- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:01:45.62 ID:0E4aBIye]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
▼煽りや釣りは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335928527/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:01:37.89 ID:95ibK7Ck]
- おから100gで糖質6.4gだそうだ。(栄養価の本調べ)
実質おからってかなり膨らむから食べて1食で50gぐらいかなと思うので
糖質制限では使いやすい食材だと思うよ。結構色々料理のバリエーションもあるし。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:02:52.70 ID:5GUQNh0y]
- >野菜ジュース１杯、魚肉ソーセージ２本、きゅうり1本、ミニトマト１２個、ちくわ３本、
抜けてねえよｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:12:36.93 ID:5GUQNh0y]
- >>552
そうなのか、それは失礼した
>>553
あ、納豆もそれなりに糖分あった
普通の糖質制限はカロリー制限を推奨してる
アトキンス式では制限してないけどインガクションの2週間は糖質1日20g以下
ただしアトキンス自身は晩年巨状態で死亡しているし制限無しでどうなるかは知らんよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:14:19.96 ID:1CcUKl6w]
- >>551
食物繊維が足りてないんじゃないかな？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:15:48.75 ID:ECjS8kHH]
- >>554
> ただしアトキンス自身は晩年巨状態で死亡しているし
倒れて病院で過ごして巨に成ったんだろ、情報操作は止めた方が良い
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 19:16:29.42 ID:QraVodH3]
- >>553
魚肉ソーセージは２本で炭水化物８ｇ、ちくわは３本で１２ｇ、野菜ジュースも８ｇ
これくらいだったらさすがにいいでしょ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:16:52.35 ID:5GUQNh0y]
- 必要な栄養点滴する程度で巨になれるのか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:20:27.71 ID:AIPNolci]
- >>551
4日でどれだけ痩せる予定だったんだよ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:21:24.88 ID:95ibK7Ck]
- >>557
なんとなく夜に一気に食べ過ぎのように見えるから、
試しに3食でもうちょっと波がないように今食べている分平均化してみたらどうかな？
もし食べたりないなら糖質多めな今食べている物を少ない物に変えれば
量は多く食べられるよ。
それでもダメだったらゆるくウォーキングしてみるとか。
あと野菜はもうちょっととった方がよさげよ。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:23:06.51 ID:95ibK7Ck]
- あ、まだ4日しかやってないのか！
焦るな、地道に続けてたら痩せるべさw
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:23:59.77 ID:5GUQNh0y]
- >>557
ならカロリー制限しろよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 19:31:37.73 ID:QraVodH3]
- >>559
１日５００ｇで１０日で５ｋｇ目標
>>560
サンキュー
女いないから、夜が暇なんだよな・・・
暇だとつい何でもいいから食いたくなる。
スーパーいって他の手軽な糖質不要食材探して見るよ。
何があるかな・・・
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:34:21.44 ID:ECjS8kHH]
- >>563
かつお節とか良いんじゃ無いか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:36:08.27 ID:kzWuXY03]
- >>563
最初に1kg減ってから、今は1日300gずつゆるゆる減ってるよ
焦るな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:38:53.63 ID:LJSgYiMD]
- リセットダイエットやったことあってフラフラした経験あるから、このダイエットも
否定的だったんだけど、この間テレビで(おやじダイエット部？)観たから、どんなもんか
食品の糖質量調べてやってみたら三日目にして２キロ減！初回ボーナスかもしれないけど。
女１６５ｃｍ６４キロ→今朝６２キロ。運動とカロリー制限しても２週間減らなかったのに。
さっき仕事終わって帰って来て体重計ったら朝と対して変わらなかった。
てことは、これから運動もするしお風呂も入るから明日は６１キロ台だ。生理前なのにこれ凄い。
ちなみに肉とか油分たくさん摂っているので、カロリーは相当摂取してる。間食に明治の砂糖入ってない
チョコも食べたし、アーモンドとピーナッツも食べた。
これ、ひもじくないし最高！！
今日の夜は焼き鳥と丸大食品のスンドゥブ！おいしいし、一食０．４でおすすめ！！
