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【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 10:24:30.29 ID:CFlNQRZW]
　一日一食で、とってもお腹が空いたときの間食としては、どんなものがいいのかな？

　ダイエットに加えて、胃腸を休めることも考えると、野菜ジュースとかの液体にして、
おにぎりなんかの固形物を避けたほうがよい？

　あと、ダイエットに関係なく、趣味で４〜５時間自転車に乗るけど（ポタリング）、
このときは素直に糖質を摂取したほうがいいんだろうな。




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