- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/22(水) 06:59:51.02 ID:HjRcdCMa0.net]
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荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
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をコピペしてください。
荒らしの名前のIP部分をNG登録すると一生非表示に出来ます。
※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1589582627/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 22:08:57.25 ID:HCEsKIZQ0.net]
- そうねぇ、標準体重プラス10キロ位までは頑張りたいねえ、だから後5キロなんだけと78から80までいったりきたりの2週間だ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 12:38:59.16 ID:lQjFfet30.net]
- フィジークの人たちみたいな体つきになりたいんだけど、どういう痩せ方をすればいいんだろうか・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 14:35:28.30 ID:qbx2yyS70.net]
- >>688
筋肉必須だろ
ダイエットってよりトレーニングや
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/29(火) 05:35:36.94 ID:9rEkoiKMa.net]
- 呑んでスクワット完了
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 13:15:50.42 ID:ceQb6H590.net]
- ダイエットに加え筋トレしてるんだけど
ダイエット一本に絞った方が良いのかな
ダイエットしてるからなのか筋肉も
思ったよりも付いて来ないし
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 13:42:59.92 ID:v65DzCeyr.net]
- >>691
とりあえず3ヶ月毎日続けてから出直してきなよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 18:15:51.84 ID:1K79GIXz0.net]
- >>691 両方適度に行うのが理想だけど自分の標準体重が15キロ以上あれば食べ過ぎを意識すれば痩せてく感じがする、あとは体動かす使う習慣があるかどうかかな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 20:19:15.11 ID:j9038ZLCp.net]
- >>691
ダイエットの定義って何？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 23:44:19.41 ID:5rWxNyP50.net]
- >>691
痩せながら筋肉つけるのはムズイからなぁ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/31(木) 20:00:21.73 ID:Vp6iIen/0.net]
- >>695
やっぱそうですよね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/02(土) 02:32:07.76 ID:X5XIvsABa.net]
- 【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ
@YouTubeより
、、、これはさすがに続けられてるw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/04(月) 12:49:25.71 ID:3xmR5FG4d.net]
- 正月太りだわ
7月に86キロで11月に85キロ。今88キロ...
意識して量減らして動くようにしよう
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/04(月) 13:31:50.49 ID:Xng4gJjr0.net]
- 先週の平均体重が80切ったので卒業します。
年末年始の誘惑を断ち切るのは大変だったわ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/04(月) 23:56:11.08 ID:ck6i07aN0.net]
- ただいま。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 00:53:30.53 ID:4K4qHvIW0.net]
- さようなら。かならずまた来ます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 10:04:07.25 ID:C2d0grq/a.net]
- 年末は誘惑云々のレベルではなく、
いやでも他の人と食事しないといけないケースが増えるからダイエットどころではない
まーコロナのおかげで激減してくれたからなんとか現状維持で乗り切れたわ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/05(火) 10:38:59.17 ID:85L/RSm0d.net]
- コロナ禍なのに嫌でも他人と会食とか今の時代にそぐわないブラックな環境だな。
家族だったら食わずにすむはず。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/05(火) 19:36:39.47 ID:5vVlRcuva.net]
- 米の代わりにオートミールをレンジでチンして食べてたら、正月なのにベルトの穴が一つ狭まったよ！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 22:00:12.82 ID:wQcDUq9b0.net]
- 全く運動しないで余裕こいてたら91キロになってた。84キロまで落としたのにショック
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/06(水) 10:11:59.99 ID:iBJ/reFia.net]
- >>703
ブラックというか、その会食が自分にとってプラスになるからいってるだけだよ
