- 1 名前：１ [05/01/24 23:06:36 ID:5A3yyC4o]
- とりあえずまだ副作用は不明らしいがドンドンだそう。
副作用無しの人もビチビチ上げてこう
- 401 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 22:33:50 ID:CVP0KCqH]
- 効果がはっきり実感できないなら、使っていて安心できないものは取るべきではない気がする、寒くなってきてただでさえけがしやすいし
- 402 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/24(木) 10:34:54 ID:bDNRfxED]
- 以前はクレアチンよく飲んでて効果も実感してたんだけど
珈琲に凝りだして自家焙煎なんかもしたりして一日1リットルぐらい飲んでるんだが
これぐらい珈琲飲んでカフェイン摂取してる場合クレアチン飲むのはヤバイかねぇ
飲む場合水分は多めに摂るように心掛けるが
- 403 名前：無記無記名 [2005/11/24(木) 13:11:34 ID:zD0at+C2]
- クレアチンの結晶はヤバイ。飲む人は相当水を飲まないと。
気をつけろおまいら。
- 404 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 18:55:31 ID:disuKGJg]
- その後どうよ？
- 405 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/25(金) 19:04:40 ID:J05pImw8]
- クレアチンのみだしたら頭痛するんだけど原因はこれなのかなぁ
- 406 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 19:41:14 ID:+B6muSmj]
- クレアチンは飲むのを止めると筋力が落ちるのかな？
それじゃ飲み続けなければならないし･･･教えてエロい人
- 407 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 21:42:32 ID:WkkHb2DP]
- 水に溶けにくいクレアチンの過剰摂取は、末梢神経痛や関節痛を引き起こす
可能性があるんじゃないかとオモタ
- 408 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 19:03:03 ID:1aN/k92x]
- >>406
落ちるよ。２〜３レップ落ちる。
- 409 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 23:12:58 ID:Wh1mYhJ8]
- ステロイドに走るよりはマシだけど、クレアチンは未知なところがおおいから怖いな
- 410 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:21:30 ID:jlEz3UHb]
- だね。
俺達は実験材料にすぎないから
- 411 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:59:19 ID:hITf5Av5]
- 未知ていってもお肉やお魚さんに入ってるもんなんでしょ？
俺は肉あまり食べないんで毎日ちょびっと確実に摂ってる
最初の頻尿には笑ったけど2ヶ月で作用はない
- 412 名前：MASS [2005/11/27(日) 02:32:23 ID:K6EPcUmu]
- クレアチンそのものを常に外部から取り込んでると体内でのクレアチン合成
機能が低下しまっせwwwwwwwwwwwww
- 413 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:41:07 ID:ufLMeNJg]
- クレアチンを洗顔料に少し混ぜて顔洗うとつるつるだぜ
- 414 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:44:10 ID:RNyq3I+1]
- >>412
生化学をくつがえすご意見！！
- 415 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 03:03:35 ID:K6EPcUmu]
- 恐れ入った？くつがえしちゃったな
- 416 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 03:19:01 ID:i8yyNhT2]
- でも確かにその理論は見たことある、体内で生成する機能低下は起こるよ、ネットで調べればいい、携帯からだからページを貼れないのが残念だが
- 417 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 04:41:10 ID:t4lDA/La]
- クレアチン時々しか摂取せず、>>412と、副作用でかかる内臓の負担
共に回避できてるであろう俺は勝ち組
- 418 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 06:42:03 ID:8ftbcxwK]
- つーか、体内生成機能低下回避のためのローディングなんでそ？
- 419 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 09:13:40 ID:MwgEFf6J]
- >>418ローディングする意味わかってない香具師いるらしい。でもローディングする場合と
しない場合でそれほどたいした差はないと思う。それより大量摂取による障害のリスク
のほうが大きいw クレアチンのサイクル法は先の自己生成機能回復のためでもある。
- 420 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/27(日) 11:38:10 ID:qAzGPBzh]
- そういや、休止期は１ヶ月は設けないと自然な状態までクレアチンが抜けないから
休止の意味が薄いとも聞いたことあるな。
- 421 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 23:28:30 ID:dkSNxHPs]
- やっぱりクリアチンは一度ローディングするとなかなか抜けないんだなιιι
- 422 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:24:01 ID:hYjorqUS]
- クレアチンを飲むと酒を呑んだときと同じような感覚になります。
（頭に血が昇ってぼーっとする感じ）
それと筋トレ後、筋肉痛になりやすいです。みなさんも同じ？
- 423 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:46:44 ID:l245vep0]
- >>412
常識で考えればそうなんだけどサイクル組めばいいのかな
- 424 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/28(月) 00:51:15 ID:l245vep0]
- いいみたいだ。
- 425 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 01:47:25 ID:JPRoDch5]
- サイクルを組む意味は少なくとも３つはあるw
１ 肝臓腎臓を守る
２ 自己生成機能を元にもどす
３ 長期間筋中クレ濃度が飽和状態になることでその効果が徐々に薄れていく
- 426 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 11:04:01 ID:KB66+lOb]
- 水分補給が少ないとどうなるんでしょうか？
- 427 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 12:34:56 ID:KB66+lOb]
- 毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
- 428 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 23:45:56 ID:lHqB1XBv]
- >>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw
- 429 名前：427 [2005/11/29(火) 22:45:59 ID:mLqGe2Rc]
- だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
- 430 名前：無記無記名 [2005/11/29(火) 23:16:35 ID:R7+BgLZu]
- >>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
- 431 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:15:58 ID:5Wk08tKL]
- >>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
- 432 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 00:30:37 ID:GyNinkDd]
- >>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
- 433 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:39:36 ID:5Wk08tKL]
- 笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
- 434 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:41:20 ID:5Wk08tKL]
- じゃあｗ←やめとこう
- 435 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 00:49:53 ID:fsMSgY7X]
- >>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
- 436 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 01:01:19 ID:9jeTglDy]
- 末梢神経に痛みが走る
- 437 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 04:11:52 ID:fsMSgY7X]
- 取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
- 438 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 21:45:30 ID:2OPiPG5I]
- ローディングなんかいらない そんなに急ぐ必要なんかない。
３〜５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
- 439 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 23:23:01 ID:Wvu2kkem]
- >>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
- 440 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 01:00:16 ID:jXlnlMpB]
- ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
- 441 名前：ＭＡＳＳ [2005/12/01(木) 07:41:47 ID:gEQRcfLM]
- クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
- 442 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 14:02:41 ID:nloGRi1/]
- (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 443 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/01(木) 16:08:58 ID:/hM0Q0xq]
- なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
- 444 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/02(金) 22:05:00 ID:dntHiuSE]
- >>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
- 445 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/03(土) 00:59:02 ID:tfg/bWry]
- 下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
- 446 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk [2005/12/03(土) 03:39:01 ID:DpHjBDh1]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 447 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 448 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 13:35:25 ID:Ke7rADBu]
- 今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
- 449 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 14:24:22 ID:CgT1Ukab]
- 性欲が激減するらしい
- 450 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 19:42:03 ID:Hn/B2u1w]
- ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね
お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
- 451 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 21:05:26 ID:3JNyd7+l]
- 水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
- 452 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 23:55:19 ID:FfT0baq0]
- あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
- 453 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 00:29:47 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
- 454 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 00:47:40 ID:pahhCfV8]
- >>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
- 455 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:04:56 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
- 456 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:06:04 ID:gb+kZg3d]
- >>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
- 457 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk mailto:sage [2005/12/04(日) 01:24:13 ID:DH+O7ZlM]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 458 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 03:54:49 ID:RJTf7eFM]
- おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
- 459 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 04:12:10 ID:HV+pCZL4]
- あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
- 460 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:18:51 ID:ZYdw55/Q]
- >>458
トレの３０〜４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０〜４０分はつらいが・・・
- 461 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 11:35:31 ID:WO5Kk3Ty]
- トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。
俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
- 462 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ZYdw55/Q]
- 逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
- 463 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:51:31 ID:ZYdw55/Q]
- ↑ろ過←クレアチニンねw
- 464 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 12:05:37 ID:vR1AqL9a]
- >>450がわかる人いますか？
- 465 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 15:08:25 ID:Ptcoq3Ya]
- >>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
- 466 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:14:24 ID:ziy83gHG]
- このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
- 467 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:21:37 ID:bUm7IgfB]
- >>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
- 468 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:58:24 ID:97AhVcDr]
- クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
- 469 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 17:58:31 ID:ueGcxrC7]
- 俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。
割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。
>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
- 470 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 18:14:38 ID:KPz858Lv]
- 溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
- 471 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:43:59 ID:E31a8eao]
- さっきクレアチン全部処分しますた。
クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
- 472 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:55:32 ID:HMk5pmL0]
- >>471
なんで？
- 473 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 21:57:07 ID:kscN6lht]
- >>471
なんでなんで？？
- 474 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 23:25:29 ID:8FI330c6]
- >>471
なんでなんでなんで？？？
- 475 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:31:11 ID:mfJmlmsu]
- >>468
治るのにどのくらいかかった？
- 476 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:47:35 ID:RevHyXp2]
- 処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
- 477 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:09:08 ID:d2U/OuE6]
- 2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
- 478 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:27:56 ID:jj+038Zm]
- 小便がすごく臭くなった。
- 479 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 03:14:35 ID:X7w+0/D7]
- それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
- 480 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 10:53:18 ID:rNrSt3nA]
- >471
輸入してまで食べ残す 不思議な国 日本
- 481 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 12:26:24 ID:FfalYX9W]
- だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
- 482 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:05:28 ID:79E486Lr]
- ﾂﾏﾝﾈ
- 483 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:18:20 ID:FfalYX9W]
- 君には少し早かったな。
- 484 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 22:34:39 ID:po0Y0GZV]
- 朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
- 485 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 00:08:45 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
- 486 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 01:50:00 ID:qYrlmZk6]
- クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
- 487 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 14:58:59 ID:WjWDKuhJ]
- クレアチンって食後に取るのが良いんだね
- 488 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 15:24:38 ID:auzEMtGL]
- >>487
何故ですか？
- 489 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 19:10:36 ID:dBTzbGNc]
- クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
- 490 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 491 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 20:03:24 ID:6sT59wO9]
- >>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
- 492 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 23:31:59 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
- 493 名前：489 [2005/12/07(水) 00:50:05 ID:Z716kEYC]
- >>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
- 494 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:39:02 ID:KQWLUBel]
- >足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:46:44 ID:Z716kEYC]
- >>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
- 496 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/07(水) 07:37:27 ID:GrW2rZ+j]
- こわｗ
- 497 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 10:55:36 ID:chPlGZc1]
- >>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
- 498 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 15:52:57 ID:bBGWz5uj]
- 通風なんじゃない？
- 499 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:48:53 ID:QczvIMDV]
- 両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
- 500 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:57:31 ID:/TmZ7BR6]
- 飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
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