- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:39:50.82 ID:kmGlvUSt]
- 朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。
朝食合計【548kcal】
昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。
昼食合計【1908kcal】
間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】
夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。
夜食合計【405kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4099kcal】
>>749
カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？
栄養素自体は問題ないのですか？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:07:29.08 ID:FmhOHly0]
- まぁ自分の体じゃないしね
Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？
他が気にするような事でもないべ
マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:24:53.56 ID:Ooycgzwz]
- 一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:36:35.58 ID:Fo3vwXws]
- 1/10
朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：鏡開きの餅(推定150カロリー)
夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー)
合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:59:33.41 ID:H7ntVGfo]
- 昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal）
間：ドーナツ（1650kcal）
夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal）
合計：2300kcal
食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら
なんかたいしたことないなって思えてきた
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:48:45.96 ID:re4H5OcW]
- 朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、
ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】
昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、
キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】
間食:お菓子類【800kcal】。
夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】
夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、
ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック
【150kcal】。夜食合計【1798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5268kcal】
>>752
今はここにしか書き込んでいません。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:55:24.00 ID:Tg5puU+x]
- >>751
まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと
将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき
夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる
あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと
野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき
ということだったよ
あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か
食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:59:55.87 ID:Tg5puU+x]
- まあ俺も1年前まで175センチの85キロだったので
1日4000キロカロリーとか摂ってた
彼女と友人の勧めでダイエットを始めて今は68キロまで落としたよ
1日バランス良く1800〜2000キロカロリーぐらいを摂ってる
あと朝か夜に歩くようにしたのは大きかった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:00:52.66 ID:re4H5OcW]
- >>757
なるほど。栄養素のバランスも崩れているんですね。
あと量は多いと。量を減らすのはまだ楽そうです。
体重は維持してます。コーヒー1.5L飲んでいるのも関係ありそうですね。
m(_ _)m 忠告ありがとうございました。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:51:26.37 ID:2siy4EDA]
- 1/11
朝：ご飯、山芋のチーズ焼き残り、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：おさつどきっ、黒豆大福、みかん3つ(450カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、野菜盛り合わせ(推定700カロリー)
合計1850カロリー。大福が完全に余計だった。仕事が渉外なんで、お客さんの所で出された物は断れないので、持って帰れそうな物は持って帰り、食べざるをえない時は他の食事で調整する。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:54:13.47 ID:C38IU5Yn]
- 1/12
朝：ご飯、卵焼き、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり(220カロリー)
間食：煎餅、飴、お汁粉(300カロリー)
夜：チャーハン、野菜盛り合わせ、味噌汁(800カロリー)
合計1720カロリー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:12:03.08 ID:1RKxNSQ0]
- >>761
オール炭水化物やね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:04:36.39 ID:eyIyPcTH]
- 朝食:すき家の牛丼(冷凍)【384kcal】。
間食:17アイス1本【221kcal】。
昼食:焼き鮭1切れ【150kcal】、和風サラダ1パック【推定50kcal】、ご飯200g【336kcal】、
卵焼き1個分【130kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】。
夕食合計【727kcal】
間食:堅あげポテトうすしお味1袋【356kcal】。
夕食:コロッケ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、サラダ1パック【50kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、
タラの芽の天ぷら1/2パック【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1019kcal】
夜食:チェルシークッキー1袋【131kcal】、チョコボール2個【30kcal】、ヨーグルト100g【50kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2946kcal】
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:44:52.50 ID:TZuXPsha]
- コーヒーさんて今体重何キロあるの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:10:44.63 ID:eyIyPcTH]
- >>764
今量ったら61.5kgでした。
この前59kgまでいきましたが、
正月太りして62.5kgまでいって、
また減ってきました。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:42:33.25 ID:TZuXPsha]
- >>765
自分今77.5でkgで一日の平均摂取カロリーが1700kcal前後だから、それだけ食べてその範囲に収まってるんだから凄いね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:31:42.73 ID:Hllve1fD]
- 1/13
朝：ご飯、バナナ、ヨーグルト(500カロリー)
昼：即攻元気、おにぎり(300カロリー)
間食：ミニ饅頭2つ、曲がり煎餅、ポテチ小袋、ミニ菓子パン(600カロリー)
夜：ご飯、リンゴシェイク、野菜盛り合わせ、嫁が作った紅茶チョコ蒸しパン (推定1000カロリー)
合計2400カロリー。せっかく努力して減らした体重が音を立てて崩れてしまう。。マジで自分に厳しくならないと。。。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:10:42.82 ID:wPnPKwG4]
- 朝食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【721kcal】
昼食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【756kcal】
間食:お菓子類【推定400kcal】
夕食:煮物2杯【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、エビフライ1本【200kcal】、マグロの刺身3切れ【70kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、辛子明太子3切れ【100kcal】。【959kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ヨーグルト1個【86kcal】、鉄火丼1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ
【50kcal】、お菓子類【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【641kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4009kcal】
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:26:14.62 ID:DSjjDlT6]
- 朝食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【205kcal】
昼食:餃子6個【350kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【528kcal】
夕食:HERSHEY1本【134kcal】、和風料理各種1/2箱ぐらい【推定800kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【990kcal】
夜食:ビエネッタ1個【262kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1985kcal】
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:51:02.42 ID:NM34jzDj]
- コーヒーさん日によってすごい差があるね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:20:02.25 ID:3ikxota6]
- 1/16
朝：ご飯、ヨーグルト、バナナ(400カロリー)
昼：即攻元気、コンビニおにぎり(300カロリー)
間食：スナック菓子(100カロリー)
夜：ご飯、カボチャ、野菜盛り合わせ、肉と野菜の和え物、アイス少し、納豆(900カロリー)
合計1700カロリー。土日のファミレスでの余計なカロリーを今週清算する。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:13:13.58 ID:EFuv4/1i]
- >>770
はい。昨日(月曜日)は少し多かったです。
朝食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【943kcal】
昼食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【971kcal】
間食:アイス2個【300kcal】
夕食:味噌汁1.5杯【225kcal】、ブリカマの塩焼き1切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、
