エアロバイク 33台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 08:47:46.82 ID:d454765j] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346158436/ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:23:54.41 ID:knuiqbSI] >>367 まー俺ならその二択なら7010かな。 もし、心拍に応じた負荷の自動制御(HRC)を利用するのなら 負荷の方式の違いは大きく効いてくるよ。 どうでもいいなら、マグネット式で十分だと思うけど 負荷の段数は多いに越したことはないと思う。 アルインコなら８よりも１６っつーことね。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:24:24.56 ID:0bThyBP5] >>367 低価格帯のエアロバイクは全て時間制限30分で体重制限90kgまでだよ 耐久性の問題とかで1時間漕いでると良くない 上でも出ているコンビのエアロバイクaiなら99分まで使用可能で1時間のクールダウンなしだけどあまり気に入っていないようだね 自分も使い始めたけど頑丈なのは良くてもやっぱりデザインが古臭いし 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:27:34.55 ID:knuiqbSI] >>370 オレもかれこれ７年ai使ってる。 目標心拍数セットして、あとはただ漕ぐだけ。 ビデオ見ながらとかマンガ読みながらとか 最近はタブレットでネット見ながらとかでダラダラと。 デザインはまあもう慣れたというか諦めたというか。 乗ってれば自分からはあまり見えないので、気になるならどんどん乗ればいいｗ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 17:54:05.08 ID:JGmm+RZC] >>369 何度もアドバイスあざーっす！ 脂肪燃焼を重視してるので心拍数、ハートレートコントロールモード とやらがある機種を狙ってました。両方ともあるけど 俺も7010で決めそうっす >>370 やっぱりそうなんすか。てか。気に入らないというよりも あまり一度に色んなメーカーのも吟味するとパニクるので 一社に絞ろうかと。 つうか調べたけど超高いっすね！ >>370さんも>>371さんもこれを普通に使ってるのか・・本格的だ・・！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 19:47:40.18 ID:WVmettlp] >>370 aiは古臭くないと思うけどなあ ＥＺなんかの方が古いかと 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 20:05:13.21 ID:W2J2cUZL] >>368 実際には汗かいて、余計に体冷やす事になるけどね 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 01:23:56.56 ID:I7OzcYfk] まだバイク持ってないけど頭の中で漕いでる時何しようか考えてるんだが 集中できるもんなのかね？ 雑誌とかくだらんTVとかならいいけどさ小説とか頭に入ってくるの？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:37:51.45 ID:U5XLjg2u] ジョジョ読んでるけど問題ない ただ体は小刻みに揺れてるわけだから小さい字は見づらいしなにより目に悪いと思う 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:46:49.09 ID:MynnQPSj] >>375 負荷が高いと、こみいったものは厳しいね。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:08:24.69 ID:I6q9esQm] リカンベントタイプが色々と捗ることが分かった 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:12:18.87 ID:IOYA7/oJ] >>375 今朝はヨドバシとカワチの新装オープンチラシで３０分恋だよ。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 16:24:27.75 ID:MkpwMzcm] エアロバイクを初めて購入しようと思っています。 目的は脂肪燃焼で60分漕げればいいなと。 この商品の購入を検討しているのですが、大丈夫そうですか？ kakaku.com/item/21840610455/spec/#tab 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 16:26:27.35 ID:U5XLjg2u] >>380 俺もそれだけど普通に普通だから無難にイイと思う 1日1時間を1ヶ月続けてれるけど今んとこ大丈夫 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 16:34:47.40 ID:MkpwMzcm] >>381 レスありがとうございます。 アルインコは３０分制限があるみたいですが、３０分漕いだ後、すぐに『もう３０分』漕げるんですかね？ この手のマシンは購入したことがないので分からないのですが、 ３０分漕いだ後、クールダウン機能でマシンが使えないとかないですか？ 自分としては｢１時間｣がひとつの目安なので、そこが購入の最大ポイントになっています。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 16:44:10.10 ID:3ic0ndNN] 去年の夏9999円で買ったリマークFB-350HPが酷使の末大往生しそうなので アルインコAFB5010を14800円、AFB4011を7980円ともに送料無料のポイント10倍で購入 来年からは2台体制でいこうと思う。 AFB4011のほうちょっと使ってみたけど安いからかちょっと癖がある でもエアロバイクはいつも良いタイミングで安く買えてる気がする。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 17:02:09.50 ID:iFQ633W8] 自分はずっと二台体制でやってるよ〜4111で30〜40分漕いでからXバイクの軽い負荷でクールダウンがてら10分から20分やってる 場所とるから両方とも折り畳める機種が必須二なっちゃうけど 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 18:55:34.51 ID:U5XLjg2u] >>382 30分以上漕いで壊れても知らないよってことでメーカーが言ってるだけで、 システム的にはいくらでも使える。 知らんけど30分を守ってる奴は少ないと思う 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 18:59:05.05 ID:IOYA7/oJ] 俺も今朝18秒オーバーしちまった。 つい、夢中になりすぎちまったぜ。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 07:08:23.84 ID:KcWPnfyD] エアロバイクを検討してて、アパート住まいなんだけど、 音や振動って大丈夫かな？防音がしっかりしてる構造じゃないから 隣人や下の階に迷惑かけそうで不安なんだがががががが 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:42:32.58 ID:2+xHXAcf] >>387 造り次第。 獅子宮殿とかでは無理かもしれない。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 09:21:22.34 ID:KcWPnfyD] まさにそのレオパレスなんだが・・・ｗ レオパレスでアルインコ乗りこなしてる猛者おる？ｗ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 09:29:35.02 ID:DX1nMKcu] 一棟まるごと借り上げちゃえば？ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:21:58.90 ID:bpJ7m1nN] 1階に住んでる人と友だちになって置かせてもらえば? 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:23:43.14 ID:naA6OlX3] 獅子宮殿ってまだそんなに酷いままなのか 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:13:44.20 ID:MOx4QiGr] 木造+畳のうえでも全く揺れないし音も全然だぞ 394 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：8) [2012/12/15(土) 20:38:03.09 ID:oxPkk5Lr] またこきすぎて酷いことになった… 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:54:14.49 ID:WqhH7eq7] 昨年のいま頃に買ったサイクルツイスターを、そろそろ卒業して、 スピンバイクを買おうかな〜と思ってます。予算は6万円くらい。 ホライズン、ヤマト等々から出てますが、どの機種がベスト？ サイクルツイスターで、80kgから70kgまで落として、スピンバイクで、 67kgから60kgが目標です。 一日の摂取カロリーは2500kalくらい。 396 名前：sage [2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb] 身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂ ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで 一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。 ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。 バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。 皆も頑張ってね。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 22:58:30.55 ID:nbreeW06] アルインコのAFB6010って最大負荷（ワット）って どのくらいまで上げれるの？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:12:27.33 ID:Kr8wH8OU] >>396 食生活そのままなら、凄いですね 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:36:42.96 ID:AIwg6oMU] >>396 同じようなスペック、同じような期間やってるが体脂肪率が全然落ちない・・・ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:20:17.09 ID:9rkkH4MB] >>398 食生活を改めたくないから運動する って人は結構多いよ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 12:18:36.01 ID:Oz9uZMr9] >>399 ビールを、毎日、2リットル、って段階で嘘だから気にするな 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 14:03:13.24 ID:Ls3K6Tk2] >>401 大瓶3本も飲めばそのくらいだろ。夏場だったら全然普通。 ちなみにビールはなんぼ飲んでも太らないから大丈夫。 容器に騒いで飲めばみんなエネルギーになる。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 14:19:25.60 ID:qX7jfMXp] そのうち足が痛くて痛くて大騒ぎするようになる・・・・ 尿酸値気をつけて 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:22:11.45 ID:xHpEaclf] iphoneアプリでやった人か管理できるような アプリないかな？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:30:43.76 ID:6uiKi7SZ] >>402 中瓶3本で800カロリー位にはなるが本当に太らないの？ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:58:19.37 ID:a2S1Ke12] >>404 シンプルダイエット i.imgur.com/YJ1mW.jpg 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 16:00:10.61 ID:a2S1Ke12] ついつい俺の減量を自慢したくて貼ってしまったがエアロバイクの管理アプリか 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:02:43.19 ID:Ls3K6Tk2] ビールのカロリーの大部分は、アルコールに由来します。アルコールのカロリーは血行の促進や体熱の上昇などに多く消費されるため、 パンや米などの炭水化物のカロリーと比較して、グリコーゲンや脂肪となって身体に蓄えられることは少ないといわれています。ビールには 胃液の分泌促進作用があり、このため食欲が増進して、ついつい食べ過ぎになります。その結果太ることはあります （アサヒビールホームページより引用） つまり、ビールと一緒に食べるツマミに問題有り。 おれはつまみはあまり食べない。 ８月中は平均３本だったが普通に減量できてた。 発泡酒はイロイロ入ってるからわからん。日本酒はたぶんヤバい。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 16:03:35.09 ID:Oz9uZMr9] >>402 まず、勝手に夏場だったら、とか都合の良い条件増やすな。 そしてエンプティカロリーは誤りだ。 「毎日」「2リットル=大瓶3本」呑んで、45日間で14キロ痩せるなんて大嘘。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 16:08:39.95 ID:Oz9uZMr9] >>408 ビール会社が自分で自分のトコの製品のカロリーが糞高い、なんて言うわけがない。 文章をよく見ろ。「〜言われています」とごまかしていて、断定していないだろ。 エンプティカロリーなんて言ってたのは昭和の人間。 ビール大瓶のカロリー250kcal中、実際は7割程度、170kcalの熱量はそのまま身体に残る。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:21:48.50 ID:Ls3K6Tk2] www.amazon.co.jp/gp/reader/4569805132/ref=sib_dp_pt#reader-link おまえらコレでも嫁。 俺は読んでないけど。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:24:19.33 ID:xHpEaclf] >>406 サンクス、なかなかないんだよなーｗ 一個あったけど2010年でサポート止まってるし 無難にカレンダーに○でもふって行くわ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:46:51.26 ID:nUjlfiJy] >>412 オレはGoogle Driveで表を作ってる。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:49:58.88 ID:qZecvh5w] 毎日、ウオッカをガンガン飲んでるしチョコもポテチも揚げ物も食べてるけど 月１kgくらいずつ体重が減ってるよ。 ストレスなくていいなあ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:12:15.91 ID:qX7jfMXp] WiiFitのデータをスマホでも表示出来ればいいのに 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:26:01.28 ID:ohIgKN1B] 痩せてるならいいじゃない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 18:58:01.43 ID:WMpH7HUP] 396です。 >>398 食事制限はかなりやりましたよ。 青虫と呼ばれるくらいキャベツばかり食べてました。 ビールのおつまみは枝豆と納豆、豆腐ばかり。脂質をほとんど摂らないように 頑張りました。バイク漕ぐ前にBCAA（かなり効きましたよ。 >>399さん 初めの2〜3Kgはすぐに落ちません？私の場合はそうでした。 こりゃ楽勝！って思いましたがすぐに低迷期が来て伸び悩み。 いろんなスレで見たBCAAを買って試したらすごく効きましたよ。 >>401 自分の主観だけで語らないで。現にこうして痩せてる奴もいるんだからさ。 >>409 飲み会でジョッキ10杯以上飲んで帰った翌朝、前日より1Kg減ってたこともありますよ。 おつまみはサラダだけしか食べなかったですけど。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:35:49.43 ID:nvIGX6e1] 1ヶ月半で14kgだと1日-2000kcal強でいかなきゃいけないからよく頑張ったね ジム勤務友のプログラムがよっぽどよかったのかなと思う 俺だったらビール減らして固形物食うけどw 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:04:30.32 ID:N/WJM2Y3] 396氏の人気に しっと 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 12:34:11.09 ID:4DH3E8ZP] 食事制限してたと後から付け加えるような奴の話を誰が信じるかって話だな。 まぁ毎日ビール2リットル飲み続けてくれ。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 12:42:04.23 ID:r7kewly2] 食事制限してたと後から付けくわえるってｗ その位で信じられないとかってお子様だなーｗｗ 痩せようと思ってる人は何かを単独でやっているのではなくて いくつか合わせてやってるもんだと思うから変だとは思わなかったよ。 自分は>>414だけど、お酒やポテチ、チョコは毎日と書いても それらを暴飲暴食しているという意味ではないよ。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 13:03:46.63 ID:GspkRsfQ] 基本はウォーキングで、気分が乗ってる時はエアロバイクも漕ぐ。 エアロバイクはモチベーションが高くないと続かない 423 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/18(火) 13:13:48.67 ID:NLo+tqAe] 100分ぐらいやると鬱みたいになるやつ俺以外にもいないのかな… 寝てるしサプリ飲んでるしカロリーも足りてるはずなのに 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 13:21:07.29 ID:BrgnQGDP] もういいよもういいから あんたのその友人が組んでくれた特製プログラムを俺に教えてくれるつもりがないのならもう言い争うのはやめてくれ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 14:06:04.70 ID:UwUKjlzA] 一日たった60分しかやってないんだから食事制限もしてるんだろうってのは 想像つくけどな 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 15:55:27.87 ID:2QQ0oJcn] 60分って「たった」なの？ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 15:57:51.08 ID:r7kewly2] 自分はエクササイズ、軽い筋トレを2、30分やってからエアロバイク30〜60分やってるなあ。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 16:28:50.98 ID:4DH3E8ZP] >>424 そうだな。是非とも>>396は答えてくれ。 毎日ビール2リットル呑んでいても、一ヶ月半で14キロ・体脂肪率8%減る たった1時間のトレーニングプログラムって奴を。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 16:31:09.91 ID:4DH3E8ZP] >>421 情報小出しにしている段階で、信憑性なんかねーよ お前も同類。てめーで書いた>>414を読み直せ。 「毎日、ウォッカを"ガンガン"飲んでる」って書いていて、今更何を取り繕っているんだか。 あ、120kgからなら1kgぐらい簡単に減るか。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:42:14.49 ID:r7kewly2] >>429 ガンガンて個人差あるだろうがよ ほんとにお子様だなあ ちなみに今、自分は65kgだよ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:50:24.16 ID:C0S3/bvl] >>414 参考にならない痩せた自慢なんてウザイだけ 日記にでも書いてろ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 17:08:10.20 ID:vIfKogVQ] まあまあみんな仲良くしましょうよ 今日が誕生日なのに職場でだれにも祝ってもらえず帰ってエアロ漕ぐだけの僕みたいなやつに免じて 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 17:59:13.86 ID:i1TItW6z] ケンカをやめて 二人を止めて 脂肪のために争わないで もうこれ以上 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 18:04:06.12 ID:BrgnQGDP] 脂肪が肉い 435 名前：sage [2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8] お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。 プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。 それを着実にこなしたら結果が付るだろ。 そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。 俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。 体幹トレ20分位やってからバイク一時間。 食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。 エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 18:39:44.42 ID:bTKV9mUB] 俺も最近アニメ二話見ながらエアロバイク５０分やってるけど結構辛いわ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 19:21:09.14 ID:+D7jji/3] >>423 ハンガーノックじゃないかな。 長時間漕ぐときは糖質を補給した方がいいよ。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 20:14:23.36 ID:HDAtrIDO] >>435 健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで 食事制限+筋トレ+有酸素だけでそこまで急激に落ちるとは思えない。自分だったら病気を疑うレベル >>396の内容ではハードなトレーニングで大量にカロリー消費しているように思えないし 釣りでないなら食事とトレーニングの内容をもう少し詳しく書いてくれないかな 439 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/18(火) 22:26:15.47 ID:4lvjUP3p] >>437 ありがとう 水分もとってるし、飯とかを小まめに食べたりしてやってみるよ ダイエットが目的なのになんだかなあって感じだけど… 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 23:10:17.24 ID:wMHV0pKp] >>432 おめでとう 健康的に誕生日を迎えられて良かったじゃん 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 11:58:18.09 ID:zIj1KZo9] >>396 名前：sage[] 投稿日：2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb >身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂ >ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで >一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。 >ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。 >バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。 >皆も頑張ってね。 >>435 名前：sage[] 投稿日：2012/12/18(火) 18:11:32.45 ID:Gn+Pa+W8 >お前らってほんと他人が痩せた話を嫌うなぁ。 >プロが組んだメニューなら食事制限ついて当たり前だろ。 >それを着実にこなしたら結果が付るだろ。 >そのくらい容易に想像つかないくらいの激しい嫉妬乙。 >俺も毎晩ビール飲んでたけど二カ月で15キロいったぞ。 >体幹トレ20分位やってからバイク一時間。 >食事はだいたい396みたいな感じ。俺はプロテインも飲んだけど。 >エアロバイクだけで短期間に痩せるってのは無理じゃないか？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:34:06.48 ID:GrW3LuJj] >>441 それは思ったけど触れないでおいたのに 俺の優しさを無に帰すつもりか 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:50:30.34 ID:iH+z9wwg] >>442 ここをサザンクロスにたとえるなら、エアロバイクは三輪バギーみたいなもんだぞ 暴力が支配するダイエット界で その優しさは必ずや命取りになる 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 15:01:12.51 ID:Mirn6cY9] 競馬場行ってみろ。 