まぁ雇われ社員じゃそんなのもないだそうけどさ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/06(水) 12:08:03.21 ID:dcyXqmzUp.net]
- >>704
おめでとう！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/07(木) 11:45:40.62 ID:W2VaWbped.net]
- 昨日からあすけんでレコーディングはじめた
筋トレと運動怠けてたけど今日から再開します！
頑張るぞ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/07(木) 14:45:57.14 ID:hpg/ch4sa.net]
- 頑張って！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/08(金) 05:59:02.29 ID:91+dhq2C0.net]
- 数年ぶりに測ったら88.5キロ
思ってたより10キロ多い
今日から頑張ります
よろしくお願いします
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/08(金) 23:49:04.75 ID:91+dhq2C0.net]
- 今測って87.3
お腹の中身が減っただけ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/09(土) 07:06:10.54 ID:yNlsBa2j0.net]
- やっぱり通勤て必要なんだなって思う片道2キロ弱を自転車を一生懸命漕いだり駅の階段上ったり降りたり、電車でつり革につかまらないで体幹鍛えたり、コロナの自粛で太りそう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 14:06:20.96 ID:tCvVHXsma.net]
- >>707
> >>704
> おめでとう！
ありがとう！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 18:57:38.71 ID:8/6gRkpB0.net]
- 通勤時間をトレーニング時間にあてれば良いですかね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 19:30:27.87 .net]
- >>710
体重計くらい買えよ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 19:40:08.52 ID:nxC3EM1kp.net]
- >>714
自分は階段有りの散歩コース作って歩いてる。
でも、トレーニングと言うよりか、趣味として。
(楽しくないとしんどい)
あと車で行ってた買い物を歩きorチャリにした。
それでやっと運動量同じぐらいかなぁってとこです！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 20:46:41.67 ID:WFvzP9xq0.net]
- >>715
おすすめ商品ありますか？
体脂肪率とか内臓脂肪を計れると嬉しいです
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 22:23:17.54 ID:2MHy9CrO0.net]
- >>715
持ってるんですけど計りたくなかったんで…
もちろんいまは毎日測ってます
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 22:24:50.84 ID:OxrNxB7w0.net]
- >>717
そんなんやったらタニタの適当なのでいい
どーせ体脂肪率は目安だし
なんなら体重だけので体脂肪率はキャリパー方でだしてもいいと思う
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/12(火) 19:34:28.70 ID:2Bm2ORsK0.net]
- スマホアプリに連動してるのが、乗るだけで全部記録してくれるから、自分みたいなものぐさでも続いて良いと思う。
ファーウェイのヘルスメーター使ってる。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/12(火) 20:18:36.91 ID:omLsGsAI0.net]
- iPhone使ってるならwithingsがおすすめ
ヘルスケアアプリとの相性がいいしApple Watch持ってたらなおさら
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/14(木) 10:37:27.78 ID:I04TfvRnH.net]
- 現在79.7
1年かけて64になる予定
果てしないなあ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/14(木) 22:25:00.50 ID:xCECjzhi0.net]
- 体組成計 インナースキャンデュアル RD-914L
これに決めたず！
いくらか知らんけど
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/15(金) 08:17:05.70 .net]
- 体重計は何かアクション起こす度に乗りまくれ
寝る前と朝起きてすぐ、トイレ行く前と後、食事の前後、運動の前後、入浴の前後
それぞれの差分を理解する事
寝ている間に汗かいたりして失われる水分、
トイレで失われる水分、食事で追加される重量
運動で失われる水分(グリコーゲン含む)、入浴で失われる水分
それぞれ自分の固有の分量はこれで見極められる
たとえば300g程度の食事と200mlの飲み物なら合計500g体重は増えるが
その食事に含まれているカロリーが700kcalなら、体重増加は100gにとどまる
残り400gは水分だから気にする必要が無い
一日あたり基礎代謝*1.2はだいたい消費するので
それを超えつつ何らかの運動習慣取り入れていけば綺麗に痩せる
極端に制限すると痩せるには痩せるがすぐに太る
体重の変化は水分の出入りの変化という事を理解するために体重計がある
水分以外の変化は水分の出入り量がわかればおのずと見えてくるはず
日によって活動量も水分や食事の摂取量も違うのだから体重計の測定にブレが出るのは当然なんだよ
それを加味した上でどの程度減っているのか理解するためには
とにかくこまめに体重計測、これに尽きる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/15(金) 21:45:23.42 ID:4xAl8qyZ0.net]
