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置き換えダイエット総合 11食目

17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:35:48.50 ID:2RDJMOqk]
>>13
自分は最近２食置き換えでも体重が減らないので昨日から１２００までに抑えるつもり。
ちなみに今日は
朝　ＤＨＣプロテイン、ゆで卵の白身だけ　
昼　ＤＨＣプロテイン、バナナ
夜　ご飯軽く１膳、ささみと大根おろしとシソポン酢がけ、ごぼうと人参の煮物、モロヘイヤの酢の物胡麻かけ
おやつは、自作の寒天コーヒーゼリーとスイカ
以上で総カロリーはちょうど１０００ぐらいかな。




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