一ヶ月で15キロ絞ったやつなんかゴロゴロいるぞ。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 16:36:58.09 ID:+WHE4jIK] そりゃ元の体重が違うからな 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 17:23:25.23 ID:04QXKYix] できる訳ないとか思えない云々あきれてきた。 >>438みたいなのは何をどの程度やってブヒブヒ文句たれてんだよ。 俺の場合はHIITで二ヶ月18キロ減。 食事は>>396と同じようなもん。 サプリはBCAAとクレアチンを何度か。朝晩はプロテイン。 お前らが毛嫌いする筋トレも毎日やったよ。 漫画とかTV見ながらダラダラ漕いでも結果は知れたもんだろう。 悔しかったら二ヶ月我慢してやってみ。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 17:29:11.92 ID:Q4KmL9Fy] ビールのんでも草食生活送ってバイク漕いで筋トレすりゃそれぐらい痩せるだろ 文句垂れる奴はカロリー計算してみろよ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 17:41:06.99 ID:nZMBpbNw] >>435 >健康的に痩せる目安が月5%と言われているわけで 5％云々っていうのは代謝の低下を抑えつつ、あまり無理のない範囲って話ですよ。 代謝と筋量の減少に目をつぶれば5％超えても別に健康を害するわけじゃないよ。 >>396さんは筋トレもしていて、タンパク質量にも留意しているみたいだから、そのへんは分かっているんじゃないでしょうか。 とは言え急激な減量の場合は相当量は水分、そして筋肉も結構減っちゃうけどね。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 19:07:13.52 ID:iH+z9wwg] 1年頑張れば体重半分に出来るな 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:11:32.57 ID:jDWd6ZQc] できるできない以前に>>396はそんなに痩せるほどの強度でやってないよね？ 友人作のプログラムの内容が不明だけど、軽い筋トレとバイク60分でそこまでのエネルギー消費はしないし カロリー制限してるのに2リットルビール飲んでるとか不自然すぎる 451 名前：sage [2012/12/19(水) 20:17:55.87 ID:f9zdq3Xn] こんばんは、396です。 私のせいでずいぶん荒れてしまって申し訳ないです。 もう書き込みするの止めようと思ったけど痩せたのは事実なので最後にします。 長くなるので興味ない方はスルーしてください。 痩せようと決意した経緯。 10月初めに役員室に呼ばれ「昇進させるからその腹をどうにかせい」 嫁からは「下の子の入園式までにその腹をどうにかせい」 自分でも嫌になるくらいの腹だったのでジムに務める友人に寿司おごって相談。 以下、簡単ですがメニューと頂いたアドバイス。 家に帰ったらすぐにBCAA（私はBCAA+G）を飲む。 30分〜1時間後に動的ストレッチを念入りに。 体幹トレは必ず毎日、その後は肩、腕、背中、脚など毎日分けて筋トレ。7キロのダンベル使用。 そして最後に加重クランチを20×3回。ここまで20分くらい。 バイクに跨り脈拍チェック。蟻6010の心拍計はかなり正確ですよ。 120位をキープしながらHIIT（音楽を聴きながら好きな1曲は全力漕ぎ） 色々とアレンジして変化を付けてやってました。これが一番の効果かと思います。 これを1時間の日もあれば30分2回の日も。休日は3〜4回やったこともあり。 何日かに一度クレアチン服用（爆発的にパワーを体感できました） バイクが終わったらすぐにホエイプロテインを30グラム。 （ご存じかと思いますが極端にたんぱく質不足になると貧国の子供のような体形になるそうです） 食事はひたすら野菜、豆腐、納豆、ひじき、ノンオイルつな缶。 朝のみ白米を茶碗一膳。慣れればほとんど苦を感じなくなりましたよ。 ビールは毎晩ガバガバ。つまみは枝豆、セロリスティック等。 そして寝る前にビタミンＢ錠剤。筋トレメニューの詳細は割愛させていただきましたがこんなもんです。 私はこれを続けてやせましたよ。 敵意むき出しで攻撃してきた皆様、いかがでしょうか。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:41:26.00 ID:pzZgKeUA] 何にせよ、痩せた事はすごいし、そのメニューをこなし続けるのも実はすごい事だと思う。じゃなきゃデブなんていないし。自分もデブだし。 詳しい説明ありがとう。おっさん見習って自分も頑張る。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:50:23.11 ID:GrW3LuJj] こりゃ痩せるわ ただエアロバイクのおかげというよりは他のトレーニングが効いてる気がしないでもないけど 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:52:12.46 ID:nZMBpbNw] >>451 厳しい事言っていたのはごく一部の人ですよ。 別にありえないってほどのレベルじゃないからね。 ただメニューや方法は結構突っ込みどころあるよw でも完遂出来ているのなら充分でしょう。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 22:10:25.95 ID:nAN7X0S8] ロードバイクで12Kg痩せたせいか冷え性になり、この冬寒過ぎて外走れません。 走ると体は温まるのですが、足先指先がホカロン入れてもしびれてブレーキもかけられなくなりました。 で、冬はハムスターになると決断しました。 ロードのライディングポジションに近いエアロありませんか？ 部屋が狭いのでなるべく小さい奴、お願いします。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 22:31:21.93 ID:jDWd6ZQc] >>451 痩せた原因は食事制限がメインだと思うけど、その内容ならまあ納得 で、疑問が残るのはそこまで食事制限して、なぜ酒は大量に飲んでたのですか？ その点が疑問です 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 23:20:05.50 ID:dR5D5cI0] 毎晩ビール+焼酎orバーボン飲んでたが、健康診断で禁酒と言われ晩酌やめたら1ヶ月で3kg太った。急遽エアロバイク始めてこのスレ来たら酒の話題だったんでカキコ。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 23:26:18.63 ID:35joOQJs] とりあえず、スピンバイクをアマゾンで購入。金曜日に来る。楽しみだ！！ レビューがひどい内容だったので心配 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 23:26:58.15 ID:Q4KmL9Fy] >>456 ア○中 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 00:11:48.41 ID:CGI0ESHz] あんまり飲み過ぎると健康に良くないからな 尿酸値上がって痛風になったり肝臓や腎臓死んで御陀仏したり 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 11:42:34.48 ID:uIBq5zsP] >>455 通常のエアロバイクはアップライトなポジションが多いですが、スピンバイクで 探せばハンドルが比較的低く、サドルも交換可能なものがあると思います。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 11:47:02.03 ID:OOzMcl1a] 芸能人のステマが今度はサプリで見つかった！ これだけの芸能人がやってるのか また、ほしのあきもやってるしwww newscity.blog.fc2.com/blog-entry-8.html 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:21:55.45 ID:C3Xi546N] >>455 スピンバイクは評判良くないから心配。 アルインコエアロは小さいさ人ならいけるかもしれないが・・・・・サドルがウンコだし ローラー台を買ったほうがいいよ。エアロはバイクの代わりにはならない。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:24:59.78 ID:j8ls7oi4] えーローラー台以外と高いから昨日エアロポチっちゃった 最近風強すぎてストレスマッハなんだけど 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 12:28:20.36 ID:IyrL+tZL] ローラー台かぁ。 部屋が狭いからなぁ。こたつ退かして置くしかなくなる。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 12:37:01.82 ID:gI/fPL4B] もうさー>>396や>>451に関わるのやめれ 全然1時間じゃないし、食事療法していて酒飲むとか意味不明だし スレ的本題のエアロバイクがメインにもなってないし 疑わしいけど本人がそうだと言ってるのならもうそれでいいだろー 誰にも何の参考にもならん与太話だっただけじゃん 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:43:12.22 ID:C3Xi546N] >>464 たしかに寒さと風と雪と・・・・外界は厳しすぎる。 この人みたいにサドル交換できるの買えばよかった。 leadaworthwhilelife.blog94.fc2.com/blog-entry-766.html 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 13:53:11.04 ID:IyrL+tZL] >>467 それ、いいですね！ローラー台より安いし。 サドルもいくつか持ってるし。 よし、これ買って春までハムスターになるぞ！ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:49:05.82 ID:VsngVqVq] 俺背中の筋肉痛めたようだから筋トレや体幹トレは当分出来ないわ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 19:53:11.50 ID:lyBGFDUQ] >>466 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:59:21.23 ID:lyBGFDUQ] >>466 そうかな？俺にとってはすごく有益で刺激的な情報だったよ。 TV見てダラダラ踏んでても痩せないのがすごくよく分かった。 あんなの続けられた彼をものすごく尊敬する。 出世と子供の事っていう人生の大きなターニングポイントがあったとしても俺には無理っぽい。 役員室に呼ばれて出世なんて俺には縁遠いポジションにいる彼を信じて BCAAとかサプリポチってきた。四月に子供生まれるから覚悟を決めて頑張ってみるわ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:59:55.78 ID:aa/+4GT/] まー漫然と漕いでるだけでは痩せないわなあ。 一番大事なのは食生活の見直しだし。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:46:13.55 ID:zIONdrN0] 数万も出してエアロバイク買っておいてバランス全く考えずに最悪の食生活してる人なんてあんまりいないだろうね てか、意外と家庭持ちが多くて軽く嫉妬のような感情が芽生えるんですが？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 00:21:36.09 ID:dnzX/0Ik] >>451さんが書いてたHIIT検索してやってみた。 すげ〜汗。きついけど終わった後の充実感がいい。 BCAA注文したよ。今日から私も草食べてしばらく頑張ってみる。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 01:27:11.12 ID:VzTWEPjq] 厨房の頃部活でウォーミングアップがわりに、1分間のインターバルで1kmダッシュ5本とか普通にこなしてたけど今は絶対に無理だ 476 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/21(金) 10:11:19.47 ID:7y6Bhj5F] >>475 おいおい強豪か 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:37:52.94 ID:Af1+60gt] >>473 ここにいるぞ！ 食生活をまったく改めずにバイクをこいでるけど、 だいたい月に500gずつ減ってる。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:50:47.97 ID:xg5NeRGF] 有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼させたいんだけど、 VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ちなみに今はVAAM飲んで漕いでます。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:54:26.93 ID:y8ijioJV] >>478 二択ならBCAAだろうけど、個人的には強度を上げられる方法を探してる。 「空腹ではやらない」とか。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:11:21.55 ID:X6X2lVl2] >>470 >>471 本人乙。必死だな。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:21:03.30 ID:CQyguVYg] >>473 俺もほとんど改めて無い ８月から今日までで−１２ｋｇ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:33:33.25 ID:y8ijioJV] 食生活は人それぞれだから 改めなくてもいい人も居るだろうし 改めないとダメな人も居るだろうし。 とにかく、生活全体で考えないと どこか一点だけ取り上げてどうこう言ってもしょうがない。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:36:42.03 ID:y8ijioJV] 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 14:20:07 ID:9vW/F06T >>140 俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。 決してこの数字自体を過信しているわけではないけど 今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると 「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。 「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 15:57:01.87 ID:xg5NeRGF] >>479 レスさんくす。BCAAかぁ・・・。値段が高いのがネックなんだよなぁ・・・ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 16:29:57.92 ID:y8ijioJV] >>484 どっちも要らないんじゃない？別に。 日々の運動の伴となると、やはりコスト面の問題が大きい。 別に水で十分だと思うよ。 そもそも効率を結果として確認できる術があるわけでもないし。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 17:51:35.15 ID:EHhnmfQn] >>473 オレも食生活改善せずに食べたいもん食べるために漕いでる 3ヶ月で-4kg こんな人、多いんじゃねえか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:02:00.23 ID:n+N2bBQm] 俺も本当はステーキやとんかつ食いたいんだけどそうするとそれなりの負荷で結構な時間やらないと痩せなくない？ 膝壊しそうで怖くて 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:45:08.46 ID:Jy+FXyPt] >>478 >VAAMとBCAAどっちが良いんだろうか？ VAAMのアミノ酸配合は謎。 確実なのは糖質が入っているのでエアロバイクのパフォーマンスは上がる可能性が高いって事。 ただその分カロリーを多く消費しなくちゃいけないわけで、微妙なとこかな。 値段が高いから自分なら使わない。 BCAAはアンチカタボリック作用を期待するって事ですね。 分かりやすく言うとなるべく筋肉が減らないようにしたいという事。 ただそれ言い出したら筋トレする方が100万倍効果的だし、逆に筋トレやらない場合にBCAAがどれほど有益かは不明。 正直食事でタンパク質が足りていれば不要だと思います。 つまりどっちも要らないんじゃないでしょうか？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:37:35.56 ID:xg5NeRGF] >>485　>>488 なるほど。 ２つ共、脂肪燃焼に直接的な影響がないなら、別に飲まなくて良いかなぁ。 レスありがとん。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:16:21.07 ID:3ah7lb8o] >>488 自分はモチベーションのためとプラセボでヴァーム飲んでます 491 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/22(土) 01:17:48.09 ID:vgYkrlH+] どなたか私以外に、頭や体が辛くなる人はいらっしゃいませんか？ 普通に疲れるとか筋肉痛程度なのかな？皆さんは 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:35:39.67 ID:1QrjWKOX] >>491 オーバーワークなんじゃない？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 06:53:11.70 ID:uz4Tv2bC] >>491 酸欠。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 11:18:28.42 ID:YTwi08Wc] ランニングマシンよりエアロバイクの方が楽チンなのに消費カロリーが多いのが不思議。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:55:37.61 ID:9//kY4m2] 痩せないとまずいと今さらながら思い、本日コンビaiが到着 168cm 103kgの35歳で体力テストは標準だったけどここの発言を参考に頑張るよ とりあえず漕いでる間、ケツがちょっと痛い 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:59:45.17 ID:CPmGqT16] >>495 ９５くらいまでウォーキングも増やして落としてからの方がいい。股間の感覚なくなったりするでしょ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:01:44.22 ID:+fuu9ZVj] >>495 おめ。 とにかく継続。 習慣にしてしまおう。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:09:28.60 ID:H+kUPDxW] 自分も114Kgとかなりの重量級だけどケツが痛くなるからaiはサドルを外して後ろにカウンターチェアを置いてこいでる サドルの時は10分も持たなかったけど今は普通に30分こいでられる こんな・・・感じで ttp://uproda11.2ch-library.com/373996bUK/11373996.jpg カウンターチェアはニトリのこれを高さ最低にして使ってる 本当はもっと高くして足をもう少し伸ばしたいんだけど踏み込むときに銀色の縁に当たってしまうようになるから仕方なく ttp://www.nitori-net.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4262202 前スレあたりの書き込みを参考にした 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:26:08.50 ID:ir7f86LL] ケツが痛くなる人はほぼ垂直に座ってケツにほぼ全体重乗っけて 優雅に鼻歌交じりでやってんじゃないの 前傾で腕にも体預けてやれば長時間でもなんともないけどな 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:53:39.71 ID:aWqKLOq/] >>498 リカンベントタイプを買っておけば良かったのにね。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 16:56:20.71 ID:1NxqJhnk] >>495 俺はそれよりもちょいとだけ重かったがだいぶ減らしたぜ 要は持続だ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:10:40.14 ID:H+kUPDxW] >>500 バイクにしろリカンベントにしろ、低価格帯のものは体重制限で無理だったのでaiで良かったと思ってます 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:16:24.55 ID:+Lr92fuR] サドルと触れる股関節部分が擦れて化膿してえらいことになった。 最初は腫れて少々痛かっただけだったから運動を控えめにして軟膏塗って様子見てたけど昨日になって腫れ物が破れて膿がドバァッと…。 今朝肛門科行ってケツにメス入れた。もう少し遅ければ筋膜炎になって命に関わるかもしれなかったんだとさ。 みんなもケツの痛みを侮ることなかれ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:30:35.63 ID:9//kY4m2] >>496 雪国なもので、もう外でのウォーキングが厳しくなっちゃった 職場で歩く時間増やしたりしてそっち方面でも気を付けてみるよ >>497 >>501 ありがとう、昔買ったけどほとんど見てないスタートレックのDVD消化しながら続けてみる >>498 こんな方法もあるんだね とりあえずケツの位置少しずつずらしたり、ハンドルに体重かけたりして 負荷7〜8、回転65〜70、心拍120前後で30分と20分やってみたけど結構気持ちが良いものだね ケツの痛みも結構怖いようだから気を付けながらやってみます 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:35:03.22 ID:8CGc+mlp] 自分もai-ex使っているが、ケツというより変な話棒の付け根が痛む・・・。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:56:12.55 ID:Qtkd5AIS] aiならサドルまともかと思ったがダメか・・・自転車のサドルを真似して作ればいいだけなのに いまだにあの適当なサドルらしきものを作るってのは嫌がらせか？ 尻は痛いわ、先が太すぎて腿の付け根が擦れるわ、チンコの付け根もしびれるわ・・・ 製品番号だけ変えて中身は同じのを作っててサギみたいだな。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 19:19:29.05 ID:xFan2IP/] 自転車みたいにバネの付いたサドルに付け替えたいわな。何で汎用にしないんだろ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 20:59:38.21 ID:ir7f86LL] 383だけどAFB5010組み立てて初漕ぎ 16段は負荷が凄い 試しにモードWATT185にセットして夜だから100キロカロリーだけ消費してみた 時間は5分34秒 このまま1時間くらいならいけそうなペース、てことは一時間1000キロカロリーオーバー んなわけないな、16段のプログラミングバイクの消費カロリーもあてになんないんだな でも安かったから十分満足 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 00:26:10.69 ID:Xmpr7uA6] >>463 スピンバイクは評判が良くないってのは、何処で（具体的には）どんな意見が述べられているのですか？ 近々買おうと思っているのですが・・・。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:45:33.28 ID:U3bWd9bj] アルインコよりマシだろう。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 18:00:23.78 ID:hhXLaByQ] ケツが痛くならないような姿勢を自分で調整してたら腰が痛くなった 痩せるまで低反発枕を使うしかないな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:16:08.55 ID:lEH8JYdd] AF6200こうたんだが負荷3でもウォームアップとか重すぎんだろ おまえらどんだけ脚力あるのねん… 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:19:56.59 ID:hUC0XN05] 一ヶ月後負荷５〜６で回してる>>512の姿が！ 自分は負荷７くらいまで上げたけどなんか体の温まりがイマイチで 負荷を４まで下げて回転数を高めにこぐことを意識したらソッチのほうがいいと判明してそれで続けてる 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:59:34.47 ID:ZUML0nxk] 継続と慣れ。