★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 02:00:21 ID:yFliVqb7] 　＜相談者へ＞ ※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。 　 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ■相談の際はage推奨です。 ■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。 　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。 　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。 ■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、 　自殺の質問はご遠慮下さい。 ■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。 　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。 ■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？ 　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。 ■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。 ■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを 　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。 また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。 【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。 他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。 　■前スレ ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284786916/ 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/14(月) 03:02:31 ID:9Dch0Dk9] >>371 けどね、実際にいると本当に気持ち悪いですよ 近所にいますが、一晩中ブツクサブツクサ… うわあーわーワメいたり 毎日なんだよね、因みに今も 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/14(月) 09:14:56 ID:pWIwDpzB] >>378 それって、統合失調症では？！ 精神科に受診してください。 それと、あなたは協力的にならないといけませんよ。 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/15(火) 19:58:50 ID:usSvMhJi] >>368 そういう障害あるのかわからないけど 自分も平日は一睡もできないことが多くて 昨日も寝てないです 休日は16〜17時間、夜までご飯も食べずに寝てたりします リズム崩すからいけないのかな… とりあえずここで入眠前のネットはまずいと知れたので 携帯2ちゃんを夜10時までにしてみます 寝る前になんかしてないと鬱思考がぐるぐる止まらなくなるんですが 本とか音楽に切り替えて2ちゃん我慢します 自分もネット依存気味です今日は寝れるといいなあ 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 01:59:14 ID:m0yKvBqU] 今日変な時間に昼寝したせいであんまり眠くない まあいい夢だったからいいけど 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 02:15:56 ID:Zg5Kw3Uo] ねれないねれないねれない くるしい ねれ・・・くる・・ 383 名前：優しい名無しさん [2011/02/16(水) 02:44:30 ID:9vYODSfP] 毎晩一時〜明け方までの一時間毎のカウントダウン 朝がくるのが怖い そして3時過ぎてからは翌日の仕事のつらさの振り返り…さんざん眠れなかったのに朝行く20分前の眠気…休んだら午後2時くらいの自己嫌悪 もう嫌だ… 384 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 02:51:16 ID:4/HKdQEj] 薬使っても眠れない身体になってしまった もう手遅れか 385 名前：優しい名無しさん [2011/02/16(水) 03:03:47 ID:ckBIKUVJ] おまいら 無理に寝ようとすればするほど焦って寝れないだろ？ 逆転の発想をしろ 夜は長い 起きて起きて起きまくってオールナイトフィーバーしようぜ 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 03:28:33 ID:pSjBrJrP] 生活リズムくずれた。 とにかく昼間起きなきゃならんのだろうな。 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 03:34:34 ID:q3ZG7UjS] 現在、自治スレッドにてメンヘル板を健常者専用の板とする事を目的に、 まずメンヘラーの馴れ合いスレッド排除をすべく、以下の案件の採否投票を行っております。 BBS_THREAD_TATESUGI=1024は実質●持ちしかスレが建てられない値です。 もちろん、疑問にも回答いたしますので、ご質問もたまわっております。 例：このスレの次スレは立ててくれますか？（toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1295884038/697-） 重要な事ですので、他のスレの住人の方にもお知らせ下さい。 □■メンヘル板の自治を考えるスレ part56■□ toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1295884038/ ■■■ BBS_THREAD_TATESUGI=1024 に設定変更の件 ■■■ ┏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┓ 　　　２月１４日午前０時から２月２０日２３時５９分まで 　　　fusianasanでの意思表示による投票。 　　　BBS_THREAD_TATESUGI=1024 の設定変更に 　　　「賛成」か「反対」かを、 　　　名前欄をfusianasanで書き込みして下さい。 ┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛ ※投票し忘れ・し遅れが無い様、早めの投票をお願い致します。 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 08:36:07 ID:FC91kiHq] 一昨日は一睡もできず昨日はなんとか4時間寝れた 2ちゃんも我慢した 1時すぎたあたりからの「あれ、おかしい、眠れない…」って焦りがもう半端ない 音楽聞いて眠剤飲んだら3時にやっと寝れた 前日寝てないというのになんなんだこれは 389 名前：優しい名無しさん [2011/02/16(水) 10:00:17 ID:RuEQkxlx] 眠れない時は、クラッシック。 派手な演出が入らない曲を選んで、聞こえるか聞こえないかスレスレの音量でエンドレス再生。 布団に入って目を閉じて音楽を追いかける。 部分的に意識が飛んで寝ていることが多いし、完全に眠れなくても体がかなり休まるし、脳もやすまる。 翌日はかなり体調がマシになる。 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 11:53:38 ID:4fnJBhxJ] 夜中に目がさめて何の悲しみか分からないけど急にすごい泣きたい気持ちに襲われて 呼吸困難になるってことがたまにある 苦しくて泣くんじゃなくて悲しくて泣く感じなんだけど何が悲しいのか分からないのが怖い 涙はあんまりでない 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 12:56:59 ID:+b/1Sw73] もともと寝付きがすごく悪いほうなんだけど、ここ半年くらいさらに酷くなってほとんど寝られなくなってしまった…。 布団の中で寝よう寝ようともぞもぞしてるといつの間にか朝になってしまっている…。 不眠症で病院とかいったことないんだけども、何科に行けばいいのかわからない。心療内科とかでいいのかな？ 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 13:04:34 ID:JqSdFaQe] とりあえず内科でも眠れる薬出してくれるよ 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/16(水) 14:43:16 ID:T0+xVT7v] >>391 どこでもいい、とにかく病院と名が付くところへ。 症状を素直に話せばいいだけ。 1日でも早いほうがいい。今晩から安眠できるよ。 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 04:12:50 ID:2fxyGfhp] >>ベゲAで眠れてたのに、家族から『朝フラフラしてるぞ』って指摘されてしまった。 何故か夕方までも『お前はおかしい』と言われる始末…クスリ使わず２日続けて眠れなかった時の方が明るく出迎えてくる。ベゲA云々よりも、クスリを使っているのが気に食わないらしい。。 不眠の辛さを微塵も解ってもらえず、スゲー悲しい。 元は両親との不仲が原因なんだけど、幸い転職で家を出る事が出来そうなんでこの辛さからもうすぐオサラバできる。 それにしても、朝起きて虫ケラを見るような視線がたえられん。。 395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 04:35:26 ID:FglTCdOc] 眠れないのだ（´・ω・`）もう朝なのにね… 396 名前：優しい名無しさん [2011/02/17(木) 05:53:49 ID:0wK45cdX] 寝れない ボスケテ 眠剤もらいに行くことすら不可能 397 名前：お休みマン mailto:sage [2011/02/17(木) 12:43:19 ID:m7bHUxF9] 全然眠れない 薬飲んでも３時間で目が覚める 医師は薬増やしたくないって言うし… 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 18:20:41 ID:vpQ6HSjg] >>392>>393 遅レスだけどありがとう 平日は仕事休めないから、週末になったら近くの病院にいってみることにするよ 399 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 21:42:19 ID:AavvHCpY] 彼女が睡眠障害なんだ、夜は大分寝れるようになったんだけど…朝なかなか起きられないんだよね。 『熟睡出来なくて疲れが抜けてないから』とかなら解るんだけど…ちょっと俺には想像がつかなくて それ以外に考えられる理由って何かあるかな？ 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 21:53:49 ID:1TRKa+om] 低血圧とかいびきとか歯軋りとか、睡眠時無呼吸とか。 日常生活に支障がでるくらい（遅刻常習など）の状態になったら 睡眠外来へ行った方が。 その辺の内科でも血圧や採血などの簡単な健康チェックくらいはできるぞ。 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 22:09:11 ID:AavvHCpY] >>400 レスありがとう。 睡眠時無呼吸といびき歯軋りは無いな…低血圧ってのは聞いた事がある 低血圧の人ってそんなに朝起きられないものなの？ 一時期は朝７時くらいに起きたりしてた(俺が起こして)んだけど 最近また昼くらいまで寝てしまうようになっちゃって。 彼女、昔は昼夜逆転してたらしいから『その生活リズムが抜けて無いのかな？』とかも思うんだけど… 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 22:14:29 ID:1TRKa+om] >>401 朝に起きないといけない理由（仕事や学業）が無ければ 別に昼まで寝ていても誰も困らない。 夜勤がある職業ならむしろ寝てるべきだし。 本人が治したいと悩んでるのなら、概日リズム睡眠障害で検索。 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/17(木) 22:24:53 ID:AavvHCpY] >>402 彼女の家族に理解力が無くてさ。『寝れないのも起きられないのも甘えだ』の一点張りで… 彼女は他にも精神疾患持ってるから、少しでも負担軽くしてやりたくてさ ありがとう！調べてみる！ 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/18(金) 00:32:14 ID:t6x2BKNs] 眠れない 405 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/18(金) 04:53:02 ID:QPHw1kcN] 悪夢で夜中や明け方に目が覚めて、そのまま眠れないのも不眠症？ 406 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/18(金) 07:05:36 ID:71YseeBU] 中途覚醒は不眠症ですよー 今日も3時におきちゃった 407 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/18(金) 13:44:28 ID:7OTYl+Hz] この一週間朝９時までには起きてる ココに書き込み始めて半年くらいなんだけど よくなってきたのかも 408 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/18(金) 14:50:42 ID:67w2pbxm] 眠い 眠くてたまらない 仕事忙しくないのにいつもぐったりして集中できないとか なんなんだよイミフだよ でも体調は最悪なんだよ 409 名前：優しい名無しさん [2011/02/18(金) 20:55:04 ID:2p617xkE] 目民い 410 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 01:57:59 ID:4Ags+CET] うーん連日寝過ぎたせいか眠れない 411 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 03:36:32 ID:oIymo2sA] まだおきてる人いる？ ねれねー 412 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 03:55:07 ID:FTsDdIfa] >>411 いるよ 何時に寝てもいつも夕方くらいまで寝てしまう。しかも寝付けるのはたいてい4時以降。これは不眠症でしょうか？ 413 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 04:08:34 ID:fC5i3gKC] >>405 今日なったよ たぶん睡眠障害の一種 414 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 04:09:21 ID:PSgQqCSG] 単なる昼夜逆転です。このまま夜９時くらいまで寝ないでいれば解決です 415 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 05:41:46 ID:FkZNId09] エビリファイ出されて急に眠れなくなったんだけど パキシル、ドラール、ベンザミンの組み合わせでも駄目か・・・ 416 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 09:56:37 ID:HB6Lt6G+] 平均4時間きってる、毎日怠い。病院にも行きたくないので市販薬で効くやつないですか？ 417 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 10:05:41 ID:7hBm+t55] >>416 処方薬よりも効く市販薬なんか無いよ。 でも市販薬でも効く人には効くんで、「効くやつ」じゃなくて （誰にでも必ず効く、なんてのは無いんで）「自分に効く市販薬を探す」ことにしたら？ どこの薬局にでもあるといえばグッスミンとかドリエルかな。 不眠の原因がイライラとか不安とかストレスならセントジョーンズワートが効くと思う。 あといきなり薬じゃなくて、食事のバランスとか寝室の環境とか 寝間着やシーツの材質なんかは見直してる？ まさかカフェインやアルコールは摂取してないよね？ 418 名前：RIGEL ◆vCTe6fWmFU mailto:sage [2011/02/19(土) 10:37:12 ID:6/y0Ivh+] >>415 エビリファイは中途覚醒の副作用あるよ 419 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 16:21:19 ID:IE3ciKiZ] 寝室のいろでも熟睡度が違うらしい。 とにかく安らげると感じられる、色や素材のもの寝具やインテリアを集めるといい。 それと、蛍光灯の色も昼光色だっけ？青っぽいのじゃなく、オレンジ系のに変える。 できれば、間接照明とかの反射照明にすると、お部屋はちょっと暗くなるけど安らげるそうだよ。 私は夜、眠いのをちょっとでも我慢すると朝まで起きてしまう。 だから、家に帰ってから眠くなったら例え７時でも寝る準備に入る。 風呂も夕食も朝まで、持ち越し。 最近は、割りと社会生活に響かない位の時間のずれでとどまってくれている。 数年前は、３日に１度３位遅刻していたけど、今年度は遅刻無し。 どうしてもずれた時は朝まで起きて会社を休んだけど、 それも片手ほどだから社会生活はほぼ問題無くなった。 420 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 16:51:24 ID:7hBm+t55] >>419 すごいな。私が勤めてる所で年に５日も休んだら上司に呼び出しくらうわ。 「自己管理能力が無いのではないか」って。 あ、有休は使える。あらかじめ申請しておけば。 当日の朝にいきなり電話で「今日休みます」なんてのは基本ＮＧ。 それこそインフルエンザか交通事故でもないと非常識ってことになってる。 421 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 17:36:16 ID:lo5XPHl2] >>420 そこなんだよね 当たり前だけど、この社会は遅刻や急または頻繁な欠勤には厳しい。学校も友人も。 そうすると自分達みたいな人間は生きて行ける居場所が本気でないんだよな どうすればいいんだろう 422 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 17:51:16 ID:vVAtcjJa] >>420 女の人？ 凄い大きな会社なんやね。 生理痛酷い人なんて勤まらないね〜 私生理痛酷くて尚且つ不順やから急にその日に休むことも多々あるわ 423 名前：優しい名無しさん [2011/02/19(土) 18:09:48 ID:FW1ssBeo] >>420 >当日の朝にいきなり電話で「今日休みます」なんてのは基本ＮＧ。 年に10回以上やってる。有給使って。 「具合悪いんで・・」っていうと「眠いだけなんだろう・・？」って言われるけど。 424 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 18:17:57 ID:7hBm+t55] >>422 正社員200人ちょっと、パートタイマー80人ちょっと。 大企業じゃないけど零細でもない。中規模ってところかな。 私も生理痛ひどいけど、幸い順調なんで 「〇日に生理痛が来るんで休みにしてください」 って言っておけば休みにしてくれる。 生理痛がひどい人は上司から婦人科受診を言い渡される。 その受診のために休むこともすんなり許可される。 だから生理痛がひどいって人は婦人科で薬を処方されてる人がほとんど。 とにかくダメなのは「いきなり休むこと」と「遅刻」。 425 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 19:01:43 ID:OwC/lT5c] 社の雰囲気によるよね 基本NGなのは当然だけど、うちは割りと平気 そうやって休んでる人いっぱいいるし割りと自由 でもやると自分の気後れ感が半端ないのでしないようにしてるけど 病気じゃないのに午後からしかこない人とかいるし 426 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 20:04:17.87 ID:lo5XPHl2] 羨ましい。 つか、自分も精神的には遅刻とか欠勤とか別にしたいわけじゃないし、 自分の症状が治ればいいだけなんだがなぁ。 427 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 20:52:25.51 ID:2Nu9giUF] >>421 本当に当たり前だよ。 遅刻や欠勤の常習者を、誰が信頼する？っていう。 遅刻がどう欠勤がどうじゃなくて、そういうだらしのない性質、として疑われるんだよ。 個々の事情まで考慮してちゃ歯車とまるからね〜。 428 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 21:02:41.86 ID:lo5XPHl2] ・この症状を完治させるか ・自由出勤可の国や職を探す？か ・首吊るか しかないよなー… 429 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 21:18:03.83 ID:FW1ssBeo] >>428 言えてる。 今の職場が遅刻、欠勤に寛大だったからよかったものの 一度リストラになりそうなことあってマジで自殺が頭をよぎった。 ホームレスって選択もあるかも。 430 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/19(土) 21:34:54.97 ID:jMq7ck2T] コーヒー飲んでしまった… 431 名前：優しい名無しさん [2011/02/20(日) 06:20:44.10 ID:1jzrScaI] 昨日夕方ネムイけど眠れなかったので睡眠薬飲んだら、５時前から朝４時半まで寝てしまった。 薬効き過ぎだろっ 432 名前：優しい名無しさん [2011/02/20(日) 07:22:56.32 ID:sBL6r8kC] とりあえず太陽の光浴びて体内時計治すしかねえ 睡魔がくるからそしたら深い眠りだ おれは1日八時間は寝てる しかし朝まで睡魔こねー 夜型生活なちまた 一昨日は16時間ネタ 1日寝ないででかけたから 1日ねておきたら夕方 最近1日寝れねで夜中に睡魔きて10時間寝てる 433 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 14:01:29.82 ID:2xA5NT5o] >>424 自分の生理事情まで報告すんのって凄いな。 ちなみにあなたは社員？何関係のお仕事ですか？参考までに 434 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 15:52:51.02 ID:of2bfF/z] >>433 >>424だけど病院勤務。 私は看護師だけど、事務とか技師でも同じだよ。 「突然休むほど生理が重いなら婦人科受診しなさい」って上司から言われる。 生理休暇もちゃんとあるよ。 435 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 16:10:02.33 ID:FpG5E8Ue] 病院ならそうかもしれないな 看護師かあ本当お疲れ そこらへんの会社勤務とはわけが違うわな 436 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 17:47:14.09 ID:of2bfF/z] >>435 医療関係は、病気に対して理解があるぶん厳しいんだよ。 「病気ならきちんと検査を受けて治しなさい。症状を放置してはダメ。 治らない病気なら業務を配慮するので診断書を出しなさい。 病気じゃないなら自己管理で遅刻も欠勤もしなくなる筈」って理屈。 以前在職していた遅刻常習の介護福祉士が、何度も師長室に呼び出されて「教育的指導」されてた。 それこそ就寝時間から飲酒喫煙の習慣、テレビや携帯電話使用時間まで。 勿論仕事に影響が無ければプライベートで何しようが何も言われない。 437 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 17:58:53.38 ID:+2p0nmOA] >>436 某メーカーとか、「労働者＝労働力」と純粋に割り切ってるから、 　寮での生活まで完全管理とかあるんだぜ。。。 体調不良で休んだりすると、 　周りへの聞き込みとか、監視カメラチェック、使用電力チェック入るんだよ。。。 勿論目を付けられたやつだけだけど、、、 438 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 18:07:21.76 ID:H6BavUzT] >>420 いろんな所があるんだなぁ。 自分の所では、発熱した人が会社に来たら絶対NG。 他の人にうつったらどうする！と追い返される。 体温計も置いてあって、発熱したら強制的に早退。 だから病気の時は堂々と休める代わり、 きちんと病院に行って診断書書いてもらう必要はある。 インフルなら最低3日、5日くらいまでは休めるな。 439 名前：優しい名無しさん [2011/02/20(日) 19:12:50.90 ID:2xA5NT5o] あーナースですか。納得です 業種によって欠勤など社長の方針とか様々だよね、うちの会社はカメラの周辺機器メーカーだけど社長の考えが｢具合悪い奴はいい仕事出来ないから体調悪いときは来るな｣って感じ。 自分も度々休むし。 デザイン部門なんてもっとフリーな感じ 440 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 20:39:41.63 ID:H6BavUzT] 自信がないと休めないよな。休んでても普通〜に会社が回ってて、 あの人いらない人じゃんｗってバレちゃうのが怖くて休めない人もいると思う。 441 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 20:44:04.38 ID:0bt8alkZ] みんなの気持ち分かるぜ。本当毎日出社がきつい・・・ 毎朝行くか休むか格闘 上司に連絡するの気が引けるから結局は行くことが多い でもなんだかもう疲れたんだぜ・・・ 早く不眠症治したい 442 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 20:44:47.82 ID:FpG5E8Ue] もうそれはとっくに気づいてるしばれてるw てか誰でもその人がいなきゃ回らない、なんてことはないと思ってる 自分の見てきた経験からでしかないけど 443 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 20:45:12.75 ID:49EGanJV] いっそのことさっさと永眠したい・・ 444 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 20:52:02.92 ID:0bt8alkZ] yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/employee/1250786689/ みんなにはここオススメ 自分もちょくちょく書き込んでる 445 名前：優しい名無しさん [2011/02/20(日) 21:49:46.43 ID:2xA5NT5o] その人いなきゃ回らない会社って殆どなくない？居なくても実際なんとかなってるよ。 会社の人間なんてただの捨て駒に過ぎないやん。真面目にし過ぎてる方がバカみたい まぁ医療関係は別でしょうが 446 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/20(日) 22:18:54.87 ID:zSrKv8zF] 酒を飲まないと寝付けない生活だったのに、酒を止めたらよく眠れるようになった。 止めたといってもまだ数日だけど、これまでビール３リットル／日、１０年以上。 何故だろう。 