- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:54:40.91 ID:SX2koeBi]
- カフェオレは一種の中毒じゃない？
私もブラックコーヒー飲めないせいか甘いコーヒーがくせになってる＾＾；
他人のメニューは参考になるしコーンフレークやカップヌードルライトは重宝してるけど
夕食に回転ずし20皿も食べて4628キロカロリーってしれっと報告する巨デブの報告は参考になりませんｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 11:46:44.29 ID:SX2koeBi]
- ところで1日平均2000kcal摂取として毎日2000と5000、500、500のペースだと
どっちが太るのかな？同じじゃないよね？
- 415 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:28:58.04 ID:OVuP4He9]
- >>412
太るだけの生活をしてきたんだから、生活習慣から、甘えから
改善しなければいけない事はたくさんあって、段階をおってやっていくべきだとおもう。
これをよく、その状態にない人間が自分が現在行っている当たり前のことをできてない人間に
色んな段階すっとばしてあーしろこーしろ ということがあるが
正論であっても適切ではない。
ストイックにやりたい人ならとっくにやってるんだよ。
>>408のおっしゃる通り我慢できない人なんだろ。
でもしなくても、続けてれば変わっていくってことをいいたい。
徐々に改善して慣らしていけば我慢の必要もないことをいっぺんにやろうとするとしんどい。
そんなこと、想像もつかない、できないって思って心が折れるかもしれん。
俺は１年半前に今と同じような食事制限してて、
またそれに戻すのを想像しただけできつくて中々ダイエットを再開できなかった。
でも前できたんだから慣らせば出来るはずだと１つづつ一ヶ月かけて改善していった。
>>413
中毒だね。
飯のあとにむしょうに欲しくなる。
少し堪えたらその衝動も消えるんだけど。
低脂肪牛乳で作ったらすげーまずくて、まずいなーとおもいつつ
飲んでしまってたｗ
薄める→量を減らす→さらに薄める→飲む回数を減らす で今に至るな。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:45:45.22 ID:SX2koeBi]
- コーヒーの人は夕食だけで3100kcalも摂取するのに何で61キロを保てるの？
1日のカロリー数だけじゃなく消費メニューも書いてほしい
トレーニングジムで5時間汗を流したとか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:56:43.95 ID:vCnTa2f3]
- >>417
するかしないかは勿論本人次第だよ
それをわかっててみんな選択の幅を広げてるだけでしょ
低脂肪乳も普通牛乳もコーヒーの味に消されて
ほとんど味変わらないと思うけどなあ。牛乳入れる量にもよるんだろうけど
>>416
あんまり本気にして見ないほうがいいんじゃない？
元巨デブだったって本人が言ってたから痩せの大食いタイプでもないし
摂取カロリーのが消費より多くて痩せてるなら病気としか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:09:39.50 ID:SX2koeBi]
- >>417
えええ、元巨デブなの？？？
じゃコーヒー氏はギャル曽根チャンみたいに栄養分を取り込めない特異体質じゃないのは確かだよね
なら61キロを維持してるってのが嘘だってこと？
食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ちが分からない＾＾；
- 419 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:38:43.46 ID:OVuP4He9]
- ＞食事メニューを正直に報告して体重を虚偽する人の気持ち
その逆の場合は？
嘘か本当かなんて確かめようのないことをあれこれいっても無意味だとおもう
ギャル祖ねみたいな極端な体質じゃなくても
食ってすぐだす太りにくい人って結構多いよな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:03:35.13 ID:rNNOLNBr]
- 元巨デブですが、カロリー報告も体重も本当ですよ。
時々運動と筋トレしてます。
朝食:ご飯90g【152kcal】、あごふりかけ【20kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】。朝食合計【222kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、フィレオフィッシュ1個【356kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【879kcal】
夕食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが5つまみ【50kcal】。夕食合計【724kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1825kcal】
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:20:39.15 ID:/7asVnWD]
- 朝食:自家製豆乳スープ 200kcal
昼食:新発売の乾麺 400kcal
間食:ぜんざい 300-400kcal
夕食:ご飯、牛蒡・白身魚天ぷら、サラダ 700-800kcal
1800kcal
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 20:37:35.71 ID:M0fMpZ7q]
- 昼 えびクリームマンナンぞうすい65 青汁12
ラ・フランス110
焼プリン108 ジンジャーのロールケーキ205
サプリメント12
間 きな粉と大豆のチョコレート275
夕 発泡酒154 焼ホタテ52黒酢もずく23 冷奴90 卵80春雨スープ92 大豆もやしサラダ98 柿90
夜 グミ154
合計1620
- 423 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:52:01.18 ID:74qlN8oA]
- ■1食目:ちぎってしなもん(408kcal) カフェオレ200ml(84kcal)ヨーグルト(55kcal)
■2食目:鰤の照り焼き(70g) 生野菜(80g)+肉味噌(10g) 揚げ大根(90g) -347kcal
■3食目:バナナ ・カフェオレ ・ゆでたまご ・セロリ80g アルファルファ15g ・ごぱん納豆 -344kcal
ｻﾌﾟﾘ:10.55kcal
□摂取カロリー 1248.55kcal
二度とセロリ納豆はしない。
ごぱん納豆のバター醤油ダレでもごまかせない。
>>66のサイトで冷蔵庫にあるもの組み合わせながら栄養素のバー伸ばしていくのが面白い
>>420
俺は疑ってませんよ。
代謝がいいみたいで羨ましい。
昨日、今日と大分カロリー抑えてきてますね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:03:27.67 ID:NLszDJdo]
- 非難浴びるとカロリーを過少申告する傾向にあるよねーｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:50:46.23 ID:6QugEtEy]
- 朝 りんご（104）ヨーグルト（47）中華スープ（100）
昼 クロワッサン2個（296）かつおの煮物（114）
間 チョコ（99）
夜 中華スープ（100）巻き寿司2切れ（120）ミートボール1個（39）
合計1019
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:04:06.90 ID:TRUXx6/A]
- カフェオレは皆さんの言う通り中毒みたいになってます、
甘めのコーヒー味が大好きで…
朝
・トマトバジルベーグル…210kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…100kcal
昼
・鳥照りマヨ定食…880kcal
・カフェラテ…80kcal
おやつ
・ブルガリアヨーグルトのストロベリー…140kcal
・ビスコ×2パック…200kcal
夜
・クラムチャウダー…80kcal
・ローストビーフ…120kcal
・トマトベーコンパスタ半人前…250kcal
・ゆずハチミツ茶…88kcal
トータル2328kcal
おやつ我慢かせめて何かひとつにして、
カフェオレは砂糖を変えてノンファットミルクも挑戦してみます
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:54:42.70 ID:luUDT/DQ]
- むしろそれすらせずダイエットとは…
第二のコーヒーデブだな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:12:57.83 ID:Af2nrWhu]
- ちゃんと頑張ってる人とそうじゃない人の差が激しすぎるｗ
ハンバーガーとか肉弁当とか恐ろしすぎて食べれないｗｗ
食べたとしたらちゃんと調整するわ。
- 429 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:37:27.55 ID:8tbBjvFo]
- >>426
カフェオレはノンカロリーシロップで(甘すぎるので少なめに
低脂肪牛乳は後味が悪かったりするので
まずくなったら普通の牛乳で薄めに作って薄味に慣れるのも手かとおもいます
俺は色々削っていきましたが今のところ牛乳100mlのカフェオレは残していいと判断した
満足感でるし、幸せ中枢ｶﾞｼｶﾞｼ刺激してくれるので。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:49:09.50 ID:lKSdo5ps]
- >>426
つーか、ヨーグルトにしろビスコにしろ間食するなとは言わないけど
なんで低カロリーのものを選ばないの？
ダイエット用に100カロリー切るプリンやヨーグルトなんてどこにでもあるけど？
全体的に乳製品と肉類と炭水化物が多いし
それで甘い物って太る物ばっかだね
- 431 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:51:52.82 ID:8tbBjvFo]
-
レコードダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308556242/
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 432 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:52:34.52 ID:8tbBjvFo]
- １～２段階の奴にゴチャゴチャいいすぎ
だまって自分が食ったもの晒せよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:53:48.77 ID:lKSdo5ps]
- じゃあ人のレスに絡んでるお前も黙ってろ
どの意見を取るかは本人が判断すればいい
甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:02:17.71 ID:tOSMzXSS]
- >>432
厳しい言い方でも最終的にはアドバイスもしてんだからいいじゃない
何でもかんでも批判と受け取る方もどうかと思うけど
あなたは過保護すぎです。心配しなくても自分に得になる吸収するのは大人ならできること
というか普通はそうだと思うけれど？他人のことをほっとくのはあなたも同じ、余計なおせっかいです
- 435 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:06:58.18 ID:8tbBjvFo]
- 「なんで」「ダイエットしてるのに」
などといってる時点で１～２段階を理解してないってことだろ
＞甘い意見だけ受け入れてりゃそりゃ楽だわな
楽じゃいけない理由なんかない。
ストイックにしたいなら自分で勝手にやるべき。
毎日、毎日 人に横槍いれるのが好きみたいだからトリつけてくんない？
食ってる人に嫉妬してるようにしか見えないから。
>>434
アドバイスってのは相手のことを思ってすることだよ。
昨日もいったが正論はイコール適切ではない。
昨日何食べた？
- 436 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:30:56.29 ID:8tbBjvFo]
- ここは淡々と報告するスレだからな。
報告するつもりもなく、人のダイエットにケチつけたいなら
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/l50
へどうぞ
たててあげたよｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:08:18.25 ID:luUDT/DQ]
- お前も充分自分の体験談語ったり擁護しといて人にはするなってかw
あげくスレまで立ててほんとこういう正義厨（）っているよな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:16:33.17 ID:1q5DE7QE]
- 朝
プロテイン
昼
一口おにぎり2個、玉子焼き1切れ、つくね1個、さつまいも1切れ、お味噌汁、トルティーヤ、みかん
夕
冷奴＋佃煮、お味噌汁、五目豆、豚のトマト生姜焼き、ポテトサラダ、オレンジ2/3
合計1160kcal
- 439 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/21(月) 19:28:30.32 ID:8tbBjvFo]
- >>437
うん
お前らが絡みだしたから、フォローいれただけで
本来の淡々と報告するってのが望ましい形だ。
アドバイス欲しい人がいて、したい人がいるなら住み分けるべきだよな。
淡々と報告するスレをもう一個作るわけにいかないから。
アドバイスじゃなく嫉妬してるだけってコーヒーさんへの絡みかたみてれば分かるわ。
無視されてても汚い言葉を吐き続ける 不愉快なんだよ。
荒らしって自覚あるならｶﾜｲｲんだけど正義かたっちゃってるからマジひいた。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 20:28:37.14 ID:UWK54x8t]
- 朝 クリームチーズケーキバー180 ジンジャーレモンシート46
昼 青汁12 卵とトマト春雨トマト酢スープ76トマト30魚肉ソーセージ129 柿90
焼プリン192 チョコクリームケーキ194 カフェラテ91サプリメント12
夕 黒酢もずく23 冷奴87
からし高菜81 納豆84
とんこつラーメン323
みかん80 サプリメント15
夜 キウイグミ125
合計1870
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:08:15.93 ID:zP7jWiuf]
- 朝食:チップスター10gくらい【52kcal】、ピュレグミ2個【26kcal】、ご飯180g【304kcal】、あごふりかけ10gくらい【40kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
辛子明太子30gくらい【40kcal】、肉野菜炒め100gくらい【200kcal】。朝食合計【683kcal】
昼食:肉野菜炒め100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずくスープ1個【12kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【275kcal】
夕食:ハンバーガー2個【550kcal】、キャベツとかのサラダ100g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【603kcal】
夜食:キシリトールガム1個分【70kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1631kcal】
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:29:46.46 ID:J0+DHfMm]
- >>437>>439
お前らが一番邪魔
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 21:48:29.41 ID:pcb1dK8r]
- >>442
いえいえあなたこそ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:00:22.37 ID:u3ZU4IoT]
- >>439
あっちのスレ立てたならアドバイスしてこいよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:42:04.53 ID:nwsjfzRh]
- >>436
あっちのスレの題名が妙にうまく出来てる。他人を叩いちゃう人にはしっくりくるね
腹減るとすごくいらいらするのは分かるが他人は他人自分は自分、他人が何食おうが
自分が太るわけではない。
やっぱり思いやりの有る助言はいいが叩くのはよくないよ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:53:18.54 ID:NLszDJdo]
- 荒れてますなぁ～ｗ
168センチ・72キロ・27％
朝食
コーンフロスティ＋低脂肪牛乳 200
昼食
カフェオレ 100
コーンスープ 120
夕食
マーボー丼 591
しじみスープ 40
タケノコの土佐煮 48
キムチ 50
カフェオレ 81
合計1230キロカロリー
私もカフェオレ中毒ですけど止める気はありませんｗ
セブンイレブンの500ｍｌで158円の炭焼きカフェオレは美味し過ぎるｗ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:00:00.77 ID:V4kkD2z4]
- カフェオレって砂糖入っているんだよね
それって糖質中毒
結局、カフェオレじゃなくて砂糖を求めている
そのまま放っておくと、間違いなくスイーツ系に移行する
砂糖抜きコーヒーを習慣にしないと
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:09:19.10 ID:k5jeaDtc]
- だってブラックコーヒー全然美味しくないじゃんｗ
砂糖たっぷりまぶしたコーンフレークは美味しいけどオールブランが不味くて喰えない
オールブランは食物繊維が豊富でフスマ効果が凄いらしいけど畳ほじって喰ってるようで悲しくなる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 00:39:09.66 ID:+peauCzc]
- カロリーは関係ない
血糖値が重要
馬鹿ばっかりだ
- 450 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 03:06:00.80 ID:ZuDNMIXY]
- ■1食目:(アボガド58g ちくわ25g ねぎ焼き116g ポン酢大匙2) (キャベツ30g サラダ菜30g ライトツナ50g)ヨーグ
ルト -481kcal
■2食目:・きのこ炒め・ちくわ ・生野菜(サラダ菜・きゃべつ・アルファルファ)ヨーグルト -256kcal
■3食目:・おたふくヤキソバ(半)+(キャベツ50もやし100鰹節5)340kcal ・カフェオレ(84kcal) ・筑前煮(108kcal)
ｻﾌﾟﾘ:8.2kcal
摂取カロリー 1277.75kcal
毎食ビタミンAが足りない。焼き海苔が簡単そうだな。
>>444
経験に沿った内容があればする。ちゃんとした知識のある人が住み着くといいね。
「カロリー報告するわけでもなくアドバイスしにきている人」にあうスレがなかったんだよ。
今見る限り供給あっても需要がないようだけどｗ
さあ摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告しようぜ
>>445
自分が辛い思いをしてるから、楽してるっぽいのがむかつくんだろうね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 04:28:56.01 ID:+SFQTjeH]
- デブの苦情スレ見てたらアドルフォイさんが出てきてびっくりした
- 452 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 07:30:01.19 ID:AH8Z7gj0]
- あ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:50:14.51 ID:bopirgb0]
- >>450
なんだかんだでお前も荒らしの自覚ないのな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:07:08.75 ID:ImR33A4n]
- アドルフォイ他のスレではスレタイ読めずに暴れておいて
ここでは叩かれる被害者面かあｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:24:25.10 ID:k5jeaDtc]
- >>454
どこで暴れてるの？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:32:03.62 ID:cTInrivN]
- >>455
デブ苦情スレでは？
>>450
いやいや、自分が立てておいて
使わないなら削除依頼だしなよ
何他人事みたいに放置してんのさ
それすらも荒らしのために立ててやったと言いたいんだろうけど
荒らしに構う奴も荒らし、スレ立てまでしといてすごい神経だね
何が「淡々と報告しようぜ「だよ
- 457 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:43:10.84 ID:ZuDNMIXY]
- >>456
ここで「アドバイザー」してたやつはやっぱり「荒らし」なわけ？
自覚ないように見えたから、釘さしてやったんだけど。
>荒らしに構う奴も荒らし
>>456 >>453
おｋ 食うもの晒さない単発、昨日の「アドバイザー」だろうが
「荒らし」だろうからスルーしてやんね。
トリつけてくれりゃ楽なんだがな。
人妬んでるからいつまでもデブなんだよ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 15:06:58.70 ID:LoqXln5v]
- いいからどっか行け
きもい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:15:04.37 ID:zV0X3mKP]
- >>457
お前が1番必死でスレ違いだから。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:25:25.44 ID:STcaTTS1]
- アドルフォイ粘着がほかのスレにまで出張してるな
デブ苦情スレの連中もそうだが、くだらないことに必死すぎて面白い。
大丈夫か？ダイエットで脳みそにまで栄養まわってないんじゃ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:44:48.07 ID:eA8GNs17]
- とデブ苦情スレで叩かれた馬鹿が言ってます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:57:15.96 ID:k5jeaDtc]
- とりあえず ◆ZpSoEz1DGとコーヒーデブがあっちに移れば平和になんじゃね？
善意で棺桶作ったつもりが自分が入る桶とはｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:32:22.97 ID:STcaTTS1]
- >>459
必死って対等じゃなきゃならないもんな
スレ違いは茶々入れにだけきてる俺とお前だがｗｗｗｗ
>>450 以降、ここまで報告無しと はいはい必死乙ｗｗｗ
これでよい？
朝→肉まん３個 野菜ジュース 545
昼→チャーシュー麺 餃子とチャーハン一人前 推定1500
夜→キャラメルコーン 514.5
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:47:23.25 ID:STcaTTS1]
- 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318769945/
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315142430/
似たスレ発見
ここは脳脂肪スレってことかm9（＾Д＾)
- 465 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/22(火) 18:55:29.11 ID:AH8Z7gj0]
- 朝食:なすとそうめんの味噌汁2杯【300kcal】。
昼食:ご飯230g【387kcal】、あごふりかけ10gくらい【20kcal】、赤貝の缶詰100gくらい【100kcal】、玉子焼き1個分ケチャップ付き【120kcal】。昼食合計【627kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】、ご飯60g【101kcal】、赤貝の缶詰め30gくらい【40kcal】。間食合計【304kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ130g【37kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身30g【60kcal】、香箱ガニ2個半【推定300kcal】。
夕食合計【888kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2119kcal】
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:07:41.23 ID:k5jeaDtc]
- >>465
おい、デブ！
お前あっちのスレに移動しろよ
毎回カロリーオーバーのメニューは誰かにアドバイスしてもらったほうがいいだろ？
摂取カロリー改善すれば体重を虚偽報告しなくて済むしなｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:38:46.22 ID:pILPg4If]
- 何でこのスレでアドルフォイとか言うキモ男と◆ZpSoEz1DGだけ
仲良くトリップ付けてんの？
何でアドルフォイとか言うのが馬鹿にされると◆ZpSoEz1DGが真っ昼間でも擁護に駆けつけるの？
二人は友達？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:46:45.07 ID:k5jeaDtc]
- 親子か何かだろｗ
擁護の仕方も尋常じゃないし
>>155では殺人予告までしてるし基地外なのは間違いない
>>次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:34:00.01 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー70
昼食
吉野家の牛丼並の汁ダク＋味噌汁＋お新香 724
夕食
炊き込みご飯＋キムチ＋野菜の練り物＋サラダ 630
サッカー観戦前の夜食
シリアル＋低脂肪牛乳 221
スルメ 59
合計1952キロカロリー
110円引き＋株主優待券で吉野家連荘しそう・・・
- 470 名前： ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:26:58.83 ID:SY1dB40Y]
- >>464のスレ、軽くみたけど、行儀いいね。テンプレにルールがしっかりあるのがでかいか。
「お客」がいても分かりやすくアンチしてる。
完全なスルー対象だがこのスレはそのアンチに市民権があるように振舞ってるな。
ただそれも同じ人間にみえてきた。一向に食ったもの晒すわけでもないし
２回線(スマフォとPC)あればできる程度の自演で、稀に見る異常な粘着質だし。
本体のみが食ったものを晒してる感じ。
確かにそんなやつのリハビリに付き合うのは時間の無駄なので
ちゃんとルールを明示したスレ作るわ。
本来ここのテンプレを話し合うべきなんだろうが「客」役しかいないので意味ないだろう。
>>436のスレはこっちより利用者おおいようだね。
アドバイス欲しい人おおいのなｗ
粘着者があっちにもいってるけど、なんかかわいそうだな。
>>469
移動したら嬉しいだろ？ついてくんなよｗ
そんなずっと粘着するよりダイエットに時間裂いた方が得だよ。
アドルフォイさんのことは知らないんで宜しくｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:41:13.12 ID:PbOMzNn2]
- でたｗ自分に都合の悪いレスは全部同一人物ｗｗｗ
お前とコーヒーがいるから人が減ったんだろうにｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:38:51.66 ID:SY1dB40Y]
- >>471
>自分に都合の悪いレスは全部同一人物
それって>>468のことだろ？ｗ
人減ってないだろ。いっぱいいるじゃん。
昨日もいっぱいいたろう単発が。
お前もいるしｗ
これだけ俺と反対意見がいるわけだ。俺が嵐っぽいならスルーして進行すりゃいいこと。
俺が昨日かいた>>457 >>450以降 どんだけゴミみたいなレスで流れ止めてんだよ。
食ったもの晒したくてこのスレにきてるわけじゃないのかよｗｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 10:57:35.86 ID:/3xxwVlD]
- 昨日の分
朝 ジンジャーはちみつパウンドケーキ208
大豆バー122 柿90
夕 炭火テリヤキチキンサンド370
オマール海老のトマトビスク103
夜 黒酢もずく23 青菜おにぎり147 春雨スープ105
チヂミ483 ノンアルコール梅酒344 麦とホップ黒161竹鶴ハイボール102
合計2270
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:27:58.81 ID:rSTjI7Or]
- >>471
基地外コテ曰くあなたと私は同一人物らしいよｗ
ほんと困ったもんだね
人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
自分がパソコンとスマホで自演してるからコテ否定派もそうだと思い込んでるようだね
他のスレにも多いけどコテって何でこう気持ち悪い人が多いんだろ
自意識過剰が高じてコテ名乗るのも要因だろうけどマジ勘弁してほしい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:51:57.87 ID:SY1dB40Y]
- >>474
>人間って自分を基準に物事を考える傾向にあるから
そうそう。
だから>>468をみてなるほどなとおもったんだよね。
自分がやってるからそう見えるんだなと。
で俺が自演してたら俺擁護の単発がいっぱい沸くんじゃね？
想像すりゃわかんだろ。流れつくんの簡単だよ。馬鹿かよ。そうだろうけどｗ
ただ自白しただけかよｗ
ちなみに最高に気持ち悪かったのがコレ
>>395
コーヒーさんに粘着して気持ち悪いなーって思ってみてたら
NGいれない言い訳したあと、「悪い人」つってるから
この人自分が正義だとおもって「戦ってる」んだなとｗ
んで、コーヒーさんがカロリー抑えたら今度はレコダイはじめたばっかのまだ摂取カロリー多い人に
ターゲットかえて、繰り返す、このスレの癌だなと。
悪い人はカロリーとってる人じゃなくてお前の性格だよと
一瞬荒れるかもしれんが、自覚させたろうとおもったんよ。
根っからの性悪には理解できんみたいだけどね。
報告系スレでコテついてりゃNGいれやすい、親切だろ
コテもつけないで毎日からんでる お前みたいのはたちわるいよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:56:03.36 ID:W3jx31+E]
- 162/49 一昨日
朝
・抹茶ホワイトチョコベーグル…255kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・肉じゃが…280kcal
・ストロベリーヨーグルト…120kcal
・カフェオレ…60kcal
・麦茶…0kcal
夜
・地鶏のたたき…125kcal
・地鶏の焼き鳥…210kcal
・サラダとお通し…200kcal
・モツ鍋…320kcal
・鍋の〆のラーメン…380kcal
・ウーロンハイ×2…180kcal
・ウーロン茶…0kcal
トータル2390kcal
飲み会あるとキツい
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:02:27.39 ID:PbOMzNn2]
- >>475
いいからもうあっちのスレ行けば？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:06:51.70 ID:W3jx31+E]
- 日
朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・具沢山味噌汁150kcal
・肉じゃが…350kcal
・枝豆…45kcal
・爽健美茶…0kcal
おやつ
・カフェオレ…160kcal
・ダース4粒…190kcal
夜
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのノンファットショート…200kcal
・アメ玉…10kcal
トータル1990kcal
2000切れた～！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:17:48.04 ID:rSTjI7Or]
- ほんと自分が作った基地外隔離スレ行ってほしい
コーヒーデブを引き連れてｗ
あとコテ名乗ったりコテ外したりも勘弁してくれ
誰が見ても君のほうが頭おかしいよ
上に向かって唾吐いてご苦労さまですｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:28:28.77 ID:SY1dB40Y]
- >>479
ひとつ教えといてあげるけど
お前さ、ボキャブラリ少ないし、こだわってるポイントも狭いから
まじで自演すぐわかるよｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
昨日のIDと違うけどwこれ、お前だろ？
コテの付け外しを気にするとこ、
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321867151/6
>コテって何でこう
>>474
>コテって何でこう
コーヒーさんの付け外しもよく指摘してるけど>>255、継続的に報告するわけでもない
スレでわざわざコテつける意味ねーだろ。
なんで勘弁してほしいんだよ？ｗ
