- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 04:33:35.24 ID:q6iC1Yhc]
- 個包装の味のりを調子に乗って一気に50袋くらい食べてしまった･････。
何でこんなに食べちゃうのか。
止まらないのが悲しい。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 06:01:26.17 ID:X1IJ19wx]
- 起きてから
饅頭１つ
親子丼
ラーメン
おにぎり１つ
性欲満たして寝てと来たら食うしかよね～
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 06:15:21.94 ID:jTr7pPBu]
- >>562
ウンコが真っ黒になりそうだな
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 06:39:26.71 ID:XZS8TVjo]
- 食べたかったから昨晩にインスタント袋やきそば３つ
今すごいおなかいたい…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 07:51:26.73 ID:bnbuVTxd]
- 食事制限の禁断症状が出始めてチョコを頬張るようになったが
この前ついに外食して豪勢な食事をした
やっぱ頻繁にガス抜きしないとダメだな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:54:22.62 ID:EJuS5GX3]
- オニオンブレット
ポテチ半袋
梅海苔煎餅２個
カスタードフランスパン1/4
ポテトフライ（駄菓子）３枚
牛時雨おにぎり
はぁ…
休みの日だから油断した
この後は、絶対にセーブする！！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 13:19:33.64 ID:Y/8l3zyB]
- ミスタードーナツ二個
ポッキー一箱
アイス一個
プチシュークリーム一つ
ミニポテチ一袋
今日はお菓子ばっか食べてしまった
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 13:39:03.64 ID:HshFFS4A]
- 中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
基準値ないなの
こないだ検査したら基準値オーバーだったから
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 17:05:03.62 ID:zd0oY3HQ]
- >>559吐こうとするなら最初から食うなよブタ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 17:12:53.57 ID:1lmwzjGM]
- 懺悔させてください。。
パン屋さんのパンを2つも、食べてしまいましたー(ｰｰ;)
フランスパンにチーズが入ったやつ。。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 17:31:14.20 ID:j/nRmNeb]
- チーズパン美味しいよねー(^^)
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:07:54.35 ID:p/ZfaeFg]
- フランスパンもチーズも高カロリーだよねー
でもおいしいよねー
私は我慢するけどねー
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:57:42.60 ID:1lmwzjGM]
- もう一回懺悔を…
さっきのパンのあと、
ミスドのポンデ抹茶 7個
飲むヨーグルト 1L
ポテチ2袋
しいたけの焼いたの10枚
蜂蜜入り紅茶 1L
ピーナツバター3舐め
とけないチーズ3枚
パン食べちゃったし、今日はいいかーなんて…思ったけど。
量はそうでもなかったけど、(気分的に
書くと最悪？かも？私。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:58:54.64 ID:1lmwzjGM]
- ショコって消費できるかなぁ…orz
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 19:38:00.33 ID:I9Ck6tNZ]
- >>574
すがすがしいまでに典型的なドカ食いのパターンだねｗ
まあ今から気を引き締めなおして頑張れば
一回、二回のドカなんてたいして影響ないさね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 20:00:23.41 ID:NcWSaTKW]
- しいたけ10枚が家にあるのがすげえ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 20:19:45.19 ID:xdrvmMtD]
- カレーうどん17杯
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 21:23:10.63 ID:Y9ZmVWMI]
- うどん
焼きビーフン
お新香
チップスター
ストロング缶 2
麺類に弱い。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:33:52.59 ID:yzSlTQfa]
- 銀チョコ １個
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 01:10:02.50 ID:As3voHV8]
- ・野菜炒め
・焼肉丼
・クッキー１箱
・チョコのお菓子１パック
・パン２個
・カップ麺２つ
・餅二個
よくこんな食えたな自分…
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 01:17:54.58 ID:QuxzmFlY]
- トマトスープ
海老の香草焼き
ここまでは通常。
そっから、
もち１０個
大盛りカレー×2
バナナ５本
かきあげ×７個
キウイ×4
日本酒1升
生クリーム400ｍｌ
チョコレート3.5枚
これがストレスに負けた人間のなせる業です。
ちなみに42ｋｇを15年保つだけの精神力のある人間が
これをやりました。
ストレスって怖いです。
まだ、食べるよ？吐いてでも食べるよ？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 01:25:32.23 ID:5bpsHUBo]
- ナゲット4個
から揚げ3個
ハンバーガー2個
ハヤシライス
チョコケーキ2個
茶わん蒸し
豚骨ラーメン
今日一日ほぼ布団の中にいたのに、なぜこんなにもお腹がすくのか……
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 01:34:10.11 ID:D3QYgoxR]
- >>582
体重を保つとか普通の人なら誰でもやってるから
太りすぎてたから感覚麻痺ってんじゃねーの？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 01:53:41.75 ID:mkKYzAml]
- 42㌔でもドカる日ぐらいあるって
問題は1日で終了できるか、負の連鎖続くかだろう
フルーツ、生クリームと日本酒１升て食べ合わせひどくないかｗ
>>583のほうが嗜好としてはマシに見えてくる
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 02:27:06.99 ID:/yNcKN2h]
- >>582
デブス乙
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:42:05.21 ID:N82DydAp]
- 吐いてでも食べるとか異常に思ってない事がオカしい
自分の怠慢も全てストレスで片付けてるんだろうなｗ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:01:45.53 ID:0BAx5A/T]
- 肉まん9個
ぴざまん6個
あんまん5個
餃子まん4個
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:05:52.93 ID:bcdG0dlA]
- ビスケット揚げ 10個
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:10:11.39 ID:8XyGkzZR]
- ダイエットを焦りすぎてちょっと無茶なペース（一週間に1kg）で
進めてたら2kg落ちたところでドカ食いしてリバウンドしてしまいました(ToT)
ダイエット板の皆様を見習ってジワジワ気長にやることにします。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 14:50:45.91 ID:B1S/fvzy]
- 中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
- 592 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 16:33:48.60 ID:kHY8SDGH]
- 大丈夫ですよ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 17:02:37.30 ID:B1S/fvzy]
- >>592
ドカ食いって言っても毎日じゃないですもんね
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 18:59:41.04 ID:5lK1SngS]
- 豚骨ラーメン
カボチャサラダ
菓子パン
チョコチップクッキー（454Kcal…）
柿の種
きな粉プリン
いちごアイス
プリングルス
ざらめ煎餅
一日一快食ダイエット中で朝快食したくせにドカってしまった…
筋トレもやりながら順調に痩せてきてて空腹も苦にならないし自分に合ってると思ってたのに、生理前になったら苛々と食欲が止まらなくなって遂に爆発した
でも食べても別に美味しく感じないし、自己嫌悪が酷くてやっぱり苛々はおさまらない
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:00:30.33 ID:FJxMoozG]
- パン一つ
ラーメン半分
豆乳二杯
餃子五つ
カステラ一切れ
明日は断食します
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:14:07.27 ID:IsP2vyYX]
- かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ
お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 19:25:17.00 ID:SNcNLeFO]
- >>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 20:09:06.52 ID:qLGQrku2]
- ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 22:53:32.74 ID:fpHAjwBS]
- >>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:04:25.79 ID:RI2y4mGu]
- 甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml
折角5kg減らしたってのに…
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:47:36.59 ID:IkIXVOcf]
- ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:08:14.85 ID:dDqLfM5P]
- カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:12:21.93 ID:g+O6p3fE]
- やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:25:21.36 ID:nzzBNW+7]
- ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め
断食中にやったった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 03:29:09.12 ID:NKf6UiwH]
- >>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 07:47:29.52 ID:ud889Xtj]
- 朝からうまい棒12本・・・
残り２食はきちんとした食事をとりたい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:01:00.18 ID:/Jp45RGj]
- 昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:15:37.70 ID:FSfaxWqp]
- >>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:18:32.01 ID:/Jp45RGj]
- >>608
マジで元気でた ありがと
これからセンター2日目逝ってくる！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:34:18.38 ID:xLP9MzSP]
- センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね
朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:38:40.28 ID:0wkX+qzc]
- 最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:07:01.95 ID:g+O6p3fE]
- 腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:03:07.98 ID:J9tvVHg5]
- 色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 17:05:42.53 ID:N4ZgEQqq]
- マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:18:04.50 ID:pZJJHui1]
- >>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:45:35.62 ID:FSfaxWqp]
- >>612
脂肪1kg=7000kcal
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 19:34:18.46 ID:Lb8xuimH]
- 夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:27:19.06 ID:TEmC7s70]
- スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな
- 619 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:31:38.56 ID:qOn7VSRG]
- 鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本
美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:59:27.91 ID:g+O6p3fE]
- >>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
- 621 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:10:53.73 ID:qOn7VSRG]
- >>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 21:59:23.76 ID:wGRUhZ5O]
- ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:05:08.74 ID:PHoWTEvL]
- 夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:07:39.07 ID:epvpLVzJ]
- >>618
それって普通の量じゃないの？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:15:51.65 ID:4xmYF0Oj]
- 朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:24:40.60 ID:Ha1ll/tJ]
- ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:39:20.35 ID:dJCi+0m3]
- >>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:42:31.53 ID:4xmYF0Oj]
- >>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:25:27.11 ID:z0sxlgd4]
- 健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:39:22.44 ID:vA+Guk0r]
- 家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 00:40:20.43 ID:vA+Guk0r]
- 忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:54:49.26 ID:LTRkIh1t]
- 晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:02:54.48 ID:OrStSK8C]
- ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067736.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067737.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira067738.jpg