ただ、就寝までの時間をもてあそぶので２ｃｈなんかをしているこの頃。 447 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 02:09:32.45 ID:9FK5934Q] 郵便局、今は日本郵政か、そこで働いてたけど、病気で休んだら「見舞い」と称して家まで確認に来る。 腰痛になって通院したら管理職が尾行するんだぜ。 そんでもって、報告書を作成。 尾行された時に、急にＵターンしてやったら、走って逃げやがったｗ 辞めてよかった。 まあ、向こうも、オレが辞めて、さぞやうれしかったろうけど。 448 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/21(月) 07:08:13.76 ID:LeHF+ST+] >>447 まままじでか 449 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 09:31:34.34 ID:Yw5KGqHv] >>419 だけど、職種によるかな。 一応、定時はあるんだけど、基本は手持ちの仕事を片付ければ 文句は出ない。ただし、遅刻、早退はかなり高いペナルティで給料＆ボーナースから引かれる。 酷い時はボーナス１／１０よ。もう、本当に子供の小遣い程度。 それでも、他の会社がこんな自分を受け入れてくれないだろうから勤続。 ぎりぎり生活出来る程度は最低でも給料出るしね。 会社が小さいから、かえってうちは、融通が効いているかな。 会社的に首とかは考えないみたい。とにかく、遅刻すれば多少なりとも 他の社員＆会社に迷惑かけるわけで、 反省は言葉や態度ではなく給料の痛みで感じろ、それ以上は無しって感じ。 450 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/21(月) 14:54:29.77 ID:ikMFcwRV] セロクエル効くよ！！！ あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！ 医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！ ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。 日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。 では、結果の報告を待つ。 451 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/21(月) 14:56:57.33 ID:ikMFcwRV] セロクエル効くよ！！！ あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！ 医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！ ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。 日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。 では、結果の報告を待つ。 452 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/21(月) 14:58:36.59 ID:ikMFcwRV] セロクエル効くよ！！！ あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！ 医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！ ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。 日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。 では、結果の報告を待つ。 大事なことなので3回書いたよ！！！ 453 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 15:03:35.69 ID:YL0JL1gv] 毎日、不眠症と睡眠障害を繰り返しています。 454 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/21(月) 15:11:34.17 ID:ikMFcwRV] 水差すなよ。このスレの住人そのまんまじゃないか。 455 名前：優しい名無しさん [2011/02/21(月) 19:26:46.64 ID:2QIvO7NF] 睡眠不足で仕事がのろくて迷惑かけてる。 生きるのがこんなに大変なら生まれてきたくなかった。 みんな結婚して子供産むつもりですか？ 自分みたいな喪は淘汰べきかも。 456 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/21(月) 20:22:42.55 ID:raH3cecZ] みんな睡眠以外は大丈夫？ 食欲性欲その他興味とか好奇心とか･･･ 人に会いたい気持ちとか… 自分は全滅だわ、鬱かなあ 睡眠取れれば治るのかなあ… 457 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/21(月) 20:30:40.81 ID:2QIvO7NF] >>456 睡眠薬飲み始めてから食欲旺盛で性欲減退。あとは普通。 数日間オナニーしてない。 458 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 01:27:35.22 ID:amIPSexn] やばい眠れない どうしよう また一週間不眠かよ！ 459 名前：優しい名無しさん [2011/02/22(火) 03:24:04.13 ID:gKaLDxTM] 中途覚醒で起きてしまった。レンドルミン追加。ねれるといいな。 460 名前：優しい名無しさん [2011/02/22(火) 05:47:49.48 ID:Z6TNSBrG] マイスリー、デパス、レボトミン投下から5時間…あきらめるか… >>458 一週間!?昼間は眠くならないの？ 461 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/22(火) 05:52:30.71 ID:aaPoNkGO] ただし、１週間でパーキンソン病になったからアキネトンをもらうように。 462 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 07:32:06.92 ID:amIPSexn] >>460 おはよー 昨日はセルシンとレンドルミンでなんとか2時間半･･･ 昼間眠くなるよ コーヒーがぶ飲みしたり昼寝したり、耐えられなくなったらトイレにこもってなんとかしてるw テンション下がってだるくなるのが難なんだよね〜 463 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 09:34:39.70 ID:iaOWxshJ] ゆうべ、一週間ぶりにハル飲んで、9時半に布団入ったんだ。 そしたら11時前に寝れた！嬉しい。。。 夜中3時ごろ起きて2時間くらいウトウトしつつ、でも8時まで寝た。朝スッキリ。 ちょー嬉しい。。。 久々に飲んだから効きがよかったのかな。今日もすんなり寝れると嬉しいんだけど・・・ 464 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow [2011/02/22(火) 11:55:46.71 ID:aaPoNkGO] セロクエル効くよ！！！ あの懐かしい、目がショボショボして目を開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！ ただし、１週間で若干パーキンソン病になった感じだからアキネトンをもらうように。 医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！ ただ、ベンザブロックせき止め錠のおかげの可能性が１%はある。 日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。 では、結果の報告を待つ。 ↑ 試してみようという人いない？ 465 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 12:53:56.10 ID:R/p3dka0] 中途覚醒や早朝覚醒って、イコール精神疾患なの？ 466 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 13:01:25.07 ID:amIPSexn] あー昼休みちょい寝れた あとは夕方まで頑張るか 今日は12時には寝たいなあ 467 名前：優しい名無しさん [2011/02/22(火) 16:37:52.74 ID:zKMh6Qp6] 睡眠外来って効果あるかな？ 普通の精神科医と違うの？ 468 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 17:10:50.44 ID:SCXzgQkZ] 睡眠外来の方が心理的抵抗がないというか入りやすいくらいじゃない 469 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 18:15:03.06 ID:SxMc1XVP] ナルコや無呼吸まで含めて詳しいのが睡眠外来 470 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 22:40:09.93 ID:Nfn4d077] とりあえず枕がないので枕が欲しいです 枕買うに当たってどこかいい店あります？ 471 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/22(火) 22:57:12.09 ID:eqD1FbTv] >>469 いびきとか無呼吸とか、精神科とあまり関係ないもんな。 472 名前：優しい名無しさん [2011/02/23(水) 00:57:53.44 ID:u5f3pkMw] 二週間ほど前から 寝付きが非常に悪く、布団に入って寝ようとしても、２〜３時間以上まったく眠くならない状態です。 布団に入り４時間経過したころからは眠れているようで、それからだいたい７時間は眠れます。 特にストレスはありません（と自覚はしています）。 でも、眠りたいと思えば思うほど 眠れなくなり、不安になります。 これは不眠症でしょうか？精神的なものからくる病気ですか？ 心あたりとしては、私はPMSの症状がひどいので、眠れないこともホルモンバランスの崩れかと考えたのですが‥ 生理後もずっと眠れないことが続いているので、違うでしょうか。 473 名前：兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow [2011/02/23(水) 01:00:09.11 ID:m0jwV9Nl] 別にふざけているわけではない。 本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。 そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。 自分で調べて提案したんだ。 先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。 セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。 あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。 それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。 474 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 06:07:43.81 ID:aWSHyhfU] 一睡もできずに起床予定時刻を迎えた この頃2日に1度しか寝付けない 昨日なんて日差しが降り注ぐなかをスポーツしたのに 475 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 07:16:06.20 ID:NO0d9S+r] 眠れない。 最近は耳鳴りに悩まされ、不眠症が悪化。 476 名前：兄に扶養家族 ◆zcbU5Ujcow [2011/02/23(水) 07:47:36.07 ID:m0jwV9Nl] >>474 1日では効果がないよ。 >>475 セロクエルと言わずとも、日光を一日1時間半、週４日間ぐらい浴びているか？ 477 名前：兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow [2011/02/23(水) 08:13:01.64 ID:m0jwV9Nl] >>472 日光浴びてないだろ。日光を一日1時間半、週４日間、計10日間浴びてみろ。 ５分で寝付けるようになる。早朝覚醒はしてしまうことはあるけど。 478 名前：兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow [2011/02/23(水) 08:22:14.55 ID:m0jwV9Nl] ウザイとか言うなよ。みんなのためを思って言ったいるんだから。 信じてもらいたいから、効果があった人は報告忘れずにな。 479 名前：優しい名無しさん mailto:age [2011/02/23(水) 08:23:01.56 ID:D0iO9nKy] はじめまして。26歳社会人二年めです。よろしくお願いします。早速ですが、相談です。 結論から聞きますと、 朝布団の中で起きなきゃ、起きなきゃって 思っているのに夢の中の登場人物に 自分から質問を投げかけて それでその質問に興味があるわけでもなく 眠りに落ちる 、っていう人いませんか？ もしくはそれに近い悩み持っている人いませんか？ かなりおかしい質問かもしれないですが、 自分が何度寝もしてしまう原因は この部分？と今日みた夢で しっかりと自分が覚えている部分だったので、 忘れないうちに書き込みさせていただきました。 自分は本当に朝が弱くて、ほんとのぎりぎり？というか内心大丈夫なんとかなるとかおもってる時間にしか起きられなくて、かなり悩んでいます。 それでいて精神的にも打たれ弱く自分を追い込んでつぶれてしまうもので起きても一日の生活に希望を見いだすことは多くありません。 もしこの睡眠の悩みが解決して少しでも人生を明るく前向きにみられるようになれば ぼくもかわれるのかなあと思って、 大げさかもしれないですけど、お願いします。 480 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 08:53:29.05 ID:dO/kP+rh] >>467 睡眠障害が起きる要因にも精神的な物もあるしそれ以外もある 精神科は基本的に精神的な要因を扱うけど それ以外の要因に対する知識が少ない医者も多いのでちゃんとした治療を受けられないことがある 481 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 09:33:35.21 ID:ZsQqMxPY] >>479 それは、疲労がとれず、体が眠いと思っているからだと思う。 睡眠時間足りている？ 足りてない状態で無理に起きようとすればわりと誰でも似たようなことになる。 私の場合満足できる睡眠時間は８時間位。 ６時間でも体は動くし社会生活できるけど長期的に続くと寝起きが悪くなる。 ８時間にもどれれば数週間で寝起きは改善される。 体は個人差が強いから他人のリズムで生活しようとすると生活が破綻する。 自分の適性な瀬いかつリズムを探してみて。 睡眠時間が足りてない時は、新しい思考ができなくて、新アイディアとか出ないし 作業効率も自分比で悪くなっているから 長く寝た方が私の場合は結果的に時間を効果的に使える。 482 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 09:47:08.53 ID:VrSkRPC3] >>479 自分も寝つけないで早く起きないとならないときはそんな感じだった。 あと、仕事で大変な時期とかに脳が拒否してる？様な感じで。 でも7時間なり8時間なり早い時間に寝られて十分睡眠取れれば起きられたよ。 やっぱりその悩みは寝る時間が遅いってのが原因じゃないかと思う。 夜に早く寝つけないかどうか書かれてないけど、そういう悩みが別にあるのなら そっちを改善（医者に行く等）したほうが早いと思う。 ＞内心大丈夫なんとかなるとかおもってる時間にしか起きられなくて これは自分もそうなんだけど、起きたい時間よりかなり早め（30分とか）に目覚まし掛けたりしてない？ そうするとどうしても「まだ大丈夫」とか思っちゃって二度寝しやすい。 ためしにギリギリより5分か10分早いくらいの時間に起きるようにしてみたら？ 483 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 12:23:46.05 ID:y4OMNCox] 一昨日は3時間半 昨日は4時間 全然睡眠足りてないのになぜねつけないんだあああっ!! 484 名前：優しい名無しさん [2011/02/23(水) 12:35:38.85 ID:JhQv3bTZ] 会社行くのが嫌で早起きしてしまう 485 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 12:38:13.35 ID:uqaGqYoR] 医者から貰ったのを飲んで横になって目瞑っても、あと一押しが足りず何時間も経つ そのくせ一度寝たらなかなか起きられない おかげで今日は病院の予約寝過ごしたし昨日は仕事に遅刻した 486 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 12:47:24.71 ID:CF6jlfUS] サイレース出されてるが眠っても悪夢ばかり見る｡起きたとき全然身体が休まってないし 心臓の動悸が全身伝ってバクバクしていやだ｡ サイレースなきゃ寝れないけどこの有り様じゃあ…別の病気でもある気がしてきた 487 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 18:20:16.80 ID:LXKN1b/a] >>483 睡眠の質にもよるけど 20代とかで若いならそのくらいの睡眠時間の人も多いよ ネットとかゲームとか色々とやりたい事やってて まあ休暇には少し多く睡眠とるだろうけど 488 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 18:25:23.75 ID:LFP8c5NI] >>487 そうじゃないんだよ 寝たいのに寝れないんだよ 起きてたいわけじゃないんだよ 489 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 18:37:12.34 ID:dXZNucLl] >>488 基本的なことだけど、目は閉じてる？ 周囲は明るかったりうるさかったりしない？ パジャマ着てる？ジャージじゃない？ シーツは清潔？枕の高さは適切？（首は安定してる？） まさかアルコール飲んでないよね？ 490 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/23(水) 19:06:40.50 ID:I7/x7Fs3] >>488 何時間眠れれば満足するの？ 491 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 00:30:54.41 ID:fgVPbVfl] 取りあえず7時間は寝たいんじゃない？ 492 名前：優しい名無しさん [2011/02/24(木) 01:17:06.87 ID:3ZZSriu7] 今週の睡眠時間、全部で10時間もないや… 先週末派遣切りされるって通告されてからずっと転職活動だし、 奨学金の返済はどうしようかとか、税金と年金はとか、家賃と通信費はどうするとか、 お金の心配ばっかりでさっぱり眠れない 母子家庭で母親がガチでクズなので実家とは全く連絡取ってないし、今更縋る気もない というか絶対顔合わせたくない 父親は再婚してるし、連絡は定期的に取ってるけど、奥さんいるから縋れない 他に身内なんていないけど、生活保護は今20歳だから年齢で断られて出ないだろうな 最悪、風俗に堕ちるしかないけどそんなことする位なら死ぬ ずーっとこの考えがぐるぐるぐるぐる頭の中を巡っていて眠れない 493 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 02:07:37.73 ID:eYJ7Ta/j] >>492 大変そうだな…そりゃ眠れないよな… 494 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 02:22:16.16 ID:3Dsa/5In] >>492 お父さんに相談したら？ たまに頼ってあげる事も親孝行だよ。 495 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 07:24:59.34 ID:3ZZSriu7] >>494 父親の奥さんは病弱で現在寝たきりだし、治療費が嵩んで経済的に苦しいのも知ってるから頼ることもできない 20歳にして人生詰んだ 496 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 10:09:21.24 ID:KDRvW/MA] >>495 取りあえず市役所へゴー 相談に乗ってもらえるか聞きにいってみて 497 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/24(木) 12:09:05.03 ID:YMv7GL15] >>492 20代で鬱病で働けないからって生活保護受けてる人いたよ。 まずは市役所で相談。 498 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 00:19:47.35 ID:+iJO622N] >>495 雇用保険は、入っている？ ハローワークに雇用保険の手続き行った？ 今の仕事で半年以上雇用保険払っていたら、最短1ヶ月＋1週間でいくらか出るし、ハローワークで職業訓練の手続きして、職業訓練すれば、日当も出る。 諦めないで。 499 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 00:51:02.70 ID:gq/86vrm] >>498 雇用保険って・・・　ID:3ZZSriu7さんのレス見る限り、それは無理だと思う。 >>492 貴方の場合、緊急を要する事態に含まれますから早急に手続きをした方はイイですよ！ 近所に民生委員の方はいないんですか？　まずは相談してみてはいかがでしょうか？ そして面倒ですが、区役所（市・町・村？）に行って書類を記入すればおｋ！ 500 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 08:03:16.20 ID:HXlm/GkV] 今日は一睡もしないで履歴書を書いてました もう本格的に寝れなくなってます >>499 雇用保険入ってますけど、去年の4月に一度失業して受給したので…来年の4月まで受給資格がありません 失業後職業訓練を受けて、それで就職先が決まらなかったら完全に詰みます 生活保護は国民の皆さんが払っている税金で賄われていますし、 本当は私みたいな若いうちから人生詰んだようなには勿体無い制度なので 受給したくないんですけど相談してみます 受給できなくてホームレスが決定してもその際私が死ねば解決する事柄ですし それにしても、派遣社員だけど官公庁勤務で雇用も安定しているってことがウリだった再就職先が、 まさか民主党の政令26業務規制強化のせいでバッサリ派遣切りされるとは思ってもみなかった フルタイム働いても手取り8万円で頑張ってたのになぁ… 501 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 12:50:32.00 ID:+N+LcoXm] 私は20代前半、去年の９月に転職してからなりました。 薬飲めば寝れるけど、最近になって睡眠薬は、ドライアイになるみたいで仕事中に目が渇いて辛いっす。(ちなみに飲んでるのはﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝD0.25を半分にして飲んでます。)ただ、目薬さしてもよくならない これなら睡眠薬飲んでもドライアイに耐えられないから、自力で寝るしかないっすね。はぁー早く仕事やめたい 502 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 12:55:33.21 ID:scLW08Gi] 始めまして。今週に入ってから睡眠がむちゃくちゃになって怖いので相談したいです。 自分は新聞配達をやっていて朝６時ぐらいに寝てるんですが最近まったく寝れてないです。 寝れても３時間ぐらいで目が覚めてしまいます。昼夜逆転で寝るのが怖いです。病院に行くべきでしょうか？ 寝れないのがこんなに怖いとは思わなかった・・・・・ 503 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 13:07:02.07 ID:+N+LcoXm] 続きで、不眠症はなぜなったか原因を探るべきです。 そして、自分でも言えることだけど、眠くもないのにむやみにベッドの中にはいない方がいいです。それが不眠を招いてるかもしれないです。 デスクワークの仕事するようになってから不眠ですね自分は。トイレに行くぐらいしか立ちませんし、疲れた感じもない。 前は、ｱﾊﾟﾚﾙ販売員でずっと立ちっぱなしで接客業で家に帰れば風呂も入らず疲れて爆睡でした毎日。 もう二度とデスクワークはやりません。座りっぱなしの仕事は精神的にくるものがありますね。 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 13:11:03.70 ID:d7jR7j52] >>502 睡眠リズムを一定にしよう。 「午前６時から寝て３時間しか眠れない」というけど 新聞配達前は何時から何時まで寝てるの？ たとえば３時起床なら前夜の21時とか20時とかに就寝すれば良い。 へたに夕方とかに寝るのはＮＧ。 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 13:56:47.98 ID:q6ngFUV4] >>503 ＞眠くもないのにむやみにベッドの中にはいない方がいいです 個人差があるかもしれないけど、これは自分には合わない。 とりあず、布団に入っていれば眠れなくても体が休まるし、眠れないと思いながら寝ることも少なく無い。 逆に目が冴えているからといって、動き回ったらそれをきっかけに睡眠時間が完全にずれる。 定時に布団の中にいることで、自分の不眠症は改善した。 それと、デスクワークばかりだと運動不足。 適度に運動すると改善される。 運動が嫌いなら銭湯とかサウナで汗を流すだけでもかなり違う。 血行不良も不眠になるよ。 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 14:35:31.69 ID:scLW08Gi] ５０４さん＞ありがとうございます。配達前はいつも起きてます。いつも終わってから寝てます。 もともと睡眠に問題があったんですが今週に入ってから全然眠れない日が続いています。ここ三日まともに寝てないので怖いです。 月曜日に病院行ってみようかな・・・・ 507 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 15:18:27.54 ID:+N+LcoXm] >505 週3回一日40分くらい運動してるけど、無理。昨日は、一睡もできなかったし。 会社まで片道１時間歩いたりして頑張ってる。あと、半身浴とかホットミルクとか。 デスクワークしてると、不眠症の問題もそうだけど、目と肩と頭がやられて毎日辛い。 しかも、今の会社に入って二日目で、身体壊してやめてく人が多いって聞いてから、怖くて怖くて。 仕事３月いっぱいでやめる予定だけど、正直ここで働かなかったら不眠症にならなかったと思う。 508 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:32:32.86 ID:Gbfdilki] ある事件が起きそれから円形脱毛、胃潰瘍になり不眠に。まあその前も仕事かけもちで10年４時間しか寝れなかったけど。そんときは爆睡。ｽﾄﾚｽ不眠は睡眠薬に頼るしかないよ 509 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:36:56.92 ID:Gbfdilki] 連投、492さん市役所の福祉課に行って下さい、非課税なら免除になります、ちゃんと手続きしないと未納のまま一生残ります 510 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:56:10.21 ID:bsKzcw9n] 出社が朝5時とか、夕方5時、 と不規則な仕事に加えて 月の半分海外なので時差ボケもある。 