- 1 名前：１ [05/01/24 23:06:36 ID:5A3yyC4o]
- とりあえずまだ副作用は不明らしいがドンドンだそう。
副作用無しの人もビチビチ上げてこう
- 301 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:37:38 ID:g0t3kJ8L]
- 風邪かぁ．．．そんな気もしてきた(^^
- 302 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:39:14 ID:g0t3kJ8L]
- クレアチンと風邪薬や頭痛薬の飲み合わせってどうなんだろ？
まさか芯だりしないよね．．．ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
- 303 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:02:13 ID:g0t3kJ8L]
- マジ頭イテ．．．背に腹は代えられないから頭痛薬飲も。食後だし。
- 304 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:28:18 ID:g0t3kJ8L]
- イブプロフェイン系頭痛薬飲んで１５分経過．．．今のところ異常なし。
- 305 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:45:24 ID:AZeDkOXC]
- 俺は何もならなかったなぁ。攣りやすくなるのに気をつけた
- 306 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 14:11:57 ID:g0t3kJ8L]
- １時間経過．．．ｲﾌﾞﾌﾟﾛﾌｪｲﾝ系頭痛薬は大丈夫みたい(^_^;)
- 307 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 19:09:49 ID:D/NDcxbO]
- 結構大変なんだね。クレアチン摂取
- 308 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 00:16:48 ID:ais5P7g1]
- 折れは何ともない。つかビキビキと筋肉に効いてきたぞクレアチン（ｗ
- 309 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 00:25:30 ID:AkekaDJ7]
- クレアチンは超高重量でトレすると筋断裂の恐れが大きい。俺は胸を断裂した。
知り合いは、クレアチンとってて大腿四頭筋を断裂した。
- 310 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 09:46:15 ID:6Ms2xSOO]
- >>309
その後の経過をｷﾎﾞﾝﾇ・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
- 311 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/08(火) 10:59:37 ID:UVkd7nC9]
- どうせ水分多めに摂るとかしてなかったんだろうよ
- 312 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 16:46:06 ID:6Ms2xSOO]
- 手元にﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰは欠かせませんな
- 313 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 18:37:42 ID:zo/cZ5Ls]
- クレアチンの副作用として、炎症を抑える働きがあるんだよな。
これにちょっと期待している。
- 314 名前：無記無記名 [2005/11/09(水) 11:24:19 ID:aZS8xotS]
- 身体が慣れたのか、今日は何ともない
- 315 名前：無記無記名 [2005/11/09(水) 16:57:44 ID:aZS8xotS]
- でも突然、予想もしなかった部位の筋肉が引き攣るような感じがあり、要注意(^^
- 316 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 03:16:10 ID:5qI/cRlJ]
- 折れはちょっと肝臓のあたりがｼｸｼｸ痛むんだが。
- 317 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/10(木) 07:21:36 ID:4HBAZuHp]
- >>304
クレアチンもイブプロフェンも腎臓や肝臓に負担かけるだろ？
両方一緒に摂ったら二重にやばくない？
- 318 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 23:17:57 ID:5qI/cRlJ]
- 体が慣れてきた。でも酒の席で煙草を吸ったりすると（ｒｙ
- 319 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 23:25:18 ID:t9jFhcBz]
- クレアチンとりはじめて３日めですが筋肉痛がひどくてかなり調子わるいです。
しかもまづすぎ！！
- 320 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 02:06:02 ID:5F//aWqr]
- 関節に痛みが.....
