- 1 名前：１ [05/01/24 23:06:36 ID:5A3yyC4o]
- とりあえずまだ副作用は不明らしいがドンドンだそう。
副作用無しの人もビチビチ上げてこう
- 400 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 21:31:42 ID:p2DfBV1X]
- 小指の関節とかにズキッと痛みを感じることが多くなった。
これって、クレアチンの結晶の溶解不足が関係あるのかな？
もっと水分取らなきゃダメってこと？
- 401 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 22:33:50 ID:CVP0KCqH]
- 効果がはっきり実感できないなら、使っていて安心できないものは取るべきではない気がする、寒くなってきてただでさえけがしやすいし
- 402 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/24(木) 10:34:54 ID:bDNRfxED]
- 以前はクレアチンよく飲んでて効果も実感してたんだけど
珈琲に凝りだして自家焙煎なんかもしたりして一日1リットルぐらい飲んでるんだが
これぐらい珈琲飲んでカフェイン摂取してる場合クレアチン飲むのはヤバイかねぇ
飲む場合水分は多めに摂るように心掛けるが
- 403 名前：無記無記名 [2005/11/24(木) 13:11:34 ID:zD0at+C2]
- クレアチンの結晶はヤバイ。飲む人は相当水を飲まないと。
気をつけろおまいら。
- 404 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 18:55:31 ID:disuKGJg]
- その後どうよ？
- 405 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/25(金) 19:04:40 ID:J05pImw8]
- クレアチンのみだしたら頭痛するんだけど原因はこれなのかなぁ
- 406 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 19:41:14 ID:+B6muSmj]
- クレアチンは飲むのを止めると筋力が落ちるのかな？
それじゃ飲み続けなければならないし･･･教えてエロい人
- 407 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 21:42:32 ID:WkkHb2DP]
- 水に溶けにくいクレアチンの過剰摂取は、末梢神経痛や関節痛を引き起こす
可能性があるんじゃないかとオモタ
- 408 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 19:03:03 ID:1aN/k92x]
- >>406
落ちるよ。２～３レップ落ちる。
- 409 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 23:12:58 ID:Wh1mYhJ8]
- ステロイドに走るよりはマシだけど、クレアチンは未知なところがおおいから怖いな
- 410 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:21:30 ID:jlEz3UHb]
- だね。
俺達は実験材料にすぎないから
- 411 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:59:19 ID:hITf5Av5]
- 未知ていってもお肉やお魚さんに入ってるもんなんでしょ？
俺は肉あまり食べないんで毎日ちょびっと確実に摂ってる
最初の頻尿には笑ったけど2ヶ月で作用はない
- 412 名前：MASS [2005/11/27(日) 02:32:23 ID:K6EPcUmu]
- クレアチンそのものを常に外部から取り込んでると体内でのクレアチン合成
機能が低下しまっせwwwwwwwwwwwww
- 413 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:41:07 ID:ufLMeNJg]
- クレアチンを洗顔料に少し混ぜて顔洗うとつるつるだぜ
- 414 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:44:10 ID:RNyq3I+1]
- >>412
生化学をくつがえすご意見！！
- 415 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 03:03:35 ID:K6EPcUmu]
- 恐れ入った？くつがえしちゃったな
- 416 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 03:19:01 ID:i8yyNhT2]
- でも確かにその理論は見たことある、体内で生成する機能低下は起こるよ、ネットで調べればいい、携帯からだからページを貼れないのが残念だが
- 417 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 04:41:10 ID:t4lDA/La]
- クレアチン時々しか摂取せず、>>412と、副作用でかかる内臓の負担
共に回避できてるであろう俺は勝ち組
- 418 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 06:42:03 ID:8ftbcxwK]
- つーか、体内生成機能低下回避のためのローディングなんでそ？
- 419 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 09:13:40 ID:MwgEFf6J]
- >>418ローディングする意味わかってない香具師いるらしい。でもローディングする場合と
しない場合でそれほどたいした差はないと思う。それより大量摂取による障害のリスク
のほうが大きいw クレアチンのサイクル法は先の自己生成機能回復のためでもある。
- 420 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/27(日) 11:38:10 ID:qAzGPBzh]
- そういや、休止期は１ヶ月は設けないと自然な状態までクレアチンが抜けないから
休止の意味が薄いとも聞いたことあるな。
- 421 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 23:28:30 ID:dkSNxHPs]
- やっぱりクリアチンは一度ローディングするとなかなか抜けないんだなιιι
- 422 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:24:01 ID:hYjorqUS]
- クレアチンを飲むと酒を呑んだときと同じような感覚になります。
（頭に血が昇ってぼーっとする感じ）
それと筋トレ後、筋肉痛になりやすいです。みなさんも同じ？
- 423 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:46:44 ID:l245vep0]
- >>412
常識で考えればそうなんだけどサイクル組めばいいのかな
- 424 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/28(月) 00:51:15 ID:l245vep0]
- いいみたいだ。
- 425 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 01:47:25 ID:JPRoDch5]
- サイクルを組む意味は少なくとも３つはあるw
１ 肝臓腎臓を守る
２ 自己生成機能を元にもどす
３ 長期間筋中クレ濃度が飽和状態になることでその効果が徐々に薄れていく
- 426 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 11:04:01 ID:KB66+lOb]
- 水分補給が少ないとどうなるんでしょうか？
- 427 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 12:34:56 ID:KB66+lOb]
- 毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
- 428 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 23:45:56 ID:lHqB1XBv]
- >>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw
- 429 名前：427 [2005/11/29(火) 22:45:59 ID:mLqGe2Rc]
- だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
- 430 名前：無記無記名 [2005/11/29(火) 23:16:35 ID:R7+BgLZu]
- >>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
- 431 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:15:58 ID:5Wk08tKL]
- >>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
- 432 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 00:30:37 ID:GyNinkDd]
- >>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
- 433 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:39:36 ID:5Wk08tKL]
- 笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
- 434 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:41:20 ID:5Wk08tKL]
- じゃあｗ←やめとこう
- 435 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 00:49:53 ID:fsMSgY7X]
- >>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
- 436 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 01:01:19 ID:9jeTglDy]
- 末梢神経に痛みが走る
- 437 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 04:11:52 ID:fsMSgY7X]
- 取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
- 438 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 21:45:30 ID:2OPiPG5I]
- ローディングなんかいらない そんなに急ぐ必要なんかない。
３～５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
- 439 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 23:23:01 ID:Wvu2kkem]
- >>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
- 440 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 01:00:16 ID:jXlnlMpB]
- ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
- 441 名前：ＭＡＳＳ [2005/12/01(木) 07:41:47 ID:gEQRcfLM]
- クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
- 442 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 14:02:41 ID:nloGRi1/]
- (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 443 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/01(木) 16:08:58 ID:/hM0Q0xq]
- なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
- 444 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/02(金) 22:05:00 ID:dntHiuSE]
- >>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
- 445 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/03(土) 00:59:02 ID:tfg/bWry]
- 下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
- 446 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk [2005/12/03(土) 03:39:01 ID:DpHjBDh1]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 447 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 448 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 13:35:25 ID:Ke7rADBu]
- 今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
- 449 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 14:24:22 ID:CgT1Ukab]
- 性欲が激減するらしい
- 450 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 19:42:03 ID:Hn/B2u1w]
- ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね
お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
- 451 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 21:05:26 ID:3JNyd7+l]
- 水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
- 452 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 23:55:19 ID:FfT0baq0]
- あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
- 453 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 00:29:47 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
- 454 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 00:47:40 ID:pahhCfV8]
- >>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
- 455 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:04:56 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
- 456 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:06:04 ID:gb+kZg3d]
- >>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
- 457 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk mailto:sage [2005/12/04(日) 01:24:13 ID:DH+O7ZlM]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 458 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 03:54:49 ID:RJTf7eFM]
- おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
- 459 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 04:12:10 ID:HV+pCZL4]
- あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
- 460 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:18:51 ID:ZYdw55/Q]
- >>458
トレの３０～４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０～４０分はつらいが・・・
- 461 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 11:35:31 ID:WO5Kk3Ty]
- トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。
俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
- 462 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ZYdw55/Q]
- 逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
- 463 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:51:31 ID:ZYdw55/Q]
- ↑ろ過←クレアチニンねw
- 464 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 12:05:37 ID:vR1AqL9a]
- >>450がわかる人いますか？
- 465 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 15:08:25 ID:Ptcoq3Ya]
- >>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
- 466 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:14:24 ID:ziy83gHG]
- このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
- 467 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:21:37 ID:bUm7IgfB]
- >>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
- 468 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:58:24 ID:97AhVcDr]
- クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
- 469 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 17:58:31 ID:ueGcxrC7]
- 俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。
割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。
>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
- 470 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 18:14:38 ID:KPz858Lv]
- 溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
- 471 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:43:59 ID:E31a8eao]
- さっきクレアチン全部処分しますた。
クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
- 472 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:55:32 ID:HMk5pmL0]
- >>471
なんで？
- 473 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 21:57:07 ID:kscN6lht]
- >>471
なんでなんで？？
- 474 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 23:25:29 ID:8FI330c6]
- >>471
なんでなんでなんで？？？
- 475 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:31:11 ID:mfJmlmsu]
- >>468
