新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 16:13:58.11 ID:5BdB4Tfl] ■全般 ・All About Japanダイエット　　allabout.co.jp/fashion/diet/ ■基礎知識 ・０からはじめるダイエット　　　　 kota.to/0kara/ ・医者が教える！１分ダイエット　www.web-doctors.jp/index.html ・TANITA　　　　　　　　　　　　　　www.best-weight.ne.jp/ ・ダイエットの基礎講座　　　　　　www.best-weight.ne.jp/index.html ・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/ ■食事・栄養 ・食生活と栄養大事典　　　　　　　 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm ・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi ・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック　www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/ ※前スレ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335498470/ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:16:34.21 ID:lESjPISH] 筋肉つける＝贅肉減る？ へその下のあたりの肉一気に減らしたいんだけど足上げるタイプの腹筋してみようかしら 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:22:16.58 ID:WRbe/KB2] >>792 贅肉も筋肉も両方たっぷりある人いるから＝ではないよ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:31:19.28 ID:nrw6vUhk] ダイエット4月から始めて背中と足の太ももらへんの関節が痛い。 誰か助けてください 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:35:16.44 ID:WRbe/KB2] >>794 接骨院に行きましょう 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 05:21:17.98 ID:9hFzqulQ] >>778 ドデブなのに10分ジョグってｗ 1時間歩かせろよ ドデブは走れないから1時間歩かせるのが効果的 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:48:28.07 ID:1liOfZAk] 80kgならそうでもないだろ。市民マラソンでもそれぐらいのデブはよく見るぞ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:55:12.62 ID:9hFzqulQ] www.shionogi.co.jp/metabolic/overweight/contents_05.html 166で80ってドデブ以外の何者でもないぞｗ 平均体重60ｋｇだぞ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:57:13.48 ID:QP0W6SWL] いちいち小馬鹿にしてなんか意味あんのか。 ジョギングなんてずっとやってなかったら 最初なんて5分でも疲れる。 それが不思議なことに毎日やると距離がどんどん伸びて楽しい。 いきなり10キロからとか決めるのではなく、まず走ってみること。続けられる距離や時間や速度から始めることが大切。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:05:17.42 ID:qJGy5n4v] >>799 デブは基本、甘えかしちゃいかんのだよ 肥満外来いってみ　ボロのカス言われるからｗ 元々、ぐうたらで喰っちゃ寝喰っちゃ寝の生活習慣のだらしない人間は 根性がへたれの怠け者なんだよ そういう類のだらしのない人間を戒めるにはちょうどいいぐらいだよ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:11:09.14 ID:ZayZySOb] 100kg以上でジョギングできる人とかすごいと思うわ 俺は足首痛くなるから一回走ると一週間は走れない 走るの好きだから走りたいんだけど 今はウォーキングのみだ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:26:20.30 ID:qQ3XPgzp] ＞100kg以上でジョギングできる人とかすごいと思うわ だよね 104キロあったのが 半月目ぐらいでいま182ｃｍ９７キロだけど走るのは流石に辛いっていうか無理 食事療法＋クレストール２．５＋ウォーキング1時間でジャスト5キロ ウォーキングならぜんぜんいけるね 今朝も5時半にコース歩いてきたけど日曜日だからいっぱい歩いてた 有酸素のほうが痩せるらしいです みんなボチボチいきましょう！ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:51:11.87 ID:yMR/wb1o] >>800 166/80kgの者ですが、中学時代は水泳部で毎日4〜5kg泳いでましたし、高校ではテニス部でした。 ぐうたらではなく食べ過ぎクソ野郎って方面で罵ってください。 