- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:07:54.21 ID:TO1GlYTg]
- >>1乙
昨日
アーモンド 100g
白米2合といかの塩辛
醤油スパゲティ 200g
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 02:44:44.23 ID:137B1UYT]
- ずっと小麦粉断ちしてたのに
差し入れのクリスマスケーキを食べてしまったので
その後コージーのカラフルなトリュフ六粒と
小麦粉とあんこの和菓子的なもの三個
ところてん味噌汁一杯
ところてんオリゴ糖一杯
個人店のイタリアンで野菜とアンチョビたっぷりピザ一枚
自家製ベーグル＆フランスパンの盛り合わせ
食べました
久しぶりに小麦粉堪能した☆
めっちゃ美味しかったから全然後悔してない!
だけど反省。
明日は野菜ジュースとところてんだけで過ごす。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 02:48:16.44 ID:d8E+Ztu/]
- 断つから爆発するんだよ。別に小麦粉食べたっていいじゃん。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 06:14:22.16 ID:FAFrFE7v]
- ポテチ1000kcal分くらいいってしまったorz
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 07:29:32.67 ID:LC5jSm+k]
- 昨日は久しぶりに暴食したなーお好み焼き屋で
お好み焼き1枚、焼きそば1人前、ホタテ4つのバター焼き、塩キャベツ2人前、唐揚げ4個、チョコレートパフェ、大根サラダ1人前、冷や奴1人前
ビール2杯、ハイボール2杯
家に戻り
コンビニのウインナー盛り合わせ、オレオクッキー、堅揚げブラックペッパー1袋、さきいか一袋、じゃがりこサラダ
チューハイ3缶、梅酒3杯、ビール2缶
食い終わった直後の体重＋4kgｗｗ
ちなみに今計ったら＋1kgだった。まだ腹減ってない。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 08:04:54.54 ID:mMsY0ncU]
- >>6
すごすぎ・・・・仰天ニュースに出てくるようなピザ男か？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 08:29:32.72 ID:ocB53XNN]
- >>6がリバウンドするのは時間の問題
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:44:57.38 ID:tjxTpS1m]
- いもけんぴ 100グラム
ご飯 10はい
唐揚げ 6個
りんご 2個
豆乳 400mhl
蜂蜜 大さじ3
バームクーヘン 1個
バナナ 3本
食べたあと1.5キロ増えてた…
せっかく53キロまで落としたのに昨日も
お茶屋2リットル飲んだけど全然尿が出ない…合計3. 5増えたままだ
やっぱり食べなさすぎるのがいけないのか…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:56:18.66 ID:s3t8Wv4N]
- 実家に帰るとやっぱりやばいなー。
ビーフシチュー2皿、母の煮物大量。
ケーキホール半分その他。
朝2キロ増えてた。。
普段は一日一食800くらいで節制できてるんだがなー。。
親の飯は世界で一番うまい。
帰ったら節制がんばる！
何も考えずに今日は食いまくって動こう！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:04:54.99 ID:nBs3n+i1]
- >>9
もったいない！
せっかくダイエット成功したのに。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:12:40.95 ID:tjxTpS1m]
- >>11
そうなんですよね…
深く反省
また、明日から3食バランス良く食べなきゃ…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:35:42.15 ID:RSBY+eVK]
- 朝
ダノンビオ8パック
アーモンド600g
クルミ500g
昼と夜どうしようorz
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:40:38.95 ID:1VmJsc4p]
- >>9
どうやってご飯そんなに食ったんだよ
おかず唐揚げだけなのに
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 11:47:40.61 ID:O0jLpD1U]
- >>1
前のスレも立てた奴？
もう立てないとか言ってたのに結局立てたんだなｗｗｗｗ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 12:32:06.96 ID:5lCvB/35]
- 昨日飲み会でたらふく食べてしまい
今朝体重計ったら増えてた…反省
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:37:12.46 ID:6mXa2M4A]
- >>16
アルコールはいるとね、やはりダイエットのモチベーションが保てないよね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:10:20.39 ID:ZcCxtBfJ]
- 酒は食欲コントロール不能になる元凶。
自分も酒をやめる事からダイエットが始まった。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:25:27.67 ID:yKHMHbcE]
