- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:47:05.87 ID:lpU5rZ0J]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316452274/
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 314 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/16(月) 22:21:54.80 ID:owWyBUa6]
- >>312
たしかに、そうですね・・・。
もっと減らさなければならないと思います。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 23:29:31.62 ID:AQdjh8AW]
- 毎回毎回同じ事言ってるよ
やめる気ないんだろ、正直に言いなよ
- 316 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/17(火) 08:06:34.68 ID:rabPrJ6d]
- 朝食:オムレツ1個【120kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【408kcal】
昼食:オムレツ2個【240kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、もずく酢1個【20kcal】
昼食合計【442kcal】
間食:すき家の牛丼冷凍卵入り1杯【500kcal】。
夕食:握り寿司10貫ぐらい【750kcal】、ご飯150g【252kcal】、フライ丼1/2個【推定500kcal】
夕食合計【1502kcal】
夜食:スモークフランクフルト1本【推定200kcal】、ピザ1枚【推定200kcal】、醤油ラーメン1杯【268kcal】
ご飯100g【168kcal】。夜食合計【836kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3188kcal】
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 10:49:22.14 ID:yaMPk1Ki]
- 減らさなければならないと思います
フランクフルト、ラーメン、ピザ、ご飯(´・ω・`)モグモグ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 11:40:15.47 ID:SWjFEyFw]
- 昨日はやっちまったー
朝 グレープフルーツ 40
昼 九州ラーメン800？、白くまかき氷ミルク400？、角煮まんじゅう試食50？
夜 豚三枚肉400？、煮卵100？、角煮まんじゅう1個250？
百貨店の九州物産展へ行って、イートインでラーメンとかき氷、試食
家では物産展で買った豚煮と煮たまご、角煮まんじゅうの夕飯
カロリー数はカロリーサイトからの推測
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 13:17:14.23 ID:eNXplN+C]
- >>314
たまにこのスレ見てたが
まさかあんたが痩せる気があったとは
思わなかったｗ
単なる報告だし
スレチじゃないよねって思ってたわ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 13:42:14.67 ID:vo8pWr9j]
- 昨日なんだけど、
朝ダイエットドリンク２００キロカロリー
昼菓子パン一個３００キロカロリー
夜おにぎり2個（４００キロカロリー？） きむち 冷凍グラタン一個３００キロカロリー
焼き芋２センチくらい食べてしまったら。。
０．４グラムも増えてた。昨日新宿を一日歩きまわったのにｗｗ
あ～今日からまた頑張るわ～
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 15:54:55.89 ID:yvnnHzD6]
- >>320
書き方から他のダイエットドリンクって書いてるレスと同一人物なんだろうけど、そんな偏った食事とかしてると栄養足りなくてドカ食いに走ってリバウンドか摂食障害コース
もう少しバランス良く食べるべき。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 16:11:42.13 ID:hVsapWDc]
- ホメオスタシスか・・
脳も体も騙したい、減ってるのに気付かれなようバランス良くとってる
つもりでもやはり停滞期は来ますね。
私も今日は栄養のバランスが悪い。
何だか体がだるい、そして自炊にも手を抜き悪循環。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:42:20.60 ID:DsXlzrGa]
- >>319
スレチじゃないといってもここはダイエットスレなわけで
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 19:44:14.02 ID:DsXlzrGa]
- ダイエットスレじゃない ダイエット板だ スマソ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 08:07:56.27 ID:nHJUPjtL]
- 朝 唐揚げ 玉子焼き ソーセージ おにぎり サラダ サンドイッチ 漬物
などお弁当作って食べた。
昼 ディズニーショーレストラン ランチ
チキン パン マッシュポテト ソーセージ
色々
夜 焼肉 テグタンスープ 韓国のり ビール レモンサワー
カロリー不明、高い事はたしか
あんなに食べたのに、今朝何故か痩せてた。今日から引き締めてカロリー計算ダイエット頑張る。
- 326 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/19(木) 08:50:46.86 ID:iqji/ch+]
- 朝食:サンドイッチ2袋とコーヒー牛乳1本【推定850kcal】
昼食:フライドポテト150g【推定450kcal】、ご飯100g【168kcal】、菜の花のかき揚げ1個【推定350kcal】。昼食合計【968kcal】
夕食:ネギトロ1/2パック【200kcal】、ご飯200g【336kcla】、グラタン1個【303kcal】惣菜3個ぐらい【150kcal】、ネギトロ巻8貫ぐらい【400kcal】
夕食合計【1389kcal】
夜食:デッカルチェストロベリーチーズケーキアイス【248kcal】、ネギトロ丼1杯【推定300kcal】、ご飯200g【336kcal】、惣菜2種類【400kcal】、
もずく酢2個【40kcal】。夜食合計【1324kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4531kcal】
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 12:20:39.40 ID:rneNzajr]
- こういう卑しい食い方って一生治らないんだろうな。気の毒に。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 14:27:08.44 ID:lu6bC3OI]
- アドルフォイさん、ダイエット云々言う前に「人並みの食生活」
に戻すことの方が先決だと思う。
そんなに食べなきゃいけない理由が分からない。
もし仮にメンヘラで節制ができないというのなら、
やれアプリ開発だ2chだってやる前に、病院に行くべき。
いつも何か口にしていないと落ち着かなかったうちの等質持ちの叔母、
見た目太ってなかったけど、過食でいろんなところにガタがきて、
それで時間かけて「人並みの食生活」に戻った。
もちろん病院の管理下だからできたことだけど。
太る痩せるじゃなくて、早死にするよ。ていうかもう(内臓の)病気にかかってるかも。
それはコーヒー飲んでも予防できることじゃないよね。
ここに書き込むのやめて、PCの電源落として、せめて健康診断に行った方がいい。
これは叩きじゃなくて、心配して言ってるので。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 15:14:02.08 ID:G6m6TJzF]
- >>328
アドルフォイは障害者年金もらってる糖質だ馬鹿
糖質にありがちな食い方だこれは
メンヘラに長文マジレスしてる間に自分の頭みてもらってこい
- 330 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/19(木) 16:40:24.24 ID:iqji/ch+]
- >>328
m(_ _)m ご忠告ありがとうございます。
今日は朝食抜きにしました。
はやく「人並みの食生活」にもどしたいですね。
薬ずっと飲んでるから、早死するんじゃないかなーとは思っていますが、
出来るだけ健康に長生き出来るようにしたいです。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/19(木) 16:51:56.68 ID:G6m6TJzF]
- 自活できない奴は長生きするなｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:08:38.64 ID:fWKUGjPp]
- 昨日の食事
朝 ダイエットドリンク
昼 そば 生姜焼き少し
夜 油ギトギトのポテト 菓子パン
結構食べてしまった。でも今日の朝体重増えてなかったから安心した。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 17:25:06.20 ID:cQ13de/i]
- 朝 ０カロリーゼリー
昼 ゆでたまご(66kcal)
ほうれん草のゴマ和え(77kcal)
おでん(192kcal)
夜 たけのこの土佐煮(48kcal)
ほうれん草のゴマ和え(78kal)
玉ねぎレンチンしたやつ(17.5kal)
たまご粥(100kcal)
アイスボックスグレープフルーツ(12kcal)
合計【５９０．５ｋｃａｌ】
昨日の夜500kcal程オーバーしたから朝は置き換え
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 20:55:46.15 ID:nHJUPjtL]
- 前日比－400g
朝 サラダ80kcal ご飯168kcal 鮭フレーク 30kcal
昼 キムチ鶏胸肉蒸し228kcal ご飯168kcal
夜 サラダ 32kcal 胸肉の生姜焼き 105kcal サーモン156kcal 淡麗105kcal レモンサワー2杯 198kcl
- 335 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/20(金) 09:07:01.37 ID:5n29Y5Dh]
- 朝食:なし。
昼食:醤油生麺ラーメン【推定600kcal】
間食:デッカルチェチョコレートアイス1個【245kcal】
夕食:回転寿司23皿【3450kcal】、モンブラン1個【150kcal】、マンゴーヨーグルトパフェ1個【推定400kcal】。
夕食合計【4000kcal】
夜食:メローイエロー【260kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5105kcal】
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 09:25:09.33 ID:pN/rBY1Z]
- 昨日
朝 バタートースト220、コーヒー、卵80
昼 ちらし寿司680、味噌汁40、茶碗蒸し180
夜 なし
夜食 チョコレート１かけ60
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 10:40:46.11 ID:SHDuct96]
- >>330>>335
コイツ‥まるで成長していないwww
レスした後で回転寿司に行ったのか？
ねぇ、バカなの？
記憶障害なの？メメントなの!?
人を逆上させる才能は素晴らしいけど、やっぱり君は首を吊った方が君自身の為だと思うよ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:24:19.60 ID:xTG/E6fz]
- 親が甘やかしてんじゃないの
そんなに食ってたら止めるわ
食費はどっから出てんのかシランが
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/20(金) 12:56:12.22 ID:peEPbCZ5]
- 回転寿司２３皿ワロタｗ
知り合いにもそれくらい食うヤツがいて、オレが１２皿くらいで腹膨れてやめたら、何だ？金ないのか？奢ろうか？とか言われたｗ
それくらい食うのが普通と思ってるんだろうなぁ
そんな食ってる客めったにいないじゃないかと言ったら、殆どの客は金がないかダイエットかで腹膨れてないのに我慢してやめてるんだと言ってたｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 17:08:42.18 ID:4owUwK9W]
- 仕事上昼夜逆転生活なので、私の朝ご飯＝今くらい(昼～夕方)だけど
昨日の食事
朝：ミルクティ 50kcal
8枚切トースト(マーガリン) 230kcal
8枚切トースト(マーガリン＋マヨネーズ＋全卵) 430kcal
ビタミンCサプリ2粒 6.12kcal
マルチビタミン・ミネラルサプリ2粒 4.68kcal
フィッシュオイルサプリ4粒 12.56kcal
昼：なし
夕：なし
計 734kcal
マヨ・卵のっけてトーストするの美味しくてハマってるけど我慢しなきゃ…
短期集中したいのでここ1週間は断食か1日1食です
この期間に胃を縮めたい・運動を習慣付けたい
本当は暫く絶食したいけど、付き合いがあったりどうしてもお腹空いたりで難しい…
とりあえずなんとか1週間で4kg落ちました
ここから先はちょっと食べつつ運動も取り入れないと難しそうな気がします
少し前から2・3日に1度ペースでジョギングを始めていたのですが、食べない状態で走ると倒れそうなので休止してました
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 18:34:20.40 ID:b1N4VAgx]
- 朝 納豆ご飯 260kcal
昼 パウチ参鶏湯260kcal オレンジ半分 26kcal
夜 ほうれん草とシメジのおひたし 55kcal 竹輪とこんにゃくの煮物80kcal
たこの刺身59kcal ミニトマト12kcal 淡麗105kcal ワイン300ml219kcal
計1076kcal
結構な量だったが、油控えて野菜たっぷりにしたらカロリー低くてびっくり
- 342 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/21(土) 07:34:16.86 ID:Xl+WExcu]
- 朝食:なし。
昼食:卵2個【200kcal】、納豆1個【100kcal】、ご飯200g【336kcal】。昼食合計【636kcal】
間食:桜餅1個【250kcal】、まんじゅう1個【250kcal】。間食合計【500kcal】
夕食:サーモンのマリネ1パック【推定350kcal】、春雨サラダ1パック【推定150kcal】、
焼肉1/2皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、ブリの刺身50g【120kcal】。
夕食合計【1456kcal】
夜食:ドリア1個【303kcal】、納豆卵ご飯1杯【400kcal】。夜食合計【703kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3295kcal】
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 01:13:53.35 ID:my5XwEdt]
- 昨日
朝：ミルクティ 50kcal
8枚切トースト(マーガリン) 230kcal ×2
ビタミンCサプリ2粒 6.12kcal
マルチビタミン・ミネラルサプリ2粒 4.68kcal
フィッシュオイルサプリ4粒 12.56kcal
昼：なし
夕：ファミチキ 242kcal
計 776kcal
無性にお腹が空いてファミチキなんて食べてしまった…
暫くずっと気持ち悪くて二重の意味で後悔
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 02:13:00.53 ID:Zkr3f32s]
- 朝 ダイエットドリンク
昼 五目御飯 肉炒め 味噌汁
夜 おかし ピザ半分。。。
明日体重増えてそうで怖い。これで１５００キロカロリー以上なってるかな
やばい。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:06:58.87 ID:xvJ3fYUl]
- 朝 豆腐72kcal ご飯168kcal
昼 サッポロ塩ラーメン半分221 ネギ2kcal
夜 ミニトマト3個9kcal 茄子半分15kcal チーズ半分30kcal ハム半分15kcal
たらの酒蒸し145kcal オリーブオイル40kcal
淡麗105 レモンサワー143 ハイボール120kcal
計1085kcal
- 346 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/22(日) 12:10:01.13 ID:RBLMvv8I]
- 朝食:なし。
昼食:カニ玉1玉【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、生ハム1/2パック【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
わかめスープ【21kcal】。昼食合計【583kcal】
間食:五目炒飯1皿【400kcal】、たまごかけご飯1杯【300kcal】、しじみ味噌汁1杯【26kcal】。間食合計【726kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、餃子5個【400kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1416kcal】
夜食:すき家の牛丼冷凍1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、スープ2個【44kcal】、マグロの刺身50g【100kcal】。
夜食合計【610kcal】
夜食2:マグロの刺身50g【100kcal】、ご飯200g【336kcal】、卵1個【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、たまごスープ1個【23kcal】
夜食2合計【579kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3914kcal】
- 347 名前：初恋ジロー mailto:sage [2012/04/22(日) 21:00:48.84 ID:nnlFzNWQ]
- みんなすげー低カロリーですねと見てたら凄い食べてるひといる(#^.^#)
自分も今日からダイエット開始しますんでよろしくお願いします
とりあえず先週普段のカロリーどのくらいか一週間とってみたら平均２９００kカロリーだった。
体重７８．５k ウエスト８１センチ
目標６月までに７４k
本日摂取カロリー２５５０kカロリー
今週は２５００で様子見(~_~メ)
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 08:46:57.48 ID:76Lwan8x]
- 昨日
朝 草餅１個 120
昼 （中華コース）くるみゼリー寄せ80、えびマヨ280、鰆蒸し180、鶏南蛮漬け280、キャベツビーフン260、杏仁ムース60
夜 茎わかめ20、キリンフリー
合計 1300
（中華コースは食材、料理法などから推定）
- 349 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/23(月) 08:49:21.01 ID:ObTTpqH1]
- 朝食:ドリア1個【303kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【323kcal】
昼食:卵入りたぬき蕎麦1杯【600kcal】
夕食:カレーライス2皿【1200kcal】、キャベツ300g【84kcal】、もずく酢2個【40kcal】、
たまごスープ2個【56kcal】。夕食合計【1380kcal】
夜食:アイス2個【431kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2734kcal】
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:18:26.04 ID:vJp87sac]
- お前らダイエットする気あるのかよ•••
朝 食パン 200
昼 カロリーメイト200
夜 バナナ 80
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 12:13:35.14 ID://Elfpd7]
- 朝 たらこ2片26kcal ご飯168kcal 焼売3個 109kcal
昼 納豆ごはん 260kcal 生姜紅茶 22kcal
夜 茄子とピーマンひき肉炒め145kcal 鶏のトマト煮262kcal 淡麗105kcal
ハイボール2杯215kcal
計1312kcal
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 20:50:47.56 ID:yY2ERilU]
- >>350
お前こそそれはダイエットじゃなく単なる栄養不足
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:57:17.93 ID://Elfpd7]
- 朝 たらこ2片26kcal ご飯168kcal 茄子とピーマンとひき肉炒め68kcal
チキンとトマト煮 168kcal
昼 納豆ご飯 260kcal
夜 寿司3皿363kcal ブロッコリー27kcal トマト19kcal 淡麗105kcal
レモンサワー2杯212kcal
計1689kcal
夜に寿司の炭水化物を取った分カロリーをオーバーしてしまった。
これから気をつけたい。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 04:13:31.76 ID:BCFzubH5]
- 朝》ｶﾌｪﾗﾃ98･ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ48
昼》ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ144･草加煎餅120
夜》ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ96･ご飯330･ｷﾑﾁ納豆120･冷奴60･だし巻き玉子120･いか大根86･ｻﾗﾀﾞ35･焼鳥手羽先180
合計1437
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ悪な1日。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 06:32:03.37 ID:MC9spkJo]
- 朝 コーヒー、板チョコ半分140
昼 牛ももミニステーキ180、トマト半分30、もずく30
夜 牛ももミニステーキ180、トマト半分30、インスタント吸い物20、もずく30
夜 チーズ80、カロリチューハイ77、
- 356 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/24(火) 08:31:54.80 ID:xFH01r6w]
- 朝食:ドリア1個【303kcal】
昼食:すき家の牛丼冷凍1杯【300kcal】、スープ3個【65kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカ明太1パック【100kcal】、
チョコアイス1個【推定150kcal】。昼食合計【783kcal】
夕食:握り寿司4貫【推定210kcal】、ポテチ1/2袋【200kcal】、ご飯200g【336kcla】、スープ1個【23kcla】、もずく酢1個【20kcla】、
サーモンのマリネ1パック【300kcal】、揚げ物3個【900kcal】、みたらしあんこ団子1本【推定250kcal】。
夕食合計【2050kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3204kcal】
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 08:46:31.27 ID:aL27KP3n]
- フォイフォイフォイ♪
フォフォフォイのフォイ♪
青柳ういろう～♪♪
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 20:59:47.76 ID:ivDkAPsl]
- 朝 豆腐72kcal ごはん168kcal
昼 そうめん213kcal トマト19kcal 胸肉60kcal きゅうり7kcal
夜 たことトマトのマリネ146kcal 豚の舞茸包み72kcal
ピーマンと昆布炒め35kcal
淡麗105 ハイボール2杯215kcal
計1112kcal
- 359 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/25(水) 09:01:42.78 ID:E3WcJQOQ]
- >>357
？
朝食:ドリア1個【303kcal】、いちごヨーグルト1個【51kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:牛丼1杯【300kcal】、スープ2個【50kcal】、たまごかけご飯1杯【300kcal】。昼食合計【650kcal】
間食:塩味チキンステーキ1個【推定450kcal】、太巻き寿司4貫通【推定450kcal】、お菓子1/2パック【推定200kcal】。間食合計【1100kcal】
夕食:ブリの刺身50g【150kcal】、竜田揚げ5個【400kcal】、鉄火太巻1パック【600kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
夕食合計【1171kcal】
夜食:もずく酢1個【20kcal】、ナッツ類50g【300kcal】。夜食合計【320kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3595kcal】
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 11:40:16.54 ID:IISRa3uj]
- フォイフォイフォイ♪
フォフォフォイのフォイ♪
青柳ういろう～♪♪
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:58:34.38 ID:ZlisESGR]
- 朝 卵かけごはん245kcal
昼 野菜350ｇちゃんぽん 6割373kcal
夜 ブロッコリー半分63kcal ホウレンソウおひたし25kcal ふきと筍煮物35kcal
淡麗105kcal レモンサワー2杯 202kcal
- 362 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/27(金) 08:30:36.06 ID:lx5bgRxR]
- 夜食:ご飯300g【504kcal】、卵1個【100kcal】、納豆1パック【100kcal】、イカ明太1パック【100kcal】。
夜食合計【804kcal】
ブランチ:ドリア1個【303kcal】。
昼食:牛丼1杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【328kcal】
夕食:唐揚げ5個【推定500kcal】、メンチカツ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、
カツオのたたき1切れ【35kcal】。夕食合計【897kcal】
夜食:お好み焼き1枚【450kcal】、ヤリイカの握り寿司5貫【300kcal】、きゅうり1本【30kcal】。夜食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3112kcal】
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:45:38.46 ID:NEyob/fA]
- 朝 豆腐72kcal ごはん168kcal たらこ20kcal
昼 ドイツパンサンドイッチ235kcal ヤクルト50kcal
夜 サラダ34kcal 新玉ねぎおかか和え 33kcal マグロ刺身87kcal
胸肉生姜焼き191kcal 淡麗105kcal ハイボール2杯204kcal
計1199kcal
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 11:56:18.87 ID:Tklg2pem]
- 朝 たまごかけごはん245kcal
昼 ドイツパンサンドイッチ 300kcal
夜 小松菜おひたし13kcal スンドゥブ297kcal サーモン110kcal
淡麗105 レモンサワー303kcal 3杯
計1473kcal 酒飲み過ぎ・・浮腫んでるな
- 365 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/29(日) 12:24:42.76 ID:mautG37v]
- 夜食:ナッツ類100g【300kcal】、ご飯300g【504kcal】、納豆と卵【200kcal】、バニラソフト1個【72kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【1097kcal】
昼食:アジと大葉のフライ5個【600kcal】、フライドチキン1個【250kcla】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:たまごかけご飯1杯【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、サーモンの握り寿司1貫【80kcal】。間食合計【401kcal】
夕食:刺身100g【推定250kcal】、ご飯300g【504kcal】、焼肉1/2皿【推定500kcal】。わかめスープ1個【21kcal】。
カロリー総合計【1275kcal】
夜食:ご飯200g【336kcal】、あさりの佃煮50g【100kcal】。夜食合計【436kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4227kcal】
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 19:11:37.91 ID:Tklg2pem]
- 朝 マンナンヒカリごはん100ｇ126kcal 小松菜おひたし10kcal
鮭フレーク大匙1 カロリー不明
昼 サラダ69kcal サーモン150kcal ご飯126kcal
夜 冷しゃぶサラダ170kcal 鯵半分55kcal もずく45kcal
淡麗105kcal ハイボール2杯215kcal
計1071＋α
今日からご飯にマンナンヒカリを混ぜた。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:21:14.79 ID:WSkVlwHh]
- 朝 米国産牛ももステーキ120ｇ 360、トマト1個 60、わかめ味噌汁 60
昼 野菜炒め 280、ご飯100ｇ 180