ちなみに今日測ったら79.6kgでした(^-^)/ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:25:06.40 ID:ZayZySOb] 太っててもマラソンそこそこ早い人もいるからね 市民マラソン出たことある人なら分かると思う 問題は運動よりも食欲の衝動なんだよな 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:26:15.48 ID:z8fPGTgr] デブが最初からジョギングとかやりすぎると続かない 最初はジョグはアップ程度にとどめておいて 水泳とかエアロバイクの方が肉体的にダメージが少ないから（負荷ではない） 続きやすいと思う そういう意味で筋トレなんかも 最初は膝付き腕立てにするとか 軽いバーベルでとかの方がお勧め 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:41:35.67 ID:ZayZySOb] 続きやすいように工夫するのは大事だよね 個人的にはいろんな運動やってみて自分が楽しい、気持ち良いと感じる運動を探すのが大事だと思う 俺は水泳は何回かやってみたけどつまらなくて続かなかった ウォーキングとジョギングはすごく楽しいから続いてる それからウエイトトレーニングはデブにはすごく合ってる運動なんだよね 他のスポーツではまず痩せてる人に勝てるようなことは無いが、ウエイトトレーニングで扱う重量はデブのほうが痩せにくらべてどんどん伸びるから 運動の中ではデブが優越感を感じることができる数少ない運動と言っていい あと相撲と柔道ぐらいか 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 11:53:04.63 ID:GPTaqxN+] 2ヶ月で-25kgｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 今日から一日1200kcalになるー 一日1000kcal以下で辛いのは最初の一週間だけだったな 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:02:15.35 ID:Uxt9pdP5] >>807 叩かれたいとしか思えない書き込みだな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:28:23.26 ID:QP0W6SWL] 別に早く減らそうが遅く減らそうがリバウンドする奴はする、しない奴はしない。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 12:49:55.60 ID:jz7523lb] 何かの対策して食欲を激減させないとリバウンドするだろ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:55:52.70 ID:FcAK1pHp] ２ヶ月で−25って皮ダルダルになりそうだな 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 13:19:44.02 ID:cZjUbjPq] 皮とかはどうでもいいが、確実に身体を害しているな 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 13:56:13.49 ID:yqX97N4q] 1年でゆっくり落として皮余らないのと 半年で急激に落として、残り半年維持で余った皮が無くなって来るの 最終的に痩せるなら、好みでいいんじゃね。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:37:14.66 ID:QptPw7h1] ゆっくりダイエットするのはリバウンドしにくいのがメリットだけど目標に達する前に挫折しがち 早くダイエットするのはリバウンドしやすいけど目標達成はしやすい だと思う。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:55:15.65 ID:hwW/8k1d] >>813 それが本当ならの話なら、たしかにどっちでもいいな。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:32:55.28 ID:cZjUbjPq] プライオリティをどうするかの問題だね 俺は身体を大事にするから急激な減量はしないけど 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:34:26.36 ID:7rQ7HIKN] 生きてるって言ってみろ！ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 16:14:56.11 ID:QP0W6SWL] 急激に落とすのが体に悪いと言うが それはポチャ程度の奴が、ガリガリになるくらいに短期間で落とせばの話 あとは絶食とか1日500kcal以下とか無理な食事制限な。 100kg超が2ヶ月で20kg落とすことは そのままでいるより、よっぽど体に良い。 1000kcalでも食ってりゃなんてことない 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 16:28:56.01 ID:+Z1oeVm3] どうせ一生、節制するなり適度な運動しないと 標準体型保てないんだからゆっくりやったほうがいいぜ 正しい食事の量や摂取カロリーが分かるから 急激に落として急性な病気になるほうが怖い 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 16:32:28.24 ID:Z7S6ruDP] >>818 まぁ急激に落とせる奴は無駄な脂肪いっぱい付いてる奴だしね リバウンドに気をつければ問題ないよな 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 16:54:53.79 ID:3YSHfAAS] 100kg超えの意思の弱い奴らがリバウンド期間を耐え切れるとは思えないなぁｗ じっくりダイエットで精神修行つきでやれや。 短期間で痩せようとかじれったいの耐えられない奴らだろ。