- あーRD-802も良いなぁ悩むなぁｫｨ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/15(金) 21:51:50.72 ID:1VyzLq6J0.net]
- 痩せてから買えば？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 05:42:02.95 ID:welH75YP0.net]
- 年末79㌔台だったのに、正月休み明けたら82㌔に。しっかり帰ってきてしまった。80㌔の壁は厚い…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 06:28:53.95 ID:GRnkxPxLa.net]
- 毎日腹囲を測ると良いらしいよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/16(土) 10:56:05.52 ID:dwU5KgCD0.net]
- >>727
同じく79と80を行ったり来たりしてるわ
正月以来
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 20:48:08.80 ID:A2kB5s710.net]
- >>729
チートデイ入れたら、その壁突破出来るんじゃ？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/16(土) 21:39:57.56 ID:5GFH4Vu90.net]
- >>730
突破(減るとは言ってない)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/17(日) 20:30:53.33 ID:UDdICbXU0.net]
- 家庭用の体組成計か出した体脂肪率と、InBodyで計測した体脂肪率は全然違う。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/18(月) 01:29:11.06 ID:a98zlFNla.net]
- 大事なのは数字の方向性。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 18:17:07.02 ID:9UJsWsmK0.net]
- 体組成計が届いたから計ってみたら88.8kgわーいゾロ目
1ヶ月毎日運動してたのにこれってことは始める前は何kgだったんだ…
ダレてきてたけど危機感が凄いから今から運動してくる
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 20:53:01.41 ID:QBKWUZimM.net]
- 89.9kg 人生2度目のダイエット
（前回は65→90→65kg）
3月末で79kg目標
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 22:33:55.50 ID:VdFJUAEE0.net]
- >>730
肥満神もおったまげ♪
https://i.imgur.com/Zj9M9xc.jpg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 05:43:30.83 ID:9zaZRIAX0.net]
- 85.7のまま4日間すぎる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 07:26:36.19 ID:h/wS5b1Nd.net]
- あと0.5kgでこのスレからおさらばだ
また会おう！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 07:51:48.78 ID:ETkbpSD30.net]
- >>738
90キロスレで待ってるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 08:30:08.73 ID:h/wS5b1Nd.net]
- >>739
逆だ逆、70kgスレに行く
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 19:20:23.51 ID:GQiS6MeS0.net]
- 喘息持ちで屋外走るの嫌なんだけど走る以外の運動やってる人いません？
今は段々運動量増えてきて
フィッ○ボクシング40分(+前後ストレッチ)腕立て10×3腹筋50懸垂…は重くて無理なのでぶら下がり15秒×3にエアロバイク30分を毎日やってる
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 19:43:23.35 ID:RT4bQGZZ0.net]
- >>741
HIITや
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 22:12:44.96 ID:O+fX+ZBHa.net]
- フィットボクシングをなぜ伏字にしたのかの方が気になりすぎて
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 00:26:24.45 ID:KuT8iNYz0.net]
- >>741
それだけやってきちんとした食事摂ってれば痩せるやろ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 18:10:09.02 ID:HVf3aMqT0.net]
- 伏せ字にしたのはただの癖だすまんな
とりあえず現状維持のメニューで1ヶ月やったらまた報告しに来る
フィットボクシングのダイマしてやるから待っててくれよな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 19:05:35.75 ID:gjsH43I30.net]
- ぶっさん達のチートデイって月一くらい？
2ヶ月に一度ペース？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 08:59:56.91 ID:r5vUAPhZa.net]
- 晩飯をヘルシーにするだけでだいぶカロリーが抑えられる
昼食べすぎても晩飯をヘルシーにすれば十分現状維持が可能ということがわかった。
昼も節制する日が続くと体重が落ちる。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 16:17:14.95 ID:EmXdSoDF0.net]
- チートなんか体脂肪率17%切ってから考えろ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 16:35:49.56 ID:AUt+/fjW0.net]