治るのにどのくらいかかった？
- 476 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:47:35 ID:RevHyXp2]
- 処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
- 477 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:09:08 ID:d2U/OuE6]
- 2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
- 478 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:27:56 ID:jj+038Zm]
- 小便がすごく臭くなった。
- 479 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 03:14:35 ID:X7w+0/D7]
- それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
- 480 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 10:53:18 ID:rNrSt3nA]
- >471
輸入してまで食べ残す 不思議な国 日本
- 481 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 12:26:24 ID:FfalYX9W]
- だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
- 482 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:05:28 ID:79E486Lr]
- ﾂﾏﾝﾈ
- 483 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:18:20 ID:FfalYX9W]
- 君には少し早かったな。
- 484 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 22:34:39 ID:po0Y0GZV]
- 朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
- 485 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 00:08:45 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
- 486 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 01:50:00 ID:qYrlmZk6]
- クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
- 487 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 14:58:59 ID:WjWDKuhJ]
- クレアチンって食後に取るのが良いんだね
- 488 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 15:24:38 ID:auzEMtGL]
- >>487
何故ですか？
- 489 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 19:10:36 ID:dBTzbGNc]
- クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
- 490 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 491 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 20:03:24 ID:6sT59wO9]
- >>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
- 492 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 23:31:59 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
- 493 名前：489 [2005/12/07(水) 00:50:05 ID:Z716kEYC]
- >>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
- 494 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:39:02 ID:KQWLUBel]
- >足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:46:44 ID:Z716kEYC]
- >>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
- 496 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/07(水) 07:37:27 ID:GrW2rZ+j]
- こわｗ
- 497 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 10:55:36 ID:chPlGZc1]
- >>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
- 498 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 15:52:57 ID:bBGWz5uj]
- 通風なんじゃない？
- 499 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:48:53 ID:QczvIMDV]
- 両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
- 500 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:57:31 ID:/TmZ7BR6]
- 飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
- 501 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/07(水) 22:04:08 ID:S7tHpxEh]
- 俺はローディング期間なし、毎日3gずつで2ヶ月飲んだら
1ヶ月OFFという感じで摂っていくつもり。
最初は毎日摂る必要はないという話も出ているが、毎日摂
らないと効果がないという話もたまに聞くので間を摂って
量は少なめで毎日飲むことにした。
とにかくクレアチンに関しては過剰摂取は厳禁だね。
- 502 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 19:04:55 ID:V04HCnHP]
- クレアチン取ると食欲減るよね
クレアチンダイエットとかで誰か本書けば
- 503 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 21:26:18 ID:1bzBomS0]
- クレアチンとってるときにカフェインとったらいけないの？
- 504 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 23:26:03 ID:Q4a4XEVc]
- クレアチンは体に良くないよ
っていうか元々自然界に無いものを人工的に作りだした訳だから
- 505 名前：MASS [2005/12/10(土) 23:32:02 ID:qZhrBjG9]
- 健康に良いとは言い難い
- 506 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 00:26:10 ID:utlscyUh]
- >>504
クレアチンは肉とか魚に入ってるだろ
- 507 名前：MASS [2005/12/11(日) 01:07:04 ID:OHbtKZ2d]
- 製品のことを言ってるんだと思うよ
- 508 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 01:28:02 ID:nWehYvZ7]
- もう飲むのを止めてから１ヶ月経つけど、まだ痛てーよ末梢神経（ｗ
- 509 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 02:14:10 ID:utlscyUh]
- >>508
通風じゃない？
- 510 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 03:04:24 ID:7KJijePA]
- クレアチン飲んで増えた体重や筋力は
オフの時期になると元に戻るの？
- 511 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 05:52:17 ID:lFFhdHLt]
- もどらないけど骨が溶けた分体重が減るよ
- 512 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 09:00:59 ID:fW6XArGc]
- アホか
- 513 名前：MASS [2005/12/11(日) 09:26:23 ID:Q7ArETz7]
- 多少急激に体重が増えるのは大体が水分だ 筋肉だと勘違いしている香具師も
多いが・・・ だから筋力も筋肉が発達したからでなくＡＴＰ変換が盛んに行われる
から力が出るわけで・・・ まあ力が出れば高重量が扱えるしレップ数も伸びるから
筋肉を大きく破壊できるわけだがwww だから気をつけないと関節や腱を痛める場合も出てくる
- 514 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 12:38:35 ID:CIZK+gFs]
- もしかしたらクレアチン取ったらいつもより休息長く取らないと回復しないのかな？
昔より筋肉痛がひどくなった
- 515 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 13:49:35 ID:WOyp1Up4]
- まだローディングされてない希ガス
もしくは効果が薄れてきたのかもよ
- 516 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 13:54:11 ID:/10ZJlwI]
- >>515
ローディングってやっぱやらなくてはいけないんですかね？
一日3回x5gとったら下痢したんで二日でローディング止めて一日一回5gにしました
クレアチンの効果はちゃんとあって2repsぐらい増えました
- 517 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 19:05:41 ID:nWehYvZ7]
- うん、そうそう。確かに上げられる重量や回数は増えるんだよね。
- 518 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 20:52:17 ID:u+vkMoBL]
- >>516 スレの前の方に書かれてるけど、ローディングいらないんじゃない？四グラムづつ取ってるけど１ヶ月もしたら飽和してきた感じだし・・・
- 519 名前：516 [2005/12/11(日) 21:02:21 ID:GGZEd037]
- 飽和するってどういう感じですか？
まだ一週間なので体重が増えて上げられる
回数増えたぐらいしか体感ないです
- 520 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 00:50:00 ID:GPhQtlvz]
- いまにクレアチンにものすごい悪い報告が出るよ
- 521 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 01:18:59 ID:LOZSuc//]
- >>519 ちょっと前の方にも書いたけど、足の親指のつま先が鈍い感じでズキッてよくするようになった・・・
- 522 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 11:04:26 ID:oFXddvlX]
- >>521
それが飽和するって感じなのか
飽和させない方がいいのかな？
- 523 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 11:25:01 ID:v9pt3DsR]
- >>521
右手の小指の第一関節に痛みが走るな折れの場合わ
- 524 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 22:14:30 ID:Memw5r0y]
- クレアチン取ったあとって水分とっても
尿があんまりでない
- 525 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/13(火) 22:52:24 ID:LEQR1btd]
- 重量伸びて クレアチン ﾋｬﾎｰって思っていたら、
とてつもない筋肉痛で、１日のたうちまわりました。
諸刃の剣だ・・・
- 526 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 23:37:32 ID:s2Z0L/4F]
- 追い込める分筋肉痛がすごくて回復に
時間かかるよね
その分超回復してくれればいいけど
- 527 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/15(木) 00:01:33 ID:z57mAQyB]
- カリン様にセンズもらってくるだ
- 528 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 02:25:18 ID:YK/6DNDN]
- ローディング期間中はオナニー禁止？？
- 529 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 20:00:06 ID:VVb/amB5]
- 関係ないだろ
- 530 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 21:18:35 ID:H61suV2H]
- いつもクレアチンのんでて今日有酸素運動をしていたら体全体がチクチク
したのですが、これはクレアチンの副作用でしょうか？
- 531 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 21:54:12 ID:drgaijV+]
- >>530
んーとね、天井からアスベストの粉が降ってきただけだと思うよ。
- 532 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 22:11:57 ID:H61suV2H]
- まじめにお願いします
- 533 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/15(木) 23:47:14 ID:Eouj1DG1]
- >>532
水飲んでますか？
ボクはアキレス腱辺りズキっときて1週間
テーピングしないで歩くと痛いです
意識して水飲むようにしてます
チョット油断したかも、、、3ヶ月目
クレのせいかは？ですが
- 534 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 23:50:36 ID:n0zjSbhT]
- 水はあんまりのんでないです。
- 535 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 23:59:32 ID:DNrYSTwX]
- あ、僕もアキレス腱がちょっと変だ
水は一日2リットル飲むようにしてるけど
- 536 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 00:32:12 ID:NOSQnj5N]
- >>530
風邪でもひいたんじゃないか？体大事にしろよ。
- 537 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 06:33:21 ID:4dRAEYoY]
- あのね、クレアチンを摂る前に大量の水を飲む習慣をつけてくれる？
話はそれからね。
- 538 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 08:44:22 ID:XSdivVA8]
- オレはリフターだがいつも大会の二ヶ月前から使用している。ローディングも無し、 一日二回20gずつをとる。 効果はかなりのものがあるな。副作用としては少し血圧があがるのとγＧＤＰがあがる。一日5gではまず体感できない。
- 539 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 10:26:30 ID:DkNFzX4J]
- ローディング期に量を取りすぎて、アキレス腱に異常を感じ、歩けなくなったので肉離れかなと思い病院いったら、低カリウム血症と診断されました。クレアチンの取りすぎだそうです。
- 540 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/16(金) 11:56:37 ID:yQnYRcDB]
- >>539
バナナ食え！
- 541 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/16(金) 12:41:37 ID:yQnYRcDB]
- www.wellba.com/wellness/food/contents/99101/K.html
- 542 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 543 名前：無記無記名 [2005/12/19(月) 10:59:18 ID:AmHY3WXD]
- いろいろあるんだな症状
- 544 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 14:13:25 ID:lRx1cGTL]
- 水っていくら飲んでも体に悪いことはないの？
- 545 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 18:12:16 ID:B1HyWB/E]
- >>544
30リットルぐらい飲むと溺死するよ
- 546 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 19:22:42 ID:TpFG1Hmf]
- >>544 俺、腹弱いから、飲み過ぎると腹壊す・・・
- 547 名前：無記無記名 [2005/12/19(月) 22:34:40 ID:vA8UfXXj]
- 大腸癌
- 548 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/20(火) 11:04:43 ID:YmOylRzJ]
- >>545-547
レスありがとう。
「水の飲みすぎ」でググったら、水の飲みすぎはよくないってこと
が書いているページがけっこう出てくるね。特に運動しない人なら
1日2リットルでも飲みすぎとか…
俺は、クレアチン摂るようになってからトレのある日ない日にかかわら
ず毎日5-6リットルは飲んでいるけど、体が冷える、小便の色が薄くな
る、頻尿といった状態になったのでやはり飲みすぎだろうね。
むくみ、下痢、腹の張りはないし、食欲あるけど。
意識して水飲めばこんなもんかと思ってた。ちなみに体重は70kg。
冬で動かなければ汗は出ないし、トレのない日は3リットル、ある日は4-5
リットルぐらいに減らしてみるね。
- 549 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/20(火) 15:56:45 ID:4618yR4Y]
- くれあちん飲むとお腹が張ってそのうち屁が出まくる
- 550 名前：無記無記名 [2005/12/21(水) 11:55:32 ID:MGmsgbHN]
- そりゃ、頻尿にはなるだろ。。。。
- 551 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/21(水) 21:17:40 ID:jrcvtZ6r]
- 最近は、コーンポタァージュに混ぜて飲んでます。ウマー(^O^)/
- 552 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/22(木) 09:43:51 ID:z+qRZ9+5]
- 飲み方としては間違いではないよね
炭水化物と一緒に飲むといいから
- 553 名前：無記無記名 [2005/12/23(金) 16:22:35 ID:FAUfeyam]
- クレアチン飲むとハゲるとはよく聞くが、どうゆう理論なの？
ちなみにこれttp://www.keeple.jp/keeple_goaiko.html飲んでるだけど
どう思います？
ド素人なのでお願いします。
- 554 名前：無記無記名 [2005/12/23(金) 21:23:40 ID:EMyn2b/v]
- クレアチンのんだら腕の筋肉がぷるぷる
します。助けてください
- 555 名前：根岸 mailto:sage [2005/12/23(金) 21:24:44 ID:hUBvXHnt]
- 555ｹﾞﾄ
- 556 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/23(金) 23:26:10 ID:/XzygqLQ]
- >>554
禁断症状です
もっとクレアチンを摂取すると直りまふ
- 557 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/24(土) 22:02:05 ID:Qe+s22F4]
- >>556
コーヒー吹いたｗｗｗ
- 558 名前：無記無記名 [2005/12/25(日) 10:17:30 ID:ZgkpvuSd]
- グリコ クレアチンタブレットという粒剤型のものを買ったんですが、ｺｺのログ見たらお湯で溶かさなきゃいけない‥とか色々書いてあってクレアチンタブレットは粒型なんで食べるだけなんですが大丈夫なんでしょーか？水をしっかり飲めば溶けるのかな(・・?)
