- 1 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/02/12(月) 19:20:32.54 ID:???.net]
- テンプレは>>2
前スレ
ナイアシン niacin
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/
【フラッシュ】ナイアシン 200mg【ニコチン酸】
hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247529654/
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 2【ニコチン酸】
matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
◆注意
フラッシュするのは、ニコチン酸だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
「タイムリリース買っちゃったッ。フラッシュしないィィイ!」というドジっ子レスはもう飽きたよ。
用語がごちゃごちゃしているから、買う前に少し勉強してね。
あと、肝臓に気を付けて。
- 767 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 14:04:15.46 ID:???.net]
- >>744
そうなんですか？
500mg飲んで全然フラッシュ来ないから追加で500mg飲んだら多少来てたりしたので、大量に飲めば強いのが来るんじゃないんですか？
- 768 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 14:22:50.19 ID:???.net]
- >>751
ナイアシンを1日3g摂るようにまるまでにやっぱり数年掛かるものでしょうか。
100mgでフラッシュする自分には遠い…
- 769 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 14:38:11.59 ID:???.net]
- ビタミンCをメガドーズしているとナイアシンのフラッシュは軽減されます。
私は最初から朝昼晩500mgからはじめました。
ただ、たまに吐き気があるので、そしたらスキップしたりします。
- 770 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 16:42:24.20 ID:???.net]
- >>754
最初から１日合計1500mgですか！？
すごい！男性ですか？
質問ばかりですみません
- 771 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 18:01:41.38 ID:???.net]
- >>751
私も酒を飲まなくなりました。
これはナイアシンの効果なのかしら
- 772 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 19:11:57.05 ID:???.net]
- 男40歳 168cm 60kgです。
>>756
ナイアシンはアルコール中毒症状を和らげるらしいです。
調べてみると、アルコールだけでなく薬物依存全般に効くようです。
- 773 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 19:19:35.94 ID:???.net]
- もともと晩酌は楽しみの1つで、止めるつもりは無かった（というか止めたくなかった）
のですが、アルコールはB群を消費するとのことで、ナイアシンを摂り始めて、
だんだん飲める量が減ってしまいました。少し飲んだだけで満足感が得られるようになります。
- 774 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 19:24:56.78 ID:???.net]
- なるほど、だから酒に対する欲求が減ったのか
- 775 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 20:28:19.61 ID:???.net]
- >>748
2週間ちょいです。
- 776 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/11(水) 20:30:53.12 ID:???.net]
- >>749
そうなのかもしれないです。
ちなみに、私は極度の緊張をしたときやアルコールを飲んだときに首や胸などが斑模様で赤くなるのですが、フラッシュでも全く同じような赤みが出るんです。
だから、フラッシュしなくなったときにこれらも起こらなくなるのでは？という淡い期待を抱いています。
- 777 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 10:55:22.48 ID:???.net]
- >>758
すると他のB群も補充すればまた飲めるようになるわけ？
- 778 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 13:52:03.83 ID:???.net]
- >>762
そういう意味じゃないです。いまB3の他にB群も摂っています。
アルコールへの渇望がナイアシンで減るようです。
お酒を飲みたいという欲求は、ストレスや不安からくるそうです。
- 779 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 14:52:09.06 ID:???.net]
- そういえばたまにフラッシュするために飲むようになってから酒が減ったなあ。
- 780 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 15:00:15.08 ID:???.net]
- セロトニン不足だったんだろ
- 781 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 15:27:29.96 ID:???.net]
- プロスタグランジンの放出によってアルコール摂取の代替体験をするから
- 782 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/12(木) 18:10:31.02 ID:???.net]
- ソースは？
適当に想像で言うスレかよ
- 783 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 05:36:28.45 ID:???.net]
