- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 01:37:54.27 ID:LbdFxSsm]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:44:36.75 ID:RqyjN9me]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト www.google.co.jp/
【過去ログ検索】 にくちゃんねる makimo.to/2ch/index.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:46:07.46 ID:RqyjN9me]
- <<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:48:10.22 ID:RqyjN9me]
- ********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:50:15.89 ID:RqyjN9me]
- <<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:52:14.91 ID:RqyjN9me]
- 【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:55:04.98 ID:RqyjN9me]
- 【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:59:11.17 ID:RqyjN9me]
- <<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:00:20.44 ID:RqyjN9me]
- 2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:03:05.01 ID:RqyjN9me]
- 【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:04:27.14 ID:RqyjN9me]
- ■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:06:29.29 ID:RqyjN9me]
- ■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:07:49.52 ID:RqyjN9me]
- ■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:09:32.94 ID:RqyjN9me]
- ■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:10:42.25 ID:RqyjN9me]
- 【Q&A】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:11:45.46 ID:RqyjN9me]
- Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:13:21.63 ID:RqyjN9me]
- Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:14:42.49 ID:RqyjN9me]
- Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:16:02.84 ID:RqyjN9me]
- Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:17:05.08 ID:RqyjN9me]
- Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:20:37.82 ID:RqyjN9me]
- 前ｽﾚ
7日間スープダイエット 34日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268817636/
テンプレ以上です。
レベルが足りないため代理でお願いしたのと、本文が長すぎると言われたため
テンプレだけでこんなに長くなってしまい申し訳ありません。順番もおかしくてすみません。
訂正や追加事項などあればお願いします。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:27:27.11 ID:KAt8sG3i]
- 乙です。
立てられなかったので助かりましたー
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:44:37.14 ID:Cz5zqKry]
- 1さん乙です。
1週間終わったので報告、無職中に実行しました。
157cm 32歳
運動は2キロ～4キロのウォーキングを3日間。
■1日目計量 56kg
■2日目計量 55.7kg
■3日目計量 55.4kg
■4日目計量 55.6kg
■5日目計量 55.2kg
■6日目計量 54.9kg
■7日目計量 55kg
違反無しで-1kgでした。
みなさん2kgぐらい減ってったので期待したけど
ほとんど家でゴロゴロしてたので仕方がないかな。
近々再挑戦します。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:11:03.01 ID:axwLssIR]
- １さん乙です
1月からアレンジ多めで続けてきましたが、スポクラと併用で9キロ落ちました！
頭痛に耐えきれず、本式は脱落ですが、我慢しないで済むので、自分には向いてます。
次の目標はあと6キロなので引き続きノンビリ頑張ります。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 23:29:03.60 ID:ayl7adFU]
- >>1乙です
夏はスープをちょっとずつ作った方がいいのかな
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:53:19.44 ID:Y45EGpQy]
- 油っけがないから、冷たいままのスープもなかなか美味しいよ。
基本は熱いのをふーふー言いながら食べて、汗を流すけどねｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:51:47.95 ID:L04Rv2s0]
- やろうと思ったけど１週間で材料費結構かかりそうだなぁ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:55:36.69 ID:x2rvxUCD]
- 貧乏人にはやりづらいダイエットだよねw
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:09:03.19 ID:L04Rv2s0]
- うん、ちょっと厳しいしやめておくよ・・・成長期の妨げになるってのも気になる・・・
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 03:35:23.63 ID:7iWg1kDv]
- スープ開始前と7日目朝で比べて-3～3.5kgぐらい減るんだけど、
終了翌日から500g、800g、1kgなんて勢いで戻り始めるんだ…
一週間経つと、開始前とほぼ変わらないようなところまで…
スープ期間中は明らかにトイレの回数が増えて（普段は1日3～4回程度）
これでもか！と水分が放出されるのがわかるんだけど
終わるとトイレの回数も元に戻ってしまう
あのつらい7日間は何だったんだと虚無感に襲われるorz
これを繰り返してると、「リバウンドで痩せ難い体」になっちゃうかな？
そう思うと次回（5回目）の挑戦がためらわれてさ…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:21:02.45 ID:z77NeOLs]
- >>30
一週間で、スープ開始前とかわらない所まで戻ってしまうのは、復食で失敗してるんじゃない？
７日間我慢してた物を一気に食べたり、逆に野菜から離れてしまったりとか。
トイレ回数が多いのは同じ。どんだけ水分でてくるんだってびっくりするね。
辛いものじゃないのに、食べてる時から汗が出るのもすごいと思う。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:24:46.59 ID:2xHyLhit]
- >>30
うん。復食見直した方がいいかも。
少々のリバはしょうがないけどせっかく頑張った分元に戻しちゃうなんてもったいない。
炭水化物抜くとか温野菜にするとか。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:00:20.82 ID:Z1Rr6gEt]
- >>30です >>31-32さん アドバイスありがとうございます
自分ではそこまで増やしていたつもりはなかったけど、
よくよく考えてみたら、7日間我慢したのだからケーキいっちゃおう！とか
あとはやっぱり、野菜の量はスープ期間と比べるまでもなく少なかったです
もっと意識して野菜を取ったりしていこうと思います
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 13:54:40.05 ID:J2Lo+PfY]
- 味に飽きたorz
カレー粉いれたらダメなのわかってるけど入れてしまった。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:12:17.11 ID:an+2y8W0]
-
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:17:50.10 ID:TcmQUXDY]
- 冷たい方が食べやすいね。
温かいと湯気であの匂いが…
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 19:27:04.80 ID:Xj8X4qA2]
- >>36
そうそう。冷たい方が今の時期するっと食べれますよね。
３月から５クールしてやっと目標体重までいきました。
154㎝52㎏26％→45㎏22％
数字的にはまだまだ痩せた方がいいのかもしれませんが、自分的には満足。
今回は肉の日についつい食べすぎたり、玄米の日にお菓子をつまんだりﾁｰﾄしつつも毎回2㎏は減ってきたしストレスなくできました。
これからは運動と合わせて月１でやって維持したいと思います。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 09:31:47.12 ID:frpcFv3m]
- スープと今川焼（ニチレイの冷凍食品）を主食にしてたら
1週間で3キロ痩せたよ～。（163/64.4→61.0）
ウォーキング30分はやってるけど
100kcal程度にしかならないのね...。
レコーディングも併用して１日1000kcal以内にするようにしてます。
目標の55kgまではまだまだだけど頑張ります！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:51:56.28 ID:4gWax39E]
- 148／52.0→52.5(三日目)
ゼロカロリーのゼリーとかでチートしてるせいか、体重減らない(/_;)
トレーシーも毎日やってるんだけどなぁ・・・
明日バナナと牛乳摂るのが怖い
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:17:36.23 ID:EBG2OrKW]
- 結局低炭水化物に辿り着くよね
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:27:45.59 ID:biNFWMCo]
- スープ大量に作ったけど、この季節ヤバイかな
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:39:54.92 ID:3Tm+JlA7]
- >>41
冷蔵庫に入れなきゃだめだよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:32:01.36 ID:Gyzpnkqc]
- >>39
私もゼロカロリーのゼリー飲んでる！
便通とかどう？ここでもよく出るけど生理前はやっぱり減りにくかったりするよ。
私は生理前のむくみがどっさり出て減ったけど...
個人差でどのタイミングで減るかわかんないから
何度も試してみるしかないかもね。
- 44 名前：39 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:58:32.78 ID:8lRvOVHm]
- >>43
もともと便秘気味だけどスープダイエット始めてからは毎日出てるんだよねorz
生理も終わったばかりだから関係なさそうだし(;_;)
トレーシーに加えて今日からランニング始めます(>_<)
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:15:05.80 ID:JIvzlASE]
- 一週間のメニュー終わった後、1日1500calぐらいに抑えればリバウンドはしませんかね？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:44:08.28 ID:BHqIWHPE]
- >>44
スープどんな大きな器に入れても100kcalくらいにしかならないと思うから
食べ過ぎとかではないと思うけどね。
私はもっと身長あるから普通に居るだけで毎日ちょっとずつは減ってたんだけど、
筋肉がついている途中かもしれないね。
貧血になりやすいメニューだから激しい運動は気をつけてね。
>>45
大丈夫だと思います！
でも身長体重のスペックにもよるかな。
私は1000ckalに抑えてます。（162cm）
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:55:57.30 ID:LTgeNeNg]
- >>45
165cm未満かつ、運動しないのなら確実にリバウンドするだろ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:09:23.38 ID:0S9Na9pG]
- ビューティーコロシアムの朝カレーダイエットがすごかったから
朝だけカレーパウダー入れて食べる事にする！
運動も併用だ！！
途中でエステ出て来たときはちょっとズルイと思ったけどね。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:40:17.97 ID:d1jQknyk]
- 今までよりも朝でたくさんカロリー摂ったら無意味 てか朝カレーダイエットなんて眉唾物
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:13:50.72 ID:V4Jkm0le]
- そうかな？
カレーパウダー足すだけだったらカロリー過多には
ならなそうだけど
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:35:50.52 ID:oTIQW8XL]
- 一週間終わったからカキ
3.4㎏減ったお
テンプレどおりの作り方じゃなかったけど痩せたからよしとする
まだまだ巨デブだから頑張る
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 06:51:12.06 ID:M1Yjngc9]
- はりきって作ったのはいいけど冷蔵庫入りきらない・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:59:50.44 ID:LzwIvKVf]
- 本日より開始
164cm51kg
とにかく頑張る！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:10:57.12 ID:/CizFhtW]
- 163/56
スープやったりで60→56あたりまで痩せたから、今は昼食をところてんにしたり、食事に少しだけ気を付けてスープ休んでたけど、
今週のはじめに誕生日があって、もらったケーキを食べてから食欲がやばくて我慢出来なくなりそうなので、
明日からスープ再開します。
今近所のプールで泳いでるんですが、
スープ中って運動あまりしないほうがいいんでしたっけ？
プールやらジリアンDVDはおあずけかな、ふらついたら恐いので。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:17:02.80 ID:h7FW6MCW]
- 試しに作ってみたけど普通にウマイなこれ。
セロリって料理に使ったことなかったけどセロリの風味とトマトの酸味がいい感じ
出来そうなので明日からやってみる
所でバナナ食べると喉と耳の中が痒くなって苦手なんだけど
何か代用品ってあるかな
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:01:40.39 ID:dAqFjeaL]
- 2日目0.6kg増
好きなだけ食べて良いからって一日でスープ完食andメロンと小玉スイカを半分ずつ、グレープフルーツとオレンジとキウイを…さすがに食べすぎ？
今日はゆっくり食べてみよう
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 12:48:25.64 ID:362pZURx]
- このスープを毎口30回かみながらくえばさらに痩せます。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:57:39.55 ID:A/Gsr/AD]
- 牛乳かよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:53:07.09 ID:4OGv7Aj1]
- >>56
あなたはダイエットする気ないでしょw
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:31:41.57 ID:wN2qnF2N]
- >>59
痩せる気はあります。
が、今のところ五日目で0.8kg減なので、3～4kg減は無理かと思います。
