- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:48:53.45 ID:jaEc45Ry]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:08:21.38 ID:8h5cW5jg]
- >>340
救いようのない精神状態だなｗ可哀相に
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:27.97 ID:OErrWKee]
- >>344
救いようのないのは、あなたの血管の状態です
自分の血管がいつ破れてもおかしくない状態であることを認識すべきです
破れたら最後 言葉を失い 自由に体を動かすこともできない
そんな生活があなたを待っているのです
報いです 可哀相とは思いません 受け入れなさい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:50.67 ID:QIol/tox]
- よくもまぁ一日中やってられるもんだなw
もうそろそろ辞めとけよキチガイコンビ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:30:04.51 ID:8h5cW5jg]
- >>345
新興宗教団体かｗ
中々おもろいな
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:31:25.46 ID:Knktk4V5]
- >>347
肥満を放置しましたよね
運動不足で過ごしましたよね
まず現実を見ましょう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:49:08.36 ID:8h5cW5jg]
- >>348
現実みるのはお前だろｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:50:17.05 ID:B3jvW0qS]
- >>349
さっきから否定しないね
出来ないんだｗ
脳梗塞じゃなく糖尿病の方も心配があるんじゃないのかｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:52:57.43 ID:8h5cW5jg]
- >>350
心配なのはお前の脳内ｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:04.76 ID:1fvHlgng]
- 専ブラで見るとすっげーレスとんでるｗ
何十レスしてるか大体分かるな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:18.04 ID:dP9hPz00]
- >>351
脚壊疽、失明、人工透析 好きなの選べｗｗｗｗｗｗ
逃がさないぞwwwww お前が嫌だと思ってる順番で迎えにいくからなｗｗｗｗｗｗ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:51.27 ID:DzA/x0ZL]
- ID:8h5cW5jg
こいつ夜中からずっーと2ちゃん三昧。
ジョギングもウォーキングもやらない引き篭もりデヴ野郎決定！
さらに嫁も彼女もいないさみしーーアラフォーニートだなw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:57:43.37 ID:sXFO7tC2]
- くるぞうｗさん居ませんか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:03:15.24 ID:oAkDJ26q]
- 2ちゃんはいろんな板でキチガイ多いがこんなとこにもいるんだな…。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:04:26.76 ID:8h5cW5jg]
- >>353
今すぐお前の妄想で迎えにこいｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:10:29.53 ID:8h5cW5jg]
- >>354
夜中からずっとて一応１時過ぎまでだけどなｗ
まぁ昼間からいつまでも相手してる俺も確かにやりすぎだわな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:13:53.81 ID:dP9hPz00]
- >>357
逃がさないよｗｗｗｗｗｗｗ
自覚症状はないんだろうが、お前は糖尿病じゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖尿はなったら最後けして完治することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ さーどれがいいｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身内に糖尿病を患う奴がうようよいるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ お前も仲間入りじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:32:17.67 ID:RdGa4Qd5]
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
ID:8h5cW5jgおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:32:42.25 ID:zm0cJsV2]
- 血の気が多すぎるぞ
さっき400ml血を抜いてきたばかりだ
そのまま久しぶりに今日くらいは良いかとピザを食った
でもあまりにも天気が良くてうずうずしてしまって2時間歩いてきた
さすがにジョギングはやばいよなと思いつつｗ
と言うことで、血肉を作る作業に入る
おやすみ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:56:11.79 ID:9rJUIkdt]
- ジョグ後３キロ落ちるけど普通？普段水分摂りすぎなんかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:05:32.91 ID:JikHAymf]
- >>362
3キロはすごいな。夏は2キロくらいなら落ちるけど、かなりしんどいよ。
気持ち悪くなってしまう。
ペットボトルとかもって走るのが嫌なので夏はほとんどウォーキングになってしまうヘタレだよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 19:07:57.05 ID:8h5cW5jg]
- >>360
