- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL) mailto:sage [2017/01/17(火) 13:43:55.13 ID:8HZLD0ZU0.net]
- 前スレ
チラシの裏 77枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481248125/
姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e99-LqKA) mailto:sage [2017/02/23(木) 01:53:32.59 ID:I4dVWy6a0.net]
- 痩せるのが順調過ぎてこわひ
頑張って、今年はリゾート行くぞ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo) mailto:sage [2017/02/23(木) 08:25:33.68 ID:gPOZi1W60.net]
- 朝ごはんを3時半に食べてお腹が空いてきた
でも昼ごはんまで我慢だ。
おかしを食べたいとは思わない。ドカ食いしたいとも思わない
これは順調に行ってるってことなのかな
体重-0.2キロ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc6-WYSb) mailto:sage [2017/02/23(木) 11:18:22.44 ID:7dq6wJzP0.net]
- 昨日は三食に納豆食べて間食にドライ納豆の煎餅食べたら今日はなんだか体が納豆臭くてつらい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm) [2017/02/23(木) 12:10:50.72 ID:T+LkWQ2T0.net]
- 納豆1パックでは満足できない体になってしまった
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo) mailto:sage [2017/02/23(木) 13:49:49.58 ID:gPOZi1W60.net]
- 3時半、9時、12時に3回200キロカロリー取った
やっぱり食べると元気でる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-tTF5) mailto:sage [2017/02/23(木) 14:28:00.60 ID:T5P3A10w0.net]
- 金 正恩をみてダイエットしようって思った人が少なからずいるはず…
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a07-ZipT) mailto:sage [2017/02/23(木) 14:32:20.87 ID:pVUuK+J10.net]
- 半年くらいかけて10kg以上痩せたけど
皮がたるんで困っている
特に脇のあたりが見苦しい
二の腕も皮でたぷっとしてる
どうしよう
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871d-8lb6) mailto:sage [2017/02/23(木) 14:32:36.35 ID:M1zLg2Ai0.net]
- 納豆は地味に脂質多いから気をつけろよ・・・
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/23(木) 14:37:27.97 ID:PY+JVmL+a.net]
- ダイエット簡単
でも、太るのも簡単
一番難しいのは自分が気に入った数字（体型）をキープすること
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 271c-n8hK) mailto:sage [2017/02/23(木) 15:20:28.03 ID:GJblTBb10.net]
- 久しぶりにベロンベロンになるほど酒飲んで、朝起きたら顔のむくみ感が半端なかった
お酒怖い
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-+61q) mailto:sage [2017/02/23(木) 15:46:14.02 ID:gPOZi1W60.net]
- ダイエット簡単かなあ。全然痩せないし難しいよ
時間が経つの遅いし
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-ST55) mailto:sage [2017/02/23(木) 15:56:06.04 ID:11ku/xPYa.net]
- はじめは簡単だったなぁ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/23(木) 16:00:08.02 ID:PY+JVmL+a.net]
- 時間が経つの遅い>初めはそうだったけど、慣れるよ
ただ、どんどんげっそりしていく
この辺りでもういいんだけどなあ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffa-ehdK) mailto:sage [2017/02/23(木) 18:40:42.58 ID:NZvdTFnr0.net]
- 一年と半年ダイエット続けたけど最近やる気でない
燃え尽き症候群かなあ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo) mailto:sage [2017/02/23(木) 19:17:50.03 ID:gPOZi1W60.net]
- 一年半もダイエットするなん�
- 948 名前：ﾄ偉い
自分はまだ10日め。時間が経つのが長い
焦ってはダメだと思うけれど、やっぱり焦る
でも焦ってはダメ [] - [ここ壊れてます]
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-QQUz) mailto:sage [2017/02/23(木) 19:48:17.22 ID:6piRj2tD0.net]
- 食事の見直し&毎日の有酸素運動を始めて2ヶ月。目標は1年後に10kg以上落として健康的な体になること。2ヶ月目にして順調に4kgほど落ちてきて徐々に引き締まってきている。
自分なりにのんびり楽しくやってるけれど、友人から「私もそのくらいの体重のときは自分のことデブだと責めてたなぁ」や「私も脂肪がついてて嫌だなぁ(BMI19)」など何とも言えない少しイラっとすることを言われ続けることに疲れた…。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a70-d4M5) mailto:sage [2017/02/23(木) 20:25:33.23 ID:Zo+Z9ozd0.net]
- >>919
友人の嫌な面見ちゃってがっかりだろうけど、自分ならむしろモチベ上がるなｗ
やっかみまじりの嫌味言いたくなるほど、目に見えて変わってるってことでしょ
10ｋｇきっちり痩せきって見返したれ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-LqKA) mailto:sage [2017/02/23(木) 21:05:04.03 ID:vWqL1YUGd.net]
- スイーツの盛り合わせ食っちまった
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm) [2017/02/23(木) 21:08:04.04 ID:T+LkWQ2T0.net]