好きなだけ食べない人が成功するんでしょうかね？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:50:19.87 ID:ZHpWcTC+]
- 5日目の0.8などは誤差じゃないのか？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 22:05:39.88 ID:qrn+1OPn]
- 3クール目でようやくリバウンドしない復食に出会った。
糖質を取らないという目的で米・麺類は御法度。
主食は焼き魚や刺身類、塩胡椒して焼いた肉（鶏・豚・牛など。ステーキでも可）や鍋でグラグラ煮立てたお湯に鶏むね肉を投入し、その湯が冷めるまで待つ。
取り出した肉をほぐしてレタスまたはモヤシなどと盛り付けポン酢やマヨネーズでいただくだけ。
リバウンドしないどころかさらに痩せる場合も。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:33:41.04 ID:wN2qnF2N]
- >>61
わたしももはや誤差だと思ってます…
このスープがわたしの普段の食事のご飯抜きみたいなものだからでしょうかね？
スペックは>>53
48kgまでなんとか落としたかった…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:44:28.13 ID:zFcEdP4C]
- これやってみたい！
来週から暇になるからやってみようと思う！
ちなみに経験者のみなさん、一週間でいくらぐらい食費使いますか？
想像するに、決して安上がりなダイエットではないですよね
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:11:12.33 ID:wN2qnF2N]
- 食材の費用はざっくりですが8000円いかないくらいです
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:27:10.76 ID:zFcEdP4C]
- >>65さんありがとうございます！
5000円くらいかなーと思ってましたがもうちょっと掛かるんですね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:45:02.75 ID:wN2qnF2N]
- >>66
少しでもお役にたてれば嬉しいです
5000円くらいでできると思います！
普段の食費と変わりませんよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 02:37:23.30 ID:ysITvFtT]
- >>67
すごい参考になりました！
5000円程度を目安にお買い物行ってみます！
一週間5000～8000円なら家計を圧迫しないですね
あとは体調が悪くならないことを祈りますｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:52:10.79 ID:dJIrKnl2]
- ガラムマサラを食べる直前に入れるとマジでうまーです。お試しあれ
カレーパウダーよりスパイスがスゴイから身体にも良さそう！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:50:36.57 ID:E7ptBVBa]
- 牛乳飲めないんですけど
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 05:05:53.73 ID:aF8/5fT1]
- >>68です
テンプレ何度も読んでお買い物してきました！
スープよりもその他の野菜や果物が高いですねｗ
食費は上で教えてもらったくらいの金額になりました
で、作って食べてみたら…
なにこれ美味しいｗｗｗ
もっといかにもダイエット食！ってかんじの味を想像してたんですが、普通に美味しかったです！
ガンガン食べちゃいそうです！
ちなみに現在体重は56、体脂肪は27です
これからどう変わるのか楽しみ…
またレポに来ます！
長文すみません！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:50:12.61 ID:ZkiUA6JJ]
- 美味しそう
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:20:07.82 ID:yUibGK+m]
- スープ最終日からもうすぐ二週間。
またスープにお世話になろうと思うのだが、来週は生理前一週間という痩せにくい時期でもある。
効果が出にくくてもスケジュール通りやるか、もう一週強あいだを挟んでからやるか…。
皆さんならどうしますか？痩せやすい生理後一週間がブランク期間なのは勿体ない気がするんだ…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:27:41.38 ID:FmJLyBin]
- 一週間終了
>>53です
結果1.5kg減、49.5kg
2kgは減って欲しかった…
あまり劇的な結果は得られなかったけど、次に出来る機会まで軽くウェイと運動でもします。
>>73
私なら生理中か後の痩せ期にしますね！生理前はなにかとイラつくので
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 14:22:44.75 ID:ISqjMY+c]
- この脂肪燃焼スープダイエットの本を持ってるくせに、一度もやったことがないデブです。なんで明日からやろうと思います！
デブなんで4回くらい連続でやりたい、、けどとりあえず一週間がんばる！あとでいろいろ買い出し行きます。
はー。痩せたい。痩せて恋したいW
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 05:14:40.03 ID:FPlWDEY8]
- >>75
本なんてあるんですね
知らなかったです
みなさん野菜や肉の味付けはどうしてますか？
自分は味ぽんとか油を使わないソースで食べようとしてるんだけど
どこまで調理していいのか悩んでます
味噌やみりんもNGかなぁ…
- 77 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:35:25.27 ID:vHtQikZc]
- >>76
味噌みりんは厳密に言ったらNG
でも、少量ならいいんじゃないかと思う。
私はレモンとクレイジーソルトで食べてるよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:53:04.46 ID:FPlWDEY8]
- >>77
やっぱ厳密にはNGですよね
だとすると醤油もアウトかなorz
クレイジーソルト持ってないからレモンと塩胡椒で戴いてみます
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:21:39.79 ID:efOMZmkp]
- これやり出して、●の出が悪くて辛いんだが…
水も馬鹿みたいに飲んでるのに、どうもすっきりしない。
無脂肪のヨーグルトなら食べてもいいのかな＞＜
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 02:40:18.20 ID:VPng3YiY]
- 私は便秘薬飲んだ
肌系便秘薬とゆーナチュラート
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:28:53.46 ID:5+29MaLQ]
- トマトって｢肉とトマトの日｣以外の野菜の日に食べても平気だよね？大量に余ってて困ってる。
今３日目ですが今のところ増減ゼロです。
頭痛もありませんでした。
あんまり効いてないのかな。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:53:58.18 ID:efOMZmkp]
- >>80
そうか(´・ω・｀)
ならわたしも漢方系の便秘薬を飲んでみることにする！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:40:07.06 ID://shxGeH]
- 太ってるからか自分にはきいてる。スープも美味しい！
便秘もナシ、むしろ快便。しかしおならがくさい…玉ねぎのせいかな…
30代前半女 151cm 58kg
3日目で-2kg
違反しながらだけど、結果は出てる気がする。
基本は3食レシピ通り＋ベーコン1枚＋ショウガ1カケのスープ。6食で食べきる。
プラスして大豆と煮干し少量、ビタミン剤、水分はジュース1日1杯、他は全部水。
初日の夜は、半分に割ったチキンラーメン入れて食べた。ｳﾏｰ!!
2日目の夜は、カレーライスを3口食べた。ｳﾏｰ!!
野菜の日には他の野菜は一切とらず
今日はリンゴ1個と野菜スープ×3
残り4日どれだけ痩せるか楽しみ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:01:04.06 ID:EvBOWcq2]
- やっぱり普通体型だと結果出ないんだね>>74とか既に痩せ体型だから、このダイエットはデブ向きだね。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:20:02.03 ID:Q+UOepMB]
- てか暴飲暴食向けだと思う。
食事制限で痩せようの無い人には向かないね。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:39:58.84 ID:BZfhCO8e]
- 163/62から、終盤に飲みに行ったりと完全違反したりしながら２ヵ月、163/56。
生理前の暴食に歯止めをかけるために、生理前から再びスタート４日目、163/55。念願の55キロ……。
月曜からやると、仕事してる時に違反してなんか食べたり出来ないから月曜から頑張ると上手く行く、私の場合。
食べたい気持ちをセーブするためにやって、結果がついてくるから嬉しい！
ジリアンDVDやりながら、半身浴読書しながら頑張ります
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:31:11.79 ID:ppJGuZxK]
- >>71です
56kg→54.8
27％→26.5
気合い入れた割にあまり減らなかったけど念願の54kg台を８年ぶりくらいに見ました！
リバらない復食を目指します
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:46:19.70 ID:zzjnb5Gv]
- >>79
食べる量が少ないとか生理絡みとか、他に原因があるんじゃない？
スープ自体は食物繊維たっぷりだし水分もあるし、便秘になるような内容じゃないような…
食べる量減らしたら、●にならずにお腹にたまるだろうし。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:49:00.38 ID:ISINx3JL]
- >>88
わたしも便秘になってるのでヨーグルトは食べています。駄目と言うことも書いてないし。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:42:39.19 ID:ttiN/ghf]
- ここでも食い過ぎって突っ込まれたじぶんだが、コロコロ系で便秘っぽくなったよ。こんなに野菜摂ってんのに不思議だったからナチュラート飲んだわけだが、このダイエットでバナナみたいなの気持ちよく出るだろうとwktkしてたけど
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:17:44.86 ID:9nN4MtfZ]
- みんな便秘気味になるのか…
私は2日目から土石流のようだよ
(現在4日目)
お腹は痛くないから普通の下痢とは違う感じなんだけど
ほとんど消化されてないみたい
-2.5kgと順調なんだが私には合ってないんだろうか
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:25:38.69 ID:yQfgdCzH]
- 結構お腹の具合が変わる人いるんだね。
便秘だったらヨーグルトより便秘にきくお茶とか飲めば違反にはならないんじゃ？
すんなり行ってた四日目にどうしても断り切れず寿司屋に行ってしまった…。
焼きナスとか刺身とか煮魚とかなるべく影響の無いようなものを少量選んだけど水の泡かも…
と思いきや、意外と持ちこたえてる。
いかに暴飲暴食してたかが分かるわこれ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:53:32.33 ID:PxKpONQd]
- ３日目だけど、スープに飽きたｗｗｗ
しかし覚悟してたけど、トイレの回数すごいことになるね。
小もだけど、大がモリモリ出てびっくりした。
これで体重痩せる理由って、身体の不要物がデトックスされるからなのかな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:54:49.40 ID:jJSyDxbN]
- 以前ダイエット中の野菜不足を補うために副菜としてスープ食べてたけど、それでもお通じはすごかった。
バナナどころかゴーヤ並みwww
今日からはちゃんとメニュー通りやってみる。
今朝の体重48.2kg。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:38:18.27 ID:UB0/9XZT]
- >>94です。
2日目にして飽きかけてたけど体重計ったら減ってたのでもうちょっと頑張る。
昨日だけで鍋完食、メロン半分食べたのに減っててワロタw
しかしほんとにおならがくさいw
さらに小まで玉ねぎ臭がするw
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:09:54.87 ID:T8C2EF2u]
- これ調子に乗ってスープ飲みまくったら２日目くらいで最高に飽きるよねｗｗ
私の場合スープダイエット後の復食に成功したのか、終わった後も緩やかに痩せたよ
８日目９日目の暴飲暴食、ダメ、ゼッタイ
だからこれやるなら開始前日の食事のメニューも考えて10日スパンで考えると良いのかなと思った
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:47:42.52 ID:DVV6XG+F]
- ３日目くらいなんだけど体がすごくダルい
好転症状？貧血？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:51:32.84 ID:VRxzVMuJ]
- >>97
初期好転かもよ？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:22:53.39 ID:hju2Fiq4]
- これ月初めに一回やったけど、もっかいやってみようかな
二週間開けなきゃいけないんだっけ？でも来週は忙しいしなぁ…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:19:38.23 ID:hZopXe/P]
- >>94
>>95です。
5日目にして風邪でダウンしました。
家族みんなかかってるからスープのせいではないと思う。
体重は1.5kg減。かなり緩めにやってたのにすごいw
鍋は4回作りましたw食べ過ぎ？w
スープダイエットやってみて、体を作ってるものは食べ物なんだなと実感。
人生で一番野菜を食べた5日間でした。
風邪引いてますがしばらくは同じようなメニューで無理しない程度に食べます。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:32:04.32 ID:Sd7yEMu5]
- 4日目。
52.5kg→50.2kg
-2.3kg
>>92さんの言うように、今までどれだけ暴飲暴食してたかがわかるよね…。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:39:52.39 ID:ER96H6vg]
- 夏場だけどスープはテンプレ通り一日二回火を通せば大丈夫？
腐らないか心配。みんな鍋に入れたまま？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:57:18.42 ID:jnrrL2bY]
- わたしは全てタッパーに入れて、その日食べる分は冷蔵庫に。
あとは冷凍保存してますよ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 12:54:17.20 ID:mtuaqJpP]
- 今日からチャレンジしようと思って作ったら
あまりにも美味しくて４～５杯おかわりしちゃったw
これじゃダメですよね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:03:16.33 ID:oUgzY4qF]
- いいんじゃない？
スープはたくさん飲んで。スープ以外は、ほどほどにするべきだと思うけど。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 09:20:08.54 ID:8ojxMbCI]
- >>105
確かに好きな時に好きなだけ飲んでいいと書いてあるサイトが多いので
大丈夫なんだろうけど、お腹が破裂しそうなくらい飲んでしまったのでｗ
胃が大きくならない程度に、気にせず飲むことにします。
また結果が出たら報告に来ます。
ありがとうございました。
- 107 名前：102 [2011/07/21(木) 14:35:19.45 ID:nGZW0i7N]
- >>103
冷凍保存よさそうですね。やってみます。ありがとう。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:01:16.19 ID:GJMYgRYt]
- 今までキャベツざくざく刻んでからザル洗いしてたけど
今日一枚ずつはがして洗っていたら青虫さんがこんにちは…
虫嫌いな自分にはショックが大きすぎた
虫がつかない野菜もどうかと思うけど…できれば見たくなかった
虫嫌いさんはどんな対策していますか？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:31:23.92 ID:dwgkavZk]
- 普段料理しないんだ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 06:55:45.50 ID:o0NeuZZ+]
