- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/07/22(水) 06:59:51.02 ID:HjRcdCMa0.net]
- !extend:checked:vvvvvv
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荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
をコピペしてください。
荒らしの名前のIP部分をNG登録すると一生非表示に出来ます。
※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1589582627/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/14(月) 11:22:42.75 ID:s7AqQaBS0.net]
- 7/15日あたりに122キロからダイエット開始して本日89.6キロ。本日からお世話なります。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/14(月) 11:23:22.69 ID:lgSp6qOT0.net]
- お世話は特にはしてません
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 11:33:47.83 ID:tg5ZgEdgd.net]
- 社交辞令で本心ではありません
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 12:31:44.14 ID:/yRWlmmGd.net]
- 痩せてんのにジム通いしてる奴見てると殴りたくなるから早く痩せたい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/14(月) 18:54:32.41 ID:+E0eUZepr.net]
- 744 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/14(月) 03:53:13.18 ID:wMrV+bsi
身長170センチ男性
50キロ台 高校生みたいでかっこいい
60キロ台 普通の男性
70キロ台 カッコ悪いから痩せて欲しい
80キロ台 デブ 正直近寄らないで欲しい
90キロ台 超デブ 視界に入れたくない
100キロ以上 病気 世の中から消えて
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/15(火) 13:35:29.72 ID:nfGahTtHa.net]
- ここはいつか卒業しないといけないスレだな？w
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/15(火) 13:36:21.12 ID:nfGahTtHa.net]
- >>646
> 7/15日あたりに122キロからダイエット開始して本日89.6キロ。本日からお世話なります。
また戻ったんではないかな？w
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/16(水) 15:01:48.24 .net]
- 身長170センチ男性
50キロ台 あばら骨浮き出てるガリ、ゾンビ寸前、飯食えよw
60キロ台 ひょろ、蹴り入れたら地面にキスするレベル
70キロ台 筋肉があれば痩せマッチョ 、無いならデスクワークの人の標準
80キロ台 筋肉があれば理想的なボディ、スーツも似合う、無いならデブ
90キロ台 筋肉の有無に関係なくデブ
100キロ以上 病気 世の中から消えて(同意見)、ただしゴリマッチョは除く
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/17(木) 19:01:33.52 ID:hjzea38Z0.net]
- ぶっさん達がラーメン食うのって
3ヶ月に一回くらいですか？
俺は月に一度は食っちゃいますor2
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 06:52:54.14 ID:U+lGKBIn0.net]
- 最近はラーメン断ちした
米も3食中1食くらい
順調に痩せてる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/19(土) 10:52:23.15 ID:vw+tSkfOa.net]
- これからラーメン食ってくる。
札幌ラーメン・えぞ
明日閉店
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 15:30:52.49 ID:6gL7B913r.net]
- 札幌は寒いから厚着して行けよ？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 15:31:15.54 ID:sP25GyjL0.net]
- 俺も豚の餌みたいなラーメン食ってたけどダイエット始めてから食いたいと思わなくなったわ、コロナの影響もあってラーメン屋潰れなければ良いけどな
朝、出すもん出して計測で79.8キロもうすぐこのスレともお別れだ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/19(土) 20:21:22.73 ID:vaFWxuXs0.net]
- 週一くらいでラーメン食べてたが順調に痩せたけど
なあ。つゆは半分まで。
餃子とかチャーハンをセットにするのはマズいが
単品をたまに食べるくらいなら他で十分調整できる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/20(日) 08:48:21.51 ID:24mS81C0a.net]
- 体重81.0kg、体脂肪率27.40
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 14:16:41.87 ID:D6P1eX0sp.net]
- 年始115kg 本日80.0kg BMI24.2
年内に卒業する！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/20(日) 17:21:39.34 ID:xqwJoScy0.net]
- >>660
どうやって計ったの？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/20(日) 19:06:48.15 ID:7OTAa1ak0.net]
