 14:04:44 ID:SJMm/C7Z]
- 炊飯器でおから餅作る時に、生地に和風だしとタコやイカ、刻みキャベツ等
いれて作ってます。食べ方はもちろんお好み焼き風。
マヨネーズはあまり使わず、鰹節と少しのソースでトッピング。
おいし(・∀・)ｲｲ!!
おから餅の、おからの匂いが気になってたけど、干しえびとかで完全に匂い
消えました。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/27(火) 22:20:04 ID:AbqB/CY9]
- りんごを適当にきって
出来れば皮つきで、シナモンと
ノンカロリーの砂糖かけてレンジチン
焼きりんごもどき。ｳﾏｰ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/27(火) 23:27:20 ID:V1rNTrYz]
- 胡瓜大根人参をスティックサラダみたいに切って、
田楽味噌か辛子酢味噌で食う。マヨネーズはご法度。
これだね
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 00:42:58 ID:CjXL8UcN]
- それはおやつじゃなくて食事だｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 19:31:11 ID:OYApxs4J]
- ローズヒップそのまま真っ赤な果実のまま
マーマレード、ティーもいい、まるで真昼のママ
格段、ビタミンCの爆弾 美容成分をたくさん拡散
100パー、天然素材、瞬く間にゴキゲンになり毒は爆破
ローズヒップまたの名を、ドッグ・ローズ ビタミンＣ特に多く
他Ｄ・Ｅ・Ａ 英国も補給 よーく、体の細部へも届く
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 19:34:02 ID:HIQ8YrmM]
- >>947
野菜をおやつにしたらいけない理屈は無いぜ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 20:16:08 ID:P9cvustv]
- 幼児用のカッパエビセン、教えてくれた人、マジありがとう!
やべぇーカロリー低いのにうめぇー
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:13:49 ID:0IkIcejQ]
- でん六 ポリッピー スパイス 1袋 894kcal
うまいよーあっという間に1袋いける
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 21:20:56 ID:XqqKSInj]
- 小粒のらっきょを一粒ずつつまようじでゆっくり食べる。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:24:10 ID:LRvzRm1d]
- エビ満月
干し梅
プルジュレ
０カロリーゼリー：ファミマ
茎わかめ
フーセンガム
すりおろしりんごを入れて作る寒天
ウマー(*´д｀*)
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 22:47:07 ID:eN9F0dp3]
- やっぱりｳﾏｰなものは
高カロリーなんだな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:05:31 ID:bjrXqdQ6]
- 人間が「おいしい」と感じるのは「こく」と「甘み」を同時に舌が感知した瞬間。
つまり醤油・砂糖・油脂・ダシの味「甘・から・コク・うま」のバランスが重要となる
一例だが、すき焼き・親子丼・牛丼・肉じゃがは大半の日本人が「おいしい」と感じる料理の金字塔
ファーストフードならてりやきバーガー・ピザなど。
おかしならポテトチップス・スコーンバーベキュー味・ピザポテトは万人に好かれる味
食品関係者からマジレス
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:16:18 ID:UuRYuQLp]
- 最近見つけた、越後製菓の『ふんわり名人(きなこ味)』。
大袋だが６包に小分けしてあって、1包で大体６個入り77kcal。
ふがしみたいなふわふわのおかきに、きなこがまぶしてある一品。
きなこだから甘くて美味しいし、何より小袋に分けてあるから食べ過ぎない。
今のところきなこ味しか確認してないが……近くのコンビニで発見。
ちとお勧め。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:16:53 ID:IcL5yNwN]
- ０カロリーゼリーうまいあれ！
ウィダーはやらかくて嫌だけどあれはうまい！少し歯ごたえがある！
マスカット？緑のが一番好きでイトーヨーカ堂で１８８円くらいで４つ買ってたら近くに居た女の人も一つ手に取ってた！
虜だな(・´∀｀・)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:24:43 ID:cLH+VMza]
- >>955
ああ、自分まさに「すきやき味」「てりやき味」が幼少の頃からダメだ。
醤油と砂糖の組み合わせがとにかく苦手。歌舞伎揚げもダメ。
てことは例外的な味覚の持ち主なんかな。
旦那がすき焼きスキーな人なので、リクエストされると辛い。
ピザやバーベキュー味は嫌いじゃないけども。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 23:28:56 ID:V72AN2BN]
- >>956
ごま味もあるよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/28(水) 23:34:29 ID:B2Ryy5Yw]
- >>957
なんか一瞬変な顔文字に見えた。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 08:10:05 ID:/Uvl29el]
- >>956
岩塚製菓のうすっぺらいきなこ餅せんべいもおすすめ
自分は越後製菓の名人のが好きだけど、
岩塚のは個包装で15kcalずつ食べられるので微調整がきく
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 16:49:26 ID:Xpt9j0jJ]
- ダイエット始めてから順調に健康に痩せてきたけどどうしても断ち切れないお菓子がある
ポテチだ
あれを発明した人は本当にネ申だと私は思う。個人的にエジソンなんかより尊敬してる。
別に家になければ欲しいとも思わないしぶっちゃけ思い出しもしない。
しかし痩せてきた私を恨めしそうに見る母。
最近ポテチを２・３袋まとめて買ってくる。
家になければ欲しいと思わないから買ってこなくていいと言っても聞きやしない
挙句、ポテチ買って来たってことでケンカにまでなった、馬鹿馬鹿しい。
そこで私は思いついたのさ。親がポテチ買ってきた時はね
燃やすのさ 家の裏にあるちっちゃい焼却炉でね。
その事実を知ってるのは私と焼却炉だけさ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 20:41:34 ID:nUDHV6dD]
- 怖
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 21:20:24 ID:QF8eehJ7]
- ポテチ→□ (-∧-；) ﾅﾑｰ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:47:37 ID:8cFJ1/VC]
- >>949
俺の頻繁に食うおやつはキュウリのピクルスだよ。
野菜って言うよりはおつまみかな？
酒は飲まない。
ピクルスうまい。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 22:56:03 ID:r64TDylY]
- 永谷園のお吸い物(5kcal)を4杯も飲んでしまった。
塩分とり杉だよ自分。(-ω-)
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/01(木) 23:01:11 ID:TYM/qxsj]