- 当たり前だけどスプーンでかっこむより
お箸で食べたほうが腹持ちが良いね。
恥ずかしいけど昨日気づいた。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:25:08.29 ID:B6pkNPMZ]
- >>108
ここで質問する意味がわからん
野菜スレ行け
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 22:50:16.98 ID:k7Tax6kv]
- 158cm/61.1kg/28.6％
明日から初挑戦します！
テンプレよく読まずにパプリカ(ピーマン)ってことはパプリカを緑ピーマンで代用できるってことだと思って緑ピーマン買っちゃった。
明日朝一で買い直しに行きます。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:49:04.34 ID:oOu1ZGsm]
- 1日目
100%ジュースと間違って10%の(甘味料盛り盛り)を飲んでしまった…
無視するか明日からやり直すか
- 114 名前：112 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:38:16.90 ID:O/x3pqlr]
- 1日目
61.1kg→59.9kg －1.2kg
28.6％→27.0％ －1.6％
どういうことだ…
昨日の量り方がおかしかったのかな？
さすがに一日でこれはないだろうし。
明日に期待。
スープ意外とおいしいね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 08:37:05.82 ID:xN7AL3u7]
- おしっこいっぱい出たらありえる。
私もそうだった。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:13:42.31 ID:0QTGIPLM]
- 二週間開けて明日から２クール目やりますよー。
身長160センチ
今朝の体重
53.5キロ
体脂肪率
25.8パーセント
前回あまり結果が残せなかったので頑張ります。
- 117 名前：112 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:12:51.89 ID:7n0ogiDn]
- >>115ありがとうございます。
でもトイレに関しては特に変化はないような…。
今日も意外と減ってるし、私には向いてたのかな？
このまま減ることを祈ってます。
2日目（前日比）
59.9kg→59.4kg －0.5kg
27.0％→26.7％ －0.3％
違反したくなるけど、我慢我慢。
- 118 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:09:54.27 ID:TW76hkxS]
- 3日目（前日比）
59.4kg→59.4kg ±0.0kg
26.7％→26.5％ －0.2％
4日目（前日比）
59.4kg→58.5kg －0.9kg
26.5％→26.4％ －0.1％
5日目（前日比）
58.5kg→58.6kg ＋0.1kg
26.4％→26.3％ －0.1％
スープが美味しくなくなってきた。
調味料はどこまで使えるの？
過去レス見た感じじゃ、味噌や醤油も駄目みたいだし。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:41:08.78 ID:2DJTzBri]
- >>118
チューブの生姜オススメですよ。風味が変わるだけで食欲が湧く。
あと調味料だとハーブソルトとカレーパウダーを愛用してる。醤油入れたいけど我慢だね。
この季節はレシピ通りにつくると冷蔵庫に収まらない量が出来るから小鍋に１日１回作ってます。材料刻んでおくと煮るだけだし楽ですよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:18:05.08 ID:FiaZTs57]
- 1日試しただけで2kg減ったんだけど何このスープ恐ろしい……
って、腸に詰まってただけかｗ
7日間で！ってストイックにやったら飽きそうなので、ルールを緩めてやっていこうと思う。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:14:42.96 ID:eqhn1GBN]
- 今日から始めました。150cm55kgのデブです。
便秘になるどころか、スープがそのまま流れ出ちゃってるような下痢になって不安になってきた…明日も頑張ります
- 122 名前：112 mailto:sage [2011/08/02(火) 02:06:53.80 ID:fX60kWLN]
- >>119遅くなりましたが、ありがとうございます。
生姜いいですね。スープには入れませんでしたが、野菜を調理する時に重宝しました！
さて、一週間終わったので御報告。
6日目（前日比）
58.6kg→58.6kg ±0.0kg
26.3％→26.0％ －0.3％
7日目（前日比）
58.6kg→58.0kg －0.6kg
26.0％→25.6％ －0.4％
結果
開始前 終了時
61.1kg→58.0kg －3.1kg
28.6％→25.6％ －3.0％
驚いたのが味覚の変化。
あんなに肉や甘いものが好きだったのに、野菜のほうがおいしく感じられる。
皆さん仰ってるように、この一週間はきっかけ作りですね。
これからも健康的な食生活を続けていけそうです。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 05:56:45.65 ID:PjWLq9FV]
- ２クール目最終日です。
やっとご飯が食べられる！
ということで、まだ最後までは終わっていませんが報告に。
１回目>>87
体重56.0kg→54.8kg(-1.2kg)体脂肪率は-0.5％
２回目>>116
体重53.5kg→51.5kg(ｰ2.0)
体脂肪率→-0.9％
相変わらず皆さんのような劇的な変化は報告できませんが、普段から摂食には気を遣っているのでそれが原因のような気もします。
２クール分で-3.2kgと-1.4％。
結果としてはまずまず、かなぁ。
リバウンドしない復食を目指して、未だかつて見たことのない40kg台と22％台を手に入れてみせようと思います(｀・ω・´)
みなさんも頑張ってください！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:15:46.49 ID:bgrOjGBR]
- 朝に甘味料を
採ったから
スープダイエットは明日からの方がいいのですか？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:44:12.86 ID:p/Tc7SkY]
- 身長－体重が110以下くらいの人向きだなぁと思った
115→120を目指してやったけど2キロも落ちなかったよ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:15:14.24 ID:2AAJy0nl]
- 同じく2キロくらいしか落ちなかったけど、半身浴と合わせたらむくみも取れて見た目はかなり締まった。
発汗すごいから水分でむくみやすい人にはオススメ。（貧血や湯あたりには注意）
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 18:53:09.75 ID:A15hOZMW]
- カロリー計算してみたら
スープカップ１杯分で約40kcalでした!
小さめの鍋いっぱい作って7～8杯食べれたので
鍋全部食べたとしても280～320kcalですｗ
もちろん実際は一度に鍋全部食べるなんて不可能なので
かなりカロリー抑えられますね
１杯でかなり満腹になりました
ダイエット成功したらまた報告します
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:18:48.39 ID:H07vtvG5]
- やべ、材料の見間違いでニンジン３本もスープに入れてしまった
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:00:12.76 ID:l2c/bM7z]
- セロリの代わりなら別にいいんじゃない
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 07:45:58.06 ID:aZ9QCMY0]
- 明日から始めようと思うので、今日材料買ってきま～す。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:52:00.10 ID:Ii0NYjvm]
- スープダイエット３日目。
心なしか気持ちが穏やかになってきた気がするｗ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:12:03.75 ID:10RG9IFr]
- 6日目。あんまりおちないなあ...明日は最後だし、お風呂に長く使ってみる。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 02:19:16.90 ID:W8vnZ5ie]
- 4日目終了
心なしか体が軽いｗｗ
スープにニンニクとバジル入れたらおいしいかも
って思った
明日の煮魚って
鯖の水煮缶とかでもいいのかな？ｗ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 04:09:59.24 ID:CpltwH84]
- 野菜だけだとちょっと味気ないので、豚肉と豆腐、鶏肉団子、締めは勿論、雑炊にしました。
美味しかった！限りある人生、味気ないもの食べて過ごすより、美味しいもの食べて人生を
楽しんだ方がいいよね！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:13:10.57 ID:jZeluUOo]
- 限りある人生、デブのままで生きるのは嫌だ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 15:33:55.03 ID:Kfo96I3q]
- タマネギすり下ろして甘みとドロドロ感つけた状態で
カレー粉かけるとサラッとしたカレーみたいだね
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:42:01.58 ID:Kfo96I3q]
- 毎回カレー粉かけてたら、ものすごい勢いでカレー粉が無くなっていったｗ
次はS&Bの大缶入りでも買おう
カレー粉（ルーじゃない）ならセーフだよね？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:11:11.03 ID:o4bLV/N3]
- スープカレーな発想で、味に飽きたらカレー粉と酢を入れてます。
酢は普通のミツカンでもいいけど、これだとさらに美味しいよ。
cookpad.com/recipe/266957
スープの味アレンジだけじゃなくて、素焼きした野菜にかけたりしても美味。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:30:34.32 ID:RnVX4/OP]
- そういえば前に買ったコーレーグースが残ってたな
入れてみるか
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:34:39.06 ID:VN7S12GZ]
- 今日からはじめます！
5年前にやった時は、セロリ抜き、炭酸水摂取という違反したにも関わらず
1週間で6kg近く減ったけど(158cm、56kg→49・5kg)
直後はリバウンドもなく平和にすごしていたが、
去年でストレスで元に戻ってしまった。
今回は、歳も取ってwるからマジメに取り組んでみよう。
開始
158cm57kg
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:15:47.79 ID:bkBa9RyW]
- デブが標準値を目指すダイエット
標準が美容体重目指すには向かない
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:18:20.35 ID:v7aAsQ5a]
- まだ始めてないけど、試しにスープだけ作って飲んだら、今日3回もお通じがあってびっくり。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 10:33:22.32 ID:QyYJgDny]
- 3日目。お通じこない。
スープを飲むたびに便意がくる感触があるのに、出ない。
でも利尿作用があるからか、意識して水分とってるからか、尿は出る。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 11:43:57.15 ID:QyYJgDny]
- 尿は出るって変だな。
頻繁に尿は出たためか、むくみはすっきりした。
が、ンコがでない。
濃いめのコーヒー一気飲みして無理やりだそうとしてる。
便意になる人、どうしてますか？
プルーンは苦手。便秘薬は効きすぎるから出来るだけ頼りたくない。
普段は濃いめのコーヒー＋バナナでスルッとでるんだけど、バナナ禁止日。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:13:06.26 ID:CiUSQ4wS]
- あれもヤダこれもヤダならため込めば？だからデブから抜けれないんだよ。
そのうち出るでしょ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:28:36.56 ID:QyYJgDny]
- 便秘薬を使いたくないもﾔﾀﾞﾔﾀﾞなのか。
とりあえず金魚体操してみる。
他の人はどう対処してるかの質問すら禁止するなんて、カリカリしすぎ。
それと、残念ながらデブではないですよ。
美容体型→モデル体型へのチャレンジです。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:44:25.75 ID:ahP4NyAX]
- 典型的なことだけど、冷たい水を飲むこと。
cookpad.com/recipe/569736 自己責任の範囲でだけど、これがかなり効く。
玉葱だけのスープのにおいはトイレに行きたくなるよ。
それと、便意をもよおしたら何を捨ててでもトイレに直行すること。便意は一期一会。
私も平均体重と美容体重の間ぐらいだけど、これぐらいの体重だとスープダイエットが一番効果がある。
個人的にはスープダイエットは短期集中で劇的効果の他に、デトックス効果を期待してるから
プログラム前半の便秘モードがいつも辛い。ガンガレ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:51:33.18 ID:PVqkR5dM]
- 2日目
55kg(-2kg)
体重は落ちてるが、ここの皆が言うような恐ろしいほどの便意がない。
大が出てない状態で、数字がこれって事は宿便とかが出ききったら…
と思うとニヤニヤしてしまう。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:55:41.82 ID:WbnWM2fU]
- >>143
本屋に行くともよおすよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:02:48.67 ID:CiUSQ4wS]
- モデル体型頑張ってw
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:21:23.18 ID:QyYJgDny]
- >>147さん、149さん、ありがとう。
一期一会うけました。確かにｗ
今日は本屋にもいってきます。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:23:39.54 ID:QyYJgDny]
- 連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:48:59.69 ID:CiUSQ4wS]
- 痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん
- 154 名前：開始時157／53 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:02:23.58 ID:jvkbm3Jm]
- 一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。
スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:58:57.00 ID:CiUSQ4wS]
- そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:22:46.33 ID:kMMDlxdh]
- >>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。
ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:52:16.44 ID:OvtCeHIE]
- 二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:29:55.75 ID:CiUSQ4wS]
- >>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:20.47 ID:BQnwIfg9]
- プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:16:49.32 ID:XinkIT6r]
- どんなの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:22:17.59 ID:+sAtYEuK]
- 違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1 に。
そこから全く変わらず。
そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...
