75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

1 名前：sage [2018/06/17(日) 21:55:37.92 ID:yWWVYOj6.net] たてました 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:00:23.72 ID:ZxyZW61o.net] >>591 スレチ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:06:07.05 ID:dYbVLScc.net] しかし、随分とガードの甘い研究者様だな 実際新理論を発表したとして、こんなとこで暴れてるのばれたらどうするつもりかね 名門kt大の看板に傷がつかないのかね 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:06:45.10 ID:ZxyZW61o.net] >>593 スレチ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/04(水) 20:13:31.53 ID:ZFaF+pMV.net] さて生け花とやらから帰ってきたミナトが同じIDで現れるか楽しみ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:14:56.38 ID:ZxyZW61o.net] >>595 スレチ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:16:11.96 ID:td9HNmOj.net] 頭の悪いレス乞食同士で馴れ合ってるだけだな スレ立ててそこでやれよ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 20:16:17.37 ID:TS+1PwOq.net] ミナトには心底残念だわ 少しは骨のある奴かと思ったけど 全くの骨なしチキンだったわ くだらないからもう寝るよ 二度と偉そうにするなよクソミナト 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:16:50.58 ID:ZxyZW61o.net] >>598 スレチ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/04(水) 20:17:45.31 ID:ZFaF+pMV.net] >>598 ミナトが現れたらまた来て是非討論会を開いてくれよな 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 20:17:54.45 ID:ZxyZW61o.net] >>600 スレチ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:07:28.39 ID:rsF2ouNf.net] >>595 ただいまー 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/04(水) 21:09:17.35 ID:ZFaF+pMV.net] >>602 >>512との討論会受けるよな？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:09:52.76 ID:rsF2ouNf.net] 同じIDでした！ 時間あけるとたまに変わってる時あるから確信は持てなかった 生け花という変わった事にチャレンジした俺と違い馬鹿どもはなんも変化のない書き込みをしてたんだな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:10:34.59 ID:ZxyZW61o.net] >>602-604 スレチ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:27:05.84 ID:rsF2ouNf.net] 討論会ってなに？さっきも書いたけど喧嘩なら会うよ 会う時はそれなりに覚悟して会いにこいよ でも、ここで説明から逃げてるような奴が会うことできるのかね？ｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:29:08.18 ID:ZxyZW61o.net] >>606 スレチ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:33:58.15 ID:rsF2ouNf.net] なぜ喧嘩なら会うかというと殴ったりするのは会わないと出来ないからね 意見のやりとりならここでも出来るし電話でも出来る 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:35:11.54 ID:ZxyZW61o.net] >>608 スレチ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/04(水) 21:38:38.62 ID:rsF2ouNf.net] 今日も馬鹿ども相手に圧勝しきよきよしい気分です　 この読みは未曽有より簡単だろｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 21:39:50.27 ID:ZxyZW61o.net] >>610 スレチ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/04(水) 23:29:46.60 ID:a8/3NPCr.net] >>513 腕が-2cmはすごいね。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:11:03.69 ID:Ioi/pvKj.net] 頭のおかしなの都合悪いらしくて逃げちゃったな 3/4　75.1 4/4　72.3 5/4　71.1 6/4　68.8 7/4　66.0 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 00:34:54.59 ID:O8b6i4Ih.net] 一応書いときますが、 喧嘩を目的に人を募り集合することは犯罪です。 過去同じ説明をして、この人は理解しているはずなので、喧嘩以外では会わないと書き込むということは会うつもりがないと逃亡宣言をしているか、犯罪に荷担しますと予告しているかのどちらかでしかありません。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:49:19.86 ID:Ioi/pvKj.net] 頭の悪い奴の言ってるケトジェニックの話を聞くために会う必要はZEROね ZEROなのに煽ってくるってことは喧嘩売ってんの？喧嘩なら会うよといつものように言ってるだけ 普通の頭してたらこのシンプルな話は理解出来るはずだけどここは馬鹿が多いスレだからなｗｗｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:50:46.51 ID:Ioi/pvKj.net] 普段の生活では出会えないレベルの馬鹿を俺は相手してるわけだからな このレベルの馬鹿が馬鹿である自覚を持ってないことに驚きをいまだに覚える 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 00:52:37.63 ID:O8b6i4Ih.net] >>615 つまり、逃亡宣言でした。