- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x]
- 美容版のほうが落ちたようなので。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 10:40:09 ID:aK4R3eDt]
- スニッカーズ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 10:49:50 ID:REm/os36]
- ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/18(金) 19:00:12 ID:LcTcSJQu]
- 100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:48:50 ID:30s3WwQ5]
- カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:51:04 ID:euTMnij0]
- スルメ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/18(金) 21:53:34 ID:ky5n3Ecw]
- 梅ねり｡ずっと口に残る。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 02:26:36 ID:9b/9/+eu]
- おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。
後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。
寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 03:38:45 ID:jPnxKLE2]
- グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:32:58 ID:0w+R2bfu]
- スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:43:58 ID:pUcAIvB6]
- 氷口に入れてる。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:46:36 ID:MrMepHSV]
- スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社 （日本での発売元はマスターフーズ） が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。
画像
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/88/Snickers_wrapped.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5e/Snickers.jpg
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/94/Snickers_opened.jpg
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 17:48:06 ID:2WILLtKt]
- スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/19(土) 17:53:23 ID:2WILLtKt]
- 意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 01:04:42 ID:zwbEzZiG]
- もずく酢
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 02:12:00 ID:kQFM9usT]
- それはおやつなのか？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 03:09:51 ID:1JK+XWHO]
- カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 12:06:41 ID:UXb6p/5T]
- ☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ〜1500ｇ（１パック〜３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）
水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 12:53:21 ID:O9NYbEpd]
- ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 15:47:27 ID:bP6143mj]
- 120m…？(^ω^)
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/20(日) 16:18:25 ID:O9NYbEpd]
- mlだｗｗｗｗすまん
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 16:22:57 ID:nB8KfLGT]
- >>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。
ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（ ＾ω＾）
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:55:45 ID:v20CJtih]
- >>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/21(月) 10:37:27 ID:5/2ORgxg]
- コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。
でも、健康に悪そうだな・・
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 17:28:36 ID:Xk6LNDGP]
- 1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 18:16:58 ID:xbu3uF7L]
- >>25
40g入りだそうな。
shop.calbee.co.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4491
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
www.calbee.co.jp/soudanshitsu/faq/shohin.php#q04
- 27 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:26:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150〜300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。
卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。
>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）
おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:29:33 ID:huqREGGh]
- パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。
自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。
- 29 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 20:43:35 ID:+YRFN4Sl]
- >>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ
野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。
おからはダイエットの神だよね（笑）
この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:10:31 ID:jUC0DVXM]
- 高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ
ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…
- 31 名前：18 mailto:sage [2006/08/21(月) 21:15:37 ID:+YRFN4Sl]
- いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪
後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；
ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:37:27 ID:xZaZ5ZxU]
- 2年待つのでケコンすて下さい。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/21(月) 22:39:08 ID:huqREGGh]
- 女ですがｹｺｰﾝしてください。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 05:16:14 ID:nhMXRnu3]
- 今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。
- 35 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 08:07:45 ID:4RHDZrU0]
- うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）
>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね〜
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 09:21:33 ID:dGG8Yhbk]
- >>18
ヶコーンョロ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:19:58 ID:ShINJAL/]
- 梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 11:36:27 ID:pMfbkxbf]
- ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？
- 39 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:02:36 ID:4RHDZrU0]
- --------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分
・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】
- 40 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:03:26 ID:4RHDZrU0]
- 続き
【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】
１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
お湯は少しずつ入れたほうがいい
１５分くらいこねます
ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです
２、１０〜１５分寝かせます。
この時８つに分けて寝かせましょう。
ラップもかけておいて。
- 41 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:08:13 ID:4RHDZrU0]
- ３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
２０〜２５分寝かせましょう
４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
材料とは別の砂糖を適当入れます。
お湯が沸騰したら火を弱めて
ねかせたベーグル記事を片面１分〜2分茹でます。
ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください
５、180〜200度に余熱させたオーブンに３０〜４０分程いれてきつね色になったら出来上がり
さまして食べてください☆
【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。
おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。
生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆
お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。
おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです
- 42 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:16:56 ID:4RHDZrU0]
- 長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ
>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？
>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです
s.pic.to/5ksje
一応ベーグルの写メのせておきます