>>478
おめ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:42:40.90 ID:SY1dB40Y]
- >>479
俺が移動するのはお前がコーヒーさんや
俺に単発で粘着をしてスレを機能させなくするだろうからだし、
言っても分からないクルクルパーのリハビリを手伝うのが時間の無駄だからだけど
コーヒーさんがどこで活動するかは自由だ。
間違いなくここに残るだろうｗ
>>151の人が去ったあとに俺が現れたように
お前の基地外っぷりを指摘するやつがまたでてくるだろうから
お前が変わらなきゃいけない。
コーヒーさんを受け入れるようにｗｗ
96.1kgねえからな俺ｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 12:53:38.37 ID:rSTjI7Or]
- 正義感ってホント難しいよね
皆、自分が正義と思って正義感を振りかざす
どっちが正しいのか、どっちも正しいのか
でもコーヒーデブが自分を擁護した糞コテに一切レスしないのも不思議ｗ
本当はぬるま湯に浸かった向上心の低さを指摘されたほうが有り難く
それを擁護する堕落した糞コテを疎ましく思ってるのかｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:34:51.82 ID:SY1dB40Y]
- コーヒーさんは他のスレでも(コーヒーさんもIDかえるよなｗ
甘ったれっぷりを発揮してるから甘ったれだろ
んで、荒らし(お前なｗ）の暴言もスルーのマイペースをずっと続けてる。
擁護とかいらんだろうし、スルーを続けてんのは正解。
指摘されたいならアドバイススレにいくだろｗｗ
こういう何かしら目標あって、その経過を報告スレって
必ず自分の型にはめようとする勘違いアドバイザーがわくんよ。
やるきあんの？とかペースがどうとか。
大抵口だすやつは的外れのストレス発散。
なんでそいつがそのペースでやってんのか、そういう状態なのかは関係なく
段階無視して自分がやってることをいうだけだから。
ほとんどのやつは無視する。
でも勘違いしてるアドバイザーは延々やんのそれ。ターゲットかえつつ。
1200カロリー制限スレからここにきたんだが、あっちのスレは
バランスよくって感じだから、ゆるそうなこっちきたわけよ。
はっきしいってここに人に説教たれれるようなもん食ってる奴いないんだが。
とりあえずコーヒーさんは専用ブラウザ使ったほうがいいよ。
うっかり他のスレでトリついたままとかならんし、付け忘れもならんから。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:16:15.16 ID:GPxyXajS]
- >>483
なかなか人の心理をみていますね、そうかもしれない
あとは個々の対応次第でスレのレベルは決まりますね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:23:36.00 ID:CFCY2Ltp]
- >>483
専用ブラウザ使ってるんですけど、
デフォでコテ付く設定にしているので、
外し忘れることがあるんです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:01:12.21 ID:SY1dB40Y]
- >>484
そうですね
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19のスレがいい見本
あそこではアンチレベルがここじゃ単発でわらわらとでてくるくらいですから
人の少ないスレはそれだけで流れができます
１人でもどうにでもできるレベル
>>485
なるほど
俺はjaneつかってますがスレ毎にコテ設定できますよ
コテハン警告もついてますｗ
スレ毎につけれるんであんま意味ないですが
こて外しただけで変な妄想と勘ぐり、挙句にその部分にずっと固執されてしまいますがｗ
頑張ってくださいね
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:15:08.64 ID:rSTjI7Or]
- なんだ、このデブ
俺と同じ身長で体重は重かったのかｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/l50
もうそっちのスレで報告してこっちには来るなよｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 18:40:15.16 ID:m9NX7G96]
- 目くそ鼻くそワロタ
まさに
riceballman.fc2web.com/AA-Illust/Data/Arasoi.jpg
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:11:37.16 ID:CFCY2Ltp]
- >>486
そんなことも出来るんですね。
情報ありがとうございます。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:10:41.79 ID:/22L6Sha]
- みんな仲良く、他人の事はスルー出来る様になれ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:19:17.03 ID:/22L6Sha]
- 他人が例えどんな物を食べても勝手だと思うが、それに対して呆れる位なら勝手だが
まるで自分の怒りを相手にぶつけている様が気になる。空腹で気が立っちゃってるん
じゃないの？
冷静になるようにして欲しい。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 21:35:46.46 ID:/3xxwVlD]
- 昼 パン入りクラムチャウダー121 ヨーグルト63
青汁12 ミニパネトーネ275サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆84 卵80
鶏だし塩ラーメン306
焼プリン108 みかん80
サプリメント15
夜 グミ161
合計1440
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 22:24:03.45 ID:cwte2l88]
- 朝 なし
昼 なし
夜 コンビニのおにぎり一個
合計191カロリー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:26:38.83 ID:z/TAj8nd]
- >>487
あんたは反省してるの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:31:03.66 ID:rSTjI7Or]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
鶏肉とタケノコの釜飯＋野菜天 550
コーヒー 180
昼食
丸亀製麺のカレーうどん＋ちくわ天＋カニカマ天 800
アスパラドリンク 70
夕食
キムチ鍋＋釜飯 670
夜食
あったかおそうめん 200
合計2470キロカロリー
基地外相手してたらストレス太りしそうｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:52:28.76 ID:5tZrr2yz]
- なんかコーヒーさんを過度に擁護しすぎてて怖い
端から見てるとどっちがキチガイなのか…
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:51.68 ID:rSTjI7Or]
- 俺もコーヒーデブより◆ZpSoEz1DG6のほうがキモい
コーヒーデブはマイペースで能天気な三瓶のイメージだが
擁護してる基地外は杉作J太郎のようなキモさ
隔離スレ作った時の2がキモ杉ｗ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/11/21(月) 18:25:43.50 ID:8tbBjvFo [2/2]
晒す側は「でも」と「だって」を３回まで使えます
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:05:53.33 ID:z/TAj8nd]
- コーヒーさんの擁護よりID:rSTjI7Orと喧嘩してるようにしかみえなかったよ
擁護してるように見えるのは本質が見えてないのか、
コーヒーさんが鬱陶しいならあなたも移動するしかないんじゃないの？
いい機会だからいうけど不満撒き散らすのやめてよね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:09:33.80 ID:PbOMzNn2]
- ◆ZpSoEz1DG6はこっち行く気みたいなんじゃないの？
それでなんでまだこのスレに来るかは知らんけど
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321999876/
擁護の仕方がコーヒー本人そっちのけでエスカレートしてるのは
確かに怖いものがあるｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:20:43.66 ID:W3jx31+E]
- 朝
・抹茶チョコベーグル…255kcal
・カフェオレ…80kcal
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…200kcal
・みかん×2…100kcal
・爽健美茶…0kcal
夕
・スタバのホリデーチキン…390kcal
・トフィーナッツラテのトール ノンファットミルク…250kcal
・スタバのブラックフォレストケーキ…280kcal
夜
・おでん（ソーセージと炭火焼きつくねとつみれと糸こんとたまご+からし）…350kcalくらい
・麦茶…0kcal
トータル1915kcal
肉弁当におやつまで食べて何がダイエット？との意見もありましたが、
今まではこれに+500kcal以上はプラスで
色々食べていたため、少しは抑えています。
太り易い体質になったりリバウンドしたくもないですし、
ゆっくり半年～1年で１、2キロくらいづつ落としたいんです。
あと、カロリー低めのプリンとかダイエット用の食事？を採るなら
少量でも自分の食べたいもを食べた方が満足するタイプなので。
すでに朝起きた時の身体がムクミが取れた感じ？で
少し軽くなったのでこんな感じで続けてみます。
- 501 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/23(水) 23:35:25.15 ID:CFCY2Ltp]
- 夜食:味噌ラーメン1杯【550kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【778kcal】
朝食:ご飯40g【68kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。朝食合計【128kcal】
間食:チョコパイ1個【163kcal】
昼食:たぬきそば生卵入り【512kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。昼食合計【572kcal】
間食:シュークリーム1個【60kcal】
夕食:ブリの揚げ照焼1皿と2口【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、マグロの刺身200gくらい【250kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、シュークリーム1個【60kcal】。夕食合計【1390kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3091kcal】
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:02:20.64 ID:PnDhYXkV]
- >>497 >>466あんたのイメージは引越しＢＢＡのみよこだな
引越し！引越し！さっさと引越し！しばくぞ！
ってわめき散らしてるキモさ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:24:48.08 ID:Lt0+AJQy]
- なに、コーヒー飲んだとか書いてる頭の悪い人と
取り巻きの人別スレ行ってくれんの？ありがたい。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:34:40.81 ID:iybaKGQ5]
- >>495
>>501
ストレスが飯に影響しててｵﾓｼﾚｰwwwww
本末転倒のアホwww
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:12:00.86 ID:53IshDm7]
- >>501
マルチで2000kcalスレにもかいてるね
目標体重は？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 05:43:42.60 ID:53IshDm7]
- 1500のスレでも書いてたのかよ。1500てオマエ
このスレに誘導されたあげく
＞いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
＞1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
と居座り1500キロカロリー”以下”の食事というスレまで立てさせたｗｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 08:44:01.37 ID:pH/bXnDg]
- 目標なら誰でも言えるでしょ？
やる気あるならこんなに喰わないと思うけどｗ
＞カロリー総合計【4628kcal】
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:40:07.97 ID:19JYXWj1]
- >>505
目標体重は59.0kgです。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:31:16.15 ID:QNc5Mj/Z]
- 朝
プロテイン
昼
小さいおにぎり、お味噌汁、煮物
間
アップルレモネード
夕
キムチ鍋、ほうれん草のバター炒め
合計1230kcal
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:21:22.66 ID:hy0A1LAh]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
カップヌードルライト 198
コーヒー 140
夕食
釜飯＋サワラ＋たくあん 680
サラダ 180
夜食
スルメ 59
チクワ 120
コーヒー 201
合計1856キロカロリー
低脂肪牛乳切らすと不味い展開に・・・ｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:41:43.05 ID:yb0KroGm]
- 162/49
昼
・野いちごベーグル…210kcal
・カフェオレ…80kcal
夕
・抹茶チョコベーグル…230kcal
・コーンスープ…80kcal
・グラノーラ入りヨーグルト…180kcal
おやつ
・みかん×2…100kcal
・ダース4粒…100kcal
・インスタントカフェオレ×2…66kcal
夜
・チキンナゲット…250
・チキンラーメン…190kcal
・ラベンダーラテ…120kcal
・つまみ種みたいの…60kcal
・冷凍バナナ…100kcal
トータル1766kcal
- 512 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/25(金) 01:46:18.19 ID:disJL7Af]
- 朝食:ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【448kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】ちくわとネギ炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【504kcal】
間食:シュークリーム3個【180kcal】、ガム1個分【100kcal】。間食合計【280kcal】
夕食:ご飯100g【168kcal】、刺身20切れぐらい【300kcal】、焼肉もやし炒め1/2皿【200kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、おでん卵1個【110kcal】。夕食合計【1003kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2235kcal】
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:34:02.83 ID:Tb1F2Qwc]
- ちょ…！シュークリーム3個180じゃ済まないと思うけど…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 09:10:03.14 ID:OtRQ0H81]
- 昨日の分
朝 黒糖とジンジャーの焼きドーナツ195 カフェオレ96
昼 しじみだしみそラーメン373 みかん80
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆111 卵80
春雨スープ105 マンナンぞうすい61 みかん80
サプリメント27
夜 生姜黒糖ピーナッツ227大豆バー栗味113
合計1670
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:19:43.58 ID:1Ext5B/D]
- >>513
小さめのシュークリームです。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:17:57.56 ID:FDTowrIp]
- 朝
・イタリアンベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…100
昼
・麻婆春雨…190
・肉まん…250
・チョコ…150
・カフェオレ…80
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…150
・ダース2粒…50
・かぼちゃプリン…120
夜
・生姜ハチミツレモン…80
・モスの胡麻炭火焼きチキンバーガー…400
・クラムチャウダー…100
・カフェオレ…120
・みかん×2…90
トータル2200kcal
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 01:33:27.42 ID:TGPr+CTd]
- 朝 パイ入りチキンクリームポタージュ107 青汁12
クリームチーズケーキバー180 野菜生活ラ・フランスミックス89 ヨーグルト110サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10炭火焼鶏つくね丼739
鶏おろし春雨スープ74
みかん80 麦とホップ154
カシスビール150
合計1820
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:58:13.02 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】。朝食合計【588kcal】
昼食:ウィンナーとしいたけとナス炒め1/2皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、ご飯90g【152kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【609kcal】
間食:ガム4個【推定30kcal】。
夕食:カツ丼1/4杯【231kcal】、お好み焼き1/4枚【200kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢2個【38kcal】。夕食合計【661kcal】
夜食:鉄火巻き1切れ【60kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯100g【168kcal】、しめ鯖50gくらい【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【598kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2486kcal】
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:37:42.40 ID:SP+FefWS]
- 朝食:ネギ味噌ラーメン1杯【450kcal】。
昼食: たぬきそば生卵入り【550kcal】。
夕食:ご飯300g【504kcal】、香箱ガニ2匹分ぐらい【300kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、もずく酢1個【20kcal】、イカ明太50gくらい【70kcal】、ブリカマ300g【771kcal】。
夕食合計【1815kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2815kcal】
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 19:58:38.76 ID:68dnRBmG]
- 朝
アサイージュース
昼
豚汁、金時豆、みかん
間
いなり寿司2個
夕
ハヤシキャベツ、りんご3切れ
合計1020kcal
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 22:55:16.74 ID:TGPr+CTd]
- 昼 チョコパイ978
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ60 豆腐84 納豆111サイリウムヌードル162
トマト20 大豆もやし140
みかん60 サプリメント21
夜 グミ161
合計1830
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 23:23:21.99 ID:8kNZkBdE]
- >>521
茹でたもやしにもずくかけるとウマいよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:23:53.30 ID:Vq09iT5V]
- 昨日は何故か書き込みできなかったので割愛
168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
マーブルチョコ 166
昼食
雑炊 450
こんぶ 55
チップチョップミニ 155
夕飯
カレーライス 450
サラダ 50
夜食
カップヌードルライト 198
しょうが紅茶 40
合計1764キロカロリー
最悪な漫画「僕はビートルズ」を読んで、不覚にもマーブルチョコに手を出してしまったｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:55:04.60 ID:6fVUfc5k]
- 162/49
朝
・野イチゴベーグル…200
・ストロベリーヨーグルト…70
・カフェオレ…80
昼
・チキンテミグラス定食…700
・みかん…50
・カフェオレ120
・お茶…0
おやつ
・ビスコ…100
・珈琲ゼリー…120
・お茶
夜
・グラタンコロッケバーガー…400
・ラベンダーラテ…150
・お茶…0
夜中
テキーラとかラムコークとかハイカクテル類8杯くらい…700くらい？
トータル2650キロカロリー
お酒やばい
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:08:05.61 ID:7Dg/1LZI]
- 朝
プロテイン
昼
バナナ、スープ春雨、里芋イカ煮、果物ゼリー
間
ピノ4粒、ドライプルーン2個、都こんぶ
夕
一口餃子13個、冷奴＋キムチ、中華スープ
合計1200kcal
全体的に食べ過ぎた。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 20:36:55.97 ID:8fLW1Izo]
- 昼 トマトクリームシチュー149 マンナンぞうすい63ミネストローネ39 青汁24トマト20 焼プリン108
マロンクリームケーキ187カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 めかぶ10キムチ100 豆腐117 卵80
サイリウムヌードル159
納豆111 みかん60
サプリメント21
夜 レモンウォーター65
グミ167
合計1530
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:13:25.79 ID:lQFGXdCJ]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
マーボー茄子定食 750
おかき 250
夕食
雑炊 350
エクレア 208
合計1758キロカロリー
鬼門の土日を1800以下で乗り切れた＾＾
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:24:02.90 ID:yhX0fqEL]
- 朝食:中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【44kcal】
昼食:ロールキャベツ6個【792kcal】、ご飯90g【152kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【1006kcal】
間食:辛子明太子60gくらい【70kcal】、ご飯90g【152kcal】。間食合計【222kcal】
夕食:ご飯90g【152kcal】、マグロの刺身300gくらい【400kcal】、味噌汁1杯半【225kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生姜50g【30kcal】。夕食合計【835kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2107kcal】
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 01:16:53.58 ID:BzLGL7To]
- 夕
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・みかん×2…100
・グラタンコロッケバーガー…430
おやつ
・ラベンダーラテ…150
夜
・カレーラーメン…400
・クラムチャウダー…100
・アップルゴーフレット…100
トータル1460キロカロリー
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 11:26:45.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホ、完全にあっちのスレに移ったねｗ
自分で作った隔離スレに誰も移動しないもんだからバツが悪くて自分も移動できない
苦慮した結果、他人のふりして作ったスレに移動しやがったｗ
しかしあのデブ、カロリー押さえてるのに全然減量しないのは何で？
一日中引き籠ってインターネッツに張り付いてるから？ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:57:52.10 ID:C1OVf/q/]
- >>530
うざいよデブ
気になって仕方ないならお前も移動しろ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:24:51.30 ID:3mRcEpqm]
- 発作的にぶり返すな。
お薬やめたか嫌なことでもあったのかｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:35:59.58 ID:Sl30Czvr]
- >>531
何でお前の立てた過疎スレに移動しなきゃいけねーんだよ、デブ！
お前こそ二度とこっちに戻ってくるなよｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 18:23:45.64 ID:0TkMupef]
- 相手にすんなよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:35:27.68 ID:3mRcEpqm]
- >>534
豚にストレスを与えたらどれくらい肥大するか？
動物実験中だ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 19:51:25.40 ID:Sl30Czvr]
- ◆ZpSoEz1DG6のアホは何であれだけ摂取カロリー低いのに100グラムしか痩せてないのか理由を考えてみた
①168㎝/75㎏なのに体脂肪率が30％以上
②恐ろしく代謝が低く実は高齢のお爺ちゃんだった
③コーヒー豚同様に虚偽報告を繰り返してる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:39:54.59 ID:SYiCPZEd]
- 何この人 怖い
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 20:54:47.93 ID:0TkMupef]
- しかもちっとも面白くないなw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:56:16.16 ID:Sl30Czvr]
- よくよく見て何で100グラムしか減ってないか自己解決した
つくづくもって卑怯な奴ｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:23:34.72 ID:3mRcEpqm]
- まともに相手にされず自己解決ｗｗｗ
よくよく見てｗｗｗｗｗ
チラシの裏でやってろｗｗｗ
ﾌﾟｷﾞｬｰ
img4.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/cd/17/gd171717/folder/352564/img_352564_27260253_0?1316227236
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:29:28.18 ID:Sl30Czvr]
- ちょｗ
おまｗｗ
コーヒー豚の画像貼るなよｗｗｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:58:19.02 ID:TuZh9PFU]
- >>531
類似スレは他にもある
ここはまったく痩せる気配のないID:Sl30Czvrとアドルフォイの２匹の株デブヒキニートの隔離スレだから好きにさせておけ
一匹はアスペでもう一匹は統失ってやつだ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:11:26.11 ID:ciyzj+iC]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
野菜たっぷりスープ 60
昼食
マーボー茄子定食 750
コーヒー 70
夕食
きのこラーメン 344
おにぎり(こんぶ) 180
夜食
守山乳業の喫茶店の味ココア 134
セブンイレブンのパックおでん 198
合計
1936キロカロリー
>>536
彼は私と同じ168センチなので何故あれだけ軽食で痩せないのか不思議
私なら既に70キロ切ってるレベルですね
塩分バランスが悪く水太り状態なのでは？
まぁコーヒーデブ同様、虚偽報告の可能性大ですがｗ
- 544 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/28(月) 22:18:05.82 ID:+mvgBVAj]
- 朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、カレー【188kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:ご飯130g【219kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【431kcal】
間食:せんべい4枚【220kcal】、ゼロカロリーゼリー【0kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【243kcal】
夕食:グラコロバーガー1個【434】、ご飯100g【168kcal】、刺身50g【150kcal】、たまごスープ1個【28ｋｃａｌ】、中華スープ1個【23kcal】、じゃがいも1口【30kcal】、
煮物1/2パック【150kcal】。夕食合計【983kcal】
夜食:ふりかけご飯100g【180kcal】、せんべい2枚【110kcal】。夜食合計【290kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2491kcal】
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:19:21.65 ID:TuZh9PFU]
- ２大スターｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 22:23:52.35 ID:0TkMupef]
- なるほど・・w
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:26:12.53 ID:ciyzj+iC]
- 君は誰がどう見ても◆ZpSoEz1DG6だよ？
はいはい三大スターｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:42:04.17 ID:TuZh9PFU]
- はい？だれのこと？
思い込みの激しさが統失の特徴だな。
誰がどう見てもｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:21:02.68 ID:ciyzj+iC]
- 誰の事って君だよ君
携帯とスマホで自演してる◆ZpSoEz1DG6だよｗ
他人を証明するならID変わらない内にカロリー報告しなよ
多重君は煽るだけ煽ってカロリー報告しない傾向にあるらしいからｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 23:39:57.44 ID:0TkMupef]
- 基地外粘着の前で同じＩＤで報告するアホいないだろ・・
その後の粘着が保証される
どっちにしろ、こんなところで報告しないが。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:48:31.99 ID:tu/Vx9ZT]
- そうだよね
他人のふりして自分でたてたスレで報告するんだもんね～
コテではコーヒー君を擁護してたくせに名無しになった途端煽る殺人予告君
きんも～ｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:52:07.99 ID:TuZh9PFU]
- >>549
