- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/10/21(日) 11:07:41.48 ID:5kgBFllV.net]
- 幅が広すぎて人種が多すぎるので70～89kgスレから分離しましょう
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 20:51:17.97 ID:BUwUhRRT.net]
- 糖尿病が悪化しただけじゃね？w
- 732 名前：mNt mailto:sage [2019/01/09(水) 20:53:39.06 ID:5t+g/P4F.net]
- >>731
↑
こういう奴って誰の話に反応してるわけ？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/09(水) 21:27:38.31 ID:kXXB9nw2.net]
- 身長175センチ
7月末に91.8で現在72キロ
10月までは本気で頑張ってたけどそこから堕落したのに7キロ減ってて笑った
ここから頑張ろ
- 734 名前：mNt mailto:sage [2019/01/09(水) 23:23:01.70 ID:/76mWPBR.net]
- 病気か？不自然な減り方は危険
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/10(木) 08:23:50.30 ID:CVl6jbkU.net]
- 糖尿だと減る
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 12:11:38.35 ID:RLx7CPhn.net]
- 176/77.0
3年振りにBMI25切った
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 12:13:38.94 ID:TPjBglHE.net]
- >>736
おめでとうございます！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/10(木) 13:12:39.07 ID:5Kvy+10/.net]
- 年末73、1/7に75
正月に太った…と思ったら、風邪ひいて73にすぐ戻った
よかったのかよくなかったのか
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 18:42:56.20 ID:juyfPTBA.net]
- 朝 雑炊2杯 400kcalくらい
昼 さつまいものスナック菓子 320kcal
夜 鶏肉の照り焼き＋汁物 450kcalくらい
ここ3ヶ月で1番食べたわ
最近、免疫力が下がってる感じが凄いするんだわ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 18:45:31.58 ID:NDIeqvwl.net]
- せめてビタミンミネラルサプリでもとったら
栄養足りてなさそう
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/10(木) 18:51:09.78 ID:Z7/CVxnZ.net]
- せっかくのダイエットスレなのに、ダイエット食とか何も学んでないじゃん。
- 742 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 18:53:28.77 ID:407ADxdu.net]
- ダイエット板の奴って何がよい情報か判別出来ない奴が多いんだよ
だから俺の書き込みをありがたく感じない
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 18:59:25.40 ID:CrtCQvcv.net]
- 安心しろ知識あればあるだけお前の情報さらに価値なくなるから
ミナトの話は6割間違ってるし
残りの正しい4割は今更言われんでも誰もが知ってる常識を
さも自分が見つけたみたいにドヤ顔してるだけだからな
- 744 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 19:03:34.33 ID:407ADxdu.net]
- >>743
おまえのようなバカは間違ってると書くだけで実際に指摘出来ないのはなぜ？
俺のレベルが高いからお手上げって感じ？
- 745 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 19:04:57.22 ID:407ADxdu.net]
- 東大生が100点満点のテストの解答を書きました
その解答に対し743のようなバカが間違ってると言い始めました
東大生は言いました 「どの問題が間違えてる」
743は言葉につまって逃げました
こんな展開ばかり
- 746 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 19:05:55.88 ID:407ADxdu.net]
- 東大生と743のようなバカでは差がありすぎて相手にならないのよね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 19:10:53.07 ID:TpC5SViy.net]
- 池沼の連投は毎度芸がないからつまらん
- 748 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 19:20:17.84 ID:407ADxdu.net]
- ボクシングのワンツースリーだから弱者には効いちゃうのよね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 20:31:02.93 ID:+VQQv8GS.net]
- ↓自己愛性パーソナリティ障害の症状。
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
・脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
- 750 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 20:37:33.49 ID:407ADxdu.net]
- 優秀な人間って普通に優れてるからな
- 751 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 20:38:56.95 ID:407ADxdu.net]
- 味覚音痴のやつがあのラーメン屋はまずいと繰り返し言ってる感じ
でも味覚のある俺は正しい味の感想を言ってるだけ
この違いが大きいし味覚音痴な奴がわるいだけ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 20:42:58.95 ID:7Qtw+Y8t.net]
- えっ？(；・∀・)
i.imgur.com/ZZqaoNQ.jpg
- 753 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 20:46:48.12 ID:407ADxdu.net]
- 俺の体脂肪は11％だからデブに嫉妬されちゃうのかな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 20:55:05.10 ID:+VQQv8GS.net]