お前に言われる筋あいはねーなｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:27:04.37 ID:SSyN9MlQ]
- 血液ドロドロになると最悪死ぬから水分補給は怠ってはいけない
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 19:42:20.43 ID:LlubwPjb]
- これって１０ｋｍ君とくるぞう君の争いなのか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:56:01.31 ID:P+Xr3F9t]
- >>362
100kg→97kgて感じじゃないのか？
正直普通、ありえん
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:23:43.37 ID:7QU5DEMr]
- 今さらだけど8h5cW5jgって男性？
昨日の歩行距離と身長と体重が自分とぴったり一致したので驚いた。
自分は女だけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:33:54.55 ID:9rJUIkdt]
- >>367
61→58
冬から始めて夏ジョグは初めてだからちょっとビックリしてさ
病気ではないよね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:35:03.20 ID:3dG9F5f5]
- >>369
死んでないなら。いちいち測ったことはない。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:53:07.86 ID:dP9hPz00]
- >>364
お前、歩かないと糖尿病が暴れ出すぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってる箇所からくるぞｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗ
肥満体で過ごしたときに膵臓は逝かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗ ランゲルハンス島は9割方死んでるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歩いて糖を消費するんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日毎日ハムスターのように歩き続けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今までのツケじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:02:19.08 ID:LfPygx0/]
- さっき水を500ml飲んだら500gも太っちゃった・・・orz
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:03:34.63 ID:aF8i2v5m]
- 走り始めて1週間の初心者なんだけど、週1くらいで休んでもいいよね？
全身筋肉痛でたまらん
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:04:23.44 ID:3dG9F5f5]
- >>373
余裕でしょわたしゃ週１だよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:06:10.67 ID:3Vxu+P62]
- >>373
adidas先生は週1は休めって言ってた
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 21:07:40.33 ID:LlubwPjb]
- >>369
一番重要なとこが抜けてる。何キロ走ったんだ？
２０ｋｍ超えてるなら３ｋｇもあるんじゃね？
俺が１０ｋｍで１ｋｇ減るよ。まあ水分9割だけど。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:08:56.20 ID:YWePqWX6]
- うんこしたら200グラム痩せた(´・ω・｀)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:12:41.56 ID:3dG9F5f5]
- もうやだこの流れ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:16:13.99 ID:aF8i2v5m]
- >>374-375
サンクス。明日からまた頑張ります。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:40:01.31 ID:9rJUIkdt]
- >>376
18Kmだからまぁ普通なのかもね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 21:49:15.31 ID:KnE2DkFU]
- 10km以上に挑戦した事無いけど、そろそろ行ってみようかな。
コースをキョリ測であれこれ考えるのが楽しい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:53:32.71 ID:y3hwGEVW]
- >>373
どっかのスレで、ジョグは週２，３で十分と聞いた
それ以上は膝とか腰を痛めるらしい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:07:54.12 ID:0IVRlhqI]
- だからランとバイクを一日おきにすればいい。
俺は朝の1時間をランかバイクにして夜を嫁とのウォーコキングに割り当ててる。
おかげでフル二度目で4時間切りました。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:08:33.65 ID:0IVRlhqI]
- ウォーコキングってなんだよ・・・
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:29:45.03 ID:M7StlFSt]
- 太ももの太さが気になるからちょっと歩いてくる（ヽ´ω｀）
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:44:14.58 ID:h8DY7qii]
- 服着替えてちょっと外出たところで急に雨降ってきやがったうぜぇ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:54:08.09 ID:kF8J0J/5]
- 今日はじめて歩いてきたけど手のむくみがががｇ