夜 寿司 中とろ１ 80、サーモン１ 80、梅しそ胡瓜 150、茶碗蒸し80、たこ唐揚げ 180、シャーベット80
合計 1690kcal（10kcal以下は四捨五入で計算）
- 368 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/04/30(月) 11:00:38.69 ID:e96+ehoC]
- 朝食:たまごかけご飯1杯【300kcal】
昼食:たまごかけご飯とオムレツ2個分とご飯【推定700kcal】、クリームコロッケ1個【180kcal】。昼食合計【880kcal】
夕食:マグロの刺身50g【150kcal】、ご飯200g【336kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ホタテの照り焼き3個【300kcal】、
焼肉1/2皿【推定500kcal】。夕食合計【1307kcal】
夜食:デッカルチェストロベリーチーズ味【248kcal】、ご飯300g【504kcal】、卵と納豆【200kcal】、あられ100g【400kcal】。
夜食合計【1352kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3839kcal】
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:48:15.67 ID:dIbdX39Z]
- アドルフォイのご飯好きは北半球駆け抜けるでぇ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 19:47:30.91 ID:IA8loJIn]
- 朝 ドイツパン45ｇ95kcal ルクエでハムエッグ105kcal レタストマト 27kcal
昼 アボカド明太ご飯270kcal
夜 肩ロース100ｇ212kcal もずく酢45kcal ブロッコリー50kcal
淡麗105kal レモンサワー202kcal
計1111kcal
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:34:23.54 ID:jXAIy0i1]
- 朝 ゆで卵 80 ご飯113 明太子 20
昼 青梗菜とトマト炒め60 味噌汁29 ご飯168
夜 冷しゃぶサラダ266 淡麗105 ハイボール215
計1056
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:31:43.90 ID:S+lz98at]
- 朝 冷凍ピザ一枚２３０キロカロリー
昼 コーヒー
夜 冷凍ピザ一枚 そば
今、ダイエットビスケット１００キロカロリー食べてしまった・・・。
でもまぁ、一日１２００キロカロリー以内だと思うしいいや～。
- 373 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/02(水) 07:38:21.84 ID:JFDeATgL]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、刺身50g【120kcal】、ミニハンバーグ4個【推定600kcal】、すき家の牛丼【138kcal】。
朝食合計【1194kcal】
昼食:ご飯150g【252kcal】、鯖の味噌煮缶詰1缶【399kcal】、辛子明太子80g【160kcal】。
昼食合計【811kcal】
間食:スクランブルエッグと目玉焼き【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。間食合計【502kcal】
夕食:唐揚げ8個ぐらい【推定1000kcal】、ご飯300g【504kcal】、フライドポテト100g【300kcal】、ごまスープ1個【50kcal】
夕食合計【1854kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3869kcal】
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:38:37.21 ID:ikNXzPyY]
- 朝 豆腐92 ご飯113
昼 カレー166 ご飯136
夜 茄子おひたし80 キャベツの胡麻和え55 鶏ハム88 鱈ポン酢あえ85
淡麗105 ハイボール2杯215
計1135
- 375 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/03(木) 12:41:54.44 ID:e+r1uQ8D]
- 朝食:コーヒーソフト1個【161kcal】、辛子明太子100g【150kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【446kcal】
昼食:すき家の牛丼冷凍1杯【300kcal】、目玉焼き1個【150kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【702kcal】
間食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。間食合計【368kcal】
夕食:チャーハン1皿【推定400kcal】、野菜かき揚げ1個【250kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【818kcal】
夜食:国産大根キムチ30gくらい【推定70kcal】、唐揚げ2個【200kcal】、コロッケ1個【180kcal】、ご飯50g【84kcal】。
夜食合計【534kcal】
夜食2:唐揚げ3個【300kcal】、コロッケ1個【180kcal】、エビ団子串1本【250kcal】、
冷やしラーメン1個【360kcal】、鯵の刺身50g【100kcal】、ご飯200g【336kcal】。
夜食2合計【1576kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4444kcal】
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:49:00.95 ID:IXh4vD+f]
- ご飯は欠かせないおかずなのですbyアドルポィ
- 377 名前： ◆usXa9vlbKw mailto:sage [2012/05/03(木) 18:43:43.56 ID:ikNXzPyY]
- 朝 ご飯168 茄子のおひたし34 キャベツ胡麻和え33 明太子1きれ11
昼 ドイツパン100 トマト＆きゅうり30 チーズ68
夜 サラダ33 トマトパスタ半分350 豚肉オレンジソース60
淡麗105 ハイボール2杯215
計1207kcal
- 378 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/04(金) 09:51:06.86 ID:AXIsaGP4]
- 昼食:ちゃんぽん麺1杯【450kcal】
間食:唐揚げ100g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】。間食合計【468kcal】
夕食:ネギトロとマグロの刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、シロ串2本(焼いたらめっちゃうまい)【推定300kcal】。
焼きそば1/3皿【推定200kcal】。夕食合計【1136kcal】
夜食:バナナヨーグルト1個【40kcal】、ドーナツ1個【170kcal】、コーラアイス1本【80kcal】、
チョコバナナアイス1本【170kcal】、マグロ丼1杯【推定200kcal】。夜食合計【660kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2714kcal】
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 14:46:54.36 ID:wr5+A+V5]
- 焼いたらめっちゃうまいワロタ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 01:25:37.41 ID:s0fhxaJo]
- 今日かなりまじでやばい
昼起きて、、、、旦那とイタリアンの食べ放題行ってしまったー
んで、パスタピザ、アイス、ソフトクリームたらふく食べてしまった。
からあげ、カレーも。
んで、夜になって、旦那が作ったマー坊豆腐を２口くらい。
で、ポテチ一袋３３０キロカロリーたべてしもたー
合計何キロカロリーだろ 食べ放題だったからわからない。
明日の体重測定が怖い。ただ２回も大が出たからすっきりした。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:59:38.35 ID:l4LcHNqJ]
- >>380
そんな日もたまにはあるさ
私もカロリー計算が段々億劫になってきたよ。
脂肪になるまで何日だっかな。それまでに調整すればセーフらしい
朝 豆腐90 ごはん168 野菜ジュース68
昼 トマトと茄子の卵炒め140ごはん168
夜バーニャカウダ56 エビチリ256 鶏ハム80 淡麗105 ハイボール2杯215
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:58:38.59 ID:ZBmcBTgq]
- 菓子パンってほんとすごいな
小さなクルミパンひとつで300kとか。
甘くないやつでもこのレベルか。
- 383 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/06(日) 08:24:07.36 ID:6UtQEvXE]
- 朝食:鯖の味噌煮缶詰1個【450kcal】、ご飯150g【252kcal】。【702kcal】
昼食:串焼き5本ほど【600kcal】、ご飯200g【336kcal】。【936kcal】
夕食:串焼き8本ほど【960kcal】、ご飯200g【336kcal】。【1296kcal】
夜食:お菓子・チョコケーキなど【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 20:57:02.28 ID:1lefe2X7]
- 昨日は、怖いくらい食べ過ぎた。スペアリブやら焼肉やらで酒も飲み過ぎた。
カロリー不明
今日 朝ご飯168 鮭80 温泉玉子80
昼 ココイチ 764
夜 トマト19 豆腐92
計1203kcal
なんだかんだ今日も食べ過ぎている。
何とか昨日の分リセットしたーい
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:38:12.55 ID:X7fFQmq0]
- 1日分のオーバーカロリー位なら、3日掛ければ取り戻せるでしょう。
明日、明後日で追い打ちをかけないようにね。
- 386 名前：あーりんだよぉ [2012/05/07(月) 02:08:07.33 ID:VOlJQ0I0]
- 【年齢】16歳
【性別】女の子だよ
【身長】153cm ミニマムサイズだよ
【体重】46kg...豚さんブーブー
【目標】あーりんもねー半年前まではね、41kgだったんだぉヽ(´o｀；
太っちゃった理由は分かってるか大丈夫(^_－)－☆
明日からよろしくね！おやすみぃ～～
- 387 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/07(月) 08:40:54.41 ID:6zY16y3C]
- 朝食:バナナヨーグルト1個【40kcal】、お菓子2種類【200kcal】。朝食合計【240kcal】
昼食:豚骨塩ラーメン1杯【414kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【582kcal】
夕食:鯖の味噌煮缶詰1個【450kcal】、ご飯200g【336kcla】、カレー【180kcal】。夕食合計【1066kcal】
夜食:刺身50g【100kcal】、ご飯200g【336kcal】、ホタルイカ30g【80kcal】、フライドポテト50g【150kcal】。
夜食合計【676kcal】
夜食2:お菓子類50g【300kcal】
夜食3:ふりかけ50g【100kcla】、ご飯300g【504kcal】。夜食3合計【604kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3468kcal】
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 08:58:26.86 ID:Wnc5WKHW]
- >>385
追い打ちかけないようにしめて頑張ります。
明日で一ヶ月ですので記録を書こうと思います。
身長/163cm スタート値/62kg 体脂肪/35.4％ 年齢/29歳
現在値/59kg 体脂肪/32.9％になりました。あと-7㎏が目標です。
毎日淡麗やレモンサワー、ハイボール飲んでた者です。
月に2日付き合いでカロリー不明の暴飲暴食をしました。
朝 天津飯（昨日子が食べなかった半分）300kcal位
昼夜にカロリーを少なくして昨日の分を取り戻そうと思っています。
- 389 名前：あーりんだよぉ [2012/05/08(火) 00:47:32.27 ID:8bAJuu4E]
-
うわーん(T_T)あーりんです。
朝:ランチパック1枚110 卵焼き2切れ151 トマトハンバーグパン半分200 アイスティー3
(464)
昼:アボカドとエビのサラダ394 おっとっと180 オレンジジュース80
キャンディー12.4 チョコお菓子??
(666.4？)
夜:ナスとトマトのフォカッチャ400 ピスタチオとキャラメルジェラート320
ねぎだこ3つ300 プルコギ丼700 韓国のり9 韓国風スープ100
トッポギ250 チータラ127
(2079)ーーー3209.4kcal 46.3kg
お友達と電車に乗って遊んだよ！たくさん歩いたからましかな...♪
あ、間食は近いご飯の方にいれてます( ´ ▽ ` )ﾉ
ストレッチしてお肌の為に寝ます。おやすみなさ～い
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 00:12:11.41 ID:PrxvIdVv]
- アリス！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！ローズ！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！ノワール！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！フロスト！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！
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アリス！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！ローズ！膣内(なか)で射精(だ)すぞ！ノワール！膣内(なか)
- 391 名前：あーりんだよぉ [2012/05/09(水) 00:35:59.44 ID:siqWPZM/]
- 朝:プリンアラモード318 コロッケ卵サンド230(540)
昼:チータラ127 梅おにぎり169 枝豆67 アイスティー3 (366)
夜:チョコスナック67 グミ61 貝ひも311 タブレット20 フィナンシェ170(639)
トータル1545kcal
明日から2日間甘い物&揚げ物禁止！
野菜中心の食生活にします(^_－)－☆体も少しは動かさなきゃな...
46.0kg
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:52:01.69 ID:aA/HglXZ]
- 朝 ミネストローネ196 ごはん168 明太子11
昼 トマト19 もずく酢45 竹輪とこんにゃくの煮物80 ご飯168
夜 かつおの刺身114 タアサイとささみの炒め物93 竹輪とこんにゃくの煮物42
淡麗105 ハイボール215
計1256
前日朝と今朝で、400g減ったので、元の食生活再開
禁酒2日と、夕飯はスープだけにしたりして調整した。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 09:24:45.26 ID:LlKfrzbx]
- 朝 グレーフルーツ40
昼 ウニ寿司60、炙りさば120、えび60、サーモンマヨ120、豚汁半分120、パイナップル2切れ20
夜 カルビ240、ロース200、トマト40、クッパ半分120、チューハイ150
合計 1390kcal
- 394 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/09(水) 10:22:37.91 ID:wEZbvoNn]
- 朝食:玉子焼き2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】。朝食合計【566kcal】
昼食:うなぎの蒲焼1/2皿【推定800kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【1052kcal】
間食:うなぎの蒲焼1/2皿【推定800kcal】、ご飯150g【252kcal】。間食合計【1052kcal】
夕食:ご飯300g【504kcal】、竜田揚げ6個【600kcal】、ウィンナー4本【280kcal】。夕食合計【1384kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4058kcal】
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:47:56.54 ID:r7WwmS1H]
- 朝
食パン、トマトジュース、コーヒー
約300
昼
カロリーメイト
400
夜
何かテキトーに食べてる
800～1000
アルコールを飲むと食べたくなるから飲まないようにしている
1ヶ月で4キロダウンてちょっとやばいかな？
何かリバウンドが怖い
- 396 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/10(木) 10:42:05.08 ID:z2tHVWJM]
- 朝食:なし。
昼食:目玉焼き1個分【120kcal】、ご飯300g【504kcal】。昼食合計【624kcal】
間食:アイス2個【320kcal】ダブルチーズバーガー1個【453kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、チキンカツ2/3パック【約920kcal】、
ご飯200g【336kcal】。間食合計【1843kcal】
夕食:姫たけのことタラの芽の天ぷら1/2パック【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、鉄火巻き2個【推定300kcal】、
牛すじ煮込み50g【300kcal】、ネギトロ50g【200kcal】。夕食合計【1468kcal】
夜食:ナスの漬物50g【60kcla】、ご飯200g【336kcal】、紅葉子1切れ【50kcal】。夜食合計【446kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4351kcal】
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 17:53:44.99 ID:mcwxxxYA]
- なにが｢コーヒーも飲んだ｣だｗ
ハードボイルドかてめーわ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 18:56:19.14 ID:9+wSBYVR]
- なんかﾜﾛﾀ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 21:37:09.81 ID:0j9Vm+Ya]
- ここの住人私の2日分のカロリーを一日で摂取してるみたいだけど、そんなにハードな生活してるの？
一般成人の一日の代謝カロリーは約1500カロリーでしょ?
＋αで、だいたい2000カロリーがいいところじゃないの？
カロリー管理で痩せようと思ったら一日大体1800が目安じゃないのかな?
痩せる気ないのかな?
- 400 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/11(金) 08:59:46.46 ID:he9h9S9S]
- 朝食:なし。
昼食:ご飯200g【336kcal】、のりたまふりかけ【20kcal】、納豆卵1杯【200kcal】。昼食合計【556kcal】
間食:甘い菓子パン1個【推定500kcal】、握り寿司5貫【350kcal】、カツオのたたき50g【100kcal】、ご飯100g【168kcal】
間食合計【1118kcal】
夕食:カツオのたたき1パック【300kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【468kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、納豆1パック【100kcal】、卵2個【200kcal】、すき家の牛丼冷凍【138kcal】、もずく酢1個【20kcal】、
味付け海苔1パック【推定200kcal】。夜食合計【1162kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3304kcal】
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:04:17.45 ID:ighCPHvZ]
- Ｉｐｈｏｎｅには記録してんだけど、最近面倒だった
朝 ご飯168 玉子焼き60 ミートボール2個78 アサリの味噌汁140
昼 サブウェイ317 アイスコーヒー20
夜 きのこおろしポン酢70 淡麗105 ハイボール107
合計 1065
一昨日は1500少しオーバーしたから昨日は少なめにした。野菜も少なすぎた
明日と来週に外食する機会があるので、朝抜いたり調整する予定
体重は着々と減ってる。停滞期がきたら夜のウォーキングを追加して
いく予定
- 402 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/12(土) 12:35:08.68 ID:XHc0xu5Z]
- 朝食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【368kcal】
昼食:卵かけご飯1杯【268kcal】、とろろご飯1杯【188kcal】。昼食合計【456kcal】
間食:ご飯100g【168kcal】、イカ明太60g【80kcal】、菓子パン2個【600kcal】、握り寿司10貫【700kcal】。
間食合計【1548kcal】
夕食:回転寿司16皿【2240kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4612kcal】
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 20:15:37.53 ID:jbmUwnfh]
- 間食に寿司食べてから夕食に回転寿司を食べるとかムダに行動力があるなｗ
- 404 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/12(土) 20:24:52.05 ID:XHc0xu5Z]
- >>403
(^_^)寿司が好きなんですｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 12:21:11.32 ID:PbtRofUl]
- フォイ炭水化物取りすぎ。
豚や卵などビタミンB1とらないと、エネルギーに変換できずに脂肪になって太るよ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 13:27:27.88 ID:SXStNkZJ]
- ここはアドルフォイとかいうデブを観るスレ？
- 407 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/13(日) 13:34:44.05 ID:LM5Bp1An]
- 朝食:なし。
昼食:ラーメン1杯【700kcal】
間食:カレーライス2皿【1200kcal】
夕食:カレーライス2皿【1200kcal】、ご飯100g【168kcal】、カツオの刺身50g【100kcal】、もずく酢2個【20kcal】
夜食:とうもろこし1/2本【200kcal】、油揚げ豆腐2個【200kcal】。夜食合計【400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3988kcal】
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 14:53:43.35 ID:8cBylTE/]
- >405
炭水化物もだけど、野菜が微々たるものなのも気になる。
高カロリーに加えて栄養が偏ってるから、近いうち倒れるんじゃないかと…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:28:57.09 ID:LPS7DIsi]
- 朝 ブロッコリー25 ご飯168 明太子22
昼 幸楽苑ラーメン 528
夜 トマト22 鯖味噌煮200 エシャロット15 刺身45淡麗105ハイボール2杯205
最近お昼にがっつり食べてる。気をつけよう
- 410 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/14(月) 10:16:11.85 ID:5zBea5QK]
- 朝食:バニラアイス1個【374kcal】
昼食:焼肉1/2皿【推定800kcal】、ご飯200g【336kcal】、ラーメン1/2杯【250kcal】、辛子明太子50g【80kcal】。
昼食合計【1466kcal】
夕食:カレーライス3皿【2400kcal】、油揚げしょうが【100kcal】、フライドポテト100g【300kcla】。
夕食合計【2800kcal】
夜食:美ドルチェ1個【187kcal】、卵1個【100kcal】、ご飯200g【336kcal】、味付け海苔1パック【50kcal】、
もずく酢1個【20kcal】夜食合計【493kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5133kcal】
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 18:59:33.09 ID:UY4CMpLH]
- 朝：ご飯、味噌汁、ふりかけ、かにかま【250くらい】
昼：ご飯、卵焼き、ふりかけ、おひたし、かにかま、
冷食コロッケ＆唐揚げ【600くらい】
夕：711アメリカンドッグ、板チョコ1/3、牛乳、かにかま【600くらい】
合計【1500くらい】
よしよし
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 08:34:12.19 ID:EWyVRio9]
- 朝 じゃじゃ麺半分 350
昼 ロースハム、ゆでたまご、レタス 340
夜 ひれかつ小×３ 180、キャベツ20、ロールパン100、コーヒー（ミルク入り）40
夜食 あられ、カロリーカット発泡酒 120
合計 1150kcal
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 09:01:02.16 ID:qp+re9fV]
- 朝：ソーセージマフィン、ハッシュドポテト 600
昼：ヨーグルト 80
夜：筍ご飯、お刺身、卵豆腐、味噌汁 1000
間：ポテチ(カロリーカット) 100
合計：約1800
いい感じ
- 414 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/15(火) 09:06:07.92 ID:KgCPGw9S]
- 朝食:なし。
昼食:卵納豆1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【388kcal】
間食:握り寿司5貫【350kcal】、コーンフライ【180kcal】、あられ菓子50g【250kcal】、
焼きおにぎり2個【360kcal】。間食合計【1140kcal】
夕食:握り寿司5貫【350kcal】、コロッケ2個【360kcal】、ご飯100g【168kcal】。
夕食合計【878kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、すき家の牛丼【138kcal】、焼きおにぎり1個【133kcal】、卵1個【100kcal】。
夜食合計【876kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3282kcal】
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:21:55.83 ID:Kk/9N15T]
- ブラックコーヒーは、０kcalではないよ
カップ一杯１０kcalです
毎日２杯飲んだら、週に１４０kcal、月に６００kcal、年間７２００kcal
７２００kcal摂取で、体脂肪が１kg増えます
ちりもつもればやまとなる
- 416 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/15(火) 21:09:09.61 ID:KgCPGw9S]
- >>415
ことわざの使い方間違ってますね。
「塵も積もれば山となる」は、
良い意味のときに使います。
- 417 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/16(水) 09:43:14.46 ID:AMv5TmME]
- 朝食:卵納豆1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【368kcal】
昼食:なし。
間食:チキンクリスプ【推定350kcla】、ポテトS【推定380kcal】。間食合計【730kcal】
間食2:握り寿司5貫【350kcal】
夕食:パイナップル・スイカと、キウイのドライフルーツ【推定300kcal】、
カルボナーラスパゲッティ1つ【推定450kcal】、フライドポテト1パック【推定300kcal】
夕食合計【750kcal】
夜食:海鮮丼1杯【300kcal】、納豆卵1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【668kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2866kcal
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:57:38.49 ID:freg3VbH]
- ホント野菜とタンパク質が乏しくて気色の悪い食事内容だな（笑）
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:58:41.35 ID:VYeBt5HR]
- >>417
お前もうかったのか？ww
飯おごれよww
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:23:15.40 ID:nNlQqMcS]
- なんでbotに話しかけてるの?
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 13:53:54.93 ID:NWi4uCRI]
- たんぱく質足りてないとか言うけど
海鮮丼とか納豆卵とか充分過ぎるほど取れてると思うぞｗ
炭水化物が多すぎるのが問題だが
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:06:15.83 ID:sNcX2nEO]
- アドルフォイさんて別サイトでしあわせさんってコテ名乗ってない?