みんなもがんばれ！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:44:12.06 ID:ECjS8kHH]
- >>566
チャンとテンプレ読んだのか？
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:45:18.89 ID:1CcUKl6w]
- 砂糖不使用のチョコってロッテのしか食べたことなかった。
今度明治のやつ見つけたら買ってみようっと。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:45:21.84 ID:5GA7WtmN]
- デキストリンってどこに置いてるの？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:47:06.38 ID:moULhxr2]
- 165cmで60kgちょいって美容体重にはほど遠いじゃん
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:49:28.35 ID:7nsoCMma]
- そんな急に痩せるもんか？
俺は導入の2週間くらいは変わらなくて
そのあとは2週で1kgペースで落ちてるが
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:49:32.32 ID:h3nvYDHT]
- テレビのおかげで初心者つか変なの増えてきたな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:51:43.97 ID:5GUQNh0y]
- >>563
ざっと計算してみたけど少なく見ても2500Kcal以上食ってる
生活強度2でたいして運動してなかったら維持、もしくは徐々に太るレベル
俺が76kgで始めたときは基礎代謝程度で過ごして2週間で4kg以上落ちたけど
カロリー制限しなかったらもっと落ちは遅かっただろう
さっさと目標達成したかったら食べる量減らすか運動しなよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:59:09.02 ID:LJSgYiMD]
- >>567
テンプレ読んでないｗすみませんｗ読むね。
私が、巨だから効果テキメンだって言ってるの？それとも痩せないほうがいいと
言ってるの？ｗどっちかわかんないｗｗ
美容体重への道のりは程遠いなぁ。とりあえず一年前の５２キロ目指すよ。
>>572
変なのですみませんｗ
効果の薄い人はそれこそもう十分痩せてるか、方法間違ってるかなのかな？
まー私もこれからどこまで痩せるかわかんないけど。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:02:30.41 ID:LJSgYiMD]
- あー今読んだｗ巨だから、最初は痩せるってことねｗｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:03:48.73 ID:ngxtsr5B]
- 165で64って巨じゃなくて標準体型の範囲だよね？
ココらへんの体型には劇的な効果ないって話だよね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:05:01.39 ID:hfumJGKv]
- 糖類ゼロのチョコはこのスレ的にどうなの？一本で2gぐらいだっけ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:06:24.21 ID:gfIUGqsI]
- ちょっと見ない間にやけに伸びてると思ったらテレビかなんかでやってたのか
まあいいさ
正しいところにたどり着いたんだから
これで肥満が治らない奴はどんなダイエットやっても無理だろうな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:13:18.97 ID:95ibK7Ck]
- 太りにくい食事の仕方が身につけるのにはいいダイエットだと思う〜
>>577
食べないにこしたことないけど、甘いものが好きで我慢できない場合は
量考えて5本も10本も食べなければいいんじゃない？
凍らして硬くして食べにくくするとかw
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:15:56.83 ID:ly9RI1wQ]
- ケトン体の影響か体臭が変な匂いになった気がするんだけど、どうしよう。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:23:57.36 ID:LJSgYiMD]
- >>576 効果出てるじゃん
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:25:09.40 ID:hfumJGKv]
- >>579
たまの息抜きに一本食べるぐらいならいいよね！
サンクス
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:25:54.79 ID:7nsoCMma]
- >>580
ケトン臭出るなら食う量減らし過ぎ
脂質を少し増やせ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:27:15.11 ID:hfumJGKv]
- 主食制限すると自然と、カレー大盛りラーメン大盛りカツ丼大盛りとか食わなくなるからいいね。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:34:11.23 ID:KqSdHDm5]
- 昨夜半年振りにプレモル（300ml）と玄米入りご飯（100g）を
食事の最後にプラスしてみたが、本日体重の増減まったくなし