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 19:09:17.14 ID:lEH8JYdd] 負荷4 70RPMで30分回してきた 負荷3では大丈夫だったがヨダレが垂れてきてアヘ顔寸前だった 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 21:15:39.72 ID:bHefK9oi] aiで負荷8くらいで回してるんだけどみんなもう少し低めだったのか 道理で膝が痛いわけだ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 22:40:14.68 ID:xM7wCmVI] AFB4011じゃ負荷最大の8でも全然物足りない そこで裏ワザ、逆回転なら負荷3でも正回転負荷8より負荷大きい ちょっと違う箇所の筋肉使えるし、正回転より負荷のかかり方がスムーズで快適 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:26:16.64 ID:BSPxvDBz] >>517 マシンにかかる負荷も高かったりしてｗ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 01:06:16.55 ID:MJoLUjMY] 負荷に関しては、個人差は大きいから 他人がどうかとかはあまり気にしてもしょうがないよ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 01:19:16.80 ID:e9z4y8uq] エアロバイク続けてたらだんだん段階的に負荷を強くして漕げるようになってきて 自分なりにかなり体力もついてきたんだなと思っていたんだけど ひょっとしたら体がキツイ状態に慣れてきただけかもという気もしてきた ちなみに始めたときは脈拍１３０〜１４０くらいが限界だったが １ヶ月後くらいに１４０台、３か月後くらいに１５０台、 ５〜６ヶ月後くらいに１６０台で常時こぐようになっていって、 今日とうとう１７０台で安定するようになってしまっていたｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 03:51:18.03 ID:J4qwDDgP] 5010、6010どっちにするかなぁ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:26:03.59 ID:TI1u130k] >>521 どっちもゴミ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:05:27.71 ID:D/u1Zzkz] 6200が唯一無二の神機種。過去にもこれ以上の機種はなかったし未来永劫現れることもない 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:12:48.60 ID:XnHSqMRM] >>520 心拍数170っていったら、年代にもよるだろうけど、インターバルトレーニングの領域でしょ。 ほんとに安定して漕げるの?? 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:17:51.81 ID:Yr/d0v3E] >>3 > ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。 これってAF6200には使える？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 12:34:59.96 ID:e9z4y8uq] 安定と言えるかわからないけど 昨日はだいたい１７０台でたまに１６０台に落ちるみたいな感じだった ただメチャクチャきつかった 漕げないことはないんだけど、いつも自分なりに限界まで追い込むので 終わった後意識が朦朧とするくらいキツイ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:36:17.23 ID:MJoLUjMY] >>520 それ、どれくらいの時間続けてるの？ 「同じ負荷に対して心拍数が上がりにくくなる」のと 「高い心拍数でも平気」というのとではちょっと違うと思う。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:37:16.69 ID:MJoLUjMY] >>526 それは少なくとも、有酸素運動ではない別のトレーニングですね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:44:55.01 ID:D/u1Zzkz] >>525 使える 今現在使用中 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 12:46:17.75 ID:e9z4y8uq] >>527 きっちり３０分続けてる そう、そこなんだよ 本当に体力がついてきたのなら より高い負荷をそれまでと同じ心拍数で漕げるはずじゃん なんでだんだん心拍数が上がっていくんだよｗ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:50:36.27 ID:ukIK/ZQn] 若いならいいけどおいた身体でそれやると脳の血管ぶちきれてあーうー状態になりそうで怖いよ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 12:58:36.05 ID:Yr/d0v3E] >>529 サンクス まだ本体届いてないけど ケツがやばそうだったら買ってみる 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 13:02:48.71 ID:M0fJJzn7] >>530 自分もそんな感じだけど 負荷上げてるんだから心拍も上がって当然じゃない？ そのままの負荷でしばらく続ければ下がって来ると思う 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:07:23.11 ID:e9z4y8uq] >>531 俺もそれをちょっと心配している これって本当に大丈夫なのかと ていうか俺は一体何を目指しているんだよとｗ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:10:08.00 ID:e9z4y8uq] >>533 なるほど、確かにそうだよね 分かった、もうしばらく負荷上げないことにする それで心拍数が下がってきたらまたそのとき考えるわ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 15:24:59.18 ID:3nG/hBjk] 心拍数は機械で測ってるのか知らないけど手脈等の実際値で確認してるんだろうな？ エアロバイクの心拍計なんかの数値だけなんて言わせねーよ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 15:33:00.76 ID:dQGkyhmm] 今日は寒かったけど漕いでから車に乗ったから暖房が効くまで寒いって思わなかったな 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:02:44.81 ID:ga4m4ACl] お前らウェアはどんな感じでやってんの？洗濯増えそうだな 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 01:03:02.00 ID:2AwiC/8s] 外は寒いので春までハムスターになると決めてスピンバイク購入した。 ２日くらいは快適で楽しかったのだが、３日目には何か物足りない感じで変なストレスが出て来た。 前にテレビ置いて飽きないように工夫はしたのだが、映画とかバラエティーとかそっちに入り込むとペダルがおろそかになる。 ツールドフランスとか景色のビデオ観てると外を走りたくなる。 みんなはどうやって飽きないようにしてるのでしょうか？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 07:20:47.67 ID:kLUWGoVP] >>539 MinouraのAnt+センサーとWahoo key for iPhoneを買って、さらにランニング用の ハートレートセンサー(Ant+対応)も使って、Live Trainingを始めいろんなiOS アプリを試してます。 残念ながら国内のApp Storeは自転車アプリが少なく、米国のStoreは結構豊富で いろいろ遊べそうです。 使わなくなった初代iPadを自立スタンドに置いて、なんちゃって仮想ロードレースを 走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 12:26:14.92 ID:gRwQ83Ky] >>538 安物のジャージ使ってるよ 外に出るわけでもないしね 夏はTシャツにパンツ一丁だわ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 15:03:36.89 ID:07A+ISWb] ルームパンツと長袖Ｔシャツ。激安で一枚380円とかで近所に売ってるので何枚も買ってる。 エアロバイク以外のトレーニングもしてるから二、三回着替えることもあるよ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 15:50:56.94 ID:OTIcq+6Q] 100均のサウナスーツもなかなか使えるよ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 16:19:13.45 ID:lJCScHni] オレは部屋を暖かくしてパンツ一丁でやってるよ 猫しか見ないし 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 17:03:50.27 ID:ckOVn3jU] ぬるいペースではやってないから年中全裸でタオル汗ふきふき 今の季節は直後強烈に体が冷えるから厚着して再度汗かかない程度 体あたためて終了 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 18:40:46.76 ID:GQUfhwHS] 洗濯物の量でいったら、問題はウェアよりタオルだなあ。 服は一枚か二枚で済むけどタオルは沢山つかうから。　 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 20:50:23.39 ID:2AwiC/8s] >>540 >なんちゃって仮想ロードレースを 走ったり、トラックでがちんこタイムトライヤルに参加してます。 なるほどね。 自分の場合、実際に外を走っていないフラストレーションが溜まって逆効果になりそうです。 ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。 折角買ったのにもったいない。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:06:29.29 ID:nUpQqrFS] >>547 向き不向きがあるからそこはなんとも。 好きなら寒くても外走ればいいじゃん。 >ハムスターの気持ちが知りたいと思う今日このごろ。 てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 22:19:24.33 ID:8NGDR5Rk] 6200で44分2セット。階段降りるのが辛いぜ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 22:29:42.96 ID:2AwiC/8s] >好きなら寒くても外走ればいいじゃん。 去年から15Kgも体重が落ちたせいで、今年の冬は寒さが身にしみて外を走るとグローブの中にホッカイロ入れてても 指がしびれてブレーキがかけられないんだよ。 >てのは他意はないんだろうとは思うけど、誤解する人も居るかもしれんのでちょっとどうかと思うよ。 意味が分かりません。 自分はハムスターで全然かまいませんよ。 運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 23:11:54.82 ID:2AwiC/8s] 外を走ると、変態ピチパン暴走自転車と言われてるから、ハムスターの方が全然マシだと思う。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:19:38.12 ID:XqnldY1C] >意味が分かりません。 >自分はハムスターで全然かまいませんよ。 >運動して自分が気持ちよければ何でもいいでしょ。 あなたは良くても、ハムスター呼ばわりされて嫌な気持ちになる人もいると思います。 （ハムスター＝何も考えないで漕いでる人って捕らえてしまう人もいると思います） それに漕いでる時の暇つぶしの話題がスレッドが立つ毎に繰り返されてます。 みんな運動への集中とTVやら音楽からくる散漫に折り合いをつけてペダルをまわしていると思います。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:29:47.62 ID:fY3Asc+Z] >>550 ちゃんとしたウィンターグローブの自転車用使ってる？ www.wiggle.co.uk/ja/%E3%82%B0%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%96/ 海外通販でなければ 通気性と暖かさはトレードオフだから、安物のシンサレート入り手袋で 防寒・防水のものを使うと蒸れやすいけど暖かい ホムセンとか、しまむらで売っている www.amazon.co.jp/dp/B009C97AGW コレ系統ね。自転車用は指先表面に反射素材が入っている1500円ぐらい 手首の血流を外気にさらすと冷えやすいので、手首まであるやつを買う シフトがちょっと入れにくいがそれは慣れるか回転数で速度調整する あと、カイロはたなごごろを暖めるようにする。指先でなくて。 腕の筋肉を鍛えて血流量を増やスト少しマシになる 根本的な解決は 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:32:00.04 ID:fY3Asc+Z] >>550 あら、途中になった 簡易対策なら、指先全部にアロエクリーム塗ってインナーグローブして 手袋するってのがあるよ グリースでも効果同じだけど、断熱効果がある 片栗粉の溶かされたラーメンスープが冷えにくい効果と同じ ただし、手袋は汚れる だから、安物で洗えるものをローテーションする 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 00:02:59.04 ID:b7vYXPiQ] >>553 そこに載ってるのより高いtrekの￥10000くらいのを持ってる。 外で自転車乗りだすと体は温まっても指先はダメ。 去年太ってる時は大丈夫だったんだけどね。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:30:08.36 ID:KdSR9ud9] 久しぶりにランニングいったら１２分で心が折れた アニメ見ながら適当に漕いでる方が冬はましかな 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:59:04.56 ID:RuILgXRr] >>555 高いヤツは蒸れ無いように通気性のある素材使ってたり シフトチェンジの妨げにならないよう指先の可動性を考慮してるから 防寒用途がメインなら逆に安いヤツの方が良いとき多い 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 03:17:46.24 ID:SS/Qx3pd] 安いクロスバイクだからか、maxにしても負荷が弱すぎ何時間やっても疲れないぐらいです。。 何か手軽に負荷を強くできる方法なんてありますか？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 05:16:50.31 ID:dgQrCL4D] 下にヨガマット敷いてるだろうけどさ頑張っちゃうとフローリングとかに飛び散るよな 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 10:25:55.29 ID:6wNkYAie] 昨日は久しぶりに自転車で1時間ほど走ったが 毎日走ってたコースなのにむちゃくちゃしんどかった。今日は筋肉痛。 アベも20キロにしかならない。 エアロは3~40分しか使ってないし、ポジション違うから使う筋肉も違うな。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:30:49.11 ID:RuILgXRr] >>550 ウルトラブレス UB-3000 www.amazon.co.jp/dp/B0013IK21K/ 波紋の呼吸が身につくかもよ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:49:24.55 ID:hfwUgEzj] >>561 おれが特訓させられてたときは完全にマスクの形してたが ずいぶんシンプルになったもんだな 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 16:43:27.16 ID:oRjfgNoJ] >>562 波紋使いの修行してたの？ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 19:39:29.34 ID:F+qF/ohx] カエル殴ったら大地が裂けたりするの? 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 14:50:12.93 ID:heJ284VP] オレは朝しか出来ないから、どうしても、みのもんたでハァハァしながらするしか無いんだよね。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 19:22:41.28 ID:fmyDf9+C] YRB-4750Nってどうですかね？ www.amazon.co.jp/dp/B009Z5DPEO リカンベントタイプでおすすめあったら教えてください。 以前はaiを使用していましたが、ケツが痛くて… 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 20:00:38.15 ID:P1TzuJUC] >>565 みのさんにパワーもらってるの？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 00:51:05.48 ID:WbJyfmLs] >>562は多分、ジョセフ・ジョースター 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 12:51:51.64 ID:F+yHiBbM] エアロバイクとウォーキングと筋トレで１７ｋｇやせたよーー 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 12:53:43.93 ID:F+yHiBbM] 雪が降ったら室内でエアロバイクするしかないからさ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:43:27.19 ID:9QyCfOGo] >>569 カーディアス「バナージ……」 (私の、望みは…叶ったよ……>>569………) 痩せられるんやなあ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 16:26:52.83 ID:F+yHiBbM] やせたら中性脂肪が正常値になった　よかったあ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 17:02:28.39 ID:ZmVq5v0X] 春までハムスターになると決めたのだが、一週間たたずに挫折しそうで情けない。 漕げば漕ぐ程に欲求不満が増していく。 たぶん、漕いでも進まないという根本的なものだろう。 外を走ると５〜60Kmで手先がしびれてブレーキがかけられなくなる。 どうしたものか。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 17:07:07.63 ID:ns3wPFCD] 今日でジム休みに入るからだから5日間出来なくなる、太りそうで鬱になる。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 17:47:18.81 ID:QXjSY+s2] >>573 オレはロード乗りアピールうざいから もう巣に帰れよ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 17:53:08.98 ID:ZmVq5v0X] >>575 そんなに劣等感丸出しにしないでハムスターで満足する方法教えて下さいよ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 17:54:49.28 ID:ns3wPFCD] ジムのエアロバイクと家庭用じゃ快適性あんまり差無いですよね？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 17:56:37.94 ID:ns3wPFCD] >>576 エアロバイクだと読書・映画等見ながら、公道と比べると安全かつ快適なのが利点ですけど、ロード一度もしたことないんですが、そんなに面白いんですかね？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 18:39:32.94 ID:ZmVq5v0X] >>578 ロードはM体質だとハマります。 公道は危険で、トラックに幅寄せされ後輪に巻き込まれる、駐車中の車追い越したらいきなりドアが開く、ロードは軽いので 前転しやすく半身不随になる事がある、といったリスクがあります。 エネルギー補給を上手にやらないと100Km超えたくらいでハンガーノックになって体が動かなくなる事があります。 自分もなった事があります。家までまだ80Kmもあり途方にくれました。 初めて箱根越えをやった時は心臓が破裂して死ぬかも知れないと思いました。 ロードの魅力はこんなところでしょうか。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 18:55:39.99 ID:hVe19pD0] >>578 風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。 サドルとポジションが上手く合えば尻痛も少なく、半日・一日平気で乗れるので、消費カロリーも稼げる。 エアロバイクで基礎体力がついているなら、結構楽しめると思う。 でも、走行後のメンテが面倒だし、暑い時や寒い時、雨天は辛いのが欠点。 ナマケモノの俺の場合、春・秋の晴れた週末しか乗らないので、年間走行回数は10回も無いという有様。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 19:07:58.74 ID:ZmVq5v0X] >>580 >風を切る感覚が楽しくて、風景が変わるので飽きが来にくいのが利点かな。 それは数ヶ月くらいで飽きますよ。 始めた頃は追い風で4〜50Kmのスピードで走ると爽快だったのがすぐに飽きて来る。 だんだん向かい風や上り坂が好きになって行くんだよ。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:14:53.43 ID:mrk2Gp0M] >>578 ジムの快適な環境で今まで通り楽しむのがベストだと思うよ。 ロードは危険すぎるし、道具に凝ると自動車一台軽く買える金額が消えていくよ。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:56:35.02 ID:9QyCfOGo] なんかエアロバイク勢をロード勢がさらってく姿が 田舎娘を東京の若い男がくどいてさらってくみたいに見えるわ 「都会はいいとこだよー、一度来てみなよ」みたいな 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 21:41:00.00 ID:rv7eyhfB] 寒さや痛さも楽しめばいいじゃない。 エアロも放置プレイだと思えばいいじゃない。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 21:48:21.65 ID:ZmVq5v0X] >>583 それはエアロよりロードの方が楽しいに決まってる。 今の時期、寒さに耐えてるだけで基礎代謝上がってるので外を走った方がダイエットにはなるでしょう。 ただ、日陰は日中でも凍ってる事が多いので下り坂とか危険過ぎ。 寒さで指先しびれたらブレーキかけられない。 いくらMでも自殺する気はない。 だから春までハムスターになろうと思っただけ。 だけど、物足りない。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 21:58:22.34 ID:rjxUI6Q+] エアロバイクはスマホで見る映像が面白ければ天国 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 22:05:22.55 ID:ZmVq5v0X] >>586 映像に気がいってしまって漕ぐ方がおろそかになりませんか？ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:08:30.63 ID:xeazKtwx] テレビ見ながらやって内容楽しめるくらいの漕ぎ方じゃ 僅かなカロリーしか消費してないよ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:32:05.95 ID:xeazKtwx] 長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・ 話かわって、ありんこのB級アウトレットでAFB6012、12800円ポチってみた 型番ググったらジャパネットオリジナルっぽいから展示品で使われてないと 勝手に予想したけど、どんな状態のものが届くのやら 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 22:42:18.64 ID:ZmVq5v0X] >>589 >長く漕げるメリットもあるから僅かでもないか・・・ 長くってどれくらいですか？ 自分は健脚じゃないので100Kmだと４時間10分程度。2000kカロリーほど消費してると思う。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:55:31.46 ID:mrk2Gp0M] >>590 ジムで3時間こいでやっと1300カロリーでさえも疲れたけど、4時間って凄いですね 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:06:25.08 ID:xeazKtwx] >>590 下らない政治の討論番組の録画を再生しながら聞き流して 顔は下向きでひたすら漕ぐのが好きなんで自分には当てはまらない。 一般的に飽きずに長い時間できるって意味で書いただけ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 23:18:59.80 ID:ZmVq5v0X] >>591 いえいえ、きっとたいした事ないと思います。 故忌野清志郎さんは素人ながら50歳過ぎて鹿児島まで1400Kmを10日間で走りました。 自分もやってみたいです。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:54:55.42 ID:Wiq1SfHu] なにエアロバイク3時間4時間もこいでるの？ 俺30分を3回の1時間半なんだけど・・・ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 02:07:46.61 ID:bHhPlVA4] >>573 エアロバイクはダイエット目的なら最強だよ。 ただローディーにとっては目的と言うか意味が違うから比較する事はナンセンス。 それを理解する程度の理性や知性が無いと退屈だと思います。 自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。 ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 02:12:07.41 ID:bHhPlVA4] ちなみに個人的な意見を言えばマラソン選手やローディーの体型はガリ過ぎて格好悪いと思う。 