- 423 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/17(木) 15:10:37.24 ID:woFyb7Ws]
- >>419
少しです。
>>421
必要なエネルギーのうち、
炭水化物は65％取るのが目安だそうです。
>>422
いいえ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 05:29:37.83 ID:P+kMwPt5]
- フォイって童貞？性処理どうしてんの？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 06:05:38.64 ID:1DWobaB1]
- 前に出会い系でAKB似の子抱いたって言ってた
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 06:56:45.37 ID:UM4Vh2uh]
- みんな腹一杯食べてんなぁ、>>399も言ってるように痩せる気無いんじゃないの、
って思っちゃうよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:31:34.66 ID:x9C42Yao]
- 昨日は日帰り旅行で往復8時間高速バスの車内
食べたもの
おにぎり1個180
のりまきあられ110
肉まん 380
蟹かま 70
スモークチキン 80
うどん 380
クッキー2枚 200
発泡酒2カン 150
合計 1650kcal
計算したらいつもよりも多いのでビックリ
ちょこまか食べてると結構カロリー数が多くなるね
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:33:45.06 ID:x9C42Yao]
- →1550kcal
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:22:33.96 ID:hOd74Z48]
- 朝 ごはん168 ゴーヤチャンプル60
昼 カレー150 ご飯168 サラダ34
夜 肉じゃが240 三つ葉おひたし24 カマス 38
淡麗105 ワイン240
計1227
今のところ開始から40日で－4kg体脂肪-3%
- 430 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/18(金) 10:45:42.99 ID:9oyH+iCp]
- >>424
>>425
朝食:なし。
昼食:辛子明太子1口分【50kcal】、ご飯180g【303kcal】、イカの塩辛50g【推定150kcal】。
昼食合計【503kcal】
間食:ティラミスチョコアイス1個【240kcal】
夕食:寿司類3人前ぐらい【推定1000kcal】、ご飯300g【504kcal】、イカの塩辛50g【120kcal】、
竜田揚げ5個【350kcal】、お菓子類2人前ぐらい【推定500kcal】。夕食合計【2474kcal】
夜食:海鮮丼1杯【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3517kcal】
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 13:00:03.97 ID:mNL6dvoo]
- 推定って便利な言葉ですね。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 14:07:59.06 ID:P+kMwPt5]
- お菓子二人前ってやけにフワッとしてんな（笑）
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:46:03.80 ID:Qd9syRvu]
- >>431
推定とかそれ以前の問題だけどな
カロリー報告スレだから本人が満足なら
別にダイエットじゃなくても構わないんだろうが
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 03:49:33.70 ID:5yAD1tj/]
- >>430
どうでもいいが常にカロリー多めに踏んでるよな
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:33:19.08 ID:gz3aAAsZ]
- 朝 マフィン半分80、卵焼き1枚100、レタス10、スライスチーズ30、ケチャップ10
昼 ラーメン半分250、イカと白菜の炒め煮半分200
夜 鍋（鶏肉80、白菜20、ねぎ10、えのきだけ10、シイタケ10、スープ60）、発泡酒２カン150、雑炊120
間食 アメ20、クッキー1枚80
合計 1230
- 436 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/19(土) 12:23:18.13 ID:Zrh/M12V]
- >>434
はい。少しだけ多めに見積もってます。
朝食:ご飯100g【168kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】、いくら50g【150kcal】、辛子明太子2切れ【150kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【688kcal】
昼食:そば1杯【450kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【478kcal】
間食:生ラムネと栗【推定250kcal】
夕食:フライドポテト300g【推定1000kcal】、キャベツ50g【14kcal】、刺身150g【300kcal】、お好み焼き1/3枚【200kcal】、
ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1680kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3096kcal】
- 437 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 [2012/05/19(土) 16:44:57.76 ID:ULS9AXVQ]
- アドルフォイは毎日カロリー書き込んで何がしたいの？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 16:56:26.42 ID:eafQlxfG]
- 書き込み続ければいつかかわれると信じてるんだろう(笑)
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 17:21:55.95 ID:kX1WvIN9]
- 習慣なんだろう。
おれもこの掲示板にハマって3年
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 22:40:14.10 ID:N2MltVip]
- 08時:コーヒー(30)
10時:鶏玉ｻﾝﾄﾞ(330/360)(25)
11時:カボチャ(60/420)
12時:鶏サンド(400/820)(50)
12時:コーヒー、ﾄﾏﾄ(50/870)
16時:ぱん、味噌汁(150)
16時:おからもち(370/1320)
19時:ヘルシア(21/1341)
23時:サプリメント(50/1391)
合計 1391㌍
反省点→蛋白質、野菜不足
ほめ日記→今日は食べ過ぎなかったのに走ったりして私すごいエラい尊敬する
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:58:51.97 ID:CMJgv4L+]
- 朝
ソイジョイ+飲むヨーグルト
昼
サラダ+おにぎり
夜
サラダ+おにぎり
これで800ぐらい？
いつまでやってりゃいーんだこれ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:09:13.81 ID:GMOjTzfv]
- おにぎりやめろよ米はカロリー高いぞ
- 443 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/05/22(火) 10:53:40.35 ID:Yhi8jwgN]
- 朝食:なし。
昼食:きのこと野沢菜のスパゲティ【380kcal】、スープ【28kcal】。昼食合計【408kcal】
間食:お菓子類【500kcal】
夕食:刺身・うなぎの蒲焼・ご飯300g【1000kcal】、牛すじ煮込み【800kcal】。夕食合計【1800kcal】
夜食:スープ1個【23kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2731kcal】
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:01:10.53 ID:hhS/WTB8]
- あどふろいwww
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:41:12.71 ID:bwRtZU6K]
- アドルフォイさん2731か
すごいね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 17:49:36.61 ID:Cv+YLBO7]
- やればできるオッサンだからな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:12:05.96 ID:TA3Ffcum]
- >>441
おにぎり1個なら全然大丈夫。むしろとったほうがいい。1個たかだか200位だし。
でもたんぱく質が足りてない。筋肉落ちるよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:14:55.64 ID:TA3Ffcum]
- >>441
上記レスは、毎食1個って意味だからそのままで全然いいということ
サラダもレタスなんかの冷たいのと、緑黄色野菜なんかで温かいのと色々食べたほうが栄養的にいいですよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:45:49.23 ID:nPPNgUvO]
- 朝コーヒー1杯
昼豆乳コーヒー1杯
夜ヨーグルト400g
絹豆腐一丁300g
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 20:40:48.07 ID:pX6Ju3mW]
- 06時:コーヒー(30)
06時:ぱん(80/110)
08時:おから蒸しパン(150/260)
10時:ごはん、ｷｬﾍﾞﾂ(90/350)
10時:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(160/510)(30)
10時:コーヒー(10/520)
11時:ﾛｺﾓｺ丼風(170/690)
12時:ﾛｺﾓｺ残り(80/770)
15時:ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ、味噌汁(310)55)
15時:ごはん、ﾄﾏﾄ、(60/1140)
18時:ｶﾚｰ残、卵(30/1170)(63)
19時:ﾐﾙｸﾃｨ(50/1220)
20時:ﾌﾟﾛﾃｲﾝｹｰｷ(115/1335)(80)
合計.1335カロリー
反省点→ｹｰｷがちょい失敗
ほめ日記→ごはんを勝手に全部食われてもキレなかった私優しいえらい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 22:53:48.09 ID:LddIWGKS]
- >>445
もっと頑張ります。
しかし昨日と今日は少し食べ過ぎました。
500×3でいけば1500ぐらいに出来ますので、頑張ります。
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【80kcal】、辛子明太子50g【80kcal】、カップヌードル1個【384kcal】。
夜食合計【580kcal】
朝食:なし。
昼食:ナポリタンスパゲティ【466kcal】。
間食:わかめスープ1個【21kcal】、スタバコーヒー1本【推定600kcal】、スタバじゃないカフェオレ【118kcal】。
間食合計【639kcal】
夕食:弁当2/3個【推定700kcal】、はまぐり1個【50kcal】、鯖寿司2貫【140kcal】。夕食合計【890kcal】。
夜食:スープ3個【72kcal】、油揚げ1/2皿【推定350kcal】、ご飯と辛子明太子一人前【300kcal】。夜食合計【722kcal】
夜食2:ご飯100g【168kcal】、イカ明太1パック【80kcal】、青じそドレッシングがけキャベツ【70kcal】。夜食2合計【318kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【3198kcal】
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 00:50:23.29 ID:N/lSJH6k]
- 01時:ﾌﾟﾛﾃｲﾝｹｰｷ(115)(15)
08時:ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(80)
08時:ピザ(450/650)（40）
10時:ピザ（0/650）
10時:ﾊﾑﾁｰｽﾞ(50/700)
11時:ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(100/800)
12時:ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ（700/1500)
13時:ﾐﾙｸﾃｨ(20/1520)(55)
15時:ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞﾊﾑ(250/1770)
17時:ﾐﾙｸﾃｨ(20/1790)
24時:境月ｳｰﾛﾝ割り(？/2000)
合計2000カロリー
反省点→夜食。食べ過ぎに病んで動かなかった。気分が萎えて酒に逃げた。
ほめ日記→食べ過ぎたのにそのまま過食に走らなかった私すごい。本当に偉いと思う。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 12:16:41.22 ID:hgBzKKxp]
- 夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【368kcal】
朝食:なし。
昼食:なすとミートソーススパゲティ【380kcal】、スープ1個【21kcal】。
昼食合計【401kcal】
間食:スタバの抹茶カプチーノとサンドイッチ一枚【推定600kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛と生卵とサラダ【推定1000kcal】、ココイチのカレー2/3【推定1000kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、キャベツ150g【48kcal】、おかか1袋【20kcal】
イカ明太1パック【80kcal】、カップヌードル1個【384kcal】
夜食合計【1036kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4415kcal】
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:36:33.97 ID:Zvd2WB7S]
- もっと頑張ります。
しかし昨日と今日は少し食べ過ぎました。
1500×3でいけば4500ぐらいに出来ますので、頑張ります。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 04:24:31.24 ID:nJb5NH0+]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食:ナスのオランダ煮1個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、ふりかけ【20kcla】、
オクラの胡麻和え10本くらい【推定200kcal】、フィッシュバーガー1口【推定80kcal】
間食合計【568kcal】
間食2:タピオカミルクコーヒー1/2杯【推定150kcal】
夕食:ご飯80g【135kcal】、大あさり1個【推定50kcal】、漬物類【200kcal】、スープ2個【49kcal】、
油揚げ豆腐100g【推定150kcal】。夕食合計【584kcal】
夜食:ご飯150g【252kcal】、辛子明太子1切れ【推定100kcal】、漬物類50g【100kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【475kcal】
夜食2:ふりかけご飯80g【160kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食2合計【181kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1958kcal】
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 09:39:36.33 ID:MmhcKZpz]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、海苔佃煮10g【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【216kcal】
昼食:ご飯50g【84kcal】、ふりかけ【20kcal】。昼食合計【104kcal】
昼食2:ご飯100g【168kcal】、ふりかけ【20kcal】、生卵1個【100kcal】。昼食2合計【288kcal】
昼食3:ご飯60g【101kcal】、納豆卵1杯【200kcal】。昼食合計【301kcal】
間食:お茶漬け【183kcal】。
夕食:カツカレー1皿【推定1500kcal】。
夕食2:ブルーベリーヨーグルト1個【59kcal】
夜食:ふりかけご飯1杯【200kcal】、いちごヨーグルト1個【61kcal】。夜食合計【261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2912kcal】
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 09:56:04.67 ID:sN87H7wM]
- 朝食:鮭茶漬け1杯【181kcal】
昼食:吉野家の牛丼1杯【674kcal】、生卵1個【100kcal】。昼食合計【774kcal】
間食:オー・ザックのりしお1袋【377kcal】、お茶漬け1杯【170kcal】、手巻き寿司2個【450kcal】。
間食合計【997kcal】
夕食:チャンピオンカレー1.5人前【推定800kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】。夕食合計【1000kcal】
夜食:お茶漬け1杯【200kcal】、卵かけご飯1杯【368kcal】、海老クルミ1/2パック【推定200kcal】
夜食合計【768kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3720kcal】
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:25:05.25 ID:EsCMCxwD]
- 日曜日
朝食:お茶漬けとふりかけご飯【400kcal】。
昼食:カレーライス1皿【600kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】。昼食合計【800kcal】
間食:お茶漬け1杯【200kcal】。
間食2:スナック菓子類【300kcal】、焼きそばパン1個【推定350kcal】、アイス1個【２４８kcal】。
間食合計【898kcal】
夕食:フクラギの刺身100g【推定170kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【50kcal】
夕食合計【388kcal】
夜食:フクラギの刺身50g【85kcal】、ご飯70g【118kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個【59kcal】。
【262kcal】
夜食2:お茶漬け1杯【200kcal】、ふりかけご飯100g【180kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】。
夜食2合計【642kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3590kcal】
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:25:25.78 ID:EsCMCxwD]
- 月曜日
朝食:コーヒーゼリー1個【228kcal】、コーヒー牛乳1本【158kcal】。朝食合計【386kcal】
昼食:卵納豆1杯【200kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【452kcal】
間食:バニラカプチーノ1杯【推定450kcal】、じゃがりこサラダ味【298kcal】、
チョコナッツ50g【推定100kcal】。夕食合計【848kcal】
夕食:お好み焼き1/4枚【200kcal】、刺身50g【100kcal】、竜田揚げ130gくらい【推定600kcal】
鉄火巻【300kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【3222kcal】
夜食:ヨーグルトとシリアルとチョコレート【推定350kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5258kcal】
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:54:33.67 ID:ulf+65SS]
- あどふろい死んだ？
- 461 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/05/30(水) 10:49:59.32 ID:+1F/+Sho]
- >>460
コテつけるの忘れてました。
朝食:ナスのミートソーススパゲティ1個【380kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【560kcal】
昼食:ナポリタンスパゲティ1個【488kcal】。
間食:ポテチ1袋弱【300kcal】、ブラックサンダー1個【115kcal】、
鉄火巻きとネギトロ巻3個ずつ【推定500kcal】、ヨーグルトとシリアル【300kcal】、
刺身こんにゃく50g【推定30kcal】
間食合計【1245kcal】
夕食:刺身150g【250kcal】、鯖の塩焼き1個【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、
お茶漬け1杯【200kcal】、ナスのピリ辛漬け2個【推定100kcal】、たこ焼き1個【60kcal】
夕食合計【1246kcal】
夜食:お茶漬け1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカ明太1パック【80kcal】。夜食合計【448kcal】
夜食2:ポッキー5本【60kcal】
夜食3:ご飯300g【504kcal】、ナスのピリ辛漬けもの1個【50kcal】、焼きおにぎり2個【300kcal】
夜食合計【854kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4911kcal】
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:54:17.99 ID:EHrmO0Uz]
- それだけ食べても太らないんだから裏山
嘔吐してる？
- 463 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/05/30(水) 11:10:19.36 ID:+1F/+Sho]
- >>462
嘔吐はしてません。
たださすがに太ってきたんで、
また食事量減らすつもりです。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:31:19.49 ID:EHrmO0Uz]
- 減らすつもりでも制御できないんでしょ？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:26:41.07 ID:/6BkSsHh]
- 私も仕事のストレスで過去アドルフォイみたいな食事をしていた。
今思い返せば、1日中毎日やけ食いしてた状態と同じ。
着れる服がなくなってきて「これはやばい」と思い、
転職を機にカロリー計算（１日1200kcal制限）＋レコダイ+運動で1ヶ月半で
3kg痩せたんだけど、やっぱり最初突然食事の量を減らすのはしんどかった。
過食に走るのは満腹感が欲しいという以外に、
自然の食べ物のミネラルとか果糖が足りてないっていうのをこの板で見て、
ドカ食いしたくなった時は大きいトマト一個小さく切ってもりもり、
ざく切りキャベツをもりもり食べたり、果物ではいちごが低カロリーな上甘いので
それをもりもり食べた。
アドルフォイの過食は精神的な物＋この栄養不足があるんじゃないかなーと思うよ。
野菜とか果物も極端に少ないし。
もしよかったらやってみて。
鬱傾向がありたまに向精神薬を服用してたけど、それも今では落ち着いたよ。
- 466 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/05/30(水) 18:18:03.85 ID:+1F/+Sho]
- >>464
ついつい食べてしまいますね。
>>465
アドバイスありがとうございます！
昔キャベツをたくさん食べていたのを思い出しました。
その頃はスープも飲んでいました。
頑張ってみます。
- 467 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/01(金) 10:56:03.10 ID:2DxE730H]
-
夜食:お茶漬け1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ナスのピリ辛漬けもの1個【60kcal】、
フライドポテト1箱【230kcal】、ヨーグルト80g【60kcal】。夜食合計【718kcal】
朝食:シュークリームアイス1個【60kcal】
昼食:卵納豆1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【368kcal】
間食:握り寿司9貫【630kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】、ツナパン1/2個【175kcal】、
スナック菓子類【400kcal】、コーヒー牛乳【130kcal】。間食合計【1535kcal】
夕食:椎茸のフライ1個【150kcal】、ご飯100g【168kcla】、漬物【50kcal】、
ドジョウの蒲焼1本【推定150kcal】。夕食合計【518kcal】
夜食:ブルーベリーヨーグルト1個【59kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3198kcal】
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:59:18.55 ID:oEm2R/R2]
- ttp://adolfoidb.blog53.fc2.com/blog-entry-106.html
ブログあったんだ
- 469 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/02(土) 12:59:49.00 ID:VWZP5YS9]
- >>468
はい。ときどき更新してます。
朝食:なし。
昼食:ご飯300g【504kcal】、魚の酢漬けと辛子明太子【300kcal】、お菓子類【150kcla】、
たまごスープ【28kcal】。昼食合計【982kcal】
間食:ご飯100g【168kcal】、魚の酢漬けと辛子明太子【200kcal】。間食合計【368kcal】
夕食:餃子の王将の餃子1人前【350kcal】、焼き飯【644kcal】、ニラレバ炒め【300kcal】、
唐揚げ2/3パック【500kcal】。夕食合計【1794kcal】
夜食:唐揚げ1個、餃子4個【600kcal】
夜食2:ご飯100g【168kcal】、餃子4個【240kcal】。夜食2合計【408kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4152kcal】
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:44:53.44 ID:ss8IQt3A]
- かまってもらえてよかったね
- 471 名前：名無子 [2012/06/02(土) 15:55:32.00 ID:1pPwueUl]
- ＞469さん
その量を食べているあなたの身長と体重をお聞きしたいのだが。
- 472 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/02(土) 17:06:38.40 ID:VWZP5YS9]
- >>471
170cm65kgです。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 19:16:33.26 ID:9prYMNg0]
- >>472あれ普通の体重だな
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:01:09.28 ID:oEm2R/R2]
- >>アド ルフォイ
体使う仕事してる?
- 475 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/03(日) 09:31:15.74 ID:2cUX7PVL]
- >>474
どちらかと言うと頭使う仕事ですね。
朝食:なし。
昼食:唐揚げ5個【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【610kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、唐揚げ3個【240kcal】、油揚げ【250kcal】。夕食合計【658kcal】
夕食2:ハンバーガー1個【275kcal】、フライドポテトS【249kcal】。夕食2合計【524kcal】
夜食:みたらし団子1串【300kcal】、三色だんご1串【250kcal】、海鮮丼1杯【500kcal】、
ヒーハーなどスナック菓子類【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
ブルーベリーヨーグルト1個【59kcal】。夜食合計【1437kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3229kcal】
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:37:40.77 ID:9gMEKQe2]
- アプリ開発はかどってる？
たぶん、今はそれほど利益がないだろうけど数ヶ月、１年と売り続けて取り返すくらいの気持ちで取り組んだほうがいいよ
売り上げ落ちても安売りセールとかあまりしなくていい。
- 477 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/03(日) 10:24:45.98 ID:2cUX7PVL]
- >>476
アプリ開発は今ゲームプログラミングを学んでいる最中です。
ひとつめのアプリも一回アップデートしましたが、
また更新する予定です。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 10:27:08.80 ID:MQJYiu7D]
- 170cm 65kgだとほぼ平均体重どまんなかだな
その摂取カロリーで室内仕事で太らないんなら代謝が相当高いんだろうな
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:49:11.80 ID:FtvGaGHf]
- 写真とカロリー記録できる無料のiPhoneアプリ作ったから良かったら使ってや！
itunes.apple.com/jp/app/rdiet/id529431287?mt=8&ls=1
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 16:39:29.01 ID:wixp2hSz]
- 甲状腺ホルモン調べたほうがいいよ
あるひー突然太りだすぞ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 18:50:21.42 ID:pIN8HjOA]
- 135cm/56.8kg
過食してしまった。
朝→玄米雑炊(鮭):120
昼→かぼちゃスープ:139
春雨サラダ:60
大きなコロッケパン:555
間食→エビスナック:270
ガム:7
夕食→つぶあん&マーガリン:400ガルボボール:200
=1748kcal(予想)
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:58:06.36 ID:TXVfLE6k]
- 小学生か
- 483 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/05(火) 12:19:41.60 ID:WaUST0vn]
- 朝食:なすとミートソースのスパゲティ1個【380kcal】、
アイスシュー2個【120kcal】。朝食合計【500kcal】
昼食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】、
スープ2個【51kcal】。昼食合計【619kcal】
間食:ポテチとじゃがりこ3種【1100kcal】、煮豚1切れ【300kcal】、辛子明太子とままかり【200kcal】、
ご飯100g【168kcal】。間食合計【1768kcal】
夕食:あさり1個と餃子2個と漬物【推定300kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
夕食合計【341kcal】
夜食:アイスとパンケーキ【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3728kcal】
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:38:46.32 ID:RmUBz7Ju]
- 朝:slim up slim→160kcal
昼:DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(ｲﾁｺﾞ味)→174kcal
大きなハンバーグパン→370kcal
604kcal(14:15現在)
- 485 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/06(水) 07:02:43.30 ID:YByEKOPf]
- 朝食:ナスのミートソーススパゲティ1個【380kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】。朝食合計【580kcal】
昼食:ナポリタンスパゲティ1個【466kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】。昼食合計【666kcal】
間食:ホットケーキとアイス【500kcalぐらい】
夕食:ご飯150g【252kcal】、刺身と鰤かま【500kcal】。夕食合計【752kcal】
夜食:ホットケーキ1個【200kcal】、ちくわと油揚げ【100kcal】、ご飯100g【168kcal】、
卵納豆1杯【200kcal】、野菜サラダ150g【70kcal】。夜食合計【738kcal】
夜食2:ストロベリーチーズケーキアイス1個【250kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3486kcal】
- 486 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/07(木) 16:09:31.83 ID:d4NGPMVQ]
- 朝食:緑のたぬきそば【489kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、卵1個【100kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【296kcal】
間食:黄金ままかりとイカ明太【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ブルーベリーヨーグルト【60kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。間食合計【448kcal】
間食2:メロンかき氷アイス1本【53kcal】、卵かけご飯1杯【300kcal。。間食2合計【353kcal】
夕食:刺身【150kcal】、ご飯200g【336kcal】、油揚げ【150kcal】、サラダ【100kcal】。夕食合計【636kcal】。
夜食:かき揚げ2個【600kcal】、いちごカキ氷アイス1個【200kcal】。夜食合計【800kcal】
夜食2:ご飯300g【504kcal】、黄金ままかりとお茶漬け【150kcal】、ソフトアイスクリーム1本【215kcal】
夜食2【869kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3831kcal】
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:31:17.87 ID:TBHapsPs]
- 見てるとつられて一杯食べたくなってくるw
- 488 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/08(金) 11:04:48.70 ID:aVXzhfoC]
- >>487
でも食べないのが一番痩せるんですよね・・・。
朝食:なし。
昼食:卵納豆1杯【200kcal】、ご飯200g【252kcal】、スープ2個【46kcal】。昼食合計【498kcal】
間食:大きいフライドチキン1個【推定400kcal】、ネギトロ巻1.5本分【400kcal】。間食合計【800kcal】
夕食:フクラギの天ぷらと焼肉とチンゲン菜炒め【900kcal】、ご飯200g【252kcal】。
夕食合計【1152kcal】
夜食:クリーミースパゲティナポリタン1個【478kcal】、ご飯200g【252kcal】、
フライドポテト【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夜食合計【1078kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2728kcal】
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:14:47.80 ID:tYlDdwGD]
- こいつ本当は９０キロあるよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:15:42.78 ID:tYlDdwGD]
- 前にお前無職板で書いてたよなww
なんでここじゃ普通体型になりすましてんのww
- 491 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/08(金) 23:02:15.05 ID:aVXzhfoC]
- >>489
いいえ。昔は97kgありましたが、
今は65kgです。
>>490
無職・だめ板に書き込んでいた頃はすでに痩せていました。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:49:58.26 ID:ILLwNFol]
- じゃあ何食って97kgまで太って、どうやって65kgまで痩せたんだ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 00:07:27.38 ID:TIDWhsNk]
- >>488
どうでもいいがご飯のカロリー間違ってるよ
- 494 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/09(土) 11:16:47.36 ID:7O4FlP5y]
- >>492
主にご飯や揚げ物ですね。
というか美味しいものならなんでも食べました。
>>493
すみません200g【252kcal】じゃなくて、【336kcal】ですね。
訂正しておきます。
- 495 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/09(土) 11:17:33.11 ID:7O4FlP5y]
- 朝食:なし。
昼食:お茶漬け1杯【200kcal】。