- 普通に体重計じゃね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/21(月) 13:07:27.39 ID:19A+//lNa.net]
- >>662
> >>660
> どうやって計ったの？
タニタ&連動したスマホ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/21(月) 19:14:02.76 ID:19A+//lNa.net]
- >>661
> 年始115kg 本日80.0kg BMI24.2
> 年内に卒業する！
頑張れ！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/21(月) 20:09:40.39 ID:lexufWxj0.net]
- >>664
それ俺も欲しい
5万円とかするヤツでしゃ？
どんだけ金持ちなん
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/21(月) 21:15:16.33 ID:lRYlBk470.net]
- 2週間前に79キロになったけど、ここ3日くらい食に気を使ってないから80台にもどったかも
体重計乗りたくねー
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 05:47:17.84 ID:AWZf5rca0.net]
- >>666 アマゾンで安いのにも付いてるじゃん
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/22(火) 08:07:29.21 ID:JPSmDn2ba.net]
- >>666
> >>664
> それ俺も欲しい
> 5万円とかするヤツでしゃ？
> どんだけ金持ちなん
1万円台だよ？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 16:30:31.26 ID:+wXpqamnp.net]
- 1年ウォーキング続けてきて82→78まで痩せたのに
足を怪我して、動けなくなって高値更新
83まで増えてしまった…
本当に痩せないと糖尿病酷くなるから
食事制限厳しくした方がいいのかな
ちなみに、甘いものは嫌いでたべない。
スナック菓子、菓子パンなども
肉とか油で太ったかもしれん
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/22(火) 20:39:52.26 ID:1oL5eLEsa.net]
- 肉や油なら糖尿病よりも脂質異常症を心配した方が良くない？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 01:41:48.64 ID:iyfntSu/0.net]
- 親に痩せろと言われると辛いです
好きで太ったわけではないのに
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 10:33:18.02 ID:eg6TaiICp.net]
- 脂質異常もあります。両方薬を飲んでいて
痩せたら改善してもうこのままいけば
合併症にならなくてすむと医者に言われたところで
リバウンドしたので落ち込んでいます。
仕事で深夜起きてることが多いので
食事が不規則なのが行けないのかな…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 14:00:58.79 ID:ybcuATBjd.net]
- >>672 人から言われてる内は痩せない
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 15:39:12.42 ID:ivmDhKA3a.net]
- 11月頭 93キロ
現在 85.7キロ
水分取りまくってるせいかおしっこチャーチャーです
1月末までにはこのスレも卒業したいー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 16:48:32.58 ID:DFroAJtor.net]
- 尿が出まくるの水分取りすぎ以上に老廃物が多いってことやで
血糖値が高いとか尿酸値が高いとか
生活習慣から見直さないと
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 17:27:40.19 ID:ivmDhKA3a.net]
- >>676
血糖値も尿酸値もバッチリ正常値っす。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/23(水) 17:34:18.18 ID:ivmDhKA3a.net]
- なんなら血圧、肝臓系、中性脂肪全て正常値
唯一惣コレステロールが正常値より高いくらい。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/24(木) 02:05:47.13 ID:Q+PEDAZNa.net]
- 徹夜や夜勤ならば、
素焼きのクルミを食べれば大丈夫だよ？
セブンイレブンの3百円クルミで腹は減らない。
試してみそ？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/24(木) 05:26:41.74 ID:KMrHeVe+0.net]
- 冬場は寒い環境に対してオシッコは出やすくなります。
コーヒーの飲み過ぎとかもありますね。
しかしその分便秘しやすいので、水分補給は大事。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/24(木) 13:54:07.11 ID:PSFTuWDoM.net]
- 男性だと前立腺の病気の可能性あるから一度エコー見てもらうといいよ
以前頻尿だったけど健診で初めて前立腺のエコーみてもらったら腫瘍があるかもと言われて治療したら改善した
看護師さんに下腹部見られるから綺麗にしてから診察してもらおう
保険きくから1万以内です
太った事ある人はなりやすく、頻尿くらいしか自覚症状ないらしい
悪化すると外科手術になるし大変ですよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/26(土) 23:04:07.10 ID:UVhzsPXN0.net]
- 18歳の頃165cm42kg
20年後168cm82kg
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 00:39:11.75 ID:yuEYClpc0.net]
