- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:48:53.45 ID:jaEc45Ry]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:47:58.28 ID:LY9SIGUq]
- >>549
ネタだろ
ガチならやってることがアホスギル相手にするな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:59:24.75 ID:JEO7gAde]
- ４２歳
１７５cm ９８ｋｇ ウエスト？から
１７５cm ６５ｋｇ ウエスト７７cmまで
３年くらいかかったよ。
今は走る距離は減らしたけど
月間２００ｋｍくらい走って、腹筋、腕立て毎日１００回して
食事も注意してるのに、ここ１年以上まったく変化ないし、
腹の贅肉がとれない。(T_T)
運動やめて、食事も注意しなかったら・・・((((；ﾟДﾟ))))
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:04:28.48 ID:iUwe2bX9]
- >>548
その年齢で肥満を放置した
おまけに高血圧。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
血管ボロボロでいつ破裂してもおかしくない状態だな
体は痩せてもボロボロになった血管は一生物だ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:12:28.12 ID:FgYFpDrt]
- 何もやらないより全然良いけどな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:21:55.63 ID:LwQ7Aaqi]
- >>553
その年齢身長体重だと、食事に気をつける程度じゃなくて、
かなりシビアに制限しないと、贅肉落ちてくれないよね。
と、43歳171cm90kg→72kgでシビアに制限中の俺が言ってみる。
ほとんどモヤシとキャベツと胸肉しか食わずに走ってる。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:22:13.91 ID:/KvLRMMh]
- やったことによって、逝ったりしてな
糞肥満体どもは、どれだけ惨めな思いをしたか書いてくれよ
通常人がそうならないよう節制する気になるように
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:28:48.82 ID:wBfuIumn]
- >>540
知り合いだから。
- 559 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:43:51.73 ID:67fLsnhy]
- 1
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 15:51:04.96 ID:UeRzRuSS]
- 昨日ウォーキング中の
音楽を教えてもらった者です
書いてあったのを全てダウンロードあと
財布に170円しかないけど
100均でイヤホンを買って
帰って来て試しに
聴いてみようと思ったら
携帯にイヤホン差す所がなくて
マジ泣いた
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:11:15.80 ID:wBfuIumn]
- >>540
ついでにもひとつ。
夜、カウンターに立ってる。
1児の母で離婚者でもある。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:22:49.42 ID:d0dG08Xq]
- >>561
怖いんだがｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:26:59.85 ID:4hGgLmyo]
- >>551
うっかりしてました。
距離を書いてませんでしたね。
6km/hで朝晩１時間３０分ずつ。
18kmのウォーキングを毎日続けました。
休日なんかは４時間なんてこともザラでしたね。
食事に関しては１日２食（昼・夜）で各800kcalを目安にとるようにしてました。
アルコールに関しては３ヶ月目を過ぎたころから２週間に一度の割合で
ワインを１本程度飲んでます。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 17:00:41.83 ID:KryNdeWU]
- ↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
all-walking.com/all-walking/
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:33:04.66 ID:agT92F64]
- スタートダッシュで順調に体重が落ちてるからウレシタノシなんだけど
股ズレがひどくて挫折しそう
これも山を越えたら気にならなくなるのだろうか
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:36:51.80 ID:FgYFpDrt]
- ウォーキングで股ずれってあるんだな
スポーツ自転車は股間痛くなるからサポーター下着あるからそれ付けるとか
ググったらウォーキング用のもあるみたいだし探してみるとか
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:03.11 ID:D8Ol6zoG]
- >>565
ジャージをまたにがっちり挟め。擦り切れるまで歩け
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:25.89 ID:H1UfEF5E]
- 股ずれは運動用のスパッツで解決する
ってググって3秒だったがやっったの？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:58:50.45 ID:EdAJydA1]