昼食:ナポリタンスパゲティとアイス【550kcal】
夕食:刺身とご飯200gと唐揚げ【1200kcal】。
夜食:刺身とご飯200gと辛子明太子とマカロ二サラダとアイス【1200kcal】。
夜食2:冷やし茶漬け1杯【200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3350kcal】
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:18:39.27 ID:cwmY7drD]
- ご飯150gで252ｷﾛｶﾛﾘｰだよね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:20:34.43 ID:cwmY7drD]
- すいません誤爆です
- 498 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/10(日) 12:06:52.89 ID:SMgb1qx3]
- 朝食:なし。
昼食:チャンピオンカレーのLカツカレー持ち帰り【推定1800kcal】
間食:お菓子類とツナカレーパン【推定800kcal】
夕食:赤魚の焼き魚と軟骨のからあげとフライドポテトとご飯100gとキャベツ50gと鯖の酢和え【推定1200kcal】
夜食:海鮮丼とチーズとご飯とフライドポテト【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4800kcal】
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:32:19.12 ID:YHHLsyNd]
- 今でもデブなんだろww
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:30:27.72 ID:yE0VweOX]
- ＞主にご飯や揚げ物ですね。
って今も食ってんじゃねーか
- 501 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/10(日) 20:13:18.54 ID:SMgb1qx3]
- >>499
今はちょっと前より5kg多いですね。
>>500
昔太ってた頃は今の3倍食べてました。
- 502 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/11(月) 05:03:42.74 ID:IhJmC111]
- 朝食:なし。
昼食:カップヌードルカレー味【402kcal】
間食:フライドポテト1パック【推定450kcla】、オーザック1袋【378kcal】。間食合計【828kcal】
夕食:ウィンナー5本【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、バターコーン【150kcal】、油揚げ50g【100kcal】、
サラダ【80kcal】、漬物【80kcal】。夕食合計【928kcal】
夜食:海鮮茶漬け1杯【450kcal】、アロエヨーグルト1個【60kcal】、お茶漬け1杯【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夜食合計【733kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2891kcal】
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 03:04:20.21 ID:fZHfoezT]
- ああ、糖尿発症だろ
- 504 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/12(火) 11:16:45.44 ID:TQR6h+nM]
- 朝食:ご飯300g【504kcal】、卵2個【200kcal】、納豆1パック【100kcal】、
ブルーベリーヨーグルト1個【60kcal】、スープ2個【51kcal】、ガム5個【推定50kcal】。
朝食合計【965kcal】
昼食:イワシの明太子入り焼き魚2匹【推定350kcal】、ご飯100g【168kcla】、唐揚げ1パック【200kcal】、冷やしうどん1パック【200kcl】
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【941kcal】
夕食:ツナ太巻き寿司2貫【推定350kcal】、カツ丼1杯【推定800kcal】。夕食合計【1150kcal】
夜食:唐揚げ1個【80kcal】、アイス【100kcal】、海鮮丼と海鮮茶漬け【700kcal】。夜食合計【880kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3936kcal】
- 505 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/13(水) 12:16:37.90 ID:oihRRFFu]
- 朝食:スイカバー1本【69kcal】。
昼食:クリーミーナポリタンスパゲティ【478kcal】、辛子明太子とご飯100g【300kcal】。昼食合計【778kcal】
間食:チョコミントアイス1本【推定250kcal】。
夕食:そば【150kcal】、ヒレカツ2個【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たことわかめの酢味噌和え1パック【100kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:カレーライス1皿【400kcal】、キャベツ150g【50kcal】、きゅうりとなすの漬物【50kcal】。夜食合計【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
- 506 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/14(木) 08:49:29.30 ID:R/YmqcVJ]
- 朝食:なし。
昼食:納豆卵とご飯100g【368kcal】。
夕食:和風おろしハンバーグ【400kcal】、煮豚40g【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
握り寿司10貫【800kcal】、カツオの藁焼き1/2パック【300kcal】。夕食合計【1912kcal】
間食:スイカバーとメロンバー【144kcal】。
夕食2:握り寿司5貫【400kcal】、コーンコロッケ1個【300kcal】。夕食2合計【700kcal】
夜食:バニラアイス1個【170kcal】、いちごカキ氷1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、
辛子明太子とお茶漬け鮭【100kcal】。夜食合計【806kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4632kcal】
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:58:28.63 ID:x4bdUeZI]
- いちいち最後にコーヒーつけんなよ
飲んだ食事のとこに書け
- 508 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/14(木) 09:15:24.52 ID:R/YmqcVJ]
- >>507
毎日飲んでいますし、こういう書式ですので・・・。
- 509 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/15(金) 19:49:09.05 ID:pcmAH7Kj]
- 朝食:ペペロンチーノ【484kcal】。
昼食:納豆卵とご飯100g【368kcal】、もずく酢【20kcal】。昼食合計【388kcal】
間食:クリーミーカルボナーラ【415kcal】。
夕食:刺身など惣菜とご飯とキャベツ【推定1000kcal】
夜食:メロンバー【75kcal】
夜食2:卵かけご飯大【400kcal】、梅茶漬け1杯【200kcal】、トマト1個【50kcal】。夜食2合計【650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3012kckal】
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 20:38:11.95 ID:7pA22pWQ]
- 膝壊してジョギング出来ないので、今までよりカロリー制限強化してます。 [朝]なし [昼]加ト吉の冷凍蕎麦261キロカロリー [夜]サラダ巻 600キロカロリー 計861キロカロリー。ここ2週間900キロカロリー以内だ
- 511 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/15(金) 21:16:13.15 ID:pcmAH7Kj]
- >>510
加ト吉の冷凍蕎麦っておいしいですか？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 22:38:37.85 ID:qm8NwVit]
- しかし050plusがあるから、Wimaxとかと併用っていうのも現実的にありうるようになってきたな
simによるアクティベーションなしのiPhoneを売って欲しい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 00:10:11.84 ID:YfBwwkp/]
- >>511 美味しいよ。かけそばだけど
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:56:25.01 ID:hvVfBEZn]
- コーヒーさんは一体何ダイエットしてんの？仕事が肉体労働なの？
- 515 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/16(土) 14:57:00.82 ID:o4jxO3sF]
- >>513
かけそばですね！
レスありがとうございます。
>>514
主にコーヒーダイエットとキャベツダイエットと、
レコーディングダイエットをやっていますね。
筋トレもしてます。
仕事は頭脳労働です。
- 516 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/17(日) 12:41:39.15 ID:sEQ4THB0]
- 朝食:なし。
昼食:カツ重【推定1300kcal】、煮豚1パック【推定400kcal】。昼食合計【1700kcal】
夕食:ご飯200g【336kcal】、お茶漬けの粉【20kcal】、ホタテ生食用1/2パック【推定250kcal】、
抹茶うどん【推定350kcal】。夕食合計【956kcal】。
夜食:冷製スープ茶漬け2杯【500kcal】、ホタテ生食用1/2パック【推定250kcal】、辛子明太子1切れ【50kcal】。
夜食合計【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3456kcal】
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 18:20:50.88 ID:dbvmHbaH]
- アドルフォイ さんっておもしろいですね
男性ですか？女性ですか？
- 518 名前：514 mailto:sage [2012/06/17(日) 18:21:10.67 ID:XvZV5ypj]
- >>515
レスありがとう
コーヒーダイエットっていうのは、ただコーヒーを飲めばいいのかな？
量とかも教えてほしいです。
- 519 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/17(日) 20:34:19.75 ID:sEQ4THB0]
- >>517
ありですｗ
男です。
>>518
主に食後にコーヒーを飲んでいますね。
食欲が抑えられます。
ブラックの無糖ですが、脂肪の吸収を抑える効果と、
新陳代謝アップの効果があるらしいです。
俺は1日500ml~1L飲んでいますが、少し多すぎるかもしれません。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:36:56.03 ID:lcQinP/5]
- コーヒーは毎日のように飲むと耐性できて効かなくなると思う。
毎日2Lくらい飲んでるけど、それが要因で痩せる気配はナシ。
- 521 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/17(日) 20:39:18.76 ID:sEQ4THB0]
- >>520
2Lはすごいですね；
あと、コーヒー飲んだ後に運動すると痩せやすいとも言われていますね。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 20:41:51.54 ID:+UaJTjFG]
- ＞主に食後にコーヒーを飲んでいますね。
＞食欲が抑えられます。
説得力なくてワロタ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:20:20.72 ID:U/tGg8XQ]
- コーヒーさんは食費が大変そうですけど、毎月いくら位かかっているのですか？
気になります。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:25:54.14 ID:dO2JAKHn]
- 脛かじりww
- 525 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/18(月) 09:47:11.04 ID:uv/m0VTf]
- >>523
よく分かりませんが、エンゲル係数は少し減らしたいですね。
節約にもなりますし。
朝食:納豆卵ご飯【368kcal】
昼食:ご飯200g【336kcal】、煮豚70g【400kcal】、春巻き2個【260kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
フライドポテト100g【300kcal】。昼食合計【1338kcal】
夕食:唐揚げ6個【600kcal】、ご飯200g【336kcal】、カップ麺1個【約350kcal】、刺身【300kcal】
ぜんざい【200kcal】、たまごスープ1個【23kcal】。夕食合計【1809kcal】
夜食:マカロニサラダ1/2パック【250kcal】、卵かけご飯【400kcal】、刺身【200kcal】、お菓子類【250kcal】、
カップ麺【350kcal】。夜食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4905kcal】
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:31:50.87 ID:38T/StII]
- 5000とかマジかよ…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:07:41.58 ID:SXSHkqMe]
- ここはアフォルドイ専用スレなの？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:25:47.86 ID:Wj01QI3M]
- 今日はいろいろあって一食だけだった。[朝]なし[昼]なし[夜]560 計560キロカロリー
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:06:08.64 ID:ScahaHy5]
- ここはアドルフォイの摂取カロリーを遠くから眺めて楽しむスレです
- 530 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/19(火) 12:14:14.87 ID:aVJHj24R]
- 朝食:まんじゅうと大福【450kcal】
昼食:卵かけご飯2杯【800kcal】、キャベツ150g【42kcal】、スープ2個【49kcal】。昼食合計【891kcal】
間食:ハンバーガー2個【502kcal】
夕食:焼肉【1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、寿司類【推定600kcal】。【2310kcal】
夜食:寿司類【300kcal】、お菓子類【200kcal】、ご飯50g【84kcal】、ナスの漬物1個【20kcal】、
トマト2個【60kcal】。夜食合計【664kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4817kcal】
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 15:34:09.92 ID:ptS8Yu2w]
- 夕食が焼き肉と寿司とか、やりたい放題やなｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 19:19:40.14 ID:dr7UrwFW]
- 過食症なんだよね？
そうだよね？
- 533 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/19(火) 20:50:22.89 ID:aVJHj24R]
- >>531
食べ過ぎないようにはしてますが・・・。
>>532
量はそれほどないので、違うと思います。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 06:31:17.41 ID:mCErhS1P]
- こんなに取って60kg代とかねーだろ
お腹でてないのこれで？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 08:25:23.25 ID:O7w+CEwj]
- こいつ本当は今でも９０キロあるww
- 536 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/20(水) 12:08:33.93 ID:6m4aQbGO]
- >>534
お腹はあまり出てないですね。
>>535
60kg代です。
朝食:なし。
昼食:チリトマトカップヌードル【340kcal】、まんじゅう1個【200kcal】。夕食合計【540kcal】
間食:サイコロつみれステーキ【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、お菓子類【300kcal】。間食合計【968kcal】
夕食:冷やし中華【400kcal】、ご飯300g【504kcal】、漬物とトマト【120kcal】、鯖寿司1貫【70kcal】、
牛すじ【500kcal】。夕食合計【1594kcal】
夜食:チリトマトカップヌードル【340kcal】、チョコチップクッキー3個【150kcal】、卵かけご飯とご飯とナスの漬物【650kcal】
夜食合計【1140kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4242kcal】
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:59:30.84 ID:LTtGjurg]
- アフォさん体の写真うpしてよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:20:29.33 ID:Teg05N9C]
- そんなの要求するのどうかと思うが
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 01:07:35.95 ID:/P0n3V6q]
- だってウソだし
- 540 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/21(木) 11:37:19.74 ID:NNmV3IBJ]
- >>537
今度うｐします。
>>539
ウソではありません。
朝食:チョコチップクッキー【300kcal】
昼食:卵納豆ご飯【400kcal】
夕食:焼肉【1000kcal】、ご飯300g【504kcal】、たこ焼きなど【500kcal】。夕食合計【2004kcal】
夜食:刺身と辛子明太子とご飯200g【700kcal】、トマト2個【100kcal】。夜食合計【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3504kcal】
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 11:45:19.32 ID:ugSGUW49]
- >>540
体重計乗ってる数値もよろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 13:15:48.81 ID:n1pCUU5p]
- >>540
男性だっけ
夜食や朝食分を無くせば普通体系の男性なら食べるよね
ただレス通りなら大食いだ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 16:45:51.48 ID:+aqEKBjB]
- 栄養を吸収せず全部排泄されちゃう体質なのかな？ウンコ何回出る？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 16:48:24.11 ID:+aqEKBjB]
- この人と同じ体質だろうか
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/06/20(水) 22:38:32.79 ID:vJnLH2cP
160.3/28.5 ♀
朝：苺ゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本、クリームパン1個
昼：ロコモコ丼1人前、抹茶パフェ1人前、ロールケーキ1個
夜：お寿司いろいろ、ポテトサラダ、唐揚げ5個、肉じゃがたくさん、どら焼き2個、せんべい8枚、グミ1袋
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/665
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 17:52:12.81 ID:/P0n3V6q]
- ネットじゃなんとでも書けるからね
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:25:03.26 ID:Vb4da6PF]
- 今度うpしますって前も言ってた
- 547 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/21(木) 19:49:04.52 ID:NNmV3IBJ]
- >>546
この前体重計画像うｐしましたよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:38:52.05 ID:vLKqrotz]
- このスレから狂気を感じる
現実と向き合った方がいいよ
書き込まなくてもいいから、まずは毎日体重図るように
- 549 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/22(金) 07:09:45.11 ID:b09s1mqr]
- >>548
体重は毎日量っていますね。
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【300kcal】、ご飯50g【84kcal】、ナスのピリ辛漬物1個【50kcal】。昼食合計【434kcal】
間食:牛丼2/3杯【推定700kcla】、ご飯100g【168kcal】、チリトマトカップヌードル【340kcal】。間食合計【1208kcal】
夕食:フライドポテト160g【推定500kcal】、アジのタレ揚げ【60kcal】。夕食合計【560kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【300kcal】、甘エビの刺身【200kcal】。夜食合計【500kcal】
夜食2:お菓子など【600kcal】
夜食3:卵かけご飯と辛子明太子ご飯【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3902kcal】
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:14:21.20 ID:O/DzjFg9]
- >>547
今のが見たい
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:21:39.41 ID:bsPbuF96]
- >卵かけご飯1杯【300kcal】、ご飯50g【84kcal】
>牛丼2/3杯【推定700kcla】、ご飯100g【168kcal】
それって盛りつけの問題だろｗ
１つにまとめろよｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 09:12:26.63 ID:aN2PyORe]
- すごい代謝がいいか、胃下垂とかの病気かどっちかだな
- 553 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/23(土) 12:29:44.03 ID:Zw2R8K1f]
- >>550
のちほど・・・。
>>551
まあそれぞれ別に食べてるので。
>>552
前者だと思います。
朝食と昼食:卵かけご飯3杯ぐらい【900kcal】、スープ2個【50kcal】。朝食と昼食合計【950kcal】
間食:ミスタードーナツ5個ぐらい【1500kcal】
夕食:たこ焼きと刺身とご飯とフライドポテトなど【推定1500kcal】
夜食:海鮮丼など【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2950kcal】
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 12:41:23.58 ID:aVa7HXKD]
- 自制心のかけらもないな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 17:13:45.81 ID:1cAM8JCE]
- コーヒーってカロリーゼロじゃないだろ？
しょっちゅうアイスコーヒ飲む俺は1杯20kcalで計算してるぞ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:18:08.11 ID:qP6lHXYU]
- 既出の話題をだし本人の書式なのでほっといてあげれば？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 11:52:31.87 ID:kTqTR36I]
- こんなに食べても太ってないんだぜっていう自慢なの？
- 558 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/24(日) 12:22:46.91 ID:t3w0WFNN]
- >>557
太りました(´・_・｀)
朝食:なし。
昼食:カツ丼【1000kcal】
夕食:ブリカマ190g【500kcal】、フライドポテト2/3パック【500kcal】、ご飯100g【168kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【300kcal】、カップヌードル1個【343kcal】。夜食合計【643kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2851kcal】
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:42:01.04 ID:u4SvaLDl]
- アドルフォイさん
ここ好きですね
お腹すいたー
おいしそうなものばかりで食べたいです
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:20:09.04 ID:23na8w8M]
- adolfoidb.blog53.fc2.com/blog-entry-121.html
中肉中背のぽっちゃりくらいだな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:34:27.67 ID:LvjCJNsi]
- エア60kだしな
- 562 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/25(月) 11:09:46.14 ID:7BzFbLMU]
- >>559
ここにカキコするのが日課ですね。
>>560
それ俺のお父さんです。
朝食:卵かけご飯など【600kcal】
昼食:煮豚【600kcal】、ご飯150g【252kcal】、冷やしうどん【推定600kcal】。昼食合計【1452kcal】
夕食:手作りスパゲティと冷凍スパゲティ【推定1200kcal】、ご飯100g【168kcal】、アイスなど【300kcal】。
夕食合計【1668kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、生卵【100kcal】、納豆【100kcal】、生ハムとサラダ【150kcal】、中華スープ1個【23kcal】
夜食合計【877kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4597kcal】
- 563 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/26(火) 12:36:32.38 ID:pE4NOyyU]
- 朝食:なし。
昼食:コンビネーションサラダ150g【100kcal】、生ハム5枚【50kcal】、わかめスープ2個【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
昼食合計【212kcal】
間食:スイカバー1本【69kcal】、ミックスサラダドレッシング付き100g【100kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。間食合計【197kcal】
間食2:ミックスサラダ100g【70kcal】、生ハム1/2パック弱【70kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食2合計【163kcal】。
間食3:しぐれバーいちご1本【53kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム1/2パック【70kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
間食3合計【174kcal】
夕食:刺身2パック【600kcal】、ご飯300g【504kcal】、銀鮭1/2切れ【150kcal】。夕食合計【1254kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夜食2:卵かけご飯2杯と納豆1パック【700kcal】、お菓子類【200kcal】。夜食2合計【900kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2940kcal】
- 564 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/06/27(水) 12:16:16.68 ID:CMukWuxH]
- 朝食:なし。
昼食:クリーミーカルボナーラ1個【415kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【443kcal】
間食:キャベツサラダ1パック【50kcal】、生ハム1パック【50kcal】。間食合計【100kcal】
夕食:ウィンナーとさつま揚げの炒め物と油揚げ【推定700kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【1036kcal】
夜食:お菓子類【100kcal】、アイス【40kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【160kcal】
夜食2:アイス2本【112kcal】、卵かけご飯1杯【352kcal】。夜食2合計【464kcal】
夜食3:アイス1本【40kcal】
夜食4:卵かけご飯1杯【600kcal】、もずく酢1個【20kcal】、お菓子類【100kcal】。夜食4合計【720kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2499kcal】
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:31:07.31 ID:b1PJedbT]
- やめて、sageてよ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 00:44:57.66 ID:4vsKtm9h]
- ずっと思ってたんだが、昼食を朝食として、間食を昼食としてカウントした方がよくね
- 567 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/06/28(木) 12:08:11.32 ID:lPnQ/hnV]
- >>565
すみません気づきませんでした。
>>566
昼に食べているので、昼食としてカウントしています・・・。
朝食:なし
昼食:アイス1本【53kcal】、生ハム1パック【40kcal】、キャベツサラダ65g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
昼食合計【156kcal】
間食:アイス1本【75kal】、お菓子類【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。間食合計【246kcal】
夕食:焼肉弁当と焼肉とご飯100g【1800kcal】、鯛の握り寿司2貫【140kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1981kcal】。
夜食:アイス3本とクッキー2個【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2792kcal】
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:09:37.08 ID:mmkbEQ1Y]
- >>567
さっさとうpしろよデブw
出来ないだろうなデブだからw
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:24:52.33 ID:lPnQ/hnV]
- >>568
ダイエット中です。
i.imgur.com/eIZSu.jpg
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:47:37.06 ID:8wEBL5ER]
- 嘘つきの上なんか貧乏臭い。
酷い人間だ。
- 571 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/06/28(木) 16:10:07.53 ID:lPnQ/hnV]
- 嘘ではありません。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:12:54.37 ID:rdbWg05P]
- >>569
体重計の画像はどっかにつかまって撮ればいいからあまり意味ないよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:23:10.89 ID:kxASA9GQ]
- 全然ダイエットしてないんだからブログでやりゃあいいのにな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:32:39.52 ID:rdbWg05P]
- レコダイって本当に食べたもののカロリーを書くだけで痩せると思っているバカいるよな・・ｗ
そこから色々見直さなきゃいけないのに。
見直して実行しない限りダイエットしてるとはいえないな。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:14:52.04 ID:lPnQ/hnV]
- >>572
証拠です。
i.imgur.com/qd6NN.jpg
i.imgur.com/AccaJ.jpg
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:10:02.00 ID:rdbWg05P]
- >>572
そんな自分で記入した数字みせられても
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:11:32.48 ID:rdbWg05P]
- ↑のアンカーは>>575充
しかもつけはじめたばっかｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:26:18.44 ID:qEfBezb+]
- >>571
俺の疑問はたった１つ
カロリー減らそうという気はないのか？と
- 579 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/06/29(金) 12:24:23.78 ID:Q9tXdJHj]
- >>578
あります。
朝食:なし。
昼食:アイス3本【304kcal】、ナポリタンスパゲティ【466kcal】、ご飯100g【168kcal】。
昼食合計【938kcal】
夕食:ご飯150g【252kcal】、刺身1パック【300kcal】、生ハム1/2パック【70kcal】、
キャベツ100g(ドレッシング付き)【70kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【720kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、生ハム1/2パック【70kcal】、かつおのたたき1切れ【50kcal】、
ミニサラダ1個【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【411kcal】
夜食2:アイスとクッキー【189kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2258kcal】
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:31:15.93 ID:I5Rq7xvo]
- >>579
今度一日でいいから朝昼晩の飯うpしろww
どうも嘘っぽいからな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:32:50.73 ID:fQkreeiq]
- 身体のUPはいつするんだ？
- 582 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/06/29(金) 13:12:32.08 ID:Q9tXdJHj]
- >>580
今度ですね
>>581
のちほど
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:53:09.80 ID:WDZF/thk]
- コーヒーに一味唐辛子入れて飲んでみた。そして２０分経過。
脂肪燃焼効果あるだろうか？
- 584 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/06/30(土) 12:32:22.50 ID:kWwtYOqk]
- >>583
ありそうですが、唐辛子で逆に食欲出そうですねｗ
朝食:生ハムメロン2切れ【210kcal】、わかめスープご飯1杯【189kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
朝食合計【427kcal】
昼食:ペペロンチーニ【484kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【505kcal】
夕食:おかず類【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【968kcal】
夜食:コロッケご飯【450kcal】、刺身【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【673kcal】
夜食2:卵かけご飯【300kcal】、アイス1本【53kcal】。夜食2合計【353kcal】
夜食3:アイス1本【170kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3096kcal】
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 03:36:54.18 ID:Bvp7FqND]
- コロッケご飯とかアホかオッサンｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:53:50.86 ID:m5P3hn+2]
