- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 00:22:42.57 ID:oHumd+MW]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
置き換えダイエット総合 10食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337399908/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 00:25:37.63 ID:oHumd+MW]
- 過去スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】（実質6）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287738830/
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/
【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317433075/
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325214689/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 00:26:16.16 ID:oHumd+MW]
- 代表的な置き換えドリンク・シェイクなど
マイクロダイエット
mymd.microdiet.jp/
オルビス プチシェイク
www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html
グローバル スリプトップス
www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治 ダイエットコラーゲン
www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
明治 パーフェクトプラス プロテインダイエット
www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/
DHC プロテインダイエット
www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ スリムアップスリム
www.afhshop.com/cp/suspr/
サントリー ダイエッツ
www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx
美容液ダイエットシェイク
www.healthybank.com/
スピルティン
www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
デリシェイク
www.major-srotas.jp/cosme/shake.html
みやび スタンダードダイエット
store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 01:47:40.15 ID:U8Jbm1ne]
- 乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 06:43:02.55 ID:XJwcAvKH]
- >>1
乙です！！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:08:08.33 ID:xKMteenI]
- >>1
おつー
初置き換えにシーラボの美禅食ポチってみました
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:20:09.54 ID:XniN16Hs]
- >>1乙です
自分は明治を初ポチった、今日届く予定だ楽しみ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:45:33.74 ID:qLeE54ym]
- リエータかＤＨＣ迷ってます、どっちがオススメ？
初置き換えです
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:48:14.58 ID:kB64bodP]
- >>8
どっちもおすすめｗ
あれこれお試しサイズ買ってみて自分に合うのを試してみるといいと思う
まとめ買いの方がお得だから・・・と最初から大量に買うと合わなかった場合きつい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:51:35.66 ID:zSa2xErY]
- DHCのマンゴーとピーチ、気になる
これって以前にも限定でありましたか？
味がわかる方、教えてください
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:25:24.04 ID:kB64bodP]
- >>10
メロンと3種セットであったやつかな？
それだったらどれも特に不味くはなかった気がする
でも特に美味しいわけでもない
リエータのマンゴーと同じような味で好き嫌い分かれそうな感じ
フルーツ系もカフェ系も味だとやっぱりマイクロが一番だね
高すぎて年に1度くらいしか買えないから効果はわからんけどｗ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:26:06.90 ID:zNLrdd+o]
- >>1さん乙
最近ドリンク飽きてきた。
スープやクラッカー、リゾットタイプが気になる・・・。
でもあんまり美味し過ぎると、食欲スイッチが入っちゃうから
ドリンクでいいのかな。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:46:10.98 ID:sBb+Fwjt]
- みんな普通食はどれくらいカロリーとってる？
私は置き換え2回(オルビスと明治メイン、時々DHC)で、夕食が600～800kcal＋間食が100～200kcalという感じですが、多いのか少ないのかわからなくなってきた。
マイクロだかは１日1200kcal切らないように！みたいに書いてあった気がしたけど、一食の普通食1200ってけっこう多くない？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:26:24.22 ID:O6zWh71L]
- 普通食のカロリー自分もわかんなくなった
誰か親切な人教えて
ちなみに158/48.5です
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:35:35.65 ID:Bgi8bElz]
- 目標体重の一日の消費カロリーを目安にしたらええんでないの。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 19:45:35.64 ID:wQaovTkD]
- カロリー教えてと言われても
人それぞれだしなー。
私は一日1500kcalをあすけん先生に
推奨されてるけど。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:35:48.50 ID:2RDJMOqk]
- >>13
自分は最近２食置き換えでも体重が減らないので昨日から１２００までに抑えるつもり。
ちなみに今日は
朝 ＤＨＣプロテイン、ゆで卵の白身だけ
昼 ＤＨＣプロテイン、バナナ
夜 ご飯軽く１膳、ささみと大根おろしとシソポン酢がけ、ごぼうと人参の煮物、モロヘイヤの酢の物胡麻かけ
おやつは、自作の寒天コーヒーゼリーとスイカ
以上で総カロリーはちょうど１０００ぐらいかな。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:12:56.74 ID:wQaovTkD]
- >>17
私も2食置き換えだけど、炭水化物を摂取して1500にしたら
やっぱり減らなくなった。
今までは炭水化物は控えていて
順調に落ちてたんだよね。
なのでまた炭水化物を、やめるつもり。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:17:02.73 ID:dVo7yw/8]
- 置き換え始めてみたけど飲めないことはないけどけっこうまずいね
スレみてまだ味がましそうな明治にしたのになあ
続けられる人すごいわ
- 20 名前：17 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:17:36.78 ID:2RDJMOqk]
- >>18
やっぱ炭水化物（米）抜いたほうが良いのかな～
自分は今置き換え＋有酸素運動もしてる。それでも減らないのでググってみたら脂肪燃焼には
炭水化物も必要と目にしたのでお茶碗６割ぐらいの量の白米を食べることにした。
それまでは米控えていたんだけど減らないので…
いったいどっちがいいんだろうね。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:50:06.44 ID:Sxrc+hIg]
- >>19
美味いか不味いかじゃなく痩せたいかだと思う
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:00:18.14 ID:oikuiVfB]
- >>20
私は炭水化物は、フルグラで朝ちょっと取り置き換えドリンク
昼は普通に食べて、夜は炭水化物は抜いてる
炭水化物抜くと体重減りは良いけど、
食べると戻ったりするから、怖くて夜以外は摂取してる～
普通の食事に戻せなくなる気がして～
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:37:41.97 ID:ir156+1y]
- 夕食のみDHC置き換えで15袋飲みきって－3キロ。元々おやつとかバカ食いしてたのを一斉にやめたからなんだけど。
にしてもスレ見てたらマイクロて高いんだ？高校生の3万くらい一気に買ったけど不味く感じてそのまま処分しちゃったなぁ。
いま専業主婦だから次のドリンク代捻出するの大変…あの頃の自分叱りつけてやりたい。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 02:26:14.99 ID:Eo5VnWIO]
- 明治プロテイン美味すぎる
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:07:03.53 ID:A+UejIy9]
- プチシェイクを買い足すつもりなんだけど、9月に新味発売記念？とかで
安くなるって公式に書いてあるんだけど、9月に入っても
レアチーズやショコラ、メロンはあるのだろうか。
なくなっちゃうのなら今、買いたいけど。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:31:21.64 ID:y4rujXg3]
- ＤＨＣ楽天１０倍だし割引いいから買いたかったけど売り切れだった
限定の味マンゴーミルク味はうまそう。気になるなぁ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:36:41.68 ID:A+UejIy9]
- >>26を見て楽天のDHCを見てきたら、ムースがプリン味とかで
とても美味しそうだからポチってきた。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:10:54.13 ID:E/UsywwQ]
- 海外物に乗り換えたいのに、リニュ前のリエータの買い置きが沢山あって困ったずら。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:23:47.27 ID:A+UejIy9]
- >>28
ｵｸで売っちゃえば？海外物って、スリファ？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:50:08.70 ID:zEVzH4N/]
- 美容液ダイエットシェイクのMIX買ったら
ココアが甘くなくて苦手だったけど
豆乳100ml入れてみたら、
うますぎ腹持ちよすぎだった。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:33:55.86 ID:JEPmSBRZ]
- みんなドリンクタイプ多いね
自分はアサヒの雑炊
腹持ち悪い！
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:44:17.14 ID:A+UejIy9]
- >>31
ドリンクタイプより腹もち良さそうだけど、そうでもない？
DHCのリゾットも気になってる。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:31:58.68 ID:E/UsywwQ]
- >>29
うんにゃ。
一食分でたんぱく質が30g摂れて、
カロリーもリエとそんなに変わらない180kcal～190kcalってのを見つけたの。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 20:50:03.36 ID:kMQq2F1m]
- プチシェイクのラ・フランス味を今頃発見
美味しかったし下さなかったので今後活用するわ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:59:24.27 ID:+6gzkV8T]
- プチシェイク、以前に
「ラフランス味が出たらいいのに」と
オルビスに意見を出したことがある!!
まさか実現するとは!!
でも腹持ち悪いからもう買わないなぁ…。
今は明治プロテインシェイク一筋だもの。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 04:38:23.67 ID:Ypjh2D1V]
- ＤＨＣココアがやけに粉っぽくて嫌だったのに、今はそれが逆に好きではまってしまってる
美味しいし、キティのシェーカーでモチベーション上がるぜ
でもリゾットだけはまずい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:18:50.95 ID:LyP2JdNP]
- 痩せると胸が小さくなるのは20代の頃に経験済みだけど、
アラフォーになったら、痩せるとしぼむのね＿|￣|○ il||li
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 11:48:23.29 ID:rg3Foepi]
- 女の胸と尻ははダイエットしなくても加齢とともに萎んでそげていくよ。筋トレ必須。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 11:49:58.31 ID:TEDBXMKq]
- 3 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2012/08/11(土) 11:43:49.16 ID:U4CpvP3G0
だからプロテインは体に副作用あるし
内臓肥大して腹がでるようになるからやめておけって言ってるだろ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:09:11.04 ID:LyP2JdNP]
- >>38
筋トレの大切さを実感してるよ。
今日からトップバリュの牛乳で作るゼリータイプを食べてる。
昨日まで食べてたプチシェイクより、量も多いし、
早めに作って置いておくとモチモチして弾力が強く、食べごたえがある。
フルーツのかけらとかは入ってないから、風味はプチシェイクに
劣るけど、普通に美味しい。
プチシェイクってちょっと量が少ないよね。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:50:03.72 ID:C+v4N+oz]
- >>40
あれ美味しく食べられるんだ！
ありがとう早速買ってくるわ
プチシェイクは夜の置き換え後どうしても飢餓感が収まらなくて
眠れない時の非常食と化してるw
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:53:03.63 ID:LyP2JdNP]
- >>41
トップバリュのって、外箱の雰囲気が不味そうだよねw
味は、普通のデザートだよ。変な癖も全くない。
ゼリー液150g＋牛乳150ccで、出来上がりが多過ぎて
大食いの私もちょっと戸惑ったけど、おかげでプチシェイクより満足感
ある。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 10:48:27.68 ID:/LWEUpu3]
- 置き換えやってみた。
明治。
たしかに体重落ちるけど、食べてないからだよね間違いなくｗ
普通の一日3食に戻したら絶対リバウンドするぞこれ…
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 10:57:19.89 ID:wGzMutdc]
- そりゃそうだ。痩せ薬じゃないんだからｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:10:08.01 ID:m5vt2Orn]
- ヒルズダイエット量凄いんだね
TVは、どんぶり鉢で皆食べてるじゃん
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:17:51.23 ID:RhGCPwuu]
- ずっと置き換え使ってたら自然と少食になると思うけど
元の食事にしたら太るのなんて当たり前でしょう
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:33:54.29 ID:CL/X6icv]
- >>43
だから何度も既出ですが・・・・。
食事を元に戻すとか甘い考えでいるのなら、絶対リバウンドします。
当然でしょう。置き換えでダイエットしつつ、今までの食生活や食習慣を
見直して、上手にダイエットできるようにみんな努力してるんでしょ。
初めて置き換えやってるんですか？
痩せ薬じゃないから、少し学んだほうがいいですよ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 20:26:00.09 ID:Vvnyly8o]
- 運動や筋トレしながら徐々に食事量を適切な量に戻していけばいいんじゃない？もちろん痩せる前と同じ食生活食事量に戻れば体重も戻ってしまうから、置き換えで適切な食べる量やバランスを会得すべし。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:04:01.11 ID:8V/LOlZj]
- ドクターシーラボの美禅食で1日1回置き換えしてる
１週間で1キロ減る程度だけど、ストレッチや運動もしているから置き換えのせいかはわからない
おいしいしお腹が減らないので目標体重までこのまま頑張るつもり
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:26:26.40 ID:QKMQI1q+]
- とりあえず今日から、スリムアップスリムで朝晩二回置き換えることにする。
ちょっと体重落とさないと運動もできんわ。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:33:30.57 ID:d6j432Og]
- 運動できないってどんな巨デブなの？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 22:01:15.89 ID:QKMQI1q+]
- 背が低いから巨デブというより球体かな。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:17:47.79 ID:BtIkP62B]
- >>50
落としてから～じゃいつまでたってもやらないよ
ストレッチでもウォーキングでも今できることから始めなよ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 01:16:30.25 ID:+LQs7emC]
- DHCシェイクのマンゴーとピーチのセットのやつ、
おそるおそる買ったが味はまぁまぁで良かった～。
抹茶・キャラメルマキアート・パインのセットは
パイン不評の口コミを気にして迷ってたが
迷ってるうちに売り切れて諦めついたw
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 01:40:40.37 ID:jtb8c1Jh]
- 私はパイン味好きだー。
リエータの抹茶は無理で、それから抹茶味のスイーツ全般嫌いになってしまったけどDHCの抹茶はまじウマー。
けどもう売り切れなのか…もっと買いだめしとけばよかった。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 05:34:01.04 ID:r8p+H5WP]
- >>47
置き換えでずっと行くつもりなん？
それ絶対無理だよｗｗｗ
量はもちろん以前より抑えて一日三食でいってもこの方法じゃ必ずリバウンドするので短期的に痩せたいならいいかもしれないけど、長期的に見るなら違うダイエット方法試したほうがいいよ。
勘違いしているっぽいので横から一言。
少しダイエットを学んだほうがいいですよ？ｗｗｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 07:34:39.23 ID:RVPpHyD0]
- >>53 ウォーキングしたら膝が痛くなったのさ。
だからとりあえず先に少し体重落としとこうとね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 11:02:51.96 ID:/0Iw5NHa]
- >>56
馬鹿なの？ずっと、永遠に置き換えするなんて言ってないけど？
すでに置き換えで8キロの減量に成功してるし、同時に栄養や食事について
学んでいるので自分が今までどれだけ間違った食事をしていたのかにも
気付けたし、今後自分にはどれだけのカロリーが、どれだけの栄養が
必要かも理解できたので、目標体重まで痩せたら体に合ったカロリーの
食事にするつもりです。もちろんダイエット前の食事には戻しませんよ。
それじゃ、元に戻っちゃいますし。
あ、でも食べ過ぎた日などは置き換え食を使うと思います。
どうしても付き合いなどで食べ過ぎる日もあるだろうし、便利だからね。
ちなみに置き換えのダイエットが自分には合ってるから、これからも
続けるつもりです。他のダイエット方法は、今の所、興味がありません。
置き換えでカロリー制限しつつ、運動を併用するのが自分には
一番だと思っているので。
なんか、絡むのもいい加減にして下さい。
あなた>>43でしょ、悔しいのはわかったから少し学んでください。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 11:08:17.85 ID:r8p+H5WP]
- 私は変態
まで読んだｗ
勉強不足もここまで行くとすごいね。
もう少し学んだほうが…ｗ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 11:59:31.90 ID:WNXxO2JT]
- >>1
プロテインドリンクでおいしくダイエット3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344439128/
削除依頼よろ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:35:15.61 ID:wImWpSgb]
- >>56
違うダイエット方法ってどういう？
結局痩せるにはカロリー制限+運動しかないんだよ
そして筋肉つけて食べても太りにくくするしかない
そのカロリー制限を簡単にバランス良くするために置き換え食品があるんだけど
カロリー制限+運動以外の長期的にいいダイエット方法ってどんなんだろう、興味あるな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:07:27.89 ID:zqPLqywa]
- 置き換えで肌がっさがさになった友人を見てるので怖いです…
痩せても綺麗じゃなかったら嫌ですよね？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:50:53.33 ID:+LQs7emC]
- 自分はむしろ肌の調子が良くなった。
今までの食事内容が悪かったんだけど。
体重落とすだけでなく、美容も気にしないとだね。
色々勉強になるよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:50:07.54 ID:hzcg+315]
- 飽きたから普通の食事取ったら見事にリバウンドｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:12:25.10 ID:Ud9XWK5o]
- ＤＨＣよりリエータがオススメ！！まじで腹持ち良すぎで味も美味しい
もっと早くリエータにするべきだったわ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 00:34:31.18 ID:1vR+XL+W]
- >>64
リバウンドしたかー。
私も今、目標体重にはなったもんで、
普通食を探り探り食べてるが現状維持で精一杯だわ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 03:27:19.07 ID:7qsb6poP]
- これ絶対リバウンドするわー
置き換え+筋トレだけど見事にりばうん
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 04:07:04.18 ID:whTuvdpW]
- ずっと置き換えやりそうな自分
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:59:59.60 ID:UvZWvq48]
- 自分の目標体重になる日は来るのだろうかw1食置き換えてるだけだけど。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:15:54.19 ID:mes0Ds6N]
- 普通の食事でもカロリー制限しないとリバするよね
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:42:28.07 ID:RC/qB/KU]
- 置き換えはリバするよ！って言うけど、
そもそも王道ダイエットで痩せてもリバる人はリバる訳で。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:08:05.83 ID:AU63RJzN]
- 筋肉増やし代謝アップし、体重にあったカロリー摂取してたら
リバンドしないよ
筋肉落とさない様に筋トイしないと
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:13:19.75 ID:hExkaqGX]
- 筋トイ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:12:11.18 ID:3B8w7lo9]
- >>64
わたしもリバウンド。
一ヶ月で2キロ痩せて、一週間で元に戻った。
こんなにも早いのかリバウンド。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 18:42:37.25 ID:MRZG9blv]
- 私は大学時代、2食置き換え（普通食は学食でバランスのいい食事）
ジムに週5通って軽めの運動で3か月で13キロ痩せたけど、妊娠出産までの4年間キープできてたよ。
置き換え批判する人って置き換え成功したことないんだろうね。
嫉妬は気にしない気にしないｗ
通ってたジムのトレーナーさんの中にも、朝食に置き換え利用してるって人がいた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:21:30.15 ID:tZVBTj/7]
- 一日くらい置き換えなくたって大丈夫なのに、皆で食事行こうか～ってなった時、
「あ、私夜は置き換えなの！」とか言って付き合い悪いのはやめて欲しいな。
本来、こういう時のための置き換えじゃないの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:58:59.16 ID:4MLRN9ca]
- >>76
それ本人に言えばいいじゃん
ここで言われても知らないわ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:45:16.05 ID:gwvl2NiU]
- >>77
あんまり必死になって置き換え置き換え言ってると、こう見られてますよって事
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:32:37.90 ID:DnN3Y83Z]
- でもある意味羨ましい性格だとも思うな。
私は置き換えダイエットしてる事人には言わない。体に悪いよとかリバるよとかうるさいし。
だから付き合いの食事とか飲みとか普通にするけど、続くと結構苦痛に思えてくる。
置き換えだから！ってハッキリ断れる人はすごいと思うわ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:59:43.73 ID:q1IONex0]
- 確かに。
置き換えのスレだから置き換えの話ばっかしてるけど、
日常生活でわざわざ人には言わない人のほうが多いのでは。
もちろん周囲に宣言してやる気を出すタイプの人もいるだろうけど
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 08:43:24.04 ID:VGfKJpnO]
- でも高い金額だしてダイエット食品とか変な時代だよね。ファーストフードや弁当、コンビニのパン、ワンコイン以下で食事できるけどデブる炭水化物と脂質に偏った高カロリー飯。安い飯をむさぼる、太る、なんか家畜みたいだよね
でもバランスよくすれば高くなるチョイス式定食。
最強は弁当と自炊？一人暮らしだと案外高くつく、時間がないとかになるのかな
置き換えは食べ過ぎて食費もかかりすぎてた人は食費もダイエットになるね
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 09:22:53.89 ID:7CjBYqJ1]
- 2kgは水分。
まずはファストフードと菓子類、加糖された物全般の摂取から止めてみれば？
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:42:47.55 ID:jBZoz5Ka]
- 私もここ数日飲み会食事会が続いて、夜置き換えできなかったー
今日からまた朝よる置き換えにして運動も少し増やさなきゃ。
でも飲み会なんかで食べすぎると、その数日後に体重落ちることが多いので少し期待。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 09:57:09.67 ID:U6dmdb4t]
- >>81
確かに。
マイクロなんかは高いけど、明治やＳＵＳだとむしろ置き換えたほうが安上がりかも。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:05:38.79 ID:gwvl2NiU]
- >>83
あなたみたいなひと好きです
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 12:10:38.23 ID:2BBASLAF]
- 定期的に置き換え批判荒らしが登場するね。
いつも決まって｢リバウンドするよ｣ってセリフ。
ほんと、成功した事がなくて
嫌みを言ってるんだろうね。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:15:01.05 ID:8ZEt6GKk]
- 太っていようが痩せていようが、
可愛らしく前向きな子はモテるよね。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:15:50.56 ID:gwvl2NiU]
- 成功したなら、置き換え続ける必要ないんじゃないの？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:59:31.45 ID:vMo7Jeip]
- 運動至上主義な人多いよね
「薬で痩せるはずない」
「痩せても必ずリバウンドする」
「カロリー制限してたら栄養失調で倒れるぞ」
「運動しろ、とにかく運動しろ。そして食え」
人の話なんて聞きゃしないｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:01:10.13 ID:VqQlSFKh]
- 置き換え食で、朝食にパン＋シェイクにして
しばらく続けたら2kg減ったよ。
通常食に比べて脂質も少ないし
ビタミンも摂れるから、
いいカロリーコントロールになってる。
もちろんリバウンドはしない、
置き換えてた食事を、糖度や脂質の高い
内容に変えたらそりゃねぇ。
置き換え食は、私にとってはあくまでも
「カロリーコントロールの道具」だから。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:02:48.19 ID:VqQlSFKh]
- ちなみに、BMIは19なので2kgでも
結構嬉しいんだ！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:58:13.48 ID:LAnU1u5u]
- >>90
同意。おれも道具として使ってるなあ。
（やせるための）ダイエット食品というか、
気軽にバランス良く栄養を摂れる栄養食品という捉え方。
明治のなんか安いし一生使っていってもいいなとすら思える。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 15:08:39.28 ID:V96GGcvb]
- 目標体重にはなったけど、1日どこかで置き換えしてます。
外食した日や食べ過ぎた日の調整用でもあるし、
栄養バランスをコントロールする意味もあるし、
経済的・時間的な意味もあって。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:17:37.35 ID:lUuP5BWg]
- 気軽に栄養取れてカロリー制限出来るのが置き換えのいいところ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:39:16.15 ID:7EiNIAKg]
- テンプレに、
・置き換え食は痩せ薬ではありません。
・太っていた頃の食事に戻したらリバウンドします。
・目標達成後の食事管理も考えておきましょう。
・健康に痩せる為に、無理のない範囲で適度な運動もしましょう。
・荒らしはスルーしましょう。
みたいなのを入れたら？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:22:21.52 ID:MaEobfdK]
- >>89
置き換えも運動とセットなのだから
やっぱり運動は必要だと思う
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 22:48:33.80 ID:2BBASLAF]
- 運動するに越したことはないよね。
すぐに眉をひそめる人が
このｽﾚに常駐してるけど。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 22:56:14.05 ID:VGfKJpnO]
- テレビで食事制限だけじゃ筋肉落ちて寝たきり体脂肪だらけの肥満体なるってやってたよね
ダイエットは食事制限、運動、筋トレ、三位一体どれも欠かせないらしいよ
置き換えだけならそりゃリバするし太りやすくなる体にしてるだけだよ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:37:27.83 ID:NkjFEKBX]
- 朝食べない→置き換え食べるになってむしろ健康的になったわ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 08:42:28.34 ID:u5vWyLQl]
- >>98
運動じゃなくて「有酸素運動」でしょそれ。まぁいいけど。
個人的な経験では、筋トレ＋低ＧＩ食（1食は置き換え）が最強だった。
胸は落ちずにどんどんお腹がやせてウハウハｗ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 09:46:49.87 ID:X/YrSR4x]
- 地味に腹筋やったりしてるけど、効果が出てる。
半信半疑でいい加減にやってたんだけどそれでも正直に
効果が出るのでびっくり。
食事だけで痩せると、ぷよぷよ感が抜けないんだよね。
置き換えでいつもあった顔の吹き出物もなくなった。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:02:00.68 ID:sQ2IwGYu]
- >>99
私もー体調良くなって、やっぱ朝抜くのは良くなかったんだなと実感。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:29:31.91 ID:r1kla9GR]
- 肌じゃないけど一日二食をDHCのシェイクに置き換えたら
抜け毛が一気に減った
外食はカロリーばかりで栄養は全然取れてなかったんだろうなぁ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:58:30.23 ID:7/wZNHQ0]
- 一週間前から明治のプロテインダイエットで置き換えしててるんだけど、なんか立ちくらみが酷い。
せっかく夕食を置き換えだけにするのにも慣れてきたし、ただ夏バテしてるだけならいいんだけど、食事する時特に何をとったら栄養偏らないかな？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:55:07.39 ID:X/YrSR4x]
- >>104
置き換え以外に普段どんな食事をしているの？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:14:22.39 ID:7/wZNHQ0]
- >>105朝は、前日の夕飯で家族に出したものの残りを食べて、昼はパンが多いかな。
量は置き換えを始める前より控えてる。というか胃が小さくなってきたみたいであんまり入らなくなった。
パンは旦那がお昼ごはんに会社に持って行くために毎日惣菜パンやら菓子パンやら焼いてるから、それも余ったやつをお昼に食べてるって感じかな。
元からそんなにバランス良い食事をしてたとは言い難いけど…
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:43:00.17 ID:X/YrSR4x]
- >>106
極端に食事を減らしてる訳でもないんだね。
栄養が足りないのかも。
とりあえずあすけんに、食事の内容を数日間記録して
何が不足しているのか目で確認するのが良いかも。
でもちょっと心配なので、あまり無理しないでね。
お大事に。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 07:35:49.88 ID:nyy9EXsi]
- >>106
わたしも夜置き換えしてて朝昼の食事内容も似ています。
立ちくらみ、ダイエット開始の頃頻繁になったので足りない栄養があるのかと思い、また生理前のPMS防止も兼ねてマルチビタミンミネラル、亜鉛、鉄、ビタミンC、Bを飲み始めたら立ちくらみもPMSもなくなりました。
あとは食事の量が減ることによってタンパク質が少なくなるのでお腹がすいたら間食として卵の白身に塩をかけて食べてます。
参考になれば。
ちなみに168cm61kgから5か月で現在51kg。29歳です。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:49:16.68 ID:ssszyMbR]
- マルチビタミンは良いかもね。手軽だし。
私も最初の頃は立ちくらみが少々したけど、段々体が慣れたのか
しなくなったよ。
置き換え食以外になにか補助でサプリを摂っている人は多いと
思うけど、みんなどんなの摂ってますか？
私は置き換えで食事量が減って便秘になったので、小林製薬の
イージーファイバーダイエットを飲んでます。
アミノ酸BCAAとL-カルニチンが入っているのに惹かれて。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 09:51:13.11 ID:1tLnkkIU]
- 私もマルチビタミンとマルチミネラルとってるよ。あとリコピン。
カルシウムと鉄はあすけんに足りないよって言われた時だけ飲んでる。
DHC置き換えのせいか、タンパク質はめったに足りないって言われないな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 09:57:10.96 ID:0syOR0l+]
- 俺も便秘対策にイージーファイバー飲んでる
一応小林製薬のはトクホって事で安心感もあるし
後はソフトカプセルタイプの生酵素
酵素は今流行りらしいし便通にもいいらしいから
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 11:05:06.73 ID:J2CfJEbn]
- 栄養もだけどカロリー減って慣れるまでは多少ふらつくことあるかもね
便秘が困る～
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:45:30.22 ID:cHScNmw7]
- 便秘の人は、オオバコ（サイリウムハスク）のカプセルを
飲むといいよ。
お勧め
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:45:56.44 ID:cHScNmw7]
- あ、べつにカプセルじゃなくてもいいけど、カプセルの方が飲みやすい。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 13:01:34.50 ID:EZAjRk3n]
- ＤＨＣの置き換え(夜だけor朝＆夜)始めて３週間
体重は５６㎏→５１㎏ 肌荒れも改善して良い感じなのですが、やっぱりリバウンドが気になりますね。。
１ヵ月の体重減を全体重の５％以内に抑えないと、体が生命の危機を感じてリバウンドしやすいらしい。
いちおう運動？は、ビリーのＤＶＤとストレッチを気が向いたらしてます。
後は気のせいかもしれないけど体力が落ちた気がします。
運動量を増やして体力つけていくしかないですかね・・・
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:56:38.89 ID:AUGMabwM]
- >>115
私もビリーしてる。
置き換えで痩せてるのか？ビリーで痩せてるのか？
正直分からない。
でも三食たべてもリバンドは今の所してないなぁ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:29:20.83 ID:1tLnkkIU]
- >>115
5%位内にしないと起こるのはリバウンドじゃなくて停滞期だよー
まあ停滞期はエネルギーの吸収率もあがるから、停滞期に挫けてダイエットやめたら
確実にリバウンドするけど。
私もぜっさん停滞期中。1ヶ月もすれば停滞期は終わるのでチート日いれつつ
置き換えと運動するよー今日はこれから初リエータ。美味しいかなー
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:55:25.79 ID:ssszyMbR]
- サプリ情報ありがとうございます。
リコピンや生酵素ってどんな効果があるのだろう。
ちょっと興味がわきました。ｸﾞｸﾞってきます。
停滞期だったのに、生理前で食欲わいちゃってそのまま生理突入で
もう最悪。
男性はいいな。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:21:50.85 ID:kpwqeYBp]
- 今日から美禅食で初置き換え
きな粉好きな私は普通に美味しく飲めた
腹持ちいいといいな～
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:23:16.17 ID:1sP+VD2N]
- せっかく47kgまでいったのにお盆終わったら49kgまでいった
また置き換え頑張る
誰か喝いれて！
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:33:08.80 ID:8sU9aHuu]
- >>120
わたしも全く同じ体重！早く一緒にデブ脱出しよう！
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:17:57.74 ID:t4Dn6OOn]
- 最近ここ 変だね
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:23:09.08 ID:Y48JoLll]
- 前から変だよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:39:37.46 ID:O+c1Ijo6]
- >>122
お前が一番変じゃね？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:33:43.57 ID:2wJRaTmZ]
