- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 19:56:55.61 ID:3hof+tEu]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
前スレ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341835510/
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 10:25:46.77 ID:FbkTeo9y]
- 30代170㎝90㎏のデブだけど炭水化物ダイエット始めて２週間で5㎏やせた
急激に痩せすぎると不安になる
大丈夫だよな？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:30:09.07 ID:6zz5OOID]
- >>862
初期の減量の半分以上は水分らしい
www.oanavi.com/column/shibata/201201/85582.php
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:39:55.20 ID:ugwlGsiE]
- 大丈夫
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:13:02.58 ID:xhJ/nC7K]
- 御飯を豆腐や千切りキャベツに置き換えてるんですが、
ソイジョイは糖質制限ダイエットに有効でしょうか？
おからドーナツが品切れで…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:45:40.29 ID:yzAXnk3Y]
- >>865
気になるなら食べない
自分の身は自分で守りましょう
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:50:36.97 ID:c/uJYcJv]
- >>860
馬鹿はお前だ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:02:35.84 ID:mEBPalRw]
- あなたのプライドを保つことが目的の書き込みならば、チラシの裏にでも書いて、部屋に貼ってみては？
スレ違い（ルール違反）は、レッドカードで即時退場となります
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:15:31.32 ID:FbkTeo9y]
- >>863
ありがとさん
ためになった
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:33:10.07 ID:c/uJYcJv]
- >>868
スレ違いとはこれいかに。
臭いものにはふたか？
まあこのダイエット未体験者が吠えているのならスレ違いだが。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:19:44.07 ID:rLAGD9Mg]
- お菓子類一切やめてるからたまに食べるソイジョイが楽しみな自分
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:27:50.31 ID:cCLcAoFH]
- ソイジョイ不味いよ
なんかねっちりして歯に付くし
あんなもの食べるくらいなら玄米ブラン食べたほうがいいわ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 17:55:12.18 ID:ujNpQtvn]
- 好みだねー。
シリアルとかミューズリーとか大好きでソイジョイも好きだけど、玄米ブランだけは無理。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 17:56:15.54 ID:reVX7AKj]
- >>861
シャンプーレスで髪に変化はあった？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 19:47:34.52 ID:ugwlGsiE]
- おれもシャンプーレス。
脂っぽくなくなりました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:25:38.63 ID:/rUQX3KD]
- ソイジョイってうまくもないのに糖質11～12Gになっちゃうのか
だったらもっとうまいもん食いたいな
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/14(日) 20:31:11.07 ID:Jhuxx7lJ]
- >>874
シャンプーレスで髪に変化はあった？
これは他人の体験談ですが、真似しています（＾＾）
洗顔後の、ワセリンも・・
結果、何も問題ないですよ。シャンプーの香りが欲しい人はダメだけど、
私はこだわらないので・・
洗顔後の化粧水や乳液も辞めました。でも、何も問題ないです。元々、
お化粧も嫌いな人間なので、テマは一つでも減らしたい・・何より、楽です。
怪我したときも消毒薬は使いません。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:37:58.77 ID:BJelhz+9]
- >>877
考えられない…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:49:25.09 ID:TsvXo2A7]
- シャンプーの代わりにホホバオイルを頭皮に広げて
湯船に浸かってしっかり蒸して毛穴開いてから洗い流す。
要はメイク落としのオイルクレンジングと同じことをしてる。
もともとビーガンだったので、野菜の糖質を調べて
食べてはいけないものは徹底排除。
足りない分はサプリメントで補給してる。
ヨガもやってるのですこぶる健康。
あとエキストラヴァージンオイルを大さじ一杯、寝る前に飲むくらいかな？
体の毒はキレイなオイルで流し出すのが一番。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:57:23.92 ID:ugwlGsiE]