- >>682
あ
ほぼ同じ歴史の人発見
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 10:57:39.20 ID:i8bNokcc0.net]
- 80.2kg
何度もここに戻ってきてしまう。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/27(日) 12:17:51.57 ID:WpZd8LPua.net]
- >>684
> 80.2kg
> 何度もここに戻ってきてしまう。
じゃそのままで筋肉の割合を増やせば？？？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 13:48:35.47 ID:bV/VzXFk0.net]
- >>684
食事内容だろうなぁ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/27(日) 22:08:57.25 ID:HCEsKIZQ0.net]
- そうねぇ、標準体重プラス10キロ位までは頑張りたいねえ、だから後5キロなんだけと78から80までいったりきたりの2週間だ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 12:38:59.16 ID:lQjFfet30.net]
- フィジークの人たちみたいな体つきになりたいんだけど、どういう痩せ方をすればいいんだろうか・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/28(月) 14:35:28.30 ID:qbx2yyS70.net]
- >>688
筋肉必須だろ
ダイエットってよりトレーニングや
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/29(火) 05:35:36.94 ID:9rEkoiKMa.net]
- 呑んでスクワット完了
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 13:15:50.42 ID:ceQb6H590.net]
- ダイエットに加え筋トレしてるんだけど
ダイエット一本に絞った方が良いのかな
ダイエットしてるからなのか筋肉も
思ったよりも付いて来ないし
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 13:42:59.92 ID:v65DzCeyr.net]
- >>691
とりあえず3ヶ月毎日続けてから出直してきなよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 18:15:51.84 ID:1K79GIXz0.net]
- >>691 両方適度に行うのが理想だけど自分の標準体重が15キロ以上あれば食べ過ぎを意識すれば痩せてく感じがする、あとは体動かす使う習慣があるかどうかかな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 20:19:15.11 ID:j9038ZLCp.net]
- >>691
ダイエットの定義って何？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/12/29(火) 23:44:19.41 ID:5rWxNyP50.net]
- >>691
痩せながら筋肉つけるのはムズイからなぁ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/12/31(木) 20:00:21.73 ID:Vp6iIen/0.net]
- >>695
やっぱそうですよね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/02(土) 02:32:07.76 ID:X5XIvsABa.net]
- 【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ
@YouTubeより
、、、これはさすがに続けられてるw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/04(月) 12:49:25.71 ID:3xmR5FG4d.net]
- 正月太りだわ
7月に86キロで11月に85キロ。今88キロ...
意識して量減らして動くようにしよう
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/04(月) 13:31:50.49 ID:Xng4gJjr0.net]
- 先週の平均体重が80切ったので卒業します。
年末年始の誘惑を断ち切るのは大変だったわ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/04(月) 23:56:11.08 ID:ck6i07aN0.net]
- ただいま。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 00:53:30.53 ID:4K4qHvIW0.net]
- さようなら。かならずまた来ます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 10:04:07.25 ID:C2d0grq/a.net]
- 年末は誘惑云々のレベルではなく、
いやでも他の人と食事しないといけないケースが増えるからダイエットどころではない
まーコロナのおかげで激減してくれたからなんとか現状維持で乗り切れたわ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/05(火) 10:38:59.17 ID:85L/RSm0d.net]
- コロナ禍なのに嫌でも他人と会食とか今の時代にそぐわないブラックな環境だな。
家族だったら食わずにすむはず。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/05(火) 19:36:39.47 ID:5vVlRcuva.net]
- 米の代わりにオートミールをレンジでチンして食べてたら、正月なのにベルトの穴が一つ狭まったよ！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/05(火) 22:00:12.82 ID:wQcDUq9b0.net]
- 全く運動しないで余裕こいてたら91キロになってた。84キロまで落としたのにショック