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:45:23.67 ID:vvIb1Le1]
- 豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 02:16:27.69 ID:z0sxlgd4]
- シスコーンってかわいい。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 06:06:07.30 ID:yWpuNdqb]
- たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 07:18:26.98 ID:iJayRzAj]
- みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:51:52.39 ID:DkZbVdVf]
- 生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 09:42:42.54 ID:fTsoYA/B]
- 本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:37:52.12 ID:01lTzRT+]
- >>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 11:25:29.80 ID:bkPiMi21]
- 朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 11:45:48.93 ID:DkZbVdVf]
- >>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:10:16.13 ID:01lTzRT+]
- >>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:13:13.12 ID:cD8EC+Uh]
- 土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:32:06.33 ID:bkPiMi21]
- >>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:49:53.08 ID:6E0VJQxH]
- >>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:56:21.70 ID:SgapUqSA]
- >>633
グロ注意
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:38:10.89 ID:Rnpg4ZGl]
- 納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 17:12:47.00 ID:tkfdnrYv]
- ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:13:29.24 ID:7TqCcE/h]
- >>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:21:40.07 ID:Wt/e0d4K]
- 間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:29:10.79 ID:vfiH5uaB]
- 朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:32:10.30 ID:teBW3TFp]
- アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 20:56:55.16 ID:GriXXT3V]
- 正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:16:14.77 ID:ZaK8+RgT]
- ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 21:22:20.70 ID:bO5Ufa4v]
- どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:28:33.20 ID:yAkOEDLq]
- >>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:34:10.82 ID:oudGOG/1]
- >>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:43:57.02 ID:FHMvZmKk]
- >ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
- 660 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:14:38.92 ID:71VnhJA5]
- >>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
- 661 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:34:25.05 ID:0vUwRlM5]
- >>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:44:21.19 ID:5c8kTN9/]
- またやっちまったぁあ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:46:11.47 ID:5c8kTN9/]
- 今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
- 664 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:11:54.60 ID:0vUwRlM5]
- >>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:23:34.45 ID:iJayRzAj]
- >>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:24:12.33 ID:s8ncWqHL]
- 菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
- 667 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:28:45.09 ID:0vUwRlM5]
- >>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:53:40.85 ID:O7f5hUNl]
- このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:05:10.87 ID:q4MGwFby]
- 俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:17:08.66 ID:3szcb1zE]
- 朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 00:29:37.04 ID:mJHqJxAt]
- イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 01:03:53.47 ID:UrbV4Ktf]
- 〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 05:02:46.02 ID:rAj/WYfj]
- 昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 06:17:15.62 ID:ePY+PVyn]
- >>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 07:35:16.67 ID:wT92TlJD]
- 夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:23:18.37 ID:PFXQLFZU]
- 昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:25:08.67 ID:XcjvytDm]
- ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:40:40.57 ID:N7OFcMxt]
- 昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:47:33.70 ID:RcjWWwPX]
- 寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:28:02.60 ID:YdxM9DDl]
- >>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:11:59.26 ID:R0F1Y7hp]
- たった今…
ごはん一合食べた。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:27:08.63 ID:nDENNoNd]
- 惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 18:15:35.25 ID:ab/4aje3]
- 鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:00:25.51 ID:JGnAKFHU]
- 昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:09:25.04 ID:EkKp2fZb]
- 海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 19:58:33.08 ID:kqGhZSK3]
- 飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:03:00.91 ID:MjrUJMxk]
- ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:15:41.58 ID:QJ98s6Xv]
- フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:18:52.52 ID:kqGhZSK3]
- デカけつ、エ、ロ、イ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:44:33.02 ID:JRobtfPU]
- 1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:47:41.59 ID:2OQaLIEt]
- >>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:54:21.67 ID:1lIpvnoW]
- ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:29:40.36 ID:P8QwwqTg]
- 朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 21:38:24.86 ID:9ZmITMa5]
- >>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:41:40.31 ID:P8QwwqTg]
- でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:44:39.87 ID:7NU//JFA]
- >>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:03:22.35 ID:rVqpiGhM]
- それが ドカ なの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:07:10.31 ID:p1hAOgLS]
- 今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 00:35:32.11 ID:I57ecYF+]
- なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個
腹一杯だけど全然幸せじゃない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 01:12:49.82 ID:2xZVV1b1]
- 朝 ピザ万、ココア
昼 カレー半分、野菜スープ
夜 食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部
夜に爆発した。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:08:20.11 ID:jyNWfDvZ]
- >>697
ただの バカ だろう
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:35:46.80 ID:IbL+LIRv]
- 朝 なし
昼 ラーメン八割
夜 鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛
帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:16:42.99 ID:e+srbEZK]
- カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 12:18:40.91 ID:PzERQlKe]
- いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:13:50.52 ID:RX7G9SvL]
- >>703
spec聞きたいや。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 20:14:26.56 ID:zC/FJzRt]
- ローソンのからあげくん 1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:21:36.40 ID:TMPRaozE]
-
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:23:26.71 ID:2xZVV1b1]
- 朝無し
昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本
夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 20:46:52.99 ID:I57ecYF+]
- 夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ
どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:00:48.89 ID:e+srbEZK]
- >>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 21:33:20.22 ID:lVzNaQCe]
- レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 21:57:38.13 ID:PokuEpJh]
- どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:27:35.17 ID:2GxMck7e]
- せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 22:50:53.50 ID:66JOYP2D]
- こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 00:27:16.92 ID:wlskmsZP]
- ( ＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（ つ⌒ヽ
ヽ_つωつ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 00:41:53.81 ID:n//s0sIv]
- 朝飯 コンビニの菓子パン3個 サラダ プリン コーラ500ミリ
間食 ポテチ（ピザポテト） カロリーメイトのフルーツ4本 アイス コーラ500ミリ
昼飯 グランドキャニオンバーガー ポテトL コーラL ブルーベリーチーズのパイ
間食 アイス コーラ 男のエクレア（ファミマ） 夜 トンカツ定職（トンカツ1キロ サラダ トン汁 ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）
間食 コーラ チョコ カロリーメイトフルーツ4個
コンビニや外食が多いです・・・
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:48:59.53 ID:nU9a8CgZ]
- みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 01:44:16.75 ID:6RSXbrOp]
- >>715
玉隠せよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 03:28:30.22 ID:RQfrE5b4]
- ３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 14:53:16.24 ID:de2oyveg]
- あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個
今朝難なく平らげてしまった…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:49:34.60 ID:kxh4c7z4]
- 朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋
やばい、間食しすぎた、かりんとう一袋全部とか…。あんなごつくてボリュームあるものをぺろっと食べた…。