- 564はステマ
しょぼいHP繰り返し宣伝乙
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:02:18.45 ID:4DUJl2mm]
- かませものしないと火傷しちゃうな内もも
辛かったわ跡も消えないし
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:04:22.62 ID:32fKchxZ]
- わしは白色ワセリンで解決した！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:08:09.63 ID:FgYFpDrt]
- 結構いるんだな。しばらくはサポーターやクリーム等でごまかして
X脚だったら治すなりフォーム改善とか。
単純に太ももが引き締まれば擦れなくなったりしないもんかね?人によるか。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:09:45.25 ID:Ex458eC6]
- 俺も股擦れしそうなほどの巨デブだった頃、
ウォーキング始めるにあたって白色ワセリン買った。
結局使わなくても大丈夫だったけど。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:11:24.37 ID:agT92F64]
- >>567
ある程度歩くと落ちてきて定期的に直す羽目になるよな
まるでちんぽじ直してるかのようで不審者ちっく・・・仕方ないんだけど
>>568
金使うのいやだから見てみぬフリしてた
そうも言ってられないのが現実なんだけども
>>570
やっぱ無視してると跡になっちゃうのかー
やはりスパッツ購入を考えるべきか
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:14:03.62 ID:wqitvxCF]
- 同い年の人を発見すると嬉しい。
165ｃｍ 60ｋｇ 体脂肪率30パーセント 中性脂肪210(正常値30～150㎎/dl)
健康診断の結果を受けて3kmのウォーキングから開始し
3か月後の現在、7分30秒/1kmの速さで7kmジョギング出来るようになった。
55㎏ 中性脂肪80 まで改善。
でも体脂肪率に全く変化がないのはなんでだろう？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:15:39.78 ID:agT92F64]
- 白色ワセリンってなんぞやと調べてみたけど運動前に塗って潤滑油的な使い方するのか
よさげだけど洗い落とすときめんどくさそうだな。でも候補にいれとこう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:23:04.98 ID:9SA02lT3]
- >>575
筋肉も一緒に落ちてるからだよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:28:13.25 ID:wqitvxCF]
- 筋肉ってそんなに簡単に落ちるものなの？
揚げ物料理を蒸し物に変えたくらいで無理なカロリー制限もしてないんだけどな。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:29:30.67 ID:d0dG08Xq]
- 体重落ちたら筋肉も減る
問題はその割合
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:30:53.82 ID:wqitvxCF]
- どのくらいだと問題？
足は筋肉質になったように思うんだけど。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:32:13.21 ID:AB7Xst2W]
- >>556 同じだよ。 俺の夕食のメニューは２種類しかない。
メニュー①
玄米ご飯160ｇ
焼きさんま＋大根おろし
目玉焼き
レタス＋キャベツ＋ピーマンの炒めもの
納豆
シジミの味噌汁
メニュー②
さんまが胸肉に、
シジミがアサリになるだけw
おやつは枝豆（アルコールは飲まない）
オレンジジュースかアップルジュース２００ｍｌ
朝昼は基本的に食べないが、腹が減れば無理はしないで食べるよ。
コンビニでお握り１個と誘惑に負けて、唐揚げ棒とかねw
最近ローソンの唐揚げが美味しいね。
からあげ君じゃない方ね。(#^.^#)
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:33:09.84 ID:d0dG08Xq]
- 見た目が良くなってりゃそれでいいんだよ
体脂肪率ってあんまアテにならないと思う、正確に測るのは難しい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:38:14.77 ID:9SA02lT3]
- 筋肉も落ちるとだらしない体型になるよ
電柱が電線を支えてるように筋肉が脂肪を支えてる
なくなれば弛むだけ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:46:07.16 ID:wqitvxCF]
- 見た目は元に比べると改善したのでそれでいいや。
体重計の体脂肪率は気にしないことにする。
ありがとう。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:54:50.77 ID:wBfuIumn]
- >>581
素晴らしいメニューだな。
まねさしてもらう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:16:42.54 ID:H1UfEF5E]
- 玄米ご飯にしたいのに嫁が炊飯時間が長くなるから却下
で一刀両断(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:26:59.88 ID:DBtAVgJ5]
- >>586
麦飯にしたら?