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:53:03.17 ID:Ioi/pvKj.net] いつも俺の圧倒だけどよくわからん条件を度々出してくるんだよ いきなり名無しが俺に向かって◯◯公園に集合とか ダイレクトメッセージで番号を送って来いとかくと言い訳して毎回にげるけど 頭が弱いにしてもやってることが中途半端 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:53:33.86 ID:Ioi/pvKj.net] >>617 会わなければいけないって喧嘩でしょ？ やってやるよ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 00:54:12.27 ID:Ioi/pvKj.net] ダイレクトメッセージへ番号送ってらっしゃい 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 01:05:41.01 ID:Ioi/pvKj.net] ケトジェニックに関して含みをもたせた発言をしたまま都合が悪くて馬鹿が逃げただけの話だからな 負けた悔しさから討論会云々意味不明なことを言い始めただけだろ 文字で勝てないと気がついたんだと思うけど おまえは馬鹿だから何やっても勝てないよ やることは今回のように卑怯な事をして逃げることだね 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 04:30:48.47 ID:XL90CNR9.net] スレチ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 07:25:02.46 ID:Z8wRCyA7.net] >>614-621 スレチ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 07:26:12.80 ID:wN3FKfyD.net] パーソナルジムが 634 名前：ダイエットでない理由 https://youtu.be/WzFxxofw-TY [] [ここ壊れてます] 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 07:53:42.32 ID:IIQHCCL7.net] この粘着合戦、すげえネットリしたものを感じる、、、 ウ板の戦争をダ板に持ち込むなや、くそゲイどもが！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 07:59:27.93 ID:48KpqeCh.net] >>625 スレチ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/05(木) 09:10:20.63 ID:9iYQtE3J.net] 喧嘩なら空手オヤジとやれば良いのにw 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:10:50.14 ID:yTSuZ4vN.net] >>627 スレチ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:17:17.65 ID:a0j8dknf.net] https://i.imgur.com/fynL0et.jpg 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:19:26.36 ID:I66Zwe5k.net] >>629 スレチ 641 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:20:55.97 ID:spJXTMJ3.net] 66.1kg *****朝ごはん***** 鯖缶 サニーレタスのサラダ シメジとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 375kcal 新しい便秘薬、お通じはあったもののすっきりしません。 月前半は、体重が減らないです。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 09:42:17.52 ID:dBbwIogk.net] >>631 便秘の改善にはお酒を飲むのを勧める 翌朝大量に出るよ お酒はエンプティカロリーといって太らないよ この季節ビールやストロングゼロが旨いしね しかも良く眠れる 犬さんにとって良いことずくめ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:48:18.95 ID:NN8hVHXt.net] >>632 エンプティカロリーは嘘 アルコールは1gにつき7kcalで脂肪の次に高カロリー エンプティカロリーなんてアル中ダイエッターが広めたデマだ さらにアルコールは満腹中枢も狂わせるから暴飲暴食の原因にもなる アルコールに適量なんかない、ただの毒だ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 09:51:46.93 ID:dBbwIogk.net] 早速ミナトが釣れたw 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 09:53:16.95 ID:NN8hVHXt.net] >>634 MINATOじゃないが エンプティカロリーはあり得ない 1gで7kcalは常識 ダイエット中に飲むやつは痩せる気がない 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 09:59:12.78 ID:dBbwIogk.net] なんだミナトじゃないんだ 酒なんて本気で勧める訳ないよ ミナトの見解が聞きたかっただけ 普通に質問しても答えないからなヤツは 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 10:00:32.20 ID:Qw5vc9aP.net] >>634-636 スレチ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 11:18:46.71 ID:GRFw02OU.net] >>627 逃げまくってる空手オヤジとどうやってやんだよ馬鹿 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 11:22:35.15 ID:GRFw02OU.net] めちゃくちゃ馬鹿比率の高いこのスレで本気ですすめるわけないよ という後出ししてもウソつけと思われるだけ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 11:23:47.28 ID:GRFw02OU.net] > ミナトの見解が聞きたかっただけ > 普通に質問しても答えないからなヤツは さらにこいつは馬鹿だから何言ってるかわからない 馬鹿だから質問の仕方が下手くそだし二行目意味不明 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 11:24:13.94 ID:UoTcSfZu.net] >>638-640 スレチ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/05(木) 11:56:39.22 ID:9iYQtE3J.net] >>638 ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529069372/ ここで宣戦布告してくればいいじゃん 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 11:57:22.72 ID:UoTcSfZu.net] >>642 スレチ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 11:58:09.96 ID:GRFw02OU.net] 毎回逃げる相手なのにまた宣戦布告したら その先になにがある？ 