夜食べなければセーフですか？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:34:01.55 ID:kxh4c7z4]
- 朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋全部
夕
袋ラーメン(もやし、ネギ)ゼロコーラ
食べ過ぎた…。
ドカしすぎて苦しい…。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:40:14.07 ID:kxh4c7z4]
- >>722は>>721から結局夕飯食べてしまいましたｗ
本当食べ過ぎた…。
しかもジャンク系ばかり。
口内炎が出来たし明日はニキビだな…。
苦しくて吐きたい…。
ドカなんてするもんじゃないね、
朝から食べ過ぎたら何か今日はいいや、食べちゃおう！って気になるから駄目だ。
日々の生活をこなし、その中で運動や食事を制限してお腹空いて空いてやっと食べるから美味しいんだと思った。
この感覚を理解できただけでも勉強代と言うことにしよう。
反省します…。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:44:36.52 ID:bYknN2Am]
- どこがドカだよ
目障りだから書き込むなよ基地外
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:45:12.25 ID:nU9a8CgZ]
- >>723
量より質が問題
肌とか汚なさそうだな
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 16:58:44.66 ID:kxh4c7z4]
- >>724
ダイエット中なのに普通にドカですよ、基準は本人次第だと思います。
でも気分を害されたならすみません。
>>725
久々にこんな身体に悪いもの食べたから肌汚くなりそうですね…。
気にしてもらってありがとうございます！
１５８で４９㎏の小太りなのにまだまだ先は長いのに今絶望でいっぱいです…。
女なのに肌も気遣わないといけませんね、明日からまた野菜、たんぱく質中心に励みます。
反省します、スレ汚しすみませんでした。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:51:19.49 ID:qkoRqV3y]
- >>723
それでドカ食いってことは普段はほんと食べないんだね
ドカ食いの範囲も人それぞれだけど。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:57:35.21 ID:UDY3piq3]
- 結局栄養バランス悪いからドカるんだよ
女はたんぱく質というと大豆食品ばかりとる。吸収悪いし鉄不足になったり情緒不安定になるぞ
肉食え肉
あと朝食に栄養バランス考えた食事を割りと多目にとってみるといいかも
- 729 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:39:22.05 ID:G7wfB4/S]
- >>724
意外に食ってね？wカロリーけっこういってると思う
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:52:58.96 ID:bYknN2Am]
- >>721の後1時間も経たないうちにラーメン食ってるから、頭おかしい奴かと思った
カロリーもせいぜい2000くらいじゃね？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:16:21.20 ID:fnty/XEL]
- 唐揚げ５００gを１５分で。
１０００kcalオーバー。
後悔しまくりで明日からの調整が心配。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:03:42.55 ID:2K/9TVYQ]
- ストレスで今日やっちまった。
朝：黒豆きなこヨーグルト、バナナ
昼：納豆卵ご飯
間食：煎餅１枚
夜：もやし豆腐麻婆、もずくデザートに黒豆きなこヨーグルト
ここで問題起きてストレスかかり、夜ご飯のあとにコアラのマーチ一袋、煎餅１枚、チロルチョコ１コ、チョコビスケット２枚、ブロッコリー一株、ミニトマト３粒一気食い
胸やけしてる
明日からまたがんがる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:34:59.20 ID:d6nOe9mr]
- パン4つ
に抑えるはずが実家に寄ったらスパゲティ食ってけってことで
ナポリタン250g程 ＋ 鳥の唐揚げ5個
orz
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:49:28.17 ID:boyU/n49]
- 夕飯にひさびさのドカ来た
うどん2杯
たらこスパ160g
カレーラーメン1杯
お腹パンパン
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/19(木) 23:52:38.29 ID:QDmp1MaJ]
- >>733
ドカ以前にめっちゃバランス悪いね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 01:24:21.52 ID:RVVIfEQF]
- よっしゃ反省するか。
エアロバイク1時間＋ウォーキング3時間
の帰り道に
カットよっちゃんx3
きなこ棒x2
スルメンジャー
サワーズ
ガリガリ君 梨味
練り梅（8g）
やきとりパック（8本）
カルピスソーダ
喰ったぜ!!反省
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 01:29:54.28 ID:6zFk6X31]
- コンポタスープ 10杯
トマト5パック
ラーメン5杯
焼酎3ボトル
ビール11缶
串揚げ30本
コロッケ10個
ポテチ3袋
お茶漬け3杯
ピザMサイズ15枚
ごぼうチップス
パフェ5個
パスタ和風
パスタナポリタン
牛丼1杯
居酒屋＆飯や、ラーメン屋のハシゴした。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 05:43:10.58 ID:7W5Izd3L]
- 羊羹
カステラ
バジルパスタ
チキンカレー
じゃがりこ
ナゲット
梅酒
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
たこせんべい
他にも食べたけどお酒飲んでたから忘れた
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 07:15:07.77 ID:f++E15du]
- ダイエットしててドカ食いしちゃう人としない人の差ってなんだろ？
食事制限で栄養が足りてないから？
食に執着し過ぎとか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 07:47:47.34 ID:6zFk6X31]
- >>739
足りてないのもあるし、食に満足してないのもある。
いくら脂が高カロリーでも一切食べない生活してたらいつも頭にたべることがちらつく。
あとはストレスの正当化じゃね？
ダイエット＜ストレスを正当化して、こんなに病んでる自分アピール。
痩せない自分の甘さをアピール。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 12:42:25.56 ID:egh9Wi89]
- ドカ食いはする健康は保つその上で
月単位で見たら痩せて行く
目標体重に達していたら維持をしていく
って感じだから多分食に執着の方かな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 13:21:15.27 ID:0jg20LfY]
- どか食いして胃が痛い
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 13:53:35.43 ID:VJ3Zq4eG]
- >>739
俺は普段少食で済ませられててストレスもないけど、
休日や年末年始はつい過食気味(っても普通程度？)になる。
家でゴロゴロしてる時間が長いほど食っちゃう感じ。
俺と似たタイプなのにあまり外出しない人は
食欲抑え続けるのさぞ大変だろうと思う。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 16:16:30.15 ID:HUd8eOga]
- 女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:38:14.40 ID:FeHrsEyM]
- ドカしてた頃は、毎日無駄にカロリー計算ばっかして(しかも食事バランス最悪)少しでも狂ったら｢もういいや｣ってなってドカってた
カロリー計算やめて栄養考えて食事しはじめたらドカもなくなったし痩せ初めてワロタ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:47:08.00 ID:6zFk6X31]
- >>744
ぽちゃとデブの境が曖昧だから信じない、その言葉。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:35:15.04 ID:s5y1SWHj]
- >>744
そんな事いうとブヨンセ渡辺しか寄ってこなくなるぞ・・・
80～100kg越えのデブスほど自分をポチャって言い張るからな
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 17:59:24.19 ID:vpm+oJGe]
- 体が生命の危機を感じて無意識的に食べるんだな。そして食べた後に我に戻る。ダイエットは強い意思と無理のない計画が必要だね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:19:31.77 ID:QhzZq9MR]
- 実家に帰ったときに親がすすめてくると断れない
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 21:10:16.85 ID:NZqDpgee]
- 男が言う、女のぽっちゃりってのは
身長が160cm 55～60kgくらいをいう
それ以上はただのデブ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:10:54.39 ID:NZqDpgee]
- 150cmなら45kg～50kgくらいな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:37:11.93 ID:phhwOjCJ]
- 同じ体重でも筋肉と脂肪でその外見は相当違うぞ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 21:47:25.95 ID:qenBbLVA]
- ドカ食いスレに書く内容じゃないのが多いな
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324030041/
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:56:03.12 ID:UaYodozS]
- 157で50kgはデブ？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 23:59:28.90 ID:gcRW3++u]
- >>754
知るか馬鹿
スカスカ脳ミソで考えろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:11:54.41 ID:lrU0RY6L]
- ガルボ苺×1袋
チーズワッフル×2
メロンパン
キャラメルマシュマロクッキー
苺とチョコのクリームドーナツ
板チョコ×2.5枚
アップルケーキタルト
チョコクロワッサン
プッチンプリン
チョコクッキー入りパン
キムタクご飯大盛り×2皿
チヂミ
じゃがりこ×1箱
バナナ×2本
アクエリアス500ml
カフェオレ300mlくらい
無理な食事制限をした反動でドカ食いしたっぽい
無理のないダイエットをする様にしよう
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:17:44.88 ID:GlzrZkPB]
- 朝無し
昼無し
夜ピザーラのピザS全部
ピザーラパスタ一人前
ゴディバチョコ６粒
ローズヒップティー１杯緑茶１杯
昨年末からピザ食べ過ぎてる。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 00:26:14.01 ID:uTY5NpEp]
- >>743
同じくそんな感じだな
普段はそこまで制限はしてないけど、
外食、飲み会があるとそうとう食べてしまう。一日家にいる時なんかは、ダラダラ食べちゃうし。食への執着が中々治まらない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 09:26:20.73 ID:uTY5NpEp]
- >>740
満足することは大事だね。
我慢して他のものに代用したりしても、
結局食べたい物食べちゃうし
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:55:42.84 ID:hXwFZByD]
- 昨日、ドカって戦々恐々としながら体重計乗ったら
600gの増加でとどまっていた。
ほっと胸を撫で下ろした。
今日は主食抜く。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 14:03:31.89 ID:/wLLuYuO]
- >>760
うんこしたら戻るんじゃない？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:47:00.06 ID:3Bn1EhBP]
- なんかDAT落ちしている？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 13:24:39.06 ID:Kc3mkiTA]
- ブランチに・雑穀入り玄米ご飯 ・イロイロ野菜のコンソメスープ・車麩と香味野菜のあんかけ炒め・大根の浅漬け…以上と
・おからサラダ
・人参しりしり、各少量づつ普段通り健康的に食べたのに
最近忙しくてストレス溜まってたのか、食後更に
タッパ－に残ってた明日の分のおからサラダ全部、板チョコ一枚、干し柿4個,干し芋一枚食べてしまい
何やら気力がなくなり、ベッドでダラダラしながら書き込みｗｗ
今日アレコレやろうと思った事何もしたくなくなった…食べ過ぎると無気力になるね(∋_∈)
まぁ休日だし筋トレやウォーキングサボッたり、自分で決めた用事を先延ばししたりして寝てても1日くらいいならいいかなぁ
明日からまた頑張ろ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 13:56:13.96 ID:SKu9QsK+]
- 朝…インスタントラーメン塩、豚肉と白菜のコチュジャン炒め、鯖の缶詰め、イチゴヨーグルト、珈琲３杯
朝から飛ばしちゃったぜ。昼食抜いて、夜も抑える。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 15:19:17.27 ID:aS0E1O5x]
- ↑全然飛ばしてねーよ。
これで飛ばしたつもりってことはキサマってのは百貫デブなんだろうなwww
体重を晒せや！！！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 15:49:54.71 ID:RFICgmmo]
- >>765
文盲？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 16:11:40.95 ID:h+E5BZSu]
- 朝兼昼 丼ご飯 だし巻き 味噌汁 やきそばおつけもの
夕方 きのこシチューパン 納豆巻き ねぎとろ巻き 春雨スープ 小さい抹茶パフェ バター味ポテチ 果物ゼリー
夜 焼酎ハイボール500ﾐﾘを４缶 酎ハイカロリを２缶 温泉卵一個 チーズ一枚
もうしません
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:27:04.24 ID:oZBIe2/9]
- 昼飯に
米一膳 カキフライ5個 ゲソの唐揚げ キャベツ半玉 味噌汁
おやつに
かなり大きなプリン1個+α
やってしもうた
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:32:48.77 ID:UvYmSLmv]
- ドラ焼き37個
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:37:58.51 ID:0QADYbIG]
- >>769
食べてる姿を想像してしまったw
ひたすら食べてるんだろうな、ひたすら…w
俺も酔うとそうなる。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:41:05.21 ID:cUwN8T+1]
- >>769
何でドラ焼きが37個も家にあるんだ、完全にネタスレになっている
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:11:50.20 ID:qjcZjzRI]
- >>769
37個も飽きずに食べられるって相当好きなんだな
ドラえもんでも一日１個なのに…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:16:31.91 ID:DhvXAn8l]
- >>769-771なんかわらた
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:27:24.16 ID:erYZ9/P4]
- チョコパイ4こ
モチモチいちごドーナッツ２こ
苺アイス2つ
茹で卵１こ
まるごと苺１つ
ピザーラLサイズピザ１枚
食い終わった時は程よくおなかいっぱいだったけど今頃ちょっとくるしくなってきた・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:47:46.85 ID:aRG1JYQG]
- >>769
どっ、ドラえも～ん！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 02:31:31.60 ID:jiPkOEdK]
- おなかへりすぎて家にあったカップ麺食べてしまった。
よく見ないで作ったら激辛で辛すぎて甘いお菓子も食べてしまった。
今から運動します…。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 03:33:07.70 ID:5LVdY5Zx]
