- 1 名前：ビタミン774mg [2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net]
- これ、病気かな…
- 203 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/30(火) 14:16:57.83 ID:???.net]
- 効果は実感してないが論文等の情報から長年飲んでれば効くと信じて飲んでるもの
βカロテン αリポ酸 ナイアシン オルニチン グルタミン カルノシンカルシウム マグネシウム 鉄 CLA カテキン 核酸
ビタミンC 肌が綺麗になる 老けない
ビタミンB 翌日の疲れが減る 老けない
ビタミンD 眠気が減る
ビタミンE 肌艶アップ
coQ10 肌が若干きれいに
カルニチン 汗が出やすい dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン シトルリン 勃起が良くなる
トリプトファン なんとなく落ち着く気がする
チロシン 集中力が上がる気がする
リシン ↓
プロリン ↓
グリシン 肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス 疲労軽減 肌がきれいに
亜鉛 ムラムラ感アップ
MSM 肌がツヤツヤ 喉の回復力アップ
テアニン 落ち着く よく眠れる
レスベラトロール 空腹感が下がる
クロロフィル うんこが緑色になる
クエン酸 体が若干軽くなる
フィッシュオイル 肌艶アップ
メラトニン 寝つき最高
DHEA 精力上昇 やる気アップ 皮脂増加で水弾く ドライアイ軽減
プレグノネロン DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン 行動力アップ
乳酸菌 うんこの臭いが減る
酪酸菌 同上
アップルファイバー うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン 便通アップ
オオバコ うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる
顕著に効果が出たランキング
１ DHEA プレグノネロン
２ メラトニン
３ ビタミンC
４ ビタミンＢ群
５ オオバコ
６ アップルファイバー
７ 乳酸菌
８ クロロフィル
９ アセチルカルニチン
１０ グリシン
１１ アルギニン シトルリン
１２ テアニン
全体的な効果としては
３０半ばだけど２２ー２７くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる 等
- 204 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/31(水) 08:45:18.59 ID:???.net]
- あとは異性にモテモテで、金運も急上昇してれば言うことなしだ
- 205 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/31(水) 11:05:37.51 ID:???.net]
- >>204
そういえばDHEA飲むようになってから女性からのスキンシップが増えた
- 206 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/31(水) 14:00:19.41 ID:???.net]
- カロテンをわざわざサプリで摂るとか（笑）
- 207 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/05/31(水) 18:27:00.98 ID:???.net]
- >>206
野菜食うのめんどい
- 208 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/01(木) 10:16:44.82 ID:???.net]
- カロテンなんて野菜ジュース1～2杯で十分
- 209 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/01(木) 10:18:19.85 ID:???.net]
- >>203
鉄って結構ヤバいらしいぞ
- 210 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/01(木) 13:02:05.65 ID:???.net]
- >>208
サプリの方が安い
- 211 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/01(木) 13:02:47.23 ID:???.net]
- >>209
知らなかった!調べてみる
ありがとう
- 212 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/07(水) 12:41:48.31 ID:???.net]
- MVM
ビオチン
マルチアミノ酸
オメガ3
ユビキノール
カルマグ
エスターC500㍉㌘
今までサプリも薬も常用したことなくて、いきなり始めたにしては我ながら
多いと感じる。
でも上を見ると全然少ないな。
- 213 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/08(木) 11:11:47.37 ID:???.net]
- 大量のサプリって同時に飲んでも効果あるの？
- 214 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/08(木) 13:38:47.64 ID:???.net]
- 吸収阻害する組み合わせはある
- 215 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/08(木) 22:43:55.99 ID:???.net]
- 家にサプリのボトル70個くらいある
常用してるものは少ないが、いらないもの捨ててこれ。
病気かな
- 216 名前：ビタミン774mg [2017/06/09(金) 00:10:37.54 ID:mqjR6g1P.net]
- 体感談参考になるわー
この量になると飲み忘れても気づかなそうだが
効果分からんってものでそれでも残したい順つけて最下位から減らしていけば良いんじゃないか