私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:28:40.93 ID:lGbcg69P]
- 3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。
身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 06:55:51.66 ID:3eix4KJg]
- 5日目です。
155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)
スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。
>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:16:28.03 ID:cngQ7h3d]
- >>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。
45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでも ほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:46:12.51 ID:Lf0rSyN5]
- スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 18:06:40.93 ID:D1dlzjRB]
- 今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:15:59.21 ID:mxNbcIqg]
- >>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。
まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 01:41:51.72 ID:TrHP0f9O]
- 三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった
焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ 野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 02:04:10.34 ID:TrHP0f9O]
- あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 11:15:25.31 ID:8Esl8FQD]
- >>168
焼き茄子美味しいよね。
本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:46:20.67 ID:16yOksii]
- それやろう。
するめ食べたり違反しつつ、四日目。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:51:40.39 ID:7vIc/qDN]
- 保守
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:28:44.52 ID:1t/bMrfY]
- ７日終了
身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）
■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85
太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5
野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 15:39:51.22 ID:xEDeCVca]
- 4日目のバナナがうますぎる
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 16:27:37.65 ID:XrIsZpOf]
- 永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:47:42.80 ID:11ReSYpf]
- >>175
つ>>2-10
このダイエットやってから、今までの食生活や感覚がいかに
デブになりやすかったかが分かる。このダイエット見つけて良かった。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:16:37.05 ID:6UIGx9gL]
- gooダイエットに載ってるスープでやってる人いますか？チキンコンソメではなく、昆布・鰹節・鶏ガラスープを使うやつです。
試しに作ってみたんですが、そのままでもすごく美味しかったです(トマトも缶ではなく生のトマト使い、鰹節はノンオイルツナ缶を使用しました)。
アレンジレシピで、醤油・みそ・豆乳等をいれて良いとあったので、味噌を入れたらすごく美味しい味噌汁になりました。
これなら続けられそうだと思ったんですが、こちらのレシピで実行された方いましたら、感想・効果・結果などお聞きしたいです。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:10:38.90 ID:/yuPeSqa]
- 自分は煮込んだ野菜が嫌いなんだと気付いた
ま・ず・い
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:32:04.77 ID:/yuPeSqa]
- ミキサーにかけた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:58:20.78 ID:FOz4pbSv]
- たまねぎすったやつあんまり火通さない方が
いいんだよね…？
すごい辛くて、息が臭い…
っていうか、胃が臭い…。
昨日作ったばかりなんだけど、どうしよう…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:49:52.91 ID:xVM6nhcb]
- 普通にスライスして圧力鍋で10分炊いてるけど
ちゃんと減ったよ？
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:19:33.80 ID:n15ob5bB]
- >>180
食べにくいならもっと火通した方がいいよ。
続けられなきゃ意味がないからね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 07:37:50.24 ID:B1e9spcb]
- 昨日から始めてます
今日夕飯コロッケなんだってー
食いたい食いたい食いたい
2日目朝 68.8kg→67.2kg
3週間で10kg太った
標準体重の58kgに戻したい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:22:40.02 ID:/7z8rCjL]
- 前に一度やって2.5kg減ったのは良かったものの
4日目辺りから口臭がすごい玉葱臭くなった。。
生理終わったとこだし、もう一度やりたいんだけど旦那に悪いから出来ない orz
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:55:55.58 ID:n15ob5bB]
- 旦那にもスープ食べさせれば問題ない。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 06:43:24.63 ID:STSW/AIM]
- 3日目朝 68.8kg→66.3kg
カレー粉は好みじゃなかった。
冷たくしたのにタバスコかけると美味しかった。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 11:46:35.47 ID:SuRtVFl6]
- 今日で二日目。
昨日は果物食べまくった。
キウイ４個リンゴ２個パイナップル半分プラム４個白桃３個。
これでも一日で700グラム落ちた。
普段もダイエット中で野菜と玄米中心の食事だし、
あすけん併用で摂取バランスや量も調整してるのだけど
停滞期なのでやってみた。
早くもスープに飽きはじめてるけど、頑張る。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:05:41.16 ID:Cl/k7Ohj]
- ダメだ続かぬ
妹が邪魔する
トマトとセロリが嫌いらしくて臭いと煩く昨夜は暴風雨の中出ていった…orz
冷蔵庫開けてスープのタッパ見るのも嫌だと言われたので残り捨ててトマトセロリ抜きでやります…
痩せるかな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 08:40:13.74 ID:+CcJVox1]
- 今日から始めます！
今スープ作ってるけどすごい量だ。
158cm、53kg(朝計量時)
頑張るぞ～。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 09:48:13.47 ID:HZhKhgXR]
- 187です
今日３日目
昨日の野菜だけは辛かった…
大根やきゅうりは野菜スティックにしてがっつり食べ
他にはトマト、小松菜、カリフラワー、玉ねぎ、オクラ、エリンギ、アスパラなど
調理は網焼きか茹で、味は塩で
ベイクドポテトはなし
んで今日プラス600グラム…
●出たら落ちるのか？
あれだけ辛くて増えてるとか凹むわ
同じような経験された方いますか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 14:11:30.05 ID:K0dK9a4O]
- >>188
妹やっかいだねw
玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、パプリカのスープでもそんなに
効き目変わらないと思うし別でトマトジュース飲めばＯＫじゃない？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:47:18.34 ID:1B3VcetM]
- 作ってみようと思ったけど体がセロリの味を受け付けん・・・
効果落ちるだろうけどセロリ抜きでつくってみる・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 18:45:25.58 ID:+CcJVox1]
- >>192
自分もセロリ苦手だから、代わりに人参入れてるよ～。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:37:54.81 ID:Cl/k7Ohj]
- トマトセロリ抜き
味が無いっつーか不味いかも
明日はカレーパウダー入れるっす
>>191さん有難う!!