- 559 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/25(日) 14:58:12 ID:nrlnP3K7]
- >>558 タブなら水で飲み込めば、いいんじゃない？俺は、買った事ないけど・・・
- 560 名前：無記無記名 [2005/12/28(水) 02:17:37 ID:eB72zoHS]
- ああ、あそこのね
- 561 名前：無記無記名 [2005/12/28(水) 05:20:56 ID:rVxSkQcm]
- グリコのタブレットの奴、最近流行りのプロテイン試飲会でレモン味食ったが、たしかに旨かった。
しかし、一日に必要量摂取する為には２０粒食わなきゃならん。
金かかり杉並区。
- 562 名前：無記無記名 [2006/01/02(月) 20:50:46 ID:FWFePRdz]
- モノハイドレートしか売ってないYO
- 563 名前：無記無記名 [2006/01/05(木) 21:40:58 ID:gTZNUXws]
- クレアチン体感あるけど下痢なっておならが臭くなる。
飯後飲めばいいのかな？
- 564 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 02:01:06 ID:G2snze0Y]
- >>563
完全に溶かしてからのむといいみたい
ハチミツといっちょに湯に溶いて飲んでるよ
下痢知らず
- 565 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 08:25:57 ID:eg7uniDE]
- >>564
暖めたアップルジュースに溶いて飲んでるけど下痢ぷー
- 566 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 11:55:21 ID:8JeUxfPZ]
- オイラも下痢する
- 567 名前：無記無記名 [2006/01/06(金) 12:13:34 ID:A2ApmVka]
- ご飯の時にちょっとづつ飲めばいいのかな？
- 568 名前：無記無記名 [2006/01/07(土) 21:26:40 ID:NH1ntV6x]
- 明らかに身体に悪い
- 569 名前：クレアチンコ mailto:sage [2006/01/07(土) 22:54:39 ID:E757CGdv]
- 俺の場合はローディング期間の１週間は一日に３回に分けて摂取し
その後は一日に一回の摂取、トレーニング前に、
通っているジムのインストラクターの話によると、お湯で溶かして
摂取したほうが良いらしい、
人によってクレアチンの採り方は色々みたいだけど、
俺は１ヶ月摂取して１ヶ月休むです。
効果については、やっぱり、クレアチンを入れているのと入れないのでは
明らかに筋肉のハリが違う、重量もいつもの限界マックスより５キロは上がる。
副作用については、別に今のところないですけど、人によっては
お腹を下す人も多々いるみたいです。
後、なぜかクレアチンを入れている時はなんかダルイ感じがするんだけど、
マックス１０回が１２回は上がる。
以上！
- 570 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/08(日) 00:57:48 ID:ulN7PGK8]
- クレアチンを飲んでる時は内臓が疲れてる感じはある
- 571 名前：無記無記名 [2006/01/08(日) 22:21:02 ID:kNE4B1sm]
- クレアチンで下痢してる時って栄養ちゃんと吸収出来ているのかな？
- 572 名前：無記無記名 [2006/01/09(月) 00:10:25 ID:9En+Su+X]
- クレアチンで下痢する人は、体よりも、まず内臓鍛えるのが先なのでは？
- 573 名前：ＭＡＳＳ [2006/01/09(月) 00:17:03 ID:MIW0ND5a]
- 下痢するってことは溶けきってないか摂り過ぎなんだよ。だいたい多くても１回６、７ｇとれば十分
３ｇ程度で効果でる人もいる。それに毎日摂らなくても簡単にはクレアチンぬけないからな。
- 574 名前：バタービーン ◆v/SR6P2sZU [2006/01/09(月) 04:37:02 ID:Yr9dClko]
- 気のせいかクレアチンとると心臓に負担が掛かるような気がするﾀﾞｷﾞｬｰ
- 575 名前：ＭＡＳＳ [2006/01/09(月) 12:52:37 ID:gx5aPxyr]
- 心悸亢進は起こる。
- 576 名前：無記無記名 [2006/01/10(火) 00:47:58 ID:eBYOK6Oi]
- >>574
そりゃお前が太りすぎてるだけﾀﾞｷﾞｬｰ
- 577 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/10(火) 02:04:45 ID:Wph7hsHN]
- >>567 熱湯にクレアチン溶かして、お茶漬け
- 578 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 579 名前：無記無記名 [2006/01/10(火) 21:59:49 ID:9Nb0eHvh]
- 結局まだわかってないって事？
- 580 名前：無記無記名 [2006/01/13(金) 15:24:21 ID:idCgIiip]
- クレアチンって抜いてから、４～５日ぐらいで、レップ落ちるな。
- 581 名前：無記無記名 [2006/01/13(金) 15:27:45 ID:AIgVtyia]
- クレアチンって飽和させないといけないのはなんで？
たまにトレ前だけクレアチン飲む人とかいるけどそれじゃ飽和しないよね？
- 582 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/13(金) 21:15:09 ID:GJW9V3bg]
- 大学でアメリカンフットボールをしています。
筋トレをしたあとにプロテイン（マイオプロテイン）とくレアチンをとると肉離れをしやすくなるかわりに筋肉がいちじるしくのびる。
と聞いたのでリスクを覚悟で購入しました。
これはウエイトの時だけのむものなんですか？？
入れ物には
水２００～２５０ｍｌでとかしてください。最初の５日間は「ローディング期間」として１日４回なるべく等間隔で飲んでください。
その後に「メンテナンス期間」として一日１～２回お召し上がりください。
と書いています。
そもそも「ローディング期間」と「メンテナンス期間」とはなにですか？？
後↑にも書きましたが、ウエイトの後だけに飲んでもあまり効果はないのですか？？
- 583 名前：582 mailto:sage [2006/01/13(金) 21:21:20 ID:GJW9V3bg]
- すいません。
副作用スレに間違って書き込んでしまいました。
本スレにかきこしなおします。
- 584 名前：無記無記名 [2006/01/17(火) 22:09:05 ID:PgdSREQf]
- クレアチンちゃんと溶かして取ってるけどうんこが液体になる時が多い
- 585 名前：無記無記名 [2006/01/18(水) 03:45:57 ID:7gwLeKV6]
- ウェイトやったあとサウナ入ると、出てから小便するときちんちんがじんわり痛くなるんだけど、
クレアチン飲んで十分に水分取らないばあいもそういう感じになるのかな 尿管結石の前兆
- 586 名前：無記無記名 [2006/01/18(水) 07:26:47 ID:92pjqrVI]
- 鬼頭を露出せずに、皮で隠せば大丈夫。
- 587 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/18(水) 10:43:20 ID:N6BUPQcJ]
- あの溶けにくさ考えても、やっぱ体の中で結晶に戻ってんじゃない？
- 588 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 589 名前：無記無記名 [2006/01/26(木) 05:52:15 ID:T7iGS8g+]
- クレアチンで下痢してるんだと思ってたら
マグネシウムが原因だった。
- 590 名前：無記無記名 [2006/01/27(金) 22:56:46 ID:/dz5Rvcf]
- クレアチン６年間ほぼ毎日とってたら胃癌と肝癌が発見されました もうなおりません
- 591 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 01:06:44 ID:f6HkzZWM]
- >>590
クレアチンと癌の関係を示したまえ
- 592 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 07:49:01 ID:PvRXtj7G]
- >>590
暴飲暴食、生活習慣病炸裂ですな。
- 593 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 09:24:47 ID:zm9zUk/I]
- 筋肉に違和感がある。
でも運動すると違和感がなくなる。
どうやら運動してないと体調が悪くなる体質になってしまったようだ。
- 594 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/28(土) 21:12:36 ID:pAskL1Ns]
- インスリンが作用するとクレアチンの吸収率があがる。
俺は週2回筋トレやってますが、トレ直後に200kcal程度の糖質と100kcalちょい上くらいの
たんぱく質を摂取してるから、このとき一緒に熱湯で溶かしたクレアチン摂るのがもっともいいよね。
要するにアナボリックな状態だと、クレアチンも同化の恩恵を受けるんだろ。
- 595 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/29(日) 03:46:15 ID:0tGM90Uy]
- クレアチンも同化の恩恵ｗ
- 596 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/30(月) 14:15:50 ID:lbdlPTpb]
- 炭水化物と同時に摂るのがいいんだから当然と言えば当然
- 597 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 00:44:10 ID:hU9C+fvc]
- 肘が痛くなってきた。
ベンチ追い込んでいるからかなあ
- 598 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 01:44:26 ID:Sy7hYqia]
- トレ始めた頃はよく肩とか背中痛めてたけど、
最近は全然だな。
- 599 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 01:49:38 ID:RPcn51ZV]
- >>598
筋肉（アウター）が足りないから痛めるのかな？
それともインナーマッスル？
- 600 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/04(土) 01:54:38 ID:wGBu6JRv]
- 908 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/02/01(水) 05:59:41
マジこんな底辺な仕事を２７歳にもなってやってるとは思わなかったｗｗｗ
学生時代は中間期末はだめだってこど実力テストは常に校内10番以内に入っていたのに
あの虐めさえなければｗｗｗ
最悪だ早く死にたいｗｗｗ
死ぬ前に俺を苦しめたあの糞野郎を殺してやりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 601 名前：無記無記名 [2006/02/05(日) 12:07:01 ID:KmKuNo0G]