たまになら大して問題ないな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:37:14.25 ID:ECjS8kHH]
- >>585
グリコーゲンが貯まって水分もため込むから、過剰な糖質はすぐに体重に現れるぞ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:50:12.51 ID:moULhxr2]
- >>576
そりゃ巨と標準の二択となったら標準に入るけどさｗ
じゅうぶんデブだし効果あるよ
自分も似たようなスペックの162cmの60kgから初めて今53kgくらい
そろそろこれだけじゃ動かなくなってきたかな
でもまぁここからちょっと厳しめなカロリー制限を取り入れるにしても、
食事メニューなんかはここのスレはすごく参考になるから見てる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:52:07.87 ID:KqSdHDm5]
- >>586
まぁ、過剰じゃないから大丈夫だったようだし問題なし
今日は通常どうり低炭水化物だし、結構動いたしな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:55:10.99 ID:LJSgYiMD]
- みんなだいぶ巨漢さんなのかな？
逆に巨漢の方が糖質制限しなくても、ちょっと気遣うだけですぐ痩せると思うのは自分だけ？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:55:44.48 ID:ECjS8kHH]
- >>587
だったら、食事晒せスレを参考にすると良いと思う
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:02:10.22 ID:moULhxr2]
- もちろんあっちも見てる
私の書き方が悪かったｗ
誰かの食事内容を参考にするっていうより、
自分がメニューを決めるときにここの話は参考になるし、
勉強になることも多いって意味で書いた
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:05:25.55 ID:NzuuDyjb]
- ID:ECjS8kHHはよっぽど巨デブなんだろうね。
いちいちからんでてうざい。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:13:09.88 ID:ECjS8kHH]
- >>592
俺はガリだから安心しろ、成功者だよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:16:04.75 ID:NzuuDyjb]
- 成功者（笑）
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:17:27.56 ID:ECjS8kHH]
- ID:NzuuDyjbはよっぽど巨デブなんだろうね。
いちいちからんでてうざいwww
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 21:19:29.98 ID:KqSdHDm5]
- まぁ今は標準体型だし、たまに飲み会があってももはや調整出来るし
たまに少しくらい炭水化物摂っても、代謝も良くなってるせいか
体重の増減がないんだよな、面白いことに
ダイエット板には努力しない嫉妬デブの粘着が多くて
確かに面倒だな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 21:24:43.51 ID:KqSdHDm5]
- >>595
傍から見ればお前がウザイんだが
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:25:15.33 ID:G54YK0np]
- 効果が出てるっていう人に対して、>>567みたいな余計なこと書くからじゃないのｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:28:39.42 ID:d1K7osiZ]
- >>598
痩せ過ぎ女性反対！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:32:16.59 ID:95ibK7Ck]
- >>587
ほぼ同じスペックで同じ推移のナカーマ！
そして自分も同じような理由でスレ見てるよ。
あと、ダイエット板は時々覗いたほうが戒めになっていいねw
糖質制限食でコツ掴んで全く太らなくなったけど、元は凄く太りやすかったので
時々巡回していろんなスレも見てまわってるよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:38:20.96 ID:95ibK7Ck]
- >>599
165cm64kgは普通にぽっちゃりさんだぞ。
40キロ台とかだったらおいおいちょっとそれは痩せすぎではありませんか？？
って思うけど。
54〜52キロくらいが1番可愛いんじゃない？？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:42:42.69 ID:d1K7osiZ]
- >>601
ポッチャリが好みの俺はどうするんだ？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:45:02.37 ID:95ibK7Ck]
- >>602
ポッチャリさんを愛でればいいさw
でも我らはもう少しだけ細身でいたいのさ。
洋服も可愛く着たいのさ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:59:14.31 ID:1kIgi0SU]
- >>603
なんかかわいいｗ
同じく洋服も可愛く着たいのさ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:02:19.51 ID:LJSgYiMD]