- 今月中に誤差でもいいから80切ってモチベを維持したい。
ちなみに去年までは惰性であまりやる気はありませんでした。
今は運動と食事、両方でやっています。
1月18日
体重 81.5
BMI 38.2
脂肪 40.7
1月11日
体重 82.3
BMI 38.6
脂肪 40.9
7月27日
体重 85.8
BMI 40.3
脂肪 41.7
MAX
体重 88.8
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 21:30:39.82 ID:VgIkWToC0.net]
- >>749
筋肉落ちすぎだよ
タンパク質と低ＧＩの炭水化物とりなさい
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 21:39:50.84 ID:AUt+/fjW0.net]
- >>750
ですよねぇ( ；´Д｀)
ここ5年くらいずっと40です。
よく死んでないけど、このままでは死んでしまうので、
今年は運動も始めて、食事はタンパク質と昼食は運動前の炭水化物補給してます。アドバイスありがとうございます。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/21(木) 22:38:39.62 ID:g9LB5VEv0.net]
- >>749
身長146センチぐらいですかね？
女性なら体重よりも体脂肪率30％目標がいいかもですね
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/22(金) 10:25:17.36 ID:Wkg6W0V/d.net]
- 女164cm88kg体脂肪率44%
年末92kgで一念発起して正月にリングフィットとフィットボクシング2買ってあすけんでレコーディング始めた
さあこれからという矢先に子宮内膜症のため副作用で太りやすくなる薬飲むことになったけど負けずにがんばるよ
太りやすいだけじゃなく血管詰まりやすくもなるって言われたから命のためにもダイエットする
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/22(金) 11:56:24.04 ID:hpGHt3rU0.net]
- >>753
大変だけど前向きに取り組んでいて偉いですね！
詰まり対策にも、運動前後にお水飲んでみて下さいね。
寝る前、起きた直後もおすすめです。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/22(金) 17:37:56.96 ID:3iuWNSmk0.net]
- >>753
うちの妻も飲んでいたな
今は50kgまで痩せたみたいだから頑張れ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/23(土) 10:04:26.83 ID:hICwdbjpM.net]
- 178センチで体重125キロから84キロまで7ヶ月で落とし，今よ体脂肪も23%くらいまでになったけど、お腹がシワシワ。
これって時間が経過すれば治るのかな？
アブローラーとかも割とできるようにはなってる。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 12:09:25.82 ID:VeTK9bLD0.net]
- >>756
どんなのか分からんが半年で入れ替わると言われておる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 18:59:20.31 ID:EW0tyuIe0.net]
- >>756
同じような感じだけど
しぼんだ風船みたいで元には戻らなくてもしょうがないかなって考えてる
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 19:36:55.61 ID:RA38ia7d0.net]
- 2年経って残ってるならそこからは縮まないと言われてるらしいから
そこまで待って切っちまうしかないんじゃないか
クソ高いけど
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 20:50:19.19 ID:VeTK9bLD0.net]
- 150万くらいだっけ？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 21:00:26.28 ID:RA38ia7d0.net]
- >>760
お腹周りだけで多分それくらい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 21:54:00.76 ID:ZgaNKoQbd.net]
- 急激に落とすとそうなるのかな？
それとも多く落とすとそうなるのかな？
3ヶ月で10キロくらいなら気にしなくてもいいのかな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 21:54:54.31 ID:RA38ia7d0.net]
- >>762
個人差が強いけど3ヶ月で10キロなら大抵大丈夫
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/23(土) 23:25:34.14 ID:VeTK9bLD0.net]
- >>762
この体重ならへーき
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 12:43:37.27 ID:0YGgSYNF0.net]
- 1週間前は80.6キロで今日は80.4キロ
順調に減って来てるな。
筋トレ辞めたらもっと体重は減るのかな？
チートデーも週一だけど、これも辞めたら
もっと体重減るのかな？
訳解らん事だらけや。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 12:47:33.17 ID:FHp1Yqqz0.net]
- 今朝84.2
多分明日は増えるな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 13:09:36.43 ID:V7EGSmnZd.net]
- >>765
週一でチート入れる必要はないぞ
精神的なことならしゃーないけど
運動してないなら入れれば効果はすぐに出てくるかと思うで
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 15:58:38.98 ID:nK/QAuMo0.net]
- チートは定期的にやるんじゃなくて疲労感とか体の感覚を基準にしろってどっかで見たな
別に必要じゃないときまで食べても仕方ないって