- >>14
外からカキコ
一杯が少なかったからだと思う
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:49:20.59 ID:1L7VT4w/]
- >>19
>やっぱり食べなさすぎるのがいけないのか…
言い訳はしないで今回の事を反省して、ドカ食いから卒業しようぜ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 13:52:39.24 ID:2HNXLzDO]
- >>20
帰宅して家からカキコ
そうするよ、最近ダイエット初めてついに来たて感じだった…
ドカ食いすると罪悪感がすごい、この悔しさをバネにしてこれからは、ドカ食いしないようにするよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:23:43.55 ID:ylZ6nfng]
- 9月当りから、中古パソコンとかパソコンパーツの類にかなり使っていた金をぴったりやめて、
食い物関係に全部まわすようになってから急に太り始めたよ。
いやー食い物ってうまい。
ここ3ヶ月で、いままで食べたことのなかったいろんなものずいぶん食ったな。ハハハ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:26:39.41 ID:ylZ6nfng]
- これだけいろいろなものを買い食いしたり、店屋で飲食してもまだ
パソコンパーツ代に比べると少ないらしくて、若干お金に余裕が出来てる。
いかにパーツ屋に無駄なお布施をしていたかということさ。食い物のほうが絶対いい。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:28:35.11 ID:1L7VT4w/]
- >>23
ドカ食いしたことを反省するスレだから、君はスレチ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 16:02:07.44 ID:a0FqDp1O]
- ケーキ2個食べちゃったよおおおおおおお
明日は断食する
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 16:34:56.12 ID:1jkKlqJf]
- 何言ってんのー？
明日はイブだよ？むしろ明日こそが本番だよ？
本気出して行こうぜー！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 16:41:18.98 ID:1gMmtf3o]
- クリスマスなんだからケーキ２個くらい仕方ないだろｗ
それ以上食ったらアホだけど。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 16:44:01.69 ID:1L7VT4w/]
- ケーキ２個だよね、２ホールじゃないよね
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 17:16:29.05 ID:hwy6nemk]
- >>18
おれは一人飲みならつまみはほとんどいらないし、締めの飯も食べなくていいタイプ（飲み会とかは別に）
酒で暴走してしまうような食生活を普段してるのが問題じゃないか
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 17:24:02.96 ID:vsZDT7Ki]
- この時期、ケーキをホール食いする奴いるよな
種類にもよるが4号までにしとけ。
ケーキ以外も食ったらアウトだけどw
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:02:07.45 ID:yjRCjV/R]
- 朝、
東ハト ハーベスト スイートポテト味
森永 リーフィ
昼
ローソンのおにぎり2個
焼き芋
焙じ茶 500ml
おやつ
ヤマザキ 豆大福風よもぎつぶあんホイップ
東ハト オールアズキ
牛乳 500mｌ
菓子類は全て完食。個装になってても、俺は途中で止められないのよ…
昼とおやつの間に、クリスマスプレゼントと、明日の食材買い込むついでに3時間以上は歩いたので、それほど反省はしてないｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 18:40:17.90 ID:iW4+1h6k]
- 俺は毎日6000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上は食べているけど太らないぞ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:41:50.96 ID:MV7u6oAu]
- >>32
ギャル曽根タイプだね、エンゲル係数高そうだね
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 18:43:06.43 ID:8kvLNu3U]
- カップラーメン、ファミチキ、マックのチキンタツタセット、じゃがりこ、あんぱん、豚しゃぶたら腹
- 35 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/12/23(金) 19:30:16.74 ID:W70pkGJ1]
- あ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 19:59:33.84 ID:Ih8T/flU]
- >>34
クリスマスだからってそんなに食べたら太ってしまうよ
後ドカ食いしたんだから反省の言葉は無いの？
もう二度と繰り返さないと宣言しないの？
頑張って食事制限し続けようよ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 20:06:04.22 ID:Ih8T/flU]
