【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:24:38.99 ID:JA2yuvxZ] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:38:32.97 ID:J9xLwcPi] >>447 俺ビチクとかいう奴だけど、俺も最近そう思えてきたよー 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:04:11.46 ID:LbVNeAVw] >>449 ビチクよオマエつまんないからもう来なくていいわ　 才能ないよオマエｗｗｗ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:38:50.66 ID:LbVNeAVw] ビチク51歳爺は実は中学生だったみたいですｗｗｗ 驚きですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ pita.st/n/cgjku478 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 23:51:08.37 ID:wUU4W7AZ] >>376 自分も摂食障害で、過食嘔吐やってた。 ここ何年かは落ち着いてて、病院にも行ってない。 嘔吐は全くしなくなったけど、やけ食い程度の過食はたまにあった。 それが、1日1食のおかげでおさまった。 1日1食にすると、「バランスよく食べないと」と思って、 いろいろな食材をきちんと調理して食べられるようになった。 過食嘔吐全盛期？は、レトルト・お菓子・お惣菜とかの 手軽に口に入れられるものを食べてたけど、180度食事が変わった。 食事を見直す機会になった。 確かに、3食食べるのが標準的だと思うけど、 それができるようになるには、自分には時間が必要だと思うし、 このままで特に健康面で問題ないなら続けたい。続けられる自信もあるし。 なんか長文&メンヘラで申し訳ない。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 08:40:49.10 ID:U8z9JJoz] >>452 ビチク〜　51歳爺〜　つまんないよ　キチガイ爺ｗｗｗ レスないねｗ　可哀想ｗｗ　レスが欲しいのか？ 自演やれｗｗｗｗ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 11:36:05.11 ID:Fd2TBP3T] 私も過食がおさまった。我慢出来なかったのが我慢出来るようになったよ 95キロ→88.5キロ 巨デブだからか一日一食はじめてから 大体二日に0.5キロぐらいの恐ろしいペースで落ちてる 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 16:00:22.42 ID:JVQMc03M] そのうち停滞期が来るよ 停滞期でもダイエット止めなければ一カ月ぐらいで抜け出せると思う 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 17:55:02.48 ID:jnpVKxLk] ここで基礎代謝量計ると良いよ｡ www.tools.hotnews.st/dieting/?flag=hot 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:06:38.18 ID:U7SxGUqw] ダイエット始めてから髪の毛の抜ける量が増えました。別にハゲではないのですが 食生活にワカメ、昆布の量を増やしましたがあまり効果なしです(´･ω･`) 手で頭をなでるとパラパラと2，3本… 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 18:11:19.34 ID:U8z9JJoz] >>456 ビチク51歳爺　155�p　40�s　基礎代謝量1040kcal ワロスｗｗｗ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:29:13.12 ID:eX3n5jov] >>453 >>458 おい！俺の書き込みにもレスしろっていてんだろ！ 草生やしてないでちゃんとやれビチクハゲ！ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:53:12.30 ID:yXCNPfRe] >>458 大儀 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 04:39:41.37 ID:vddws3p6] だから、一日一食なんて、食事制限で体を締めようって考えが糞。ウェイトトレーニングをやってれば、三食中、一食を微食に抑えれば(菓子パン一個程度)、余裕でシボれる。(ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件。) 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 04:52:21.75 ID:BGT8qASB] ここは、そういう趣旨のスレなんだから ウェイトトレーニングはともかく 三食はスレ違いなんだがな 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 06:24:00.02 ID:xxjjKf+6] >>461 なにが「だから」なのかわからないな。 体を絞るなら食事制限は基本ですよ。 「ウェイトトレーニングをやってれば」という前提がそもそもおかしいですね。 自分が「ウェイトトレーニングをやってる」から、といってそうでない人にもウェイトトレを前提とした食事の話をしても無意味です。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 08:02:53.02 ID:GP/DyRVd] >>461 菓子パン程度って、ダイエットに菓子パンなんぞ御法度なのに。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 09:57:58.52 ID:hlbXUQkm] >>463、>>464 ビチク〜　51歳爺〜　だから〜　普通体型の成人男子なら一日一食なんてキチガイみたいな マネしなくても三食中一食を軽くすれば体重は落とせるって意味だろ オマエは普通じゃないから無理だけど　 小人爺には一日一食＆毎日の必死の近所走りが必須ｗｗｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:19:50.17 ID:xxjjKf+6] >>465 連呼氏 ＞普通体型の成人男子なら 前提がすでに間違ってます。 >>461 は ＞ウェイトトレーニングをやってれば ＞ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件 と全然普通でない条件をつけているわけです。 実際「連呼氏の自撮り画像」と言われているものはトレーニングでつけた筋肉であり。通常の生活ではあり得ない状態です。 よって、その状態を「普通」ということは不適当です。 ジムに行かないという人には全く参考になりません。 連呼氏がジムにも行かず、肉体労働もせずに主張する2500kcalを摂取して、あの画像通りなら別ですが。 そういうことはあり得ません。 特殊な生活・トレーニングをして維持している体型・食事量は「普通」ではありません。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:56:54.54 ID:XyLXTQ9d] >>465 俺へのレスしないってことは お前はキツく言われることとか ストレスが掛かることが特に苦手みたいだな 日常生活でもそうだろ お前はそうやって掲示板上で草生やさずレスだけしてろ ただ、やるなら全レスしろ基地外ハゲ ふざけんな糞が 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 10:59:23.65 ID:hlbXUQkm] >>467 ビチク51歳爺　つまんないよｗ　チラシのポーズアップしろｗｗｗ　 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:35:44.87 ID:8PS/b00h] 目標体重まで落ちたから、食事を朝かなり軽め、昼軽めで夜がっつりにしてるけど まだ体重落ちてるわ これ以上の食欲もないし、どうしたもんかな 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:44:24.36 ID:hlbXUQkm] 癌だろ　それ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:51:17.27 ID:xxjjKf+6] >>469 そういう時は運動して筋肉つけると体重も増えるし、食欲も出て一石二鳥かと。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 11:52:29.77 ID:vddws3p6] >>463 なにが、だから か？って？ だから、一日一食なんて食事制限に使う根性あるなら、一日３０分づつでもトレーニングを続けてみぃ。ってこと。そうすれば、無駄な食事制限の負担は減るし、確実に格好よく痩せられる。食事で痩せても、アンガールズになるだけだよ〜ん。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:02:40.10 ID:vddws3p6] >>464 wwww。これだもん。菓子パンごとき、御法度って、たかが４００�`カロリー弱やんけwwww。俺らボディビルダーほどガンガンやる必要なくても、例え腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば食いたいもん食えるぜよ。そっちのが一日一食より健康的ず。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:14:29.53 ID:XyLXTQ9d] >>468 どうしたあまり言われるのも怖くてようやくレスしたか そうやって全レスしてろ また書き込み増えてんだろサボんな 煽りが足りてねーぞボケ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:22:33.16 ID:xxjjKf+6] >>472 「だから」の使い方がどうにも不適当です。そもそも「だから」が不要な文章なんですよ。 「一日３０分ずつ」の「トレーニング」の内容が不明ですし、体格・食事量も全く不明です。 それでは「確実に格好よく痩せられる」については、全く根拠無しと見做さざるを得ません。 「アンガールズ」を持ち出して、食事制限による減量のマイナスイメージを作ろうとしても だめですね。 日常の生活パターンが太る前と後で極端に変化していない場合、そんな極端なことには なりません。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:28:58.35 ID:xxjjKf+6] >>473 そもそも、「俺らボディビルダー」を前提に論じていること自体が間違いです。 それから 「腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば」で「食いたいもん食える」が全く具体的でありません。 「食いたいもん」が何であり、「食える」が具体的にどんな量なのか？ それは「腕立て腹筋３０回程度」で本当に賄えるのか？ 現実的想像力を欠いた、ボディビルの押し売りにすぎません。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:35:08.47 ID:BgtYbmK+] 180センチのマッチョな男と150センチの痩せ型の女では条件違い過ぎるからな それぞれが勝手に一般論語っても話しが噛み合う訳ないよ せめて身長、体重、性別あと判るなら体脂肪率ぐらい書かないとな 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:41:17.16 ID:xxjjKf+6] >>473 >食いたいもん食えるぜよ ちなみに一日一回、食いたいもん食べてます。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:45:11.27 ID:hlbXUQkm] >>477 粘着してる>>474は身長155�p、体重40�s、性別：爺、51歳です こういう人は特殊な体型だから一般論語っちゃダメですねｗ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:45:58.71 ID:qJqTuvOH] 私、恥ずかしいけど嘔吐なし過食メンヘラで一時期体重118kgまでいったよ。 過食やめたいのにやめられなくて、もう二度と自分なんかが痩せられることなんてないと思ってた。 ３食＋運動の王道ダイエットで痩せたけど結局過食衝動は治らなくてリバウンドしちゃった過去があって、 「一度にたくさん食べたい」っていう欲は自分にとって根深いものなんだってそれで分かった。 ブックスダイエット（一日一快食）の理論をベースに、１ヶ月-3kgっていう目標立てて、一年後に無事58kgになれた。 58kgでずっと止まっててこれからどうしようかなぁっていう問題はあるけどｗ リバウンドしてないからとりあえずは成功かなって思ってる。 やっぱり一日一食と言うと驚かれること多し簡単にはお勧めできないけど、 過食衝動がある人には、過食癖と付き合っていきながらやっていけるダイエット法だと思う。 >>376>>454>>452 応援してます。自分も頑張る。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:51:42.60 ID:hlbXUQkm] >>480 ビチク51歳爺〜　啓蒙活動乙〜　嘘つきキチガイ爺〜　　レスが欲しいのか？ｗｗｗ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:53:03.38 ID:hlbXUQkm] >>376>>454>>452 全部オマエ書いてるんだろ？ｗｗｗ　ビチク〜ｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:54:09.30 ID:xxjjKf+6] 「量」より「回数」の方がコントロールしやすいって人はいるんですよね。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 13:04:40.75 ID:hlbXUQkm] ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの その優越感がタマラナイらしい しかしそんなデブは都合よくは現れない そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して チャチャッと書き込むｗ　自演　自演ｗｗｗ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 13:05:24.92 ID:qJqTuvOH] >>483 そうですね。 食事間隔が空くのが辛い人は多食したらいいと思うし、 量を制限されるのが辛い人は一食や二食にしたらいいと思います。 食べる時間や回数に差なんてなかった。 一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 13:06:10.15 ID:hlbXUQkm] ↑でたなｗ　ビチク〜ｗｗｗ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:07:53.83 ID:xxjjKf+6] >>485 > 食べる時間や回数に差なんてなかった。 > 一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。 全く同意です。私も一日に複数回で目標カロリー摂った場合と、一日一回（夜）で目標カロリーを摂った場合では、 体重の減り具合はほとんど変わりませんでした。 「夜食べると太りやすい」「食事回数が少ないと飢餓モードで云々」は仮に実験でそういう「傾向」があるとしても 食事のコントロールで何とかなってしまいますね。 この手の「伝説・通説」は「結論ありき」で論じたり、実験されるため。実践にあたっては役にたつというより 「余計な制約を課す」ことになってしまい。「制約を守らんが為に」無用のストレスに耐えなければならなくなっていると思います。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:12:24.22 ID:3Uw4zG4A] >>484 中学生相手に煽ってた連呼くんは自スレから逃亡したの？小心者なんだね 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 16:42:50.51 ID:hlbXUQkm] ↑ビチク51歳爺　中学生並の身長だからって本当に中学生語るなよ　キチガイｗｗｗ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 16:59:07.04 ID:hlbXUQkm] 155�p40�s　清掃業アルバイトのビチク51歳爺 ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの その優越感がタマラナイらしい しかしそんなデブは都合よくは現れない そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して チャチャッと書き込むｗ　 あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 18:08:59.41 ID:vddws3p6] >>475 ‘接続詞の前の文句’を省略して書く文体ってよく使いません？例えば、‘一日一食なんて無駄な努力’という私の主張は後の文脈から容易に想像できるはず。とすると、‘だから’の前に、それを意図する文面がくることくらい理解できるのが標準的読解力。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 18:30:50.37 ID:vddws3p6] >>475 推測的読解力だな。日本語の自由であり一番難しいところ。書いてない文を予測したり、時として文法に反した文体でも俗世間の流れでアリとなったり。本来の意味で使わず単なるイントネーションである語を使ったり、俗語ってやつ。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 11:15:11.31 ID:queN/ptt] おーい　ビチク51歳爺〜　書かないの？　釣り＆自演やらないの？　 逃亡したの？　小心者なんだねｗ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:08:14.65 ID:ZuIes5fD] ようやく、停滞期脱したみたいだ しかし、どうやってビチク爺さんを見分けてるのか不明ｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 12:27:17.63 ID:queN/ptt] ↑オマエビチク51歳爺じゃんｗ　わかるよ　キチガイ臭が漂ってるからｗｗｗ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:54:54.99 ID:ZuIes5fD] >>495 なるほど君がビチク爺さんかｗ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 12:58:41.73 ID:queN/ptt] ↑いいから　自演やれ　ビチク51歳爺〜ｗ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 18:23:28.86 ID:/fkkuol7] 今のところ10キロ以上減らせた方法だよ！ 3step.me/127 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 08:32:24.75 ID:CEhy884z] おーい　ビチク51歳爺〜　書かないの？　釣り＆自演やらないの？　 逃亡したの？　小心者なんだねｗ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:38:32.12 ID:CEhy884z] ↓40代板のダイエットスレで嘘書くビチク51歳爺ｗｗｗ 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:50:47.95 >>694 毎日昼過ぎに起きるから元々朝飯は食わない。 夕方頃腹は減るが、仕事中はコーヒーを飲むだけ。 夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る。 特に食べるのを我慢してるとか、1日1食でストレスを感じるとかは無いなぁ。 まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが。 減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり。 それでも標準体重の上限いっぱいくらいかな。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:42:19.95 ID:CEhy884z] ＞夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る 本当は寂しい独身安アパート暮らしｗ ＞まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが 本当は清掃業臨時雇用ｗ ＞減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり あと5�s落としたら35�sｗ　キチガイですｗ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:58:55.00 ID:ztmv4bZ/] 連呼さん、自分のスレでやってください。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:01:07.06 ID:CEhy884z] ↑嘘つき　51歳爺　恥ずかしいｗｗｗ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:49:50.32 ID:pbGaR8u6] >>503 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/l50 お前の家はここだよｗ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 08:03:52.20 ID:CGSf46aO] おい地鶏ホモちったー脇腹締まったか？ 脇腹のたるみを筋肉と言い張る地鶏ヴァカwww 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:00:43.25 ID:oiLl7zZV] ↑夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い 　フリーで自宅仕事ｗｗｗ　 　嘘つき　チクビ51歳爺ｗ　腹斜筋のアップを望んでるのか？ 　その前にパンツ一丁　チラシのポーズを頼むぜビチクｗ 　 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 03:21:38.01 ID:tQb5r7Ej] 一日一食とかやってて虚しくなんないか？ まともに社会に出て、人付き合いのある人間なら一日一食なんて絶対にならないはずだが。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/12(木) 04:18:05.75 ID:ZuxFTgmo] >>507 おまえの絶対を他人に押し付けるなよ。 嫌ならよそ行け。 わざわざ自分と相反するスレに来て批判かよ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 04:58:08.33 ID:ZF9WD2Wc] >>507 おまえアホか？このスレの趣旨分かってる？ ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから よそ者からとやかく言われる筋合いはないな 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 07:29:09.21 ID:HVd8kT/W] >>506　 自分の腹斜筋のアップなんかできねーだろうが？ この前はお前のオカズコレクションの魔裟斗や中田の画像貼り付けて 「これが腹斜筋」ってヴァカ丸出しだったくせに 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:12:45.11 ID:XQQDLatv] >>507 >>508 >>509 時間帯的にいささか自演ぽいような。 