自分を叩く奴は◆ZpSoEz1DG6に見えるらしいな。
誰が見てもというからにはもっともらしい理由があるのかと思ったが無いらしい。
食べた物を報告したら証明になるのか？
証明の必要ってあるのか？
◆ZpSoEz1DG6ではないと証明しないと困ることがあるのか？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:57:24.19 ID:tu/Vx9ZT]
- いや、俺が見ても◆ZpSoEz1DG6に見えるからｗ
自分で特徴に気づいてないようだなｗ
ID変わってからあっちのスレに報告するの皆さん気づいてますからｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:59:26.69 ID:TuZh9PFU]
- 俺が見てもって、 誰が見てもID:Sl30Czvr から順番にIDかえてるだろ
同時出演無し。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:02:12.40 ID:UHjdC/zg]
- もう寝なさ～い
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:05:20.63 ID:SYiCPZEd]
- ＩＤ変えてまで多勢の振りしたいって怖
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:18:20.36 ID:bfoVbQ9L]
- 結局煽ってた人は誰もカロリー報告しないんだねｗ
今後もこういう輩は無視しましょう
>>1にもあるし
>>ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 00:23:37.31 ID:j2dy0U5x]
- なんだこいつは。
発端はお前だろうが、、、
消えろよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:44:49.89 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・カフェオレ…100
・みかん…50
昼
・チキンポタージュスープ…150
・栗あんパン…200
・唐揚げ１個…90
・ドリトス半袋…170
・カフェオレ…80
・お茶…0
おやつ
・あんパン…200
・ドリトス半分…170
・ポタージュスープ…100
・お茶…0
夜
・クラムチャウダー…80・コーンスープ…100
・グラノーラ入りヨーグルト…180
・アップルパイ…200
・冷凍バナナ…100
・インスタントオレ…35
トータル2255キロカロリー
偏食しすぎちゃった
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:46:25.27 ID:JUMktc/Y]
- >>556
怖いよね
◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから確実に本人がいるところへいってくればいいのに。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:00:42.95 ID:bfoVbQ9L]
- ＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
＞◆ZpSoEz1DG6さんは正々堂々とコテつけてるんだから
本人乙ですｗ
あっちのスレにも今日はカロリー報告しない気ですねｗ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:05:15.74 ID:jrkRuTYS]
- あんた、無視するんじゃなかったっけ？w
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:06:01.01 ID:/j7ywVLC]
- 朝 青汁24 焼プリン108
クリームチーズケーキバー180レモンチョコレート177ラ・フランス110
昼 チーズローストチキンサンド330
間 ミルクティー13
夜 生姜チゲスープ140
握り寿司574ジョッキ黒154レッドロマンス150
合計1960
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:14:15.16 ID:JUMktc/Y]
- >>562
できるわけないよね
私につっかかってるから自分のこと言われてると思ったんでしょう。
◆ZpSoEz1DG6さんのスレに待機して何度もリロードしてるのでしょうか
気持ち悪いですね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:22:26.09 ID:3jJRA1u5]
- カニといくらのちらし寿司半分・・・カロリーあっても300くらい？
手作りスウィートポテト一個・・・パルスウィートで作ったし小さいので70
大学芋7個・・・揚げてないしカロリーカットしてるので100
漬物・・・カロリー分からないから50でw
お吸い物・・・カロリー分かんない！50で
飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、麦茶
かなり適当
不思議と甘いもの食べたらお腹すかない
本当はお菓子食べたい
でも我慢・・・
今回こそはリバウンドしないんだ！決めた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 03:50:00.94 ID:PvYcrHJX]
- 無視しましょうって言った傍から即刻反応してるやつ
噴飯物ｗｗｗｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:58:58.66 ID:FY8Q2Vg2]
- >>561
コーヒーさんへの執拗な擁護から自分擁護に変わったみたい。
どっちにしても気持ち悪い人。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 10:57:34.77 ID:j2dy0U5x]
- いいからお薬飲め笑
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:11:10.78 ID:Ed1vW/EO]
- ヒステリーデブの大半は発達障害。これ豆な
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:24:54.48 ID:aOULiKO0]
- また揉めてんのか
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:54:27.65 ID:ZaM2bPwN]
- コーヒーだけに豆
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:22:58.97 ID:TU9We+2f]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
焼きそば 550
スープ 150
夕食
青椒肉絲弁当 560
コーヒー 60
サラダ 60
スポーツ飲料 70
スルメ 60
合計1710キロカロリー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:37:44.91 ID:f9xjHNkw]
- 朝食:ブリカマ2/3個【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め2/3皿【150kcal】、キャベツ50g【14kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】。朝食合計【632kcal】
昼食:ブリカマ1/3個【推定100kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1/3個【75kcal】、キャベツ100g【28kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、目玉焼き1個【100kcal】。昼食合計【571kcal】
夕食:チキンラーメン1個ぐらい【375kcal】、魚介豚骨鶏ラーメン1杯【推定1000kcal】、ライス300gくらい【504kcal】。夕食合計【1879kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3082kcal】
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:43:50.35 ID:/j7ywVLC]
- 朝 シュトーレン474
焼プリン108 カフェオレ91
昼 コーンポタージュ142
ローストチーズクッキー98
夕 シーザーサラダ178
サイリウムヌードル159
めかぶ10 卵80
ラ・フランス110 クリームチーズケーキバー180
ヨーグルトレーズンチョコ255 サプリメント15
夜 クラッツフォンデュ210
合計2110
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 22:48:02.31 ID:181x8jM/]
- 朝
・ココアベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…80
昼
・辛ラーメン…320
・ドンタコス…200
・爽健美茶…0
・りんごゴーフル…70
おやつ
・カフェオレ…80
・ドンタコス…200
・りんごゴーフル…70
夜
・グラノーラ入りヨーグルト…230
・トマトバジルの豚バラ焼き肉…300くらい？
・カフェオレ…40
トータル1960kcal
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:11:13.54 ID:f7uNBLyJ]
- 昼 卵ぞうすい146 青汁24フォーガー53 焼プリン108ラ・フランス110
みかんマカロン234
夕 黒酢もずく23 冷奴110高菜こんぶ74 茎わかめ35納豆111 豚骨ラーメン360みかん60 サプリメント21クリームチーズケーキバー180 グミ128
夜 のど飴103
合計1880
- 577 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/30(水) 23:23:07.13 ID:Dm3dTX25]
- 朝食:ナポリタンスパゲティ1人前【480kcal】、焼き豚1枚【推定50kcal】。朝食合計【530kcal】
昼食:焼き豚5枚と野菜炒め1皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【617kcal】
夕食:回転寿司39貫【推定2600kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。夕食合計【2650kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3797kcal】
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:38:30.06 ID:AoOTd7Gv]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
豚生姜焼き丼 500
たくあん 80
スープ 20
サラダ 50
スルメ 56
合計1104キロカロリー
11月合計2548キロカロリー貯金できた
7000キロカロリーで1キロ減だから先は長いか・・・
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 11:46:21.80 ID:DG3eYI3L]
- 朝
・グラノーラ入りヨーグルト…200
・みかん…50
・カフェオレ…80
昼
・豚肉弁当…500
・りんごゴーフル…100
・お茶…0
・カフェオレ…80
おやつ
・チェダーチーズスナック220
・爽健美茶…0
夜
・グラタンコロッケバーガー…420
・コーンスープ…100
・りんごゴーフル…150
・冷凍バナナ…100
・スティックシャーベット…100
・お茶…0
・インスタントカフェオレ…30
トータル2130キロカロリー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 22:05:21.13 ID:OkocgceI]
- 朝食:辛子明太子100g【110kcal】、ふりかけご飯100g【178kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【308kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、赤貝の缶詰3/4缶【140kcal】、キャベツ150g【42kcal】、野菜炒め1皿【推定150kcal】、
もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【542kcal】
間食:チップスター1箱【264kcal】、カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。間食合計【540kcal】
夕食:焼肉100gくらいと野菜炒め1/2皿【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【810kcal】
夜食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【推定150kcal】。夜食合計【276kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2476kcal】
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:31:26.46 ID:d0ewkPN6]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
チルドラーメン 344
コーヒー 130
夕食
野菜炒め定食 750
うまいか(珍味) 226
夜食
スープカレー 240
チクワ 60
合計 2018キロカロリー
昨日の反動か・・・
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:42:35.02 ID:rCfhZZIK]
- 朝
烏龍茶
昼
にゅうめん、金時豆、みかん
間
冷凍みかん
夕
豆乳鍋、いちご数粒
合計800kcal
昨夜は飲み会だったので、控えめに。
きょうは久々の丸一日休みで思う存分ゴロゴロしてしまった…幸せだった。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 01:52:37.15 ID:qpDP4sZS]
- 朝 コーンポタージュ142
ローストチーズのクッキー98 ラ・フランス110
焼プリン108
夜 いなり寿司373
生姜豆乳スープ89
チーザ196 絹の贅沢154
みかんチューハイ210
合計1480
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 03:35:04.11 ID:GQaB9Wga]
- 162/49
昼
・グラノーラ入りヨーグルト…150
・カフェオレ…80
夕
・しょうが焼きキャベツ大盛り…500
・南部せんべい×3…180
・お茶…0
間
・カフェオレ…80
・お茶
夜
・スンドゥブチゲ…200
・お通しのサラダ…70
・豚の角煮…180
・バーニャカウダ…160
・プルコギ…90
・スフレチーズケーキ…230
・ウーロンハイ×4…380
・ウーロン茶…0
トータル2300キロカロリー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:29:10.54 ID:8EFA5cwQ]
- 朝
ファイバードリンク、プロテイン、バナナ、プルーン4個
昼
豆乳キムチ雑炊、みかん、チョコ豆乳、蜂蜜金柑
夕
ポテトグラタン、トマト、りんご半分
合計1400kcal
- 586 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/02(金) 21:57:54.20 ID:JVTpZDZa]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】、お菓子3個【150kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【556kcal】
昼食:カステラ1個【126kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定200kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【709kcalk】
間食:お菓子4個【200kcal】。
夕食:お好み焼き1枚【530kcal】、マグロの鉄火巻き6貫ぐらい【360kcal】、ブリの刺身100gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1151kcal】
夜食:カステラ2個【252kcal】、お菓子3個【150kcal】。夜食合計【402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3018kcal】
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:40:52.69 ID:qpDP4sZS]
- 朝 クリームチーズケーキバー180
豆乳フルーツタルトスティック80 ミルクティー124
昼 青汁24
えびクリームぞうすい65
間 ローストチーズのクッキー98 豆乳おからクッキー80 焼プリン108
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ35 卵80
タンメン340 みかん60
サプリメント21 グミ154
蒟蒻ゼリー28
夜 白ワイン438 チーズ344ハーブ&オリーブクラッカー153 ピスタチオ215
合計2760
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 23:35:58.12 ID:GQaB9Wga]
- 朝
・バナナ…100
・カフェオレ…80
昼
・肉まん…250
・鳥唐揚げ…200
・チキンパイスープ…120
・爽健美茶…0
おやつ
・カフェオレ…160
・ダース4粒…90
・木村屋の酒あんパン…150
夜
・ラベンダーラテ…150
・551の豚まん…400
・コーンスープ…70
・インスタントラテ…33
トータル1803キロカロリー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:39:41.24 ID:1gcIe3t8]
- 168センチ・72キロ・26％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 70
昼食
コーンスープ 130
夕食
肉野菜炒め定食 750
コーヒー 100
合計 1248キロカロリー
1日4食だったり2食だったり・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:30:52.21 ID:UxgxniLB]
- 朝食:カステラ1個【126kcal】。
昼食:卵入りたぬきそば1杯【550kcal】、辛子明太子30g【40kcal】、ご飯70g【118kcal】。昼食合計【708kcal】
夕食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定450kcal】、ステーキとパイナップル200gくらい【推定700kcal】、ご飯150g【252kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1721kcal】
夜食:チップチョップ1/3箱【100kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2655kcal】
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:37:29.54 ID:yfwC0QEd]
- コーヒーさんは今何キロですか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 23:05:23.45 ID:qyKb60qg]
- 昼 ミネストローネ39
パン入り海老のビスク137ローストチーズのクッキー98豆乳おからビスケット80焼プリン108 カプチーノ27
夕 黒酢もずく23 冷奴110蔵王菜こんぶ31 納豆111
トマト20 麻婆春雨197
マンナンぞうすい69
魚肉ソーセージ129
みかん60 サプリメント15クリームチーズケーキバー180 レモングミ130
夜 のど飴68
合計1660
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:08:03.82 ID:oDkQqslh]
- 168センチ・71キロ・26％
朝食
キムチ鍋ごはん 500
しょうが紅茶 40
ソイジョイ 137
昼食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
夕食
あったかおそうめん 210
ガーナチョコ 326
合計 1872キロカロリー
久々71キロに減ったけど土日は多目に食べるから土曜朝が一週間で一番軽くて素直には喜べない
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:13:44.57 ID:UxgxniLB]
- >>591
今61.0kgです。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:12:56.94 ID:PIbeI4au]
- >>594
何であんなに食べてるのに体重増えないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:42:08.65 ID:TnkKji7k]
- >>595
たぶん筋トレとコーヒーじゃないですかね。
これで基礎代謝上げてます。
あと有酸素運動も少しやってます。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:32:10.60 ID:Sd4Xhyls]
- >>595
そんなにすごく多い食事量でもないだろ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:42:21.82 ID:GVVNpJnV]
- 運動なんて頭にないんだろ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:54:42.00 ID:gYC+7lrt]
- >>597
コーヒー氏の直近10日の平均摂取量2774kcal
このスレ的にはかなり多いほうだよねｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:24:03.07 ID:83FNAb4Y]
- 朝
お茶
昼
サブウェイのローストチキンサンド、チーズポテト
間
江戸清の肉まん
夕
サラダ半分、チョリソー1本、小さめのピザ半分、シーフードドリア半分、グレープフルーツジュース
合計1600kcal
多めに見積もってこのくらい。
食べる以外ずっと歩いてた…疲れた(´Д` )
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 22:26:07.75 ID:bv53tA53]
- 朝 ローストチーズクッキー98豆乳おからビスケット80 焼プリン108
カプチーノ27
昼 トマトクリームシチュー149 ミネストローネ78
トマト40青汁24ヨーグルト84クリームチーズケーキバー180 蒟蒻ゼリー14
サプリメント6
間 のど飴68
夕 黒酢もずく23 納豆1114豆腐84 卵80 春雨スープ83マンナンぞうすい65
ねばねば野菜スープ84
昆布54 ラ・フランス110
サプリメント15
夜 グミ161 蒟蒻ゼリー16のど飴59フリスク6ガム33
合計1940
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 23:49:45.99 ID:Vljwsbwy]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 750
タケノコの土佐煮 48
昼食
キムチ鍋ごはん 400
コーヒー 50
チクワ 30
夕食
あったかおそうめん 200
スルメ 60
合計 1538キロカロリー
ダイエット始める前に買ってたレトルトカレーが323キロカロリーもあったとは・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:31:46.78 ID:5JEpouZE]
- 162/48､7
昨日
朝
・バナナ…100
・抹茶ベーグル…250
・カフェオレ…80
昼
・じゃんぼ肉まん…390
・唐揚げ4つ…250
・デミグラスパイスープ…120
・カフェオレ…80
おやつ
・ビスコ…100
・バームクーヘン…400
・お茶…0
夜
・モツ鍋…200
・焼きうどん…300
・鍋の〆のラーメン…290
・おつまみ…180
・ウーロンハイ2杯…180
・お茶…0
・一口ケーキ…60
トータル2980キロカロリー
すごいいってしまった…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:38:15.51 ID:5JEpouZE]
- 今日
朝
・バナナ…100
・カフェオレ…33
昼
・うざく…70
・うまき…120
・鰻重…780
・焼き鳥…250
・鰻の白焼き…120
・ウーロンハイ…100
・お茶…0
夕
・カフェオレ…100
・チーズケーキ…320
夜
・ラベンダーラテ…150
・マンゴープリン…190
・生春巻き…90
・ウーロン茶…0
・サラダ…70
トータル2493キロカロリー
せっかく少し痩せたのに連日の付きあいでおじゃんだわ↓
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 01:44:14.04 ID:ibUJKbqZ]
- 朝食:冷凍すき家の牛丼2杯【600kcal】
昼食:卵入り味噌ラーメン1杯【600kcal】
間食:たこ焼き8個【256kcal】、キャベツ100g【28kcal】。間食合計【284kcal】
夕食:焼肉とホルモン焼きと野菜炒め【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、フカヒレスープ2杯【推定300kcal】、マグロの刺身100gくらい【約200kcal】、
キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【1696kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3180kcal】
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 03:27:41.66 ID:c95ZA3+b]
- 昨日の食事は2500kcal食べた。いつもは3000kcalオーバーなのでかなり減りました。
ちなみに運動は毎日ジムで6時間ほど筋トレ有酸素運動をしています。腹筋もぶっつづけで2時間しています。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:53:38.25 ID:di6bmHDh]
- ニートはいいね
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 21:32:13.40 ID:2RVO50rQ]
- 昼 グリーンカレー風ラーメン309ヨーグルト46
豆乳おからビスケット80
クリームチーズケーキ180 豆乳いちごタルト80青汁24ラ・フランス110
夕 黒酢もずく23 納豆111魚肉ソーセージ129
豆乳キムチ春雨スープ125キムチラーメン560
ピリ辛チゲスープ104
蒟蒻ゼリー32
サプリメント15
夜 グミ320 蒟蒻ゼリー32
合計2280
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:21:17.91 ID:TWE51hoY]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 438
昼食
モススパイシーバーガー＋モスチキンセット 642
夕食
カレーライス 450
漬物 70
夜食
雑炊 200
合計 1850キロカロリー
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 22:37:23.23 ID:5JEpouZE]
- 162/48､6
朝
・抹茶チョコベーグル…250
・ストロベリーヨーグルト…120
・カフェオレ…35
昼
・コロッケ…100
・本格豚まん…380
・インスタントそば…180
・チョコまんじゅう…109
・お茶…0
おやつ間食
・みかん×2…100
・ぷっちょ×2…40
・まんじゅう×2…200
・ダース8粒…180
夜
・チョレギサラダ…80
・コーンスープ…80
・カフェオレ…33
トータル2392キロカロリー
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:31:58.24 ID:ShaNf59r]
- 夜食:なすのミートソーススパゲッティ1個【380kcal】
朝食:ご飯200g【336kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、生卵1個【90kcal】。朝食合計【486kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1皿【推定500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。
昼食合計【881kcal】
間食:お菓子類【推定500kcal】。
夕食:ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、こてっちゃんと野菜炒め【推定500kcal】、マグロの刺身100gくらい【推定170kcal】。
夕食合計【866kcal】。
夜食:せんべい2枚【44kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【60kcal】。夜食合計【272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3385kcal】
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 00:40:54.09 ID:Qipd55bV]
- デブの食生活一覧スレか
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 01:36:27.23 ID:WfmzyIq7]
- 野菜ジュース・麦芽コーヒーと昼晩飯に竹輪麦芽コーヒーで1700～1800kcal前後。身長が180ｃｍだから、続けたら痩せられるかな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:49:58.15 ID:oP81nzGH]
- >>605
豚かよ
朝からすげーな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:22:19.68 ID:F2bgv+wB]
- あれ、スレ分けたんじゃなかったんだ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 22:02:43.75 ID:pUZEF96N]
- 朝 シリアルビスケット133
昼 トムヤムビーフン99
トムヤムクン64 青汁24
ヨーグルト63 ドライフルーツ108 ラ・フランス110ミンティア24
間 ファイバーチャージ140
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 尾道ラーメン406卵80 焼き貝77 あたりめ66みかん60 サプリメント15ソイナッツチョコ318
合計2010
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:19:39.24 ID:RQciAmsx]
- てすと
- 618 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/12/07(水) 08:14:18.42 ID:+6Tsg+EA]
- 朝食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【621kcal】
昼食:焼肉と野菜炒め1/2皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、玉子焼き2個分【300kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。昼食合計【1282kcal】
夕食:イカお好み焼き1枚【480kcal】、ハンバーグ1枚【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1590kcal】
夜食:お菓子3個【150kcal】、辛子明太子2切れ【50kcal】、ご飯70g【118kcal】。夜食合計【318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3811kcal】
- 619 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 20:00:18.58 ID:RQciAmsx]
- カロリー数で目立つぞコーヒーデブ、悪い意味でｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:15:27.39 ID:p4DK5Vc9]
- １８００カロリーくらいいった
死にたい
めっさきもちわり
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 20:58:41.22 ID:X5IHxocV]
- 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24ラ・フランス110
間 わかめラーメン348
ソイナッツチョコ334
夕 クリーミーホワイト150冷奴84砂肝七味焼き88卵80春雨コラーゲンスープ104みかん80 サプリメント21グミ122
夜 クリーム玄米ブラン368クリームチーズケーキバー180
合計2350
- 622 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/07(水) 23:46:11.03 ID:RQciAmsx]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
コーヒー 80
昼食
吉野家(焼味豚丼・味噌汁・お新香) 750
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
スープ 20
サラダ 50
夜食
野菜スープ 80
合計 1894キロカロリー