マグロの刺身50g【100kcal】。夕食合計【893kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】、アイス3個【468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3875kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:41:18.82 ID:eh71xeeP]
- 少しの差ワロタ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:38:11.95 ID:/k3kSW5b]
- 2300くらい食べてしまった・・、
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:23:59.53 ID:LLo82XHh]
- コーヒーデブは嘘つきだから信用しないほうがいいよ
障害者2級らしいけど精神障害でしょｗ
あんなカロリー報告で61キロな訳がないｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:58:17.94 ID:nM7PDWLi]
- >>772
毎日それぐらい食べれたらいいなー
俺がそんなに食ったらあっという間に１００kg近くいっちゃうわ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:41:31.96 ID:LLo82XHh]
- 誰が食っても100キロ超えるってｗ
コーヒーデブは実は61キロじゃなく百貫デブ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:44:07.05 ID:ogMGudxD]
- それで61のままなら俺もそんくらい食いてえ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:11:51.15 ID:mZ0H7qHS]
- 朝：ご飯、アイス入りヨーグルト(400カロリー)
昼：ナポリタン、リンゴ半分、豆腐(600カロリー)
間食：缶コーヒー、スナック、みかん2つ(250カロリー)
夜：ゴボウ天うどん(600カロリー)
合計1850カロリー。
久しぶりに身体測定
身長173.5cm 体重62.4kg
今月中に61キロ代になれば合格点。達成したら嫁を焼肉に連れていく。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:40:07.67 ID:c3CIgsbH]
- 朝 ごはんと唐揚げ 400カロリー
昼 お寿司 400カロリー
夜 いちご あわび 200カロリー
合計1000カロリー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:05:36.08 ID:OykHRmpT]
- >>775
>>777
61.0kgです。
uproda.2ch-library.com/478508sbg/lib478508.jpg
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:36:28.42 ID:OykHRmpT]
- 昨日の分
朝食:焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【768kcal】
昼食:アイス2本【300kcal】、クッキー8枚【400kcal】、焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、
ご飯200g【336kcal】、キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、辛子明太子50g【70kcal】。
昼食合計【1771kcal】
夕食:刺身50g【150kcal】、すき焼き1杯【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、タラの芽の天ぷら【300kcal】。
夕食合計【892kcal】
夜食:スープ2個【44kcal】、カレーライス1杯【600kcal】、刺身150g【300kcal】、ヨーグルト2個【200kcal】。
夜食合計【1144kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4619kcal】
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:21:35.15 ID:ToSY9bIt]
- 朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ(500カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(350カロリー)
間食：スナック、サツマイモ、みかん2つ、夏みかん(500カロリー)
夜：ラーメン、ヨーグルト、バナナ(600カロリー)
合計1950カロリー。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:24:40.63 ID:zbXUq/BR]
- >>782
あんたすげえな
羨ましいわ・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:08:41.76 ID:33PyhN95]
- >>776
>>778
>>784
コーヒーを飲むと新陳代謝が上がると聞きました。
それと筋トレもしてます。
これで太らないんだと思います。
朝食:卵焼き・焼き魚・ご飯100g【500kcal】
昼食:卵焼き・揚げ焼き魚3切れ【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。【710kcal】
夕食:カレーライス5杯くらい【2500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、エビフライ1本【200kcal】。
夕食合計【2742kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3952kcal】
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:36:16.64 ID:nxqpLB3i]
- 一度身体うpして欲しいわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:36:38.37 ID:UU+8BJyW]
- コーヒーの運動量すげぇぞ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:44:47.35 ID:kz3m4Ni8]
- 標準におさめるなら2000kcal分は運動で消費しなくちゃならないのか…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:09:27.20 ID:SXy/bI2F]
- 腹うp
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:36:03.39 ID:Us8K8GRO]
- 嘘に決まってるでしょ！
精神障害者2級だよ！
真に受けるほうがどうかしてる。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:26:56.12 ID:n1U99YNr]
- >>790
それはあなたです！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:29:45.05 ID:+2HwF86U]
- 朝食:ヨーグルト150g【100kcal】。
昼食:カレーライス2杯【1200kcal】
間食:グミ・かりんとう・ポテチそれぞれ半分ずつ【750kcal】
夕食:おでん2杯【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、
マカロニサラダ50g【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【1061kcal】。
夜食:かりんとう50gぐらい【300kcal】、パルムストロベリー1個【126kcal】。夜食合計【426kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3537kcal】
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:29:10.20 ID:3hZBsa7Y]
- 気持ちの悪い食事だな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:53:34.78 ID:syQrqWo5]
- よかったら今度一日の食事うpしてよコーヒー氏
うpしたら嘘じゃないってわかって気軽に報告できるべ？
一回じゃなんだから定期的に
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:30:45.01 ID:K4lW/gd1]
- >>794
写真ですか？
あとでやってみます。
朝食:アイス2個【176kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ハム2枚【200kcal】、
ピーマン炒め5切れ【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【626kcal】
間食:チキンナゲット10ピース【600kcal】。
夕食:ヨーグルト300gくらい【250kcal】、すき焼き1杯【500kcal】、コロッケ1個【180kcal】。
夕食合計【930kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2332kcal】
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:42:07.01 ID:Gyy8oqB1]
- 食事の内容も嘘、身体スペックも嘘、運動量も嘘
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 20:59:20.49 ID:nU4P4M/t]
- いつまで釣られてんだよってハナシだよなｗ
そんだけ喰っといて腹筋とコーヒーで痩せられるならダイエット本だせばボロ儲けだよ、キチガイコーヒー豚くんｗｗｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:36:54.04 ID:H+Y7aLUx]
- 珈琲の人に今更絡んでるアホってどっから湧いて来たの？
それとも珈琲の自演なの？
気持ち悪いからまとめてどこかでスレ立てて隔離して欲しい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 02:59:05.71 ID:9yWOcjY8]
- なんかどっかでも自演してなかったっけ？
まあ全部とは言わんが
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 06:23:33.05 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 07:51:49.99 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
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コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:53:16.65 ID:+C2taYnx]
- 朝食:かりんとう30g【150kcal】、焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。
朝食合計【832kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。昼食合計【832kcal】
夕食:刺身・ミンチカツ3個・ご飯200g、惣菜、キャベツ【推定800kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【約120kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【429kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2893kcal】
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 10:45:43.08 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
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コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒ一豚は早く死ね
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:59:57.57 ID:CVea/r5G]
- コーヒーに嫉妬してるデブが哀れ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 15:29:54.11 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:44:29.54 ID:+C2taYnx]
- 肉棒ほしいの？w
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 16:40:42.72 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:00:07.42 ID:CVea/r5G]
- 欲求不満が爆発したようだ