- つれー、久々の外食で胃がムカムカしてつれーわ
小食に慣れちゃったからなー、マジつれーわ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/23(木) 21:13:58.02 ID:6DqKMQrT0.net]
- 胃が弱ってるのは間違いないけど、ちょっと食べただけで胃が悲鳴をあげてるのを感じて悲しくなる。
昔の俺ならこの5倍は食えてるぞとか思えてしまうw
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27fb-Urfy) mailto:sage [2017/02/23(木) 21:41:46.20 ID:X/pBaFhM0.net]
- 膝がパッキンパッキンうるさい
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/23(木) 22:48:20.99 ID:h6RncUhFa.net]
- お好み焼きうまー
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-N7+2) mailto:sage [2017/02/23(木) 23:05:01.80 ID:cxYnrVPV0.net]
- 今日は動いてないせいか夜あまりお腹空かなかった
何も食べないのは良くないと思って適当に切った野菜と卵一個りんご半分食べたわ
飲み物を炭酸水にすると食欲抑えられる気がする
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa51-WYSb) mailto:sage [2017/02/23(木) 23:33:43.91 ID:ggfcBBMe0.net]
- 土日の温泉旅行で増えた2㎏がやっと戻った。よかった…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a51-TdXU) mailto:sage [2017/02/24(金) 07:48:42.88 ID:5UTDE4sW0.net]
- なかなか思うように減らないし良いこともなくて、主食制限してたけどもう白飯食っちゃえって茶碗に盛ったら履歴書出してた所から「面接しますよー」の電話来た
電話切ってから茶碗見たら「こんなの食ってる場合じゃねぇ」と思えた
あぶねぇ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo) mailto:sage [2017/02/24(金) 07:59:13.30 ID:NWEj49eH0.net]
- >>928
ギリギリ救われたね。面接頑張れ！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-LqKA) mailto:sage [2017/02/24(金) 13:47:46.54 ID:LuI5Eag2d.net]
- しまった
チラシに書いたと思ったら何故か70kg台のスレに書き込んでた
なんかギスギスしてんなと思ったら
13kg痩せて70kg台なわけがないwww
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a85-32p2) mailto:sage [2017/02/24(金) 14:15:05.70 ID:z0whYA+B0.net]
- 犯人はお前かwww
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-A2eX) mailto:sage [2017/02/24(金) 19:35:11.34 ID:/GTsCtJ+d.net]
- 失恋ってスゲー
めっちゃダイエット捗るわ！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-rMa+) mailto:sage [2017/02/24(金) 19:59:38.00 ID:MGVZGiura.net]
- いや～今日はドカ食いしてしまった～～
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3) [2017/02/24(金) 22:02:08.20 ID:Nz2fphec0.net]
- 自分も今日はがっつりどか食い
ちゃんと前回のどか食い体重より0.7k落ちてた
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-YqT3) mailto:sage [2017/02/24(金) 22:21:35.90 ID:oB3BrDos0.net]
- 明日は尼でポチった縄跳びとランニングシューズが届く
縄跳びなんて小�
- 966 名前：w生以来だからちょっと楽しみだわー []
- [ここ壊れてます]
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b61-8lb6) mailto:sage [2017/02/24(金) 22:53:29.62 ID:cVEHuPbR0.net]
- なわとびはきっついぞ～
小学生の時の感覚でやってたらゲロ吐く
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/24(金) 22:56:37.54 ID:nELLbU5S0.net]
- 歳食ってからの縄跳びは膝にバネがなくなった事を思い知らされて悲しくなった思い出
- 969 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/24(金) 23:00:40.10 ID:DPrhZ33t0.net]
- ５０センチ垂直ジャンプしてみろ
高く飛べなくてビビるからｗｗｗ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-1Q3f) mailto:sage [2017/02/24(金) 23:34:39.98 ID:Nx1wo1Ly0.net]
- 膝にバネっていうより重っって感じがするんだよね
体重は減ってるのにさ
これが老化かーみたいな
倒立もきつくなってる
大人しくヨガマットの上でストレッチやりますわ
- 971 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/24(金) 23:38:55.16 ID:DPrhZ33t0.net]
- ２０代と６０代を比較すると大腿四頭筋が一番違うらしい
だからジャンプ力が落ちる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-JqZ3) mailto:sage [2017/02/24(金) 23:44:19.97 ID:nGuA1rDj0.net]
- 医者「いきなり急激な食事制限は無理が来ますからまずは一日1800キロカロリーを心がけましょうね(^^)」
その量がすでに少なくて苦しいんだが？一般的な量でも腹一部なんだが
つーかラーメンいっぱい+少しで終わりなんですけど？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-JqZ3) mailto:sage [2017/02/24(金) 23:44:48.29 ID:vVHrdwsOd.net]
- >>940