そもそもこの体重域だとチートいるんかって話になりそうだけども
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 17:09:58.65 ID:hlGFVANx0.net]
- チートはメンタル回復の部分が大きい気がするし
ずるずる食べすぎないように決め打ちするなら
それもありなんじゃないかなと思う
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 17:14:20.94 ID:8eWBum5l0.net]
- それね。でかいやつじゃなければこの体重になるには食べることが好きな人多いだろうし
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 18:14:41.52 ID:UUa7FxLn0.net]
- チートってなに？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/24(日) 18:30:01.87 ID:8eWBum5l0.net]
- >>771
普段は食事節制しているだろう？
またーに節制しない日を入れるんだ
その日のことをチートデイと呼ばれている
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/25(月) 00:52:26.68 ID:vv70cixE0.net]
- >>763
>>764
ありがとうございます！
3ヶ月10キロで調整してたから焦った。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/27(水) 02:17:00.46 ID:+1ZU6ARn0.net]
- 中々80キロ切れないけど切ったら切ったで
すぐに戻るんだろうなぁ
そんな事無いでしょwと舐めてたよ。
80の壁は高くて分厚いとは聞いてたけど
ホントだわ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/27(水) 06:48:02.21 ID:Qp5qWd0o0.net]
- 80.0だよ
行ったり来たり本当にしつこいこの脂肪
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 23:40:04.69 ID:f/Qqe6X90.net]
- 運動楽しくなってきたのに膝が痛くてモチベダウン
湿布貼って筋トレと軽めの有酸素にしてるけど膝痛い時って動かない方が良いの？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/29(金) 23:58:33.07 ID:TUOOOBGh0.net]
- >>776
それは筋肉痛ではなくて？
私も先日二の腕が筋肉痛になって思い切って1日休んだら治って気持ち良く翌日は出来たよ。
それとも故障なのかな？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 00:57:35.11 ID:sAj2/mzb0.net]
- 175cm85kgです！痩せます！
1時間ジョギングしたら死にかけました！頑張ります！！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 10:58:08.36 ID:KXqnxQor0.net]
- >>777
膝…膝って筋肉痛になるのかな？
3日くらい軽めにしてたら回復してきたけどガッツリ動くの抵抗あるわぁ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 14:17:44.74 ID:dBpLsLVLM.net]
- 自転車で通りすがる人にいきなり大声で「デブ!」って言われました…
これで普通なら悔しくて痩せてやる!ってなると思うけど
私そうゆうこと言う人のために痩せようって思わないんですよね…付き合ってる彼氏のためとかなら頑張れるけど
今は彼氏も居ないし
とにかく嫌な体験でした
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 14:38:00.02 ID:IDsN7ohi0.net]
- 普通はムカつくだけだろそんなん
さらにそいつのために痩せようなんて思うやつは確実にいない
人目が気になるなら痩せればいいし気にならないならそのままでもさらに太っても問題ない
ほぼ自分にしか関係ないんだから自分のやりたいようにやれよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 16:07:32.43 ID:O15OzLTsp.net]
- >>780
嫌な体験でしたね。
その人は皆んなが思ってくれてる事を代弁してくれた良い人なのかもっ？！
言い訳が得意で、彼氏のためなら痩せられるとな。素敵！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 16:53:38.75 ID:d10W35UY0.net]
- 俺も下校中の小学生に「デブが走ってるwww」って言われたことあるわ
事実やししゃーない
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/30(土) 18:52:58.88 ID:O9usExBZ0.net]
- ひでぇな。最大86キロまで太ったけど
そんな事、言われた事無いわ。
言われないだけで思われてるんだろうけど。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 16:29:49.10 ID:C1bRL9kU0.net]
- >>784
言わないだけで思ってる人が大半だと思う。
知ってる人はともかくマジ見ず知らずの人に「太ってる」と言われたことはないけど、太ってるのは事実だからしゃーないし、それを脱却するために頑張ってるんじゃってなる。
はよ、このスレから卒業したい。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/31(日) 17:39:23.56 ID:tfC3dmgR0.net]
- 108から4ヶ月でやっと今日89.8
まだまだ先は長いけど食事もアプリにつけてるだけでそこまで我慢もしてないからこのままがんばる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/31(日) 18:46:37.52 ID:nUsknDEzM.net]
- 音楽聴きながら走ってたら、周りのこそこそ話なんか気にもならない。
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