吉野家の新メニューとセブンイレブンのカレーにハマりそう・・・ｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 01:40:57.29 ID:vdPnrnYi]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め2/3皿【推定300kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
間食:チョコポテチ5/6袋【推定400kcal】、ドーナツ(小)1個【50kcal】。間食合計【450kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、焼肉と野菜炒め1/3皿【推定150kcal】。
昼食合計【408kcal】
間食:チョコポテチ1/6袋【80kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:刺身100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】、さつま揚げのあんかけ4個ぐらい【150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、
チキンラーメン1個【375kcal】。夕食合計【926kcal】
夜食:辛子明太子50g【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、味噌汁2杯分【250kcal】。夜食合計【445kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 06:15:20.50 ID:Y6YbFZQG]
- >>621
わかめラーメンが間食かよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:43:49.90 ID:FDCGdqUW]
- コーヒーさんはほんま野菜炒め好きやな～
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 21:23:38.41 ID:iVFd0e7T]
- >>619の方がデブだろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 21:53:27.21 ID:kfUz/pEx]
- 朝 ファイバーチャージ140バランスアップ137
昼 天ぷらうどん449青汁24あたりめ66
夕 黒酢もずく23 卵80
魚肉ソーセージ129
酸辣湯麺372 みかん60
サプリメント20
夜 カシスビール150
チョコレート336
赤ワイン219ビスケット250サラミ87 チーズ鱈148
合計2590
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:36:44.62 ID:vdPnrnYi]
- >>625
野菜炒めはヘルシーなのでダイエットに適していますね。
朝食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【568kcal】
昼食:ウィンナーと野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ【21kcal】。昼食合計【631kcal】
間食:卵かけご飯1杯【260kcal】、ポテチ1袋【337kcal】、ピーナッツバターパン1個【110kcal】。間食合計【707kcal】
夕食:ステーキ100gくらい【300kcalぐらい】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【796kcal】
夜食:ミニ海鮮丼(ご飯70g)【220kcal】、イカの塩辛50gくらい【50kcal】、ご飯50g【84kcal】。夜食合計【354kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3056kcal】
- 629 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/08(木) 22:39:29.27 ID:JCcuZsaS]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
しょうが紅茶 40
昼食
マルちゃん正麺 328
コーヒー 80
みそかつ 316
夕食
カレーうどん 380
チクワ 60
スルメ 60
夜食
おでん 152
合計 1742キロカロリー
- 630 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/09(金) 23:33:01.35 ID:1kf9y29Q]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 80
昼食
洋包丁のスタミナ定食 1100
飴ほかお菓子 336
夕食
焼肉弁当 499
茎わかめスープ 11
漬物 30
合計 2256キロカロリー
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 01:46:00.86 ID:+hvO5j0I]
- 飲み会で揚げ物、甘い酒を避けて飲み食いすると摂取カロリーはどのくらいなんだろう？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 02:25:24.81 ID:zRlKAAeG]
- 朝 青汁24 卵80
ちゃんぽん406
夜 味噌汁35 生春巻き70
きのこご飯弁当575
赤ワイン100
合計1290
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 03:03:51.97 ID:mTHD+okf]
- 朝食:辛子明太子50gくらい【60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【228kcal】
昼食:焼肉と玉ねぎ炒め1皿【推定400kcal】、ふりかけご飯200g【336kcal】、鯖の塩焼き1切れ【200kcal】、オムレツ1個分【130kcal】。昼食合計【1066kcal】
間食:うさぎのほっぺ1枚【206kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【推定180kcal】、干し芋1本【推定35kcal】間食合計【523kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯3/4人前【600kcal】、八宝菜と酢豚200gくらい【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1534kcal】
夜食:皿うどん1/4皿【300kcalぐらい】、八宝菜1/5皿【200kcal】、うさぎのほっぺ1枚【206kcal】。夜食合計【706kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4057kcal】
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 11:42:38.55 ID:+hvO5j0I]
- >>633
デブ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 15:42:19.74 ID:mTHD+okf]
- >>634
デブではありません。
デベロッパーにはなるつもりですが。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 17:24:22.05 ID:OSKkJIfX]
- >>633
もっと読みやすく書けませんか？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:06:41.97 ID:mTHD+okf]
- >>636
改行したほうがいいですね。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 22:49:13.14 ID:9qREy7LQ]
- いつの間にか、もずく酢さんの摂取カロリーが増え夕食が誰かと食事している感じになってる
コーヒーさんは、前に身長・体重書き込んだ時太めと感じたけど
この摂取カロリーで大デブにならずに済んでるのは凄いな。かなり運動してるのかな？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:29:15.35 ID:zRlKAAeG]
- 昼 ファイバーチャージ140バランスアップ137 青汁24プリンアラモード192
カプチーノ27
間 ジンジャーの焼きチョコ176
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐85 卵80 あたりめ66
鶏ガラ醤油ラーメン293
夜 プレッツェル292
チーズ350 赤ワイン200
合計2110
- 640 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/10(土) 23:58:52.99 ID:x5WsmNP5]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
なし
夕食
キムチ鍋 450
おにぎり 222
コーヒー 280
スルメ 60
合計 1212キロカロリー
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 08:26:17.18 ID:nJAs3HoE]
- >>638
腹筋は毎日してますね。
朝食:干し芋1本【50kcal】、チョコクッキー2枚【102kcal】、チョコカステラ3個【180kcal】、せんべい2枚【57kcal】。朝食合計【389kcal】
昼食:ご飯200g【336kcal】、生卵1個【90kcal】、王将の餃子3個【173kcal】。昼食合計【599kcal】
間食:干し芋2本【100kcal】、チョコカステラ1本【60kcal】。間食合計【160kcal】
夕食:麻婆豆腐1杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【996kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの黒作り3口【推定80kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2392kcal】
- 642 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 15:21:29.91 ID:SwUUqtob]
- >>641
前から気になってたんだけど1日摂取のチャララインってどれぐらい？
このサイトで照合した場合、私は1848キロカロリーですが
style-design.main.jp/dietgetkcal/
まぁ人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値だけどね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:56:17.26 ID:nJAs3HoE]
- >>642
そのサイトだと1842.6kcalでした。
他のサイトだと2300kcalぐらいだったと思います。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 21:40:48.23 ID:+7rMarNL]
- 昼 バランスアップ137
青汁24 焼プリン108
カプチーノ27
間 ホワイトチョコがけいちご416 ストロベリーチョコレート278
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 味噌ラーメン342
卵80 チーズでおつまみ234みかん120 サプリメント21
夜 蒟蒻ゼリー150
合計2060
- 645 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/11(日) 23:24:02.83 ID:SwUUqtob]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
焦がし海老スープの塩ラーメン 328
コーヒー 180
スルメ 56
昼食
マーボーナス定食 800
シリアル 100
夕食
焼きそば 450
スープ 20
お菓子 170
ランチパック横手焼きそば風 284
合計 2388キロカロリー
>>643
じゃ相当カロリー消費に頑張ってんだねｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 00:30:53.03 ID:IR/GhKWo]
- >>645
ヒント
つ 人それぞれ消費カロリーは全然違うから、あくまで年齢・身長を参考にした程度の数値
個人差は体重差となって表れる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 06:19:39.67 ID:4iEN0eoH]
- 朝食:チョコカステラ3本【180kcal】、チョコクッキー4枚【204kcal】。朝食合計【384kcal】
昼食:たぬきうどん1杯【500kcal】。
間食:チョコクッキー2枚【102kcal】、エンゼルパイ1個【140kcal】。間食合計【242kcal】
夕食:カキフライ3個【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ステーキ500gくらい【1500kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【2418kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3044kcal】
- 648 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 09:26:22.78 ID:nNFmKvZM]
- >>646
だよねｗ
ほぼ同じ年齢・身長の友人は私より大食いで体重は20キロ軽い
まぁ彼は仕事柄、カロリ。消費も多いけど痩せ過ぎだから話も盛り上がらないｗ
この前もセブンイレブンの「伝説のバターチキンカレー」が美味いって話で
カロリーが700超えて残念って言ったらもっとカロリーあって欲しいって意見分かれる
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 12:21:05.74 ID:3PHp1XcP]
- >>648
その体重差なら
四六時中一緒にいる訳じゃないなら、貴方の方が一緒に居ない時に食べ過ぎてるだけだと思うよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 21:21:03.03 ID:h2ByG/Xu]
- 昼 バランスアップ137
青汁24 キウイ50
焼プリン108
間 チョコプレッツェル245オレンジピールと玄米のビタークランチ240
チョコ柿種アーモンドミックス251
夕 黒酢もずく23 めかぶ10卵80 生姜とん汁うどん272冷奴90 蒟蒻ゼリー150
みかん120 サプリメント10
合計1810
- 651 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/12(月) 22:50:48.11 ID:nNFmKvZM]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 60
昼食
コーンスープ 140
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
からキュー 35
スルメ 59
スープ 22
チクワ 60
合計 1308キロカロリー
>>649
いや、友人はタバコも吸うし栄養分をちゃんと吸収しない体質らしい
ギャル曽根なんかがそうだけど弁のしまりが弱くてどんどん排出するとかｗ
タバコは諸説あるけどダイエットに良いのは確か
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 08:53:40.65 ID:Z6lBS/RG]
- 朝食:エンゼルパイ1個【140kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼肉と玉ねぎ炒め2/3皿【推定400kcal】、焼き魚2つ【200kcal】。朝食合計【908kcal】
昼食:ご飯170g【286kcal】、玉ねぎ炒め1/3皿【推定150kcal】、焼き魚2つ【200kcal】、オムレツ2個分【230kcal】、キャベツ130g【37kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。
昼食合計【924kcal】
間食:お菓子4種類【500kcal】。
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【37kcal】、餃子6個ぐらい【400kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1203kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3535kcal】
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 22:08:26.41 ID:e5EKtL8W]
- 朝 焼プリン108
マロンクリームケーキ187
昼 しじみだしみそラーメン373 青汁24 みかん60
サプリメント6
間 ソイティー90 ジンジャーチャイとミルクのチョコ284メープル玄米ブラン134
夕 黒酢もずく23 納豆111卵76 味噌ラーメン337
魚肉ソーセージ129
あたりめ66 みかん60
夜 グミ132
合計2200
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:00:44.08 ID:KfUb3chl]
- 朝食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】。朝食合計【578kcal】
昼食:肉野菜炒め1／2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【735kcal】
夕食:ステーキ肉と野菜炒め500gくらい【推定800kcal】、ご飯150g【225kcal】、キャベツ180g【51kcal】、豚玉お好み焼き1枚【推定600kcal】。夕食合計【1676kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2989kcal】
- 655 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/14(水) 00:00:12.82 ID:39N+JkA8]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 80
昼食
吉野家の焼味豚丼＋味噌汁＋お新香 791
コーラ 80
夕食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 59
合計 1808キロカロリー
吉野家の豚丼、久々にサイト見たらカロリー表記が706→754に上がってたｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 20:49:50.19 ID:KPfcbkTT]
- 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 ジンジャーミルクチョコレート212
昼 青汁24 にゅうめん208キウイ50 サプリメント7
クリームチーズケーキバー180
間 ガトーレーズン498
夕 黒酢もずく23 納豆111佐野らーめん358 魚肉ソーセージ129 あたりめ66
みかん120 サプリメント10
合計2220
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 21:37:22.66 ID:h4R/f+gf]
- コーヒー君は一ヶ月位上限1500kcalで生活すればかなり痩せそうなのにな
今の摂取カロリーを下げるつもりはないの？食べる物を低カロリーのにすれば量も食べれるよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:13:03.99 ID:mL/LwOYU]
- >>657
そうですね。以前は1500kcalぐらいでどんどん痩せたんですが。
せめて2000kcal切るぐらいにしたいです。
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【543kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【563kcal】。
間食:お菓子類【推定600kcal】。
夕食:刺身150g【300kcal】、ホルモン焼き100g【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1198kcal】
夜食:せんべい3枚【75kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、ふりかけとマヨネーズ【100kcal】、もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【852kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3756kcal】
- 659 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:12:46.99 ID:sr1inGjY]
- 昨日(14日・水曜)
168センチ・71キロ・27％
朝食
チルドラーメン 384
昼食
キムチ鍋ごはん 600
おしゃぶり昆布 54
夕食
京都ラーメン 350
合計 1388キロカロリー
- 660 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/15(木) 19:16:59.05 ID:sr1inGjY]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーライス 600
コーヒー 60
昼食
カレーうどん＋ごぼ天＋ちくわ天 800
ガルボチップス 359
のど飴 168
夕食
雑炊 491
合計 2478キロカロリー
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:11:42.96 ID:mL/LwOYU]
- 朝食:ご飯100g【168kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、味噌汁1杯半【250kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。朝食合計【893kcal】
昼食:ご飯40g【68kcal】、焼肉と野菜炒め1/2皿【推定400kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【585kcal】
夕食:餃子12個【692kcal】、焼き飯1人前【644ｋｃａｌ】、ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】、酢豚1/2人前【327kcal】。夕食合計【1943kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3421kcal】
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 00:47:22.72 ID:R9u9VaUa]
- 朝 メープル玄米ブラン134ソイティー90 カロリーメイトブロック200
サプリメント7
夕 トマトクリームグラコロ446 コーヒー32
夜 黒酢もずく23 高菜ご飯272 とろろ昆布うどん235ネクターサワー241
カシスビール150
合計1830
- 663 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/16(金) 21:37:56.88 ID:Xds1qE1v]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
雑炊 450
コーヒー 100
昼食
カレーライス 734
辛きゅう 35
スープ 25
コーヒー 150
夕食
京都ラーメン 350
スルメ 59
合計 1903キロカロリー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:10:57.00 ID:R9u9VaUa]
- 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88
間 生姜あんかけそば281
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ8冷奴85 納豆111 卵80
鶏ガラ醤油ラーメン293
あたりめ66 蒟蒻ゼリー32みかん120 サプリメント3
夜 ブランデーチョコ336
合計1780
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:45:44.79 ID:mxAUZYnL]
- 朝食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【643kcal】
昼食:焼肉と野菜炒めと焼き魚1/2皿【475kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【663kcal】
間食:イカの黒作りとご飯100g【180kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【203kcal】
夕食:お好み焼き1枚【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ハンバーグ1枚【600kcal】、鯖の麹漬け2枚【150kcal】、キュウリとトマト50g【50kcal】。
夕食合計【1610kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3119kcal】
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 22:25:31.70 ID:DRjYFHU9]
- 昼 メープル玄米ブラン134焼プリン108 ソイプレッソ88 ザッハトルテ258
サプリメント12
間 カレー南蛮そば383卵80
夕 黒酢もずく23 冷奴85
黒ビール154 油そば393
大豆もやし144 納豆111
酸辣坦々春雨スープ121
蒟蒻ゼリー48 キウイ50
サプリメント3
夜 ネクターサワー241
グミ161 チーズサンド390クリームチーズケーキバー180
合計3170
- 667 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/17(土) 23:33:52.93 ID:HFpgWMqF]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
きのこソバ 296
チクワ 60
飴 242
夕食
肉野菜炒め定食 750
夜食
シリアル 200
合計 1746キロカロリー
残りわずかのシリアルをカフェオレで食べたけど
コーヒーの苦みが邪魔して想像以上に不味かった・・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 00:03:39.89 ID:5RlvmQ2O]
- 昼 担々麺355卵80チーズ99チョコレート231シリアルホワイトチョコバー197
チョコクリームケーキ194
夕 黒酢もずく23 冷奴90
納豆111 あたりめ66
背脂醤油ラーメン431
ビール154 サプリメント10みかん120
夜 ネクターサワー241
グミ161 蒟蒻ゼリー28
クリームチーズケーキバー180 グレープフルーツ90
合計2680
- 669 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 00:50:21.49 ID:J42bGhcW]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
横浜あんかけラーメン(冷食) 466
コーヒー 160
昼食
肉野菜定食 750
スルメ 59
夕食
雑炊 350
タケノコの土佐煮 48
スポーツ飲料(ダカラ) 75
合計 1908キロカロリー
土日は多少のカロリーオーバーも已む無し
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 03:51:00.62 ID:GGAMld7x]
- 保守
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 10:05:23.25 ID:FrNGwn0u]
- 朝食:なし。
昼食:かに玉1皿【500kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【672kcal】
間食:ピノ3個【約90kcal】。
夕食:ハンバーグ1/2個【300kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツ130g【37kcal】、キュウリとトマト50g【20kcal】、スープ2杯【30kcal】、味噌汁2杯【300kcal】。夕食合計【788kcal】
夜食:もずくスープ1個【13kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1563kcal】
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 21:07:01.27 ID:b1ssAw1H]
- >>671
今日は控えめでﾜﾛﾁ
- 673 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/19(月) 21:49:42.26 ID:J42bGhcW]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
昼食
洋包丁のからし焼肉ランチ 750
アスパラドリンク 70
夕食
豚焼肉丼 488
スープ 20
たくあん 60
スルメ 66
合計 1652キロカロリー
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 21:59:24.79 ID:/t2/+Pq2]
- 朝：うどん 300 牛乳 100
昼：おにぎり一個 200 生茶 ０
夜：野菜炒め 300（想定） ココア 100
計：1000
わーお
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:30:53.08 ID:fqRDWy/M]
- 朝バナナ８０ コーヒー砂糖少な目２０
昼プロテイン８０ 低脂肪乳２００ 栄養ドリンク１００
夜納豆３００ プロテイン８０ 低脂肪乳１００ 豚肉２００
合計１２６０
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 23:03:41.81 ID:FrNGwn0u]
- >>672
朝食を少なくするだけでいいですね。
朝食・昼食:餃子12個【516kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。合計【721kcal】
間食:ピノ4個【108kcal】
夕食:鮭のちゃんちゃん焼き1皿【600kcal】、ご飯50g【84kcal】、なすの天ぷら2切れ【120kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
味噌汁【150kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1012kcal】。
夜食:スープ2個【51kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1892kcal】
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 22:46:53.68 ID:2yBv14yJ]
- 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】
- 678 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/20(火) 23:31:12.45 ID:61gWQbh+]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
コーヒー 50
昼食
ラーメンセット 1000
コーラ 60
夕食
寿司パック 481
スープ 60
合計 1851キロカロリー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 02:38:39.45 ID:UQAkJv4b]
- 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、椎茸の天ぷら4切れ【100kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】。
朝食合計【768kcal】
昼食:ご飯100g【168kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、椎茸の天ぷら2切れ【50kcal】、辛子明太子1切れ【200kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【788kcal】。
間食:ピノ3個【95kcal】。
夕食:イカの唐揚げ1/2皿【推定600kcal】、マカロニサラダ151g【453kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【1306kcal】
夜食:ピノ2個【65kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【86kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3043kcal】
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:20:24.96 ID:UQAkJv4b]
- 夜食:納豆卵1杯【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、オムレツ2個分【260kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夜食合計【824kcal】
朝食:ご飯80g【135kcal】、なすの天ぷら5枚【150kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー1本【70kcal】。
朝食合計【465kcal】