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:50:48 ID:FXUZy8YZ]
- トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ−グル
- 44 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 14:51:53 ID:4RHDZrU0]
- 私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:14:21 ID:0liXfwEd]
- >>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？
- 46 名前：18 mailto:sage [2006/08/22(火) 16:20:08 ID:4RHDZrU0]
- 適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；
いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 20:52:44 ID:4RHDZrU0]
- age
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:04:53 ID:X+gRNHHY]
- 自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。
昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 21:08:36 ID:4RHDZrU0]
- >>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ〜
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。
私は生おから使ってます〜。
200グラムで大体100円程度ですね
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 21:12:35 ID:X+gRNHHY]
- >>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。
キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/22(火) 22:37:58 ID:t7P+lTjG]
- 乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:17:57 ID:4RHDZrU0]
- 感想おから安いですね〜！！
栄養成分とかどうなんでしょうね〜
今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:29:05 ID:+FQHGJV6]
- ■栄養成分 乾燥おから粉末100ｇあたり
エネルギー 350ｋｃａｌ
たんぱく質 23.3ｇ
脂 質 15.6ｇ
食物繊維 46.5ｇ
ナトリウム 12.3ｍｇ
糖 質 5.9ｇ
食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね〜。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/22(火) 23:48:23 ID:4RHDZrU0]
- 水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね〜。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね〜。
おから神！！
最近食べてないけど…。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 00:39:30 ID:7WPd2LYn]
- おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 09:53:08 ID:HoBqNx8h]
- 卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど
自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね〜。
私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 10:02:58 ID:RYr6odqf]
- 口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる
- 58 名前：18 [2006/08/23(水) 13:33:56 ID:HoBqNx8h]
- おしゃぶり昆布は重宝だよね
>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。
今からトリハムに挑戦してみます（笑）
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 15:59:08 ID:h90XbW7y]
- こんにゃくチップおいしかったよ☆
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 17:44:51 ID:fgf111vr]
- アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 18:49:24 ID:NxhZoJpS]
- >24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。
今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 19:11:17 ID:OtlCRfdD]
- >>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？
- 63 名前：18 [2006/08/23(水) 21:21:48 ID:HoBqNx8h]
- >>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね
>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:28:51 ID:anhaKWKQ]
- 蒟蒻畑ライトは神
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 21:30:57 ID:xVw2ePR2]
- こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:22:29 ID:Y2LO8V/h]
- 高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:43:15 ID:NxhZoJpS]
- >>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 22:49:28 ID:JQHWo2Al]
- >>66 そのまま食べれるのですか？ 味は？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 22:52:17 ID:W7kCRpZ3]
- ハムが低カロリー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/23(水) 23:13:44 ID:5iEP0cFR]
- トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/23(水) 23:34:53 ID:Y2LO8V/h]
- >>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです
味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 02:13:33 ID:LA1Dg8wd]
- ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 03:10:07 ID:pXxLui0g]
- すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 05:10:18 ID:vpTUH4fW]
- ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 11:54:12 ID:vYoO50+P]
- アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/24(木) 17:04:19 ID:fPqffosm]
- ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/24(木) 21:29:16 ID:r/qlBMLp]
- >>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/25(金) 02:21:18 ID:XmHWH+1y]
- コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 15:03:08 ID:IbfihV6u]
- a
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 21:19:06 ID:oIClUUb7]
- i
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:44:29 ID:RJKIiPUQ]
- がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 05:53:44 ID:vvCGSHmT]
- お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10〜20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:15:49 ID:V5O9kC8n]
- 普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 13:08:23 ID:cDswqH5F]
- このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 15:22:14 ID:5hAyUYCQ]
- ケロッグのシリアル・ビスケット クリスプ
箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。
ホントは食事代わりに食べるものなのかな。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 17:21:46 ID:NJlG1TuT]
- ピンキーはいいよな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 18:06:24 ID:rXo5N13k]
- 鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:09:47 ID:EbDQtXjE]
- >>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:51:22 ID:7cBaSA7/]
- ところてん
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:24:49 ID:SPPlapFu]
- グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 21:43:42 ID:MXlHEGG+]
- プチトマト
もずく
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 04:56:05 ID:HdMSqLxC]
- >>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 05:16:29 ID:GWUQHaJM]
- >>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 06:47:37 ID:33Gilhci]
- 豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ〜
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:21:49 ID:+jgH0rB0]
- >>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる〜
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫
あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて〜
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 07:31:36 ID:kkIPAPTO]
- 牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます
脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:02:16 ID:+jgH0rB0]
- 牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！
まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 09:48:23 ID:n/yosIkH]
- 黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 11:16:10 ID:K7Zr66ar]
- 低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ−
体調崩したら元も子もないからね…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 16:06:28 ID:vUHd5fnI]
- 湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。
|
 |