トマトジュース飲んで、セロリは野菜スティックで食べた
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:06:26.23 ID:SLbvEMKD]
- このスープダイエット何度もやってるけど
この材料の組み合わせだから痩せるんではなく
低カロリー食を7日間続けるから減ってくだけだと。
セロリが駄目とかパプリカ嫌いとか、
低カロリーの野菜ならなんぼでも代用がきくでしょうよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 04:38:35.32 ID:WJj6wPmZ]
- 一週間やり終えた者ですが、脇にたくさん赤い湿疹ができて大変痒いのですが、皆さんはスープダイエットをしていてこの様な症状はありませんでしたか？ 脇から脇の下や胸くらいまで見せられないくらいの湿疹です。
スープダイエットを始めてから二日目くらいから出てきました。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 05:12:12.40 ID:0/ihfG2J]
- >>196
スープのせいじゃなくて帯状疱疹じゃないんですか？
違ったらごめんね
皮膚科は行った？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 18:09:15.71 ID:Lxx+/N8S]
- この方法、自分は4日目が一番辛い
ほかは上限無しだったり、肉も普通600グラムとか食べないしで
結構余裕なんだが
バナナ３本と無脂肪乳500ミリって、やろうと思えば瞬殺だし
でも効果はあるからやってるけど
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 04:08:00.04 ID:XCJoEH0d]
- これ不味い
美味しいって思ったの初日だけ
つらいよこのダイエット
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 00:09:22.99 ID:rh3zC5iR]
- このスープ不味いと思う人って、素材の味を活かした料理が苦手なんじゃないかと思うけど？
味濃いめが嫌いな私には美味しいスープだったけどな
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:22:32.94 ID:k+H1GezP]
- めちゃくちゃ美味いかって言われるとそうじゃないが
レシピ通りでもまあまあいける
飽きるのは仕方ないから、ハーブ、スパイス、塩のレパートリーで乗り切る
ガラムマサラ（今変換したら柄夢魔皿って出たｗ）教えてくれた人サンクス！マジウマ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 00:43:11.41 ID:39kwIErs]
- 柄夢魔皿とでたわｗ
脂肪を燃焼するというより、摂取カロリーが明らかに低いし、
後半食べ飽きて食欲なくなる。
リバウンドがすごいからもうしない…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:02:49.02 ID:zkq9FdcP]
- 味薄いの苦手な人は少しお酢を入れると味濃く感じていいと思う。
私はカレー粉＋お酢でつくってる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:47:49.00 ID:/7WP2RjN]
- ガラムマサラ発信したものです。
元々スパイスからカレーを作ったりしていたので、そこにあったガラムマサラを入れてみたって感じなんです。が、喜ばれると素直に嬉しい～ありがとう
冷たいスープにもガラムマサラ合うよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:59:03.73 ID:Tl1JsTMv]
- >>204
おお！>>201ですありがとう！
カレー作るのにガラムマサラ持ってるけど、ダイエット生活に切り換えてから
あんまり作ってないんで減らなくて
今週はすんごい減ったw冷たいのにかけても食後ぽかぽかしていい感じ
前はクレイジーソルトか黒こしょう、ピンクペッパー、タイムあたりで
あとは塩色々試す感じだったけど、今回はガラムマサラ一択に近かったよ
今日で終わりだ～！玄米がうまい
成果は今んとこ2.9キロ減（164女。58.3→55.4）
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:42:48.87 ID:/7WP2RjN]
- >>205
お疲れさま！！！
身長一緒！
私は1.5キロ減でしたがそれだけ減ると嬉しいですよね。
また頑張りましょう☆ガラムマサラでw
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 10:55:33.92 ID:xaR89NXi]
- 朝スープの柄夢魔更と地理ペッパー最強。
掃除してたら汗ハンパない！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:18:28.86 ID:pMAex3BX]
- 夏は1日に2度温めるとありますけど、温めるとは一度沸騰させるということでしょうか
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 15:37:20.35 ID:cRm4X+1F]
- 果物って生じゃないと駄目？
乾燥果物のほうが美味しくて好きなんだけど、やっぱりダイエットには適さないかな？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:37:58.24 ID:CnYG19U8]
- 今日から始めました
５月に１回やってから見事にリバウンド…
運動しないと体脂肪が増える増える
がんばります！
161cm
【開始】60.8kg/30.6%
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 18:26:12.60 ID:vFzeKv3O]
- 自分ルールできのこと海藻はいつでもオールオッケーにしてる。
まずいかなｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:27:43.49 ID:vFzeKv3O]
- sage忘れ、すみません。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 15:40:03.66 ID:vG1rDH/t]
- 1週間やってみてマイナス3キロ
体脂肪はまったくかわってないからすぐリバウンドはしそうだけど、
これから食事制限+運動はしようと思う。
スープは苦手な味だった。
違反としてはアイスをトータルで２つ。
あと、50キロカロリー位のお菓子を３つ程
その位かな。運動は特に今回はしなかった。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 01:38:11.60 ID:h28WrPZg]
- このダイエットは禁止されてる食べ物を
一切とらないことで効果が出るからなぁ
極端にいえば違反のアイスを１個食べても１０個食べても
同じように失敗する
一切とらない、ってことが肝心
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 04:19:39.55 ID:hQ39sZmN]
- このダイエットよさげですね
今１ヶ月ビリーやってるけど１キロしか落ちなかったので
今月から炭水化物抜きしてるし食事制限自体は乗り切れそう…甘いかな
ところで結構いい年なんだけどセロリを食べたことがなくて
苦手かどうかも分からないんですがどんな味なんでしょうか？
とにかくクセがあるんですよね
私自身は人参が昔から苦手、玉ねぎやピーマンは普通に食べられます
あ、きゅうりの青臭さも苦手です
傾向的にセロリはダメかなと思ったりします
どういう匂いでしょうか？人参ぽいなら絶対無理です…
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 08:50:53.55 ID:UspN7fdx]
- ミネストローネの肉なし薄味。
最初は好みの味で美味しくても飽きる。
>>215は続かないと思うに100000ベルだなも。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:31:49.19 ID:aUklGV66]
- >>215
私もセロリ苦手なのでこっちのスープにしたよ
ttp://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0908_no4/03.html
多分このスレのスープダイエット提唱者と同じ方が
紹介しているスープだったと思う
私はこのスープ3日飲んで停滞期抜けました
味も日が経つほど美味しくなって良いですよ
ただとろみ系ネバネバ系がダメな人には不向きですが
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:44:47.28 ID:CPIW+BTx]
- テンプレに入ってたから 玉ねぎ擦ってスープ作ってみたけど
普通に粗みじん切りにした方がずっとよかった。
ポタージュとも違って、もったりしてて食べにくかったよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:54:09.94 ID:iMyAmNBy]
- たぬきちの予感！
>>215は釣りにしかみえない
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 01:11:33.95 ID:tzQXYF52]
- >>217
こりゃ和風で普通においしそうだね
＞215だけどダイエットメニューに普通に取りいれたいと思った
>>219
なんで釣りに見えるのか、っていうかどういう目的の釣りなのだ？と
思うけどなんかあやしかったのならごめんなさい
スレ見て筋力落ちるって言ってる人がいるからビリーやってるのでそれは
困るなと思いつつとりあえず一度ものは試しでセロリ入りスープ作ってみるつもりです
何食べたら、作ったらいいか食事自体に行き詰ってたし
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 06:07:35.37 ID:onrP3iAM]
- >>220
おいくつかわかりませんがセロリの匂いも知らないっていうのが
不思議すぎて・・・スーパーの野菜コーナーとか行ったことない
のかなと。こちらこそすみませんでした。
セロリ入ってた方が繊維も取れるし味もひきしまる気がするから
食べられるといいですね。
- 222 名前：210 mailto:sage [2011/09/07(水) 18:59:50.16 ID:xKQH7Qzv]
- ７日間終了しました
ついうっかりお菓子食べる夢を何度も見た…
161cm
【開始時】60.8kg/30.6%
【終了時】58.7kg/30.8%
体脂肪率は減るどころか増えたから多分水が出ただけなんだと思うけど
まあ数字が減ったので良しとしとく…
ピザだし違反もしなかったからもうちょい行くと思ったんだけどなー
こっから徐々に復食していきます
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 20:22:29.44 ID:lUamxC8U]
- 久しぶりに作ったら美味しく感じた！
今日から7日間がんばります。
みなさん、7日で何回ぐらいスープ作りますか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:34:19.68 ID:DyC4byGE]
- >>221
私もセロリのにおい知らない
毎日料理作ってるから頻繁に野菜コーナー行くけど
野菜コーナー行けばセロリのにおいプンプンすると思ってる
あなたのほうがおかしいと思うｗ
野菜コーナーに行って野菜のにおいなんてしませんｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:39:53.79 ID:TFcdOEAy]
- 7日間スープダイエット、高校生の時に初めてしたけど
その時にセロリの味や匂いを初めて知ったよ
セロリ料理って家で出ないし、スーパーでも臭ったことないな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:45:01.77 ID:/UkUJTy7]
- 手にとって鼻近づければいいじゃない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:48:26.52 ID:ExBcXLUV]
- 結構いい年ってのがいくつかによるんじゃない
高校生ならともかくｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:47:10.24 ID:pR5UgkPB]
- スーパーでにおいのするものなんて試食品だけ
手にとって鼻近づけるとか普通しないし
したとしたらそれは非常識
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 03:45:00.51 ID:Bn3CpLcf]
- うちは母が嫌いだったのか食卓に上ったことなかったわセロリ
高校のとき水のみダイエットの本を通販で購入してセロリ食えって
書いてあってパセリと混同してたことに気づいたｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:09:50.87 ID:zrMT+6xS]
- >>228
別にセロリに顔埋めろと言ってるわけじゃないまいし
何言ってんだこいつ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 16:12:33.45 ID:DYxwsDzS]
- セロリぐらい試しに買っても良いんじゃないかと思うんだけど。
実際に食べてみて駄目だったら、また考えてみれば？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 22:39:38.02 ID:qC5VEzyW]
- 身長158cm。
外食、暴飲暴食が習慣づいてしまい、1年で10kg近く増加。。OTL
食習慣リセットの為、本格的に挑戦しました！
ショボい体重計の為、体脂肪率は計れません。
1クール目
61kg→57.5kg(-3.5)
便秘気味。
生理前→生理2日目で痩せにくい時期だったにもかかわらず、毎日0.5ずつ減量。
- 233 名前：232 [2011/09/10(土) 22:43:01.36 ID:qC5VEzyW]
- インターバル1週間。
好きなもの一杯食べてリバウンド+1.5kg
2クール目
現在一日目終了で-0.5kg
汁物大好きだけどさすがに飽きてきたので風味付けにニンニクチューブ投入。
カレー粉・チリパウダー・味噌（自己責任）で試したけど、味噌が一番いける。
まろやかな味噌スープみたいな感じかな？
毎回コンソメは6個使います。
だしが効いてないとダメで・・・
目標は40キロ台です！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 07:20:13.46 ID:Jnm79ay1]
- >>233
それ繰り返してると太りやすい体になるんじゃないか
それと、どうしてもだし効かせたいなら野菜コンソメとかの方がまだましだと思う
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 22:10:02.40 ID:ApTx2JuS]
- >>232 >>233です。
>>234
やっぱりそうですよね…(´･ω･`)
コレだけでは限界があると思うので、
50キロ台前半になったら運動と合わせて行く予定です！
野菜コンソメ探してみますね！
見付けたら3クール目で使ってみようー！
ありがとうーーﾉｼ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 10:20:01.17 ID:37BFYy66]
- コンソメ6個とかもう塩害じゃ？薄味に慣れるべきだよ。体壊しそう…
わたしはこれで一個しか使わないなぁ。野菜がいっぱいだから出汁がちゃんと出て美味しいよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 11:39:08.19 ID:tMHWIsxo]
- 確かにこれやってから薄味でヘルシーな料理も
すごく美味しく感じられるようになったwww
お菓子も毎日食べなくなったし、嗜好変わるよね。
今日から2ｸｰﾙ目
158㎝48.5kgｽﾀｰﾄしました。
前回(二ヶ月前)は51kg→48kg。
今回は運動も兼ねるから結果が楽しみ！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 16:39:55.80 ID:K0tyu2bC]
- >>236
塩害というほどのものでもない。
レシピを見ると水300mlに一個だから、一回スープ作るのに水2～3Lと考えると、
コンソメ6～10個必要。
レシピが濃い目だと考えても、6個が「塩害」だとは思わない。
好みの問題もあるしテンプレ通り1個で薄過ぎて続かないくらいなら、
自己責任でアレンジは構わないと思う。
一個でも野菜の出汁で食える人はそれでやり遂げればいいし。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:10:57.30 ID:J/0sEyaV]
- 2日目。48.5kg→48.2kg
朝スープの後、一気に便秘が解消されたから明日の計測が楽しみ♪
でも今朝起きたら体に力が入らない・・
エネルギー源摂取してないから仕方ないのか
皆さんは体だるくないですか？
何だかヘトヘトで一週間大丈夫かなって
痩せたい半分不安半分。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 17:06:01.36 ID:Q8rkk3cH]
- 過去ログ観察。
<よく出る質問>
・会社には持っていくんですか？
→ランチジャーがいいよ！
→スープ以外のもの（野菜、果物）を昼食べてる。
・セロリが苦手なんですけど。
→ニンジンで代用。
・牛乳飲めない。
→無脂肪のヨーグルトでいいのでは。
・寝る前も食べていいんですか？
→いつでもOK もしくは 寝る前はやめたほうがいい
・鍋は一週間放置ですか？
→一日2回火を通して要冷蔵 もしくは 小分けにして冷凍
<誰も答えられない質問（スルー）>
・パプリカ嫌い代用食材は？
→…
・7日目フルーツジュースがいいなら、果物OKですか？
→…
<よく出る報告>
・頻尿に。
・体臭、おなら、尿がたまねぎ臭。
・頭痛がしてフラフラ…OTL
・バナナ凍らせてスキムミルクとシェークｳﾏｰ!!