- 暇で貧乏なので自分で考えたよ。シェーカーに粉末青汁と黒ごまきな粉とオリゴ糖と水を入れてシャカシャカする。今日からこれを晩御飯にするよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 11:45:05.57 ID:+Y7URNaT]
- なんか悲しい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:54:23.07 ID:NP8WtNr0]
- >>125
きな粉だけだとタンパク質が足りなさそうだなぁ
鶏ささみか胸肉を蒸したかゆでたか電子レンジでチンしたやつを
プラスするか、薬局のダイエット用じゃなくて
スポーツ用のところにあるプロテインを混ぜるといいかも
あと、混ぜるとき、氷も砕けるミキサーかブレンダ―で
氷水で混ぜると、シェイクみたいになってうまいぞ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:07:45.97 ID:2wJRaTmZ]
- >>127さん
ありがとうございます。
さっき（青汁、黒ごまきな粉、オリゴ糖）作って飲んでみたけど、マズイし腹持ち悪かったです。
次はアドバイス通りやってみますね。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 17:38:50.71 ID:fdtlD0pl]
- 作る前にマズそうって気づかないの？ｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:14:30.02 ID:YX+aTUxz]
- >>115
私もDHC置き換え20日目
162センチ59から現在54です。
ちょっと落ちすぎなのかなと心配です。。
体調はいいんですけど…。
でもとりあえずあと4キロ落としたい！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:49:39.85 ID:1fd1UcQn]
- >>120
同じくお盆に2キロ増えた…
また45まで戻すぞ～！
- 132 名前：>>115 [2012/08/19(日) 22:20:38.51 ID:3uk7tsxq]
- >>130
1ヵ月未満で－5㎏って、ちょっと自分でも驚きなんですよ。
でも私は身長が150cmしかないので・・・5㎏減ってもデブです(汗)
骨太だから、ゴツイというか逞しいし。目標は3年前の体重44㎏です！
もうすぐ生理で、体が甘い物を欲してるので欲望との戦いが大変です。
お互い目標めざして頑張りましょう(＾－＾)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 00:37:06.92 ID:Es5xbdE2]
- >>125ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ3kgで5000円､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ数百円/月｡
これを特売100円～150円のﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ半分で溶かせば腹持ちいいぞ｡
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:52:04.32 ID:gsOImM1r]
- >>133>>125
でも、ある程度美味しくないと続かないよね。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 19:18:19.08 ID:aMWH6Uax]
- >>134
安いソイプロテインを牛乳or豆乳で溶かして飲む時、
www.agf.co.jp/lineup/maxim/02814.html
↑こういうのを一緒に入れると美味しく飲めるよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 19:24:40.99 ID:QwfTN3bP]
- >>135
本当にやったことあるの？
まずくて飲めたものじゃなかったぞ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 20:54:33.87 ID:4UFUfc0Q]
- 明治プロテインほとんどは好きだけどコーヒーとベリーだけ苦手だわ
ベリー以外のコラーゲン入りだしてほしい
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:20:35.50 ID:lqANhc64]
- 置き換えで合計８キロ痩せたんだが、置き換え辞めてたった一週間で
３キロも、元に戻ってた。
あーやべーーーー。それにそこまで沢山食べてたわけじゃないのに。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:34:04.93 ID:zpYkwWmQ]
- 目標体重にはなったものの、
止めたらリバウンドしそうなので徐々に減らしてます。
2日に1食くらいだけど、ずっと続けてもいいかな。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:12:59.00 ID:rSRp85Ci]
- 女優やモデルはちゃんとジムに通って、食事も夜は炭水化物を
控えるとか努力してるよね。
美しい人は一生努力が必要なんだろうね。
私、しわくちゃの婆さんになるまで、置き換え食を愛用するかも。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:13:04.46 ID:4Ze58xi+]
- カロリーは、
通常のご飯>>>プロテイン
なのが当たり前。
なのでプロテインで慣れた食生活を通常のご飯に戻したところでリバウンドするのはわかるねー？
やる奴は覚悟しろよー
私は3年ずっとプロテイン生活だよー
一時期タニタご飯にしたらやっぱりリバウンドだったよー
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:19:42.25 ID:QwfTN3bP]
- >>141
運動して基礎代謝上げろよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:21:13.60 ID:fNJKIEdd]
- それは消費する以上に摂取カロリーが多かったんでしょ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:07:20.99 ID:Cng2hxT+]
- >>138
筋肉落ちて体重減ってるとリバンドしやすいよ
基礎代謝落ちてるからね
運動して代謝あげないと
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:35:29.45 ID:rSRp85Ci]
- >>143
だよね・・・。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:44:19.72 ID:4Ze58xi+]
- >>143
摂取カロリーももちろん計算して少なくしてたよ
置き換えとか少食に慣れると一つの食べ物からなるべく沢山のカロリーを吸収しようとするからリバウンドは起こるんだよ。
あと代謝もかなり悪くなるしね
消費カロリーが以前より下がる、一つの食べ物から吸収するカロリーも以前より増えるって感じだから気を付けろーー
ギャル曽根みたく摂取カロリーが馬鹿デカくても体内に吸収しないで排泄に回せる体が羨ましい…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:44:42.13 ID:8wmqy5AT]
- >>58
>>体に合ったカロリーの 食事に
最初からそれやればわざわざ置き換えする必要ないことにきがつきませんでしょうか
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:50:59.03 ID:BX1p53Pv]
- >>146
100kcalの食事が200kcalになるとでも？
凄いね、栄養学が崩壊するね。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:56:03.18 ID:4Ze58xi+]
- >>148
ご飯食べなさ過ぎでイライラしてるんだなーどんまいｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:59:49.86 ID:QwfTN3bP]
- ギャル曽根はじめ大食いで痩せてるタレントのほとんどは過食嘔吐だろ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:27:21.21 ID:EMStkJ8N]
- >>146
何をどう食べようと全てはカロリーだよ
代謝が悪くなるのは筋肉無くなってるからだと思うよ
自分は置き換え使って1日1000キロカロリーくらいに押さえて20数㌔減った
その頃は1200～300キロカロリー取ってしまうと全く減らなかった
今は置き換えはほとんど使わず（忙しくてバランス悪くなるときにたまに使うけど）
普通の食事で1400キロカロリー取っててもずっと維持してるよ
体重減ってきた時点で有酸素運動止めて筋トレだけしてた
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:32:24.61 ID:4jiL3hdP]
- 嘔吐ｗ
毎回毎回大量に吐くぐらいなら好き好んで食べないなー常人なら。
あと普段3食食べてる人は食べ物の中の100のカロリー全部取り込む訳じゃなくそのうちのいくつかを取り込んでる訳だ
それが少食になると100に近付く訳な
だから置き換えも一日一食もリバウンドが起きてくる。太りやすくなるからやめといたほうがいいってのはこの事からきてる訳な
運動の件はいったん置いといてな
ギャル曽根なんかは取り込む量が極端に少ない。
番組の次の日は一日数回大量の便を出すからトイレットペーパーをかなり高級のにしないとケツが痛くなるって嘆いてたな
>>148にも100を200に～とかでしか考えられないぐらい心も頭も弱ってるようだから教えとくよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:35:45.82 ID:4jiL3hdP]
- >>151
運動もするとこういう良い例になるから一概に否定はできない
吸収の件も個人差だから一概に否定はできない、結局は自分次第なんだけどね
ただ、前より確実に太りやすい体にはなるってことな
んじゃ寝るよーノシ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:40:28.13 ID:hn5Mvr++]
- >>152
カロリーの吸収率って普通の人間ならほぼ100パーセントでしょ。
少食だろうがドカ食いしようが食べたカロリー分は太るし、吸収率に多少差があっても誤差の範囲だよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 08:47:58.77 ID:UXr3rlDe]
- 過食嘔吐の大食いタレントは吸収率が異常に少ないのだと思い込んでるのは痛い
吸収しなんじゃなくて、吐いてるだけ
あれだけ食べれば誰でも巨になる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:01:01.40 ID:z61zkLHU]
- >>146
置き換えアンチに必死だね。ずっと上から目線だし。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:03:52.05 ID:z61zkLHU]
- >>147
文盲？
置き換え否定派ってしつこいね。
ダイエットがうまくいかなくてイライラしてるのかな。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:06:28.02 ID:z61zkLHU]
- すごいね、ギャル曽根をまともに信じてるとか
あり得ない。説教ばかりで、このｽﾚに一体何の用なんだか。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 09:12:11.19 ID:xN+At2M6]
- 誤差程度のカロリー増でリバウンドとか。
自分が維持出来なかっただけなのに上からドヤ顔で何言ってんだか。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 10:10:41.83 ID:UQ6Z8O4K]
- 私も目標体重になったけど、
置き換えにしてた夕食は、置き換えやめても野菜とささみとこんにゃくとかで
200～300kcal位に抑えてる。一ヶ月たつけど今の所リバウンドなし。
あとサプリで栄養バランス取るようにしてるし運動も続けてるけど、
やっぱデブの頃はは食べすぎ＋運動不足だったんだなーとしみじみ思うわ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:40:10.12 ID:gB8mA2LO]
- フルーチェで置き換えしてますが
３週間経った今飽きて来ました
マイ○ロダイエットとかを飽きずに続けられた人は正直言って尊敬します
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:15:34.58 ID:UXr3rlDe]
- >>161
夏限定マンゴー味やパイナップル味は試した？
あとは、レシピで手を加える
ttp://housefoods.jp/products/special/dessert/recipe.html
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:36:28.71 ID:LQT9Uoiv]
- DHCかﾌｧﾝｹﾙのフルーチェみたいなやつで夜だけサラダとそれで置き換えしようと思ったけどやっぱ厳しいのかな…。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 19:00:24.59 ID:xTEpdPpk]
- 置き換えして三週間
体重は60から54に落ちたんですが
体脂肪が30％から全く変わりません。。。
なぜでしょうか。。。。
あと痩せたと言われません。体重減ってるのに。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:16:53.93 ID:UQ6Z8O4K]
- >>164
落ちた体重分は脂肪じゃなくて筋肉だからじゃないかな。
筋肉が落ちただけだと見た目あんまり変わらないよね。脂肪を減らさないと。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:19:18.69 ID:UQ6Z8O4K]
- >>164
あ、でも正しくは脂肪も落ちてるとは思う。
ただ脂肪と筋肉が一緒に落ちてるから体脂肪率が変わらないんじゃないかな。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:33:21.86 ID:9dGlyeNG]
- >>164
体脂肪減ってないから、身体が絞まってない？
筋肉がかなり落ちた？
筋肉落ちない様に筋トレして
有酸素運動で脂肪を減らす
でも筋トレは難しいよね～
ビリーやれば？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 22:03:58.03 ID:qLeNp2fE]
- ビリーお薦め(＾－＾)
一週間のプログラムになってるよ。
ヤフオクで安く手に入るし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:12:37.88 ID:4cbgLcJx]
- 54kgの30％じゃ見た目的には62、3kgに見えるから痩せたとは言われないだろうね
地道に腹筋鍛えて腹凹ますしかないと思うわ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:26:47.75 ID:4LpPcwru]
- >>160
やはり目標達成後も、そういう風に意識的に食事には気をつけないと
だめだよね。痩せてる人って、基本的にあまり食べないもん。
私は、もうすぐマイナス10キロを達成する。
目標はまだ先だけど、ほんと、今までが食べ過ぎだった事と
運動不足で体力がなかった事に気づかされた。
信じてもらえないだろうけど、以前はほぼ一日中なにかを口にしてたし、
常に何を食べようか考えてた。
外出すれば必ず食べ物を買い食いしてた。
買い物に行けば、お菓子コーナーが楽しみでさ。そのお菓子も
開けたらノンストップで、最後まで食べちゃうし、食べ終えたら
すぐに次の袋を開けてた。
以前他のｽﾚで食生活をさらけ出したら、「緩慢な自殺」って
言われたw
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:00:00.61 ID:lWDFQfF4]
- >>170
緩慢な自殺かー正せて良かったね。
そうなんだよね。痩せてる子って食べない。凄くスタイルいい友達(子持ち)も
一緒に外食しても、ライスやパンはまず頼まないし、おかずも全部は食べない、
サラダ中心って感じ。お菓子食べてるのも見たことない。
出勤は早く出て一駅分歩いてるって言ってた。意識の違いなんだろうなー
このダイエットを機に私も意識改革をしたい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 11:27:01.99 ID:tw8XORpt]
- そうだね、私も置き換え始めてから意外と食べなくても平気な事に気がついた。
前は「今食べておかないと後で体が持たない」とか思ってたところあるからね。
太ってる人たち見ると、常に食べ物持ち歩いてて、事あるごとに何か食べてる。
それでいて「なんで私たち痩せないのかしら～？」とか言ってる。
人のふり見て我が振り直せ、ですな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 08:57:40.70 ID:SgfT2aaM]
- 食べてて痩せないわ、ていうのより
食べてて痩せたいわ、ていうのはいる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:07:28.94 ID:CxZLk258]
- 置き換えで成功後リバウンドしてない人に対してすごく僻んでる奴いるよね。
リアルでもいたなぁ…職場の毒お局さんｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 09:24:17.16 ID:D01w3IQo]
- 朝はごはん１００ｇと納豆＋フルーツ（キウイフルーツorグレープフルーツorたまにバナナ）or低脂肪ヨーグルトorゆで卵
昼はおにぎり１個とサラダ（ほぼキャベツのみ）にノンオイルドレッシング
夕飯はおからクッキーor豆腐orグレープフルーツorささみorおからハンバーグor豚ロース（茹で）など
油は少量のオリーブオイル、砂糖はカロリーゼロのパルスイート、飲み物は麦茶メインにたまに豆乳かザクロ酢
間食は油や塩など添加されていないアーモンドか煮干しか寒天ゼリー
これメインの生活でカロリーも全然足りない分おそらく栄養素が足りてないと思って、
ＤＨＣのプロテインダイエットを取り入れてみた
味がめちゃくちゃ甘くて美味いけどこれ本当にダイエット飲料？
プロテインを一日２回置き換える予定なんだけど、残りの一回は何を食べたらいいんだろう
ここ数日食欲が全くないので３食これにしたいくらいだ
ちなみに運動はカーヴィーを１．５時間＋筋トレ２０分のみ
仕事がデスクワークなんで食欲ないのは体力使わないせいなのかな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:56:29.31 ID:mi6tFnDb]
- 私は2食置き換えだけど、普通の食事は割とがっつり食べてる。
一日のカロリーは、1500くらいかな。
途中であすけんに入力して、当日のカロリーや栄養状態を
チェックして、それを元に加減したり。
おやつは、ほとんどゼロカロリーの物しか口にしてない。
週末はケーキとかアイスとか食べることもあるよ。
ところで今まで通販でしか服が買えないくらいのデブだったけど、
なんとか普通に買えるくらいのサイズになったので、長い間
ヒキってたけど、制服のある会社のバイトに応募してみました。
ようやく一歩踏み出す事になって、嬉しい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 16:05:08.44 ID:d6iKJEqY]
- グローバルのスリムパックレンジケーキは、表記通りの水の分量で作ると
固くて食べるのに大変な思いをする。
カッチカチのパッサパサ。味は置換えということを考えれば普通か。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 17:04:21.43 ID:bMT6t+Io]
- ∩∩
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:44:57.39 ID:42r+Exmd]
- >>178
パッサパサのAAｗ
しかも省略ｗ
少し水増やしてみたら違うんじゃないの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 01:49:26.13 ID:+nZp0a0W]
- >>178>>179
「パサッ」て聞こえたような気がしたw
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:17:36.26 ID:htWVZtWN]
- >>177
私はDHCのケーキ食べてるんだけど、水40のところ水60いれてるよ。
ふわっとして柔らかくなって食べやすいよ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 14:21:02.15 ID:ktpHKUy2]
- >>179
>>181
水加減変えてみます。ふわっとしたら少し味も違って感じるかも。
どうしても表記通りにしなければと、変な義務感があったかもしれないｗ
ありがとう。
パッサパサのAAｗｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:53:53.60 ID:8+khA7Z3]
- 明治プロテインダイエットの30食入り、箱の大きさどれくらいか分かる方教えていただけませんか？
海外に住んでいてこちらでは買えないので、同僚に頼んで2箱持ってきてもらう予定なのですが
あんまり大きいなら1箱だけお願いしようと思っていて。
これだけだとスレ違いになりそうなので・・。
自分は明治のこれを使って1ヶ月半、週に2～3回、1～2時間の有酸素運動と筋トレで5kg落としました。
164cm/70kg→65kg
朝はあんまり食べない派だったんだけどこれを飲むことで生活リズムが整って、腹持ちも意外といいので
昼食の量が減ったのが大きいかな。胃も小さくなったのか夜も暴食しなくなったし。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:08:24.51 ID:q1BVJDGu]
- >>183
箱から出して持ってきてもらうのはダメなの？
どうしても必要なら箱はたたんで持ってきてもらうとか…
2箱分でもかなりコンパクトになると思うよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:09:56.51 ID:9YKOrrCk]
- >>183
測ってみたよ。
たて28ｃｍ×よこ11.5cm×高さ15.5cm
重さが998g
結構、大きいよ(；´∀｀)
大き目のトランクで、とっても親しいお友達なら2箱ｲｹﾙかも。
スポーツバッグなら大変かな。
送料負担してくれるのなら、私が送ってあげたいわ。
どこか海外に発送してくれる所があるといいね。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 19:18:14.36 ID:9YKOrrCk]
- >>183
連投ｽﾏｿ。
調べたんだけど、楽天だと海外発送対応の店が結構あるよ。
でもなんだか色々条件があって、複雑だけど。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:43:42.81 ID:g1z5ljJb]
- 箱あけて袋だけにしちゃった方が持ち運び楽だと思うけどな
自分は届いたらすぐ箱捨てちゃう方だわ
地元のドラッグストアで同じ明治のキャラメル味袋が安売りしてて
計算すると値段変わらないし箱じゃなくてもいいかって買ってみたけど
やっぱ同じ味ずっとは飽きるね
モチベ下がって自分には良くなかった。やっぱり箱がいい
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:57:32.68 ID:LqY5cqLM]
- 箱いいんだけど嫌いな味も入ってるところだけがちょっとなー
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:48:44.32 ID:+W/w/uIQ]
- ついに、-10kg達成してしまった・・・・。
自分が信じられない・・・。
ここまで続けられた自分が信じらんない・・・。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:55:24.22 ID:JZEHcYbN]
- >>189
おめでとう！
どれくらいの期間で何キロになったの？
- 191 名前：183 mailto:sage [2012/08/25(土) 04:29:05.58 ID:QfLdc2qH]
- >>183です。みなさんレスありがとう！
>>184さん
なるほど、箱から出しちゃえばかさばらないですね、そうしてもらいます。
>>185さん
おおー、わざわざありがとうございます！ほんとだ、結構大きいですね。
とっても親しい友達なんだけどそれだけに「えー、でかかったら一つもらっちゃうからね」と言われました。
送ってあげたいだなんて、お心遣いありがとうございます。正直泣いた。
楽天で海外発想対応の店、調べてみますね。ほんとにありがとう！
>>187さん
そうですね、でも2箱分て60小袋なのね。想像するとスゲー。
日本に一時帰国した際にお徳用のいちごミルク、ココア、キャラメルをたくさん買ってきたんだけど
ローテしても3種類だと結構飽きてくるもんだから7種類入りの箱が欲しくて。
マンゴー味が不評らしいけどどうなんだろう？自分悪食だからなんでもおいしく飲めちゃいそうだけどｗ
長文失礼しました！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:40:07.68 ID:myFqUZsO]
- 朝健康のためにパワージューサーで
にんじんりんごジュース飲んでる。
忙しくてジュースだけの朝があったんだけど
以外と昼までもつもんだね。
ちょっと置き換えに興味がでてしまった。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 12:37:42.96 ID:vJQGYe43]
- DHCの福袋、ケーキとリゾットが届いた。
自分はどちらも嫌いじゃないからまぁいいや。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 14:48:40.13 ID:+W/w/uIQ]
- >>190
約4ヶ月で10kg落としました。
巨で恥ずかしいんですけど、
身長は155cm、体重は85kg→75kg
目標はとりあえず60kgで、いずれは美容体重まで行けたらと
思います。引き続き頑張ります。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 18:53:12.74 ID:0yIMhnFV]
- >>193
リゾットまずいと評判だけど美味しいの？気になるので試してみたいんだけど
食べきれなかったら痛い出費なので悩んでる。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:06:31.48 ID:6Ec8U2kH]
- スリムアップスリム、不味かった。
２食も置き換えは無理だわこれ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:49:59.21 ID:+W/w/uIQ]
- >>196
置き換えは、始めたばかりですか？
最初まずくても慣れる事があるよ。もったいないから
もうちょっと続けてみたら？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 04:19:59.29 ID:HMpqWKrD]
- 目標より痩せてしまってもう必要無いから
ＤＨＣ４０袋位まだ余ってて無料でもらってほしいけど、誰かもらってほしい
オクに出すのめんどうだしお金はいらないから、ダイエット頑張ってる人にあげたい
自分はストイックすぎるみたいで痩せてきたら嬉しくなってしまって結果やりすぎたみたい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 08:30:08.53 ID:b1Rye71g]
- オクにだせば１万円ぐらいになるよ・・
あと、栄養が整ってるというか色々入ってるから
プロテイン＋何かという食事にも使えるよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 10:00:16.80 ID:HMpqWKrD]
- なるほど、ご飯プラスで、栄養足らないときに飲んでみる
ありがとう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:03:09.20 ID:MI7lmPAh]
- 明治のプロテインダイエットと、牛乳で固めるタイプの
ダイエットムースで2食置き換えをやってる。
ムースの為に普通の牛乳を買ってるので、両方ともそれで作っちゃうんだけど
脂肪肝なので、乳脂肪が過剰摂取になってるようで気になる。
シェイクは、水で作るスリムアップスリムに変えようかな。
秋になったらスープタイプも取り入れたいので、安くて美味しいのを
探さなくっちゃ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:06:33.71 ID:0xdpjRiM]
- .ムースはカルシウムで固まるから
カルシウムがちゃんと入っている低脂肪乳でも大丈夫だよ。
ローソンの低脂肪乳で大丈夫だったよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 11:24:47.66 ID:24tpwvbP]
- >>201
スキムミルクでもOKだよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:08:08.33 ID:MI7lmPAh]
- >>202>>203
そっか！低脂肪乳でもスキムミルクでもｵｹなんだ！
じゃ、変えてみるよ！ありがとう！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:19:47.88 ID:rSc93tZ1]
- 乳脂肪気になるから無脂肪乳飲んでる
200mlで68kcalだし
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 13:36:29.65 ID:r+f+0zN1]
- 豆乳で飲んでるけどどろどろっぽくなる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 13:50:29.22 ID:MI7lmPAh]
- ダイエットシェークだけを使ってた時は、無脂肪乳を愛用してたんだけど
ムースタイプを始めてから、普通の牛乳に渋々変えたんだよね。
でも、今ｸﾞｸﾞったら無脂肪乳でもフルーチェが固まるって言ってる人が
いたので、ダイエット用のムースも固まるのかもね。
無脂肪に越した事はないので、試してみようかと思います。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 17:16:30.98 ID:k3lSCKDx]
- >>195
人によって好みは分かれるみたいだけど、自分はまぁまぁいいと思う。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 17:24:07.23 ID:pp2o+EYm]
- 豆乳だとムース固まらないよね
ムースはシェイクして作るとあわあわ
かき混ぜるとプリンみたいになって
食感が楽しい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 03:42:08.05 ID:+tZ9cvH9]
- 朝なし、昼置き換え、夜白米抜きのご飯にしてるから、たまに昔と同じような食生活すると夜は体が重い。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 09:02:51.24 ID:wSAK1hP5]
- 夜ともう一食置き換えるよう書いてあるものが多いのに
オルビスは一食のみ置き換え指定がある。
どうしてなの？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:09:17.37 ID:AGSJ9qiw]
- 朝昼二食置き換えしてるけど夕食普通に食べた後結構胃にもたれる
どうにかならんもんか・・・
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:14:47.11 ID:m6I++ptc]
- >>211
タンパク質があんまり入ってないからじゃないかな。
私は朝オルビスプチシェイク、昼は普通に食べて、夜はDHCかリエータ。
たまに夜付き合いで外食すると胃が重いから、寝る前に軽く運動してから寝るー
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 09:57:33.99 ID:s8YJdaaT]
- オルビスのプチシェイク、美味しいから気に入ってるけど
もうちょっと量と、タンパク質が増えたら最高なんだけどな。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 09:58:36.40 ID:folhPQQ8]
- 40♂179cm
朝 チャンプチョコ＋ビタミンミネラル
昼 唐揚げ300g＋ゼロカロコーラ
夜 朝と同じ
仕事場からジムへ直行。
有酸素運動を毎日3～5時間。筋トレは中2日休みで1時間。105→52kgに。
腹の皮が……。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 11:54:51.03 ID:5gqTbIkr]
- >>214
オルビスのシェイクのときは、豆腐（冷や奴）を一緒に食べてる
タンパク質も取れてお腹も膨れるからいいと思ってる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:48:11.15 ID:AGSJ9qiw]
- >>215
179cmで52kgって相当ガリガリじゃないの？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:02:26.36 ID:z0p2yW3X]
- 数字だけならアンガールズ山根とほぼ同じか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:09:44.44 ID:UvlFREnr]
- 山根本人なんじゃねｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:09:56.16 ID:s8YJdaaT]
- >>215
食事、毎日そんな感じですか？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 15:11:44.47 ID:wj5FHo2R]
- 寿命短かそうだな…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 15:42:23.36 ID:iHxhZM7K]
- 厳戒】(旧人権擁護法)人権救済機関設置法案反対44
ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1345747545/533
※現在、反対署名運動を阻止するべく、「スケジュール的に今国会での法案可決は
不可能だからやるだけ無駄」などと言って、署名活動の手をゆるめようとする動きが多数見られます。
現在も署名運動は続けられていますが、”対抗勢力”による”妨害活動”がまったくやむ気配がありません！！！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
連中が本気だってことです。
竹島問題、尖閣問題の報道の影で、この法案に関する話題は一切報道されていません。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:00:03.14 ID:AGSJ9qiw]
- 極端なカロリー制限は体壊すよ
二食置き換えするなら残り一食はバランスのいい食事をちゃんと取らないと
栄養が足りてるからって問題ないわけじゃないからね
固形物取らなすぎると胃腸弱くなるし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:27:33.93 ID:G67UMHjW]
- ここってヒルズダイエットを置き換えしてる人いないね。
- 225 名前：211 [2012/08/27(月) 17:37:31.36 ID:YAYrMnyV]
- たんぱく質ですかぁ。
置き換え食も一つのメーカーにしないで適度に混ぜた方がいいのかな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 17:53:06.65 ID:VAT6zqcs]
- >>224
高過ぎるからね。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:26:35.69 ID:s8YJdaaT]
- >>224
だって高いんだもん。CMが胡散臭いし。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:27:40.80 ID:zZIuWkKL]
- こんなのみつけたけどこれも置き換えになるのかな？ｗ
www.nissen.co.jp/cate008/special/rakuda/index.htm?2nd=cate008_020_006
高すぎてまったく買う気になれないがｗ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:35:59.33 ID:s8YJdaaT]
- >>228
今、ニッセンってそんなのやってるの？
高くてびっくりだけど、すごいw本格的な食事だね。
昔は、ニッセンでもオリジナルのダイエットシェイクを
出してたんだけどね。
若い頃に何度も買ったわ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 10:33:21.45 ID:C/sNl3mp]
- ＳＵＳ14食入りから10食入りに変わったのがショック
ネットで買おうと思えば買えるけど安くない・・・
黒ゴマすきだったのにな
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 12:11:33.26 ID:Qw9OOQ8k]
- >>230
私も黒ゴマ好きだけど、変わったの？公式に黒ゴマがない
10食入りしか出てなくて、なんで？って思ってたんだけど。
ネットでは14食（黒ゴマ入り）がまだ売られているけど、並行して
売っていくのか、それとも今後は10食入りだけになるのか・・・。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 14:25:18.05 ID:Qw9OOQ8k]
- オルビス、プチシェイクに新味が出ましたね。
500円の割引券も冊子に入ってたので、ポチるつもりです。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 16:03:39.45 ID:12cuPn7N]
- >>228
こういう類は全部冷凍庫のスペースの関係で無理だ・・・。
しかし4万近くだしても痩せられるならと思う人がいるんだろうな。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:31:57.73 ID:SAXgDIJ7]
- >>232
ゆず＆はちみつかー美味しそうだね！
そろそろ買い足さなきゃと思ってたので私も買おう。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 17:45:53.41 ID:kaEZm1Vu]
- ちょうどタイムリーな話題がｗ
オルビスで2000円分くらい割引券があったので、
おまけにゆず＆はちみつが付くセット頼んでみました。
先ほど届いたので、後ほどレポさせていただきますー
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:58:46.81 ID:Qw9OOQ8k]
- >>235
おっ！もう買ったんですね！
ゆず＆はちみつって魅力的ですよねー(´∀｀)
レポお待ちしております。
- 237 名前：235 mailto:sage [2012/08/28(火) 19:44:42.57 ID:kaEZm1Vu]
- ゆず＆はちみつ食べましたー
さっぱりしてて甘さもちょうどよくてすごくおいしかった！ぺロッと食べてしまいましたｗ
ゆずの果肉？皮？がアクセントになっててよかった。
はちみつ？は正直あまりわからなかったかなぁ
普通に想像通りの味だと思いますｗ
オレンジとかの柑橘系が好きな人は絶対気に入る！
自分は柑橘系好きなのでかなり当たり、次回も買おうと思いました。
オルビスのは基本的にどの味もおいしくてはずれはないですけどねｗ
拙いレポでしたがご参考になればー
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 20:53:33.34 ID:Qw9OOQ8k]
- >>237
ほうほう、とても美味しそうですね。
レポありがとう！
ほんとオルビスのは美味しいですよね。
やっぱり買うw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 21:15:40.96 ID:kfOdwEGT]
- ステマ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:23:18.24 ID:4klx+6lX]
- 最近覚えた言葉です かっこいいでしょ？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:07:16.71 ID:qRoXRJEv]
- ｗｗｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:56:52.78 ID:ysoczQXB]
- あ、ごめん、ステマって言われちゃったか。
回し者っぽくてごめんね。
置き換え食ってあまり新しい味が出ないから、話題に出したんだけど。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:19:44.72 ID:twMeVRuf]
- 私もちょうど届いた後にスレで話題になってたからつい。
ステマ（笑）っぽくてすいませんー
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 16:37:45.91 ID:bxk1qjh8]
- オルビスなんて有名過ぎて今更ステマも糞もないのにねｗ
新味気になって久々にオルビスのサイト見たらレアチーズとショコラが無くなっててショック！！
確かにここでもイマイチって意見多かったもんなー。大好きだったのに残念。今のうちにオクで購入しとくかな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:14:29.27 ID:nQgvDMuM]
- 昼をDHCの置き換えはじめた。味は問題ないけど、５時の休憩（昼休み)で飲んでお腹空いて今ヘロヘロ。そのうち慣れるのかなー。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:19:35.20 ID:2ckcCBi8]
- ステマ( )につられて
初オルビス購入したちゃったわ
振替支払い便利やね
届くの楽しみ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:13:06.00 ID:AMUw7gJo]
- わたしはSUS １０食（ステマ）
安売りしてたから。
お水でとくのが手軽ですきだけど、SUSは２５０ML
いつものDHCは３５０ML。
たしかにヘロヘロになって、食べちゃいます。
一月１K目標だから、意思弱くても達成できてます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:01:26.83 ID:Ob7N9f9C]
- とりあえずステマの意味をよく考えてみような
商品紹介はステマじゃないからな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:45:05.74 ID:SHRvQZbK]
- >>244
ショコラは残念な味なので、なくなって当然
レアチーズは確かにショックだ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 19:45:21.38 ID:dA7PrxVw]
- 3週間で－2kg！週末は家族との食事を楽しみたくて3食控えめに食べてるから、ゆっくりだけど効果が出て来て嬉しい。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:32:17.63 ID:wUQuytLY]
- >>250
ぜんぜんゆっくりじゃないと思うよ!!