見解としては>>507には同意しません。 いくらでも調整可能です。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:14:57.00 ID:XQQDLatv] >>507 私としては必要も無いのに一日何回も食事することの方が虚しいですよ。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 10:57:05.60 ID:SDh++pBB] >>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺 なんかエキサイトしてるなｗ　ストレス溜まってるのか？　ビチク〜ｗｗｗ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 11:08:42.63 ID:SDh++pBB] >>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺 オレのアップは近く披露するよｗ　ビチク楽しみにしててねｗ だがその前に　ビチク〜　はよチラシのポーズアップ！　カモンビチク〜 オレのアップは近く披露するよｗ　 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:35:58.07 ID:SDh++pBB] >>507 まともに社会に出てないビチク51歳爺は虚しくなんかないみたいですｗ 悲しい人生です 一日一食＆毎日必死の近所走りで155cm40kgの小人ボディ必死に維持ｗ でも虚しくないんです　ビチク51歳爺はｗ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 11:48:07.96 ID:shbUiRST] >>509 ＞ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから そりゃ無いわｗｗｗｗｗ アホはコイツ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:35:38.24 ID:GjWIcaiW] >>516 だよな 現に>>516とか来てるし 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 18:05:01.61 ID:dFOr2wJy] まだ始めて5日ほどだが 昼は便秘解消の為 朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳 夜：好きなもの好きなだけ だが、朝食べてから夜お腹が空かない。 そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。 朝の量をもっと減らしてみるか…。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 21:17:55.40 ID:XQQDLatv] >>518 ＞まだ始めて5日ほどだが ＞昼は便秘解消の為 昼の内容が不明… で、便秘の方はどうなんです？ ＞朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳 これ結構な量とカロリーだと思いますけどね… ＞夜：好きなもの好きなだけ どんだけ食べてるか不明… ＞だが、朝食べてから夜お腹が空かない。 ＞そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。 具体的内容が不明です… ＞朝の量をもっと減らしてみるか…。 どうにも三食食べてる感じですが… お腹が空かない理由は分かりません。 カキコが情報不足ですね。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:23:05.32 ID:wEty4G9U] この方法を実践されている方々は 数字でなく、見た目の変化を どんな些細なことでもおっ、痩せたなと 自分で気付けたのはいつぐらいからでしたか？ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:41:30.57 ID:MbiX3W0/] 2ヶ月ぐらいで別人になれるよ 522 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:05:52.13 ID:fMy2dxef] 25日目くらい。もうすぐ一ヶ月だ！ 体重4kg減のまま、ここ数日変わらず。 体脂肪率初の20%切り。元々24%くらい。 ゆる〜くやって昼も時々食べるつもりでいたのに、まったく食べてません。 夕食以外で口にした固形物は、よそで出されたお茶受けの煎餅一欠けくらい。 あとは野菜ジュースを時々と、牛乳少々入り珈琲。それ以外は、水か麦茶。 なんだか続けていると、勿体無くて昼間に何か食べる気が起きません。 >>520 おへそ周りが明らかにスリムになった。会う人から痩せたね、とか顔が細くなった？とか言われる事が多くなった。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:09:18.26 ID:GUyEZ5zT] >>520 一週間くらいで「空腹感」が無くなりましたね。 ベルト穴がずれたのとズボンが緩くなった時(1ヶ月)。 更に痩せると皮のたるみがわかるようになります(2〜3ヶ月)。 たるみ自体は体重が安定してから(−10kg)半年くらいで無くなりました。 524 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:12:53.93 ID:fMy2dxef] 明日からの３連休は旅行なので、３食食べたりする予定。 体重増とかよりも、朝ごはんなんて食べて体調大丈夫か不安だ。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 08:35:30.52 ID:+zmfL7fe] >>517=>>518=>>520=>>521=>>523=ビチク51歳爺 ビチク〜　自演乙〜　自問自答乙〜　一人劇場乙〜ｗｗｗ キチガイ　はよ自演の続きやれ〜ｗｗｗ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:43:52.29 ID:GUyEZ5zT] >>524 多少眠くなる程度じゃないでしょうか… 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:22:55.49 ID:QM3lZZE2] 1日1食に慣れてからは1日多食を体が受け付けなくなったなぁ。 2日連続で1日2食とかするとほぼ確実に下痢する。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:33:46.55 ID:p3xYHxjz] >>519 すまん。 >昼は便秘解消の為 これ朝で訂正。 ＞＞オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳 ＞これ結構な量とカロリーだと思いますけどね… 朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。 ＞＞夜：好きなもの好きなだけ ＞どんだけ食べてるか不明… 昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、 フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal) TOTAL:1.188kcal 晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが なかなか摂取しきれない。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 09:45:56.89 ID:+zmfL7fe] >>527、>>528 ビチク〜ｗ　155�p小人爺〜　バナナも半分じか食べられない40�sお笑い爺ｗｗｗ 可哀想ｗｗｗ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:54:32.54 ID:wEty4G9U] >>522 なるほど。25日で確実に気付ける効果が出ているのは驚きです…。参考になります。 自分はまだ2週間で、貴方のように全く 食べないことは出来ずに1日800kcl程度で 軽い筋トレを合わせてやっています。 効果が出るのが楽しみです。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:06:38.72 ID:+zmfL7fe] >>530 ビチク〜　レスが欲しいのか？　寂しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:27:45.37 ID:+zmfL7fe] >>505、>>510 ビチク51歳爺〜　チラシのポーズまだぁ？ｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋　　 あと2〜3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね 体に悪いからやらないけどｗ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:47:39.32 ID:NkKbifg+] >>532 かっこいい！抱かれたい！ ビチク連呼はぶよぶよで負け犬なんだろな 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:53:39.05 ID:+zmfL7fe] >>533 ツマンネビチク51歳爺　哀れｗ 535 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/13(金) 10:57:34.19 ID:fMy2dxef] >>530 1日800kcalって夕食以外ですか？夕食も含めて800kcalなら私よりだいぶ少ないです。 夕食は1200以上食べてると思います。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:00:44.94 ID:uCcue/GF] こんな有意義なスレが荒れているのは残念ですが… >>535 ええ、1日の総摂取カロリーのことです。 夕食も我慢出来なければ食べるつもりだったのですが 油物などや白米にさほど興味が無くなってしまい食べなくなりました… 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:03:58.26 ID:+zmfL7fe] >>536 ビチク51歳爺〜　またID変えたの？ｗｗｗ 自演で盛り上げろ　爺〜ｗｗｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:36:55.20 ID:6yE5zdg/] 閉鎖病棟 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:41:07.23 ID:bl8csMCy] ビチクは閉鎖病棟からアセス中って、イメージにピッタリすぎる 540 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:23:07.35 ID:fMy2dxef] >>536 1日800kcalはかなりハードですね！すごい勢いで痩せそう。 健康に注意してくださいね。 私が全く食べていないと書いているのは、夕食以外のことです。 基本的に夕食は好きなだけ食べてます。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:32:48.53 ID:NGfUwJOQ] 一日一食にしたときに自分でも驚いたのが、よく噛むようになったこと。 胃が長時間休息状態にあるので、急激に胃に負担をかけないように無意識に咀嚼回数が増えたのかも。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:34:15.24 ID:GUyEZ5zT] >>528 どうもです。 ＞これ朝で訂正。 ＞朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。 実質一日二食ですねえ。 ＞＞＞夜：好きなもの好きなだけ ＞昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、 ＞フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal) ＞TOTAL:1.188kcal 少ないですねえ…体格が分かりませんけど それだとむしろカロリー不足じゃないでしょうか。 ＞晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが ＞なかなか摂取しきれない。 ナッツとかハイカロリーな補食を入れたりおかずに（良質な）脂肪が多めなものを選ぶといいかもしれませんね。 私はチーズが好きなのでその辺は調整しやすいです。 一食にこだわらなくても維持できそうな感じですねえ。 継続されるならもう少しカロリー取る方がいいとおもいます。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:38:07.01 ID:GUyEZ5zT] >>530 ＞食べないことは出来ずに1日800kcl程度で ＞軽い筋トレを合わせてやっています。 一日で800kcalは少ないですよ。 もっと食べたほうがいいです。 運動やってるならなおさら。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:45:20.01 ID:p3xYHxjz] >>542 レスありがとう。 体格は女子としてはでかい部類っぽい（166cm） 一食で1500kcal摂るのが難しいから実質2食になってしまう。 ナッツ！試してみる！ありがとう！ 社会復帰したら摂取カロリー増えるんだろうけどね。 まだ先だ…。 何よりナッツでいくよ。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 12:55:39.59 ID:+zmfL7fe] >>505、>>510 ビチク51歳爺〜　チラシのポーズまだぁ？ｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋　　 あと2〜3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね 体に悪いからやらないけどｗ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:21:37.68 ID:2Kv/oKQy] 皆さん体脂肪ってどうやって測ってます？ もしくは何で測ったら正確に測れますかね？ うちの体重計じゃどうも信用できなくて… 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:39:08.59 ID:p3xYHxjz] >>546 ジム・病院の体重計は最強 家の体重計が信じられないってどゆこと 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:49:39.59 ID:uCcue/GF] >>540 体重計を持ってないので効果が良くわからないので、買います…。 このぐらいの食事量でも体が慣れてしまって、それほど空腹を感じることは無くなりました。 ただ、夕食は好きなものを食べた方がきっと続きやすいでしょうね… 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 13:49:47.40 ID:+zmfL7fe] >>546 ビチク51歳爺〜 ここに書いてある www.height-cm.com/kensa/sokutei.html でも何回測っても155cmは155�pだと思うぞｗ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:06:21.44 ID:NGfUwJOQ] >>548 自己責任でダイエットをすればいいと思うのですが、少しだけ。 過剰なダイエットをしていませんか？ 拒食症の危険ゾーンに行ってませんか？ bmiの数値はいくつですか？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:34:49.66 ID:uCcue/GF] >>550 体重はしばらく計っていませんが 20代前半の男でBMIは26ぐらいです。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:40:36.12 ID:NGfUwJOQ] >>551 そうでしたか。 過剰なダイエットではないようですね。 失礼しました。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:41:15.76 ID:cN0winTr] 体重はからなかったらBMIも分からないだろ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:45:30.01 ID:2Kv/oKQy] >>547 タニタの体重計なんだけど、体脂肪率１０％切ったりする そこまで痩せてないと思うんだけど BMIは20くらい 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:48:48.79 ID:p3xYHxjz] >>554 身長・体重・食生活・運動がわからないと体脂肪率の判断しにくい 分かる範囲で書いてみ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 15:09:52.55 ID:2IDxO+JJ] そんな事聞いて判断出来るわけ無かろう 画像アップしろよ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 15:19:50.18 ID:p3xYHxjz] >>554 ここで聞いてみるといいかも 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340192523/l50 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 15:31:37.56 ID:+zmfL7fe] >>554 ビチク〜　51歳爺〜　チラシのポーズアップ！　カモン！！！ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 15:41:39.66 ID:HPQIylPP] 今日はやたらビチクが元気だなｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:03:48.18 ID:GUyEZ5zT] >>544 あら、女性ですか。そんならそんなにカロリー不足でもないかな。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:34:35.93 ID:NTbVmYoK] ここの人は低体温とか低血圧になったりしないんですか？ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:39:27.14 ID:p3xYHxjz] >>560 おお　そうなのか。ちょっと安心した。 今日はトータル1,073kcalで頑張った。。。 デザートのナッツいきます 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:40:18.56 ID:p3xYHxjz] >>561 5日やってるけど 低血圧は変化なし むしろ体温が高くなってる気がする。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 00:24:36.44 ID:Vy24SRP5] 始めておよそ３ヶ月になるんだけど、 最近夕飯後に腹が減って、食ってしまう、、、 夕飯合計１3００kcalぐらいだったんだけど、 そのあと３〜４００kcal食っちゃってる。 なにか、回避できる方法、アドバイスなど、よろしくお願いします。 ※ここ３週間ぐらいで、プールに行くようになったんですが、 それも原因として考えられますかね？？ だいたい、９０分ぐらい居て、泳ぐ、歩く、ぷかぷかするなどを、繰り返してます。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 01:28:37.25 ID:0VklQQ/b] >>557 うん、じゃあそこで聞いてみようかな >>556 画像でわかるわけ無いでしょｗ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 07:15:34.68 ID:V/68Pb5I] >>564 プールで90分運動したら、３００〜４００kcalは消費しているわけで そりゃ関係あるんじゃないですか？ むしろその追加で食べてるものをカットしたら栄養不足になるような気がします。 それでも追加分をカットしたいなら、僕の経験からはビール酵母を摂取することをおすすめします。 低カロリーですし、腹に溜まりますし、たんぱく質が豊富ですし、ビタミンB2が代謝を上げてくれるそうですし ダイエットに本当にオススメなんです。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 10:43:57.80 ID:0xhlpcv2] >>566 プールは消費カロリー高いから 食事も運動もそのままで良いような気がする。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:00:19.49 ID:S0Fsp+Py] >>564=>>565=>>566=>>567=ビチク51歳爺 ビチク51歳爺〜　自演乙〜　　哀れ　一人劇場乙〜ｗｗｗ レスを盛り上げようと頑張ってるのか？　ビチク〜ｗ 誰にも相手にされてないなｗ　可哀想なビチク オレがレスしてやるぞ　有難く思えｗ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:12:18.96 ID:S0Fsp+Py] ビチクよ　155�pのガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ しっかり食べてしっかり運動　 引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋　　 あと2〜3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね 体に悪いからやらないけど 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:18:49.68 ID:0xhlpcv2] 晩ご飯の一食にエノキ大量にいれるとものすごく快便。 夜食べる→朝でる 寝起きに常温の水300ml飲んでるのも関係しているかもしれない。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:20:48.95 ID:S0Fsp+Py] >>570 そっか　そっか　ビチクｗ でもここオレしかいないから　仕方がないから　レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:55:08.85 ID:6o3xGNsS] なるほど、このスレはたった1人の者の生きがいになってるようだ またそれを誰も奪おうとしない 良スレ 573 名前：１６４cm♂ [2012/07/14(土) 11:58:59.12 ID:zHbH050c] ５１�sまで落ちたらいつもリバウンドしてしまう。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:19:22.38 ID:S0Fsp+Py] >>572、>>573 ビチク　身長間違ってるよ　155　155　155 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 13:36:34.36 ID:Yu8odwSo] >>573 リバウンドって何�sになっちゃうの？ 減らし方が急だからもどりやすいんじゃないかな？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 14:01:19.64 ID:S0Fsp+Py] >>575 ビチク自演乙ｗｗｗ 実はオレのレスが欲しくて書いてるだろ？ｗ　ビチク51歳爺〜ｗ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 14:21:57.83 ID:qPCvLqXP] なんか、あぼーんばかりだなｗ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 14:26:27.03 ID:S0Fsp+Py] ビチク51歳爺の自演＆釣りばかりだから仕方ないだろｗ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 16:40:27.45 ID:0VklQQ/b] うむ 何気にスレが落ちなくて助かる 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 16:49:58.90 ID:Ym3zmrLF] >>564 ・夕飯の内容は炭水化物が多くないか。