そのふざけた名前欄なんなの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/24(金) 23:50:11.49 ID:9Zekkq+Y0.net]
- 1800で我慢できないとは、さては野菜を摂ってないな？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-JqZ3) mailto:sage [2017/02/24(金) 23:52:12.93 ID:nGuA1rDj0.net]
- 空腹感というより好きなものを食べられないのが辛いです
ただでさえ食べる以外に生きている楽しみかないのに
- 976 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/25(土) 00:02:26.21 ID:f6JJSScb0.net]
- ダイエット中でも１８００キロカロリー以下の日なんて月に１日あるかどうかだった
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46d9-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 00:08:21.98 ID:Rhz8pWOO0.net]
- >>944
分かる。美味しい食べ物はだいたい高カロリー。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/25(土) 00:15:05.33 ID:FoaSihQc0.net]
- そしてそれらは殆どが糖質まみれなんだよなぁ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-HyQo) mailto:sage [2017/02/25(土) 00:17:57.93 ID:r6SS/G3L0.net]
- だったら好きなものだけ喰ってればいいだろ
だいたいそんな奴がどうしてダイエット板にいるんだ
面倒臭い奴
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-JqZ3) mailto:sage [2017/02/25(土) 00:28:46.54 ID:s4nzNFFkd.net]
- 思考停止のカスには聞いてないから黙っててね
チラ裏でんなことほざくなよ
面倒くさい奴
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 631c-zLYe) mailto:sage [2017/02/25(土) 01:25:05.49 ID:15J/a93h0.net]
- 縄跳び、私もやってみよ
超ひさしぶりだから少し怖いw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46d9-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 02:53:35.83 ID:Rhz8pWOO0.net]
- >>948
いちいち絡んで。あんたが1番面倒くさい人種
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 07:03:59.37 ID:BopBAwdKa.net]
- 948に同意
「痩せたーい。でも食べたーい」ってのが一番ムカつく
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3) [2017/02/25(土) 07:17:06.40 ID:wzNk+1JK0.net]
- 好きなものを好きなだけは無理になったけど
胸肉の皮を捨ててもりもり食べる
低カロリーで満腹になる作戦からダイエットスタートして
今はなんとか1日2000kカロリー（チートデイ込みで平均2200kカロリー）
に抑えられるようになった
自分みたいな糞デブにしたら1800kカロリーとかきっついカロリー制限だわ無理
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-HsLL) mailto:sage [2017/02/25(土) 10:56:40.49 ID:Hd8EViIB0.net]
- 食事制限始めたら1000kcalで充分
1500いくと食い過ぎだわ
甘い物は好きだけど食べなくても平気
我慢出来ない奴の気持ちが分からない
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abaf-HyQo) mailto:sage [2017/02/25(土) 10:59:29.89 ID:E2XYwCSw0.net]
- >>9
- 987 名前：54
ご飯は我慢できても甘いものは我慢できない []- [ここ壊れてます]
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/25(土) 11:18:48.11 ID:Y2WoDl1wa.net]
- >>955
私もそうだわ
お昼ご飯の後に必ず甘いもの食べる
野菜やおかずは食べるけど、ご飯とか炭水化物食べずに甘いものを心置きなく食べる
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm) [2017/02/25(土) 11:34:31.40 ID:hyk+kDbl0.net]
- 夕食後は甘い物とコーヒーで終わらないと成仏できない
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abad-smYj) mailto:sage [2017/02/25(土) 11:39:48.82 ID:K+uqMauq0.net]
- おなかがいっぱいでも何か食べたい
なんとかして脳を騙したいなあ
- 991 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/25(土) 11:53:47.37 ID:voVzN8H60.net]
- デブの願望とか要らない
計画的に正しいやり方で実行するかしないかだぞ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-MxBn) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:02:10.45 ID:/9Ha5WMRa.net]
- 空腹感をなんとか抑えたい
食事しても直ぐに食べたくなるから困る
我慢すれば慣れるんだろうか
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:15:03.13 ID:9pUArXDCd.net]
- >>960
それって空腹感なのかな
本当にお腹減ってるのかな
特に食事の後の甘いものとかそう思う
快楽を求めてるだけちゃうん？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:20:14.07 ID:9pUArXDCd.net]
- >>944とかを見ててもそう思う
というかダイエットの本質だろうと
自慰行為を覚えた猿に自慰をやめさせる
ダイエットが必要な人にとってのダイエットってただの禁欲
だから難しい
できる人には簡単だけどできない人にはただひたすら難しい
方法論じゃないから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:32:12.96 ID:Y2WoDl1wa.net]
- >>960
ダイエットサプリスレに行ってみたら?