- 217 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/09(金) 07:40:40.26 ID:???.net]
- オメガ３
アスタキサンチン
ビオチン
ビタミンC
ビタミンB群
亜鉛
ミヤリサン
Lシステイン
今月からこれらを摂っているよ、アトピーましになってほしい
- 218 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/09(金) 09:31:10.27 ID:???.net]
- >>217
脂溶性ビタミンがないな
アトピーは炎症なのでA、D、E欲しいかな
花粉症やインフルエンザにR1ヨーグルトはよく聞くし、アトピーにもいいと思ってる
- 219 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/09(金) 18:48:22.11 ID:???.net]
- 海外のサプリって日本人も同じ量摂取しても問題ないの？薬だと効きすぎるから量減らしたりするよね？
- 220 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/09(金) 19:05:26.80 ID:???.net]
- >>218
ありがとう、今晩調べて注文します
- 221 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/09(金) 22:51:33.23 ID:???.net]
- 体重で摂取量変わるのになに言ってるんだろ
- 222 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/10(土) 21:05:26.94 ID:???.net]
- 安いからつい余計なものを興味本位で買っちゃって、セールでまた補充しちゃう。
- 223 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/10(土) 21:06:35.45 ID:???.net]
- 大量のサプリってドン引きされるよな
どうやって保存してるの
- 224 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/10(土) 22:49:36.79 ID:???.net]
- 常温で保存出来るの買ってるけど、ソフトカプセルのがくっついてきたな
まだ角でトントンすれば普通に出るから良いけど夏はどうなるか
- 225 名前：ビタミン774mg [2017/06/14(水) 22:24:21.05 ID:rNaoZKdW.net]
- マルチビタミンミネラル
ミヤリサン
わかもと
ビタミンC
ＰＢ８（乳酸菌）
アミノ酸
グリシン
フラクトオリゴ糖
たまに疲れたらビタミンB群
お酒飲んだらタウリン
なんか足りないとか、多すぎるとか有る？
- 226 名前：157 mailto:sage [2017/06/14(水) 23:41:13.62 ID:???.net]
- ゴツコラは思ったほどではなかったので
シサンドラとチェンジ（ゴツコラがまだ
余りまくってるので、当面は併用）
ロディオラと同じような効きで、なかなか良い感じ。
安い朝鮮人参のサプリより効果を感じる。
- 227 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/15(木) 00:47:55.64 ID:???.net]
- どこのメーカーのシサンドラか、よければ教えてくれませんか？
- 228 名前：157 mailto:sage [2017/06/15(木) 09:05:30.14 ID:???.net]
- >>227
Planetary Herbalsのシサンドラ・アドレナル・コンプレックス
ってやつです。選定理由は、単純に値段とコメント数で。
謎の博士が、いろんな漢方の材料混ぜて作ったとのことなので
シサンドラが効いてるのかは不明だけど。まぁ、自分には
あってたみたい。
- 229 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/15(木) 09:07:11.37 ID:???.net]
- 飲んで一度で合わなかったやつとか何故か捨てられない…
- 230 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/15(木) 12:03:36.26 ID:???.net]
- >>225
目的による
- 231 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/15(木) 17:03:25.94 ID:???.net]
- >>225
アミノ酸？
よっぽど低含有量のMVM飲んでるわけでないのならBコンプが被り
>>229
そういう人はサプリに関係なく不要物捨てられなさそう
- 232 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/15(木) 17:42:53.45 ID:???.net]
- そうでもない
- 233 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/24(土) 20:10:28.58 ID:???.net]
- リプライセルビタミンC
リプライセルグルタチオン
ヘリオケア
プラセントップ
肝油
亜鉛・ヘム鉄
カルシウム
アスタキサンチン
ヒアルロン酸
ルテイン
コラーゲン（粉末）
運動した時→プロテイン（粉末）
疲れた時→アミノ酸
最近美白効果を求めてLシステインとビオチンを検討してるけど、元を見直してから増やそうかと…
上記に加えPMSが酷くて命の母も飲んでます
- 234 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/24(土) 20:37:50.86 ID:???.net]
- >>233
PMSならピクノジェノールやろ
- 235 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/24(土) 22:14:56.02 ID:???.net]
- プロテイン飲んでるならコラーゲン不要
アミノ酸については中身不明なので要、不要の判断は誰もできない
とりあえず言えるのは
減らしたいのなら美容に良いと謳われるサプリに飛びつく性格を矯正しないと際限ないですよ