夕飯で急激にあがった血糖値が下がって偽の空腹感を感じてるかも。 食物繊維を多くして炭水化物の前に食べる。炭水化物を減らす。 ・夕飯のバランスが悪くないか。極端な例えだけど、肉と米のみで1300kcal摂った場合 栄養が偏ってるから身体は満たされず食べても食べても飢餓感は残る。 ・夕飯を食べる時間が早すぎないか。無理して早くに食べることがストレスになったり 結局追加で夜食べちゃうより、好きな時間にきっちり1300kcalで食べた方が結局は早く痩せる。 食事は具沢山スープ→たんぱく質おかずと一緒に野菜たくさん（ここらへんでほぼ満腹）→〆に自分が好きなもの（炭水化物、デザート、お酒とか） を意識してみてはどうでしょうか。 ・プールも原因かもしれません。ちょうどその９０分のプールでの活動が3~400kcal位だと思う。 水中ウォーキング 消費カロリー | 水中ウォーキングによる消費カロリー muuum.com/calorie/1016.html 運動で消費できるカロリーってイメージより低いから、あんまり過信しすぎない方がいいと思う。 一生プールに通える訳じゃないし、運動しなくても理想体重を維持できる食事をちゃんと覚えた方がリバウンドしません。 運動は健康や見た目引き締めのためにやれるならやった方がいいけど、 運動の消費カロリーをあてにせず、止めても体重に影響しないように調整した方がいいです。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:01:42.35 ID:0xhlpcv2] >>566 あ、プールって体の綺麗なライン（筋肉）を作るから あまりカロリー気にしなくてもいいかもね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:36:42.65 ID:/4uJTJO9] >>579 そういやそうだw 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 18:08:51.09 ID:Vy24SRP5] >>580 夕飯に関しては、フルーツ→サラダ→汁物→副菜→米（半合弱）＋メイン （病気の関係で塩分はそもそも控えめ。油も気にしてる。） てな、感じで、１３００ぐらい。 炭水化物も多くはないと思う。食物繊維は不足ぎみだったので、最近意識してる。 時間はいつもだいたい１９時ごろ。酒は普段は、ほとんど飲まない。 （月に何度か飲み会のときは、結構飲む） プールに行く以前は毎日４０〜６０分ぐらいウオーキングをしてた。 そのときは、ここまで我慢できずに食べちゃうとゆうことがなかったので、 水泳が原因なのか、３ヶ月たったとゆうことで、気のゆるみなどの原因なのか、、、 そもそも、不摂生で太り、プラス、禁煙でさらに太り、、 １７７cmで、９０kgを越えてきたので、３ヶ月前から、一日一食を始めた。男。４１歳。 現在８０kgを切ってきたところ。 始めて、わりとすんなり一食に、なじめたので、最近のこの感じはなんなんだろうかと、、。 それでも、一食始める前よりは、全然食べてないですけど。 しばらくプールやめてみようかな、、、。 ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 18:12:42.91 ID:Vy24SRP5] >>566 ビール酵母、良さげですね。 今、マルチミネラルビタミン、コエンザイムを飲んでます。 プラス、ビール酵母てな感じで、いいんですかね？？ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:33:42.90 ID:S0Fsp+Py] >>582=>>583=>>584=ビチク51歳爺 ビチク〜　自演乙〜　　一人芝居乙〜 レスないね　　レスしてあげるよｗ レスが欲しいのか？　このスレに賭けてるのか？ ガンバレキチガイｗｗｗ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:34:42.18 ID:S0Fsp+Py] ビチクよ　155�pのガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ しっかり食べてしっかり運動　 引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:57:33.94 ID:0xhlpcv2] >>583 横から失礼 ＞＞ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？ これするなら泳いだ方がいいと思う 個人的には今まで通り泳いで２週間ほど体重変動見てみて、 それから結果出してもいいじゃないかな。 泳ぐっていうとスレチだけどね。 焦らずゆっくりまったりいこうよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:10:49.38 ID:0xhlpcv2] 開始１週間、やっと目標の1500kcal摂取できた。 朝：オールブラン・グラノーラ（各50ｇ）＋豆乳（200ｍｌ）＝472kcal 夜：おでん（190kcal）、 　　レタスチャーハン（十六穀米＋ウインナー4本＋ひじき＋塩辛）＋オリーブオイル（大さじ1）=748kcal 間食：豆乳400ml（301） TOTAL:1521kcal 本当は一食にまとめないとスレチなのだが 何ぶん一度に食べれる量がどうしても1500kcalにならない。 １週間で−1.5kgな訳だが、亀すぎるかな… 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:35:07.69 ID:I351/my0] >>584 僕が栄養補助としてビール酵母を選んだのは、結局安かったのと天然物だったからです。 組み合わせとかはよくわかりません。 それとビール酵母にはプリン体が多く含まれています。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 20:58:22.61 ID:O1aa0/So] >>572 もはや様式美ですね 誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:15:38.72 ID:S0Fsp+Py] >>589=>>590=ビチク51歳爺 様式美はオマエの釣り＆自演だろ〜ｗｗｗ 誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。ｗ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:16:20.36 ID:S0Fsp+Py] ビチクよ　155�pのガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ しっかり食べてしっかり運動　 引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:19:47.00 ID:S0Fsp+Py] >>589のビチクが>>584ぼビチクへレスｗ >>590のビチクが>>584のビチクへレスｗ はよ自演の続きやれ〜　ビチク51歳爺〜ｗｗｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 21:25:08.30 ID:S0Fsp+Py] 今日はすごい伸びてるみたいだけど結局書いてるのはオレを含めて3人だけなんだなｗ その中でもビチクの活躍は目覚しいｗｗｗ アホクサｗｗｗ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 20:55:18.32 ID:30PGwTCF] このスレで「ビチク」は禁止。 相手した方もスレチ。 昔の健全なスレに戻そう。 ビチク退散！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:12:02.07 ID:23r8OHGO] >>595 って、おまいが相手してる件 スルーしろよｗ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:12:35.32 ID:nsrawcQz] >>595 ビチクよ　オマエが叫んでも説得力ないなｗ オマエが退散すればこのスレも平和になるであろう つまりこのスレで「ビチクの自演＆釣り｝は禁止が正しいｗｗｗ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:24:36.12 ID:dop9ZTQv] あぼ〜んだらけだな 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:26:26.21 ID:nsrawcQz] ↑ビチク51歳爺　チラシのポーズはよアップ！ ビチクよ　155�pのガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ しっかり食べてしっかり運動　 引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS] >>595 スレッドのレス数は圧迫してるけど 特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW] >>595 ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。 ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS] と、脱線してしまったので話を戻しますが 現在18日ぐらい続けているのですが 食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。 食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:11:54.44 ID:nsrawcQz] >>600=>>602=ビチク51歳爺 ビチク〜　　嘘つき〜　155�p小人爺〜　 レスが欲しいのか？ 盛り上げたいのか？ レスしてやるぞｗｗｗ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:16:55.78 ID:nsrawcQz] ビチクよ　155�pのガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ しっかり食べてしっかり運動　 引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ 脇腹締まったかな？ｗ imepic.jp/20120713/352910 腹斜筋 imepic.jp/20120713/354030 ビチクよオマエ（>>505、>>510 ）の為にアップしてやってるのになんかコメントないの？ 土下座でもいいよ〜ｗｗｗ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:18:56.48 ID:nsrawcQz] >>601もビチクじゃんｗｗｗ　キチガイｗｗｗ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:22:19.33 ID:nsrawcQz] ビチク一人劇場ｗｗｗ　オモロイｗ 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS >>595 スレッドのレス数は圧迫してるけど 特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？ 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW >>595 ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。 ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS と、脱線してしまったので話を戻しますが 現在18日ぐらい続けているのですが 食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。 食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:27:58.14 ID:nsrawcQz] ビチク〜　はよ土下座しろ〜ｗ　逃げるなよ〜ｗ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:28:23.20 ID:JmePfuYW] あぼーん続いてるけど 迷惑レスって入れちゃうから 見えなくなるし みんなと普通に会話できるよ やってないひとはオススメする 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:31:00.25 ID:nsrawcQz] ↑みんなって言ってもオレ以外は自演魔のキチガイビチク51歳小人爺しかいないよｗ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:34:05.33 ID:nsrawcQz] ビチク〜　土下座まだぁ？ｗ　逃げるなよ〜ｗ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 22:48:12.05 ID:DZEtOp+l] ここはビチクとビチク連呼の二人に完全に乗っ取られたな 二人で８割方書いてるだろ 元々こんなペースで伸びるようなスレじゃないからな まともな奴は関わらないほうが吉だな 基地外同士の争いを観察したいのなら止めないが 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 23:00:37.03 ID:23r8OHGO] >>611 ビチク連呼一人がいるだけでは？ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:11:06.00 ID:busljp+9] このスレ最近来たから経緯はわからんけど 今は連呼してる人が嵐してるだけだよね 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 06:43:53.44 ID:3DSr1UKQ] これ、夜に一食で始めて２週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。 空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 09:55:32.78 ID:l+jViMFV] >>612=>>613=>>614=ビチク51歳爺 今更自己弁護に必死なビチクｗ　見苦しいｗｗｗ オマエ以外誰もいないなｗ はよ日課に自演で盛り上げろｗｗｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 09:57:28.57 ID:l+jViMFV] >>611のカキコは間違ってる スレを構成するのは　6割ビチク　2割オレ　2割その他　って感じだろｗ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 11:31:49.79 ID:l+jViMFV] これ普通なら3人の人が書いてるように見えますが、実はビチク51歳爺って言う キチガイ１人が書いてます。これがこのスレの基本パターンです。 ビチクの分身の術に騙されてはいけません。 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 23:00:37.03 ID:23r8OHGO >>611 ビチク連呼一人がいるだけでは？ 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 01:11:06.00 ID:busljp+9 このスレ最近来たから経緯はわからんけど 今は連呼してる人が嵐してるだけだよね 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 06:43:53.44 ID:3DSr1UKQ これ、夜に一食で始めて２週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。 空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 14:01:33.62 ID:a4ybVD3X] 始めて１週間で、一日一食ができそうな予感 朝のみで1500kcal摂取するのはなかなか大変。 あほな質問に答えてくれる人がいれば助かるんだが… 166cmの70kgの場合 摂取量（1000kcal）く　基礎代謝(1700kcal) これだと？せるのだろうか？それとも低燃費になるんだろうか。 誰かお願いします。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 14:19:54.95 ID:AB9nFEjJ] >>618 低燃費にやせる 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:03:05.22 ID:a4ybVD3X] >>619 というのはやせ方が遅いとうことでいいんだろうか 質問ばかりで申し訳ない 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:55:40.40 ID:0x6joo+9] >>618 その摂取カロリーだと間違いなく痩せます。 ただ、身体が少なくなった摂取カロリーでも生きていけるように低燃費になり ゆくゆくは痩せ方は遅くなるだろう、と思われます。 なので同時に基礎代謝を上げてやる筋トレなどを行えばペースダウンを抑えることが出来るかと思います。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:03:24.99 ID:l+jViMFV] ビチク51歳爺は超低燃費のエコロ爺 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:02:53.24 ID:iW86oQTh] 618では無いけど参考になりました 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:14:13.49 ID:AB9nFEjJ] >>622 ビチクのカキコで初めて笑ってしまった エコロ爺はいいわｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 02:47:46.41 ID:BiU/vzLa] >>621 なるほど。 答えてくれて本当ありがとう！ 理論的に摂取量＜消費カロリーでやせるとはいえ、だね。 やっぱり停滞期というものがある以上 消費カロリーに意識を置かなくちゃならないね。 本当勉強なった。ありがとう！ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:13:23.89 ID:LX47evzL] >>625 停滞期は一旦安定した摂取→消費のカロリーバランスを新しいイベントで崩してやるのが吉。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:16:33.90 ID:YI+cDN+4] >>611 ルン婆…(笑) 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:05:27.87 ID:ytg+fIyV] >>627 ビチク…(笑） 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:42:08.37 ID:BiU/vzLa] >>626 このダイエット初めてまだ１週間たらずだが すこしずつ減ってて順調にいけば月末にでも停滞期になるかもしれない。 そしたら>>626のアドバイス実践してみる！ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 15:06:16.84 ID:geGOytnw] >>626 新しいイベントとは、例えばどうゆうこと？？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:21:46.64 ID:ytg+fIyV] >>630 ビチク51歳爺〜　自演乙〜ｗ はよ自分の質問に自分で答えろ　キチガイ爺ｗｗｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:49:22.61 ID:/RvndXrt] >>630 筋トレとかウォーキングやランニングとか。 身体がカロリーを消費するように仕向ける。 痩せてもあまり筋力減らしたく無い人は グルタミンとか摂取した方がいいかもね。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 15:54:24.29 ID:wD3Ty3ss] 停滞期明けのことだと思ってたよ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:14:42.21 ID:ytg+fIyV] >>626=>>630=>>632=>>633=ビチク51歳爺 ビチク〜 51歳爺〜 　　 一人芝居乙〜ｗ　 自演乙〜ｗ キチガイ爺ｗｗｗ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 16:47:00.02 ID:geGOytnw] >>632 じゃあ、一日一食生活＋そうゆう運動を、そもそもしてた場合は、あまり意味なし？？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:19:51.34 ID:ytg+fIyV] ↑ビチク　はよ自演やれｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:10:01.16 ID:vfMxskD7] おまえら、ビチクを馬鹿にしちゃいかんぞ 荒らしのふりをして、まさかの災害時のために備蓄することをさりげなく伝えているんだよ おまえらも、ビチクしておけ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:24:08.46 ID:wD3Ty3ss] えっ!?ビチクってそういう意味なの？ てっきり乳首のビーチクのことかと思ってたよｗ このスレ歴浅いから分からなかった 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:32:54.92 ID:vfMxskD7] >>638 駄目だなあ、ビーチ区のわけないじゃんｗ ビチク51歳爺というのは、特に年配の方は備蓄を忘れずにというメッセージなんだよ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:39:01.24 ID:ai1rm0OJ] >>635 意味が無いことは無い。 有酸素系だったら筋トレにしてみるとか、 その逆とか。食事時間帯を変えてみるとか。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 21:21:35.46 ID:d8waCGT6] >>640 備蓄51歳爺　自演乙ｗ 備蓄51歳爺　自演乙ｗ 備蓄51歳爺　自演乙ｗ 642 名前：ビチク神 [2012/07/17(火) 23:44:47.12 ID:+uuI/tWZ] ６４１>おまえ、他に行け。ろくなコメントしてない。不要。不要。きみ不要 ビチク→神！ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 13:02:13.94 ID:v+izkOlY] ビチク〜　神が書かなきゃ過疎スレｗ　どうした？　遠慮するな　書け書けビチク神ｗ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:50:16.29 ID:gZfAuJjf] 一日一食だとどかっと好きな物食べれていいな 夜しぬほど腹減るけど我慢するしかない 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:06:03.82 ID:gZfAuJjf] ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） って書いてあるけど基礎代謝以上のカロリー取っちゃったら太っちゃうと 思うんですがどういう事なのでしょうか？ 基礎代謝をオーバーした摂取カロリーは運動で補えって事？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 05:13:14.96 ID:4LNk6vBo] しょゆうこと 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:22:59.13 ID:CJ2+wbWU] >>645 ＞って書いてあるけど基礎代謝以上のカロリー取っちゃったら太っちゃうと ＞思うんですがどういう事なのでしょうか？ 