寝ずに仕事が辛いので 眠れないときにマイスリー始めました… 20代前半の女子で生理不順なので 早く仕事辞めます 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 20:56:52.78 ID:kI8xrauH] >>470 ニトリとか無印良品とか。 通販だと使用感がわからないので、リアル店舗の方がいいと思う。 512 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 22:20:35.72 ID:9VLjuZiN] 不眠が続いたせいで口内炎ができていた。。。 不眠が続くと風邪もひきやすくなるし色々困る。 513 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 22:48:01.94 ID:eRI94Yua] >>507 どんなお仕事ですか？ 参考までに 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 22:50:28.05 ID:y7DEVZyv] 疲れても眠れない 薬飲んでもあんまり眠れないけど 飲まないと全然眠れない 515 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 08:28:45.46 ID:eLpcHfSj] 不眠症で便秘の人はいませんか？ 516 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 10:08:20.61 ID:HeSnu8eW] >>513 デスクワークというより梱包作業ですかね。出来上がった写真を、ただ梱包するだけという誰でも出来る一日で覚えられる簡単な仕事です。 写真を扱ってるせいか、太陽の光があたると商品がダメになるため、窓は太陽の光は一切入らない職場です。 残業もたまにとかではなく、毎日３時間くらいあり。会社のルールで私語禁止で常にみんな無口で手だけを動かしていないといけない感じです。 人と話すことが好きな私にとっては、滅入る仕事ですね。やりがいもないですし。 正直、トイレの中にいる時が一番リラックス出来ますし、前の仕事の方が、良かったと後悔してます。今の職場は、仕事も給料も人も私にとって夢も希望もないです。研修期間の二ヶ月以内にやめとけばと後悔しっぱなしです。 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 10:20:35.80 ID:HeSnu8eW] >>513、続きです 早く仕事をやめて、断薬したい気持ちでいっぱいです。 眼科の先生から｢その仕事は精神的に滅入るものがありますね。目は大事ですから、健康第一に｣って、｢健康第一｣の言葉に私の中で｢あぁもう仕事やめよう｣って思いました。私は、自然に眠れる日が来るのを待って断薬頑張ります。 518 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 14:33:40.06 ID:U4ejwble] 毎日７キロあるくようにしたら自然に眠れるようになったよ。 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 15:05:28.64 ID:NvdSvODX] >>517 あまり気負わないようにね 断薬もお仕事も。 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 18:18:39.34 ID:HeSnu8eW] >519 なんか、スーっと重たい何かが取れていく感じがします。嬉しいです。 とりあえず、仕事やめたら一ヶ月ぐらい断薬して様子をみてみようと思います。 ありがとうございます。 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 20:22:20.69 ID:RA83M248] 内科で入眠剤もらってる人いますか？ 看護師が後ろについてそうでなんか気が引けるのですが・・ 入眠のためのマイスリーかアモバンがほしいだけで精神科に行くのがイヤなんで 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 20:29:54.03 ID:cG1SX2W7] じゃあ心療内科で 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 21:45:35.74 ID:jKF5c3m3] >>521 デパス 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 22:44:14.47 ID:jjpvV7Ww] 自分も近所の内科でマイスリー等の入眠剤とデパスだけ出してもらいたいな 精神科高いし、どうやら精神科の主治医は睡眠障害の知識も詳しくないみたいだし、 不眠しか困ってないのに、効かない抗うつ剤とか無駄な心理検査とか一々されるのがもう嫌だ 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 03:34:13.70 ID:z0C1EN4R] 目が覚めた 最近夜中に目が覚める 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 10:40:39.37 ID:/o3pMVqI] 行きつけの病院を作って、風邪なんかて診てもらったときに、ついでに「眠れないんです」て軽く頼んでみたら？ 俺はそれでマイスリー貰ってるよ 527 名前：優しい名無しさん [2011/02/27(日) 16:53:39.52 ID:fg4qw+kl] 睡眠薬飲んで眠気とかって来ますか？自分はぜんぜん眠気が来ないんです・・・orz 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 16:57:41.52 ID:+PiFF2Je] >>527 こない。別に来なくても良い。 睡眠薬の目的は「睡眠をとること」なので眠気は期待していない。 それに「眠気が来るまで起きておこう」とかしないし。 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 09:40:54.85 ID:aTCtUvOb] うつ病と診断されたが普通に6時間睡眠できる が、まったく熟睡できない 嫌な夢ばかり見続けて起きても脳の疲れが全く解消しない 3,4時間程度起きてたら脳が限界で真っ暗で無音の布団にもぐる そしていつの間にか寝る 530 名前：RIGEL ◆vCTe6fWmFU mailto:sage [2011/02/28(月) 10:20:05.95 ID:6a1hgotr] >>529 眠れるならデパスやソラナックスでOK どっちも夢を全く見なくなる優れもの。 軽症なら0.5を1錠でも十分効くよ。 量は色々試して自分に合う量を見つけましょう。 531 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:47:43.34 ID:elUVGtHq] 丁度いま人生おわた 532 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:50:07.47 ID:elUVGtHq] 医者に掛け持ちばれ 親に掛け持ちばれ 今、死の電話待ち 533 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:52:31.91 ID:elUVGtHq] 医者に嘘付きまくったからな(汗) あ〜ぁ。とりあえずマイ飲むか 534 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:59:03.75 ID:0ubJdZrb] アウト 535 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:00:33.06 ID:elUVGtHq] うわああああああああああああ マイでラリって電話でたら即死ですよ 事務の人ビビるかな 俺まじカス 536 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:03:06.41 ID:elUVGtHq] 腹は決まったぜ！ 電話はよコイや！！！！！ やっぱりやだ不安やだ不安ふあんふわんふわああん 537 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:05:23.06 ID:elUVGtHq] 国保ごめんちゃい 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 17:10:11.04 ID:0jxUABIm] >>537 はよ寝ろや 539 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 20:10:39.94 ID:m6tl/EMm] >>532どのくらいの期間掛け持ちしてばれました？ 二年掛け持ちしてるか私もやばいな。 540 名前：優しい名無しさん [2011/03/01(火) 03:48:50.50 ID:Y6M8XKUd] うわーいまた眠れないよー 最近月曜は神経高ぶるなあ〜 あははははは眠れないーあはははわーい＼(^o^)／ 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 07:21:49.78 ID:azaCQXrw] 今日は珍しく12時にすんなり寝れた だけど1時に起きて今に至る もうやだ・・・ 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 13:03:56.95 ID:9ulWnHv/] どうしたら眠れるんだろうか、ｽｯと眠りに入れる知人が羨ましい。 薬無しでの眠り方が分からなくなった。辛い 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 15:16:02.17 ID:K/kEqHxt] >>542 横になってリラックスすることから始めれば？ ヨガの仕上げのイメージ。 薄暗くして、アロマ焚いて、ヒーリング音楽かけて、部屋の温度を温かくして、 柔らかな布団の上に体を伸ばして目を閉じて力を抜く。 言葉による思考を停止、頭を空にする。 何か考えてしまいそうになったらとりあえず、 音楽のリズムを追いかけ、香をかぐことにだけ意識を集中する。 とりあえず、２０分。 神経の緩んだ感触が掴めれば眠れなくても気持ちいいし、 硬く逆立った神経が一時的にでも柔らかくなる。 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 20:59:45.26 ID:XapLHjMX] デパとマイで効くのはいいけど、一度眠ると目が覚めない、起きるとずっと寝付けない。 薬なしだと暗い部屋で目つぶってたらフラッシュバックくるし。 もうつかれたよパト（ry 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 22:54:10.09 ID:p4RLbNap] セロクエル飲んでるが昼使いものにならない。 546 名前：優しい名無しさん [2011/03/01(火) 23:13:42.44 ID:2W6d3HDp] 酒飲んで市販のドリエル飲んだら逆効果？ 547 名前：優しい名無しさん [2011/03/02(水) 01:20:56.76 ID:tkl/vx9j] 俺は寝るときは いつも稲川淳二の怪談CDを流してる CDは5〜6話収録されているが3話目あたりで 寝てしまうようだ もちろんベッドに入る直前に眠剤を飲んでる 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 02:02:11.61 ID:ao41kGe5] >>543 >>542です､ありがとう。ﾋｰﾘﾝｸﾞ音楽って良いのですね。ずっと逆効果と思ってたので試してみる。 薬に頼ってしまい身体に悪いなとずっと気になってたから頑張ってみる。 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 05:45:41.02 ID:ysGbd2ga] 眠れねーぜひゃっふー！！ もーむりもーむり。何でこんな時間だけテンション高いの？ 普段死にそうなくせに。 もういやだ。ちっともうまくいかねぇ！ ○Ｔぶっこんでやんよやってやんよ。 ドリエルは割高だよ〜。大したことないよ〜。 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 07:34:06.63 ID:eizHLTD2] 「マシニスト」観てしまった、、、 いつか自分も幻覚でとんでもないことしでかしそうで怖い 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 08:51:58.72 ID:U6W1cXCS] ファイトクラブも不眠がアレしてるよな 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 10:01:34.59 ID:zL5yM145] 自分が幼いころの昔のアルバムを普段からよく見ていて 布団でごろごろしながら写真を頭の中に思い浮かべていると なんだか幼い頃にタイムスリップしたような気分になって 精神年齢が赤ちゃんになって不思議なくらいスーッと眠りに落ちる。 母に抱かれてる安心感に包まれるというか 今の年齢でそれを考えると気持ち悪いかもしれないけどｗ あくまでも気持ちだけ赤ちゃん〜３才くらいの自分に戻る 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 00:05:10.45 ID:BTtjlmP3] 教育テレビの２３５５見ている人いますか？ 寝る前に見る習慣をつけるといいです。 そのあとの語学講座を見ていると眠くなって、ちょうどいいです。 554 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 01:46:49.12 ID:exrfgr/U] 銀ハルシオン、レンドルミン、デパス3mg、ロヒプノール4mgを飲んでもまるで眠気無し。 マジでどうなってんだ…今日は診察日で病院に行かなきゃならないのに。 555 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 03:26:20.58 ID:hnw0lsvL] 寝れない 毎日時間しか寝てないんだ 助けて 556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 03:41:29.26 ID:UMXqThE9] 10時にロヒプノールとレンドルミン飲んだのに起きてしまった。 なんで？ 寝るのが早いとか？ でも今から寝たら10時まで起きられないとかなんだよ… 557 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 03:53:51.07 ID:iovwIUEX] 睡眠を、仕事・義務・課題のように受動的な時間だと考えてる方はいらっしゃいますか？ 元は睡眠は欲求なのですから、眠れないのは欲求が無いだけだと思えるのです。 性欲が無いのに、「全然勃起しない。どうしよう」というのはおかしいのと一緒です。 欲求の赴くままに睡眠を好きな時に取る！ これを意識してみようと思います。 7日連続で1時間しか眠れず（これからは眠る必要が無かったと思います）哲学して、さっき出た結論です。 これで眠れたら、もうこの板には来ません。 さあ、考え方を変えたらどうなるか。 558 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 03:57:44.84 ID:IxIyyZUc] 必ず3時前に起きてしまう病 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 04:16:09.13 ID:2t4KMEHi] 何度７時とかの朝起きに調整しても 一度くたくたになって寝ると夜中起き生活になる不思議。 一体どーなってんの？どうしたらいいんだYO！ 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 05:01:10.65 ID:lzJ9C6eG] もう慣れたな 昨日は11時半にすんなり寝れたが2時に目が覚めた よく眠れた方 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 11:56:00.12 ID:pbC5LBgK] マイスリー４錠服用で効果が出るまで８時間かかる 仕事が終わる頃にもう服用して帰宅、よく眠れても４時間だな。 562 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 18:20:56.59 ID:/Dl8Obzu] つまらないテレビ番組を見続けたら寝れる、TBSを24時間中付けてたら、あくび出て寝れた 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 19:19:25.95 ID:DG4zBeNv] >>562 バカが居る。 こういう奴が自分で耐性つけて「ラムネ」とか言うんだよな。 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 20:58:51.12 ID:jx7ZXxNX] 2chで駄作と呼ばれてる映画をブックオフで買って見てる 宇宙戦争とか 565 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 21:48:26.12 ID:pDsD00sj] マイスリーなんて超短期型を何錠飲んでも意味ないし‥服用時間もかなり違う 566 名前：優しい名無しさん mailto:??? [2011/03/03(木) 23:48:44.56 ID:+1L6dB9E] ロヒプノールは初めはよく効くが、徐々に効かなくなる。４日全く不眠だった時には、幻視、 幻聴が起きたよ。壁にも、机にも、襖にも日本語の落書きが見えた。また幻聴も酷く、家族に 何か言ったかよく聞きに下に降りて行った。 ４日目には少し眠ったが、ヨーロッパでの子供の犯罪の夢や、日中戦争の夢を見た。日中戦争 当時には生まれてはいなかったのに、鮮明に中国軍と撃ち合いをしている夢を見たよ。これは なんだ？ 全く眠らないと、死ぬそうだ。４日では血圧が非常に高くなり、医者に行ったよ。薬を貰って 飲んだら９時間もぐっすり眠れたよ。しかし３日目からは効かなくなってきた。１時間ごとに 目を覚ます状態になった。 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 00:16:16.21 ID:l3sAmIOh] タイラーが出てきてバイトか素手ボクシングクラブ ファイトクラブでも気軽に眠剤出さないよね アメリカではベンゾジアゼピンは出ないんだな 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 00:29:38.70 ID:JU/C+XPN] 幻覚幻聴は経験ないんだけど 一度、周りのいろんな音が聞こえる(音の遠近がわからない) 時間の感覚がなくなる(五分の音楽が終わらない) 自分の回りにバリアみたいなものが在ってその中にいるような感覚 に陥った。 一晩ねたらなくなった 離人感ってきいたけどまた起きるんじゃないかと怖いわ 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 05:42:40.85 ID:9K+3VmOA] 寝れない 570 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 01:36:20.98 ID:EajTQNEY] ４日寝ないと、幻覚や幻聴が起こる。２月２２日がそうだった。そうしたらニュージーランド地震が 起きて、多くの若者が死んだ。変だね、そうした地震の前にそうしたことが起こると言うことは。２ 月２２日はおかしかった。壁にも襖にも机にも落書きが見えたんだ。日本語のそれもおれの筆跡では ないものが。ボールペンで落書きをされたと思った。しかし医者に行って薬を貰って９時間熟睡した ら、幻視や幻聴は全く消えていた。 571 名前：570 [2011/03/05(土) 01:58:27.60 ID:EajTQNEY] ギネスブックでは不眠１１日が世界記録だそうだが、ギネスでは死亡する危険性があるため、 この件には挑戦しないように呼びかけているそうだ。 実際全く不眠だと死ぬそうだ。人に因って違うけれども、５０歳以上だと危険のようだ。野口 英世も不眠不休だったそうだが、５１歳で死んでいる。黄熱病感染だけではなかったと思う。 無理をしたための早死にだったと思うよ。 572 名前：570 [2011/03/05(土) 02:12:00.11 ID:EajTQNEY] >>565 そうだよな。マイスリーなんて全く効かないもんな。ロヒプノールは効くが、飲んで直ぐ に眠らないとだめだ。３０分以内に眠らないと効き目はないよ。あとだらだらと眠気が来 るばかりだ。 ２日眠らなければ熟睡できるなんて嘘だ。４日眠れなくても全く眠気が起きなかったんだ から。健康で心臓病もない健康な若者ならば挑戦してもいいと思うが、１５歳の時に１日 不眠でもおかしくなったからな。幻視や幻聴はなかったが、頭がボーっとしていたよ。 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 02:19:13.42 ID:OWjtGHBk] >>572 48時間も起きてられないよ。 明日休みだから夜更かししちゃったけどさっさと寝なきゃ。 574 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:07:50.67 ID:i+O6qxoD] 4日寝れねーとかすげーなwおれ1日寝なくて次の日でかけたら夜8時から20時間寝たわw 三度寝四度寝したかな 一回10時間寝てあとは三時間ぐらい 575 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:12:29.92 ID:/9cWaVk/] 寝れない… 今日 人生初サッカー観戦に行くから早く起きなきゃいけないのに 体調良くないし倒れそう 576 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:31:43.10 ID:i+O6qxoD] >>575 睡魔くるから大丈夫 おれ朝方に睡魔くるw 577 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 03:41:49.04 ID:OWjtGHBk] >>574 一晩寝ずに仕事行ったら途中で居眠りせずに要られなかった。 578 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 04:07:20.95 ID:KUrXndZr] >>571 不眠が死因なわけじゃない 眠れないことによる脳機能低下やストレス極限化により、心筋梗塞や脳卒中が発症したからでしょ 579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 04:09:30.62 ID:3POcyCIu] 眠れないよおおおおおおおおおお もう嫌だ 580 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 07:42:41.43 ID:EaTaRSKs] 昨日から今朝にかけて寒かったので一睡もできなかったよ。睡眠薬はちゃんと飲んだのに。 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 19:37:08.98 ID:whSSaOCw] >>580 原因がわかっているなら対策すれば良いのに 暖房も入れられないほど経済的に困窮してるの？ ネットに繋げられるくらいなんだから天気予報は見られるでしょ。 582 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 22:36:58.00 ID:OPZEqCrx] >>539 ばれてなかったスマソ あ〜良かったよかった＾＾ 583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 22:55:32.23 ID:DWSmOK5g] 今日は眠れるように！ 584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 05:51:11.24 ID:yT/HSMwq] いつもこんな時間まで眠れない。 もう外は明るい。明るくなってから寝るなんて… 普通に生活したいよ… 585 名前：優しい名無しさん [2011/03/06(日) 20:50:01.22 ID:ZEK9wYGV] 自分は人の声や音に敏感で小学生のころ時計の音が気になって不眠症になって中.高と普通に寝れて、今大学3年で東京に引っ越したんだが新居が落ち着かなくて眠れない。寝づらいし寝れても1,2時間で起きちゃうし...それに真下のへやと隣の部屋がうるさくて落ち着かない。 なんでだろう1,2年で住んでたとこは何もないし、実家に帰ればぐっすりなのに... 586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 22:11:14.68 ID:kq6IFu0H] 薬に頼ってたら一生治らないだろうな・・・ とりあえず、漢方に切り替えたいのですが何を選べばいいのでしょうか？ 色々なとが不安で考えすぎて寝れないタイプです。 詳しい方いたら教えてください。 587 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 23:15:49.92 ID:x4VSsXhI] 内臓の疾患があるから薬にもあまり頼れないし、医者には できれば仕事すぐ辞めて一度ゆっくり体も精神も休めろと本気で怒られた。 （インフルと疲労と不眠で内臓がガタガタになってた） 会社に言ったら、腎臓病ごときでお前は、不眠ごときでお前は、とボケだのカスだの散々だった。 今日、辞表出しますた。 まだ退職までは日はあるし、未練はないけど、次の仕事が決まってからにすればよかった。 588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 00:03:57.57 ID:54KV/JMM] 寝ようとしたのが九時過ぎ、未だ眠れず… 589 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 00:37:58.69 ID:sOWTiHQI] 最近寝付きが悪く寝た場合も2〜4時間で起きてしまいます。 4時間はまだいいのですが2時間・3時間睡眠では疲れがきちんと取れず、頭痛や目の疲れ、ダルさ、日中の眠気があったりと辛いです。 上記の通り眠気はありますが寝付きとイコールではない感じです。 これも睡眠障害の可能性があるのでしょうか？ 長文すみません…。 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 01:28:35.73 ID:YL4J3es+] >>587 超絶ブラックだな、晒せば？ 591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 07:02:57.86 ID:8rI08txo] >>587 退職後の保険やらの手続き忘れずにね 592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 07:07:56.53 ID:8rI08txo] >>586 薬に頼ってたら一生治らないなんてことはないですよ 元の原因であるストレスなどがなくなれば、薬なんてなくても 眠れるようになります。（じぶんがそうでした）　 元の原因からしっかり治していかれてはいかがですか？ ちなみに私は、昔うつで睡眠導入剤等飲んでいましたが、 （酷いときはベゲやイソミ・ラボナなどの多剤処方でした） うつが治ってからは一切飲まずにきちんと眠れましたよ。 今は、精神系とは違う持病のおかげで、薬がないと生きられない身体になってしまいましたので 薬ばかり飲んでますが、それでも睡眠導入剤などは最低限にとどめるよう気をつけています。 593 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 11:25:19.49 ID:npLurYBZ] アモorマイ＋ロヒを0時くらいに飲んで寝るんだが、3〜4時に中途覚醒する。 もう一回寝ても6時には完全に起きてしまう。 6時に起きるのはロヒが切れたってことで納得できるが、中途覚醒はなんでだろ？ 普通、短期が切れてもロヒが効いてるんじゃないのかな？ 594 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 12:22:23.96 ID:XMQIhgCg] >>587 私も同じ 眠れなくて免疫力がた落ちで内臓ボロボロです 診断書はもう出してあるので、持病が悪化してしばらく休みますって言って今やすんでる 595 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 13:17:02.89 ID:yh6qSBGu] アモバン＋ロヒプノールで大体６時間くらい眠れるようになってきたんで 薬を減らそうと、ゆうべアモバンだけ無しにしてみた。