こうはなりたくない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:19:18.14 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:34:47.87 ID:jRbKNp2r]
- 朝食:なし。
昼食:ヨーグルト300gくらい【200kcal】、ブリカマ焼き1切れ【250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、カフェオレバニラソフト1個【205kcal】
昼食合計【724kcal】
間食:お菓子類【350kcalぐらい】
夕食:焼肉1/2皿【450kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ブリの刺身7切れぐらい【250kcal】。
夕食合計【1064kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2438kcal】
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:38:32.36 ID:6WrQ88NR]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉椿肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:55:14.15 ID:orO5DsyB]
- >>810
摂り過ぎじゃね？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 20:41:00.77 ID:LS2qobL1]
- この人はこれでも低いほうだよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 20:57:11.65 ID:orO5DsyB]
- マジか…
ダイエットする気ないのかな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:13:47.65 ID:1ZILVvhs]
- 朝 シチューの残り400Kcal ごはん 300Kcal 納豆 100Kcal
昼 ごはん 400Kcal 唐揚げ 700Kcal 味噌汁100Kcal
夜 ごはん200Kcal キャベツ50Kcal 魚の煮付け 300Kcal 野菜スープ 100Kcal プロテインドリンク80Kcal
計2730Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日230Kcal オーバー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:18:59.42 ID:Ac1bkDWE]
- >>815
唐揚抜けばOKだな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:53:01.10 ID:1ZILVvhs]
- >>816
唐揚げ2人分食べてしまった、ふふっ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:59:24.10 ID:L4inABhl]
- オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:07:11.71 ID:XiXA5Qdy]
- >>814
ダイエットはします。
朝食:ブリの焼き魚1切れ【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、卵焼き3個分【330kcal】。
朝食合計【826kcal】
昼食:なし。
間食:オーザックなどお菓子類【600kcal】、力うどん1杯【397kcal】。間食合計【997kcal】
夕食:惣菜とおでん1/3杯【300kcal】、イワシのフライ1枚【200kcal】。夕食合計【500kcal】
夜食:カステラ2個【360kcal】、惣菜150g【200kcal】、スープ類3個【61kcal】、ヨーグルト200g【150kcal】。夜食合計【441kcal】
夜食合計【771kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3094kcal】
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:29:56.75 ID:L4inABhl]
- 豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:37:46.11 ID:3PH5IwQC]
- せっかくこの埋め立て基地をスイトンしてもらったのに
ダイエット板って忍法帖設定されてないんだよな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 11:30:40.30 ID:L4inABhl]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:54:31.42 ID:L4inABhl]
- コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
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コーヒーも飲んだ（笑）
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コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:55:10.43 ID:R9294Aax]
- 朝 なし
昼 ごはん500Kcal 豚の角煮200Kcal 地鶏の炭火焼き 100Kcal 棒々鶏100Kcal
夜 芋焼酎4杯1400Kcal おでん大根10個100Kcal
地鶏と棒々鶏200Kcal キャベツ50Kcal コーラ100Kcal プロテインドリンク 80Kcal みかん半分30Kcal お茶漬け300Kcal予定
計3160Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動1200Kcal
本日360Kcal オーバー
酒を飲むから運動増やしたけど結局オーバーお茶漬け抜こう
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 06:35:29.18 ID:4oWobcGq]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:04:12.24 ID:xdQoWdV8]
- ↑つくね食べたい
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:42:08.07 ID:63CQGz8W]
- 朝食:カステラ2個【360kcal】
昼食:カップ麺1個【349kcal】
夕食:牛丼並冷凍2杯【800kcal】、カップ麺1個【400kcal】、フライドポテト150gくらい【300kcal】、
串カツ1本【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【1870kcal】
夜食:チキンラーメン1個【375kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2954kcal】
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 12:52:27.90 ID:4oWobcGq]
- だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
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- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:33:12.73 ID:4+YWsJdW]
- つくねは塩だれが至高だろ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 14:50:13.69 ID:4oWobcGq]
- 肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
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- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 14:56:35.02 ID:oyK20GCC]
- o,otituke...;<
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:03:15.84 ID:H5su9J7m]
- 分かりやすくて荒らし報告しやすい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:21:50.24 ID:4oWobcGq]
- マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
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- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 17:48:09.27 ID:HjAn373L]
- 朝 ラーメン450Kcal ごはん400Kcal クッキー50Kcal
昼 ラーメン 900Kcal ごはん500Kcal 唐揚げ400Kcal イワシ100Kcal ビール300Kcal
夜 プロテインドリンク80Kcal みかん60Kcal キャベツ50Kcal 寿司400Kcal ボロネーゼ500Kcal
計4190
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日1690Kcal オーバー
やべー
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:56:41.10 ID:dqFSolyF]
- >>834
ダイエットしてんの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:05:30.45 ID:dOXbrgkU]
- >>835
してるよ、１日に平均−700カロリー減
ここ２日位ちょっと食い過ぎたから反省
晩飯前に書き込むと意識して晩飯調整出来て便利だわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:50:19.05 ID:4oWobcGq]
- 糞スレ晒しage
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:32:43.16 ID:RivYC1uA]
- ラーメンにご飯とかふざけてんのかと
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:36:55.13 ID:wQItvMFl]
- >>837ってダイエット失敗したキチガイデブ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:44:21.71 ID:0n35RmGj]
- 挫折したヒス婆が暴れてるようだ
>>790
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:52:24.23 ID:RivYC1uA]
- そういう自演いらないです
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/01/30(月) 01:03:28.23 ID:0n35RmGj]
- きゃー やめて
荒らし報告だけは
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 06:40:19.17 ID:zk+EqlPB]
- 肉マンコ巻きおにぎり☆
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- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:29:53.09 ID:OwUzePDO]
- 朝食:卵かけご飯1杯【300kcal】
昼食:カレーライス2杯【800kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【837kcal】
夕食:すき焼き2杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身100g【150kcal】。
夕食合計【1118kcal】
夜食:アイス3個【226kcal】、チキンラーメン天ぷら【100kcal】。夜食合計【326kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2581kcal】
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:36:40.37 ID:vV4Iw4vW]
- 朝 コーヒー40Kcal 野菜サラダ50Kcal
昼 唐揚げ弁当800Kcal コーラ80Kcal
夜 キャベツ30Kcal 大根50Kcal マグロ赤身サンマ刺身200Kcal 発泡酒&ジン800Kcal プロテインドリンク 80Kcal 椎茸のなにか50Kcal
計2180Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日−320Kcal
唐揚げと酒が効くなぁ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 20:06:07.92 ID:ezMpibPw]
- 肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