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:29:00.81 ID:FgYFpDrt]
- 電気炊飯器なら（洗って）炊飯ボタン押すだけなんだから勝手にやっちゃえばいいじゃん。
白米に足すタイプの五穀米とかなら時間変わらん。
ついでにマンナンヒカリも入れとけ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:56:26.50 ID:XtoKFgh+]
- 白米を洗って炊飯器に入れて炊飯する前に
玄米を入れてるよ。
麦芽玄米はローソンの１００円ショップで買ってるw
麦とか五穀も１００円だから
たまにスペシャルブレンドにしてるw
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 21:12:20.09 ID:yUK1/L0a]
- ようやく５Ｋｍは走れるようになった。
今は１０Ｋｍ目標だな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:18:14.78 ID:MICqekUQ]
- トレパンがダボダボになってきた。ウエストのひもを思いっきり締めないとずり下がってしまう
給料もらったしもうすぐボーナスだし新しく買うか。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:19:09.27 ID:QkWjwLzI]
- トレパンって・・・。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:37:30.34 ID:MICqekUQ]
- いいじゃん
すね毛すげーから長いのしかはけんし
タイツみたいなのはいやなんだよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:39:57.26 ID:pIL+eUf6]
- >>591
まあいやらしい。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:42:03.74 ID:mMm70r+y]
- >>593
スポーツマンはすね毛を剃るものだよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:46:25.33 ID:MICqekUQ]
- >>595
剃るのはいやなんだよなぁ。何回かワックスで抜いたけどもうワックス残ってないし高いんだよなぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:48:25.34 ID:mMm70r+y]
- >>596
俺はマッサージする時毛が痛いから剃らないと無理ｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:43:07.48 ID:DWG4RrLx]
- 山本・・・
www.youtube.com/watch?v=WKNgVgjP8v4
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 23:00:08.55 ID:9urT2zt0]
- 14km行って来た。
1kmぐらい途中で迷ったw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:11:20.80 ID:XtoKFgh+]
- 東京駅で待ち合わせしてて時間があるので
夜に皇居を３周くらいして、そろそろ待ち合わせ時間だから
東京駅に向かうつもりが桜田門から虎ノ門方面に走ってしまい
なんで正面に東京タワーが見えるんだ？と我にかえり
泣きそうになって全力で日比谷公園の横を走って東京駅に向かった。
田舎者は辛いねぇ～(T_T)
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:19:45.56 ID:+bUhWGxY]
- ランニングの格好て(^-^)/東京駅に行けるってのは
都会もんの余裕でしょ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:23:05.04 ID:MMktFvpv]
- まぁ、走るとそれなりに辛いし、
大して痩せるわけでもなし。
走るっても、どんどん抜かれるペースだし。
（お陰で体重が現状維持できてるのかもしれんが）
でも、外は晴れて、日が燦々として、
風がソワソワ吹いてたりすると、
無性に走りたくなってしまう。
なんでかなー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:26:52.62 ID:ipoguJ9d]
- >>548さんの様にジョグではなくウォーキングで体脂肪率10％そこそこって可能なんですか？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:27:48.39 ID:+bUhWGxY]
- それは病気だろ
チックでググってみなんでかわかるよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:32:34.36 ID:MICqekUQ]
- 一時期狂ったように走り続けて体脂肪率５．０％からしか表示されない体脂肪計でエラーはくようになったな。
あの時は本当に狂ってた
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 00:13:51.19 ID:4bTk1AhA]
- 皇居ジョギングの後はシャワーどうすんの？シャワー施設あんのかい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:36:23.27 ID:htcAaH7h]
- >>568
運動用のスパッツって、パンツはかないで直にはくんですか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:40:37.57 ID:P0ro+ckR]
- www.kanko-chiyoda.jp/tabid/1665/Default.aspx
居周辺の皇居ランナー達のランニング拠点「ランニングステーション！」を、サポート施設、銭湯、ロッカー・トイレ、ジム、女性限定施設に分け、出来る限りご紹介
千代田区観光協会
>>606
天子様がおわす千代田区だぞ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:42:43.92 ID:UVrP5C1B]
- >>606
皇居でかしてくれんだろ