- >>587
＞そりゃ巨と標準の二択となったら標準に入るけどさｗ
じゅうぶんデブだし効果あるよ
自分で言うのはいいけど、人に言われるのちょっとｗｗでもマジで十分デブｗ
体脂肪３３パーもあるからね。同じ体重でも体脂肪低かったらぽっちゃりも
ありえるかもしれないけど、私の場合ありえねー！ウエストなんて７８さ
まー３日やったくらいで報告したから悪かった。
運動もしてるし、このダイエット無意味にも思わないのでやってみて
結果出たら勝手に報告しにくる。なんだかお騒がせしましたー。
ちなみに明治のチョコは生協で買ったよ。５本入り。１本食べたら満足。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:06:04.04 ID:v7L80Hrq]
- たまごって一日二個ぐらいは食べても平気かな？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:11:23.91 ID:YAHcCOAx]
- 平気平気。
４個ぐらいでもいいんじゃないの？
それよか、塩こしょう中心になるから
血圧あがるのが心配。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:13:08.20 ID:gfIUGqsI]
- 5個でも10個でも食ってかまわん
コレステロールなんぞ8割は肝臓で作られたものだ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:18:36.17 ID:ngxtsr5B]
- ゆで卵にはお世話になってるわ。
水少量で茹でるゆで方と尻に穴開ける方法で古い卵になるまで待つ必要もないし。
圧力鍋で茹でてもいいらしいね。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:21:27.65 ID:1CcUKl6w]
- >>609
蒸し茹でにするんでしょう？殻が簡単にむけて食べやすいのが嬉しい。
尻に穴ってなんだろ？それはちょっとわからない。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:22:25.56 ID:1kIgi0SU]
- 初めてからの２，３日は体内の糖質をどうこうするから体重減らないって、まとめスレに書いてあったよ
だからあせる事ないんじゃない？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:43:50.25 ID:ngxtsr5B]
- >>610
尻に穴を開けるのはためしてガッテンでやってた奴。
卵の下側の空気はいってる部分のからに穴を開けることで茹でてる間に
そこからCO2を排出して古い卵と同じ状態を作ることにより
白身の食感の向上と剥きやすさを実現するとか。
あと気泡のスペース分余裕ができて卵の殻が茹でてる時に割れても白身が出にくくなる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:47:42.93 ID:vvlbOc5v]
- 始めて3日で体内のグリコーゲンと水分が抜けるからその分1〜2kgは落ちるはずだけど？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:00:22.10 ID:1kIgi0SU]
- >>613
まとめスレに貼ってあるリンク
低糖質ダイエット
www2.plala.or.jp/eddie/slim2/sl203.htm
◇インダクションの経過
《一般的な経過》
最初の数日は体重は停滞します。
これは、「低糖質ダイエット」が低カロリーダイエットではないことと、体内に蓄積されている糖質が減るのに３〜５日ほどかかるためです。
その後、喉が渇いてきたり、尿のにおいに変化を感じるようになったりします。
これは、体脂肪の分解が盛んになってきた証拠です。
ただし、最初は水分の減少分がほとんど。
インダクションの勝負は３日目からです。
って書いてあるよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:05:50.55 ID:gu+BE3d7]
- 人間は脂質代謝に生きていけるとわかれば簡単な話だと思うけどな。
糖質をほぼ完全にゼロにしても最初の１日目にボーっとしただけで
その後 全然余裕だったんで
「脳は糖しか使えない」とかの話が全部嘘と実感し今日に至る。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:06:23.72 ID:XUQRxvvH]
- >>569
ttp://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=10
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:18:39.66 ID:vvlbOc5v]
- >>614
ひとによって5日かかるのかもしれないがいきなり1日で変わるものじゃない
3日経ってもほとんど変化がないならやり方間違っている可能性もある
当たり前だけど体重計測はなるべく同じ条件でする方がいい
俺は朝一と夜帰ってから寝る前の2回計測してる
>>616
悪意のある誘導はやめなよｗ
食物繊維の方は「デキストリン 1kg 価格」でググりゃすぐ見つかるさ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:22:35.78 ID:1kIgi0SU]
- 私は５日目から落ち始めて１０日で２キロ
実質５日間で２キロ減った感じだけどあせらずに続けられた
脂質とたんぱく質を取るのに苦労してたけど最近は料理するようになって楽しくなってきた
グリコーゲンってこれだよね？
www.know-dt.com/SuppleARC/nutri/005_glycogen.html