昼食:ご飯80g【135kcal】、ナスの天ぷら3枚【90kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、ウィンナー3本【210kcal】、
キャベツ150g【42kcal】。昼食合計【587kcal】
間食:ふ菓子2個【120kcal】、すはま10個ぐらい【300kcal】。間食合計【420kcal】
夕食・夜食:ご飯200g【336kcal】、お好み焼き1枚【500kcal】、アジフライ2枚【500kcal】、
マカロニサラダ201g【600kcal】、大根とにしん漬け1パック【推定350kcal】、スープ2個【44kca】、
キャベツ100g【28kcal】、コーンクリームコロッケ1個【250kcal】。
夕食・夜食合計【2608kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4904kcal】
- 681 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/21(水) 23:59:06.06 ID:yEiUmWDO]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
昼食
コーヒー 120
コーンスープ 140
カフェオレ 120
夕食
キムチ鍋ごはん 600
スルメ 60
合計 1260キロカロリー
明日辺り70キロに接近かもｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 01:00:53.61 ID:Zk00IY5g]
- ミラノ風ドリアにしようかと思ったが氷結500ｍｌで250kcal追加。飢餓感がどっと押し寄せてくる。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 21:53:38.59 ID:gbmMywZs]
- 朝食:ヨーグルト120g【100kcal】。
昼食:すはま3個【60kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ウィンナー4本【210kcal】、
ネギとしいたけ炒め【150kcal】、焼き鮭1切れ【200kcal】。昼食合計【697kcal】
夕食:牛ステーキともやし炒め1/2皿【推定750kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】、エビフライ1本【150kcal】。夕食合計【1138kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1928kcal】
- 684 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/22(木) 23:29:48.15 ID:d5eiU8pb]
- 168センチ・70キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 120
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 140
夕食
伝説のバターチキンカレー 734
漬物 36
スープ 120
イカフライ 140
合計 1628キロカロリー
ようやく70キロに到達
年内70キロ未満も射程距離へ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:36:48.33 ID:Ht2Fvo2f]
- 朝 焼き肉ﾊﾞｰｶﾞｰ 250 サラダ100
昼 ご飯250 刺身100 納豆 100
夜 ご飯 250 唐揚げ150 切り干し大根100
計1300
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 09:21:36.14 ID:Z2Z15W/E]
- >>684
伝バチカレー好きやね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 23:14:47.83 ID:MBcSs9Ga]
- 朝食:クッキー5枚【325kcal】、ヨーグルト100g【80kcal】。朝食合計【405kcal】
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【577kcal】
間食:クッキー1枚【65kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:おでん3杯くらい【600kcal】、ホルモンとネギ焼き【600kcal】、ブリの刺身5切れ【200kcal】、
ご飯100g【168kcal】、キャベツ20g【6kcal】。夕食合計【1574kcal】。
夜食:ヨーグルト110g【90kcal】、せんべい2枚【110kcal】、ピザ味柿の種1袋【207kcal】、スープ2個【44kcal】。
夜食合計【451kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
- 688 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/23(金) 23:27:33.50 ID:VnSuZGZT]
- 168センチ・69.5キロ・27％
朝食
カップうどん 344
スルメ 60
昼食
洋包丁のナスのしょうが焼き定食 900
オレンジジュース 500
夕食
古奈屋カレーうどん 380
ちくわ 60
おにぎり 150
合計 2394キロカロリー
いつものような朝体重測ったら15年振り以上の60キロ台だったせいか・・・
冬なのに無性に100％オレンジジュース飲みたくなって3本もｗ
>>686
友人から奨められて食べましたが、あの手のカレーライスで一番美味いと思いますｗ
それまでは同じくセブンイレブンのじっくり煮込んだ的なカレーがNO１でしたが
あっちが確か800キロカロリーオーバーだったはず
- 689 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/24(土) 21:49:00.13 ID:vwLatTzK]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カレーうどん 388
チップチョップ 361
昼食
お菓子 212
唐揚げ 400
夕食
キムチ鍋ごはん 600
バナナチップ 261
夜食
ジュース 104
カップうどん 344
合計 2670キロカロリー
う～ん、1日天下だったか・・・ｗ
- 690 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/25(日) 22:44:16.32 ID:JYNgmsYT]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
オニオンスープ＋パン 200
昼食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 212
夕食
カレーライス 600
一本満足バー 198
夜食
雑炊＋サバ缶 400
合計 2110キロカロリー
魔のクリスマスｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 23:59:35.61 ID:DHK5l+Bm]
- ケンタッキーのデカいチキン2個
不二家のショートケーキ2個
何カロリーだろ・・・
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:28:53.66 ID:FLR1XFa0]
- 夜食:ヨーグルト2個【160kcal】
朝食:なし。
昼食:たぬきそば1杯【450kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【540kcal】
間食:ヨーグルト300gくらい【210kcal】
夕食:焼肉ともやし炒め【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【37kcal】。
夕食合計【805kcal】
夜食:お菓子類【390kcal】、カレーライス1杯【330kcal】、おでん200g【350kcal】。
夜食合計【1070kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 15:19:59.59 ID:61Qoc3T9]
- 久しぶりに覗いてみたら基地外ヒスババア全然痩せてなくてワロタｗｗｗｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 16:01:12.86 ID:c4ruZHP/]
- ここ三ヶ月ぐらい夜一食だけ
昨日
・ごはん一杯
・豚肉茹でたやつ
・目玉焼き
・味噌汁
まあこんな生活してたら痩せるわな・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 18:55:34.68 ID:kxS1/Eyr]
- 痩せるっていうか不健康になるって感じだよね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 19:46:04.44 ID:MzvOCWFR]
- >>693
ラーメンデブのこと？
体脂肪の異常さからしてやはりババアかwww
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 20:13:11.29 ID:HuXqOYFd]
- >>693
またまた～
毎日チェックしてたのにご冗談を 笑
- 698 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/26(月) 22:17:55.17 ID:ug9gcz4n]
- 168センチ・72キロ・27％
朝食
シリアル＋低脂肪牛乳 200
のど飴 84
昼食
カレーハンバーグ 1000
ダカラ 84
夕食
キムチ鍋ごはん 500
合計 1868キロカロリー
>>697
ですよねｗ
リバウンドしたのを見計らって煽る辺り、久々とはとても思えない
靖国神社放火した朝鮮人じゃあるまいし、どんな性格してんだろｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 23:36:27.19 ID:61Qoc3T9]
- 自演基地外ヒスババア晒しあげｗｗｗｗｗ
- 700 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 03:00:57.05 ID:oqufV6ig]
- キムチ鍋ごはんで500キロカロリーはないわw
もっとあるだろ。
全体的に適当な感じがするよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 03:58:14.22 ID:Om5HLfFB]
- 最初から読んだら面白い
キチデブ晒しage
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 09:38:40.27 ID:WpeAVADY]
- 荒らしてるのは◆ZpSoEz1DG6だろ？
自分の巣にカエレ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 10:10:56.31 ID:dWOdKqc3]
- 朝食:なし
昼食:ウィンナー2本【140kcal】、ネギと焼き鮭1/2切れ【150kcal】ご飯40g【68kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、
クッキー4枚【164kcal】、ヨーグルト1個【67kcal】。昼食合計【610kcal】
夕食:焼肉1皿ぐらい【800kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ130g【34kcal】。夕食合計【1270kcal】
夜食:せんべい1枚【57kcal】
夜食:焼肉1皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夜食合計【752kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2689kcal】
- 704 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/27(火) 22:23:37.26 ID:GAqAZn+B]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 70
夕食
キムチ鍋ごはん 500
お菓子 226
スルメ 58
合計 1232キロカロリー
>>702
DSYN～ｗ
私より摂取カロリー多いコーヒーデブじゃなく私に絡む辺り・・・ｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 00:39:38.72 ID:NIiu1S+p]
- 昼
サラダ 50
コンソメスープ 50
パスタ 450
わらびもち 100
夜
味噌汁 100
コロッケ半分 90
かき揚げ 150
なす田楽 100
揚げ豆腐 150
ご飯 200
よもぎ餅 80
サラダ 50
1570
食べ過ぎた…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 08:15:04.39 ID:imX4dBRx]
- >>699-701
また来てね。お願いよ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 17:48:23.67 ID:ggaPoZVQ]
- 386 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/11/23(水) 22:04:09.93 ID:5n7/Tk9I
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！
孤独でも 一人じゃないさ
生まれてきたことに 必ず意味がある
You can smile again
太陽浴びて
You can fly away
世界は 君の 輝きを待ってる
大地を踏みしめて 君は目覚めていく
天使の微笑みで 連れ出して！(you can simle!)
"始まり"はいつでも遅くないさ
何度でも立ち上がれ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:06:30.65 ID:R/+6S7Nx]
- こんにゃくと大根と鶏ささみの煮物 50
ヨーグルト150×3
どらやき 300
チョコレート 185
栄養的に偏ってるなあ
これで約1000kcalか…
あと200～300kcalとして、夕飯何にしよう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 18:15:56.13 ID:imX4dBRx]
- アドルさんってヒスババアと同じ糖質なんだ
お二人共症状が重そうで大変だね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 18:38:56.05 ID:ggaPoZVQ]
- 統合失調症の陰性症状に苦しむ人25
toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1317677766/660
660 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/06(火) 18:58:52.16 ID:Pvp3qYXa
昼寝をすることで調子が良くなった。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 19:32:15.10 ID:NIiu1S+p]
- 昼
ブロッコリー 50
キャベツ 50
豆腐 150
ドレッシング 80
チキン 270
アーモンドクッキー 250
夜
湯豆腐 100
コロッケ半分 80
かき揚げ 100
サーモン 200
間食
パウンドケーキ二切れ 250
おかき 130
チョコ 150
1860
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 20:03:45.02 ID:ggaPoZVQ]
- 672 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:31:08.05 ID:AsTN9Pcw
障害年金もらってますか？
673 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq ：2011/12/09(金) 08:08:57.05 ID:V7bB95Hs
>>672
貰ってますよ。基礎2級です。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:31:12.10 ID:6pSEeKiq]
- 身長161体重49体脂肪18％
朝 ヨーグルト250g シュトーレン一切れ
昼 ポモドーロパスタ 豆腐150g
16時 ご飯一膳 牛スジ煮込み一人前
19時半 焼き春巻き3本 キャベツサラダ とうふすこし ビール
最近体重が増えもしないし減らない。
忘年会シーズンで相当食べてるから、絶対増えてる！って思ったのに。
半年前かかかさず続けているその場足踏みが要約効果発揮？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 20:32:07.83 ID:6pSEeKiq]
- すいません。
カロリー書き忘れました。
- 715 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/28(水) 22:57:55.10 ID:60aAvRqS]
- 168センチ・71キロ・27％
朝食
カップヌードルライト 198
コーヒー 40
昼食
コーンスープ 140
カフェオレ 120
夕食
伝説のチキンバターカレー 734
漬物 40
スープ 20
夜食
イカフライ 140
スルメ 56
合計 1488キロカロリー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 23:56:25.67 ID:N58SIHl1]
- カロリーなんて関係ないって
馬鹿だろ
- 717 名前：名無しさん＠１２周年 [2011/12/29(木) 23:29:09.05 ID:kjr4BA9D]
- 168センチ・70キロ・27％
朝食
きざみ揚げうどん 248
チーカマ2本 54
スルメ 60
昼食
モススパイシーバーガー＋オニポテセット 560
のど飴 168
ジュース 90
夕食
豚丼 500
ポンジュース 136
スープ 20
キュウリの漬物 24
夜食
あったかおそうめん 210
合計 2068キロカロリー
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 08:08:41.09 ID:ju2b91lX]
- 朝食:いろはす温州みかん【85kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【450kcal】
夕食:ドリア【推定600kcal】、ソフトドリンクバー【推定400kcal】
夜食:おでん1皿【推定400kcal】、刺身1/2パック【300kcal】、ご飯150g【252kcal】。
夜食合計【952】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2487kcal】
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:18:17.52 ID:YXN6AIMG]
- 朝 寝てた
昼 寝てた
夜 ポテサラ(200)
生ハムサラダ(250)
はるさめ麺(80)
さきイカ(80)
ひじき(150)
とたる(760)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 23:21:16.36 ID:azcwmTIy]
- 昼
クッキー二枚 80
ドリア 400
おかき 130
夜
お好み焼き 300
刺身 200
ゴマ豆腐 160
饅頭 160
1430
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 22:36:04.15 ID:3YltIbcw]
- 朝
大根50
ウインナー150
こんにゃく10
ヨーグルト100
昼
クッキー150
カロリーゼロゼリー0
夜
ひじきと鶏ささみのにもの50
大根とこんにゃくのにもの40
松前漬100
もやし20
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 23:25:15.62 ID:MKOuf9er]
- 昼
お好み焼き 200
プリッツ 250
饅頭 200
夜
そば 200
糸こんにゃく100
ゴマ豆腐 160
1110
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 07:11:35.70 ID:7kPjzd8k]
- 朝食:ヨーグルト3個分【推定200kcal】
昼食:天ぷらうどん生卵入り1杯【900kcal】
夕食:チキンにから揚げたくさん【推定1000kcal】、太巻き寿司500gくらい【1500kcalぐらい】、
エビマヨ200g【推定400kcal】
夜食:年越し天ぷらそば1杯【1000kcal】、キャラメルコーン2/3袋【400kcal】。夜食合計【1400kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【6800kcal】
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 21:51:08.08 ID:Bgv2y24M]
- コーヒー豚は精神障碍者2級なの？
そんな金で株なんかやってていいの？
生活保護は駄目だったと思うが。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 05:26:42.36 ID:wuCY22jf]
- >>724
基礎2級です。
株はもう辞めました。
今はアプリ開発をしようとしています。
朝食:ヨーグルト100g【40kcal】
昼食:インスタントラーメン1杯【500kcal】
間食:おかし【600kcal】
夕食:ステーキとピーマン100g【300kcl】
夜食:お菓子類【700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2140kcal】
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 12:45:27.15 ID:i0lQwp5o]
- カロリー総合計【6800kcal】
お前ダイエットする気あるのかとｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 17:42:41.49 ID:wuCY22jf]
- >>726
正月はダイエットの天敵ですね・・・。
ダイエットは頑張ります。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 19:14:15.94 ID:l4Rw18RJ]
- 今日
朝：京都煎餅、ミニチョコパイ、チョコ3粒(300カロリー)
昼：特上蒲焼き定食(900カロリー)
間食：ショートケーキ(400カロリー)
夜：どん兵衛(400カロリー)
合計2000カロリー。最近、抵抗なく甘いものを食べてしまっているので、今一度気を引きしめる！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:02:23.76 ID:OvM0lQI6]
- コーシーデブ、お前本当は88キロだろ？
ブログ晒すぞｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 22:21:47.59 ID:d8QV052o]
- はったり乙
晒せよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:00:01.10 ID:PjSlWtb1]
- ヒス婆ダイエットに挫折pgr
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:23:14.28 ID:tQPUPqvE]
- 朝食:お菓子2種類【300kcal】、ヨーグルト100g【40kcal】。朝食合計【340kcal】
昼食:回転寿司19皿【3050kcal】、フライドポテト1/2皿【200kcal】。昼食合計【3250kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1人前ぐらい【1000kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4590kcal】
>>729
？
61kgですが？
ブログ晒してもいいですけど。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 08:39:43.79 ID:r694K/Uq]
- ブログに体重は書いてないぞ
88キロって数字はどこから？
人として心配になるレベルの基地外だなage
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:10:55.96 ID:tDbdHK5E]
- 今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ2つ(300カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：韓国チョコ、饅頭(260カロリー)
夜：ご飯、ホタテ煮付け、味噌汁、醤油ラーメン、チョコ(800カロリー)
合計1760カロリー。チョコの食いすぎなので、１日の分量をキチンと決め、間食の量を調整する。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:10:09.08 ID:cG/L8V7C]
- 今日
朝：味噌汁、ご飯、チョコ(300カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、バナナ(250カロリー)
昼：コンビニおにぎり、スープdeパスタ(350カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、魚、白い恋人2つ、煎餅2つ、ミカン3つ。(800カロリー)
合計1700カロリー。お菓子と食事のバランスを見直す。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:02:25.07 ID:2yYyCpfu]
- ４０００キロとか・・・ｗｗ食い過ぎ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 20:29:11.26 ID:MJjfucGt]
- 今日
朝：ご飯、味噌汁(300カロリー)
昼：カップヌードルご飯、野菜パック、野菜生活(600カロリー)
間食：ミカン2つ、煎餅、ポンデリング半分(250カロリー)
夜：雑穀米、味噌汁、クリームシチュー(800カロリー)
合計1950カロリー。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:36:02.51 ID:4fZEkEhK]
- 朝食:ヨーグルト80g【70kcal】、メロンパン1個【450kcal】、リプトン1本【200kcal】。朝食合計【720kcal】
昼食:煮豚100g【550kcal】、チキンソテー1パック【推定400kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
昼食合計【1342kcal】
間食:つぶあん団子2本【600kcal】
夕食:エビフライ1本【150kcal】、コロッケ1個【200kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
辛子明太子1パック【600kcal】。夕食合計【1436kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4098kcal】
>>736
もう少し減らしたいですね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:01:57.47 ID:XHDElseW]
- 朝食:ヨーグルト300gくらい【240kcal】。
間食:スープヌードル1杯【267kcal】
昼食:焼きそば1皿【推定800kcal】、牛丼(冷凍)1杯【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】。夕食合計【1142kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】、卵3個分【270kcal】。夕食合計【2070kcal】
夜食:カレーライス1杯【600kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯300g【504kcal】、辛子明太子1/2パック【300kcal】、
生卵1個【90kcal】、チップスター1/2本【300kcal】。夜食合計【1856kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5565kcal】
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:06:36.40 ID:lncwULiq]
- マジキチ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 09:08:57.13 ID:xEzOzhC8]
- コーヒー氏は毎日トライアスロンでもしてんの？ｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 11:28:19.42 ID:UwTpJprJ]
- この人はいったい何をしてるの？普通に食べすぎだろ・・・
よっぽど筋肉使う運動でもしてないとこれ、１００キロ超えた人の食事だろ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:51:57.43 ID:wyWYvIx9]
- 自分ではデブじゃないと言い張ってるから
こいつはずっと居座り続けるよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 14:05:34.31 ID:RyPjJ868]
- 居座ったら困ることでもあるかのような口振り
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:57:08.42 ID:s84Q1WBB]
- 1/8
朝：ランチパック、バナナ、チョコ2つ(500カロリー)
昼：ご飯並、クリームシチュー(500カロリー)
間食：プリン、煎餅、チョコ(200カロリー)
夜：カップラーメン、バナナ、野菜生活(550カロリー)
合計1750カロリー。最近ダイエットに対しての意識が停滞しすぎ。目標をしっかり持ち、モチベーションを維持して初心を取り戻さないと！
身体測定、身長173.5cm 体重62.5kg 。目標は体重59.9kg、体脂肪率10％以下。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 22:50:13.19 ID:rAy9zpc7]
- 朝：ピザトースト 341kcal
昼：サブウェイのチーズローストチキン サンド329kcal
肉まん333kcal
カフェモカ 51kcal
夜：ヘルシー系の食堂の定食645kcal
計1699kcal
初めてカロリー計算してみたけど、量が数値で出るから節制により力が入るね
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 06:50:48.38 ID:pZQtqlP4]
- 朝食:カップうどん1個【467kcal】、ヨーグルト1個【80kcal】。朝食合計【547kcal】
昼食:ホタテの唐揚げ4個【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、ハンバーグ1個【300kcal】。昼食合計【952kcal】
間食:ヨーグルト200g【150kcal】。
夕食:ステーキとピーマン300gくらい【1500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ150g【42kcal】、にしんじゃが1/2杯【150kcal】。
夕食合計【1944kcal】
夜食:きな粉もちアイス1本【167kcal】、ピノ3個【100kcal】。夜食合計【267kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3710kcal】
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:59:36.52 ID:SYbJOAZj]
- 1/9
朝：バナナ、ヨーグルト、チョコ、煎餅(300カロリー)
昼：サンマルクカフェランチ(絶品海老焼肉バーガー、チョコクロ、アイスコーヒー、嫁の食べ残し) (1000カロリー)
間食：ゴディバのチョコ(200カロリー)
夜：中華(推定1000カロリー)
合計2500カロリー。付き合いでかなりのカロリーオーバー。来週は調整して平均を1700くらいにもっていく。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:54:58.95 ID:H6/eVYLe]
- コーヒーの人がどう見ても普通じゃない。
友人が医者なので聞いたら
「無理。こんな食事だと早死にまっしぐら。」って言ってた。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:49:33.30 ID:U07mwxA2]
- 医者じゃなくてもわかるわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 09:39:50.82 ID:kmGlvUSt]
- 朝食:きな粉もちアイス2本【348kcal】、ピノ3個【100kcal】、ヨーグルト200g【100kcal】。
朝食合計【548kcal】
昼食:ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、お吸い物1個【5kcal】クッキーサンドアイス1個【205kcal】、そば1杯【400kcal】、かき揚げ1個【234kcal】、生卵1個【90kcal】、すき家の牛丼(冷凍)1杯【400kcal】。
昼食合計【1908kcal】
間食:ヨーグルトといちご2個【150kcal】
夕食:ブリカマ1個【450kcal】ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【20kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、
すき家の牛丼冷凍【132kcal】。夕食合計【1088kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ピノ3個【100kcal】、チョコロールケーキ3口分【200kcal】。