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/06(水) 10:11:59.99 ID:iBJ/reFia.net]
- >>703
ブラックというか、その会食が自分にとってプラスになるからいってるだけだよ
まぁ雇われ社員じゃそんなのもないだそうけどさ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/06(水) 12:08:03.21 ID:dcyXqmzUp.net]
- >>704
おめでとう！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/07(木) 11:45:40.62 ID:W2VaWbped.net]
- 昨日からあすけんでレコーディングはじめた
筋トレと運動怠けてたけど今日から再開します！
頑張るぞ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/07(木) 14:45:57.14 ID:hpg/ch4sa.net]
- 頑張って！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/08(金) 05:59:02.29 ID:91+dhq2C0.net]
- 数年ぶりに測ったら88.5キロ
思ってたより10キロ多い
今日から頑張ります
よろしくお願いします
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/08(金) 23:49:04.75 ID:91+dhq2C0.net]
- 今測って87.3
お腹の中身が減っただけ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/09(土) 07:06:10.54 ID:yNlsBa2j0.net]
- やっぱり通勤て必要なんだなって思う片道2キロ弱を自転車を一生懸命漕いだり駅の階段上ったり降りたり、電車でつり革につかまらないで体幹鍛えたり、コロナの自粛で太りそう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 14:06:20.96 ID:tCvVHXsma.net]
- >>707
> >>704
> おめでとう！
ありがとう！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 18:57:38.71 ID:8/6gRkpB0.net]
- 通勤時間をトレーニング時間にあてれば良いですかね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 19:30:27.87 .net]
- >>710
体重計くらい買えよ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 19:40:08.52 ID:nxC3EM1kp.net]
- >>714
自分は階段有りの散歩コース作って歩いてる。
でも、トレーニングと言うよりか、趣味として。
(楽しくないとしんどい)
あと車で行ってた買い物を歩きorチャリにした。
それでやっと運動量同じぐらいかなぁってとこです！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/10(日) 20:46:41.67 ID:WFvzP9xq0.net]
- >>715
おすすめ商品ありますか？
体脂肪率とか内臓脂肪を計れると嬉しいです
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 22:23:17.54 ID:2MHy9CrO0.net]
- >>715
持ってるんですけど計りたくなかったんで…
もちろんいまは毎日測ってます
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/10(日) 22:24:50.84 ID:OxrNxB7w0.net]
- >>717
そんなんやったらタニタの適当なのでいい
どーせ体脂肪率は目安だし
なんなら体重だけので体脂肪率はキャリパー方でだしてもいいと思う
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/12(火) 19:34:28.70 ID:2Bm2ORsK0.net]
- スマホアプリに連動してるのが、乗るだけで全部記録してくれるから、自分みたいなものぐさでも続いて良いと思う。
ファーウェイのヘルスメーター使ってる。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/12(火) 20:18:36.91 ID:omLsGsAI0.net]
- iPhone使ってるならwithingsがおすすめ
ヘルスケアアプリとの相性がいいしApple Watch持ってたらなおさら
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/14(木) 10:37:27.78 ID:I04TfvRnH.net]
- 現在79.7
1年かけて64になる予定
果てしないなあ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/14(木) 22:25:00.50 ID:xCECjzhi0.net]
- 体組成計 インナースキャンデュアル RD-914L
これに決めたず！
いくらか知らんけど
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/15(金) 08:17:05.70 .net]
- 体重計は何かアクション起こす度に乗りまくれ
寝る前と朝起きてすぐ、トイレ行く前と後、食事の前後、運動の前後、入浴の前後
それぞれの差分を理解する事
寝ている間に汗かいたりして失われる水分、
トイレで失われる水分、食事で追加される重量
運動で失われる水分(グリコーゲン含む)、入浴で失われる水分
それぞれ自分の固有の分量はこれで見極められる
たとえば300g程度の食事と200mlの飲み物なら合計500g体重は増えるが
その食事に含まれているカロリーが700kcalなら、体重増加は100gにとどまる
残り400gは水分だから気にする必要が無い
一日あたり基礎代謝*1.2はだいたい消費するので
それを超えつつ何らかの運動習慣取り入れていけば綺麗に痩せる
極端に制限すると痩せるには痩せるがすぐに太る
体重の変化は水分の出入りの変化という事を理解するために体重計がある