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp23-sfJX) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:32:57.74 ID:I84RyCSHp.net]
- あすけんが地味に人気なのは
育成ゲーとギャルゲーの要素で脳の報酬系を刺激しながら
適正な栄養摂取のセンスを身につけさせるところなんだろうな
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbaf-HyQo) mailto:sage [2017/02/25(土) 12:37:59.00 ID:1RHZdNjC0.net]
- 正直好きなもの我慢しないで痩せたのでダイエット辛くないです
- 998 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/25(土) 12:40:07.21 ID:voVzN8H60.net]
- >>960
咀嚼回数を増やせ
タンパク質を摂れ
睡眠時間を増やせ
この3つはだまされたと思って厳守しろ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a62-weqm) [2017/02/25(土) 12:56:52.10 ID:PC3AQERx0.net]
- 献血してる時に画期的なダイエット方法見つけたんだけど知りたい？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871d-d4M5) mailto:sage [2017/02/25(土) 13:44:43.18 ID:zd1FBJnM0.net]
- まぁどうしても甘いもの食いたくなったらバナナとかカップヨーグルトでも食ったら良いんじゃないかな。
- 1001 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/25(土) 13:51:33.14 ID:voVzN8H60.net]
- きんぴらごぼうが食べたい！
と言えるようになったら痩せてる時だと思うぞデブ
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-kdbf) mailto:sage [2017/02/25(土) 14:12:20.34 ID:+MRY8LFra.net]
- 6km歩いた！
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-MxBn) mailto:sage [2017/02/25(土) 14:12:42.28 ID:/9Ha5WMRa.net]
- >>961
そう言われると本当に空腹なのか疑問に感じる
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3) [2017/02/25(土) 14:29:41.39 ID:wzNk+1JK0.net]
- お腹すいて感じる空腹感と、ただ食べる快感を求めるのは別物だよね
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-2Y64) mailto:sage [2017/02/25(土) 14:51:57.65 ID:qG5/Qed70.net]
- >>971
血糖値が下がると辛い空腹になって、筋肉分解して糖を作り始めると空腹に慣れる。
空腹になる前に飴を投入しよう。
ダイエット飴は血糖値上がらないので普通の奴がいい。
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-YqT3) mailto:sage [2017/02/25(土) 15:02:47.01 ID:ABpHURQZ0.net]
- 縄跳びクッソきつい
けど面白いわ
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-MxBn) mailto:sage [2017/02/25(土) 15:30:42.23 ID:/9Ha5WMRa.net]
- >>973
ありがとうございます
お腹すいたら飴でしのぎます
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8af3-8lb6) mailto:sage [2017/02/25(土) 15:37:13.68 ID:15DLTCUu0.net]
- 胸肉買って、200gで200キロカロリーなら
袋ラーメンよりヘルシーで肉食べられるじゃんとか思ってたら
なんかおも�
- 1009 名前：ﾁたより美味しくて唐揚げとか色んな料理作りまくって
食べてしまった(ToT) [] - [ここ壊れてます]
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/25(土) 15:41:37.72 ID:FoaSihQc0.net]
- 胸肉の野菜炒めマジオススメ
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx23-8lb6) mailto:sage [2017/02/25(土) 16:01:15.99 ID:IEXC4lXPx.net]
- 噂のパイパンヤロウか・・・お前が頑張れよ（）
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-qM3N) mailto:sage [2017/02/25(土) 16:16:36.55 ID:Y2WoDl1wa.net]
- 土日、家族と一緒に食事するのが面倒（せっかくの生活ペースが狂う）、朝昼だけ一緒に食べて、夜は夫に託して（食事は作る）自分は置き換えドリンクのみ部屋でまったり飲んでる
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-LqKA) mailto:sage [2017/02/25(土) 17:22:12.26 ID:AqEaT+MV0.net]
- むくんで痩せにくかったけど当帰芍薬散を飲んだらもう楽々落ちていく、冷えとむくみに悩んでる世界中の人々に伝えたくなるくらいにすごい
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-8lb6) mailto:sage [2017/02/25(土) 23:56:33.34 ID:FoaSihQc0.net]
- 久々の休日だったから
朝にチャリで50km
昼に徒歩で8km
夜に追加でチャリ16km
充実した1日だった。
仕事さえなければ毎日やれるのになぁ