- 【中国】ブナシメジが爆発、女児が怪我【散り乱れる茸】
uni.2ch.net/test/read.cgi/kinoko/1325849195
画像 勢いよく燃え広がる爆発現場（ネット写真）
www.epochtimes.jp/jp/2012/06/img/m38415.jpg
- 587 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/01(日) 09:41:50.62 ID:zvQHgMew]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食:五目チャーハン1皿【650kcal】、卵かけご飯1杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
間食合計【970kcal】
夕食:唐揚げ7個【700kcal】、ご飯100g【168kcal】、ちゃんぽん麺【500kcal】、キャベツ150g【60kcal】、
生ハム1パック【50kcal】。夕食合計【1478kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2448kcal】
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 10:21:14.64 ID:3LqwirXF]
- >>587
せめて毎日そのくらいにしてたら良いのに…。
- 589 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/02(月) 12:37:45.54 ID:Zh/XPh0+]
- >>588
それもそうですね・・・。
朝食:アイス2本【161kcal】
昼食:つくねステーキ1/2パック【推定600kcal】、ご飯200g【336kcal】、
鯖の竜田あんかけ2切れ【400kcal】、マヨネーズ系サラダ3種【500kcal】、
貝わさび【150kcal】、ミディトマト4個【150kcal】。
昼食合計【2136kcal】
夕食:焼肉・おかず類【600kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【936kcal】。
夜食:天丼1杯【800kcal】、冷製わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、
ポテチ類【600kcal】。夜食合計【1441kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3738kcal】
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 12:54:01.38 ID:WLLndo+p]
- それもそうですねって今頃気づいたの！？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 13:11:57.47 ID:E3FGxde8]
- もう釣りみたいなもんだけど
アドルさんはここで書き込む事で自分にとって何を得てるんだろうな
そのカロリー取得は
俺からすれば無意識でも超えないレベル
好きに食べれて幸せじゃん
そのまま普通にこんなスレに書き込むのをやめて
幸せに暮らしていけばいいのにと思うんだが
やっぱこういう風にかまって欲しいだけなんだろうかね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:12:07.29 ID:csfwkLep]
- オナニー大好きな本物のキチガイだからね。
ここに書いてることで犯罪が起きないならそれもよし。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:18:21.60 ID:Ay0yuSoy]
- >>592
あどるふぉいは以前に殺害予告で捕まってるよ
- 594 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/02(月) 14:57:29.01 ID:Zh/XPh0+]
- (´・ω・｀)逮捕はされてません
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:28:31.22 ID:5c2Ue/IJ]
- >>594
殺害予告はしたし
何らかの警告は受けたってことでしょ？
- 596 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/02(月) 16:37:55.53 ID:Zh/XPh0+]
- >>595
殺害予告もどきですよ。
厳重注意されました。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:30:00.65 ID:Ay0yuSoy]
- logsoku.com/thread/yuzuru.2ch.net/hsb/1313140642/
の２６４
これでもどきってずいぶん都合の良い考え方してるね
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:32:10.49 ID:Ay0yuSoy]
- 336 : アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq : 2011/08/13(土) 08:46:59.95 ID:h0zFK6EE0 [10/13回発言] 実はオレ精神障害者なんでねｗｗｗ 無実ですｗｗｗ
逮捕されなかった理由はこれ？
健常者ならアウトの書き込みだし
- 599 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/02(月) 17:34:03.39 ID:Zh/XPh0+]
- (´・ω・｀)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:35:49.75 ID:Ay0yuSoy]
- >>599
これからのキミを応援してるよ
- 601 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/02(月) 17:38:45.03 ID:Zh/XPh0+]
- >>600
ありがとうございます！
犯罪予告カキコしてすみませんでしたっ！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:45:10.54 ID:LFcWYm69]
- 幼稚すぎｗｗｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:58:50.36 ID:iaZ8jpDc]
- 向こうとキャラ違い過ぎでキモくてわろた
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:06:45.05 ID:hQdFO2CR]
- 脳が萎縮してるな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:29:42.49 ID:5c2Ue/IJ]
- キャラちがくてﾜﾛﾀｗ
今まで意味の判らんカロリー報告にイラッとしてたが
ちょっとどうでもよくなったｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:31:49.56 ID:zo+4NoAM]
- 争いは同じレベルでしか起こらないからな
幼稚なマジキチ相手に本気で怒る奴もいないだろう。マジキチ意外で。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 00:55:37.96 ID:Lef9jx0c]
- >>597
くっそワロタｗｗｗ
でも釜田は凄い事になってるな
オレ楽天オタだから
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 03:32:07.00 ID:f2Ebf1TW]
- アドルフォイ隔離スレ
anago.2ch.net/test/read.cgi/iPhone/1336214802/
この人はキチガイなのであんまり刺激しない方がいいですよ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:39:25.79 ID:8AhxnRmk]
- これほど嫌なら見るなを地で行くスレもないな
- 610 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/03(火) 11:07:42.16 ID:C0/8v+Xb]
- 朝食:アイス2個とクッキー【285kcal】
昼食:しめ鯖50g【300kcal】、辛子明太子2切れ【100kcal】、ご飯200g【336kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【759kcal】。
間食:ポテチ系2種【400kcal】、しめ鯖50g【300kcal】。間食合計【700kcal】
夕食:刺身類(トビウオ・マグロ)【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【656kcal】
夜食:惣菜と海苔【500kcal】、ご飯400g【672kcal】、納豆卵1杯【200kcal】。夜食合計【1272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3772kcal】
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:22:53.31 ID:W07tv48+]
- むかつくんだけどなんか来ちゃうんだよね～
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:30:13.94 ID:iU4WFi6h]
- 俺は嘘だと思ってみてるけどね
少なくとも体重かレス内容のどっちかが嘘
面白いからいいけどさ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:26:23.49 ID:UJA5qQ+R]
- 嘘っていうか、カロリーなんて正確に算出できないんだから
だいたいこれくらいっていう数字になるわけだけど
たぶん、1品1品すべて、予想される一番高い側に計算してる気がする。
- 614 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/04(水) 10:42:01.01 ID:yU6TTAHc]
- >>613
カロリー書いてあるのは楽に計算出来るんですけどね。
たしかにハッキリとわからないのは多めに見積もってます。
今日は升日です。
朝食:アイス1本【40kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個【67kcal】。朝食合計【107kcal】
昼食:生ハム1パック【40kcal】、キャベツ150gドレッシング付き【100kcal】。昼食合計【140kcal】
夕食:サーモンのマリネとネギトロ100gとナスのオランダ煮2個と海藻サラダ【推定800kcal】、
ご飯400g【672kcal】、焼肉250gくらい【推定800kcal】、
ミートソーススパゲティ100gくらい【推定200kcal】。夕食合計【2472kcal】
夜食:焼肉とご飯【2000kcal】、焼きそばとお好み焼き【1200kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【3220kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5692kcal】
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:54:44.83 ID:OK0yicyv]
- 身体のUPはかまってほしいからひっぱってるだけか
- 616 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/04(水) 13:54:34.40 ID:yU6TTAHc]
- もっと鍛えたいからです。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:06:59.07 ID:OK0yicyv]
- 痩せたらUPするのね
つまり今はデブだからUPできないと
やっぱデブじゃんｗ
- 618 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/04(水) 14:12:06.53 ID:yU6TTAHc]
- 今は66kgですので・・・。
最高記録は59kg、今の目標体重は60kgです。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:59:36.33 ID:Cfa7uvUd]
- 朝：無し（0）
昼：お弁当→ご飯半合（280）、シュウマイ２個（150）、ハンバーグ（75）、コロッケ（75）
夕：セブンのパスタサラダ（268）、サンドイッチ（263）、ジャイアントコーン（266）
合計1377
- 620 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/05(木) 10:36:10.05 ID:Fv0yVUVg]
- 朝食:なし。
昼食:わかめスープ1個【21kcal】。
間食:パルメザンチーズ入りナスのミートソーススパゲティ【480kcal】。
間食2:ポテチ系とハッピーターンひんやり【700kcal】
夕食:焼肉【1200kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢とわかめスープ【41kcal】。夕食合計【1577kcal】
夜食:海鮮丼【600kcal】、ポテチ類【200kcal】。もずく酢とわかめスープご飯【120kcal】。
夜食合計【920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3698kcal】
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 17:29:05.89 ID:PKLjV3Tu]
- この３日で１３１６２とかアホかｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 20:33:04.48 ID:zSfnOOiD]
- アメリカンダイエット！！！！
- 623 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/06(金) 09:25:35.20 ID:HfJA4tDF]
- >>621
カロリーを減らしたいですね。
朝食:なし。
昼食:担々麺1個【352kcal】
間食:ご飯入り塩とんこつラーメン【431kcal】
間食2:ポテチ類と焼きそばパン半分【500kcal】
夕食:焼肉とかご飯とキャベツと生ハム【1500kcal】
夜食:カップ麺と惣菜などとご飯【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3783kcal】
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:12:27.57 ID:BiG82atg]
- >>623
夜食と間食をやめればすぐ減ると思うが。
つーか、なんで野菜食べないの？
食事中の塩分多そうだし、体重は変わらなくても
そのうちむくんでパンパンになるよ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:31:16.02 ID:kuCEtPDI]
- ばかだからだよ
- 626 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/06(金) 15:34:49.25 ID:HfJA4tDF]
- (´・ω・｀)
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:57:27.44 ID:cPn0Mcz/]
- ラーメンwithライスはやばいぞ
- 628 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/06(金) 17:20:27.91 ID:HfJA4tDF]
- スープが余ったのでご飯入れちゃいましたｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 18:08:40.40 ID:46Ffl8kM]
- 4347也。だからデブ喪女。
明日から1600目指すと親に宣言してきた
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 01:20:52.85 ID:kJo+w8+A]
- このままリバればいいじゃん
糞キチガイ死ねばいいよ
何の価値もない
- 631 名前：624 mailto:sage [2012/07/07(土) 04:26:07.86 ID:KMHhhhcs]
- >626
ごめん、>625みたいなレス導くために書いたんじゃないんだ。
本当に体重変わってなくても、今のところむくみがなくても
その食事じゃ中性脂肪たまりまくって、近いうち病気のデパートみたいになるよ。
ダイエットする前の自分の食事内容とよく似てるんだよ。
ほぼ毎日朝までサビ残させるような会社に入って3年、
見た目そんなに太ってないからいいや、って時間構わず過食してた。
そしたら見事、健康診断でいろいろとひっかかってさ。
言っても食生活改めないからここまで来たんだろうし。
分かってるよ、かまったらダメだって。
でも、なんかほっとけないんだよ、スマン。
- 632 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/07(土) 11:02:34.28 ID:2IxU3hNN]
- >>631
血液検査はいつもクリアしてますよ。
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【400kcal】
夕食:フライドポテト系400gくらい【推定1200kcal】、ご飯200g【336kcal】、
ハンバーグなど【600kcal】。夕食合計【2136kcal】
夜食:豚肉炒め【600kcal】、アイス2本とブルーベリーヨーグルト1個【210kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3346kcal】
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 11:09:55.30 ID:zGKra4zr]
- >>631もバカだな
つまり同じバカだから共感して親身になれるってこった
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:18:40.99 ID:xF94LI3K]
- >>632
＞血液検査はいつもクリアしてますよ。
よくこういう嘘つけるねｗ
ニートだから会社の健康診断は受けられず２０代だと市の健康診断も受けられません。
この馬鹿が自ら病院に行って血液検査するとも思えません。
というかこの馬鹿が質問にまともに答えるわけないか。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 09:11:27.28 ID:AcbAtqBk]
- 健康診断の数値は、年代別基準を設けるべきだと思うの。
そも２０代から血液検査にひっかかるのって、
スーパーサイズミーの真似でもしないと無理だし。
- 636 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/08(日) 12:03:07.41 ID:+A+Rh4zU]
- >>634
ニートではありません。
朝食:なし。
昼食:カップ麺と豚肉炒め【推定800kcal】
夕食:クォーターパウンダーチーズバーガーとポテトLと豚肉生姜炒めとご飯少しと煮豚と
ミートボールとサラダ【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:56:28.77 ID:kLzXpSJd]
- >>636
面白いからもっといっぱい食べろブタ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 17:24:18.68 ID:PomQ4Lyo]
- 朝 なし
昼 もずく1ﾊﾟｯｸ(6kcal)
夜 納豆小1ﾊﾟｯｸ(92kcal)
間 0カロリー寒天2つ(0kcal)
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 22:38:44.25 ID:q624CAAL]
- 760 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2012/07/08(日) 20:13:51.72 (p)ID:k0qVmTzr0(6)
ふぅ・・・。出会い系で会った。
よかった・・・。
俺は運を使い過ぎたかもしれない。
今週生き残れる気がしない。
うまく行き過ぎてるので、死ぬかもしれないってことだ。
ハギってUFOの町だったんだな・・・。
突然電車内で「座席の移動にご協力ください」とか言われて焦ったわ。
みんな座席を回転してるし。折り返しだから・・・。
こんな行事あるって初めて知ったわ。
恐怖と悲しみでさっきまで朦朧としていたが、
今薬を3錠飲んだので大丈夫になるはずだ。
サザエさんを見れなかったことはどうでもよい。
761 ：iPhone774G ：sage ：2012/07/08(日) 20:14:52.61 (p)ID:AZ8rGfuI0(3)
>>760
病気移されたんじゃね？w
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 22:39:35.48 ID:q624CAAL]
- 762 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2012/07/08(日) 20:20:39.80 (p)ID:k0qVmTzr0(6)
>>761
こんどー む さんを付けたので心配ない。
キスはしたけれど・・・(・_・;)
さっき思い出しオなヌーで抜いた。
- 641 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/08(日) 23:23:14.71 ID:+A+Rh4zU]
- (´///・ω・///｀)
- 642 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/09(月) 10:19:53.51 ID:WrYq9WGY]
- 朝食:なし。
昼食:カップ麺1個【350kcal】
夕食:豚肉炒めと手作り刺身など【推定1800kcal】
夜食:にぎり寿司と焼肉寿司とどじょうの蒲焼【推定1900kcal】
夜食2:辛子明太子ご飯1杯と中華スープ1個【330kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4380kcal】
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 10:33:13.98 ID:0DvNcFwp]
- 月 焼肉
火 刺身
水 焼肉
木 焼肉
金 焼肉
月 焼肉と寿司
実家は相当な金持ちなんだなー（笑）
- 644 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/09(月) 10:50:26.73 ID:WrYq9WGY]
- >>643
ほとんどスーパーの半額商品ですよ（笑）
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 10:56:37.76 ID:r0KBuf56]
- ナマポうけてんだっけ？
- 646 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/09(月) 11:55:51.86 ID:WrYq9WGY]
- >>645
いいえ、障害年金です。
しかし将来的には自分で自立しようと考えています。
社会保障で生活するのもなんですし。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:34:58.69 ID:r0KBuf56]
- このスレみてるとアドルフォイのするつもりは結果的にはしないでしょ？
欲にたいしての自制心が著しく足りないようだし。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:52:33.67 ID:XRbgM4fK]
- せめて自分で料理すりゃいいのに
- 649 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/10(火) 16:08:49.94 ID:oNjvPwA6]
- >>647
します。
>>648
料理しようと思います。
まずはカレーから。
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【360kcal】、わかめスープ2個【42kcal】。昼食合計【402kcal】
夕食:アルバのカレーと唐揚げと冷やしそばとキャベツと生ハム【推定1500kcal】
夜食:ご飯300g【554kcal】、漬物と生ハムとスープ【150kcal】、チーかま2子【84kcal】
夜食合計【788kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2690kcal】
- 650 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/11(水) 11:16:01.62 ID:0te11Xym]
- 朝食:なし。
昼食:ナスとミートソースのスパゲティ【380kcal】
間食:ケーキ類【600kcal】
夕食:ゴーゴーカレーのカツカレーとご飯100g【推定1800kcal】
夜食:海鮮丼など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3780kcal】
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:46:45.07 ID:ID0+07Ul]
- こんなヤツの為に税金が使われてる。
要らないだろこんなヤツ世の中に？
今すぐ死ねばいいのに。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:50:57.86 ID:Pna6AT1k]
- まぁまぁ自己紹介しなくても
カレーはカロリー高いから
最初だけやって即止めるレベルだな
なによりごはんとセットってのがもうムリ
- 653 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [2012/07/12(木) 11:55:25.79 ID:PzSm6sgL]
- >>651
いいえ。そんなことはありません。
>>652
ご当地カレーはカロリー高そうですね。
普通のレトルトカレー一品は200切ってますが、
確かにご飯と合わせるとカロリーが高くなります。
朝食:なし。
昼食:卵納豆ご飯1杯【500kcal】
夕食:ゴーゴーカレービジネスクラスカツカレー【推定2000kcal】
夜食:塩ラーメン1杯【450kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2950kcal】
- 654 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/12(木) 12:30:45.14 ID:PzSm6sgL]
- タイムマシンから復元したのでsageれてませんでした。
すみません。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 03:52:44.50 ID:Aft66liw]
- 学食で大盛りカレー注文してる奴は軒並み柔道部員だったのを思いだした
- 656 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/13(金) 07:07:53.89 ID:SsLxedvS]
- 夜食:醤油ラーメンとキャベツ150gと生ハム【600kcal】
朝食:なし。
昼食:ご飯300g【554kcal】、生卵1個【110kcal】、ささみチーズカツフライ【推定350kcal】、冷やしうどん1杯【350kcal】、
牛タン1/2パック【推定300kcal】。昼食合計【1614kcal】
夕食:カレー一口と牛たんと春巻きとご飯100g【推定800kcal】。
夜食:キスの天ぷら【300kcal】、焼肉巻きずし4貫【推定800kcal】。夜食合計【1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4114kcal】
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 23:48:03.61 ID:la3iG6e6]
- 何だよビジネスクラスカツカレー２千キロカロリーってｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:49:17.33 ID:TTEWXCZt]
- こういう卑しい食生活は絶対治らないからな。
絶対１年後には８キロ増えてるね。絶対、必ず。
- 659 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/14(土) 11:51:42.21 ID:M8YHpA0E]
- >>657
そのカレーのカロリーは予想ですｗ
>>658
いいえ。痩せてみせます。
朝食:ご飯200g【336kcal】、納豆卵【200kcal】、生ハム1/4パック【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【597kcal】
昼食:卵納豆ご飯とサンドイッチ2袋【推定1200kcal】
夕食:フライ系とナスのオランダ煮など【推定1200kcal】
夜食:ちゃんぽん麺【推定450kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3447kcal】
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:54:03.31 ID:TyiZ99hU]
- カロリー計算が適当すぎて意味なくないか？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 11:54:43.00 ID:TyiZ99hU]
- カロリー多いと予測しながらも食べてるし
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 04:23:37.43 ID:W+WyJ2I4]
- アドルフォイ、もう一個のレコダイスレみたいに、身長と体重と体脂肪率も書いたら？
その方がモチベーション上がるし、何より信憑性上がるよ。
昨年の過食により健康診断にもひっかかった上、着れる服がなくなったので
食生活改善とダイエットを決意し、レコダイとコーヒーダイエットに興味が
あったから覗いてみたのがこのスレ立って間もなく。
当時身長162cm 体重46kg 体脂肪率33％（♀）
（足に障害があるため、下半身の筋肉はほぼ皆無とお考えください）
毎日1000kcal以内摂取(前出の理由のため一般より運動量が少ないと考え）
インスタグラムとエクセルで毎日レコーディング。上半身の筋トレもしたけど。
結果、現在体重40kg 体脂肪率21％
このスレに来てる他の方もそうだけど、みんな「レコーディング」するだけじゃなく
ある程度の我慢や努力をして成果出してんだよ。
極端な我慢をされてる方もいらっしゃるけど、それも成果を出すための「努力」。
アドルフォイはスレ立ってからの半年、毎日我慢も努力もしないで好きな物食べて、
ダイエットに関して何か成果が出た？
「太ってない」のは現状維持だから「成果」とは言わないよ。
よく考えた方がいいよ。
- 663 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/15(日) 12:40:51.05 ID:TAFPbyFE]
- >>662
そうですね。
痩せるよう頑張ります。
朝食:なし。
昼食:ナポリタンスパゲティとご飯300gと肉じゃがと焼き鮭2切れと辛子明太子1/2パック【推定1500kcal】
夕食:ハンバーグ半分と刺身とご飯200gと牛焼肉【推定1200kcal】
夜食:デカイフライドチキン1個【推定800kcal】、野菜いろいろ入りサラダ【100kcal】、フライドポテト1パック【300kcal】、
ご飯100g【168kcal】。夜食合計【1368kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4068kcal】
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:59:10.47 ID:mP+a/jZd]
- ＞昼食:ナポリタンスパゲティとご飯300gと肉じゃがと
焼き鮭2切れと辛子明太子1/2パック
こんなにいらねーよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 20:02:31.96 ID:CGptmvco]
- ナポリタンとご飯と肉じゃがクソワロタｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:40:14.25 ID:pIIsqqlr]
- コーヒー豚は相変わらず暴食してんな
- 667 名前：662 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:08:31.24 ID:W+WyJ2I4]
- >>633
最初から最後まで読んでる？
都合のいいとこしか拾ってないよね？
それか、長文読めない人？ だったら分けます。
身長と体重と体脂肪率は？
あと、私が言いたかったのは、その食生活とここへの書き込みを
半年も続けてて、成果が出てないようならこれ以上続ける必要もないってこと。
要は、やってること全部無駄ってことです。
- 668 名前：662 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:12:06.33 ID:W+WyJ2I4]
- >>667は>>663宛。間違えた。
>>663
続き
ダイエト中の精神障害者手帳2級の友達がいるし最初はあなたに同情してたけど、
↑の友達は言い訳も言い逃れもしないで頑張って痩せた。
薬の副作用もあるし過食（嘔吐なし）傾向もあったのに。
だから正直、メンヘラを理由に努力しないあなたがムカつく。
もうここに書き込むのやめて、好きな物好きなだけ食べて、
アプリ開発に時間かけた方がよっぽど有意義。
本当、もうやめたら？
私はもう目標達成したのでこの板には来ません。では。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 22:34:35.82 ID:VH2BEQ/w]
- 糖質は知能が低いからしょうがない
並みの能力がないと認められ人の金で生かされてる最底辺の屑のくせに自己評価とプライドばかり高いｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:39:51.99 ID:ElUqvkZv]
- 今日も安定4000kcal
- 671 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/16(月) 04:43:56.10 ID:xLSkr4nC]
- >>667
身長と体重は痩せてきたら載せます。
体脂肪率は計る機械がありません。
>>669
知能低くないですよ。
朝食:なし。
昼食:餃子とご飯100gとアジの刺身とキャベツと生ハム【1000kcal】
夕食:金目鯛のアラの煮付けとご飯とキャベツと生ハムとトマト【1500kcal】
夜食:寿司7貫【560kcal】、フライドチキン サイ【300kcal】、春巻き1個【200kcal】。
夜食合計【1060kcal】
夜食2:海鮮丼1杯【500kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、飲むブルーベリーヨーグルト【70kcal】。
夜食2合計【870kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4430kcal】
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 05:48:53.23 ID:YuQXF4V2]
- >>667
IQが低いので「身長と体重と体脂肪率は？」の部分しか読めませんでしたｗ
- 673 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/16(月) 11:07:07.74 ID:xLSkr4nC]
- >>672
(´・ω・｀)？
- 674 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/17(火) 11:52:29.85 ID:2blxEZ2V]
- 朝食:キャベツ150g【42kcal】、生ハム2パック【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【162kcal】。
昼食:トマトチリカップヌードルとトマト【400kcal】
夕食:カツ丼1/2個【推定400kcal】、アイス類【300kcal】、唐揚げ7個【700kcal】、フライドポテト100g【300kcal】、
野菜サラダとキャベツとトマト【200kcal】、生ハム【50kcal】。夕食合計【1950kcal】
夜食:ふりかけご飯300gと辛子明太子【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3312kcal】
- 675 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/18(水) 06:48:56.54 ID:fxRgaL05]
- 朝食:なし。
昼食:ペペロンチー二とアイスとトマト【600kcal】
夕食:握り寿司【700kcal】、刺身類【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、竜田揚げ【800kcal】。
夕食合計【2168kcal】
夜食:煮豚などおかず類とご飯【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4268kcal】
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:46:24.35 ID:20jibStr]
- >>672
本当、全然読めてないみたいだなwww
>あと、私が言いたかったのは、その食生活とここへの書き込みを
>半年も続けてて、成果が出てないようならこれ以上続ける必要もないってこと。
>要は、やってること全部無駄ってことです。
無駄だってよ、アドルフォイ、分かる？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:10:36.33 ID:RzAJu1JU]
- ダイエット板なのにただ食っただけのカロリー書いて何の意味があるのかな？
みんな豚のエサには興味ないからブログ作ってそっちでやっとけよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:37:28.27 ID:6RNFqndl]
- これで60kg台だから
立派なダイエットじゃないか
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:04:14.41 ID:idgAMOic]
- アドルフォイのメニュー見るの楽しいからいいよ
それにこのスレから出てこなければいい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:32:47.52 ID:RzAJu1JU]
- コーヒー信者か
- 681 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/19(木) 11:40:02.16 ID:CC0NyA1O]
- >>676
レコダイは無駄ではありません。
>>678
いいえ。
標準体重以下まで痩せます。
朝食:スパゲティ1個【380kcal】
昼食:スパゲティ1個【415kcal】
間食:アイス1本【67kcal】、フライドポテトとでかいバーガー【推定1500kcal】。
夕食:握り寿司とフライドチキン【推定1000kcal】
夜食:ふりかけご飯【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3795kcal】
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 01:09:52.14 ID:zu8kvOLD]
- レコダイは体重を記録するほうが効果あるんじゃなかったか?