月曜が休みなので。 ３時まで眠れず、その後も１時間おきくらいに目が覚めてずっとウトウト。 起きたのが12時頃。 これって依存？それとも「まだ睡眠薬は必要ですよ」って身体が言ってるのかな？ 596 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 16:16:58.19 ID:u/peQa6M] サイレースって眠気来るの？俺は全然来ないんだが・・・あとベンザリンも・・・ 皆さん睡眠薬飲んで眠気来ます？ 597 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 16:30:16.92 ID:u/peQa6M] 今日薬飲んで眠れなかったらと思うと今から不安・・・明日通院日・・・ 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 18:54:38.44 ID:yh6qSBGu] >>596 私が飲んでるのはロヒプノールだからサイレースと同じだけど眠気来ない。 服用して布団被って目を閉じてれば、いつの間にか眠ってるって感じ。 でもそれで充分じゃないかな。 睡眠薬の目的は「眠たさを感じる事」じゃなくて「眠る事」なんだから。 599 名前：596 [2011/03/07(月) 19:55:21.05 ID:u/peQa6M] >>598 レスどうも。 600 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 20:36:44.91 ID:r486E1y5] いますごい眠い。 でも９時からのドラマみたいから頑張ります 601 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 20:38:39.94 ID:yh6qSBGu] >>600 予約録画して寝たら？早朝覚醒するんならともかく。 602 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 21:12:36.56 ID:X+jd9I7+] 最初は処方された薬がマイスリーだから、あまり心配してなかったんだが、 一錠飲んで意識がボウッとしている間に、無意識に大量の食事をする、 無意識に外出する（車を持ってないのが不幸中の幸い）、 さらにマイスリーを無意識に大量に飲む、といった副作用が強烈で困ってる。 これってそのまま夢遊病だよな……でも無いと眠れないし、また病院に相談するか…… 603 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 22:38:08.37 ID:r486E1y5] ９時からのドラマみれました いまは目が冴えてしまって困ったもんです 604 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 22:40:15.49 ID:yh6qSBGu] >>603 でしょ？寝る前の光る画面視聴は不眠の妨げになるんだよ。 テレビに限らずパソコンとか携帯電話の画面も同じ。 これで学習したでしょ。次回からは録画で見ようね。 605 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 22:51:47.32 ID:rdeMjLQH] ホント困ったことに日中は死ぬほど眠いけど、夜の12時とか眠くなってほしい時間になると冴えてくるんだよね〜 夜中に眠くなるって感覚は5年くらい経験してないな…　懐かしいな 606 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 02:04:30.05 ID:CsnwYwuC] 眠れん。アモキサン50ｍロヒ2ｍ銀春×2りフレックスとゆう処方から、眠気が翌日残るとゆうことで、 りフレックスを外して、アモキサン75ｍに増量してもらった。ところが眠れん。次回の通院１０日後だが、 不眠を訴えて臨時に行くべきか、手持ちのりフレックスで調整すべきかどうなんだろう？ 607 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 05:53:19.06 ID:dATKAF8A] チュンチュン…(´・ω・｀) 608 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 11:43:34.98 ID:C+VTNlIv] >>605 判るわ。 夜はとっても元気で寝たいなんて思わないんだけど太陽を見ると眠くなる。 肉食の野生動物って、夕方から朝にかけて行動するからその名残なのかな。 609 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 15:18:09.83 ID:FvYpINxJ] >>606 アモキサンは抗うつ剤であって、眠気は副作用的なものだから 眠れなくても不思議は無いけど、不思議なのはそんな時間にネットやってること。 眠れないなら起きあがってネットやったらダメじゃん。 それとも寝る前？だったらもっとダメじゃん。 不眠の人間は０時前に布団かぶるのが基本でしょ？ 610 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/08(火) 18:49:37.32 ID:HQSvxphv] 朝、ギリギリに起きて午前休んでしまった・・orz 611 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 00:27:54.86 ID:KV7s90Tv] >>608 俺も朝陽を見ると恥ずかしくなってカーテン閉めちゃうんだ(´･ω･`) 612 名前：ひﾟょん♂ mailto:sage [2011/03/09(水) 04:27:32.72 ID:1tledlDU] つ　BCAA BCAAを投与すると　暗闇でも決まった時間にマウスは運動する 613 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 05:01:18.54 ID:eZHzbFnX] 今夜は8時に寝て、０時に目が覚めちゃった 614 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 05:04:28.44 ID:QWDvhd9V] 新聞配達の音が… もうやだ寝れない寝たい 615 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 05:10:11.50 ID:SEiyuMlW] 寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん 616 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 05:14:33.73 ID:SEiyuMlW] 夜眠剤飲む →睡魔こない→寝れん→朝方睡魔くる→爆睡→夕方おきる 眠剤飲んでも意味ないけどw夜寝たいから飲むが睡魔コネー!! 617 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 05:28:58.42 ID:+NnhvX95] >>616 朝方の睡魔に打ち勝てば楽勝じゃないですか 睡魔が来ても眠れない状況・環境をつくればいいですよ 618 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 05:48:53.50 ID:2JnuBjtB] >>587 傷病金手当の手続き、ちゃんとやったかな 619 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 06:43:02.72 ID:5uLv08vt] わぁ〜眠れない。 完全に昼夜逆転している。 って言うか精神的に夜の方が落ち着く。 昼間はなんか恐怖で寝てしまう。 620 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 07:14:18.97 ID:xMXh/YpG] >>618 傷病手当は雇用保険からで傷病手当金は健康保険からなんですよね？ 健康保険に入ってないパートだったので、雇用保険からの傷病手当てのは名前が変わっただけで失業保険と同じなんですよね？ 621 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 07:15:43.36 ID:EcnOdIuQ] メシ食って満腹状態でアモバン、ロゼレム 案の定薬が効かなくて 一時間経ったのでチューハイ投入。 酒と睡眠薬はいけないとは分かってる 今日は通院日 あーやだやだ不眠症 622 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 13:25:54.21 ID:CXMohYTX] ここが専門スレみたいなのでサロン板から引っ越しました。 自分は布団に四つん這いになって額を布団に押しつけてそのまま２，３０回頭を 前後に揺らす運動やって後頭部解したら、９時半にねたら４時ぐらいまでは寝られる ようになった。１１時だと６時とか。 そうして記憶力が戻り始めて、今難解漢字を段々と覚えられるようになってきた。 たとえば怒涛とか躊躇とか蹂躙とか暗記できるようになった。 不眠や健忘で困ってる人試してほしい。 623 名前：歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow mailto:sage [2011/03/09(水) 13:47:46.73 ID:gMN0pF7N] 別にふざけているわけではない。 本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。 そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。 自分で調べて提案したんだ。 先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。 セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。 あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。 それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。 624 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 15:42:50.44 ID:SEiyuMlW] >>617 朝方睡魔きて6時〜3時起きた 毎日八時間〜十時間きっちりねれてる 仕事してたときはちゃんと夜寝れたんだ 夜型生活明日早く起きてもすることねーなと夜更かししだしてから睡眠サイクル逆転したんだ… 625 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 15:44:18.61 ID:SEiyuMlW] ただ夜眠剤飲んでも切れた頃朝方に寝てんだよなw眠剤飲む意味ないんだよなー とりあえず睡眠サイクル変えようと早く寝ようとして飲むが寝れんw 626 名前：優しい名無しさん [2011/03/09(水) 18:40:23.56 ID:EcnOdIuQ] 不眠症治すのなんか簡単なんだよ 日の出と同時に起きてすぐ外にでて農作業でもやる 朝飯をくってまた農作業 昼飯をくって農作業 15時には仕事終了で 夜は極力電気をつけずに20時くらいには寝る。 それができないから睡眠リズムが壊れるんだよ できてりゃ苦労し寝ーんだよ 627 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 20:14:46.64 ID:nrplsLAI] ストレスからの不眠が大多数のような気がする 仕事を辞め 静かな場所で日向ぼっことか、木陰でなら入眠できそう もしくは車に揺られながら寝る 毎日長時間は無理だけど あとは波の少ない海の真ん中で寝るとか 微振動や一定リズムの揺れが入眠のカギ 628 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 20:15:05.50 ID:A2RF6j6z] >>626 生まれた時代間違ったひとみたい 中学卒業したの？ 629 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 20:18:08.91 ID:elI+nEKr] >>614 眠剤飲む前はいつも新聞の投函される音聞いて焦ってた。 眠剤飲むと性欲減退するし、不慮の事故で氏にたい。 630 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/09(水) 20:28:25.92 ID:B+8dztrI] 体がいかに疲れていようと、毎日の睡眠時間がいかに少なかろうと 寝れないものは寝れない 眠りにつけたとしても、中途覚醒はつらい 631 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 02:55:10.96 ID:Z6khMVqY] >628 農作業は置いておいて、時間配分とか一日のスケジュール的には 入院生活と同じかんじなのでは？ ただ、今まで飲んでた眠剤を急に辞めてから、ってのは難しいでしょうねぇ >630 中途覚醒しても絶対時計を見ないようにすると案外効果ありますよ 632 名前：優しい名無しさん [2011/03/10(木) 03:04:05.65 ID:jXA8b9+s] 半身浴してあったまったがコーヒー飲んでしもうたあああああ!!m 633 名前：優しい名無しさん [2011/03/10(木) 03:12:49.04 ID:qyV6lxKv] 中途覚醒してしまった。寝れない。 寝付けなくてレンドルミン飲んじゃったし。 追加で飲むと量が増えるし、どうしたらいいのかな。 634 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 03:17:07.43 ID:A03MCXzH] >>633 中途覚醒してしまうので俺はレンドルミンからサイレースに 変更して貰った。 これからサイレース＋デパス投入で寝ます。 635 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 03:17:53.55 ID:vbwB/cDT] 眠剤飲んでも、なぜか真っ暗だと中途覚醒するｗ 普通に蛍光灯が点いているほうが眠れるんだが・・・ 原因はなんだろう？ 636 名前：優しい名無しさん [2011/03/10(木) 03:29:46.39 ID:6r8GLpvy] せっかく眠れたのに、地震でおきちまった。ばかやろー 637 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 04:18:58.53 ID:oxlVyov7] ばっちりおきてるよ 638 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/03/10(木) 04:46:02.24 ID:9BH4lbQQ] 次の日になにかあると眠れない… 同じ人いませんか？ 学校とかなら大丈夫なんだけどなぁ… これで何回説明会ぶっちしたか… 639 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 04:56:38.75 ID:2DMBylbi] >>631 俺は日光がカギってのがいいたかったんだ もちろん規則正しい生活+運動って意味合いも重要なんだけど まあ確かに批判されたように現代じゃ無理だもんな 昔、若い頃、屋外プールの監視員してたことがあって そのころはアホみたいに寝てた あーねみぃ・・・って横になってなんの夢も見ず 次、目を開けたときは8時間くらい経っているという・・・ｗ 640 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 04:57:49.05 ID:IK26THMH] それは抗不安薬も呑んだら、デパスとか そして薬が増えていく 641 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 10:44:13.50 ID:T2BBnTY4] 関係がないとはいわないが、やっぱ不眠症＝即、うつ病という発想は厳しいな。 というか、そういう発想をする人が余りに多いのに驚いた 642 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 12:18:03.93 ID:shUuvzN4] しかし、眠れないと鬱っぽくなるぞ。 なんか、生きる意味とか考えたりするぞ。 だるさひきずって何もやる気が無いのなら、死んでも大差無いか？とか。 十分に眠った後は、生死のことなんてまず考えなくなる。 何しようとか、何たべようとか、誰と遊ぼうかとか、そんなことで頭がいっぱい。 不眠で病気までいかなくても、鬱にならない人っているのか？ 鬱になって不眠になった人も多いだろうし、セットの気がする。 重度の不眠症で明るく元気に生きている人間って考えられない。 眠れないから活力出ない。活力が無いと鬱になる。 643 名前：640 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:42:32.97 ID:T2BBnTY4] >>642 すまん、俺が無知だった。 俺の不眠はまだ軽度だから、認識がたりなかったかもしれん。 気を付けるわ 644 名前：優しい名無しさん [2011/03/10(木) 12:43:35.49 ID:MfwDfaHK] 中途覚醒する方で喫煙してる人いません？ ニコチンの禁断症状で目が覚めるってのもあるそうですぜ。 自分は禁煙２ヶ月くらいで中途覚醒が無くなりましたよ。 645 名前：優しい名無しさん [2011/03/10(木) 16:31:09.23 ID:2d823eAw] 不眠症で便秘の人はいませんか？ 昨夜はジプレキサとレンドルミンとサイレースとヒベルナを飲みましたが ３時間ほどしか眠れず、小さいうんちがちょびっとしか出ませんでした・・・orz 荒らすつもりではないです。真剣です。 646 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 20:39:45.83 ID:TPGMC9VE] 眠ると起きられない 23時に寝ていつも昼の11時くらいまでグラグラしながら寝てしまう 12時間睡眠とかザラである でも熟睡感ないという 647 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 20:42:54.44 ID:KvkHNEn1] 昨日生物観察会に自転車で参加した。 色々あって満身創痍で帰ってきた。 でも帰宅後もベッドに横にならず0時過ぎまでPCして その後いつもの眠剤数種飲んで寝たら 中途覚醒せず今朝8時半に起こされるまで爆睡してた。 夜中起きなかったのっていつ以来だろう・・・ 648 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 21:07:25.48 ID:1GhHWePf] 648 649 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:01:17.50 ID:T2BBnTY4] 知らない人に不眠症のことを分かってもらうのは辛い。特に昔の人からは、すぐに弱いだのなんだの。 そりゃあんたは、酒飲めばぐうすか眠れるかもしれんけどさ〜。 何にしても、薄弱な知識で偉そうに語るのはだめだと、つくづく思う。 650 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:03:27.61 ID:YSHhnKpA] >>649 自分も睡眠薬飲んでるんだけど起きれず午前休むことままあるんだけど 不眠のこと知らなさそうな人からは「何で休んだんだ？」ってキツく当たられる。 651 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:06:01.30 ID:IK26THMH] >>649 過眠症なんて、もっと理解されてないんだが 652 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:15:19.95 ID:OZwEZzTq] >>649 現代は個人に求められる技量が一昔前とは比較にならないほど増えてんのにね。 個人の得意不得意で逃げられた昔とは次元が違う。 653 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:21:05.54 ID:2DMBylbi] >>649 ようするに可哀想な私をもっと思いやって！ってこと？ まあたしかに優しく理解してもらうとちょっと楽になることはあるわな。 こないだ精神科医に「大変なお仕事ですからね」って言われたときドキっとしたわｗ 全然大変じゃないクソ底辺単純労働なのにｗｗｗ 654 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:44:12.71 ID:ZvRO265i] 薬に頼ってたら一生治んないって。 俺は漢方で体質を変えるか、宗教で考え方を変えるしかないと思ってる。 655 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:45:42.72 ID:T2BBnTY4] >>653 う〜ん、思いやってほしい、と言われたら、正直そうかもな。 あんまりボロクソ言われたら、こっちだって好きで寝てない訳じゃねーや、とやさぐれそうになるときはある。 下戸の俺が酒なんて飲んだって、気持ち悪くだけで眠れやしないんだよ、とか……。 考え方が甘かったらスマン…… 656 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:49:00.53 ID:2DMBylbi] >>654 うん。メンヘル板ってとにかく薬の話題ばっかでネガティブなのが多いからね。 薬がきかねー、もう死にたい、とか で、どんな漢方薬飲んだ？ あと宗教って？ そういうコツを具体的に披露してもらうといいんだけど 俺は不眠初期に電子レンジで蒸しタオル作って首の後ろとか足とかあっためてから寝るようにしてた。 成功するときも失敗するときもあったけどな。 657 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/10(木) 22:53:04.92 ID:2DMBylbi] あと、これから試そうと思ってるのはインサイトっていうCDとか瞑想CDだな。 これはセドナメソッドのスレで親切な人に教えてもらった。 自然に眠るために何でも試したい気分だｗ >>655 いや、寝てないと気持ちが弱るからね マジで気持ちはよく分かるわ。 俺は酒飲みだけど不眠がこうじると 酒飲んでベロベロになっても眠れない これは本当に地獄だぞ。 睡眠薬を2倍飲んでも眠れないより辛い。 気持ちも弱るし、それをリカバーさせる力も弱る。 658 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 00:28:58.96 ID:jxuqjijN] マイスリー20、ロヒ1飲んだのに眠れない。 659 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 01:30:55.57 ID:PR9dx7MV] マイスリーは目覚めるからやめとけ 660 名前：優しい名無しさん [2011/03/11(金) 01:32:25.58 ID:S0jJmR7J] 不眠症の原因にもよるでしょうけど。。。 私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。 ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？ 結構効果を感じますよ。 こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。 www.geocities.jp/schlafen52 661 名前：優しい名無しさん [2011/03/11(金) 01:43:08.04 ID:urkSFTbF] 夜行バスに乗るんですが寝れるか不安 アレロックって最近飲んでなかったけど副作用キツいみたいだ。 そこを逆利用すればドリエルとか買わなくてもいけるかな 662 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 01:50:29.89 ID:7GM+IZf7] アレロックはたしか抗ヒスタミン薬のなかで二番目に眠気少なかったと思う 663 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 02:33:37.82 ID:dyPG2GPc] 一時間前にデパスとグッドミン飲んだけど効いてこない 眠らせてくれー 664 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 02:48:30.45 ID:9bmsBw7x] 5時間前にヒルナミンとハルシオンとサイレースとユーロジンとドラールとベンザリンとザイロリックとリフレックス飲んだけどきいてこない 酒にたよるか・・・ 665 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 05:15:25.52 ID:uDWv1Nv0] >>660 ありがとう 今、百会揉んでるｗ 666 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 05:29:27.92 ID:uDWv1Nv0] >>664 いっぱい飲んでるんだねぇ 昨日、アモバン飲んで全然効いてこないから一時間後にもう一錠追加したら 気絶して寝起きクラクラしたわｗ ダメだなこういうことやっちゃ。 >>660のサイトみてそういや「爪もみ」ってあったな・・って思って今もんでる。 あとストレッチして体の緊張をとろう・・・ 667 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 18:46:35.35 ID:71gGFJNJ] 関東住みなのだけど、薬飲んでる時に大きな余震があったらどうしよう… 668 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 19:23:43.25 ID:3F1uJ26I] こんな頭の悪いレスは久しぶりに見たわ。 669 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 19:29:24.25 ID:71gGFJNJ] ごめんなさい。 でも前に大きな地震があったときに起きてから地震があったと聞いて。 とりあえず明日は休みなので飲まないでおきてることにするわ。 余震が続いている地域の人は気をつけて。 片付けなどで怪我しないようにしてください。 670 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 20:48:43.52 ID:C3KgM0NI] これからPTSDの患者増えるんだろうな 671 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 23:47:15.58 ID:QPpRe8+8] >>667 分かるよ 私も薬飲んでいいのか自信なかった デパスだけにしようかな 672 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/11(金) 23:54:13.11 ID:C3KgM0NI] >>671 寝ちゃうよ、メイラックスにしよう（まじ） 673 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 00:24:15.74 ID:Ox8S05NX] 「余震が不安で眠れない」って人いるけど 不眠の漏れは月曜の朝にリズム整えて寝るしか無い。 674 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 02:56:23.01 ID:GQMQF13P] 地震が怖くて、眠剤飲んでも眠れないｗｗｗ 675 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 03:03:05.24 ID:Ox8S05NX] 眠剤飲んで寝たんだけど起きてパン食べるついでに2chやる習慣が付いちゃった。 さっさと寝なきゃ。 676 名前：664 mailto:sage [2011/03/12(土) 04:28:57.47 ID:QXzrTjAp] また同量の薬を飲んだけど アパートがミシミシ言って寝れん・・ 2日連続の徹夜になるとは・・ でも体育館に避難している人の方が辛いんだろうな… 677 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 04:56:05.02 ID:P5a5Fq90] >>674 オマ俺 自分は結構な量を飲んでるんだが、いつも時間差服用なのね。 