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eaa-puJ5) mailto:sage [2017/02/26(日) 00:32:48.05 ID:grHdOzXA0.net]
- メガマックうまかったけど量多かった
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-xMKC) mailto:sage [2017/02/26(日) 01:31:21.80 ID:Qiw9hgsH0.net]
- ダメだ、、全然運動してないや、、
思いっきり汗かきたい
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a5b-5xHd) mailto:sage [2017/02/26(日) 02:00:59.19 ID:5AMIZgHh0.net]
- 食べ放題行って食いまくったー
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-8lb6) mailto:sage [2017/02/26(日) 02:57:44.71 ID:xZRM0UFka.net]
- めっちゃブーデーじゃん・・・ｗ
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ad4-N7+2) mailto:sage [2017/02/26(日) 03:48:21.55 ID:sMOFAmvR0.net]
- サーフィン始めたのと食事制限で、3ヶ月ぶりに会った風俗嬢に身体つきめ変わったねーってめちゃくちゃ褒められて嬉しかった
体重はマイナス3キロぐらいだけど体型は気づかないうちに随分変わったらしい
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b61-8lb6) mailto:sage [2017/02/26(日) 11:15:05.06 ID:T7jgL0fR0.net]
- ２ちゃんなんだから「彼女」とか「セフレ」とか
カッコつけてもいいんだぜ？
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-LqKA) mailto:sage [2017/02/26(日) 12:52:40.85 ID:MZnIEjdS0.net]
- ダイエットして風俗行ったら免疫落ちたのか風邪ひいたわ…
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63da-32p2) mailto:sage [2017/02/26(日) 15:59:50.06 ID:75TA2+Qp0.net]
- 風俗とかキモッ
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-YqT3) mailto:sage [2017/02/26(日) 16:26:48.36 ID:z1qPbT110.net]
- 普段から割と腹筋はしてるのに、アブローラー買ってちょっとやっただけでエラい筋肉痛に襲われた。
しかも全身。これ効き過ぎだろ
- 1024 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/26(日) 16:35:48.42 ID:SfHrSmwp0.net]
- ひどい筋肉つは最初だけだ
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa51-WYSb) mailto:sage [2017/02/26(日) 17:01:27.17 ID:nkSyn6ez0.net]
- 今日は休息日！
でも運動しないとウズウズするようになってきた
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 463e-HyQo) mailto:sage [2017/02/26(日) 22:22:47.81 ID:6WJEUAWW0.net]
- 積極的休養を取らないと、いつまでも身体を休めないぞ。
- 1027 名前：https://goo.gl/kwvbgn mailto:sage [2017/02/26(日) 22:24:57.82 ID:SfHrSmwp0.net]
- ヨガをやりなさい
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a62-8lb6) mailto:sage [2017/02/26(日) 22:51:57.75 ID:6HaYIcnN0.net]
- 今月16日から有酸素開始
最初は7km/hウォーキング40分でヒーヒーだったのが、今日は10km/hジョグで17km走破
これ多分足首あたり痛くしてドロップアウトするパターンだ用心せんと
- 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3e-UiTC) mailto:sage [2017/02/27(月) 03:16:33.19 ID:1tzhbUlq0.net]
- 最近甘い物と炭水化物を食べ過ぎた…
痩せたねって言われて緩んできた証拠！
甘えるな！お前はまだデブだ！！あと10キロ綺麗に痩せるまで1500キロカロリーオーバーすんな！！
でも、たまに友人と食事に行くのは許してね(*´ω｀*)
- 1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp23-XL1N) mailto:sage [2017/02/27(月) 09:12:34.09 ID:x4nwotmWp.net]
- 次スレがない
- 1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6318-smYj) mailto:sage [2017/02/27(月) 12:28:47.73 ID:0aLx2v8f0.net]
- チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
これは使わないの？
- 1032 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6318-smYj) mailto:sage [2017/02/27(月) 12:35:48.72 ID:0aLx2v8f0.net]
- すみませんでした
こちらでお願いします
チラシの裏 79枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488166481/
- 1033 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27c6-WYSb) mailto:sage [2017/02/27(月) 14:12:03.74 ID:egUmZ5Vn0.net]
- まんこ
|
 |