朝晩、0.1kg単位まで測るやつ、ためしてガッテンの本かなにかで出てたろ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 01:27:28.71 ID:rbr+0kHw]
- こんだけバクバク食って何キロ痩せたんだ？
- 684 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/20(金) 08:13:41.71 ID:lpzaKZa2]
- >>682
なるほど。
>>683
あまり変わってないです。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食:でかいハンバーガーとフライドポテトL【推定1500kcal】
夕食:鶏肉弁当とフライドチキン【推定1500kal】
夜食:ピーナッツクリームサンド2個【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:20:06.71 ID:16IRZ+Gt]
- だから推定で多いと思ったら食べるの抑えろよ
合計カロリーを抑えるために多く見積もるのもありだが3000.4000当たり前なら意味ねーよ
お前、ほんと進歩ないね
- 686 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/20(金) 17:31:26.82 ID:lpzaKZa2]
- (´・ω・｀)？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:42:46.75 ID:16IRZ+Gt]
- え？どこがわからないの？？wwww
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:33:10.42 ID:rbr+0kHw]
- >>687
多いと思ってないんだよ
豚にとっては適量なのw
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 03:12:33.65 ID:Qmf+kSbM]
- >>681
どこがレコダイだよｗ
どう見てもレコだけじゃねえかｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:12:11.83 ID:6uQ/0XG3]
- 身体は豚で頭は鶏かｗ
196 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage] 投稿日：2012/03/18(日) 09:08:07.03 ID:8FcSgRZy [1/2]
>>195
そうですね。減らしたいと思います。
525 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [] 投稿日：2012/06/18(月) 09:47:11.04 ID:uv/m0VTf
>>523
よく分かりませんが、エンゲル係数は少し減らしたいですね。
623 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage] 投稿日：2012/07/06(金) 09:25:35.20 ID:HfJA4tDF [1/3]
>>621
カロリーを減らしたいですね。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:14:19.21 ID:6uQ/0XG3]
- 5月ｗｗ
463 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [] 投稿日：2012/05/30(水) 11:10:19.36 ID:+1F/+Sho [2/3]
>>462
嘔吐はしてません。
たださすがに太ってきたんで、
また食事量減らすつもりです。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:31:30.57 ID:5d/W1Ldr]
- 思います。
減らしたいですね。
減らすつもりです。
↑確約する気はまったく無いということでしょ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:38:24.47 ID:6uQ/0XG3]
- 思ってもできない池沼ｗ
- 694 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/21(土) 15:22:46.59 ID:eHSdQX/e]
- 減らしましたよ。
朝食:スパゲティ1個【380kcal】
昼食:アイス1本【67kcal】
夕食:中華弁当1個【推定900kcal】
夜食:ちゃんぽん麺1杯とトマト2個【600kcal】
夜食2:ふりかけご飯など【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2447kcal】
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:01:19.77 ID:5d/W1Ldr]
- >アドルフォイ
夜だけやたら山盛りで、他が軽いのはなぜ?
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:18:48.62 ID:y6tVwhq/]
- やっつけ過ぎだろwww
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:04:13.38 ID:Bl1FXja/]
- 書く量を減らしたのか
- 698 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/22(日) 08:53:08.86 ID:LlPaIzIg]
- >>695]
薬の影響です。
夜に薬を飲んでいるからです。
朝食:なし。
昼食:チリトマトヌードル1個【340kcal】
間食:フライドチキンサイ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】
夕食:うどんとかき揚げと握り寿司2貫と焼き豚とご飯100g【推定1300kcal】
夜食:寿司類と甘エビご飯と卵かけご飯【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3158kcal】
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:04:58.87 ID:xaPrJDZt]
- >>698
粉薬やタブレットなら、分割して飲めばいいんじゃね。
- 700 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/22(日) 22:53:24.03 ID:Ju3bny94]
- >>699
むしろ分割して飲むと逆効果です。
ダイエットに効果的なのは、
寝る直前に飲む方法です。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:26:53.12 ID:xaPrJDZt]
- なんだ持病の薬とかじゃねえのかよ
ダイエットにクスリとかねえよ
甘えるな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:12:09.39 ID:1LXt6+b0]
- >>700
効果ねえじゃん
- 703 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/23(月) 11:46:31.40 ID:Dts0TFET]
- >>701
持病の薬です。
朝食:たまご豆腐ご飯【500kcal】
昼食:ブリと豆腐の味噌汁1杯【300kcal】、どじょうの蒲焼2本【600kcal】、ブリの刺身80g【200kcal】。昼食合計【1100kcal】
夕食:チーズバーガーとポテトS【推定800kcal】、
刺身類とご飯【推定500kcal】
夜食:ミニハンバーグ2個と辛子明太子とご飯と煮しめ【推定1000kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
- 704 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/23(月) 11:47:48.46 ID:Dts0TFET]
- >>702
寝る直前に飲めば、
食欲亢進の効果が発動する前に寝れます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:33:32.86 ID:WzwMxNZl]
- >>704
それダイエット効果って言わねえよ
無理矢理こじつけんなアホ
- 706 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/24(火) 12:12:37.62 ID:Nh3yM+kY]
- >>705
”ダイエット効果”とは一言も言ってませんよ？
(^_^)文章をよく理解してからカキコしましょうね。
朝食:なし。
昼食:みかんバー1本【48kcal】、卵かけご飯1杯【450kcal】。昼食合計【498kcal】
夕食:ソーダバー1本【41kcal】、堅揚げポテト1袋【356kcal】、揚げせん5個【300kcal】、握り寿司7貫【360kcal】
夕食合計【1057kcal】
夕食2:ご飯50g【84kcal】、キャベツ150g【42kcal】、チキン南蛮1パック【600kcal】、焼肉1口【100kcal】。
夕食2合計【826kcal】
夕食3:チャーハン【500kcal】、お菓子類【200kcal】。夕食3合計【700kcal】
夜食:白くまアイス1本【108kcal】、ところてん1個【30kcal】。夜食合計【138kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3229kcal】
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:42:39.88 ID:5hh/eNpP]
- 病気の豚
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:08:01.17 ID:4MLMtYkB]
-
むしろ分割して飲むと逆効果です。
ダイエットに効果的なのは、
寝る直前に飲む方法です。
一行目と二行目以降のつながりがどうしても日本語として理解ができないんだが、説明してくれ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:10:02.83 ID:c/F37N+E]
- んん？
夜にたくさん食べるのはなぜ？→
糖質豚「食欲促進させる副作用がでる精神薬を夜に飲むから」
じゃあ分割して飲めば？→
糖質豚「分割して飲むと逆効果」（1日中腹がへるから？）
糖質豚「ダイエットを考えるなら寝る直前に飲めば効果的です。ダイエットは考えてないので夜飯前に飲みますけどﾌﾞｯﾋﾌﾞﾋ」
じゃあ分割して飲めば？の部分が夜に集中して食べないよう、分けて食べるようにって意味か
分けて飲めば副作用も少ないって意味かは分からないがダイエットのために分割して飲むなら寝る前に飲むほうがいいという返しになったんだろう。
しかしそれを自分のことなのに言ってるだけってのが意味のわからん糖質豚たる所以だろう
基本いってるだけ。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:25:49.24 ID:2qwCN/Xf]
- ダイエットの為→ダイエットになってません
- 711 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/25(水) 12:09:18.24 ID:Sr4BhIvy]
- >>708-709
もし分割して一日に数回飲むとしたら、一日中お腹がすいてしまいます。
寝る直前に飲めばお腹が空く前に眠りにつけます。
朝食:なし。
昼食:白くまアイス1本【108kcal】、八つ橋1個【50kcal】、たまご豆腐ご飯1杯【300kcal】。
昼食合計【458kcal】
夕食:骨なしフライドチキン3個【1000kcal】、握り寿司10貫【750kcal】、ご飯50g【84kcal】、
野菜類【150kcal】、コーラバニラフロート1杯【300kcal】。夕食合計【2284kcal】
夜食:八つ橋1個【50kcal】、ざるそば50g【200kcal】。夜食合計【250kcal】
夜食2:ご飯200g【336kcal】、納豆卵1杯【200kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。夜食2合計【584kcal】
夜食3:お菓子とアイス類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:09:56.47 ID:c/F37N+E]
- >>711
じゃあそうしろよ
- 713 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/25(水) 22:18:33.93 ID:Sr4BhIvy]
- >>712
はい。
- 714 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/26(木) 13:58:14.86 ID:lzG9HW+p]
- 朝食:なし。
昼食:とんかつ弁当と野菜サラダと生ハム【推定1800kcal】
夕食:アルバのカレーと塩チキン【推定1200kcal】
夜食:お茶漬け類【1000kcal】、ピュアホワイトとうもろこし生2/3本【推定300kcal】。夜食合計【1300kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【4300kcal】
- 715 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/27(金) 17:07:53.65 ID:cCwVnrAt]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食:ウィンナーとご飯と握り寿司とひるげ【推定1500kcal】
夜食:お茶漬けと漬物ともずく酢【1200kcal」
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2700kcal】
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:14:20.56 ID:RpoOQgEe]
- 寝る前に薬のんだん？
- 717 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/27(金) 19:18:04.99 ID:cCwVnrAt]
- >>716
はい。サッカー見てましたが。
- 718 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/28(土) 06:29:06.45 ID:F6pgGteP]
- 朝食:アイス2個【400kcal】
昼食:冷やし梅茶漬けと豚肉炒めとご飯50gとうなぎ握り寿司3貫【推定900kcal】
夕食:うなぎとお菓子類・ケーキ・ヨーグルトとご飯100gとそうめんと夏梅ポテチ【推定2500kcal】
夜食:お菓子類【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4600kcal】
- 719 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/29(日) 22:33:56.72 ID:c7dRLDjC]
- 朝食:玉子焼き類3個【330kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【498kcal】
昼食:チョコパイ1個【170kcal】、スープヌードル1個【269kcal】。昼食合計【449kcal】
夕食:握り寿司【750kcal】、お好み焼きと焼きそばと海老天【800kcal】、
生ハムと野菜サラダとキャベツ【200kcal】、カツオのたたき50g【200kcal】
夕食合計【1950kcal】
夜食:冷やし鮭茶漬け1杯【200kcal】、高級なうまい棒みたいなもの2本【推定150kcal】。夜食合計【350kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3147kcal】
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:51:01.40 ID:KJjRiOi9]
- 何だかんだで５千は越えないんだな
- 721 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/30(月) 09:09:33.56 ID:lm7DQnA+]
- >>720
はい。
朝食:アイス【200kcal】
昼食:お茶漬けとかとラーメン屋の胡麻冷やし中華【1700kcal】
夕食:刺身とオリーブオイルサラダとご飯【600kcal】
夜食:枝豆や豆腐など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:41:11.45 ID:Hgbb72me]
- メンヘラが
レコーディングダイエットのつもりで
ひたすら痩せる気もない食事メニューを晒し続ける
スレはここですか？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:26:01.73 ID:nNhuDBOy]
- 基礎代謝量とか計ってるんだろうか
簡単な足し引きで食い過ぎだと分かるはずなのにね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 09:13:25.03 ID:57vIu7o5]
- この｢はい｣ってリアクション腹立ってこない?
その上全く実行しないし
- 725 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/31(火) 09:29:21.08 ID:djFljenA]
- >>724
実行します。
朝食:飲むヨーグルト【300kcal】
昼食:イクラご飯【200kcal】、辛子明太子30g【100kcal】、飲むヨーグルト【200kcal】
昼食合計【500kcal】
夕食:唐揚げとかき揚げと握り寿司など【1500kcal】
夜食:トマト大1個【60kcal】、おかず類とご飯とチョコパイとアイス【1200kcal】。夜食合計【1260kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3620kcal】
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 10:25:22.82 ID:WO1pnDTU]
- ここ時々覗いて思う事あるんだけど、豚にマジレスしたり構ってるから調子に乗るんだよ。
何を言ってもいつも豚に軽くあしらわれてんじゃん。
こういう豚は完全に放置した方が良い事にいつになったらここの住人は気付くんだろう。
何を言っても精神患ってる豚にはかなわないでしょうに。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:27:03.63 ID:CBJSkj8U]
- >>725
朝～夕の活動時間帯にほとんど栄養摂取せず、
非活動時間帯＆体脂肪蓄積時間帯の寝る間際に栄養摂取。。
しかもカロリーオーバー。糖尿病一直線だね。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:41:27.53 ID:HrdIGQyx]
- このスレ自体豚しか報告してないんだからもういらないだろ
ダイエット板にもそぐわない内容だし、次スレは不要で
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:24:56.59 ID:CX6Ey1ug]
- 次スレは健康板に作って
アドルフォイが壊れていく様子を観察するスレにしよう
- 730 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/07/31(火) 21:34:06.50 ID:djFljenA]
- w
- 731 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/01(水) 13:39:16.89 ID:tVyxPJf7]
- 朝食:なし。
昼食:唐揚げみぞれ弁当【1000kcal】、生ハムとキャベツ【200kcal】。昼食合計【1200kcal】
夕食:アルバのカレー【800kcal】、スタミナ巻きずし4貫【1200kcal】。夕食合計【2000kcal】
夜食:イクラと卵かけご飯200g【600kcal】、生ハムと野菜サラダとヨーグルト【500kcal】。
夜食合計【1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4300kcal】
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:40:07.13 ID:WEtfMndc]
- 寝る前に薬のむようにして1日腹へらしてんじゃねえの？
- 733 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/01(水) 19:39:14.58 ID:tVyxPJf7]
- >>732
！
そうかもしれません。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 03:31:51.51 ID:90pgooIh]
- スタミナ巻き寿司って何やねんｗ
- 735 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/02(木) 10:40:35.66 ID:DYjSzSc5]
- >>734
焼肉を巻いた寿司ですｗ
朝食:なし。
昼食:卵かけご飯1杯【400kcal】
夕食:カレーヌードル【396kcal】、ご飯100g【168kcal】、
コロッケ2個【400kcal】、刺身【150kcal】、フライドチキン3個【600kcal】。
夕食合計【1714kcal】
夜食:納豆卵かけご飯【600kcal】、冷やしチョコパイ1個【172kcal】。夜食合計【772kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【2886kcal】
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 16:03:14.33 ID:hNlx1ffm]
- お前ら何だかんだでアドルフォイ好きなんだな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:03:54.35 ID:WJzxdmlT]
- 好きだなんて一言も言ってないだろ/////
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:56:38.87 ID:qFI2enoQ]
- 豚は好きだけど病的な豚は嫌い
- 739 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/03(金) 13:58:42.20 ID:zua5AU0f]
- 朝食:なし。
昼食:卵かけご飯と生ハムと野菜サラダ【600kcal】
夕食:カップ麺2個【600kcal】、握り寿司5貫【350kcal】、ヨーグルト【200kcal】。夕食合計【1150kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯など【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3350kcal】
- 740 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/04(土) 10:14:38.16 ID:7eveyTjo]
- 朝食:おかずとご飯【1000kcal】
昼食:おかずとご飯【1000kcal】
夕食:おかずとご飯【1000kcal】
夜食:おかずとご飯【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:19:02.32 ID:jbEYZ+9d]
- 適当すぎて意味ねーよ
さすが低脳
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 15:31:39.14 ID:HIr1Nw86]
- アドルフォイどうした
死んだか
- 743 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/06(月) 15:43:46.71 ID:uIFNh48z]
- すみませんまだカキコしてませんでした。
日曜日の分
朝食:なし。
昼食:そうめんと揚げ豆腐とご飯【推定1000kcal】
夕食:巻きずし類3本【1500kcal】、揚げ豆腐【500kcal】。夕食合計【2000kcal】
夜食:納豆卵ご飯【600kcal】、刺身【200kcal】、揚げ豆腐【100kcal】。夜食合計【900kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:38:00.40 ID:cKVtIfo3]
- 朝食:辛子明太子ご飯【500kcal】
昼食:アルバのカレーライスと五目やきそば【推定2000kcal】
夕食:トマトチリヌードル1個【400kcalぐらい】、寿司10貫【800kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:アイス1本【67kcal】
夜食2:ご飯200g【336kcal】、卵類3個分【330kcal】、納豆1パック【100kcal】。
夜食2合計【766kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4661kcal】
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 14:06:25.64 ID:i+EMdinR]
- 朝食:玉子焼き3個【330kcal】、ご飯200g【336kcal】、昆布巻き1本【150kcal】。朝食合計【816kcal】
昼食:マンゴーゼリー1個【250kcal】、飲むヨーグルト1本【70kcal】。昼食合計【320kcal】
夕食:フライドチキン1個【350kcal】、ご飯150g【252kcal】、サラダとサンドイッチ3個と、
煮豚と、太刀魚1匹【推定1200kcal】。夕食合計【1802kcal】
夜食:冷製茶漬けとカップ麺とチキンナゲットといなり寿司【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3938kcal】
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:50:14.30 ID:6xy6mFTr]
- > 太刀魚1匹
（；･`ω･´）
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 01:47:49.89 ID:NiowdYer]
- >>746
小さめのやつです。秋刀魚ぐらいの大きさの。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:07:29.40 ID:19K0/Cmf]
- ドカ食いスレに毎日書けばいいのに
反省しないスレの方なｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 21:03:53.05 ID:0B+VKp++]
- そして誰もいなくなった
- 750 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/13(月) 21:48:20.06 ID:Cc4t8kSJ]
- 朝食:アイスなど【500kcal】
昼食:刺身とご飯【800kcal】
夕食:ピザと刺身とご飯【1000kcal】
夜食:ピザとフライドチキンとご飯など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:48:27.41 ID:ypr8Vofj]
- 朝無し
昼トマトジュース40ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜アイスクリーム80ｷﾛｶﾛﾘｰ
- 752 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/14(火) 14:21:14.36 ID:l6dO+dPH]
- 朝食・昼食:アイスと卵かけ納豆ご飯【推定800kcal】
夕食:餃子の王将【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:48:30.98 ID:1wMcYNNM]
- 最近投げやりだね
大丈夫か
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 21:35:42.14 ID:m457BlL4]
- そろそろ終わりが近づいてるからな
- 755 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/14(火) 21:40:40.48 ID:l6dO+dPH]
- オリンピックはもう終わりましたよ
- 756 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/14(火) 21:42:08.98 ID:l6dO+dPH]
- >>753
めんどくなってきていますが、頑張ります。
- 757 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/15(水) 13:13:56.87 ID:s7NycB5/]
- 朝食:餃子の王将【1000kcal】
昼食:なし。
夕食:弁当とキャベツ100gとフライドチキンと握り寿司【推定2300kcal】
夜食:アイス1本【53kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3353kcal】
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 02:32:03.20 ID:j9MlSP5n]
- タイピングすら息が上がるぐらいになっちゃった・・・
- 759 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/16(木) 08:34:28.40 ID:39lT7dgK]
- 朝食:卵かけ納豆ご飯1杯とアイス【500kcal】
昼食:はちゅねミク肉まん1個と、寿司類【約800kcal】
夕食:握り寿司など【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2500kcal】
- 760 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/17(金) 14:39:49.57 ID:X2/HQhP/]
- 夜食:スパゲティといくらと海鮮丼など【800kcal】
朝食:いちごゼリー1個【200kcal】、野菜サラダと生ハム【200kcal】。朝食合計【400kcal】
昼食:キャベツ150g【42kcal】、スープ4個【120kcal】。昼食合計【162kcal】
夕食:牛すじ煮込み【400kcal】、国産うなぎの蒲焼【700kcal】、ご飯【600kcal】、カレー【200kcal】、
ヨーグルト【50kcal】。夕食合計【1950kcal】
夜食:カステラとヨーグルト【400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3712kcal】
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:42:34.62 ID:fQdHjYME]
- 一ヶ月トータルカロリーだと
このスレの報告してる方達は自分の3倍位食べてそう
羨ましいような怖い様な報告スレだね＾＾；
- 762 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/19(日) 06:45:39.82 ID:zc8vq4dQ]
- 朝食:かき氷1個【82kcal】、カップ麺1個【232kcal】。朝食合計【314kcal】
朝食2:かき氷1個【140kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】、イクラご飯1杯【200kcal】、
お茶漬け1杯【200kcal】。朝食2合計【680kcal】
昼食と夕食:おにぎり1個【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、納豆卵【200kcal】、ポテチ2/3本【200kcal】、
コーンコロッケ1個【300kcal】。夕食合計【1336kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯など【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3230kcal】
- 763 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/20(月) 14:42:53.16 ID:0QeIVD2U]
- 朝食:ヨーグルトやアイスとおにぎりやスパゲティなど【800kcal】
昼食:揚げ物とご飯など【1200kcal】
夕食:焼肉とご飯とカツカレーなど【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
- 764 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/22(水) 11:55:05.67 ID:8hnt3UGd]
- 朝食:なし。
昼食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
夕食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:10:16.03 ID:RzHMXfKT]
- 何か雑になってきたな
- 766 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/22(水) 15:05:12.98 ID:8hnt3UGd]
- >>765
すみません今第二のアプリが完成間近なんです。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 16:30:09.75 ID:Fr2YLkK8]
- 何のスレなのか意味が・・
コテハンの個人スレかな
ここダイエット全然関係ないよね
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:52:05.69 ID:qkk7rg9v]
- >>767
彼がダイエットしているのは、体重でなくて寿命ですよ
- 769 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/23(木) 07:56:51.69 ID:mKVJL8Fg]
- >>768
健康に生きたいですね。
朝食・昼食・夕食:焼肉とジャンクフードなどとご飯と卵と納豆【推定3500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
- 770 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/24(金) 12:03:43.45 ID:pEV0YasJ]
- 朝食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
昼食:なし。
夕食:焼肉とご飯【1500kcal】
夜食:寿司類【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
- 771 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/25(土) 20:25:19.32 ID:NdnT7gV3]
- 朝食:なし。
昼食:サラダ寿司3貫【300kcal】
夕食:焼肉とご飯【1500kcal】
夜食:アイスとカップヌードル【500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2300kcal】
- 772 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/26(日) 12:52:24.04 ID:jRm0x2MK]
- 朝食:ヨーグルト【150kcal】
昼食:ゴールドマサラバーガーセットS【推定1200kcal】
夕食:焼肉とご飯【3000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4350kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:41:17.95 ID:UVvKmGoQ]
- そんなにカロリー摂るならもっとおいしいもの食べなよ
金がなくてもマックとか焼肉だけで過ごすより絶対いいよ
- 774 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/27(月) 16:45:48.06 ID:WGTnFS59]
- >>773
そうですね
ヘルシーな寿司を食べたほうがいいですね。
朝食:マンゴープリン1個【150kcalぐらい】
昼食:焼肉とご飯【1500kcal】
夕食:しょうゆ焼き飯とマーボー春雨とご飯【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2850kcal】
- 775 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/28(火) 09:49:03.62 ID:fqVGqr4K]
- 夜食:フライドポテトとマンゴープリンと刺身ご飯【推定1000kcal】
朝食:なし。
昼食:野菜サラダと玉子焼き2個分ともずく酢半分【330kcal】
夕食:スモークサーモン刺身とご飯100gと生ハム20gとキャベツ【450kcal】
夜食:ウインナーとししとうとご飯【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2580kcal】
- 776 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/29(水) 12:24:46.96 ID:vr2GIXtB]
- 朝食:アイスと納豆と卵かけご飯1杯【650kcal】
昼食:ボリュームたっぷりハンバーグ弁当【1500kcal】
夕食:巻き寿司類と焼肉とスナック菓子類【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3950kcal】
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:58:32.07 ID:l42kUfwj]
- 日本版アメリカの底辺の食事みたいだな
ハンバーガー→寿司
ピザ→焼肉
みたいな
- 778 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/08/30(木) 11:16:48.32 ID:2otC6o0i]
- >>777
ジャンクフードではないですね。
よって底辺の食事ではありません。
朝食:アイス1本【150kcal】
昼食:バナナヨーグルト【300kcal】、カツ丼1個【推定1200kcal】。昼食合計【1500kcal】
夕食:鮭弁当【推定1200kcal】、きのこご飯1パック【600kcal】
夜食:シリアルと牛乳とチョコケーキとカップ麺【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4950kcal】
- 779 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/01(土) 11:16:48.63 ID:sU6lZk83]
-
朝食:なし。
昼食:野菜サラダと生ハム【100kcal】
夕食:卵かけご飯と鮭フレークと卵スープとイカ明太【430kcal】、
炊き込みご飯とさんまのあんかけ揚げと卵スープとヨーグルト【900kcal】
夜食:シリアルと牛乳とそうめんとカップうどん【1200kcal】、シリアルと牛乳【600kcal】
夜食合計【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3230kcal】
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 23:04:48.85 ID:IeI+IbHT]
- ハンバーガー→寿司
これ思い切りヘルシーになってるやんw
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 09:10:20.18 ID:R4+D43bt]
- いちいち相手にするやつはアドルフォイよりクズ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:32:58.25 ID:oRFoDBRe]
- >>777
>>780
一番のクズはこいつら
- 783 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/02(日) 11:04:12.74 ID:hClw9+pq]
- 朝食:なし。
昼食:菓子パン1個【500kcal】
夕食:さんまの塩焼きとお好み焼きそばと揚げ物とご飯【500kcal】
夜食:揚げ物とご飯と刺身ともずく酢とスープ類【1800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2800kcal】
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 18:34:08.20 ID:Kv5DRv3s]
- >>780
そうでもないよ
日本に流布している内需拡大目的の洗脳で寿司はヘルシーそうに感じるだけ
そして日本がアメリカに対して行なっている悪イメージの洗脳と同じ事を、韓国も日本に対して行なっている
踏まれた時は敏感だが、自分が踏んでいる事には気づかないんだな人間って
- 785 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/03(月) 12:21:17.62 ID:4AYZPVvq]
- 朝食:アイス【60kcal】
昼食:カップ麺とバッテラ3貫【720kcal】
夕食:いろいろ【2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2780kcal】
- 786 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/05(水) 11:38:51.53 ID:BlfdUrX8]
- 朝食:なし。
昼食:新作ハンバーガーとポテトL【推定1000kcal】
夕食:ゴーゴーカレーのカツカレーと寿司1/2パック【推定2000kcal】
夜食:餃子と卵入りラーメン【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3800kcal】
- 787 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/07(金) 13:15:31.25 ID:cAhYAkzx]
- 朝食:ご飯とふりかけと卵【500kcal】
昼食:サラダとご飯など【500kcal】
夕食:寿司など【1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2500kcal】
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:24:11.26 ID:6AxY0H6c]
- そんな適当なレコダイ、意味あるか？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:34:26.66 ID:cr8R3e2y]
- >>788
スレタイ良く見ろダイエットは関係ない
食べた物を報告するだけのスレだよ
何度も言うけどダイエットは関係ない
ダイエット板に場所をお借りして（コーヒー豚）を隔離してるだけの場所
レスは不要
ここはアドルフォイ（別名コーヒー豚）を隔離してるだけの場所
ダイエットとは関係ないのでレスは不要
以後説明は二度としません
- 790 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/07(金) 15:58:30.85 ID:cAhYAkzx]
- w
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:05:48.06 ID:lgEKCbm8]
- 自ら引きこもってる場合、隔離って言うのか?