- バーガーキング食べてしまった
後悔しかない
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 10:24:02.00 ID:eKlYovNJ]
- 昨日
チョコチップクッキー2枚66.1kcal
ポテチ(2種類、半分ずつ)477.7kcal
チョコ半分167.5kcal
計711.3kcal
友人宅でダラダラ食べてしまった…
我慢していたマックポテトMとナゲットを食べたのと同じくらいのカロリー。笑えない…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 11:05:27.71 ID:tNd3f1b8]
- キムチ鍋の残り、チャーハン、コロッケ二個
でーぶ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:32:14.39 ID:1xIaPs2r]
- 昨日、誘惑に負けてマックに行ってしまった
ハンバーガー×２
チーズバーガー×２
ポテトＭ
ナゲット（クリーミーランチソース）
仕方なかったんだ、ハンバーガー無料券なんて聞いたら行くしか
・・・無料券の使い道が無いのはわかってるのに、負けた自分が悪いんだ、うん
今日もダイエット頑張るよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 16:02:02.23 ID:V5ve1j/X]
- キムチ入り納豆1パック
にんじん3本とノンオイルツナ缶2つ
バナナ1本
千切りキャベツ1袋＋マヨ小さじ1杯
カネテツ野菜フライ1袋
豆乳コップ1杯
休みなのに大量に食ってしまった
腹ぱんぱん(´･ω･`)
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:42:40.03 ID:GhSmgjWx]
- イチゴ大福51個
豆大福12個
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:03:54.32 ID:itNnKaHt]
- ドラえもんで栗まんじゅうが増殖する話あったよな
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:06:55.74 ID:V5ve1j/X]
- >>781
追加
千切りキャベツ1袋＋マヨ＋お好み焼きソース
ごはん1杯＋鮭フレーク
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:09:02.98 ID:wCEzqfBe]
- >>784
> 休みなのに大量に食ってしまった
今日は月曜日にもかかわらず休みと言う事は床屋さんですか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:26:29.42 ID:V5ve1j/X]
- >>785
違いますが
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:45:07.97 ID:PvUIq4+e]
- >>782
豆大福もっと食え
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 22:14:03.47 ID:GhSmgjWx]
- 食べ過ぎになるから嫌だよ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:22:43.79 ID:bprMCm+7]
- えっ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:30:22.47 ID:oUDlEF9n]
- ウイスキー飲みながらトップバリュの「ひとくちチョコレート」を平らげてしまった……
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 01:26:56.75 ID:BRIkO1ei]
- 食べ放題に逝っちゃった・・・苦しい・・・二度と行かないよ・・・
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:19:03.81 ID:WDFQFUaD]
- 喉元過ぎれば熱さを忘れる
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:49:34.58 ID:4N4bv2fr]
- 昨日の夕方、長いフランスパン１本おやつに食べちゃった
カロリーしらべたら1000kcal以上あったらしくて鬱
そんなにあるなら普通に食事すれば良かったよ…
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:45:56.56 ID:T2Io9sFL]
- 朝食べ過ぎちゃった…
五枚切りのパン二枚に生クリーム大量につけて…
あと、プリンタルトを二つも食べてしまった。反省。昼と夜は少なくして、勉強の合間に動くぞ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 16:38:52.80 ID:EwnRRoot]
- グランドキャニオンバーガーセット
チキンナゲット
菓子パン3つ
ホワイトソースのチキンクリームパスタ2皿
野菜生活1リットル
マックだけにしようと思ったのに、やってしまったorz
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 17:49:29.00 ID:i8nVHc6H]
- きのうの夜にメープルたっぷりなホットケーキ食べた
後悔するとまた暴食しそうだから、満足したことにしよ
後悔するくらいなら食べないほうがいいよね
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 17:53:50.83 ID:9irfFkv4]
- カシューナッツ180g完食
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 19:14:16.26 ID:Xz859d57]
- カレーせんべい337枚
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:27:03.82 ID:DiX7eChc]
- 朝無し
昼袋ラーメン、パイ
夜モス照り焼きバーガーとポテト、アイス３個
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:27:46.75 ID:pEz+DxQn]
- チーカマ(70kcal)
魚肉ソーセージ(120kcal)
チーズ(200kcal)
鶏ささみ黒胡椒焼き(70kcal)
イライラするし泣けてくるしで
食べ過ぎてしまった…
黙って野菜サラダ食べときゃよかった…
今日の努力が水の泡ーーー
春までに痩せる頑張るよまじで
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 21:50:49.71 ID:eyEBLrUp]
- チーズケーキ二個
グミ一袋
もちもちミルクロール二個
アップルパイ三口
もちもちとアップルパイはスーパーで半額になっててゴソッとかごに入れてしまった。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:51:24.68 ID:7Km52DoD]
- 豚骨ラーメン大盛り、もやし/ネギ/味卵/チャーシュートッピング、小ご飯と餃子３つ。
お腹いっぱいではち切れそう。
今日はもう開き直って吐くまで酒飲んで寝るよ！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:05:38.46 ID:W17+tPKs]
- 朝 オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、クノールコーンスープ
昼 鳴門金時鯛焼き1個、発芽玄米食パン5枚切りを1枚、ササミ唐揚げ(ノンフライ)150g、キャベツの千切り100g、野菜ジュース180ml
間食 生アーモンド600g、生クルミ360g、カレドショコラベネズエラビター3箱
流石に晩飯は抜きました・・・
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 22:52:13.60 ID:FG9KAstv]
- >>803
昼ご飯までは完璧なのにw
ナッツ約1kgてどの位だ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:28:22.50 ID:q0Cr/14Z]
- 朝 食パン(何もつけないで焼いたやつ)
昼 キャベツ半玉、ゆで卵
夕方 カレーうどん、ゆで卵×2、ご飯、ミックスナッツ
晩 おでん(練り物オンリー)、うどん
デザート 市販のホイップクリーム全部、カステラ一本、お得用チョコ一袋、夕方の残りのミックスナッツ全部(300g入り)
おおおぉぉ…
明日は炭水化物と脂質は避けなければばばば
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 23:49:47.91 ID:u8NwjIsn]
- ここのところ夕飯は控えめにしていたのだけど
今日親戚の家できりたんぽをご馳走になってしまった。
お腹いっぱい幸せ～。
明日からまた気を付けます！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:17:11.52 ID:X4gJbEoI]
- 朝
豚カツ 大１枚
カルボナーラ
スパム＆炒り卵(２個)
昼
ぶどうゼリー
かっぱえびせん(半袋)
夜
豚バラ･キノコ･豆腐･野菜･餅の鍋(どんぶり２杯)
鰹のタタキ
たくあん
夜食
バナナ
タマゴボーロ １袋
朝だけで軽く1000㌔㌍は越えてるよね…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 03:13:59.65 ID:t/d3sOBM]
- 夕飯を卵雑炊お茶碗１杯とミニトマト２個だけにしたら
空腹過ぎて眠れなくなった。
気づいたらドカ食いしていた。どうしよう。
みかん７個
おにぎりせんべいファミリーパック１袋全部
スーパーカップバニラにチョコソースけけたのを２個
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 04:17:09.00 ID:IWxke2ZQ]
- カレー6合
朝からやっちまった...
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 06:25:40.19 ID:j0nVOOCr]
- これってだけど本当に脳次第だな。
俺も常連だったけど何か知らんが急にドカ食いがありえなくなった。
別に拒食になった訳でもないし今も腹も減ってるんだが全然食いたくてしょうがないって気持ちにならない。
前は別に腹減ってる訳でもないのにとにかく食べたいという食欲に負けてドカ食いしてたからな。
この脳の作り方がわかりゃスレの皆も助けられるのになぁ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:41:13.87 ID:11vyJJQ3]
- そうだね、身体と脳って繋がってるようで別々にも感じる。内臓は悲鳴上げてるのにまだまだ食べたいってなって止まらない。
ストレス、栄養不足、ダイエット(饑餓)など原因は様々あるけど、それと上手く向き合って対処しないとね。
お菓子やジャンクとかあんなもの身体は受け入れたいと思ってる訳ないのに、脳が快感を求めてるのか食べたい衝動に穫られる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 12:30:40.93 ID:dUyp2QxT]
- 単に歳とったからでは？ドカしても内臓が悲鳴あげるから辛くて出来なくなったし、やりたいとも思わなくなった。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 16:20:35.68 ID:9WOm2a2A]
- ２０♂
１７８ｃｍ６４ｋｇ
食パン３枚
ご飯３杯
鶏胸肉でかいの３枚
煎餅３枚
カップ焼きそば１
卵２個
納豆２パック
豆腐２
朝から今までに食べてしまった
毎日1８００ｋｃａｌ以上食べて、ほぼ毎日ジョギング１０ｋｍ１時間と過激ダイエットしてるわけではないのに色々ストレス貯まるとやってしまう
そしてそういう日は２０ｋｍ２時間ジョギング
なぜ過ちを繰り返してしまうんだ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 16:31:08.65 ID:9WOm2a2A]
- >>813
ざっと調べてみたが５０００ｋｃａｌオーバーだな・・・
ジョギング２０ｋｍ行っても１３００ｋｃａｌ程度の消費だからとんでもないオーバーカロリーだｏｒｚ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:27:23.18 ID:2SyuHHi0]
- ２日で10食くらい食べてる
ドカ食い止め方わからへん
じんじんしてきた
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:05:22.34 ID:sdaafD5b]
- おから200gとポークビッツでおからナポリタン
カネテツ野菜フライ2枚
蒸しキャベツ＋マヨネーズ
キムチ1皿
韓国のり1袋
チョコモナカアイス1個
夜勤明けなのにこの大量食い
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:15:55.29 ID:EENRphwr]
- >>816
おからナポリタンkwsk
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:40:26.39 ID:sdaafD5b]
- >>817
フライパンに油を熱し、玉ねぎ1個とピーマン2個を薄切りにしてポークビッツ1/2袋と炒める
↓
しんなりしたらおから200gを投入し、全体的に混ぜる
↓
水150ccと砕いたコンソメを1個投入し、まぜまぜ
↓
ケチャップ適量を投入(塩胡椒やウスターソース少し入れてもOK)
↓
全体的にまぜまぜまぜまぜ
↓
できあがり
おから200gは一日かけて食べるくらいのすごい量なので好みで減らしてね(´･ω･`)
おからナポリタンおいしくてたまらんす
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:49:12.32 ID:4NmdfQoC]
- から揚げ2.34kg
ご飯5合
ケーキ1ホール
味噌汁450ml
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 20:55:14.45 ID:mz1wVhwe]
- 食事の後すぐに歯磨きすると食欲なくなるよ
普通の事だけど
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 21:13:23.83 ID:t/d3sOBM]
- >>820
そのくらいのことで食欲がなくなるのなら苦労はしないんだ。
歯磨きしようが歯磨き粉舐めまくろうが食欲は失せんのだ。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:18:42.79 ID:EENRphwr]
- >>818
ありがとう、おからパウダー余りまくりなんで助かる
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:05:26.60 ID:jc57fepk]
- >>819
大食い自慢してるんじゃねえよ、デブ
ちゃんと反省しろよ、ブタ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:51:37.53 ID:e9Ki68Az]
- うまい棒287本
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 00:20:46.76 ID:KDhv/Iza]
- ファミチキ
大根煮たやつ
ごはん二杯
味噌汁
肉まん
お腹空いたから食べちゃった
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 02:10:18.41 ID:0id+ThGN]
- １日で
ミスド３つ
鍋茶碗二杯
鰹タタキ
チョコ半分
チーズおつまみ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 07:03:26.45 ID:m99eG3mL]
- サブレ3枚
源氏パイ
ちーかま
カスタードケーキ2個
菓子パン
マシュマロ
鱈
豆腐
ささみ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 13:47:58.82 ID:m0F2YGSV]
- あーもう３日間ドカが止まらない
ご飯１杯
南瓜の煮物沢山
ミートソースタップリのパスタ
切り餅＋バター＋海苔を４個
飴玉２０個
肉マンとあんまん1個ずつ
プルーンを一袋全部（多分３０粒以上）
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:40:52.65 ID:Tggu2uTq]
- >>824
300まで食えよはげ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 21:07:37.30 ID:8qOu9YyG]
- チロルチョコ199個
ﾊﾞﾅﾅ9本
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 21:41:15.91 ID:7qCtmLAu]
- >>830
つまんねえんだよ、百貫デブ
いくら脂肪脳でももうちっとマシなこと書けや、トド
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 21:57:57.92 ID:ItB4F0KF]
- きのう食べたもの
ランチパック
アップルパイ
オムライス
かぼちゃケーキ
抹茶パフェ
クリームスパゲティ
イチゴタルト
クッキー２枚
小豆パイ
ういろう
むしゃくしゃして食いまくりに出かけた
しかし授乳中とはいえ食いすぎた
反省
目標は43kgに戻すこと
あと2kg
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 22:03:33.80 ID:sSuj0PIF]
- 昼にブラックモンブラン×３
夜にスパイシーチリドッグ
スパイシーモスチーズ？
ナゲット×２
しかも激辛のデスソースを１本使って食べたので明日のトイレが怖い…
我慢に負けて食べてしまったから後悔してる。
でも美味しかったし幸せだった。
明日からまた頑張る!!