- そこまでは
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:03:50.74 ID://SSduz1]
- >>879
あれでしょ？オーガニック食品扱ってる店によくいるようなおばさんでしょ？
髪の毛はゴワゴワで、ノーメイクで、顔が茶色っぽくて、シミとしわだらけで、服はオーガニックの綿か麻の地味な奴で、やけに笑顔で愛想がいい感じの
宗教の殉教者みたいな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:15:50.02 ID:OfD4HPDF]
- 半生ミイラみたいやつか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 11:37:30.50 ID:k6Z5Dm1n]
- >>857
自分も脂肪落とすのに糖質制限で落とせる所まで落として
落ちなくなってきたらいつも走りこんでます
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 14:05:33.80 ID:pzQGOdbb]
- 半ミイラｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 09:41:36.44 ID:4ULSAw92]
- リバウンドを絶対にしたくないので
リバウンド経験のある方のお話が聞きたいです。
どんな事がきっかけだったとか
どういう心境だったとか。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 10:29:26.95 ID:8TDaXjOh]
- >>885
それは今考えることじゃない
痩せてから考えることだ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 10:48:52.67 ID:kO8++mPg]
- >>884
半ミイラじゃない。半生だお。
うまいこというね(´∀｀)
>>881
きみもまたうまいこというね。
思い切り想像つくわ。いるいる、そういうおばさん。
あまり洗顔しないほうが肌にはいいという、浅黒い顔したおばさんもね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 10:59:53.51 ID:IFfTrlH0]
- オイルで洗い流すって何だよ？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 11:23:12.22 ID:r8yTpxRg]
- 上質なオイルは体のいらないものを排出してくれるのよ
たぶん
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 11:23:34.23 ID:4ULSAw92]
- >>886
いや、もう少しで目標達成なんです。
どうやって着地すればいいか。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 12:35:58.24 ID:Lpycv+BH]
- >>890
「ライフイベント」というか、いい事にせよ悪い事にせよ、ストレスがかかったり環境が変わったり人生の節目だったりがあると、気持ちが同様してリバウンドしやすい
だから何があっても食には逃げないという決意が必要
食に逃げたら太る、自分は絶対に太りたくない、と自分に言い聞かせることだと思う
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 12:59:08.81 ID:sE7SQqfL]
- オイルって飲むと綺麗になる物なんだ･･･
実はただカロリーを無駄にとってるだけとかじゃないのかｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 13:15:39.70 ID:196z6VWd]
- 油足りないとうんこが出にくい
その辺を勘違いしちゃったんだな
あと、オイルは髪の汚れは落とすが洗い流せない。汚れはついたまんま
それからできればサプリで補充はやめたほうがいい。肝臓悪くすることもある。
肝炎スレではよく出る話題だよ。
糖質を毒のように考えるなんてバカげてるよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 13:49:45.29 ID:zAQenxmp]
- >>892
オリーブオイルのオレイン酸はHDLコレステロールを上げる効果があるとされているから、血や血管を綺麗にしているイメージなんでは？
生で飲むのは、加熱すると酸化するからだと思う
だったらサラダのドレッシングでも作ればいいのに、スプーンで飲むってところが気持ち悪いよね
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 14:03:40.16 ID:nD0Qsc5m]
- オレイン酸は体内で合成できるからどうせ摂るなら
αリノレン酸が沢山入ってる油の方が良いな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:24:39.83 ID:358yWVGq]
- >>890目標体重になったとたんに安心をして、運動をやめて美味しいものを喰いまくるのでリバウンドをしてしまう。
目標体重になったとしても現状維持のために、適度な運動と食事をしないとね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:41:22.71 ID:zAQenxmp]
- >>895
それってすごく酸化しやすいオメガ3って言われる油だっけ？
何か魚油みたいな味の
私、昔冷凍庫で保存しながらサラダにかけたりして使ってたけど、不味いし酸化してたら怖いなと思いつつ使うのに疲れてやめちゃったよ
オーガニック物は外国産のしかないし高いし
なんか健康食品に踊らされてる気分になるよ、あれって
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:51:08.47 ID:OzmFswIm]
- 義母が糖尿になったのと少し太り気味なので