文章の意味として「以上」は「＝基礎代謝」も含んでいます。 「基礎代謝」は特に運動しなくても日常生活で必要とすると言われるカロリーです。 寝たきりでもない限り、大抵の人は基礎代謝分＋αの活動量があるので、基礎代謝分を多少超えてもそうそう太ったりしません。 無論「基礎代謝」は計算で出した仮定値ですから、実際の食事量と体重の増減(最低1ヶ月程度で考える)を勘案して、ご自分の食事量を決めると良いでしょう。 「基礎代謝量を」は、食事量を極端に減らすことを防ぐための目安です。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:33:38.69 ID:Hmfg+etn] >>644=>>645=>>646=ビチク51歳爺 相変わらずビチク臭いカキコｗ もうちょっと成長しろよ自演爺〜ｗｗｗ キチガイｗｗｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:50:27.16 ID:Hmfg+etn] ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重42�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 650 名前：ビチク神 [2012/07/20(金) 13:31:05.93 ID:ZQf7ZMqM] ドドスコ(歌)スコスコ ビチク神降臨。 ビチク様の一日一食論、信頼できます！ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:19:39.25 ID:Hmfg+etn] ビチク神よ　チラシのポーズアップ！　カモン！　ビチク〜ｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:53:04.20 ID:tVUY1zOc] >>650 君噂のがビチク爺さんかい？お初です 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 16:08:39.09 ID:Uqma/nCc] ビチク神？教祖さま？ｗ 一日一食なんて出家信者でもないと実践難しいだろ 社会から隔離された環境じゃないとな 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:33:32.51 ID:0+LoJYuI] このスレ相変わらずだなｗｗｗ 655 名前：五関敏之 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:34:01.91 ID:Gd9W63bi] せやな 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:43:27.29 ID:56+E8msH] >>653 ＞一日一食なんて出家信者でもないと実践難しいだろ ＞社会から隔離された環境じゃないとな 全くそんなことはありませんね。 あなたの言う「社会から隔離された環境」が具体的にどんなものであり。 何故一日一食のためにそんな環境が必要なのか説明できないでしょう？ 信仰を告白するのも結構ですが、もっと論理的に書くようにした方が良いでしょう。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:41:39.65 ID:u4IxgZTC] 7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！ ご協力お願いします！ 【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】 「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」 米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。 韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。 更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。 韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。 日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、 異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！ 日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。 詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　sakura.a.la9.jp/japan オバマ大統領府への請願署名　⇒　wh.gov/lBwa なでしこアクション 請願英文サイト⇒　bit.ly/Repeal121 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 01:28:16.21 ID:u+eqGCMT] 一日一食ドカ食いって言うけど いくらドカ食いでも基礎代謝カロリーを大幅にオーバーしてたら 太るよね？ 基礎代謝カロリー１５００の人が一食で１７００カロリーとか。 チャーハン大盛りにラーメンセットとかで余裕で一食１５００カロリー超えそうなんだが 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 01:35:46.05 ID:U0c30sCL] その分、運動して余分な摂取カロリーを消費すればいい 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 01:45:23.08 ID:u+eqGCMT] >>659 なるほど １時間のウォーキングで約２００カロリーぐらいの消費だから 一日一食基礎代謝＋２００カロリーまでの高カロリー食事でも 問題ないってことか 情報に感謝！ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:51:17.96 ID:olUnzvWT] >>658=>>659=>>660=ビチク51歳爺 深夜の１人劇場　自演乙〜ｗｗｗ　 １人で書いてるだけあって流石にテンポ抜群だねｗ しかし毎日毎日飽きないなｗ キチガイの考えてる事はよくわからんｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:05:24.77 ID:Mds+lRzE] 基礎代謝カロリーを大幅にオーバー ＋200が大幅にオーバー？ 頭大丈夫か？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:34:23.91 ID:olUnzvWT] 大丈夫じゃない　ビチクは100％キチガイ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:43:48.94 ID:B1nsm0J3] >>662 え？違うの？ 基礎代謝カロリーを超える摂取カロリーで太るって 思ってたんだけどダイエット初心者だからよくわからない。 基礎代謝カロリー＋１０００ぐらいのカロリーならとってもいいってこと？ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:06:41.40 ID:htrd41K8] >>664 >>647 を見よう 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 11:02:32.70 ID:X7liodZl] >>664=>>665=ビチク51歳爺 ビチク〜　自演乙〜　孤軍奮闘ご苦労様〜ｗｗｗ キチガイ爺〜ｗｗｗ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:54:34.13 ID:ZlyzJn/d] 認識がすれ違ってるな >>662はひょっとして２００カロリーが高カロリーなわけ無いだろって言ってるのか それは２００キロカロリーの間違いだということなのか そもそも２００キロカロリーだとしてもそれは高カロリーのうちに入らないだろと言ってるのか >>664はこれらのどの認識で疑問に思ったのか さらに>>665は>>664がどこを疑問に思ったと認識して>>665を見ろといったのか 必要な情報が足りないから認識がずれてるんじゃない？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:04:59.24 ID:X7liodZl] ↑認識ずれてるのはオマエｗ 自分をキチガイだと正しく認識しろ ビチク51歳爺ｗｗｗ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:12:41.37 ID:ngSXwbLZ] このスレばっかみてぇ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:21:20.52 ID:X7liodZl] ↑ビチクｗ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:27:39.88 ID:bCQkom2L] なあ、ビチク。かなり５１歳のままだけど、５２歳になるのはいつ？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:52:04.23 ID:dpkkcCzM] 永遠の51歳でいいじゃないかよ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:29:38.74 ID:jUU0Pbnl] もうすぐ52歳 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:45:19.45 ID:ulRAT79Z] >>672 いや、元々は50歳だったんだよ それがさすがにずっと50歳ではおかしいと思ったらしく、ある時から51歳爺になったｗ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:10:50.79 ID:jUU0Pbnl] 詳しいなオマエ　ひょっとしてビチク本人？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:17:24.74 ID:ulRAT79Z] >>675 去年の７月の段階では50歳爺だったんだよ ↓ビチク50歳爺になってる ttp://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:7ncnV1HqpxQJ:body2ch.blog9.fc2.com/%3Fmode%3Dm%26no%3D1853+&cd=83&hl=ja&ct=clnk&gl=jp&lr=lang_ja 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:45:49.67 ID:PFCHaswM] 妄想は細かい設定が大事なのにね 見切り発車だったのか 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 10:47:16.70 ID:jUU0Pbnl] なんでそんなに必死なの？　ビチクの研究してんの？ｗ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 10:52:21.21 ID:yn/wzVPg] ７月以降の誕生日なんだろ それにしても何なんだこのスレｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:00:00.76 ID:jUU0Pbnl] オレの予想ではビチクは9月生まれ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:39:37.81 ID:ulRAT79Z] 誰か過去のスレを調べて、いつの段階から51歳爺になったのか調査よろしく そうすれば、ビチクの誕生日がわかり、次はいつから52歳爺になるのかわかるぞ 別にわかりたくはないけどなｗ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 19:48:44.96 ID:Z1PA2lMy] はじめて３ヶ月ぐらいなんだけど、夕飯食ったあと、急に眠くなっちゃうことが多いんだけど これって、なにか一日一食の影響なんでしょうか？？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:31:08.57 ID:zG0S/A1G] １日１食でたまに炭水化物抜いてる。運動はなし ３週間経ってウエストのサイズがかなり落ちたんだけど、 どのタイミングで戻していけばいいのかわからない。元々２食だった 眠気がすごいのです 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:10:00.04 ID:88AfRwo0] ご飯を食べると､胃は食べ物を消化し始める そうすると胃に多量の血が集結して脳が微々たる貧血状態に陥る つまり､思考力が低下する お腹が膨れることで､精神的に満足する この軽い貧血と思考力の低下と精神的満足と三拍子揃うから眠くなる あと、夜に充分な睡眠を取れてないのも原因になる つまり、誰にでも起こることだから普通のことだ 眠くなるのなら兎に角、身体を動かせば良い 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:13:02.25 ID:dPc9UUZk] >>682 ＞これって、なにか一日一食の影響なんでしょうか？？ さあ？でも私も食後２時間おきていられません。 元々食事すると眠くなっていたので食事を寄せたぶん眠気がきついんじゃないでしょうか。 上がった血糖値が下がることによるようです。 >>683 ＞どのタイミングで戻していけばいいのかわからない。元々２食だった それは2食に戻すということですか？ 単に手段として無理な減食をしている場合はテキメンにリバウンドしそうですね。 このスレは、ずっと一食で行こうって趣旨ですが… タイミングは自分の体に聞いてください。 体重が目標に達しているなら、まずどの位食べているのかカロリーを計算してください。 一日一食自体は動かさず、補食の形でカロリーを上乗せして行きます。 乗せるカロリーは２週間は同じ量にしましょう。 短期間では変動傾向がわかりません。 体重が安定する上乗せカロリーが見つかったら、一日のトータルカロリーを好きなように分割すれば良いでしょう。 それにしても、一日二食に戻すくらいなら最初から二食でダイエットした方がいいと思います。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 21:17:01.03 ID:Z1PA2lMy] >>684 いままでも、もちろん食事してたわけで、こんなに眠くなることはなかったから、 一日一食の影響かなと思ったんですが、食事が１回だけだから、その三拍子の反応が、 顕著に出てると考えればいいのかな？？ 今まで食後に寝てしまうなんてことは、なかったから。 ちなみに、運動は毎日、平均４０分ぐらいしてる。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:21:32.33 ID:zG0S/A1G] >>684 ありがとうございます >>685 体重が減りすぎていて無理したダイエットだと自分でも思います… カロリー的には１日４００から５００カロリーです ＞一日二食に戻すくらいなら最初から二食でダイエットした方がいいと思います。 ごもっともですorz 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:36:25.43 ID:dPc9UUZk] >>687 ＞体重が減りすぎていて無理したダイエットだと自分でも思います… ＞カロリー的には１日４００から５００カロリーです 無茶しますねえ…その倍は摂らないと。 普段の食事からバッサリ一食落としたんですね。 体調もそうとう悪かったでしょう。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:02:00.71 ID:88AfRwo0] >>686 食事をすると胃が動いてる訳だから 胃に取っては大変疲れる行動な訳で それが一日一食だと胃が更に疲れやすくなるんじゃないかなぁ…と 食事が一日一回しか入らない訳だし 身体を守る為にも胃も必死なんでしょう その反動で三食の時よりも眠気が強くなるのかも 因みに自分も眠くなるけど 眠れる時は無理をせず素直に寝てるよ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:04:12.88 ID:C8H+N7Nn] >>687 一日一食　1000キロカロリーで一生過ごすなんてキチガイ沙汰です 健全な社会生活を送る事は不可能です そんな苦行を一生続けたら最後は廃人です　友人も同僚も失います 大人しく一日二食　基礎代謝量プラスアルファのカロリー摂取が吉です 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:04:20.31 ID:t5zo4bZ7] >>676 ビチク連呼は去年からこんなくだらねー事やってんのか(笑笑) さすが阿呆（笑） 知的なビチクさんとは大違い 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 22:13:09.09 ID:4O/1qBsF] ↑知的なビチク51歳爺　キチガイ(笑笑) オマエ色んなところで叩かれてるな〜 嘘つきジジイ 9月には52歳になるそうで（笑） 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:13:56.93 ID:4O/1qBsF] ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重42�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:34:29.73 ID:4O/1qBsF] ビチク〜　今夜は自演やらないの？ これから深夜のビチク1人劇場が始まるの？ 残念だがオレは夜に弱いのでそろそろ寝るよ 頑張れビチク51歳爺〜ｗｗｗ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 04:59:38.37 ID:ewRaCMkJ] 一日一食ダイエット最高だな 一食だけ好きなもん食べまくってでも2週間で結構痩せれた ３食好きなもんを好きなだけたべれず我慢して少量で妥協するより、 一食どかっと食べれる方がかなりストレス少ないわ これからもがんばるぞ あと１５キロは落としてやる 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 08:35:17.34 ID:hpAxUUKK] >>695 おはよう　ビチクｗ オマエのマンセー話はいつも同じで飽きた 一日一食でこんなんなれますよ！キャンペーンで チラシのポーズ大公開ってどうよ？ｗｗｗ ガンバレ　キチガイ爺ｗ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 08:46:10.27 ID:NP4nxpLA] 芸のない煽りですがコメントしましょう。 >>690 ＞>>687 ＞一日一食　1000キロカロリーで一生過ごすなんてキチガイ沙汰です 1000kcal、というのがまずおかしい。 一日一食でも基礎代謝量はキープするのが原則です。>>687は、まず無茶をやってからこのスレへ来ています。 ＞健全な社会生活を送る事は不可能です ＞そんな苦行を一生続けたら最後は廃人です　友人も同僚も失います これは現実的な想像ではありません。妄想ですねえ。 ただの不安を煽るネガティブな印象操作です。 どうしてそうなるか？が一切ありませんし。 ＞大人しく一日二食　基礎代謝量プラスアルファのカロリー摂取が吉です 自分が今凝っている方法の押し売りで締めてますが… 食事回数が一回違うだけでそんなに事態が急変する訳がありませんね。 やれやれ… 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 08:48:30.52 ID:NP4nxpLA] もっとも>>687さんが「カロリー的には１日４００から５００カロリーです」なんてのをやってたら体を壊すと思いますけどね。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:55:48.08 ID:hpAxUUKK] >>697、>>698 ババアのいちごちゃんｗｗｗ レスが欲しいのか？ ビチクいないとレス伸びないよ オレが代わりにレスしてやるぞｗｗｗ 700 名前：ビチク神 [2012/07/24(火) 20:54:45.90 ID:O30fH+PL] ドドスコ�寃Xコスコ！ ドドスコ�寃Xコスコ！ ビチク神降臨！ スコスコ、スコフィールド(マイケル・スコフィールド) 今週、三キロやせました。ビチク神さまの教えに、心から感謝！ これまで何やってもやせれなかった。 やっと出会えた。 701 名前：ｻｲｺｰです [2012/07/25(水) 10:51:25.15 ID:isfvxv7N] ビチク神さんｻｲｺｰです！！！ 40代ダイエットスレでは身長176�pと20�p以上も鯖読んでましたねｗ　素敵です！！！ 40代でダイエット2 toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1331509340/l50 702 名前：ｻｲｺｰです [2012/07/25(水) 10:53:40.77 ID:isfvxv7N] ビチク神の妄想語録　ｻｲｺｰですｗｗｗ 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:03:34.16 >>763 草生やして必死だけど体脂肪率一桁の身体見たことない？ ２ちゃんばかりしてないでジムでも行けば？ 高校総体は陸上短距離な。 >>764 ID出ない板だと思ってなりすますなカス >>765 確かにボクシングやってるかよく聞かれる。 しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。 ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。 >>769 週末は家族サービスだろJK 普通に夏休みだしな。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:58:05.64 ID:W4NsCo2g] >>697 基礎代謝が１０００ちょうどぐらいの人なら １０００キロカロリーで過ごしても体の調子いいし害にはならんだろうな 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:26:22.03 ID:usAJ1Q9Y] >>703 そりゃそうですね。 私は1000kcalでキツイし(マイナスになる…)、もとのレスの内容に引きずられてしまいました。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:51:42.41 ID:EoCjyeAE] ビチク51歳爺は基礎代謝量900ｷﾛｶﾛﾘｰ　バナナは半分しか食べられない 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:30:41.71 ID:cDFF+7Sz] 保守しときましょう。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:10:14.87 ID:j+7nqNO9] ↑ビチクが保守ｗ　はよ自演やれ　キチガイ爺 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:18:26.82 ID:4XXic4Dy] 保守しときましょう。 709 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:36:37.02 ID:W/b7r08O] その後一日一食まだ続いてます。 三連休の旅行と先日のバーベキューパーティーではたんまり食べましたが、 それ以外の日は、昼間に食べたものがほぼゼロでした。 41日目くらい。 体重は最初の勢いほど減らず、トータル5kg減くらい。 体脂肪率20%前後 (-4%) おへそ周りがマイナス5-6cmくらい。