ごちそうさまでした!!
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:00:25.58 ID:zI0mBjwZ]
- 仕事終わったときなぜかめちゃくちゃお腹減ってて
丸亀製麺で
明太釜玉うどん
ミスドでオールドファッションと
ハニーチュロ
そのあとヤマザキの
マロンのケーキ（アップルカバーみたいなやつ）
シュークリーム
ラスベガスバーガー半分
カップラーメン
おにぎり
自分で書いて引いたわ
でぶの極み
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:27:48.30 ID:GFe4cNJX]
- ナゲット3個
せんべい半分
そうめん一口
玉子焼き一口
ダノンヨーグルト2個
ささみ30グラム
ヘルシーチヂミ(150kcal)
食べ過ぎた
はぁ…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 00:55:43.54 ID:OFRBgxay]
- 全然ドカ食いじゃないと思うが
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 02:58:48.47 ID:FCcOjYLK]
- レディボーデンバニラ1個
700kcal
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 03:33:36.16 ID:7ZJbFAH0]
- ラスベガスバーガー 半分残しってのが気になる、その後に食べてるんだから不味って事ですか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 11:50:45.09 ID:zI0mBjwZ]
- >>838
残したのではなく友達と半分こしました。
普通においしかったです
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:24:24.31 ID:MCalGMOp]
- ビッグマック11個
メロンパン2個
ざるそば6人前
ポタージュスープ1kg
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:37:40.52 ID:FYY+NHGN]
- くっそー
焼肉ドカ食いしてえええええ
今日行きてええ
でも行ったら３０００キロカロリーは採りそうだ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 13:42:21.42 ID:450wXFd9]
- >>841
焼肉食いに行ってドカってから書き込め
ツウか、焼肉食いたいって書き込みをマルチするな（笑）
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 15:07:50.55 ID:PdGc5j4A]
- アイス二個にじゃがりこ
チーズケーキ、マックのナゲット
チキンカツ食べた
夜走ります…
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 16:08:25.07 ID:hXPsLvhl]
- やっちまった…。
毎日、朝500cal前後、昼900cal、夜200calを安定して続けていたのに…。
昨日いつも車で行っていた飲み会が、仕事の関係で電車になって…。
日本酒2合以上
焼き鳥10本以上
ビビンバ・デザートなどなど…
挙げ句の果てにそのままマックに寄って、
ラスベガスバーガー・ダブルチーズバーガー・チキンフィレオ・ポテトＬを。
そしてそのまま即寝。
体重計に乗れない…今日明日絶食して月曜に乗ることにする。
もうしない、もうしない、もうしない。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 16:21:46.56 ID:ntzrl4Eg]
- >>844
1日だけなら問題無いでしょ。
絶食せずに夕食だけ今まで通り食べて、明日から今まで通りに戻せば。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:34:11.63 ID:jOhzeTTZ]
- >>844
ドカ食いした後だろうと、絶食は絶対すんなよ
痩せたいならな
手足細くて、腹だけでた妖怪になりたいなら絶食しろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:03:41.97 ID:yEDlNfWW]
- 昨夜飲みすぎて
深夜に
ランチパック×２
豚タン下焼き
チーちく５個
やけくそになって早朝から
カレー唐揚げトッピング
たまごサンドイッチ
クリームドーナツ
スーパーカップ
納豆
シーフードヌードル
昼も止まらず
寒ブリ刺身
赤海老刺身
ご飯
サラダ巻き
エクレア
キムチチゲ
納豆サラダ
コロッケサンド
ビールとチューハイ
気休めに半身浴1時間
美味しかったけど、胃取り出して洗えたらいいのに…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 18:02:45.44 ID:8oOwAbh+]
- きめぇ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:36:50.67 ID:W63jYiv+]
- 今日作った肉じゃが美味しく出来たもんだから3杯も食べてしまった…その後チョコパイ1個。いつも腹八分で済ませてたのに…。嗚呼…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:32:10.09 ID:VDfN/DrM]
- うんうん
肉じゃがって止まらなくなるよね('A`)
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:12:12.72 ID:15sA/5Bc]
- 親戚が持ってきてくれた菓子折りの誘惑に負けた。
饅頭４個と半分
ブッセ１個
止まらなくなって、さらに自家製蒸しパン１個とぽたぽた焼き６枚も食べてしまった。
しばらくお菓子を完全に断っていたから、甘いのを目の前にしたら止まらなかった。
美味しかったから後悔はしていない！
でも反省はしている…
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:23:44.60 ID:YmwkgA6l]
- ロールケーキ１本
お菓子５こ
大きめのコンビニ弁当
お腹いっぱいでも調子にのって食べてしまう
意志が弱すぎる
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 21:52:37.43 ID:tGCFZ5rL]
- チャーシューメン
餃子３個
ライス
アンパン
フランスパン（半分）
食ってしまった。
おそらく１８００キロカロリーくらいか・・・
朝昼食べなかった分を一気に取ってしまった
- 854 名前：名無し [2012/01/28(土) 22:05:08.19 ID:dT5awNQO]
- 明日が憂鬱すぎてみどりのたぬき 野菜スープ 納豆 麻婆豆腐 チーズケーキ ヨーグルト 食パン2枚 ざらめせんべい10枚 モツ煮 お茶漬け マドレーヌ2つ ココア ピザまん かっぱえびせん 改めてすごい量だ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 22:09:00.38 ID:8oOwAbh+]
- 餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:52:37.89 ID:a/odpBxb]
- きな粉200g
砂糖 大量
もち 13個
口のなかが甘ったるいぜ…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 23:17:21.42 ID:E3VFViQF]
- アイスティーサワー半分
糖質０のビール500mlと350ml１缶ずつ
海苔塩ポテチ60g 一袋
ポークビッツ 一袋
つくね４本(３個で一本)
ご飯 二杯半
納豆１パック
巻き寿司 10個
コロッケ１個
じゃがりこ 半分
反省。3000はいってそう…
明日から調整しなきゃ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:04:11.03 ID:ZlimbYx3]
- ダイエット中だけど結婚祝いで居酒屋連れてってもらってたらふく食べて飲んだ！お腹パンパン！
久しぶりにいっぱい食べて幸せ～
でもでも食べすぎ反省…
明日からまた摂生だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:46:34.61 ID:cv2AYYJy]
- こんな時間なのに眠れなくて紅茶と蒸しパン食べてさらに冷凍のピラフまで…。食べすぎて寝れない。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 07:17:31.39 ID:FxhLYJj6]
- 昨日の朝から今まで
ビスケット150g
辛ラーメン
じゃがりこ
チョコ菓子
シュークリーム
小魚
チョコレート
バームクーヘン
まだなんか食べる
お陰でくそピザなった
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:38:40.07 ID:sIdm+ag+]
- 朝 バナナ一本 春雨スープ一杯 バターロール一個
昼 ステーキ１３０グラム 生野菜サラダ大
夜 カフェラテ、アーモンド３０粒ぐらい、春雨スープ一杯、ちくわ六本、マーガリン入り黒糖ロール二個、板チョコ１枚、クラッカー一袋、クリームチーズ、カレーパン一個、雑穀おにぎり一個、
生理きたし仕方ない！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 08:47:30.32 ID:BtQ3uhsp]
- 開き直んな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:20:05.32 ID:vWN1NGKL]
- あ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:25:52.14 ID:vWN1NGKL]
- 夜中にマック二件はしごして
ポテト
チーズバーガー二個
ナゲット
シャカシャカチキン二個
ラスベガスバーガー二個
マックフルーリー
ショートケーキ二個
抹茶プリン
ロールケーキ丸々一本
納豆&卵とご飯１合
肉炒め二皿分
パスタ二人前(たらこ、カルボナーラ)
やばいばばいやばい。女の食う量じゃないよ。マックって中毒になる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 10:54:59.78 ID:t3W28jlf]
- 月曜からマックのポテト150円だからまた行こうぜ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:00:40.97 ID:U8tM3tE1]
- >>864
見事に炭水化物とタンパク質のみ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:06:50.90 ID:wIIPWxAX]
- 明日からだっけポテト150円w
楽しみだなｗよ～しLサイズ３つは食べちゃうぞ～ｗ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:32:21.15 ID:e+Bp86kL]
- ポテトなんてもっともダイエットに不適だろ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:53:02.69 ID:vc8RrzC5]
- 早起きしたからもう今の時点で１１００キロカロリー超えた。
夜は９００に抑えるか・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:10:38.33 ID:sIdm+ag+]
- 朝 野菜ジュース
昼 豚しゃぶ４枚 野菜スープ一杯
夕方 マーガリン入り黒糖ロール二個 ホットケーキ三枚 クリームチーズ 竹輪六本 板チョコ１枚 じゃがりこ一箱 手羽先唐揚げ五本 白米一杯 チョコアイス一本 キットカット三個
２日続けて夜過食、、、お腹パンパン