ここは嫁の出番だと思い、糖質制限食を別途作ることにしました。
一日三食の御飯は禁止です。
あんな炭水化物の塊を食べて倒れでもしたら大変です。
味噌汁も我が家は具沢山なのですが、糖質制限を徹底するため、
義母の分だけ、具なし汁のみにしています。
そのかわりタンパク質やアミノ酸はしっかり摂って欲しいので、
朝は豚肉の生姜焼き、昼は焼魚、夜は青椒肉絲などを食べさせています。
嗜好品は一切、与えません。先日、親戚から届いた梨も義母には
我慢していただいて、家族で美味しくいただきました。
フルーツなんて毒の塊ですものね。
おやつにと戸棚に入れてあったお煎餅も羊羹もすべて破棄。
彼女は間食のくせがあるので、台所を徘徊することのないよう、
食事の時以外はなるべく部屋に篭って頂いています。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:54:55.04 ID:mfShMG6c]
- 釣り針がでかすぎて
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:58:35.00 ID:zAQenxmp]
- >>899
高額の保険かけてたらマジ○○だよこれ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:00:39.40 ID:ebAUpubS]
- これ虐待の疑惑ありじゃね？
通報したらどこか動いてIP開示請求とかしてくれるだろうか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 19:33:33.90 ID:IFfTrlH0]
- 夜中に油舐める妖怪いるよね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:07:54.39 ID:3uRzor4h]
- >>902
化け…豚だっけ？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/17(水) 07:24:43.79 ID:ZFzeHZhn]
- >>901
> これ虐待の疑惑ありじゃね？
全然。。いいお嫁さんでしょ？普通に。。健康で長生きしてもらいたいのでしょ。
私なら逆に何もしない。糖尿になろうがなんだろうが・・
なーーーんていい嫁さん（＾＾）逆に、好きなものを食べている自分が病気に
なったりしてね。。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 07:39:19.94 ID:zbQgoyuv]
- >>904
なるほど
その思考回路はしつけと称して暴力を振るう親と同様ですわな
「本当に愛が無いのなら放っておく
愛があるから子供の将来を思ってしつけするのだ！」
それ違うから
もっと常識で物を考えようよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 08:05:12.01 ID:H6mKYBth]
- ネタにマジレス
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/17(水) 08:18:24.86 ID:ZFzeHZhn]
- >>906
> ネタにマジレス
そんなことは十分承知でレスしてますが・・・（笑）
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/17(水) 08:33:57.63 ID:ZFzeHZhn]
- >>905
> なるほど
> その思考回路はしつけと称して暴力を振るう親と同様ですわな
しつけか暴力は受け取る側の思考で決まると思います。
「おやつも無く、外出もさせない」・・（ま、外に出さないは虐待ですけど）
世話をされている側が「私の健康のためを思ってくれている」と思えばしつけ。
「私の好きなものを一つも食べさせてくれない」と思ったのなら虐待。
小学校のとき、隣のクラスの担任。いつも竹刀を持っていて厳しかったです。
忘れ物をしたら、廊下で正座。給食もそこで食べさせられていたけど、PTAから
文句の一つも出ず、人気の先生でした。
いまなら竹刀を持っている段階で大変なことに・・・（笑）あ、30年前の話。。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 08:39:16.20 ID:zbQgoyuv]
- >>908
虐待されている子供は「自分が悪いから叱られるんだ」と思うんだよ
何度も施設に預けられ、最後は大好きだった母親に「しつけ」と称してゴルフクラブで滅多打ちにされて殺された11歳の女の子もそうだったようだよ
虐待される老人も同じじゃないのかな
だからその理屈は当てはまらない
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:09:21.20 ID:tdU7lJfP]
- もうその話いらない
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:32:52.10 ID:pAEEhECs]
- >>897
フィッシュオイル以外にもクセのないえごま油とかアマニ油とかあるし
別に外国産だけではないよ
ちょっと高いってのは同意だけど
体内で合成できない必須脂肪酸がとれるからこの制限やってるなら
なるべくこの手の油を摂ったほうがいいと思う
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 09:55:07.07 ID:Cp1N8jIU]
- >>911
荏胡麻油も亜麻仁油も試したことがあるけど、風味が魚の油みたいに感じてしまうんだよね
実際に魚の油にもアルファリノレン酸は含まれているらしいし、胡桃にも確か含まれていたかな？
だから普通の人が摂ってる食事で、十分必要量は摂れるかなって
あとは料理に使う加熱用の油を酸化しにくいオリーブオイルか胡麻油にしていれば、ラードやらヘットやら使うよりは健康は保てるかなーって考えで今に至ってる
でもアドバイスくれてありがとう！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 10:24:41.58 ID:ulh0kf16]