- セロトニン不足でトリプトファン摂取しようと考えてる場合
MVMやＢコンプのアミド50mg摂取でもナイアシン摂取しないのに比べて大きく違ってくるのかな？
- 784 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 08:12:53.19 ID:???.net]
- アレルギーが軽くなるというのは、ナイアシン飲まなくなったらまた元に戻るってことで良いのかな？
- 785 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 08:45:21.70 ID:???.net]
- >>769
たぶん
- 786 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 09:33:31.40 ID:???.net]
- もっと早くこのスレ見てれば良かった
乳酸脱水素酵素が凄く低くて健康診断にひっかかった
元々疲れやすいし太りやすい、炭水化物を食べると体がだるくなるとか諸々あって、ネットみたらナイアシン不足と見てナイアシン買ったけど、ナイアシンアミド買っちゃったわ
ナイアシンを
- 787 名前：追加で買ったけど、ナイアシンアミドとナイアシンを両方飲むって出来るのかな []
- [ここ壊れてます]
- 788 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 11:31:38.77 ID:???.net]
- ナイアシンって腎臓に負担掛かるのかな？血液検査でクレアチニンの数値が上がっていたんだ。
ナイアシン飲み始めから精神的に少し元気になりつつあって、継続的に服用していきたいのだけど腎臓への影響も心配だわ。
- 789 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 11:42:26.00 ID:???.net]
- >>772
腎機能が下がるとクレアチニン値も低くなる
ナイアシンとナイアシンアミド両方摂取しても大丈夫
ナイアシンアミドで肝毒性を声高に言う人いるけど、相当希なケースだよ
それに摂取やめれば数値はすぐ戻るって報告されてる
1日1g～2g程度だったら数値の上昇すらないと思う
- 790 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 11:43:05.16 ID:???.net]
- >>772
毎日どれくらい飲んでる？
- 791 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 12:55:14.65 ID:???.net]
- >>773
有難うございます。肝臓の数値は基準内だったのですが、クレアチニンは0.96でちょっと注意が必要な数値になっていたので、心配してました。血液検査を定期的にしながら服用を続けたいです。
>>774
朝500 夜500服用しています。
- 792 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 15:43:02.13 ID:???.net]
- >>768
セロトニン生産の補酵素としてナイアシンをとる場合、ナイアシン 日量4000mgとかだから
50mgだと食べ物からとれる量でしょう。治療のレベルではないけれどとらないよりはいい。
- 793 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 15:43:26.98 ID:???.net]
- >>773
今日からナイアシン摂取を再開しようとしているんだけど（昨年数ヶ月摂っていた）
クレアチニン値が一ヶ月半前の検査で0.37しかないので不安になってきた
摂らない方がいい？
- 794 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 16:44:44.01 ID:???.net]
- コテツって人はステアリン酸マグネシウム入りのサプリを勧めるんだな
そんなの問題ねーってことか
- 795 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 17:18:04.67 ID:???.net]
- あの人適当だから（笑）
- 796 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 17:18:57.84 ID:???.net]
- ステアリン酸マグネシウムやばいの？サプリにはなんでも入ってるけど
- 797 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 18:16:57.21 ID:???.net]
- >>773
腎機能下がるとクレアチニンって下がるの？初めて聞いたから教えて欲しい。普通数値が上がるんじゃないの？
- 798 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 19:55:51.53 ID:???.net]
- でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの？
- 799 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 20:48:42.26 ID:???.net]
- 年齢、クレアチニン、性別を入力すると腎機能がわかります
www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/check/check.html
- 800 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 21:49:25.57 ID:???.net]
- >>775
ごめんなさい
eGFRと勘違いしてたので、上記アドレスで確認してください
クレアチニン値と年齢性別でわかります
- 801 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 21:56:12.44 ID:???.net]
- >>783
ありがとう！正常値だった
- 802 名前：ビタミン774mg [2018/07/13(金) 21:58:45.89 ID:DdBMrUC7.net]
- 飲み始めて3週間、毎日フラッシュできてる。毎日酒飲むからかな。日々の疲労も回復するしいいんだけど、いつまでできるか。
- 803 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 22:07:02.32 ID:???.net]