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 16:55:02.24 ID:ZayZySOb] 岡田斗司夫のレコーディングダイエットによれば 目標体重まで体重を落として数年間体重を維持できた人は200人に1人（わずか0.05％）だとか そう考えるとリバウンドするほうが当たり前なんだと思う 人間の意志はそんなに強固にできちゃいない リバウンドしない絶対的な方法が無い以上短期とか長期とかあまり変わらないような気もするな 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:13:16.56 ID:lESjPISH] >>岡田斗司夫のレコーディングダイエットによれば このスレの人間が全員その人のレコーディングダイエットしてるわけじゃないし あてにならないでしょ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:15:34.10 ID:+5JcXMMp] >>822 覚醒剤中毒患者と同じだよね ジャンキーの芸人みてたらわかるでしょ シミケンに田代、元歌手の旦那であれだれだったかな？ 何回逮捕されても、まーたシャブ喰っちゃう フードジャンキーの犬喰いドカ喰いは快楽なんだよ だからまた喰っちゃう 人間の三大欲　食欲　性欲　金欲 これに勝てる人間はそうそういないよｗ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 17:16:35.74 ID:+Z1oeVm3] 食欲旺盛になって100キロまでリバウンドしちゃ世話ないと思うがな 生活習慣改めて食欲減らすか（普通のカロリー分）、普段から適度に動くかしないと また修行の繰り返しだよな 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:18:42.62 ID:WRbe/KB2] もっと先の方まで見とかないといけない気がする 俺はまだ減量中だけど、もう既に維持期をどう生活していくか計画済みだよ そりゃダイエット終了の翌日から普通の食生活に戻したらリバるわな… 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:23:27.61 ID:+5JcXMMp] >>826 そう、死ぬまでだよ　 一生修行なんだよ ぶくぶく太ってる人間って自分の体の管理もできないダメ人間のレッテル貼って 生きてるようなもん 正直、恥ずかしいよな 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 17:40:18.67 ID:X24SpCHq] >>808 なぜ叩かれるのか分からん、嫉妬かなｗ 医者で言われた通りにやってるんだけどｗ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 17:43:30.78 ID:X24SpCHq] 勝ち組の俺からのアドバイスな 俗説、迷信、ネット豆知識を信用すんなよｗｗｗ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:56:27.18 ID:cZjUbjPq] ダイエットってのは「体脂肪」を落とすことなんだけどな １gにつき７kcalもあり、しかも赤筋以外では燃えにくいという体脂肪を 1月に10キログラム落としたと仮定して、そこに含まれるエネルギーは体脂肪で70000kcal、1日当たり2333kcal この分運動をしなければいけないわけで、それは要するに毎日フルマラソンをするのと同じこと それだけの運動をしていないのだとしたら、単に水分や筋肉が削られているだけなのだよ 絶食すると体内で糖を作るために蛋白質が使われるから、さらに筋肉が削られることになる 脂肪から糖は合成できないから、この回路に逃げ道はない ついでに、人間には何十種類かの「必須栄養素」があるから、「○○だけダイエット」というのはありえないよ 今は体内の貯金で平衡を保っているけど、あるとき一気に崩れるよ 病気や障害という形でね 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:07:34.05 ID:7rQ7HIKN] トドを殺すな！ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:13:50.40 ID:QP0W6SWL] 月に10kgは大げさにしても 1日に1500kcalマイナスにすることは 100kg前後なら比較的健康的に出来るはずだ。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:13:59.51 ID:Z7S6ruDP] >>821 逆にちんたらやってる奴は 運動、きつめの食事制限すら出来ない 自分に甘い人間に見られてることをお忘れなくｗ 飴野郎とか典型的だな 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:18:08.15 ID:QP0W6SWL] ゆっくり減量と速く減量の違いなんて、皮あまりだけ。 リバウンドするかどうかなんてどっちも同じ。 速く減量して目標体重到達したら、その後は消費カロリー分しっかり食べて筋トレして基礎代謝アップするだけ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:31:58.67 ID:i36+RajD] その後は････のあとが出来ないからいってるんだろう この話題は永遠ループ 自分はゆっくり痩せたくち 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 18:37:30.58 ID:jz7523lb] お前らの持論なんてどうでもいい やりたい方法でやって痩せマッチョを維持した者勝ち 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:37:53.14 ID:QP0W6SWL] まあゆっくり痩せた人がその後にリバウンドしてないかっていうとそうでもないしなあ。 このスレで事後報告もして欲しいところ。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:21:48.77 ID:yqX97N4q] 無理なダイエットで、健康が・・・ってよくレスつくけど 100kg超えた時点で健康的じゃないしな。 どうせ今まで不健康に生きてたんだし、標準体重になるまで 不健康な痩せ方したって一緒じゃん、っていう。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:27:43.04 ID:1HyIPxlq] デブで不健康なのと急激に痩せることにより発生する不健康が同じ内容とは限らないだろ。 