- >>751
病識がないって怖いね
- 755 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 21:06:40.74 ID:407ADxdu.net]
- 俺がこいつら発達障害を見てて病識がないんだろうなと思ってるよ
他人の分析も苦手なので自己分析も苦手
俺からしたら自己分析なんて簡単なんだけどね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 21:07:35.09 ID:X9amMPjJ.net]
- お前らももう相手すんなってんのに
ちょっとでも相手すると連投してくるからうっとおしいねん
無視しろ無視
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/10(木) 21:37:52.40 ID:KTVhhGi7.net]
- >>752
ブサイクそうw
- 758 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 21:42:41.56 ID:407ADxdu.net]
- 俺の貼った写真は20枚ぐらい貼ったけど一番太く映ってる写真を貼るってことは
貼ったやつはデブってことだろうな
AHAHA
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 21:44:53.06 ID:+VQQv8GS.net]
- ミナトの写真全部気持ち悪い
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 21:54:53.20 ID:8xx/OTQ/.net]
- 初めてこの板に来ました
8月からダイエットを初めて88kgから78kgまで減らしました
夏までに70kg、体脂肪率10%を目指してがんばります
よろしくお願いします
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 21:55:37.44 ID:8xx/OTQ/.net]
- 漢字間違えました
×初めて ○始めて
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 22:03:56.30 ID:m/bbdASn.net]
- >>760
いらっしゃい！一緒にがんばろう！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 22:07:22.94 ID:X9amMPjJ.net]
- 70kg体脂肪10パーってすげえガチムチだな
現時点でも相当ガチムチなんじゃないか？
- 764 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 22:12:23.51 ID:407ADxdu.net]
- ちなみに俺11％
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 22:30:30.50 ID:FXDAAzn7.net]
- >>763
小柄だけど歴史的天才と有名の根尾くんがだいたいそんなもんだけど、
ご存じの通り見た目は細すぎ細細ボディーよ
ガチムチだなんてそんな馬鹿な
- 766 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 22:56:35.99 ID:407ADxdu.net]
- 根尾の腹筋はバキバキに割れてるから10パーどころではないぞ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:09:32.49 ID:FXDAAzn7.net]
- え、そうなの？
知らなかった。見たことない
- 768 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 23:18:30.49 ID:407ADxdu.net]
- 腹筋の溝の脂肪もついてなかったからあの体は体脂肪低いよ
6％とかそういうレベル
あまり食えないタイプなんじゃないかと思ってる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:20:27.93 ID:FXDAAzn7.net]
- >>768
で、「ガチムチ」でしたか？
あなたが実見した根尾くんは？
- 770 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 23:33:04.71 ID:407ADxdu.net]
- 根尾 腹筋でググれば出てくるのに何言ってんの
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:40:56.08 ID:FXDAAzn7.net]
- >>770
ネットの画像を見ただけで言ってしまいましたでもいいよこの際別に
で、「ガチムチ」でした？根尾くんは？
- 772 名前：mNt mailto:sage [2019/01/10(木) 23:42:45.36 ID:407ADxdu.net]
- NHKのスポーツニュース出てきたの見たけど
興味のある分野でも俺より数段情弱なのかよおまえｗｗｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:47:56.60 ID:FXDAAzn7.net]
- >>772
論点をズラせば勝ちって勝利条件設定で頑張ってるのかね？
それ、あんまり共感を得られないからね
で、根尾くんは「ガチムチ」？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:55:10.94 ID:Gvp9TeDU.net]
- すまんが、赤いIDはNG
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/10(木) 23:55:36.13 ID:8xx/OTQ/.net]
- >>762
ありがとうございます
よろしくお願いします
>>763
88kgの時が25%、78kgの今が18%ちょいです
さすがに夏までに10%は厳しいかもしれませんが、
いずれは達成したいものです
筋トレと有酸素運動、タンパク質中心の食事で取り組んでいます
- 776 名前：mNt mailto:sage [2019/01/11(金) 00:19:39.85 ID:BLG1KKNK.net]
- >>773
画像なんて画像を見て終わりで他人の感想なんてどうでも良いんだよバカ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 01:47:44.86 ID:fOCDoldF.net]
- >>776
バカだってわかってるならさわっちゃダメだよ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 06:32:13.13 ID:Dc7N82og.net]
- まだやってんのかよ
くだらね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 11:23:44.43 ID:JKFDIHt+.net]
- >>777
お前が触ってんのがバカの中の大バカだぞ
触んなよキチガイに