夜食合計【405kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4099kcal】
>>749
カロリーが高くて健康に悪いということでしょうか？
栄養素自体は問題ないのですか？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:07:29.08 ID:FmhOHly0]
- まぁ自分の体じゃないしね
Coffeeが自分で問題なさそうなら好きなだけ食べればいいんでね？
他が気にするような事でもないべ
マルチにあっちこっち書き込みはどうかと思うが
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:24:53.56 ID:Ooycgzwz]
- 一応ダイエット板だからね。内容はスレ違いではないけど、カロリー数はダイエットしてる人間の摂取量じゃないね
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:36:35.58 ID:Fo3vwXws]
- 1/10
朝：ご飯並、中華残り、最中(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
間食：鏡開きの餅(推定150カロリー)
夜：ご飯並、山芋のチーズ焼き、野菜と豆腐の盛り合わせ(推定1000カロリー)
合計1950カロリー。夜が嫁が気合いを入れて作ってくれてて普通に美味しかった。間食を相変わらず調整できてないので、その点気を付ける。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:59:33.41 ID:H7ntVGfo]
- 昼：ご飯、目玉焼き、キャベツ、ベーコン（350kcal）
間：ドーナツ（1650kcal）
夜：ご飯、ほうれん草、味噌汁、麻婆豆腐すこし（300kcal）
合計：2300kcal
食べ過ぎたと思って落ち込んでたけど、コーヒーの人みたら
なんかたいしたことないなって思えてきた
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:48:45.96 ID:re4H5OcW]
- 朝食:ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、キャベツ100g【28kcal】、
ピノ2個【64kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【1122kcal】
昼食:ピノ1個【33kcal】、ピーマンとサイコロステーキ150gくらい【450kcal】、ご飯150g【252kcl] 、
キャベツ50g【14kcal】、スープ2個【44kcal】、塩鯖1/2切れ【300kcal】。【1093kcal】
間食:お菓子類【800kcal】。
夕食:ハンバーグ1/3切れ【167kcal】、マグロの刺身100gくらい【90kcal】、ご飯80g【135kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、わかめスープ1杯【21kcal】。夕食合計【455kcal】
夜食:コンソメ堅揚げポテトチップス1袋【352kcal】、お吸い物1個【5kcal】、ゆで卵2個【180kcal】、
ご飯300g【504kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、生卵1個【90kcal】、タラの芽の胡麻和え1/2パック
【150kcal】。夜食合計【1798kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5268kcal】
>>752
今はここにしか書き込んでいません。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:55:24.00 ID:Tg5puU+x]
- >>751
まず、友人（医者）に聞いたらこのメニューだと
将来成人病まっしぐら、痛風や糖尿になりたくないなら食生活を改善すべき
夜食を食べない、食べるにしてもヨーグルトとかにする、そもそも食べ過ぎてる
あと肉を摂りすぎ、肉食べたいなら鶏肉にしろと
野菜が少ない、栄養を見てもビタミンが足りない、いろんな野菜を摂るべき
ということだったよ
あとこのメニューでもし、痩せてるとしたらまず胃腸、消化器系の不良か
食べた後吐いてるかだと・・・気をつけた方がいいよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:59:55.87 ID:Tg5puU+x]
- まあ俺も1年前まで175センチの85キロだったので
1日4000キロカロリーとか摂ってた
彼女と友人の勧めでダイエットを始めて今は68キロまで落としたよ
1日バランス良く1800～2000キロカロリーぐらいを摂ってる
あと朝か夜に歩くようにしたのは大きかった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:00:52.66 ID:re4H5OcW]
- >>757
なるほど。栄養素のバランスも崩れているんですね。
あと量は多いと。量を減らすのはまだ楽そうです。
体重は維持してます。コーヒー1.5L飲んでいるのも関係ありそうですね。
m(_ _)m 忠告ありがとうございました。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:51:26.37 ID:2siy4EDA]
- 1/11
朝：ご飯、山芋のチーズ焼き残り、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：おさつどきっ、黒豆大福、みかん3つ(450カロリー)
夜：ご飯、味噌汁、野菜盛り合わせ(推定700カロリー)
合計1850カロリー。大福が完全に余計だった。仕事が渉外なんで、お客さんの所で出された物は断れないので、持って帰れそうな物は持って帰り、食べざるをえない時は他の食事で調整する。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:54:13.47 ID:C38IU5Yn]
- 1/12
朝：ご飯、卵焼き、ヨーグルト(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり(220カロリー)
間食：煎餅、飴、お汁粉(300カロリー)
夜：チャーハン、野菜盛り合わせ、味噌汁(800カロリー)
合計1720カロリー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:12:03.08 ID:1RKxNSQ0]
- >>761
オール炭水化物やね
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:04:36.39 ID:eyIyPcTH]
- 朝食:すき家の牛丼(冷凍)【384kcal】。
間食:17アイス1本【221kcal】。
昼食:焼き鮭1切れ【150kcal】、和風サラダ1パック【推定50kcal】、ご飯200g【336kcal】、
卵焼き1個分【130kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【20kcal】、辛子明太子1切れ【20kcal】。
夕食合計【727kcal】
間食:堅あげポテトうすしお味1袋【356kcal】。
夕食:コロッケ1個【180kcal】、ご飯100g【168kcal】、サラダ1パック【50kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、
タラの芽の天ぷら1/2パック【300kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1019kcal】
夜食:チェルシークッキー1袋【131kcal】、チョコボール2個【30kcal】、ヨーグルト100g【50kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【239kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2946kcal】
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:44:52.50 ID:TZuXPsha]
- コーヒーさんて今体重何キロあるの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:10:44.63 ID:eyIyPcTH]
- >>764
今量ったら61.5kgでした。
この前59kgまでいきましたが、
正月太りして62.5kgまでいって、
また減ってきました。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:42:33.25 ID:TZuXPsha]
- >>765
自分今77.5でkgで一日の平均摂取カロリーが1700kcal前後だから、それだけ食べてその範囲に収まってるんだから凄いね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:31:42.73 ID:Hllve1fD]
- 1/13
朝：ご飯、バナナ、ヨーグルト(500カロリー)
昼：即攻元気、おにぎり(300カロリー)
間食：ミニ饅頭2つ、曲がり煎餅、ポテチ小袋、ミニ菓子パン(600カロリー)
夜：ご飯、リンゴシェイク、野菜盛り合わせ、嫁が作った紅茶チョコ蒸しパン (推定1000カロリー)
合計2400カロリー。せっかく努力して減らした体重が音を立てて崩れてしまう。。マジで自分に厳しくならないと。。。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 08:10:42.82 ID:wPnPKwG4]
- 朝食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、
中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【721kcal】
昼食:焼き魚1/2切れ2枚【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ130g【37kcal】、
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【756kcal】
間食:お菓子類【推定400kcal】
夕食:煮物2杯【300kcal】、ご飯150g【252kcal】、エビフライ1本【200kcal】、マグロの刺身3切れ【70kcal】、
キャベツ130g【37kcal】、辛子明太子3切れ【100kcal】。【959kcal】
夜食:クッキーアイス1個【205kcal】、ヨーグルト1個【86kcal】、鉄火丼1杯【300kcal】、辛子明太子2切れ
【50kcal】、お菓子類【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】、ご飯100g【168kcal】。夜食合計【641kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4009kcal】
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:26:14.62 ID:DSjjDlT6]
- 朝食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【205kcal】
昼食:餃子6個【350kcal】、味噌汁1杯【150kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【528kcal】
夕食:HERSHEY1本【134kcal】、和風料理各種1/2箱ぐらい【推定800kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。夕食合計【990kcal】
夜食:ビエネッタ1個【262kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1985kcal】
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 21:51:02.42 ID:NM34jzDj]
- コーヒーさん日によってすごい差があるね
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 22:20:02.25 ID:3ikxota6]
- 1/16
朝：ご飯、ヨーグルト、バナナ(400カロリー)
昼：即攻元気、コンビニおにぎり(300カロリー)
間食：スナック菓子(100カロリー)
夜：ご飯、カボチャ、野菜盛り合わせ、肉と野菜の和え物、アイス少し、納豆(900カロリー)
合計1700カロリー。土日のファミレスでの余計なカロリーを今週清算する。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:13:13.58 ID:EFuv4/1i]
- >>770
はい。昨日(月曜日)は少し多かったです。
朝食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【943kcal】
昼食:焼肉とネギ1/2皿【700kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【971kcal】
間食:アイス2個【300kcal】
夕食:味噌汁1.5杯【225kcal】、ブリカマの塩焼き1切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、
マグロの刺身50g【100kcal】。夕食合計【893kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】、アイス3個【468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3875kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:41:18.82 ID:eh71xeeP]
- 少しの差ワロタ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 22:38:11.95 ID:/k3kSW5b]
- 2300くらい食べてしまった・・、
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:23:59.53 ID:LLo82XHh]
- コーヒーデブは嘘つきだから信用しないほうがいいよ
障害者2級らしいけど精神障害でしょｗ
あんなカロリー報告で61キロな訳がないｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 11:58:17.94 ID:nM7PDWLi]
- >>772
毎日それぐらい食べれたらいいなー
俺がそんなに食ったらあっという間に１００kg近くいっちゃうわ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 13:41:31.96 ID:LLo82XHh]
- 誰が食っても100キロ超えるってｗ
コーヒーデブは実は61キロじゃなく百貫デブ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:44:07.05 ID:ogMGudxD]
- それで61のままなら俺もそんくらい食いてえ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:11:51.15 ID:mZ0H7qHS]
- 朝：ご飯、アイス入りヨーグルト(400カロリー)
昼：ナポリタン、リンゴ半分、豆腐(600カロリー)
間食：缶コーヒー、スナック、みかん2つ(250カロリー)
夜：ゴボウ天うどん(600カロリー)
合計1850カロリー。
久しぶりに身体測定
身長173.5cm 体重62.4kg
今月中に61キロ代になれば合格点。達成したら嫁を焼肉に連れていく。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:40:07.67 ID:c3CIgsbH]
- 朝 ごはんと唐揚げ 400カロリー
昼 お寿司 400カロリー
夜 いちご あわび 200カロリー
合計1000カロリー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 18:05:36.08 ID:OykHRmpT]
- >>775
>>777
61.0kgです。
uproda.2ch-library.com/478508sbg/lib478508.jpg
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:36:28.42 ID:OykHRmpT]
- 昨日の分
朝食:焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【768kcal】
昼食:アイス2本【300kcal】、クッキー8枚【400kcal】、焼き鮭と焼肉とピーマン炒めと卵焼き1/2皿【推定600kcal】、
ご飯200g【336kcal】、キャベツ150g【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、辛子明太子50g【70kcal】。
昼食合計【1771kcal】
夕食:刺身50g【150kcal】、すき焼き1杯【400kcal】、キャベツ150g【42kcal】、タラの芽の天ぷら【300kcal】。
夕食合計【892kcal】
夜食:スープ2個【44kcal】、カレーライス1杯【600kcal】、刺身150g【300kcal】、ヨーグルト2個【200kcal】。
夜食合計【1144kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4619kcal】
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:21:35.15 ID:ToSY9bIt]
- 朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ(500カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(350カロリー)
間食：スナック、サツマイモ、みかん2つ、夏みかん(500カロリー)
夜：ラーメン、ヨーグルト、バナナ(600カロリー)
合計1950カロリー。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 23:24:40.63 ID:zbXUq/BR]
- >>782
あんたすげえな
羨ましいわ・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:08:41.76 ID:33PyhN95]
- >>776
>>778
>>784
コーヒーを飲むと新陳代謝が上がると聞きました。
それと筋トレもしてます。
これで太らないんだと思います。
朝食:卵焼き・焼き魚・ご飯100g【500kcal】
昼食:卵焼き・揚げ焼き魚3切れ【500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、ご飯100g【168kcal】。【710kcal】
夕食:カレーライス5杯くらい【2500kcal】、キャベツ150g【42kcal】、エビフライ1本【200kcal】。
夕食合計【2742kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3952kcal】
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:36:16.64 ID:nxqpLB3i]
- 一度身体うpして欲しいわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 18:36:38.37 ID:UU+8BJyW]
- コーヒーの運動量すげぇぞ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:44:47.35 ID:kz3m4Ni8]
- 標準におさめるなら2000kcal分は運動で消費しなくちゃならないのか…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:09:27.20 ID:SXy/bI2F]
- 腹うp
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:36:03.39 ID:Us8K8GRO]
- 嘘に決まってるでしょ！
精神障害者2級だよ！
真に受けるほうがどうかしてる。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:26:56.12 ID:n1U99YNr]
- >>790
それはあなたです！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:29:45.05 ID:+2HwF86U]
- 朝食:ヨーグルト150g【100kcal】。
昼食:カレーライス2杯【1200kcal】
間食:グミ・かりんとう・ポテチそれぞれ半分ずつ【750kcal】
夕食:おでん2杯【600kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50g【70kcal】、
マカロニサラダ50g【200kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夕食合計【1061kcal】。
夜食:かりんとう50gぐらい【300kcal】、パルムストロベリー1個【126kcal】。夜食合計【426kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3537kcal】
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:29:10.20 ID:3hZBsa7Y]
- 気持ちの悪い食事だな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:53:34.78 ID:syQrqWo5]
- よかったら今度一日の食事うpしてよコーヒー氏
うpしたら嘘じゃないってわかって気軽に報告できるべ？
一回じゃなんだから定期的に
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:30:45.01 ID:K4lW/gd1]
- >>794
写真ですか？
あとでやってみます。
朝食:アイス2個【176kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ハム2枚【200kcal】、
ピーマン炒め5切れ【30kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【626kcal】
間食:チキンナゲット10ピース【600kcal】。
夕食:ヨーグルト300gくらい【250kcal】、すき焼き1杯【500kcal】、コロッケ1個【180kcal】。
夕食合計【930kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2332kcal】
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:42:07.01 ID:Gyy8oqB1]
- 食事の内容も嘘、身体スペックも嘘、運動量も嘘
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 20:59:20.49 ID:nU4P4M/t]
- いつまで釣られてんだよってハナシだよなｗ
そんだけ喰っといて腹筋とコーヒーで痩せられるならダイエット本だせばボロ儲けだよ、キチガイコーヒー豚くんｗｗｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:36:54.04 ID:H+Y7aLUx]
- 珈琲の人に今更絡んでるアホってどっから湧いて来たの？
それとも珈琲の自演なの？
気持ち悪いからまとめてどこかでスレ立てて隔離して欲しい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 02:59:05.71 ID:9yWOcjY8]
- なんかどっかでも自演してなかったっけ？
まあ全部とは言わんが
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 06:23:33.05 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 07:51:49.99 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
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コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:53:16.65 ID:+C2taYnx]
- 朝食:かりんとう30g【150kcal】、焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。
朝食合計【832kcal】。
昼食:焼き魚1切れ【200kcal】、焼肉と野菜炒め1/2杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ50g【14kcal】。昼食合計【832kcal】
夕食:刺身・ミンチカツ3個・ご飯200g、惣菜、キャベツ【推定800kcal】
夜食:ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【約120kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夜食合計【429kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2893kcal】
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 10:45:43.08 ID:OGGXmgK3]
- コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ね
コーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒー豚は早く死ねコーヒ一豚は早く死ね
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:59:57.57 ID:CVea/r5G]
- コーヒーに嫉妬してるデブが哀れ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 15:29:54.11 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:44:29.54 ID:+C2taYnx]
- 肉棒ほしいの？w
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 16:40:42.72 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:00:07.42 ID:CVea/r5G]
- 欲求不満が爆発したようだ
こうはなりたくない
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:19:18.14 ID:OGGXmgK3]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:34:47.87 ID:jRbKNp2r]
- 朝食:なし。
昼食:ヨーグルト300gくらい【200kcal】、ブリカマ焼き1切れ【250kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、カフェオレバニラソフト1個【205kcal】
昼食合計【724kcal】
間食:お菓子類【350kcalぐらい】
夕食:焼肉1/2皿【450kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ブリの刺身7切れぐらい【250kcal】。
夕食合計【1064kcal】
夜食:お菓子類【300kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2438kcal】
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:38:32.36 ID:6WrQ88NR]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:55:14.15 ID:orO5DsyB]
- >>810
摂り過ぎじゃね？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 20:41:00.77 ID:LS2qobL1]
- この人はこれでも低いほうだよ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 20:57:11.65 ID:orO5DsyB]
- マジか…
ダイエットする気ないのかな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:13:47.65 ID:1ZILVvhs]
- 朝 シチューの残り400Kcal ごはん 300Kcal 納豆 100Kcal
昼 ごはん 400Kcal 唐揚げ 700Kcal 味噌汁100Kcal
夜 ごはん200Kcal キャベツ50Kcal 魚の煮付け 300Kcal 野菜スープ 100Kcal プロテインドリンク80Kcal
計2730Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日230Kcal オーバー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:18:59.42 ID:Ac1bkDWE]
- >>815
唐揚抜けばOKだな
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:53:01.10 ID:1ZILVvhs]
- >>816
唐揚げ2人分食べてしまった、ふふっ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 07:59:24.10 ID:L4inABhl]
- オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
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オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
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オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 10:07:11.71 ID:XiXA5Qdy]
- >>814
ダイエットはします。
朝食:ブリの焼き魚1切れ【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、卵焼き3個分【330kcal】。
朝食合計【826kcal】
昼食:なし。
間食:オーザックなどお菓子類【600kcal】、力うどん1杯【397kcal】。間食合計【997kcal】
夕食:惣菜とおでん1/3杯【300kcal】、イワシのフライ1枚【200kcal】。夕食合計【500kcal】
夜食:カステラ2個【360kcal】、惣菜150g【200kcal】、スープ類3個【61kcal】、ヨーグルト200g【150kcal】。夜食合計【441kcal】
夜食合計【771kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3094kcal】
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:29:56.75 ID:L4inABhl]
- 豚は釣り氏とっとと死ね
豚は釣り氏とっとと死ね
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- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 10:37:46.11 ID:3PH5IwQC]
- せっかくこの埋め立て基地をスイトンしてもらったのに
ダイエット板って忍法帖設定されてないんだよな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 11:30:40.30 ID:L4inABhl]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 16:54:31.42 ID:L4inABhl]
- コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
コーヒーも飲んだ（笑）
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- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 20:55:10.43 ID:R9294Aax]
- 朝 なし
昼 ごはん500Kcal 豚の角煮200Kcal 地鶏の炭火焼き 100Kcal 棒々鶏100Kcal
夜 芋焼酎4杯1400Kcal おでん大根10個100Kcal
地鶏と棒々鶏200Kcal キャベツ50Kcal コーラ100Kcal プロテインドリンク 80Kcal みかん半分30Kcal お茶漬け300Kcal予定
計3160Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動1200Kcal
本日360Kcal オーバー
酒を飲むから運動増やしたけど結局オーバーお茶漬け抜こう
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 06:35:29.18 ID:4oWobcGq]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:04:12.24 ID:xdQoWdV8]
- ↑つくね食べたい
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:42:08.07 ID:63CQGz8W]
- 朝食:カステラ2個【360kcal】
昼食:カップ麺1個【349kcal】
夕食:牛丼並冷凍2杯【800kcal】、カップ麺1個【400kcal】、フライドポテト150gくらい【300kcal】、