- クレアチン飲むと顔がむくみませんか
- 602 名前：無記無記名 [2006/02/05(日) 15:15:40 ID:u7z2OiG6]
- もとからムクんだ顔なんだよ
- 603 名前：無記無記名 [2006/02/06(月) 07:31:47 ID:xzhpCN6A]
- クレアチンは主に筋肉のなかに水分を引き込むから、よっぽど体脂肪率低くないかぎり顔が浮腫んだりとかはないはず？
- 604 名前：無記無記名 [2006/02/06(月) 08:21:48 ID:wUZnSMl8]
- 調子こいて食事もアホみたいにとるから
むくむんだと思いますよ^^
- 605 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/06(月) 09:34:10 ID:ULZ1hEEk]
- 俺はなったことないな。
水分摂取量が足りなくて腎臓に過剰な負担がかかってるから
その反動で顔がむくんだりするんじゃないか？
- 606 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 607 名前：無記無記名 [2006/02/07(火) 12:43:36 ID:kPs+JO4b]
- 害ありまくりじゃないですかこのサプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 608 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 01:47:32 ID:QKdEZDWq]
- >>594
ワロタ
- 609 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 02:16:01 ID:UcBXYgo9]
- ダイマタイズ１日５ｇ飲んでんだけど何もおこんねえよ
ウイダーのプロテイン６０ｇとオレンジジュース３５０ｃｃにまぜてるよ
- 610 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 07:49:29 ID:DWwXpDYr]
- >>607
みんな少しなんかあったのをクレアチンのせいにしてるだけ。普通に使ってりゃクレアチンにそんな副作用なんかない。
- 611 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/09(木) 13:28:04 ID:nKCbOtVD]
- クレアチン大量にとったらウンコに結晶が！！
- 612 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/09(木) 21:02:09 ID:hCKmZCNc]
- >>611
何でそんな意味のないレスするんだ？
つまらんレス読むの面倒くさいしやめてもらえんかな。
- 613 名前：無記無記名 [2006/02/10(金) 12:44:59 ID:8DZAVpHo]
- 折れはかなり>>611にウケたけどｗｗｗｗｗ
- 614 名前：無記無記名 [2006/02/14(火) 00:07:36 ID:QR3EfzQf]
- 一日にどれぐらいのクレアチンを消費するのでしょうか？
- 615 名前：無記無記名 [2006/02/28(火) 19:56:05 ID:Tc/7O23D]
- age
- 616 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/28(火) 22:28:18 ID:6IYHbnWB]
- クレアチン今日から飲み始めました。
夕方のトレ後と夕食後の計2回5gずつしか飲んでないのに、手の指先がピリピリ痛むんですけど。
まだ一日目なのに早くも不安になってきたよ
- 617 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:48:25 ID:Tm6zVBkt]
- 俺の知り合いがクレアチンの飲みすぎで３人死んでるけど、他には特に副作用とか無かったよ。
- 618 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:56:37 ID:8fzNSxce]
- おれも２人クレアチンで死んだ人身近にいる
- 619 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:59:43 ID:Byhj3r2o]
- 俺の知り合いもクレアチンで死んだのかもしれない
- 620 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/03/01(水) 22:03:45 ID:gtcfdpML]
- >>617>>618
何でクレアチンが原因って分かったの？
- 621 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 22:14:18 ID:Ty7FVqD7]
- 俺はクレアチンの副作用でホモになった
クレあ珍
クレあ珍珍
ウほっ
- 622 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 04:06:09 ID:KYrKjnbQ]
- しいてあげれば効果がでないことが副作用だよｗ
ガセでもつかまされたかなｗ
- 623 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 07:56:25 ID:OI2RCUnI]
- 副作用 筋力がアップしてしまい 体も物凄くパンプアップした感じ。トホホ…。
- 624 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 09:17:52 ID:d1u66NxK]
- それはすごい副作用だな！実は漏れもずっとそうだ！
- 625 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 16:51:05 ID:qFtEvFdx]
- >>609
まず透明の容器でお湯で完全に溶かしたことを確認してから他のものと
混ぜた方がいい。クレアチンは溶けないと全く意味を成さない。
溶かすのが凄く大変なサプリなんだ。
- 626 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 16:56:09 ID:iVBg6++Q]
- 腹ん中で溶けるだろ
- 627 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 17:00:49 ID:frB53B1I]
- おれもクレアチンで死んだ
- 628 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 17:04:01 ID:SxjsbWep]
- 俺粉薬飲むみたいに飲んでる
口に含んでから水で押し流している
- 629 名前：無記無記名 [2006/03/04(土) 01:58:46 ID:3kFt5Sgy]
- クレアチンは死んだ！
１．我々が殺したのだ！
２．なぜだ！坊やだからさ
１を選んだ奴は普通
２を選んだヤスは犯人
- 630 名前：無記無記名 [2006/04/06(木) 15:29:39 ID:gcs+iGYu]
- クレアチンを飲んでから、関節の痛みが止まりません
- 631 名前：無記無記名 [2006/04/06(木) 15:38:23 ID:H6uue90/]
- >>625
確に溶かして飲んだ方が良いな。腹の中でも溶けるが必ず全て溶けるかは分からない。ただでさえ溶かすのが大変なのに
- 632 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 21:00:39 ID:mmS0BuRn]
- あげ
- 633 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 22:32:12 ID:3d2HR/a5]
- お湯で溶かすのがベストなんだろうけどマンドクセ
水分一杯摂ってりゃ水でも大丈夫でしょ
- 634 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 23:24:27 ID:ebP2jxBN]
- >>630
おい、オレも心当たりがある。
詳しく教えてくれ。
ちなみにオレは、肩関節。
病院にも行った。肩トレーニングについてリハビリの先生にも診てもらったが、
トレ内容、フォーム共に問題なし。色々調べたが、詳しいことはワカラン。
症状は40肩、50肩の痛みの症状に似ている。
痛み始めとクレアチンを飲み始めた頃が重なるのでちょっと気になる。
- 635 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 03:22:10 ID:l7Hu3c1w]
- クレアチンの副作用っていうより、トレーニング強度が増える分、関節・腱への負担は当然増える、って話だろ
- 636 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 04:12:44 ID:BkUP8+gF]
- コンドロイチンとグルコサミン飲んでおけ
- 637 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/14(金) 05:39:08 ID:d53dUy91]
- 夏の暑い日にクレアチン飲んでると脱水症状やばいよね
- 638 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 09:31:09 ID:RgYksqsJ]
- >>637
クレアチン飲んで脱水症状起こす時点で生活習慣が間違っている。
クレアチンを飲む前に水をたくさん飲む習慣をつけておけ。
- 639 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 09:50:56 ID:tpub+Fnt]
- 最低でも１日４リットルは飲まないとな。
でもほとんどのやつが毎晩それだけビール飲んでるか。
- 640 名前：無記無記名 [2006/04/15(土) 03:16:39 ID:7dG7mstp]
- クレアチン飲みはじめた頃、顔に吹き出物がたくさんできたのでやめた。
- 641 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/16(日) 13:35:54 ID:2jMuQIpu]
- >>639
アルコールは加水分解だから微妙じゃね？
- 642 名前：無記無記名 [2006/04/18(火) 11:33:37 ID:GUatkGYz]
- 末梢神経が痛いです＞＜;
- 643 名前：無記無記名 [2006/04/20(木) 23:55:33 ID:Ku2B331X]
- 俺のクレアチン副作用は、左腓腹筋の肉離れ
左足関節痛
左足関節可動域低下
左下腿蜂窩織炎
高血圧
- 644 名前：無記無記名 [2006/04/22(土) 09:32:06 ID:/B0MvDCO]
- エチルエステル化されたものでも副作用はあるのですか？
- 645 名前：無記無記名 [2006/04/22(土) 12:21:29 ID:L2/oXwxu]
- ２リットルのペットボトル水にクレアチン５ｇとかして
２日かけて飲むへたれな俺・・・
- 646 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/22(土) 18:30:10 ID:tmujj/OV]
- >>643
warota.