何のために税金払ってんだお前わ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:59:00.32 ID:PX5nZgQC]
- 藤谷美和子じゃねーから
皇居に凸はできねぇーな。
第一関門の警視庁と
第二関門の皇宮警察を
どうやって突破するんだ？
皇宮警察は２４時間皇居の内部から双眼鏡で監視してるし
警視庁は警官は皇居の周りを２４時間ウォーキングしてるじゃねぇーか！
いい仕事だな。裏山
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:17:14.26 ID:UVrP5C1B]
- パスポートと身分証明書あればシャワーかしてくれるよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:19:48.11 ID:4bTk1AhA]
- さすが東京。トレンディーだわ。ランニングステーションかあ。出会いはあるかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:01:23.99 ID:Z4LgolXH]
- 足の裏に水ぶくれできた。。。痛くて仕方ない。。
歩くたびに激痛。久しぶりに２時間歩いただけなのに。サンダルがわるかったのかな
片方には２つもある。いい対処法あったら教えてください。トイレにいくだけでも痛いよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:05:28.03 ID:UVrP5C1B]
- サンダル辞めたらええだけやん
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:16:30.09 ID:PX5nZgQC]
- クレヨンしんちゃんの「けつだけ歩き」をおすすめします。
www.h3.dion.ne.jp/~skyboy/LOVELOG_IMG/83N838C82B582F1.jpg.jpg
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:16:56.22 ID:Z4LgolXH]
- サンダルどころかはだしで部屋歩くだけでも痛くて。ランナーのみんなは水ぶくれできたりしないの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:18:52.81 ID:UVrP5C1B]
- 君は小学生か？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:40:59.47 ID:PX5nZgQC]
- サンダルに５０００円くらいのインソールを入れてみたら？
詳しくはスポーツ用品店にサンダル持参で相談して下さい。
きっとアドバイスしてくれますよ。(#^.^#)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:43:07.18 ID:yoaB2n8g]
- 3点ベルトでかかとの長さも調整できるスポーツサンダルとかならまだいいけど
カジュアルな前しか抑えるとこない革サンダルとか長時間歩くと痛くなる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:50:12.49 ID:Z4LgolXH]
- >>618
インソールですか。聞いてみます。ありがとう
>>619
そうなんだ。ほんと痛い。ウエッジの厚底なんだけど。。かといって昼間ださいの履けないし。
今度から長時間歩くときはスニーカーにします。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 04:41:54.81 ID:2vXCnQkc]
- さて俺にとって、ダイエット＝禁酒＝ノンアルコール飲料
の図式だと思う。
で 今日サッポロのプレミアムてノンアルのんだ。
プレミアムなのにキリンのフリーと値段かわらないのはなんでだ？
もっとおかしいのは、税金はいっているビールのほうが安いのは
誰か説明してくれ。 メーカーに文句言うか。
で このノンアルだが、濃くはある。ノンアルは1本目は旨いんだよな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 04:45:01.45 ID:UVrP5C1B]
- 一本目がマズイな俺は
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 05:09:27.48 ID:IV8OMMtI]
- ノンアル飲むなら炭酸水飲むなあ。無駄にカロリー取りたくない。
食事の時、一本だけビール飲んでその後は炭酸水で我慢してる。
ん、Ｗ&Ｊスレだよな、ここ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:32:24.53 ID:xHM3u5TD]
- 僕は無調整豆乳ちゃん！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:36:46.22 ID:yoaB2n8g]
- まぁアスパルテーム使ってるけどノンアルはノンカロリーなのもあるからなぁ。
炭酸水より腹にたまるし。
ノンアルは第3のビールとかより普通のビール並に麦使ってて、金かかってるけど
税かかってないのに高いと怒られるから安くしてるとかメーカー販売員の人が言ってたがよく判らん。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:04:17.68 ID:oDSBm5BJ]
- なんか今日、歩く気がしない
って思ってたけど、気がついたら結構歩いていたｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:09:59.72 ID:UVrP5C1B]
- 友人の所の婆さんも深夜徘徊で困ってるって
言ってたわ～
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:20:09.00 ID:/cc3OoJR]
- 歩くのは平気だけどジョグしようとすると、左足の膝の裏の斜め下側がピキピキいっていたすぎて10秒もたない…
先週10kmジョグしたんだけど、故障したのかな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:35:19.47 ID:2vXCnQkc]
- さて40分ウヲーキングしてきたぞ。
小雨か振ってる。 2日目で挫折してどーする。
ウインドブレーカーきてウヲーキングしてる俺
ストイッツク、カコいいと思っていたら
後ろから「おはようございます」って声かけてきたオサンがいた。
絶対俺より年食ってる。
このオサン、白のトレパンをはいていた。