- オイルの話もその辺で止めてくれ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 10:26:15.91 ID:Cp1N8jIU]
- 上で話題に出たジョスリンって人も油について言及してるんだけどね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 10:48:46.11 ID:LNzrG+Ab]
- >>912
iherbで買ったフィッシュオイルはレモン味だったよ。
魚の匂いも少しはするけどスープとかに入れたらレモンの方がすごかった
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 11:18:00.46 ID:T+res3+q]
- 毎日魚を食べれてるなら必要ないと思うよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 06:42:11.28 ID:P6fWtbjB]
- 割り込みます。
糖質制限始めてから肌がキレイになってきた。
あれだけ悩んだニキビがウソのようにできない。
今までのエステ、病院、サプリ、化粧品等より、糖質制限が効く
心なしかシミまで薄くなってきた気がする。
白米大好きだったけど、今は食べるとニキビできる気がして怖くて食べれませんわ…
あ、でも新米食べたい…
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 06:45:45.29 ID:8tGLCU2M]
- 糖質制限を別の語句に変えても違和感ないな
玄米とかサプリとか浄水器とか幸せの壺とかねw
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:24:54.89 ID:EMkn/mnG]
- そのうち宝くじも当たってウハウハですとか言いそう
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 09:41:41.43 ID:moiX0PRz]
- 31才♂だけど、糖質始めて2か月。
メリット
①体重-10kg減。
②外見が改善されたので自分に自信がついた。
③腹があまり減らなくなり、余計な食い物を買わなくなった。
④なぜか性欲が強くなった。
デメリット
①便秘気味
②昼食時、特殊な弁当なので同僚がドン引き。
③家族と回転寿司に行くと切ない思いをする。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 09:47:17.47 ID:k+zobdGS]
- >>916
毎日魚食えないしセシウムが怖いから自分はオイル使ってる
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 11:28:33.15 ID:ny6D9VKQ]
- >>917
自分もそれ実感してる。
芸能人が砂糖を取らないようにしていると聞いたことがあるけれど、
肌の肌理が細かくなるのは本当だった。
主婦なので洗剤での手荒れはどうしようもないけれど。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 13:30:00.01 ID:0lMmZxrV]
- 砂糖と炭水化物はまた違うと思うけどw
あと自分では気付いてなくても臭ってるというデメリットがあるでしょ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 14:15:40.83 ID:dGPAwkvw]
- 920見て部分的に似てたんで。
糖質制限ですぐにリバウンドした後、カロリー制限というよりは、間食を禁止、
飲み物は茶か水。あとは食事の量を多少減らした程度。
通勤を１時間の自転車にし、ジムの筋トレ。
メリット
①体重-15、6kg減。
②外見が改善されたので自分に自信がついた。（筋肉が付きスタイルよくなった）
③余計な食い物を買わなくなった。
④なぜか性欲が強くなった。
⑤吹き出物が全くなくなり肌のきめが細かくなった。
デメリット
あんまりない。食事の種類には制限なかった。
最初のうちは食事の時食べたいだけ食べることはできなかったことくらい
なのと、糖質制限よりは減量に時間がかかること。
要は肥満な奴がどんな手段でも痩せたらなるメリットとほとんど重なると思った。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 16:40:18.74 ID:dbxb0HjC]
- >>922
どこのババアなんだ？いまどき潜在つけて手洗いってｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 17:25:17.25 ID:95mfALQN]
- ていうかゴム手袋付ければ済む問題なんだけどね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 18:34:12.55 ID:304zjvSD]
- 合成洗剤が、原因だから、
天然の、１００％天然油脂の石けん洗剤にしなくちゃ。
いろいろ、売ってるよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:04:53.17 ID:iI/qMHqb]
- またオーガニックばばあが出たー！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 21:52:13.59 ID:OzUu/Njs]
- 手がカサカサってお湯を使うからだよ。
水で洗え水で。
どんな洗剤使おうが、関係ないよ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 22:54:51.79 ID:3RiyX8I1]
- ジョイで湯使って洗ってるが、手がカサカサになどなったことない
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:31:31.25 ID:6gZzlQsz]
- 男だけど、
ジョイで水で洗ってるが、手がカサカサ。
手のひらの油分が全然ない感じ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 23:33:30.41 ID:Zg2ak6k+]