お前みたいな単純な馬鹿が体壊すんだよｗ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:34:33.22 ID:yqX97N4q] 100kg超えで放置しても身体壊すのは一緒だしなあ。 最終的に痩せればいい。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:20:40.70 ID:lESjPISH] 別に体壊したって治せばいいだけだろ・・ ダイエットしながらでも治療はできるじゃん 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 22:06:48.46 ID:7rQ7HIKN] >>856がいい事言った！　「たいていの人間は１００kgでは死なないが、１００歳までには死ぬ！」 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:20:56.45 ID:a+AO4+tt] 181.5cm （11/ 2）　 （ 5/ 2）　　（7日前）　 （今日） 120.4kg→　96.5kg→　91.5kg→　91.1kg 　34.5％→　24.7％→　23.1％→　22.6％ 【食べたもの（７日間平均）】1450kcal ○今日のメニュー (2150kcal) 夜食：ライトミール、かつおたたき、根菜きのこ蒸し、もやしお浸し、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー 朝食：ライトミール2箱、小松菜お浸し 昼食：ちくわ、豆腐、醤油たまご、いわし甘露煮2尾、水菜お浸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：60分：160kcal 食べすぎましたねー ライトミールで暴走した後、山と残った野菜その他 次の日に持ち越すと確実に腐るので、ムリして詰め込みました 久しぶりの満腹感 …ま、大部分繊維類だから明日には出るでしょ 野菜に含まれるβカロテンには強い抗酸化作用があり、身体全般の老化防止や肌や粘膜の保護に大きく役立っているそうですね ダイエットは後に残る影響をできるだけ抑えて、健康的に進めたいものです この種のダメージは、いったん付いたらもう取り返しがつかないのだから 第三期目標まであと 3.1ｋｇ/51日 最終目標まであと 16.1ｋｇ 844 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:02:40.81 ID:k/LBnYgJ] >>826>>837 ｵﾚは半年で25kg以上落として今は標準体重には一応達してて今は体重維持しながら腹筋の線を軽く出すのが目標です だから維持できてるかは今まで通り暇なときにちょくちょく報告します。とりあえず20日間は維持できてるんで 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:29:15.92 ID:HZaKVCCr] 報告は半年後とか一年後でいいぞ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:58:32.54 ID:o7stXXN7] 荒らしてんのコイツじゃねｗ ID:TMf/G13Q [12/12] 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 02:44:25.89 ID:8cMmciLP] 自己管理できたところで何の得もないんだよな…… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 03:24:21.36 ID:6nBSpZnL] 普通の人って１年後に会おうが５年後に会おうが体型変わらないんだよね でも俺らからするとコレって奇跡みたいなもんだよな… 俺ら、たった１年で何十キロ変わってんだよｗ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 03:50:42.18 ID:8WvYh6B/] ★ ここにも長く張り付いて荒らし行為を繰り返してる粘着は婆だ 叩きたい相手に成り済ましては、まるでその人間が荒らしてるかのように 文体を引用、または似せたりして荒らして見せ、必死に自演が日課 日夜ダイエット板のあらゆるスレで捏造して回ってる基地外だ 相当な基地外という事で、始末に負えず忌み嫌われてる醜い婆だ 複数のIDで荒らしやがるゴキブリタイプで実に質が悪い なので適当にスルーやあぼ〜ん推奨 くれぐれもエサを与えないように 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 05:46:14.91 ID:BA4iN8Bn] ドデブは意志薄弱で結局はタダの喰いすぎのアホ これにつきる 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 05:52:06.44 ID:vjuSw7xQ] したり顔で当たり前のことを得意気に言う滑稽さ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 07:37:40.18 ID:nJGzX2ob] >>843 90.5kg出しましたね。80kg台目前でワクワクしますね。 俺は昨日ロードバイク行ってきました。 あと脂ギトギトラーメン食いました。 汗だくになるような運動するとかならず暴走して食いすぎます。 おかげで大幅に戻して今朝93.0kgでした。 帳尻合わせて行くつもりです。ゆっくりいきます。 プロテイン飲み始めたらタンパク質がもったい気がして ついつい筋トレしてしまい、腕が筋肉痛でひどいですw 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 08:14:44.67 ID:vjuSw7xQ] 精神病の自作自演 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 10:04:39.26 ID:xF2Z5FVj] 構うから荒れるってのは解るけど、いきなり火の粉が自分にら飛んでくると心中穏やかでいられないもんだよな。