- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:19:05.69 ID:Gb7zD3hu]
- 昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