- >>30
ケーキを1ホール食い、一度やってみたい夢はあるが、本当にやるやついるんだ
カロリーどの位あるんだろう、他人事ながら心配になる
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 20:50:53.66 ID:4R+ZmAOi]
- あああああああああああああああ
ピッツァ食べてしまった
Mサイズの半分も、、、。
残りどうしよう分ける人もいないから
また、明日食べるしかないのか・・・。
いや、もう、４カ月くらい食事制限と運動してたんですが
クリスマスぐらいはいいだろうと
本当は明日たべるつもりでしたが、さすがにクリスマスで
一人でピッツァ食べるのも注文するのも恥ずかしかったんで
今日頼んだんだが
こんな、豚を罵って下さい
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:03:37.71 ID:Ih8T/flU]
- >>38
食事制限を続けると体が順応して、基礎代謝が低下し停滞期に陥る事が知られています
停滞期の脱出方法として、チートデイをつくり、普段よりも多めに食事をして
体を飢餓状態ではないと安心させて、基礎代謝を上げる方法と解説されています
今回のピッツァもこの事を利用したと考えて、体をだまして基礎代謝を上げる手段と
考えてみては、いかがでしょうか？
チートデイはまだ科学的に説明は出来てはいないようですが、取り入れてダイエットに成功
している話があります
気分を変えて、あさってからまた食事制限と運動を行うようにして目標達成を目指しましょう
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:08:28.28 ID:hDBpolf2]
- 昼にお好み焼き一枚
フライドチキン一本
フランクフルト一本
炒飯半人前
夜はラーメン
炒飯一人前
私は女か？って思うくらい大食いです
せっかくすこ～し落とした体重もあっという間リバウンド(>_<)
うー歯をくっつけた～い
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:10:55.19 ID:4R+ZmAOi]
- >>39
な、なるほどチートデイですか！
初めて聞きました
少し気が楽になりましたありがとうございます
明日まで、普通に食事を取り
明後日からまた、気を取り直していきます！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:12:57.42 ID:STMyopG2]
- >>40
つアロンアルファ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 21:49:24.47 ID:lrlO6G8R]
- 朝 パスタ茹で上げた状態で1kg
ランニング10km
昼 シュークリームとエクレア 茹でたブロッコリー
筋トレ(懸垂、腕立て、ダンベルカール、腹筋、スクワットをそれぞれ10回程度で限界がくるような負荷をかけて3セっトずつ)
トレ後 プロテイン30g
夜 パスタ茹で上げた状態で500g りんご1個
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 21:51:15.05 ID:GjaO3FTI]
- 餃子20個
苦しい！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 21:51:31.25 ID:lrlO6G8R]
- 皆さん痩せたいなら運動+筋トレしなよ
いっぱい食べていっぱい運動する、これしかないよ
運動いやー続かないーとかほざいてるからいつまでたっても痩せないわけ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 22:02:18.35 ID:0R9rId9t]
- ４号サイズのホールケーキなら基礎代謝分くらいだからいいよね？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 22:04:59.02 ID:Ih8T/flU]
- >>46
ケーキは物によってカロリーが違うぞ、どのケーキを食べるつもりだ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 22:38:51.19 ID:4I18h7hi]
- 唐揚げ15個
エビとアボカドのサラダ一人前
ショートケーキ15号1/4ホール
寿司10貫
ハーゲンダッツ1個
ヨーグルト450g
バナナ2本
パイナップル1/2
アーモンド50g
プルーン10個
豚汁2杯
フライドポテト一人前
一足早くクリスマスパーティーだからって食べ過ぎた・・・本番の明日明後日は口にアロンアルファ塗っておかないと
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 22:42:00.39 ID:4I18h7hi]
- ミスった
15号なわけない5号だ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 22:47:52.82 ID:J8Y7e/84]
- 落ち着け
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:50:17.82 ID:sZvyV2WG]
- トースト
明太子ごはん
みかん
ちくわ
チョコバナナ
スウィートポテト
ごまだんご2個
ダイエット中なのに食べすぎた(;_;)
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 00:31:30.39 ID:fUAjoQCn]
- 食べ放題で久々にうまいもんたっくさん食べた
でも案の定体重増えてた...