たぶんお前は体動かすことすら向いてナいと思われｗ
- 647 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 16:26:05 ID:e1ZXwKVh]
- 釣れた釣れたＷ
- 648 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 17:56:02 ID:IjcrnuBe]
- 足の指がつるような感覚がやたらに多くなった。
家で裸足でいると、足の指に床に落ちている髪の毛が絡むような感覚。
- 649 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 22:45:55 ID:wB1XgREy]
- いずれ肉離れおこすと思われ
- 650 名前：無記無記名 [2006/04/26(水) 17:04:17 ID:E8h1vi6w]
- >>648
それ分かる。
- 651 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/26(水) 20:02:44 ID:hqZS2TE2]
- >>648
水飲め。
- 652 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/27(木) 16:52:01 ID:RxPbpYJw]
- 服用2ヶ月で突然全身いたるところに痛みが。
とりあえずクレアチンを飲むのをやめた。
今は明らかに筋力が落ちてしまった。
また飲もうか悩んでいる。
- 653 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 17:44:37 ID:SUZUYqaG]
- CEEって体重増加はないけど体感もあんまり無いね
クレモノの方が危険だけど体感あった気がする
みんなはどうですか？
- 654 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/27(木) 18:25:31 ID:8HuuVCP6]
- クレアチン程度で体がおかしくなる負け犬が多いことに驚いた。
- 655 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 21:46:30 ID:1hslgiCD]
- 勝ち組よ！負け犬に遠慮なくどんどんクレアチンを飲み続けろ！素晴らしい未来が待ってるぞ！
- 656 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 22:28:20 ID:TCRMGeOv]
- じゃぶじゃぶ水を飲む生活習慣つけてから飲み始めれば少なくとも負け組はいなくなるのに。。
- 657 名前：無記無記名 [2006/04/28(金) 21:29:35 ID:nv7qu7Kl]
- 素晴らしい未来！＝大きな筋肉や強い筋力を手に入れるかわりにボロボロの身体になるってことだ！
- 658 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/28(金) 23:35:07 ID:N+x2jcV1]
- これほど無知な負け犬がいることに驚いた。
- 659 名前：無記無記名 [2006/05/01(月) 04:23:49 ID:HcRT/vh7]
- クレアチンも商品ですからねぇ。金儲けの手段ですからマイナスになるようなことは表にあまり出さないでしょう。いいところばかりを宣伝しますよ。
それを考えたうえで使用して下さい。
- 660 名前：無記無記名 [2006/05/01(月) 15:08:57 ID:p+9fzoAE]
- ２年ほど前まで使っていて扱える重量も上がったし肉離れもなかったんだが
胸のトレの時に心臓が痛くなった。
夏場にちょっとでも酒飲んで寝たら夜中に物凄い吐き気で目が覚めるようになった。
食欲が減った、というか喉がつまったような感じになった。
こんな症状が出たので試しにクレアチンやめてみたら治った。
- 661 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/01(月) 15:56:58 ID:X6aC8+lB]
- 超ど素人はプロテインをステロイドのように思う。
ど素人はクレアチンをステロイドのように思う。
滑稽だと思う。
- 662 名前：無記無記名 [2006/05/02(火) 03:52:49 ID:3ZpzYz6P]
- すごい筋肉ですね～
プロテインとか飲んでるんですかー？
って素人に聞かれる・・・
- 663 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/02(火) 13:45:15 ID:jpNt7AWC]
- そら基本。
でもいつも言葉を濁してしまう。
- 664 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/02(火) 14:49:55 ID:OtiYKH0F]
- いや 飲んでるんですかー ならまだいいよ
プロテインとか使ってるんですかー？ とか聞いてくるヤツの多いこと多いこと
- 665 名前：無記無記名 [2006/05/06(土) 13:30:15 ID:CSm/TA7I]
- プロテイン＝筋肉増強剤っていうイメージは
誰が植え付けたの？
- 666 名前：無記無記名 [2006/05/06(土) 15:00:09 ID:viyXnz0u]
- 山本義徳
- 667 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 00:49:31 ID:LuoctxUc]
- トイレ！
これに尽きるわ。
水分とりまくるから、昼間も３時間に１回はトイレ！
夜中なんざ３回は起きるね。
俺は老人か！ って自分で突っ込みを入れたくなるくらい。
- 668 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:11:51 ID:LUHdjEDb]
- 水をがぶがぶ飲まないといかんのか、階級制限ある格闘家にはクレアは向かないな。
- 669 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:35:16 ID:PXJaWZlv]
- >>660おれも経験済み。やっぱ心臓にくるよな？そうだよな？妙に納得しちまう
- 670 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/07(日) 01:53:31 ID:pMox73kD]
- 何自分にレスしてんのこの馬鹿↑
- 671 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:59:15 ID:pMox73kD]
- まぁクレアチン程度で心臓に来る奴は死んだ方がいいんじゃない？
クレアチンなんて安くて非常に効果が高いナチュラルサプリ。
そんなんで副作用でるやつは筋トレする資格ないし
ほんと不幸だと思う。
俺なんて挙上重量上がるし筋肉に張りがでるし
クレアチンのおかげでコンテストで勝てた。
それを体感出来ない奴は
リアルで不幸。てかもう筋トレやめろ
ステに走るのが目に見えてるよ＞669とか自殺すんなよ。
- 672 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 04:32:39 ID:4zlpdAiE]
- 毎日１ｇだけでも効果でる？
- 673 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 10:08:03 ID:IktGbNXi]
- >>671無知なガリオタ乙
- 674 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 20:11:39 ID:n+jWnZax]
- コンテストで勝てた？
嘘つき。
- 675 名前：無記無記名 [2006/05/09(火) 01:10:09 ID:yQSGuig+]
- クレアチンは短期間で効果がでて気持ちいい！
- 676 名前：無記無記名 [2006/05/14(日) 16:03:57 ID:TeioreDH]
- クレアチンじゃないけど、ムサシのチェンはどうなんです？副作用ありますか？クレアチンのもとになるアミノ酸ですよね。
- 677 名前：無記無記名 [2006/05/18(木) 08:43:58 ID:5CnUJCpd]
-
- 678 名前：無記無記名 [2006/05/18(木) 11:16:01 ID:ajXwqYa9]
- >>676
結局は同じ物質になるのに４倍も５倍も金出す気かよｗやめとけ。
- 679 名前：無記無記名 [2006/05/19(金) 09:27:58 ID:MsjGaeen]
- age
- 680 名前：無記無記名 [2006/05/24(水) 01:01:09 ID:tDBF2Ikd]
- 尿酸値が高くなった。
- 681 名前：無記無記名 [2006/05/24(水) 02:19:52 ID:ueSHzKfk]
- >>680
尿酸値が気になるならクエン酸飲むといいですよ。
- 682 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 08:37:51 ID:bAxD4b66]
- えっ！クエン酸って尿酸値下げる効果あるの？
知らなかった！
- 683 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/26(金) 11:45:21 ID:Plft/bmr]
- はじめて聞いたのは同じ。でもホント？
- 684 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 18:38:05 ID:TizFqRvW]
- www.geocities.co.jp/Beautycare/7268/UA.html
と
allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/index.htm
の一番下。
体大事にねー。
あと、ウイスキーにも尿酸値を下げる効果があるらしい。
…けどまぁ、薬効期待してがぶ飲みしたら体壊すわな（笑）
- 685 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 18:57:45 ID:DHLTBXt+]
- age
- 686 名前：無記無記名 [2006/06/01(木) 18:59:58 ID:L+g0dATe]
- クレアチンで湿疹がひどくなった方とかいませんか？
- 687 名前：無記無記名 [2006/06/01(木) 21:21:37 ID:dGaxlU4M]
- Wikipediaで「クレアチン」を調べてみた。
ナルホド、最終的にオシッコに出ちゃうんだね。
というわけで、「腎臓学」の方でも調べてみた
･････
- 688 名前：無記無記名 [2006/06/03(土) 00:31:40 ID:8zlTshhS]
- 副作用の全く無いサプリメントなんてもちろんないが
クレアチンごときで、心臓がとか動悸がとかギャーギャー言ってるバカは
ウエイトトレ自体やめた方がいいよ。
- 689 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 04:24:03 ID:X+xVsoeA]
- クレアチンはあらゆるサプリで危険な類に入るもんだ。
クレアチンの有害性を軽視してるおまえこそバカ以外何者でもない。
- 690 名前：無記無記名 [2006/06/03(土) 15:26:10 ID:PjMsMlUJ]
- 処方を誤るとネフローゼになるかもしれんね。
スレ読み返すとヤバそうな人がけっこう多そうだし。
- 691 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 16:27:43 ID:8zlTshhS]
- 動悸のことを大げさに言ってる香具師のことを言っただけで、
腎症やネフローゼのこと言ったわけでないのにねぇ…。
ちょっと批判するとすぐ有害性を軽視してるですか。。
- 692 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 18:19:55 ID:JT65WYWE]
- 某国の某メーカーは、ジュニアに対してもエルゴジェニックを進めているが
さすがにそこまではチトやりすぎだな
- 693 名前：ﾌｵｵｭﾌｵｵｭﾌｾ [2006/06/04(日) 10:44:07 ID:2zgZUJAt]
- ･ｯ･・｢･ﾁ･ﾇｼｾｿｾ､ｬ､ﾇ､ｭ､ｿｿﾍ､ﾏ､ｹ､ｰｼ｣､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ｫ｡ｩ
- 694 名前：無記無記名 [2006/06/04(日) 10:46:45 ID:2zgZUJAt]
- クレアチンで湿疹ができた人はすぐ治りましたか？
- 695 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/04(日) 13:29:33 ID:ASlrmSUM]
- 3年使っているが、今のトコ特に問題なし。
まぁ、、3ヶ月通しで一月は休み入れて、オフシーズンももちろん服用してないが。
ドックでは腎機能は至って健康だった。
トイレは最初の頃近かかったたがすぐに馴れてしまった。
- 696 名前：無記無記名 [2006/06/08(木) 22:37:12 ID:QYVPpEa0]
- ３年間毎日クレアチン飲んでますたw
俺の場合、困る副作用はやはり体中がつりやすくなることと
たまに動悸とか心臓のあたりが痛くなったりすること
でも水分を十分に採ればこの辺は大丈夫だと思った
ただ、深刻なのは結石ができたこと
毎朝熱い紅茶にクレアチンを溶かして飲んでた
紅茶には結石を作る成分が含まれるらしいのは後でわかった
今のところ結石にクレアチンが関与してる証拠はゼロ
しかし、自分の身体は自分が一番良くわかります
多分結石の原因は紅茶とクレアチン両方のせいだと勝手に推測しています
３年間の経験から、クレアチンは自分なりに用法を決めてきちっと守って飲めば
安全に使えて、しかも最も体感できる非常に優秀なサプリメントだと思ってます
俺の飲み方は、とにかく１日に５ｇ以上は飲まない
３～４ヶ月で止めて、１ヵ月休んでまた再開する
（ダラダラ飲み続けていても効果は期待できない！伸び悩むだけ！）