順調だね～！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:13:39.91 ID:umwUUrSw]
- みんな生理中でも置き換えしてる？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:33:10.06 ID:gkqyZCbH]
- オルビスプチシェイク美味すぎワロタ
腹持ちは悪そうだけど
夜置き換え派だから問題ない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:29:03.87 ID:w4GYwzkD]
- >>252
してます。病気の時以外は、してます。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:17:02.54 ID:pbgnQj8G]
- DHC置き換えダイエット一ヶ月。
身長162、体重は5キロ減58→53
ウエストは3センチ減76→73
体脂肪30とヘソ下85が全く減りません。。
体重5キロも減ったのに不思議です。
当然誰にも気づかれません（ ; ; ）
やはり運動しなきゃダメですかね？？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 00:58:41.46 ID:ofMv5iEK]
- >>255
それだけ痩せて気づかれないことないと思いますよー！
顔が変わっていると思います。
運動なしというと何食置き換えですか？
よかったら一日の食事教えて下さい。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:00:54.41 ID:Zw54zsEc]
- >>252
してない。
つーか食欲減退して置き換えすら飲みたくない。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:02:46.68 ID:Zw54zsEc]
- >>255
そのスペックでその体脂肪、もしや結構年齢いってる？
だとしたら運動しないとね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:39:50.69 ID:pbgnQj8G]
- >>256
朝と夜置き換えで昼は好きなもの食べてます！！
カレーとかざる蕎麦とか天丼とかです！
間食はしてませんー
顔も自分では痩せたと思うんですけど…
誰にも気づかれません（ ; ; ）
旦那からも全然わからんねと言われました…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:40:44.80 ID:pbgnQj8G]
- >>258
36歳です^^;
やはり運動しなきゃダメですね…
昨日からロングブレスはじめました！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 09:29:48.35 ID:KOYmZ8Z2]
- 30代半ばすぎると体脂肪減らないよねー私も2ヶ月で6キロ減ったのに
有酸素運動と筋トレやってても体脂肪は4%しか減らなくて、誰にも気づかれないw
でも入らなかったパンツが楽に履けるようになったり、地味に効果は出てるので
このまま地味に続けるよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 16:04:50.25 ID:SAlR+oG+]
- >>229
ニチレイとかが出している糖尿病食セット（冷凍）
でもダイエットできるね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 16:38:54.36 ID:67jJVyHj]
- 毎日見てるから気付かないだけよー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 18:07:28.10 ID:+vK87bva]
- 私も痩せたのに誰も気づかないから、誰が「痩せました？」第一号に
なってくれるのか、ﾜｸﾃｶ中。
悔しさをばねに、嫌いな運動を頑張ってる。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/31(金) 22:10:32.09 ID:S2lRswLf]
- ちょっとだけtake note!
目的に合わせた体重コントロール！！
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120831-00000033-jij_afp-int
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 22:52:53.94 ID:il6raCOP]
- >>264
デブの勘違い大爆笑
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 06:53:47.17 ID:GFnAfntr]
- 明治プロテイン2箱目突入！
低脂肪で割ったほうが断然うまいね
1箱目損したかんじする～
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 08:34:20.95 ID:/j2fE44v]
- 皆さん置き換えを含め、１日合計何kcal食べていますか？
置き換え以外は普通に食べていますか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:49:51.83 ID:3IvPTLtV]
- >>261
本当体脂肪落ちないです。。
運動してないから当たり前か^^;
でも私も頑張ります！
置き換えは全然苦じゃないので続けれるし～
誰かに気づかれるまで痩せてやる！（笑）
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:54:08.71 ID:ieemwVVp]
- 運動しろよ
きも
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 12:32:54.16 ID:OZvNs2Rr]
- カーヴィーしながら置き換えダイエットして1ヶ月。
体重体脂肪の数値はそんなに落ちてないのに
3人くらいから「痩せた？」って言われたよ。
>>267
低脂肪で割ると腹持ち悪い気がしませんか？
自分の気のせいかな～？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:37:35.37 ID:6/tvCfnP]
- 私も低脂肪乳は好きじゃない。
さらさらしすぎていて、逆に腹持ちも悪いし
人口的に作り出した加工乳の味がどうもダメで。
という私は豆乳派！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:09:30.65 ID:Zytvsw7p]
- >>266
10キロ痩せたし、服のサイズもダウンしたので
勘違いじゃないっす(；´∀｀)
今日からDHCのスイーツタイプのムースを食べてるんだけど、
一番楽しみにしていたプリン味が酸味があって、ちょっとまずくて
がっかり・・・。
痩せて少々自信がついたので面接を受けて、仕事を始める事が出来た。
持病も改善し、健康も取り戻した。
卑屈だった気持ちもなくなり、明るさを取り戻した。
ダイエットして良かった。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:22:41.24 ID:dhK+aFXB]
- >>273
自分も10キロくらいじゃ誰も気が付かなかったよｗ
なんだろ、顔とか痩せないと気が付かないんだろうね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:33:33.35 ID:Zytvsw7p]
- >>274
実は、うちは一族みんな丸顔でして・・・。
自分では顔や首回りが少しすっきりしたのを感じるのですが、
他人が見ればきっとわからないんですね。
痩せても顔だけはあまり変わらない人っていますよね。
最近は、顔痩せやむくみ取りに興味があります。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:06:03.40 ID:diU3ong9]
- 私は背中がすっきりしたあたりで「痩せた？」て言われだしたな
あと胸がサイズダウンしたのが嬉しい
胸がでかいだけでデブ度が増す
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:00:08.30 ID:3IvPTLtV]
- >>276
すごいわかります！！
胸がデカイとデブに見えますよねヽ(´o｀；
私も胸痩せしたいです！！
自分でも体のどこが5キロ減ったのかわからない…。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:41:53.63 ID:kyoyAjIQ]
- >>273
同じように感じた人がいたんだ
自分もＤＨＣのスイーツセットは外したと思ってたので
ライチと杏仁豆腐はまあいけたけど
カレンダーでは秋だけど、まだまだ暑いから冷たい置き換えは助かるわー
寒くなるまでに買いだめした分を消費したい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:56:45.22 ID:a9IQ3pDG]
- スッキリして見えるようになりたいなら胸じゃなくてむしろ背中
胸がデカくても腰細めでアンダーが小さければデブには見えないよ
と言う事でこの板にある肩胛骨ダイエットオススメ
２ヶ月でアンダーがワンサイズ小さくなった(E70)
あとワンサイズ落としたいけど女系の巨乳家系で胸骨逞しい
それでも背中の肉が削げて横向きのシルエットがかなりスッキリしたから満足
オルビス新味明日届くー！
なんか評判良さそうだから楽しみ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 02:49:22.83 ID:k40LkKhw]
- 背中重要ですよね！
私も自分じゃ全然痩せた気がしてなかったんだけど、背中から見た人に「痩せた？」って
言われた。その人も「背中から見たら、以前と全然違ってたから」と言ってた。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 07:40:08.64 ID:QZI1FG5N]
- 今日から置き換え開始！
朝食置き換えで飲んだけど、昼と夜はどうしよう。
平日バイトが終わるのは13時で家に着くのが14時前…
時間も半端だし、平日は昼に置き換えしようかなぁ。
バイト終わるとすごいお腹空いてるから自信ないけど…頑張ってみよう
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:11:26.88 ID:61cyJw7O]
- >>281
私も同じ時刻にパートが終わり、帰宅もそれくらいだけど
朝、夜を置き換えで、昼は普通に食べてるよ。
時間、遅くなっちゃうけどね。その分、夜を遅めに。
私も仕事終わりは、朝食からかなり時間が開いてるので、お腹がぺこぺこ。
ダイエットには食べる順番も重要らしいので、まず野菜、汁物、
それでメインとごはん、みたいな食べ方をしている。
空腹からのドカ食いも防げるし。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:06:02.62 ID:J98JdCVY]
- >>275
ある程度は顔丸いほうがかわいいよ
カマキリみたいになっても変だし
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 10:06:28.95 ID:quyp0ew9]
- 今朝オルビスゆずハチミツ初めて食べてみたけど、うんめー！
プチシェイクはどれも好きだけど一番好きかも。
1箱無料でついてくるセット買いたいけど、秋冬になったらプチシェイクは寒いしなー
秋までに4箱も消費できるかわからないし、悩みどころ。
みなさん寒い季節は置き換え何を使ってる？リエータはホットでもいけるみたいだけど
シェイクやムースは寒いよね？ケーキタイプが無難かなー
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:15:37.90 ID:Q5rZfIBG]
- スープ系と
おとなの雑炊が好きなのでそろそろ買おうと思ってる
あとはスープ春雨に難消化性デキストリンを入れて飲もうと思ってるけど
ただもっとタンパク質を上手くとりたいな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:08:13.48 ID:XoCSy5/0]
- シェイクタイプやムースタイプなどには
難消化性デキストリンをティースプーン1杯くらい入れているのですが
ここより安いところがあったら教えてください。
送料無料です
ttp://item.rakuten.co.jp/ares-hc/c/0000000129/
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:11:58.82 ID:ZVd/fIfG]
- DHCのムース・スイーツタイプのライチ味もイマイチだなー。
このシリーズやっぱりハズレなのかな。
冬はスープを考えています。
スープでオススメってありますか？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 15:47:52.56 ID:CmCO9tUp]
- キープなんで置き換えと言うかおやつにオルビスゆずはちみつ買ってみた
確かに美味しいねこれ
でもこの味…こんな飴なかった？ｗ
個人的には一つ前の限定メロンより好き
ただストロベリーを越える味はまだないなー
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:05:04.22 ID:OvAFhpIp]
- オルビスのプチシェイクってDHCのムースと変わらない感じ？
評判いいから試してみたいけどDHCのが苦手だからついためらってしまう
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:35:13.23 ID:quyp0ew9]
- >>289
DHCとはかなり違うよーDHCはなんか薬品ぽいというか変なピリピリや苦み
があったけどそういうのがない、完全にフルーチェだね。
みなさん冬場はスープ活用なのか。以前オルビスのコーンスープ買ったら
つぶつぶで溶けないし不味くて、以来スープ系は敬遠してたんだけど…
大人の雑炊は調べてみたら美味しそうだったので寒くなってきたら買ってみる！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:36:50.32 ID:J7xs+HHe]
- まあムース系なら、フルーチェが一番美味い件
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:42:22.57 ID:CmCO9tUp]
- 他を買った事がないからわからないけど
オルビスの温系はあまり当たりなかったなー
寒天麺なんかいつまで噛んでればいいのかわからなかったし
冬場の置き換えは豆乳おからクッキーにココアでおやつにしょうが湯だったわｗ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:44:22.41 ID:+HjbcbmD]
- フルーチェよりプチシェイクの方が好き。フルーチェ甘すぎる。
DHCのムースは嫌いじゃないけどあのネトネト感は好み分かれそう。スイーツセットは激甘だし。でもDHCの方が栄養多いからDHCメインで使ってるよ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:52:15.67 ID:ZVd/fIfG]
- >>293
そう、DHCのってネトネト感が気になるね。
味と食感、風味はオルビスのプチシェイクの方がいい。
でも量が少な過ぎ。いつも、もっと食べたいwと思う。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:20:25.35 ID:hJMVNVcL]
- 現在DHCのムースを愛用中なんですが
オルビスのプチシェイクを試してみたいんだけど
まろやかバナナ味って美味しいでしょうか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:30:40.90 ID:ZrQD3jD3]
- >>295
凄く甘い(シェイクで一番甘いんじゃないかな？)
スィーティオなんかの完熟バナナ好きなら美味しく飲めるかと
自分は甘いのちょっと苦手なのとバナナの粒々感が微妙でリピしなかったな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 21:05:59.29 ID:lcm3/lHZ]
- プチシェイクって低脂肪で割ると
一回120kcalくらいだから
130kcal位腹持ちいい野菜足してるなぁ
おいしい栄養剤感覚、いや、デフ脳
DHCのムース頼んだので
楽しみだ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 14:25:46.71 ID:02iu9Xtu]
- DHCのムースを無脂肪乳で作ってみたら、ちゃーんと普通に出来たよ。
教えてくれた人、ありがとう。
脂肪肝でコレステロール高めだから、助かるわ。
以前も書いたけど、スイーツシリーズが軒並みイマイチ・・・・。
次はオルビス・プチシェイクにします。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:14:18.91 ID:Doxr9mvT]
- >>296
レスありがとうです。
以前、友人からストロベリー味のをひとつ貰って食べたら美味しかったんです。
あまり甘いのは嫌なんですが基本的にバナナ味のものは好きなので
買って試してみます。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 19:19:54.45 ID:6nG/Wr6d]
- DHCのケーキ本当にうまい
運動終わった後に食べると涙でそうになる位うまい
DHC以外でケーキ系出してる所あるなら教えてください
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:25:37.64 ID:4AkIr574]
- >>300
割りとあちこちから出てると思う。今思いつくのはグローバルダイエット。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:11:02.17 ID:6nG/Wr6d]
- >>301
教えてくれてありがとう
DHCよりも安いんだね～
今のケーキ食べつくす前に購入を考えてみるよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:31:38.26 ID:ykwtc3ZY]
- >>302
DHCのケーキって腹もちは良い？
明治のプロテインダイエット飲んでるけど飽きてきたから他のも検討中なんです
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 23:46:09.66 ID:c77LNYu+]
- >>300
井藤漢方のファスティングダイエットカップケーキ
アマゾンで買うと1箱1000円ちょっとだったと思う
自分はスキムミルクを少々入れて水で溶いて作ってたけど割と美味しかったよ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 01:31:15.29 ID:DeUDOTCT]
- ID変わってるけど>>302です
>>303
ケーキの腹持ちは悪いと思うよ
ムースはお腹減らなかったけどケーキは減りすぎて眠れない
でもムースよりはケーキのが美味しいのでやめようと思わない（笑）
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 01:34:22.32 ID:DeUDOTCT]
- 連レスごめん
>>304
教えてくれてありがとう
7袋1000円ちょっとはお買い得だね
二食置き換えできるのも嬉しい
今度買う選択肢にいれてみるね、本当にありがとう
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:32:46.23 ID:N5ltOhV0]
- >>304
ケーキはグローバルとDHCしか知らなかったからいい物知った！
冬になると冷たい飲み物飲めなくなるからケーキかスープが有り難いんだよね。
来月あたり購入してみよう。ありがとう！
それよりあと30袋はあるムースとシェイクは寒くなる前に消費できるのだろうか…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:08:58.09 ID:ztPNLNaW]
- 前に買ってみたけど井藤漢方のケーキは腹持ちが悪すぎた。
美味しかったんだけど、すぐお腹すいた。
腹持ちはDHCがやっぱり良いね。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:17:10.81 ID:/j4alLqy]
- >>305
ありがとう。そうか～腹もち悪いのね
でもすごく美味しそうだから1箱試してみるわ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:35:34.94 ID:Jl3WMqXG]
- スープタイプでコスパが高いのは、スリムアップスリムの
大袋入りですよね？腹もちがいいのは量が多いリエータかなと
思うんだけど、スリムアップスリムのクッキーがつくタイプも気になる。
オルビスのスープは、腹もち、食べごたえ、どうでしょうか？
どれを買おうか迷う。
とりあえずオルビスのプチシェイクのゆずを買いたいので
スープも試してみようかな。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:18:11.26 ID:S6wqfai2]
- DHCの限定ピーチまずい…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 07:36:30.74 ID:JKTkRdgO]
- 東北だけどすでに朝方冷えるよ～(>_<)
私は朝置き換えだから買ったばかりだから10月まではがんばる
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:42:05.13 ID:SXPF68cP]
- 置き換えやってるみなさん、結局どのくらいの期間でどれだけ痩せた？
私は一昨年3ヵ月で10キロ減。
今だにキープ。
それでもデブ気味のポチャなので、再挑戦し、あと3キロ痩せたい。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 08:56:51.42 ID:JKTkRdgO]
- >>313
３ヶ月で10kgはすごいですね！置き換えのみの成果ですか？
私は1ヶ月ちょいですがまだ-2kgですよ
最初の2週間で-2kg！お盆で2kg戻っちゃってまた-2kg痩せたとこです(>_<)
>>304みてきたらよさそうだった！寒くなったら試してみる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:07:30.19 ID:gMKgu7iI]
- 冬場スープにしようと思って調べてみたけどどれも単価がシェイクより高い気がする
二食置き換えしてるからシェイクやめて二食ともケーキにしようかな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:52:46.80 ID:SXPF68cP]
- 味がどうの書き込み多いけど、
置き換えダイエットなんて、肥満の食餌療法だから、まずくて当たり前って、
書き込みがあって納得したんだけど。
所詮栄養強化プロテインだから、まずくて当たり前だし。
私は毎日50分のウォーキングと二食置き換えで痩せました。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:18:51.00 ID:SXPF68cP]
- あ、痩せた人はもうこの板無用だから、見たり書き込んだりしないんだね。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:17:25.11 ID:zXZtgQK2]
- >>313
食事も制限して5ヶ月で20キロ痩せてBMIは16になり体脂肪15%になったけど
親には急激に痩せすぎと怒られて会社の同僚や友人からは
どこか体が悪いんじゃないかと心配されてる・・・。
リバウンドしたくないから置き換えは今でも続けていて体重は維持してます。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:28:51.42 ID:LsqvplEo]
- >>318
20キロ減は普通に凄いと思うけど
女性の体脂肪率15％は月のもの来なくなるギリギリラインだから心配されて当然
自分は維持期だからおやつと食べ過ぎた時の調整に使ってるなー
プチシェイクは甘いから他の間食防止にもなるし
オルビスだと米粉パスタが結構美味しかったけどたらこだけは口に合わなかった
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:42:24.49 ID:/zIpTIHm]
- >>319
米粉パスタ、美味しそうだけど高いよね。
シェークとムースの併用で2食置き換えなんだけど、最近
かみごたえのある物を食べたくなってきた。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 14:06:50.17 ID:1OrUvE0Y]
- 噛むと言えば前から日清のカミングダイエットが気になってるんだけど
いかんせん高くて買えないでいる
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 14:12:06.25 ID:Sol8yajf]
- >>320
発芽玄米パスタっていう、色んな味のが普通にスーパーとかに売っててよかったけどもうないのかな
たらことかカニクリームとかあって2食入りで100円ちょっと？だったかな
1食分130kcalほどだったからよく使ってた
オルビスと違ってビタミンなどは入ってないかも知れないけど美味しくて結構使えたよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 14:58:32.63 ID:TFifH+Ez]
- パスタ系は私はリセットボディスープパスタってのをたまに食べてるよ。
近所のドラッグストアで売ってる。
一食80kcalだけどタンパク質なんかが足りないから、ここにささみチンしたのいれて
あとサプリで足りない栄養素補充してるよー
私もオルビスのおこめパスタ好きなんだけど高いし、やっぱたらこがまずいよねw
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 15:16:28.06 ID:SXPF68cP]
- >>319->>323
で、どれくらい痩せたの？
ここの板の人、成果は書かないで、うまいまずいだけだよね。
食べ物カテの中のスレみたいw
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 15:18:36.96 ID:SL+kJsPv]
- 最速リバウンダーの巣窟
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 15:20:43.35 ID:9Kmw+db9]
- なんかすごく上からなデブが居るな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 15:55:16.66 ID:TFifH+Ez]
- >>324
ん？2ヶ月半で7キロ減ったよ。体脂肪率は31から25。
でも置き換えだけで痩せてるんじゃないし、置き換えは補助食品だよ。
運動がメインで置き換えはカロリーコントロールに使ってるよ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 16:48:44.45 ID:jQer15Oi]
- ん？（なんだコイツバカじゃねーの？）←心の声
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:04:33.54 ID:Sol8yajf]
- >>324
どれくらい減ったかは一日の摂取カロリーと基礎代謝やらによるんだから
置き換えスレで聞いても参考にはならないんじゃない？
うまい、まずい、腹持ち、値段でしょ、参考になるとすれば。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:13:41.31 ID:SXPF68cP]
- 目的は痩せることだけど、途中経過でも最終結果でも成果が一切書かれてない。
補助食品がばがば食べてる人ばっかなの？
うまい、まずいしか書いてないから、すごい違和感。
なら読まなきゃいいって書かれそうだから、先に書く。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:24:42.24 ID:x/9oWTw1]
- >>330
>>317←自分で答え出してるじゃん。
ちなみに自分は体重維持の為に使ってるから成果とか特にない。
付き合いで食べ過ぎた次の日は置き換え、それで維持できてるからそれが効果といえば効果か。
もしかして自分以外は効果出てないとでも思ってるの？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:03:57.00 ID:gqgbztCz]
- >>330
あくまで補助食品で置き換えオンリーで痩せたわけでもないからこのスレに成果書き込むの遠慮されてんだと思うけど
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:07:56.17 ID:/zIpTIHm]
- 明らかな荒らしだもん、スルーでいいよ。
パスタ系も色々あるんですね。
ちょっとこれからお店で探してみようと思います。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 19:51:12.27 ID:/bQSWzxd]
- オルビスのお米パスタ美味すぎ満腹わろた！リピート決定
個人的にはDHCのプリンムース美味しかった。
明治のシェイクは個性がないから
あんまり好きじゃない
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:32:42.68 ID:RkJNZstC]
- みんなマツキヨのいいお客なデブばっかなんだろうなー、このスレｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:41:19.05 ID:/zIpTIHm]
- >>334
プリンムースは、プリンだと思わないようにしたら
美味しく食べられたw
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:36:34.27 ID:EwOfV3y5]
- 置き換えお金がかかり杉
豆乳に野菜ジュース混ぜたり、フルーチェを無脂肪乳で作ったりじゃだめなの？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 22:05:43.45 ID:TFifH+Ez]
- サプリなんかで栄養バランスしっかりとってタンパク質も加えればいいんじゃないの？
それを計算するのがめんどいから置き換え買ってるよ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 22:35:46.44 ID:J87mVEa8]
- >>338
同意
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 01:20:57.26 ID:1jGglmdL]
- なんかボディービルダーの人たちが飲むプロテインで
減量用って書いてあるのを見つけたんだけど、
これ飲んでも置き換えと同じ効果ありますか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 05:40:19.24 ID:BkqofrYr]
- 急にアホな書き込み増えたのはな
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:55:58.19 ID:EZfSdRD4]
- 置き換えを物凄く敵視するいつもの人は、ポテチをボリボリしながら、
一生懸命カタカタ入力してるんだよ。もちろん贅肉だらけの体でね。
毎日、低カロリー、高タンパクでビタミン、ミネラルもバランスの良い
食事が用意出来ればいいけど、そんな時間もないし計算も面倒なので
市販の置き換え食を使ってる。ただそれだけ。
味は美味しいに越したことはない。ただそれだけ。
なのに、なんでいちゃもん付けられなくちゃいけないんだ。
経過や結果を報告している人も時々いるし、ただ食べて、味が
どうのこうのって言ってるだけじゃないよね。
みんな痩せる為に努力してるのに、水を差すのって悪趣味だよね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:58:24.07 ID:RjHJsgsC]
- >>342
やっかみだろうね。スルーしようぜ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 15:58:49.44 ID:bLND/ISr]
- ダイエットって痩せるだけじゃなく
痩せた体をキープするって意味も含まれてると思う
そう言う意味でも置き換え食はありがたいし体験者からの情報が欲しい
そんなこんなで覗いている人もいるだろうしスペック晒せとかはスルーでいいと思う
とりあえずオルビスのプチシリアルバーは美味しいけど固めなので歯に刺さるｗ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:23:31.74 ID:BkqofrYr]
- オルビスのコーンスープは
味が微妙で腹持ち悪い
DHCのムースがめちゃくちゃ腹持ちいいので
ケーキが気になってるけど腹持ち悪いそうだしなぁ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 19:30:32.67 ID:Wg0mIMJh]
- 私の個人的な感想
・オルビスプチシェイク・・・牛乳が必要、腹持ちは良い方ではないけどかなり美味しい。
・DHCケーキ・・・ケーキというより蒸しパンに近い、甘い、腹持ちはあまり良くない。
・DHCシェイク・・・量が多く水で作れて腹持ちが良い、味によっては美味しい。
・DHCムース・・・牛乳が必要、量が多く腹持ちが良いが甘い。
・DHCダイエットバー・・・あまり味がなく美味しくない。
・明治シェイク・・・低脂肪牛乳が必要、量が少ない、腹持ち良くない、味によっては美味しい。
・明治ダイエットバー・・・美味しくない。
・井藤漢方ケーキ・・・もそもそしているが味は悪くない、腹持ちが悪すぎる。
・ビューティーぷるんジュレ・・・牛乳が必要、味は美味しいが腹持ちが悪すぎる。
・ジャリネアミールバー・・・他社とは違って柔らかくてかなり美味しい、腹持ちはまあまあ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:10:22.75 ID:EZfSdRD4]
- >>345
そのスープ、ポチろうか気になってたところです。
>>346
とても参考になります。ありがとう。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:24:00.45 ID:BkqofrYr]
- >>346
参考になった
やっぱ明治シェイクは腹持ち悪いよね
200kcal許せる人は
オルビスの米パスタおすすめだなぁ
腹持ちと満腹感すごい
ただちょっと高い
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:33:02.87 ID:vR+bLggb]
- 粉っぽいのはダメ
↓
残るのはムース系
↓
高いのはダメ
↓
ＤＨＣ、オルビスが脱落して、ダイソーフルーチェ＋マルチビタミン最強
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 20:57:28.40 ID:IUqr5N/H]
- オルビスの米パスタは味別に売ってくれれば冬はそれオンリーでいけるんだけどな。
トマト味が苦手過ぎて一回購入したきりリピートしてない。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:01:31.33 ID:cbiiWTtT]
- スープでおいしい置き換え食っていまだ出会ったことないな…
リエータのなんか喉が飲み下すのを拒否るレベル
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:01:39.30 ID:n7Dq4H0a]
- ダイソーフルーチェってハウスのフルーチェだよね
あれで置き換えるなら普通の食事200キロカロリー摂ったほうがよくないかな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:16:59.09 ID:vR+bLggb]
- >>352
200キロカロリーの普通の食事って何？
ご飯一杯ですでに200キロカロリー超えてるんだけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:29:52.27 ID:RjHJsgsC]
- 200kcalって結構食べられるよ。玄米ご飯茶碗半分で111kcal
あと野菜とキノコサラダ(ドレッシングなし)にササミ、わかめスープ。
置き換えに飽きた時に私がたまに食べるメニューだよ。
足りないビタミンと鉄分はサプリで補う。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:11:05.43 ID:+owfqwIv]
- >>354
いつものフルーチェとマルチビタミン信者には、
何を言っても無駄だよw
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:11:57.44 ID:bKfjH5F3]
- >>346
DHC シェイクを牛乳でやるとさらに美味しくなる
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:14:04.08 ID:+owfqwIv]
- ところで、西野カナって体は痩せすぎなくらいなのに
顔は全然、昔のぽっちゃりのころと変わらない。
青山テルマも頬のふっくら具合と激細の体がマッチしてなかったけど
やっぱり顔が痩せない人って損だよね。
マッサージすれば少しは、顔や首の肉って落ちる？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:19:46.56 ID:sj9xOX7f]
- >>357
【太って見える】顔が痩せない【着太り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277777440/
顔痩せしたいんだけど
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:33:23.50 ID:dO+D6y9i]
- >>357
西野カナとか青山テルマとかを引き合いに出しているけど、
結局おまいさんの顔がデブってことなんだろｗ
顔デブｗｗｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:04:41.99 ID:IcO6nDY7]
- >>356
いやいや牛乳で割ったりしたら摂取カロリー高くなるから却下！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:09:55.27 ID:VpUk4DC/]
- >>357
顔ぽっちゃりウラヤマ…
まだまだ下半身ブヨブヨなのに顔から痩せてやつれたとか老けたとか病気かとか言われるよorz
顔は多少はぽっちゃりしてないと若々しく元気に見えない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:11:39.75 ID:fSwUAWFL]
- >>361
頬がこけちゃっうタイプか～
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:37:25.98 ID:bKfjH5F3]