有酸素に多大な労力を費やすくらいならそのごく一部をウエイトトレにあてればいいのにと思うけど、この板ではマイナーな考え出しまあそこは各人の自由だw 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 07:15:55.75 ID:NKCQy5Vk] いつもはジョギングしてるんだけど、ふくらはぎ肉離れやっちゃってさ。 リハビリ用にホームセンターで売ってるやっすいペダルだけのやつ買ってきて漕いでたら、 さっくりと目標体重まで痩せてすごいよかったわ。 たまにはいつもと違う運動をしてやるといいのかねぇ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:27:01.70 ID:+jFQ/sUi] そういえば600万ドルの男って下半身が機械だから時速100�`で走れるんだよね。 ケイデンス2000とか出来るんだろうな。 でもそれでも機械が動くだけだから心拍数は上がらないんだって。 有酸素運動が出来ないから100�`で走っても運動不足になってメタボ腹とか寂しいよね。 片手腕立てとか片手懸垂やろうにも体が重すぎて無酸素運動になっちゃうし。 ましてや脱原発とか言ってるのに原子力電池はマズイだろう。 どうすんだよ600万。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 12:04:37.19 ID:nZoV9zc2] >>595 >自分はウエイトトレがメインでたまにロードバイクも乗るっていう立場だけど全然別物なので比較の対象にならない。 >ご自分の目標に合った種目で頑張るのがいいんじゃないかな？ 別物は分かってるよ。ただ今の時期凍った道で死にたくないから代用にならないか聞いてるだけ。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 14:15:02.10 ID:zCgN/Dfj] 入門機の低負荷エアロバイク高回転で漕いでハムスターみたいで欲求不満とか言ってるんではないよな？ アルインコの16段を負荷16で300ワットキープとか5分もやれば軽く死ねるぞ 個人差でこんなもんちょろいって人もいるかもしれないが 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 16:39:06.64 ID:bHhPlVA4] >>599 >代用にならないか聞いてるだけ。 すでに買って乗っているんだから他人に聞くまでもないのでは？ 個人的には代用にはならないと思いますよ。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 17:27:23.15 ID:nZoV9zc2] そうだね。漕いでも進まないって事がこんなにストレスだと想像もしなかった。 少々面倒だが、南房総まで輪行してサイクルロードを走るとするか。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:27:51.02 ID:ngb+CubT] >>602 もう来なくていいから 次からは自転車板のローラースレで進まなくてストレス溜まるって文句垂れてろ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:38:09.33 ID:RdjCXTAl] ローディーはキモイそれ一番言われてる事だから 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 00:31:00.18 ID:nqWRQFRT] >>604 そうだよ。 変態ピチパン暴走自転車乗りって言われてるからね。 だからハムスターの方がマシだと思ってここに来たんだけど、ここの人の劣等感の酷さにびっくり。 そんなにここの人ってデブの劣等感もってエアロ漕いでるの？ デブでもいいじゃん。と思うけど。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:38:15.25 ID:D7RiKAh2] 姿よりその荒しと変んねぇ性格のキモさを言われてるんじゃないのかな？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 01:28:39.10 ID:nqWRQFRT] 変態ピチパンだからねw 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 01:30:03.70 ID:nqWRQFRT] でもハムスターの劣等感の醜さもキモいと思うけど。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 01:35:55.69 ID:Pj3rE4r1] ロードバイク？外で乗る自転車のことだよね で、エアロバイクなんてこいでるようなやつはロードバイクにのってるやつに劣ってるとあなたは言いにきたの？ 何かとデブデブって当たり前だろここはダイエット板なんだぞ 喧嘩したいだけなら他でやれよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 01:55:45.41 ID:nqWRQFRT] と、デブなハムスターがエアロ漕ぎながら申しております。 普通に食事してればデブにはなんねえぞ？ どうせブタみたいにとどめなく食ってるんだろ？ 俺は変態ピチパンだけど、お前はそれ以下なんじゃね？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 02:26:44.34 ID:Pj3rE4r1] 俺みたいなデブ見下したところで何を得る 俺は来年で21歳になるけどおっさんいくつだよ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 02:30:54.14 ID:ml1GnCfa] 2chでのローディー叩きが一層増すから荒すなクズ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 07:50:57.40 ID:TH5RqoS8] エアロ乗りをデブ認定してるけどなんで？ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 08:41:15.07 ID:DQftBvS0] 自転車板の連中って自然に人を見下すからな。 あの板は色々と終わってる。住人総荒らし状態。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:02:51.32 ID:n14njKs4] 自転車って走りながら無意識のうちにバランスとって上半身も使ってるから。 エアロバイクと違って全身運動なわけ。 バカにしてるわけじゃないけどエアロが効率悪いのは事実。 だれもエアロ乗りをバカにしてないのに過剰反応するのはおかしいよ。 無駄に反応してる誰かさんはどこかで劣等感を持ってるんじゃない？ エアロこいでるからって恥ずかしがることはないですよ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:41:33.29 ID:U8eAlrwB] スルー検定実施中。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:58:32.11 ID:JW5jsPmX] 思い通りにスピード出せないし、信号待ちで休憩ありすぎだし どこが効率いいんだよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:01:08.15 ID:7Wl5PJgP] >>615 このスレ民はエアロとロードは別物という認識だと思うが むしろロード勢がこのスレで優越感を感じようとしているようにしか思えない どちらにしろロードはスレ違い 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:12:21.46 ID:DQftBvS0] エアロより実車に乗った方が効率いいと自分で結論づけてるならもう書き込む必要も無いでしょ。 そりゃエアロより効率いい運動なんてたくさんあるよ。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:08:27.53 ID:REObNP+d] >>605 エアロバイクはロードバイクの代用になるか？って疑問で自分の経験でもここでの意見でも「代用にはならない」が結論だと思うんだけど、 何でごちゃごちゃ言い続けるんだろうか？w >ここの人の劣等感の酷さにびっくり。 そんな奴いますか？ 個人的には真摯にトレーニングしているローディーには尊敬の念を抱きますが、劣等感とか1mmも持たないなあ。 自分の感覚だと彼らはプヨガリ過ぎるからね。 自分の求める体型とあまりに違いすぎるから。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:10:53.57 ID:XruPuUdd] >>620 アホに「？」で返信待つなよカス 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:15:34.75 ID:REObNP+d] うわ、口悪い人だねーw 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:42:19.95 ID:S3Rd4uEt] エアロロードを買えば双方まんぞく 【次世代】エアロロード総合2【見た目最速】 kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1329665742/l50 エアロバイクに望みたいのは、ペダルを漕ぐとファンが回るようにして それを自分に当てられないかなということかな ttp://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html あるにはあるようだけど高いなー 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:43:31.60 ID:wN9FP0rn] 6200で漕いでるんだけど、ついさっき下の人から苦情きた。 防音マットひいててもやっぱ響くのかな？ 音はガラガラガラガラって漕いでる音ってより、何かを転がしてる音って言われてさ うちの家でもよく聞こえるんだよそういう音。うちじゃないのかな？わかんなくて困る・・・。 やるのが億劫になってきた。どうしよう。マット二重にしても無意味かなぁ・・・。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:23:50.16 ID:EHeAtQ3W] >>624 無意味 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 15:09:45.28 ID:bOIfoGAs] 自転車板でもピチパン連呼してるやつはこの板のデブ出身だったってわけだ 自分がデブだからぴったりしたのを嫌って粘着するわけだ 疑問が解けたｗ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 16:54:47.93 ID:JW5jsPmX] AFB5010負荷に応じてワット数でカロリー消費も変わっていって 回転数だけでカロリー決めてる8段のよりはあてになるんだろうけど 結構本気で30分走やったら633kcal 段々負荷あげてこれだから負荷あげてからの30分で測れば 多分700超えると思う。 この機種使って2週間くらいだけど表示180kcalで100kcalと見積もって生活してる 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:19:24.59 ID:rYCwZFT2] >>624 よく音楽とかやる人が壁にするような素材のシートとか使ってみたら？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:37:31.28 ID:NCLHeK9T] 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 03:38:34.94 ID:/wIIY8wu] 正月でジムとかも休みなので 半年ぶりに乗ってたな 捨てなくてよかったです 読書でもしながらまた乗りたいね 俺はゆっくり乗るから騒音はないな 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:26:04.55 ID:m9zZyrt8] >>624 音というより、たぶん振動なんじゃないかと思う。 そうなると防音のアプローチじゃさほど効果は望めないのではないかと。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 21:04:45.65 ID:KgpgCg9s] アルインコのマットに綿マット二枚重ねて漕いでる。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:37:02.28 ID:FjhMHG0d] 格闘技でしく分厚いジョイントタイプのマットがいいですよ ちょっと値がはるかもしれないけどエアロ漕ぐくらいなら一枚で足りると思います(*^-^*) 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:54:54.43 ID:tkaWqOuz] これ2時間近く漕ぐと翌日かなり落るな脂肪じゃなくて筋肉がwwww 心拍110-130位で1時間やっても変化なかったけど 30分セットを3回〜4回にしたら4日で71→68.5まで減った 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 11:11:36.20 ID:vYkx2wga] >>634 すぐに落ちるのは水分。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:50:02.64 ID:DzelMgqH] >>634 お前の場合は脳みそもたっぷり落ちてそうだな 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:28:53.93 ID:vfOuVWof] ちなみにほっぺたと太股と肋骨の下が不健康にガリってきたお！ >>636 脳味噌はニコチン投入してるから元から溶けてるお？ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 11:51:32.08 ID:5Y69u2LY] >>637 俺もそう。 エアロやるようになって、腹の余分な肉がなくなったあげく、 あばらが浮いてきてしまった。 しかも、顔が細くなってきてなんか悲壮感すら漂う感じ。 今、身長175センチ、体重は60キロを切りそうな雰囲気。 2ヶ月前は70キロあったのに。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 22:00:10.75 ID:1XHQG52R] スピナーバイクじゃ読書無理だな バイク、読書のコンボで快眠を目指す 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 00:36:47.12 ID:rWSkm7hN] スピナーバイクって効くの？ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 15:39:38.68 ID:7516f5IL] どれに乗っても継続すれば効くだろうな。俺なんかがアドバイスすることはないが思ってることを 1　負荷をかけてもデジタル表示のスピードが早くなるわけではない。ブレーキが掛かって重くなってるだけ。 　　どれだけ漕いだとか実感がない。時間だけ。 ２　心拍数を測る計器が微妙なところにある。 　　俺が間違ってるかもしれないけどフォーム的にハンドルの先端にあってほしい。　 ３　すごく重いので持ち運びや組立がきつい 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 22:56:20.30 ID:NptfXtTM] 正月休みで2キロ太った 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:03:26.08 ID:4PQ7aGHU] ジムにあるがっちりしたの欲しいけど新品３０万くらい？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:42:03.27 ID:hBGEndUI] >>643 うりゃ。 施設用エアロバイク：エアロバイク／マグネットバイク：エアロバイク・マグネットバイク専門店 e-sports-shop.pecori.jp/byc/m-sisetsu.html 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:41:16.82 ID:2W5DW6IR] >>644 ご親切にありがとう。 今ジムで使ってるの使いやすくて欲しいけどここ見たら７０万位するから、買うの諦めます。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:51:32.37 ID:wkhjrS+5] >>645 で、現実路線がこれなわけだ。 コナミスポーツクラブ 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai-ex www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 21:06:23.33 ID:i90Ae2Qu] 以前にここでAF6200の負荷が軽すぎる事について聞いたことあるけど、 やはりマニュアルに載ってるように負荷8がハードトレーニングなんてレベルじゃないから壊れるのを覚悟でケースを分解してみた。 ワイヤーを引っ張ることで負荷を変えてるから、きっとその張力が弱いんだと思ってたんだけど、その部分のボルトをきつくしたら、案の定負荷が重くなった。 ホイールとマグネットの距離で負荷が変わる仕組みだけど、ここのボルトの締め具合にどうやら個体差があるみたい。 負荷8でも軽すぎると感じる人はサポートに確認した方がいいね。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:42:52.59 ID:hdRIQyTn] アルインコのAFB6010ってのをポチってみた 冬の寒すぎる日は外を走る気しないのと、ながらでできるのが良さそうと思って アパートの2階であることが一番の心配だ。下から苦情がこなければいいが 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 02:16:42.38 ID:7SYK2qZR] >>648 AF6200使いだから参考になるかはわからないけど、木造アパート2Fで全く問題無いよ。 マグネット式は基本的に騒音はかなり少ないと思う。 回転によって若干の振動音(ゴウンゴウンって音)が聞こえるけど下に響くほどじゃ無いよ。 心配ならお風呂マットとか、100均のスポンジマットとか敷けば大丈夫。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:28:54.42 ID:8eSvmYas] >>648 オレもAFB6010使ってるが、苦情を言われたことはないな 実際はわからんけど ホームセンターで売ってる、ブロック式のウレタンマットの上にアリンコのマットを敷いて、 本体の4本の脚の下に、洗濯機用の分厚い防振ゴムを置いてる。 ここまでしても、響くものは響くかもしれないが、そんなに金かからないからできることはしようかなと。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 09:49:30.03 ID:Hz6lKRhz] アルインコのサドルで股ずれしないのか？ オレはもう二度と乗れないわ。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 14:37:05.95 ID:kJ9VycQA] アルインコのAFB6010(価格.com 1位)とAFB4010(Amazon 1位)で迷っています。 前者の高機能さには惹かれるのですが、 後者の2倍ほどの値段がするので躊躇しています。 自分でベースを調節して漕ぐだけなら、どちらでも変わらないでしょうか？ どなたか選択に当たりアドバイス頂けると嬉しいです _ _ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 15:09:31.36 ID:yllhLDl5] 散々言われてるが、大事なのは結局続けることだからな、機能とかはそのうちどうでもよくなってくる 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 15:59:15.75 ID:Kg4fq/D2] 俺も6010ポチったった 明日届くからバイク用にユニクロでヒートテックとシルキードライTシャツ買ってきた これで勝つる 腹の肉が落ちたらシットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ とりあえず今日はビール飲んで明日に備えるか 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 16:23:28.83 ID:yjbvcqaa] >>654 ヒートテックは運動に向かないよ。 普通のスポーツ用の機能的素材のシャツの方がいいよ。 それと >シットアップベンチも買って筋肉質目指すぜ 腹筋はベンチ無くても充分鍛えられるのでわざわざ買うのは勿体無いよ。 もし何か買うならダンベルセット。余裕があればフラットベンチがいいよ。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:01:43.28 ID:Qxfjabf0] >>655 最初に買う入門用ダンベルでオススメ商品とかある？ あと重さとか。 男 170cm 80kg 30歳だけど、片方20kgのだと重すぎるのかな 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:42:21.69 ID:RqD0PddM] >>652 AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど 自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う 車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ 自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上 でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:41:34.01 ID:8eSvmYas] >>656 ダンベルは重さ調整できるので、20kgのがいいんじゃないかな 鍛える部位によって、限界が違うから結構頻繁に重さ変えるぞ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 19:57:37.78 ID:Qt4N5iZ3] 1ヶ月で4kg痩せた。水分が抜けたのかもしれないけトイレの回数が明らかに減ったわw 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:26:42.88 ID:yjbvcqaa] >>656 筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。 とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。 その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。 注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。 シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。 この2点です。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:34:22.67 ID:rvvP4BhG] ３０ｋｇとかｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:38:58.72 ID:Qxfjabf0] >>658 >>660 レスさんくす 自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？ www.amazon.co.jp/dp/B0041ISYZK/ レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:02:16.84 ID:iChDwYM3] 気持ちは分かるがさすがにスレチ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:07:31.86 ID:Qxfjabf0] >>663 すんません 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:11:05.14 ID:LISvjDVm] 6010の梱包はどんな感じだろう、宅配ボックスの一番大きいのが サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:14:06.78 ID:nRxgC6zT] ジムにも行ってる方はいらっしゃいますか？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 22:20:36.93 ID:Qt4N5iZ3] ジム行って一通り筋トレを覚えるのも効率的。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:32:53.67 ID:3a+4/2Dd] 既出かもしれないけど、Virtual ActiveっていうiPadのアプリがすごかった。 www.vafitness.com/ iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。 それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。） 無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。 探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 00:34:06.75 ID:CyKCfHrD] >>666 俺は家にエアロバイク有るけど、フィットネスクラブに通ってます。 フィットネスクラブのエアロバイクが使い心地が良いので家のは勿体ないけど置物状態です。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 11:31:42.45 ID:wcQO3ePQ] エアロバイクでお尻や腰周りは小さくなりますか？ 小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね 体形変化あった方いますか？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:32:25.06 ID:djlTzJFF] 届いたぜ、過剰梱包のせいで玄関ギリだったわ つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ 発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:45:13.17 ID:WtopPqjT] >>662 ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346596045/l50 >>670 脂肪が落ちるので小さくなるよ。