こう手の先から溜まった血がぴゅ―って出る機能つかないかなとか考えながら1時間20分の旅から帰ってきた
歩く時間は基本的には9時以降のつもりだけどもっと早いほうがよかったりするんだろうか
- 388 名前：361 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:10:41.03 ID:jV8T4Ang]
- 水分抜けて痩せた流れ終わってしまったか
せっかく献血で前振りしておいたんだけどせっかくなんで
400ml献血して2時間歩いたら400g痩せたぜｗ
72.0kg 12.9％
↓
71.6kg 14.3％
水分減ったから体脂肪率上がってるｗ
風呂上がったら水分たくさんとって寝ます
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:19:03.74 ID:u0RCDRR3]
- >>360
ワロタｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 23:51:03.42 ID:8h5cW5jg]
- >>371
忘れず朝一で精神科いけよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:04:30.67 ID:1roDN5nq]
- なんか年齢層は高いそうだけど
精神年齢の引くそうな奴ばかりのスレッドですね
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:06:20.09 ID:Q7DwOQ8L]
- 抽出 ID:8h5cW5jg (25回)
25回wwwwwww
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:18:16.84 ID:UHTHNTMq]
- お前らチームとヒートこの二つの小説だけは読んどけ
それと[BORN TO RAN （走るために生まれた）
ウルトラランナーVS人類最強の走る民族]
これも読んで損はない
非常識マラソンメソッドは諸刃の剣
鵜呑みにしたら大怪我するけど金哲彦の本で
安全走法がしみ込んでる奴が読むと
意外なヒントが得られる 着地に関してとか
モチベーション上げて週末30ｋｍ走を毎週やれカスども
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:21:41.36 ID:XnSCYU+U]
- 仕事がある日のジョギングは４ｋｍ
休みの日は６ｋｍ
６０ｋｇから開始して今５７ｋｇぐらい
海の近くだから夏休みが始まると朝イチだろうが深夜だろうが
ＤＱＮの巣窟の近辺を走るという恐怖感との戦いになるから
違う場所を走らざるを得ないんだ。
だけど他にいいコースがないんだなぁ・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:22:58.90 ID:UHTHNTMq]
- 内容紹介
全米20万人の走りを変えた、
ニューヨークタイムズ・ベストセラー
この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」
その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったこと──
わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ──
メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、
現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、
素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、
数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、
過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、
そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース……
ニューヨーク・タイムズで32週連続ランクイン中!
amazon.com ユーザー評価で297人が5つ星をつけた、
「読めば走りたくなる」と話題の
ロングラン・ベストセラー、遂に邦訳!
No Running, No Life!
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:23:35.68 ID:1roDN5nq]
- 夕方走ればいいだろ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:26:32.54 ID:XnSCYU+U]
- 夕方になったら花火とかでいろんな層の集まりになるし
道は道で仕事帰りの車だらけになる。
ちなみに去年走ってた時は、目の前までよけずに突っ込んできて
目の前ですっとハンドルきってわざとランナーを驚かす愉快犯的なのがわんさか。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:31:45.80 ID:skW2rhxo]
- ただ単に、直前まで見えなくてぎりぎり回避しただけじゃないの？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:39:55.05 ID:XnSCYU+U]
- １回だけで済めばそう思うかもしれんけどさ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 01:12:08.51 ID:2kWSaxww]
- 驚いたふりして
ウェスタン・ラリアットとかアックス・ボンバーでもしたら？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 01:56:28.27 ID:1roDN5nq]
- >>399
同じ車に粘着されてたわけ？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:01:20.20 ID:XnSCYU+U]
- 何回も嫌がらせに来る車もいたし
いきなり前の方で停まって、こっちが走って近寄ってくるの待って
「走ってンじゃねーよ」って言ってそのまま猛スピードで去っていくやつとか
こっちの走るスピードとあわせてきてニヤニヤしてくるやつとか
なんでもいるよ。ハメのはずれた連中だらけだから
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:16:38.28 ID:tbZioQsR]
- こえーな。驚いた、そんなことする気持ち悪い奴らって存在するんだな…
お互いにくれぐれも気を付けて走ろう
コース変えてみたり、あんまり悪質ならおまわりに話しとくといいかも