- >>360
牛乳のカロリーまで考えてなかった
ありがトン
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:32:59.49 ID:+owfqwIv]
- >>361
おぉ、顔から痩せるタイプっているんですね。
確かに顔が痩せるとしわっぽくなったりしますよね。
斉藤由貴が急激にダイエットをしたらしいけど、たるみが出てる。
若い人はそういうの無縁なんでしょうけど、アラフォーだと
難しいわ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:42:23.64 ID:3LFExLp4]
- >>363
赤ちゃん用の粉ミルクで作ればいい
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:32:25.54 ID:vfoCA/AV]
- 明治のプロテインダイエットいつも利用してるけど、低脂肪牛乳よりスキムミルクで作った方が好きだったり
脂肪分も少ないし牛乳を常に用意してるよりも保存効いて手軽だしで結構常用してる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:35:47.27 ID:0Nn5Cu20]
- オルビスプチシェイク、
DHCムースが
スキムミルクでまとまる人いますか？
うまく固まらない。
低脂肪だとできたんだけど
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:13:35.66 ID:+pD6Ul+q]
- スキムミルクって和製脱脂粉乳だよね？
普通に考えたらまとまらなくて当然じゃないかと
それでも無理にまとめたければ冷やせばいいかもね分離して粉っぽいだろうけど
普通に作って十分美味しいプチシェイクを脱脂粉乳でなんて考えた事ないなぁ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:02:06.77 ID:PXbuSrl8]
- 一ヶ月DHCプロテインのみで(運動一切なし)
58から52キロ、30から25になりました！
三週間ずっと体脂肪だけ落ちなくて誰にも痩せたと気づかれませんでしたが
最近落ち出してやっと言われるようになりました！
あと2キロ落とすためにもうちょっと頑張ります！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:17:41.47 ID:DzkjoYzf]
- >>369
他の食事一切なしってこと？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:25:52.43 ID:PXbuSrl8]
- 朝と夜だけプロテインで昼は焼肉とかカツカレーとか好きなものがっつり食べました～
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:54:05.45 ID:0Nn5Cu20]
- >>203
あたりで
スキムミルクで固まるって
書いてたから聞いたのに
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:01:18.24 ID:K/aJxC+s]
- 203はムースの事を言ってるわけじゃないんじゃない？
なんにせよ自分でやってみて固まらなかったんだから諦めたら？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:44:19.27 ID:3KM3asBo]
- 味そこそこで
飽きなくて
腹持ちがよくて
続けられるお値段
みたいな都合のいい置き換え食品なんて存在しないんだろうな
美禅食ちょっと気になってるけど…
スピルテインのクッキークリームとかは
結構おいしくて腹持ちいいけど甘すぎるのと飽きるので
続かなかったな…
甘党の人にはおすすめだと思うけど味に当たり外れが激しいので注意が必要
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:13:59.04 ID:3LFExLp4]
- 2食置き換えで「牛乳で割ったら摂取カロリーが～」ってw
残りの1食どんだけ食べてるんだろう？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 23:25:33.94 ID:IcO6nDY7]
- DHCは水を350ccで割るんだから無脂肪牛乳ならともかく
それを牛乳350ccにしたら摂取カロリー結構なもんだけどな。
米を食べた方がいいレベルだ。
自分は2食置き換えじゃなく1食置き換えだが
1日の総摂取カロリー毎日決めて食べてるからね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:30:54.39 ID:2bU8QbnL]
- えーDHCって一回にそんなに量飲むんだ…そりゃ不味かったらキツイね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:54:26.95 ID:ObclY6Gu]
- 牛乳で350ml って 240kcal ぐらい？
そんな高カロリーなら絶対飲めない！！
てか牛乳って必要？
サプリで摂ればいいよね？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:39:49.84 ID:RaVejNQA]
- プチシェイクは半固形じゃないと嫌だから牛乳使うけど
飲料系は低脂肪か無脂肪でいいんじゃない？
好みの問題も大きいと思う
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:51:03.49 ID:eue5FKbR]
- >>375
水350cc×2食が、牛乳350cc×2食になればカロリーも脂質も
相当いくでしょう。残りの１食がどんだけとか、そういう問題じゃない。
>>379
DHCのムースは無脂肪牛乳でも、全く問題なく固まったけど
プチシェイクは無理？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:11:45.17 ID:BXnvbm4u]
- 牛乳350ccが250kcalだとしてDHCのシェイクが約178kcalあるから
牛乳でわって飲んだらシェイク一杯が計400kcal以上になるのにね。
たぶん>>375みたいな人はそういうカロリー計算なんかしないんでしょうね。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:36:19.14 ID:2bU8QbnL]
- >>375は他の置き換え使ってるか運動してる人なんでしょ
と言うかDHCって一食分の液体量半端ないんだね
しかも半固形なんでしょ？全部飲んだらゲプッっていいそうｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 10:03:42.77 ID:eue5FKbR]
- >>382
え？DHCのムース（半固形）は牛乳120ccだよ。
シェークは、半固形じゃなくて液体で水350ccでしょ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 10:27:14.17 ID:BXnvbm4u]
- >>382
DHCのシェイクは粉を水でわる。
DHCのムースはどろっとしたゼリー状の液体を牛乳でわるんだよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 11:42:33.26 ID:nM1gujYq]
- 置き換えやってるのに運動併用？
意味ないよね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 11:55:44.54 ID:TzoNue+N]
- 私は一日の総摂取カロリー１２００～１３００って決めてるけど、１日２食を普通に食べるとギリギリ(汗)
小腹が空いてゼロカロリーのゼリーを夜食に食べたけど、成分表見たら糖分(炭水化物)が２０ｇになってた・・・
８０kcalもあるじゃん！！！買う前に気づくべきでした。。
ダイエット始めて、蛋白質と炭水化物(糖質)は１ｇ当たり４kcalのエネルギー、脂質は１g当たり９kcalのエネルギーがあるって知りました。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 12:58:51.15 ID:TzoNue+N]
- >>385食事制限だけじゃ限界があるような・・・
ダイエット始めて今日で４７日目ですが、体重は５６→５０㎏
最初の３週間で５㎏減ったけど、その後の３週間で１㎏しか減ってないです。
先週から週１でプールに行ってビリーは気が向いたらやってます。
年末には４５㎏になりますように。。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:07:27.74 ID:7C6FPhuz]
- >>386
セロカロゼリーと表示できなくね？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 13:23:13.48 ID:TzoNue+N]
- >>388ですよね・・・
いちおう表示基準があって、ゼロと書いてあっても全くカロリーが無いとは限らないのは知ってましたが
私の食べたゼリーはカロリーオフですらなかった・・・いんちきゼリーですね。
今日はお休みで、これからプールに行ってきます(＾－＾)/
皆さんも無理せず良いダイエットライフを！！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 13:24:58.63 ID:T3uBUAZ3]
- >>386
ゼロカロリーのゼリーを愛用してるんだけど
どこのなんてゼリー？
>>385
置き換えだけでも効果はあるけど
一緒に運動するに越したことはない。
置き換えだけだと段々体重が減らなくなってくるから
自分は運動もしてる。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:19:40.25 ID:1wfvyGk3]
- >>374
スピルテイン何か良さげだね
今まで国内メーカーの置き換え食しかチェックしてなかったから知らんかった
今度バラエティーパックでも買ってみようかな
ただ、栄養成分表が％表示という謎仕様なのが気にはなるけどw
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 15:53:57.14 ID:UsmIHyIX]
- 明治プロテイン腹持ち悪いかなぁ？自分はそんなことないから合ってるのかな
ただバラエティーパックなんだけどいちごみるくとキャラメルがやっぱ苦手
そして1日1000～1400ｶﾛﾘｰで押さえてるけどあんま痩せない
1か月ちょいで３kg弱…こんなもんかな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 16:07:30.12 ID:1wfvyGk3]
- 元の体重が分からんから何とも言えんけど月－３kgならいい感じじゃないの？
個人的には月５％以上落とすべきじゃないと思ってる
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 17:27:25.08 ID:UsmIHyIX]
- 155の56でした
今は53
そうだよね！気長にがんばなきゃ！ありがとう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 20:10:19.41 ID:jnlpztlZ]
- 置き換えを選ぶときの決め手ってそれぞれだと思うけど
参考までにみんなの基準を教えてほしいなー
自分は 腹持ち＞溶けやすさ＞味＞値段 て感じで
マイクロを使ってたけど続けるのは財布に痛い…
書き込みを見てると味重視派が多いのかな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:01:12.03 ID:1fG8O51F]
- 値段＞味＞腹持ち かなぁ
マイクロ、腹持ちも味もいいんだけど値段がネックで一度しか試せてないｗ
もっと安ければマイクロでやりたいんだけどな
前はDHCを使ってたけど今は同じような味と腹持ち具合で値段もちょっと安いフェリーチェカフェを使ってる
たんぱく質も20g入っててドラッグストアで安く買えるのでちょうど良い
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:07:42.24 ID:HdACCcZA]
- 明治とオルビスって安いけどたんぱく質少ないよね？
これ使ってる人は何か他の食べ物で補ってますか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 21:16:03.03 ID:TzoNue+N]
- >>390
ごめんなさい。ゴミに出しちゃったので覚えてません。。
ドラックストアで２００gの大きいやつで６０円で売ってたので、怪しげだったけど試しに買ってみたんです。
今度からは栄養成分表みてから買うようにします。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:48:31.33 ID:eue5FKbR]
- >>397
明治とオルビスで2食置き換えをやってたけど、残りの一食で
一日分のたんぱく質は摂れてた。
>>395
自分は、価格＞一杯当たりの出来上がり量＞味のバリエーションの3点を
重視して選んでる。なので明治のプロテインダイエット30食入りを
基本にして、あとはDHCやオルビス、トップバリュのムースを併用。
今日、オルビスのゆずのセットをポチった。
春雨とスープのお試しサイズのも。
あとドラッグストアでリエータのスープを買ってきた。
色々あると楽しくていいね。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:00:09.62 ID:pWWuvxBw]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1335090750/
初めてスピルテイン買うなら上記のスレの1にある公式クーポン使うといい
バラエティパックはトロピカルフルーツだけ苦手だった
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 22:17:34.16 ID:8qhTMdZs]
- 明治のプロテインのみはじめたんだけどにきびができる…。プロテインのせいかはわからないけど続けるか迷う。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:32:49.03 ID:2+o+bv7y]
- >>398
炭水化物表記だったら、食物繊維がふくまれてるよ。
寒天とかゼロカロリーだけど、炭水化物表記ならグラムが書かれる。
糖類、糖質、炭水化物どれだったかで変わる。違いわかる？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 05:55:39.29 ID:h2cnUc28]
- >>395
値段>腹持ち>味
でDHCとオルビス突っ走ってる
マイクロとかは高くて無理たま
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:46:55.86 ID:G+c9E8Xr]
- >>402
たぶん>>398さんは何か勘違いしてるよね。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 09:23:55.41 ID:oud2yDAq]
- >>402>>404糖質２０gって書いてあったので、単純に炭水化物と同じカロリー計算だと思ってました(＾＾；)
間違えてカロリー計算してたんですね・・・良かったら教えてください。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 09:38:14.99 ID:oud2yDAq]
- スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 09:39:28.65 ID:oud2yDAq]
- スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:09:12.67 ID:jSwPAPDz]
- お、おう…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 13:52:21.48 ID:G+c9E8Xr]
- お、お、おう・・・・・・・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 14:58:07.67 ID:zvLQ1mQj]
- 友近痩せたね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 15:03:27.69 ID:jN8mNgqB]
- どうせまたリバウンドすんじゃね？
ダイエットには終わりなんてないのに
目標達成したからとか言って食事量元に戻したり運動やめたりするからリバウンドすんだよ
痩せてる人間だって暴飲暴食すれば太っちまう
食事量を太ってた頃に戻せばリバウンドするのなんて明白だ
そのへん全然分かってない人多いよな
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 15:04:50.09 ID:I0IF/EkV]
- お、おう…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 19:09:20.17 ID:9z7g9V6Y]
- お、お、おう・・・・・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:49:27.34 ID:wA+Jv4j3]
- バニラ味のMRPと果物と多めの氷をブレンダーにかけてシェイク風にしたのがマイブーム。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:23:55.57 ID:h2cnUc28]
- dhcに置き換えしてから
やたらと体調がいい
仕事で忙しくて500kcal位しかたべれなくても
余裕で働ける
(基礎代謝以下にならんように気をつけてるよ)
ふだんどんだけ偏った食事してたんだ自分
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:17:30.05 ID:cvgARGrQ]
- >>415
あるある。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:30:26.27 ID:I0IF/EkV]
- あるのか？
どんだけ普段の食生活が乱れてんだよｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 06:24:15.58 ID:17SxaZGY]
- >>４０５
カロリー計算自体は間違えてないんじゃない？
糖質２０ｇじゃなくて食物繊維２０ｇだったらゼロカロゼリーだけど
そんだけ入ってたら別表記になってると思うし。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:34:42.26 ID:y3oFIIo0]
- >>417
痩せる為に始めたが、今では補助食品。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:42:21.62 ID:yx457XTw]
- う～ん、停滞してる。
炭水化物を制限していた頃は順調に痩せていったのに。
仕事が忙しくて運動もなかなかできないし。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 07:49:08.76 ID:QLqA97sY]
- >>415明治プロテインで1日1400目安にしてるけど
1000くらいが続くとフラフラする
DHCにしようかな？でも金が続かなそう
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 08:52:53.80 ID:PBZeViqv]
- チャンプチョコ味に飽きてきた
スポーツドリンク風のプロテインは美味しい？まずい？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:08:58.24 ID:0QijfV5h]
- >>419
マルチビタミンアンドミネラル飲めばいいだけでは？
- 424 名前：374 mailto:sage [2012/09/12(水) 09:48:59.19 ID:xlPT9yJR]
- >>391
味の当たり外れが本当に多いらしく
自分はおいしいって口コミの多かった
クッキー＆クリームとダブルファッジクランチ買って飲んでたよ
どっちもすごい甘いけど美味しいと思う
（クッキー＆クリームは初回だけ青臭さが気になったけど
2回目以降は大丈夫だった）
なんていうかホットケーキミックスの焼く前みたいなかんじで
かなりもったりしてるから腹持ちはいい。
ストロベリークリームとバニラとブルーベリーは
死ぬほど不味いと評判ｗ
成分については
www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=075-45822
ここに詳しく書いてあったよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:39:23.47 ID:jP8x1uo5]
- スピルティンは過去スレで食感が鼻○ずみたいって感想があって躊躇してるｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 12:42:33.44 ID:nJAMIAYz]
- とろろかｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:38:09.13 ID:HbXY831i]
- >>424
なるほど、やはり結構栄養分が豊富だな
これなら一回に３分の２くらいの分量でもいいくらいだ
そう考えると缶入りなら明治とコスパ面でも五分だし今度買ってみよう
唯一気になるのはNature's Plusって海外メーカーの信頼性かな
なんか２chではあんまり評判が良くないねw
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:28:48.14 ID:b0GwLCTR]
- >>421
900位で一週間すごしてるけどピンピンしてるよ
でもどう考えても基礎代謝とった方がいいよ
反省している
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:50:37.62 ID:Id+FWI0o]
- 常に900位で生活してる
たまに500前後…
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:58:25.39 ID:LwR30huM]
- トップバリュのムース半額だったから買ってきた
普通に食べられるねコレ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:09:59.20 ID:IyusOHT+]
- >>430
腹持ちはどうですか
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 13:54:14.00 ID:G6UOnWAW]
- >>430
半額ってマジで！？あれセールになる事があるのかー！！
量が多くて気に入ってるんだよね。
定価で買ってしまったよ・・・。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 15:10:19.23 ID:Nds6LqKB]
- >>346
DHCのシェイク 氷水で氷も砕けるブレンダ―でやると
スムージーみたいになるよ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 15:11:34.20 ID:Nds6LqKB]
- >>367
ペクチンはカルシウムで固まるので
カルシウムをぶちこめｗ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 15:47:05.79 ID:LwR30huM]
- >>431
300mlのムース食べごたえがありすぎw
オルビスに比べたら断然腹持ちもいいよ
>>432
賞味期限が11月だったから見切り品ぽい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:57:47.56 ID:G6UOnWAW]
- >>435
そっかー、あんまり売れてないみたいだからいつか見切り品が
出るのかな？と思ってたけど、運が良かったですね。
羨ましい。
食べ応え、確かにありますよねw
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:14:17.90 ID:GgRQQ8A2]
- >>421
基礎代謝高い方なのかも
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:41:16.69 ID:negxAQSP]
- 腹減り感とフラフラ感を楽しむのだよ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:04:54.67 ID:IyusOHT+]
- >>435
ありがとう、今度買ってみる
DHCムースくらい腹持ちあるといいな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:10:39.14 ID:d7WL/DHd]
- 置き換えシェイクに水寒天粉砕して入れたら腹持ちとかよくなっかなぁ？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:19:07.58 ID:ZQgHrtvS]
- >>440
れっつとぅら～い！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:58:18.41 ID:IyusOHT+]
- >>440
最終的に
シェイクが水っぽくなるだけな気がする
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 08:54:37.46 ID:eKxCHE8n]
- シェイク前にまぜたら分離しそうだけど
シェイク後にまぜたら案外いけるんじゃね
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 13:51:52.99 ID:LWB2qxoz]
- >>437基礎代謝は1270です
最近体重減らないから置き換え二食にしたいけどこんなんじゃまだ無理だな…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:19:58.38 ID:JGfRvwWe]
- >>440
難消化性デキストリンを加えると腹持ちよくなるよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 04:37:37.15 ID:9aIPWjAb]
- >>444
基礎代謝が高くて羨ましい！
私は身長164.5で基礎代謝1170だよ。
タニタ計算だけどね。
朝の置き換え続けたら、昼・夜の食事量が
少なくても満腹になるようになったよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 06:32:55.63 ID:v1MhYWKQ]
- タニタだと1280
体脂肪ダイレクトに反映してくれるから
他の値より参考になる
とりあえず置き換えても1280はとるようにしてる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:05:50.54 ID:NgoGBg7N]
- 皆さんに質問です
自分は明日からオルビスで置き換え（明日届けば）予定なんですが
空腹でクラクラしたり
無気力になったりはした方はいませんか？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:10:33.70 ID:MgooSeaR]
- >>448
散々既出だから読めよ
あとはまずやってみて、何か症状が出てから考えろよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:17:11.81 ID:NgoGBg7N]
- >>449
ごめん、かこスレみてみるわ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:20:22.56 ID:AVTpQEpw]
- >>448
空腹でイライラしてる>>449ならいるがｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:49:17.42 ID:pyctE6Q6]
- 注文前ならともかく注文済みなら自分で試せと言うしかない
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:05:02.17 ID:RdxrdjXq]
- >>446
朝だけ置き換えですか？
効果はゆっくりでいいので、私も朝だけ置き換えで始めてみようかな。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:21:12.58 ID:Qyv1Euz7]
- >>448
空腹で嫌味ったらしくなっている>>452ならいるがｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:21:29.29 ID:sa26FHe4]
- オルビスのコーンスープ
まずくて続けられなかったけど
ローストオニオンの方は飲めた。
腹持ちもそれなりで良い。
プチシェイクにレモン水ゼラチン足して
プラス10kcal位にしてみたけど
あんまりに腹持ち変わらんなぁ。
すごく食べ答えあって美味しいけど
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:46:52.68 ID:Meq0W+cu]
- >>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。
糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 14:03:58.02 ID:Meq0W+cu]
- 腹持ちをよくさせたかったら、人間がエネルギーとして
使えないセルロースとかグルコマンナンとか使うといいよ。
粉タイプよりカプセルに入っている方が使いやすい。
食前に多めの水で飲むこと。
オオバコ（サイリウムハスク）、グルコマンナン、チアシード、
バジルシードなどが手に入りやすいかな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:38:15.69 ID:AfQXJX3v]
- >>456
脂肪肝！
初耳でｶﾞｸﾌﾞﾙ(ﾟДﾟ)なんですが…
明日届く予定なので、過去スレもっと読んでみる
あと、あすけんにも登録しました
普通食はたんぱく質を多めにとるように心がけようと思います
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 07:10:33.52 ID:iLUd980f]
- >>458
私も学生時代に習った。
太り過ぎ＝脂肪肝というイメージがあるけど、栄養失調でも脂肪肝になるんだって。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:30:47.68 ID:/Ui2DvyB]
- タンパク質は肝臓から脂肪を運び出すのに必要なんで
タンパク質不足だと運び出せない。
あと、糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて
脂肪肝になるよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 11:02:26.39 ID:iLUd980f]
- >>460
>糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて 脂肪肝になるよ
糖質とエネルギーともに不足だと、肝臓に集まってきた糖でどんどんエネルギーを作りそうに思えるけどどうなの？
当方、生化学キライだったので簡単に説明してくれるとありがたい。
もしかして「糖質は不足しているけど脂肪過剰でエネルギーが余っている」という状況から脂肪肝になるのかな？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:49:05.03 ID:/Ui2DvyB]
- 肝臓に集まった糖分は、タンパク質不足でエネルギーに替えて
放出されずに脂質に変換される
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 15:49:34.29 ID:/Ui2DvyB]
- 糖質は少々、タンパク質たっぷりの食事がいいよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:55:14.91 ID:DufqGfG3]
- >>463
そうだね。
以前、カロリー抑えめで糖質多めでダイエットしたら
体重と胸ばかりどんどん減って、そのわりにウエストがぷよぷよの最悪体型になってしまった
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:34:03.09 ID:bl55E+ZZ]
- ＤＨＣシェイク＆ぷるぷるムースって本当に腹持ちがいいし、
めちゃくちゃ甘党な自分にはぴったりすぎて全く苦にならない
炭水化物は１日１回１００ｇのごはんだけで、あとはタンパク質とか野菜のみ
脂質糖質は極力抜きという生活を続けてたんだけど、
久々に昼１００ｇ、夜１５０ｇごはんドカ食いしちゃったら１．５ｋｇ一気に増えたｗ
ちなみに鰻重のタレがしみ込んだごはんで、おかずは無し
そのあとウォーキングして翌朝には結局昨日から＋０．３ｋｇだった
今までは毎日０．１～０．２ｋｇは減ってたのに
置き換えを止めたら戻るってこういう事なのか
でもごはん２５０ｇなんて普通だよね？
これは飢餓状態になっちゃってるってやつ？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:00:29.13 ID:Dr8mN8Sj]
- 一日一キロの増減って、消化してしょんべんが汗で水分飛んだか、ウンコになって出て行っただけじゃない？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 17:09:01.80 ID:XVQFrNHx]
- >>465
脂肪が１ｋｇ増えるためには７０００ｋｃａｌ必要。
１．５ｋｇなら１０５００ｋｃａｌだ。
昼１００ｇ＋夜１５０ｇのごはんが１万ｋｃａｌもあるか？
あるわけないだろ。
では何故増えたのか？
それはただの水分だよ。
ダイエットの最低限の基本はちゃんと勉強しろよ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 18:16:47.60 ID:XnTZ6PMr]
- 短期の増減なんて気にしない方がいいよ
上記にもあるように水分量だったり便の有る無しだったり食事量だったりで
全く同条件での体重測定なんて不可能なんだし
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 20:32:34.04 ID:kMZ254yR]
- DHCのムース（スイーツのやつ）やっと一箱食べ終わった。
全体的にイマイチだった。
明日からは、またオルビスのプチシェイク。
ゆずが楽しみ。
そろそろ温かいスープタイプや春雨なども用意しています。
秋から冬って美味しい物が特に多いから、怖いわ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:25:58.66 ID:Hw9oGdtM]
- ムース、ライチ以外は許容範囲
ライチだけは我慢してたべてる
まずい
オルビスプチシェイクで
置き換えできる人が羨ましい
腹減って無理だ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:59:23.74 ID:vLBL077R]
- ええー。私はライチが一番好き。
ライチだけまとめてオークション出品してくれたら買うのにー。
そんな私はプリンと杏仁豆腐が苦手。好みって人それぞれだね。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:04:55.77 ID:G5xrBWOO]
- ＤＨＣムースは私の場合だとチーズケーキとプリンが駄目だった
本当に好みってあるんだね
新作出すならチョコやバニラを希望
取りあえず次買う時は無難な定番セットに戻そうと思ってる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:14:20.32 ID:9ZsuiCpm]
- 今日からリエータでこちらに仲間入りです。
170cm70kgなので10kgは落としたいんだけど何ヵ月かかるかな…。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:51:30.00 ID:Hw9oGdtM]
- >>471
ちょ、本当に買ってくれるなら
売りたいわw
スイーツセット安いから
定番試した事ない、食べてみたい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 21:15:46.62 ID:YjmhinbT]
- DHCのムースは甘すぎて一箱食べきれなかったよ
余ってるのあげたいわ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:00:57.03 ID:nsDIOANg]
- >>475
くれくれ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:29:23.10 ID:nzgU4g3K]
- 先月会社で健康診断があったんだけど、今日結果が返ってきた
シェイクで置き換え始めてから２週間目の検査でした
恥ずかしながら甘い物の食べ過ぎで脂肪肝になってしまって、数値が尋常じゃなかった
お酒は一切飲まないけど甘い物を毎日必ず食べていたから原因は糖分で間違いないと思う
ここ２年肝臓の数値が「要検査」だったんだけど、今年まだ高いなりに相当下がったし「経過観察」だった
医者では「脂肪肝治すのは大変だよ」と言われてたので嬉しい
最大に太ってた２年前から体重７ｋｇダウン、ウエスト１０ｃｍダウン、ＢＭＩ３ダウンしてた
肝臓以外のちょっと高めだった数値も軒並み下がった
シェイクが甘いおかげで糖分と脂肪分依存から抜け出せたと思う
シェイカー嗅いでみると「うっ」って息が止まるくらい薬っぽい甘い臭いするけどｗ
以前はチョコか生クリームかアイスを毎日昼と夜の食後に食べないと満足できなかったけど、
今はシェイクと０カロゼリーで大満足になれた
偏った食生活や糖分や油抜きしすぎると脂肪肝になるって聞いたこともあるけど、
元から脂肪肝の私には問題なかったようですｗ
今置き換え２ヶ月目に入ったけど、標準体重までがんばろう
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:49:50.96 ID:3VfFDimT]
- >>477
これからは３行で書いてくれ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:59:51.88 ID:QopAo73Q]
- >>477
私も脂肪肝だけど、脂肪肝は運動すれば効果がてきめんに現れるって
医師に言われてる。治すのが大変だなんて一度も言われた事ないよ。
痩せるか運動で、改善は可能なんだし。
度々、数値が悪くて肝機能障害って言われた事もあったけど、置き換えと
たまに運動して、10キロ以上痩せた今、まだまだ標準体重には遠いけど、
数値は改善した。まだ脂肪肝だけどね。
甘いものだけが原因じゃなくて、全体的に食事量とかどうでした？
ご飯は、それ程食べてなかったの？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 16:42:19.64 ID:fFI5hWME]
- >>478
サーセン
置き換えと食事制限と運動をしたら
肝機能回復した
>>479