串カツ1本【300kcal】、キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【1870kcal】
夜食:チキンラーメン1個【375kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2954kcal】
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 12:52:27.90 ID:4oWobcGq]
- だっせぇ食事内容（笑）
だっせぇ食事内容（笑）
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- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 13:33:12.73 ID:4+YWsJdW]
- つくねは塩だれが至高だろ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 14:50:13.69 ID:4oWobcGq]
- 肉棒にしたたるマンコ汁
肉棒にしたたるマンコ汁
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- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 14:56:35.02 ID:oyK20GCC]
- o,otituke...;<
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:03:15.84 ID:H5su9J7m]
- 分かりやすくて荒らし報告しやすい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:21:50.24 ID:4oWobcGq]
- マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
マンコの香りしなる肉棒
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- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 17:48:09.27 ID:HjAn373L]
- 朝 ラーメン450Kcal ごはん400Kcal クッキー50Kcal
昼 ラーメン 900Kcal ごはん500Kcal 唐揚げ400Kcal イワシ100Kcal ビール300Kcal
夜 プロテインドリンク80Kcal みかん60Kcal キャベツ50Kcal 寿司400Kcal ボロネーゼ500Kcal
計4190
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日1690Kcal オーバー
やべー
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:56:41.10 ID:dqFSolyF]
- >>834
ダイエットしてんの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:05:30.45 ID:dOXbrgkU]
- >>835
してるよ、１日に平均－700カロリー減
ここ２日位ちょっと食い過ぎたから反省
晩飯前に書き込むと意識して晩飯調整出来て便利だわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:50:19.05 ID:4oWobcGq]
- 糞スレ晒しage
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:32:43.16 ID:RivYC1uA]
- ラーメンにご飯とかふざけてんのかと
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:36:55.13 ID:wQItvMFl]
- >>837ってダイエット失敗したキチガイデブ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:44:21.71 ID:0n35RmGj]
- 挫折したヒス婆が暴れてるようだ
>>790
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:52:24.23 ID:RivYC1uA]
- そういう自演いらないです
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/01/30(月) 01:03:28.23 ID:0n35RmGj]
- きゃー やめて
荒らし報告だけは
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 06:40:19.17 ID:zk+EqlPB]
- 肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
肉マンコ巻きおにぎり☆
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- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:29:53.09 ID:OwUzePDO]
- 朝食:卵かけご飯1杯【300kcal】
昼食:カレーライス2杯【800kcal】、キャベツ130g【37kcal】。昼食合計【837kcal】
夕食:すき焼き2杯【800kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身100g【150kcal】。
夕食合計【1118kcal】
夜食:アイス3個【226kcal】、チキンラーメン天ぷら【100kcal】。夜食合計【326kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2581kcal】
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:36:40.37 ID:vV4Iw4vW]
- 朝 コーヒー40Kcal 野菜サラダ50Kcal
昼 唐揚げ弁当800Kcal コーラ80Kcal
夜 キャベツ30Kcal 大根50Kcal マグロ赤身サンマ刺身200Kcal 発泡酒&ジン800Kcal プロテインドリンク 80Kcal 椎茸のなにか50Kcal
計2180Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動900Kcal
本日－320Kcal
唐揚げと酒が効くなぁ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 20:06:07.92 ID:ezMpibPw]
- 肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器肉便器
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:12:29.01 ID:T86U33Ge]
- 朝食:ウィンナー4本【240kcal】、チキンラーメン半分【200kcal】、卵焼き1個分【110kcal】、焼き魚1口【50kcal】。
朝食合計【600kcal】
昼食:チキンラーメン半分【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、
卵焼き1個分【110kcal】、ピーマン炒め3切れ【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【619kcal】
間食:フルーツクリームサンドイッチ2個【推定500kcal】、きゅうりサンド1個【150kcla】、
雪見だいふく(箱)2個【100kcal】。間食合計【750kcal】
夕食:スパゲティサラダ100g【300kcal】、にぎり寿司6貫ぐらい【420kcal】、焼き鯖1切れ【300kcal】、
夕食合計【1020kcal】
夜食:クリーム菓子パン【推定350kcal】、カップヌードル1個【343kcal】、中華スープ1個【23kcal】。
夜食合計【716kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3705kcal】
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:00:08.42 ID:vv1/11ca]
- 豚は豚小屋に池
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:21:51.42 ID:G6WPrNf/]
- 消費カロリーがわからないのにこのスレバカ杉
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 09:07:15.46 ID:7mQZdNqg]
- 画像アップしないキチガイコーヒー豚ブヒブヒ☆
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.35 ID:Hzei3FLW]
- >>850
今度します。
朝食:ウィンナー4本【280kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、
ピーマン・しいたけ炒め計10切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
朝食合計【740kcal】
昼食:辛子明太子50g【70kcal】、ご飯100g【168kcal】カップそば1個【463kcal】。
昼食合計【701kcal】
間食:雪見だいふく(箱)2個【100kcal】
夕食:牛肉ステーキ5切れ【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】
具だくさん味噌汁1杯【350kcal】。
夕食合計【960kcal】
夜食:牛丼(冷凍)【450kcal】、カップヌードルSIO1個【333kcal】、乳酸菌飲料1本【50kcal】。
夜食合計【833kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3234kcal】
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 11:47:11.81 ID:7mQZdNqg]
- 今度って今やれよ。毎日書かさずレスしてんならよ。
仮にもダイエット板でコーヒーと腹筋だけでその摂取カロリーで標準体型なら、証明できなきゃ只のデブでしかないよな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:18:01.54 ID:iP7W6Ien]
- 今画像集めに必死なんだから待ってやれよｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 12:22:02.58 ID:Hzei3FLW]
- 朝ごはんの写真は撮っていません。
昼食からではダメだと思うので、今日はパスします。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 13:44:44.07 ID:7mQZdNqg]
- １日のメニューを写真に撮るんじゃねーよｗ
ホント低脳な釣り師だな、こんなのにマジレスとかアホかと…まぁいいや
お前みたいな社会にいらない精神障害の大飯喰らいのウンコ製造機は、地球環境と迷惑してる身内の為にも即刻自殺していただきたい。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:11:46.79 ID:NaOqgq1c]
- 朝 ゼロッシュ100Kcal ホシウメ60Kcal ペプシ50Kcal
昼 切り落とし漬け丼600Kcal 豚汁300Kcal
夜 きんぴら100Kcal フォアグラとキッシュ1500Kcal アジの干物100Kcal キャベツ50Kcal
計2810Kcal
基礎代謝1600Kcal ＋運動なし
本日1210Kcalオーバー
やべー明日はカロリー2000以内にして運動3割増しにしよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 06:02:26.29 ID:ZHMARoVA]
- 糞スレ晒しage
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 06:49:33.36 ID:GUMZAvqb]
- >>855
ひどいこと言いますね・・・。
嫉妬ですか？
朝食:ウィンナー6本【240kcal】、ご飯100g【168kcal】、野菜炒め1皿【200kcal】。朝食合計【608kcal】
昼食:カップヌードルスパイシーカレー1個【約490kcal】
夕食:シュークリーム1個【推定100kcal】、惣菜2皿分ぐらい【200kcal】、アジフライ小1枚【200kcal】
ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】、キャベツ150g【42kcal】
夕食合計【814kcal】
夜食:シュークリーム1個【100kcal】、チキンラーメン1個【335kcal】、卵かけご飯1杯【300kcal】、
インスタント味噌汁1杯【35kcal】。夜食合計【770kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2772kcal】
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:05:48.84 ID:ZHMARoVA]
- 糞
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:06:15.65 ID:ZHMARoVA]
- ス
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:07.76 ID:ZHMARoVA]
- レ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:33.90 ID:upT5i8NU BE:2600672966-2BP(0)]
- a
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:07:59.38 ID:ZHMARoVA]
- 終
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:08:49.52 ID:ZHMARoVA]
- 了
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:09:19.36 ID:ZHMARoVA]
- コーヒー豚には
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:09.60 ID:ZHMARoVA]
- 自
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:10:51.87 ID:ZHMARoVA]
- 殺
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 08:11:38.09 ID:ZHMARoVA]
- を
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 10:37:43.74 ID:IEByRWwK]
- >>858
死ぬ前にIDと体型うｐよろしくね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 11:06:27.53 ID:ZHMARoVA]
- パクリバンドRADWIMPS
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:25:28.69 ID:MYNlvP9F]
- ダイエットする気皆無か...
cob.in/1X
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:46:37.63 ID:qpfFHRye]
- コーヒーの人に嫉妬とかする人いるの？
自分に嫉妬してるー、とかいっちゃう頭どうなってんだよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:46:43.31 ID:StgDm1DO]
- 朝 のど飴10Kcal ペプシ50Kcal
昼 野菜炒め定食700Kcal 蒸し鶏100Kcal
夜 カレーうどん800Kcal ワイン400Kcal アジの開き200Kcal チンゲンサイ炒め100Kcal いか大根100Kcal
計2460Kcal
基礎代謝1600Kcal＋運動900Kcal
本日－40Kcal
まあよしとしよう
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 20:43:24.07 ID:xbwOE8li]
- 朝：脂肪０ヨーグルトいちご（１００）
昼：りんご半分（９０），マルチミネラルとマルチビタミンとQ１０（１５）
夜：ふわふわのイカ団子７個＋チリソース（４２０），白菜と豚肉の重ね蒸し（１５０），市販の小田巻き蒸しみたいなの（１４０）
間食：こんにゃくゼリー４個（１１０）
合計１０２５kcal
もっと野菜を食べたいんだけど、視界に入るだけでむかつきが出て辛い。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:25:22.83 ID:vIhhu5lm]
- 朝食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯150g【252kcal】。朝食合計【752kcal】
昼食:焼肉1/2皿【500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】。
昼食合計【696kcal】
間食:アイスとヨーグルト【400kcal】、オーザック1袋とかるじゃが【400kcal】。
間食合計【800kcal】
夕食:牛肉と麻婆豆腐2皿【推定900kcal】、ご飯200g【336kcal】、生姜甘納豆6切れぐらい【推定100kcal】。
夕食合計【1336kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3584kcal】
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:06:00.96 ID:hl44rFFB]
- なんか豚くせ～な
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 12:02:24.72 ID:y7TLrhgE]
- 朝から焼肉？？
ゾーンダイエットでもなさそうだし・・すごいな
どんなスポーツしてるの？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:26:06.52 ID:vIhhu5lm]
- >>877
キチダンと腹筋を少々。
腕立て伏せも少し。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:27:32.94 ID:y7TLrhgE]
- 少しずつ痩せるため？それとも今は維持してらっしゃるの？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 16:32:03.35 ID:ngUo9gJz]
- >>875
ブラックコーヒーにもカロリーあるよ
一杯５～８キロカロリー
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 17:23:45.49 ID:hl44rFFB]
- >>878
キチガイダンスか…
あんまヤリすぎると、只でさえ足りない頭が更に残念な事になるから程々にしとけよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:10:47.67 ID:5ZZf+6gs]
- >>880
う～ん・・・
インスタントか豆からなのかで多少異なる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:12:42.42 ID:e/47rS81]
- まさかのキチダンでワロタ
曲をおせーてください！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:38.74 ID:1/6GKSAO]
- 朝 ペプシ50Kcal
昼 グラタン 500Kcal 野菜ジュース100Kcal
夜 カスレ700Kcal 芋焼酎200Kcal プロテインドリンク80Kcal 炭酸水50Kcal
計1680Kcal
基礎代謝1600＋運動500Kcal
本日－420Kcal
いい感じだ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:51:00.18 ID:hl44rFFB]
- 肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
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肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒肉棒
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:52:03.12 ID:hl44rFFB]
- オマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコオマンコ
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- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:55:39.58 ID:hl44rFFB]
- 下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞
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下痢糞脱糞コーフン食糞下痢糞脱糞コーフン食糞
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 08:26:39.52 ID:U8gHi5FA]
- 缶コーヒーのブラックでも０キロカロリー表示だと１００ｍｌあたり４キロカロリー
インスタントコーヒーは２ｇで約６キロカロリー
６×３６５日＝２１９０キロカロリー
多分コーヒー一杯だけではなさそうだからｇｋｂｒ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:04:06.88 ID:2HeScIVw]
- >>879
今は維持ですかね。
次は痩せます。
>>880
情報ありがとうございます。
でもコーヒーにはそれ以上に痩せる効果があります。
>>881
ビリーズ・ブート・キャンプのほうがいいですかね？
>>883
T.M.Revolution
↓昨日の分です。
朝食:ウィンナー6本【420kcal】、ご飯100g【168kcal】、卵焼き2個分【210kcal】、
焼け鮭1切れ【230kcal】。朝食合計【1028kcal】
昼食:カップヌードルカレー味【約500kcal】
夕食:恵方巻き1.5本【推定400kcal】、餃子の王将の餃子12人前【約800kcal】、
エビチリ1/2杯【推定500kcal】。
夕食合計【1700kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3228kcal】
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 08:22:32.86 ID:zTuhWZyg]
- ↑死ね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 13:20:14.58 ID:YGM6vtaP]
- 餃子１２人前だと！？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 19:33:33.32 ID:9/QGeGjr]
- 痩せる効果がある(ｷﾘｯ)からゼロ表記って、そりゃねーわ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 20:33:01.07 ID:oI+bWoVq]
- でもみんなにレスもらえるし。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 21:29:26.08 ID:7I1DeZde]
- 午前中
コーンかにかま（８０），スナイダーズ半分（１３０）
じゃが芋肉あんかけ，鶏大根，豚肉丼の具，菜花の辛子和え，かぼちゃ甘煮，
ピリ辛きゅうり，エビピラフ３口，雑穀ごはん８０ｇ（約５００）
ガツンと濃いみかん（９０）
夕方から夜
トマトスープ
ケンタッキーのナゲット４個（１８６），ハラペーニョボンレス一本（１１３）
ダノンビオドリンク（３７），りんご小一個（１１０）
カフェイン減の緑茶とカフェインレスコーヒ＋きび砂糖（２４）
合計１３９０kcal
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:53:47.15 ID:PJNeGKkl]
- >>891
間違えました12個でしたすみませんん。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 22:19:53.29 ID:zTuhWZyg]
- 夜食中か…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:05:34.13 ID:OMhEUYJd]
- 朝食:なし。
昼食:ざるそば3杯【推定700kcal】
間食:チップスター15g【100kcl】
夕食:チップスター15g【100kcl】、ご飯100g【168kcal】、ブリの刺身200g【400kcal】、
いくらとうに40gずつ【推定300kcal】、味噌汁1杯と少し【180kcal】、
スープ2個【51kcal】。夕食合計【1199kcal】
夜食:スープとインスタント味噌汁【63kcal】、ヨーグルト300g【180kcal】
ご飯200g【336kcal】、味噌汁とイカの塩辛【100kcal】。夜食合計【679kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2678kcal】
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:53:01.63 ID:jvcgVjGV]
- いくらとうにって辛うじて高いんだな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:32:46.94 ID:GCYeIIt+]
- 朝 なし
昼どん兵衛500Kcal ごはん300Kcal タンシチューのタン半分400Kcal
夜 豚しゃぶ1000Kcal 野菜スティック100Kcal
計2300Kcal
基礎代謝1600＋運動900Kcal
本日－200Kcal
豚しゃぶウマー
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 21:08:39.56 ID:iTGpqbAZ]
- >>899
がんばって！
>>897
コーヒー風呂で溺れて死ね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:52:39.01 ID:og5kFwxv]
- 朝から１３時の間：
明石焼き８個（２１０），もずく酢（５０），りんご１５０ｇ（８１）
コーンカニカマ（１４０），りんご１００ｇ（５４），牧場しぼりミルク＆ストロベリー（１８０）
夜： 雑穀米でタコライス（５５０），明日の昼ごはんの味見（５０），ダノンビオドリンク（３７）
合計１３５２Kcal
活動：炊事を３時間，足腰のストレッチだけ（後は布団の中）
夜ご飯のタコライスの野菜を食べるのが辛かった。
サルサソースとレタスで１５０ｇだけなのにー！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 08:45:34.14 ID:NjQauLrb]
- 朝食:なし。
昼食:カップヌードルSIO1個【333kcal】、もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【353kcal】
間食:ポテチとチョコ【500kcal】、ヨーグルト200g【84kcal】。間食合計【584kcal】
夕食:刺身200g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【468kcal】
夜食:マカロニサラダ150g【推定400kcal】、ハタハタの唐揚げ1パック【推定500kcal】。
もずく酢1個【20kcal】夜食合計【920kcal】
コーヒーも飲んだ【0kcal】
カロリー総合計【2325kcal】
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:25:11.31 ID:4+J7lPfI]
- 朝から昼：
手羽先の甘辛お酢煮５本（３２０），焼ハラミ２切れとモヤシ少し（１１０），冷凍のグラタン（１５０）
野菜一日これ一本（６８），雪見だいふく（８２），いくら醤油漬け，ご飯，海苔１枚（３５０）
夜：焼きバナナのチョコソースかけ（１６０），いちご（５１），ごぼうフライ（２３０）
合計：１５２０kcal
活動：７時～１２時まで、買い物，炊事，簡単な掃除，椅子に座る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:39:50.22 ID:FzfU8+4Q]
- 朝食:なし。
昼食:卵焼き2個【240kcal】、ご飯80g【135kcal】、キャベツ75g【21kcal】、辛子明太子100g【130kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。昼食合計【546kcal】
間食:ヨーグルト100g【42kcal】、プリン1個【87kcal】、パルムストロベリー1本【126kcal】。
、ガルポ2箱弱【645kcal】間食合計【900kcal】
夕食:おでん1杯【推定350kcal】、フライドポテト150gくらい【推定400kcal】。
夕食合計【750kcal】
夜食:ご飯200g【336kcal】、イカの塩辛1/2パック【100kcal】、スナック菓子類【300kcal】、
おでん1杯弱【推定300kcal】、マグロの刺身2口【50kcal】、飲むヨーグルト1杯【70kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【1176kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3372kcal】
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:45:11.26 ID:yd03u/Ns]
- >>904
体重を維持するためにそんなにお菓子を食べちゃうの？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:50:21.42 ID:FzfU8+4Q]
- >>905
いえ、お菓子は嗜好品で、糖分摂取の目的もあります。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:01:00.23 ID:zcudzK4G]
- 糖分は炭水化物では補えないの？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 15:41:04.32 ID:Rjpf+nvk]
- >>907
無理なんじゃないですか？ 知りませんが、
Lが「糖分は脳に一番必要」とか言っていました。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:43:00.59 ID:It07FINw]
- 漫画知識かよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 16:55:08.57 ID:Rjpf+nvk]
- >>909
原作じゃなくてオリジナルの映画なんですけどね・・・。
「 L チェンジ・ザ・ワールド」ってやつ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:48:44.03 ID:jPZHbo4K]
- 統合失調症は糖分をうまくエネルギーに変えることができないらしく、
必要以上にとってしまうそうな。
そして、症状も悪化する。
砂糖の摂取をほぼ無しにしたら精神症状のスイッチが入らなくなった
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65646060.html
統合失調症の陰性症状を改善する方法
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65642472.html
統合失調症患者は食事のカロリーを上手くエネルギーとして燃焼できないそうです
blog.livedoor.jp/diamondwave1/archives/65640899.html
統合失調症で炭水化物をやめれない人のブログ
ameblo.jp/hidex800000/
コーヒーとかぶる部分がある。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:56:24.88 ID:Rjpf+nvk]
- >>911
昔は甘いドリンクとかもがぶ飲みしてました。
これは統失の症状というより薬の副作用のせいだと思います。
どちらにしろ甘いものの摂り過ぎはよくないですね。
ほどほどにします。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:49:38.39 ID:oHVLeNC6]
- ガチ糖質
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 21:17:14.64 ID:Rjpf+nvk]
- >>913
うまいｗ
(´・ω・｀)つ座布団一枚 □
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:08:10.80 ID:GOIjWKYx]
- 朝：豚汁（１３０），牧場しぼり（１７０）
昼：ポン柑（５０），鶏ももハーブソテー少し（９０），モヤシとピーマンのナムル風（３０）
塩昆布梅干しおにぎり（３００），ポテかるっ粒マスタード味（１３８），ダノンビオドリンク（３７）
夜：冷凍大阪王将炒飯１５０ｇ＋冷凍コーン（３７０），長芋とトマト入りもずく酢（６５），
コラーゲンとラフィノース入りカフェオレ（６０），ビタミンＢ群とミネラルのサプリ（１０）
合計１４５０kcal
早く普通の食事が食べられるようになりたい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:11:23.12 ID:uRSr8/zS]
- ぶどうジュース100、あんまん240、もち巾着100?