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 11:38:13.11 ID:8bu4oboy] 基地外の自作自演か・・・ 暇なんだね リアルの友達とか絶対いないだろうなぁ 生きてて人生楽しいですか？ 楽しくないなら 死んだ方がいいですよ 死ぬ勇気はないかｗ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:23:26.51 ID:X8A0pzcu] 184センチ110kg→87kgになって 昨日、知り合いのPC苦手な整骨院の先生に色々作って欲しいと言われて 1年ぶりに手伝いに行った。 体型とかの事全然触れられなかったわ。 あるぇー 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:44:34.81 ID:nnc5ja/D] ダ板の痩せてる人はどんな食生活してるんですかスレがすごく参考になったよ。 痩せてる人はやっぱり食べない。 そして、日常的に動いてる。 ダイエット中だと、 「今日は一時間もウォーキングした！！」って声高らかに言うけど 痩せてる人は、さらっと「通勤で往復徒歩1時間半」とか言ってる。 たくさん食べて動かない人で痩せてる人なんていないんだね。 ダイエットは一生って言うけど、 痩せてる人はダイエット意識しないでもダイエットみたいな事してるんだと分かった。 長文ｽﾏｿ。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 13:46:44.56 ID:2fpSQ6Bi] >>852 やっぱり波はありますね どんなものにも ゆるゆると行きましょう もう焦ることはないのだから といいつつ私は今日も暴走したのですけどねｗ >>857 それ分かりますね 私も歩くようになってから実感しています それに動かないで食べるほど食欲が増していく仕組みが体に備わっているそうで、 悪循環になってしまうんですねー 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 13:51:37.10 ID:5xOis1UZ] 引っ込みつかなくなった精神病患者 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 13:52:28.36 ID:0ZPlAGXo] >>856 人間顔が小さくなっていないと意外に気付かれないものだよ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:20:10.78 ID:rR+fOZe6] 仕事柄毎日約2時間歩く。しかし全然痩せない。理由はわかっている。食べ過ぎなのだ。よし頑張ってやせよう。 今116kg174センチ男 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:56:52.10 ID:hShHesjf] 183ｃｍ116ｋｇ36歳男 今日からがんばります。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:06:26.18 ID:X6ELg3he] 置き換えダイエット3週間目 １０６kg→９８kg 案外落ちないもんだな 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:56:46.58 ID:8cMmciLP] 180kg→40kg 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:09:31.09 ID:2fpSQ6Bi] >>862 なにをどう頑張るのか分からないけど頑張ってください 条件反射しかできない100豚にはならないようにしてくださいねｗ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:13:49.94 ID:5xOis1UZ] 精神病がファビョってるな。 お薬の時間だよ。分裂症 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:49:03.06 ID:xWuxhtno] >>861 その体重で本当に毎日2時間も歩けてる？ 膝や足首ガタガタになると思うがなあ。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:09:22.74 ID:grX7j0c0] 今日は食べ過ぎちゃったなって時の後は 首の後ろのお肉がなんだか太くなったような気がするんだよね 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:16:56.62 ID:6nBSpZnL] ダイエット中の人にとって新聞配達は最強の部類に入る職業かも知れないな 実家住みの人にはオススメ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:43:26.83 ID:pMTQHa5w] >>857 痩せてる人の生活を真似るが一番良い気がする。 ダイエット以後のリバウンドの面にしても。 太ったのは【異常】に食ったからだからその【異常】の部分を取るだけでも大きく変わると思うのだが。 あと、「痩せたらまた食いたい」という理由でダイエットしてるやつもいるよな。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:48:50.86 ID:ny47Dfvu] 人工甘味料使ってるカロリーゼロな飲み物とかも飲まない方がいいのかな？ カロリーゼロのコーラとか今あるよね 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:54:33.90 ID:KLRIs4aB] >>871 ゼロと書いてあるドリンクをガバガバ飲むせいで 若者の糖尿が増えてるってﾀﾞｲｴｯﾄで通ってる病院の医者が言ってたような・・ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:58:24.07 ID:JIhh4Yqt] >>871 時々、普通のコーラの代わりに、くらいならいいと思うけど 「０カロだから、いくら飲んでも大丈夫」とかガバガバ飲むのはよした方がいいと思う。