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 06:46:17.91 ID:GHpRnoSD]
- ああ、そうか必ずコーヒーが付くのかｗ
今日見たスレで一番面白かった、また来ます
- 793 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/08(土) 19:35:55.43 ID:qSUKPzv1]
- 朝食:アイス2本と卵かけご飯1杯【500kcal】
昼食:カレーライス1皿【800kcal】
夕食:お菓子とアイスと炊き込みご飯と秋刀魚のみぞれ揚げとご飯と温泉卵と野菜サラダと生ハム
【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 19:38:52.94 ID:D03ny0Np]
- コーヒー豚とヒスBBAの隔離スレだからな
- 795 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/09(日) 09:29:31.20 ID:qDrPgQmR]
- 朝食:ふりかけご飯など【800kcal】昼食:赤帯ラーメン激辛とご飯とお菓子【1800kcal】
夕食:海鮮丼など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3600kcal】
- 796 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/12(水) 01:40:34.29 ID:ZtLdZV0m]
- 最近書いてないですね。あとで書きます。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:14:56.67 ID:vyHcOJSQ]
- 詳しくかいてないとつまらないわ
- 798 名前：sage [2012/09/13(木) 18:35:24.40 ID:okkGfXQP]
- アド頑張れ！
いつも楽しみにロムってるぞ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 23:45:01.37 ID:E8zGzRdX]
- >>797
たしかに。
あとコーヒー飲んだは要らないんじゃないか
飲まなかった日だけ書けば
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 08:49:17.19 ID:LIXpIpyf]
- コーヒーデブって今何キロなん？
- 801 名前：アドルフォイ ◇J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/14(金) 09:19:35.16 ID:I/CNTMTV]
- もうこのスレ卒業します
あほ共の相手面倒なので
今まで有りがとうございました
二度と来ません、このスレに書き込んだら呪われるように
お祈りしておきました。さようなら
- 802 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/14(金) 21:52:18.51 ID:yDiVfOKV]
- 朝食:なし。
昼食:たまごスープ【30kcal】
夕食:メジャーカレー【推定3000kcal】
夜食:玉子豆腐ご飯とわかめスープ【推定500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3530kcal】
- 803 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/14(金) 22:39:29.51 ID:yDiVfOKV]
- >>800
今は秘密ですが、
少し太りました。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 23:10:11.79 ID:8UIXEqpD]
- 朝→てりやきハンバーグ300㌔K
昼→おでんの残りのこんにゃくと唐揚げ一つ推定250㌔K
夜→茄子の炊いた奴とダイエットクッキー三枚とヨーグルト推定380㌔K
一時間ランニングしてプロテインをコップ一杯だけ飲んで終了。
合計880㌔K(プロテイン除外)
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 04:19:31.49 ID:8ssjJovu]
- kって何
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 04:27:33.75 ID:jPonJy7r]
- カロリーはcalorieだね
何で㌍使わんの？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:34:26.83 ID:jUJQ14N1]
- 880ｶﾛｷﾛﾘｰ
- 808 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/16(日) 21:23:23.11 ID:I/ui6Fkt]
- 9/15の分。
朝食:なし。
昼食:ざるそば1杯【300kcal】、野菜サラダ1パック【100kcal】、生ハム100g【100kcal】、
納豆卵1杯【200kcal】、明太子おにぎり1個【200kcal】、キャベツ100g【42kcal】。
昼食合計【942kcal】
夕食:炊き込みご飯1パック【300kcal】、焼肉弁当1パック【推定1500kcal】
夜食:卵かけ納豆ご飯【500kcal】、生ハム【50kcal】、野菜サラダ【100kcal】
夜食合計【650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:57:06.32 ID:jUJQ14N1]
- キャベツ100gって結構ないか?
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:30:50.32 ID:0otzO2xR]
- 石川県民として恥ずかしい
- 811 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/18(火) 13:47:51.72 ID:BobJ7L1T]
- >>809
42kcalですよ
朝食:卵かけ納豆ご飯【500kcal】
昼食:サンドイッチと唐揚げ弁当【1500kcal】
夕食:漬物とご飯とひるげとたまごスープ【1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3200kcal】
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:37:12.01 ID:FCdSZVYJ]
- いやカロリーじゃなくて物理的な量が。
- 813 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/19(水) 05:51:08.34 ID:jYnP9y4t]
- >>812
100gはそんなにないです
150gだと結構な量ですが
生ハムで巻いて食べるか、
青じそドレッシングでキャベツ臭消すと食べやすいです。
朝食:なし。
昼食:ひるげとご飯150g【300kcal】
夕食:カツ重と巻き寿司とキャベツと大学いも【推定3200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 06:00:31.82 ID:sV2rAGdm]
- キャベツをご飯代わりに食べる時は100gくらいはペロリだな
今もカップやきそば(2/3)をおかずにキャベツを食べた
>>803
秘密ってｗ
女かよ
70kgいっちゃった？
- 815 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/19(水) 06:19:17.41 ID:jYnP9y4t]
- >>814
まだ70kgいってないことは確かです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:aage [2012/09/19(水) 17:16:03.76 ID:+yM+9Iwn]
- このスレにコーヒーって入れたの俺だけど、
次は 【フォイ】摂取カロリー報告スレ4【隔離】な
- 817 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/20(木) 12:12:30.49 ID:jNcHwcos]
- 朝食・昼食:卵かけご飯2杯【600kcal】
夕食:ハンバーグエビフライスパゲティ弁当【推定1500kcal】
夜食:オムレツ4個分【600kcal】、ご飯150g【252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2952kcal】
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:26:43.81 ID:CeU37fgr]
- >>816
自分から篭ってる人は隔離とは言わんと思うが。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 23:11:47.57 ID:kDaiSwPX]
- >>818
2chでの隔離スレはキチガイが居ついた場合、説得して隔離するのが難しいので
他の人が別のスレをたてて移動することが多い
このスレも最終的にそうなった感じだからな
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 23:12:35.99 ID:kDaiSwPX]
- フォイがいついて住人が移動したスレは他にもあるよｗ
- 821 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/22(土) 11:12:57.41 ID:6/AfdZaw]
- 朝食:なし。
昼食:おはぎと弁当【推定1200kcal】
間食:月見バーガーとフライドポテトM【推定1200kcal】
夕食:餃子とラーメンとご飯【推定1300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3700kcal】
- 822 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/23(日) 21:16:20.48 ID:ewONClf0]
- 朝食:なし。
昼食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
夕食:焼肉とご飯【推定1500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3000kcal】
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 05:06:16.70 ID:urTfk6cq]
- あどるふぉい、アイフォン５買ったか？
- 824 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/24(月) 11:52:37.97 ID:T7seGmWX]
- >>823
はい。買いましたよ。
薄くて軽いですね。持つのが楽です。
動作もさらにサクサク。
ただ、自宅までLTE入ってなくて涙目otz
まぁWi-Fi使うからあんまり関係ないんですけどね・・・。
朝食:なし。
昼食:秋刀魚の塩焼きと煮魚とご飯とネギトロ【推定1200kcal】
夕食:フライドポテトと唐揚げとお好み焼きとご飯とポテチとシュークリームと生卵【推定2300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:05:08.16 ID:Bw6yCfh4]
- アプリの調子はどう？
- 826 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/25(火) 11:48:46.18 ID:EsDGTjFE]
- >>825
今雑草ぶっこぬきのアップデート作業をしている最中ですね。
itunes.apple.com/us/app/pull-weed!!/id555277802?l=ja&ls=1&mt=8
相性占いも大規模アップデート中です。
朝食:なし。
昼食:卵焼き2個とサラダとワカメスープ【400kcal】
夕食:炊き込みご飯とサラダとワカメスープと納豆卵とご飯100g【800kcal】
夜食:クッキー2個とプチシュークリーム4個とホームランバー1個【400kcal】
夜食2:カップ麺ご飯【450kcal】
夜食:3ご飯たくさんと納豆2パックと生卵1個【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2850kcal】
- 827 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/26(水) 08:42:38.23 ID:urUeNr3O]
- 朝食:なし。
昼食:クッキー1個【50kcal】
夕食:チーズ揚げチキン1個【450kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ200g【84kcal】、うに【500kcal】、
ネギトロ巻き1パック【500kcal】、味噌ラーメン1/2個【160kcal】。
夕食合計【1862kcal】
夜食:秋刀魚の塩焼きとご飯とたまごスープとしば漬け【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2712kcal】
- 828 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/27(木) 13:37:12.28 ID:0g9R7O+M]
- 朝食・昼食:卵かけご飯と納豆【推定600kcal】
夕食:きのこご飯とチキン南蛮とハンバーガー1個【推定1200kcal】
夜食:味噌ラーメンご飯【推定800kcal】、卵かけ納豆ご飯とキューリのキューちゃん【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
- 829 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/28(金) 18:37:18.97 ID:B89kIiJM]
- 朝食:なし。
昼食:ナポリタンスパゲティとご飯50g【566kcal】
夕食:カツカレールー増し【推定1700kcal】
夜食:キューリのキューちゃんとご飯と味噌卵ラーメン【推定800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3066kcal】
- 830 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/29(土) 15:18:51.26 ID:BnhNBCA2]
- 朝食:なし。
昼食:ナスとミートソースのスパゲティとご飯【500kcal】
夕食:寿司類【500kcal】、きのこご飯【250kcal】、チキンカツ【450kcal】、
キャベツとレタスサラダ【100kcal】、生ハム【100kcal】。夕食合計【1400kcal】
夜食:鯖寿司と押し寿司とフランクフルト【推定600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3900kcal】
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 15:21:07.93 ID:6DHH32yP]
- ほんとデブの食事だなｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 03:12:40.53 ID:Anx1Yd0J]
- 何でスパゲティとご飯食うん？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 08:37:24.37 ID:LJOxpNPA]
- 焼きそば定食と同じじゃないのか?
- 834 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/09/30(日) 14:00:11.58 ID:tdaaMD6S]
- >>832
スパゲティの味が濃いので・・・。
キャベツにしておけばよかったですね。
朝食:なし。
昼食:ミスタードーナツ6個【推定1800kcal】
夕食:焼肉ときのこご飯とキャベツ【推定1200kcal】
夜食:いなり寿司と卵かけご飯と納豆と子持ちこんぶととろろ昆布【推定1100kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4100kcal】
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 16:28:35.43 ID:yOHeW7Di]
- ダイエット歴まだ半年程度で
現在177ｃｍ65ｋｇの自分の約2日分のカロリーを取るとか羨ましいような量っすね
自分も近いうちに一日だけ焼肉屋でチートDAYの予定だけど
まあ、自分はドーナッツや甘い物は苦手なんですがｗ
因みにこのスレは何の為のメニューの報告なんですか？
- 836 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/02(火) 18:10:28.12 ID:drhq1Twn]
- 朝食:なし。
昼食:アイス【190kcal】
完食:団子【300kcal】
夕食:焼肉と惣菜とご飯と野菜サラダとキャベツと唐揚げ【推定1800kcal】
夜食:カップ麺とご飯など【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3390kcal】
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 19:47:17.21 ID:SmbCiz5S]
- >>835
ちょっとアレな人の隔離スレ
別に減量目的ではなく
報告スレだから良いんじゃね
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:34:25.47 ID:6rCLAfWV]
- 気が狂っとる
- 839 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/04(木) 11:51:55.24 ID:7VleD/e3]
- 朝食:なし。
昼食:アイス【94kcal】、野菜と鶏肉のおそうざい【推定300kcal】、
野菜サラダとキャベツ150g【150kcal】、生ハム1/2パック【100kcal】
昼食合計【644kcal】
夕食:サーモンといくらの寿司1/2パック【400kcal】、野菜サラダ【100kcal】、生ハム【100kcal】
野菜と鶏肉のバジル和えおそうざい【推定300kcal】。夕食合計【900kcal】
夜食:きのこご飯とマカロニサラダとたくあん【推定400kcal】、野菜と鶏肉のバジル和えおそうざい【推定300kcal】。夜食合計【700kcal】
夜食2:ポテチ類【500kcal】、たまごスープとわかめスープ【60kcal】。夜食2合計【560kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2804kcal】
- 840 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/06(土) 00:13:46.35 ID:Wf/KgvQf]
- 朝食:アイス【200kcal】。
昼食:キャベツと野菜サラダときのこご飯と生ハム【600kcal】
夕食:キャベツと野菜サラダと牛すじと握り寿司とゴーゴーカレー【推定1500kal】
夜食:握り寿司1/2パックとアンパン1/2個とアイス1個【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 21:11:27.57 ID:R9o+CEaB]
- 牛すじと握り寿司とゴーゴーカレーで1500は少なく見積もり過ぎだと思うよ
- 842 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/07(日) 08:47:48.07 ID:00Et3jpG]
- >>841
たしかに2000近くあるかもしれません。
朝食:なし。
昼食:吉野家の牛丼並盛卵入り【800kcal】
夕食:カレーライスとイタリアンサラダと生ハムと刺身とご飯【推定2500kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 843 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/08(月) 14:40:18.98 ID:qUMfZuTN]
- 朝食:卵入りラーメン【600kcal】
昼食:なし。
夕食:焼肉とご飯と握り寿司と笹ずしと野菜サラダと生ハムとキャベツ【推定2200kcal】
夜食:卵入りラーメン【800kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3600kcal】
- 844 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/11(木) 14:06:55.93 ID:QNmsYm62]
- 朝食:ヨーグルトと飲むヨーグルト【500kcal】
昼食:赤いきつねと卵【600kcal】
夕食:きのこご飯とカツ重小とナポリタンスパゲティ【推定1500kcal】
夜食:たこ焼きとご飯とトマトチリヌードル【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4600kcal】
- 845 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/12(金) 07:32:15.17 ID:TlQknhkL]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
夕食:カツ重(大)とキャベツと野菜サラダとおにぎり1個【推定2200kcal】
夜食:ヨーグルトとパイナップル【推定600kcal】
夜食2:カップ麺卵入り【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
- 846 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/15(月) 10:30:33.53 ID:XYTiXUh9]
- 朝食:卵入りラーメン【600kcal】
昼食:焼鳥2本と野菜サラダとご飯と生ハム【600kcal】
完食:キャベツ太郎などスナック菓子とお菓子類【500kcal】
夕食:きのこご飯と焼鳥とおにぎり【推定1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2900kcal】
- 847 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/17(水) 13:13:30.12 ID:aAPnX0HX]
- 朝食:卵入り味噌ラーメン1杯【500kcal】
昼食:なし。
夕食:キャベツと野菜サラダと鯖太巻き寿司4貫とアルバのカレー、パイナップル【推定1500kcal】
夕食2:鮭弁当【600kcal】、おにぎり2個【600kcal】、きのこスパゲッティ1個【200kcal】。夕食2合計【1400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
- 848 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/18(木) 16:08:18.75 ID:DMADiom/]
- 朝食:なし
昼食::卵入りラーメン【600kcal】
夕食:大根おろし秋刀魚と白身魚の揚げ物【800kcal】、野菜サラダとおにぎり2個と牛皿【推定1900kcal】
夜食:野菜サラダと生ハム【300kcal】
夜食2:卵入りラーメン【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3400kcal】
- 849 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/23(火) 08:32:34.99 ID:ON34Ld7L]
- 朝食:なし。
昼食:どら焼きとラーメンとヨーグルト【1200kcal】
夕食:アジの刺身と鮭にぎり寿司とハンバーグ弁当と野菜サラダ【推定【1800kcal】
夜食:アジの刺身とご飯とイカ明太ともずく酢2個【推定1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4000kcal】
- 850 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/24(水) 14:03:36.28 ID:wQtTYs/Y]
- 朝食:ラーメン【600kcal】
昼食:卵入りラーメンとカマスフライとフライドポテト【推定1500kcal】
夕食:にぎり寿司とアルバのカレー【推定1200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3300kcal】
- 851 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/29(月) 10:37:38.26 ID:CP9y9gc+]
- 朝食:卵入り味噌ラーメン1杯【500kcal】
昼食:なし。
夕食:カニクリームコロッケとご飯とブリ大根と野菜サラダとしいたけとししとうの炒め物【推定1000kcal】
夜食:カニクリームコロッケとご飯とキャベツとパイナップル【推定600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2100kcal】
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:19:52.44 ID:JS6JfWIL]
- Pちゃんいるー？ｗｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 17:21:17.15 ID:JS6JfWIL]
- Pちゃんいないのか？
- 854 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/10/30(火) 18:29:10.19 ID:KGA/VPvI]
- 朝食:ヨーグルトとカステラ【600kcal】
昼食:牛丼とキャベツ【800kcal】
夕食:魚の揚げ物と野菜の揚げ物とご飯【推定1500kcal】
夜食:ヨーグルトとカステラ【600kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3500kcal】
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 05:47:10.45 ID:6gQbAqeJ]
- 朝：ピザ ３００Kcal
昼：ピザ トマトジュース ３８０Kcal
夜：豆腐 生姜 長芋 カマンベールチーズ ５００Kcal
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 12:45:10.91 ID:HljBekqs]
- 朝：マグロの刺身 おでん(大根、白滝、昆布)３００Kcal
昼：牛蒡人参サラダ カッテージチーズ トマトジュース ３５０Kcal
夜：きのこ炒め(エリンギ、舞茸、エノキタケ、ソーセージ、玉葱、ピーマン) 菊とシラスのお浸し ４００Kcal
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 07:41:25.23 ID:emFkPNDu]
- 朝：エリンギ＋エノキタケ＋ベーコンのグラタン ４００kcal
昼：カッテージチーズ 茄子＋ピーマン＋豚肉＋舞茸炒め サンマの竜田揚げ ５００kcal
夜：ホタテ＋アスパラ焼き 手羽先２つ トマトサラダ ５００kcal
約１４００kcal 食べ過ぎた。
- 858 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/11/03(土) 10:23:45.83 ID:gUoVjIF9]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
夕食:弁当とご飯とポテチとスナック菓子【推定1500kcal】
夜食:キスフライと海老天【推定600kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【852kcal】
夜食2:スパゲティとヨーグルトとカステラ【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3352kcal】
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:42:25.95 ID:MlSRXast]
- 朝：無し
昼：豚肉＋キャベツ＋エノキタケ＋ニンニクのクリーム煮 チーズ ７００kcal
夜：なめこ＋葱の味噌汁 ８０kcal
間食：胡麻煎餅１０枚 ３１８kcal
- 860 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/11/05(月) 13:29:36.29 ID:0Uk13u/6]
- 一昨日
朝食:なし。
昼食:卵入りラーメン【600kcal】