- 236 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/26(月) 10:54:22.29 ID:???.net]
- >>233
ヒアルロン酸とコラーゲンはあんまり意味ないと思います
アミノ酸とプロテインをとってれば、グリシンの追加の方が効率がいいし安いですよ
- 237 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/26(月) 11:03:10.96 ID:???.net]
- >>233
あとプラセントップもいらないと思います。
経口摂取の場合のプラセンタの有効成分はほとんどアミノ酸やビタミン、ミネラルです。
なのでビタミンB群とマルチミネラルの方が断然安いし効果的だと思います
- 238 名前：ビタミン774mg [2017/06/28(水) 01:39:09.61 ID:glrUE3GR.net]
- 【大転換】第７部 食が変わる⑥１日３００錠の“食事”
www.47news.jp/47topics/daitenkan/7-6.html
偏食はサプリで帳尻合わせ…その道３６年の大学教授に聞く
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/146999
- 239 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/28(水) 01:58:00.64 ID:???.net]
- ビタミンC（笑）
- 240 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/28(水) 07:37:29.26 ID:???.net]
- （笑）←
- 241 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/28(水) 22:00:46.46 ID:???.net]
- TPD
カルマグ
リジン
レシチン
アセチルLカルニチン
スピルリナ
MVMをTPDにしたのでC D亜鉛とルテインを減らせて管理が少し楽になったなぁ
サプリって基本は実感できないけどレシチンとカルニチンは数値で現れてくれた
体脂肪が2/3になって内臓脂肪レベルも1になったが・・・今度は体重増加用に別のサプリ(ウエイトゲイナー)とか注文しそう
- 242 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/29(木) 02:19:03.34 ID:???.net]
- >>241
スピルニナは何用なの？
TPDと被らない？
- 243 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/29(木) 08:21:53.05 ID:???.net]
- >>241
トレーニングはサプリ摂取前から結構やってますか？
- 244 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/06/29(木) 11:56:58.35 ID:???.net]
- >>242あんまり野菜摂ってないから緑のものってことで飲んでる
青汁系とか粉物は管理がめんどくさくて
>>243トレーニングとか意識してはやってないかなぁ
- 245 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/07/10(月) 17:33:39.87 ID:???.net]
- 今日また１種増えてしまった
- 246 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/07/12(水) 10:57:58.04 ID:???.net]
- ○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 247 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/07/15(土) 14:12:57.32 ID:???.net]
- どのスレかわからなくなってしまったからここに言わせてもらう
前にサプリ飲みすぎて屁が臭いと言っていたらエビオスを飲めと教わった！
あれから俺エビオス飲んでます！
おかげで屁の臭いも、おさまり精液ドビュドバになりました
飲むサプリの種類は干支を、越えました(´・ω・｀)
- 248 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/07/16(日) 21:55:19.28 ID:???.net]
- 多すぎて困ってるなら飲むなよ
- 249 名前：ビタミン774mg [2017/07/26(水) 03:05:12.17 ID:JtDceqTD.net]
- 腸内細菌を元気にするのがいい
1石２鳥を兼ねるなら食物繊維が重要
腸内細菌でも絶対に作り出せないものはミネラルだ
ただ、基本の食事をまず考えることが大事
サプリじゃない食材って、超優秀なマルチサプリですよ
あえていうなら、マグネシウムを含む食材を食べること
木の実や魚介類だ マグネシウム以外でも、たとえばだが、亜鉛が重要だなどといわなくても、ちゃんと入ってるから大丈夫
基本がなってないで体調悪いだの、疲れやすいだのいうてる奴が多いね
- 250 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/15(火) 00:46:56.20 ID:???.net]
- MVM
DEMA
Tyrosine
ビタミンC
ルティン
リジン
ノコギリヤシ
オメガ3
カルシウム
マグネシウム
全然少ないな
- 251 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/23(水) 08:22:50.10 ID:???.net]
- >>247
エビオスって尿酸値あがって痛風にならない？
- 252 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/23(水) 21:03:02.54 ID:???.net]
- MVM
カルマグ
タウリン
ビタミンC
アセチルLカルニチン
ユビキノール
DHAEPA
アルギニン
シトルリン
リジン
プロリン
BCAA
クエン酸
プロテイン
ミヤリサン
飲んでるのはだいたいこんなもんだけど、
この度動脈の狭窄が見つかりました。
何がいけなかったんだろ?