馬鹿だからわからんか？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 11:58:30.65 ID:UoTcSfZu.net] >>644 スレチ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 11:59:19.54 ID:GRFw02OU.net] 馬鹿だからわかりません 教えてくださいと言ったらおしえてやるぞ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 11:59:35.55 ID:UoTcSfZu.net] >>646 スレチ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 12:01:52.13 ID:GRFw02OU.net] おまえも馬鹿だから同じ事を書いてささやかな抵抗ｗ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 12:04:53.88 ID:UoTcSfZu.net] >>648 スレチ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 12:13:41.59 ID:dBbwIogk.net] ダイエット中の 661 名前：酒はダメだけど 個人的には便秘に効くのは確かだし 寝つきが良くなり、朝まで良く寝れるのも事実 あくまで俺のことね だけどダイエット中だから控えている [] [ここ壊れてます] 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 12:15:40.72 ID:dBbwIogk.net] 他の板では良くスルーされるんだけど 必ずレスをくれるミナトは優しいな アンカー打って無くても必ずレスくれるしね 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 12:16:37.12 ID:UoTcSfZu.net] >>651 スレチ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 12:26:21.57 ID:ixhJ+iAm.net] 繰り返し書いてることで>>330にもあるが 優しいんじゃなくて馬鹿の書き込みに反応 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 12:30:28.17 ID:UoTcSfZu.net] >>653 スレチ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 13:23:44.09 ID:cVF9u6rS.net] >>642 ホモは巣に帰れ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 13:53:39.91 ID:YlzOLukI.net] >>655 スレチ 668 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/05(木) 13:56:29.27 ID:U77GDMW7.net] *****お昼***** 豚肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ 491kcal 今日は雨の予報なので、あるけません。 腹筋とスクワットしようと思います。 食後体重が、67kgにもなります。 お通じすっきりしたいです。 アルコールは飲まなくなりました。ワインをグラス2杯くらい飲んでいました。 ちなみに、甘いものも好みません。 昨日ロッカーで、前はXLを着ていたのに、いまはSかMとゆう人がいました。羨ましいです。 逆に、2年通って-14kgの方も。 体重の減り方は人それぞれですね。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 13:59:38.72 ID:xVfUBWJa.net] ライザップに2年・・・ いくら掛かったんだ・・・ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 14:18:56.04 ID:ixhJ+iAm.net] 富裕層がどんな金の使い方しようがどうでもいいが 家からの通いやすさやトレーナーの質や料金の高さを考えれば他に通えるパーソナルジムがあるはずなんだよ 個人でやってるところのほうが優秀だし安いからな 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:51:47.13 ID:EgXSQff/.net] 個スレ建てても叩かれず１日数回の呟きに住人全員でアドバイス。俺は犬さんが羨ましいけどね。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 14:58:00.03 ID:ixhJ+iAm.net] アドバイスが欲しいならきちんと書けよ おまえらは情報を出さずに相談しようとする馬鹿が多すぎる 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 14:59:38.81 ID:/QiHTYQR.net] >>661 スレチ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/05(木) 15:57:19.86 ID:9iYQtE3J.net] >>655 ウエイトトレーニングしたらホモなのかよw 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 16:07:29.68 ID:cVF9u6rS.net] >>663 ウ板にいる連中の大半がホモ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 17:03:43.99 ID:ixhJ+iAm.net] 常に怯えてるチワワなだけだぞ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:28:53.35 ID:EfIncgD/.net] >>665 スレチ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:49:42.14 ID:cVF9u6rS.net] >>665 そのチワワなる独特の用法がすでにホモ臭満点 すげえ白くなってる とかいいそうでキモいの！