・肉がっつり行くつもりがあまり食べられなかった＞＜
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 06:08:45.18 ID:s9oOVZV5]
- 久々にやろうかな
不味くて飲めない人はミキサーかけて流し込むのがいいよ
自分は野菜味がてんで駄目なんでそうしてるよー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 20:05:11.98 ID:FL3PU27Z]
- 野菜の食べ方だけど、
スープに入れる以外はドレッシングとかかけて食べてもいいの？
一応ノンオイル青じそドレッシングで食べてるけど
みんなどうしてる？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:24:25.08 ID:/+dbfDN+]
- 159cm ♀
今年3月に連続3クール
59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
3クール目は増減なしだったので今回は2クールのみ
そして2クール目から踏み台昇降毎日1時間
56.6㎏→54.0㎏→53.2㎏ -3.4㎏
体重の減りはいまいちだったけど、踏み台昇降のおかげか
体が少し締まった感じがして嬉しいです。
48㎏に戻れる日までこつこつ頑張ろうっと！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 21:25:01.57 ID:SSlAki3z]
- スープにウンコ入れたら激ウマでびっくり
- 245 名前：243 mailto:sage [2011/09/14(水) 21:31:41.08 ID:/+dbfDN+]
- 誤 59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
正 59.7㎏→56.4㎏→55.2㎏→55.2㎏ -4.5㎏
>242
私も青じそドレッシング使ってるよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 22:04:49.70 ID:SSlAki3z]
- 私は屁をスープにふりかけてるわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:30:55.98 ID:8OyHFGvQ]
- >>195
まさにソレだね
夕飯を週３くらい野菜スープにしてるからスレ覗いたけど型にはまってる人多いな
コンソメとかで好きな野菜ぶちこんでスープ作ってるけど順調に体重減ってるよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 00:12:55.82 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ｗｗｗｗｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:13:24.28 ID:9stXZrle]
- 単発IDで自演ね・・・ｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 00:50:37.75 ID:heM02rU9]
- 昨日から初めて、体動かすし昼は炭水化物もとってるけど
二日目で2キロ減った！
多分快便になったからだけど嬉しい
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 02:08:48.31 ID:wFEVmVPr]
- チンカス煮込むとかなりコクがでるよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:31:08.31 ID:ELQIthNL]
- 7日間も違反なしでするのは難しい
3日間スープだけならどれくらい減るかな
つーかミネストローネみたいに食べたらおいしいよね
トマトの缶詰めの味が苦手って人はトマトはカゴメの砂糖入ってないのを飲むかトマトを生で食べて、他をカレーパウダーか味噌汁かキムチスープとして煮込めばいいと思う
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/15(木) 13:51:06.85 ID:wFEVmVPr]
- ラード一本入れて煮込むと激ウマ
みんな試してみて
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:49:36.90 ID:3GQbWFRK]
- ｽｰﾌﾟ4日 158㎝48.5kg→47kg
あんまり減ってないのは生理前現象始まった上に
便秘が2日続いてるからかな。
一昨日にに一気に便秘解消したと思ったらそれから一切音沙汰なし
また前回どうよう最終日に下剤コースかもしれないorz
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 15:21:40.95 ID:fLOYlkPS]
- 茶碗蒸しサイドメニューにして食べちゃったけど大丈夫だよね？ｗｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 13:09:27.65 ID:bclb6ycH]
- タバスコ入れたらウマッ！！
ガラムマサラはあんまりだった
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 13:43:38.63 ID:Mu72WZI8]
- ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽだからﾀﾊﾞｽｺ合うよねww
私の場合は刺激ものは大好きなんだけど
胃が荒れちゃうから程々にしなきゃいけないのが切ない。
でもこれだけ野菜と水分摂って
運動もしてるのに便秘になるってマジでどういう事
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 15:47:12.57 ID:5+uKLz++]
- 油脂が足りない。
肉食ったらでるよ！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/17(土) 17:38:56.48 ID:mdvK3fnF]
- 一杯食べるごとに下痢になる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 02:21:26.27 ID:j/EMl6f6]
- 6日目夜にして体重増 45.0kg→46.0kg
牛肉食べていいって書かれてたから調子乗って食べ過ぎたかな…
折角だからここでのリバウンドは避けたい。
便秘治ったら体重減ってますように。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 14:09:37.07 ID:q1MePNlB]
- >>237>>239>>254>>257です
ｽｰﾌﾟ7日目最終日
昨夜我慢出来なくて下剤で便秘を解消し、
1日目の48.5kg→46.4kgに減っていて良かった。
今朝の玄米激ｳﾏだったけど1膳で我慢。
明日の最終結果で46ｼﾞｬｽﾄになってますように！！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 07:25:12.63 ID:TEUaWob+]
- お腹減るからスープいっぱい食べてたら二日目の夜に激しい頭痛と嘔吐。
食べすぎるとこわい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 12:01:59.53 ID:yzEE2BX2]
- 牛乳苦手だからカルダスでもいいですか？
それか純ココアとか入れてもいいですか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 03:17:46.25 ID:TGL9OAIk]
- >>217
これいいなー
前にこのスープのダイエットした事あるんだけど
イタリアンな感じがどうも口に合わず、結局スープはハヤシライスのダシに代わってしまったので
こっちの和風な方でやってみようかな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 11:49:27.11 ID:EA/x9YwA]
- やってみたいんだが、匂いの強い野菜が苦手
玉ねぎ思い切り煮込んだりセロリ軽く湯がいて投入でも効果あるでしょうか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 21:55:14.33 ID:b4+raABH]
- これってカロリーゼロの人工甘味料もとっちゃいけないの？
炭酸好きすぎてゼロカロリー炭酸飲料をよく飲んでるんだけど
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 01:10:15.57 ID:WE18q5iy]
- >>266
>>4に書いてある
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 09:30:55.19 ID:Roxf3PNH]
- キャベツを見るのも嫌になった。生の千切りも受け付けない、
キャベツ大好きだったのになあ。
たまねぎやセロリなどは普通に食べられるのに キャベツだけ拒否反応が出
るのは なぜなんだろう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 12:05:13.30 ID:rOrGja2L]
- キャベツ美味しいよ。食べすぎたら嫌になるのかな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:49:30.50 ID:YOjTRb92]
- >3日間スープだけならどれくらい減るかな
減った以上にその後太る事確実アホすぎ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 21:51:53.34 ID:l13iFJfy]
- 明日から
168/53
夏場は50だったのに
ショックすぎて開始
目指すは48！
宜しくお願いします
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 06:54:55.43 ID:+jvQIhIg]
- 今日から始めようと思っています。
なるべくテンプレ通りに行おうと思っているのですが、きのこやゆで卵は食べても大丈夫ですか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:33:07.50 ID:vktSkRx2]
- え？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 19:56:36.53 ID:BQ2lrROp]
- 昨日から始めたら下痢やばい
もともと快便なんだけどお腹ゆるくなったorz
ただ冷えただけかな？
ちなみみトマトとセロリがダメだからポトフで。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:49:00.54 ID:DQeVUkby]
- 271です。
開始から
朝スープ＋グレープフルーツ1/2
昼スープ＋グレープフルーツ1
夜スープ＋100％グレープジュース
と食べ－0.6kgで52.4kg
しかし夜に牛肉、もやし、
わかめ1切れづつたべちゃいました。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:42:25.27 ID:6joh94zC]
- >>274
お腹のなかに野菜と果物しかはいってないから何日かしたらトイレいく回数減るよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:56:03.07 ID:PfHI2RZF]
- 今日から始めます
茄子が好きだから野菜の日は茄子を食べる予定だけど
味つけに悩む。ポン酢はNGだもんなあ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:21:57.00 ID:fUmrUosf]
- 明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。
>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:29:56.36 ID:E0eNIYqi]
- 275です
2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ
ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg
トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 05:08:06.57 ID:cTBsa9z6]
- 調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 07:18:27.30 ID:8gO7xFOR]
- 275です
朝起きたのにいつもより減らない。。。
昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿
昼がいけなかったかな。。。
－0.6kgで51.1kg
今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:29:15.20 ID:3T9TJ6g0]
- 違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:50:10.79 ID:KQ1w+VTB]
- 確かにね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:22:26.54 ID:A1CVX0/2]
- あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:16:53.57 ID:sqn3dH7B]
- 冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:07:00.09 ID:zR90N6ZW]
- 5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:07:35.76 ID:6m6suutG]
- 冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ
温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう
たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます
ちなみに目標も達成しました
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:31:35.80 ID:l/m8x/2r]
- >>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？
焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:00:16.59 ID:eXVx2D+L]
- ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:48:50.12 ID:BRJ6yoGd]
- あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1119671801
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:14:33.64 ID:JqJ1M3rb]
- 頻繁には食べない方がいいんじゃない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:18:10.56 ID:BRJ6yoGd]
- わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:34:38.40 ID:JqJ1M3rb]
- 一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:23:24.92 ID:EoK05Tlz]
- >>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:25:55.12 ID:0o/7xIlf]
- このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:18:44.50 ID:XgRX+1i1]
- とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:19:21.06 ID:XgRX+1i1]
- ごめん 復職→復食
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:39:38.52 ID:d1Clyf6b]
- Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:53:28.90 ID:UG6BdKgg]
- 初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:54:01.52 ID:UtHN5WE5]
- サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:02:39.98 ID:Zc27XiB0]
- このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:09:20.15 ID:3ZVXk0LB]
- 一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:16:40.88 ID:xGW1ymVX]
- おいしいためのスープじゃないからねぇ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:51:09.61 ID:iAanHdzG]
- これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:04:20.01 ID:n/P6YdVx]
- 復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 23:33:03.22 ID:GBLSyvUr]
- >>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 00:12:52.31 ID:RFtjEhz3]
- >>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:51:37.20 ID:RFtjEhz3]
- 307だけど玄米足してもやっぱり頭痛がするorz
慣れるしかないのかな。
スープは好きだけど頭痛がつらいや。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:06:49.55 ID:aESIZZwb]
- スープダイエット初挑戦して３日目。
少し食べにくかったのでフープロでスープを全てペースト状にして
カレー粉、ガラムマサラ、にんにく、生姜、唐辛子を
漬けているお酢で味付け。
157/51.2/30％ が 157/49.1/27％ になりました。
ぬか漬けと納豆は毎日食べていましたし
家では料理担当なので、味見等のチートしまくりだったのでびっくり。
芋由来のでんぷんのはるさめを少量いれています。
急激に減るのも少し怖いので今日はじゃがいもをプラスしました。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:36:52.51 ID:MMbNnw3J]
- >>217のスープで痩せた人はいるのだろうか・・・・・・・・？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 23:19:43.80 ID:R14ISApm]
- >>310