食事は普通の人より異常に食べるってほどではなかったよ
揚げ物など油っこいものも好きじゃない
ただ炭水化物が大好きでした
「お前みたいなデブには食生活改善や運動は続かないだろう」って意味だったのかも
でも運動で改善するなら俄然やる気が出てきた！
助言ありがとう！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 13:08:18.21 ID:fD4PqAQN]
- ＤＨＣプロテインダイエットを初めて２か月弱で５キロ減ったけど
どうしてもまずくて続けられずやめてしまった
甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
でもひさしぶりにここをのぞいて、もう一回はじめてみよう！という気になったよ
これから寒くなると水分を大量に摂取するのはキツイんで
ＤＨＣケーキか井藤漢方ケーキに挑戦してみようかなあ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 16:52:05.13 ID:gI/35Gri]
- オルビスを朝ご飯代わりにしている。
おにぎりやパンを食べていたんだけど、
1日で６００ｇ痩せたｗ
頑張れ自分。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:02:09.99 ID:3g4OzlTL]
- >>482
600なんて誤差
なんでこんな発言する人ばっかりなんだろう
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 21:30:11.09 ID:mpxLJAzW]
- >>483
まぁそう言いなさんな
最初はちょっとでも減ると嬉しいもんなんだよ
みんなもそうだっただろ？
そのうち1日単位の増減なんて誤差なんだって気が付いてどうでも良くなるけどw
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 07:46:41.67 ID:a8SptEIy]
- >>483
へへ、2日で1.2kg痩せたんだぜｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 08:10:36.56 ID:CV1d60VG]
- 誰だって、体重は一日のうちに１～２ｋｇは変動しているのに。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 08:13:29.48 ID:EZkJgVKX]
- 自分はしっかり睡眠をとった翌朝が一番体重が少ない
昼～夕方に向けてむくむせいか体重増加
翌朝また減少…で徐々に減っていく感じ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 08:30:12.01 ID:fWaBKnl7]
- >>485
一日で7200↑も消費できるかよ
本当うざいなこういうの
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 08:59:22.36 ID:a8SptEIy]
- ウザいといわれても、知らんがな。
本当に落ちたんだから。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:03:25.34 ID:Wih5X76z]
- 脂肪だけ1.2キロ減ったとは書いてないからいいんじゃね？
体重が減った＝痩せたではないと思ってるけど。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:10:24.34 ID:0+/PMdj2]
- プチシェイクが飲むヨーグルト状態で気に入らないー
自分の混ぜ方が悪いのか
牛乳の分量なのか
いろいろ調べたら、夏はベースのプチシェイクの温度が上がってて冷えないのも原因なんだね
朝、シャワー浴びる前に作って冷蔵庫に入れとけばいいのか
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:10:32.40 ID:CV1d60VG]
- >>489
落ちたのは、脂肪ではなく、水分
水飲めば元に戻るだけ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:11:34.29 ID:CV1d60VG]
- >>491
低脂肪乳だとそうなるけど、普通の牛乳で？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 09:44:12.70 ID:n8pzV7Gp]
- >>481
ホントにあんたDHCプロテインダイエットしてんの？
>甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
>(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
おかしくね？
>牛乳で割って
の部分（笑）
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 10:01:49.04 ID:0+/PMdj2]
- >>493
うんー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 10:59:01.22 ID:0PzE75ht]
- >>491
食べる前に30分くらい冷蔵庫に入れてみたら？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 11:00:01.38 ID:0PzE75ht]
- >>493
ローソンの低脂肪乳ならならないよ。
カルシウムとペクチンで固まるから、脂肪は関係ないよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 12:56:10.61 ID:fWaBKnl7]
- オルビスのは
同じ環境でつくっても
固まったり固まらなかったりする
やっぱり温度かなぁ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:17:02.87 ID:0+/PMdj2]
- >>496
>>497
今日、新しいの買ってくから
夜の分でやってみるわー
ありがとう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 13:28:44.24 ID:Cb57B8zl]
- オルビス、自分は朝食べる分は寝る前に作って冷蔵庫に入れておく
朝プルプルだよー
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 14:40:30.70 ID:O1KAPvge]
- >>482>>485みたいな発言をするような奴は、絶対続かないし
ダイエットも失敗する。
断言する。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 15:39:08.91 ID:fWaBKnl7]
- >>500
朝、プチシェイクだけで昼までもつ？
前ふらふらになってしまって
夜しかできないや
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 17:44:10.41 ID:rz1dVQo+]
- 私朝プチシェイクだけど昼間で持つよ。
持たない人は食パン一枚かバナナ一本追加したらどうかな。
大したカロリーじゃないけど、心配ならその分昼夜で調節すればいいよ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 19:39:30.32 ID:O1KAPvge]
- 私は夜、プチシェイクにしてるけどお腹が空いちゃう時が
あるので、0カロリーゼリーを後から食べてる。
DHCやトップバリュののムースだと量が多いので、腹もちが
良かったけどね。
でも味は、プチシェイクがいい。
もう12kg痩せた。手持ちのパンツがブカブカで不格好に
なってきたので、買い替えを考えている。
6月から始めて、ここまで頑張れるとは思わなった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:06:47.60 ID:Z51OvAoe]
- >>503
食パンってあり？
置き換えのメリットは低カロリーなだけじゃなく低炭水化物もだと思ってたんだけど
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:52:36.44 ID:XosKRjmp]
- >>504
すごいー
間食はいっさい無しでやったんですか？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:11:05.76 ID:O1KAPvge]
- >>506
参考になれば。
お菓子や、菓子パンの類を自ら買う事はまずない。
食べ物を求めてコンビニやデパートの食品、お菓子コーナーに行く事も
なくなった。
ご飯（白飯）は、計量して食べてる。
一日のカロリーも気をつけてる。
週末だけは、自由です。
以前は、焼き立てパンの店で好き放題買うし、ちょっと立ち寄った
スーパーやコンビニで惣菜や菓子をたくさん購入し、一度に
みんな食べちゃう生活。暇さえあれば何か食べてた。
ドラッグストアでも、いつも最後はお菓子コーナーで色々買ってた。
置き換えやってから、間食するとお金と努力が水の泡になるから
我慢できてる。
おやつは0カロリーの物がほとんどです。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 21:21:00.07 ID:rz1dVQo+]
- >>505
炭水化物ゼロも体に悪いし、頭痛や思考力低下を引き起こすから
私は夜は炭水化物なるべくとらないようにして昼に炭水化物とってるよ。
昼に炭水化物取れなかった時は夜早めに食パン一枚食べるようにしてる。
それでも推奨摂取量よりは少ないけどね。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:05:07.64 ID:a8SptEIy]
- >>501
感じ悪いおばさんだこと。
リバウンドしてしまえ～
と暴言を吐いてみる。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:31:13.04 ID:jOXA1NNc]
- >>509
うざい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:46:53.67 ID:a8SptEIy]
- わー、ここ怖いお婆しかいないのね
だから結婚できないのよ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 22:54:29.63 ID:O1KAPvge]
- >>511
結婚してるか、してないかで人を見下すのが理解できないが
残念ながら私は既婚者。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:04:46.12 ID:E6w4mn2s]
- NGIDでスッキリ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:08:49.58 ID:UzwiBifJ]
- >>507
ありがとう
真似してみるよ
こういう具体的なモデルがなくて、いっつも困ってたんで嬉しい！
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:11:17.26 ID:UzwiBifJ]
- >>507
自分は暇だと食べてしまうんだけと、そういうのはなかったですか？
あと、０カロリーのおやつの商品名教えてくださいー
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:22:48.08 ID:H5F/2OZ+]
- ゼロカロリーの表示がしてあっても糖質が結構含まれてるものがあるから気をつけてね。
厳密にはゼロカロリーじゃないんだよね。糖質ゼロというものの方がダイエットには向いてる。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 23:59:07.06 ID:Ovc0HG2c]
- そういや前コンビニでゼロカロリーの馬鹿でかいゼリー売ってたなｗ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 03:12:58.39 ID:oploWKPd]
- >>494
>>481とは別人だが、俺も低脂肪乳で割るよ
水割りなんて不味すぎて拷問だろｗ
ついでにいうとクノールスープなんかもホットミルク割りにしないと不味くて飲めないｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 06:53:03.17 ID:mgBWDMlb]
- >>515
置き換えを始めてから、暇で食べてしまうって事は全くないです。
間食に興味がわかなくなった。痩せ始めてから、特に。
私が買い置きしているおやつは、ブルボンの食後の0kcal、
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリー0、遠藤製餡ゼロカロリー
水ようかん、カルピスゼロ、他にトップバリュブランドの0カロリーの
ゼリーや水ようかんです。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 07:57:41.78 ID:5N8clO7U]
- ゼロカロリーでも甘い物食べる習慣自体がなくならないと、リバウンドしそう
私はオヤツは基本無しで
どうしても耐えられない時だけしじみスープ飲んでる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:34:04.82 ID:Li96Hg3s]
- >>497
やってみたら、やっぱりあまり固まらないじゃないか
普通の牛乳ならもっと固体になるよ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 09:57:00.85 ID:+uTLT3Dv]
- >>519
何度もありがとうございます(*´∀｀)
早速、参考にして買い物行ってきます
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 10:48:09.98 ID:C+L0rItr]
- 明治のプロテインダイエットって名前の割にタンパク質少ないよね
２食置き換えだとタンパク質が結構足りなくなる事あるね・・・
他にプロテインとか買った方がいいんかな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 11:11:57.81 ID:z51R3ekV]
- 明治の最近リニューアルされたプロテインダイエット、味どうかな？
ネットだと旧タイプが届くのかリニューアル版が届くのか不安で注文できない。
購入者レビューも古いやつを飲んだ人の感想だろうから参考にならないし。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:20:17.20 ID:mgBWDMlb]
- >>523
私も明治のとプチシェイクで2食置き換えだけど、
残り1食でたんぱく質は充分補えてるよ。
あんまり、肉とか食べないのかな？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:47:06.20 ID:C+L0rItr]
- >>525
性別や年齢、体重の差じゃないかな？
明治のプロテインダイエットって女性を基本に考えられた商品らしいから、
男性で、尚且つ体重の重い自分ではタンパク質量が不足するんだと思う。
一般的に一日に必要なタンパク質量はだいたい体重×１gと言われてるけど、
自分は今体重８０kgなんでタンパク質８０gが必要って事になる。
明治プロテインダイエットには牛乳分も含めて２食置き換えだと1日３０gちょいのタンパク質だから
残り１食で５０g弱のタンパク質を摂取しなけりゃいけないだけど、結構大変なんだよね。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:59:37.54 ID:bXfLdk/Z]
- そもそもプロテインダイエットもプチシェイクも一食置き換えの商品だったような。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:25:36.98 ID:C+L0rItr]
- 明治は１食置き換えって明記されてる
DHCのは２食置き換えもおkってなってるね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:47:31.27 ID:1dpj/Rrk]
- >>503
食パン食べたら置き換えにならないw
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:24:17.31 ID:QxPJnKpT]
- 食パン一枚くらいで置き換えにならないって、置き換え以外でどんだけ食ってるんだ？
白米しっかり食ってるのかもしかして。だったら確かにやめた方がいい。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:37:31.24 ID:ntil3KBN]
- >>530
一枚じゃなくて一斤食ってるんじゃね？
相手はデブなんだから察してやれよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 19:38:04.09 ID:MmwiIfKT]
- ＤＨＣプロテインで置き換え始めて６０日目
最初の３週間で体重が５㎏減ったのに、それ以降は１㎏減っただけ・・・
少しづつ運動量も増やしてるけど５０㎏前後をいったりきたりです。
まあ、肌荒れが改善したのと免疫力があがった(生理前になると必ずカンジダ症状があった)
ここ２年ほど悩まされてきたものが無くなったから感謝なんですけどね。
美味しそうな物が目につく秋ですが、目標の４５㎏以下を目指して気長にやります。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:38:37.94 ID:v5P4qvje]
- 量の問題じゃなくて
食パン食べたら置き換えじゃなくて普通の朝食になんない？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:42:03.15 ID:2FKxGzMZ]
- >>530
なにこの食パン優遇
白米卑下
白米に恨みでもあるのかw
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 19:49:04.11 ID:bXfLdk/Z]
- 空腹が続くといつかキレ食いが起こりそうだからなあ。
どうして置き換え食を利用してるのか、って理由はそれぞれだからねえ。
自分は一日1,600kcal以下に抑えつつたんぱく質量を90gくらい摂りたいんで、
その日の食事内容によっては置き換えしない場合もあるし、二食置き換えの場合もあるし。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:08:11.28 ID:zZXyIwJX]
- >>532
停滞期って奴に突入したんじゃないのかな？
それに運動量の増加に伴って筋肉量も増えたとか。
でも、免疫力が上がったようで何より。
健康的な毎日を送れている証拠なのでは？
秋は美味しい物の誘惑が多いから辛いわ～＾q＾
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:14:24.53 ID:9aBXWXXQ]
- >>533
食パン一枚が朝食ってどんだけ貧しいんだよ
トースト、ハムエッグ、サラダ、コーヒーかミルク
これだけ揃って初めて朝食と呼べる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 21:55:45.22 ID:MmwiIfKT]
- >>536 体重が減った事よりも肌が綺麗になった事と、痒みに悩まされなくなった事が本当に嬉しいです。
私はサツマイモと栗が好きなので・・・誘惑に負けないようにしなければ。
お互い頑張りましょう(＾－＾)
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 22:19:08.23 ID:rUg/aaUx]
- 168/57。残業が多くて、夜に食ったら太った。
せめて５０切りたくてダイエット開始。
夜だけ置き換え１週間目だけど、体重減らない…。間食すっぱり辞めたのに。なんでだろう。
DHCをメインに使ってます。
流石に１週間じゃ効果でないかな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:35:19.20 ID:iHpFgDWZ]
- >>539
すでに身長-110の痩せ型だから、そこから落とすのって結構大変だよ。
私は158/50スタートで、置き換え＋運動して3ヶ月でやっと4キロ減。そこからまた減らない。
若い子ならもっと早いペースで痩せるだろうけど、それでも一週間じゃまだまだだよ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 22:48:17.18 ID:2FKxGzMZ]
- >>539
摂取カロリー計算して
消費カロリーと比較してみたら？
一日に1000kcalくらいマイナスにならないと
一週間で明確に変わらないよ？
変わってても誤差でわからんもんよ？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 00:50:11.83 ID:v6e6vHDP]
- >>539
168/42ぐらいだと男から見てもデブじゃない
スリムな女性に見えるかも！
置き換え2食と炭水化物抜きダイエットを併用しては？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 01:35:46.63 ID:sn/GpvhG]
- >>542
168で42ってガリガリ過ぎだよ。
エビちゃんだって168/46。実際見た事あるけど二の腕なんてキモイくらいガリガリだったよ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 03:22:04.08 ID:vxMtXUqQ]
- 二日後からヒルズダイエットする予定です
ヒルズダイエットで成功した方いらっしゃいますか？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 05:47:41.49 ID:n6eqmhuO]
- >>544
自分の強い意志があればどんな商品だって成功するよ。
>>538
私も肌がきれいになった。今まではカロリー過多で、顔に余計な
吹き出物が出来ていたんだと思う。
某物流系で働いているんだけど、飲むだけで痩せるってバンバンCMやってる
商品がたくさん売れてる。
食生活そのままで、そんなの飲んでも痩せる訳ないのに。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 07:44:23.14 ID:L2UBctac]
- ヒルズ自分頼んでみた。
後からきづいたけどばりばり炭水化物の固まり。
牛乳いるのもめんどいし食べずに放置されてる。
でもお腹は膨れるよ。
毎日骨太っていう牛乳がカリシウム高くて混ぜるのにいいらしい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 08:42:55.37 ID:pSCYv+/7]
- >>542
それ新体操選手よりもはるかに軽いんだが。
畠山選手と一緒のクラブ所属してた子に聞いたが身長-117だそうだぜ新体操選手。
- 548 名前：544 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:29:12.27 ID:vxMtXUqQ]
- >>545
レスありがとうございます
本気で頑張ってみる気になりました！
やるからには結果を出したい
結果を出してここに報告できるようになりたいな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 14:59:06.02 ID:n6eqmhuO]
- 明治のプロテインダイエット、シェイカーじゃなくても
溶けるね。
いつもシェイクして、泡が落ち着くまで置いて飲んでた。
今日は大きめのカップでスプーンでグルグルやってみたけど
充分溶けた。この方が泡立たないし、手軽でいいや。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:49:17.08 ID:+m6c516A]
- ヒルズダイエットて馬鹿高いよね
何日か前に深夜のテレビショッピングでやってたけど１５日分で１万６０００円とかなんだよな
とてもじゃないけど俺には無理だ・・・
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:21:43.02 ID:aj3qYR/L]
- >>548
○○を使ってダイエットに成功とか失敗とかないから大丈夫だよ
ようは続けられるか、それを使ってカロリーコントロール出来るかってことだからね
どんな置き換え使っても結局は自分次第ってことだ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:18:26.41 ID:lYMqh54i]
- プチシェイクで午前中もったけど
二度とやりたくないわーきつかった
慣れるのかな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:00:46.98 ID:n6eqmhuO]
- >>552
プチシェイクは夜がおすすめ。
朝は、きついよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:54:43.00 ID:E1S9jUnZ]
- 自分は朝がいいな
仕事に集中して空腹感が紛れる
- 555 名前：539 [2012/09/24(月) 23:14:20.40 ID:nGXP+DBA]
- 皆様ありがとうございます！
>>540
-110を切る体重は減らしにくいのですね・・・！アラサーなので、２０代のときみたいには行かないようですね。長期戦でみたいと思います。
>>541
今までの-1000kcalですか！それ以上減らしているはずなのですが、間食の量が異常だったのでまだまだ続けるしかなさそうですね。カロリーちゃんと計算します。
>>542
42は流石にこの身長では難しいので、168/52でしょうか？
その体重なら明確にスリムですね。
炭水化物も抜いてみます！
- 556 名前：539 [2012/09/24(月) 23:19:31.32 ID:nGXP+DBA]
- 情報提供になるか分かりませんが…
イーオンのTOP VALUダイエットシリーズが味はDHC並みで種類は多く、倍入っていて個人的におすすめです。
DHCより味薄くて飲みやすいです。（ただし１食まで）
皆様に相談したお陰か、少しですが体重が減ってきたようです。このまま続けたいと思います。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:24:01.48 ID:amy45+lm]
- >>556
英会話教室が頭をよぎったのだが
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:27:56.93 ID:BxaQvRAa]
- かわいい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 01:56:37.21 ID:h/ll0xhM]
- リエータとDHCどっちにするか迷ってる
夕食置き換える予定だけど仕事から帰ってきて食べることだけがストレス発散だから
シェイクだけで足りるのか怖い
でもとりあえずやるしかないか
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 02:46:08.18 ID:o4v454TU]
- >>555
マイナス１０００って、その身長体重だと１日７００くらいの摂取になるぞ
３食置き換えでそれくらいじゃね？
本当にやってるの？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 06:03:54.16 ID:QKZcxPqP]
- >>560
今までが2000キロカロリーくらい摂取してたって事じゃない？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 07:35:26.00 ID:TCdablnX]
- 明治パーフェクトプラスプロテイン >>3 のリンクが切れてるけど
明治の公式に行っても、スマートボディプロテインダイエットしか載ってない
catalog-p.meiji.co.jp/products/beauty_health/diet/more/
もしかしてパーフェクトプラスはもう製造してないのかな？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:45:13.39 ID:gmkEt17W]
- そういえばいつも楽天で買ってる30食入りの明治の
プロテインダイエットも公式サイトには出てないけど、
なんなんだ？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:44:02.00 ID:QMgzThP+]
- >>559
リエータもDHCもわりとお腹いっぱいにはなるけど、しょせん液体なので
食べた感はないよ。食べることで今までストレス発散してたなら
かみごたえのあるものの方がいいかも。ケーキとかにしてみたら？
炭酸水いっぱい飲みながら食べるとかなりお腹いっぱいになって、
甘いからお菓子欲も満たされるよ。水は多めで作るとかさが増えておすすめ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 12:52:14.42 ID:Knq7y5eZ]
- >>563
明治プロテインダイエットから、スマートボディプロテインダイエットって名前にリニューアルするみたいだね。
中身はほぼ同じに見えるけど、コーヒーが戦力外でカフェオレが新戦力にって感じか。
まぁカフェオレもコーヒーも似たようなもんだけどw
どうせならこれを機に新しい味を追加してくれればよかったのに。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 13:22:48.48 ID:pgc0822l]
- >>562
アサヒのと似たようなゼリーも出たんだね
気になるわー
そしてミックスベリー味は地雷臭がするｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:22:59.87 ID:Yf10BDSB]
- >>565
旧パッケージの在庫処分セールに期待
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:42:42.26 ID:Knq7y5eZ]
- >>567
新パッケージになって値上げが心配
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 16:17:54.81 ID:qluXKu4i]
- やっぱり明治はリニューアルなのか
amazonだと旧より新のほうが高いね
今日DS寄ったら350gココアとイチゴ味が1580円だったから買ってきたけど
商品入れ替え大幅値下げしないかなー
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:52:12.92 ID:w2wule6x]
- スリムアップスリムのミルクティーが1000円だったから買ってきた。
DHCと比べると空腹を感じるね。
そこまでまずくもないけど、クリープみたいな味が強い感じがする。
でも安かったからまぁいいや。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:18:46.32 ID:6Py0slgf]
- リエータ飲み始めたらおならがすごい出るし臭い。
ちょっと困ってます。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 20:40:13.57 ID:QMgzThP+]
- 今日はカップヌードルライトで置き換えた。置き換えっていうのかわからんけどw
198kcalで食物繊維タップリ。たんぱく質が少ないけどね。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:06:01.15 ID:FwYj3x0s]
- カップヌードルライトは
ビタミンミネラルさん達が
足りないのでは
たまにはいいとおもうけど
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 21:11:26.87 ID:zhArDx3o]
- 置き換えダイエットというよりただの低カロリーダイエットだね。
ビタミン類はサプリで補うとしてもタンパク質が絶望的に足りない。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 01:03:33.48 ID:Q9gnjVkj]
- そうなんだよね。カップヌードルライトは栄養素が全然ないから、
朝と昼でたんぱく質とビタミンミネラルたっぷりとれてる時しか食べられない。
でも月二回くらい、息抜き置き換えとして利用してるよ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 08:42:09.23 ID:7ZM0hQJI]
- ここでオルビスのプチシェイクを知って買ったわ。飲むフルーチェみたいと
思った。じゃあ、フルーチェでもいいのか？とも一瞬思った。
朝食置き換えと、週3回運動で1か月3キロ痩せた。誰にも気づかれない上に
太った？ってきかれた。話を聞いてみると数年前と今と比べて太ったかという意味だった。
あと6キロは痩せたいと思っているので、続けてみます。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:15:14.66 ID:8iTGrWNT]
- 定期的にフルーチェでもいいんじゃ？とかいう話出るけど
いろんな栄養素入れてフルーチェに似て食べやすい味にしてるだけであって
それだとスリファはマックシェイクの味に似てるからだったらマックシェイクでいいんじゃ？というのと同じ気がする
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:29:53.96 ID:eKm+OmqZ]
- カロリーメイトのドリンクでもよくない？
もう封切って粉出して水で割るのすら面倒くさい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 09:41:57.78 ID:l02nuWnx]
- MRPで飲むだけになってる製品もあるけどちょっとお高いんだよね。
カロリーメイトはまあブロックタイプよりは良さそうだけどどうなんだろｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 10:01:56.15 ID:jzMrr0Ii]
- どうせたいていの置き換え食だってたんぱく質不足気味なんだから、
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリは必携だろ
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリと組み合わせれば、ヌードルライトも
ありだし、フルーチェもあり
俺は、これで１９ｋｇ痩せたよ、1年かかったけど
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:04:14.53 ID:7YyTTjRv]
- 俺はたんぱく源としてささみの缶詰、シーチキンのノンオイルをとっている。一缶50キロカロリーで10グラム？程度のたんぱく取れる
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:12:47.82 ID:7YyTTjRv]
- ちなみに昨日の夕飯（置き換え食）は明治のプロテインダイエット、無脂肪牛乳250㍉とささみの缶詰。
約250キロカロリーでタンパク質30グラム？位。（商品の成分表が正しければ）
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 13:53:36.52 ID:2prFGy3r]
- 俺は面倒くさいんで別にプロテイン買っちゃったな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 14:25:46.78 ID:l02nuWnx]
- 水でシェイクして一食180～190kcal、たんぱく質量30gってのを米サイトから購入。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:05:43.73 ID:o4upn4Ag]
- あ、私もノンオイルツナを常備してる。
美味しいし、カロリー低いし、たんぱく質も摂れていいよね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 20:20:53.33 ID:PKQqsVLj]
- >>580
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリどれ使用してました？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:14:26.96 ID:nMbnKJO+]
- フルーチェは脂質糖質抑えてないでしょう
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 16:34:57.01 ID:C14V1Dum]
- >>584
どの製品ですか？
アイハーブにありますか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 21:17:17.19 ID:8ZCysgrY]
- スキムミルクでも
DHCムースもオルビスプチシェイクも
固まったよ
15g必要
10gじゃ固まらなかった
これで牛乳買わなくてすむ
一人暮らしじゃ牛乳使いきれない
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:55:25.63 ID:Xyv2HYEV]
- >>589
マジか
試してみようと思いつつ誰かやってくれるのを待ってたｗ
牛乳ないからどうしようと思ってたけど明日オルビスをスキムミルクでやろう
ありがとう！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 23:07:17.40 ID:8ZCysgrY]
- >>590
DHCは混ぜてれば固まるけど
プチシェイクは上にあったように冷やした方が早く固まって無難
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:38:23.54 ID:QLYRJ6/R]
- オルビスめちゃ美味しい！
8月～9月DHC、9月～オルビス
で現在8キロ減！あと1.6落ちれば50キロ！
このあと1.6がなかなか落ちない…。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:29:26.79 ID:W8KzuEgn]
- >>592
すごい！！！
間食なし
運動毎日ですか？！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 17:43:40.16 ID:QLYRJ6/R]
- >>593
運動０です^^;
一食は好きなもの食べてます！
間食はほとんどないです～
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 20:14:23.57 ID:W8KzuEgn]
- >>594
ありがとう！
わたしも明日から頑張ろう
今日はもう晩ご飯食べてしまったので
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 20:22:52.72 ID:Gptleqzo]
- 意外にもトップバリューのゼリータイプがいけるね。
地雷かと思ってたピーチやオレンジも大丈夫だったよ。
可愛いボウルを買いに行かなきゃならんw