つずく。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:36:37.18 ID:UVrP5C1B]
- このおっさん確実に日本語が不自由だな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 07:45:24.42 ID:DVhSiTFY]
- >>607
直にはく
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:35:50.64 ID:SpR8aq0W]
- 雨の日にウォーキングしてる中高年は糖尿率高い。
彼らは健康のためじゃなく、必要に迫られて食後のウォーキングしてる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:48:48.64 ID:9asBv7g9]
- 俺は普通のビール以外、ノンアルコールも発泡酒も第三のビールも飲まんなあ。
味がきらい。
あれらを飲むぐらいなら、何も飲まずにがまんする
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 08:52:08.91 ID:gKrY+IWu]
- 昨日から魚ーキングはぢめました☆
ただ漠然と歩くのは退屈なので、江戸時代の人をイメージしながら、今日もこれから歩いてきまつ☆
あ、もちろん格好は普通にTシャツにスニーカーで、ケータイ持参だけどw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 08:56:24.37 ID:gKrY+IWu]
- >>626
なんかあんまり食べる気しない…と言いつつ、結構食べてた…！みたいな？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:02:11.22 ID:fIWfofIF]
- 今日は○km走った。どこ走った。天気はどうだった。
っていう独り言は以下のスレでお願いします。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/l50
ウォーキングも上記のスレで大丈夫。
こっちのスレを日記代わりにするのはやめてくれ。57歳のおっさん。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:04:45.45 ID:htcAaH7h]
- >>631
ありがとです
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:05:00.25 ID:DVhSiTFY]
- >>636
勝手に仕切ってんじゃねーよ、ハゲ！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:14:10.44 ID:4xVwsqFJ]
- >>636
ビチクは51歳の孤独な爺です
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:28:53.37 ID:qQ7welvw]
- >>632
俺オレ、俺だよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:11:41.68 ID:H1ML3AdT]
- >>636
おまえが向こうに行け！！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:11:59.67 ID:wKRzspRM]
- >>634
江戸時代の日本人は、右手右足、左手左足を同時に出して歩いてたらしいよ。
レッツトライ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:20:03.37 ID:xE7o9w5Y]
- なんば歩きか。
肩で風を切るような歩き方
着物だと、そういう歩き方になりやすいっていうね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 11:35:00.22 ID:gKrY+IWu]
- >>642-643
なんば歩きは、体力やカロリーを消費しない歩き方らしいよ。
昔の人は、メチャメチャ歩いてたから、却ってカロリーを消費しない工夫をしてたんだって。
着物と草鞋で何キロも歩くとかスゴいよね。
便利な現代に感謝！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:40:35.03 ID:0azWRK57]
- 飛脚も右手右足・左手左足で長距離を走ったらしいね
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:50:15.47 ID:wKRzspRM]
- そこまで効率的な歩方なら、何故世界で普及してないのだろう？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:17:24.66 ID:0azWRK57]
- 格好悪いからとか・・
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/28(木) 12:33:45.68 ID:NzSN9Jgk]
- >>636
なんでゴミをこっちに移行させようとするんだ。
怒るよ！
ウォーキングはスレチだし。
ジョギング＠スレの住人より。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:54:12.37 ID:2vXCnQkc]
- >>636
んじゃあ辞めるは。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:03:23.62 ID:AWnF5Hdv]
- 最近走り初めて、もう一週間ぐらいたつんですけど
両足の中指の爪が痛い。特に左足の中指が痛くて
血がにじんだ感じになってる。
これって走り方が悪いんですかね？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:30:42.38 ID:2vXCnQkc]
- でもまあ 言うだけは言わせてもらうわ。
このスレがどれほどのもんか知らんけど
オッサンのひとり言すら、スルーできんもんかい。
んで≫648
人をゴミ扱いするお前はなんだ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:35:21.89 ID:tm9C+iQs]
- おっさんならスレを一通り読んで、雰囲気を見てから書き込んでほしいものだ
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