24時前に、イソブロ・ラボナとか長めに効くやつ飲んで あー眠れそうだーって感じになった頃に、ハルマイ投入なんだけど ハルマイ投入の気分にもなれないｗ 昨日仕事にならなかったから、今日会社行くのに…ｏｒｚ むしろ会社に泊まるべきだったか。 678 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 04:58:19.76 ID:GQMQF13P] >>677 うん、会社に泊まったほうが良かったかもね？ 679 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 10:38:59.99 ID:Ox8S05NX] 今、起きたけど長野で震度6の地震あったの？気づかなかった。 680 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 11:08:07.20 ID:drPPqP6H] 何時間寝てたんですか 681 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 12:07:28.62 ID:Ox8S05NX] >>680 6時間位です。関東なので特に部屋に異常はありませんでしたが。 ぐっすり眠れなかったので多分日中仮眠しますが。 682 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 20:36:03.48 ID:hsY6wQNy] >>681 日中仮眠することで、夜間ぐっすり眠れなくなったりはしないの？ 683 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 20:41:43.53 ID:Ox8S05NX] >>682 時間帯や仮眠する時間にも寄りますが 明るい時間帯であれば大体問題無いです。 1〜2時間仮眠したけどまだ眠いし。 684 名前：優しい名無しさん [2011/03/12(土) 21:46:22.43 ID:hUb4DWYc] 今夜は眠れそう。何となくだけど。 685 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/12(土) 23:08:08.94 ID:o3MK6Aah] >>684 俺は逆に眠れなさそう。地震のニュース見てたら頭が痛くなってきた。今日は眠剤をいつもの倍飲んだ。これで眠れりゃいいけど…・・・ 686 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 00:33:11.48 ID:vNGqfISG] 普段は睡眠薬飲んで寝ているけど、昨日は仕事で 徹夜になった。なのに全然眠くならない。 何の被害もなかったのに一人が、寝るのが怖い・・・ てか、今まで一人暮らしで一度も怖いなんて 思ったことないのに。 寝ていいのかどうかわからない。 テレビの映像が神経に堪えてるのかな。 687 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 00:47:44.85 ID:DShu0/wX] >>686 不眠症がこの地震報道特番とか見て安眠できるわけないだろ 被害ないならTVなんか見るな って俺はすごい見てるけどｗ 688 名前：優しい名無しさん [2011/03/13(日) 01:02:10.28 ID:hcl4Zm59] テレビ東京系列は通常番組に戻ってる。 ピークは過ぎたかな？ 689 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 01:10:44.81 ID:Fnxg0nEK] >>686 私がついているから、安心して寝ろ。 大津波の様子がリアルタイムで流れたり、新聞のテレビ欄が 空白だらけだったりして、精神的につらかったが。 690 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 03:39:51.08 ID:UdTQbk10] テレ東が通常番組に戻ってくれると一安心。 とりあえず国単位で大変なことになってるわけだから、病んでる自分たちは これ以上医療の手を煩わせることの無いように、落ち着くまではしっかりしようぜ。 緊急避難持ち出し袋作成。下着とかの他に、3日分の薬もin。 横になるけど寝れるかな。 691 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 03:58:22.51 ID:Ko5rveEs] あぁ、そうだな 692 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 04:03:59.61 ID:Ko5rveEs] 誤爆失礼ｗ 地震が怖くて眠れない・・・ 693 名前：優しい名無しさん [2011/03/13(日) 06:32:35.82 ID:7qcjcfV9] 不眠症の人が増えるだろうな 694 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 10:08:28.71 ID:jtUwq9g5] >>688 これから長い道程だよ… 阪神淡路を近くで経験したけど あれの倍以上の被害だろ 気が遠くなるわ 695 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/13(日) 15:59:02.31 ID:Y5qcFJwl] 昼ドグマチールを少量飲んで 夜セロクエルを少量飲む とよく眠れるます。 ドーパミンを出したり遮断するとよく眠れるのかな？ 696 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 00:45:06.87 ID:RBauZwPY] 直接の被災地でもないのに、不安感に押し潰されそうで眠れない・・・ 昨日今日といつもより多めに薬飲んだ 697 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 00:52:59.37 ID:CLQy4f/M] >>693 寒いわ雑魚寝だわ余震だわ そら寝れないわな タコ部屋みたいなもんだろ プライバシーもねえし ただ寝ろとしか 698 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 00:54:09.87 ID:CLQy4f/M] まあ1日こんなん見てたらやりきれん… 699 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:04:47.72 ID:cZqnhOEL] 地震が有ってから眠っている間に何かあったらと思うと眠剤怖くて飲めない。 11日〜今まで睡眠時間は3時間-4時間と完全に寝不足でフラフラ。 思い切って眠剤飲んで寝るか出入り口に近い処に置いてあるPCをやりながら うとうとし緊急アラームが鳴ったら飛び起きて逃げ出すのが良いのか？ 精神的にも参ったよ。 700 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:21:55.23 ID:RBauZwPY] もう嫌だよ精神持たないよ 怖い真っ暗にしたくない 普通の人は皆なんで平然と眠れるの？ 眠剤多めに飲んだけど 起きれる限り起きてる 701 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 01:33:47.30 ID:k1qQ3olr] >>700 パニくってますな それ系の薬飲みなさいよ 702 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 01:39:03.21 ID:RBauZwPY] >>701 これはパニクってるの？ 情緒不安定で普段ならすぐ泣くんだが、今回は怖い通り越して涙出ない… ワイパックスリーマスセロクエルレンドルミン飲んだ。軽くOD状態です 703 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:09:27.02 ID:CLQy4f/M] 被災地の人どうすんやろ 眠剤も流されてなくなったとか 704 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:14:31.16 ID:CLQy4f/M] おまいら被災地の人か？なんで不安なのかわからんw 705 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:21:12.97 ID:+jGKQGqf] みんな辛くても楽しい事があるから頑張ろうぜ！ 706 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 02:26:34.53 ID:r2DgMFgs] ただでさえ不眠症なのに、地震の二次的被害とか 色んな事考えてたら益々眠る事ができないわ 707 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:28:30.97 ID:lR+o1pYZ] そりゃかなり広い地域でまたでかい地震が来る可能性高いからな、不安にもなるだろ 今回たまたま被災地じゃなかっただけのお前の余裕はすげぇよw 708 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 02:37:14.20 ID:+jGKQGqf] 俺の深層心理は臆病者だよ 709 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 03:08:15.24 ID:KJxHFKAP] 動悸がして寝れない！心臓痛くなってきたし；； 睡眠薬きれて無いし；； 710 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 03:17:23.71 ID:RBauZwPY] 眠剤回ってるが絶対に寝ない 怖い 真っ暗な中で目つぶるなんて出来ない 不安 711 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 10:08:10.52 ID:Nhwe/oL3] 薬もきかず不眠４日目。ついに失神して倒れた。 さっき意識回復。頭がいてえ……。 712 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 10:52:44.92 ID:JjTC3J6b] >>711 もう少し必要だね 713 名前：優しい名無しさん [2011/03/14(月) 18:34:44.94 ID:jKxBPF+a] 睡眠薬飲んで15年、ｽﾀｰﾄはｽﾄﾚｽから始まった。そのｽﾄﾚｽが消えたのに眠れない。しかし今は別のｽﾄﾚｽと体力的疲れで、たまには薬無しで泥の中に落ちるように眠れるようになった。中途半端な疲れｽﾄﾚｽはダメ。歩けない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを受ける事だ 714 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/14(月) 23:58:28.91 ID:GtzpT275] 携帯の緊急地震速報がうるさくて困る どうやって解除するんだろ 715 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 00:00:36.07 ID:a/zdx0RH] >>714 速報なんて来ない けど。 寝てる間電源切るように設定出来ない？ 716 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 00:22:21.79 ID:fnKzUDYA] ヒルナミン１００ｍｇ コントミン２００ｍｇ ロヒプノール４ｍｇ ドラール３０ｍｇ ベゲタミンA２個 これだけ飲んで、やっと寝れる。 飲みすぎでしょうか。 717 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 16:23:37.93 ID:uVO4TIGM] 携帯、とりあえず、バイブで消音にすれば？それか寝る時は電源切る。 718 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 17:11:12.48 ID:SoWZL18S] >>716 凄いね、そんなに飲むの？ って言って欲しいのか？ 薬自慢乙。 719 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/15(火) 23:35:53.64 ID:IkrzFrNw] 眠りが浅い 不眠辛すぎる 720 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 00:01:26.24 ID:LzXHOMLK] >>717 バイブやマナー無音でも緊急地震速報や 内閣府からのクソメールがくるんだよね 会社からの電話もあるから切れないっす 721 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 00:56:03.08 ID:+kiffWyp] >>720 マナーモードでサイレント＆ノーバイブでも エリアメールはブザーとバイブだわ・・ でも眠剤飲んで寝てる間に地震きたらどうしよう みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？ 722 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 01:15:35.73 ID:8DMtFLqw] >>721 >みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？ 地震にあった人のレス見てると「不安で眠れない」って人しばしばいるけど 不眠組としては薬飲んで寝るしかない、地震（レベルにも依るけど）が来ようが。 不安だけど眠りたいんだよね。 723 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 01:17:12.51 ID:FyQh4eEA] >>721 ロヒだけど飲んでないよ。 何時地震が来るかと思うと怖くて本当は薬飲んで寝るのが 一番だろうけど寝るのが怖いので自然に眠りが来るまで起きてる。 だいたい朝５時頃からうとうとして８時３０分に起きて出勤。 早く余震が収まって薬を投入してグッスリ寝たい。 724 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 01:18:53.13 ID:8DMtFLqw] >>720 >会社からの電話もあるから切れないっす 寝てる時間に？留守電ではダメってこと？ 地震速報の解除の仕方は 「携帯の機種名　（地震）速報　解除」でググってみては？ 725 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 01:25:57.05 ID:EI4OEqX1] 地震が怖くて薬も飲めないけど…お風呂も怖くて入れないorz 726 名前：優しい名無しさん [2011/03/16(水) 02:07:29.94 ID:T3fWwmhu] (´ω `)地震怖いお 727 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 02:19:47.14 ID:FyQh4eEA] >>725 俺も怖いけど思い切って入って来た。 ゆっくりお湯に浸かって身体、頭を洗ってリフレッシュ。 まったり風呂に浸かって鼻歌でも歌ってたら地震の事すっかり忘れて 久しぶりにリラックスできたよ。 お主も風呂に入ってきなさい。 728 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 03:13:16.54 ID:ytUIbgR1] 地震起きてから横になると怖くて心臓バクバクいって寝られない… 毎日1時間寝れるか寝れないかで…つらいです 729 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 13:10:20.47 ID:owccMAo2] 風呂上りにすぐに着られる厚手のバスローブ用意しとくといいよ。 万一の時でも、羽織って表にでられるし、厚手なら防寒とまではいかなくても、 タオルだけよりはるかにマシ。見栄えも酷く無いしね。 730 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 19:02:06.37 ID:JqxQV7VY] >>720 メールは全部無音無振動設定にして 電話だけ着信音鳴るようにすれば良いだけでは？ 731 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/16(水) 23:33:15.15 ID:9DC+D94J] 三億くらい金もらえるなら原発止めに行くけど、家族に金残して有意義な最後の仕事 をしたい 732 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 05:00:02.97 ID:9cvGHyIE] >>731なんというヒーロー 地震やら原発事故やらで眠れずに死んでしまいそうだから助かる がんばってと釣られてみる 733 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 15:23:27.01 ID:b8BzQJW/] >>731 君が確実に止められるなら国は多分１００億は払うと思うよ。 734 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/17(木) 22:32:13.62 ID:SCCHE1QT] 睡眠障害が酷かったのに、地震の日から薬なしで夜眠れてる なんでだろ 735 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 00:04:01.97 ID:kSNk+IGm] ここは同じような症状の人がいて安心した。 自分も地震後から動悸と過呼吸がひどくて緊張状態で、 ここしばらく眠れていたのにまた眠れなくなってしまった。 唯一寝れたのが移動のバスの中でほんのわずかだけだった。 食欲はないし胃が痛いよ。 震災に遭ったわけでもないのにこんな理由で病院に行ったらおかしいかな？ でもしんどいよ・・・ 736 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 02:52:23.86 ID:Y6uDp6SH] >>735震災にあってなくても震災のニュース見すぎたりするとPTSDになるから注意して下さいって新聞に書いてあったよ 自分も不安で眠れない ここまで不眠症がひどかったことないのに 737 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 08:08:07.56 ID:/L7NUm8Q] １２時間近く寝ないと体がうまく動かない…（つД`） こんなのもう何にもできないよ。死にたい。 薬で無理矢理寝てるんだけど、飲まなきゃいいかっていうと 今度は眠れない。どんだけじっとしてても眠れない。 頭いたい。もういやだ。 738 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 11:51:00.59 ID:yOCkIXex] 「この薬はゆっくり効いてくるから、効果はあるよ」 飲んで１２時間後、仕事中に弱い眠気が。 じっくりすぎ。 739 名前：優しい名無しさん [2011/03/18(金) 15:51:30.54 ID:vFoLseNR] サイレースとレンドル民飲んで寝付くのに二時間以上かかった・・・ これってちゃんと効いた事になるの？ 740 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:36:42.83 ID:bdiNTSS/] >>739 ならないね 血中濃度が最大になるのがどのくらいか調べれば良い ようするにお前が飲んでる薬には意味がない 「プラセボ」 にもなってないってことだ 自然に寝ついてんだから今度薬飲まずに寝てみ 同じくらい2時間経ってから寝るからｗ 741 名前：優しい名無しさん [2011/03/18(金) 18:38:05.10 ID:bdiNTSS/] 不眠自慢のクソはもっと自分で調べてみろ 不眠の定義から調べろカス 742 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:43:51.65 ID:++fF3/5R] >>739 普段寝付くのにもっとかかってれば効いてるのかも？ 主治医に言えば「もっと早く眠れるの処方してください」って 743 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 18:53:34.72 ID:JG8vRwKK] もともと不眠症だったが、地震で更に酷くなった。 地震から丸3日は一睡も出来ず。 その後は1日2時間位。 どんなに小さな余震でも、飛び起きるようになってしまった。 震動6強は凄かった。 744 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 19:51:36.22 ID:GId8uU/U] >>743 かならずPTSDの患者は増える お前だけじゃない 昨日愛知県の内科に行ったら、薬の入手が困難になってきたと言われた 被災地じゃない人間も、健康に気をつけろよ 745 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/18(金) 23:09:58.53 ID:M8IfE6e4] 被災地でもないのにすごくつらい。不眠と動悸がひどくて 心細くて生きてく自信さえぐらついてるよ。 弱くてなさけない。 746 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 00:10:11.01 ID:xvH3pCpE] 燃料棒素手で触っちゃうよー 747 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 00:56:23.28 ID:k1Mgrqs5] ２０年以上睡眠薬飲んでて薬飲まないと眠れない体になっちゃったけど、 大地震が寝ている間にきたら起きられなくて逃げ遅れるなと・・・ ＠東京。 実際薬で寝ている時に何回も地震があったけど起きられなかった。 748 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 01:10:01.61 ID:AFNK9HJL] >>747 永遠の眠りにつくことができるので、心配しなくても大丈夫だ。 749 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 01:39:29.76 ID:7maeY9EB] 寝れん 地震と放射能怖すぎ 750 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 08:14:28.12 ID:so9X0cxG] 概日性睡眠障害で、学生やってた頃は起きれないのが不安で寝るのが怖くて更に不眠と鬱悪化の悪循環だった… 学校やめて夜勤の事務仕事見付けて安定してきて、眠剤の量も少しずつだが減ってきた。あと少し。 …だったのだが、近頃の地震で不眠不安再発ｗｗｗｗもう笑うしかないｗｗｗｗ 751 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/19(土) 22:22:08.53 ID:Awss+dlu] >>737 俺も12時間くらい寝ないと動けない どうすればいいのか… 752 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 00:19:17.85 ID:nb/HUl2C] 震災不安で不眠ぶりかえしたが ゆうべは一旦起きてスクワットとかその場ジョギングなんかを 息切れするくらいまでやってすぐ布団に入ったら寝れた。 しかし今日は筋肉痛が・・・ 753 名前：優しい名無しさん [2011/03/20(日) 01:01:24.55 ID:yNTUebb6] なんか33時間ぐらい連続で起きてるけど全然眠くならないし寝たいのに眠れないんだが 脳が活性化してるというか何というか・・・ 多分地震の映像見て色々考えちゃったからだろうけど 何かの番組で一睡も眠れなくなって死に至る病とかあったから まさかそれなんじゃなかろうかという恐怖で更に眠れないぞごらぁ 754 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 15:56:37.61 ID:p3FTxYx4] そして今日も眠れない 755 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 19:24:10.53 ID:ud/jhOa3] 入院した時は本当眠れなくて辛かったなぁ 何しろ点滴した状態だからね。 でも周りは皆爆睡。 消灯時間9時とか10時だぜ？ 信じられんよ・・・ 756 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 23:01:27.08 ID:C86+McIH] 睡眠薬なしでも普通に眠気がきて７時間くらい断眠せずぐっすり眠ったのって、 もう覚えてないくらい昔だ。 またそんなときがくるといいなぁ。 757 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/20(日) 23:17:09.23 ID:u2Lxt/xp] 実家に居た時は安心して眠れたのに一人になると全然だめだ。 いつまでも子供ではいられないし、はあ・・・ 758 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 00:16:36.65 ID:WvxVb7Yv] レディオヘッドのアルバム４枚をずっと流しっぱなしにしてるけど すごいわこの鎮静効果ｗ 759 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 01:25:18.89 ID:xNE6yLBp] 沖縄の親戚のおじさんにうつ病とは言わず最近不眠気味とだけ伝えるとノニジュースくれた これなら睡眠薬のボーっとする感じもないから飲んでみと 調べたら ・ノニジュースに含まれるスコポレチンがセロトニンの合成に作用し、セロトニン量を増やしうつ病などの症状を軽くなる ・スコポレチンはメラトニンにも作用し不眠症を改善させる効果もある 沖縄産のは東京で買うと4〜5千円もするらしい（外国産のはそれより少し安い） ためしに一口飲んでみたら罰ゲームに使われるのが即納得する衝撃の味と匂い でも飲み続けてみる 760 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 01:35:15.84 ID:lCRKd0cG] >>759 あの太陽燦燦とした場所で育った植物なら なんだかパワーをもらえそうだね。 761 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 02:45:27.45 ID:EYI6E5b+] メジャーとかベゲタミン効かないからレスリンとレメロンとロヒプノール飲んだ 762 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 03:38:38.17 ID:mAa4cCrM] もう夜中・明け方・早朝・朝の区別ができなくなった。 色んな薬試したけどどんなに疲れていても寝れない。何が原因なんだろう。 763 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 03:54:48.96 ID:oTpLBBav] >>762 職業は社会人？ニートかなんか？ 寝れないってどの程度？ 数日間連続でとか？ 764 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 04:48:30.10 ID:WvxVb7Yv] >>759 いいなぁ・・・ >>762 原因がわからないと辛いな まあ分かってても辛いんだけど 俺の場合は環境的なもの（物音がうるさくて眠れない） 仕事、生活リズム的なもの（新聞屋なのでｗ） もともとの睡眠の浅さ、寝つきの悪さ 性格的なもの（クヨクヨしやすい） この４点。 765 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 05:04:31.25 ID:mAa4cCrM] >>763 大学生だよ 不眠になるのは不定期で昼間や夕方眠くなるから本当に困る >>764 私は親の遺伝ぽいな あとは悩み不安心配事たくさんあるのが関係してるのかも 766 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 05:14:39.55 ID:WvxVb7Yv] >>765 遺伝は絶対あるな 俺も母親は不眠体質だ けど親父は爆睡体質・・・・orz 親父のハゲはバッチリ遺伝子してるのにクソが 767 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 12:21:26.31 ID:8hOjDgIZ] 昼間に体を動かして充分に疲れてるのに寝つけない人は、 「夜は考えない」と眠くなるまで100回でも繰り返し唱えてみるんだ！ 