高度な筋トレのスレじゃないからあんまり関係ないんじゃないかな？
いや、良く知らないけど・・
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:26:50.31 ID:mFrT2Br/]
- 筋肉ムキムキ、マッチョマンの変態級の身体でもなければ
グリコーゲンなんて1kgもあればいいほうだろう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:26:59.06 ID:vGplmVq8]
- ゆで卵があったか
すっかり忘れてた
そういや、糖尿の親父が、ゆで卵食った後に低脂肪乳飲んで腹を含ませてご飯抜きにしろって
医者に言われてたわ
明日からやってみよう
マヨネーズで食うとうまいけど最近くってないな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:50:16.41 ID:KByw7G9c]
- ■■■拡散■■■米国FDAによる韓国産海産物の人糞汚染警告！
マスコミと政府はあてに出来ません！故意に隠蔽しています
買い物でスーパーやお店に尋ねよう！
あなたの「韓国産海産物の人糞汚染を知っていますか？」一言が被害拡大を防ぎます！
【韓国産海産物扱っていますか？】
今年の6/14米国食品医薬品局FDAの警告知っていますか？
人糞汚染された韓国産海産物は食中毒の可能性があります！
米国では海産物・缶詰・加工品も販売輸入禁止です！
韓国でさえ海産物人糞汚染を報道しているのに日本のマスコミは報道しません！
日本でも韓国産海産物・ヒラメの食中毒被害が発生してもマスコミは韓国産という事実を報道しません！
このままでは国産海産物の風評被害が心配されます！
わからなければネットで検索して下さい！と教えよう！「ADF 韓国産海産物 糞 ヒラメ カキ 食中毒」など
「人糞に汚染」米食品医薬局が韓国貝類の販売を禁止＝韓国 6/19
（日本で人糞汚染を報道したのはこれだけです）
ttp://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0619&f=national_0619_040.shtml
米国食品医薬品局FDA 6/14
ttp://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm308353.htm
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:51:18.08 ID:1CcUKl6w]
- >>612
ありがとーガッテン公式で見てきました。
卵のお尻をコンしてひびを入れてから茹でるのかー。
明日の朝ごはんはゆで卵にしようっと。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:17:42.54 ID:i9iebGre]
- このダイエットは３割ぐらいの人間には効果がないよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:18:33.38 ID:5EyOQVuK]
- >>622
気に入ったら100均に卵の後ろに穴を開けるためだけの器具も売ってるから
茹でまくるようだと便利かも
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:32:23.21 ID:EQyujosB]
- >>623
どんな3割？
標準より減らすのは難しいとはよく聞くけど
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 01:00:53.25 ID:KgtOhuNp]
- >>621
まじか？！･･･
韓国産と中国産だけは常日頃から完全にシャットアウトしてたが
やはり大正解だったようだな
こんな事だろうと思ってたわ、最悪たな
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 01:21:17.52 ID:dGzf9slH]
- ちょいここで叫ばせてくれ
「牛丼食べたい！」
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 01:45:04.89 ID:5EyOQVuK]
- 牛皿ならまだまぁ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:31:21.04 ID:JzbOz8xP]
- 痩せないデブが多そう
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 03:35:32.59 ID:gslj2pE+]
- ジムの体脂肪計と自宅の体脂肪率も計れるタニタでは4％も違うんだけどどちらを信用するべきか…。
心情的には低い方(ジム)を取りたいが、戒め的には自宅か？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 03:38:47.94 ID:gslj2pE+]
- ごめんなさいチラ裏と間違えました
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:14:57.74 ID:R6jUBe3k]
- 江部さんご推薦のベリーチョコレートのミルクアーモンド超おすすめ。ロッテのゼロは食べる気がなくなってしまった。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:49:21.93 ID:rM64OOQ7]
- 牛丼とか全然食べたくなくなったなぁ
刺身とかは時たま食べたくなるけど
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:02:30.76 ID:j87M786X]
- 食生活の変化は、高脂質だったり美味しい物を食べて、すい臓がやられたせいでは?