- 321 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 02:44:02 ID:UMLV4Nuo]
- つ（ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ）
- 322 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 15:51:32 ID:px9StMna]
- ここはためになるスレですね
- 323 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 16:06:56 ID:enBeVhSa]
- テストステロンブーストというサプリを使おうと思ってるんだけど副作用はないの？
クレアチンとは違うのかな？
- 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 16:12:12 ID:J74t/WSa]
- クレアチンよりグルタミンの方がマズイ
- 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 21:41:08 ID:5F//aWqr]
- >>321
('A`)
- 326 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 21:41:11 ID:8sEicF01]
- なんか副作用がすごいようだけど、オリンピック選手の八割以上が使用してるらしいし使ってみたい…
- 327 名前：無記無記名 [2005/11/12(土) 23:26:18 ID:6RY1KrGC]
- まあ食肉の中にもともとある成分ですからねぇ
- 328 名前：無記無記名 [2005/11/13(日) 22:06:39 ID:B9/PQ+m/]
- その後どうなのよ？
- 329 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/13(日) 22:13:21 ID:ZDoLW/G+]
- >>327
ふむ。にもかかわらず副作用がでるってことは一回に摂取しすぎだってことは
容易に推測できるな。みんなそんなことすら分からずいっぱい摂取するから
問題が出てくるんだよｗ
- 330 名前：無記無記名 [2005/11/13(日) 23:05:46 ID:ym9VqROA]
- 以前にクレアチン２日間トレ後に５ｇとったら、２日目トレ後３０分たって背中（右腎臓のあたり）に
激痛が起こって・・・多分水多量にとってたから小便も溜まってたが・・・からだよじりながら
小便出した事がある。その後２０分くらいで治まったが急性腎不全かと思った。
高容量のマルチビタミンもトレ後に飲んだが・・・？
- 331 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:13:01 ID:18cNbThJ]
- V12を薄くして飲んだらジュースみたいで結構美味かった
- 332 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:20:35 ID:pHPeNdip]
- 自分の中で今ひとつはっきりと解決できない疑問を。
ボールトとはクレアチンと考えていいのでしょうか？
ボールトを飲む場合は今まで飲んでいたクレアチンは止めるべきでしょうか？
軽くマルチなんですが、詳しく知りたいのです｡
よろしくお願いします｡
- 333 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:22:32 ID:4WwsKzkk]
- ガスによる腹痛で動けなくなったり、腹がつったり
ロクことがない
尿はひっきりなし、下痢はガスを伴ってウンコ散弾銃だし
- 334 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 23:15:39 ID:gK6S431u]
- ちゃんとアドバイザーとかについて使った人には副作用訴える人はほとんどいないが、自分にあった使い方が大切なのかな
- 335 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 00:45:01 ID:GvvrpTzm]
- １日四グラムなら、腹壊さないって、聞いたけど・・・
- 336 名前：神 [2005/11/15(火) 07:03:14 ID:PXvbHNEP]
- 信じれば副作用は消えるのです
- 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 07:59:14 ID:p2FLMulZ]
- もし1日4グラムでも腹壊すようなら1日3グラムに減らせばいいだけ。
ただそれだけのことだ。
- 338 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 09:13:04 ID:PXvbHNEP]
- ３グラムでその人の体にたりるならそれで十分、サプリとはそういうものですよね
- 339 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 09:38:41 ID:Pdh6ZCDH]
- 頭痛がするんだけど、これはどういう作用なんだろ？
- 340 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 14:02:09 ID:PXvbHNEP]
- 気のせいだろ、なんでもクレアチンのせいにされたらたまらん
- 341 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:30:05 ID:yELJzE0W]
- 排尿時に激しい痛み、最後の一滴が糸を引く、パンツが汚れる
はクレアチンが関係しているのか？
- 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:33:44 ID:KE62jWME]
- >>341
それは性病だろ
- 343 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 14:43:26 ID:Pdh6ZCDH]
- でも前レスでも「頭痛になる」て人居たよね？
- 344 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:56:26 ID:Ko8EbYDZ]
- 俺も今日久しぶりにクレアチン飲んだら頭痛がしてる。
クレアチンのせいなのかどうかは分からないがな。
やっぱり身体に負担が来るんだろうか？
- 345 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 17:02:46 ID:72L6UoaM]
- クレアチンとると水分溜まるらしいけど、
血管浮きでにくくなるってことですかね？
- 346 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 19:06:08 ID:Pdh6ZCDH]
- ちとクレアチンの服用を止めました．．．
- 347 名前：無記無記名 [2005/11/16(水) 07:44:47 ID:b5z1va5C]
- とりあえずクレアチンは摂取しない方針でいくべきなのかな、何年かしたら使用禁止になるのかな
- 348 名前：無記無記名 [2005/11/16(水) 22:18:48 ID:AJkXNd/q]
- その後どう？
- 349 名前：赤ちゃん [2005/11/16(水) 23:48:35 ID:mD1R2S5H]
- 陸上短距離はクレアチン飲んでもOK??