- 780 名前：mNt mailto:sage [2019/01/11(金) 11:35:18.16 ID:S6rPGL/A.net]
- ちなみにデブの体内ではたっぷりついた脂肪から攻撃物質が出て攻撃しあってる
このスレと同じ事が起きてるんだよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 17:37:26.04 ID:J7GbhT44.net]
- 仕事終わったのでジム行ってきます
今日は腹筋と有酸素運動
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/11(金) 23:00:57.07 ID:mnffWx9c.net]
- なんだろ
太腿の筋肉痛が引かない
うー…
- 783 名前：mNt mailto:sage [2019/01/11(金) 23:06:04.06 ID:S6rPGL/A.net]
- 肉離れか？ｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 20:44:11.42 ID:c9jsx4U0.net]
- さっき体重計ったら、73kgちょうどだったので、BMI24.9になり肥満から脱出した！身長171
ダイエットとして一区切り付いて嬉しいです！
- 785 名前：mNt mailto:sage [2019/01/12(土) 20:46:14.25 ID:w3VAIFbo.net]
- BMIの数字なんてただの目安だからな
まだ腹囲の数字のほうが使える
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 21:14:52.12 ID:ODhpjZFr.net]
- おめでとう
俺も一週間前24.9になって現在24.6
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 22:05:20.87 ID:m4/H2LbJ.net]
- >>786
ありがとうございます！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 01:50:54.43 ID:fLBTvD1c.net]
- 先は長いが続ければ必ず痩身になれる
from 卒業生より
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 04:08:16.20 ID:FBROr5Ss.net]
- 今日は久しぶりの夜勤だから痩せそうだ
停滞期の人に徹夜は良いかも！？(笑)
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 04:55:44.35 ID:fj0RKfM/.net]
- >>789
俺は夜更かしとか早起きすると1食余分に食べてしまうからだめだわw
規則正しい生活が一番
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 07:26:45.31 ID:0r5kcQX3.net]
- >>790
そういうこともあるのか！そろそろ夜勤終わりで飯食いに行こうってなるから、行くか帰るか悩むところだわ
- 792 名前：mNt mailto:sage [2019/01/13(日) 10:14:41.77 ID:g66IpBHX.net]
- >>789
おまえみたい頭の弱い書き込みする奴ってデブなんだろうな
- 793 名前：168センチ元71キロ mailto:sage [2019/01/13(日) 10:39:46.98 ID:LwCQpDuq.net]
- 67.5から68キロで落ち着いて来ました。
でもリバウンドが怖い。。。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:03:54.84 ID:XnWqI7yo.net]
- ジョギングから帰ってきたら郵便受けにこんなチラシがね・・・
imgur.com/74Aw5QN.jpg
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 16:20:00.72 ID:lFs3BJCR.net]
- お菓子食べたあとすぐに親が餅が2個入ったぜんざいをもってきた
捨てるの見つかると面倒だから食べたけど 今日は微増は覚悟やな
- 796 名前：mNt mailto:sage [2019/01/13(日) 16:41:19.84 ID:vQ2KGAvT.net]
- >>794
で？ それがどうしたの？ 茶飯食いたいのかデブｗ
- 797 名前：168センチ元71キロ mailto:sage [2019/01/14(月) 10:43:07.32 ID:Ze+y2yv2.net]
- なんで69キロとか67.5とか変動するんだろ…('・ω・')
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/14(月) 10:43:35.40 ID:qHXg03kU.net]
- 水分じゃね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 14:31:45.10 ID:lA6JwWBR.net]
- >>797
毎日風呂入った後に計るとそんな大きな誤差はでない
計る時間がまちまちなんだろう
風呂入る前と後で1キロ近くかわるし
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 14:52:37.83 ID:ZKI3n/in.net]
- 朝起きてトイレ行って朝ごはん食べる前のタイミングが安定してておすすめ
- 801 名前：168センチ元71キロ mailto:sage [2019/01/14(月) 18:09:01.86 ID:n+h7HzkN.net]
- >>799-800
夕食後に風呂、夕食前に風呂、なら普段は前者なんですが、軽量は夕食後のほうがいいんですか？？
あと、病院の栄養指導で朝は起きておしっこしてすぐに測っています。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 18:35:40.92 ID:rtZCbaQN.net]
- >>801
夕食後に測ったら食べたものがプラスされちゃうけど
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 19:33:35.38 ID:nhY4lz9R.net]
- 起きてトイレ後と夕食前の毎日2回計ってるな
２回計るのは夕食で調整してるから
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/14(月) 20:44:10.55 ID:qHXg03kU.net]
- うんこを計りたくないよね！うんこ！うんこは出してから計りたいよね！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 07:05:39.15 ID:iv/CFd0F.net]
- 今朝の体重は77.4㎏だった
寝起きの体重としてはダイエット開始後最小記録
3月末までに70㎏を切りたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 14:02:11.41 ID:nw+30CtC.net]
- しわとたるみがひどい
美容整形しかないんだろうか