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 08:26:01.40 ID:sUlxOiOA]
- ヒルズダイエット…
深夜のテレビショッピング見て、つい注文してしまったけど…
やはり金額が高いからキャンセルした
自分もオルビスやってみようかな～
やっぱ高いと続かないからね…orz
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 08:30:42.60 ID:9C3vuzWN]
- >>592
因みに費用はどれ位掛かってますか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 10:30:07.62 ID:6jgLb2e0]
- >>597
上に出てるトップバリュのゼリー、ヒルズと味も量も変わらないよ
安いし腹持ちもいい
オルビスのほうが美味しいけど腹持ち悪いのが玉に瑕だわ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 13:09:57.94 ID:SdhTtmx6]
- シェイクのやつをムースみたいにしたいんだが
どうするのがいいんだろう？
DHCのサイトにはゼラチンを使った方法が載っていたけど
他にないんだろうか？
グルコマンナンをぶち込んでみるとかって量が大杉になるなｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 14:37:35.79 ID:u8eDjA7t]
- 混ぜる用のプロテインはランナープロテインがおすすめかも
うっすら乳臭い風味以外味がしない
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 22:54:46.65 ID:meUlminx]
- >>600
明治のベリー味だけなぜか豆乳でつくるとムースになる
コラーゲンのせいなんだろうか…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 16:56:34.09 ID:6dhQUCj+]
- >>598
1万5千くらいかな？
今は朝だけオルビス昼夜は普通食で49キロキープしています！
真面目に二食置き換えすると痩せますー！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 18:00:51.04 ID:qjC/yHCX]
- >>603
便乗質問ですが
オルビスでも二食置き換えてたんですか？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:04:17.00 ID:734YknuU]
- DHCプロティン始めようと思うけど、1食置き換えの人は効果どんなもん？
運動はなし。
普段カロリーあまりとっていない朝を置き換えるのが一番ストレスないけど、これも効果薄いかな？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:43:15.40 ID:QCAhtITG]
- DHCがキャンペーンやってるね
参加者全員に一箱くれるみたいだから応募したいんだけど途中挫折しちゃダメかな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 21:51:31.35 ID:jiw/c9lj]
- >>605
私は朝だけ置き換えしてるけど
結局は総摂取カロリーだよ
二ヶ月で五キロやせたけど、
総摂取カロリー1300kcalにおさえて毎日300kcalくらい運動した
運動抜きだと
一日900kcal以下位に抑えられるなら
いい感じなんでないの
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 22:37:31.46 ID:aMofNK2H]
- >>606
DHCダイエット商品の優待割引ってどれくらい割引になるんだろ？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 00:41:38.31 ID:iGP77xOs]
- >>604
オルビスも朝と夜置き換えしてましたよ！
運動は0です！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 01:15:08.63 ID:jzlgAVwi]
- >>609
ありがとうございます！
オルビスは二食抵抗あったんだけど、効果あるんですね
せっかく美味しくて続けられそうなんで明日から朝夜やろう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 01:29:50.42 ID:/IDjBVUi]
- リエータチョコラオランジェはじめて今日朝飲みました
元々持っていたプロテインシェーカーで混ぜてサラサラトロっとなった
味はチョコよりも甘さが際立っていた
腹持ちは思っていたよりも持ったけど、昼休憩一時間前には急激に空腹を突然感じたな
とりあえず朝は余裕で続けられると思った
問題は夜だ
温野菜サラダプラスしようかなあ・・・
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 19:14:59.55 ID:zQDSUIbe]
- おすすめシェイカー教えてくれ！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:49:12.89 ID:uWODx5FF]
- >>612
百均ので十分！
氷入れてシャカシャカやればコナっぽくないしおいしい。
シェイカーって名前で売ってたか忘れたけど、
フタをねじってしめれるコップ型のやつ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 00:05:41.39 ID:rlMHXfVB]
- 蓋ねじるタイプ、食洗機にかけると歪んでくる…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 00:08:29.95 ID:HsJp+HHu]
- 小さい電動の泡立て器便利だよ。シェーカーいらず。
ダイソーにも売ってる。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 12:08:14.00 ID:M/xk9+X8]
- >>613>>615
レスどうも
ダイソー行ってくる！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 09:40:35.86 ID:3AZV4yPK]
- 明治リニューアルしてから以前より腹持ちよくなったね。
おなか満足成分を従来品の２倍配合ってのが効いてるのかな。
でも、おなか満足成分てなんだろ？ｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:33:36.42 ID:MQ+Kkd84]
- 明治とDHCで迷ってるけどどっちが体にいいんだろう
あとやっぱ明治のが安くすむよね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:48:19.36 ID:xHAUOs5q]
- 体には良いのは知らんが
公式で2食置き換え推奨してるのは
DHC
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:21:01.91 ID:A9rGf0/o]
- >>619
公式とは？？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 01:04:36.95 ID:yX13D1u+]
- 置き換えの栄養素比べたいんなら
「あすけん」というサイトで商品名入れてみるといいよ
グラフになって出るから比べやすい
とりあえず会員にならなくても簡単カロリー計算というところに入れても見られるよ
データは新しい明治じゃないかも知れないけど
リエータもたぶんリニュ前のだと思うけどそんなには変わってないんじゃないかな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 08:42:25.01 ID:DYisMnLe]
- >>618
明治はリニューアル前のやつがDSとかで1580円くらいで売られてるよ
店頭在庫限りだから、安く買うなら今
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:07:41.86 ID:3H5EAZb8]
- >>622
ありがとう
明治尼でぽちった
2ヶ月で97キロから87に落ちたけど
さらに2ヶ月近くたったけどもう落ちなくなって何食えばいいかわからんくて導入してみる
昔は運動してて178で65キロとかだったから楽勝だと思ってたけどきちい
最初の2ヶ月ぐんぐん落ちて楽しかったｗ
てかこのスレ男おるか～？ｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:39:23.19 ID:JgCyzM97]
- 単芝気持ち悪い
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:46:58.68 ID:7QBvHmNB]
- それぐらい許してやれよ
カリカリしすぎ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 23:24:38.79 ID:/w+upGuF]
- シェーカー使ったら普通に混ぜるのと味違った。おいしい。
早く買っとけばよかった。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 23:52:58.54 ID:4ZB+/cc2]
- オルビスプチシェイクに
寒天混ぜたら
腹持ちマシになった
カロリー増さないし、良いなこれ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 00:19:29.80 ID:QdQUeL/b]
- >>627
味はどう？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 08:38:46.18 ID:CkWm2J9t]
- >>628
細かく砕いたら気にならんかったよー
栄養的にDHCメインだけど
金きついからオルビスでちょっとつなぐあ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 09:52:59.71 ID:QdQUeL/b]
- >>629
かんてんは溶かさずに、砕いて入れただけ？
私もやってたことあるけど、溶かすのが面倒でやめてしまったよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 09:56:55.42 ID:I/7t69/B]
- プチ断食シリーズ、ネットだと安いね
オオバコが入ってるからとろりとするし、のみ応えあった
ただ、朝やってるだけだから結果はまだ出てない
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 14:32:19.29 ID:CkWm2J9t]
- >>630
もちろん粉を水に溶かして固めてから砕いたさ
寒天はダイエットのお供だからなれたなぁ
朝置き換え派だから
腹持ちきつすぎてどうしようか悩んでたけど解決した
お通じにもいいし
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 13:17:19.72 ID:7v9wB7iL]
- おれの場合
朝食なし
昼700キロカロリー
夜12000キロカロリー
だいたい1900～2000キロカロリー摂取して、
ランニングで400～500キロカロリー消費しているので
１日あたりは1400～1500キロカロリーぐらいの摂取量になるが、
この場合、朝に置き換えシェイクを飲んで、
食事量と運動量変えなければ、太るよね
おれの考えは１日の消費カロリーが摂取カロリーよりも
上回れば何時に何を食おうが痩せると思っているので
夜に大好きな肉や炭水化物ばかり食べても
運動併用して、２０キロ落とせたしな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 13:18:04.64 ID:7v9wB7iL]
- 訂正
夜12000キロカロリー→1200キロカロリー
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:33:40.01 ID:IhkTlE81]
- 明治のチョコとキャラメルを混ぜるとカロリーメイトのチョコ味っぽくなってうまい
色々ミックスして味変えてる人っているかな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:43:18.05 ID:WemmtUzH]
- >>635
わかる。失敗して食べられなくなるときもあるけど
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 18:59:46.75 ID:sSG5kEt2]
- >>635
その場合ってわけて二回分にしてるの？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:36:20.02 ID:IhkTlE81]
- >>636
今のところ失敗はないけど
キャラメル＋イチゴはヤバそうなので試したことない
>>637
チョコ粉末1/2量、キャラメル粉末1/2量を混ぜてるだけだよ
作り置きはしてない
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 22:43:40.90 ID:kkvJo9hD]
- スリファのイチゴ味が自分的にちょっと無理だったのでバニラやチョコと混ぜて飲んでるよ
混ぜればなんとか飲める
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:00:18.78 ID:i+Zt/VaY]
- >>635
混ぜるという発想はなかった。美味しそうだからやってみよう。
明治のコラーゲンのベリー味が賞味期限切れで安くなってたから買ってみた。なかなか美味しかったけど、とろみはたいしてなかった。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:37:39.41 ID:rsqzXGET]
- ドラックストアで1週間集中ダイエットっていう
DHCのプロテインダイエット買ってみた。
皆の意見をみてみようとこのスレ読んでみたら、
勉強になったけど、
逆に「チョコ」や「美味しい」の言葉が多くてものすごくお腹空いて北
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 23:56:58.37 ID:HgxzbaK/]
- 昼置き換えで２ヶ月で８㌔痩せた
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:51:09.93 ID:l/koWAK+]
- 下っ腹がひどいくらいに出てきたので、ダイエットを始めようと思い
DHCの置き換えを始めたんですが、10日目で少し腹がへっこんで
くびれも出てきました。これは効いてきてるってことですかね?
自宅に体重計が無いので数値で見れないのが残念ですが。置き換え＋ジョギング
を継続中です。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 02:54:02.35 ID:VMeP+dJ1]
- 自分が利用している置き換えダイエットは、
プロテインダイエット（明治）・スリムファースト（輸入品）
ですが、
気分で、
ネスレミロ・セノビック・お味噌汁にしたりしてます。
上記食品に自分は、
エキストラバージンオリーブオイル１５グラム＋
しています。
例）オリーブオイル＋プロテインダイエット等々
確かにオリーブオイルはカロリー150程度ありますが、
適度に腹持ちもイイしオレイン酸等々の働きで、
ダイエット効果抜群です。
いつも、海外旅行とか行き、帰国後もだらけると
BMI25ぐらいになりと痩せないとと思い
上記の方法で、4ヶ月程度でBMI21～22になっています。
置き換え頻度は日に２食置き換えが多いかな。
身体の汚い脂は綺麗な脂で流すって感じです。
運動は、コロコロローラー程度です。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 08:18:06.37 ID:cpFLhVVN]
- >>643
ＤＨＣ置き換えが買えるくらいなら体重計くらいゲットしようよ
安いのだと1000円もあれば買えるよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 20:40:59.43 ID:+8UrqM3L]
- >>645
携帯規制中の私が突っ込みたかった事を
突っ込んでくれてサンクス
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:54:55.69 ID:V3rfLyOv]
- 皆夕食置き換えドリンクいっぱいだけで生活できてる？
自分何か食べてしまう…駄目だ家帰るとどうしてもそっちにいっちゃう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 05:24:41.23 ID:HDWeSPUQ]
- 近所のマツキヨからとうとう明治が消えた
リニュしたらしいけど、その時に取扱いやめたのかな
安くてコラーゲン入りだったから結構愛用してたのに…
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 08:12:29.21 ID:KAj9EVKD]
- 実家で夕飯を食べさせてもらっているので
夕飯時置き換えがしづらい
で、朝ドリンクダイエットやってるんだけど、2週間になるけど痩せない
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 08:18:41.15 ID:Vno8ei+z]
- わたしも朝置き換えだけど最初の1ヶ月で2キロ落ちて
今３ヶ月目だけどそれっきり体重減らない(;_;)
体が慣れちゃったのかな？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 08:38:08.22 ID:CY/LdQ5j]
- >>649 >>650
ぶっちゃけ朝置き換えは効果ないと考えたほうがいい
結局、朝置き換えは仕事なり学校なりへ出かけ
昼までは我慢できるが、昼と夜とで、
一日のカロリーが、
摂取カロリー＝消費カロリー になりやすいから。
やるなら、朝＆昼or朝＆夜 一番の理想が朝＆夜
最後に
親はダイエットの大敵
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:51:27.64 ID:JEDCb4Ia]
- 一日分の摂取カロリーが同じであれば朝だって昼だって夜だって効果同じだよ
ただ、もともと朝食事とってなかった人が置き換えを使っても摂取カロリーが増えただけになっちゃう
自分は朝だけ置き換え使って一日の総摂取カロリー計算して
夜は家族と一緒に同じ物食べてたけど２０キロ超落としたよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 13:17:50.55 ID:P0Q79BUS]
- 朝置き換えは、朝からしっかり食べてる人には効果あるんじゃない？
普段から朝食が軽めなら置き換えてもあまり変わらないからね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 13:24:41.51 ID:OD4VGay5]
- サバスと明治のプロテインどっちがいいかな
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 13:44:03.45 ID:8Hj42Lzp]
- >>653
うん、そうだよね…
朝食の時間なくてオルビスのプチシェイク食べてるけど
昼はともかく（会社だから）夜こそ置き換えないと意味ない
わかっちゃいるんだが
仕事が終わったら、むしょうに食べたくなるんだよねーーー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:46:00.02 ID:hwHjKZmj]
- 理論上は、摂取カロリーと消費カロリーの差なんだけど、
夕食夜遅くたべると、朝食までの絶食時間が少なくて・・・
太りやすいという研究結果がこの前新聞にのってたよ。
DHCの季節限定はいつでるのか知ってますか？
抹茶、パイン、キャラメルの良かったなと今さら欲しくなって。
でも違う味がでるならそれもいいかなとか
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:58:57.69 ID:5uhwveTN]
- リエータの冷やすとムースになるやつ美味しかった！
しかし豆乳350ｍｌでつくるったら甘ったるいムースが大量に出来て飽きてしまった
通常タイプもムースにはならなくてもとろっとしてるのかな？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:38:22.20 ID:NPEpteCT]
- 1食だけドリンク置き換えでしかも毎日じゃないけど、総カロリーとしては抑えてる
食事前になると常にお腹すいてる
乗り越えたら大丈夫なんだろうか
体が飢餓状態と思って逆に太るっていうよね
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:41:03.64 ID:ePDaDRTF]
- 食前にお腹が空いてる方が生き物として自然でしょう
ドカ食いしなければ飢餓状態もくそもないと思うけど
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 00:43:59.17 ID:x8uq4jQP]
- >>658
>食事前になると常にお腹すいてる
それが、当たり前なんですが・・・
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:49:59.51 ID:W95/bWu8]
- 今までは空腹感が来る前に食べてたってことか？
あまり長時間空腹が続くのも良くないけど、しっかりお腹が空く前に食べるのも良くないんだよね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:26:39.05 ID:7ORSL++2]
- SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビスまで変えてみたけど
オルビス極端に腹持ち悪い気がしてる
気のせい？スレに書いてある冷やしてフルーチェにするのも試してみるわ
ちなみに一日一食ランチを置き換えてる
置き換えのせいか2ヶ月で10kg痩せて標準体重が見えてきたけど
戻したら体重も戻るんだろうなぁ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:28:44.68 ID:GJJAPcaF]
- SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビス→フルーチェ
置き換えダイエッターなら一度は通る道か
- 664 名前：658 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:23:39.05 ID:LNDKiWOD]
- >>659-661
すみませんおっしゃる通りてすね
食事時間のだいぶ前から猛烈に空腹という意味でした
ローカロリーのおやつ的な物でカバーしようかな
便秘気味になるし口臭気になるし、1食置き換えなのにくじけそう
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 22:37:14.03 ID:gMSaKHx8]
- >>664
始めてどれくらい？
自分は一ヶ月ちょいだけど、体が慣れた。
使ってるのはマイクロダイエット。
マイクロ摂らない日の方が多いんだけど、その時もその一食はマイクロと同じくらいのカロリーに抑えてる。
そんなお腹が減らなくなってきたよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:18:38.83 ID:71oFD9mK]
- >>662
DHCムースからオルビスプチシェイクに変えた時
フラフラして飢餓感やばくてドカ食い繰り返した
オルビスはコメパスタとスープ腹持ち良くて好きだし
プチシェイク本当美味しいけど
プチシェイクの腹持ちは、耐えられん人種にはまじ無理
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:45:12.63 ID:ChkhPTl/]
- ほんと、同じような道歩む人多いのね。
最終的には長く続けられる方だな。
自分はオルビス中心に落ち着いて、たまにDHCのムースとリゾットで飽きない様にしてる。三ヶ月で20キロ落ちた。標準まであと10キロあるけど。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:23:31.06 ID:X9Tajv9I]
- DHC→味飽きた、腹持ち良い、お通じ良くなる、フラフラしない
オルビス→味美味しい、腹持ち悪い
このままDHCで三箱目突入しようか、味が美味しそうな明治に乗り換えようか悩む・・
やはりDHCの方が腹持ちはいいんだろうか。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:38:33.17 ID:lslirUpX]
- DHCは腹持ちいいね。
気分によって毎日変えればいいと思うよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:37:51.27 ID:tAhC+/h7]
- 腹持ち重視なら米国メーカーって選択肢も。
俺はNature's Plusのスピルテイン結構利用してる。
ちょっと大豆臭くて各味に米国的な癖があって好みが分かれるかもだけど
クッキー&クリームなら日本人でも美味しく食べれると思う。
iHerbあたりで買えば明治に匹敵するコスパでお財布にも優しいよw
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:49:29.09 ID:e03VleGw]
- プチシェイクにオールブランやオートミール40kcal分くらい混ぜて食べてるよ。腹持ちいいし美味しいし満足。
自分の場合美味しくないと絶食に走ってしまうのでこの方法が合ってる。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 14:22:20.53 ID:MiTj1egO]
- >>657
それ、美味しいのかー。なんか中途半端な商品だし、需要あんのか？と
思ってたw
置き換えで13kg減量した今は、もう置き換えする生活が身に付いたので
全然苦じゃなくなった。
もはや生活の一部に。
でもね、最近仕事が忙しくて朝8時から14時までぶっ通しで
休憩が無い為、食事が取れない。
ちょこっと食べられて小腹が満たされるものってないかな。
カロリーメイトとか、そんなのが無難かな。
置き換えは苦じゃないけど、あまり時間が空くのは空腹を強く感じるので
困る。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:11:02.35 ID:KqOzxXhy]
- >>668
オルビスきついなら
明治の腹持ちはきついと思う
私はきつかった
やっぱ腹持ちは重要だ…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:19:00.03 ID:MiTj1egO]
- 明治とオルビスを併用しているけど、私の場合
腹持ちは、明治＞＞＞＞＞＞オルビスくらいの違いはある。
明治はそれ程、空腹感は感じない。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:25:23.38 ID:17VMz4ht]
- オルビスは美味いけど腹持ち悪い
明治は大して美味くないので一気飲みできずちびちび飲むからか
腹もちは良いな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 17:43:54.72 ID:m4vBeuFl]
- >>670
私もiHerbでスピルテイン買ってる。安くていいよね。
公式クーポン使えばアフィ踏む必要も無いしオススメ。
ttp://www.iherb.com/Coupon?l=ja
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:28:21.08 ID:k1ZbmBlI]
- DHCの置き換え、スープタイプが出たんだね。とりあえず、ポチッてみたから届いたらレポします。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:34:46.83 ID:KqOzxXhy]
- >>677
あれ新作だったのか
スルーして初ケーキ注文してしまった
レポ待ってます
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:17:50.87 ID:RE6rIU5i]
- DHCの通常版はたしかにあきた。
マロンとかの秋バージョンが、たぶん、今のピーチとマンゴが
終わる１１月８日ごろでるのかなと。
抹茶、パイン、キャラメルのもっと買っておけばよかった。
来年もでるのかな？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 06:56:22.30 ID:CaYJqaaC]
- 今、マロンは、通常の2箱買うとオマケで一つついてるよ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 09:58:20.35 ID:V/qBYG7l]
- DHCのプロティン、前はパイン・マンゴー・メロンとかあったよね？
フルーツだけで１箱作って欲しい。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 13:41:04.58 ID:cGG69OFO]
- 明治新しくなって腹持ちがいいと上の方で書いてあるが、今明治で腹持ちが悪いと書いてる人たちは昔の？新しいの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 15:16:48.94 ID:351+YK9c]
- なんか腹持ち成分二倍とか味を調整とか書いてるね。
明治愛用してる身としては気になるが、まだ昔のが一月分くらい残ってんだよなぁ。
新しいの試すのは来月以降かな、俺は。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:44:47.10 ID:iffd1b5K]
- >>683
寒くなっても明治を続ける？男性は冷えとか気にならないのかな。
自分、女だけどシェイクタイプだと冬の冷えがハンパないので
他社のスープや春雨などに変えていくつもりです。
あぁ、でも明治を愛用してるので新しいのも興味がある。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 17:55:54.92 ID:351+YK9c]
- >>684
5月から始めたんでその辺はよく分からんけど、
北海道在住だけど冬だろうが普通に冷たい飲み物だって飲む訳だし特に気にはならんと思うな。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:22:44.42 ID:vSVlkiiY]
- 女だけど冬はシェイク飲まない。冷たい飲み物自体風呂上がり意外ほとんど飲まない。冷え症だと辛いよね。
私は冬はスープタイプかケーキ、ちょっと高いけどオルビスのパスタとか。オルビスの春雨はプチシェイク以上に腹持ち悪くてそれだけでは無理だった。カロリー低いし茹で卵とかプラスするといいかも。
ホットで飲めるシェイクもあるけど、甘さ倍増で無理。DHCのスープ私も注文してみよう。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 18:57:54.71 ID:zPM1s1zN]
- 明治の新しいのを使ってみた
オオバコがたくさん入っているのか、どろどろしやすいね
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:58:17.95 ID:97Mu7JAY]
- オルビスは一通り試した。
全て美味いが腹持ちはパスタ以外微妙だな。
DHCは味は普通だがどれも腹持ちはいい。
どちらも飽きたら、明治試してみるか。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 21:08:34.41 ID:ANrO+re/]
- 自分も寒くなって来たからスープに切り替えようかと思ってるけど高いからなあオススメスープ誰かおしえやがれ（安くて栄養バランスいいやつ。）
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:32:18.29 ID:kMyFoQGW]
- 自分は甘くないと無理だ
ホットでも飲めるシェイクあるみたいだから
探して来る
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:46:59.45 ID:627c3J+z]
- 冷たいと美味しいけどホットだといきなり不味くなるシェイクあるから要注意ｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:50:13.72 ID:dwaeIpTO]
- ホットスリファはホットココアそのものの味でいけるよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 21:51:54.00 ID:KOSIv+nV]
- DHC、専用シェーカーじゃないんだけど、洗わず放置しておくとすぐに臭くなるね
ひどい臭いだ
口の回りも粉っぽくなってふいてもとれない
ココアが一番苦手だな
スープは自宅なら野菜スープ作ってはどう？
セブンで煮物買ったらそこそこの量で150Kcalだった
そういうの面倒だから置き換えに頼るんだけどね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 22:00:20.18 ID:zPM1s1zN]
- ホットで飲めるシェイクって、振ってからチンするタイプ？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 22:11:12.55 ID:HkvCHn+i]
- 普通にお湯で溶かすんだと思うけど。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 03:55:14.11 ID:gwUju4io]
- >>693
それを言い出すと、これからの季節おでん最強って話になるしなあｗ
置き換えのほうが安いし保存がきくし楽なので、置き換え使ってるけど、
おでんや煮物のほうがよっぽど食べた気がしていい
甘いもの依存症ではないので、甘いものじゃ食事した気がしないや
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 07:03:06.56 ID:aMkTPqst]
- "置き換え用ビタミンおでん始めました"とかコンビニに
のぼりが出ていたら、買ってしまいそう。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 08:32:48.63 ID:kpcpYzmV]
- 最近見かけるおでんの缶詰、カロリー公開されてるのをちょっと挙げてみる
富士見食品 おでんの缶詰 106kcal
こてんぐ おでん缶 牛すじ大根 109kcal
こてんぐ おでん缶 つみれ大根 120kcal
こてんぐ おでん缶 長期保存 120kcal
一缶300円くらいだからちょっと高めかもしれないけど案外低カロリーだね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:00:21.03 ID:QwZzuQuU]
- 明治のベリー味結構よかったけどあれだけ高いんだね
とろみもあってイチゴより好きな味だったけどあんまり売ってないし
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:13:06.88 ID:KCfuicIp]
- >>699
ごめんベリー味はビューティーバージョンで少し高かったみたい
>>671
オールブラウン余ってるからやってみようかな！
サラサラ系のドリンクの方が相性良さそうだね
地味にとろみ度ランキングが欲しいww
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:46:54.02 ID:Vnw6uAty]
- とろみ度ランクならスピルテインが上位間違いなしだな
ドロドロ過ぎて「まるで鼻水飲んでるみたい」って揶揄されるくらいだｗｗｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:58:32.44 ID:DLJWsBWT]
- スピルテインは普通の牛乳だともったりしすぎるから
低脂肪乳で飲んでる。
だいぶサラサラになってそれでもリエータくらいのトロみがあるよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 15:10:46.53 ID:qiGph426]
- ホットにしていいかわかんないけど明治プロテインはホットおいしかったよ
ココアとコーヒーとバニラね
ほかの味は試してない
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 15:24:24.23 ID:P0Yu0WFf]
- >>703
温度にもよるけどせっかくのタンパク質が熱で壊れるかもね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:03:48.68 ID:DtRs9Yff]
- ポットのお湯で溶く程度で栄養壊れないよ。
それくらいで栄養無くなったら70度以上推奨の赤ちゃんの粉ミルクは栄養無い事になってしまう。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 16:10:46.94 ID:qOyssrmI]
- スリファココアにコーヒーとバナナと葉っぱ入れたらすごいヘビーになって笑った
量も二食分できたから変なもん食べるよりはいいな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 19:51:16.50 ID:KeOBzUlj]
- イオンでイオンブランドのムース7日分が半額になっていた
賞味期限は11月半ば。人気ないのかな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:01:17.35 ID:M4FmybNq]
- シェイクをムース状にしたいんだけど
何を加えるのがいいですか？
DHCのムースみたいにしたい。
ゼラチンやカンテンだと固そうだし・・・
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:21:00.79 ID:QDf6Udcm]
- っｵｵﾊﾞｺﾀﾞｲｴｯﾄ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:31:10.11 ID:aMkTPqst]
- >>707
たぶん、人気がないと思う。
パッケージが地味だし、宣伝もしてないし。
でもボリュームあって私は好き。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:08:46.83 ID:kFBiv7bv]
- >>707
このスレで評判がいいので買ってみたら
量がありすぎて残そうかどうしようかと思うレベルw
味も悪くないし安いから続けやすいよ。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 22:57:16.24 ID:KeOBzUlj]
- >>710
>>711
味は美味しいんだね 確かに地味な箱だった
買ってみようかな
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 00:07:07.06 ID:6F50UBBp]
- なんか過食衝動がきて