- おやつじゃないかもしれないけど、
甘口のたくわんをよくおやつとして食べてますｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/01(木) 23:21:13 ID:vNGANjqr]
- ナトリウム摂り過ぎでむくむぞーーーー
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 03:08:25 ID:wkzNIkVu]
- >>950
「１才からのかっぱえびせん」、いいよね～
「１才からのサッポロポテト」も１袋（10g）あたり39Kcalでオススメ。
小袋のものは微調整利くから良いね。
「ハローキティ７連ボーロ」も捨て難い↓
ttp://www.takedaseika.com/panf/7bouro.html
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 14:02:07 ID:rrfbpYoX]
- カルピスを薄く作って甘さを引き立てるためにちょいと塩を入れ寒天にして
固まったら袋に入れて適当に割って冷凍
シャリシャリうまー
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 18:58:11 ID:iBTe6/50]
- 豆乳ミルクプリン！めっちゃ満腹かんになるし、おいしいから最高だよ☆
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 19:13:30 ID:OYpezpXA]
- 今日、初めて男前豆腐のｼﾞｮﾆｰを購入。
そのままでもうままー。ﾉﾝｶﾛ甘味料、黄粉をかければ完璧にｽｨｰﾂです。
ほんとうにありがとうございました
(●´Д｀●)
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 22:22:20 ID:2YeiRilm]
- ジョニー美味しいよね～。
私はポン酢で食べておやつにするよ。
甘味あるから十分おやつだねぇ、あれは。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 04:23:21 ID:rbKhGXVf]
- 次スレオナガイしまつ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 08:57:17 ID:oBJ1FEGG]
- 規制なけりゃ立ててもいいけどまだ早くね？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/03(土) 13:11:05 ID:dVQnEZJf]
- 980過ぎくらいでいいんじゃないの？
自分ははたぶん規制で立てられないけど…ごめん
時間が経って生で食べるにはまずそうになってしまったリンゴを切って
砂糖等は何も入れずにただひたすら弱火で煮る
ジャムにならないように厚めに切っておいて
煮るときもほどほどにすると歯ごたえもあってウマー
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 10:46:09 ID:4rxqEh1r]
- ↑
シナモンきけたらアップルパイ風味で好き
でも砂糖なしであの甘さ、こわひ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 11:22:43 ID:2C+n3PRd]
- マグカップに片栗粉大匙2前後を少量の水で溶かして熱湯（←重要）でガーっとまぜる。
パルスイートで甘みをつければ葛湯のようなわらびもちのような。
カロリーは粉の分だけだし、１杯で満足感ある。
簡単だからよく作ってる。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:01:22 ID:Ac1uKSXF]
- ジョニー豆腐って、三個入りだけどひとつナンカロリーくらいなんでしょうか？
濃厚な味だったので高めなのでしょうか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 13:37:41 ID:GqV2cKsg]
- >>979
ジョニーとか男前とかはサイトにカロリー載ってるみたいだよ。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/150
1個（120g）で92kcalみたいだから、ふつうの豆腐よりちょっと高めかな？
（それでもたいした差ではないけど。）
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:40:40 ID:Ac1uKSXF]
- ありがとうございました！！
携帯厨なので助かりました！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 14:27:21 ID:NeDp8Yc6]
- こんにゃく畑は一個２６キロカロリーナ
うんま うんま みやみー
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 16:01:11 ID:L1av8iJm]
- 一個２５って高いよな・・・
良いようにみえてやばい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 16:34:53 ID:cYKbxFD3]
- こんにゃく畑のライトは一個8kカロリー
飴玉一個と同じくらい
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:36:43 ID:+/k/uEO2]
- こんにゃく畑ってまずいよね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 17:46:01 ID:hjIQ0LAX]
- ジョニー豆腐、近所では舟みたいなのしかなかった。高いと思う。
1日中きび砂糖とミルクを入れたコーヒーばかり飲んでいたので、色んなお茶を飲む習慣を復活させてみた。
初めて飲んだカモミール、熱々で飲むとほんのり甘い。
ちょっと癒やされる。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 19:37:53 ID:bjBnS3wj]
- >>956
いいね
探してみる
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 19:45:30 ID:5ubDUe7H]
- 既出ならすまん
つ『ぐーぴたっ』
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 20:54:51 ID:8s2M+xUB]
- スレ立て挑戦してみます
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 20:58:11 ID:8s2M+xUB]
- 立てました。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
まとめ等はないです。すみません。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 21:09:51 ID:xDvuBAyw]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:20:13 ID:AID5KWrP]
- 大根と人参のなますをボウルいっぱい作りおきして
それを食べてる
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/04(日) 23:53:37 ID:4rxqEh1r]
- あー久しぶりにたべたくなった
柚子あるし
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 17:42:57 ID:GgPkN7t2]
- >>978
さっそく片栗粉とゆずジャムをお湯でといてみたら大満足。
ググッてみたら片栗粉の効用のブログ発見しますた。
tp://aikankyo.net/archives/50233551.html
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