血糖値と糖質だけを測れば体に良いというのはおかしい。
高脂質食や大食いは体内で消化液が多く必要となり、それを作っているすい臓自体が消化されてくる。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:08:37.76 ID:j87M786X]
-
口からとり込まれた食べものは､胃でほぐされて十二指腸が反応しすい臓を刺激し、500〜800mlという大量のすい液をつくって十二指腸に分泌するのです｡
すい臓のもう一つの重要な役割は､血糖の上げ下げに関係するインスリンとグルカゴンを分泌すること｡
この双方の働きが相まって血糖のバランスを維持しています｡
すい臓そのものが消化されてしまう
毎日､日本酒換算で3合以上を長年飲み続けていると危ないといわれます｡
また脂っこい食べもののとりすぎが続くこともよくありません｡
これらを消化するためにすい臓は大量のすい液を分泌しますが､この過剰なすい液が自らを消化してしまうのがすい炎発症のメカニズムと考えられています｡
急性すい炎では､みぞおちから背中にかけて激痛に見舞われます｡
ほかの臓器にも炎症を及ぼすため､一旦重症化するとショック､呼吸不全､肝不全､腎不全などを併発して死亡する危険性が少なくありません｡
慢性すい炎は､自覚症状が少ないまま炎症が少しずつ進み､徐々にすい臓の働きが低下していきます｡
おなかや背中の鈍痛が特徴的な症状ですが､食べものの消化吸収が悪くなり､下痢や栄養状態の悪化があらわれます｡
血糖コントロールも乱れて糖尿病を発症するのもこの時期です｡
飲みすぎ食べすぎを控え､脂っこい食事は減らす
壊れたすい臓の組織は元に回復することはなく､治療が大変難しいとされています｡
おなかや背中の痛みがすい炎によるものか推測するには､脂っこいものや辛いものを食べたとき･お酒を飲んだとき･ストレスがかかったとき､などに痛む場合は怪しいと考えるべきでしょう｡
また､肉類など脂っこい食事を以前は好んでいたが､最近はどうもという場合も要注意です｡
すい炎を防ぐためには､日ごろ次のような注意を心がけてください｡
飲酒は適量｡2日連続では飲まない
脂っこい食事は減らす
エネルギー補給は糖質(ご飯､めん類､パン､芋類)中心で
大豆食品など良質のたんぱく質を十分に
野菜･果物などでビタミン類も過不足なく
食事は腹八分目
ストレス解消に努める
飲みすぎサラリーマンはすい炎に注意 慢性すい炎から糖尿病になることも
ttp://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0056.html
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:11:44.81 ID:HIoYXhqc]
- すい臓が消化されるってそんなアホな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 11:30:59.49 ID:sGUhhu0Y]
-
身長１７５ｃｍ
体重７５ｋｇ
６月１７日スタート
目標６月３０日６５ｋｇ ７月１０日 ６０ｋｇ
運動ゼロ
１日目 ７５．０ｋｇ
２日目 ７４．２ｋｇ
３日目 ７３．５ｋｇ
４日目 ７４．２ｋｇ
５日目 ７３．８ｋｇ
昨日は、食事を見直したからマイナス４００ｇ
朝 牛乳１杯 野菜ジュース１杯
昼 豚のロースしゃぶしゃぶ３００ｇ 納豆１パック ミニトマト１５個
昼 かつおの叩き１匹分 生野菜１パック カマンベールチーズ６個 ウインナー１パック９０ｇ 納豆１パック
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:36:14.51 ID:QGv0KRxL]
- キチガイ頑張ろう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:06:59.46 ID:5EyOQVuK]
- いいたかないけどウンコとションベンで400ｇとか簡単に動く量じゃね？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:11:42.04 ID:IAusnHTP]
- >>637
池沼？