夕食:惣菜と揚げ物とご飯とカップ麺【推定2000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2600kcal】
- 861 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2012/11/06(火) 17:11:57.97 ID:2eDjDfyD]
- 明日からまたカキコする予定です。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 05:55:32.69 ID:LH8TX7AG]
- 朝：なめこ、エリンギ、えのきの味噌汁、焼肉、チーズ、青汁、トマトジュース ６００kcal
昼：焼鳥、もずく酢、豆腐 ３００kcal
夜中：生ビール３杯、カマンベールチーズ ９００kcal
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:43:16.24 ID:spE+69+M]
- 朝：舞茸＋えのき＋豚肉の南蛮味噌炒めのレタス包み 青汁 ６００ kcal
昼：豚肉＋えのき＋エリンギの豆乳鍋、 チーズ ５００kcal
間食：大福 １８０kcal
夜：シシャモ、鶏の照り焼き、ブロッコリー、チーズ、青汁 ７００kcal
昨日は食べ過ぎた…。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 19:50:12.26 ID:spE+69+M]
- 朝：白菜＋豚肉＋舞茸＋えのきのチーズ豆乳鍋 ５００kcal
昼：朝の鍋＋白滝 チーズ ３００kcal
間食：アーモンド ２００kcal
夜：牡蠣＋白菜＋えのき＋大根のチーズ豆乳鍋 ３００kcal
間食：丸善ささみ肉の黒胡椒２本 １２４kcal
丸善ささみ肉はめちゃめちゃ美味しい！！！
リピートするけど…高いから自作してみるかなぁ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:28:16.74 ID:3zYrCTT5]
- 朝：昨日の野菜鍋 ２００kcal
昼：サンドイッチ、トマトジュース ３８０kcal
夜：チーズ、柿、お寿司２貫、胡瓜の漬物、生ビール６杯…１３００kcal
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:11:40.89 ID:3zYrCTT5]
- 朝：スンドゥブ鍋(豆腐、豚肉、えのき、舞茸、白菜) 笹寿司６個 ８００kcal
昼：残り鍋、チーズ、青汁 ４００kcal
間食：りんご ８０kcal
夜：残り鍋、チーズ、海苔、トマトジュース ３００kcal
明日も鍋の予定だけど…白菜に飽きた…。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:38:06.68 ID:HQdMZjQt]
- 朝：舞茸＋えのき＋豚肉炒め、トマトジュース、ほっけ ８００kcal
昼：カップ麺、鶏肉 ６００ kcal
最近食べ過ぎ。
４日前より２.２kg増えた…。
夜は青汁とトマトジュースだけにしておく。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:21:35.21 ID:9n0P2GkP]
- 食事
朝7時半 スパゲティ麺1/4人前（オリーブ油+塩唐辛子で味付け）、ゆで卵、オレンジ1個 290kcal
午後0時40分 おにぎり1個 210kcal
午後3時半 おにぎり1個 190kcal
午後7時 オールブラン＋牛乳 270kcal
合計960kcal
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:45:52.06 ID:HQdMZjQt]
- そういえば、『コーヒーも飲んだ』
ってカキコしてないけど、毎日１０杯位ブラックコーヒー飲んでます。
夜：予定通りトマトジュース１本 ２００kcal
カロリーover…。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:44:03.83 ID:MRWa4dqB]
- 朝：豚肉＋えのき＋舞茸炒め、焼き鯖 ７００kcal
昼：カレーうどん 青汁６００kcal
夜：トマトジュース ２００kcal
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 04:41:40.36 ID:IlYhkqEO]
- 11/14の食事
4:00AM クラコット3枚+チーズ、ゆで卵、オレンジ1個 ミルクティー 275kcal
7:30AM クラコット2枚+チーズとピーナツバター 130kcal
12:30PM キーマカレーパン 200kcal
7:00PM おにぎり+えびクラッカー 400
10:20PM オールブラン+牛乳 270
合計1275kcal
メモ
卵1個 80
オレンジ 60
クラコット1枚 30
チーズ 10g 35
低脂肪乳 200 92
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:30:22.23 ID:aF1BNirb]
- 朝：トマト鍋(レタス、舞茸、えのき、ソーセージ)、ほっけ ６００kcal
昼：豚肉＋白菜＋えのき＋舞茸炒め、青汁、チーズ ５００kcal
夜：焼売、チーズ、トマトジュース ３００kcal
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 04:36:00.58 ID:IoU4gc3c]
- 11/15の食事
2:00AM 菓子パン200
6:00AM ダイエット用チョコケーキ 42
10:15AM あんぱん322
3:00AM ダイエット用チョコケーキ 42
6:00AM オールブラン 225
合計831kcal
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:06:56.15 ID:aCtFPZVq]
- 朝：豚肉＋えのき＋舞茸＋白菜炒め チーズ ５００kcal
昼：チャプチェ(鷄挽き肉＋えのき＋舞茸＋ピーマン＋春雨) ４００kcal
夜：トマトジュース チーズ ２００kcal
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:34:29.10 ID:aCtFPZVq]
- 追加：チャプチェにタケノコ ＋２０kcal位？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 05:02:10.85 ID:tCfk5bch]
- 11/16の食事
午前4時 クラコット2枚+チーズ 150 鶏胸肉ミンチのパテ 60+オリーブ油50 ゆで卵80 コーヒー
午前8時半 オレンジジュース 42
午前10時 オレンジ1/2個30 クラコット3枚+チーズ150
午後3時 ウーロン茶
午後7時 おにぎり250 鶏肉ミンチパテ150 紅茶
合計962kcal
>>873
訂正
3:00PM
6:00PM
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 15:09:11.15 ID:AsG1hPgC]
- 朝：昨日のチャプチェ、チーズ ５００
昼：鮭、ご飯、海苔、卵焼き、白菜＋えのきの味噌汁、青汁 ５００kcal
夜：スナック菓子 トマトジュースの予定 ３００kcal
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 07:01:24.38 ID:NTO4g6QR]
- 11/17の食事
午前2時半 おにぎり210 紅茶
午前4時 ミルクティ10
午前6時40分 低脂肪プリン42 ゆで卵80 リンゴ/4個25 クラコット1枚+チーズ150 鶏肉パテ+オリーブ油120 ミルクティ10 427
午後7時 オールブラン 230
合計877kcal
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:07:44.95 ID:gztwBGUj]
- 朝：パスタ（キャベツ、マッシュルーム、ベーコン、玉葱、えのき、舞茸、ピーマン） ４００kcal
昼：１／３野菜が取れるお好み焼き ２８１kcal
夜：ほっけ 青汁 １５０kcal
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 07:33:53.17 ID:5r4/sBbv]
- 11/18の食事
午前2時 クラコット2+チーズ150 鶏肉100 250
午前4時 クラコット2+チーズ150 オレンジ1/2個30 180
午前6時半 豚もも肉100g100 リンゴ1/4個25 コーヒー 125
午前8時 オールブラン（多め）300
午後12時 インスタントスープ90
午後7時 インスタントスープ90 クラコット2枚+チーズ150 豚肉炒め200 440
合計1175kcal
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:39:22.17 ID:PbFhMbr0]
- 朝：ほっけ、鍋（白菜、えのき、ワカメ、豆腐、ソーセージ） ４００kcal
昼：かぼちゃ＋舞茸＋ゆで卵のチーズ焼き、青汁 ３５０kcal
夜：ほっけ、納豆えのき汁 ２５０kcal
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 05:29:42.79 ID:7sILe/O8]
- 11/19の食事
午前4時 クラコット3+チーズ200 豚肉ソテー120 ゆで卵80 計400
午前8時～9時 ダイエットデザート42×2個 計82
正午 スパ+豚もも肉2枚分350+60 計410
午後5時半 柿の種1袋138 ワイン50mg40 計178
合計1070kcal
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 20:40:09.86 ID:FNX9Wslw]
- 仕事の為、あまり野菜摂れず…
朝：タラコおにぎり、トマトジュース ２５０kcal
昼：明太子おにぎり、トマトジュース ２５０kcal
夜：ワッフル ８０kcal
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 04:21:29.96 ID:vxsI8XXT]
- 本来のダイエットのメニュー報告に戻りつつあるね
コーヒー豚が消えたら普通のダイエットしてる人のスレになってるからビックリした。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 06:02:14.24 ID:dGU2zXpf]
- 11/20の食事
午前5時15分 オールブラン280 ゆで卵80 計360
午前10時30分 スパゲティ+鶏胸肉350+50 計400
午後7時～8時 スナック138 ミルクティー15 計153
合計913
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 16:49:07.25 ID:Q1vQXno5]
- 朝：じゃがいも＋えのき＋舞茸＋豚肉＋玉葱のチーズ焼き ６００kcal
昼：カレー鍋（白菜＋舞茸＋豚肉＋えのき）６００kcal
夜：トマトジュースの予定 ６０kcal
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 06:02:46.45 ID:F3mLmQfU]
- 11/21の食事
午前8時 スパゲティ（麺350+鶏ささみ120プラスα10） 計480
午後1時半 おにぎり193 アセロラドリンク19 スナック150 計362
午後4時半 カレーパン260 Red Bull49 計309
午後7時 スパ（半人前くらい）180 茶
合計1331
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 22:38:09.84 ID:BZLlSnLY]
- 夜に会席料理に呼ばれたので朝昼抜き
夜:
銀杏
ししゃも(本物) １００kcal
岩海苔
刺身(まぐろ赤身、中トロ、平貝、鯛、ぶりトロ) ４００kcal
蟹しゃぶ １００kcal
鴨鍋 1５０kcal
ブリの照り焼き ３５０kcal
河豚の唐揚げ ５００kcal
ホタテ貝柱の雲丹添え ２００kcal
お吸い物 ３０kcal
蕎麦 １００kcal
水菓子(柿とブドウ) １５０kcal
ひれ酒 ６００kcal
２６８０kcal…ドカ食いだわ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 06:54:41.09 ID:NPSuZSxj]
- 11/22の食事
午前７時過ぎ スパ2/3人前320 コーヒー
午後１時 コンビニサンドイッチ300 ほうじ茶
午後６時半 ご飯1/4人前60 刺身200 豆腐・野菜の汁物100 計360
合計980
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:43:56.53 ID:W5f4W2LJ]
- 昨日に引き続き…
朝:ホテルのバイキング
ソーセージ１０本 ６００kcal、たらこ ４００kcal、トマトジュース １５０kcal、大根おろしとしらす干し ２００kcal
まだお腹空かないので、本日は昼夜無しで終了。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 06:37:04.41 ID:XQmUJ9ef]
- 11月23日
朝 チーズトースト 1/2枚
ホットカフェオレ 180ml
昼 マグロ赤身刺身 3枚
蕎麦 1/2杯
夜 イカ下足のソテー 80g
キャベツ蒸し 150g
トマト1個
だいたい1200kcal以内に収める努力したいです。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 07:25:07.36 ID:W1z2vN2p]
- 11/22の食事
午前7時半 パン（+ハムソーセージ）350 果物30 ウィンナー2本110 計算490
午後1時半 炒飯1/2人前350 サラダ（+ドレッシング少量）30 計380
午後7時半 シチュー1/2人前200 ご飯1/3人前80 豚肉タマネギのストロガノフ50g100 和菓子デザート100 計480
合計1350
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:09:29.65 ID:H8e9TjF5]
- 朝:ワカメと舞茸とほうれん草の味噌汁 ５０kcal
昼:ナポリタン少し ８０kcal
夜:昼のナポリタン、青汁 ２５０kcal
夜食にチーズ食べる予定 ３６０kcal
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 08:03:38.05 ID:vKNFNALW]
- 11/24の食事
午前7時 果物30
午前9時半 コーンコロッケ120 クッキー（小）3g×2＝30 コーヒー 計150
午前11時半 クッキー（中）１枚40 生姜湯100 計140
午後１時 バジルスパ1/2人前300 サラダ（トマト・レタス・キュウリ）60 計360
午後6時半 お菓子（小）1個100
午後7時半 イカの天ぷら（中）1個70 えびの天ぷら1個80 キムチ1人前50 野菜炒め1人前200 計400
午後8時すぎ お菓子1/2個 100
合計1280
訂正>>892
11/22の食事→11/23の食事
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:41:06.56 ID:0k5sU5k/]
- 朝:たらこおにぎり ２００kcal トマトジュース ２５kcal
昼:鳥のおにぎり ２００kcal トマトジュース ３０kcal
夜:ハムチーズ卵サンド ６００kcal
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 09:33:18.83 ID:OGQa4Oe1]
- 11/25の食事
午前7時 白ご飯1/3人前80 イカの天ぷら小1個50 海老の天ぷら小1個60 イカの明太子和え30 計190
午前10時 フレンチトースト1枚 300
午後1時半 白ご飯1/3人前80 総菜80 鯛切り身40 200
午後7時半 白ご飯1/2人前120 総菜80 鯛切り身40 野菜の煮物100 計340
午後8時すぎ お菓子100
合計1130
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 16:52:41.70 ID:+I1/tUTv]
- 朝:チーズカレー ８００kcal
昼:お握り２個 青汁 ４００kcal
夜:きのこグラタン ５００kcal
食べ過ぎ反省。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 07:16:05.77 ID:4i7nMqFh]
- 11/26の食事
午前8時50分 ご飯1/3人前80 総菜100 野菜スープ30 計210
午後1時半 そば1/3人前160
午後6時 おにぎり1個210
午後10時半 ダイエットデザート2個84
合計664
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 16:50:02.48 ID:QlMJS1Tp]
- 朝：きのこグラタン ５００kcal
昼：カツとじ、エビフライ ６００kcal
夜：鮭おにぎり ２００kcal
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 01:33:12.09 ID:PmE5FXOr]
- 報告してるのは女性だけかな
みんなかなり制限してるね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 05:54:40.16 ID:d+GvyKf6]
- 11/27の食事
午前7時 オールブラン270
午前11時半 卵+豚もも肉150
午後3時 お菓子2個 220
午後8時 クラコット6枚+チーズ240 鶏からあげ300 計540
合計1180
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 14:31:41.84 ID:3w9XeUqZ]
- 朝:トマト鍋(白菜、えのき、ソーセージ)４００kcal
昼:残り鍋(もやし、舞茸、えのき、豚肉)４００kcal
夜:牛すね肉の煮込み＼(^o^)／の予定 ４００kcal
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 19:42:27.56 ID:3w9XeUqZ]
- >>900
基本的には好きな物を食べてるよ。
仕事の時は炭水化物ばかりになってしまうのが難です…。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 08:03:53.73 ID:oPuq4HB+]
- 11/28の食事
午前9時 クラコット3枚+チーズ10g125 ゆで卵80 ダイエットデザート2個82 計287
午後12時半 お菓子2個220
午後2時半 チョコレート1粒50
午後5時半 おにぎり1個200 野菜スープ227 計427
午後7時 スナック138
午後10時 お菓子（小）97
合計1219
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:11:32.87 ID:VMCcacxH]
- 朝:すね肉煮込み ３００kcal
昼:ピラフ（ニンジン、玉ねぎ、コーン、グリンピース、ツナ）４００kcal
夜:なめこ＋もずく汁 ４０kcal、シュウマイ３個 ２１０kcal
陳健一のシュウマイがカロリー高過ぎてびっくりした。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 07:39:01.45 ID:on3VvCwZ]
- 11/29の食事
午前8時 お菓子97
午前10時半 オールブラン+牛乳270
午後3時 クラコット6枚+チーズ300
午後6時 ダイエットサポートミール144
午後8時 鶏もも肉30g35
午後9時過ぎ 栄養ドリンク19
午前0時すぎ ダイエットデザート42 鶏肉パテ60g70 計112
合計977
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 07:56:22.61 ID:DWmhCXbZ]
- >>900
自信を持って書き込みできる時しか来ないし
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:43:24.28 ID:8rLPwvMP]
- 朝:牛すね肉煮込み ４００kcal
今（夜食）:ごま塩海苔巻き トマトジュース ３００kcal
寝る寸前…ダメだとわかってて食べてしまった。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 06:15:04.90 ID:e7MDO7OQ]
- 11/30の食事
午前11時半 鶏もも肉パテ60g70 ゆで卵80 お菓子97 計247
午後2時半 クラコット6枚+チーズ300 ダイエットデザート42 お菓子97 計289
午後6時半 オールブラン+牛乳 300
午前0時半 ダイエットミール139
合計975
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:54:58.54 ID:u52ibzY1]
- コーヒー豚が消えたら快適になったね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:24:48.97 ID:Ukz7p5Uo]
- 朝:アーモンド小魚 ４００kcal トマトジュース ５０kcal
昼:肉うどん半分（豚肉、大根、ワカメ、人参、ほうれん草） ３００kcal
夜:残りの肉うどん３００kcal 明太子コロッケ ２００kcal
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:50:48.37 ID:TNkWlq3d]
- 朝:おにぎり1個（ゴマ、昆布、鰹、松の実）１７０kcal トマトジュース ５０kcal
昼:おにぎり２個 ３４０kcal トマトジュース ５０kcal
夜:おにぎり２個 ３４０kcal
3日間、おにぎりダイエットしてみようと思ったけど無理。
お腹空きすぎて一個じゃ満足出来ないや。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:21:04.25 ID:HrE47I6D]
- 12/1の食事
午前10時 スパ400
午後12時～3時 生姜湯×2 140
午後6時 ダイエットミール134
午後9時 お菓子97 葛湯119 計216
合計890
風邪でダウン中。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 21:26:16.73 ID:TNkWlq3d]
- >>913
お大事に＞＜
サプリでいいからビタミンＣとったら良いと思います。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:33:17.20 ID:FteKHQAx]
- 朝：鯖ハンバーグ（鯖缶、ネギ、卵、豆腐、パン粉）、サラダ２００kcal、ご飯２００kcal
昼：肉きのこ蕎麦 ６００kcal
間食：細巻き ３２０kcal
夜はトマトジュースの予定
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 17:30:29.46 ID:k02F1w5g]
- 12/2の食事
葛湯119
ダイエットミール134
ダイエットシェイク170
合計423
>>914
ありがとう（T_T)ビタミンとるのすっかり忘れてた。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 18:47:10.51 ID:XHtJO06K]
- 朝：納豆きのこ汁、ほっけ、青汁 ２００kcal
昼：お好み焼き８００kcal
夜：トマトジュース ８０kcal
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 16:43:39.38 ID:EjUcBX5w]
- 朝：焼肉、きのこサラダ、青汁６００kcal
昼：明太子うどん ４５０kcal
夜：豚きのこ炒め、トマトジュース ４００kcal
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 03:24:44.50 ID:6My0YlNZ]
- 12/3の食事
スパ400
鶏からあげ300
野菜スープ34
みかん小2個40
合計774
12/4の食事
葛湯119
カレー450
お菓子97
合計668
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 19:27:04.80 ID:SkTZtPB4]
- 朝:餃子５つ 青汁 ３５０kcal
昼:餃子５つ トマトジュース ４００kcal
夜:春巻きの皮できのこピザ トマトジュース ３５０kcal
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 15:08:05.41 ID:tfaVEH9/]
- 朝からドカりました…
朝～昼：ご飯約１合、辛子明太子、ほうれん草＋卵＋ベーコン、豚肉＋えのき炒め、青汁 １０００kcal
今日はおしまい。
お腹いっぱい…(￣Å￣)
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 10:13:44.12 ID:+DrA7we8]
- 12/7の食事
午後3時前 ブルーベリーパン300
午後9時 ハム（大）4.5枚230 ワイン200ml 140 計370
合計670
- 923 名前：銀ちゃん [2012/12/08(土) 17:40:17.44 ID:lDUgaub5]
- 朝 はと麦茶
昼 はと麦茶
夜 はと麦茶（予定）
- 924 名前：銀ちゃん [2012/12/08(土) 17:40:48.02 ID:lDUgaub5]
- 朝 はと麦茶
昼 はと麦茶
夜 はと麦茶（予定）
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 19:50:07.10 ID:6930y6XP]
- 朝：錦松梅でおにぎり２つ、トマトジュース ４５０kcal
昼：おにぎり、トマトジュース ２５０kcal
夜：ランチパック ３２０kcal
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 05:51:25.02 ID:4dMPKdLx]
- 12/8の食事
午前11時半 白ご飯1膳分235 鶏もも肉パテ80 計315
午後4時 ダイエットミール180
午後10時 おかゆ+梅干し90
合計585
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 19:37:10.63 ID:z2DTb658]
- 朝：鍋（白菜、えのき、豚肉、ほうれん草)３００kcal
昼：明太子うどん、トマトジュース ５００kcal
夜：みかん ８０kcal？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:19:54.64 ID:GvOqATFc]
- 12/9の食事
午前9時 オールブラン270
午後2時 生姜湯70
午後3時半 梅干し+鶏のお粥200
午後11時半 ダイエットシェイク180
合計720
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 05:46:14.70 ID:lN9Zk5we]
- 朝：鍋（白菜、豚肉、えのき、）３００kcal、餃子１８０kcal
昼：明太子うどん５００kcal、青汁
夜：炒飯 ５００kcal
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:07:12.88 ID:YlGyfFG/]
- 12/10の食事
午前7時 鶏肉と麩の卵とじ300
午後1時半 同上300
午後6時 ダイエットシェイク180
午前0時 麩入りミネストローネ200
合計980
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 06:01:04.34 ID:eWA0CtLS]
- 12/11の食事
午前7時 鶏肉と麩の卵とじ300
午後3時 お菓子111 カロリーメイト2本200 計311
午後7時 クラコット2枚+チーズ150 豚肉炒め200 お菓子100 計450
午前0時 お粥97 クラコット1枚100 計197
合計1264
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 09:22:20.73 ID:K1usAon5]
- 朝：イクラおにぎり１８０kcal
昼：ヒレカツ、キャベツ千切り ８００kcal
夜：ラーメン ５００kcal
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 17:53:33.25 ID:K1usAon5]
- 朝：ナポリタン ６００kcal
昼：うどん ６００kcal
夜：無し
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 05:19:17.77 ID:eaDjADFH]
- 12/12の食事
午前5時半 肉炒め300
午後12時半 サンドイッチ200 ミルクティ40 計240
午後5時半 おにぎり255 豚汁220 計475
午後9時 お菓子150
合計1165
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