水分以外の変化は水分の出入り量がわかればおのずと見えてくるはず
日によって活動量も水分や食事の摂取量も違うのだから体重計の測定にブレが出るのは当然なんだよ
それを加味した上でどの程度減っているのか理解するためには
とにかくこまめに体重計測、これに尽きる
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/15(金) 21:45:23.42 ID:4xAl8qyZ0.net]
- あーRD-802も良いなぁ悩むなぁｫｨ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/15(金) 21:51:50.72 ID:1VyzLq6J0.net]
- 痩せてから買えば？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 05:42:02.95 ID:welH75YP0.net]
- 年末79㌔台だったのに、正月休み明けたら82㌔に。しっかり帰ってきてしまった。80㌔の壁は厚い…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 06:28:53.95 ID:GRnkxPxLa.net]
- 毎日腹囲を測ると良いらしいよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/16(土) 10:56:05.52 ID:dwU5KgCD0.net]
- >>727
同じく79と80を行ったり来たりしてるわ
正月以来
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/16(土) 20:48:08.80 ID:A2kB5s710.net]
- >>729
チートデイ入れたら、その壁突破出来るんじゃ？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/16(土) 21:39:57.56 ID:5GFH4Vu90.net]
- >>730
突破(減るとは言ってない)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/17(日) 20:30:53.33 ID:UDdICbXU0.net]
- 家庭用の体組成計か出した体脂肪率と、InBodyで計測した体脂肪率は全然違う。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2021/01/18(月) 01:29:11.06 ID:a98zlFNla.net]
- 大事なのは数字の方向性。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 18:17:07.02 ID:9UJsWsmK0.net]
- 体組成計が届いたから計ってみたら88.8kgわーいゾロ目
1ヶ月毎日運動してたのにこれってことは始める前は何kgだったんだ…
ダレてきてたけど危機感が凄いから今から運動してくる
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 20:53:01.41 ID:QBKWUZimM.net]
- 89.9kg 人生2度目のダイエット
（前回は65→90→65kg）
3月末で79kg目標
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/18(月) 22:33:55.50 ID:VdFJUAEE0.net]
- >>730
肥満神もおったまげ♪
https://i.imgur.com/Zj9M9xc.jpg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 05:43:30.83 ID:9zaZRIAX0.net]
- 85.7のまま4日間すぎる
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 07:26:36.19 ID:h/wS5b1Nd.net]
- あと0.5kgでこのスレからおさらばだ
また会おう！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 07:51:48.78 ID:ETkbpSD30.net]
- >>738
90キロスレで待ってるよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 08:30:08.73 ID:h/wS5b1Nd.net]
- >>739
逆だ逆、70kgスレに行く
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 19:20:23.51 ID:GQiS6MeS0.net]
- 喘息持ちで屋外走るの嫌なんだけど走る以外の運動やってる人いません？
今は段々運動量増えてきて
フィッ○ボクシング40分(+前後ストレッチ)腕立て10×3腹筋50懸垂…は重くて無理なのでぶら下がり15秒×3にエアロバイク30分を毎日やってる
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 19:43:23.35 ID:RT4bQGZZ0.net]
- >>741
HIITや
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/19(火) 22:12:44.96 ID:O+fX+ZBHa.net]
- フィットボクシングをなぜ伏字にしたのかの方が気になりすぎて
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 00:26:24.45 ID:KuT8iNYz0.net]
- >>741
それだけやってきちんとした食事摂ってれば痩せるやろ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 18:10:09.02 ID:HVf3aMqT0.net]
- 伏せ字にしたのはただの癖だすまんな
とりあえず現状維持のメニューで1ヶ月やったらまた報告しに来る
フィットボクシングのダイマしてやるから待っててくれよな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2021/01/20(水) 19:05:35.75 ID:gjsH43I30.net]
- ぶっさん達のチートデイって月一くらい？
2ヶ月に一度ペース？
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