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- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:12:29.01 ID:T86U33Ge]
- 朝食:ウィンナー4本【240kcal】、チキンラーメン半分【200kcal】、卵焼き1個分【110kcal】、焼き魚1口【50kcal】。
朝食合計【600kcal】
昼食:チキンラーメン半分【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、
卵焼き1個分【110kcal】、ピーマン炒め3切れ【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【619kcal】
間食:フルーツクリームサンドイッチ2個【推定500kcal】、きゅうりサンド1個【150kcla】、
雪見だいふく(箱)2個【100kcal】。間食合計【750kcal】
夕食:スパゲティサラダ100g【300kcal】、にぎり寿司6貫ぐらい【420kcal】、焼き鯖1切れ【300kcal】、
夕食合計【1020kcal】
夜食:クリーム菓子パン【推定350kcal】、カップヌードル1個【343kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夜食合計【716kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3705kcal】
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:00:08.42 ID:vv1/11ca]
- 豚は豚小屋に池
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:21:51.42 ID:G6WPrNf/]
- 消費カロリーがわからないのにこのスレバカ杉
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 09:07:15.46 ID:7mQZdNqg]
- 画像アップしないキチガイコーヒー豚ブヒブヒ☆
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.35 ID:Hzei3FLW]
- >>850
今度します。
朝食:ウィンナー4本【280kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、
ピーマン・しいたけ炒め計10切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
朝食合計【740kcal】
昼食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯100g【168kcal】カップそば1個【463kcal】。
昼食合計【701kcal】
間食:雪見だいふく(箱)2個【100kcal】
夕食:牛肉ステーキ5切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】
具だくさん味噌汁1杯【350kcal】。
夕食合計【960kcal】
夜食:牛丼(冷凍)【450kcal】、カップヌードルSIO1個【333kcal】、乳酸菌飲料1本【50kcal】。
夜食合計【833kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3234kcal】
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 11:47:11.81 ID:7mQZdNqg]
- 今度って今やれよ。毎日書かさずレスしてんならよ。
仮にもダイエット板でコーヒーと腹筋だけでその摂取カロリーで標準体型なら、証明できなきゃ只のデブでしかないよな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:18:01.54 ID:iP7W6Ien]
- 今画像集めに必死なんだから待ってやれよｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:22:02.58 ID:Hzei3FLW]
- 朝ごはんの写真は撮っていません。
昼食からではダメだと思うので、今日はパスします。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 13:44:44.07 ID:7mQZdNqg]
- １日のメニューを写真に撮るんじゃねーよｗ
ホント低脳な釣り師だな、こんなのにマジレスとかアホかと…まぁいいや
お前みたいな社会にいらない精神障害の大飯喰らいのウンコ製造機は、地球環境と迷惑してる身内の為にも即刻自殺していただきたい。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:11:46.79 ID:NaOqgq1c]
- 朝 ゼロッシュ100Kcal ホシウメ60Kcal ペプシ50Kcal
昼 切り落とし漬け丼600Kcal 豚汁300Kcal
夜 きんぴら100Kcal フォアグラとキッシュ1500Kcal アジの干物100Kcal キャベツ50Kcal
計2810Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動なし
本日1210Kcalオーバー
やべー明日はカロリー2000以内にして運動3割増しにしよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 06:02:26.29 ID:ZHMARoVA]
- 糞スレ晒しage
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:49:33.36 ID:GUMZAvqb]
- >>855
ひどいこと言いますね・・・。
嫉妬ですか？
朝食:ウィンナー6本【240kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1皿【200kcal】。朝食合計【608kcal】
昼食:カップヌードルスパイシーカレー1個【約490kcal】
夕食:シュークリーム1個【推定100kcal】、惣菜2皿分ぐらい【200kcal】、アジフライ小1枚【200kcal】
ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】
夕食合計【814kcal】
夜食:シュークリーム1個【100kcal】、チキンラーメン1個【335kcal】、卵かけご飯1杯【300kcal】、
インスタント味噌汁1杯【35kcal】。夜食合計【770kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:05:48.84 ID:ZHMARoVA]
- 糞
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:06:15.65 ID:ZHMARoVA]
- ス
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:07.76 ID:ZHMARoVA]
- レ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:33.90 ID:upT5i8NU BE:2600672966-2BP(0)]
- a
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:59.38 ID:ZHMARoVA]
- 終
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:08:49.52 ID:ZHMARoVA]
- 了
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:09:19.36 ID:ZHMARoVA]
- コーヒー豚には
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:09.60 ID:ZHMARoVA]
- 自
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:51.87 ID:ZHMARoVA]
- 殺
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:11:38.09 ID:ZHMARoVA]
- を
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:37:43.74 ID:IEByRWwK]
- >>858
死ぬ前にIDと体型うｐよろしくね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 11:06:27.53 ID:ZHMARoVA]
- パクリバンドRADWIMPS
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:25:28.69 ID:MYNlvP9F]
- ダイエットする気皆無か...
cob.in/1X
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:46:37.63 ID:qpfFHRye]
- コーヒーの人に嫉妬とかする人いるの？
自分に嫉妬してるー、とかいっちゃう頭どうなってんだよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:46:43.31 ID:StgDm1DO]
- 朝 のど飴10Kcal ペプシ50Kcal
昼 野菜炒め定食700Kcal 蒸し鶏100Kcal
夜 カレーうどん800Kcal ワイン400Kcal アジの開き200Kcal チンゲンサイ炒め100Kcal いか大根100Kcal
計2460Kcal
基礎代謝1600Kcal＋運動900Kcal
本日−40Kcal
まあよしとしよう
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:43:24.07 ID:xbwOE8li]
- 朝：脂肪０ヨーグルトいちご（１００）
昼：りんご半分（９０），マルチミネラルとマルチビタミンとQ１０（１５）
夜：ふわふわのイカ団子７個＋チリソース（４２０），白菜と豚肉の重ね蒸し（１５０），市販の小田巻き蒸しみたいなの（１４０）
間食：こんにゃくゼリー４個（１１０）
合計１０２５kcal
もっと野菜を食べたいんだけど、視界に入るだけでむかつきが出て辛い。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:25:22.83 ID:vIhhu5lm]
- 朝食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【752kcal】
昼食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【696kcal】
間食:アイスとヨーグルト【400kcal】、オーザック1袋とかるじゃが【400kcal】。
間食合計【800kcal】
夕食:牛肉と麻婆豆腐2皿【推定900kcal】、ご飯200g【336kcal】、生姜甘納豆6切れぐらい【推定100kcal】。
夕食合計【1336kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3584kcal】
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:06:00.96 ID:hl44rFFB]
- なんか豚くせ〜な
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:02:24.72 ID:y7TLrhgE]
- 朝から焼肉？？
ゾーンダイエットでもなさそうだし・・すごいな
どんなスポーツしてるの？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:26:06.52 ID:vIhhu5lm]
- >>877
キチダンと腹筋を少々。
腕立て伏せも少し。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:27:32.94 ID:y7TLrhgE]
- 少しずつ痩せるため？それとも今は維持してらっしゃるの？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:32:03.35 ID:ngUo9gJz]
- >>875
ブラックコーヒーにもカロリーあるよ
一杯５〜８キロカロリー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 17:23:45.49 ID:hl44rFFB]
- >>878
キチガイダンスか…
あんまヤリすぎると、只でさえ足りない頭が更に残念な事になるから程々にしとけよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:10:47.67 ID:5ZZf+6gs]
- >>880
う〜ん・・・
インスタントか豆からなのかで多少異なる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:12:42.42 ID:e/47rS81]
- まさかのキチダンでワロタ
曲をおせーてください！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:38.74 ID:1/6GKSAO]
- 朝 ペプシ50Kcal
昼 グラタン 500Kcal 野菜ジュース100Kcal
夜 カスレ700Kcal 芋焼酎200Kcal プロテインドリンク80Kcal 炭酸水50Kcal
計1680Kcal
基礎代謝1600＋運動500Kcal
本日−420Kcal
いい感じだ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:51:00.18 ID:hl44rFFB]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:52:03.12 ID:hl44rFFB]
- オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
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- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:55:39.58 ID:hl44rFFB]
- 下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞
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下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:26:39.52 ID:U8gHi5FA]
- 缶コーヒーのブラックでも０キロカロリー表示だと１００ｍｌあたり４キロカロリー
インスタントコーヒーは２ｇで約６キロカロリー
６×３６５日＝２１９０キロカロリー
多分コーヒー一杯だけではなさそうだからｇｋｂｒ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:04:06.88 ID:2HeScIVw]
- >>879
今は維持ですかね。
次は痩せます。
>>880
情報ありがとうございます。
でもコーヒーにはそれ以上に痩せる効果があります。
>>881
ビリーズ・ブート・キャンプのほうがいいですかね？
>>883
T.M.Revolution
↓昨日の分です。
朝食:ウィンナー6本【420kcal】、ご飯100g【168kcal】、卵焼き2個分【210kcal】、
焼け鮭1切れ【230kcal】。朝食合計【1028kcal】
昼食:カップヌードルカレー味【約500kcal】
夕食:恵方巻き1.5本【推定400kcal】、餃子の王将の餃子12人前【約800kcal】、
エビチリ1/2杯【推定500kcal】。
夕食合計【1700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3228kcal】
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 08:22:32.86 ID:zTuhWZyg]
- ↑死ね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:20:14.58 ID:YGM6vtaP]
- 餃子１２人前だと！？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:33:33.32 ID:9/QGeGjr]
- 痩せる効果がある(ｷﾘｯ)からゼロ表記って、そりゃねーわ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:33:01.07 ID:oI+bWoVq]
- でもみんなにレスもらえるし。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:29:26.08 ID:7I1DeZde]
- 午前中
コーンかにかま（８０），スナイダーズ半分（１３０）
じゃが芋肉あんかけ，鶏大根，豚肉丼の具，菜花の辛子和え，かぼちゃ甘煮，
ピリ辛きゅうり，エビピラフ３口，雑穀ごはん８０ｇ（約５００）
ガツンと濃いみかん（９０）
夕方から夜
トマトスープ
ケンタッキーのナゲット４個（１８６），ハラペーニョボンレス一本（１１３）
ダノンビオドリンク（３７），りんご小一個（１１０）
カフェイン減の緑茶とカフェインレスコーヒ＋きび砂糖（２４）
合計１３９０kcal
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:53:47.15 ID:PJNeGKkl]
- >>891
間違えました12個でしたすみませんん。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 22:19:53.29 ID:zTuhWZyg]
- 夜食中か…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:05:34.13 ID:OMhEUYJd]
- 朝食:なし。
昼食:ざるそば3杯【推定700kcal】
間食:チップスター15g【100kcl】
夕食:チップスター15g【100kcl】、ご飯100g【168kcal】、ブリの刺身200g【400kcal】、
いくらとうに40gずつ【推定300kcal】、味噌汁1杯と少し【180kcal】、
スープ2個【51kcal】。夕食合計【1199kcal】
夜食:スープとインスタント味噌汁【63kcal】、ヨーグルト300g【180kcal】
ご飯200g【336kcal】、味噌汁とイカの塩辛【100kcal】。夜食合計【679kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2678kcal】
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:53:01.63 ID:jvcgVjGV]
- いくらとうにって辛うじて高いんだな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:32:46.94 ID:GCYeIIt+]
- 朝 なし
昼どん兵衛500Kcal ごはん300Kcal タンシチューのタン半分400Kcal
夜 豚しゃぶ1000Kcal 野菜スティック100Kcal
計2300Kcal
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日−200Kcal
豚しゃぶウマー
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:08:39.56 ID:iTGpqbAZ]
- >>899
がんばって！
>>897
コーヒー風呂で溺れて死ね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:52:39.01 ID:og5kFwxv]
- 朝から１３時の間：
明石焼き８個（２１０），もずく酢（５０），りんご１５０ｇ（８１）
コーンカニカマ（１４０），りんご１００ｇ（５４），牧場しぼりミルク＆ストロベリー（１８０）
夜： 雑穀米でタコライス（５５０），明日の昼ごはんの味見（５０），ダノンビオドリンク（３７）
合計１３５２Kcal
活動：炊事を３時間，足腰のストレッチだけ（後は布団の中）
夜ご飯のタコライスの野菜を食べるのが辛かった。
サルサソースとレタスで１５０ｇだけなのにー！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 08:45:34.14 ID:NjQauLrb]
- 朝食:なし。
昼食:カップヌードルSIO1個【333kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【353kcal】
間食:ポテチとチョコ【500kcal】、ヨーグルト200g【84kcal】。間食合計【584kcal】
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【468kcal】
夜食:マカロニサラダ150g【推定400kcal】、ハタハタの唐揚げ1パック【推定500kcal】。
もずく酢1個【20kcal】夜食合計【920kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【2325kcal】
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:25:11.31 ID:4+J7lPfI]
- 朝から昼：
手羽先の甘辛お酢煮５本（３２０），焼ハラミ２切れとモヤシ少し（１１０），冷凍のグラタン（１５０）
野菜一日これ一本（６８），雪見だいふく（８２），いくら醤油漬け，ご飯，海苔１枚（３５０）
夜：焼きバナナのチョコソースかけ（１６０），いちご（５１），ごぼうフライ（２３０）
合計：１５２０kcal
活動：７時〜１２時まで、買い物，炊事，簡単な掃除，椅子に座る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:39:50.22 ID:FzfU8+4Q]
- 朝食:なし。
昼食:卵焼き2個【240kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ75g【21kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【546kcal】
間食:ヨーグルト100g【42kcal】、プリン1個【87kcal】、パルムストロベリー1本【126kcal】。
、ガルポ2箱弱【645kcal】間食合計【900kcal】
夕食:おでん1杯【推定350kcal】、フライドポテト150gくらい【推定400kcal】。
夕食合計【750kcal】
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカの塩辛1/2パック【100kcal】、スナック菓子類【300kcal】、
おでん1杯弱【推定300kcal】、マグロの刺身2口【50kcal】、飲むヨーグルト1杯【70kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【1176kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3372kcal】
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:45:11.26 ID:yd03u/Ns]
- >>904
体重を維持するためにそんなにお菓子を食べちゃうの？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:50:21.42 ID:FzfU8+4Q]
- >>905
いえ、お菓子は嗜好品で、糖分摂取の目的もあります。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:01:00.23 ID:zcudzK4G]
- 糖分は炭水化物では補えないの？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 15:41:04.32 ID:Rjpf+nvk]
- >>907
無理なんじゃないですか？ 知りませんが、
Lが「糖分は脳に一番必要」とか言っていました。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:43:00.59 ID:It07FINw]
- 漫画知識かよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 16:55:08.57 ID:Rjpf+nvk]
- >>909
原作じゃなくてオリジナルの映画なんですけどね・・・。
「 L チェンジ・ザ・ワールド」ってやつ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:48:44.03 ID:jPZHbo4K]
- 統合失調症は糖分をうまくエネルギーに変えることができないらしく、
必要以上にとってしまうそうな。
そして、症状も悪化する。
砂糖の摂取をほぼ無しにしたら精神症状のスイッチが入らなくなった
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65646060.html
統合失調症の陰性症状を改善する方法
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65642472.html
統合失調症患者は食事のカロリーを上手くエネルギーとして燃焼できないそうです
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65640899.html
統合失調症で炭水化物をやめれない人のブログ
ameblo.jp/hidex800000/
コーヒーとかぶる部分がある。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:56:24.88 ID:Rjpf+nvk]
- >>911
昔は甘いドリンクとかもがぶ飲みしてました。
これは統失の症状というより薬の副作用のせいだと思います。
どちらにしろ甘いものの摂り過ぎはよくないですね。
ほどほどにします。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:49:38.39 ID:oHVLeNC6]
- ガチ糖質
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:17:14.64 ID:Rjpf+nvk]
- >>913
うまいｗ
(´・ω・｀)つ座布団一枚 □
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:08:10.80 ID:GOIjWKYx]
- 朝：豚汁（１３０），牧場しぼり（１７０）
昼：ポン柑（５０），鶏ももハーブソテー少し（９０），モヤシとピーマンのナムル風（３０）
塩昆布梅干しおにぎり（３００），ポテかるっ粒マスタード味（１３８），ダノンビオドリンク（３７）
夜：冷凍大阪王将炒飯１５０ｇ＋冷凍コーン（３７０），長芋とトマト入りもずく酢（６５），
コラーゲンとラフィノース入りカフェオレ（６０），ビタミンＢ群とミネラルのサプリ（１０）
合計１４５０kcal
早く普通の食事が食べられるようになりたい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:11:23.12 ID:uRSr8/zS]
- ぶどうジュース100、あんまん240、もち巾着100?