- コメの研ぎ汁は洗剤代わりになるよ。
しばらく浸しておくだけで大抵の汚れは落ちる。
研いだコメは糖質制限的には生ゴミになっちゃうけどw
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 01:59:55.74 ID:bKFIEUHW]
- >>924
自転車じゃなくジョギングだが、こんな人がいるな。
ジム・フィックス
経歴
フィックスはオベリン大学卒業後、
30代半ばで100kg近くまで太ってしまい減量のために毎日15kmのランニングを続けた。
その結果30kg以上の減量に成功、「減量と健康増進を勝ち取った」として
マイペースでのランニング（ジョギング）を続ける健康法を記した上記著書の大ヒットで
1970年代後半から1980年代前半にかけて全米を中心にした世界規模のジョギング
健康法ブームの生みの親となる。
その背景には、当時から問題視されていた肥満の予防を目的とした
健康ブームが挙げられ、同様に1980年代前半からエアロビクスもブームとなっている。
自らもジョギングの実践を続けていたが、日課としていたジョギング中の
1984年7月20日にバーモント州の国道15号線脇で心筋梗塞を起こして突然死した。（52歳）
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 06:49:24.48 ID:i+tZbyS3]
- >>932
ﾜﾗﾀ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 16:22:36.83 ID:uCF+O20N]
- >>708です
３日前に血液検査に行きました。昨日結果出ました。
以下は今年1月12日→10月16日の数字。
ちなみに体重は73kg→63kg
総コレステロール272→219（基準値150-219）
HDLコレステロール58→78（基準値40-86）
LDLコレステロール182→130（基準値70-139）
中性脂肪280→62（基準値50-149）
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/19(金) 16:45:47.11 ID:wu9vuLVZ]
- >>935
すばらしい。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:27:19.59 ID:xvoB29f9]
- >>935
あなたの糖質制限の具体的な内容を教えて
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:55:46.46 ID:0Xu2ToYd]
- このダイエットを始めて体重が14キロ落ちたんですけど、最近手の平がベタベタします。洗ってもまた、すぐにベタベタしますし、顔にニキビが出始めました。ケトンが原因でしょーか？分かる方がいましたら
アドバイスお願いします。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:00:22.36 ID:uCF+O20N]
- >>937
７月中旬くらいからで、かなり緩め
肉中心の食事
外食ではペッパーランチみたいに安い店で１ポンドステーキみたいなのを探します
コンビニでは焼き鳥、唐揚げ、フランク、ゆで卵
マックではナゲットとサイドサラダ
ファミレスでは肉料理とセットのではない大き目サラダ、付け合わせのジャガイモやトウモロコシは食っちゃいます
甘いもん好きなんで、通販の糖質オフスイーツは結構食います
調味料などは糖質の低いものを選びますが量は結構使います
米、麺類、パンは外食で頼まないと恥ずかしいとき以外はほとんど食ってません
豆腐納豆やキャベツは気にせずけっこう食います
こんにゃくの類は食いません
小腹がすいたらシーチキン、コンビーフ、ハム、チーズ、納豆、とうふそうめん風
ナッツは食いません
プロテインは飲んでます
ここ半年くらいは運動はマメにしてます
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:08:14.93 ID:gBBGhQAq]
- >>939
その食事内容でコレステロールがこんな風になるってのが信じられない
それ以前がよっぽど悪かったとしか…
ジョスリンって人もたんぱく質はなるべく魚やチキンや豆、油は不飽和脂肪酸で、と言っている
ペッパーランチのステーキもフランクフルトも飽和脂肪酸たっぷりじゃないか
動脈硬化が進みそうなもんなのにねぇ…
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 21:12:18.90 ID:uCF+O20N]
- こういう貶すコメント来ると思ってたw
やるかやらないかは自分で決めましょう
他人にとやかく言うのは無意味
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:02:55.91 ID:ngzPVU5t]
- >>939
ナッツとこんにゃく食べないのはどうしてですか
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:23:20.35 ID:gBBGhQAq]
- >>941
私ならやらない
糖質制限はリバウンド率がほぼ100%に近いし、そもそもダイエットする必要もないし、血液検査でおかしいのは善玉コレステロールだけなぜか基準値超えてるってくらいだから
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:28:38.71 ID:nJzmPcuj]
- >>943
なんでこのスレに来てるの？
いや、なんでこの板に？
BMIと体脂肪率はどのくらい？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:30:56.28 ID:SU+E4j6/]
- ダイエット板にわざわざやってきて「そもそもダイエットする必要もないし」等と
書き込む人って…。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:41:27.05 ID:gBBGhQAq]