- 253 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/26(土) 00:46:00.70 ID:???.net]
- イチョウ葉とバコパと酒で血管広げるとか？
DNAの悪いとこ修復するサプリでもあれば
病気にならなくなるかもね。
- 254 名前：ビタミン774mg [2017/08/27(日) 10:07:31.17 ID:Vd5H5iK1.net]
- みんなサプリを一切服用しない日って定期的に作ってる？
それとも365日毎日服用してる？
- 255 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 12:05:28.39 ID:???.net]
- >>254
忘れなければ毎日
- 256 名前：ビタミン774mg [2017/08/27(日) 12:13:22.24 ID:luL2m5v0.net]
- 毎日84錠以上飲んでる
【エフェドリン】ブロン総合★41【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1498138146/
【だって夏よ】ブロンを楽しむ20【水飲めブロラー】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1500288651/
- 257 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 12:13:23.50 ID:???.net]
- NITROTECH(クレアチン含有プロテイン)
エクステンドbcaa
アナバイト
ホスファチジルセリン
コエンザイムQ10
EPA・DHA
リポ酸
鉄
HMB
バコバ
ミヤbm
ビオチン
書き出してみると以外と少ないな
- 258 名前：ビタミン774mg [2017/08/27(日) 12:13:47.91 ID:luL2m5v0.net]
- >>252
プロテインじゃね？
- 259 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 12:22:03.14 ID:???.net]
- BCAA飲んでるやつってなんかの競技者なの？
趣味トレーニーレベルならあんなもんいらなくね
- 260 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 12:31:12.58 ID:???.net]
- エクステンドは薄めてMDも溶かしてトレーニング前中に飲んでる
グルタミン入ってるから減量中もな
あとシトルリン入ってるからc4と比べるとあれだけど少しパンプするから趣味トレーニーこそ飲むべきだと思うわ
お前の言う趣味トレーニーがどの程度か知らんが
- 261 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 13:06:06.96 ID:???.net]
- リアルで話すとドン引きされるから
このスレに出会えて嬉しい
34歳女 強い美肌づくりを目的に選んでます
ジム行く時のサプリに迷走中
アルギニンが体質に合ってない気がする
ツーパーデイマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル
MSM
FANCLコラーゲン
Lシステイン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC※飲み始めたばかり
ジム行く時
Lリジン
Lアルギニン
- 262 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 13:41:38.11 ID:???.net]
- >>261
その目的ならlシステインとビタミンc2つは要らないかな
個人的にファンケルのコラーゲンは正直微妙だと思う
入れ替えでアスタキサンチンかコエンザイムとリポ酸追加で
飲んでないならキレート鉄も寝る前にソイプロテインがあればもっといい
あとジムはEAAとかがいいんじゃない
- 263 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 15:29:45.52 ID:???.net]
- >>262
早速のアドバイスありがとうございます
FANCLコラーゲンは、海外のサプリを知る前に飲んでたんだ
で、約2年ぶりに何となく再開したら
肌のなめらかさが違うんだよね
MSMとの連携効果か何なのか
不思議だなーと思いながら、とりあえず飲んでる
アスタキサンチンやコエンザイムは
眼精疲労やダイエットの印象があって自分の発想に無かった
客観的に見てもらえるのいいね
リポ酸はスレ始めに書かれてる注意事項と
鉄は、過剰摂取がらみが気になるのでググってくる
EAA、どのメーカーが良いか検索が難しい
これも併せてネット漁ってみる
ありがとう！
- 264 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 16:28:28.41 ID:???.net]
- >>263
リポ酸は量とタイミングさえ間違えなければ大丈夫
自分は食後や運動後にコエンザイムとEPAと同時に摂取してる 女性の場合下のやつで一日一回で効果あるとおもう
鉄は逆に不足気味になりがち 亜鉛との同時は避けて摂取
あとミヤリサンあれば便秘とかにならないはず
コエンザイム
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-200-mg-150-Softgels/10131
リポ酸
https://jp.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-R-Alpha-Lipoic-Acid-Max-Potency-R-ALA-150-mg-60-Capsules/67927
鉄
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625
EAAじゃないけどトレーニング前に
アミノラスト
https://jp.iherb.com/pr/Gaspari-Nutrition-Aminolast-Recovery-Endurance-BCAA-Superfuel-Strawberry-Kiwi-14-8-oz-420-g/69655
- 265 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 18:41:44.15 ID:???.net]
- コラーゲンってアミノ酸と糖質じゃなかったか？
プロテインの方が安くていいんでないの？
ジム前にリジンとアルギニンってダイエット？
ならカルニチンもいいんでない？
- 266 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 19:46:25.11 ID:???.net]
- リンクありがとうございます
自力で調べて理解して探すのも限界あるから
とても助かる
レビューも良いし、このまんま買う
あと先ほど書き忘れたけど、私は豆乳やザクロの影響が出やすいので
今回はソイプロテインは見送ります