768 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/21(月) 12:33:02.03 ID:2lHd4Qjk] >>761 レスリンはメジャーでは？ 769 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 03:35:52.78 ID:pCHAkxyc] 眠れていた頃に戻りたい ハルシオン４錠でようやく眠れるけど薬依存症らしくて医者から薬ストップされて眠れない 770 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 09:54:43.18 ID:l1P0+u+I] >>769 「戻りたい」なんていう後ろ向きな姿勢だからダメなんじゃないの？ 不眠にはいろいろ原因があって、それを１つ１つ解決していく前向きな姿勢が必要。 まず夜中にネットするのやめたら？ ネットしながら「自分では何も努力しないで薬に何とかしてもらおう」 っていう根性だからダメなんじゃないの？ 771 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 13:21:59.19 ID:Oj/QdiH2] 日の出の時刻に起きる 早朝から十分すぎるくらい日光に浴びる 野菜中心の健康的な食事 日が暮れたら寝る。 772 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 13:42:50.54 ID:Gz0pGsB8] >>771 もうひとつ「昼寝はしない」 773 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 23:25:39.37 ID:IsmkajPO] 今夜も不安で動悸がする・・・ 774 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/22(火) 23:47:09.37 ID:Oj/QdiH2] 俺も動悸というか耳栓して寝てるんだけど ちょっと寝付けたかな・・・というときにハッと眼が覚めて ドッドッドッって動悸の音が聞こえてくる 酒飲んで寝付いたときに多い。 睡眠薬飲んで寝たときはハッと眼が覚めても しばらく目をつぶってるとまた寝る。 中途覚醒で眠れないときは本当にイライラするわ。 775 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 15:30:27.56 ID:VRXzCMyy] 医者から二錠睡眠薬処方してもらってるんだが、医者からはこの量だったら 耐性付かないと言われてる・・・ただし二錠以上飲むと耐性が付くと言われてる。 これって本当？耐性付くよね？ 776 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:02:15.44 ID:VRXzCMyy] アモバンとサイレースを飲んでいますが、気持ちが穏やかになりません・・・ 眠気もありません・・・効いていないのでしょうか？ 皆さんは睡眠薬を飲んで気持ちが穏やかになったりしますか？ 777 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:08:35.29 ID:JrPZHpLq] 薬の相性っていうのがある、副作用もな 医師に言いなさい 778 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:22:10.18 ID:WFAxK/OX] >>776 アモバン飲んでるけど別に穏やかにはならないね。 多幸感がある薬といえばやっぱりデパスとかの安定剤じゃないかな？ けど安定剤は依存がね。 779 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:36:26.18 ID:Y1G07d+r] >>774 おまえはおれかw 780 名前：優しい名無しさん [2011/03/23(水) 16:38:11.28 ID:Y1G07d+r] >>775 マイスリー？マイスリーこわ!! すぐマイスリーやめたわ レンドルミンにした マイスリー強すぎて足元ふらつくわ悪夢みるわ すぐマイスリーやめたわw 781 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 16:44:26.37 ID:WFAxK/OX] >>780 マイスリー何回いうねんｗ 774を書いたのは俺だけど しばらく酒は控えたい 不眠がこうじて欝も出てきた。 ドグマチール処方された ああ俺の息子よ・・・ 782 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 17:56:39.53 ID:LYsdQbZ4] >>781 どんだけ酒飲みたいねんｗ 不眠とか言いながら飲酒してる人は、不眠でも大してつらくないんだろうな。 本気で不眠がつらいなら飲酒やめるなんて基本やろ。 783 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 18:31:12.36 ID:kxZUZF45] >>771 放射能をいっぱい浴びることができる生活だな。 放射能で死ぬ人はいるかもしれないが、不眠症で死ぬ 人はいないんだ。大丈夫だ。 784 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 19:52:32.69 ID:JrPZHpLq] 酒と睡眠薬、抗鬱剤関係 本当に怖いよ 一瞬にして失神する位、低血圧が発症することがある オレ、骨折した 785 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 21:06:42.16 ID:63YKVwul] アモバン１０ マイスリー１０ レンドルミン０．２５×２ リスミー２×２ デパス１×３ ロヒプノール１×２ トリプタノール２５×２ リズミック プルゼニド 何が効いてて何が効いてないかよくわからん 786 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 21:21:32.29 ID:LYsdQbZ4] >>785 他はともかくプルゼニドって下剤じゃんｗ それくらい効いてるかどうか自分でわかるでしょｗ 787 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 23:28:09.51 ID:InDIxPRV] 地震後から寝つきがすごくよくなった 788 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/23(水) 23:45:35.51 ID:8OjN+VPJ] >>785 1度にそんなに飲んでるの？！ 藪医者じゃん 最近親父まで不眠症で俺が起きてると 早く寝ろ！ と言われる 自分だって寝れてないくせに はぁ？ って感じ。 死ねクソ親父 789 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 00:01:17.18 ID:WnFGWN+L] 今朝、余震があったよね。 毎朝、余震で起きれればいいのに。 790 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 03:08:04.58 ID:M8h1fy+v] ロヒプノール1mg×2 テトラミド10mg×3 レボトミン25mg×2 を飲んで寝れないのはどうすれば良いんだ････｡ 一睡も出来ない････｡ 医者に寝れないって言う前は上記の量だったんだけど 上記にモバン10mg×1を追加されても寝れない････｡ 医者に言い方が悪いのかな? それとも、自分がかなり重症？化してるのか････｡ 医者に何て言ったら良いのかな!?!? 誰かアドバイス下さい!! 791 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 04:52:09.31 ID:WSyeF90Q] >>790 年齢 仕事 就寝時刻 起床時刻 不眠原因 今現在何時間連続で起きているか よろしければ教えてください 792 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 05:20:52.44 ID:WSyeF90Q] さっき5時にアモバン飲んでいま歯をみがこうとしたら かなりよろけてる・・・ この薬効くなぁ・・・しかもすごい即効性。 40分で血中濃度最高だもんな 薬まわらせて6時前には寝るぞ 793 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 10:22:51.19 ID:HHBIENoI] >>789 汁？ 794 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 11:49:13.67 ID:M8h1fy+v] >>791 年齢 25 仕事 情報通信サービス業 就寝時間 0:00位〜 起床時間 7:00 不眠症の原因 正直、自分は分からない 今日まで何時間起きているか 12時間。 以上です。 795 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 13:39:15.99 ID:WSyeF90Q] >>794 重症かどうかはわからないけど 飲んでる薬の量は多いね。 どれくらい通院して医者とどういう話してるんだろ？ 原因が分からないってのがね・・・ 悩み事もないのかな？ 情報通信の仕事がなんなのかよくわからないんだけど 仕事のストレスが強いんじゃないの？ けどそれなら理由気づくよな・・・ アドバイスは不眠同士がんばろう・・ってくらいしか言えないけどｗ 796 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:00:25.38 ID:iLJ9Acdx] >>794 ? これだと、すごく健全で正常じゃない？？？？？？ 797 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 17:36:14.16 ID:WSyeF90Q] >>796 いや、普通7時に起きてて、 ってこと考えれば起きてる時間は5時間弱なはず 逆算すれば0時に寝てすぐ起きたってことでは？ｗ まあどうでもいいけど 断眠も24時間越えてくると辛くなるな、俺の場合。 で、それで寝付いたと思ったら、ハッと起きたりすると48時間コースとかになる。 もうそうなると日常生活は不可能。 798 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/24(木) 22:45:46.39 ID:HHBIENoI] なんか不安になってきた 明日出かけるの嫌だよう 799 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 03:31:33.97 ID:7sIdloFJ] 薬を飲んで3時間超･･･。 寝れないよ〜･･･｡ 寝れなくて、ただただ目を瞑ってるのが 苦痛でしょうがない･･･｡ 一つ疑問に思ったんだけど、寝れなくて死んでしまうって事は有るのかな?? 寝れなくて死んでしまうって洒落にもなんない･･･｡ 800 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 04:49:54.36 ID:wSwFBYU+] >>799 過労で倒れたりってのはあるだろ あと心労で不眠になってればスパイラルで欝がひどくなりまあ自殺とかな。 801 名前：優しい名無しさん mailto:ｓａｇｅ [2011/03/25(金) 15:57:23.00 ID:LE3umI8i] 今飲んでる薬が効かなくて、違う薬に変えて欲しい場合って 言えば変えて貰えるもんなのかな？？ 今の中間作用型（ロヒプノール）から長時間作用型に変えて欲しいんだよね・・・。 言う時ってはっきりと長時間作用型の薬下さい！！って言えば良いのかな？？ 802 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 16:07:04.46 ID:6TODhllx] >>801 そういう指定の仕方は感じ悪いな。 「今飲んでいる薬は早朝に目が覚めてしまうので、もっと長く効く薬が欲しいです」とか 「今飲んでいるロヒプノールはまったく効きません。変更してもらえますか」 みたいに、具体的に「困っている事」「どういった睡眠を希望しているか」 「いつ目が覚めて困るのか」という事を報告した上で変更を希望しよう。 「これはダメなのであれにして」って指定するのは 「薬のことをどこまでわかって言ってるんだ？」 「中途半端な知識を持ってる厄介な患者」と思われるかも。 あと「効かない薬」は飲まないようにしよう。 「効かないので飲むのをやめました」は全然かまわない。 「効かないので余分に飲みました」はダメだけど。 それとも少しは効いているのかな？ そのへんも医師に報告を。 803 名前：優しい名無しさん mailto:ｓａｇｅ [2011/03/25(金) 16:32:05.27 ID:LE3umI8i] >>802 答えてくれてありがとう。 なるほど・・・効かないので飲まないか・・・。 ・困っている事 活動中に集中力が落ちてしまう事がある 何事も億劫に感じたり、気が乗らない 気分が落ち込みがちになる ・どういった睡眠を希望しているか 早い時間に目が覚めてしまうというだけではなく その後もう一度眠ろうとしてもなかなか眠れなくて 眠れたとしても、うつらうつらするだけで熟睡できないのでそれにあう薬が欲しいです って言えば良いんだね！？！？ 貴重なアドバイスありがとう！本当に助かったよ！！ 804 名前：優しい名無しさん [2011/03/25(金) 16:42:29.32 ID:jlRa9+dH] 不眠症で便秘の人はいませんか？ 自分は今日早朝覚醒したので、便秘になりました・・・ 他に不眠で便秘の人いたら書き込んでください。 805 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 17:09:00.65 ID:wSwFBYU+] > 自分は今日早朝覚醒したので、便秘になりました このへんがシュールすぎて怖い 806 名前：優しい名無しさん [2011/03/25(金) 17:11:52.24 ID:ufCMTP1I] 夜は寝れないのに昼は眠くなるのはなぜ？ 807 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 17:24:49.83 ID:wSwFBYU+] 夜寝てないから 808 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 18:34:54.72 ID:9kfYArn8] 俺なんか夜も眠いのに昼も眠いぜ。 809 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 21:31:14.72 ID:/fZUzWrI] 俺はうまく起きられない 薬を減らしたら眠れない どうしたらいいのか 810 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 22:06:41.57 ID:wSwFBYU+] >>809 今なに飲んでるの？ 811 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 23:19:48.82 ID:/fZUzWrI] >>810 リスペリドンとデパス ロヒプノールとレンドルミン 812 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/25(金) 23:44:15.69 ID:wSwFBYU+] >>811 アモバンとか超短期作用型に変えれば？ ロヒは中期 連ドル民は長期じゃなかったかな。 医者に相談してみれ 813 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 03:39:23.12 ID:WurOFeZ/] アモバンとマイスリー飲んでたけど今日妊娠が分かった。 赤ちゃんに影響が出るか出ないか心配… そして今日から薬なしなので眠れない 814 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 11:42:17.56 ID:1e6iTCo1] 総合病院へ転院したら まじで 815 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 11:50:07.24 ID:WurOFeZ/] >>814 なんで？発覚したばっかりだからまだ病院行ってないけど総合病院にかかるつもり 816 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 15:27:17.30 ID:1e6iTCo1] >>814 総合だから、ふざけた応えじゃなくて。診療科マルチで診てもらえるのはやっぱり総合だから 心配は、貴方の2世のためにもできるだけ排除しましょう 妊婦に危ない薬も多いから 817 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 16:30:54.03 ID:rKnX6/jc] 817 818 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 17:39:16.16 ID:+UOJWUMd] 不眠症で妊娠・・ エロイな 819 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 17:53:02.24 ID:rKnX6/jc] 819 820 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 23:21:43.58 ID:NK/PgyRW] 最近調子が良くて、薬飲まなくても日常生活に支障がないくらいは寝れる。 最初に処方されたのはロヒプノール1mgのｼﾞｪﾈとデプロメールと安定剤っぽいの。 少しして安定剤が無くなって任意でロヒを半錠にした。 その後にロヒを断薬して今はデプロメールだけです。 ロヒを半錠にするときと断薬するときは本当に辛かった。 医師も依存性はあるって言ってたし… 今も夜中に目が覚めることもあるし次の日に予定がある日なんてなかなか寝付けないけどピークに比べればだいぶよくなった。 薬に頼っているだけじゃ完治は難しいと思う。 821 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/26(土) 23:49:30.03 ID:+UOJWUMd] >>820 まあ、良くなってオメ ただ重度の不眠の人ってずっと睡眠薬のみ続ける覚悟できてると思うよ。 自発性の睡眠困難な人もいるんだから 薬に頼ってるだけ、とかそういう言い方はないな。 822 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 04:02:33.29 ID:w6dkg/RE] あきらめて 眠くなってから布団に入ることにした。それでこんな時間なんだけど、 休みだからいいや。 823 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 06:42:08.48 ID:u6yeMDB3] 休みだからって痛飲したあと眠剤投与 少し時間空けたけどやっぱダメだよ 効いてきたら寝るわ、寝たもん勝ちだからなこの世は 824 名前：優しい名無しさん [2011/03/27(日) 21:02:36.88 ID:pQdubSk5] 眠いのに眠れない 眠れたと思ったらすぐ目が醒める 眠った気にもなれない １週間くらい経ちましたが、辛いです どうすれば良いのでしょうか 825 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 21:20:16.36 ID:d9LtWq5D] >>824 原因はわかってるのかな？その１週間前に何かあった？ 失恋とかハッキリしたことがあるなら、時間が解決するので待とう。 思い当たらないなら一般的な不眠対策はしてる？ 禁酒禁煙とか、就寝前２時間は飲食・ネット・ケータイ・テレビ禁止。 就寝前に時間かけて入浴、熱い湯は避ける。０時前には就寝。 パジャマやシーツや枕、枕カバーは清潔にして、材質の見直し。 寝室の環境見直し（適度な暗さ、朝には明るくなる、適切な温度湿度、静かな環境）。 規則正しい生活、規則正しい食事、適度な運動。適正体重でなければダイエット。 ストレスをためない。上手に発散。 他にもいろいろあるから調べてみて。 いびきをかくようならsasかも知れないので睡眠外来へ。 生活習慣でどうにもならなければ精神科へどうぞ。 826 名前：優しい名無しさん [2011/03/27(日) 21:31:44.38 ID:pQdubSk5] >>825 ありがとうございます 規則正しい生活はできていないです… 何故なら、深夜にアルバイトをしているからです 原因は不明。 治まっていた自傷癖が再発しつつあり、 時には過呼吸になり、 自分がわからなくなってきています 寝室環境は悪くないです 食事も健康的ではあると思います ストレスは溜めやすい傾向にあります 発散の仕方がわからない… 長々とすみません ありがとうございましたm(_ _)m 827 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 21:59:51.44 ID:4wRpgRyF] >>821 ごめん、悪気はなかったんだ。 ただ、毎日朝から仕事があるとかなら生活リズムも大切だから薬を使ってでも寝るべきだと思うけど 特に予定も無くて無職とかなら薬を飲んでまで寝ることはないんじゃないかなって思っただけなんだ。 案外俺みたいに何かの拍子に良くなっていくこともあると思うし。 本当にごめん、考え方は人それぞれだよね。 828 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/27(日) 23:58:53.44 ID:u6yeMDB3] >>826 通院してないなら精神科への受診を 自傷、過呼吸、不眠。 治療が必要だと思うよ。 829 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 00:00:50.26 ID:u6yeMDB3] って眠剤とアルコールの健忘すげえｗｗｗ >>823の書き込み全然覚えてないわorz おかげで8時間断眠しまくりながらも睡眠確保できた。 体力と気力がかなり復活したｖ 830 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 00:10:21.47 ID:yQC9ESx0] と言うか放射線怖くね？ 831 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 06:35:37.86 ID:2LdvPMTI] 眠れないまま朝がきた。 旅行に行くと眠れるし、朝がとてもすがすがしい。 たぶん、日常がつまらなくて毎日人生リセットしたいと思っているから、 眠れないんだと思う。 旅行にいくと、翌日の観光予定とかが楽しみだから眠りにつけるんだと思う。 こういうケースってよくありますか？ これも不眠症なんでしょうか？ 832 名前：優しい名無しさん [2011/03/28(月) 12:10:08.25 ID:GfwRjyPL] この一週間不眠症がひどくなってきた なにもしないで電気消して横になれば寝れるんだろうけど 夜が明けて明日が来るのが怖いんだよね明日の仕事行くことも考えたくないからゲームやネットやって一秒でも現実逃避に浸っていたいから夜更かししてしまう 案の定頭痛くてフラフラした状態で仕事してミスしまくり 833 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 14:01:02.47 ID:0i0Puyax] 永眠につけば不眠から開放されるけどその勇気は無い。 834 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/28(月) 15:27:07.54 ID:aKSLeZ12] 不眠しんどいきつい 気持ち悪い うぉえってなる〜 >>832の気持ち分かる 現実逃避の夜更かしは自業自得だけど早めに布団入っても寝れないんだよね で現実逃避始めちゃう 不眠怖い寝不足キツイって分かってるから休日はご飯も食べず過眠 で、だるさで週が明ける 平日は不眠 まじキツイ 835 名前：８３１ [2011/03/29(火) 00:06:51.24 ID:REm0jz+N] 明日が来るのが苦痛で眠れないって私だけじゃなかったみたいね。 眠れば朝がくるからついついネットに逃げる。 毎日が楽しかったころは普通に眠れて朝になると 「今日もがんばろー！」って思えたのに。。 836 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 00:40:27.34 ID:A2YBaob5] おふぉふぉねむれない ハルシオン効かんのう〜〜 837 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2011/03/29(火) 01:07:17.18 ID:J9K4/qkT] 21時ごろから0時ごろ迄寝ちゃたから眠くない。 昨日は9時ごろ朝は起きたり、 一昨日は8時ごろ朝起きたけど13時ごろから17時ごろ迄寝ちゃったり、むちゃくちゃです。 躁鬱とかで精神・心療内科は行ってるけど、 睡眠障害専門のメイツ睡眠クリニックとかいっても大丈夫なんだろうか？ 838 名前：優しい名無しさん [2011/03/29(火) 03:07:11.82 ID:FiX46gy8] 変則的な時間の仕事をしているので 睡眠時間も変則的で心身的な疲れが取れません。 どなたか一番疲れが取れそうな睡眠スケジュールを考えて頂けませんか？ 仕事は夕方5時出社、深夜2時終了という仕事なので 起床は最遅で15：45でＯＫ、帰宅は深夜2時半なので 速攻で寝れば12時間以上睡眠時間を取ることも可能なのです。 ・・・が上手く眠ることができません。 概ねいつものパターンは深夜2時半に帰宅して 風呂へ入り軽食を取って明け方4時半から5時頃に 睡眠薬を服用して床に入ります。入眠は問題ありません。 すると6：30〜8：00の間に「超スッキリ起床！」できるのですが・・・ このまま「超スッキリ起床！」を継続して仕事へ向かうには早起きすぎて 体が持ちません。でも「超スッキリ起床」してしまったら仕方が無いので 2時間ぐらい使って洗濯など家事をしながら朝食をとったりします。 そうこうしてると朝10時頃になってしまうので 「あぁ、もうひと寝入りしとかなきゃな」と思って二度寝します。 二度寝の際は睡眠薬は飲みません。この時も入眠は問題ありません。 そして仕事へ行くためにセットした目覚ましが15：30に一斉に鳴り出します。 ダル重〜・・・orz とても仕事へ行く気分ではないのですが気力を振り絞って 起きては仕事へ出かける毎日です。 こんな状態なのですが、何度寝とかしないで一発でスッキリ寝起きするには どうしたらいいでしょう？ 839 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 03:28:46.82 ID:VCa0r8a1] お聞きしたいのですが 催眠術的なことをしてから脳が一向に寝てくれません。 寝ようとすると額に違和感を感じ始め、脳がぽわ〜っとしてきて一向に眠気がきません 医師に相談した方がいいのでしょうか？ それとも時間が解決してくれるのでしょうか？ 840 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 04:47:49.79 ID:++zxi3jT] 今日もアモバンちゃんがスパッと効いてぐっすり眠れますように 隣のキチガイが少しでも静かにしてくれますように、ナムナム。 841 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 07:41:25.76 ID:vxxBIWUW] >>838 わたしの父が全く同じ時間帯で働いてます。 父は、帰宅後食事はとらず入浴だけしてすぐ寝ているようで、 起きてくるのは12時過ぎ〜13時前後くらいです。 （観察しているわけではないので軽食くらいはとっているかもしれません） 休日は、仕事明けでない日は夜は日が変わったら床について、 午前中に起きてきています。 本人いわく、こういう生活リズムを無理やり作っているんだそうです。 ちなみに、古い人間なのでやはり睡眠薬等はとても嫌悪しており 一切使ってないです。 ご参考までに。 842 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 08:41:08.72 ID:f5VtW4qd] >>838 うわー、それって昼夜逆転＝睡眠相後退で、昼働いている人と まったく逆の悩みですね。 