明日からダイエット頑張ろう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:16:22.54 ID:irYlXIZ6]
- ８月に交通事故に遭いずっと安静にして、
自炊→ラーメン二郎→ループしまくってたら
７２ｋｇから９７ｋｇになってもうたーｗｗ
おなか周りやりたいのだけど。。。。アブとか利くかな？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:26:32.25 ID:VA1+qOyK]
- >>871
お腹周りの脂肪を取る方法としては腹筋を運動させるのは効率が悪い。
やるのなら、走る、泳ぐ、水中ウォーキング、自転車、ウォーキングあたりで自分の趣味に合うものを。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 23:12:48.53 ID:nsj8/eWI]
- ホットサンド
チョコパフェ
抹茶ソフト
みたらしだんご
クリームパン
チーズチキンサンド
ベーグルサンド
クッキー三枚
イチゴ大福
焼き菓子一つ
餅一つ
白ご飯
おなかいっぱい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:01:53.13 ID:D4wGJs8N]
- プールじゃなくてループかよ
矢印一個多いんだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:17:06.58 ID:+aqBbayM]
- 朝：オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、ミニストップのいちごミルクソフト
昼：焼きそば8人前を4人で(2人前強)、鶏そぼろおにぎり1個、野菜ジュース180ml
間食：ハイチュウプレミアム香る赤ぶどう味、ミニストップのいちごミルクミックスソフト、ホエイプロテインを運動後と寝る前に21gずつ
夜：サブウェイの菜彩鶏のモーレソース、ブラックコーヒー1缶、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、低脂肪乳200mlとカカオ70%ココア
1ヶ月振りの麺類で嬉しかったけど、又明日からウォーキング頑張ります！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:45:42.31 ID:8jqtSRKO]
- ほ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 22:09:02.77 ID:f3g8nkPi]
- 朝→目玉焼き・味噌汁(１杯)・唐揚げ(２個)・ポテトサラダ(１パック)
昼→肉団子定食(約700㌍)
間食→生チョコ・キットカット・とうもろこしチョコレート各1個
夜→ハンバーグ(３個)・肉まん(１個)・しめさばのお寿司(１貫)・肉とキャベツの炒め物(大皿一杯)
カロリーどのくらいだろ？
明日は断食並にカロリー調整しないとまずい!!!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:12:32.94 ID:SPfMPldq]
- 餃子107個
ご飯1.5合
味噌汁2杯
とんがりコーン9箱
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:14:34.11 ID:tBRP15Fi]
- >>877
断食はするなよ
反動が来てえらいことになる
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:19:57.49 ID:rywaFXLz]
- しっかし、パックのご飯２００ｇで３００キロカロリーもあるんだな。
これまで晩に２パック食うのがデフォだったが、
今後は改めることにしよう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:32:21.82 ID:L9xZ/tFT]
- >>877
なんでカロリーで調整しようとするんだ？脳脂肪？
走れよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:48:52.75 ID:CPPZPsA0]
- 昨日の夜腹が痛くなるほど、焼き肉くってしまった
でも今日いつも道理の食事して体重測ったらほとんど増えなかった
やっぱり元の生活に戻すってのが大事だね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:56:11.86 ID:qFupH8qU]
- ドカ食い翌日の体重で安心してると…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:10:59.83 ID:SS+nan20]
- ドカ食い → 次の日絶食って一番やっちゃいけないコンボなんだけど、
アホな奴は痩せるには運動しなくても食事抜けばいいと思ってるんだよな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 01:21:04.80 ID:47e6+GXR]
- 朝 ぐれふる半分
昼コーヒー一杯
夕方 竹輪六本 アーモンド８０グラム 唐揚げ五個 カレーライス一杯 チョコレートドーナツ四個 クリームチーズクラッカー二袋 ハンバーグ一個 板チョコ二枚
過食三日目、、、もう無理コントロールできない消えたいお腹苦しいのにたべだしたら止まらないもうやだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:50:11.29 ID:fmtJ8WJx]
- 朝
スープカレー200
ヨーグルト80
板チョコ一枚350
マシュマロクッキー250
ガルボ苺一袋300
チロルチョコ一粒70
昼
ビスチョコパン350
ピザパン350
モスのフライドポテト350
白ぶどうスカッシュ150
モスバーガー400
練乳アイス250
アルフォート一箱350
夜
ピザ三枚800
酒五杯500
プリン300
たけのこの里一箱450
抹茶ラテ一缶100
レモンスカッシュ100
たらこスパゲティ一皿450
シーザーサラダ300
3日後デートなのにやってしまいました…
2kg位簡単に増えそうで怖いです
少しでも体重を戻せるように2日間食事制限と運動をしっかりとしたいと思います
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:50:21.33 ID:6WfaVVX0]
- なんで皆そんなに沢山の食材と食費が家にあるのか
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 02:50:00.47 ID:nsVVZrAu]
- >>886
１キロも増えない
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 06:16:09.79 ID:vYnNqVWa]
- >>887
土人？ｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 09:38:55.44 ID:HsG+TuWI]
- 反省してるのか、自慢してるのか分からん
数量まで量ってるのはここに書き込むために量ってるのかい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:12:34.72 ID:YlI98ABF]
- >>884
消費カロリー＞摂取カロリーって散々言われてるじゃないの？
運動で減る量なんてたかがしれてるし
ドカ食いからの絶食って不健康そうな気はするけど
カロリー調整的な意味では問題あるわけ？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:27:32.16 ID:UIrPqmTb]
- 太りやすい体質になるんじゃないの
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:32:30.80 ID:YlI98ABF]
- その太りやすい体質になるってわからないんだよなぁ
毎日やってるならともかくたまにそれやってそういう体質になるかな
食べた分のカロリーと食べなかった分のカロリーが体に反映されるのはわかるけどさ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:58:00.79 ID:UIrPqmTb]
- 自分がそれでいいと思うならドカ絶食で調整すればいいんじゃないかな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 12:16:29.13 ID:iz98uy4n]
- つーか痩せたいなら運動を続けろよw
嫌ですめんどくさいです、じゃなくて運動しろっつの
食べないダイエットって不健康になるだけだぞ、筋肉落ちて代謝下がるし
あと、ドカ→絶食で調整って癖になるぞ
ドカる時に「明日絶食するからいいや」などと考えだすからな
- 896 名前：食パン好き [2012/01/31(火) 13:45:03.71 ID:CHmUVfQ4]
- 男４０歳、朝昼兼用でフジパン本仕込５枚を１袋、
ヤマザキふわっと食パン５枚切を２枚、
ヤマザキ串団子３本入り（つぶ餡）１パック、
ヤマザキサンドロールＷメロン１本、
ドウシシャのサラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
夜、第３のビール３５０ミリ１本、
ヤマザキふわっと食パン５枚切３枚、
おかめ納豆４０ｇ１パック、
サラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
微糖コーヒー１Ｌ、
パスコロールケーキ（メロン）半分、
日清シスコココナッツサブレ１５枚、
薄皮つきピーナッツ約３０つぶ、
すべて賞味期限が当日で半額商品、買わずにいられないし
買った分だけ食べずにいられない、我慢しようにも
買った商品が頭に焼き付いて離れない・・・・。
食べ終わった後、激しい自己嫌悪・・・。
パン類が多いせいか、オナラが激くさっ！
やっぱり ドキ→絶食 の無限ループに陥ります。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:56:45.27 ID:6Fo4rcFs]
- その歳でそのループですか、そりゃマズい
絶食じゃ取り返せないダメージを血管や肝臓が負ってる
>>896が自分の家族なら今すぐミキサーを買って
生のりんごと小松菜をベースにした生ジュースと
雑穀入りご飯と青魚、あと根菜のおかずを組み込むことを押し付けるよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:10:47.86 ID:A/1KVANK]
- 医療関係者の仕事を増やさないで・・・
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 14:14:14.66 ID:SXjFtZmM]
- 20歳男
身長169センチ
体重62.8キロ
体脂肪率17.6パー
体脂肪量11キロ
筋肉量51.8キロ
BMI 22
これってデブですか？
何キロ体脂肪落とせば痩せ型になれますか？
アドバイスお願いします
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:17:06.48 ID:b65Bcikt]
- >>899
自分で鏡見て判断しなよ。自分でいい体だと思うのなら何もしなくていいよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 16:58:27.03 ID:k7+7pEWF]
- 総菜パン
五平餅
みそだんご
ドーナツ二個
ストロベリーサンデー
パルム一本
夜ご飯は抜くしかない
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:44:33.52 ID:HLccsznU]
- >>899
スレチだよ豚野郎
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 21:33:58.59 ID:d3IMkIIB]
- 昼
アボカド挟んだイングリッシュマフィン２つ
夜
おかゆ 大根おろしかけ
天ぷら（カボチャ 魚 しそ）三つ
アイス
桜餅２個
アボカドとかにのサラダ
ファミマのチーズタルト
じゃがりこ
明日からちゃんと早起きして朝ご飯食べます..