豚しゃぶ400?、あんまん240
ハンバーグ100、お浸し100?、バナナ100、チョコバット200
はてなは目分量 ちがうかも
ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ我慢できなかった 反省…
２／８ 1600kcal
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 02:03:25.80 ID:ruI9c2xW]
- 脳に必要なのってブドウ糖じゃなかったっけ？
頭使わないんだからご飯適量で十分じゃないの
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:05:51.25 ID:m+z/XAy6]
- >>917
それが頭使う作業してるんですよね・・・。
朝食:クッキー3枚【125kcal】、ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、
しし唐炒め3個【15kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
朝食合計【720kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、
焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
昼食合計【540kcal】
間食:ポテトチップス1袋【約400kcal】
夕食:味噌汁1杯【200kcal】、ご飯80g【145kcal】、キャベツ75g【21kcal】、
冷奴1個と生姜【推定100kcal】。夕食合計【466kcal】
夜食:ガルポ1/4箱【約100kcal】、クッキー3枚【153kcal】、生姜甘納豆3枚【推定50kcal】、
カップヌードルシーフード1個【328kcal】。
夜食合計【631kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2757kcal】
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:13:51.40 ID:9L8TUa4+]
- ↑統合失調症のブタには自殺を勧める以外手がなくなる♪
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:19:52.93 ID:MvAQAukx]
- >>919
このスレ9月からあるみたいだがいつまで粘着してるの？
もしかしてあなたが統合失調症なのでは？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:12:02.95 ID:vDueX4vh]
- 携帯か？
昨日といいID変えてご苦労さんｗｗｗ
頭を使う仕事？あぁカロリー計算かｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:44:59.75 ID:r+/rYIf1]
- IDは変えていません。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 16:45:58.66 ID:MvAQAukx]
- アゲ更新で暇なやつらだ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:56:43.62 ID:vDueX4vh]
- 糞スレ晒しage☆
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:51:22.59 ID:JqOYS37d]
- ○朝 ご飯140グラム 235kcal 納豆半分25グラム 50ｋcal 卵半分46ｋcal
○昼 ご飯140グラム 235kcal 納豆50グラム 100ｋcal 卵一個 92ｋcal
白身魚100ｋcal 白菜のサラダ 20ｋcal
○夜（予定） ご飯100グラム 168ｋcal 納豆半分25グラム 50ｋcal
卵半分46ｋcal 白身魚 100ｋcal 白菜サラダ 20みかん 40ｋcal
その他おやつ80ｋcal前後
本日総カロリー 1382ｋcal
意外に食べてたｗ 納豆食べすぎかな。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:44:58.72 ID:kQF6Rx19]
- 朝：枝豆（１１０），明石焼き（２２０），こんにゃく畑４個（１０４），ご飯一口と亜麻仁油小さじ（７０）
昼：バナナ（１３０），具が卵だけのフォー（３７０）
夜：バナナとミロと脱脂粉乳のジュース＋コラーゲンと繊維入り（２６０）
合計：１２６４ｋcal
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 08:46:06.23 ID:sSR/w6j8]
- 朝食:焼き鮭1/2切れ【80kcal】、焼き飯300g【推定700kcal】、小しいたけ炒め3個【推定60kcal】、
玉子焼き卵2個分【230kcal】。朝食合計【1070kcal】
昼食:焼き飯50g【110kcal】、ご飯80g【145kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、
玉子焼き1個分【110kcal】、納豆1個【92kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
しし唐炒めと小しいたけ炒め3切れずつ【推定100kcal】。
昼食合計【679kcal】
夕食:ガルポ3/4個【300kcal】、カントリーマアムチョコ味1個【49kcal】、
ご飯100g【168kcal】、ざるそば2杯弱【300kcal】、麻婆豆腐肉なし2杯【350kcal】、
コロッケ2個【500kcal】、卵納豆3口【100kcal】。夕食合計【1767kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、肉なし麻婆豆腐1杯【200kcal】、辛子明太子80g【160kcal】、
梅しそ柿の種1袋【192kcal】、インスタント味噌汁1杯【30kcal】、
サワラの刺身1/2パック【推定150kcal】。夜食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4752kcal】
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 09:43:30.56 ID:1NzuTRDj]
- 豚すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:06:04.37 ID:ep9T5SmP]
- >>927
あのさあ…
- 930 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 16:49:07.65 ID:sl8TO9I0]
- はい。
- 931 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:23:38.09 ID:???]
- シェーキーズにて
ピザ8切れ位
ポテト4切れ位
サラダ(枝豆、コーン、ポテトサラダ、キャベツ、ワカメ)
ドレッシングをかけたものを大盛３杯
ざっと1800くらいだろうか
- 932 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:09:24.07 ID:???]
- 卵 二個
184ｋcal
納豆 100グラムにタレ
200ｋcal
白菜とササミ2と白子とカキ2とモチ鍋
50ｋcal＋120ｋcal＋30ｋcal＋24ｋcal＋150ｋcaｌ
白菜の漬物塩分少々 20ｋcal
ご飯400グラム 640ｋcal
くるみ14個 180ｋcal
チョコ親指つめくらい 20ｋcal
みかんｓ 二個 40ｋcal
本日1615ｋcal
目の下にシワができたのでカロリーとってみた。
- 933 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:06:07.84 ID:???]
- >>930
はい じゃねーだろ
- 934 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 20:43:52.54 ID:fGlY9w7W]
- コーヒー豚の場合、ダイエット板の意味なくただのチラ裏と化してるからな
- 935 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:58:50.48 ID:???]
- 早朝：蒟蒻畑２個（５２）
朝：味噌汁（４０），明太子おにぎり（２００），ごぼうサラダ（２００），
野菜一日これ一本（６８），芋ようかん（１８０）
昼：人参入り松前漬け＋大根＋亜麻仁油のスパゲッティー二（４３０），バナナ（１３０）
夜：りんご１８０ｇ（９７），蒟蒻畑２個（５２）
合計１４４９kcal
活動：ワイドスクワット６回×３，ストレッチ１０分
- 936 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 10:45:12.76 ID:nfIWTE4Z]
- 朝食:ナスとブリのあんかけ揚げ1杯弱【推定300kcal】、ご飯80g【145kcla】、焼き鮭1切れ【180kcal】。
朝食合計【625kcal】
間食:カントリーマアムバニラ味2枚【98kcal】、ガルポ1個【推定20kcal】。間食合計【118kcal】
昼食:焼肉とピーマン炒め1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
辛子明太子2切れ【80kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:餃子の王将の餃子3人前【1050kcal】、ご飯150g【252kcal】、焼き飯1人前【644kcal】、鶏の唐揚げ1人前弱【667kcal】、
ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】。夕食合計【2893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4726kcal】
- 937 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:31:42.96 ID:???]