ざっと検索した限りでは発汗作用あり、1ヶ月で-6kgとか。
やっぱり短期間で一気に落とすならこのスレのスープダイエットのほうが有効かな？
特別焦ってなくてどうしてもこのスレのスープが苦手なら試す価値あるかもね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:28:01.01 ID:f7NP8UxN]
- 162/53スタートで二日目の終わりだけど1.7キロも減った！
なんか顔がスッキリしてる…水か？水が出たんか？浮腫みが取れたんか！？すげえ～
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:03:28.20 ID:dGckdPfa]
- 四日目からあんまり減らなくなった…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 19:52:04.59 ID:rFa+QGNV]
- ♀161/54.0で今日からスタート。すでに腹ペコw
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 00:13:57.84 ID:RoZNMDCU]
- おれのパターンは以下になる。
平日・・ほぼカレースープのみ。
冬は鍋も増える。
酒を飲むから炭水化物は取らない。
豆腐＋野菜1～2品のみ。
1．もやし・キャベツ・淡色野菜
2．キノコ類・ナス・ねぎ他
たんぱく質も豆腐が多い。
昔は胸肉とか魚とかも結構取ったけど、
そのうち面倒になって豆腐ばっかになった。
土日・・一人の時は自然食バイキング、後は普通に飲みに行く。
（土日はあまり自炊しない）
やっぱり酒を飲むから炭水化物はあまり取らない。
後は週4でスポクラ行ってるわ。。
同じような人いる？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 01:12:14.17 ID:+87rICZ+]
- 他のスレでやれカス
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 06:18:59.68 ID:I6VO5VZL]
- 八日目には何を食べたらよろしかったでしょうか？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:26:27.89 ID:enjedUmi]
- このスープで便秘解消
された方いますか？
私の場合便秘で
悩んでたのが
嘘だったのかのように
解消されました。
本当びっくりｗｗ
毎日出るし(しかも大量)
1日2回出る時もあります。
お陰でお腹ぺったんこだし
あとおしっこもかなり
出る様になるから
むくみがめっちゃ
取れて体が軽くなった。
スープ無くなって
飲めない日が何日か
続いても自然に便意来て
するする出るし！
痩せる痩せないは別として
このスープ飲むだけで
便秘とは無縁になれますね
作るのがたまに
面倒になるけどｗｗ
このまま続けたいと
思います＼(^O^)／
スレチだったらすいません
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:02:49.87 ID:BCcA61GW]
- ガラムマサラ美味しいね！これなら飽きない。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:06:23.36 ID:R//uOUtp]
- 明日から始めようと思って今スープ作ってるんだけど、これってアクはすくっていいの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 16:42:46.72 ID:eXkyFMxM]
- 挑戦してみたいけどいまいちよく分からない・・・
allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
これでいいのかな？
それとも他にお薦めやり方ありますか？
テレビでも見たことあるんだけど↑のとは違ってたし
いろいろなやり方があるみたいでよく分かりません。
味付けとかもお薦めありますか？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:20:58.71 ID:MYYMOP1Q]
- 最近毎日食べてるけど屁がすんげえくさい
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 01:20:28.43 ID:kuCUNYdW]
- >>320だけど、とてもおいしいと思いました。
皆さんの言うように柄夢魔皿（ホントに変換されたｗ）入れたりカレーパウダー
入れてみたりして、少しずつ味見してみたけど何も入れないのが一番好きでした。
この1週間断酒してデトックスに徹する。要らないものいっぱい外に出ますように。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:21:58.29 ID:qrCwqyiG]
- 普段そんな食べないんだけど、スープダイエット効果あるかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:07:47.07 ID:6YUfrW/0]
- 312だけど7日終了で-3kg
復食に失敗したのか1kg戻ってしまった…キープつらい…
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 00:06:29.21 ID:1G1aYHcN]
- 今日も無事終わったー！
四日目で-2㌔。
明日用にスープに胸肉と鱈入れて煮込んでたんだけど、思わず食べそうになってしまったｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 12:29:19.41 ID:/U4jRbbE]
- >>325
自分今回で3回目だけど、前回前々回共に
大体３キロ減→１キロリバ、その後キープって感じ
ムクミってか水分の出方がハンパないから、通常に戻して１キロ増加は仕方ないと思う
キープも気をつけないと厳しいから頑張って
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 13:10:19.55 ID:1arSuSWR]
- 今朝からスープダイエット始めたけど、トイレに行く回数が
異常なほど増えた。
便秘になる人が多い中、自分はこのスレでも少数と思われる下痢のほう。
セロリに利尿効果があるのも相まって、とにかく頻繁にトイレ行ってる。
明日には落ち着くのだろうか。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 16:41:26.16 ID:30sskwpD]
- 素朴な疑問なんだけど、スープは腐らずに７日間保つの？
夏なんかは特に…
冷凍しないといけないのかな？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:33:13.64 ID:QekjhaB0]
- 夏は毎日火を入れてもすぐ腐るよ。
冷蔵か冷凍必須。冷蔵庫にもよるけど冷蔵でも7日は無理かも。
冬は火を入れてれば大丈夫。
- 331 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:20:41.97 ID:mMwXQYA7]
- スープ煮てます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
明日からやる!
57kg/172cm 筋肉質だし別に太くはないけど､ちょっと最近暴食ぎみで体重い。
つーか､目当ては禁煙禁酒。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 12:06:19.82 ID:Pd9gAn8G]
- 禁煙禁酒したくてスープダイエットって寄り道すぎだろ
- 333 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:34:25.85 ID:Yb7rGe8j]
- >>332 >331だけど､煙草吸いたいのか空腹感なのか胃痛なのかの区別がつかないし､
まとめてやれば一回の我慢で済むから(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:49:35.64 ID:GRqlutR2]
- そんで全部失敗するパターン
まず禁煙からだね
無料だよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 10:20:51.20 ID:IWU0AInW]
- ６日目の肉の日って、みんなどれくらい食べてる？
ステーキ2～3枚って結構なカロリーあるけど、やっぱ脂身少ない赤身とかにしたほうがいいのかな…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 12:16:08.61 ID:RRXXdm/i]
- 自分は必ず赤身にしてる
4日目がササミ系というのを考えたら
脂ののったのは当然推奨されないだろうし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:09.50 ID:Yb7rGe8j]
- >>334 停滞気か？肩の力抜けよw
>>335 テンプレ>7には
＞※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
ってあるので､極端に脂身が多いのは論外だけど赤身に拘らなくていいんじゃない？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:17:49.42 ID:ykJKMewX]
- >>337
アスペ乙
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:00:38.46 ID:8816sJZL]
- 短期集中ダイエットなので効果をより上げたいなら赤身推奨
自分はいつも５、６日目は赤身系で脂身は極力取り除いてる
料理方法も蒸し焼き網焼きあたりが中の余分な脂肪分が落とせてオススメ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 12:03:19.03 ID:qvvGW8ho]
- 4日目だが､バナナは3本食べなきゃいけないんだろうか…
バナナ美味しかったが1本で充分だし､無脂肪乳も体が欲しない。
栄養素が必要なのは分かってるけど､食いたくないもん食うのはキツイな( ´Å｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 18:02:01.84 ID:QnfSPBzb]
- 六日目の肉の日。一日トータル500グラムの蒸し焼き肉と、野菜サラダ（味は塩コショウのみ）と脂肪燃焼スープ好きなだけ、で１キロ増えた(T-T)なんで～？！
違反ゼロでやってるのに…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 08:10:58.25 ID:jAeglKq+]
- >>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)
- 343 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:22:42.91 ID:LTWBsPxU]
- 158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 17:30:45.05 ID:jAeglKq+]
- 久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。
- 345 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/11/02(水) 18:06:26.57 ID:krCZTSfn]
- １ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:08:42.02 ID:0jdBVCay]
- ３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:07:56.13 ID:9cdLSa4F]
- 無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:13:26.26 ID:WGyWmNcy]
- >>347
無理しないようにアイスを食べました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 04:28:34.15 ID:9cdLSa4F]
- >>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:24:40.77 ID:WGyWmNcy]
- >>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:28:34.76 ID:WGyWmNcy]
- 今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:32:43.89 ID:qiufclxu]
- 合わないならやめたほうがいいとおも
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:52:49.30 ID:WGyWmNcy]
- 途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:06:50.04 ID:qiufclxu]
- 続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 17:28:28.65 ID:oLcNEgIx]
- >>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:21:23.58 ID:WGyWmNcy]
- >>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:44:56.13 ID:oc3mNXT+]
- クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:46:17.41 ID:WGyWmNcy]
- 牛肉はあさってだった。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:19.30 ID:ZHOn2/Ru]
- >331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:10:36.37 ID:1EpAqTp1]
- そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。
- 361 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/04(金) 15:49:12.68 ID:yQ5COgjC]
- >>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:41:04.70 ID:IKI7RtbL]
- >>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 17:06:15.92 ID:a+bDCjmL]
- 皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:35:40.83 ID:1EpAqTp1]
- >>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:24.72 ID:i4gHCJE8]
- もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 00:25:57.62 ID:o3V6PW8l]
- 分かりました。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:26:16.77 ID:AdVFam27]
- わろた
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:08:18.84 ID:vhuQMf+j]
- 違反多すぎると効果ないですか？
私は低カロリーの食事にスープをプラスするって感じでやろうと思うんですが…
食事制限しすぎるとストレス溜まるんでorz
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:19:27.20 ID:8yPkO4qJ]
- 別にいいけど他のスレでやって
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:19:07.04 ID:WLjKGRZB]
- 一度チャレンジしてみたけどスープ自体がムリだった
ホールトマトマズイし、普通のトマトカットして入れてみても駄目
生のトマトだったらそのまま丸ごと食べちゃうくらい好きなんけど…
これって白菜とかほかの野菜でオリジナルで作っちゃ意味ないのかな？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 19:03:22.86 ID:BHMQo6li]
- >>368
効果ある。カロリーを気にして、スレの注意事項なども参考にするも、スケジュールどうりにはやらず、適当にやって２週間で4キロ痩せた。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:37:56.56 ID:0qEI7QXi]
- 野菜変えようが副食増やそうがアレンジは勝手だし、
それがイイですかダメですかと訊かれても
スレの主旨からはダメになるだろうが、自分に合ったメニュー見つけたならイイじゃんとしか…
自分式なのが意識出来るなら他スレ行くのが気遣いだとは思う
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:16:07.23 ID:Aef0czE1]
- ３日目あたりから胃腸の調子が悪くなったりするんだけど、保存には問題ないとは思う。
スープを飲めば飲むほど、腹が荒れてる感じがする。
頭痛にはなるし、精神面でもかなりキツイ。
食欲がかなり落ちる。
このダイエット方を全くずるしないで、やり終える人がいるんだろうか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:58:20.49 ID:0qEI7QXi]
- >>373
私やった経験ある
標準から５キロ以上落ちた
何代目のスレだったか忘れたけど、事細かに経過と結果報告したよ
そんな真面目に自己管理出来る奴が何で太ったんだか、って痛いお言葉を頂いた
何でってすぐバウンドするからだねｗ
当然ながら一生の習慣を見直さない限りリバウンドはする
リバウンド無しって人は、これを機に少食になったとか習慣を無意識に変えられた人だと思う
だから柔軟に上手くアレンジして、自分の生活に長く取り込める方が
長い目で見りゃリバウンド率は低く成功するんじゃないかな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:04:57.21 ID:FZfkZdhN]
- >>374
そのダイエットに対する考えには禿同
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:15:32.41 ID:LUHvT24P]
- 初めて作って食べてるけど、どんぶりいっぱい食べて空腹って何で…？
いくら食べてもいいとは書いてるけど不安になるわ…。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:48:54.08 ID:zUmS8UUX]
- >>374
凄いなあ。神だあ。
- 378 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/11/06(日) 00:56:51.99 ID:XmV87dBZ]
- >>376 必要な栄養素が足りてないからじゃないかな。
肉の日に脂身のない鶏ムネですらｳﾏｰ!