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 14:26:01.31 ID:wcQO3ePQ] >>672 ありがとう、購入検討します 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 15:57:36.68 ID:9yfPlyMA] 筋トレしてるやついる？ 俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 17:34:56.20 ID:e2Wr6V1N] 膝つかないでコロコロと20キロの重りぶら下げて懸垂のみ。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 18:00:34.42 ID:7V9+KpRo] 背中痛めて筋トレ中止１ヶ月 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:04:32.50 ID:qnXeBNpF] 自分は運動するとなぜか腹持ちがよくなって、食事の量(かさ)が減るんだけど、皆はどう？ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:24:22.26 ID:o1c/FAcF] >>672 ありがとう、そっちで聞いてみます 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:54:11.95 ID:RdYi0k0x] >>677 動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:01:14.94 ID:qnXeBNpF] >>679 へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 00:37:55.12 ID:qVrnIuPc] そうかなぁ〜 俺はバイク漕ぐと腹が減るので、 寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:05:51.67 ID:ZgdipiJo] どっかの医者がテレビで言ってたけど、空腹で耐え切れなくなったら チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 03:24:56.80 ID:d6jY1P0u] コンビのaiとai-exって、どう進化したの？ 違い分かる人いる？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 04:12:18.95 ID:qJXgdWZq] 色が派手じゃなくなった（重要） 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 04:23:00.80 ID:d6jY1P0u] 確かに！あと、乗ってお尻が痛くなるのって 慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。 重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 05:03:03.23 ID:7mM0V85k] アルインコの製品、いまいち違いが分からなかったけど Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。 www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:58:34.77 ID:0sT67DrH] >>683 保存版 ai と ai-ex の違い ・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。 　→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー ・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。 　→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。 ・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。 　→接続は相変わらずRS232Cのまま。 　→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。 ・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。 　→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。 というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。 少なくとも、メカ的な違いはないと思う。 あとは、色？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:38:41.06 ID:nYPHlARm] 俺もそれ知ってじゃあexじゃなくていいじゃんと思ったよ 結局ai無印のバタフライイエローにした 色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:44:31.38 ID:0sT67DrH] >>688 エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。 運動強度の指標として「メッツ」 運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。 それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。 運動施策の推進｜厚生労働省 www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 00:10:48.22 ID:w1vVnLT+] >>649　>>650 ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね >>665 一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に 入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった しかしこれケツが痛すぎるね・・・ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:17:39.01 ID:iDZkpw4j] >>690 ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして 荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ　 最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:41:45.43 ID:kxwZ8u1y] ケツってかアレなんだよねアレ タマ？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 01:43:34.91 ID:AeJO+N2n] >>692 骨盤立てて正しいポジションとれよ。 ロードの常識。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 07:05:14.79 ID:OHW1mNXi] 　　★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★ 　　jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/78 　　￥￥￥￥￥￥￥『万有サロン』書き込み大賞・総額100万円￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 　　この掲示板に優秀な書き込みをして、総額100万円の賞金をゲットしよう！(*^^)v 　　　　万有サロン 　　　　　　jbbs.livedoor.jp/study/3729/ 　　　　書き込み大賞の詳細 　　　　　　jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1069922074/78- 　　　　書き込み大賞の詳細(資料倉庫内) 　　　　　　www2.tba.t-com.ne.jp/a-z/omake/banyu/taisho.htm 　　また、あらゆる疑問に関する質問を、携帯電話やメールでも受け付けています。 　　　　電話番号　080-4437-4187 　　　　メール　　aaa-zzz@tba.t-com.ne.jp 　　￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 14:17:18.43 ID:SQ5swyBf] 6200を一日30分使ったとして耐用年数ってどれくらいなんだろ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 14:35:10.53 ID:bduBGz2t] 機械、器具には当たり外れもあるし「最低」メーカー保証期間、と考えたほうがよくね？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 17:57:31.27 ID:xerbpdS8] 6010シートポストが結構ガタつくが仕様かね、他の部分が無音に近いからいいんだけど 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:43:16.99 ID:kWpHqKsm] >>697 ウチと逆だな シートはガタつかないけどハンドルがガッコンガッコン言うわ 699 名前：697 mailto:sage [2013/01/09(水) 19:49:26.34 ID:xerbpdS8] 電源入れたらマシになった気がする（音がかき消されてるだけ？） 一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな 700 名前： ◆nJYCT6hMhQ mailto:sage [2013/01/11(金) 19:56:09.44 ID:uSlMHJVd] 規定位置以上にあげてね? 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 20:25:52.64 ID:pPIb27O4] 175cm65kg19% エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？ 買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 22:44:42.79 ID:v4B1l+Uu] 踏み台昇降運動おすすめ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:26:17.21 ID:b35w2RdL] ありんこで買ったジャパネットモデルAFB6012この機種自体がハズレのようだ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:46:40.87 ID:QzGzbij6] 踏み台昇降はいいね 1000円未満の投資でそれなりに痩せる エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:48:10.73 ID:CfRHu9Eu] 踏み台は足を痛めるから辞めたほうがいい 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 02:00:44.23 ID:QzGzbij6] それは言えてる ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい というかなったからエアロバイクに切り替えた おすすめはするけど適度にほどほどに 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 09:46:09.84 ID:KhLQK7yD] アルインコ自体適当な作りのゴミマシン。 こんなの3000円程度の価値しか無い。 ちょっと使っただけでギシギシアンアンするしょぼい作り。 こんなのに1万も2万も出して喜ぶデブがいるんだから笑いが止まらんだろうな。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:08:22.36 ID:kE+JuX9q] >>707 お勧めのエアロバイク教えて 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:36:28.01 ID:KhLQK7yD] >>708 自転車にローラー台。 ちょっとうるさいが外も走れるし便利この上ない。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:40:03.86 ID:ZRQGYE1C] >>709 それエアロバイクじゃないし、うるさいのは室内用としては致命的。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 14:27:52.45 ID:HUgRSuZ1] >>708 アルインコ afb5010 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 17:53:58.03 ID:nHbqN2bB] チョコを食べると疲れが取れるってのが実感できる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 18:01:27.68 ID:gaNkXVls] >>708 俺も自転車にローラー台がおすすめ。 漕いでも進まないエアロだけじゃ飽きるよ。 ハムスター脳の人は飽きないみたいだけど。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:10:35.91 ID:GFzrNN+q] テンプレのVELO VL-053 ゲルテックサドルカバー サイズLがamazonだとマケプレで割高だったから 名前が似てるFOGLIA(フォグリア) ゲルテックサドルカバー ブラック VL-052を注文してみた 明日あさってあたり届くだろう 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:10:40.66 ID:HAcB2nN4] おすすめの　エ　ア　ロ　バ　イ　ク　を教えてほしい。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:41:14.95 ID:QFTVY7kG] 今年に入ってからエアロバイクは数回しか使ってない その代わりシティーサイクルでちょくちょく30〜50km走ってる 元旦は100km超走った おかげで正月太りと無縁どころか1kg位減ったわ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:43:11.47 ID:KhLQK7yD] アルインコのフニャフニャ股ずれサドルにギコギコプラプラハンドルの6010。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:53:56.12 ID:iAjSVZtU] >>713 それなら自転車とエアロバイクでいいだろ。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 19:21:33.71 ID:hLappvdG] 丈夫さならコンビが定評あるんじゃないですか。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 19:29:18.36 ID:F5rzjppN] アルインコAF6500、話題に出ないですがなかなかいいですよ。 かれこれトータル２０キロ以上脂肪燃焼してます。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 19:59:55.59 ID:300GCqXs] >>720 昔の定番機種、それの同等現行品はAF6200でこれも このスレでよく出てくる定番機種 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 02:21:31.47 ID:HX2MftlJ] 安物のレーパン買ったら捗るぜ、上半身は裸 終わったら洗面所で軽く手洗いしてシャワー浴びて部屋で干しときゃすぐ乾くしな 洗濯いらずだぜ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:00:49.96 ID:NQ3bPhTp] フィットネスジムのエアロバイクで頑張っている方いますか？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:57:55.47 ID:bZK0UnyH] 競輪学校とかで使ってるエアロバイクん見たいのは市販されてるのかな？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:38:13.45 ID:BNZN0ILp] エアロバイクって自転車みたいに本気で速く漕いでも大丈夫なの？ アルインコのAFB4011を買おうと思ってるんだがあれであの機種で大丈夫だろうか・・・(´・ω・｀) 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:14:27.10 ID:iuYReLHq] >>725 どっしりしたやつを買うべき AFB6010はどっしりしてるように見えて意外とガチャいので注意 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 02:08:42.10 ID:4u9RhPss] 6010だと150回転が限界かな… それ以上だと本体が倒れそうで怖くなってくる 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 05:42:34.24 ID:j3pGmvNf] 尻がしびれた 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:26:54.25 ID:IInzpNWd] >>726 ありがとう。そこも踏まえて検討します。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:44:53.15 ID:oO+FloRs] やっぱり6010ダメなのか。 ハンドルもシートもグラグラしてきた。 適当すぎるなアルインコ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:46:58.67 ID:vbgbhJJH] 鸚哥の6010を買うんだが、はこは車にのりそうな大きさ? 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:40:16.92 ID:H5baBP1N] >>731 セダンとかじゃ無理 レガシィワゴンでも厳しいと思う ハイエースなら何とかって感じじゃないかな 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:48:44.62 ID:vbgbhJJH] ハイエースでギリギリですか？ かなりのサイズですね 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:53:05.49 ID:7pA81VWd] 組立後をかうならバカでかいから入らないけど 新品かうなら普通のセダンでも入ると思うよ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:02:44.17 ID:7pA81VWd] 参考までに エアロマグネティックバイク AF6200とエクササイズフロアマット　minのセット 梱包サイズ:幅820×奥行230×高さ550mm 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:06:29.87 ID:7pA81VWd] 度々スマン、買う機種決まってるのか AFB6010は梱包サイズ(cm)　幅５２．０×奥行９１．５×高さ７８．５（�p） ちょっとでかいね 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:30:41.88 ID:Rychmvqn] >>732 そんなにでかくねーよｗ >>730 あれどうにかならないかね なんかクサビを打ち込めば安定するかな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:27:13.62 ID:xP/3jwN7] 6010やっぱ作り雑だよなぁ、多分毎日30分でも1年持たない気がする。。。 壊れる前に色んな異音まみれになりそう 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:12:10.80 ID:yM+mH9cn] 正月をインフルエンザで台無しにしたけど、今日からまた復活やー まず２０分からボチボチ始めるわ（´・ω・｀） 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 00:47:32.13 ID:jp10sx59] afb4011買ったけど3日目にして異音発生 漕ぐとガリガリとかガタンガタンみたいな音が出るようになってしまった 静かだってレビューが多いから初期不良に当たったかな・・ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 12:17:38.37 ID:wyOWrZzR] なんかエアロバイク後乗る習慣ついてくると、便通良くなる感じが… 気のせい？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:34:25.81 ID:dEJfTvj8] おなかもよろこんでいるんでつよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:54:07.89 ID:ch7JUd2H] 前傾になると腸をぐにょぐにょされてる感じになって便意を感じる 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 15:44:52.04 ID:wyOWrZzR] そうか、お腹も喜んでいるのか 毎日1時間ちょい、回転数70くらいでこいでるんだけど、痩せるかなー 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:19:03.74 ID:Gx2W2Nfk] 182cm、90kgで110wで40分位漕いでるのですがこの位の運動で少しは痩せますかね？(食事は1300kcalで他の運動は水中ウォーキング1回80分を週5日やってる感じです…。) 後普通の成人男性だったらモノによって違うとは思うのですが何w位を40分以上漕げるようになるのが理想でしょうか？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:22:49.58 ID:ioQh7KTF] >>745 それ全部きちんとやるなら痩せると思いますがどれくらい続けてますか？ 理想云々は個人差がありすぎてなんとも言いようがないですね。 続けていけば慣れてきて負荷上げられると思いますよ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:39:42.17 ID:Kg2yuhJl] >>745 続ければ当然やせるかろうけど、1800kcakくらいは食ったほうが 良いんじゃないか。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:40:33.36 ID:Kg2yuhJl] 修正 ×--kcak ○--kcal 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:43:29.89 ID:qOOtSUWE] >>745 186cmの95kg体脂肪率22%、250〜300Wで40〜60分くらい カロリーは2000はとってるけど 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:01:06.17 ID:i4zmK1TF] ワット表示も機種によってバラパラみたいだからあてにならない 瞬間最大でAFB5010は350、AFB6012は650くらいでる 後者は明らかに現実離れしすぎてる 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:24:06.72 ID:FF3r9/3B] >>745 年齢にもよる やはり若い方が痩せやすい 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:11:18.08 ID:Gx2W2Nfk] 745ですがこのメニューで今のところ2週間続けてるのですがまったく変化がないのでもう少し運動増やそうと思ってましたが取り敢えず今のまま3ヶ月位続けてみようと思います！ またいつかは200w以上で長時間漕げるよう頑張ろうと思います！ 皆さんありがとうございました！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:30:58.24 ID:ioQh7KTF] >>752 2週間は目に見える結果を問える期間じゃないですよ。 毎日体重を計測して記録を続ける。 ただし日々の微細な増減にいちいち一喜一憂しない。 「1回にどれだけやるか」も大事ですが「どれくらい続けていくか」はもっと大事です。 1300kcalを続けるのが別に苦にならないのならいいですけど 今は多分ダイエット・ハイみたいなもんですから しんどくなってきたら少し見直した方がいいと思います。 「継続」という効率のために。 改めて >>4 の最後のフレーズを。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:00:46.64 ID:Gx2W2Nfk] >>753 自分くらいの運動量、歳(25歳)、カロリーだと大体どのくらいから効果が目に見えてくるでしょうか？ 毎日同じ条件で測り一喜一憂しないようにします(笑) 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:18:21.95 ID:ioQh7KTF] >>754 人によるからなんとも。 着実に減っているとしても、それは日々の変動に紛れてしまう程度のレベルだから。 確実に数値に出てくるのは、２〜３ヶ月先くらいじゃないかな？ （かなり適当） 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:32:37.88 ID:zjXQQpKj] 継続は力なりってダイエットにぴったりの言葉だよな 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 00:16:22.30 ID:FAmncnnx] 一度サボり癖付くとそのまま物置行きとかあるからな、ルーチンワークみたいになるのが理想だな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 00:32:57.26 ID:9P6e21VN] アルインコ、購入したんだけど ステッパーのところの支えるゴムのI字のが、 ステッパーとどう取付けたらいいか分からない 一応穴空いてるけど、通らない どなたかご助言お願いします 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 05:50:33.25 ID:XVpmY7H+] >>758 結構強引に着けた覚えが有る。 樹脂だから無理やり伸ばして着ける。