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:23:01.41 ID:mc73/eQd]
- 田舎だとそういうことないけどな＠埼玉北東部の端っこ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 04:14:10.86 ID:XnSCYU+U]
- ６ｋｍ走ってきた。
今日は暑めかな。水分が１．２ｋｇも抜けた。
冷たいお茶をぐっと飲みたいのを抑えて暖かい紅茶で水分補給。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:18:13.54 ID:CLooCx8R]
- >>388
一般家庭で計測できる体脂肪率は
電気を流して抵抗を読み取り体脂肪率として換算してるから
表示値＝体脂肪率ではないよ。
あんまり考えすぎるとせっかく痩せてもハゲるぞw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:45:42.22 ID:bhSp9C7a]
- 糖尿書き込みの方へ
貴方が糖尿の診断を受け人生詰んだ件に関しましてはご愁傷様です。
足が壊疽で歩けない貴方はウォーキングなんて不可能なのも判ります。
このスレッドの何キロ歩いた！の書き込みに嫉妬する気持ちも判ります。
だけど、身体が不自由だからと言って諦めてはいけない。
頑張りましょう
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:56:31.66 ID:hUiyiTI/]
- WiiFitの体重計＆体脂肪の数値って
ちゃんとした体重計と誤差あるのかな？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:14:09.20 ID:paDtC7Ka]
- >>405
欲するままに冷たい物ではいけないの？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:00:25.42 ID:00ta3Hzj]
- >>406
だから水分抜けたって書いてあるじゃん？
盲目なの？
水分の量の変化＝電気を流した抵抗値の変化だろ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:20:50.25 ID:HDl05Axz]
- >>406
10km歩いて500g痩せたって言ってた奴に対するネタだろ
水分量が減っただけって書き込みにねちねち粘着してくるから、体重減った→体の水分量が減っただけ→水分量減って抵抗値増えたから体脂肪率上がったって見せてるだけで、ちゃんと分かって書き込みしてるのに草生やしてマジレスしてるのは10kmくんなのかな？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:33:32.78 ID:OQ1VkljX]
- 午前中は6km歩いた。午後も6km歩くよ～
毎日12km歩いて後6kg痩せたいなぁ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:23:51.92 ID:LgI9tFFj]
- 右脚後ろのかかととふくらはぎの間がめちゃくちゃ痛いです。
他の靭帯痛めた時の湿布が残ってるので貼ってみますが、ここってアキレス腱ですよね？
歩いてるだけなのにどうしてこうなった・・・。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:38:17.99 ID:y3OoEyox]
- 靴のふちが当たる部分じゃない？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:28:59.63 ID:i+dIbmQG]
- 関節なのか、筋肉なのか、皮膚なのか。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:31:38.92 ID:LgI9tFFj]
- >>415
筋肉です。じんじんと痛んで今びっこ引いてしまう感じです。
整形外科に行ったほうがいいかな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:40:28.87 ID:R0vKcm9k]
- 今だに水分量が減っただけて主張する粘着力凄いな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:43:12.56 ID:y3OoEyox]
- 水分量が減ると粘り気が出るからな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:52:37.36 ID:dJr7scBY]
- いや基本、そうですよ。
10kmを時速6kmという速めのウォーキングで歩いたとすると、
100分かかってカロリー消費は400kcal。
１㎏の脂肪を落とすには7000kcal の運動が必要だそうで、
400kcalのカロリー消費だと脂肪約57gの燃焼となります。
500g体重が減ったとしても、９割がた水ですな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:58:54.02 ID:BiaIq0vm]
- >>397
スレチだが、今回の震災でよく理解できた事がある。
西日本からたくさんの支援やボランティアの方々が来てくれて
感謝していると同時にとても同じ日本人とは思えない屑も東日本より
多いと実感した。
差別の多い地域には、やはりそれなりの人間も多いね。
在日どもの仕業と思う事にしている。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 15:13:30.71 ID:bzVUON0C]
- ニートで暇。社会復帰のためにちょくちょく40km歩こうかと。
40km先に祖母宅があり。暇なんだよ。雨やまんかなー
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 15:51:00.73 ID:QR5Z7W8l]
- >>417
正しい知識を知って欲しいからでしょ
間違った知識で痩せたって喜んだり、周りに言いふらして恥をかくのは自分だよ
明らかに間違ってるからこそ必死に正してあげようとしてるのに、正しい知識を粘着とか大丈夫だろうか
ある人「この間10km歩いたら500g痩せたよ。ダイエットなんて簡単じゃん」
周り「ぷっｗｗｗ」
ってならないようにしてあげてるのに
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 15:52:09.25 ID:NeR1DK5q]
- 寝不足だけど、６キロ歩いてきたよ。
夕方まで少し寝ます(´∀｀)