昨日のレスもひどかったけど、その調子で今後も続けるならNGにしたいのでコテつけてもらえませんか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:29:10.94 ID:Eb3OK6M5]
- とりあえず しゃぶしゃぶ３００ｇ をNGでどうだろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 12:49:02.83 ID:sGUhhu0Y]
- >>641
解った！
試して見る！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 12:50:26.24 ID:sGUhhu0Y]
- >>639
うんこが５日ぶりに出た。
俺は雑誌に書いて通り、朝起きて直ぐに小便をした直後に測定してる。
- 644 名前：名無し [2012/06/22(金) 12:59:39.24 ID:v5JokxnR]
- 気に入ってるあの有名人との
相性は？どんな恋をする？
あっと驚く恋愛占いです。
無料で楽しめるのでぜひ占ってみて。
goo.gl/aitRv
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:28:29.52 ID:uJDAt1ek]
- ミニトマトってフルーツっぽくておいしいから、けっこう糖質多いよね。
ミニトマ１５個食べるなら、中くらいのトマト2個食べた方がカロリーも糖質も低いよ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 13:52:37.07 ID:KgtOhuNp]
- >>635
やはりそうか、俺は膵臓やられてたのか…
飲み食い後、あまりに痛み苦しみ激しくて、それから逃れたい一心で
とにかく食生活改善して行くうち、痛み苦しみが出にくくなった
ゼロにはならないが全然違う、病院行けず検査もしてなかったんだが
膵臓あたりだとは薄々思ってた、しかしやはり全治は無しか…
ちくしょう
でも残りの人生を何とか健康的に楽しむ為、ダイエットは続けて行く
痩せるのが目的じゃなく、健康でいる事が目的なんだし
その副産物として適性体重になっただけだが、相乗効果大だな
まぁ俺は寿命は短かくなってるだろうが、残りを快適に生きてみせる
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 14:49:13.15 ID:bTMTACi6]
- >>637
運動ゼロでそれは無理がある
>>646
まず病院行けよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 14:52:13.79 ID:HEO1OLj3]
- 橋下市長、肥えすぎワロタｗ
炭水化物好きなんだろうか へんな太り方だよね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 15:50:16.63 ID:2aoPA5at]
- 簡単に済ませられる炭水化物オンリーの食事が多いんじゃない？
自分も前はそうだったけど・・・今は糖質恐い。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:08:11.40 ID:gslj2pE+]
- カマンベールチーズ六個って…？
それともQBBあたりのなんちゃってカマンベールチーズの事？
しかし明らかに食い過ぎ。今月末ってあと10日もないのに。
テレビに影響されたのはわかるけど
もっと勉強した方がいいね。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:42:14.02 ID:64YzFZ85]
- 高脂質やアルコールを続けてると、すい臓が溶けてきて糖尿病になるんだ。
糖質量だけに目を配りすぎてバランスかいた食事は良くない。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:09:19.03 ID:5EyOQVuK]
- まあ野菜も食えよってことだな。
ところで甘いものづくりに挑戦してみようと思うんだがなんかおすすめのレシピある？
パルスィートが家にあるからプリンかマフィンを挑戦してみようと思ってるんだが。
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