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エアロバイク 33台目

396 名前：sage [2012/12/16(日) 20:47:01.34 ID:YdU1Wecb]
身長165　体重72 体脂肪26%　40歳♂
ジム勤務の同級生が作ってくれたプログラムと軽い筋トレで
一ヶ月半で58キロ　体脂肪18まで落ちた。
ビール毎日2リットル位飲んでこれだからびっくり。
バイクは蟻6010 負荷6　70RPMで一時間。
皆も頑張ってね。




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