オルビスプチシェイクを
割らないで三袋飲んでしまった
さすがに気持ち悪くなってとまった
これは精神が異常をきたしているなぁ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 00:23:17.03 ID:1pF/d3Xp]
- >>713
なかなかワイルドですね～
自分の場合は爆発しそうな時の為に
ケロッグオールブランとシスコたっぷり繊維を用意してます（マジ）
ようやくBMI25あったのがBMI22.3まで下がった～
約一年前の体重＆体型に近づいてきてる♪
体脂肪17％（不満）内臓脂肪レベル７（不満）
筋肉増強そしてBMI21を目指さなくては！
まぁ～男だから、BMI20以下までは落としたくないな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 14:39:40.88 ID:vu6Y112l]
- 自分もイオンのゼリータイプのをかれこれ1年食べてるよ～。
最初はちょっと薬臭い気がしてたけど、慣れたら量が多くて腹持ち最高。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:15:57.27 ID:b33lAiVl]
- イオンのゼリーは、粉末を先に混ぜるタイプですか？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:19:30.55 ID:4GqDr0E/]
- >>714
書き方気持ち悪過ぎる
ROMって、どうぞ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 15:41:47.96 ID:HrsSFnyy]
- >>716
粉末は付いてないよ、プチシェイクみたいに液体を混ぜるだけ。
ボリュームすごいから、一度お試しあれ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 16:04:51.76 ID:3DzmIWWj]
- 通販では買えんの？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:06:28.52 ID:N+MJq5w7]
- 677です
スープとりあえず、3種類ある中のポタージュを飲んでみた
味はなかなか美味しいしとろみがあってシチューみたい。でも腹持ちは案の定よろしくない…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:42:46.77 ID:8NNjCR6E]
- >>720
レポありがとう
美味しいのは嬉しいけど腹持ち悪いのは困るね…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 00:10:03.24 ID:1D9WEGG+]
- 今日、きのこ3パック食べて思った
マイクロやっぱ高いよな
今のストックでやめて別のにしてみるわ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 14:58:36.16 ID:/9V8Zc9S]
- >>719
トップバリュのやつならイオンショップで買えるんじゃないかな
ひょっとしたら7袋入りしか変えないかもしれないけど
箱が重いから14袋入りは持ち帰りが結構大変
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:20:31.99 ID:wOwLWd/V]
- DHCスープのビーフシチュー食べてみた。美味しいけどしょっぱい！
これパンとかごはん欲しくなってしまうなーお湯の量増やして薄くして飲んだよ。
腹持ちも悪そうなので次回はブロッコリーやキャベツ足してみる。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 01:23:55.07 ID:h8pNNqak]
- いつの間にかリエータが薬局から消えてた。色んな味が入ったでっかい箱のやつ。
ショックだ…公式行っても紹介されてないし、販売しなくなったのか…。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 07:28:55.91 ID:V4aIS6gt]
- >>724
野菜を足しだす
↓
コンソメスープでいいやと思い完全自炊に
↓
肉を入れだす
↓
普通の食事になる
俺は春雨でこうなったorz
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 13:38:06.69 ID:aKF4jT3i]
- >>726
コンソメスープでいいやなんて考えないでしょ普通置き換えしてたら。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 14:02:44.47 ID:/IftkPCu]
- >>725
私も昔は愛用していたし、とても好きだったんだけど
かなり前になくなったよ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 15:11:00.76 ID:h8pNNqak]
- >>728
まじかー。ありがとー。
この前まであったのは在庫無しの店頭限りだったんだろうな…。
買っとけば良かった。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 17:10:15.31 ID:rpDR+Sih]
- バータイプで一番ジャリネアが美味しいと思うのは私だけだろうか。
以前は静岡県でしか売られてなかったらしいけど
我が家の近所のヨーカドーで購入できた。
腹持ちもバータイプにしては良いしキャラメル味が最高。
オルビスや明治は腹持ちが悪いからDHCのムースに切り替えたけど
夜の置き換えはジャリネアとDHCを交互に食べてる。
なにより腹持ち重視な私の最近のお気に入り。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 20:49:19.82 ID:aKF4jT3i]
- >>730
ジャネリアって甘そうで糖質高いんじゃないかと躊躇してしまうんだけど、
脂質と糖質とたんぱく質の量はどれくらい入ってるの？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 22:18:19.98 ID:c0KlyxL2]
- >>657です
知ってる人も多いだろうけどリエータレポ
ノーマルタイプは普通でした
DHCのが腹持ちいい印象
同じ値段なら一つ少ないけど、
どろどろになってパンパンになるムースタイプのがいい気がする
鼻水のようだと言われるスピルテイン試してみたいなー！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 08:49:16.96 ID:XV6jyEiZ]
- ジャリネアおいしいよね（笑）
ケンコーコムでまとめ買いした。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 10:46:32.38 ID:+LrajX0e]
- ジャリネア甘すぎて無理だったよ。あの凄い甘みが全部人工甘味料かと思うとなー
半分くらいの甘さなら買うんだけど。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 13:57:46.52 ID:YuKu3/DC]
- ジャリネアはムースが良かったけどもう売ってないんだよな。
ミールバーは甘過ぎて口に合わなかった。
シェイクはスピルテインの方が安くて腹持ちいいしなーと思ってしまう。
シリアルバーとスープは買ったことない。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 14:07:22.42 ID:H+k4ZJ6L]
- まあＤＨＣや明治のバーはモソモソしていて飲みものがないと
飲み込めないレベルだからジャリネアの方が柔らかくてずっと美味しいと思う。
甘みも自分的には許容範囲だな。
冬になったらシェイクはキツイからどうしようと考え中。
もう20kg減量できて目標体重以下になり体重は維持期だから
安いものに替えたいからトップバリューの明日にでも買ってこようかな。
腹持ちが心配だけどオルビスよりは腹持ちいいのかな。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 14:16:35.50 ID:4iA/zozp]
- >>736
味はオルビスに負けるけど腹持ちに関してはオルビスと比べものにならないよ
自分はヒルズのパステルゼリーに味も量も腹持ちもよく似てると思う
ただ、あの頑丈過ぎる箱が重くてそれだけが難ｗ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 15:48:42.65 ID:5ENFA3ch]
- 朝の情報番組で遅めの夜食のカロリーが200kcalくらいで低カロリーと
紹介されててビックリした。
こっちは食事代わりに170kcalくらいで抑えようとしてるのにw
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 17:59:32.10 ID:H+k4ZJ6L]
- >>737
レスありがとうです。
そうなんだ、腹持ちは心配なさそうだね。
重いのはイオンには車で旦那と一緒に食料も買いがてら行くから大丈夫かな。
オルビスは美味しいのに混ぜ合わせる牛乳からしかたんぱく質をとれないから
栄養面と腹持ちが悪いのを改善して欲しいよね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:38:08.43 ID:wAgDUTi4]
- スリムアップスリムのフルーチェみたいなやつはおいしいし量もあるから腹持ちいい
でも1食400円近くするから高くて続けられん。プラス牛乳もいるしね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:46:25.49 ID:ZfZrYw3f]
- 今月始めからプチシェイクやってる
さっき体重計ったら３キロ落ちてた！
こんな数字みたの５年ぶりですよｗ
今週から朝夜二食にしたのが効いたのかな
継続して来月になったら、また体重計ろうっと
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 23:42:11.15 ID:3psaVjtF]
- ここ見て色々試してると
置き換えが全然苦にならないむしろ楽しんでるｗ
このスレに感謝
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:40:24.05 ID:Y4jmhapl]
- 会社や外出先で置き換えしてる人って何を使ってる？
今まで外出先でペットボトルの水買ってDHCを時間かけて突っ込んで
シャカシャカ振ってたんだけど、不器用なのか粉ぶちまけてしまったりして
結構大変で。DHCのバーは味が苦手でダメだったのでソイジョイ買ったけど
持ち歩けるものでいいものがあれば参考にしたいので教えて欲しいです。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:32:27.77 ID:xZEM1D+U]
- カロリーメイト
豆乳おからクッキー
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 10:58:41.80 ID:l0YfM1RT]
- ジャリネア
酵素サプリ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 12:35:05.22 ID:4LHqoPMl]
- >>743
外出先にシェイカー持ってけばええやん軽いし
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 13:54:03.72 ID:gxAsDq3T]
- ジャネリア高いな
貧乏人の為に一食当たり150円以下の教えてくれ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 14:01:48.03 ID:R/NsiJAI]
- カロリーメイトの偽物みたいのなら
ドラッグストアで98円で売ってた
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 15:41:56.59 ID:fVLfRdZh]
- >>748
韓国かどっかの食品やな
食中毒とかありそうで、怖いわな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 17:06:14.98 ID:4n7YyhmS]
- おから蒸しパン作って食べたら凄いお腹に溜まったわ。ケーキタイプの置き換えもこんな感じなのかな？高いからなかなか手が出せないわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:40:23.54 ID:CnvA74vg]
- 脂質低くてたんぱく質がたんまりなバーが欲しい。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 19:42:14.50 ID:VTYYOicJ]
- 俺は、イカの干物くってる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 19:55:17.21 ID:paatY0Yd]
- ウィーダーインプロテインのウェハースがたしか100円位だった
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 21:33:26.68 ID:4sHyowYH]
- >>751
これなんかどう？おいしいし腹持ちよいから、ソイジョイなんかよりぜんぜんいいよ。
s.ameblo.jp/soycom/entry-11179270912.html
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:743 [2012/10/21(日) 21:37:48.53 ID:Y4jmhapl]
- >>744
>>745
ありがとう。カロリーメイトの存在を忘れてた。
ジャリネアは売ってるの見たことないんだよねえ。通販しかないかな。
>>746
仕事上荷物が多いからこれ以上かさばる荷物増やしたくないんだー
ペットボトルは出先で買えて捨てられるからいいんだけど口が狭くてね…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 21:40:05.22 ID:Y4jmhapl]
- >>754
なにこれ美味しそう！探してみるー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 06:38:16.56 ID:IDHq+NhK]
- >>751
アトキンスバーがオススメ
美味しい、安い
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 07:32:15.84 ID:3XUPSd64]
- カロリーメイトってカロリー高いしダイエットには不向きだと思ってたわ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 19:52:44.61 ID:vHU/vcjx]
- >>757
アトキンスバーどこで買ってるの？日本国内で売ってっるところある？
カロリーメイトは二本食べて200kcalで結構お腹いっぱいになるし
持ち歩き用の置き換えにはいいかもね。
でもたんぱく質が二本で4gしか入ってないんだよなー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:14:02.36 ID:V5PluQ3c]
- >>758
200kcalがカロリー高いとか通常食どんだけ食い散らかしてるのかしらね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:34:50.51 ID:IDHq+NhK]
- >>759
日本のお店では売ってないんじゃない
iherbかvitacostで買ってます
今はvitaが安いバー(5本)$5.5＋送料$2.99(3lb)くらい
今くらいなら涼しなら、大丈夫
味は好みですけど、ナッツ系は美味しいのが多い、個人的にヌガーが苦手です
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:45:24.96 ID:vHU/vcjx]
- >>761
そっかやはり個人輸入になるよね。でも一度試してみようかな。
チョコレート味もナッツも好きなので検討してみるーありがとう！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 22:53:40.42 ID:UzPcO6Eu]
- >>760
馬鹿だな
量を考えろデブ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:26:37.95 ID:key6sKjj]
- シェイクタイプのもの、こういうの使って
ムースやゼリー状にできないものかな・・・加熱なしで
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_845068.html
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 01:17:06.01 ID:JNpvCWZh]
- >>764
ちょこっとカロリーは増えるけど、いいかもね。是非試してレポして欲しい。
私はもう寒くて最近シェイク状やムース状のは飲めなくなってきた。
リエータスープとDHCスープ買ってみるわーまずくても寒いよりいい…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 01:22:13.44 ID:kPyxp0N+]
- スピルテインならシェイクやスムージーみたいになるよ
自分はスキムミルクにハチミツを加えて少量の牛乳(水でもOK)でミキサーしたものに、氷を加えて再度ミキシングして細かく砕く
それに、スピルテインを加えてハンドシェイクするとマックシェイクみたいにトロトロになる
量もたっぷりで、栄養もバランスよくて美味い！＼(^o^)／
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 01:22:36.29 ID:zFhWQTQK]
- 野菜のスープなら自分で作ってみては
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 01:44:19.20 ID:JNpvCWZh]
- >>767
自分じゃ置き換え食みたいに、たんぱく質も各ビタミン類もその他栄養素もたっぷり
で、かつカロリーが低いスープ作れないんだよ。。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 02:40:55.85 ID:yZpjRTnE]
- >>765
濃厚流動食専用のリフラノン が気になっていた
タンパク質があれば大丈夫そうなので
メーカーに問い合わせてみて、使えそうなら
使ってみる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 05:23:45.58 ID:zFhWQTQK]
- >>768
酵素いいよ酵素
１００種類以上の野菜を凝縮してあるドリンクで、飲むと腹持ちが良い
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 09:10:50.90 ID:erjoyPhK]
- >>768
じゃあ食うこと自体辞めちゃえ
自分が食べるものくらい材料買ってきて
料理しようって気持ちがないと
ただの人糞製造機だよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 10:27:53.68 ID:4u5RYclG]
- >>771
どうした、腹減ってイライラしてんのか？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 10:37:50.32 ID:aJrOTDz2]
- 荒らしはスルーしようぜ。
>>770
酵素ジュース？あれ腹持ちいいの？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 11:43:06.26 ID:WTW/QBrg]
- >>755
100円ショップでも売ってる畳めるじょうごとか使ってみたら？
それかクリアファイルで作れば潰して袋に入れて持ち歩けるよ！
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 11:48:32.46 ID:95fRS540]
- >>773
はちみつみたいな味がしておいしいよ
腹持ちもいいから一食二食抜いて酵素に置き換えとかやっている人が多い
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 12:39:53.80 ID:tSNHkaMs]
- 酵素たけーよ。結局置き換えだし。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 15:50:10.32 ID:Zo1yA6Ee]
- 酵素って栄養価無いから置き換えとしてはどうなの？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 20:31:28.17 ID:ugK6bpHV]
- >>755
じょうごもオススメだけど
どうしようもないときは紙を丸めてペットボトルの口に差し込んで
簡易じょうごにするとﾖﾛｼ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/23(火) 20:43:21.06 ID:xBf6wMkE]
- >>759
自転車屋で売ってた、と思う。
なんかチョコ味で美味しくて、でもタンパク質多くてなんだこれ？と思ったのが多分そんな名前だったような。
ウロなんで今度、確かめてみる。
ちなみにロードバイクの専門店。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 01:42:30.30 ID:B6quH8rH]
- >>774>>778
アドバイス有難う！実はいつも紙を丸めてじょうごにしてるんだけど
下手でよくぶちまけるんだ。100均覗いてみるよ。
>>779
報告まってるー！
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:27:26.74 ID:53nCjo+C]
- >>780
そっか
紙じょうごは既に試してたのね
いいの
見つかるとよいですねー！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 13:49:04.28 ID:bRaZFxCK]
- やっとイオンでトップバリュのゼリー、7日分を半額で買ってきました。
DHCのムースは味的に全種類OKだったので、安いトップバリュも試してみたかったので。
早速、夜おきかえしてみます。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 16:43:45.06 ID:dpKlzIXl]
- >>782
あ、いいなー。ここで賞味期限間近のが見切り品で安く出るって見たから
時々見に行ってるんだけど、ない。今日もなかった。
特売には絶対にならないから、ツイてるよ。
それ、お腹いっぱいになるよw
そろそろ寒くなると思って、明治プロテインダイエットとオルビスの
プチシェイクから、スープや雑炊タイプに移行しようと思って
準備してたんだけど、日中や夜はまだまだ冷たいのでも行けそう。
だから、再注文した。
ここを見たら、バータイプも買ってみようかなって思った。
価格と手軽さ重視なので。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 16:49:15.63 ID:dpKlzIXl]
- 明治からも牛乳で作るゼリータイプが出たみたいだけど、
楽天とかでは買えないのね。試してみたいのに、残念。
品名は、スマートボディ プロテインダイエット クリーミーゼリー
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 04:43:31.64 ID:UI4zKkOD]
- 外出先では口の広いペットボトル使ってる。ビックルだったか何かの乳酸菌飲料やスポーツドリンク、ビタミンドリンクにたまに口広いペットボトルが使われてたりするよ。
あとDHCのお試し貰った時、付録で外出先でペットボトルに入れやすいようにとクリアファイル式のジョウゴがついてた
口広いペットボトルとそのジョウゴでバッチリ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 07:53:55.49 ID:mY462Rcb]
- 昨日から始めた
朝は明治、昼は大人の雑炊
でももっと塩分とりたい
とりあえず5日間続けてみる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:11:08.48 ID:6l2t0q1q]
- ムースは買った事あるから今度はＤＨＣのドリンクにした
マロン味もおまけについて来たー
けど牛乳じゃなくて水で作るんだね、コクが薄くて物足りないなんて事ないと良いけど楽しみだ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:24:57.94 ID:wrOeJXfj]
- DHCは腹持ちがいいから味は我慢してる。
味ならオルビスのプチシェイクが好きだけど栄養ないし腹持ちが悪いのが難点。
お金かけてダイエットしてるのにお腹がすいて夜遅くに食べるのだけは避けたいもん。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:04:54.61 ID:ywlTfBH3]
- リエータのダブルダイエットってどうでしょう？
結構しっかり固まりますか？またドリンクで飲む時は
どうでしょう？マイナーかと思うのですが、買った事がある方が
いたら教えてください。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:01:19.79 ID:1fldu/Xo]
- リエータのショコラホットで今飲んでる
軽く温めなおしたらすぐにカップから噴火して慌てたｗ
温かいのけっこういけるね、ゆっくり飲めるわ
しかしダマが中々溶けないのがめんどくさいなあ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:30:00.16 ID:ywlTfBH3]
- >>790
美味しそうですね。ホットは試した事が無いので買ってみようかな。
100均の小さいホイッパーを使うといいかも知れませんね。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:56:43.64 ID:OWPyz1kS]
- 夜にしらたき茹でてふりかけみたいのかけ食べるのって低カロリー？
それとも夜に食べるからやっぱり太りやすい？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:18:04.39 ID:6l2t0q1q]
- まずは食品ごとにカロリー計算出来るサイトもあるので調べてみては？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:19:02.81 ID:FCJVHhr4]
- リエータのショコラ、私も寒い朝に重宝してる。ゆっくり飲むからお腹も一杯になるよね。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:58:14.93 ID:1fldu/Xo]
- 温かいの気に入ってコーンスープ系の置き換え見てるけど
シェイクに比べて若干～半分くらい各社タンパク質少ないね
とりあえずスリムアップスリムとリエータポチるか
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:19:41.44 ID:bu3DwlVX]
- >>792
夜は水だけでいいと思います。
カロリーゼロだし。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 03:37:19.96 ID:U6edbWoy]
- >>796
禿げどう。
それを夕食に置き換え食としてってことならアホすぎるし。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 08:58:14.92 ID:Loyretpb]
- このスレで見かける大人の雑炊ってキューピーの奴であってるのかな？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:39:13.31 ID:btbGbpLI]
- 夕食は白菜と豆腐とキノコの水炊きを腹いっぱい食べたｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:53:37.45 ID:2urjNx2O]
- >>798が言っているのが
大人の玄米雑炊ならキューピーで合ってる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 19:36:33.08 ID:ch8mZ9FJ]
- マイナーなサプリ屋の置き換え食とかってどうなん？
取り敢えず今気になってるのは下の二つだったりするんだけど
ただちょっと難なのはこの手のサプリ屋の置き換えって必ずと言っていいほど栄養成分表が無いんだよねw
オーガランドの置き換えシェイク
ttp://www.ogaland.com/item/1200.html
原料屋の韓穀菜センシク
ttp://www.genryoya.com/products/detail.php?product_id=1170
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:08:09.39 ID:8BKrHrdK]
- 栄養表示無しのなんて怖くて使えないよ。。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:30:46.26 ID:tXAfDdtD]
- 大人の玄米雑炊、改めてみたらたんに低カロリー食なだけ？
これだけだと栄養とれなそうだね
置き換え三日目で胃がやや小さくなったぽい
きょうはお腹空いてイライラしなかった
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:42:00.39 ID:V0TLR8JS]
- レトルトの野菜スープ的な物に
何か加えてシェイク並に栄養価足せないかな
台所1人暮らし用でせっまいから極力まな板使いたくないんだよね
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:21:54.03 ID:avGJqlaD]
- >>803
そうなんだよね、雑炊系は置き換え食ってよりはただ単に低カロリーなので
ちょっとカロリー調整したい時にって感じ。
一食分の栄養を補えるほどのもんじゃない。
でも温かい物をたまには食べたくて、その雑炊とトップバリュの雑炊を
先日買いました。
食べ過ぎた翌日などに使おうと思って。
栄養が足りないのは気にしない。
普段は明治のプロテインダイエットなど、置き換え食として使えるものを
使ってるし。たまに栄養が足りないくらい、大丈夫でしょ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:16:22.48 ID:/UPDwGih]
- 誰か、置き換えダイエット商品で栄養バランスが取れているものの一覧表作ってくれない？
自分は栄養学の知識がないからできない・・・すまん。
【栄養バランスが良いもの】
プロテインダイエット（明治）
プロテインダイエット（DHC）
【低カロリーなだけ】
大人の玄米雑炊
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:57:23.81 ID:E/jE67mS]
- 低カロリーなだけだったら結構あるよね。
玄米パスタ、リセットパスタ、カップヌードルライト、ローカロ雑炊
私も基本は夕食DHCだけどたまに夜もごはん食べたいー！って時に利用する。
しかし寒くて夕べはDHCスープにしてみたけど腹持ち悪いわ…
やっぱリゾットも買ってみようかな…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:59:43.61 ID:vf40LfD4]
- >>802
だよなw
レビューでも栄養価表示してほしいって要望あるのに絶対表記しないんだよ
よっぽどバランス悪いのか？w
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 10:03:59.84 ID:3DRMOzAG]
- 俺は、
明治プロテインダイエット？豆乳と
美禅食？豆乳で、置き換え中
後、毎日リサーラソーセージ1本食べてる
結構、順調に体重は標準値にはいった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 10:05:57.29 ID:3DRMOzAG]
- iPhoneから書き込みをしたら
プラスが？になってしまった
すまん
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:16:04.14 ID:x72hpb6X]
- 低カロリー食品を食べる時は、栄養足りない分はサプリで補給すれば良いと思ってる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:22:05.92 ID:qiTak9+G]
- タンパク質とれるサプリってある？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:28:07.93 ID:E/jE67mS]
- たんぱく質はささみでとってるよ私は。たんぱく質のサプリがあればいいのにね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:30:30.61 ID:vf40LfD4]
- つ【プロテイン】
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:17:25.73 ID:WEvK2fpg]
- プロテイン飲むなら置き換えドリンクでいいじゃん
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:01:22.76 ID:cr97GkRA]
- つ豆腐
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:04:56.19 ID:JzKlxt6H]
- つきのこ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:30:23.36 ID:ssv2OfEv]
- つちのこ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 15:41:56.12 ID:vf40LfD4]
- >>815
置き換えって、言うほどタンパク質が含まれていてない物も多いよ
俺は使ってるのが明治のってのもあって足りない時用に他に純粋なプロテイン用意してる
明治で二食置き換えしてると気をつけないと栄養素足りてない時あるんだよね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 20:47:26.83 ID:wLKjb0rQ]
- いろんなメーカーのを、ソイホエイ問わずブレンドして飲むのも楽しい
筋肉もついてなお楽しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 20:48:51.68 ID:avGJqlaD]
- よくドラッグストアで売ってる大袋の玄人向けみたいなプロテインって
どうなんだろう。ボディビルダー向けかと思って敬遠してたんだけど。
ザバス？とかいうのは、ダイエッター向けもあるんだよね。
味が気になる。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:07:06.63 ID:XZhThbeN]
- ザバスはヨーグルト味がきらい
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:44:49.38 ID:9v32KrEZ]
- >>821
チョコ味はザバスがいいよ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 11:15:51.82 ID:oWA9Qu68]
- >>821
ウェイトダウンと書いてあるけどダイエッター向けじゃないよ。
階級制の種目がある選手（柔道とかボクシング）が運動と併用して
減量期の栄養補給に使うヤツだから、値段は安いけど
置き換え食と同じ使い方はできない。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 15:28:36.74 ID:Q1UCVR2N]
- 置き換えなんかしなくても一日一食生活を始めてみなよ
二三日で驚く程身体が適応するから
ダイエット産業にだまされて高い商品を買うことはない
金かけて太って金かけて痩せるんじゃ意味ないだろ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 15:50:36.78 ID:Sc0dgY+t]
- ここは置き換えダイエットスレだから。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:06:14.13 ID:04pwQ/yb]
- >>825
wwwwwwwwwwwwww死ね
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:20:36.80 ID:GycA5tjh]
- いや、>>825は一日一食置き換えのみを食えって言うんだろ
・・・・・やっぱり、馬鹿だわｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:36:29.71 ID:Q1UCVR2N]
- >>827>>828
甲田式療法って知らないのか？
バカはこれだから…
せいぜいドカ食いと置き換えの繰り返しでリバウンドでもしてくれ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:48:02.18 ID:XT1bBxde]
- >>829
甲田式もしょせんは一つの選択肢に過ぎませんよ。
バカってお言葉そのままお返ししますね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:00:39.60 ID:GycA5tjh]
- なんだ、ただの甲田信者か
噂以上に痛いなｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:30:59.53 ID:04pwQ/yb]
- 一日一食にしたら、ドカ食いのリスクが高まり
かえって太るわ、ｳﾞｫｹ ID:Q1UCVR2N
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:20:16.28 ID:B5HOc9++]
- スリムアップスリム14食入り届いて飲んでる
10食入りにはなかったバナナと黒ごまミルクうめえ
単品でほしいなあ
やっぱそんなに好きじゃない味がどんどん残っていくね
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:48:59.01 ID:4QpmqHnC]
- タンパク質には約60グラムくらい1日に必要らしい
糖質ゼロもよくない
ダイエット脂肪肝になるよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 12:09:23.14 ID:qVzTP5Ow]
- ジャネリアのキャラメル味のスニッカーズみたいなのと、チョコ味の雷おこしみたいなのに、
低脂肪乳のホットミルクで朝飯置き換え。
超幸せ。ダイエットとは感じない。
腹持ちもいいし。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 18:34:21.06 ID:IzI1Yh0V]