豚しゃぶ400?、あんまん240
ハンバーグ100、お浸し100?、バナナ100、チョコバット200
はてなは目分量 ちがうかも
ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ我慢できなかった 反省…
２／８ 1600kcal
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 02:03:25.80 ID:ruI9c2xW]
- 脳に必要なのってブドウ糖じゃなかったっけ？
頭使わないんだからご飯適量で十分じゃないの
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:05:51.25 ID:m+z/XAy6]
- >>917
それが頭使う作業してるんですよね・・・。
朝食:クッキー3枚【125kcal】、ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、
しし唐炒め3個【15kcal】、玉子焼き2個分【220kcal】、焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
朝食合計【720kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き1個分【110kcal】、
焼き鮭1/2切れ【75kcal】。
昼食合計【540kcal】
間食:ポテトチップス1袋【約400kcal】
夕食:味噌汁1杯【200kcal】、ご飯80g【145kcal】、キャベツ75g【21kcal】、
冷奴1個と生姜【推定100kcal】。夕食合計【466kcal】
夜食:ガルポ1/4箱【約100kcal】、クッキー3枚【153kcal】、生姜甘納豆3枚【推定50kcal】、
カップヌードルシーフード1個【328kcal】。
夜食合計【631kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2757kcal】
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 09:13:51.40 ID:9L8TUa4+]
- ↑統合失調症のブタには自殺を勧める以外手がなくなる♪
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:19:52.93 ID:MvAQAukx]
- >>919
このスレ9月からあるみたいだがいつまで粘着してるの？
もしかしてあなたが統合失調症なのでは？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:12:02.95 ID:vDueX4vh]
- 携帯か？
昨日といいID変えてご苦労さんｗｗｗ
頭を使う仕事？あぁカロリー計算かｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:44:59.75 ID:r+/rYIf1]
- IDは変えていません。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 16:45:58.66 ID:MvAQAukx]
- アゲ更新で暇なやつらだ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 16:56:43.62 ID:vDueX4vh]
- 糞スレ晒しage☆
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:51:22.59 ID:JqOYS37d]
- ○朝 ご飯140グラム 235kcal 納豆半分25グラム 50ｋcal 卵半分46ｋcal
○昼 ご飯140グラム 235kcal 納豆50グラム 100ｋcal 卵一個 92ｋcal
白身魚100ｋcal 白菜のサラダ 20ｋcal
○夜（予定） ご飯100グラム 168ｋcal 納豆半分25グラム 50ｋcal
卵半分46ｋcal 白身魚 100ｋcal 白菜サラダ 20みかん 40ｋcal
その他おやつ80ｋcal前後
本日総カロリー 1382ｋcal
意外に食べてたｗ 納豆食べすぎかな。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:44:58.72 ID:kQF6Rx19]
- 朝：枝豆（１１０），明石焼き（２２０），こんにゃく畑４個（１０４），ご飯一口と亜麻仁油小さじ（７０）
昼：バナナ（１３０），具が卵だけのフォー（３７０）
夜：バナナとミロと脱脂粉乳のジュース＋コラーゲンと繊維入り（２６０）
合計：１２６４ｋcal
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 08:46:06.23 ID:sSR/w6j8]
- 朝食:焼き鮭1/2切れ【80kcal】、焼き飯300g【推定700kcal】、小しいたけ炒め3個【推定60kcal】、
玉子焼き卵2個分【230kcal】。朝食合計【1070kcal】
昼食:焼き飯50g【110kcal】、ご飯80g【145kcal】、焼き鮭1/2切れ【80kcal】、
玉子焼き1個分【110kcal】、納豆1個【92kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
しし唐炒めと小しいたけ炒め3切れずつ【推定100kcal】。
昼食合計【679kcal】
夕食:ガルポ3/4個【300kcal】、カントリーマアムチョコ味1個【49kcal】、
ご飯100g【168kcal】、ざるそば2杯弱【300kcal】、麻婆豆腐肉なし2杯【350kcal】、
コロッケ2個【500kcal】、卵納豆3口【100kcal】。夕食合計【1767kcal】
夜食:ご飯300g【504kcal】、肉なし麻婆豆腐1杯【200kcal】、辛子明太子80g【160kcal】、
梅しそ柿の種1袋【192kcal】、インスタント味噌汁1杯【30kcal】、
サワラの刺身1/2パック【推定150kcal】。夜食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4752kcal】
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 09:43:30.56 ID:1NzuTRDj]
- 豚すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 15:06:04.37 ID:ep9T5SmP]
- >>927
あのさあ…
- 930 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 16:49:07.65 ID:sl8TO9I0]
- はい。
- 931 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 17:23:38.09 ID:???]
- シェーキーズにて
ピザ8切れ位
ポテト4切れ位
サラダ(枝豆、コーン、ポテトサラダ、キャベツ、ワカメ)
ドレッシングをかけたものを大盛３杯
ざっと1800くらいだろうか
- 932 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:09:24.07 ID:???]
- 卵 二個
184ｋcal
納豆 100グラムにタレ
200ｋcal
白菜とササミ2と白子とカキ2とモチ鍋
50ｋcal＋120ｋcal＋30ｋcal＋24ｋcal＋150ｋcaｌ
白菜の漬物塩分少々 20ｋcal
ご飯400グラム 640ｋcal
くるみ14個 180ｋcal
チョコ親指つめくらい 20ｋcal
みかんｓ 二個 40ｋcal
本日1615ｋcal
目の下にシワができたのでカロリーとってみた。
- 933 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:06:07.84 ID:???]
- >>930
はい じゃねーだろ
- 934 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 20:43:52.54 ID:fGlY9w7W]
- コーヒー豚の場合、ダイエット板の意味なくただのチラ裏と化してるからな
- 935 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:58:50.48 ID:???]
- 早朝：蒟蒻畑２個（５２）
朝：味噌汁（４０），明太子おにぎり（２００），ごぼうサラダ（２００），
野菜一日これ一本（６８），芋ようかん（１８０）
昼：人参入り松前漬け＋大根＋亜麻仁油のスパゲッティー二（４３０），バナナ（１３０）
夜：りんご１８０ｇ（９７），蒟蒻畑２個（５２）
合計１４４９kcal
活動：ワイドスクワット６回×３，ストレッチ１０分
- 936 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 10:45:12.76 ID:nfIWTE4Z]
- 朝食:ナスとブリのあんかけ揚げ1杯弱【推定300kcal】、ご飯80g【145kcla】、焼き鮭1切れ【180kcal】。
朝食合計【625kcal】
間食:カントリーマアムバニラ味2枚【98kcal】、ガルポ1個【推定20kcal】。間食合計【118kcal】
昼食:焼肉とピーマン炒め1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】、
辛子明太子2切れ【80kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:餃子の王将の餃子3人前【1050kcal】、ご飯150g【252kcal】、焼き飯1人前【644kcal】、鶏の唐揚げ1人前弱【667kcal】、
ニラレバ炒め1/2人前【280kcal】。夕食合計【2893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4726kcal】
- 937 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 11:31:42.96 ID:???]
- >>936
夕食にそんなに油モノとカロリーとって気持ち悪くないの？
仕事は？してますか？
- 938 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:33:59.08 ID:remcBwsy]
- クソ豚すぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 939 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 11:44:54.18 ID:nfIWTE4Z]
- >>937
夕食後にコーヒーが切れてて大変でした。
急遽買ってきて飲みました。
仕事はしていません。
が、個人事業主になる予定です。
- 940 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 12:19:46.77 ID:???]
- >>939
何歳なの？実家住まい？
- 941 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 12:47:59.80 ID:nfIWTE4Z]
- >>940
年齢はヒミツですが実家住まいです。
- 942 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:19:21.51 ID:???]
- 人生見つめなおせ！親は何も言わないのかコイツ
- 943 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 13:23:46.97 ID:???]
- 糖質なんだからしょうがないだろ
- 944 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 13:35:15.11 ID:remcBwsy]
- 個人事業主？コーヒー豆で一発当てたいのかｗｗｗ
社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
- 945 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:18:48.96 ID:nfIWTE4Z]
- >>942
人生についてはしばしば考えています。
親もときどき文句言いますけどね。
協力してくれています。
まともだとは思っていないようですが。
>>943
しょうがなくないです。
頑張っています。
>>944
コーヒー豆ではないですけどね。
ヒットはしないといけません。
個人事業主(フリーランス)になるので社長ではないですが、
法人化もあとで検討する可能性もあります。
とりあえず入手予定のモノが個人用なので、個人事業主でやると思います。
ヒトひとり、カネはなんとか、情報には不自由しないでしょう。
まぁ、英語も今以上に読み書き出来るようにならないといけませんけどね。
＞社長の貫禄を出すためにブタ喰いしてんだなｗ
貫禄とかはどうでもいいです。デブなのは嫌なので。
もし社長になっても痩せていたいですね。
だからダイエットは続けています。
- 946 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:31:35.84 ID:remcBwsy]
- 5000キロも喰ってて何でダイエットしてんだよｗ糖質で事業とかｗｗ
頭がイカれてるからコーヒーでダイエットした気になっているｏｒニート釣り氏でおＫ？
- 947 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 15:39:41.54 ID:???]
- 投資系の人でしょ。同じ匂いがするわ
- 948 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 15:46:14.76 ID:nfIWTE4Z]
- >>947
去年株やってやめました。
今やろうとしているのは、
投資というより”創る”仕事ですね。
書籍などを買って勉強して自分への投資はしています。
- 949 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 16:11:33.83 ID:???]
- 自分への投資！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 16:19:02.50 ID:remcBwsy]
- 頑張った自分へのご褒美でドカ喰いｗｗｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 17:00:27.06 ID:1LK+GPSJ]
- 寿司ってイメージよりもずっと高カロリーなんだな…
ご飯入ってるし当然と言えば当然か
一つ一つが小さいから満腹感くるのが遅くて
回転すしだと10皿近く食べちゃうが
それだと1200～1300…一日分のカロリーに相当する
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:16:54.76 ID:XivUEX4Q]
- 50万ぽっちの種銭を、ちびちび減らしておしまいで、投資家気取りとか。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 20:24:56.48 ID:nfIWTE4Z]
- そうですね。デイトレーダーでしたが、
投資家とは呼べなかったかもしれませんね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:09:45.30 ID:W6vmfTFR]
- 金と同じ様に、体重減らしなよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/11(土) 22:32:45.22 ID:nfIWTE4Z]
- >>954
はい。減量します。
お金は増やしますが。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:43:04.83 ID:rE7j4QEc]
- 早朝：ホワイトシチュー（２００），スナイダーズ（２６０）
朝：蒟蒻畑２個
昼：上にぎりセット９貫と赤だし（大トロとい名の中トロは、夫に。約７００）
間食：マクフライドポテト（５００），プリンと卵アレルギー対応のショートケーキを少しだけ（１４０）
夜：チキンフィレダブル５口（１００），ナゲット８個（３６８），青汁（１４）
合計：２２８２kcal
活動：車移動と買い物と、妹のお宅訪問で子供２人と遊ぶ
今の食欲に忠実に行動してみた。
お寿司はネタが大きくてそれなりに新鮮でウマー。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:50:51.04 ID:Mh3RoHM9]
- 朝食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【630kcal】
昼食:カレーライス2杯【1200kcla】、キャベツ150g【42kcal】、カントリーマアム2個【98kcal】。
昼食合計【1340kcal】
夕食:カレーライス3杯【1800kcal】
夜食:カントリーマアム5個【245kcal】、クッキー2枚【74kcal】、生姜甘納豆10切れぐらい【200kcal】。
ヨーグルト300gくらい【150kcal】。夜食合計【566kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4436kcal】
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 08:57:00.51 ID:BKYAUbyT]
- 私管理栄養士の卵です
カロリーやダイエットの相談なら任せて下さい
コメントお待ちしてます
ameblo.jp/12jg/
ギカクより
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 10:58:19.96 ID:Z3+UHFLV]
- >>957
レス乞食死ね
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 15:47:47.99 ID:W+Of8ydF]
- >>957 はあ？？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:29:21.57 ID:Z3+UHFLV]
- 埋め
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 17:48:13.30 ID:lpU5rZ0J]
- 次スレ ほほほーい
【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329036425/l50
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 19:34:21.71 ID:Mh3RoHM9]
- >>962
お疲れ様です。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 07:46:49.08 ID:vCSs9WLz]
- 朝食:カップヌードルSIO【333kcal】
昼食:あんかけホタテしいたけ揚げ【推定600kcal】、ご飯100g【168kcal】。
昼食合計【768kcal】
夕食:寿司いろいろ【推定1200kcal】、鯖味噌缶詰1個【推定400kcal】。
夜食:アイス3個【203kcal】、カントリーマアム1個【49kcal】。夜食合計【252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3953kcal】
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:25:37.74 ID:J5uE7Kw4]
- 推定とか計算まちがいとかアホまるだしｗ
お前みたいなアホが投資で喰うとかマジウケるｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 09:33:11.15 ID:vCSs9WLz]
- >>965
投資は昔の話です。
今はアプリ開発をやっています。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 11:36:37.80 ID:J5uE7Kw4]
- アゲんな豚やろう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 11:43:05.50 ID:vCSs9WLz]
- すみませんデフォルトで空白になっていました。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 13:00:01.64 ID:4Lvx8izt]
- メンヘル板行けよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/13(月) 14:08:16.09 ID:3xSijgLr]
- コーヒー豚はどのスレでも嫌われてるね。
いい年して実家に住み着いてこういう人間にさせた親の顔が見てみたい。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:05:56.02 ID:sLiyK1xU]
- >>970
同意。
この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし生涯独りってかんじ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:25:18.02 ID:vCSs9WLz]
- >>971
いいえ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:50:00.32 ID:sLiyK1xU]
- >>972
豚本人？
なにがいいえだよｗ
主語がないし頭悪いんじゃないの
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:25:31.72 ID:vCSs9WLz]
- >>971
>この人両親死んだら自立して生けてけないだろうね。
→No
>こんな豚と結婚したい女性もいないだろうし
→No
>生涯独りってかんじ
→No
「いいえ」ってのは全部Noってことです。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 20:50:23.48 ID:J5uE7Kw4]
- 毎日コーヒー飲んでます
→No
腹筋運動とキチダンでダイエットしてます
→No
体重は60キロを維持してます
→No
そろそろこのスレでも嫌われ具合の限界に達してきたので去ります。
→No
ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:01:15.26 ID:sLiyK1xU]
- >>974
こんな豚と結婚したい女性がNOは嘘でしょ。
彼女いないくせによく言うよ。
>>975
全部合ってると思うｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:15:52.84 ID:T/e5uWfF]
- ダイエット板で逆上させて釣るのが日課なので、明日はいつにも増してドカ喰い報告をしたいと思います。
→Yes Yes Yes!!!!!
これにはがっかりだ。
大体煽ってる人はかなりの豚デブブスなはず。
こんなのにつられる方がおかしいのだから
もっとスルースキルつけるべき。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:39:38.89 ID:J5uE7Kw4]
- 普通はスルーだがこいつの場合、ブタはブタとして駆逐するのが正解。
今まであったいくつかのスレも総叩きにあってブヒブヒ逃げたからね。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 22:15:17.55 ID:sLiyK1xU]
- 次からスレタイに３０００kcal以下って乗せた方がいいかもね。
毎日３０００～４０００摂っててダイエット板にいるのは変でしょ。
スポーツ選手でもないだろうし。
こういう豚は対策とって駆除してかないと消えないよ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:01:19.15 ID:3rMfrHww]
- カロリー制限くらいスレタイかテンプレにでも設けたら良かったのに
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 02:07:51.95 ID:0Be5Xi5K]
- >>979
スレを使ってない奴が何、自治してんだ？
変なのはお前の頭～
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 04:23:13.74 ID:pS/9Tvz+]
- ２月１２日
朝：インスタントのスープパスタにコラーゲン（９０）
昼：トースターで少し油抜きしたナゲット５個（２２０），松前漬けパスタ 白菜１００ｇ入り（３１０）
間食：メープルワッフル（２００），野菜生活紫（８２），鮭おにぎり（１２０），スイカ（７４）
夜：バナナ（１３０），蒟蒻畑２個（５２）
合計：１２８７kcal
活動：ストレッチ１０分，ウォーキング４５分，歩いてスーパーに買い物
２月１３日
朝：バナナ（１３０），蒸しかぼちゃ（１００），蒸し茄子に茹ででいかなご（９０）
昼：ライスバーガーきんぴら（２４３），ライスバーガーかき揚げ半分（１７８），サーモンカツバーガー（４４２）
間食：バナナ半分（６０），野菜生活紫（８２）
夜：たこ焼き（３００），インスタントうどん（５００）
合計：２１２５kcal
活動：自転車で病院
大きな病院で再検査という結果にｇｋｂｒ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 07:22:22.78 ID:pS/9Tvz+]
- >>962
乙です。ありがとうございます。
体重記録（BMI２１）
２月１日時点で４８ｋｇ 妊娠８週目
２月６日 ４６．８ｋｇ
２月９日 ４６ｋｇ
２月１０日 ４６ｋｇ
２月１１日 ４６．５ｋｇ
２月１２日 ４６．２ｋｇ
２月１３日 ４６ｋｇ
２月１４日 ４６ｋｇ
一日かけて食べ過ぎでも、細切れに食べるから増えにくいのか？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 08:20:13.55 ID:lyYRMOYw]
- 朝食:カントリーマアム3枚【150kcal】、ヨーグルト約100g【50kcal】、
カップヌードルSIO1個【333kcal】。朝食合計【533kcal】
昼食:焼き飯1/2杯【推定200kcal】、キャベツ100g【28kcal】。昼食合計【228kcal】
夕食:カントリーマアム1個【49kcal】、あずき雪見だいふく3個【162kcal】、
麻婆豆腐3皿【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】、ミックスサラダ1袋弱【推定50kcal】、
ぶりの刺身150g【推定300kcal】夕食合計【1418kcal】
夜食:イカ明太ご飯1杯【268kcal】、飲むヨーグルト1杯【50kcal】。
にしんじゃがとご飯100g【368kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。夜食合計【740kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2919kcal】
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 09:53:35.97 ID:QvYJb1Nm]
- >>975に対してはスルーな豚ｗ
微妙に3000以下に抑えてきたかｗｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 18:17:07.31 ID:l+SPiWeL]
- 朝食
サンドイッチ用10枚切り食パン2枚 (200kcal)
サンドイッチの具 (130kcal)
昼食
鶏そぼろ弁当 (600kcal)
夕食
ご飯・焼き魚・南瓜の煮物・味噌汁 (550kcal)
間食
りんご1/2個 (100kcal)
計1550kcal
朝食前にエアロバイク50分 (-150kcal)
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 08:20:13.29 ID:34lzJndU]
- 朝食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
昼食:ウィンナー3本【210kcal】、卵焼き1個分【120kcal】、ピーマン4切れ【40kcal】、
ご飯100g【168kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】。朝食合計【688kcal】
間食:オーザックうすしお味【378kcal】
夕食:味噌汁1杯【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、カニ100gくらい【推定150kcal】、
マグロの刺身150gくらい【約250kcal】。夕食合計【718kcal】
夜食:雪見だいふく4個【216kcal】、たい焼きアイス1個【95kcal】、スパゲッティ1/3皿【150kcal】、
牛丼並冷凍1杯【300kcal】、乳酸菌飲料【50kcal】。夜食合計【757kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3233kcal】
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 09:19:47.29 ID:Z9r3A5FH]
- ２月１４日
朝：抹茶ボーロ（卵無しクッキー）４５ｇ（２８０），繊維入りレモン湯，ニチレイ茶豆 可食部１４０ｇ（２００）
昼：バナナ（１３０），ナス１８０ｇとカボチャ１２０ｇとイカ天のフォー（４８０）
夜：大根スティック３００ｇ，生姜ゴマみそ，タルタル，ゴマドレッシング（１６０）
合計：１２５０kcal
活動：ストレッチ１０分×２回，５ｋｇ加重フルスクワット７回，簡単な部屋の片付け
朝の体重変動無し。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/15(水) 09:34:50.08 ID:fmOPkHer]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 14:55:49.96 ID:6RIBjVbg]
- 埋め
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:41:33.04 ID:Z9r3A5FH]
- 朝：野菜生活フルーティサラダ（８６），いちご（４４），沖縄そばで焼きそば（２５０）
昼：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），黒米入りご飯（２００），野菜生活（８６）
間食：アメ３コ（６３），揚げおかき４枚（２００）
夜：ナスとカボチャとひき肉のカレー（３００），カボチャクリームスープの味見というか試食（５０）
合計１３７９kcal
活動：炊事と家事３時間
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:38:41.41 ID:kbHC/zYU]
- 朝食:ウィンナー2本【140kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】。
朝食合計【405kcal】
昼食:ウィンナー4本【280kcal】、ご飯80g【145kcal】、玉子焼き卵1個分【120kcal】、
キャベツ150g【42kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【615kcal】
間食:ヨーグルト類200g【150kcal】、あずき雪見だいふく1個【54kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ぶりの刺身150g【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、唐揚げ串2本【500kcal】、
味噌汁1杯【150kcal】。夕食合計【1118kcal】
夜食:ご飯200g【252kcal】、焼き鮭1切れ【150kcal】、オーザックのり塩30g【200kcal】、
にしんじゃが1杯【150kcal】、イカ塩辛1パック【80kcal】、スープ3個【73kcal】。
夜食合計【905kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3247kcal】
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 11:04:33.04 ID:qH4N3esn]
- コーヒー豚はコーヒーダイエットスレ池
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:03:12.47 ID:KbVy1YEB]
- コーヒーが0kcalと思い込んでいる奴がまだ居たのか
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 18:11:43.12 ID:YooqNPt9]
- 一体、何杯飲んでんだ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:07:56.57 ID:kbHC/zYU]
- >>995
一日1リットルほど・・・。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 01:03:10.73 ID:QvJsC8hw]
- それでもブラックなら100kcalくらいじゃねぇの
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:24:16.76 ID:t4mam/w6]
- 面倒だから100kcalってかいとけよｗ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:50:43.04 ID:AzJm9ToE]
- もう1000ね
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 05:51:12.90 ID:AzJm9ToE]
- まだ999だったwww
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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