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:36:23.17 ID:raVx1f8U]
- 女23
唐揚げ串
チョコパウンドケーキ
うどん一人前
いなり寿司２個
をだらだらと食べてしまった…好きな人の気まぐれに一喜一憂してやけ食いしては恋人の座など夢のまた夢だ…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:42:16.66 ID:UxuwdBry]
- >>904
まだ若い。頑張れ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:57:55.08 ID:deRQHGUq]
- 数ヶ月ぶりにお邪魔します
今日食べた、ダイエット的にいらんものを羅列します
・ミレービスケット2袋
・スフレチーズケーキ
・ナッツ大量
・お好み焼き3枚
・グレープフルーツジュース2杯
・でっかい胡桃パン
食べる以外の時間は概ね寝てました
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:42:48.92 ID:bARjwRr8]
- ポッキー1箱、板チョコ1枚、ナッツ５０グラム、せんべい３枚、バナナ2本、コーラ1リットル、チーズ一袋、エクレア一個。
スッゴく後悔してる、泣いても泣いても吐くこともできない。しにたい、
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:45:22.63 ID:bARjwRr8]
- 途中送信してしまった、、、
痩せるまで死ねないから！ドカ食い分は運動してくる！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 05:41:46.57 ID:vTdfTTfF]
- メンヘラうぜー
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:59:26.15 ID:nUSn1Hh/]
- 頻発にドカる奴は生活習慣から見直せよ
吐くだの絶食だの発想が極端過ぎてきめぇんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.72 ID:+qHH6XRe]
- 言葉は乱暴だけど、優しい人がいるわ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:26:16.77 ID:pB3+Exqm]
- まあドカした後は体に力が漲ってるのが分かるから
その漲ってる感じがなくなるまでひたすら歩けば
そうひどい事にはならん気がするな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 12:29:31.20 ID:VXxjliW8]
- 昼に
キムチ納豆
もずく
ハーベスト２袋
甘栗一袋
アーモンドフィッシュ一袋
かぼちゃのシチュー
ミスド
食べたー おいしかった。はい歩きます
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:30:51.78 ID:QKmtS1LZ]
- 昨夜生まれて初めてドカ食いした
チキンラーメン2袋
丸餅(小玉)5玉
クラッツ(ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ味)3袋
かぶの漬物1袋
明太子おにぎり1個
カリカリ梅1袋
この後が大変だった
寝る前になって唾液腺が異常に腫れあがり、痛みと息苦しさでなかなか寝つけず、挙げ句の果て恐ろしい悪夢を見た
朝起きてからも顔や全身が痛いわ、異常に喉が渇くわ頭痛が治まらないわ手が荒れてるわの手痛いしっぺ返し
それでもなんとか大学行ったものの、結局午前中だけ講義受けて帰ってきた
たった一度のドカ食いでここまで苦痛を味わうとは思わなかった
もう二度とドカ食いはしない(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 14:17:24.48 ID:dlaYH+q6]
- お菓子だけで、今日１３７７キロカロリーたべてしまった。。。
ご飯も３３６カロリーに野菜とウインナーもたべた。
明日から、明日から、、、、
もうお菓子なんか買うもんかー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:28:53.29 ID:iP7W6Ien]
- >>914
しょっぱいものばっか食べるから・・・お大事に。
どうしても耐えれなくって前日から決意してファミチキとタルトケーキ買ってきた。たった二つで750kcal超えた。
ファミチキの脂で腹は下すし、ケーキで血糖値は上がりまくるし、モチベーションは下がるし、いいことないわ・・・
反省します
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:19:58.78 ID:0HGliwYK]
- つい板チョコ一枚食べてしまった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 15:26:30.31 ID:hbRN0gbH]
- 朝 バタートースト八枚ぎり二枚
ミニホットケーキ二枚
アーモンド五粒
昼 マックLポテト
コロッケ一個
カニクリームコロッケ一個
チョコドーナツ二個
豆腐サラダ
板チョコ一枚
生チョコ１０個
揚げ物と甘いのばっか。うまくダイエットできてたらこんな馬鹿なことしないんだろうな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:13:20.76 ID:zRqi6Qu+]
- ココア一杯
しるこサンド8枚
チョコレート8つぶ
もうだめぽ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:53:30.20 ID:B8qGj+wE]
- 普通にご飯三食＋間食で甘いもの袋単位、箱単位で消費してしまう（ ; ; ）
いつから食後になにか食べないと気がすまないようになっちゃったんだ！
いつまでも明日からじゃ一生痩せれないよ
深く反省します。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 19:36:02.99 ID:pduP0/M4]
- サバの水煮の缶詰11個
ご飯7合
たまごスープ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 22:00:43.98 ID:jsUeGH4Y]
- 20日お菓子禁止して痩せたのについに今日の朝やってしまった。
卵2個分のたまご焼き
りんご半分
どらやき2枚
フィナンシェ2個
パウンドケーキ
ナッツの焼き菓子
柿の種チョコ
ヨックモックのクッキー2本
板チョコ1枚
チョコ小2個
リーフパイ2枚
いちごパイ
恐ろしい。ランニング40分ウォーキング2時間に腹筋カーウﾞィーして夜は野菜とヨーグルトにした。
久しぶりにドカ食いしてすっきり明日からまた頑張る！もうドカ食いしない！
また菓子禁はじめる
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 23:10:48.66 ID:FypGDXCS]
- 油物と大盛り肉丼
やべー苦しい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:03:29.62 ID:hlOGw0WU]
- 言葉は乱暴で、実際優しくない人がこのスレには必要。
断食とか言ってるバカにはそれくらいがちょうどいい。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:44:51.66 ID:KhkRP9WF]
- 今、手にロールケーキ握ってるわ。
まだ食ってないが、、、
負けそう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:53:51.14 ID:Fl+IpB2n]
- >>925
ま、待て、早まるな！
落ち着いて、ロールケーキを放すんだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 02:52:42.00 ID:Fl+IpB2n]
- ロールケーキ、まだ手に持ったままだろうか・・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 03:57:14.36 ID:POVAunt5]
- ロールケーキって握る為にデザインされてないしw
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:42:35.51 ID:pROheQJ5]
- 恵方巻みたいにロールケーキにかじりつく>>925を想像した
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:00:20.73 ID:Fl+IpB2n]
- 俺は>>925がまだロールケーキ食べずに手に持ったまま我慢してると信じたい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:17:48.54 ID:CglGOUuH]
- 大切な自分の人生なんだから、
外野の声なんか聞かず食べたいだけ食って太ればいいよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:46:10.17 ID:a1/f686z]
- どうせ食べるなら明日恵方向いてかぶりついて食べようぜ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:19:05.69 ID:Gb7zD3hu]
- 昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:45:34.47 ID:5ONWH/s1]
- >>933
白米もパンも本当に美味しいよね。
･今日のお昼
淡麗グリーン500ml
オールフリー350ml
ハッシュドポテト(グレービーソースがけ)
ベイクドウィンナー3本
ゆでたまご
煎餅(サラダ･しょうゆ)各一枚
トーストでグラタン
生理前だからだと思うのと、
ダイエットの為の節制・節酒の反動、
発泡酒で食欲刺激が原因かと思います。
ちなみにポテトとウィンナーはパブメニューの
ソーセージ＆マッシュを意識してのもの(若干違うけど)。
美味しかったから満足。
今夜少なめにして、
明日からまたお粥とショコで頑張ります。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:16:14.89 ID:fzcD0/Gw]
- BIGプリン安かったから食べてしまった
明日は節分で巻き寿司が来る
うーん厳しい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:50:50.65 ID:LWiUFF+T]
- カツオ丸一匹
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:30:55.16 ID:pfK4G/L9]
- 昨日カレーをたらふく食った。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:39:04.27 ID:XJD3vuJT]
- すごいね、みんなこれが脱糞化して地球上は脱糞だらけになっちゃうね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:07:34.63 ID:8zK+5RmC]
- チャーハンとから揚げ食べたあとに焼きイモ3個も食べちゃったよ
あああああああ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 14:35:50.71 ID:8rhzcqvn]
- 海老ピラフ
たこ焼き
辛味噌ラーメン
ワイン
Xのﾄｼ
ドーナツ
ピザトースト二枚
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:52:37.05 ID:f26W++nA]
- パスタ
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ
朝食用フレーク3人分
牛乳
ちくわにマヨネーズ2本
キムチ少し
牛乳400ミリ
夕方まで仮眠
下着がキツくなってるのがよく分かる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:21:12.40 ID:Eg4C8DgH]
- 恵方巻４本くらい。苦しい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 19:56:31.08 ID:zsV9Qbxv]
- 朝 きな粉ヨーグルト一杯、クラッカー六枚、バナナ一本
昼 コーヒー一杯、海鮮チヂミ半分
夜 恵方巻き半分、アーモンド十粒くらい、味噌汁、手羽先四本、チロルチョコ二個
普通に食べられるように頑張る。太るの辛いけど
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:15.31 ID:mKjkxqRL]
- トースト＋マーガリンと苺ジャム
一粒50calのチョコ3粒
中華スープ
卵とご飯どっさりのおじや
バニラヨーグルト
カフェオレ
野菜炒め
お茶碗一杯の白米
1枚50calのクッキー4枚
炭水化物とおやつを食べ過ぎた。もう今日は食べない。寝るまでに出来るだけ体動かす
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:54:51.44 ID:JmeoLIHh]
- まるごとバナナ22本
ファミマの俺のエクレア8個
牛乳2リットル
味噌汁1杯
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 20:58:46.03 ID:kH4nta0Q]
- 22本!!