もう少し年を重ねたらチャレンジする
ジムは加圧で、筋肉をつけたいんだ
代々痩せの家系でペラッペラなんだよ
- 267 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 22:05:02.64 ID:???.net]
- >>266
スタイル維持&美容って思ってたけどボディメイクしたい感じか
ソイプロテインとザクロはNGってアレルギーある感じ？
だいたい体重45kg程度で過程して筋肉つけたいなら一日55～65g程度はタンパク質欲しいから運動後にホエイかエッグプロテインは入れたい感じ あと寝る前にカゼイプロテイン
合わせてマルトデキストリンも摂取すれば、効果的に筋肉がつく
ちょっといい値段するけど、余裕あるならハレオのマッハ6も欲しいかな
https://www.amazon.co.jp/HALEO-MACH6-マッハ6-1080タブレット/dp/B001QDK8KW/ref=pd_cp_121_1?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=RYN2DDBGHQNK4398SWXY
- 268 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/27(日) 22:30:00.81 ID:???.net]
- こうやってどんどん増えていくサプリ達
- 269 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 00:38:32.02 ID:???.net]
- >>267
ホルモン癌を気にしてるんじゃないか？
ホエイ、ソイはあんまり摂りたくないから避けてたけどエッグプロテインとかあるんだ
カゼイは乳酸菌？？なんかオススメの商品あるなら便乗だけと教えてほしい
- 270 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 01:23:15.07 ID:???.net]
- >>269
すまんカゼインな ホエイと同じ牛乳のタンパク質 吸収遅いから寝る前おすすめよ お腹はゴロゴロする人はする あとは調べて！
ゴールドスタンダードegg
https://www.southlandrx.com/pages/1353
マイプロegg
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/egg-white-powder/10529687.html?search=エッグ#customer-reviews
ゴールドカゼイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Casein-Chocolate-Peanut-Butter-2-lb-909-g/68627
ハレオ カゼイン？
www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon_alpha.html
- 271 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 01:31:54.80 ID:???.net]
- >>270
マイプロエッグでググったら洗車の出てきたwwww
- 272 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 05:05:59.87 ID:???.net]
- 加圧って乳酸たまるし負荷かかってる気はするけど筋肉着くんかな？
本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う
- 273 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 11:02:24.82 ID:???.net]
- アスタキサンチンしばらく飲んでたけど、
値段高いだけで全く効果を感じないので摂るの辞めたよ。
謳い文句だけは素晴らしいんだけどね。
- 274 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 11:56:01.94 ID:???.net]
- ayaとかクソでしょ
- 275 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 12:12:11.89 ID:???.net]
- アスタキサンチンは6mgでリポ酸150mgと同時摂取×2回してたけど、シミ肌荒れはかなり解消した
あと日焼けで汚かった肌も結構回復したから人によるんじゃない？
まあリポ酸が効いたってのも否めないけど
- 276 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 12:25:47.77 ID:???.net]
- 確かに笑
スレタイ通りの気持ちもある反面
効率的な布陣を求めているから
ありがたいと感じてます
加圧は1.5時間+有酸素を週2だと、効果を感じる
点状出血が凄いから、続けるには
生活スタイルを選ぶのかもしれない
他トレーナーの本も見てみるね
豆乳の話は、昼時に気分悪くしたら申し訳ないけど
生理周期がかなり影響受けるので
加齢で明らかにエストロゲン減を実感した時に取り入れようと思ってるよ
たくさん情報を頂いたので
ストック尽きる順に切り替えて
試した結果をまた報告します
皆さんありがとうございました
- 277 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 15:00:21.97 ID:???.net]
- ウィダーのプロテインバーナッツ食べたけど普通に美味しいのな プロテイン含有量少ないけど これもストックしそうだわ
サプリとは違うけど
コンバットクランチ
ボンクブレーカ
チョコレートようかん抹茶
丸善 プロフィット
あたりはなんかないと落ち着かない
いつ災害あっても大丈夫だわ
- 278 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 20:51:30.62 ID:???.net]
- ウィダーとかカロリーメイトは好きだけど砂糖と添加物が気になる
- 279 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/28(月) 23:24:09.91 ID:???.net]
- 筋肉付けるためじゃなくて太るための食い物だからなぁ・・・
- 280 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/29(火) 20:03:22.10 ID:???.net]
- 抜け毛に効くサプリを教えてよ
- 281 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 01:49:08.48 ID:???.net]
- ナイアシン
- 282 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 02:15:29.08 ID:???.net]
- >>279
太るっていうと語弊あるな カロリー摂取が目的だから