ふつうは昼の仕事の方が選択し多いのだから どうしても朝目覚めてしまう、っていうのはうらやましい悩みです。 単純に昼の仕事にすればよいのではないですか？ 843 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 08:42:29.40 ID:f5VtW4qd] >>838 変わった時間帯とはいえ 毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。 844 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 10:22:28.04 ID:SZJ4iEvP] >>842 そんな簡単に「単純に昼の仕事にすればよい」なんて言わないで！ 今は誰でもそんな簡単に仕事を選べる状況ではないんです。 >>843 ＞毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。 それは思います。 普通の人のように「7時間睡眠」を目指して 朝8時まで起きていて15時まで寝ようと試みたこともあります。 が・・・不可能でした。何故ならば ・カーテンを閉め切っても昼間は明るい ・社会はやはり昼動いていますので車の騒音が増えたり 日中、こちらの都合を知らないで、電話、郵便、宅急便などが山ほど来るから ・いくら「日々の事」とは言え、体内時計を完全に逆転させることは 動物の本能的にできないらしい からです。 845 名前：キチガイ mailto:sage [2011/03/29(火) 10:24:39.23 ID:1WEBe9po] >>840 俺のリディムで オマエはクソッタレた… 俺はストリートギャングスタ 4 Real Man. 846 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 13:04:59.56 ID:++zxi3jT] >>844 俺の仕事の時間帯は 1:30-5:00 13:30-16:30 おまえは仕事の合間に10時間くらい余裕があっていいなぁ・・・ カーテンは遮光一級のカーテンにしてみな。 車の騒音は耳栓。耳栓は専用スレあるから探しな 宅急便対策はドアに張り紙とか電話は固定回線なら線を抜くとか おまえみたいに言い訳ばかりして対策もしないくせにグダグダするやつみると 腹が立つ 一発目の質問もじゃあなんだよ？って質問でスルーしたのに 優しい奴がレスつけちまった。 847 名前：優しい名無しさん [2011/03/29(火) 16:41:40.85 ID:afYwXhoZ] 便秘の人はいませんか？ 848 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 21:20:55.64 ID:NE9zmzoA] >>844 昼夜完全逆転のために 仕事の選択に制限があって困ってる人からみると うらやましいくらいの健康な朝方・・・。 とりあえず最近の電話機は音消せるようになってるでしょ？ インターホンも。 846さんもすすめる遮光カーテンは強力ですよ。 宅急便なんか無視すればそうひつこくないですよ。 後で電話したら都合のいいときに再配達してくれるし 営業所預かりもできる。 849 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 21:43:33.44 ID:LkKbWeka] 不眠症でも睡眠障害でもなんでもないよね。 850 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 22:56:01.37 ID:cFE/ftA1] 不眠しんどいよ 食欲不振だしやる気もでない イライラするし感情が不安定 やばいです 851 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/29(火) 22:56:30.01 ID:J4V/OMpp] うんw 寝れてるやん。しかも朝にスッキリ目覚めるとかw 羨ましい限りw 「昼の仕事をしてはどうですか?」 のレスに 「そんなに簡単に言わないで！」 って…。そんなに噛みつくような事か? 852 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 02:13:26.97 ID:5y44Bto6] どうしても眠れない時にすべきこと。 まずはパソコンをシャットダウンする。 sleeplove.futene.net/ 結局、インターネットが一番体にも精神にも悪い。 853 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 02:24:45.83 ID:VbVv7eti] ハルシオン先生が全然やる気をだしてくれない それに加えて親知らずが半端なく痛い ああああ 854 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 02:39:21.87 ID:sascVlN0] どんどんメンヘラ悪化する自分が怖い 寝れないうおおおお 何しても寝れないうおおおお…！！ 855 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 03:38:13.37 ID:b1rhlhHl] 今日はジムにいってほどよくつかれて眠かったんだけど ベッドにはいったとたん不安になって眠れない。 焼酎なう 856 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 03:53:10.34 ID:sascVlN0] 明日の仕事は大丈夫ですか？自分は昼間意識が朦朧としたり苛々して耐えられなくなったり気分が悪くなったりで寝れないとすごく焦ります 今も音楽聞いたり本読んだり部屋を眠剤多目に飲んだりしても不安で神経高ぶって全然眠くなりません どうしたらいいんでしょう 本当に助けてほしいです 857 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:00:45.86 ID:b1rhlhHl] 明日はお休み。 仕事の前日の不眠はあせりますよ。 でも寝れないんですよね。一睡もできず会社にいき 暗い顔で効率わるく仕事をし、飲みに行く同僚についていく気力もなく 眠すぎでミスを繰り返す。 そんなひびですよ。 858 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:02:26.35 ID:b1rhlhHl] スープでおこげなう 859 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:10:15.56 ID:8yrTUpEF] 昨日夕方飲みすぎて寝起きにアイスと冷たいものガブ飲みしたら ものすごい水下痢なう。 今日はもうすきっ腹でポカリとアモバンちゃん。 今日も頼むぜアモバンちゃん！ 昨日は少し効きが悪かったけど今日はすきっ腹。 どうか今日も隣のキチガイが静かでありますようにナムナム 860 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 04:18:58.61 ID:8yrTUpEF] >>856 薬多めはちょっとヤバイなｗ こないだアモバン２錠飲んだらクラクラして気絶したよ。 一錠でぜんぜん効かないなーなんて思って安易に追加したらダメだね。 > 本当に助けてほしいです このスレに来る人で本当に酷い不眠の人はみな同じ気持ちだろうな。 861 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 04:19:12.94 ID:jjVS436o] >>856 俺もそんな感じ 荷降ろし先に着いて、９時からの降ろしに備えて仮眠したいんだが眠れない。 トラックの中でレキソタン投入 しんどいなぁ精神的に 862 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 06:36:08.80 ID:4KWSoq6D] あああ。23時にリタリンなんか飲むんじゃなかった。 まだ目が冴えてるけどマイスリー飲んだ。 寝れないよりは生活習慣狂うほうがマシだ、学生だし。 863 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 08:46:42.54 ID:sascVlN0] 856ですが案の定寝坊しました… 起きたらもう電車に乗ってる時間(´；ω；｀) 今月2回目です いい加減にしないと社会生活破綻する･･･! 864 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 09:14:27.76 ID:EFCRzBF5] >>862 起きてりゃいいじゃん 昼でも夕方でも飯食って２時間もすりゃ、寝れそうで寝れない時間が来るだろ その時にマイスリー投入すればいいのに、もったいない 865 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 09:57:21.97 ID:X2jc77ZC] 今でも睡眠障害にリタリン処方されるのか。 どうなの？睡眠不足時でも 意識朦朧でなくふつうに頭がスッキリした状態になるの？ 866 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 10:00:00.44 ID:X2jc77ZC] 結局は薬で無理に調整するよりも 自分の体にあった時間帯で 勉強したり仕事したりするほうが 建設的だとおもうけどね。 867 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 13:27:12.30 ID:8yrTUpEF] >>866 このくらいバカな書き込み俺も平気でしたみたいわｗ 868 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 15:02:35.58 ID:l5xBU18t] >>866 ＞自分の体にあった時間帯で 勉強したり仕事したりするほうが 建設的 それが許されるんだったら世の中全員寝坊で遅刻ｗｗｗ 869 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 15:13:27.59 ID:4KWSoq6D] >>865 あーすみません、リタリンは別件で処方されたやつです。 とても頭がクリアになりますね、朦朧としたことなんてないです。 870 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 16:23:41.12 ID:CNvFj8BK] サイレースとアモバン飲んでるけど、どちらも飲んでも何も感じない・・・ 眠気なし、効不安効果全くなし・・・ 目がギンギンに冴えてるけど、時間はかかったけど寝付けました。 これってどういう事？処方箋紙には不安や緊張を取り除くって書いてあるのに・・・ 俺はまったく不安や緊張も取れない・・・ こういうのって珍しいのかな・・・ 871 名前：優しい名無しさん [2011/03/30(水) 16:40:18.45 ID:v21JRk6q] はじめてのアコム 16：40 872 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 16:47:55.55 ID:vzS3lsur] >>870 同じだよ。 私もサイレース（2）とアモバン（10）飲んでるけど 眠気こないし気持ちの変化も無い。緊張したまま、不安なまま眠るって感じ。 でも飲まないと眠れないので「眠る」という効き目はある。 アモバンだけだと１時間くらいで寝つけるけど早朝覚醒する。 サイレースだけだと寝付くまで３〜４時間かかるけど５時間くらい眠れる。 873 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 17:43:33.23 ID:GfqLKT3F] >>868 それ根本的にちがう。 睡眠障害がどういうものか分ってない人の理屈。 健康体なら一定の自己管理して ブラック職場環境でなければ 自然に朝目覚め、夜眠くなる。 そうならないから「障害」。 昼仕事するのは ふつうの人と睡眠障害の人では 話にならないくらい苦労がちがう。 睡眠層後退で昼夜逆転の場合、 昼の仕事してると確実に体壊すよ。 874 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 17:47:35.83 ID:mr8V9dLG] >>867 大学生だと工夫次第でかなり実現できるがな？ 高卒だからわからんのか？ どこかのスレで自営で成功して 睡眠障害のままでOKになったという人もいたし。 875 名前：870 [2011/03/30(水) 18:11:24.05 ID:CNvFj8BK] >>872 レスどうも。 同じ人がいて大変安心しました。 876 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:02:04.63 ID:VbVv7eti] あんまり眠れないんで医者に行ったら、 ハルシオン・エリミンからマイスリーになった。 こっちの方が強いからとかなんとか言ってたけど、そうなのかね。。 寝れりゃなんでもいいですけど。 877 名前：はる [2011/03/30(水) 21:25:49.40 ID:atqRzJTo] ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ、ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙ、ｾﾛｸｴﾙ…その他、薬価で譲ります。詳しくはメールにて。haru-pon@xxne.jp 878 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 21:49:04.87 ID:f6NjQzkk] >>876 マイスリー、悪い薬ではないから、一度かえてみてわ ただ、いつも言われるけど、薬の相性だけは人によってちがう 中長期型って試した？ 879 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:13:29.62 ID:VbVv7eti] >>878 中長期型？たぶん試してない、、 今まで飲んだのが、ハルシオンとエリミンだから。 どうにもお医者と意思疎通がうまくいってなくて、 眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに、マイスリーをめっちゃ推してくる。 2錠飲んだけど、相変わらず眠気はこず・・・ あきらめてPC立ち上げちゃった。 880 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/30(水) 23:43:27.61 ID:f6NjQzkk] >>879 >眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに そこまで、もし症状を説明してるのなら、夜中何回も起きちゃいます ただ、マイスリー10gは強いよ 貴方が睡眠時無呼吸の恐れがないのなら、デパスもいいかも 眠らなくてはというプレッシャーが悪い方に作用している かかりつけの内科があれば、相談してみるのもいいかも 881 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 13:45:42.53 ID:14IHlNv9] ＞ただ、マイスリー10gは強いよ 10mgじゃなく10gじゃ滅茶苦茶強いだろうなぁｗ 882 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 16:02:42.29 ID:CcsWobyS] 寝れない 883 名前：優しい名無しさん [2011/03/31(木) 16:16:26.08 ID:MFxdzLFg] アモバン7.5mgやハルシオン0.25mgがなくなる… 884 名前：優しい名無しさん [2011/03/31(木) 17:23:16.73 ID:XKDiNvAe] ロート製薬 17：23 885 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/31(木) 23:40:03.58 ID:jpq1lLvM] 明日入社なんだがやっぱり眠れない 起きられるか心配だ。目覚ましは二つかけた・・・ 886 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 00:29:29.41 ID:g43Zk78f] 今日だけは寝るな、いろんな板で相手してくれるやつがいる 887 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 05:41:04.67 ID:hSWLp1gE] 寝れない 888 名前：優しい名無しさん [2011/04/01(金) 09:28:46.89 ID:s0KYn9Gj] 不眠症かどうか分からないけど ここ2､3ヶ月ぐらい夜寝られず､朝頃から寝て2時間ぐらいで起きる生活してる 学校も始まるし考え事したくないからちゃんと夜から朝まで悪夢を見ず寝たい‥ ただの昼夜逆転なのかとか考えると､恥ずかしくで病院にも行けない 889 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 17:57:38.24 ID:vB54MKC0] >>812 今日医者に行ったらロヒプノールがなくなった あれ？ レンドルミンがなくなると思ってたけど違った 890 名前：優しい名無しさん [2011/04/01(金) 18:12:17.55 ID:NpIS+nX+] 伊勢白山道・象気功・ミスターエムアイの誰かに相談したら如何ですか？ 891 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/01(金) 23:12:07.63 ID:pGBs/0l+] >>886 885ですがうとうとしただけだったので 職場には始業時間のだいぶ前に行くことができました。 明日は休みだけど今晩寝れるかなあ・・・ 892 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 01:27:28.73 ID:ycAXNKYQ] >>851 本来昼過ぎまで眠らなければいけないところ、2〜3時間ですっきり目が覚めるんだから早期覚醒になるんじゃないの? あと業種によっては変則勤務がデフォだったり、最近は計画停電の影響で昼の稼動が出来ず 夜勤がメインになっている所も多数見られるから、気持ちはわからんでもないと思うんだけどね。 893 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 04:38:16.13 ID:ddMcOjFQ] 昼からいつもどおり仕事だけど 酒飲んじゃえｗｗｗ 894 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:01:14.68 ID:v2n3H8NY] 26：30に眠剤飲んでから2chやってたらこんな時間になった。 今から寝るか、起き続けて日中寝るか迷うな・・ 895 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:29:59.05 ID:ddMcOjFQ] >>894 は？3時間くらい経つのに民財きかないんだったら眠れるわけないだろ？ 何考えてるんだ？アフォかなにかなの？ 俺は禁じ手の酔ってるところに眠剤豆乳に踏み切るかどうか検討中。 896 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 05:30:09.81 ID:CRBBiZUz] >>894 日中寝るくらいなら今寝たほうがいい 今寝ないなら徹夜したほうがいい 今後の睡眠の為にも。 897 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:34:23.20 ID:ddMcOjFQ] >>896 今後の睡眠？ 不眠症は眠れるときはとにかく寝る！ってのが鉄則だろ 898 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 05:37:37.86 ID:YudeTGXC] 不眠症とアル中はお友達 泥酔すると眠れる 899 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 05:40:20.82 ID:ddMcOjFQ] >>898 へえ？俺は泥酔してるのに眠れない、ってのを何回も経験してるんだけど？ 地獄だよ 900 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:02:21.03 ID:ddMcOjFQ] さあ、飲み終わった 歯を磨いて寝るぞ 眠剤どうしようかなぁ 901 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:20:03.58 ID:ddMcOjFQ] 大本営不眠対策会議はアモバン半錠を投入することに決定！！！ 902 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 06:31:21.54 ID:ddMcOjFQ] 結局一錠飲んでしまった 903 名前： 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/02(土) 06:58:45.03 ID:YudeTGXC] >>899 どっちも地獄 904 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 06:59:05.84 ID:jtSxIM6i] >>898・>>899 泥酔する目的は「酔っぱらう事」でしょ。 酔っぱらって尚且つ眠れる人は、酔わなくても眠れる人。 もしくは「酔って現実逃避をすれば眠れる」人。 睡眠をとる目的で泥酔するのは馬鹿のやること。 905 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 09:03:43.83 ID:YudeTGXC] >>904 あますぎる見解 906 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 09:09:28.42 ID:jtSxIM6i] >>905 どこが？ 睡眠をとろうとしてアルコール摂取する人の方が 余程「甘過ぎる見解」を持っている。 第一地獄を見たくなければ飲酒しなければ良いだけの話。 907 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 12:05:52.89 ID:PdzsXheI] ずっと眠く、寝ようとすれば寝れるのですが、寝る気になれないのも不眠症に入るのでしょうか？ 1日3時間ほどしか寝ず、ぼーっとしたまま1日中すごしたりしてるのですが… なぜか寝る気になれないんです 908 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 13:14:02.36 ID:ddMcOjFQ] やあ、眼が覚めたよ やっぱアルコールと眠剤は強力だな 途中断眠はあったけどグッスリだった。 しかしふらつきが残ってる・・・orz 909 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 13:16:35.47 ID:uGwlwzko] 精神科医ってこんなひとたちです。 ・一般の医者から医者の恥だと馬鹿にされる。 ・世間一般からメンヘラの世話係と馬鹿にされる。 ・患者からはロクに病気も治せないのかと非難される。 ・患者の家族に恨まれ半殺しにされる、患者本人に刺されるなどの事件の被害者となる。 ・診療報酬の不正請求で責任を追求された挙げ句自殺する。 ・医学部で成績が悪い学生が仕方なくやる。 910 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 18:21:56.48 ID:YudeTGXC] 今の精神科で、自分で通院できる患者は鴨 それ以外は拒否 東北、茨城はこれから大変だよ 911 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/02(土) 19:12:47.85 ID:SU/BRA6Q] いつも眠剤やら飲んで眠くなってきてから寝るんだが 夕べは眠くなる前から床に入って寝たら真夜中に中途覚醒しちゃった。 しかも久々に夜食食っちまうし。 >>908 酒は眠りを浅くするのが通説らしい しかし強力と言ってる割には6時間半程しか寝てないのなｗ 912 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 19:27:59.41 ID:ddMcOjFQ] >>911 もう10年以上7時間とか続けて中途覚醒せず寝たことがない。 俺からすれば6時間も寝るともう本当にうれしいんだよ。 酒が眠りの質を悪くするなんて知ってんだよバーカ お前みたいなウザいレスわざわざつけんなカス 913 名前：優しい名無しさん [2011/04/02(土) 21:10:03.98 ID:aqMs/IU9] ストレスの原因を取り除く努力を始めた。 解決はまだ先かもしれないが、何か溜まったものが一気に流れ出したような気がする。 最初の一歩を踏み出したきっかけは、よく分からない。 久しぶりに酒飲んで、珍しく気持ちよくなった。 またダメになると思うけど、今夜は薬なしで眠れそう。 914 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 00:51:38.09 ID:cxrp2QNe] >>912は間違いなく寂しがり屋か構ってちゃん じゃなかったら酒で〜の話はしなかっただろう 915 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 01:38:09.65 ID:BDhx//Ui] 薬剤性不眠とは？ 体や心の調子が悪くなったら、病気を治そうと思って薬を飲みます。病気を治療するときには、体調が良くなって、副作用が出ないことが理想です。 しかし、どんな薬でも、必ず副作用があります。逆に、効果が強い薬ほど、副作用も出やすいものです。「 良薬は口に苦し 」 とは、よく言ったものですね。 何も悪さをしないと思われる偽薬 （ プラセボ ） でも、薬の臨床試験を行うと、10〜30％ほどの確率で、さまざまな副作用が報告されています。 病気の治療を受けている人で、薬を飲み始めてから不眠が起こった場合、その薬が不眠の原因かもしれません。このような不眠を、薬剤性不眠 といいます。 悪夢を来す薬物 ・　服用により悪夢を来すもの： 抗パーキンソン剤（Ｌ−ｄｏｐａ、抗コリン剤など）、血圧降下剤（レセルピン、β遮断剤）、抗コリン作用の強い抗精神病薬（メレリルなど）、三環系抗うつ剤、アルコールなど 　 ・　離脱時に悪夢を来すもの： ベンゾジアゼピン系薬、三環系抗うつ剤、アルコール、バルビタール系の睡眠薬など 睡眠覚醒レベルに影響を与える薬物 　抗うつ剤の一部(ＳＳＲＩ・ＳＮＲＩ)など blog.livedoor.jp/himawariupd/archives/366565.html 916 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 05:28:17.88 ID:fcYB/i2l] 一時過ぎに寝て４時に起きました。詳しく言うと２時に一回目が覚めて、３０分後また寝たんですが… せっかくの休みでも疲れがとれません。 917 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 09:33:32.66 ID:Fd2eupY7] >>916 なんで「30分間起きる」の？ 中途覚醒や早朝覚醒対策の基本は「目を開けた時に起床時刻じゃなければ そのまま目を閉じる」。起きあがるのはＮＧだよ？ 918 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 10:35:12.22 ID:Z/BA6a8y] そんなのできねーよ、やってみろよ 919 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 13:04:36.35 ID:Fd2eupY7] >>918 いつもやってるよ。それで二度寝してるから出勤できるんだよ。 4時の中途覚醒で起きあがって睡眠時間減らしたりなんかしたら出勤できないよ。 920 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 13:09:12.75 ID:VJiodQ2D] >>917 中途覚醒したら即効で寝る。起きてると寝れずに困ったりするし。 921 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 16:36:46.04 ID:cxrp2QNe] 中途覚醒するのには訳があるんだろう 922 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 17:05:32.90 ID:FAVmDLsV] 鬱がひどいときは10分間隔で起きてた 本当にきつかった さらにひどくなると、再睡眠ができない 鬱＋パニックと診断された 923 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 17:16:58.42 ID:JY6qhw83] 不眠から鬱状態にトキメキのバトンタッチしちゃいました。