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 06:25:12.25 ID:Zbs2UVtd] 一食だからといってバカ食いすると消化器系に負担かかるよ　 特に晩飯のみにしてると 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 08:49:27.91 ID:yld4OlwQ] >>710 ビチク51歳爺　レスないね　自演　自演　はよ自演で盛り上げろｗ 712 名前：277-278 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:05:41.88 ID:YZTRBJqA] >>710 ご心配ありがとうございます。 夜一食結構バカ食いしてるつもりですが、今のところなんともないです。 朝のうんこは絶好調！超きれーなうんこが毎朝すげー量出るのは感動です！ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:20:03.52 ID:yld4OlwQ] スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク51歳爺ｗ 714 名前：ビチク神 [2012/07/31(火) 16:41:18.55 ID:BGSf6a4e] ドドスコ�寃Xコスコ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:43:43.97 ID:UO/awvUE] なんの呪文だ？ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:49:35.15 ID:9qti8aiq] NGワードにするといいよ 読めるレスが半減するｗ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:56:13.85 ID:UO/awvUE] >>716 なるほどスッキリしたｗ 呪文に加えて ビチク51歳爺 もNGにしたよ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:59:11.56 ID:UO/awvUE] チョｗ>>717の自分のレスが見えないｗ まぁ仕方ないな、NGワードが書いてあるしな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:17:20.22 ID:yld4OlwQ] >>714=>>715=>>716=>>717=>>718=ビチク51歳爺 ビチク51歳爺ｗ　一人で何やってる？ｗ　キチガイｗｗｗ スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う １54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う By ビチク51歳爺ｗ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:22:29.86 ID:9qti8aiq] その状態で1から読めばどれだけこの基地外が暴れてるかわかる 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:23:59.75 ID:yld4OlwQ] ↑何言ってんのｗ　ビチクｗ　キチガイ爺ｗ　一人劇場乙〜 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:37:54.79 ID:yld4OlwQ] スリムでしなやかな身体で若く見えて顔も身体も肌もキレイっぽいビチク51歳爺 チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！！ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 19:50:09.61 ID:x9ayhQJD] 5日位経つけど絶好調。 昼間は眠くならないし、睡眠時間が格段に減った。平均5時間が3時間に。目が覚めてしまう。眠くないから色々な事が出来てショートスリーパーの仲間入りが出来たんだ。多分？ 体重も1、5キロ減。 その代わり食べる物のバランスには凄い気遣うから大変。 そろそろサプリも加えようか検討中。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:14:35.74 ID:th/+GHrC] 昼間眠くならないってのは同意です。 ちょっと眠くてもコーヒー飲めばばっちり目が冴えるし。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 01:08:43.06 ID:87Z0wCfV] NG入れたらすっきりした 次からはテンプレに書いておけばみんな幸せかもよ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 07:54:00.20 ID:Nhf9yz0B] スコスコ�寃hドド LOVE ジュースー 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 08:39:07.42 ID:ayCCZ/TX] >>723と>>724と>>725と>>726は全部ビチク51歳爺が1人で書いてます 人を集めようと毎日必死の釣り＆自演　お笑いですｗ 自分一人の事を「みんな」と称するキチガイ爺ｗ 可哀想だからレスしてあげますｗ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:59:09.94 ID:bjnb5pHH] 保守してくれてますね。 729 名前：277-278 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:27:33.99 ID:iwqvgYeS] 誰か教えてください。 NGワードの設定ってどうやるのでしょうか？ ブラウザはFirefoxです。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:45:31.87 ID:MnnM5ep8] 「あぼーん(又はレスあぼーん)設定」の項目があるだろ？ そこからキーワードを入力する 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:57:47.03 ID:ayCCZ/TX] ↑ビチク〜　オマエは存在自体があぼーん　世の中からあぼーんされてる可哀そうな爺ｗ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 11:10:42.24 ID:KINWyiWm] >>729 専ブラは？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:59:03.50 ID:LDe3ppvl] >>729 普通のWebブラウザでは設定出来ないです。 2ch専用ブラウザ(専ブラ)を使用してください。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:04:44.47 ID:iEkvKe83] アドオンがあるかもね。使ってないから知らんけど 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:28:39.21 ID:ayCCZ/TX] >>732、>>733、>>734 ビチク〜　51歳爺　相変わらず一人で何やってんの？ 分身の術か？ｗ キチガイｗｗｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:43:54.45 ID:87Z0wCfV] この手の妄想狂はどこのスレにでもいるんだけど 徹底的にスルーするしか方法がないんだよ現実 専ブラ入れるのが一番だけど できない人は強い心で消して 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:49:04.15 ID:ayCCZ/TX] ↑ビチクの怖さを知らないね？　ビチクはどこにでもいるようなキチガイとは違います ビチクは特別なキチガイなんです そしてもうすぐ52歳ですｗｗｗ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:55:08.42 ID:ayCCZ/TX] >>736 ビチクよ　相変わらずオレとオマエしかいないな 人集める為には自演よりもチラシのポーズだ チラシのポーズ晒せ　キチガイｗ あNGワード設定してるんだっけ？　その割にオレのカキコに反応してるねｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 14:56:44.74 ID:ayCCZ/TX] 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 01:08:43.06 ID:87Z0wCfV NG入れたらすっきりした 次からはテンプレに書いておけばみんな幸せかもよ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:01:51.01 ID:87Z0wCfV] なんか悔しがってるぽいけどもうあぼーんしかでてこないよ すっきしｗ >>733 ttp://bbs2ch.sourceforge.jp/ これが火狐のアドオンみたいだよ これであぼーん設定してみ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:04:17.05 ID:ayCCZ/TX] ↑バーカ　ビチク必死ｗ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:04:18.44 ID:87Z0wCfV] >>729 すまんさっきのは古かった Firefox3.5に対応してるのはttp://chaika.xrea.jp/らしい でも専ブラ入れるのが一番てっとりばやいよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:05:28.71 ID:ayCCZ/TX] ↑バーカ　ビチク必死ｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:08:30.43 ID:ayCCZ/TX] ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:18:08.19 ID:ayCCZ/TX] 近況報告です imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:58:28.75 ID:H9RZ9ct5] >>745 最近、一日一食に興味がもったんですが、 どの位続けてますか？ ショートスリーパーになった？ 肌の調子はどう？ 質問ばかりですみません 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 15:59:00.95 ID:H9RZ9ct5] ○興味を持った 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:01:46.87 ID:iPUViz12] ショートスリーパーになれるの？ おれは他にいろいろ薬とか飲んでるからそのせいか眠くて仕方ないｗ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:02:11.86 ID:ayCCZ/TX] >>746 肌の調子は絶好調です 睡眠は7時間以上はとるようにしています　無理に減らすのは危険ですよ 一日一食の事ならここの主のビチクっていう51歳の爺さんが詳しいです 女性からの質問なら泣いて喜ぶと思います 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:31:20.67 ID:MnnM5ep8] 51歳はまだ爺さんじゃねーよﾌﾟﾝｽｶ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:37:22.07 ID:H9RZ9ct5] >>749 イマイチ、ビチクって何者かわからんです 食べない生き方ってサイトで、 少食になると睡眠時間が減るような事が書いてたのだけど、そうでも無いのか 腹筋割れてるけど、やっぱり筋トレしてますか？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:51:43.12 ID:ayCCZ/TX] >>751 最低限必要な睡眠時間は遺伝子情報として最初から組み込まれているという説が有力です 筋トレは週に2回（30分〜40分程度）やっています ビチクは155�p40�sで小さいです　ダイエットに人生を捧げた、ダイエット修行僧です 僕は尊敬してます　 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 18:09:50.37 ID:wzSTvka2] ビチクさんは神 次元が違う 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:38:23.36 ID:HZyA8Mn3] ここすっかりビチクのスレだね　ビチクをNGあぼーんしたら何も残らないんじゃね？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 02:18:51.60 ID:gi7ofRzo] 透明アボーンだからアボーンになった事にすら気が付かんわw 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:39:31.92 ID:/SR3MgCj] レス番が飛んでると｢あー基地外かw｣とは思う 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:46:41.20 ID:15h9HcAZ] ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:20:49.18 ID:XqwgZaLD] パンかダム板かと思ったら本物だったｗ まぁ、携帯からカキコしてんだろ 759 名前：277-278 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:06:46.59 ID:yHbCKZZ8] >>732 >>733 >>742 ありがとうございました！ 専用ブラウザというのを初めて知りました！ 検索トップに出てきたJaneStyleというのを入れてみました。 NG設定・透明あぼーんできてスッキリです！ と思ったらJaneStyleで書き込もうとすると、本文長すぎ、とか色々言われて書き込めない(TдT)。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:54:29.57 ID:jPKD5yDl] >>755=>>756=>>757=>>758=ビチク51歳爺 夜中にご苦労ビチクｗ　清掃のバイトしながら必死に書いてるのか？ｗ しかしなんで今更あぼーんなんだ？ オレに何書かれてるか気になって気になって一日に何十回もここ見てるくせにぃ〜ｗ 可愛い爺ｗｗｗ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:58:08.38 ID:nWqrh0jA] 連呼厨　いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:31:44.29 ID:jPKD5yDl] ↑ビチク〜　そのスレ　オマエしかいないじゃんｗ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:34:39.32 ID:jPKD5yDl] 近況報告です imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:53:01.71 ID:XqwgZaLD] 自分は一日一食どころか 二日に一食なんだけどな 慣れればどうってことない ただし、睡眠は昼寝程度に短くなったけどなｗ 真似するなよ。自己責任だからな。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 12:58:25.44 ID:/SR3MgCj] 今日の基地外 ID:jPKD5yDl 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:59:43.50 ID:jPKD5yDl] ↑おーい　陸上短距離インターハイ出場　ビチク君〜ｗｗｗ 筋肉つきすぎて困るビチク君〜 女装が似合う顔も身体も肌もキレイっぽいビチク君〜 CD幅サイズのうすっぺらジジイのビチク君〜 嫁が・・・なんだっけ？ｗｗｗ　ビチク〜ｗ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:43:48.84 ID:jPKD5yDl] 近況報告です imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 17:54:16.77 ID:B+wL9FjP] 　一日一食（夕食のみ）を始めて２週間ぐらい。 　順調に体重は落ちているが、この時間ぐらいになるとなんか疲れて仕事（デスクワーク） のやる気がなくなる。 　昼食時間も仕事するようになったので、脳の疲れが早いのか、体が食事を欲するためか？ かといって、食事をとってしまうと眠くなって仕事ができなくなるし。 769 名前：ビチク神 [2012/08/02(木) 18:01:09.46 ID:YNUR6TMT] ドドスコ�寃Xコスコ 神降臨！ 夕方きつい。 この気持ちわかります。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:16:16.07 ID:fop44td2] >>768 塩分が足りなくてもバテた感じになるな。 あとちょっと仮眠を取ると改善するかもしれない。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:20:59.87 ID:qtz3iRwK] >>768、>>769、>>770 ビチク51歳爺ｗ 自演乙〜 誰も来ないね 可哀相なキチガイ爺ｗ レスしてあげるよｗｗｗ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:11:48.59 ID:1OOlIlNz] >>768 厳密には1日1食じゃなくなるけど、小さなチョコレートを1つか2つ食べるといい。 糖分が足りないと頭がぼーっとする。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:09:02.81 ID:S6xh97uX] >>772 ビチク〜　自演乙〜　虚しい1人劇場ｗｗｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:38:19.34 ID:S6xh97uX] 近況報告です imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 13:34:14.20 ID:vZcUqig1] >>770，772 そうすると、塩飴を１，２個食べればよいのか。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:40:37.71 ID:gRZksrUW] >>775 ビチク51歳爺〜　自演乙〜　そうするとって何？　独り言か？　キチガイｗｗｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 16:25:37.30 ID:TvZfGuQl] 連呼厨は巣に帰れ ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:46:16.90 ID:gRZksrUW] ↑それオマエの巣だろｗ　ビチク〜ｗｗｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 18:22:15.64 ID:HSWP66pC] まあまあまあ、そろそろ仲直りしようよ。 どうかな？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:03:45.88 ID:M9IuCQAC] >>779 誰と？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:00:49.62 ID:u97UEoEz] お前ら都市伝説信じ込み過ぎ！ 力士が一日二食だから二食は太りやすいとかバカ？ 力士は朝食取ると稽古で体が動かなくなるし 吐く恐れがあるから朝食摂らないんだよ そもそも力士は寝る前に自分の金で夜食買って食ってるし ジャンクフード、菓子食いまくり 十分に三食以上食ってるし 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:12:03.54 ID:u97UEoEz] それと一日三食食べてダイエットなんて考え甘過ぎ 三食食べるような奴は間食の誘惑に負ける 糖分多いドリンクも平気で飲む だいいち仕事し外食しながら 三食食って一日の限度摂取カロリーで抑えるなんて無理 一日一食なら腹一杯食べても限度カロリーを超えるのは稀 人間が太るのは結局食事回数じゃなく 全ては摂取カロリー次第なんだよ！ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:29:45.36 ID:hIlgznUn] >>782 １食だろうが３食だろうがとにかく摂取カロリーを基礎代謝ギリギリまで 減らしてデブから標準まで痩せれりゃいいんだよ そっからリバウンドせずに維持するだけの強い意思があればいい 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:50:57.30 ID:CqpidrsE] 近況報告です imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 09:39:59.21 ID:sxRiY2tQ] 拾い画像貼ってなりすますな！カス ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 09:48:30.28 ID:A7QWQpA/] 一日一快食ですね。一回でも快感を覚えるほどの食事をしたならば あとの２回は減らしてさほどストレスは感じない、という考えで 快食ですね。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 13:16:04.09 ID:XKjFHcBk] 今日の基地害 hissi.org/read.php/shapeup/20120804/Q3FwaWRyc0U.html 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:30:31.04 ID:CqpidrsE] >>785、>>786、>>787 ビチク〜　51歳爺〜ｗｗｗ 今日も何十回もチェックしてるのか？ 誰にも相手にされないビチクｗ　はよ自演やれキチガイｗｗｗ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:31:48.44 ID:CqpidrsE] 近況報告です 　ビチク51歳爺の嫉妬レスが痛いですｗ imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:42:24.45 ID:CqpidrsE] ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです　ビチクがまだ48歳の頃です 40代板のダイエットスレで155�pのお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです 画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンが奇妙なポーズを決めてるもので それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず 粘着を続け付るビチク　真のキチガイです 791 名前：神 [2012/08/04(土) 20:47:54.77 ID:ZMjSz9vl] すみません。見てませんでした。 たんぱく質の接種ですね。 気が付きませんでした。 ご指摘、ありがとうございます。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 21:36:38.05 ID:bxV9pwRF] おい　地鶏ホモ。 もしお前みたいなのが身近に住んでたらキモくてたまらん 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:44:57.20 ID:hIlgznUn] >>786 一回快感の覚える食事のカロリー　役８５０〜１０００カロリーぐらい ２食目の粗食　３００カロリーぐらい で後一切間食無し、お茶水のみでジュース一切飲まない 一時間のウォーキング 完全一食にするときは、一食１２００オーバーの食事をいっきにドカ食いする。 