- >>776
飲めば体内でナイアシン合成する量を減らして材料のトリプトファンをセロトニン合成に回せるってのがガセ？
- 804 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/13(金) 22:21:24.67 ID:???.net]
- >>784
いえいえ、大丈夫です。
便利なサイトを教えて下さいまして、有難うございました。私はeGFRも49,7と基準値よりも低く良くない数値です。ナイアシン続けたいけどなぁ。止めた方が良いのかな…。
- 805 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 07:50:06.60 ID:???.net]
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29208626/
↑
ここに「1500?2000mgのタイムリリースナイアシンが腎臓の保護に役立つ可能性がある」
- 806 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 07:51:19.81 ID:???.net]
- >>788
みたいなこと書かれてるみたいやけど、英語が分からんので詳しいことは自分で調べてくださいすみません
- 807 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 08:59:31.63 ID:???.net]
- >>788
タウリン摂ってみれば？
- 808 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 13:34:38.60 ID:???.net]
- 汗で首がかゆかゆやし、しばらく入院してたせいか運動してなくて皮膚が弱くなって服の摩擦とかでも
- 809 名前：かゆかゆ
久々に思い出してフラッシュしてみたが、何回ぐらいフラッシュしたら皮膚とか強くなるんかなぁ [] - [ここ壊れてます]
- 810 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 13:44:56.82 ID:???.net]
- 皮膚って強くなるのか？
ナイアシン始めて1か月半くらいで1000mgでもたいしてフラッシュしなくなったが、皮膚が強くなったような気は全くしないぞ
- 811 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/14(土) 18:36:33.51 ID:???.net]
- 摩擦による痒みは減るだろ
- 812 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 02:34:23.70 ID:???.net]
- >>782
ナイアシン・ナイアシンアミドは水溶性のビタミンで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の
代謝に不可欠で循環系、消化系、神経系の働きを促進する。コレステロール値を下げる働き
もある。心臓発作と脳卒中に注意が必要だ。ナイアシンアミドは油溶性の面もありコレステ
ロールを還元せず、フラッシュも引き起こさない。ナイアシンフラッシュは50～100mgから
みられる。
- 813 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 02:50:43.74 ID:???.net]
- ナイアシンはビタミンＢ群の一種で、体の酸化還元反応にかかわっています。また、皮膚や
粘膜を正常にたもつ働きや、血行をよくする作用もあります。欠乏症として日光皮膚炎、吐
き気､下痢、不眠という病気があり、「抗ペラグラ因子ビタミン」とも呼ばれます。
ナイアシンの有効成分は、ニコチン酸です。したがって、ニコチン酸の不足による皮膚炎や
湿疹、口内炎などに用いると効果的です。そのほか、血流改善効果を狙って、しもやけや手
足の冷え、耳鳴り、うつ病、統合失調症、肩こりなどに用いることがあります。
- 814 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 10:07:16.27 ID:???.net]
- >>795
「心臓発作と脳卒中に注意が必要だ」はナイアシン摂取に際しての注意なの？
- 815 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 11:26:57.79 ID:???.net]
- >>795
でナイアシンとナイアシンアミドの違いって結局なんなの
- 816 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 11:53:49.42 ID:???.net]
- 時々フラッシュ時に発熱したり寒気が出ることあるけど、あれはどういう仕組みでそうなるんだろう
- 817 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 13:39:44.03 ID:???.net]
- 300mgを初めて飲んだけど、フラッシュ一切なし
おれは統合失調症なのか
- 818 名前：ビタミン774mg [2018/07/15(日) 17:33:39.89 ID:J99pGuz2.net]
- >>800
空腹で飲んだ？空腹ならフラッシュする率も上がると思うけど。
- 819 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 17:34:50.52 ID:???.net]
- 単にもっと飲めばいい話
300mgで何ともなければ追加で飲む
- 820 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 20:23:01.74 ID:???.net]
- フラッシュしたい人は、ぜひチーズを食べてみて。
できれば熟成度の高いパルメザンチーズ、でも量をとれないから、
モッツァレラチーズのほうがすごい。
肩、胸、背中、太もも、真っ赤っ赤でかゆかゆチクチク
最悪な気分。
- 821 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 20:39:10.49 ID:???.net]
- ヒスタミン多いって事かー
- 822 名前：ビタミン774mg [2018/07/15(日) 22:28:53.07 ID:c4M01Vgq.net]
- モッツァレラチーズ5枚とナイアシン500とってみた
1ヶ月前から1回500で1日2000とってるけど首元が痒いぐらいでつまんなくなってた
