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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★



637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 11:30:59.49 ID:sGUhhu0Y]

身長175cm
体重75kg
6月17日スタート
目標6月30日65kg 7月10日 60kg
運動ゼロ

1日目 75.0kg
2日目 74.2kg
3日目 73.5kg
4日目 74.2kg
5日目 73.8kg


昨日は、食事を見直したからマイナス400g

朝 牛乳1杯 野菜ジュース1杯
昼 豚のロースしゃぶしゃぶ300g 納豆1パック ミニトマト15個 
昼 かつおの叩き1匹分 生野菜1パック カマンベールチーズ6個 ウインナー1パック90g 納豆1パック








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