そしたら、４キロ歩きたいなー。目標１日１０キロです。
キョリ測が毎日楽しすぎる。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:04:19.75 ID:dJr7scBY]
- あと、水が出たのを痩せたと勘違いして
水分をとらずに長時間運動すると危険だから
どうしても黙っているのが難しい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:25:33.04 ID:R0vKcm9k]
- でもまぁここにくる人は基本的にダイエット目的で運動してんだから、例え水分で減量しようがそれの積み重ねで体重減に繋がってんだから、減量してる人をただの水分だからてからかうみたいな言い方はやめた方がいいとは思うけどな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE]
- >>425
死ね粘着ゴミ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:39:40.62 ID:y3OoEyox]
- 献血ダイエットまじオススメ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:41:55.87 ID:azrLpyeT]
- 坂上二郎が脳梗塞やった理由は水飲むと太ると思って
水分控えて脱水、血液の粘性があがって血管が詰まったんだってね。
水分減らして体重を一時的に落としても危険なだけでしょ。
特に夏は。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE]
- >>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:52:33.01 ID:O6r3JE1g]
- ID:7UuNYGGEおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE (1/2)
>>425
死ね粘着ゴミ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE (2/2)
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
- 431 名前：￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣ mailto:sage [2012/06/25(月) 16:52:48.42 ID:ZOU5nlx5]
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|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|悔|＿|～ﾌﾟｰﾝ
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- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k]
- >>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:14:47.95 ID:mI9KYQm6]
-
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
ｍ9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:29:12.23 ID:EWZ7A5D4]
- 【健康】規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる
anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1336631955/
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:29:48.95 ID:1roDN5nq]
- 本当、お前ら‥‥
きんもー☆
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:47:30.63 ID:Pvt5mLXo]
- 昨日スレ荒れてんなぁ～とか思ってたがまーだ揉めててワロタwww
ある意味すげーなw
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:12:40.81 ID:+w7WBzwc]
- なんかIDコロコロ変えてるし全部一人でやってんじゃないの？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:21:33.42 ID:ZLm0wJ71]
- かまわなけりゃいいじゃん
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:22:48.24 ID:KtT/LJ08]
- ところで、ウォーキングやrunの時に車の進行方向って意識してる？
運転してると信号待ちとかでランナーに目がいくよなー
だから恥ずかしいから俺は
進行方向と同じ向きで行くんだ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:23:52.53 ID:1roDN5nq]
- 後ろから撥ねられるの嫌だから
それは絶対にしないな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:41:00.58 ID:fyeD0MfG]
- 薬局に行った時にみかけたんだけど、氷りいれたり水で塗らしたりして首に巻くタオル？みたいな奴使っている人居ませんか？
あれってこれからの季節歩いたり走ったりする時どうなのかなって
邪魔になるだけ？それとも涼しくなってあった方が絶対いいってなる？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:46:55.79 ID:HDl05Axz]
- >>430
良く内容読めよ
ID:7UuNYGGEは水分抜けたって主張してるだろ
水分だって認めてないのはID:ROvKcm9Kの方＝昨日の10kmくん
>>417
>>425
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:51:36.31 ID:ZLm0wJ71]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:54:21.36 ID:nuQCOGxV]
- >>441
冷たいのはいいんだがベチョベチョして煩わしいから俺はすぐ付けるのやめた。
定期的に洗わないと臭いし
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