とにかく１日中水分を取りまくる
紅茶と一緒に飲まない それだけ！
来月からまた始めま～す！
- 697 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/09(金) 02:48:57 ID:0LFunoWS]
- ペットボトルに入れた2リットルの水にクレアチン数ｇを溶かして、
気がついた時（喉が渇いた時）に飲むようにするっていうのはどう？
- 698 名前：無記無記名 [2006/06/09(金) 18:28:23 ID:YW/fuUxm]
- >>697
気がついたらｸﾚｱﾁﾆｿになってるかもw
- 699 名前：無記無記名 [2006/06/12(月) 07:49:41 ID:l7C1HPHb]
- >>698
それって、オシッコ飲んでるのと(ry
- 700 名前：無記無記名 [2006/06/12(月) 07:50:46 ID:WsYDm26I]
- クレアチン700g
- 701 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 17:15:42 ID:CqUp2hx/]
- 足がしびれやすくなったのと、つりやすくなったのは
関係あるの？
- 702 名前：無記無記名 [2006/06/14(水) 20:34:58 ID:1wIQMAIx]
- 胃の調子が悪くなった。もともと丈夫じゃなかったが？
- 703 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 20:49:33 ID:1v6Hdwzi]
- 食っよくがｈうぇたった
- 704 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 21:10:55 ID:/5ea/i+l]
- >>703
言語障害も出てないか？w
- 705 名前：無記無記名 [2006/06/18(日) 18:13:05 ID:Rs5eHlDj]
- 何年ぶりかでｸﾚｱﾁﾝ摂った。
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞなし5g/日で2ヶ月経過したとこで排尿障害(残尿感)に。
効果は出てたので残念だったが、摂るのを中止。
そしたら約1週間で症状すっかり改善。
また摂取再開するか。1ヶ月摂って1ヶ月休みで試すかな。
- 706 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 18:59:46 ID:aRMCSFxm]
- 今日薬局でクレアチン買って見たんだけど
100ｇで3000円もしたよ(;´Д⊂
これってボリ？
- 707 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 19:02:21 ID:aRMCSFxm]
- www.taiseidrug.com/creatine-k(o).htm
うおー定価で6300円やって
- 708 名前：無記無記名 [2006/06/22(木) 19:18:41 ID:vMsNn6t9]
- >>706
MEでオプチのクレアチン１２００ｇ３本で試算してみた
送料合わせて$123.71
為替を１＄＝１１６円として
１００ｇあたり薬４００円
- 709 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 20:07:15 ID:aRMCSFxm]
- >>708
ｔｈｘ
値段に10倍以上も差があるとは思ってなかったな
効果が実感出来れば海外から取り寄せてみます
- 710 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/02(日) 12:09:32 ID:RiVIvW4M]
- ghg
- 711 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/08(土) 12:39:32 ID:/g8DTp63]
-
- 712 名前：無記無記名 [2006/07/14(金) 16:10:42 ID:qaMC8C3v]
- クレアチン摂取中に血液検査すると毎回クレアチニンが基準値をオーバーします。でもこれはクレアチンの体内濃度が高いから分解されたクレアチニンが増えているだけで、腎機能が低下しているわけではないと思うんですが、間違っていますか？
- 713 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/14(金) 20:12:48 ID:Rs0bdDfx]
- >>703
クレアチン吹いたｗｗｗ
- 714 名前：無記無記名 [2006/07/17(月) 22:50:59 ID:9AbBwbwQ]
- クレアチン飲むと肉離れしやすくなるんですか？どうしたら予防できますか？
- 715 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/18(火) 03:39:09 ID:MlKRdlfh]
- 筋肉をよくほぐしてから筋トレするとか。
自分で負荷を加減するとか。
テーピングとかでも予防になるのかな…。
- 716 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 06:51:34 ID:nnKkSuf9]
- 一回クレアチン飲むのに、どのくらい水飲めばいいんですか？
- 717 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 12:48:50 ID:k3P3zb89]
- >>716
普段は代謝をよくするために２？だが、クレアチンを摂取する場合は普段の倍。
- 718 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 13:17:25 ID:nnKkSuf9]
- 普段の倍ってどれくらい？
- 719 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 13:28:54 ID:k3P3zb89]
- >>718
３リットル～４リットル。
- 720 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 15:45:36 ID:8HJyY43a]
- 減量中の者だけど、普段中から高強度のトレーニングをして、筋力や筋量を出来るだけ維持すべくクレアチンを摂取してるが、常時摂取していても良いかな？
最初は減量という事で摂取しなかったが取り始めると、体がむくんで来て一回り大きくなった気がする。
どうなんだろうか…マジレス希望
- 721 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 15:50:36 ID:dLxO1+Ae]
- 水の変わりに麦茶やウーロン茶とかを2リットルくらい飲んでもいいの？
- 722 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 16:34:13 ID:k3P3zb89]
- >>721
水分をということなのでＯＫ
- 723 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 17:18:04 ID:nnKkSuf9]
- クレアチンを5g取るのに4リットルも水飲むんですか？
- 724 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 17:26:01 ID:ocIa+Y8c]
- >>714
水分を多く摂れば心配ない。しかしそれを怠ると…
>>723
クレアチンは筋肉内に水分を飽和させやすくなる。
だから水分をできるだけ多く摂れってこと。
1日に4リットルぐらいが目安。
- 725 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:10:24 ID:JN6152n4]
- 水分補給がついおろそかになると、おちんちんがジンジンしてきます
これが酷くなると結石なんだろうな
- 726 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:13:14 ID:GfUCNNYE]
- 副作用かどうか知らないけど
普段どおりにサイクルで体重が激増した。
やめて少ししたら元に戻った。？？？？？？？
- 727 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:39:36 ID:uxPOvhpj]
- クレアチン摂取時やたら口にデキモノができました。やめたら治りました。クレアチンともしかしたら関係あるかも
- 728 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:54:26 ID:LuHm8WiK]
- クレアチンをとったらいつもより２ﾘｯﾄﾙは多く飲めといいますが極端な話になるんですが牛乳や味噌汁などの水分を２ﾘｯﾄﾙでもよろしいのですか？？
- 729 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 20:16:07 ID:OBQXQuQS]
- ハイトニック
- 730 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 22:05:09 ID:cGbQ6yer]
- とにかく水分を取り込めと。
筋肉に奪われるから
- 731 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 14:51:38 ID:GzS3HDgl]
- 練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
- 732 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 22:35:22 ID:YBt4RN/S]
- クレアチンのローディング時期は1日20ｇとメーカー側から推奨されていますが、多量に摂取する場合は下痢にやられないですか？
- 733 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 22:57:56 ID:675WRd2a]
- >>732
俺は問題なかった
個人差はあるだろうが数日の我慢だ
- 734 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 23:13:55 ID:z7TP5fRi]
- クレアチンは肉離れしやすくなると聞いた。
でも信じないで使い始めたら、ホントに肉離れした。
クレアチンのせいかはわかんないけど
- 735 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 02:30:38 ID:BlQJNn5m]
- クレアチンのせいではない
肉離れしやすいのは何故か理解しようともせず
使ったオマエの脳みその質のせい
- 736 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 17:43:26 ID:jrJAfrsa]
- 筋肉痛が凄いっす
- 737 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 17:57:58 ID:n/EvnqLH]
- >>736
それは副作用ではなくプラスの効果だ。喜ぶヨロシ。
- 738 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/24(月) 01:56:40 ID:q+yUqW4S]
- おれも今までにない筋肉痛が胸筋にきた。
- 739 名前：無記無記名 [2006/07/24(月) 14:21:43 ID:nJXR044W]
- 水をがぶ飲みした分だけ筋肉が増える
- 740 名前：無記無記名 [2006/07/24(月) 19:00:12 ID:ijS5sc2m]
- 練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
- 741 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/25(火) 02:41:14 ID:8bB5RKv7]
- クレアチンが使われたら再び補充する。
- 742 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 01:17:26 ID:IvIMjcXb]
- 朝、顔が浮腫む
- 743 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 01:38:36 ID:N320s6eR]
- もともと汗かき＆水飲みな体質なんでこの季節の飲料水代が…OTL
- 744 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 02:22:46 ID:mOw5Ehog]
- 何度も出てるけど、胃がムカムカする。
飯がおいしく食えない。でやめた。
俺には向いてなさげ
- 745 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/29(土) 10:32:13 ID:LPNFrpA9]
- なんでもクレアチンのせいにするなよｗ
- 746 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/29(土) 19:23:04 ID:LDxqj0rT]
- 水分取るなんて知らなかった。
今週の水曜から飲み始めたんだけど、
朝飯の時のお茶200ccくらい
昼飯のジュース500cc
夜適当にジュース500ccくらい
毎日こんな感じ。
で、水曜のトレの筋肉痛がまだ治らない。というかありえないくらい痛い。
実は筋肉痛じゃなくて肉離れってことはないよね？
- 747 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 00:13:03 ID:QjZAx6HV]
- >>746だけど筋肉痛治ったぜ！肉離れじゃなかったみたいｗ
んで、水分もちゃんととるようにした！このスレ見て良かった。
- 748 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 10:43:58 ID:RjbdB1qN]