- 350 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 01:27:29 ID:fqkX6y08]
- 基本的にクレアチンは使用がフリーでしょ
- 351 名前：赤ちゃん [2005/11/17(木) 10:01:01 ID:CS4GuIhj]
- 肉離れが怖いんだけど大丈夫かなぁ？
- 352 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 11:35:23 ID:5hFkw/id]
- >>350
意味がワカラン
- 353 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 11:59:54 ID:aNt88OM4]
- 短距離走とかには効果高いんだったよね
- 354 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 12:04:40 ID:fqkX6y08]
- フリーって言葉の意味も知らない脳内筋肉ビルダーは死んでください
- 355 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 14:24:52 ID:/hTOWT8W]
- >>349へのレスなら
クレアチンは禁止薬物ではないので、摂取しても問題ありません｡
クレアチンは陸上短距離選手にも効果はあります｡
が正しい日本語｡
せめて
基本的にクレアチンの使用はフリーでしょ。
くらいの日本語を書いてください｡
>>352の言う
- 356 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 14:26:25 ID:/hTOWT8W]
- >>352の言う
- 357 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/17(木) 16:40:20 ID:krKe8jEf]
- >>352の言う
- 358 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 21:51:38 ID:FmbzeQOz]
- >>352の言う意味がワカランは意味がわかるぞ。
おいちゃんは。
- 359 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 22:31:45 ID:ZVnQxA7J]
- 何このレス（ｗ
- 360 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/17(木) 23:45:37 ID:GbnZkaCE]
- てゆうかこの手の使い方でフリーはない。
- 361 名前：赤ちゃん [2005/11/18(金) 07:20:30 ID:abOeBcd4]
- レスありがとorzきちんと水とれば肉離れは防げるの？
- 362 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 08:03:40 ID:J6UUUSJN]
- クレアチン摂ると頭がボーとするつか意識がﾊｯｷﾘしない
水分摂っても摂っても喉渇くし頭も少し痛い
だから記録更新する時たまに使うくらい
- 363 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 10:13:31 ID:juOFjCnY]
- sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
- 364 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 18:46:24 ID:uJZSUJwm]
- ↑そんな奴シラネ
- 365 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 06:01:23 ID:F36N0RoA]
- クレアチンって一年中毎日のんでいいんですか??
- 366 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 09:26:48 ID:X3qzfAdc]
- クレアチン 摂取方法とかキーワードいれてグーグルとかヤフーで検索すれば
- 367 名前：MASS [2005/11/19(土) 14:44:44 ID:3WB7xjTh]
- クレアチン抗炎症作用どころか昔ちょくちょく頭痛おきたり鼻血でたりした。
あと続けてとっても効果が薄れていく。っていうか一旦血中濃度飽和状態になったら３日ほどあけたほうがいい。摂り続けるのは無意味w
月～金でトレしてるなら日・水か月・木くらいに摂れば十分w それでも二ヶ月くらいとったら1ヶ月くらいは止めたほうがいい。
肝臓、腎臓に多大な負担がかかるよw
- 368 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 14:48:11 ID:tXI2irlm]
- >>367
肝臓腎臓に多大な負担！！ どうなるんですか？ 教えてください！
- 369 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 15:20:19 ID:X3qzfAdc]
- 死ぬ
- 370 名前：MASS [2005/11/20(日) 00:11:11 ID:x0+8owkr]
- 定期的に生化Ｇなど検査してみればわかるよw グルタミンも摂り過ぎるとよくないよ
- 371 名前：↑↑↑ mailto:sage [2005/11/20(日) 00:12:47 ID:bwOuuDpO]
- こいつ知恵遅れだよ
信じちゃ駄目だ
- 372 名前：MASS [2005/11/20(日) 00:24:16 ID:x0+8owkr]
- おっメーカーか？はたまたディーラーか？デメリット指摘されるの怖いだろうが、クレアチンはプロテインより
多分に摂り方注意すべきだぜw メーカーの香具師ならわかってるはずw
- 373 名前：無記無記名 [2005/11/20(日) 00:50:08 ID:2ycGIoHo]
- どこの馬の骨とも分からぬサプリおたくと
東大大学院教授（運動生理学、トレーニング科学）、
理学博士、ミスターアジア優勝の人物のどちらを信用するかってことですね。
www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
www.kentai.co.jp/column/physiology/p022.html
- 374 名前：MASS [2005/11/20(日) 01:11:55 ID:x0+8owkr]
- 結局言ってる事は同じなんだが・・・？
- 375 名前：MASS [2005/11/20(日) 01:13:26 ID:x0+8owkr]
- どちらの業者の方？
- 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/20(日) 01:51:21 ID:7Ft2bgT6]
- >>373 これを読む限り、クレアチンって筋肥大には、効果ないの？
- 377 名前：MASS [2005/11/20(日) 02:02:33 ID:x0+8owkr]
- 効果あるぜ。クレアチンは要するに筋収縮力に貢献するわけだから。より収縮率が
大きくなればそれだけ筋繊維を多く破壊できるw だから瞬発系にいいっていわれてるんだよw
- 378 名前：MASS [2005/11/20(日) 12:32:47 ID:rzMXeaKO]
- クレアチンサプリメントは長期投与による悪影響が殆ど報告されていないため、
インターネットの販売サイトでは副作用があまり無いと宣伝されていますが、