- >>936
夕食にそんなに油モノとカロリーとって気持ち悪くないの？
仕事は？してますか？
- 938 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:33:59.08 ID:remcBwsy]
- クソ豚すぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 939 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:44:54.18 ID:nfIWTE4Z]
- >>937
夕食後にコーヒーが切れてて大変でした。
急遽買ってきて飲みました。
仕事はしていません。
が、個人事業主になる予定です。
- 940 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:19:46.77 ID:???]
- >>939
何歳なの？実家住まい？
- 941 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 12:47:59.80 ID:nfIWTE4Z]
- >>940
年齢はヒミツですが実家住まいです。
- 942 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:19:21.51 ID:???]
- 人生見つめなおせ！親は何も言わないのかコイツ
- 943 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:23:46.97 ID:???]
- 糖質なんだからしょうがないだろ
- 944 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 13:35:15.11 ID:remcBwsy]
- 個人事業主？コーヒー豆で一発当てたいのかｗｗｗ
社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
- 945 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:18:48.96 ID:nfIWTE4Z]
- >>942
人生についてはしばしば考えています。
親もときどき文句言いますけどね。
協力してくれています。
まともだとは思っていないようですが。
>>943
しょうがなくないです。
頑張っています。
>>944
コーヒー豆ではないですけどね。
ヒットはしないといけません。
個人事業主(フリーランス)になるので社長ではないですが、
法人化もあとで検討する可能性もあります。
とりあえず入手予定のモノが個人用なので、個人事業主でやると思います。
ヒトひとり、カネはなんとか、情報には不自由しないでしょう。
まぁ、英語も今以上に読み書き出来るようにならないといけませんけどね。
＞社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
貫禄とかはどうでもいいです。デブなのは嫌なので。
もし社長になっても痩せていたいですね。
だからダイエットは続けています。
- 946 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:31:35.84 ID:remcBwsy]
- 5000キロも喰ってて何でダイエットしてんだよｗ糖質で事業とかｗｗ
頭がイカれてるからコーヒーでダイエットした気になっているｏｒニート釣り氏でおＫ？
- 947 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:39:41.54 ID:???]
- 投資系の人でしょ。同じ匂いがするわ
- 948 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:46:14.76 ID:nfIWTE4Z]
- >>947
去年株やってやめました。
今やろうとしているのは、
投資というより”創る”仕事ですね。
書籍などを買って勉強して自分への投資はしています。
- 949 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 16:11:33.83 ID:???]
- 自分への投資！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 16:19:02.50 ID:remcBwsy]
- 頑張った自分へのご褒美でドカ喰いｗｗｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:00:27.06 ID:1LK+GPSJ]
- 寿司ってイメージよりもずっと高カロリーなんだな…
ご飯入ってるし当然と言えば当然か
一つ一つが小さいから満腹感くるのが遅くて
回転すしだと10皿近く食べちゃうが
それだと1200〜1300…一日分のカロリーに相当する
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:16:54.76 ID:XivUEX4Q]
- 50万ぽっちの種銭を、ちびちび減らしておしまいで、投資家気取りとか。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 20:24:56.48 ID:nfIWTE4Z]
- そうですね。デイトレーダーでしたが、
投資家とは呼べなかったかもしれませんね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:09:45.30 ID:W6vmfTFR]
- 金と同じ様に、体重減らしなよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 22:32:45.22 ID:nfIWTE4Z]
- >>954
はい。減量します。
お金は増やしますが。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:43:04.83 ID:rE7j4QEc]
- 早朝：ホワイトシチュー（２００），スナイダーズ（２６０）
朝：蒟蒻畑２個
昼：上にぎりセット９貫と赤だし（大トロとい名の中トロは、夫に。約７００）
間食：マクフライドポテト（５００），プリンと卵アレルギー対応のショートケーキを少しだけ（１４０）
夜：チキンフィレダブル５口（１００），ナゲット８個（３６８），青汁（１４）
合計：２２８２kcal
活動：車移動と買い物と、妹のお宅訪問で子供２人と遊ぶ
今の食欲に忠実に行動してみた。
お寿司はネタが大きくてそれなりに新鮮でウマー。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:50:51.04 ID:Mh3RoHM9]
- 朝食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【630kcal】
昼食:カレーライス2杯【1200kcla】、キャベツ150g【42kcal】、カントリーマアム2個【98kcal】。
昼食合計【1340kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】
夜食:カントリーマアム5個【245kcal】、クッキー2枚【74kcal】、生姜甘納豆10切れぐらい【200kcal】。
ヨーグルト300gくらい【150kcal】。夜食合計【566kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4436kcal】
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:57:00.51 ID:BKYAUbyT]
- 私管理栄養士の卵です
カロリーやダイエットの相談なら任せて下さい
コメントお待ちしてます
ameblo.jp/12jg/
ギカクより
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 10:58:19.96 ID:Z3+UHFLV]
- >>957
レス乞食死ね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:47.99 ID:W+Of8ydF]
- >>957 はあ？？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:29:21.57 ID:Z3+UHFLV]
- 埋め
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:48:13.30 ID:lpU5rZ0J]
- 次スレ ほほほーい
【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329036425/l50
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 19:34:21.71 ID:Mh3RoHM9]
- >>962
お疲れ様です。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 07:46:49.08 ID:vCSs9WLz]
- 朝食:カップヌードルSIO【333kcal】
昼食:あんかけホタテしいたけ揚げ【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。
昼食合計【768kcal】
夕食:寿司いろいろ【推定1200kcal】、鯖味噌缶詰1個【推定400kcal】。
夜食:アイス3個【203kcal】、カントリーマアム1個【49kcal】。夜食合計【252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3953kcal】
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:25:37.74 ID:J5uE7Kw4]
- 推定とか計算まちがいとかアホまるだしｗ
お前みたいなアホが投資で喰うとかマジウケるｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:33:11.15 ID:vCSs9WLz]
- >>965
投資は昔の話です。
今はアプリ開発をやっています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 11:36:37.80 ID:J5uE7Kw4]
- アゲんな豚やろう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 11:43:05.50 ID:vCSs9WLz]
- すみませんデフォルトで空白になっていました。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:00:01.64 ID:4Lvx8izt]
- メンヘル板行けよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 14:08:16.09 ID:3xSijgLr]
- コーヒー豚はどのスレでも嫌われてるね。
いい年して実家に住み着いてこういう人間にさせた親の顔が見てみたい。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:05:56.02 ID:sLiyK1xU]
- >>970
同意。
この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし生涯独りってかんじ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:25:18.02 ID:vCSs9WLz]
- >>971
いいえ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:50:00.32 ID:sLiyK1xU]
- >>972
豚本人？
なにがいいえだよｗ
主語がないし頭悪いんじゃないの
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:25:31.72 ID:vCSs9WLz]
- >>971
>この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
→No
>こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし
→No
>生涯独りってかんじ
→No
「いいえ」ってのは全部Noってことです。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:50:23.48 ID:J5uE7Kw4]
- 毎日コーヒー飲んでます
→No
腹筋運動とキチダンでダイエットしてます
→No
体重は60キロを維持してます
→No
そろそろこのスレでも嫌われ具合の限界に達してきたので去ります。
→No
ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:01:15.26 ID:sLiyK1xU]
- >>974
こんな豚と結婚したい女性がNOは嘘でしょ。
彼女いないくせによく言うよ。
>>975
全部合ってると思うｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:15:52.84 ID:T/e5uWfF]
- ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
これにはがっかりだ。
大体煽ってる人はかなりの豚デブブスなはず。
こんなのにつられる方がおかしいのだから
もっとスルースキルつけるべき。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:39:38.89 ID:J5uE7Kw4]
- 普通はスルーだがこいつの場合、ブタはブタとして駆逐するのが正解。
今まであったいくつかのスレも総叩きにあってブヒブヒ逃げたからね。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:15:17.55 ID:sLiyK1xU]
- 次からスレタイに３０００kcal以下って乗せた方がいいかもね。
毎日３０００〜４０００摂っててダイエット板にいるのは変でしょ。
スポーツ選手でもないだろうし。
こういう豚は対策とって駆除してかないと消えないよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:01:19.15 ID:3rMfrHww]
- カロリー制限くらいスレタイかテンプレにでも設けたら良かったのに
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:07:51.95 ID:0Be5Xi5K]
- >>979
スレを使ってない奴が何、自治してんだ？
変なのはお前の頭〜
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:23:13.74 ID:pS/9Tvz+]
- ２月１２日
朝：インスタントのスープパスタにコラーゲン（９０）
昼：トースターで少し油抜きしたナゲット５個（２２０），松前漬けパスタ 白菜１００ｇ入り（３１０）
間食：メープルワッフル（２００），野菜生活紫（８２），鮭おにぎり（１２０），スイカ（７４）
夜：バナナ（１３０），蒟蒻畑２個（５２）
合計：１２８７kcal
活動：ストレッチ１０分，ウォーキング４５分，歩いてスーパーに買い物
２月１３日
朝：バナナ（１３０），蒸しかぼちゃ（１００），蒸し茄子に茹ででいかなご（９０）
昼：ライスバーガーきんぴら（２４３），ライスバーガーかき揚げ半分（１７８），サーモンカツバーガー（４４２）
間食：バナナ半分（６０），野菜生活紫（８２）
夜：たこ焼き（３００），インスタントうどん（５００）
合計：２１２５kcal
活動：自転車で病院
大きな病院で再検査という結果にｇｋｂｒ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:22:22.78 ID:pS/9Tvz+]
- >>962
乙です。ありがとうございます。
体重記録（BMI２１）
２月１日時点で４８ｋｇ 妊娠８週目
２月６日 ４６．８ｋｇ
２月９日 ４６ｋｇ
２月１０日 ４６ｋｇ
２月１１日 ４６．５ｋｇ
２月１２日 ４６．２ｋｇ
２月１３日 ４６ｋｇ
２月１４日 ４６ｋｇ
一日かけて食べ過ぎでも、細切れに食べるから増えにくいのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 08:20:13.55 ID:lyYRMOYw]
- 朝食:カントリーマアム3枚【150kcal】、ヨーグルト約100g【50kcal】、
カップヌードルSIO1個【333kcal】。朝食合計【533kcal】
昼食:焼き飯1/2杯【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【228kcal】
夕食:カントリーマアム1個【49kcal】、あずき雪見だいふく3個【162kcal】、
麻婆豆腐3皿【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、ミックスサラダ1袋弱【推定50kcal】、
ぶりの刺身150g【推定300kcal】夕食合計【1418kcal】
夜食:イカ明太ご飯1杯【268kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。
にしんじゃがとご飯100g【368kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。夜食合計【740kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2919kcal】
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 09:53:35.97 ID:QvYJb1Nm]
- >>975に対してはスルーな豚ｗ
微妙に3000以下に抑えてきたかｗｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:17:07.31 ID:l+SPiWeL]
- 朝食
サンドイッチ用10枚切り食パン2枚 (200kcal)
サンドイッチの具 (130kcal)
昼食
鶏そぼろ弁当 (600kcal)
夕食
ご飯・焼き魚・南瓜の煮物・味噌汁 (550kcal)
間食
りんご1/2個 (100kcal)
計1550kcal
朝食前にエアロバイク50分 (-150kcal)
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:20:13.29 ID:34lzJndU]
- 朝食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
間食:オーザックうすしお味【378kcal】
夕食:味噌汁1杯【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、カニ100gくらい【推定150kcal】、
マグロの刺身150gくらい【約250kcal】。夕食合計【718kcal】
夜食:雪見だいふく4個【216kcal】、たい焼きアイス1個【95kcal】、スパゲッティ1/3皿【150kcal】、
牛丼並冷凍1杯【300kcal】、乳酸菌飲料【50kcal】。夜食合計【757kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3233kcal】
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 09:19:47.29 ID:Z9r3A5FH]
- ２月１４日
朝：抹茶ボーロ（卵無しクッキー）４５ｇ（２８０），繊維入りレモン湯，ニチレイ茶豆 可食部１４０ｇ（２００）
昼：バナナ（１３０），ナス１８０ｇとカボチャ１２０ｇとイカ天のフォー（４８０）
夜：大根スティック３００ｇ，生姜ゴマみそ，タルタル，ゴマドレッシング（１６０）
合計：１２５０kcal
活動：ストレッチ１０分×２回，５ｋｇ加重フルスクワット７回，簡単な部屋の片付け
朝の体重変動無し。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 09:34:50.08 ID:fmOPkHer]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:55:49.96 ID:6RIBjVbg]
- 埋め
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:41:33.04 ID:Z9r3A5FH]
- 朝：野菜生活フルーティサラダ（８６），いちご（４４），沖縄そばで焼きそば（２５０）
昼：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），黒米入りご飯（２００），野菜生活（８６）
間食：アメ３コ（６３），揚げおかき４枚（２００）
夜：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），カボチャクリームスープの味見というか試食（５０）
合計１３７９kcal
活動：炊事と家事３時間
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:38:41.41 ID:kbHC/zYU]
- 朝食:ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】。
朝食合計【405kcal】
昼食:ウィンナー4本【280kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【615kcal】
間食:ヨーグルト類200g【150kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ぶりの刺身150g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ串2本【500kcal】、
味噌汁1杯【150kcal】。夕食合計【1118kcal】
夜食:ご飯200g【252kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、オーザックのり塩30g【200kcal】、
にしんじゃが1杯【150kcal】、イカ塩辛1パック【80kcal】、スープ3個【73kcal】。
夜食合計【905kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3247kcal】
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 11:04:33.04 ID:qH4N3esn]
- コーヒー豚はコーヒーダイエットスレ池
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:03:12.47 ID:KbVy1YEB]
- コーヒーが0kcalと思い込んでいる奴がまだ居たのか
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:11:43.12 ID:YooqNPt9]
- 一体、何杯飲んでんだ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:07:56.57 ID:kbHC/zYU]
- >>995
一日1リットルほど・・・。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 01:03:10.73 ID:QvJsC8hw]
- それでもブラックなら100kcalくらいじゃねぇの
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:24:16.76 ID:t4mam/w6]
- 面倒だから100kcalってかいとけよｗ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:50:43.04 ID:AzJm9ToE]
- もう1000ね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:51:12.90 ID:AzJm9ToE]
- まだ999だったwww
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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