- 637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 11:30:59.49 ID:sGUhhu0Y]
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身長175cm 体重75kg 6月17日スタート 目標6月30日65kg 7月10日 60kg 運動ゼロ 1日目 75.0kg 2日目 74.2kg 3日目 73.5kg 4日目 74.2kg 5日目 73.8kg 昨日は、食事を見直したからマイナス400g 朝 牛乳1杯 野菜ジュース1杯 昼 豚のロースしゃぶしゃぶ300g 納豆1パック ミニトマト15個 昼 かつおの叩き1匹分 生野菜1パック カマンベールチーズ6個 ウインナー1パック90g 納豆1パック
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