- >>944
BMI15 体脂肪率14%
初心者スレで回答するのが趣味
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:11:28.63 ID:nJzmPcuj]
- >>946
お前の書いてるのは回答とは言わない。
お前その数字じゃ痩せてるだけで不健康そのものだぞ。
筋肉ないだろ？
イチャモン書いてる暇があったら少しは鍛えた方がいいぞ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:14:50.25 ID:7uKRa5en]
- >>947
元々こういう体型が好きなんだよ
動くのは嫌いじゃないから脚はアスリートみたいに引き締まってるしね
ちなみに男も痩せてる人のほうが好き
これはもう好みとしか言いようがない
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:16:16.08 ID:uCF+O20N]
- >>942
ナッツは特に悪くはないかもしれないが良いわけでもないし、
食べだすと止まらなくなるので。
こんにゃくはもともとそんなに好きでもないが、こんにゃく麺みたいなのが大嫌いですw
>>943
BMI22、体脂肪率10％台
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:17:00.05 ID:uCF+O20N]
- あ、関係ないレスしてしまった
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:20:21.88 ID:nJzmPcuj]
- >>948
そのBMIでその体脂肪率なら引き締まってるわけない
イチャモンつけるわ嘘つくわ、お前最低だな
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:24:13.45 ID:7uKRa5en]
- >>951
いや、男は知らないけど女だからこれくらいで十分
これ以上筋肉付けたら体重も同時に増えるだろうし、生理が止まりそうな気がする
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:27:55.32 ID:nJzmPcuj]
- 嘘つきはとっとと消えろ
お前の生理なんか止まっちまえ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:28:14.66 ID:7uKRa5en]
- >>953
頭大丈夫？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:29:36.86 ID:nJzmPcuj]
- そのまま返す
気が狂ったやつとはもうやりあいたくない
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 23:30:46.15 ID:7uKRa5en]
- ワロタ
一人で突っかかってきて一人で発狂
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:06:06.45 ID:h9Bn+NXQ]
- そのあなたは一人でオレに突っかかってきたんだw
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:11:53.06 ID:BkPkemTR]
- >>957
だってコレステロールの質問者したのは私だから
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 00:15:16.79 ID:BkPkemTR]
- ×質問者
○質問
>>705で血液検査した人いるの？ってレスしたのが私だからって意味です
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:21:58.01 ID:wUIId4r7]
- ガリガリで体重ばっかり気にしてデブを目の敵にしてるやつって
自己管理出来ないデブよりさらに一歩進んで精神病んでるからね
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:42:31.40 ID:+523GkQL]
- しかしこの女、絵に描いたようなクズっぷりだなw
たしかに精神やられてるっぽい
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 01:44:51.67 ID:8BraWAWy]
- 案外あがってたりしてw
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 07:30:51.26 ID:dod5j1lT]
- BMI15とかミイラかよ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:17:40.12 ID:dquONUvp]
- ミイラっつーのはこういうのの事を言うんだよ
beebee2see.appspot.com/i/azuYvJmfBww.jpg
↑BMI 10
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 09:44:32.18 ID:DRR5YbEw]
- >>964
こーゆー病的なガリガリを時々銭湯で見る。
男だったら抱きたくないなぁ…と思う。
骨が痛そうｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/20(土) 19:15:04.76 ID:ReDz9KQE]
- >>943
> 私ならやらない
> 糖質制限はリバウンド率がほぼ100%に近いし、そもそもダイエットする必要もないし、
ならわざわざ来なくても。。そもそもダイエットじゃないし。
お肌、きれいになった人いますか？体重はもう標準以下なので別メニュー。
糖質制限続けて4週目。お肌年齢ー1３歳（実年齢４８、お肌年齢３５ ）
市内の美容イベントで肌年齢のチェックしました。かなりうれしいです。
洗顔後、ワセリンのみ。。シミもしわも（おそらく同年代よりは少ないかも）
お弁当のときは以前のお肉のおかずを入れるような気分でアルミ箔の容器に