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 17:51:20.09 ID:ixhJ+iAm.net] チワワは怯えて何も出来ない ダイエット板のデブとおなじようなもんだよ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/05(木) 17:51:38.09 ID:EfIncgD/.net] >>667-668 スレチ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/05(木) 17:56:15.88 ID:9iYQtE3J.net] >>664 怖えなウ板w 682 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/05(木) 18:12:25.53 ID:+f8ZxskH.net] *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 サニーレタスのサラダ シメジとワカメの味噌汁 173kcal 摂取カロリー　1254kcal 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/05(木) 21:59:20.28 ID:4ZtGnG0u.net] >>657 食後体重なんて増えて当たり前だから 量るだけ無駄じゃない？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 10:00:45.16 ID:SNR ] [ここ壊れてます] 685 名前：gXHW0.net mailto: 犬氏はもっと遅い時間に夕食を取るべき なんなら寝る間際でも良い その方が良く眠れるよ あまりに早い夕食で空腹感で眠りが浅いのでは？ 摂取カロリーが同じなら 寝る前に食べても体重変動は同じだから [] [ここ壊れてます] 686 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/06(金) 12:16:52.83 ID:kFw6Lrbr.net] 66.7kg *****お昼***** 牛肉のステーキ 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 523kcal 便秘薬、効きません。 今日はひどい雨ですが、ライザップへ行きます。 39回目のセッションです。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2018/07/06(金) 12:41:45.17 ID:OynHkd/P.net] 便秘なのは食物繊維が足りていないからじゃない？ 繊維質豊富な炭水化物取りなよ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 12:46:58.89 ID:Gp0Lfyqu.net] ケトン体虐殺請負人止めろ 簡単に解決するのは食物繊維パウダー買って毎食摂取すること 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 13:08:36.83 ID:IF/D2Sae.net] 久しぶりに来たがまだこのスレあったんだな。 それにしても書き込み人数減ったなあ。毎回同じ人がレスってるだけじゃね 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 14:08:53.86 ID:M9PV15Nf.net] このまま70キロまでいってほしいな 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 15:39:36.60 ID:UR1wuyvt.net] ここはミナトをウォッチするスレだからな 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 16:00:56.73 ID:C46nxVbB.net] >>679 スレチ 693 名前：いぬ。　 mailto:sage [2018/07/06(金) 18:54:09.80 ID:/X20YT0l.net] *****おやつ***** プロテイン MCTオイル コーヒー 165kcal *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 ベビーリーフのサラダ シメジとワカメの味噌汁 119kcal 今日は下半身のトレーニングでした。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 19:23:40.90 ID:dtC8mo1y.net] ルーマニアンデッドリフト　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり20回　3セット ブルガリアンスクワット　ダンベル24キロ　ネガティブゆっくり12回→5キロ12回　3セット ゴムバンド装着スクワットダンベル24キロネガティブゆっくり15回→5キロ15回　3セット ONEレッグデッドリフト　ダンベル10キロネガティブゆっくり10回　2セット ゴムで負荷を与えキックバック30回→30回　3セット →はすべてドロップセット 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 20:07:18.33 ID:P55CVMmp.net] 効かせてるとはいえ軽いね 女性の方かな？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 20:14:17.64 ID:dtC8mo1y.net] ストレッチをきちんと効かせてやると刺激は十分与えられる 素人丸出しの感想を書いてるおまえは20回ネガティブゆっくりでやってごらん 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 20:35:53.38 ID:P55CVMmp.net] いくらネガ効かせても30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ ウォームアップでやったのかな 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 20:38:28.33 ID:dtC8mo1y.net] > 30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ この素人は何の話してる？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/07/06(金) 20:39:14.88 ID:yWua+96h.net] 喧嘩すんな 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/07/06(金) 20:39:24.69 ID:dtC8mo1y.net] あとオールアウトって単語を使う奴の馬鹿率、素人率がメチャクチャ高いと思うわ

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