皆は食べ過ぎたらどうやってリセットしてるの？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 00:43:48.95 ID:oyoBAHik]
- チップスター コンソメ ロング缶
スパゲティ 200g
米 一合
シャウエッセン 一袋
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 01:36:14.01 ID:YAFBmD0G]
- >>40
文章はかわいいのにピザなんてもったいないよな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 07:56:27.88 ID:chZA79LK]
- クリスマスだし
何ドカる？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 08:18:07.69 ID:F3AEEdxb]
- >>55
スレチだよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 08:23:06.53 ID:CZzPNqBZ]
- キムチ鍋を食べた
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 08:40:42.38 ID:d/4ttG1J]
- >>52
めちゃくちゃ食べすぎた次の日は水分しか口にしない
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 08:57:46.39 ID:F3AEEdxb]
- >>58
そう言う事ばっかりやってるからデブなんだよ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 09:18:09.74 ID:O9uH0jg8]
- >>58
水分だからＯＫとコーラ２Ｌとか飲んでいそう
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 09:39:15.24 ID:xRxbzwH6]
- ソフトドリンクケトーシス。
最近激増してるんだよな。。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 09:53:11.16 ID:eD1M9wxB]
- クリスマスイブは２万キロカロリーは食べないと。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 09:56:25.18 ID:F3AEEdxb]
- >>62
じゃあ実践してみろよ
出来もしないこと言ってんなよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 10:11:31.89 ID:rsYrrcg+]
- >>58
絶食は一番太るぞ
脂肪落ちずに筋肉が落ちるからな
腹の肉はそのままで手足が細くなって妖怪のできあがり♪
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 10:44:34.55 ID:1u94lHs6]
- バナナ5本
カロリーコントロールアイス1個
生クリーム250ｍｌ
クリスマスだしパフェ作って少しずつ食べようと思ったのに
全部食べた…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 10:45:55.12 ID:UEuPHcYQ]
- >>65
>>39を参考にして明日から精進しろ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 11:18:47.17 ID:oHB+kPha]
- 今日ｲﾌﾞでチキンやｹｰｷ食べるのに､昨日ドカってしまってせっかくのｲﾌﾞが憂鬱だ。
昼→ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､微糖ｺｰﾋｰ
おやつ→ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ
夜→ｻﾗﾀﾞと菓子パン､微糖ｺｰﾋｰ
ドカ→かきもち1袋全部､ｲﾁｺﾞのﾄｯﾎﾟ1箱､ﾐﾆｱﾙﾌｫｰﾄﾎﾜｲﾄ1箱､きのこの山ｷｬﾗﾒﾙ味1箱､ﾒﾙﾃｨｰｷｯｽのﾎﾟｯｷｰ1箱､ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽうすしお味1本(30%増量)､ﾃｨﾑﾀﾑ4枚
何やってんだろ､私。
今日彼氏来るから昨日のうちにお菓子を買いだめ…それがﾀﾞﾒだった。
もう買いだめはしない。
今日は一緒に過ごす約束したけど､昨日ドカったから今日は何も食べたくないから､もう会うの辞めようかな。
激しく欝。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 11:29:18.81 ID:dRvatY5s]
- >>67
聖なる夜に激しくセクロスしたら思う存分痩せるよ♪
クリスマスイブに痩せて正月で太るんだw
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 12:09:37.48 ID:pBaB8fXv]
- >>67
食い過ぎだろ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 12:28:45.63 ID:hFB1zIl6]
- >>67
おやつにオルビスのシェイクって意味不明
あれは食事の代わりなんだろ？
彼氏がかわいそう
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 12:42:03.29 ID:iXvJ9krW]
- 朝から今まで食べたもの
卵 ウインナー 納豆 スープ ご飯
あとポポロン抹茶味 豆乳
ここのスレ見ながら食べすぎに気をつけます
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 13:02:35.17 ID:bLgrICsQ]
- そば どんぶり２杯
かっぱえびせん
ホイップあんぱん２個
シュガーマーガリン塗ったトースト１枚
夜はケーキ食べるよ
もーだめだ…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 15:15:45.54 ID:3jJ/wIcS]
- そんな食えないわ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:24:08.26 ID:95UisOiS]
- 今串カツにウズラの串あげにクリームコロッケ食べちゃった。あとカフェオレ。夜もパーティだから食べちゃうな明日から頑張る
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:24:56.83 ID:lqU51oCW]
- >>74
>>39を参考にして明日から精進しろ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 15:28:17.41 ID:LlCty7WU]
- ピザ１３枚ﾃﾍﾍﾟﾛ☆
今日も夜から飲み会だよピザ、ケーキ、チキンとか食べ散らかしてきまーす☆
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 15:29:58.38 ID:LlCty7WU]