３０ｇほど入れています。朝晩は炭水化物なし。ケーキとか食べますが、1ヶ月に
1回あるかないか・・なので本当に美味しく頂いています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 19:30:53.67 ID:Xh1/Z5oz]
- 勃起しますり
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 19:38:36.14 ID:BkPkemTR]
- >>966
アラフィフのババアが痩せてようが太ってようがシワが無くなったつもりでいようが激しく
激しく
ど う で も い い で す
20代女より
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 19:54:55.98 ID:e9Brechs]
- 美容イベントの時は実際より低い数値が出るようにして
「今でも十分お若いですが、この化粧品でお手入れすると(ry」
ってな流れに持っていくんだよね。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/20(土) 20:03:15.86 ID:ReDz9KQE]
- >>969
> 美容イベントの時は実際より低い数値が出るようにして
普通、逆でしょ？今のあなたのお肌にはこれこれが合っています。って
商品を薦める。。常套手段です。私は必要なかったけど・・
20代女の肌汚い子、たくさんいましたよ。。内心「あ～あ」って・・
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 20:11:42.08 ID:BkPkemTR]
- >>970
マジで？
私が測定イベント行った時はアラフォーアラフィフババアどもが肌年齢30代だーとか喜んでたよ
顔見たらただのババアだったけど
beebee2see.appspot.com/i/azuY7JmfBww.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuYzMifBww.jpg
どうもこの機械の最低値は18歳らしく、これ以下は出ないらしい
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 20:19:35.61 ID:mPTjVybJ]
- >>968
私も42歳だけどダイエットに励んでいるし頑張っていますが。
誰でも歳はとるものなんです。
20代で確かにお肌も美しいのでしょうがそれはいつまでも続きません。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 20:24:53.71 ID:cYATsjXb]
- >>972
10代も20代もダイエットに美容におしゃれにとても頑張っていますので、たとえ年齢を重ねてもそのまま頑張ってりゃいいんじゃない
ババアの場合は得てして自己満足になってしまいがちではあるが、それを自覚してるババアと自覚してない見苦しいババアの差は激しいよね
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 20:41:27.15 ID:Xh1/Z5oz]
- ちんこほしいんだよまだ。わかってやれよ。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:33:17.02 ID:2NSaktqt]
- 美容やエステで効果的で得する方法教えます！
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巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
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しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
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- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 23:08:17.28 ID:cYATsjXb]
- >>975
はい、アウトー
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 23:32:42.03 ID:zZKNKzo/]
- 炭水化物、糖質の無いものなら何でもいくらでも食べていいだなんて
嘘ばっかり
食べ過ぎて激太りしたぞ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 00:00:35.40 ID:pQuNXeKN]
- うん。食べ放題じゃなく、常識の範囲内で程々にってことなんだと思う。
２ヶ月近く停滞して気分が落ち込みがちなので、軽く糖質をとって毎日運動を始めたらスルスル落ちてきた。
低糖質＋運動＋カロリー計算。もはや王道スレだけど。
これは米、小麦粉、砂糖をなるべく少なくして一生続けるダイエットなのかも。
糖尿病患者がそうなように。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 00:11:44.77 ID:jkX00RO8]
- すこし上のほうに若さ自慢してるバカがいるけど
若いうちからデブで糖質制限なんてやってる奴、相当やばいぞ
たぶん若い奴ほどなんかのきっかけですぐにリバウンドする
だいたいな、中年のデブの半分は若い時は痩せてて
年とともに代謝が落ちて太ったんだ
そういう奴には糖質制限はいいかもしれない
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 01:00:40.98 ID:IdjwuT/N]
- >>979
20代BMI15の人なら糖質制限やってないよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 01:17:45.77 ID:ZpmX1ok1]
- >>978
気分が落ち込みがちって、これだね。