- ジャネリアじゃなくてジャリネアでしょ？
美味しいよね。
腹持ちもいいわ。
コスパ良くないけどミールバー好きだよ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 19:04:08.16 ID:hkgFiZ+/]
- >>815
わけわからん
置き換えドリンク飲むくらいならプロテイン飲めばいいじゃんならわかるが
なぜなら置き換えドリンクが価格ウン倍のぼったくり商品で、プロテインは適正価格の商品だから
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 19:10:58.94 ID:STjQADRw]
- ジャリネアって食べてみたい。
ヨーカ堂にあるの？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 19:25:43.52 ID:/Cn8yRxT]
- >>837
たんぱく質だけ摂ってもなーって人も多いんでないの。
便利さと価格を天秤にかけて納得して使ってるぶんには問題ないでしょ。
君みたいな人は540で共同購入でもしたら良いと思うよ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 19:26:42.13 ID:1hz7hktD]
- 近くのヨーカドーには入ってない・・・
でも楽天でも買えるようになったね、ジャリネア
チョコのプディングまた取り扱わないかなぁ、好きだったのに
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:24:30.18 ID:nEAiAAjq]
- 本当だ。ジャリネアだ。ずーっとジャネリアって言ってたわ
今日また雷おこしを買いに行ったらプリンが売り切れた。
プリンも食べてみたいな。
甘すぎるって書き込みをしばしば見るけど、
私は昼食後にコーヒーとチョコレートで〆るほどだから、
これくらい甘いと嬉しい。
ジャリネアのサイトに売ってるお店が出てるよー。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:31:52.90 ID:JZhicY5z]
- え？このスレでは、必ずジャネリアって書かれていたような
ていうことは、全部>>841のカキコだったのか
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:44:09.84 ID:nEAiAAjq]
- ちがうよー。私、昨日からジャリネア始めて、
今日初めてのジャリネアの感想の書き込みだよ。
朝からシェイクってお腹冷えるーって思ってたから、
ジャリネアとホットミルクの朝食はかなり気に入った。
シェイクは風呂上りに飲めば問題なしだし。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 23:58:05.06 ID:1hz7hktD]
- でも「ジャネリア」のほうがオサレだよね
「ジャリ」っていうのが日本的にダメだと思うわ
もっと売れたら近場でも取り扱うようになるかも知れないのに
物はいいと思うのにネーミングがダメなんじゃないかしら
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:38:23.43 ID:u5p9zezT]
- ジャリ=砂利を連想するから食べ物の名前としてはイマイチだよねｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:38:56.88 ID:r/+PD4Cb]
- アボガドしゃねーしアボカドだし
みたいな感じか
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 07:09:16.95 ID:wJgwmwN6]
- >>845
同意。でもそれで覚えた。砂利ネア
昔、スリファのチョコレートバーを買ってたんだけど、
そんな味と食感なのかな？
シェイクを作るのが面倒な時とか良さそうですね。
上に出てる温かい牛乳と一緒にってのも良いと思った。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 08:45:18.92 ID:tsj0fHeJ]
- みなさんはいつ置き換えされてますか？
朝に置き換え始めようと思うのですが、夜の方が効果は高いですか？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 08:49:32.69 ID:6SynmtuU]
- DHCのﾄﾞﾘﾝｸで豆乳で割って夜置き換えで4日間－1.8㎏落ちた
間食もやめてｳｫｰｷﾝｸﾞもした
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 09:26:50.91 ID:tq+zRqv3]
- >>848
朝は通常食で昼と夜が置き換えです。
慣れるとお腹空かないですよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 09:42:56.15 ID:PZGsna+N]
- 食事の内容が同じなら、いつ置き換えても同じだと俺は思ってる
夜抜いた方がいいってのは、日本人は基本的に一日の総カロリーに対する夕食のウェイトが大きいからだと解釈してるな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:55:49.77 ID:nGjfUWE5]
- 福袋にリゾットが入ってたので食べてみたけど、粉っぽく噂どおり不味かった。
5袋消費するのが苦痛だった。
ぷるぷるムースは食べ応えがあって嬉しい。
スリムトップス、リエータ、明治プロテインと試してきたけどドリンクはDHCが一番おいしい。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 15:31:14.12 ID:Se9REJcE]
- リゾットはエサだなと思う。でもこれからの時期暖かいの欲しいから、乾燥唐辛子混ぜて食べてるよ。腹持ち抜群だからね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:00:12.75 ID:i/uHFRnw]
- 朝はいいんだけどやっぱ夜シェイクはやだなあ
いい日もあるんだけどとろみのあるスープ的なものが食べたい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:41:55.31 ID:ZJQJvwV2]
- >>851
正解
朝に抑えても夜で大量に油めし食ったら同じだからな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 20:10:03.32 ID:sO4/e1UM]
- >>854
風呂上りなら飲めるよ。
ゆっくり熱めの風呂に入って、体中ぽっかぽかにして冷たいシェークをぐーっといくのさ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:28:27.99 ID:dCLbtEod]
- ヘルシーキューピーの玄米雑炊すごく気に入ったんだけど、一つだけわさび使ったやつがあってリピ出来なくて残念です…
わさび大嫌い
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 21:49:52.44 ID:PKXzzDbu]
- わさび好きだからそれが気になった
今度買ってみる
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 07:20:41.87 ID:2Tvt40tz]
- 自分もＤＨＣの福袋にリゾット入ってて食べてみた
餌っぽいねｗ
ムーズはまあまあだった
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 11:05:42.23 ID:ZANEl5Ib]
- これからは鍋の季節だし、野菜だけでやっていけそうだわ
あとは魚屋や鶏つくねでも入れておけば摂取カロリーはだいぶ抑えられるな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 14:18:25.67 ID:5kWzivPi]
- >>859
むー ず は、まずそうだな。
>>860
魚屋を丸ごと鍋にぶち込むとはワイルドだな。
ってか、置き換え食使ってねーしw
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 15:26:10.76 ID:OtubGsEi]
- ジャリネアのポロネギスープってどんな味か気になる。スープは
スリムアップスリムのコーンスープ一択で飽きてきた。スリムアップスリムには
野菜のポタージュもあるらしいが、隣県でしか見たことないや。
- 863 名前：859 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:05:03.02 ID:yREiIuVj]
- ムーズw
ミスったｗｗまずそうでしょ
今日はスープを試してみる
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:58:08.86 ID:86GV9upi]
- ためしてガッテンのウェブサイトのダイエットグラフと、
100円ショップで買ったノートに食べたもの記帳するのと、
２食置き換えダイエットと、５０分のウォーキングの合わせ技。
お腹すいたらでん六の小魚アーモンド超少量パック（１つ２５kcal）２つ。
３日で２キロ痩せた。ピッチ早いな。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 07:19:39.61 ID:2DEIYbBq]
- >>864
始めてどのくらい？3日？ピッチ早いと続かないよ。
あんまり慌てないでやった方がいいよ。
自分は5ヶ月で、15kg減。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 08:09:46.52 ID:IbTwmAtL]
- まあ、標準体重より離れているほど、減る幅は多いからな。そんな自分は半年で25キロ落とした。有酸素運動は特別せず、軽い筋トレをしてるだけ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:13:35.60 ID:GsGEDN/V]
- 最初はボーナスステージだからね
俺も一週間で5kgとか落ちてビビったよ
- 868 名前：864 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:19:21.94 ID:IoQvJm5B]
- 実は二回目の置き換えダイエット。
1度目は3年前で、3ヵ月で、72→63㎏。
しばらく63で安定してた。
が、ここ最近リバってきたのと、自分に喝を入れるため、再ダイエットで、66からスタート。
今朝計ったら、63のベスト体重に戻ってた。
でん六の小魚アーモンドお薦めだよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 12:21:37.78 ID:unRJsQSN]
- 俺も置き換えダイエット（シェイクタイプ）をし
今はBMI22をキープしてるんだけど
シェイクタイプの弱点である腹持ちだけど
オオバコをプラスすると腹持ちが大幅アップ
明治プロテインダイエットや美禅食等々を
豆乳割りしオオバコ入れたら本当に楽だった
３食置換えでも十二分にいける感じだったけどするなよ
１食または２食置換えでな！
たまに３食してたけど・・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 13:30:28.06 ID:2DEIYbBq]
- >>868
小魚アーモンドは大好物で、食べ始めたら歯止めが効かないので
食べませんっ！！（ｷﾘｯ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 23:00:37.12 ID:2DEIYbBq]
- 明治のプロテインダイエット、リニューアル後のを最近
飲んでるんだけど、どこか変わった？
実感が無い。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 00:05:16.14 ID:7LN7Y1id]
- うう、ジャリネアのチョコバー２本食べて、ジム行ったら道中吐きそうで泳げなかった
私には甘すぎた
後10本以上残ってるからここの誰か貰って欲しい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 05:59:32.89 ID:L8w6qm8F]
- 明治プロテインダイエット、かなり長いこと愛用してる。
今までは朝置き換えたり、小腹が減ってどうしようもない時とか気が向いた時だけ飲んでた。
ここ3か月ほとんど毎朝、明治＋食パン1枚(8枚切り)にしたら急に体重が落ちて
BMIが18.5になったよ！
夜中に小腹が減ったら素焼きアーモンド食べてる。
ちなみに、豆乳で割るとトロトロになって腹もちがいいからおすすめです。
難消化デキストリン(食物繊維)が入ってる関係もあるのかな？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 06:13:10.14 ID:xuGQrpa3]
- スレチだけど風邪で熱があって食欲ないときも良いよね
冷たくて体の中から熱下がりそうな気がする
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 10:28:46.09 ID:kXCyc/i9]
- >>872
ジャリネア買おうと思ってたから欲しい
ただ代わりにあげられるものが
オルビスのショコラフランボワーズとチーズケーキ、
ゆず蜂蜜シェイクと微妙なのしかないｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 11:12:43.74 ID:GGIVhi0Q]
- >>872
入札するからヤフオク出してー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:05:38.29 ID:BcUgKgMA]
- オルビスのフランボワーズとチーズケーキをオクに出して欲しいわ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 16:38:44.97 ID:zXiI3nNl]
- オルビスの4種のベリー味と、ピンクグレープフルーツ＆ヨーグルト味
美味しいね。お腹空くけどw
上に出ているジャリネアのポロネギスープ、私も気になってる。
食べた人いないかな。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 23:27:06.86 ID:LlmuSgAK]
- 置き換えじゃないけど間食健美っていうおせんべい腹持ちよくていいよ。
シェイクとかオルビスで物足りない人はコレ食べながらシェイクとか飲むと満腹感あると思う。
おからも入ってるし一袋65kcal
十六穀と黒ごまとあるけど黒ごまの方が断然美味しい。
普通のおせんべいとかの売り場で見つけた。
www.kuriyama-beika.co.jp/?p=17848
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 00:22:37.61 ID:RTWU+a4p]
- ジャリネアのスープは、ポロねぎとポテトをためしたが、
どちらも基本ネバネバして粉っぽい感じ。コクもなし。
ポロねぎのほうは、乾燥ねぎの風味がきつい感じ。
日本のカップスープレベルを期待しゃだめ。
完食できないくらいではないけど、一箱食べる意欲はわかず、人にあげちゃった。
ちなみに、あげた人は美味しかったっていってたけど、
私にはダメだったDHCのリゾットも美味しいっていってたんで、
ひとそれぞれなんだなあと。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:49:17.78 ID:SKL5VbVy]
- >>880
ﾚﾎﾟありがとう。海外の粉末スープって、濃厚なイメージだったから
美味しそうだなって思ってたけど違うのか。
でも試してみる価値はありそうだ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:57:02.74 ID:nhXEKuor]
- おい、明治のダイエットビスケット食ってる奴いないの？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:05:39.81 ID:pVxcg+lL]
- 明治のシェイクってもしかして亜鉛とかカリウムは含まれてないの？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 15:03:27.47 ID:2KjaF1o6]
- スレ見る前にジャリネア取り扱い店に行って悩み、ネギスープ目的
だったけど、ミールバーにしてみた。スープ買うのに更に勇気が要るw
雷おこしバーとも迷った…。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 16:09:29.44 ID:nIT5qYc+]
- ジャリネアというかなりマイナーな置き換え食がここでは毎日話題にされている不自然さ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 16:16:21.70 ID:fyImOm7n]
- 確かに
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 16:49:50.74 ID:KhaQUlVk]
- 長く置き換えやってる人ならジャリネアは知ってると思うけど
自分が知らないものはマイナーなんですね？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 17:19:17.43 ID:0BRu0uOH]
- ああ、私が最初にハイテンションに、すごくいい、って誉めたからね。
だって、固形にしては、食べごたえあるし、甘いしで、私にはよく感じたんだもんな。
出勤途中のウォーキング中に朝食がわりに歩きながら食べてるから、
固形タイプ以外はどうだか分からないし、誉めてもないよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:22:32.58 ID:pVxcg+lL]
- バータイプってタンパク質少ないイメージある
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:37:10.14 ID:MQSy1k/P]
- ジャリネアってここ見て初めて知った
ずっと同じ置き換えだと飽きるから、色んな情報嬉しい
自分は今グローバルのスリムパックバーを使ってる
以外とデカくて腹持ちいい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 19:07:32.32 ID:5RhuX/hd]
- 円高で輸入ミキサーが安いんで、野菜＆果物ジュースで置き換えてる。
お通じがものすごく良いし、ジャンクフードが以前ほどが欲しくなくなった！
輸入盤のミキサーって手入れも簡単だしオススメ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:34:59.11 ID:unaGDOW8]
- 秋冬それだとからだが冷えないか
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:42:27.97 ID:RgBpnxoe]
- >>891
氷も砕けるタイプのが欲しいんだけど
どれがおすすめ？
ドリンクタイプをスムージーみたいにしたい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:17:50.89 ID:SSFrI8uP]
- 寒くなってきたのでスリムアップスリムの野菜ポタージュ買った
あんまり美味しくないけど置き換えならこんなもんか
美味し過ぎないほうが満腹感出る気がするしｗ
温かいのはいいね。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:42:16.10 ID:bWSJlOEr]
- 置き換えまとめ買いもっとするか迷う
在庫が・・・お金が・・・こんなに買って諦めたら飽きたらどうしよう
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 22:48:37.16 ID:5Iz2P6AF]
- このお嬢様ダイエットってどうなの？
ameblo.jp/jeshi3/
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 00:57:35.75 ID:FtQonove]
- DHCのケーキ届いた。これ、マグじゃなくて
お弁当箱みたいなタッパーで作れないかな。
そうしたら会社のお昼に持って行ける。明日電話で聞いてみよう。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:56:30.74 ID:LjgFhggq]
- >>897
えぇぇ、電話でそんな事わざわざ聞くの？
好みの容器で作って持っていったらいいじゃん。
説明書きが絶対の人？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:40:08.04 ID:J0eOMDR7]
- タッパーだろうが紙コップだろうが好きにすりゃいいのにｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 12:12:47.93 ID:5LiGJFNc]
- もうクレーマーの一種だな
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:34:25.18 ID:BfPUny8Q]
- 電子レンジ対応なら大丈夫じゃない？
あとは、作った後詰め替えるとか
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:23:37.79 ID:Fz3ovghH]
- >>877
賞味期限ぶっちぎってるのなら
いっぱいあるけどどう？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:44:24.36 ID:xiaIznkY]
- >>897
牛乳パックでやってみな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:45:30.29 ID:t90cEQaR]
- >>902
一年くらいなら気にしない
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/11/05(月) 21:28:21.34 ID:7rScryxY]
- 自分もジャリネア知らなかったから
ここ見て気になってポロネギやらミールバーやら頼んじゃった
ステマだったのか？
とりあえず明日届くので楽しみ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:36:56.75 ID:5LiGJFNc]
- >>905
まあ、少なくとも何割かはステ魔な感じだよね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 22:42:57.70 ID:hS6Iofqb]
- 10月から始めて2週間サボり久しぶりにDHCドリンク飲んだ。
寒いぜ北海道。
本当夜我慢できなくて食べちゃうから、腹持ちと咀嚼効果狙いでセブンの袋入りのごぼうサラダも食べた。
体には悪いかもしれないけどカロリーちゃんと分かるのは安心。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:51:13.60 ID:ACvDnaxa]
- ジャリネアはキャンペーン当初から
スレではステマ臭いといわれてる
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:13:32.20 ID:S0hxjwc+]
- ステマに熱心な会社ならもっとアフィとか他サイトでも見そうなもんだけど。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 00:17:40.88 ID:ld5cYGka]
- まあ、組織的にということではなくて、社員の思いつきでやってる感じでは？
女性社員でダイエットしていれば、こういうスレは見るだろうし。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 00:39:29.20 ID:/USLHyt6]
- ジャリネアは一度食べてみたいけど
尼が販売＆発送してないからな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 02:14:52.67 ID:o379b6eG]
- >>910
それってその社員になんのメリットがあんの？
思いつきでやって給料上がる訳じゃないしｗ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 04:23:36.12 ID:0i64SunS]
- >>896
最近よく聞くよね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 07:19:45.89 ID:ld5cYGka]
- >>912
少なくとも何のデメリットもない。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:04:27.75 ID:Le+obSCF]
- お前ら穿った見方し過ぎｗ
単純に自分の使ってる置き換えサプリ話題に出したかっただけだろ
俺も愛用してるスピルテインの話題を何回か書き込んだりしてるぞ
スピルテインだってこのスレじゃマイナーな部類だろ？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:36:52.64 ID:2midBhg2]
- ジャリネアの話題になると必ずステマステマ騒ぐのが出てくるのが不思議
他のものの時には絶対出て来ない（笑）から他社の人だと思ってるよ
ジャリネア売り出されたころによく書き込んでたのは自分だけど
大塚の中の人ではないです
チョコプディングの美味しさにハマッたからよく書き込んでたけど
あれ扱わなくなっちゃったんだよね・・・
スピルテインずっと気になってるんだけどあの鼻水云々が頭から離れずまだ買えずにいる
お試しサイズとか売ってるとこありますかね？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:22:34.38 ID:ld5cYGka]
- もし他社の人間が書いているとしたら、何故ジャリネアにだけ
反応する必要があるの？
他社の人間なら、ジャリネア以外の置き換えにだって反応するだろうに。
単純にジャリネア絶賛のカキコに不自然さを感じている人が書いてるだけだろ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:42:43.84 ID:Xilnh434]
- 他の製品の感想とかにはない不自然さとか違和感みたいなものが
ジャリネアにはあるって事だと思うよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:03:51.33 ID:Mp05AmOW]
- >>695
まぁ買いませんけどね
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:34:43.07 ID:PuflIhrW]
- 国内メーカーであんな糞甘そうな置き換え食を
出すところは今までなかった気がする。
地域限定だったの、どうなった？
全国販売になったら試してみたいんだけど。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:47:09.52 ID:8jqr/Z6u]
- ジャリネアとか金持ちが喰うもん
おいらはバランスパワーで十分
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:23:58.67 ID:G5pPRQqo]
- >>916
スピルテインお試しならこれか
ttp://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spiru-Tein-Energy-Shake-Variety-Pack-with-Shaker-Cup-7-Packets-34-g-Each/14208?l=ja
初回注文ならこのクーポン使うと少しお得
ttp://www.iherb.com/Coupon
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/11/06(火) 11:26:23.27 ID:t2cCEpnj]
- バランスパワーのソフトタイプのチョコ味は結構おいしかったけど
あれは置き換え用じゃないよね…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:55:09.81 ID:d8REIbFY]
- 最近ステマって言葉をおぼえて使いたい人たちでしょ。
私は特にステマ臭いとは思わなかったわ。今までにだって自分の知らない
ダイエット食品の話題は出ていたし。
知らない情報は助かるし、自分でステマ臭いと思うのなら
ｽﾙｰしとけばいいじゃない。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:04:37.78 ID:RpnUq873]
- スリファが甘すぎて挫折した自分にはハードル高すぎ＜砂利
アメの置き換えはおしなべて甘いイメージしかないなー
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 12:39:25.75 ID:NHTWeyFB]
- DHCのポタージュ買ってみたけど、まずー
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:07:59.91 ID:agzrN4RL]
- DHCのケーキに初トライ。
味は甘くて美味しくて◎だけど腹持ちはドリンクやムースに比べるとイマイチかなー
次はポタージュも・・と思っていたけど
>>926さんのレスを見ると様子見したほうがいいかも？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:21:32.61 ID:tR3ne/NT]
- スープで腹持ち望むなよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:09:44.60 ID:9KGTHXZh]
- 甘いもの好きだけどお菓子は制限してるからジャリネアのミールバー食べてます。
あとシェイクはDHC飲んでる。
リゾットはアサヒの豆乳リゾット食べてます。
味なんて人それぞれ好みあるし大塚の中の人って思われるのは心外だわー。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:18:23.17 ID:W/wGm12I]
- ＤＨＣのポタージュを買って、まずビーフシチューを飲んだ感想
・最初にお湯で粉を練るんだがやや時間かかる、忙しい時だと面倒に思うかもしれん
・具は無いに等しいｗあくまでシチュー「風」なｗ
・味は期待してなかった自分からするとまあこんなもん、ただ飲んでいる途中でたまにプロテイン臭さを感じた
・腹持ちは自分基準で言うとＤＨＣドリンク＞ＤＨＣムース＞＞＞明治プロテイン＝ＤＨＣポタージュ
他の２つは需要があるならまたレポします
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:25:18.36 ID:h37WoNG+]
- >>930
レポ㌧
他の２つも待ってます
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:02:54.41 ID:1xVuCD+r]
- >>918
自分もそう思って見てたよ。
興味ある人がいるなら盛り上がっててもいいけど。
>>923
ソフトタイプってカロリーメイトみたいな感じ？
普通の初めて食べてがっかりしたよ。
置き換えにはならないけど安いし夜空腹で死にそうなとき補食にいいかな。
>>930
ドリンクってそんな腹持ち上位なの？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:14:44.92 ID:/3yuotAe]
- ここは色んな会社の社員さんの意見が聞けるんですね
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:47:26.40 ID:ek6+bWiM]
- ステマとか思うのは勝手だけどいちいち書き込まないで欲しいわ。
新しい商品試してもレポする気無くす。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:50:40.09 ID:gTb657gl]
- 新しい宣伝が書き込みにくいの間違いでしょｗ
無理して書かなくていいよ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:56:24.86 ID:lbj3f3gw]
- アメリカンファーマシーで
なんか売ってるのみた
何だったかな…
今度買ってみるわ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:59:03.66 ID:ek6+bWiM]
- >>935
性格悪過ぎ。ダイエットし過ぎで脳萎縮しちゃってんの？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:22:50.62 ID:d8REIbFY]
- >>935
どうかしてるわ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:29:03.97 ID:2midBhg2]
- >>935
それこそここで最近スープまずいと言われてるDHCの中の人じゃないかと疑いたくなる書き込みｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:31:42.73 ID:2midBhg2]
- >>922
ありがとう、お試しあったんだね
iherb使ったことなくてちょっと敷居高いけど注文してみる
せっかくなのでここで前に出たアトキンスバーも頼んでみようかな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:22:34.98 ID:A4bW7MhM]
- ここは大塚vsＤＨＣの仁義なき戦いが見れるスレですね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:52:32.04 ID:Xyhh5xM6]
- みんなお腹空いてるんだよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:57:40.19 ID:Z9oqHJjW]
- オルビスのシェイクが味そのままで腹持ち良くなってくれたら最高なんだけどな。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 07:24:33.57 ID:wMmUXvxP]
- >>943
新味のアンケートがあったから、ついでにそれと同じ事を書いた。
あとタンパク質も増やしてくれって。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/11/07(水) 08:54:38.13 ID:wrIIygFH]
- スリムアップスリムのドリンクタイプをお湯で溶かして飲むのが自分的には結構いい
ゆっくり飲むからなんとなく満腹感が増す
なくなったから明治のプロテインダイエットに変えてみたけど（旧商品が安くなってたから）
粉の溶けがいまいち悪い…
味と腹持ちはスリムアップと同じくらいか
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:18:58.27 ID:Og10iDTr]
- >>944
自分もそれ全く同じこと書いた！
値段は少しくらい高くなってもいいので・・・と付け加えたくらい
商品に反映されたら嬉しいけどな
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:30:18.42 ID:wMmUXvxP]
- そろそろ次ｽﾚの季節ですが、どうしますか？
私が立てても良いでしょうか？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:54:07.86 ID:+ueVAfu3]
- お願いします
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 14:07:28.27 ID:wMmUXvxP]
- んじゃ、トライしてみます。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 14:13:26.15 ID:wMmUXvxP]
- 立てました。
置き換えダイエット総合 12食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 19:41:46.24 ID:UkWAPsj/]
- 乙！
スリムアップスリムのスープ＆クラッカーがやっと来た
クラッカーも食べてたんぱく質約20ｇ＆カロリー220くらい
シェイクに比べると結構高いよね
味は食べたらレポします
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:04:53.12 ID:MeCZcqRW]
- >>950
スレたて乙
iherbは今60ドル以上で佐川送料無料なので
海外の置き換え食試したい人はチャンスだ
クーポンは>>922に貼ってある公式クーポンがオススメ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:43:20.83 ID:wMmUXvxP]
- >>951
うちにもそれあるよー。他のが色々あるので
まだ出番はしばらく来ないけど。スープとクラッカーが食べられるって
なんかいいよね。
でも確かにちょっと高い。それは仕方がないか。
ﾚﾎﾟ待ってます。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:09:50.82 ID:FY6F6HFj]
- 腹持ちが一番良いのはDHCのプロテインダイエットですか？
腹持ちが良いものを探してます。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:20:50.74 ID:38TiPiuK]
- >>950
お疲れさまです
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:23:43.29 ID:38TiPiuK]
- >>954
DHCでもオルビスでも、オオバコダイエット入れるとかなりお腹一杯になる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:35:55.07 ID:wMmUXvxP]
- >>956
オオバコって昔から聞くけど、クセとかないですか？
おすすめは粉末？液体？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:40:29.68 ID:ud+Q/rIt]
- >>950
すれたておつー！
ここ数日家族と一緒に食事しなきゃならんくて置き換えできてないーーやばい！
明日の夜はぜったい置き換える！！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 00:03:14.85 ID:6QiAJikL]
- スリムアップスリムのスープうまかった リエータよりは
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 00:07:39.60 ID:XpQW7m65]
- >>957
ドラッグストアに売ってる山本漢方のオオバコ使ってますよ
粉末で一緒にシェイクしてる。
あ、オルビスは低脂肪牛乳150ccにしてる。
薄いのもなれれば其なりに美味しい
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