これでストレス無く痩せれてる 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:25:28.17 ID:CqpidrsE] imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:28:41.14 ID:CqpidrsE] >>792 ビチク51歳爺〜ｗ　やっぱ画像アップは一番効くみたいだなｗ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 07:35:57.42 ID:M8mSIVUv] ビスケットや果物ボリボリ食ってるのに一日一食とか偉そうに書いてる 医学博士をきどった美容整形バスト専門の南雲 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 07:47:21.04 ID:ol6tGUrR] >>796 一日一食について論文を書いてるのは南雲じゃない 知らないの？バカなの？死ぬの？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 08:43:28.45 ID:H7R7008F] >>79 ビチク51歳爺〜　何がそんなに悔しいんだ？　155�pキモガリ貧弱極貧爺ｗ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:14:18.91 ID:p93wqZni] ん？南雲じゃない？ いわゆる、ゴーストライターが書いたのか？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 22:24:35.26 ID:Nb8erAYo] >>799　 今、南雲がフューチャーされてるけど実際のところ南雲理論と言われているものは 先駆者の二番煎じ、って意味でしょ　多分。 ま、健康的に脱メタボできるのなら誰がパイオニアかなんてどうでもいいんだけど 801 名前：277-278 mailto:sage [2012/08/05(日) 23:28:35.15 ID:WQ+F+Qsn] >>797 その程度じゃ誰も死なないw 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:47:25.99 ID:QZCII67B] s.ameblo.jp/hajimen4279/entry-11303328252.html オススメ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 05:24:35.91 ID:4mWG6KNw] >>797 誰が論文の話した？キチガイはおまえだろ 南雲はやってもしないのに「一日一食」だとハッタリいってる詐欺師だといった 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 12:19:34.26 ID:nfhJ7T01] >>797 必死すぎてキモい、、、 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 14:41:49.50 ID:pz9owJZm] ここ良スレですね。 今まで食べることに支配されてたとか、共感できるわぁ ところでアルコールって嗜まれます？ エンプティカロリーだからあんまり気にしなくていいってあちこちに書いてあるけど・・・ ちなみに私はほぼ毎晩飲みます 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 14:44:27.74 ID:Lof25iUF] ↑ビチク51歳爺乙〜ｗｗｗ ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです　ビチクがまだ48歳の頃です 40代板のダイエットスレ（ここの前身スレ）で155�pのお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです 画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンがパンツ一丁で奇妙なポーズを決めてるもので それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです それ以来ビチクは自分の画像がアップできなくなりましたｗ だから他人のアップには嫉妬心むき出しで発狂しますｗ 可哀想なビチク51歳爺ｗ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:03:52.88 ID:G7DIt1Gp] >>805ちょうど同じこと考えてて、過去スレ見ようかなと思ってたとこ。 自分は、朝１食で夜は酒だけ飲むよ。 エンプティーカロリーだけど、浮腫みはあるかもしれないね。お茶にしたらもっとスッキリするよ。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 15:45:53.50 ID:4/mzE4RU] 実際の所どうなんだろうねえ一日一食。 ウェイとか一日５食系ダイエットをしてる自分としては、理屈がかみ合わんのだよ。 そして夜バイト充な今、一日一食スタイルにシフトしつつあるのを ウェイ系に持ってくの大変。（バイト先でまかないあるんだ） もし一日一食で痩せるんなら今の生活スタイルを無理矢理変えなくていいんだけど。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:54:36.45 ID:Lof25iUF] >>808 何をごちゃごちゃ抜かしてるデブｗ　たかが減量がそんなに大変か？ｗ　 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 19:31:11.52 ID:THLZ6J7D] 本日の基地害 hissi.org/read.php/shapeup/20120806/TG9mMjVpVUY.html 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:50:04.08 ID:3zFbKm2o] 俺は一日一食で1年目 最初の一ヶ月で10kg減 三ヶ月目で計20kg減 一日一食ダイエット始めて半年間は体脂肪が中々落ちず21 6ヶ月過ぎから順調に体脂肪が落ち、現在の体脂肪率17.5、BMI19 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:42:23.94 ID:e5GwfUA9] >>811 それは運動など一切やらないで 食事一食のみでか？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 20:42:30.70 ID:Q4AdjXMV] >>805 間違いなく糖尿病になる　100万かけてもいい 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:56:10.47 ID:1+GIuDiM] 置き換えしてたが腹減りに慣れたから最近は夕食のみにした 朝はオレンジ一個とマルチビタミンとマルチミネラルだが夏バテしてきたｗ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:44:13.82 ID:ay75bAJM] >>810=>>811=>>812=>>814=ビチク51歳爺 ビチク〜　自演乙〜　　釣り乙〜　盛り上げたいのか？ レスが欲しいのか？　孤独なのか？ レスしてやるぞｗ　キチガイ爺ｗｗｗ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:24:34.21 ID:3zFbKm2o] >>812 運動は殆どしてない たまに腹筋やるくらいだよ！ 釣りでもなんでもないよ！ 現実にこれで一年過ごし現在の体型に、体脂肪になった 朝、昼なんか食うと胃がもたれるし 晩飯がウマイ！ 食費も激減で二度美味しい 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:35:12.24 ID:2CVhs2Ih] >>805 ダイエットと平行して筋トレとかしているなら 毎日のアルコール摂取はあまりオススメしない。 アルコールはタンパク質合成を低下させる。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/07(火) 03:16:05.28 ID:5zvLf5Xt] てか肌の老化は紫外線の影響だって結論でてんだろうが。 きちんと日焼け止めぬっとけば、一日５，６食だろうが問題ないんだよ スポーツ選手みればわかるだろ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 05:16:09.02 ID:410aWhjs] >>808 基本２食ダイエットで 昼食べ過ぎたら晩抜き 昼食べ過ぎなかったら夜も普通に食べる こんな感じで１日一食も別に悪くはない 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:53:08.57 ID:d9Vn6ONg] 以前は ３時のおやつの時間に、コンビニで売ってる１００円 お菓子を２袋オトナ食いしてたが（７００カロリー） いまではコンビニの寒天ゼリー（ゼロカロリー）だお これオススメ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:39:16.92 ID:Eq9Vbz0V] >>816 ビチク51歳爺〜　　キチガイ爺　レスが欲しいのか？　相手にしてほしいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:46:07.78 ID:Eq9Vbz0V] imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 09:19:52.38 ID:sqqTvhq9] 本日のアルツハイマー hissi.org/read.php/shapeup/20120807/RXE5VmJ6MFY.html 824 名前：り [2012/08/07(火) 09:30:28.61 ID:VNdiP7mV] maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=2c13a9dbca6910b345f391557040a486 こちらに登録するとダイエットグッズ安く買えました♪ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 11:48:34.25 ID:Vl+yRLho] 805です、レスありです。 >>813 （ケチつけるわけじゃなくて、初耳なので）何かSOURCE貼れます？ 私の場合、1日3食に戻しても、飲酒の量は変わらないから、そんなら今の1日1食の状態のがマシかなと思ってます。 でも、すきっ腹に酒飲むと別に影響があるのかもしれないですね ちなみにウチの親は二人とも糖尿 >>817 筋トレはしてないですね、軽く体動かすようにはしてますが（歩く、自転車） 826 名前：277-278 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:13:37.42 ID:KeWu5poW] 一日一食50日目くらい。 ここ一週間くらいはあまり変化無かったけど、昨日飲み会でしこたま飲んで、かなり食った。 おまけに最後はラーメン。 でも今日は朝から下痢と下呂でいきなり3kg減！ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:22:49.43 ID:Eq9Vbz0V] >>825 ビチク〜　51歳爺〜　釣り乙〜　レスが欲しいのか？ｗｗｗ キチガイ爺ｗ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 12:39:20.79 ID:Lh+ocn0f] >>826 それ脂肪が減ったわけじゃないよね 体重は減ってると言われたら確かにそうだけど 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:31:21.97 ID:voAKAPi4] 【話題】 長寿の秘訣は「小食」にあった！　小食のホームレスに長寿の人が多い uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344289070/ > 寿命が２０〜３０％延びる > 長寿の秘訣は「小食」にあった！ > 英・ロンドン大学のハーベイ・バイパー博士の研究によると、モルモット > に与える食事の量を４０％減らすと、寿命が２０〜３０％延びることが > 判明。 > これはすべての生命体に当てはまり、人間の寿命でいうと約２０年に > 相当するという。 > ちなみにこの研究のヒントは、小食のホームレスに長寿の人が多いこと > だったというから皮肉！ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:58:39.99 ID:Eq9Vbz0V] ↑キチガイｗ 人間はモルモットではないし、欧米人と日本人でも全然違う　 日本においてホームレスが長寿なんてデータはどこにもない 日本人のBMIと死亡リスク epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:04:10.51 ID:voAKAPi4] オレは少食を信じる 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:06:22.27 ID:Eq9Vbz0V] 35万人にも及ぶ追跡データを無視して　オマエが何を信じようと勝手ｗ　 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:11:38.47 ID:DcwspbIB] おまえら貴乃花も一日一食で痩せたって知ってたか？ 引退後、一日一食を続けてるんだと。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:13:54.86 ID:Eq9Vbz0V] >>833 ビチク51歳爺　155�p40�s　ガリガリ極貧小人爺も一日一食なの知ってたか？ おまけに毎日必死の近所走りえお続けてるんだと。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:17:16.75 ID:voAKAPi4] >>834 おまえ、一日中、この板見張ってるんだなｗ 少食がどうしても気に入らないようだなｗ だが、おまえがどんなにがんばっても、少食を支持して語り継ぐからなｗ おまえの人生、無駄な時間を浪費するだけの人生にしてやるｗ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:19:05.44 ID:Eq9Vbz0V] ↑別に見張ってなんかないよｗ　小食いいじゃんｗ　ガンバレよーｗ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:20:52.65 ID:voAKAPi4] ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:22:29.81 ID:Eq9Vbz0V] ↑ビチク51歳爺ｗｗｗ　それ抵抗のつもり？ imepic.jp/20120801/548840 一日一食　蛋白質をしっかり摂取しましょう 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 19:30:16.85 ID:/W3w79wT] 長生きはしたくないんだが、小食の方が経済的だからな 苦しまないんなら、なんなら今でもぽっくりいってもいいんだがな 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 02:24:27.82 ID:969RwqYv] お金貯まるのも快感。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 05:56:25.67 ID:i2T5/VEd] デブ、糖尿デブに一言言いたい 人がダイエットに成功すると上記の者達は口を揃えて ダイエットは体に悪いよ！！ちゃんと三食食べなきゃ！！ と同じ事を言って責てくる 自己管理、健康管理も出来ず食欲に打ち勝てない デブに言われたくね〜んだよ さっさと糖尿病の合併症で入院してしまえ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 07:25:42.84 ID:00sToQlo] ボブサップは一日６食でダイエットしている 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:11:36.29 ID:pTAVs1mL] だから？ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 08:35:03.96 ID:OSfCkk5l] >>841、>>843 ビチク51歳爺よ　オマエみたいに必死にダイエットして結果、ガリガリ貧弱小人爺と指差されて笑われるぐらいなら デブのほうがマシじゃねーか？ｗ 845 名前：277-278 mailto:sage [2012/08/08(水) 10:07:08.76 ID:naXUOJZK] >>828 わかっちゃいるけど、数字が減るととりあえず嬉しい^^) 不健康ですが。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:48:26.72 ID:969RwqYv] 最近、１食を食べたらすぐ眠くなるなあ。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 12:47:01.42 ID:7fJTKPXI] youtu.be/2uDhEBZHrqQ ダメモトでこれを観てみるべし。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:53:06.99 ID:PJyK0kvt] 存在しないものと戦う今日のマジキチ hissi.org/read.php/shapeup/20120808/T1NmQ2trNWw.html 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 13:02:45.60 ID:OSfCkk5l] ↑ビチク51歳爺　透明あぼーんなんだろ？ｗ　気にするなよキチガイ爺ｗｗｗ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:44:34.11 ID:PkH6O1X4] いちいち報告しなくていいよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 20:28:00.50 ID:Ua7PUyMD] 生涯一日一食とか基地外沙汰だな 可哀想な境遇の人達なんだろうな 体型だって貧弱な見苦しい体してるんだろうな 人生は一度きりだぜ 我慢我慢の人生なんて悲劇だぜ 旨いもの食って楽しまなくちゃ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 21:52:41.51 ID:VvFuyEiD] ロングブレストと併用は不可？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:34:23.70 ID:ZQC/e6lJ] >>851 ＞生涯一日一食とか基地外沙汰だな 合理的に食事を楽しんでかつ太らないよう工夫しております。 ＞可哀想な境遇の人達なんだろうな ＞体型だって貧弱な見苦しい体してるんだろうな 妄想ですねえ。根拠ないでしょ ＞人生は一度きりだぜ ＞我慢我慢の人生なんて悲劇だぜ 一向に我慢してませんよ。 腹が減れば減るほど食事は楽しい！ ＞旨いもの食って楽しまなくちゃ もちろん。旨いもの食って楽しむために一日一食なんですから。 なんで一日一食だと我慢で旨いもの食えないって思い込むんでしょうかね？ 逆ですよ。 空腹は最高の調味料だし。 毎日食事が楽しみでしょうがないw ＮＧメニューはほぼありません。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/09(木) 02:26:39.77 ID:dprPejHU] まあ一食はやりすぎだな。 まともに社会生活おくってる奴は一日一食なんか絶対にしていないよ。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:43:19.88 ID:BRHdKzti] 外食ばかりで生活しているなら一日一食おすすめだな カロリー高いから一食でちょうどいい 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 08:17:13.17 ID:ja98t4yQ] 俺は1食分を2か3食にわけ、ロンブレと併用している 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:18:45.03 ID:/J9lhUO8] >>854 ＞まあ一食はやりすぎだな。 そんなことありませんねえ。 痩せるためとか、ダイエットと称して一日にチビチビ何回も食べたり、毎日夜中走り回る方がやり過ぎだと思うけどな。 ＞まともに社会生活おくってる奴は一日一食なんか絶対にしていないよ。 まず「まとも」って何なんですか？ ひょっとして「一日何回も食事する事」が「まともな社会生活」だと思ってるんですかw 朝食べない人は多いけど、社会生活に影響ありませんね。 昼食べない人はたまにいますけど影響ないですね。 夜食べなくたって誰にも分かりゃしませんよ。 一日の食事回数なんかなんの影響もありませんよ。 あなたの思い込みには何の根拠もありません。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:26:16.41 ID:yXyYJEm2] >>856 それじゃ一食とは言わないんだよ 一日23時間の空腹に慣れなきゃ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:53:56.40 ID:00Zb3JZ0] >>858 テンプレ的には回数は＋α して可となってる。 でも>>856 は ＞俺は1食分を2か3食にわけ だから通常の回数を一回にまとめて楽しむってこのスレの趣旨とは違うし、 カロリーも不足してるんじゃないかな？ それともその一回が凄い量なのか…？ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:01:08.82 ID:zXu4mXQp] >>858 旨いもの食うための一日一食とか23時間の空腹とか発想がキチガイ なんかキチガイの親玉みたいなのが毎度釣られて長文書いてるけどｗ まともじゃない人の反論だから気にしても仕方が無いなｗ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:10:41.14 ID:PpYhxwfo] >>860 ＞旨いもの食うための一日一食とか23時間の空腹とか発想がキチガイ 「キチガイ」って言えばいいと思ってるでしょう？ 単純ですねえ…でもって、その理由は書く事ができない。と ＞なんかキチガイの親玉みたいなのが毎度釣られて長文書いてるけどｗ 「釣り宣言」ですかw恥ずかしげもなくまあ… デタラメな因縁は訂正しておかないとね。 ＞まともじゃない人の反論だから気にしても仕方が無いなｗ 気にしてないのに釣りカキコですか？ 一日一食スレにわざわざカキコして 「気にしても仕方がない」 なんなんでしょう？ いちいち「キチガイ」とか「まともじゃない」とか宣言するところが稚拙ですね。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 11:11:08.98 ID:1XcHPvjd] 　漏れも純粋な一日一食は無理だな。 一度に食べられる量が減ってしまったので、カロリーが不足しすぎる。 　夕食＋寝るまでの補助食を食べて、18時間は食べないという半日断食的なやり方をしている。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:16:58.68 ID:PpYhxwfo] >>862 >>3 ＞Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？ ＞Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。 ＞基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください ＞不安な人はカロリー計算してください ＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。 ＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 11:24:06.27 ID:1mBoFJha] 普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか それに一食に制限しなけりゃ体重維持しつつ旨いもの食えないってそれよっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね ＮＧメニューって何よ ダイエットでそうなったならそれ自体が大失敗でしょう プロの栄養士が提供する病院食だって一日三食1800キロカロリーだよそれで大半の人は痩せるのに・・・ こんな事やってる人は心も体も病気だよ はやくまともに戻らないと手遅れになるよ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 11:40:01.60 ID:/H/VR2bW] うざい 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:41:06.10 ID:zXu4mXQp] >>853 ＞空腹は最高の調味料だし。 ＞毎日食事が楽しみでしょうがない そりゃ楽しみでしょｗ　飢餓で苦しむ人たちと同じだねｗ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:59:00.24 ID:zXu4mXQp] >>863 ＞普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか ここに粘着してる孤独な婆には理解できないよｗ それどころか「あなたの思い込みには何の根拠もありません」って言われちゃうぜｗ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:25:07.89 ID:PpYhxwfo] >>864 ＞普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか 結局「ありえない」連呼だけですか？ 本当に連呼が好きなんですね… でもって自分の「常識」を人に押し付ける気満々なのがイタくて迷惑です。 ＞それに一食に制限しなけりゃ体重維持しつつ旨いもの食えないってそれよっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね 「よっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね」 って具体的どうであるか想定もしないで思い込みだけでしょ? それから、「体重維持」が容易で続けやすいからですよ。 王道自慢で「俺はやり抜いたぜ自慢」をここでやってもねえ？ やった人の感想として、テンプレに則っとっていれば「結構簡単」てのばかりですが。 ま、王道に凝り固まった王道信者が読んでるわけないか。 信念を垂れ流したいだけですもんね。 ＞ＮＧメニューって何よ ＞ダイエットでそうなったならそれ自体が大失敗でしょう 「痩せるまであのメニューは我慢我慢」とか 「〜が食べたいっ！ジュル…けど我慢」とかは無縁なんですねえ。 我慢するのは回数だけなんでw ＞プロの栄養士が提供する病院食だって一日三食1800キロカロリーだよそれで大半の人は痩せるのに・・・ ここの人が実際にどういうふうにカロリーコントロールしてるか一切聞く耳を持たないで。 そんなこと書いても無意味ですから。 ＞こんな事やってる人は心も体も病気だよ ＞はやくまともに戻らないと手遅れになるよ ハイ出ました「まとも」自分が書いた事が正しいって確信に満ちている人。 こういうのを「信者」っていいます。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:27:36.02 ID:PpYhxwfo] >>866 ＞そりゃ楽しみでしょｗ　飢餓で苦しむ人たちと同じだねｗ 飢餓で苦しんだ事もない人がこういう事をヌケヌケと書く事の恥ずかしさ… 荒らしが趣味の人って恥知らず。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:28:47.08 ID:PpYhxwfo] >>867 ＞ここに粘着してる孤独な婆には理解できないよｗ ＞それどころか「あなたの思い込みには何の根拠もありません」って言われちゃうぜｗ やっぱりあなたですかw 性懲りもなくワンパターンですねえ… 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 12:35:22.72 ID:1mBoFJha] >>868 興奮して根拠の無い思い込み長文で書かれてもねぇ どう見てもあなたのほうが信者っぽいよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:38:47.96 ID:PpYhxwfo] >>871 ＞>>868 ＞興奮して根拠の無い思い込み長文で書かれてもねぇ ＞どう見てもあなたのほうが信者っぽいよ ↑こういうのを「オウム返し」って言います。 単純な人ですねえ。 そうでない論拠を書かずにオウム返しってのも芸の無い話です。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:40:22.23 ID:zXu4mXQp] >>870 ＞やっぱりあなたですかw あなたって誰？　あんた精神病んでるよｗ　 何を守るためにそんなに必死なの？ｗ 色んな人のそれぞれの意見として普通に聞いてればいいじゃんｗ 自分の考え通さないと気がすまないの？ｗ どうなの？　婆ｗ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 12:47:11.38 ID:1mBoFJha] >>872 >>868であなたが書いてる事が俺が書いた事に対するそうでない論拠なの？冗談だよね？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:49:31.94 ID:PpYhxwfo] >>873 ＞あなたって誰？　あんた精神病んでるよｗ　 あなた自分の癖に気がついてないでしょ まあ、いいですよ。 「精神病んでる」とか決めつけたがるんですよね。 最初に「(あたしの押し付けたい)結論」ありきで融通がきかないところとかねえ… ＞何を守るためにそんなに必死なの？ｗ それはこちらの質問ですねえ。 性懲りもなくワンパターンな荒らしカキコを繰り返すのは、結局あなた自身の過去への復讐なんでしょうね… かわいそう… ＞色んな人のそれぞれの意見として普通に聞いてればいいじゃんｗ 普通に聞いてほしいなら、あなた自身が正しい答を知っているという思い込みを捨てるべきでしょう。 上から目線で受け売りやってもダメですよ。 誰も耳を傾けやしません。 ＞自分の考え通さないと気がすまないの？ｗ ＞どうなの？　婆ｗ それはあなた自身に跳ね返る問いかけですねえ…w 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:52:43.41 ID:PpYhxwfo] >>874 ＞>>868であなたが書いてる事が俺が書いた事に対するそうでない論拠なの？冗談だよね？ 何がどう冗談なんですかねえ？ 単純な決めつけだけだから、どう見ても論拠不十分で「思い込み」としか読めません。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 12:54:59.88 ID:zXu4mXQp] >>875 婆よ　キーボード打つ手が震えてるだろ？ｗ 反対意見述べるとアラシなのか？ｗ ＞結局あなた自身の過去への復讐なんでしょうね… なんなの？　これｗ　笑われるぞｗ ＞あなた自身が正しい答を知っているという思い込みを捨てるべきでしょう そのまま婆に返すよｗ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 13:00:28.12 ID:1mBoFJha] >>876 全く答えになってないよ俺が書いた事に対するそうでない論拠なのって聞いたんだけど そろそろ外出しなきゃならないからこれで終わりにするよ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:00:39.39 ID:PpYhxwfo] >>877 ＞婆よ　キーボード打つ手が震えてるだろ？ｗ 見えないものを「見えた」と言うのを妄想って言います… ＞反対意見述べるとアラシなのか？ｗ 「キチガイ」とか「罵倒語」が反対意見に必要だと思っているのですか？ 非常識ですねえ… ＞なんなの？　これｗ　笑われるぞｗ 笑えるというのは自覚が足りないかご自身を客観視できていないのだと思います。 ＞そのまま婆に返すよｗ 私はあなたの見解に「反対意見」を書いているだけですよ？ 「反対意見」は無いようですね… 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:05:15.66 ID:PpYhxwfo] >>878 さよなら 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:07:16.86 ID:zXu4mXQp] >>879 ＞見えないものを「見えた」と言うのを妄想って言います… いや震えてるだろ？って聞いてるだけなんだけどｗ　日本語理解できないのｗ ＞「キチガイ」とか「罵倒語」が反対意見に必要だと思っているのですか？ ここは2ｃｈだからそんなの常識、あたりまえの世界でしょｗ ＞笑えるというのは自覚が足りないかご自身を客観視できていないのだと思います。 自身を客観視できたらすごいよ　そんな人いないと思うけどねｗ ＞私はあなたの見解に「反対意見」を書いているだけですよ？ 意味不明　頭悪いんだから悪いなりに簡潔でわかり易く書くように意識しなよ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:19:40.57 ID:PpYhxwfo] >>881 ＞いや震えてるだろ？って聞いてるだけなんだけどｗ　日本語理解できないのｗ それは失敬 ＞ここは2ｃｈだからそんなの常識、あたりまえの世界でしょｗ それは「あなたの常識」でしょ? 非常識ですねえ… ＞自身を客観視できたらすごいよ　そんな人いないと思うけどねｗ あなたは出来なくても心掛けたほうがいいでしょう。 安易に「キチガイ」とか使って喜んでいてはダメですね。 ＞意味不明　頭悪いんだから悪いなりに簡潔でわかり易く書くように意識しなよ まあ「連呼」ってのは簡潔ですわねえ…w 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:01:32.72 ID:lzjxgkBG] お前ら長文自重しろ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:32:29.27 ID:5KbOuyrP] 荒らし同士の戦いが白熱してるな というか、いちいち荒らしに反応する荒らしは自重して欲しい 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:10:25.19 ID:zXu4mXQp] だな 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:23:28.14 ID:ePgfCpPF] いや、反応せずにスルーしろというのも、 一方的にストレス受けるしかないみたいで損だ。 嫌がらせされたら徹底的に反論したほうが ストレスを返せるし、いいと思うよｗ 荒らしには不快になってもらわないと、 下手に出てたら調子にのって、 いつまでも続けるだろうし。 荒らしのプライドをずたずたにつぶして、 撃退したほうがいいｗ 荒らしにとっては自分の常識が裏切られることが、 一番面白くないだろうからね 徹底的に相手の常識をぶっこわしたほうがいいｗ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:33:54.27 ID:zXu4mXQp] だな 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:37:43.49 ID:zXu4mXQp] >>886 でもアラシには元々プライドや常識なんてないから無駄じゃね？ 反論する意味のあるような事書かないよ　アラシはｗ 例えば ビチク〜　51歳爺〜　モチモチモッチ〜　みたいなのに反論しようが無いｗ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:13:23.52 ID:5KbOuyrP] いや、荒らしにはどんな正論言おうが伝わらないと思うよ だって書き込み見てるとわかるけど、話しあおうと言う気がないでしょう 結果、関係のない書き込みの言葉に対してのツッコミと罵り合いになってる スルー出来ない人の書き込みがいくらこのスレ寄りの考えの人の書き込みでも ストレスを感じてしまうよ スルー力も大事だよ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 16:47:29.94 ID:1XcHPvjd] こういうのを見ていると、荒らしている側もそれに噛みついている側も根は同じってわかるな。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:05:50.89 ID:2S5ZwG2n] >>854 食った分のカロリー消費できるくらい 毎日会社で頭使うか労働してるんですね？？ そんなに頭使ってたら逆に食事なんかする暇もないでしょ(笑 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:25:51.98 ID:3H1sXubf] 一日一食のスレに来て「やり過ぎ」 とかほざくのはちゃんちゃら可笑しいｗ 気に入らなきゃ来なければいい 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:57:55.34 ID:m3jIQg+K] 今まで暴飲暴食だったから一日一食は自分に合ってるわ 続けてみる 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:23:09.87 ID:VHaFXMcx] >>892、>>893 ビチク〜　51歳爺〜　155�p40�s　キモガリ爺ｗ 暴飲暴食する勇気もないくせにぃ〜ｗｗｗ なんで嘘つくの？　盛り上げたいの？　ビチク〜 オマエみたいなのが真の荒らしだなｗ　 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:01:50.00 ID:gVTx2yYt] Let's get cool !! 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:20:58.08 ID:vtUQunfu] ぶっちゃけ一日摂取１２００〜１３００カロリーで過ごしてたら 一日何食食べようと一日一食と満足感はかわらんなw 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:23:28.64 ID:vtUQunfu] >>860 一日一食にでもしないとダイエット中に（しかも過激型なら尚更） 旨いものなんて食べれないだろ だから旨いものを結構多めの量食べたいから一日一食ダイエットするってのは ありだろ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:42:59.31 ID:VegbOeTy] オマエデブなの？ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 10:24:30.29 ID:CFlNQRZW] 　一日一食で、とってもお腹が空いたときの間食としては、どんなものがいいのかな？ 　ダイエットに加えて、胃腸を休めることも考えると、野菜ジュースとかの液体にして、 おにぎりなんかの固形物を避けたほうがよい？ 　あと、ダイエットに関係なく、趣味で４〜５時間自転車に乗るけど（ポタリング）、 このときは素直に糖質を摂取したほうがいいんだろうな。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:36:26.90 ID:xAGWqFte] コンビニで売ってる ゼロカロリーのゼリーがオススメ 最近はいろいろ味付けがあって ３時のおやつはコレばっか 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:43:56.22 ID:VegbOeTy] >>900 やっぱり辛いんだねｗ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:13:18.94 ID:fTri4xm8] ダイエットに最適な低カロリーのおやつｗ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:53:22.10 ID:LcixtAIc] >>899 私は運動全くしないから参考にならないかもしれないけど、 ゼリー飲料がいいと思う アスリートが運動してて、「カロリー摂取したいけど固形物食べたら気持ち悪くなる」 という状態になるから開発されたとかTVで言っていたような気がする ちなみに私は物凄く美味しいチョコを1かけ食べている そういえば、会社がお盆休みでダラダラしてて、全然お腹空かないｗｗｗ 今日の食事は若干控えめにしよう（チラ裏 904 名前：神 [2012/08/10(金) 17:30:06.31 ID:B8hzk8TL] さー 久々！ ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ スコスコ�､スコフィールド マイケル・スコフィールド�ﾌ ビチク神さまに失礼なカキコは許しませ〜ん！ ８キロやせられました。 本当に、感謝しています！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:51:26.14 ID:KRwSw+nm] ↑ビチク　51歳にもなって情けない　面白いと思って書いてるの？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 02:04:55.54 ID:W415CjAz] 今日の食事 朝＝サンドイッチ一切れ 昼＝プロテインを混ぜた牛乳 夜＝豆腐＋シーチキン一缶 運動＝ジムで筋トレ 朝のサンドイッチに後悔が残る。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:40:50.21 ID:YHvQI4XX] >>906 貧相な食事でカロリーも野菜も不足してますね。 それで筋トレとかやっても、ついた筋肉を分解して活動エネルギーにしちゃうと思います。 長つづきもしないので早々にリバウンドしそうですね。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:59:17.71 ID:kmn/aMxF] >>907 お前モテないだろ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 13:50:43.44 ID:0UehIxCC] 高カロリーな物を食べる予定がある時は、自然とそれ一食になる。 どんなに高カロリーでも1000位だろうから、3食よりはやっぱカロリー抑えられるな。 当たり前か。 今日も自作のオムライス食べるために、それ一食にした。 美味かったー。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 14:53:25.48 ID:5SehXcDt] >>909 オムライス（笑）そんな不健康なもの食ってる奴が一日一食などできるか 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:58:09.39 ID:pzZcNZi6] 一日一食にするならバランスを考えないとダメだな オムライスだけだと栄養が偏る 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 16:04:53.89 ID:MStLR08y] 今日「は」不健康OK。 こういう日を月1で設けてる。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:30:32.30 ID:pzZcNZi6] 今日「は」は大目にみてもいいが 今日「も」はダメだなｗ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 21:49:00.31 ID:MStLR08y] まぁねww 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:51:08.23 ID:i1brNvoK] デイリーポータルで一日一食やってるわ portal.nifty.com/kiji/120813156890_1.htm 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:10:15.92 ID:89r+yLfX] >>915 おーｗこれぞ一日一食ダイエットの王道 >>906 こういうのは満足感が足りなくてリバウンドするダメな例 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:32:04.23 ID:WC4nK5bo] >>915 先越されたw 食べ放題ってのがライター小野さんらしい。 感想がこのスレのテンプレみたいだね。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 13:34:56.10 ID:JNCcx0K+] たった5日間とはいえ、読み応えあった 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 14:03:55.31 ID:aMlJ9DzL] 俺は一年続けて20kg減だ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 16:16:04.25 ID:JNCcx0K+] 俺が始めたのは今年６月中旬だが 今日まで６�s減に成功だ あと５�s落としたら目標値クリアする 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:29:42.28 ID:tmj5n8NU] >>915 １ｋｇの変化なんて誤差の範囲だけどね 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:23:05.29 ID:ILbLRpkq] >>785 ＞前々から、すごく不思議なんですけど、 ＞深夜・早朝のスーパーで、長野の人が氷を持って行くと憤っている人って・・。 ＞何をしている人なんですか？ｗ グラタンミート 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:13:17.03 ID:A8rRexQH] １日１食夜のみ（19：30くらい）で、野菜たんぱく質を食べてます。炭水化物は食べません。が、体重落ちません！ 500カロリーくらいしか摂ってないはずなんだけど 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:30:05.39 ID:Y7/yt2ra] >>923 どのくらいやってるのですか？ もともと痩せ気味の人は、１週間くらいじゃ落ちなかったりする。 あと炭水化物ゼロというのは良くないと思う。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:01:44.59 ID:A8rRexQH] 期間は8月入ってからだからちょうど２週間 身長体重は154cm47kg前後 炭水化物全くなしというわけではなくて、たまに餃子１つやごはんを子供茶碗に半分くらいや、握り寿司１つとか 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:20:43.79 ID:mPjCi3W0] >>923 一日500kcalでは人として生きていく機能すらまともに動いていないでしょうね。 拒食症ですか。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:22:19.00 ID:tSjIrhyR] 拒食症スレで何言ってるんだかｗ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:35:42.62 ID:1WmkkiWK] >>923 ＞１日１食夜のみ（19：30くらい）で、野菜たんぱく質を食べてます。炭水化物は食べません。が、体重落ちません！ ＞500カロリーくらいしか摂ってないはずなんだけど このスレは食事回数こそ一日一回ですが、基礎代謝分はしっかり食べて体調を維持するスレです。 あなたのように痩せるためだけに無茶なカロリー削減をして、挙げ句の果てにアンチ一日一食になるような方はスレ違いですよ… 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:40:52.24 ID:mPjCi3W0] >>927 >>1読め 拒食症をググってからな 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 13:45:34.55 ID:Y7/yt2ra] >>925 それ全然痩せないのはおかしい。 間食してない？ あと炭水化物少なすぎ。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:16:50.89 ID:+3/gEGzR] 朝１食だけど、たんぱく質不足みたい。筋トレしても筋肉量が少し減ってる。 プロテイン飲んで筋トレしてる方います？ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:52:58.95 ID:A8rRexQH] 間食はしてません 朝昼なにも食べないで、水かお茶かブラックコーヒーを飲んでます ここ数日体重計には最近怖くて乗れてないのですが、服を着た時のキツさや、鏡で自分の姿を見たとき、普段動いているときの感じで身体が重いので痩せてないって思います 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:54:17.89 ID:Or2QLWRJ] せっかくデイリーでスレタイ内容を実践報告してくれてるんだから、>>915の内容について結論というか、スレ住人としての感想まとめを出しておこうよ。 たった5日間だから、結論なんて出せないというのはわかるんだけど、5日間ですぐ減ったのも事実。やはり1食ダイエットは効果あり？ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:25:02.85 ID:VasYTu49] >>933 効果はあるでしょ。 太っちゃったという報告聞かないもの。 小野さんの実験だと期間が短いのと体重だけだから痩せについてはどういう効果があったのかはわかりにくい。 小野さんの感想には同意だなあ。 以下引用 ・食事が一日の中の一大イベントとなり、とても楽しみになる。 ・それゆえ食べ物をありがたくおいしく感じる。 ・次の食事まで24時間空くが、それほど空腹を我慢してる感じはない。 ・食事回数が減った分、他の活動に時間を費やせる。 以上 誰か小野さんの摂取カロリー計算してみた？ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:43:39.19 ID:+luIhu6O] まぁ、小野さんの場合1�s減が目標だったから 1�sなんてのは誰でも5日間やれば余裕で楽勝なんだがな 問題はたった5日間で一食とはいえ 食べ放題でカロリー高そうな物ばかり納得行くまで食べた事だ それでも体重は一応減ったけど、体脂肪が減った訳ではないことだな 体脂肪が減らないとダイエットしたことにはならないよ その後、元の食生活に戻したのなら 今頃はリバウンドして元の体重に戻るか それ以上に増えてるかも 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:00:16.18 ID:9pfoxsXG] 普通、毎日あんなに着実に数百グラムずつ減らないだろ 毎回減っていたのでは不自然ということで、最後少し増加にしておたという気がしてならない だいたい、こういう企画ってやらせなんだよね 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:32:28.65 ID:fnGIyTEQ] ヤラセじゃなくても、食事量減らしたら減らしたぶんは簡単に１ｋｇは減ると思うけど だから体重減ったと言うよりは、体の中にある食べたものが減っただけだとおもう ５日間だけだからね 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 11:47:35.16 ID:MHVWQ87w] >>928 便秘じゃないの？(笑 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:43:20.64 ID:quWjlwvS] 減ったのは最大で2kg弱、パン食った日にちょっと戻した。 「一日一食(外食)食べ放題では体重は増加しなかった」 とは言える。 できれば、1ヶ月くらいやって欲しかったとこだけどね。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:58:31.13 ID:quWjlwvS] 小野実験、カロリーちょっと計算してみた。 正確にはわからんけど一回あたりおよそ1600kcal以上は食べてないよ。 太りっこない。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:48:06.66 ID:M6G4GkWu] あとさ、大事な部分が記載されてないんだよな。トイレ。 5日間の間、おしっこどれくらいしたのか、大便どのくらいしたのか。 汚い話だけど、体重の増減の記録だから、これも記載してくれないとね。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 03:09:17.08 ID:Qlm+P5fl] お笑い記事なんだから 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:18:04.20 ID:r+fdVIeP] デイリーポータルの記事に真面目な検証とか求めるヤツって何なの？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:15:48.89 ID:hEJpLQiH] デイリーの記事ってウケ狙いでも奥が深いのがある。 データ取ってなきゃしょうがないけど、あるんなら見てみたい。 あの記事で、体重自体は決まった条件時間帯(朝起床時)で測ってたし、排尿はともかく、排便が滞れば減りにくいんじやないかね。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:42:35.33 ID:NZjGLhby] >>944 ビチク51歳爺〜 この件でもともと全部オマエの自演じゃんｗｗｗ >>915=>>916=>>917=>>918=>>920=ビチク51歳爺　自演乙〜 キチガイ爺ｗｗｗ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:58:51.77 ID:NZjGLhby] ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです　ビチクがまだ48歳の頃です 40代板のダイエットスレで155�pのお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです 画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンが奇妙なポーズを決めてるもので それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず 粘着を続け付るビチク　真のキチガイです 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:58:04.89 ID:NZjGLhby] ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 13:18:54.79 ID:RzKy4ulC] お 久し振りだな やっぱりこのスレはこの空気が似合うなｗ 949 名前：神 [2012/08/17(金) 17:46:16.43 ID:sjnNMOq/] ビチク神さまの悪口は許しません。 心を入れ替えて、一日一食、信じてみてよ。 これこそが、未来を作る。 やっと出会った。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:10:38.12 ID:+5Z1I3FP] >>915 面白くて読んでみた。 食べ放題を昼じゃなくて夜やってたら、体重はどうなるんだろ。増える気がするけど・・測る時間によっては減るのか？ 同じ内容で夜にもやってほしい。 体重の減り方は以前どんな食生活だったかによって大きな差はあるね。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:39:45.97 ID:/KhgptmP] 維持期に入ってちょっと経ってから１日一食スタイルに入った私の体重変動だけど参考になれば ６／８〜７／７ ・仕事の関係上昼夜逆転していたため、深夜０時・６時・16時の１日３食 ・1200〜1300kcal制限 ・16時の食事前に体重測定 【平均体重　43.4kg】 ７／８〜８／７ ・深夜０時に１日一食になる ・1250〜1350kcal制限 ・０時の食事前に体重測定 【平均体重　42.3kg】 ８／８〜現在 ・19時に１日一食 ・1250〜1400kcal制限 ・19時の食事前に体重測定 【平均体重　41.8kg】 19時に１日一食のスタイルになってからのサンプルはまだ少ないけど一応 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:41:27.61 ID:/KhgptmP] 連投失礼 ３食に振り分けて腹８分目で我慢するくらいなら、１食で我慢せずお腹いっぱい食べたいと思ってもし体重増えたらまた３食に戻そうと考えて始めた。 １食にしてから体重減ってるけど、活動量２倍くらい増えたのが大きな原因だと思ってる。 ３食の頃は一度の食事で糖質は何gしか貯めれないらしいからそれ以上摂りすぎないように〜とか、１食食べたら４時間絶対開けなきゃいけない〜だとか食べる順番は〜だとか気にしてた。 けど、思い切って１食にしてみて思ったのは結局どんな食べ方しようがどの時間に食べようが摂取カロリー＜消費カロリーなら問題なしってこと。 ちなみに一番心配だった体脂肪も６月より２％程減った。 １日に一度空腹ピークくるけど、あと何時間でいっぱい食べれると思うと全然我慢出来るし楽しみになるから私はこの食生活が一番合ってるや 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 13:33:48.14 ID:D8jwJ5zU] 長げ−ょ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:00:11.23 ID:Dblcs7rQ] >>950 ビチク51歳爺〜　しつこいｗ　自演乙〜ｗｗｗ　キチガイ ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 15:13:53.34 ID:D8jwJ5zU] これも長げ−ょ またこのコピペか。 執念深いな。友達少ないだろ− うふふ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:30:35.16 ID:Dblcs7rQ] これも長いぞｗ ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです　ビチクがまだ48歳の頃です 40代板のダイエットスレで155�pのお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです 画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンがパンツ一丁で奇妙なポーズを決めてるもので それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず 粘着を続けるビチク　真のキチガイです 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 15:48:04.49 ID:D8jwJ5zU] これも長いな− コピペ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 17:21:00.16 ID:uCPffCLq] 1日1食ダイエットって無職しかできなさそう 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:32:10.57 ID:6hBoOB8a] >>958 働いていてもできるよ きっちり昼だけとか夜だけとか決めたら難しい 一日一食ならどこで何を食べてもいいんだから臨機応変にすればいいだけ 職場でランチのお誘いは断れないから普段は昼一食 朝は軽くグリーンスムージーのみで夜は抜き 飲み会や夕食の予定がある日は昼休みに銀行行ったり 他の用事があるふりをして昼抜いて夜一食がっつり食べる 昼を食べちゃった後に飲みに誘われたら用があると断る勇気が必要 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 17:41:57.28 ID:jqD6d3Cm] >>958 自営業ですが何か？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:17:44.92 ID:wK4PIuYk] 腹が減った時は特に我慢もせず1日2回食うけど ウンコの量が急に増えて1日1食の時より体重が減る 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:31:07.63 ID:Dblcs7rQ] >>960 ビチク51歳爺〜　清掃業アルバイトｗ　極貧爺〜ｗｗｗ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:50:40.09 ID:9Zbd9Q41] >>951 参考になりました。体脂肪も減ったのは運動とかはしてましたか？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:24:39.63 ID:Dblcs7rQ] >>963 ビチク〜　嘘ばっかりｗｗｗ レスが欲しいだけだろｗ レス乞食51歳爺ｗｗｗ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:42:37.36 ID:amrBpUZf] >>963特別な運動は一切してないです。 ただ、週３回くらい二駅分の距離歩くようになりました。 歩数で言うと大体１万５千歩くらい そのおかげかなあと思ってる。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:43:34.10 ID:9Zbd9Q41] >>965 ありがとう。運動も大事だね！ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:49:00.49 ID:G9F5uKNT] 二駅歩くようにしたら、体脂肪率は下がったなあ。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:51:35.09 ID:PGeHJjet] >>966、>>967 ビチク51歳爺〜　誰にも相手されないビチクｗ 可哀想　自演やれば？ｗ 仕方が無いからオレがレスしてやるぞｗｗｗ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:06:03.53 ID:OZUBuixP] 基本一食だが、気分転換にナッツや珈琲を時々買ってしまう 皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:22:18.02 ID:2vj9mAjx] 朝、通勤途中に24時間営業の中華食堂 日◯屋覗くと お客のデブ率100%で笑える 朝からガッツリ食べる人はやっぱしデブ マクドナルドは若いお客が多いせいか デブ率50% 俺も20代の頃、俺はいくら食べても肥らない体質なんだとか 言ってた(笑 朝からハンバーガーなんか食ってたら間違いなく30過ぎはデブになる マクドナルドは将来のメタボ親父製造所 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 08:37:00.31 ID:QvEhJWPV] >>969、>>970 ビチク51歳爺〜 デブもオマエみたいなガリガリ貧弱爺もみっともないという事では同じｗ 何度言えばわかるんだ？　 キチガイである分オマエが最低である事は間違いないｗ 因みにオレもマックやピザやケンタは良く食うよ　アップしようか？ｗｗｗ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 08:58:58.55 ID:A57AuTcr] >>969 ＞皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか コーヒー(インスタント)か水飲んでます。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:57:44.46 ID:cPgQLBKO] ドドスコ�寃Xコスコ ドドスコ�寃Xコスコ LOVEジュースー おまえら暇だな−友達いないんだろ−気の毒だ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 08:44:08.54 ID:ONinoIKJ] >>973 ビチク51歳爺〜　気の毒と言えばオマエ以上に気の毒な人は多分ここにはいないだろうｗ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 09:35:05.97 ID:XxWHHej2] >>969 私は野菜ジュースと豆乳など、飲んでいます。 昨日夕食に普段ご飯プラス欲張って、カップ麺食べたが美味しく感じなかった！もう食べない！…と思う。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 10:19:31.23 ID:hqhwNfdv] ↑ビチク51爺 自演乙〜ｗ カップ麺なんて元々美味いわけなかろうｗ 極貧爺乙〜ｗ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 18:58:14.56 ID:nQxoayt/] ↑ビチク51爺 自作自演 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 18:59:19.32 ID:nQxoayt/] ↑ビチク51爺 自作自演 カップ麺最高。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 19:00:37.73 ID:nQxoayt/] ↑ビチク51爺 自作自演 LOVEジュース→野菜ジュース 笑わせん名よ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/22(水) 01:43:38.44 ID:Ngu9yTLL] 過去ログ全部読んだけど、まとめると おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト まとまった食事は朝と晩の二回 これがもっとも老化を遅らせる秘訣 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 06:17:36.01 ID:QbIe/9i2] チョコレートって完全栄養かな？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 07:03:15.97 ID:cHLrRctO] >>980 ＞過去ログ全部読んだけど、まとめると 嘘っぽい… 過去ログのまとめはテンプレです。 ＞おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト チョコレートの話は殆ど出ていません。 ナッツがオススメとして良く出ていました。 糖分の摂取は賛否両論ですが、否定がやや多いかな… 「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。それに「お腹が空いたら食べちゃう」というのはダイエット的にはあんまりいい事では無いですね… 体脂肪の分解がストップします。 ＞まとまった食事は朝と晩の二回 ＞これがもっとも老化を遅らせる秘訣 「一日一食」のスレでそれは無い。 その一回をいつにするかは結論がありません。その人に向いた時間でいいのです。 「秘訣」って(笑) 「老化を遅らせる」話も出ていません。 某南雲センセイの影響で話題にはなっても、そういう効果は期待されていませんでした。 大体「老化が遅れたか」なんてわかりゃしませんよ。 まあ、他所へ乗り込んで「一日二食」を布教したいのでしょうが、それは専用スレもありますしこのスレで主張してもねえ？ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:02:47.71 ID:cHLrRctO] >>980 ＞これがもっとも老化を遅らせる秘訣 あなたが今一番気にしてるのは「老化」なんですね… 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 09:37:21.45 ID:OMsZ8UU7] 長文の前にその人の性別、身長、体重、生活強度ぐらいは書くべきじゃないかな 可能なら体の画像があれば尚良いね 身長180の肉体労働してる男性と身長150の専業主婦の女性では条件違い過ぎるでしょ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:19:30.42 ID:gpj+i+2z] 身長180�pの肉体労働してる女性と 150�pの主夫してる男性も違うよね 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 10:40:19.19 ID:OMsZ8UU7] そうだね そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:30:43.41 ID:cHLrRctO] >>986 ＞そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね さて？ 「そう言う基本的な情報」が必要なのは、 「「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。」 だけかな。肉体労働じゃなくて通勤する事務職。一日一万歩くらいは歩いてます。 その他は「間違いの指摘」なんで「そう言う基本的な情報」は不要ですね。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:42:20.00 ID:cHLrRctO] >>980 の「基本的な情報」はどうなのかしら…？ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 12:58:36.57 ID:OMsZ8UU7] 身長、体重、性別は？ 職業だけ書いても意味ないよ 書きたくない理由でもあるのかな 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:07:40.28 ID:cHLrRctO] >>989 聞くだけの人に言う気がしませんね。 気持ち悪いですよ。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 15:18:48.58 ID:OMsZ8UU7] ま 良いけど アナタも認めてる通り今後は基本的な情報が必要な事項は書かない事だね 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:20:54.85 ID:X5EeTXGC] 朝食べるのやめたほうがいいな。胃が刺激されて一日中腹減る そもそも朝は食欲無いから余裕だし、昼も朝食べなければわりと平気 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:11:56.36 ID:cHLrRctO] >>991 あなたが言っても説得力ありませんよ？ 「聞くだけ」さん。 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:13:17.66 ID:cHLrRctO] >>992 朝はコーヒーだけだな。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 16:44:07.13 ID:cqpFWRmJ] >>992朝食べないなんて力入らないししんどい。夜抜いた方が楽 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:01:42.96 ID:qgzJXfup] >>992 それわかるわ 食べるともっと食べたくなるけど、最初食べなければ結構いける 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 17:46:59.94 ID:OMsZ8UU7] >>992 朝はカリッと程よく焼けたトーストにフレッシュバター カリカリのベーコンに冷たいミルク 新鮮な生野菜とフルーツ食後にゆっくりとブラックコーヒー飲むのがいつものパターン 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:49:31.10 ID:cHLrRctO] >>997 一日それだけで足りてるんだ？ 性別、身長、体重、生活強度はいかがですか？ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:50:46.34 ID:cHLrRctO] 次スレだれか頼む… 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:51:52.07 ID:cHLrRctO] 一日一食で絶好調 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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