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:20:08.90 ID:ow2xToRP.net]
- 13ヶ月で177/90からついに69.7に
ここも卒業です
お先します次も頑張ります
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:40:14.66 ID:D8MrKmAo.net]
- >>807
少しでも気を抜くとすぐに90kgに戻るよ。ご安心を。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 00:32:24.43 ID:ybjeV3Hu.net]
- 苦も無く一ヶ月10ｋｇくらい増えるから困る
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 01:02:05.68 ID:GNXGoHyF.net]
- >>809
本当に何も考えず食っちゃ寝してれば、1ヶ月10キロ増は楽勝よw
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 09:10:21.75 ID:1WYLuiai.net]
- >>810
一年たてば１２０キロ増える？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 10:37:46.65 ID:O7RXVEDy.net]
- よゆー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 10:51:31.56 ID:7JEJRG3U.net]
- 20kgまでは余裕だな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 10:29:12.35 ID:V/oVRkFZ.net]
- 5日からはじめて78.15→73.8
身長156 ここまで来ちゃうと5キロじゃ何も変わらない
とりあえず今月中にはここ脱出したいなぁ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 11:03:16.04 ID:DiulxSIG.net]
- >>814
焦らずがんば！
時間かかっても大丈夫だからやり続けて！
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 15:21:16.76 ID:V/oVRkFZ.net]
- >>815
ありがとう！まずは健康のためがんばるよ！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 21:19:58.05 ID:RGyPhooC.net]
- 太っていた頃はなかったけど
最近乾燥肌だ
水は1日3リットルは飲んでるんだが
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 07:54:49.12 ID:LvmDWmw5.net]
- 無事に60キロ代が見えた。まぁ見えただけなので68安定したら卒業やなぁ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 10:43:09.37 ID:DLWvgLyP.net]
- 俺は筋肉体操を始めてみたけど、痩せるのは無理そうな予感
情けないものだ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 15:18:23.04 ID:OjvKrfAb.net]
- 165センチの小人だけど54キロまで痩せたけどまだ腹周りが多少肉をつかめるんだが
昔はこれくらいの体重なら腹肉つかめなかったと思うんだけどな
筋肉無くなったかな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 15:25:24.64 ID:Sf4HGUzw.net]
- ロコモコだか、ろはすって症状だろ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 15:26:33.82 ID:W4KhigVW.net]
- >>820
皮が伸びたに一票
- 823 名前：mNt mailto:sage [2019/01/19(土) 15:27:48.37 ID:nj6HWgCQ.net]
- 何もしなけりゃ年に1％筋肉が落ちる
10年もすればかなり落ちる
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/19(土) 19:32:38.48 ID:WI/grjVH.net]
- 176/74.5まだまだ先は長い
けど体年齢は実年齢まで若返った
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 08:44:46.02 ID:mFIUIhMW.net]
- >>820
間違いなく筋肉なくなった
ただもともとついてたなら比較的簡単にもどせるよ！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 14:11:46.39 ID:GllOZ4b7.net]
- 今朝ついにら69.9になった
7月に110あったのがついにここまできた
でもこんなに減らすつもりなかったのに
食事制限が癖になってしまったせいで食べる量が激減した産物かな
前までラーメン大盛りプラスライスとか余裕だったのがいまはラーメン並み盛りでお腹いっぱいになるし
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 15:17:50.17 ID:TtTNSu+y.net]
- >>826
おめでとう！ペース速いなー
運動も何かやりましたか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 15:30:51.76 ID:GllOZ4b7.net]
- >>827
ありがとう！
運動は踏み台昇降と縄跳びと水泳だね
無理なくやりたかったから平日は踏み台昇降は1日30分、縄跳びは1日10分を1日交代で交互にやって土曜は2時間水泳して日曜は完全休養してた
気合い入れて運動しても長続きしないのは分かってたから出来る範囲で頑張ったのよ
平日にせいぜい30分程度時間取るのは大して苦じゃなかった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 16:38:08.22 ID:bT5KXDbH.net]
- >>828
まさしく継続は力なりだね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 20:29:06.99 ID:xGvibqEf.net]
- >>828
スゴくね？
俺はダメダメだよ
最近、筋肉体操を始めてみた
週末は彼女とエッチしてカロリー消費してるくらいだよ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/20(日) 20:47:09.65 ID:lapFPkoz.net]
- 今日の晩御飯はほっともっとの焼き肉弁当が置いてあった
大して肉入ってないのに調べたら850キロカロリーくらいあるじゃん
いつもカロリーを少な目に計算してたのかもしれない
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