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:27:36.52 ID:uk8nDQd+] 雪で当分自転車乗れそうもないからエアロバイクでもやるか と、ある会合で話したら俺も持ってる私も持ってる・・・って みんなホコリかぶって邪魔くさくって困ってるらしい。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:31:34.72 ID:XVEh9Ati] >>760 で？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:32:37.50 ID:O3DLrtpQ] エアロバイクは ゴミ捨て場に置いておくと あっという間に無くなるけどな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:41:24.87 ID:uk8nDQd+] >>762 ホントですか？ マジで捨てるの面倒なので引き取り手がいればうれしい。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 11:41:34.29 ID:+TXsCHF0] アリンコ6200で負荷8による毎分60回転での 消費カロリーは計算で出るんですが、 これが毎分90回転になると消費カロリーは何パーセントアップするんですかね？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:45:57.92 ID:XVEh9Ati] >>763 やらないの？結局。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:18:33.37 ID:tSvkFrNH] 久しぶりに来たら>>668っておもしろそうだな 試した人いるのかな、ハムスターの人とか 個人的にはゲームとかテレビ見る感じじゃないんだけど景色見たいってときは 車窓.comってところの動画を２４型モニターに映して見てる 飽きる人は飽きる感じがいいというか・・・ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:22:36.12 ID:tSvkFrNH] ああハムスターの人ってのこのスレでその言葉繰り返してた人って意味ね 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:18:22.10 ID:jQD6TzNv] AF6200とAFB4010で悩んでるんですけどどっちがオススメですか？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:17:32.90 ID:O3DLrtpQ] >>768 負荷を気軽に調整できる6200 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 20:14:33.50 ID:9P6e21VN] >>759 レスありがとうございます！ どうみてもはめる方の穴が小さいんでいまだ苦労しています コツとかありましたら教えていただきたいです 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:17:22.39 ID:GGy3GuBe] アルインコのAFB7010を持っている人にちょっとお伺いしたいんですが 自分も購入してまだ組み立ててはいないんですが部品のチェックをしていた際に 気になったことが。表示メーターの『リセットボタン』なんですけど 他のボタンは押した時に「カチッ」という感触があるのですがリセットボタンだけ 押した時にそういった感触がなく何と言うか「スカスカ」というか上手く言えないけど とにかく「カチッ」という感触がしないのです。サポートに問い合わせたら 通電がどうたらでそういう仕様だということですが、その場で実物で確認してもらっては いません。気になるので置いてありそうなホームセンターを何件か回ってAFB7010はなかったけど AFB6010ともう一つ型番は忘れたそれらで確認してみました。そうしたらそれらのリセットボタンは ちゃんと「カチッ」という押した時の感触がしました。まあまったく表示メーターの作りが違うので 比較はできませんがちょっと不安になって・・・ と、前置きが長くなりましたがもしこのスレでAFB7010を持っているという方がおりましたら うちのリセットボタンも「カチッ」とならないぞ元々そいういう仕様じゃね？なのか いや、うちのはちゃんと押した時に「カチッ」となるぞ不具合じゃね？なのかを 教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 07:11:40.99 ID:887QfobT] で、カチッと言わないと何か問題あるの？ボタンが効かないわけじゃないんでしょ？ メーカーが仕様だと言ってるならそれが正常なんでし 仮にここで不具合じゃねと言われたところでメーカーの仕様ならどうしようもないよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 11:25:47.48 ID:SCMZqMp1] >>771 「ボタンが効かない、スカスカする」 とか言って修理に出してしまえ。 実際には効いてるかもしれんけど、ウソをついてしまえ。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:32:40.79 ID:y0uGUs9a] 修理だしてもそのまま帰ってくるだけだと思うけど 送料だけでも相当かかりそうだから気軽には出来ないね 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:15:28.67 ID:EpMVzhmo] え？おまえら購入時に5年間保証とか入らないの？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 03:55:31.25 ID:JgofYx4L] 腹に巻くぶるぶるマシン付けてバイクやったら腹の肉落ちるの少しは早くなるかなぁ まぁ最後に落ちる肉らしいから気長に続けなきゃな 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:25:59.48 ID:mLV9lQO7] >>776 ならないと思う。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:55:54.31 ID:joMQJb4w] >>774 送料は向こう負担 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 19:49:31.71 ID:XbGxHG3u] さっき届いた 今日から頑張るぞ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:14:37.68 ID:tuhZrLmf] 私は先週AFB6010が届きました。 このスレの仲間になります 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:28:31.83 ID:/hXi474m] >>779 >>780 おめ。 嬉しいうちは放っといても頑張るだろうけど とにかく、淡々と続けていこう。 たんたん。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:43:57.53 ID:FHOl2gBT] 食事制限まったくしてないし酒も飲むし自炊０だけど揚げ物とか積極的に食わなくなったな エアロバイクやって毎日体重計乗ってると200g落とすのがどんだけ大変か分かるな 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 10:04:39.55 ID:kOh88unH] ナカシマミカ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:51:56.96 ID:7XYC/pnX] アルインコ クロスバイク AFB4309 の購入を検討していますが、 こういったクロスバイクのタイプは、使用時から折りたたむまでは、簡単に素早くできるものなんでしょうか？ HPでは箱から出した組立に２０-３０分としか書いてなかったので。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:32:40.27 ID:D1fPNN07] 上の方で出ているvirtual active をiPhone5に入れて、アルインコ6010に乗っけて使ってみた。 サンプルのコースしか走ってないけど、確かにすごいね、これ。 有料コース、もう少し安くならないかな。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:08:52.77 ID:7Q2Jd1TJ] 家族がアルインコ7010を買いまして便乗して使おうと思っています。 BMIで23〜4くらいですが、病み上がりなのでまずは入院で落ちた体力・筋力を取り戻そうと思っています。 その場合の方法としてはどのようなトレーニングが良いでしょうか？ よろしくおねがいします。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:39:40.71 ID:GGRuQIth] >>782 そういうのがいいんだと思う 酒はやめてないけどコンビニで余計なつまみとか菓子買うのが止まった 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:00:51.99 ID:E48Y5HFl] >>785 どうやってiPhoneに入れました？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 14:19:43.04 ID:e6uYPtnm] メーカーから回答がありまして、AFB7010のリセットボタンは 真ん中押してもカチッとならないが左右の端を押せばそうなる 仕様だそうで実際に他のボタンと同様のカチッとした感触がしました。 皆さんお騒がせしました。 ちなみに>>768さんも7010を所持してらっしゃるそうですが リセットボタンの仕様は同じでしょうか？ 何度もしつこくてすいません。あれから実機の展示を探し回ったのですが まったく見つからず、どうしても所持してる人から直接聞いて安心したくて。 こちらから聞くだけなのも悪いので、病み上がりならいきなりバイクで激しく やるよりも、まずは軽いウォーキングから始めるのはどうでしょうか。 今の時期は外寒いですけど。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:39:22.93 ID:RxO3XCYm] >>788 普通にApp Storeからアプリをダウンロードしたよ。サンプルコースはアプリに含まれている。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:33:59.93 ID:E48Y5HFl] >>790 thx 入れてみた。凄いですね、これ。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:36:52.53 ID:s/C0tn1e] これ行ったことある人いるかな？ www.feelcycle.com/ こないだチラッと王様のブランチでやってたんだけど、自宅でのエアロバイクで真似できたりするのかな？ あんまり激しく動くと、家庭用のやつだと倒れそうかなｗ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:55:41.24 ID:YOQINX/1] 景色観ながら漕げるエクササイズDVDとかあると良いよね。 ツールドフランスとかの。 ここはゆっくり漕いで〜、ここは全速力で〜！みたいな。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 18:37:30.56 ID:ibJcrNbx] >>793 医療用には開発されてるんだけどね 単調で辛いリハビリを乗りきれるように、モニタに自然の映像が流れる 自分が歩いたり漕いだりすると、景色も移動するから臨場感ある 海岸の景色とかよかった 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:24:53.18 ID:oND859U8] コントロールパネル付エアロバイクで風にたなびくフレアミニスカの女の子の後を自転車で追いかけ、頑張ったら時たまチラリとする映像が付くアプリと連動するのが欲しいな エアロバイクもアプリと連動する仕組みで楽しいものを出して欲しいな エアロバイク側のコストなんて殆ど変わらんで作れるだろ？ モデル準備してくれたらスマホ側アプリなら俺がただで開発してやるよ(笑) 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:51:17.94 ID:LvIiMzvj] >>792 ジム行くと似たようなレッスンありますよ。 リンク先をざっと読みましたが、まあ盛り過ぎw ジムでやるスタジオプログラムやビリー等と同様に、こういった決まったメニューをこなすエクササイズは 手軽にそこそこの効果を得られるっていうのが利点。 逆に言えばきちんと勉強して、楽しつつ最大の効果を得たい、つまり効率を求めるのならやはりオーソドックスなトレーニングに 勝るものなし。 そこのインストラクター程度の身体なら月に13,545円も払うの勿体無いと思う。 自宅のエアロバイクでやると壊れそうだしね。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:36:21.85 ID:fW+k5XLI] アウトレットのAFB6112を購入して2日で50km走ってみました。 漕いでる時はそうでもないけど、降りると足にキてる。 毎日30分×2セットで頑張ってダイエットします。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:43:30.15 ID:FzyXT+AI] 放置してた初代iPadをマシンに置いてみた。 こいつは捗るな。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:47:12.75 ID:YOQINX/1] こういうのならあるけど、気分転換にはならなそう。 www.youtube.com/watch?v=FPhOJI3M2_0 www.youtube.com/watch?v=wOOpFvtF84g www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:09:55.07 ID:R0NDkhEH] >>798 どうやって置いてる？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:15:10.64 ID:45ZhXL/W] >>800 6200だけど、フラップタイプのケースをつけて液晶部分に引っ掛ける感じで置いてる。 そのままだとiPadの重みでボタン押しちゃうので 椅子の足に貼るフェルトみたいなのを本体側に貼ってボタンに触れないようにした。 当然ボタンは覆われちゃって見えなくなるよ。 時間とかは音でわかるけど、心拍数がチェックしにくいのが難点。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:30:13.11 ID:TtXVMtNq] 心拍計は何使ってますか？据え置き？ 腕時計型？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:32:17.73 ID:TtXVMtNq] 私はスントM4を愛用 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 03:06:15.40 ID:Jp4M1+jK] あー、あのデザインださいやつね 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 07:25:14.69 ID:bZSDQpJt] アリンコの1年間保証って故障した時の返送用送料も向こうが負担してくれます？ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 01:34:56.73 ID:7gKDPS3C] 筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど筋トレは同じ場所毎日やるのよくないみたいだし ローテで腹筋背筋腕立てとかでいいのかな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:30:57.44 ID:p+629eSX] >>805 電話すれば運送会社が取りに来て梱包していくよ。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 13:30:48.40 ID:oFyWOfO7] >>806 >筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど 両方やる人なら筋トレを先にやった方が有利ですよってだけ。 エアロバイクの効果を高めたいだけならわざわざ筋トレする必要は無いよ。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 15:11:54.10 ID:QVqHR5XC] 自分は先にエアロバイク漕いでから筋トレしてるな。 先に筋トレやっちゃうと疲れてこれから1時間も漕ぐのか、、、と嫌になる。 だからさきに1時間漕いで、体力的に余裕があれば筋トレしてる。 筋トレのMAX重量は当然先にやったほうが上だけど、それほど 限界重量やムキムキになるのが目的じゃないんで。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 17:43:33.15 ID:WJ4voOIe] >>809 なにがしたいんだろう 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:09:27.25 ID:fAa0vlqY] >>810 ダイエット 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:36:50.56 ID:twRyxbQ5] 別々にやる方が効率というか純度が高いような気がしないか？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 20:01:06.83 ID:WJ4voOIe] じゃあ先に筋トレして代謝あげたほうがいいだろ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:30:43.97 ID:oFyWOfO7] 筋トレと有酸素の日を別にするっていうのも一法。 メリットは多いよ。 とは言え筋トレを重視する人なら時間的な余裕はあまりない事が普通なので日を分けるのはなかなか難しい。 原則をいえば ・重視する方が優先 ・筋トレ、有酸素どちらも重視するなら筋トレが先 これだけ覚えておいて下さい。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:31:50.42 ID:QVqHR5XC] >>810 当然ダイエットだよ。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 22:17:51.88 ID:CrwGg/Bg] >>806 毎日やると良くないのは筋肥大目的でのレベルの話 その程度の筋トレなら毎日やっても問題ない 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:31:44.33 ID:IZJ8GdxI] やっとエアロバイカーになりました 皆さんお世話になります(・∀・) 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:33:40.97 ID:/kkKCcpT] 三日前から、軽負荷でエアロバイク１時間と食事制限始めたんだけど、１キロ増えてしまった。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:43:32.67 ID:OntNVyR4] 3日で3キロ変動する体なんてラッキーだな 1ヶ月で10キロだぞ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 11:09:08.80 ID:eG0T6HGs] ？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 11:26:22.47 ID:lU9h9BIl] >>819 俺達は１+１=２じゃねえ、１+１=200だ！ 10倍だぞ10倍！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 16:05:33.26 ID:V4N8lxsJ] >>821 画像もなしに・・・ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:58:51.53 ID:Wo3ap81C] >>817 おめ。何買ったの？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/25(金) 02:24:26.94 ID:OCikyQIP] クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。 で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。 これでも十分な負荷かも。 こんな感じでエアロバイクでなんちゃってクロストレーナーしてる人います? 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/25(金) 02:31:34.04 ID:OCikyQIP] >>17 >それっぽいやつで、サイクルじゃないツイスター これって、普通のクロストレーナーの事ですか? 良い機種あったら教えてください。しばらく買えないけど。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 05:30:42.72 ID:udfWCWq0] エアロバイクのせいでまったく興味なかったチョイ前の深夜アニメにはまってレンタルで借りまくってるわ ちょうど30分で終わるし内容もテキトウに見てればいいアニメばっかだからちょうどいいんだよな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:36:48.88 ID:O0Ab8sNP] >>823 ありがとうです。 ここを参考にしてAF6200にしてみました（・∀・） 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:51:38.84 ID:CB8KjCbs] NHKの番組見ながらだとCMスキップする手間がいらなくていいよ 30分ならダーウィンが来たとか探検バクモン 1時間なら世界ふれあい街歩きとか新日本風土記 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:58:32.70 ID:TijKvBfQ] おしんの主題歌をスキップ出来ればいいんだが。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 16:01:37.23 ID:IawPtvnN] 手鎖御免！ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 16:58:59.77 ID:/5KPI+Jc] >>829 そういう雑務は執事にやらせるとよい。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 17:33:46.69 ID:TuhkoKTg] AFB6012 image1.shopserve.jp/alinco-ya.com/pic-labo/afb6012_04.jpg ハンドルの位置が低くサドルとの距離も狭いから窮屈 一般成人男性なら膝がハンドルにあたりるから買わないほうがいい 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 17:52:24.92 ID:37ryUt3Y] あたりるー 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 02:08:14.39 ID:vaDrnmq4] この週末中にアルインコのエアロバイクをポチろうとしてるんだが AFB6010とAFB6112のどちらにしようか悩み中… AFB6010 サドル高さ＆前後とハンドルの高さ調節が可能 AFB6112 サドル高さ＆前後とハンドルの角度が調節可能 170cmのオレと155cmのカミさんと二人で使うとしたら ポジション的にはどっちがいいのかな？ あまり違いがないなら、ハンドルポスト？が固定で剛性の 高そうなAFB6112にしようと思っとります。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 03:06:12.58 ID:z3ycwHt/] 6010サドル高MAXで一番後ろでも前傾で漕ぐとハンドルスレスレだよ、170前後だけど サドル下げれば問題ないけど普段スポーツバイク乗ってるから一番上でも低いぐらいだし 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 09:47:09.47 ID:FLZr9yQ2] アルインコならどれ買っても後悔するから好きなの買えば？ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:30:31.88 ID:75sQhb2o] AFB4010買って1ヶ月ちょっと過ぎたぐらいから漕ぐとガタガタ鳴るようになったんだけど、これって自力で直すことできるん？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:41:23.63 ID:DyNTFLDF] ダイエットを成功させるために読んでおきたい本 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html おすすめダイエット食品をご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html おすすめダイエットグッズのご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 18:27:10.90 ID:5V68s/NP] >>838 アフィ乙 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 18:28:25.06 ID:Bm4a9baL] 今日はラーメン食べたのでいつもの2倍漕ごう。 と言ってもいつもが30分だから大して変わらないけど… 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 21:35:28.71 ID:Z33OMGDq] >>840 毎日、「昨日の倍の時間こぐ」って決めたらどうだろうか 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:47:22.09 ID:tlY+GGag] >>837 内部パーツ(ベアリングなど)の損傷なら、修理に出すしかない。自力は不可能だと思う。 カバー外したりしてなきゃ保証期間内じゃないの？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:57:27.23 ID:jZ5w+uIf] こいでると膝からﾊﾟｷﾊﾟｷ音出るんだが休むべきなんだろうか 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:04:07.93 ID:Z33OMGDq] >>843 音楽を聴きながらこぐといいよ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:23:15.03 ID:fuwP9qBg] 心拍数、割り出した結果やはり120くらいの値が出るんですが、 ただのんびりこいでるだけじゃやっぱり運動効果ないのでしょうか？