さてどうかな
- 823 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 22:46:21.07 ID:???.net]
- 仕事終わりのフラッシュタイムが至福のひととき。
頭皮がアツゥーイ！
- 824 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 22:55:19.65 ID:???.net]
- どのメーカーのサプリが
いいんですか？
- 825 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/15(日) 23:27:40.65 ID:???.net]
- >>807
何でもいいんじゃないか？安いNOWでもちゃんとフラッシュ起きるし
- 826 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 00:49:05.01 ID:???.net]
- チーズはやばいと感じるときあるな
- 827 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 01:36:23.75 ID:???.net]
- >>808
安いてかナイアシンなんかどれも安いだろ
- 828 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 01:41:09.91 ID:???.net]
- >>810
んな話はしてねえよNOWが一番安いんだからよ
- 829 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 15:30:23.75 ID:???.net]
- ここでは安かろう悪かろうと叩かれている21st Century使ってるけど
フラッシュはしっかりするからどれでも同じじゃね？
- 830 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 17:07:00.44 ID:???.net]
- ヒスタミン枯渇って、どれぐらいフラッシュさせればええの？
- 831 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 17:09:36.20 ID:???.net]
- しなくなるまで
- 832 名前：ビタミン774mg [2018/07/16(月) 19:17:11.05 ID:/J//BzSQ.net]
- 昨日チーズくったけど結局ダメだった
追加で500のんだけどダメだった
酒も飲んでみたけどダメ
1年前に飲んでたときは100でも毎日激フラッシュだったのに
あー怖いぐらいフラッシュしたいよお
- 833 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 19:55:37.80 ID:???.net]
- 一週間程前まで15分後くらいからフラッシュし始めたのに
今1時間半後から始まるよ
なんで？200に増やしたから？そういう人いますか
- 834 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 20:21:59.03 ID:???.net]
- 人それぞれだから
- 835 名前：ビタミン774mg [2018/07/16(月) 20:28:08.53 ID:OI5cOeiQ.net]
- 酒飲むとヒスタミンたまりやすかったりする？飲み始めてから三週間毎日フラッシュしてる。考えられるのは酒くらいだ。
- 836 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 20:31:13.39 ID:???.net]
- >>816
俺も最近1時間くらいたってからフラッシュ始まることがある。
初めは10分とか15分で来ていたんだが。
- 837 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 20:38:35.01 ID:???.net]
- 食間よりも食前の方が早くフラッシュ来る気がする。
食べ物で押し込まれるからだと推測。
- 838 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/16(月) 21:34:59.00 ID:???.net]
- 違う
- 839 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 10:46:50.73 ID:???.net]
- 15回くらいフラッシュして、今回初めて背中と腹が赤くなってチクチク
あとは顔くらいかな
- 840 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 13:35:44.90 ID:???.net]
- チーズ情報ありがとう
わしには効果あったわ
他にもフラッシュしやすい食べ物あったらどんどんおしえてな
- 841 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 13:38:41.02 ID:???.net]
- フラッシュした方がいいの？
どこかでしなくても効果は変わらないと読んだような
- 842 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 14:08:49.30 ID:???.net]
- むしろしないほうが良いです。
- 843 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 16:12:20.29 ID:???.net]
- 量が必要な素地があるならフラッシュは邪魔
炎症の解除あたり狙っての使用なら少量でフラッシュしてほしい
- 844 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 16:16:28.42 ID:???.net]
- フラッシュはヒスタミンが出るからということだが、フラッシュが済んだらそのヒスタミンはどうなるんですか？
- 845 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 16:20:44.38 ID:???.net]
- プロスタグランジンが出るんだよ
- 846 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 16:27:05.42 ID:???.net]