筋肉つけるにはカロリー摂取は大事
>>280
ソイプロテイン
ビオチン
ZMA
EPA
コエンザイム
ノコギリヤシ&ピジウム
リポ酸
シトルリン
ベータカロチン
あたりじゃね あと頭皮の状態にもよるから早く皮膚科行け 脂漏性皮膚炎だとそっち直さないと意味がない 野菜メインの食生活で睡眠はしっかりとれ んでオナ禁と筋トレ禁止なとりあえず3ヶ月
- 283 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 05:13:07.45 ID:???.net]
- ありがとう。ドラッグストアを覗いて見る。 取り急ぎ 、筋トレのために飲んでいたホエイプロテインやめてソイプロテインを買ってきます。
- 284 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 10:01:48.51 ID:???.net]
- >>283
ドラッグストアで買うのはやめておけ
一日あたりの成分が少ないし何より高過ぎる
アイハーブやアマゾンで買ったほうがいいぞ
筋トレは軽くやるかストレッチで維持程度だな やっても ハードは男性ホルモン増えるからNG
あと大豆、りんご、レタス、えんどう豆あたりの食事な女性ホルモン増えて髪が生えやすくなる
- 285 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 10:07:12.40 ID:???.net]
- なんでプロテインスコアの悪いソイなんか勧めんの？
- 286 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:02:34.86 ID:???.net]
- >>285
ソイプロテインはレシチンやイソフラボンが多く含まれてるからな WPIとか他のプロテインより髪には効果的
あとアミノ酸スコアは100あるし、別に筋トレで肥大化目的じゃないからな
あと安い 不味いけど
https://www.amazon.co.jp/ボディウイング-大豆プロテイン-1kg-無添加-飲みやすい大豆プロテイン/dp/B00BP4T3YE/ref=zg_bs_3457071051_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=CT30TAKWVSKXFV611W16
- 287 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:39:49.36 ID:???.net]
- イソフラボンで女性ホルモン効果！とか思ってるんじゃね？w
- 288 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:44:52.36 ID:???.net]
- ↑まあ落ち着毛よハゲ
- 289 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:53:19.48 ID:???.net]
- また髪の話してる・・・(´・ω・｀)
- 290 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:56:29.47 ID:???.net]
- 不毛だな
- 291 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 11:57:32.45 ID:???.net]
- 「ソイプロテインはイソフラボンたっぷりでお肌ツヤツヤ！」
「ソイプロテインは脱脂されており、イソフラボンはほぼ含まれていません！安心してください！」
を使い分けるのがソイプロテイン業者の定番
- 292 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 12:23:09.77 ID:???.net]
- >>291
どうでもいいけどそんな怪しさ満載の謳い文句の商品買おうって時点で頭に栄養行ってない証拠だよね
- 293 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 12:47:02.91 ID:???.net]
- 朝晩豆乳飲んでるけど、髪と髭の伸びるのがかなり遅くなって毛質も柔らかくなったわ
イソフラボンが「脱毛ホルモン」と呼ばれるジヒドロテストステロンの生成を抑えるっていうのは確かにあると思う
- 294 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 16:14:13.43 ID:???.net]
- なんでこう髪の話になると荒れるの？
それとも荒れてるから毛がないの？
- 295 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 17:11:31.28 ID:???.net]
- イソフラボンがジヒドロテストステロンを抑える？？
小学生のような発想だな
- 296 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 18:46:39.81 ID:???.net]
- イソフラボンはテストステロン自体を抑えるから男らしさも減る
- 297 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:31:31.16 ID:???.net]
- イヤンバカン
- 298 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:40:05.82 ID:???.net]
- よくわかんないけどなんでハゲってこうげきてきなひとおおいの？
イライラしてるからハゲちらかしちゃうの？
とりあえずプロテインのみなよ
- 299 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:40:42.66 ID:???.net]
- まだ髪の話してる・・・(´・ω・｀)
- 300 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/30(水) 19:52:57.91 ID:???.net]
- ハゲの話ここまで
- 301 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 08:57:53.94 ID:???.net]
- サプリでハゲは治んないでしょう
- 302 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 10:55:39.59 ID:???.net]
- 人にもよるんじゃない
まあ大抵のハゲは続ける根性ないからすぐ諦めてダメだダメだーとか騒ぐけど
- 303 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2017/08/31(木) 11:09:23.18 ID:???.net]
- :彡⌒:|
(´･ω:|
ヽつ::|
ヽ :;|
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