どうすればいいですか？ 924 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 18:27:49.52 ID:rHgIHa4Y] >923 とりあえず、ウツの薬を処方してもらい、（ウツの薬も眠くなるし） 経過をみてみては？ ウツの本当の原因を自分や医師と探っていくのも助けになるのでは？ 925 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 18:30:14.27 ID:Fd2eupY7] >>923 不眠が原因の鬱？ それとも別に原因があるのかな？ どっちにしろ「原因除去」が基本。 926 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 18:43:52.76 ID:VJiodQ2D] 休みの日は睡眠のリズム狂って仕方ない。こんな時間に眠すぎる。 快眠出来ないなら死にたい。 927 名前：優しい名無しさん [2011/04/03(日) 18:48:04.40 ID:G5MWrpEv] >>926 眠いって状態がないんですけど？ いいですね眠くて、俺ならそのまま寝ちゃうな 自然の睡眠いいすなぁ 928 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 21:11:27.04 ID:cxrp2QNe] んで変な時間に起きちゃうんだろ？ 929 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 23:00:36.07 ID:TBdPdST4] 変な時間に起きたら、そのままいつもの起床時間まで布団の中で本でも読んでいたらいいのでは 930 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/03(日) 23:18:34.67 ID:f4O6uGkh] >>929 夜、眠れないのはぜんぜん苦にならないが、昼間の睡魔がどうしても我慢できない。 仕事中に寝るわけにはいかないので、我慢して起きているのだが、寝てしまうと 怒られるし。 931 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 02:59:51.53 ID:TcUHMkFN] 寝ようとすると、その日の人との会話や直近の印象深い会話がありありとよみがえって、それがうるさいくらいになり寝付けません。 疲れている時でもそうです。横になって刺激がなくなるとそうです。 これはどういった傾向なんでしょうか。統合失調症の傾向でもあるのかな。 932 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 03:36:24.90 ID:2/FxFEbv] 一日の中で、今頃が一番落ち着ける時間です。 昼間も覚醒しているので、昼夜逆転じゃなく不眠ですね。 まーいっか。って感じです。 皆様は今、夜なのでしょうか。それとも早朝覚醒なのでしょうか…。 933 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:39:28.36 ID:RFWshB0v] 過眠の方、仕事ってどうしてますか？ 私の場合は導眠困難、ほぼ毎日12時間以上睡眠で、 かつ就寝時間は日に日にズレていくし仕事をできる気がしません…。 不眠だったころは徹夜明けでも誤魔化して働けたけど、 今は起きれないから働ける気がしない…。 目覚まし何個かけても、人に起こしてもらおうとしても、ほぼ起きない。 心療内科の先生から睡眠薬もらってるけど気休め程度だしな… 検査とか一回受けてみたいけど、そこではやってないのか全然話に出ない。 もう何か色々と嫌だ…生きるの辛い。 934 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:43:54.53 ID:YQQ4rObY] 早く明るくなってほしい。夜が嫌で全く眠れない。 明るくなるとなぜかほっとして、一時間は眠れる。 935 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 03:56:05.03 ID:iOBAjelO] >933 自分も同じ。 ウツの根本をさぐってみれば？認知行動療法があるところで、 セカンドオピニオンもらうとか。 >934 わかるわ。 夜だとねむれないんだよね、、、。 936 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 18:29:21.31 ID:BfHeVGhr] 不眠は昔に比べると無くなってきたのですが、 最近の悪夢が酷すぎるんですけど何か良い方法ありますか？ 現在減薬中で薬は デプロメール25x3 デパス0.5x3 ハルシオン0.25 です。 最終的には飲まないようにしようと思っていますが。 ほぼ毎日悪意の籠もったハリウッドやマンガ以上のホラーを見せられてる感じです。 しかも自分にとっての問題だからタチが悪すぎます。 明日、薬をもらいに行こうと思ってますが、 その先生は私にとっては良い精神科医ですけど、 ほとんど三分（多くて10分くらい）診療です。 何か減薬しつつ悪夢を止める手段はありませんか？ ちゃんと睡眠は取れてるんです。パニック発作も悪夢を見て起きたとき以外はもう大丈夫ですし。 薬を減らす段階じゃないのかも知れないとか思ってしまってます。 過去のレスで夢で検索して読みながらの質問です。よろしくお願いします。 937 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 18:35:46.69 ID:BfHeVGhr] ここの方は浅い眠りや日中の眠気が多いようですが、 私は薬を調整したら無くなりました。ですが悪夢は絶対と言っていいほど見るんです。 主観では7割以上は起きたとき鮮明に悪夢を覚えており パニック発作の症状が出て落ち着くまでかなり時間がかかります。 夜勤もある仕事なのでそれも影響してるのかも知れませんが。 （だから強すぎる抗不安剤や睡眠薬も飲めないというのもあります） 938 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 18:54:11.68 ID:4h+oitZE] >>935 わたしもググってくる 939 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 19:22:39.61 ID:OYfsgC16] >>936・>>937 悪夢で困る理由のほとんどは 「起きてから悪夢の内容を反芻すること」。 つまり「ああ嫌な夢を見た、怖かった、悪夢だった」と いちいち自分に確認をとって悪夢の記憶を定着させてしまうのが悪い。 基本、悪夢だろうが普通の夢だろうが、覚醒３分くらいすれば忘れるものなのに その３分間で「夢を思い出す行為」をしてしまうから、悪夢が記憶に定着してしまう。 これを避けるには、覚醒してすぐに頭を使う何かをすること。 枕もとに本を置いておき、毎朝３ページ読むことを習慣づけるとか クロスワードパズルをひとつ解くとかでも良い。 朝起きたらすぐにその日の献立を考えるなどでも良い。 とにかく夢の内容を思い出す行為を避けるために別の事に頭を使うこと。 940 名前：優しい名無しさん [2011/04/04(月) 21:21:42.03 ID:OYi4ehsm] マイスリー10mg飲んでるけど眠くならない。泣 やっと寝れたと思ったら悪夢ですぐ目が覚める。 短時間の間に何回も死ぬ夢見たら寝るのが怖い。 夢なんかなくていい 941 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/04(月) 22:54:50.50 ID:0UKJVwzB] >>940 マイスリーは眠くなる薬じゃないよ。 悪夢はどうしようもないかな・・・ 942 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 00:56:20.44 ID:GuQDQbof] >>940 飲んですぐに布団入ってますか？眠気は待っててもきません。 寝つけたのに短時間で目が覚めてしまうのなら、担当医に長く効く作用の薬を 貰うといいと思いますよ。あとマイスリー以外にも入眠剤はあるので 悪夢が辛いと伝えるといいと思います。 943 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 01:55:00.91 ID:tSMYVE+i] あと少しで学校始まるのに朝になるまで寝られないし寝られたとしても1､2時間 昼頑張って起きてるけど頭痛いし活力はでないしもう嫌だ‥ 学校始まったらどうにかなるんだろうか､それとももう病院にでも行った方が良いのか 寝ることを考えるの憂鬱だし心臓ばくばくする 944 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 02:13:53.60 ID:0aZjwLll] 眠れなくてマイスリー5mg3錠、更にいらついてワイパックス5錠 なんかおこる？ 945 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 03:35:36.74 ID:wbTn1lVl] くっそ全然寝れない 今日のストレスから全く解放されない上に 明日少し早く起きなきゃいけないというだけでプレッシャーで寝れない ちくしょうおおおお寝てええええ寝てえのにいいい！ 946 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 04:25:50.59 ID:QNL2aTQd] 明日6時半起きなのにまだ眠れない これが数日続いてる 体に悪すぎる 947 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 05:56:35.70 ID:wqo+LBMP] このスレ見てて思うのは 不眠症の人って自己中の頭のおかしい人が多いよね 人のレスにはほとんど興味示さず寝れない愚痴ばっかり というわけで あああああああああああああああああああ 寝れねえええええええええええええええええええええ 948 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 06:31:05.85 ID:Zl/ZCVyh] >>939 クロスワード本買ってきます。ありがとうございます。 ゲームやネットだと時間がかかったりしますもんね。 クロスワード一問はいいです。 さっきも悪夢見ました。今日、病院の後、買ってきます。 SSRIは減薬できたとしてもハルシオンとデパスが減薬できるかが問題です。 医者に相談します。thxです 949 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 06:32:25.01 ID:Zl/ZCVyh] ちなみに真剣にスリプルやラリホーマが有ればいいと思ってます。 950 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 07:44:09.88 ID:XGigs30h] アモバン10 リスミー4 レンドルミン0.5 マイスリー10 ロヒプノール2 デパス3 トリプタノール50 これだけ飲んでも６時間で目が覚める俺って一体？ 951 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 08:38:31.58 ID:wbTn1lVl] >>947 ここに苛立ちを吐き出した途端寝れることもあるし そういう活用方法だってあるんだよ！ って文句言おうと思ったらﾜﾛﾀ お前もかw 952 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 10:54:49.65 ID:MINzkCt8] 過眠ぎみだから薬減った そうなると早朝覚醒する なんでなの〜 953 名前：優しい名無しさん [2011/04/05(火) 11:24:16.30 ID:Uz0BR+sb] >>952 おまオレ。 不眠で過眠のオレは何度となくこの苦しさを医者に訴えたが 医者曰く「生活スタイルや、今抱えているストレスになっている問題など 根本的な障害を取り除かないと改善は無理。薬でどうこうなるもんじゃない」 とサジを投げられた。 まあその通りかもしれん。 とは言え、そう簡単に「根本的な障害を取り除く」なんてできないんだよ。 仮に夜中、ネットは止めて早く寝る。とかぐらいなら可能だが 仕事の時間とかはずらせないしな。 954 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 13:10:40.99 ID:3cmBZC7c] >>950 アモバンとマイスリー、さらに眠剤を同時処方する医者は藪 ネタか？ 955 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 20:31:30.70 ID:Bw8xawVk] >>950 ６時間の睡眠で何が不満なのか聞きたい・・・ 956 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 21:06:01.09 ID:qwPz7EvS] >>944 睡眠が浅くなる 悪夢が増える 957 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/05(火) 21:59:37.51 ID:e/Y57i4m] 最近、寝れてもベットから落ちる事が増えた気がする。 睡眠中に自分はどんなことしようとしてんだろ… 958 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 00:11:35.13 ID:Zl1iqROO] 処方を守らずODしてたら必ずツケが回ってくる 論外だ 959 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 02:34:53.11 ID:xFMC2DZT] 寝てる時口開けてるもんだからいつも涎で起きる どうにかならんもんかねぇ 960 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 02:49:26.80 ID:9/jaHCKc] 仰向けで寝ると口開きやすいよ 961 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 08:02:21.21 ID:XKzPf7KX] ネットで夜更かしせずに早寝したら早起き出来たわ。 余裕持って出勤出来そう。 962 名前：948 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:32:37.80 ID:1VIKncc+] クロスワード買ってきましたけど、一問一問答えて空白を埋めていく奴じゃないんですね。 やりましたがパニック発作は止まらずネットに切り替えて無理矢理レスしてるうちに収まりました。 気分転換ならネットの方なることが多いんですよね。やりすぎでのめり込むと、しんどくなりろくな事になりませんが。 減薬と悪夢対策のために薬も変えました。 一日に 　ジェイゾロ25mg 　デパス0.5mg 　マイスリー5mg を寝る前に一回のみ。 マイスリーなぜかハルシオンより効きました。多分ハルシオンの耐性がついてたのかも。 悪夢は見なかったけど、二度寝したらしっかり見ましたorz 963 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 10:42:09.48 ID:CeuV7mNU] >>961 それちょっと判る。ＰＣ開かない方が寝つきはいいな。 寝る３時間前に飲食とＰＣ及びゲームやめると、かなり寝つきがマシな日が増える。 代わりに本やマンガを読む。切れ目が難しいけど。 964 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 11:33:58.93 ID:xFMC2DZT] >>960 横向きで寝るから垂れちゃうんです 965 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 13:12:22.24 ID:MOLnkDio] >>953 働いてなくストレスも限り無く少ないのに過眠になっちゃった… イライラ不安怒りはなくなったけど 社会復帰につながるかもと作業所に行くことを決めた 何年かかるだろう 966 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 16:18:35.93 ID:TOVfsnj9] >>965 過度のストレスはアカンけど 「自分は生きてる」という多少の緊張感は必要。 だから年寄りとか入院患者は緊張感が無いから1日中寝てるだろ？ 人間は充電池みたいなもんだ。正しく使用しないと正しく機能しなくなる。 過放電し過ぎると動かなくなる。過放電し過ぎても動かなくなる。 一番電池を活性化させるには適度な負荷をかける事なんだよ。 何年もかからんよ。そんなにビクつく事はない。 なぁに。すぐに元に戻るさ。 967 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 17:59:31.88 ID:6eC0Otd5] こんなスレがあったとは。まだ病院言ってないので自分が不眠症なのか分からないが ここ最近は３，４時間の睡眠が続いてて初めて近所のドラッグストアで睡眠改善薬っての飲んだのよ。 カローミンってやつ。昨日の２１時に飲んで２２時には眠れたらいいなって安易な感じで飲んだけど 眼球が異様に痛くなるわ、のどが渇くわで体がだるいわで地獄でした。 で苦しみながら結局２時か３時頃に疲れて寝たようだけど（苦笑）起きたのが７時ぐらいで結局いつもと一緒でした。 注意書きみたら・日常的に不眠な人・不眠症の診断がある人は飲んではいけないって書いてあって これに当てはまってたらからこんな症状が出たんだろうなと我ながら馬鹿したもんでした。 しかも今左眼球がまだ痛み残ってます。病院言った方が良いのでしょうか？こういう経験ある方いますか？ 968 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 19:21:03.91 ID:iGPdlBGc] さっさと病院池 ドリエルとか飲むくらいなら連ドル民処方してもらったほうがはるかにマシだわ 969 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 20:22:05.24 ID:MOLnkDio] >>966 そうか…ありがとう 970 名前：優しい名無しさん [2011/04/06(水) 21:20:09.46 ID:LDBVfPG5] >>941 >>942 飲んですぐ布団にもぐりこんでます。 マイスリーは眠剤と思ってましたｗ マイスリーと一緒にエチゾラムとリフレックス飲んでます。 医者に相談してみよう(・ω・) ありがとう。 971 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 22:02:08.51 ID:MZbksJdt] >>970 マイスリーの代わりにデパス服用してみたら 寝なきゃいけないというプレッシャーが、逆に入眠させていないような気がする リフレックスは抗鬱剤なので、副作用で眠気がでるかもしれないが、睡眠薬ではない 972 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/06(水) 23:15:50.47 ID:/Y0ubvEq] お気に入りのラーメン 焼酎水割り お湯割 芋 ほろ酔いならどうでしょう 因みに 僕は合宿免許入寮 日… 973 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 00:00:02.41 ID:vK+6t5H9] >>970 ＞マイスリーは眠剤と思ってましたｗ 眠剤ですが？ 974 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:11:59.34 ID:8zBgvQa1] 不眠症です…23時に ﾊﾙｼｵﾝ1錠 ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ1錠 ｴﾊﾞﾐｰﾙ2錠 ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ半錠 その他 ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ50を1錠 ｿﾗﾅｯｸｽ40を1錠 眠れないので追加 ﾊﾙｼｵﾝ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ各1錠舌下投下 さらに眠れず ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ半錠を現在舌下投下中 975 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:17:15.66 ID:Qfh02Z6m] 大量すぎて戦慄した ここまで来たなら酒も飲めよ 976 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:20:30.16 ID:8zBgvQa1] >>975 酒のんだら覚醒して目が覚めちゃうんだよ(っД`ﾟ)ﾟ｡ 明日朝から仕事なのに最悪ですよ(*´･д･) 977 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:25:08.86 ID:p5qZAdmi] >>974 重症だな 脳波調べてもらった？ 一度調べてもらったほうがいいよ 街医者じゃなくて大学病院いったほうがいい。 978 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 01:35:25.36 ID:8zBgvQa1] 脳に関しては一度も検査してません… 現在針灸で治療してるんですがその先生に小脳が少し小さいだか働いてないだか言われたことありました(-д-;) 最近目眩もひどいので先生に相談して紹介状書いてもらって早めに大学病院へいって脳を調べてもらいます。 全然眠くないですが携帯とじて寝てみますね(´∀`) ホントありがとうございました、おかげさまで少し落ち着きました。 また何かありましたらよろしくお願いいたします☆ 979 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 03:42:49.90 ID:9sVxsINh] んーーー セロクエルとヒルナミン投入したのに寝れん 眠ろうかこのまま起きてようか 980 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 08:15:11.47 ID:6G/eea69] 部屋が真っ暗だと眠れない。 これも睡眠障害？ 981 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 08:52:44.54 ID:7VcHdH8e] 多分４時位に寝て７時に目が覚めた。 しかもまるまる３時間じゃなくてちょこちょこ途中で目が覚めてた。 死にそう・・・ 982 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 09:02:28.92 ID:QEC877b6] >>980 例えば豆球つけて眠れるなら、それに越したことないんじゃない？ 何でも病気にして薬で解決するのは、違う気がする 983 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 11:25:31.54 ID:vK+6t5H9] >>974 ソラナックス40って何だよ 984 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 13:48:12.18 ID:mJzh50Rl] メジャーを眠剤代わりに使うの抵抗ある人いませんか？ 985 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 14:13:37.03 ID:mJzh50Rl] あ 986 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 14:14:32.01 ID:mJzh50Rl] もう眠る事を諦めたよ 987 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 16:25:34.25 ID:QWda8BYx] 睡眠導入CDとかって使ってみたいけど、どうやって使うの？ 普通にイヤホンしながら眠るの？起きたらイヤホン首に絡まりそうでちと怖いんだが。 988 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:37:28.02 ID:wRRDVulA] >>987 普通にスピーカーで鳴らすだけ。タイマーセットして。 毎日そうしてる。 今日ぐっすり眠れず会社休んでしまった。いい加減死にたい。 989 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:39:02.94 ID:ZtyfI5AW] >>987 イヤホンもヘッドホンも使わないよ。 大音響で流すわけじゃなし、ＢＧＭ程度の音量で部屋に流してそのまま寝る。 一応タイマー設定で電源が切れるようにはしてある。 990 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 16:41:52.70 ID:QWda8BYx] >>989そういうスピーカー持ってない俺はどうすればいいんだろ。 イヤホンとかで聞いてる人いる？ 991 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/07(木) 16:51:33.13 ID:ZtyfI5AW] >>990 買えばいいじゃん。 特別に音質にこだわるとかじゃなければ５千円もしないでしょ。 ＣＤプレーヤー。 992 名前：優しい名無しさん [2011/04/07(木) 17:23:18.86 ID:QWda8BYx] つか単純に兄弟と同じ部屋だし、なんか恥ずかしい。イヤホンで試してみます。 993 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 01:07:26.22 ID:pVt/ZEm3] 地震で目が覚めた・・・ 次スレ立ててきます 994 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 01:12:34.87 ID:pVt/ZEm3] 次スレです。 ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part46 toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302192670/ 995 名前：優しい名無しさん [2011/04/08(金) 01:38:36.79 ID:YWyePAS+] 安定剤、抗鬱剤、眠剤諸々含めて12錠飲んでも眠れない 996 名前：優しい名無しさん [2011/04/08(金) 01:54:35.67 ID:uZ3Sbu4f] >>974 ベンゾ系ばっかりじゃないか。 医者に言って、メジャーを処方してもらえ。 997 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 06:04:12.83 ID:9fVTSXqy] 27時間も寝てしまった 流石に余震で途中で目が醒めたけど 998 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 13:10:26.02 ID:r+qjqmgD] >>996 患者はメジャー下さいなんて言える立場じゃないよ。 999 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 14:50:26.93 ID:oJsHxVHT] >>998 それ言わずして、どうする？いったいどんな立場なんだよ？ せめめて、「メジャー系が知人が良いと言ったので、お願いできませんか？」 位言ってもバチあたらないだろ？ 薬は患者が買うんだよ。処方箋はただの許可証。医者が恵んでくれるわけじゃない。 1000 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/04/08(金) 15:21:20.70 ID:U5VVpalO] 千 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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