- あ、鯖読むとこだった
ﾁｮｺﾚｲﾄｹｰｷ直径30㎝ワンホールいっき食い☆
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:32:16.68 ID:95UisOiS]
- >>75
ようはドカ食いがいいことって意味？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 15:34:53.94 ID:LlCty7WU]
- すみません無理しました本当はめちゃくちゃ後悔してます。。
せっかく年数かけて１０㎏痩せたのに３日で４㎏リバウンド。
しかも年末年始食べる予定ありすぎるから多分１０㎏戻るだろな…。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:41:47.88 ID:lqU51oCW]
- >>78
たまにはドカ食いしても大丈夫だよって事
いつもドカ食いはいけないけれども
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 16:03:59.82 ID:95UisOiS]
- >>80
おー！偏った食事は逆に太るってゆうよね。食べたり食べなかったりで久々に揚げ物食べたからか今腹痛と戦ってる(笑)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 16:40:03.66 ID:HRCXFHE6]
- >>79
3日で4kg増やすのがどれだけ大変か調べた方がいいよ。
今増えてるのは食べ物の重さだよ。一週間もあれば体重は落ちるよ。
体重は短期間で減らすのも増やすのも大変な事をだよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 16:45:06.61 ID:KSENqFX7]
- ↑オレの友達は簡単に増やせるって言ってたが。
で、増えた分は上書き保存されるので、減らすのは不可能だって。
おめー、でぶで馬鹿なくせにえらそーなことぶっこいてるとマジで殺すからな！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 16:54:35.21 ID:khoB+FHz]
- >>83
通報しますよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 17:56:35.33 ID:lqU51oCW]
- 今晩、ドカ食い報告が多そうだな、もうみんな貪り食っている最中かな
先に書いておこう
ここに書き込むブタども、明日から飯抜きだよ！！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 18:01:16.84 ID:K32MCNkK]
- >>85
馬鹿みてえｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 18:11:58.91 ID:lqU51oCW]
- >>86
いちいち罵倒するのが今日は大変そうだからね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 18:43:19.77 ID:chZA79LK]
- 彼氏の皮付きビックフランクフルトたのしみだ～。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 18:56:20.44 ID:hhbplBZb]
- リア充爆発しろ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 20:00:12.21 ID:KSENqFX7]
- >>84
通報してくれ。
法律に無知な馬鹿物さん
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 20:01:09.79 ID:R5D0xGqB]
- カレーパン1個
キリンレモン500ml
食いすぎ＆飲みすぎでお腹が重い・・・
寒い。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:21:31.19 ID:10OQEcC+]
- すみません、わかってる、わかってるけど我慢できなかった
ケーキ二個も食べてしまった・・・
あとシャンパン飲みすぎた
つまみも食べ過ぎた
チョコも食いすぎた
明日から頑張りまｓ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:31:53.42 ID:+gORwOXn]
- はいはいクリスマスクリスマス
グラスワイン×2、ハイボール、チョコレートオレ
鳥の唐揚げ、ほうれん草のソテー、クラムチャウダー
クリームぜんざい、かつサンド
以上今日一日で口にいれた物
さらに明日の予定が怖いー
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 21:07:59.95 ID:+3LRzD4o]
- ケーキにチキンにサンドイッチにピザ…
お腹いっぱいで動けないてくらい食べた
でも今日まで運動と食事制限頑張ってきたし
また明日から再開する
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/24(土) 21:31:15.67 ID:W3qQMlrg]
- はいはいクリスマスしんでしまえ
ご飯 二杯
卵かけご飯 一
チキンナゲット 特盛
すき焼き大盛り 三杯
キャベツサラダ 一玉
ケーキ 1ホール
コーヒー
男でも流石にマズイ量食ったぜ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:33:21.98 ID:d/4ttG1J]
- クリスマスだからと、、ピザとパスタとケーキ。。
ケーキなんてすごい久しぶりに食べた！
明日と明後日は1日絶食！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:42:55.14 ID:GM/nMgpv]
- さすがクリスマス
スレ伸びすぎだろw
お前ら街のカップル見て悔しくて痩せようとか思わないの？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:45:20.32 ID:2OOmVaHP]
- 初めて書き込む。クリスマスのバカ
ごて焼き１
ピザ２切
焼き鳥２本
煮物
ご飯50g
野菜スープ
生クリームケーキ１
チョコケーキ１
ご飯を抑えらただけマシと思おう。自作ケーキおいしかった！
反省の筋トレもう終えました。明日は有酸素がんばるよ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:48:58.37 ID:Nolo/MF1]
- つ ttp://livedoor.blogimg.jp/insidears/imgs/d/4/d42c9d7c.jpg
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 21:55:00.50 ID:GM/nMgpv]
- もっと可愛い子とかっこいい子の写真貼れよ
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