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:00:12.12 ID:jqmrWI3J]
- 22本！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:04:58.69 ID:wD1HacTW]
- おいおいそんなにたくさん陳列棚に並ぶのか…？
少し考えたら、わかるよね！
あたしゃだまされやしないよ、あんた、どら焼きだのうまい棒の人だね！！！！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:05:36.74 ID:jqmrWI3J]
- マックのフライドポテトM
チョコタルト
ドカまではいかないけど、一度チートデイを作ったらその後ズルズルと間食しだしてる
ここは踏ん張りどころか
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:55:10.82 ID:VgTi1SvX]
- 朝 高菜おにぎり、味噌汁
昼 とんこつ醤油ラーメン、じゃがりこ梅
夜 オートミール、ハーゲンダッツ苺
その後ももやしと肉の炒めもの食べたりスープ飲んだりロールケーキ食べたりしてしまった…
お菓子とかアイスとか封印しよう
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:56:40.48 ID:n576J1X8]
- ここみてるとみんな金持ちかってくらい食ってるよな。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:22:42.51 ID:ndctuMwY]
- 今日は一食で終わろうとしたのに誘惑に負けた…
ロールケーキ３つ
トッポ１箱
チョコパイ３
お煎餅４
もちぷよ１
反省
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:31:58.48 ID:eJ3is2Xt]
- 夕飯の後にケンタッキーの巻いてあるやつ。
節分だから巻物！と自分を騙して食った。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:49:03.32 ID:jIxcxuQZ]
- >>951
デブだけに食費が高そうだよね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:06:06.38 ID:sP0Dzmqa]
- ちゃんとお昼ごはん食べたのにバイトでまかないがたくさん出てついつい食べてしまった
ジュースものんだしポテトやサラダ、しまいにはデザートまで･･･
おかげでやっと下がってきた体重があっという間に元どおり
気を引き締めねば！！！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:33:58.54 ID:rTqLGvX9]
- 夕飯に恵方巻一本(茶碗四杯くらいのご飯量)
切らずにそのまま食べろと親に言われたが…
一食で軽く1000カロリー超えるだろこれorz
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:00:48.51 ID:KXkSY4Ps]
- 昨日親の誕生日を和民でやって
トマトチーズ焼き 二つ
焼き鳥 一口
アボカド湯葉春巻き 三切れ
ローストポーク 一皿
カリカリぱすた ほぼ一皿
桜肉のユッケ 一皿
チーズフライ 一皿弱
焼き牡蠣 三個
すき焼きコロッケ 四個
タコのカルパッチョ 一皿
フカヒレあんかけチャーハン 半分
バースデーデザート 一人前
起きたら1.5kg増えてたorz
水分も何故か昨日は普段より1.5lくらい
多く摂ったせいもあると思う。
今日は身体が重かった(´・ω・｀)
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:45:55.31 ID:sAoPa2Xq BE:2998888867-2BP(444)]
- 米3合
沢庵
3食かけて食べるはずが美味すぎて
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 01:51:35.42 ID:Epz6keqQ]
- >>956
同じくド太い恵方巻き。
昼と夜で、２本食べちゃったよ…
他にもわかめラーメン、板チョコ、バナナ、海老焼売、素麺(二束)、コーヒー
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 02:06:12.28 ID:uFzAwcAJ]
- 恵方巻、私も。
久々に味の濃いもの口にいれたため、テンションあがっちゃって止まらず。
続けて、シュークリーム、コロッケ、シロップたっぷりのコーヒー、チョコ、羊羹と一気に爆発。
やはり、美味しかった。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 04:28:26.45 ID:MhbSrPTk]
- ブトイ恵方巻き１本
ブトイサラダ巻き１本デカイいわし１匹
ポテチ１袋
甘甘なパン３個
甘いコーヒー牛乳
はぁー寝よ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 06:43:42.71 ID:smi12eOA]
- りんご、ココア、ナッツ10粒
さつまいも、アイス、玄米ブラン二枚
カシスビア、ピザ半分、チーズクラッカー
シーザーサラダ、チーズスティック
チーズトマト、フランスパン
タルト＆アイス＆ミルフィーユ＆生クリーム、オレンジカクテル
外食はどうしても食べちゃう。チーズ系ばっかだな…まだ胃がムカムカする
今日は胃を休めたいわー
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:24:03.38 ID:Qg9xFVeo]
- 恵方巻きってなんなのか知らずに3本食べたが
助六みたいなもんだったな
個人的にはシーチキンの入ったサラダ巻きが食いたいなぁ
寿司食いたくなってきた…
今日はくら寿司で30皿くらいいっとくかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:30:11.27 ID:8L0VzxMf]
- 野茂英雄が100皿食ったってな
回転寿司行くとうどんや唐揚げみたいな余計なもの食っちゃうから太るんだよね
この前なんか寿司後に肉うどん二杯食ったもん
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/04(土) 07:34:51.93 ID:9Bx88NjQ]
- 朝から
タマゴマヨパン３つ(600kcal)
ロールパン１つ(120kcal)
冷凍食品焼きおにぎり２つ(260kcal)
ココアプリン３つ(300kcal)
パンナコッタ１つ(150kcal)
冷凍食品焼きカレー(300kcal)
チーズおかき10個(150kcal)
りんご半個(100kcal)
約2000kcal･･･反省します。
昼までは持ちそうなので、9時からジム行って夜はいつも通りサラダでも食べてよ･･･
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:07:58.07 ID:pNCzZU6w]
- >>964
まあカロリー的にはうどんやから揚げよりも普通に寿司が一番やばいんだけどなｗ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 09:26:35.37 ID:YCW2CNf/]
- >>951
メーカーに拘らなければ
スーパーか100均に行けば手軽にドカ出来るからねw
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 14:02:14.99 ID:lJ1VA/xJ]
- みんな恵方巻き食べたか
俺も食べた。黄金恵方巻き。ごっつい伊達巻きでさらに巻いてあって、サイズはロールケーキぐらいあるやつ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:12:24.53 ID:ORAcAXWE]
- やってもーた…キャベツ太郎二袋！
これで今日の摂取カロリーは計２８８０だよー。今日はもう食べない。
明日明後日で調整しよう。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 18:14:44.34 ID:/loHB6eq]
- イチゴ大福7個
梅大福10個
バナナ大福13個
みたらし団子15本
味噌汁1杯
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:04:37.23 ID:sTOXTLnj]
- 朝は食パン1枚＋サラダ、昼はサラダのみ。
来るべき夕飯にむけて今日一日だけど調整してみた。
そして夕飯、家族で行くと決めてたバイキングへ…。
なるべく空気悪くならぬように、ある程度食べる。
ピザやら唐揚げやらパスタやら、止まらない…。
腹半分で済ますつもり八分目を超えてるっぽいw
帰ってきて即体重計に乗ったら朝計ったよりプラス1.2kg。
まぁ許容範囲とするw
カロリーきついのばっかり2000kくらい食べたから減りが遅いんだろうなぁ。
あと1時間、腹が落ち着いたらウォーキングにでよう！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:11:33.74 ID:p89Ew4Jh]
- 今日もここを見て、自分は食べなくてよかった。と思います・・・
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 03:34:39.25 ID:0nqyAO8X]
- >>964
さあ、見るがよい。
blogs.yahoo.co.jp/u_roncya052/21740616.html
三振王のタイトルをメジャー両リーグで残すという
栄冠を残しながら、こうなってからあっという間に選手生命が終わってしまった。
（以下バカウヨ宛）
そして結局アジア人最強のメジャー通算１２３勝すら、パーク（パクチャンホ）に
あっさり抜き去られ、韓国ではこのどでっ腹がネットで笑いものにされたのだった。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 07:21:27.63 ID:b23LATrg]
- >>972
ドカ食いしたらほとんど皆後悔してるから、自分も後悔してストレスになるより始めから食べないほうがマシって思える
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 10:08:05.85 ID:Mrv0BwzH]
- 気がついたら、サブウェイの得サブとケンタッキーのダブルフィレダブルを食べていた件…朝から800kcalも摂取した…
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 10:09:51.98 ID:yBIboOhv]
- >>975
頼んだ記憶が無いのなら相当重症だなｗｗｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 15:39:35.30 ID:RXHzrWUQ]
- 炒飯２，３人前
ラーメン
クレープ
カレーパン
油多すぎワロス
- 978 名前：971 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:08:11.68 ID:5e+SmilV]
- 朝起きていつもは2、3日に一度の便通が2日連続で催す。
スゲー出たw
＋1.2kgだったのがその前日と同じレベルのプラマイ0になったw
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 16:53:09.75 ID:Vy9A2rtb]
- 照り焼きチキン
キャベツとベーコン
ハムをワンパック
カップ焼きそば
食パン3枚
菓子パン3個
スーパーチートしちまったorz
夕飯ぬいて明日は朝昼プロテインだな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 17:56:41.52 ID:d+EBfNYe]
- ダノンビオ、2個
たい焼き、3個
シュークリーム、6個
エクレア、3個
ハンバーガー、1個
カスターどら焼き4個
桜饅頭、4個
よもぎ饅頭、4個
スイートポテト、1個
ラーメン、4杯
きなこ、200g
スキッピー、100g
モナンシロップ、100ml
甘いものに味が慣れて来たから、きなこ、ピーナッツバター、キャラメルシロップなどで味に変化をつけてしまった…
今日はドライブに行こうと思ったが、朝エンジントラブルで車動かず、暇つぶしにスーパーに行ったのが不味かった。
トドメに近所のラーメン屋が感謝祭で今日だけ2杯目からずーっと39円
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 18:00:57.46 ID:oRfsUCYg]
- 昨日のメチャイケ観た？
一気に体重増えたなぁw
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 18:01:03.83 ID:TIqhg4A6]
- な
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 18:53:53.99 ID:TkFa1s1W]
- みんなー いまクラムチャウダー寄りのクリームシチューに
マルタイの棒ラーメンを入れてみたんだけど
激ウマだよ！！！ ステーキ肉の脂身と芯のある細麺が絡まりあって
濃厚なクリームシチューとラーメンという最高のハーモニーを奏でてた
降り注いでいた祝福されたように
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:25:55.59 ID:pG0fQQtR]
- ピーナッツバタークラッカー食べてしまった・・・
うまい、うまいんだけど一枚136kcal
もう8枚中3枚食べた
いっそのこと全部食べて1000kcal超えてやろうか
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:52:14.54 ID:q4yY8Qhk]
- >>983
クソマズそうなだけどｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:01:52.17 ID:0BQgfW5+]
- >>976
なんでチキンフィレダブル食べたんだろ…
ほとんど無意識に注文していたよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:05:40.66 ID:3p2ELtlR]
- >>986
無意識に注文するようになっていたら、相当重症だよｗ
すこし食事制限緩くした方がいいと思うよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:52:12.13 ID:O3YdZQAu]
- ご飯5合使った麻婆豆腐丼
サッポロ一番塩ラーメン2つ
豆大福11個
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:03:21.91 ID:Vy9A2rtb]
- ここ見てると自分だけじゃないって元気でるなw
今日は誕生日だからさらにケーキもいっちゃうよ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:24:49.16 ID:3p2ELtlR]
- >>989
ここは反省するスレであって、安心するスレでは無いぞ
誕生日おめでとう
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:33:24.18 ID:Vy9A2rtb]
- >>990
ありがとう！明日は今日食ったぶん脂肪にしないように追い込むよ。
筋量増えるぶんには嬉しいのだがチャラってわけにはいかなそうだ。多少脂肪増えるだろな
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:50:44.10 ID:Kqf3YPXU]
- >>991
誕生日おめで豚
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:41:32.00 ID:XtFGvbfb]
- 久々にどか食い。やっぱ家にいるの良くないね。かと言って友達と遊ぶと外食で済ませちゃうし。。
にしても、食事制限でストレスたまり過ぎてだめだー(~_~;)うまく制限するコツはありますか
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 00:39:03.01 ID:bYdrGCeG]
- 週末旅行でカニたらふく食べた。
肉もそばもたらふく食べた。
旅行前日飲み会でたらふく食べた。
3日間食べ過ぎたうえに、便秘でほどんど出てない泣
今日6km走ったけど、体重は2kg増えてたー。明日も走ります。
でも何より便秘辛い～。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 01:09:39.53 ID:FogOXZDt]
- >>993
週一でチートデイをもうけるといいらしい。俺は様子みてそうする
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:23:32.75 ID:FFgSHJsj]
- ドカ食いしたことを反省するスレ part67
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328494899/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:49:55.83 ID:bigQg8At]
- 次ぎすれも立ったし埋めますね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:51:14.93 ID:bigQg8At]
- ume
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:52:25.45 ID:bigQg8At]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 13:52:40.53 ID:bigQg8At]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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