- 肉離れした…。サッカーやってる時だったから関係あるかわからんが
- 749 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 10:47:17 ID:/lt0JN1b]
- >>746
倍は飲んだほうがいいよ
- 750 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 12:47:41 ID:aKTvpuyt]
- >>746
基本、１日４リットル以上だろ
- 751 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/02(水) 14:12:23 ID:5wdpoQNY]
- いやいや6リットルくらいは
- 752 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/02(水) 21:29:08 ID:QjZAx6HV]
- 頑張る！水を飲むのもトレのうちだもんな！
ってか俺ボルトとクレアチン両方摂ってたけど、ボルトもクレアチンの一種なんだよね？だとしたらボルトはやめたほうが無難か・・・
- 753 名前：無記無記名 [2006/08/04(金) 00:10:58 ID:F1F4efF5]
- ボルトはクレアチンも含まれてるけど回復のために飲むって感じだから関係ない？
クレアチンは寝る直前に飲まないほうがいいみたいだけど、ボルトはトレ直後や就寝前に飲む。
・・・ってことでＯＫ？
- 754 名前：無記無記名 [2006/08/06(日) 00:20:06 ID:U1tWQVaS]
- 喘息持ち（軽度）なのですが
トレーニング中に酷い喘息発作になり呼吸困難になりました。
今までにない経験ですが、ＣＥＥを飲んだ初日です。
因果関係はあるのでしょうか？
同じような経験された方いませんか？
トレ前4カプセルは外国人向けで自分には多いのかと思い
今はトレ前2カプセルにしています。
- 755 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/06(日) 00:26:11 ID:gkty/2Q4]
-
軽度の喘息ってことだけど、メプチンやったり
テオロング飲んだりしてるの？
いずれにしろ医者に聞いたほうがいいよ。
- 756 名前：無記無記名 [2006/08/06(日) 00:31:33 ID:U1tWQVaS]
- >>755
サルタノールという物を必要な時だけ（季節の変わり目等）
プシュッとやる程度の軽いものなんですが
初めて本当の喘息の辛さを知りました。
医者に成分見せて相談してみます。
ありがとうございました。
- 757 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/11(金) 00:26:36 ID:KfrcxeXV]
- >>754ﾜﾛﾀ
医者に診てもらう必要ねえよ。どんどんＣＥＥを飲め！！
おもしろ報告ﾖﾛ。
- 758 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/12(土) 23:23:04 ID:BWift3gc]
- 某トレイニーが言っていたが・・・
これって、牛の成分が入っていると言っていたが本当ですか？
もし本当なら狂牛病が怖いのだが・・・
それとフランスでは使用禁止と聞きましたが？
- 759 名前：無記無記名 [2006/08/15(火) 21:58:10 ID:Q74yGyh2]
- うんこちびった…
- 760 名前：無記無記名 [2006/08/17(木) 18:52:01 ID:FtYNaDmu]
- クレアチンとクレアチニンって違うのですか？
- 761 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/17(木) 20:29:10 ID:7RYTtUAL]
- >>760
エスパー伊東と伊東四朗くらい違う。
- 762 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/17(木) 22:24:50 ID:i7poZYof]
- 朝ちんちんが起っていた
- 763 名前：無記無記名 [2006/08/20(日) 14:49:16 ID:eZk1Adli]
- >>758
心配ならCREAPUREマークのついたものを買えばいい。
アメリカ産でCREAPUREマークのついてないものは気をつけたほうがいいね。
- 764 名前：763 [2006/08/20(日) 14:54:17 ID:eZk1Adli]
- これね。
ttp://www.creapure.jp/faq/a_index.html#1_a01
ちなみに俺が飲んでるゴールドジムのクレアチンはCREAPUREマークつきです。
- 765 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:40:16 ID:9fdPeF9t]
- あとプロラボやハレオもマーク付いてるね。
それぐらいしかしらね。
- 766 名前：無記無記名 [2006/08/22(火) 09:52:53 ID:t+uWypyp]
- >>760
クレアチンが酸にひたるとクレアチニンになるんだと思った。
胃酸でクレアチニンになり腎臓で濾過されない分が小便で排出。
- 767 名前：無記無記名 [2006/09/10(日) 22:31:29 ID:tYFC6T5J]
- 2ヶ月で後4キロ落とさないといけない者です。
クレアチン取ると太るのですか？
- 768 名前：無記無記名 [2006/09/10(日) 22:37:24 ID:tYFC6T5J]
- すみません過去レス読みました。
- 769 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/11(月) 01:12:19 ID:YUKeCQK6]
- 体がピリピリするのって俺だけ？
- 770 名前：無記無記名 [2006/09/12(火) 05:09:21 ID:Pq6Bmuvu]
- ダイソーのクレアチンはどうなのよ？
ちなみに
一袋(80粒16㌘)あたり4000㎎配合で一回二粒40日分で200円らしいです
- 771 名前：無記無記名 [2006/09/12(火) 07:15:51 ID:M7rDhz3c]
- 4グラムって、一日分にしかならないじゃん
それで200円はボッタだよ。残りの12グラムがなんなのかも気になるし。
無駄無駄無駄無駄
- 772 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/12(火) 09:49:53 ID:0Jfj11qc]
- 自分がマウスやラット扱いされたくなければ
信頼できるメーカー品選んだ方が良いよ
- 773 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/13(水) 21:30:22 ID:yRY5eg6u]
- クレアチン試してみたらまだローディング中だと言うのに
筋トレ二日後の筋肉痛が凄い事に
正直舐めてました
- 774 名前：無記無記名 [2006/09/16(土) 16:13:10 ID:SivbqRoe]
- クレアチン飲みだしてからか胃が痛い。
クレアチンって胃痛くなるの？
- 775 名前：無記無記名 [2006/09/16(土) 16:48:26 ID:rx+mBMZs]
- なるよ
胃にしみるような、腹が膨れるようなのでしょ？
ﾓﾉﾊｲ単体でもﾌﾞﾄﾞｳ糖添加したのでも一緒
だからﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが苦痛で堪らないけど､効果あるから使ってる
効果あるんだけどなんか頭すっきりしないし、体に良いわけないよｸﾚｱﾁﾝ
- 776 名前：無記無記名 [2006/09/17(日) 20:13:05 ID:3pKvAJ68]
- クレアチン飲んだら頭がボーっとして
倒れるように寝ちゃったんだけど。
怖くて使えないよ・・。
- 777 名前：無記無記名 mailto:sage（ﾟ∀´）b [2006/09/17(日) 21:40:53 ID:iGneWAtK]
- そら お前がリアルに病だからだろｗ
ﾏｼﾞで病院逝ってこい。
- 778 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/17(日) 21:48:01 ID:HycU1CFJ]
- 死にたくなければ病院池
- 779 名前：無記無記名 [2006/09/18(月) 12:57:28 ID:eAZteYOd]
- 水の代わりにウーロン茶とかはＯＫみたいなんだけど、
ＢＣＡＡのアミノバリューでもＯＫ？
- 780 名前：無記無記名 mailto:age [2006/09/18(月) 13:11:40 ID:fDtMaBia]
- クレアチンはコーヒーに溶かして飲む位だから別にBCAAのドリンク飲んだって害は無いっしょ
- 781 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/18(月) 13:11:43 ID:8KJwzamX]
- 頭はぼーっとするな
水分ガンガン入れればﾏｼになるよ
足りない時はぼーっとして眠くなる
- 782 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/18(月) 13:51:00 ID:hrrNBElo]
- トレのレップ数が20超えてるようになってしまった
負荷かけるために新しいバーベルを買う羽目になってしまったじゃねぇかゴラァ
- 783 名前：無記無記名 [2006/09/19(火) 08:00:41 ID:T1857z6q]
- 背中がしびれるけどクレアチンのせいなのかな？
- 784 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/19(火) 09:38:53 ID:9Y9aRq/l]
- >>783
腎臓の検査を推奨しとく。
- 785 名前：無記無記名 [2006/09/28(木) 04:52:01 ID:JL41Beig]
- クレアPFはアメ製だからヤバいと思う？
- 786 名前：無記無記名 [2006/09/28(木) 06:34:01 ID:c3gMxd4O]
- >>782
どんだけ軽い重量でチンタラやってたかって事じゃん。
- 787 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/28(木) 08:43:12 ID:rdaZ7O5z]
- ここはもはやネタ板ですからｗ
- 788 名前：無記無記名 [2006/09/29(金) 20:56:29 ID:JVaI9dxp]
- クレアチンとプロテインは併用して飲んでもだいじょうぶ？
- 789 名前：無記無記名 [2006/09/30(土) 23:56:28 ID:cksGArQ6]
- ローディング期間が終わったら体全体に張りが出てきてベンチプレスのＭＡＸ
挙上重量が一気に１０ｋｇ伸びた！
- 790 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/10(火) 20:35:47 ID:c8ssCnML]
- まとめサイトに一回5g、一日4、5回飲めって書いてあったけど、こんなに飲んで大丈夫なんだろうか
- 791 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/11(水) 09:02:54 ID:7NODb1kg]
- 全然大丈夫だよ。
- 792 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 21:56:16 ID:oKSLwl+S]
- クレアチン飲むとはげるの！？
- 793 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 22:00:09 ID:/AIpzFKH]
- 逆にフサフサーになる
- 794 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 22:58:53 ID:SfRFfsar]
- クレアチン摂り出したら、面接に落ちた。
- 795 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 23:22:09 ID:JfjWjHIC]
- 昔、知り合いのアメリカンに『クレアチン飲むとチンコ小さくなる』って言われたけどホント？
- 796 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 23:40:57 ID:/5kJJCSL]
- 末梢神経が痛いんですが
- 797 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/11(水) 23:49:39 ID:l2g96VbL]
- なんか屁と小便が臭くなったｗ
- 798 名前：無記無記名 [2006/10/13(金) 11:16:53 ID:jKUILHfN]
- age
- 799 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 20:50:15 ID:xV0KL/OK]
- コップにお湯入れてまぜてもちゃんと解けてくれないんだがみんなどうやって飲んでるの？
- 800 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 21:56:28 ID:cfSoWwAU]
- シェイクすれば溶けるよ。
プロテイン飲むシェイカー利用したら？
- 801 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 22:14:13 ID:xV0KL/OK]
- お湯でなおかつシェイカー使うってこと？
- 802 名前：無記無記名 [2006/10/14(土) 00:46:42 ID:9O4yRXse]
- ちょっと質問。ｶﾞｲｼｭﾂなら申し訳ない。
CREAPUREという会社のｸﾚｱﾁﾝを飲むと、下痢はするし足は痙攣しそうになるし
ﾛｸな事なかったけど、最近ﾄﾞｰﾑという会社のを買ったら
全然副作用がないです。
ｸﾚｱﾁﾝってﾒｰｶｰによってかなり違うもんかな?