- 他のサプリと一緒に飲んでフラッシュしたら今サプリ吸収されたわ感を楽しんでるのは俺だけですか？
- 847 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/17(火) 17:21:14.25 ID:???.net]
- プロスタグランジンもヒスタミンも一緒にでる。
正確にはプロスタグランジンがヒスタミンを介して皮膚を赤くかゆみを発生させる。
両者は毛細血管から血流に乗って肝臓で代謝されて腎臓から排泄されオシッコで出る。
- 848 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 01:15:11.94 ID:???.net]
- ヒスタミンてしばらくしたらまた貯まるんだろ？
- 849 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 04:56:20.09 ID:???.net]
- iherbのレビューにも書いてる人いるけど、
カントリーライフの500は錠剤なせいか一番フラッシュくるな～。
ナウのカプセルの500は来るのに時間かかるし、じんわり程度しかこない。
サプリの形状なんてあんまり意識したことなかったけど。
- 850 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 10:49:11.27 ID:???.net]
- いや、フラッシュ狙いで急速吸収させるならカプセル開けて粉末直接だろ。
そのNOWのでやってごらんよ。量は少し減らしたほうが無難かも。
逆にフラッシュ避けるふつうの使い方なら開けちゃだめだ。
- 851 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 10:53:33.16 ID:???.net]
- あんなカプセルすぐ溶けるだろ
それに溶けて孔が開けば中身は一気に溶ける
- 852 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 10:56:49.98 ID:???.net]
- いや、俺のもカプセルだが開けると開けないで速さが違うよ10分近くタイムラグが出る。
- 853 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 13:10:37.82 ID:???.net]
- カプセルに安全ピンで穴を空けて飲んだら？
- 854 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 17:45:59.90 ID:???.net]
- 毎日寝る前にナイアシン250摂ってるけど、フラッシュが怖くて量を増やせないでいる
そこでアミドに変えようと思うんだけど、いきなり一日1g摂っても大丈夫かな？
- 855 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 17:55:59.14 ID:???.net]
- >>822
背中と腹と顔が悪いんやね
- 856 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/18(水) 22:15:17.75 ID:???.net]
- >>838
顔が悪いのは確かに
暑いとフラッシュしないほうがいいんだけど
- 857 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 15:19:17.37 ID:???.net]
- >>837
朝に100とか摂ってみたら？
就寝前にも毎月100ずつ増やすとか
自分の場合もフラッシュが怖くてエステルに昨年変えてみたけど�
- 858 名前：tラッシュしないからなんか物足りなくて最近またフラッシュタイプに
そしたらま300くらいから増量で昨年地道に100mgずつ増やせば良かったと後悔した [] - [ここ壊れてます]
- 859 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 15:22:23.12 ID:???.net]
- フラッシュが嫌なら一度に飲む量を少なくして回数を増やすのが最も簡単
- 860 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/19(木) 19:15:01.48 ID:???.net]
- >>840
>>841
ご返答ありがとうございます
少量ずつ増やす
参考にさせてもらいます
- 861 名前：ビタミン774mg [2018/07/19(木) 19:20:39.23 ID:i4hfgooJ.net]
- 1年前は100で毎日フラッシュしてたのに今は全然しない
一か八か4g飲んでみたけどしない
吸収されてないとかそういうのなんだろうな
- 862 名前：ビタミン774mg [2018/07/19(木) 22:17:01.93 ID:uxCjYZ+0.net]
- 朝晩300mgで一日600mgくらい飲むんだけど、natures wayの100mgのはコスパ悪いことに気づいた。次からはNOWにする。
- 863 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/20(金) 11:00:52.18 ID:???.net]
- うつを治すならナイアシン日量4000mgだよ
かゆみ止めの飲み薬が必須になると思う。
- 864 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/20(金) 12:46:09.48 ID:???.net]
- 鬱が治ったらもう飲まなくていいの？
- 865 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/20(金) 13:02:31.20 ID:???.net]
- 朝晩1gずつ飲んでるけど、全くフラッシュしなくなったなー。前は500mgすら怖くてビクビクしてたけど、長期間飲み続けることに意義があるね。
- 866 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/20(金) 13:19:46.06 ID:???.net]
- >>847
どれくらいの期間飲んでますか？
- 867 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/07/20(金) 13:25:27.95 ID:???.net]
- >>847
飲む前と比べて変わったことありますか？
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