短期間の投与による副作用が無いわけではありません。むしろ多いのです。
海外で報告されている副作用の中で、最も深刻なものは腎機能低下です。
これは摂取したクレアチンが体内でクレアチニンという代謝物となって腎臓から
排泄されるため、サプリメント摂取によって腎臓の仕事量が異常に増加してしまう事
によるといわれています。特に高齢者や腎臓疾患をもっている人は、もともと腎機能が
低下しているので危険です。
また、体重増加も多く報告されています。体重増加は主に初回服用時に見られることが多く、
約１kg増加した例があります。これはクレアチンに水分保持作用があり、初回服用時は
多目の量を摂取するため副作用が現れやすいと考えられています。この他にも、脱水症状、
下痢などが報告されています。
以上のような副作用がある事から、アレルギー体質の人、腎機能が悪い人、
利尿剤を服用している人、サプリメントと相互作用を起こす薬物を服用している人、
脱水症状を起こしている人はクレアチンサプリメントを摂取すると
副作用が出やすくなるため、摂取してはならないといわれています。
また、サプリメントとして売られているクレアチンの原料は、サルコシン
と呼ばれる牛組織由来の物質です。このため、狂牛病に感染する恐れも
否定できません。事実、フランスではクレアチン製品の販売が禁止されています。
またサプリメントの製造中に、様々な不純物が生成する恐れもあります。
- 379 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/20(日) 13:32:37 ID:HSWaveYx]
- 知恵遅れ乙
牛由来のクレアチンなんて今はもうないから。
- 380 名前：MASS [2005/11/20(日) 13:36:18 ID:hYBFifeW]
- クレアチンは現在95％以上合成ですなw
- 381 名前：無記無記名 [2005/11/20(日) 18:57:06 ID:oxvCwNzi]
- 俺はザバスの使ってるよ
- 382 名前：赤ちゃん [2005/11/21(月) 00:19:52 ID:/exJSTin]
- 陸上短距離やってるんですけど結局やっぱ一年中毎日とるのはよくないんですか？どうゆう取り方がベストなんですか？誰か教えてくださいm(__)m
- 383 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 00:33:31 ID:JZpUZUzN]
- 正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。
取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
ttp://www.bodybuilding.com/store/nb/crea.html
- 384 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 00:59:30 ID:h1vahRuo]
- ボールトってクレアチンなんですか？
もしそうならやっぱり、オン、オフに分けたほうがいいですか？
- 385 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 22:40:42 ID:pQtz8rw1]
- オマエ死ぬよ！！
↓
- 386 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 04:25:18 ID:Y+elCv6+]
- あと６０年後にしてくれ。
- 387 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 10:52:56 ID:rsZFB2og]
- >>385 は氏ぬよ。
- 388 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 18:01:57 ID:HM5Rczzz]
- 546 ：無記無記名 ：2005/11/22(火) 13:14:56 ID:LUdN4mhD
クレアチンで尿路結石になってうちの病院に来る自称アスリート多数。
そのうちの一人は、石のあった場所が悪く、腎臓が破裂して腎摘しました。
くれぐれも大量の水摂取を忘れずに
- 389 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/22(火) 18:05:45 ID:EyZzoBm3]
- これやばそうだな･･･
気をつけて飲まないとな。
- 390 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 23:32:41 ID:0QskDHt9]
- (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 391 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 23:37:45 ID:WIbXDHOy]
- 尿路結石とは盲点だ。これはヤバイ。
ヤバすぎる。
- 392 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 00:36:30 ID:EuEfyGtl]
-
オマエはもう死んでいる！！
- 393 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/23(水) 00:52:32 ID:vjgP3JPh]
- 疲れてるとき、気分の良くない日は、ｸﾚｱﾁﾝ飲まないようにしよっと
- 394 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/23(水) 01:58:37 ID:e78ngurr]
- ゴールドには最初は⑳グラム採れと明記されてるんだがどうなんだろ？
- 395 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 03:24:15 ID:5OnIEH3h]
- 確かに、熱湯でしか溶けないし、すぐ結晶が出てくるから尿管で固まるのかな？
- 396 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 10:18:47 ID:CVP0KCqH]
- ↑吸収されるやろ、ってかそう考えると恐いわ
- 397 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 19:49:54 ID:EuEfyGtl]
- 尿管結石って、オシッコしてる時にチンポからゴミが入って
できるの、知ってんお？ 火星は特になるだろ。
- 398 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 19:59:44 ID:2fr4GPH3]
- クレアチン服用中！結構効果あるから副作用きおつけないと・・・
ＡＭＰってゆーエネルギーＵＰサプリ採ろうと思ってるんだけど副作用とかあるか教えてください！
- 399 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 20:40:51 ID:nhyjOyC0]
- >>398
尿管て膀胱より上流はわけだが。
- 400 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 21:31:42 ID:p2DfBV1X]
- 小指の関節とかにズキッと痛みを感じることが多くなった。
これって、クレアチンの結晶の溶解不足が関係あるのかな？
もっと水分取らなきゃダメってこと？
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