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:58:30.47 ID:HZaKVCCr] たまに飲むと気休めになる その程度にしておけば？ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:42:25.78 ID:nmEoiS8n] 181.5cm （11/ 2）　 （ 5/ 2）　　（7日前）　 （今日） 120.4kg→　96.5kg→　91.4kg→　91.1kg 　34.5％→　24.7％→　21.2％→　22.5％ 【食べたもの（７日間平均）】1530kcal ○今日のメニュー (1950kcal) 夜食：80kcalミール3箱、醤油たまご、いわし甘露煮2尾、根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー 朝食：飴8個、たこ刺身、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、ラディッシュ2本 昼食：ゆでたまご 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：90分：240kcal ゼロカロリーは重宝してるけど、無害かと言われれば「ウーン」となりますね 往年のチクロみたいにあとで毒性が発見されることはあるわけで で、今日も夜に食欲が暴走しました 起きているときはきちんとコントロールしているんだけど、 眠気がらみで意識レベルが下がっているときが厳しいなあ 気持ちに区切りをつけます 100豚以外のみなさんに宣言します 「ライトミールにはもう手を出しません」 第三期目標まであと 3.1ｋｇ/50日 最終目標まであと 16.0ｋｇ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:45:11.23 ID:5xOis1UZ] 精神病は自演に忙しいからIDコロコロ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 21:56:53.85 ID:8bu4oboy] キチガイは無視 キチガイに何を言っても無駄 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 21:58:42.48 ID:XaakTkR8] (´・ω・｀)　？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:15:19.49 ID:nmEoiS8n] >>878 100豚以外の話は聞きますよ どうぞ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:22:03.35 ID:5xOis1UZ] 蔑称使って悦に浸る精神病荒らし 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:25:54.59 ID:ny47Dfvu] >>872 人工甘味料って糖尿病患者もおkって聞いた事あったような気がしたけど、やっぱ駄目なんだ？ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:31:13.45 ID:HZaKVCCr] 量の問題だろ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:36:36.86 ID:/ycfcvMk] >>852 幻でも見えてるのか？ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:43:22.36 ID:nmEoiS8n] >>881 今のところ危険性は確認されていないしアスパルテームなんかは糖尿病の人向けに売っているから大丈夫なんだろうけど、 やはり量の問題はあるでしょうね 人体に必要ないものだし いずれ質も変わる可能性もないとは言えないし 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:43:53.15 ID:/ycfcvMk] ゼロカロリー飲料も完全にゼロカロリーでは無いけどな ダ板じゃ当たり前の知識だが でも適度に味のある何か飲みたい欲を満たすにはいい 過度に理由をこじつけて敬遠するのはもったいない 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 23:07:45.51 ID:FbvbYlWW] ゼロカロリー飲料は飴よりマシでしょ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:14:26.95 ID:5xOis1UZ] 精神病は糖質依存だったりするから仕方ない。 飴でも舐めてないと精神不安定が更に増すんだろう 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:17:35.16 ID:6nBSpZnL] ゼロカロリーだからとか低カロリーだからいっぱい食べても大丈夫っていう食い意地を何とかしないと根本的な解決にはならないと思う… 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:26:53.82 ID:ny47Dfvu] なるほど、程度の差か ダイエットで甘いもの控えてる時、どうしても甘い飲み物のみたいって場合にはいいかもって感じかな 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:28:42.53 ID:/ycfcvMk] >>888 ゼロカロリーを普通の量飲んだらええやん 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:51:50.25 ID:6nBSpZnL] >>890 俺はもっと深い話をしているんだが… 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:57:18.02 ID:Rvz4nNCO] >>888 このスレにはそんな奴はいねえよ いたとしてもいつの間にか消えてる

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