＞高須克弥院長 職場のウツ病の一因は「低糖質」にあると分析
＞豪の実験でも、『低炭水化物で長期間減量を続けると、気分の落ち込みや不安を示す』
news.livedoor.com/article/detail/7058731/
＞1日に必要な糖質は100グラム以上。これは朝1杯のごはんで補えるそうだ。
と続いてるから、カロリー制限的な糖質制限のことでなく、スーパー批判だと思うけど。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 01:26:02.26 ID:dPspPsl6]
- >>981
高須wwwwww
西原理恵子と熱愛してるんだよね
お互い伴侶が生きてるうちから関係があったとか噂されてるんだよね
高須も西原も整形はできてもダイエットはできないみたいでおデブコンビなのよね
あの人のいう事を真に受けるとかどんだけ情弱だよwww
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 01:29:39.09 ID:IdjwuT/N]
- 高須って整形外科医じゃなかったっけ
いつから精神科医になったの？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 05:54:17.38 ID:Kztyse1y]
- >>968
ダイエットの前に、その性格をなんとかしたほうが良いと思うよ。
そういう歪んだ性格は、顔にも態度にも滲み出てくるから、良い人生送れないと思うよ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 06:32:37.08 ID:wnmUakVA]
- >>984
真っ直ぐで素晴らしい性格でも良い人生送れない人もいるからねぇ…
おばちゃんのダイエットとか皮膚の状態にどうしても興味が持てなくてごめんね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 07:42:13.03 ID:76PQ+MWr]
- 糖質制限健康ダイエットは、歴史はかなり古いです、
ローカーボダイエットは、1862年、肥満でくるしんでた、
職人さんが、イギリスのウイリアム ハーベイ博士からの、
アドバイスで減量成功したのが始まり。
1935年には、アメリカの医師の、ビルジユマー博士と、ヴォルフ ルッツ医師が、
多くの学者、マスコミの監視のもと、エスキモー＝肉食に挑戦して、すべての血液検査
など、多くの検査て、正常。
ソースは、荒木先生の肉食健康ダイエットの本より
メジャーにならないのは、このダイエットがはやると
糖尿病患者へり、薬でもうける、製薬会社、病院経営
穀物メジャーなど、被害こうむる産業が多すぎるから
情報工作されつづけてきた、
実は糖質制限健康ダイエットは、歴史古いダイエットですよ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/10/21(日) 07:59:35.15 ID:ZvykcQp3]
- >>985
> 真っ直ぐで素晴らしい性格でも良い人生送れない人もいるからねぇ…
> おばちゃんのダイエットとか皮膚の状態にどうしても興味が持てなくてごめんね
謝るくらいなら無理やり書き込まなくても（呆）ここは「糖質制限」のサイトですけど・・
あなたがなにに興味を示そうが、別に興味は無いけど、空気が読めないってかわいそうに。。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 08:08:37.30 ID:76PQ+MWr]
- また荒木先生の著書では、筋肉のことにも触れて、軽いウオーキング
で、臀部や大太腿筋が身体の筋肉の七割を占めているので、ウオーキング
やスクワットも推奨されている。すべては基礎代謝の維持。
また長年、荒木先生とこに、たまにいきますが、みな年とらない
ぐらい、変わりません。
油も、うまくとつていて、若さをキープしているとおもいます。
うそと思うなら、荒木先生とこの、薬局にいけば、わかります。
この辺り、江部先生らは、荒木先生の、真似に近いだけで、勉強不足だと
思います。
荒木先生自体は、約30年くらい前に、自分で人体実験したりしたので、
多少老けて見えるかも。
江部先生の本より、少しは、難しい内容ですが、理論的に書いてます。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 08:39:36.42 ID:jkX00RO8]
- うまいも下手も、よほどでない限り油はわざわざとらないほうがいい
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 08:40:57.05 ID:jkX00RO8]
- >>980
若さ自慢バカとは>>968のこと
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 11:49:03.17 ID:7YeYvURu]
- >>968
２０代ババアで産廃同然なんだがｗｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 12:16:50.64 ID:xZEM1D+U]
- kotoripiyopiyo.tumblr.com/post/25504195590
幼少期から学生の間に、お稽古事や勉強をしっかりやっていれば 「女子力」がつきます。
だけどいい歳になって「女子力磨き」なんてやっても、 それは「オバサンの厚化粧」と同じ意味なんですよね。
そんな無駄な努力をするよりも「良い歳のとり方」に力を注いだ方が、 よほど美しく生きられるんです。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 12:35:03.06 ID:wnmUakVA]
- >>987
ババアwいつまで根に持ってんだいい加減にしろ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 12:35:44.02 ID:wnmUakVA]
- >>990
その人のID抽出してみなよ
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