単に俺の体質が変わっただけ??
- 803 名前：802 [2006/10/14(土) 01:02:26 ID:9O4yRXse]
- CREAPUREって会社の名前はないんだね。さっき気づいた(恥)
optimumnutrition(ON)って書いてました。
- 804 名前：無記無記名 [2006/10/14(土) 03:06:47 ID:cf5sdsUQ]
- >>795
何の根拠があって‥
- 805 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/14(土) 05:14:31 ID:wyZnHXc1]
- >>800
シェイカーで溶ける？水で？
モノハイドレイトも？完璧に？
- 806 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/14(土) 11:35:43 ID:HP7qttrP]
- >>805
俺はポッドのお湯を少し入れてそこに5g入れて回転させるように溶かして
溶けたら水をマンタンまで入れて風味付けにカルピスを入れて飲むよ。
つーかシェイクするまでもなく回転させるだけで溶ける。渦潮作るみたいな感じで回すだけ。
なんか品質悪い粉買ってるんじゃね？
- 807 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/15(日) 00:05:49 ID:l8dg2ryO]
- 俺はM○Mのしか使ったことないけど、これはわりと溶けやすいと思うな。
水でも溶けるし（サッとではないが）お湯ならすぐだ。
ってかものすごく粒子細かいので溶け切ってなくても問題なさげ。
全然違う質感なたとえで悪いが、コショウくらいの粒子だね。
- 808 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/15(日) 12:23:39 ID:s4HDUcts]
- >>807
俺もそれ使ってるわ
水でも溶けそうなくらい楽
- 809 名前：無記無記名 [2006/10/17(火) 18:14:41 ID:Fkzrx1uD]
- ロムッたんですが皮膚が荒れる人いないみたいですね
１日５グラムでも顔にアトピーのような晴れがでるのですが
これも副作用でしょうか
- 810 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/17(火) 21:24:59 ID:t84/uezt]
- それは不純物が含まれてるのでは？
- 811 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 02:49:04 ID:ke4CoPvP]
- クレアチンてすぐ効果あるって聞いたんですが、みなさんは
飲んだおかげで重い物もちあげられるようになったとか
無いんですか？？
- 812 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/21(土) 03:44:57 ID:T5JMcmkE]
- 佐賀だし
- 813 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/21(土) 03:57:41 ID:VhltpiZT]
- 佐賀県の人もクレアチンを使ってます？
- 814 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 13:15:10 ID:LT7JNP3O]
- ヤカンにクレアチン入れて湧かして
冷まして麦茶ポットにいれて冷蔵庫へ
これで一年中完璧
- 815 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 13:37:47 ID:Bn5VT+mO]
- >>814
もし釣りじゃないなら、「クレアチニン」でググれ。
- 816 名前：無記無記名 [2006/10/22(日) 23:28:44 ID:NXfe1MAZ]
- >>802
俺もクレピュア飲むようになったら
足がつるようになった
- 817 名前：無記無記名 [2006/10/22(日) 23:44:48 ID:y2na7bt9]
- 水分が足りないだけだろ。
- 818 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/23(月) 03:28:17 ID:S8OUcSOq]
- 佐賀県庁 クレアチン クレアニチン
- 819 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/23(月) 04:37:29 ID:4+W0qCw+]
- ニキビが増えた気がする。
- 820 名前：無記無記名 [2006/10/24(火) 02:06:31 ID:/pos9QmI]
- >>819
にきび消えたどワシ
- 821 名前：無記無記名 [2006/11/03(金) 15:43:02 ID:9ptbfEhH]
- ＣＥＥのウィークポイントは不味い！！効くけど不味い！！
- 822 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 19:35:57 ID:l/0P/Wy+]
- クレアチン飲む日に水は一日中飲まなければいけないんですか？
それか夕方くらいから多めに飲んでも大丈夫ですか？
- 823 名前：１８ mailto:sage [2006/11/06(月) 19:40:34 ID:haOWYQI/]
- >>816
小便の回数が増える分、カリウムが不足しやすくなるから。
クレアチンの副作用の原因は殆どがカリウム欠乏。
- 824 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 20:32:40 ID:hBxz+Si4]
- クレアチン過剰とると三土手みたいになるぞ
- 825 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 20:59:55 ID:ZeGd7qFU]
- クレアチンの副作用で髪の毛が伸びました
- 826 名前：ｷﾝｸﾞ康 [2006/11/06(月) 21:01:36 ID:UFTQZwkg]
- 頭痛くなった
- 827 名前：無記無記名 [2006/11/15(水) 00:19:00 ID:J/OzLE2R]
- ↑クレアチンには血管拡張作用があるので片頭痛の一種でしょう。
- 828 名前：1 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:37:38 ID:rtoESgCd]
- うわｗｗｗｗまだこのスレのこってる・・
- 829 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 12:30:31 ID:vsTks40n]
- クレアチン5グラムに対して100グラムの単糖類を採らなければいけないらしい
- 830 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 20:54:31 ID:yE59TLPX]
- クレアチン買ったもののまだ飲んでない者です。ちょっと教えていただければ。
（1）普段から水を2リットル以上飲んでます。クレアチン飲み始めたらさらに水を飲むべきですか？
（2）「今日は酒飲む」って日はクレアチン控えるべきですか？
- 831 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 21:52:41 ID:3F9l4lWh]
- >>830
1)そんな無理くり増やす必要はないけど
少し多めに飲んだほうがいいとおも
ちなみに肉体労働かなんかで汗かく？
それともトレ中の水分摂取量も含めてる？
そうだとしたらトレ中のは含めないで考えたほうがいいよ
2)そんな話は聞いたことないから平気だとおも
これは確信は持てないから
どうしても気になるならググって味噌
- 832 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 22:29:59 ID:WhctUTrX]
- >>830
クレアチンと酒のんで身体に悪いかどうかは知らんが、
すっげぇ浮腫むよw
尋常じゃないほどにパンパンになる。
太ももやふくらはぎなんか自分のとは思えないぐらい膨らんでホレボレするから
一度やってみ。もーパンパン。
次の日なったらしぼんでるけどねw
- 833 名前：830 [2006/11/27(月) 22:49:35 ID:yE59TLPX]
- レスありがとうございます！
>>831さん
仕事はデスクワークでトレ中の水分摂取量以外で水２リットルです。
クレアチン採るようになったら少し増やしてみたいと思います。
>>832さん
試したいような試したくないような…w
やるとしても休みの前日に…
クレアチンもビールも尿道結石イメージがあったので不安だったんですよね。
どちらも飲みすぎには気をつけ、水は不足しないように気をつけます。
- 834 名前：無記無記名 [2006/12/22(金) 17:43:36 ID:Q/gdgHSV]
- 手足の小指とか末梢神経にﾁｸﾘﾁｸﾘ痛みが走るのは何故？
- 835 名前：無記無記名 [2006/12/24(日) 03:20:40 ID:Wb4XC1ko]
- らい
- 836 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/24(日) 03:25:10 ID:o9AMgwyo]
- うぇい
- 837 名前：無記無記名 [2006/12/24(日) 03:51:29 ID:R5elGllM]
- クレアチンの副作用かどうかしらんが体重がガンガン増えた。
- 838 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/24(日) 03:52:17 ID:iho0yTFA]
- >>837
モノハイならそれが普通
- 839 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/25(月) 09:10:32 ID:a1o3zC8+]
- 使用前の体重から4％くらい増えるぜ
止めれば元に戻るけど
頻尿も治まって朝までぐっすり寝られるようになるぜ
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