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:53:56.08 ID:iG5IhmXt] >>845 ちゃんとした心拍計じゃないとあてにならないよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 08:56:42.05 ID:3gdCOf64] 同じ身長で体重５０kgの人と、７０kgの人では 体全体のエネルギー量では軽く２倍以上だからね。驚くなかれ。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 08:58:58.85 ID:Z7Tq9i06] 愛してるよ☆　 「愛」という言葉をご存知ですか？ 実はこれ「音読み」、そして現代中国語そのものでもあるんです。 代わりになる言葉は何か他に日本語にありますか？ ・・・ありませんね？ 手づかみでごはんを食べて、石ころ石器で毎日殴り合いをしていた日本人に、 箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:14:05.59 ID:9VjIDjAl] >>843 ちょっと休んだくらいじゃ直らないと思うぜ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 09:15:00.60 ID:Tddh4yMy] AF6200買いました。パネルの数字が薄過ぎて見えません。経験ある方います？ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:49:01.39 ID:RkcFMbE7] >>843 不良品だrと思うよ。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:25:48.53 ID:Pl0n9JI9] 久しぶりに走ってみようと思うけど寒いな。エアロでひたすらやっておくか 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:50:48.71 ID:Tddh4yMy] 850です。今コンビニでアルカリ電池買って試したら普通に表示しました。エネループは相性悪いんかな… 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 19:16:58.93 ID:TPsRGn71] 普通に使っても電池3年以上は多分もつから エネループ使うのはもったいない、マンガンで十分だよ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 19:28:16.10 ID:Tddh4yMy] >>854 そうなんだ、ありがとう。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 20:37:01.91 ID:W81OyFAx] >>842 ありがと。　明日ぐらいに電話してみる 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 09:15:32.57 ID:tZxFozmG] >>853 一緒に入ってた電池使えば良かったのに 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 10:17:44.03 ID:SNK0zu18] >>857 電池が入ってなかったよ 説明書には入ってるみたいになってるけど 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 11:39:46.46 ID:tZxFozmG] >>858 そうなのか 同じAF6200買ったけど入ってたよ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 12:05:13.90 ID:SNK0zu18] >>859 アマゾンのレビュー見ても入ってなかった人いたみたい 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 14:20:30.34 ID:UxemdR5U] 再梱包の新古品じゃない? 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 14:39:09.64 ID:SNK0zu18] あ〜可能性あるね 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 14:43:49.93 ID:I6m9nEuF] 6200使ってるんだけど最近よく、乗ってないときに急にパンって音がなるようになった。触ったり乗ったりしてないときに急になる。なんなんだろー。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:14:29.10 ID:bURguKZl] >>863 私もなります、夜とかびっくりしますよね。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:55:51.66 ID:s4mIYMLZ] 精霊が住み着いたな 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:57:45.98 ID:I6m9nEuF] >>864 あ、自分だけじゃなくて良かった。なんなんでしょうね。びっくりしちゃう。 まだ買って日が立ってないから、壊れたら嫌だなぁ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:28:45.57 ID:bURguKZl] >>866 私も購入してまだ一週間くらいですよー(´･_･`)なんだろう 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 16:31:03.01 ID:YQm4IRJr] 病院に置いてある業務用のエアロバイクやってるのですが、100wだと50分位で120wだと40分位出来るのですが痩せる目的ならどっちがいいですかね？ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:27:08.13 ID:cCPLrgpS] >>868 そら軽い方に決まっとる。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 19:54:20.62 ID:YQm4IRJr] やっぱり軽い負荷で長くやった方が痩せますよね(笑)。 取り敢えず負荷に慣れるため120wを40分、その後100wで20分やろうと思います！ ありがとうございました！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 14:27:06.80 ID:rwdn9crz] エアロバイクやってるのですが自分110kgあるせいでお尻が痛くなり120〜130wで40〜50分漕ぐのがやっとなんですが、痩せればお尻の痛みから解放されますかね？ ジムでやってるのでシートも持ってく訳にはいかず…。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:32:57.80 ID:eAHpCHC0] >>871 ジムには後ろに倒れ気味で乗る、リカンベントタイプのマシンは置いてない？ あとは、シートの高さやフォームの工夫 こまめな尻ポジチェンジだろうね。 工夫と慣れで、ある程度は何とかなるケースも。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:33:56.06 ID:AbGVFOww] なるほど 普通の自転車みたいに高さ調整してたけど 「効率良く漕ぐ」のは目的じゃないんだから それよりケツが痛まない方を重視した位置 に合わせるべきなんだな。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:27:29.55 ID:rwdn9crz] >>872 リカンベンドないんですよ…。 体重のせいにせずシートポジション色々試してみようと思います！ ありがとうございました！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:38:19.86 ID:NPDQgeCf] >>871 50分もやれれば充分な気が。 もっとやりたいならクロストレーナー等の他の種目にするといいんじゃないでしょうか。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:38:30.70 ID:eAHpCHC0] >>874 実自転車と違って、どっかと乗ってしまうとそのままポジションが変わらないから 一定の部分の負荷がかかり続けて痛んだり、血行が悪くなってしびれたりするんだと思うよ。 意識して時々尻ポジを変えるというのは重要だと思う。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:29:26.30 ID:ctjojz8T] 先ほどALINCOのAF6200が届いて組み立ててます。1点質問させて下さい。 ペダルの補助ベルト（足が抜けないようにするやつ）が分離した状態でした。 取説には付いた状態で1部品となってますし、自力ではめるのは困難そうでした。 明日サポートに連絡しようと思いますが、実は自力で装着する事が出来るのでしょうか？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:36:17.81 ID:eAHpCHC0] >>877 エアロバイク 28台目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 21:31:53.04 ID:j+PcDLAQ 今日届いたAF6200組み立ててるんだけど、 ペダルに付けるベルトの内側はどうやって固定するの？ 説明書だと最初から付けた状態で図解されててわからないので教えてください。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:04:56.49 ID:2vKdHDDY >>463 ペダルの凸をベルトの穴に無理矢理通すんだよ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:07:34.40 ID:kDQeyDXa 内側に引っ掛けてペダル踏んで思いっきり引っ張ったよー 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:29:13.71 ID:j+PcDLAQ >>464-465 取り付けできました。ありがとうございました。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:45:31.66 ID:ctjojz8T] >>878 踏みながら思いっきり引いて装着出来ました！ 迅速な回答誘導ありがとうございます。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 18:06:24.43 ID:rwdn9crz] >>875 自分の場合体重があるので消費カロリーは気持ち多いと思うのですが皆さんかなりやってるみたいなので少しでも追いつきたいと思いまして(笑)。 150w位で1時間漕げるよう頑張ろうと思います！ >>876 自分シクロクロスを前は1日40km、週5日乗ってたのですが先月盗まれてからはジムでエアロバイクとプールやってます(笑)。 明日も仕事前行くのでポジション&尻ポジ意識してみようと思います！ 皆さんありがとうございました。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 10:51:16.87 ID:z2ao3bCB] 土踏まずで漕いでいるわけではないのに土踏まずが痛くなる。 私以外にもこういう人おられませんか? きっと土踏まずに余計な力が入っているんだろう。 底の固いロードシューズを履けば良いのだろうか。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 11:37:25.80 ID:+HHgp0/a] ビンディングペダルにすれば？ 立ちごけの心配なし。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 11:55:17.91 ID:z2ao3bCB] >>882 レスありがとうございます。 検索したら実際にEZ101にビンディングペダルを付けている人がいました。 takahashi1741.at.webry.info/200806/article_14.html ペダルの交換の仕方が分からないのですが、検討してみます。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:32:23.27 ID:4Q59qJcL] ttp://images.hangame.co.jp/hangame/core/tera/event/130130_update/bg_body.jpg エリーン怖すぎ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:13:30.58 ID:y6DoXODf] エアロバイクってやっぱりシューズはいてこいだ方が良いんでしょうか？靴下でこいでるんですが 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:31:22.35 ID:CIuWskkH] コンビのエアロバイク710というエアロバイク漕いでるのですが100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcalとでるのですがコレって何kg位の人が漕いだ場合のカロリーなのでしょうか？ 病院に置いてあるものなのでワット位しか設定できなくて…。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:37:55.44 ID:3TT+e6DB] ジムにあるエアロバイクを漕いでると50分くらいで膝が痛くなるんですが 体勢が悪いんでしょうか？ 腕を組んでハンドルに乗せる？と痛みが楽になります。 サドルは漕ぎ切った時に足が伸びすぎない程度にしています 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:51:43.95 ID:uJf15LEe] >>886 エアロバイクの消費カロリーは体重にはあまり左右されないのではないでしょうか？ >>887 負荷が強すぎるのでは？ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:52:28.27 ID:uJf15LEe] >>885 靴履いていた方が漕ぎやすいと思うけど。 それとストラップは必須だぜ。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:56:18.68 ID:3TT+e6DB] >>888 確かに自分では楽だと思っていても膝はそう感じてないかもしれませんね 次にやるときはいつもより負荷を下げてみます 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:19:26.50 ID:y6DoXODf] >>889 ありがとうございます、ストラップきちきちにしめてこいでました、今日からシューズはいてこいでみます！ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:19:56.17 ID:rjguX2XG] >>887 伸びすぎない程度じゃなくて伸びない程度にしたほうがいいんじゃね？ 多分、自分で思ってるより自分の足は短いし、膝も伸びてしまってるはず 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:22:55.83 ID:CIuWskkH] >>888 マジですか！？ じゃあどんな人が漕いでも100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcal位なんですね…。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:24:19.34 ID:urv2TH5F] >>893 >>4 の式に体重出てこないでしょ？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:54:24.58 ID:3TT+e6DB] >>892 伸びない程度…ですか… サドルも少し下げてみます 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:10:40.25 ID:/8AF6AzS] ペダルに巻くアレ、付けたままバイクから降りようとしてそのまま倒れそうになったことあったわ 以来付けててもメリット感じないから外してる 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 18:24:40.65 ID:CIuWskkH] >>894 マジですね…。 もっと消費するため負荷あげるか時間伸ばそうと思います！ ありがとうございました！ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:49:39.63 ID:CSbhGVe3] 慣れてしまうと、ストラップを使った方が楽になるけどね。 ハムストリングス側の筋肉が使う引き脚が使えるので、太股前面部の負担が減り、 結果として脚の筋肉疲労が軽減される。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:58:22.33 ID:uJf15LEe] >>893 多分厳密に言えば体重重い人の方が多いんだろうけどね。 ジョギング等と比べて自分の体重を移動させるという事が無いので体重と消費カロリーにあまり関連が無いんですね。 >>896 898さんが言ってるようにストラップを使うことで引き脚を使える。 その分疲労が少なく多くのカロリーを消費出来るのでダイエット的には有利だよ。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:44:20.42 ID:71BL2ru1] 900 gotted 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:57:17.07 ID:8L5Touj6] みんな毎日どれくらいの時間 or kcal 分こいでるの？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 02:11:08.15 ID:gyQrGpYG] 6010で今は150wで30分ぐらいかなぁ、その前に筋トレを10分ぐらい 徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に 心拍数は気にしてない 運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:40:14.89 ID:wWXU3RTL] ペダルのゴムつけてる人がいて吹いた・・・ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:17:26.01 ID:9ur9xUHz] アルインコのAF6200を負荷一番低いやつで毎日一時間こいでいるのですがあまりダイエットには効果ないでしょうか？負荷2にしてもこげるにはこげるのですが息があがってしまいます。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:25:09.75 ID:otQgprwM] >>904 一番低くてもやらないよりはマシだから頑張れとしか言えない。 不安なら息が上がったら休憩してもいいから２で慣れろとは言っておく。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:52:03.18 ID:RbevPMHh] >>904 その人の体力によるから１で不足とはいえない。ましてやダイエット目的だし。 安物で.も心拍計ぐらいついてるだろうし効果的な心拍数やケイデンスぐらい調べてからやれよ。 言っとくけどこのスレはバカが多いから正しい答えは帰ってこないと思ったほうがいいよ。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:07:46.60 ID:9ur9xUHz] >>905 ありがとうございます頑張って、2になれるようにしてみます。 >>906 はい、心拍数を見ながらギコギコやってる感じです。 ダイエットなら負荷より時間と心拍数が大事だと聞いたので、やっていたのですが、皆さん高負荷でやってらっしゃるのを見ていると不安になってしまって、ありがとうございます自分のペースでやってみます！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:43:12.72 ID:aVpLGxHq] >>907 負荷は個人差も大きいし慣れれば上がってくる。 負荷は自分との比較だけを気にしてればいいと思うよ。 とにかく、やれる範囲で続けていきながら、時間か負荷を徐々に上げていくのがいいと思います。 目標心拍数はどれくらいでされてるんですか？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:51:30.93 ID:kSlY4Uct] あれの負荷ならか3か重くても4くらいで十分だよ。 普通の自転車みたいにスピード出てきたからギア重くするって仕組みじゃないから 5以上でやると重すぎで膝ぶっ壊れるよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:16:24.76 ID:9ur9xUHz] >>908 心拍数は130〜140くらいで一日一時間こいでいます。 心拍計はもっていないのでディスプレイに表示されているものですが。 負荷は2を目指して頑張ります 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:26:26.74 ID:e4gYcr/2] 負荷1で心拍数140になるなら高確率でAF6200に多く報告されてる 低負荷でも激重の不良品、サポートに電話しなはれ。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:30:09.90 ID:aVpLGxHq] >>910 そこまで上がってるんだったら全然問題ないと思いますよ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:37:17.94 ID:pj75+5Lu] 毎日コンスタントに運動して計った場合、 30分じゃ効果は期待できないよね？ １時間は必要かな？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:43:20.03 ID:pj75+5Lu] あ、効果って体重計に乗った「数値として」って事ねｗ そりゃせいぜい数百グラムの誤差かもしれないけど、 誤差と言わせないレベルでっていう意味です 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:54:40.15 ID:pEhsxbiF] >>914 どれくらいの期間で？まさか翌日とか？ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:26:54.15 ID:IIS5KuI4] >>904 それ多分初期不良だと思う。 ホムセンとかで同型バイク漕いで見て。 多分もっと軽いから。 確認出来たらメーカに言うと引取り修理してくれるはず。 俺の知り合いがそうだったよ。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:32:35.54 ID:pj75+5Lu] >>915 そう、「毎日、日々」って意味です 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:42:48.63 ID:pEhsxbiF] >>917 それは無理。 毎日データ取ってグラフ描いて、傾きを見て下さい。 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:40:42.46 ID:aeaMkcPt] 以前、膝上から足首までを大怪我して殆ど歩けず、 エアロバイクも自転車も全く踏めない状況が1ヶ月以上続いたら、 急激に太ってきたよ。間違いなく効果はあると思う。 その後また今までとおりの量で再開したら、緩やかに落ちていった。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 16:27:18.41 ID:afbwtqpB] 2時間14分かけて1000kcalこいだ・・・orz もうやりたくないｗ 1日１時間ちょいの500kcalがいいとこだなと思った 1時間半過ぎてくると太ももがかなり疲労してくる それと口の中もカラカラになってきて、疲れて集中力もなくなる 2時間頃になってくると足の付け根の間接も痛くなってくる まあ1日に2度500+500ってのはありかもしれんけどかなり大変だね 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 16:28:27.96 ID:v+eYCn10] >>920 すごいねー！乙〜 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 18:18:56.84 ID:CHcLqTVm] >>920 １回にどれだけやるか？よりも 毎日続けるためにはどうすればいいか？ を考えた方がいいと思う。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:10:35.63 ID:gSWe/g0Q] >>920 飲み物ぐらい用意しておこうよ。w 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:59:24.08 ID:OQkpxbHa] これ毎日続けたらまず間違い無く病院通いになるな 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:07:31.26 ID:yjAXJQVJ] >>920 俺はやりすぎて過呼吸発動で初救急車→医者に呆れられた あと>>922にした方がいい 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:17:09.17 ID:WN4BkGg/] なんで？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:18:12.21 ID:WN4BkGg/] >>924さん宛てです 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:18:48.39 ID:4uaAu8el] >>920 自転車で外走れよ。 2時間14分かけて1000kcalこいでも楽しいよ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:47:45.76 ID:tmnBeuHK] 皆さん効果でてきてますか？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:01:05.54 ID:bclAvtHM] 上限2万前後でいったらどの機種がオススメですか？ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:10:39.62 ID:zl/yy4ru] 安かろう悪かろう 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:20:17.88 ID:FrU8lyC7] >>930 一戸建てならサイクルツイスター。 レビュー見ると結構良さそう。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:40:34.65 ID:tVutHD89] >>930 【ウィンターセール/バイク】　アルインコ　ＡＦＢ5010　プログラムバイク5010 フィットネス器具のアルインコ直営店　アリンコ屋 www.alinco-ya.com/SHOP/AFB5010_A.html ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 ALINCO(アルインコ) www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:22:08.80 ID:t4wGkr4b] >>932 サイクルツイスターすげー気になる アルインコは30分しか使えないからなー 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 16:19:56.80 ID:WPnyampC] 40分じゃなかったっけ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 16:59:34.77 ID:r+UBxu4V] >>934 うちのは1時間くらい使えるよ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:11:11.71 ID:tVutHD89] >>934 ↓の☆の数ではなくレビューの中身は結構参考になるのでは？ アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550 アクセスジャパン www.amazon.co.jp/dp/B00382H5BY 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:13:38.49 ID:co0LGYJX] >>937 この形いいねー。 でもスマホ充電できるやつがいいかなー悩む。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:56:54.49 ID:kSswY51H] 泣くなハラちゃんの.かまぼこ工場のエアロバイクが気になって気になって 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:44:28.99 ID:nhZPUhz7] エアロバイクの購入を検討中です アルインコの６０１０か７０１０あたりで充分と思ってますが、 コンビのａｉやａｉ−ｅｘなんて、どんなもんでしょうね？？ 壊れないなら奮発するけど、 機能がたいして変わらずにいつか壊れるなら 安くて最新を買い替えていくのもアリだろうし。 哀れなド素人にアドバイスしてくださいましー！！ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:51:42.87 ID:tVutHD89] >>940 スポーツクラブのマシンと同じような感じの乗り味を自宅でも。てな感じ。 心拍数自動制御の機能が優れていますが、そんなん要らんよ、という人には高くてダサいだけのシロモノ。 値段だけの違いは確実にあると思うけど、それに価値を見いだせるか否かは人によると思う。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:55:25.56 ID:tVutHD89] >>940 ちなみに、うちのaiは2007年6月に買ったから、もう5年強になるけど立派に現役だよ。 身体活動レベルの低い生活なので、日々の消費カロリーの底上げと「いい眠り」とに役立ってます。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 20:59:58.11 ID:SAmhTrtP] >>940です 早速アドバイスありがとー！！ ランニングで心拍数が測れるウォッチが重宝してるから、 心拍の機能が優れてるなら魅力的かなー！？ でも値段差を考えると微妙ですね〜 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:11:41.33 ID:tVutHD89] >>943 例えば、脈拍設定モードで 目標心拍数を130にセットしておけば あとはただ漕いでるだけで心拍数が130付近に落ち着くように、自動的にペダルの重さを調整してくれる。 手動で付加を設定した場合も、回転数を上げればペダルが軽くなる。 この「安定して均一な運動」ってのは実自転車ではなかなか難しい。 近くにサイクリングロードでもあれば別だけど 信号やなにやかやで停まったり、スピードゆるめたりととかだし。 安いマシンにもHLC機能とかあるけど、負荷制御が16段階ではガクガクだ。 おまけに脈拍センサーはグリップだから、手が空かないし。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:43:03.39 ID:r+UBxu4V] >>944 でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね そしてどんどん重くなりペダルが廻らず心拍数が伸びないという循環 あと、脈拍は耳で取るタイプじゃないと不正確になるよね グリップ式はマジで片時も手を離せないから 一瞬汗とか拭いたときに脈拍数落ちて負荷アップとかあるある 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:50:32.20 ID:SAmhTrtP] すごく良さそうですね！！ 自転車だと平地はトレーニングにならないし、 登りがあれば下りもあって効率良くないですもんね。 若い頃と違ってトレーニングの質を高めたいので、 有力候補に急上昇してきましたよー！！ 心拍もグリップを長時間にぎり続けるのは辛そうなので、 イヤーセンサーのほうが良さそうだし。 胸に巻いて心拍を拾うタイプのチェストストラップが対応してたら もう言うことなしですけどね。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:51:31.57 ID:tVutHD89] >>945 > でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから > ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね うーん。それはマシンによって違うんじゃないかな。 「負荷」という言葉が結構難しいんだけど 正確には、負荷＝ペダルの重さ×回転数　だから。 その定義だと、心拍数は負荷に依存すると思う。 心拍数コントロールを利用するには、グリップ式だと握ったまんまじゃないといけないから 「ながらでダラダラ漕ぐ」にはやや不向きだと思う。 テレビやビデオ見るとか、音楽聴くとか、お伴が手を使わないものに限られてしまう。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:54:25.57 ID:SAmhTrtP] 心拍数は身体の負荷で多くなるはずだから、 ペダルが重くなりすぎて心拍数が増えたら、 ペダルが軽くなって心拍数は下がるんじゃない？？ 均一って難しいと思うけど、 そこを狙ったトレーニングは楽しいかも。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:55:38.58 ID:tVutHD89] >>946 ただ「均一な運動を求めるなら」であって 実自転車は逆にゴーストップあり、山あり谷ありで、変化のある運動になる。 自分は最初エアロバイカーで、そのうち実自転車にも乗るようになったけど 発進の時の一時的な高負荷とか上り坂で上半身が効いてくる、とか 「エアロバイクで結構やってるんだから…」という甘い自身は速攻砕けたよ。 有酸素運動としての質はエアロバイクの方が高いけど バラエティに富んだ運動、という意味では、実自転車の方に分があると思った。 エアロバイクの心拍センサーのチェスト対応はちょっと聞いたことが無い。 コンビと、アルインコのごく一部の上位機種がイヤーセンサー対応。 他社はどうだっけ。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:40:02.95 ID:SAmhTrtP] ものすごく参考になります！助かります！！ いまのところランニングが週５ペースで、 脚を休ませるためのオフ日をエアロバイクで鍛えるつもりでしたが、 ａｉならエアロバイク日が多くなるかもしれません。 自転車はたまの週末しか乗れそうにないし、 それなりのロードバイクが欲しくなってしまうので今は控えておきまーす 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 15:40:31.03 ID:49hgfahe] 大切なのは機械うんぬんより毎日持続させる精神力だな。置物になってたから自分の部屋に移動させたぜ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 16:20:43.16 ID:uPJRRX2i] 一般的な用語としては負荷＝筋肉にかかる力でしょう。 エアロバイクの場合はペダルの重さだね。 心拍数は運動強度の目安 運動強度は仕単位時間当たりに消費するエネルギー、つまり仕事率（パワー）の指標 運動中の動作に限って言えば、筋生理的には最もパワーが発揮されるのは最大筋力の３割程度の負荷の時 まあ結構軽い負荷の時ですね。 どういう事かと言うとエアロバイクの場合はペダルの重さを重くしてしまうと、パワーが落ちるという事。 その場合はパワーの指標である心拍数も上がりません。 ダイエットのためのエアロバイクならなるべく沢山のカロリーを消費したいわけだから、負荷が重すぎてパワーが下がるのは得策じゃない。 しかも筋疲労もしやすく、怪我のリスクも高まるしね。 そういった事からわりと高めのケイデンスが推奨されるわけです。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:07:36.00 ID:CylqWeb+] >>951 その通り！ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:37:37.18 ID:wj6aOSaw] >>951 そして機器を眺めてやったつもりのまま修了ですね？ 分かります 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:22:26.78 ID:Vo1poV12] 人間て怠け者だから精神力だけじゃ続かないと思うな 目標やらモチベーションやら意識しないで気合入れずに、 ただ漠然とトレーニングすると継続しやすい。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:24:14.42 ID:xheInKpO] 時間とか表示見るとやる気の度合いが変わるからな 何も考えずにテレビ見るとかゲームやって集中すると かなり時間の過ぎ方が違うもんな 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:36:09.19 ID:lfT48m+F] >>952 コンビaiの場合、基本、定ワットなので、負荷はワット単位で指定／表示します。 （レベル20=200W） あなたのいう「わりと高めのケイデンス」てのは具体的にどのくらい？ コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。 まーコンビを「一般的」と主張したいわけじゃないですが。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:57:31.74 ID:VIBz222T] >>955 でも意識して腹引っ込めてないと 腹引っ込まないよ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:43:49.60 ID:4Y7hylkt] >>958 オレ体脂肪率１３〜１５％だけど全く腹出てないよ。 ドラゴンフラッグってやつやってみ。 皮下脂肪が分厚くなければ割りと早くシックスパックになれるからさ。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/02/05(火) 23:04:38.67 ID:JC2sJtX8] アルインコのAF6200を使ってますが、ギア強度5で100rpmの回転で漕いだら5分と持たなかった。 これって体力的にどうなんでしょうか？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:10:13.73 ID:XzcPZMa4] >>960 最初はまあそんなもんだ。 じきに慣れる。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:11:04.80 ID:xGzN92UO] てかギア5でガシガシこぐと膝ぶっ壊れるよ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:45:20.52 ID:ynyYU6Dx] >>960 5の100rpmなんてのは結構しんどい強度だと思うよ。 慣れないとそりゃ5分も持たないんじゃない？ 964 名前：960 [2013/02/06(水) 08:55:42.73 ID:5hcgoBIT] 徐々に上げていって、「結構いけるじゃん」と思っていましたが、 調子に乗って4分くらい漕いでガクッとペースダウン。 飛ばし過ぎで死んだ子供の持久走みたいでした。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:59:46.58 ID:0cU2dEs/] >>964 >>909 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 11:28:05.26 ID:0OdUuFsL] ドラゴンフラッグを検索したけど、空中浮遊の手品みたいな 変な画像ばかりヒットしてどんな運動か全然わからないな 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 12:25:02.08 ID:h5rlaKBd] ドラゴンフラッグ www.youtube.com/watch?v=JTjyJzczqi4 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:10:21.41 ID:N2nvAXhn] >>957 >コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。 70以上、できれば80以上あるといいんじゃないでしょうか？ ただ機械的な負荷があるので業務用の丈夫なマシンじゃないと100超えるのはヤバイような気もしますが。 >>966 ドラゴンフラッグは強度が高いので普通の人がいきなりやるのは難しいと思いますよ。怪我のリスクもあるし。 腹筋はクランチやレッグレイズを地道に続けていればいいです。 それで強くなって更にレベルアップしたい時が来たらドラゴンフラッグ等に挑戦ですね。 腹筋割るためにはとにかく脂肪を落とす事が大切。 ただその過程で細くなりすぎる危険があるので、むしろ他のボディパーツの筋トレをした方が最終的な見栄えは良くなると思うよ。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:14:24.25 ID:0OdUuFsL] 心臓回すなら負荷上げるより回転数上げた方がいいよね だから、心拍数を計って、心拍数が低かったら耳元で 「頑張って」ってささやいてくれる機能があった方がいいよね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:21:44.79 ID:eNl6AlHZ] ささやき機能付き　菊池桃子バージョン 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:43:41.94 ID:wLZ7W2Ei] アルインコあまりにもうるさいから 分解してマグネット？のとこ外した 負荷は無くなったがすごく静かになった 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/02/06(水) 21:45:07.58 ID:EvNYguDK] >>971 どの機種ですか？ もしかして欠陥品なんじゃ。 6200は静かで家族にも好評ですが。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:50:11.20 ID:3jRXP+KE] ８日間、毎日１時間ほど漕いでたけど、流石に今日は疲れを感じた・・・ その人の体力次第だろうけど、適宜休日を設けるのも大事かもしれないなと思った 明日はやるかどうか悩むなぁ・・・やっても３０分かな 毎日やるなら３０〜４０分位が疲れも貯まらずいいのかもね 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:54:14.64 ID:ynyYU6Dx] >>973 >>922 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 23:48:01.76 ID:VfiIvxVR] チョコ食べてみ。回復力すごいぞ 976 名前：30代の男 専用ダイエット [2013/02/07(木) 01:49:43.82 ID:WI9hy+4H] 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。 この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！ 効果バツグンでやり方はすごく簡単です。 その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。 1kgで2000円。 5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。 逆に1k太れば−2000円と容赦なく天引。 期日を決めてますので、 その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。 理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。 長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。 ダイエットのやり方は山ほどありますが、 大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり ↓ここにもっと詳しく書いてます 30dai-diet.com/ 家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。 病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！ わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^) 参考にして頂ければ幸いです。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 02:09:20.02 ID:ZStYH21Q] 切実な事情か不純な動機、ってやつだな。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 03:40:35.23 ID:e5zWaiTW] 最近肩こりが酷いんだが多分エアロバイクの姿勢が悪いんだろうなぁ 前傾で腕に体重かけるのが悪いんだろうな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 09:47:54.15 ID:M32o68Jh] >>973 個人差やその日の体調によるだろうけど、 辛いと感じて継続しないなら程々がいいね。 空腹だとしんどいからトレーニングの１時間位前までに 軽く間食しておくとか、食後を避けるとか。 トレーニング後にストレッチやってる？？ 使った筋肉を伸ばしておくと回復早いよ。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 13:25:48.29 ID:UVv15xSZ] >>976 旦那の給料を管理してる嫁って… 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:21:40.14 ID:Wib0ELXu] 折り畳めるのと組み立て面倒だったからアルインコ4010に決めて 今日届いた 液晶は若干見にくいけど概ね良好、音もまぁまぁ静かだが やっぱりオケツ痛いプチプチ巻いて座布団しても痛い、レーパンかサドルカバー買わないと ところで、テレビのリモコンとスマホと飲み物を手元に置きたいんだけど皆は何か改造してｶｺﾞつけたりしてる？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:35:42.91 ID:rgdudqHp] >>981 改造は面倒くさかったので、遊んでくれない猫の塔を置いた 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 22:14:26.85 ID:4PE9JhuJ] >>979 ストレッチねぇ・・・ 当初はストレッチも念入りにしてたんだけど時間が・・・ ストレッチ＋筋トレ＋有酸素だとゆうに１〜１．５ｈはかかってしまうから、 最近ストレッチはいい意味で適当にやってる程度かな 一般的なスポーツと違って運動効果を凝縮させてるから、 どうしても１時間程度で疲労や集中力が落ちてくる気がする 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 23:27:46.17 ID:QFxcgc70] >>981 ハンドルのところに小さいカバンぶら下げてTVのリモコン入れてる。 飲み物用も考えなきゃな、、他の人の改造してる画像とか見てみたいな。 6200買って二日目。音も静かで満足してます。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:24:18.52 ID:jWyxTP/J] >>981 同じ理由で4010選んだ私が通りますよ。 やはり尻痛くなるのか。 明日届くので、仕事帰りにサドルカバー買ってこよう 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:09:49.60 ID:eUOOKU/k] 尻は慣れかも… 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 10:15:56.03 ID:sxbX/Uqh] >>984 全く同じです 小さいバック便利ですよね 持ち手が平らな物だと滑りにくい 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:51:42.50 ID:rTl/SJnW] 折りたためると言っても毎日折りたたんでる人いるんかね 989 名前：名無しゲノムのクローンさん [2013/02/08(金) 12:36:33.58 ID:NgJFVkBs] >>987 6200、心拍数ちゃんと測れてる？ 自分のはハンドクリームを付けたりしても全然だめで、結局バンド型の心拍モニターを買いました。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 15:07:05.76 ID:aD1uNn/A] コンビのaiとEZ-101の違いってどのあたりでしょうか？ 音は気にならないので安価なEZ-101が気になっています。 メーカーのサイトを見た限りでは 負荷方式はどちらも１〜２０レベル（１０〜２００Ｗ相当）ですが、 aiの内部１８５段階制御という表記が引っ掛かっています。 その他機能面で違いがありましたらぜひともアドバイスお願いします。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 15:26:47.03 ID:SduDeZV6] >>990 負荷の面ではほとんど違いが無いと思います。 最大の違いは騒音レベルではないかと。 エクササイズバイクの選び方 東急スポーツオアシス Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング store.shopping.yahoo.co.jp/109oasis/bike-choic.html 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:07:35.80 ID:sxbX/Uqh] >>989 計れてますよ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:11:30.35 ID:8czDn/Df] >>990 aiはベルト駆動のみ、101はベルトとチェーンの組み合わせ。 業務用機種と同構造の101の方が耐久性は高いと思うけど、aiのベルトが切れた話もあまり聞かないので、 家庭での利用なら、どっちも頑丈だと思うよ。 ai最大の特長は、静音性。 昔の広告では、ガスレンジの音と同等という静音性を売りにしていたから、静かな機種が欲しいならai。 結構五月蠅い音も許容出来るなら101かな？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 21:17:56.70 ID:F+p0rV0R] >>990です １０デシベルくらいの差というのが想像しづらいのですが、 音は気にしないと言っておきながら気になってきました。。 例えば、aiならテレビの音量そのままでも大丈夫だけど、 EZ-101は音量あげないといけないくらい五月蝿いとか？ 音の表現ってむずかしいですね〜 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 22:06:24.17 ID:SduDeZV6] >>994 ｄＢデシベルの話し　音の大きさ www.geocities.jp/fkmtf928/dB_sound.html 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 06:09:04.19 ID:groPT/yI] >>988 夏は折りたたんで収納しようかなって思ってる 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:02:55.35 ID:8m5rseFy] >>989 私も測れないです。 でも、家族は問題なく測れてるみたいなので 多分手の乾燥が問題だと思って 水つけてやったら、ちゃんと測れましたw でも、手が乾いちゃうとまた測れなくなる… クリームより、水分が多いジェルや ただの水や汗の方が伝導率がいいので、オススメ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:10:10.76 ID:KwjJzjaV] スレ立てします 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:11:46.59 ID:KwjJzjaV] 次スレ エアロバイク 34台目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:01:14.24 ID:XSz5R50q] 乙、梅。 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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