しかも腹持ち良すぎて胃の重さが不快なくらいになるし､規定の量を食べるのツラいし。
ただ､草食獣がなぜ日がな１日草を食べ続けるのか､身をもってわかるようになる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 04:17:18.54 ID:F0A8C9BZ]
- 一度だけルール通りにやり遂げたわ
4kg減ったっけな
ずっとリバウンドしなかったけど
腰痛めてから太ってしまって
最近アレンジして（トマト嫌いだから抜いたりして）ちょこちょこやってる
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 05:14:04.37 ID:ZEeAkANz]
- >>377
結果リバったんだから神じゃないよ
このスレを開いたものの、戦意喪失してまたやろうと思わないもん
ルールにガチガチになる性格だからその反動に負けてしまう
いい加減学習したみたい
ただ、自分で毎日メニューを考える手間から解放される気楽さと
低カロリーだけあって体重の落ちが早かったから
野菜スープ＋αを食べるダイエットはいいかなと過去レス読んでます
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 11:34:20.87 ID:9pgBb0dN]
- スープダイエットって他スレにもあるしね
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 05:38:12.66 ID:rZRuiojM]
- >>380
そうだね。＋αで習慣にした方が長続きする。
ただそうすると毎日毎日同じものを作る過程に飽きてしまって結局PMSの過食期に理性崩壊してリバウンドしたけどｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:17:21.21 ID:b3rk/6fn]
- すぐ腐る(´・ω・｀)
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:23:18.79 ID:Y+UEc4Sl]
- 今日からアレンジ無しで始めます
トマトとセロリ好きにとっては贅沢なスープだから楽しみで仕方ない
現152cm 50kg
目標は妊婦のように出てるお腹の肉を落とすこと
1週間後に報告します
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:38:37.96 ID:6I64KNSQ]
- 今日で3日目
体重は2日で1キロ減ったよ
味付けに醤油とバター使ったりかぼちゃとアボカド食べたり結構違反してる
頭痛はしないけど今日は体がだるいｗ
明日のバナナの日が乗り切れるか不安だ…早く肉食べたい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:03:00.78 ID:1BG1KGEy]
- 今日から忠実にやっていきます
１年ぶりだぁ・・・セロリの香りがすると、懐かしくなるｗ
昨日の夜の時点で、153cm/43.7kg
体重も多少落としたいけど、何よりお菓子大量食いを改めたい
前回は忠実にやって牛肉の日に断念（肉魚の脂が苦手）
また後日報告に来ます！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 15:26:23.43 ID:KF/IExuG]
- 二週間絶食して禿げたからこれする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:36:41.21 ID:Etaj35FM]
- このスープレシピって確かアメリカ原産だよね？
コストコでアメリカ産ドール（バナナでおなじみのメーカー）のセロリが
4株で400円くらいで売ってるんだけど
日本のセロリと種類が違って超超超食べやすい。むしろ美味しい。
軽く炒めて鰹節かけても、美味しくてたまらんくらいに美味しい。みずみずしくてにおいに癖が無い。
アメリカ産のセロリは馬鹿安で食べやすい、ということだけなんだけど、ご紹介まで☆
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:41:15.87 ID:VvWTvydR]
- おいしそうだねぇ
セロリ高いよね
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:45:40.06 ID:rZKQHsJr]
- へえ、そんなに味違うんだ
コストコは会員じゃないから行けないけど、輸入食材扱ってるスーパー探してみよう
貴重な情報ありがとう
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 01:27:39.99 ID:DLcMY4p6]
- マスタークレンズ後の副食にこれやってみようかな
MC中の自分にとってはこのスープのレシピは超ご馳走だしｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 12:38:07.69 ID:HWvbD0Pp]
- >>385だけど結局マイナス1.4キロで終了しました
あんまり減らなかった…
肉食べたりとかはしなかったけど野菜の日に味付けとメニューで違反したのが大きいかな
あと便秘になったのも減らない原因？
頭痛はしなかった
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 18:57:27.54 ID:QQTl+OE6]
- >>384です
開始前50kg →－5.5kgでした
はじめ一気に減って途中停滞、肉の日以降にまた減るといった感じでした。
ちなみに4鍋作って全て完食しました。
2日目に頭痛がありましたが、運動と半身浴で治りました。
果物の日はプルーン、プルーンジュースを取り入れた為か便秘もなし。
とにかく何でもたべられれば満足な私にとっては最高でした。
このダイエットは体重が減ることで、食べる事が怖くなるかもしれませんが、食べれば食べる程～を信じてスープを食べ続ければ結果が出るのではないでしょうか。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:10:32.54 ID:a60cLS19]
- 食べまくった方が減るのかね？一日どれくらい食べるべき？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:31:05.61 ID:LASrqm7N]
- トマト鍋みたいにして食べたらおいしそう
もちろん豆腐は入れたらダメだけどw
やっぱトマト鍋の素はカロリー高い？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:43:02.23 ID:JnZT1rJL]
- >>395
論外
問題はカロリーじゃない
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:48:16.91 ID:LASrqm7N]
- >>396
ありがと
やっぱ色々余計なもの入ってるんだ？
今度缶詰で自分流でしてみるよ
もちろん味付けは塩こしょうコンソメのみで
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:09:50.72 ID:Hy3neaIX]
- 圧力鍋で作ってもいい？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:41:35.48 ID:zQj7bOCX]
- >>398
問題ないと思うけど。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 19:30:40.19 ID:436JFvJ1]
- なんか苦い…(´；ω；｀)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:54:08.81 ID:oWcNT6CV]
- かなり煮込むと美味しいよ、トマト嫌いな人には無理かもだけど
何も入れないより、塩コショウしたほうが甘みが引き立つ気がする
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:28:48.23 ID:zQj7bOCX]
- プレーンのままで十分美味しいからたまに関係無く作る。沢山煮込んでも美味しい。
7日間だと飽きそうだけどたまにデトックスで3日間とかなら気楽。
野菜が沢山摂れるのが何より魅力だけど、アレンジしてチキンもぶち込んで煮込んだりする。美味しいよ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 07:46:43.15 ID:Zw4v0mcz]
- 7日終わったら、厚切りベーコンとミックスビーンズを入れたアレンジスープを食事前にとるようにしてみた
肉の旨みでそれだけでだいぶ満足出来るから食欲も抑えられるしで、その後のリバウンドも少ないかも
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 07:55:59.73 ID:ojkuGeuG]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1467612284
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:27:45.74 ID:JEJFlLb7]
- >>386です、中間報告。
♀153cm/43.7kg
■１日目 43.1kg(-0.6) 490kcal摂取
■２日目 42.6kg(-0.5) 400kcal摂取
■３日目 42.0kg(-0.6) 600kcal摂取
前日夜計測→翌朝計測で-0.5kg、朝計測→当日夜計測で変動なしって感じで推移
運動は朝食前のウォーキング50分だけで昼間はだらけてる
スープは毎食350ml程度食べて、４日目の今日で１鍋分が無くなる
ああ、お菓子食べたい、７日目終わったらまた来ます
- 406 名前：569 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:27:12.98 ID:5Hn60FMI]
- >>402
チキンぶち込むの美味しいよね！意外とアレンジして続ける人多いね、キノコを入れたり野菜も増やしてる。
>>403
ミックスビーンズは見落としてたー超合いそう！ビーンズ入れたらそれで一食になるし良さそう！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:49:23.14 ID:RrdFpTaZ]
- 具材を小さ目に刻んで作っておいて、
肉の日に、鶏むねひき肉・スープの具材・ニンニク・ショウガを混ぜて、
汁のみスープに皮を剥いたトマトを投入して煮込みハンバーグ風にするとウマウマ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:34:50.27 ID:wYoeFJc2]
- いい加減スレチなんだけど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:57:54.97 ID:q33A7LCo]
- ｱﾃｸｼのアレンジレシピ()はククパでやってくれ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:20:22.20 ID:sB/ujpDT]
- 普通のスープスレで披露してほしい
参考になるから
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:37:42.86 ID:JuEyiDJv]
- 冒頭のルール忠実に守ったら確実に痩せるけど
学生か主婦じゃないと無理だろ。。
酒と炭酸飲料、昼でも炭水化物無理って・・すごいわ・・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 03:14:46.93 ID:8U7tGwO6]
- アレンジ版はよそでやればいいじゃん
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:27:34.68 ID:44vQGjle]
- >>411
炭水化物はわからなくもないけど、
酒と炭酸飲料くらい我慢しろよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:37:01.05 ID:IFiFzBHO]
- だからデブなんだよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:20:53.16 ID:GYGuiqu9]
- >>386 >>405です
♀153cm/43.7kg ３日目の夜で42.0kg
■４日目 41.8kg(-0.2)
■５日目 41.9kg(+0.1)
■６日目 41.5kg(-0.4)
■７日目 41.7kg(+0.2)
最終結果-2.0kg
４日目スープ２鍋目を普通のトマトで作ったところ、味は格段に良いけど便秘するようになった
それまではゆるくて困るくらいだったのに
タマネギ臭はレンチンしてから切る→鍋に入れる で、かなり良くなりました
ルール違反点、
・スキムミルク500mlを200mlしか飲めなかった（うまく溶かせないorz）
・鶏肉350g到達できなかった
・牛肉は胸焼けするので食べてない
お菓子だけで生きてた感じだったから味覚は多少良くなったと思う
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:09:51.94 ID:3+O0dLfs]
- このスープってあらかたの分量間違ってたらだめなのかな？
スープにいれる材料だったら2倍にしてもいいのかなぁ？
同じく水とかコンソメの素とかも2倍にしないとだめ？
スープにいれる野菜が好きなものばかりだから具沢山スープにして食べたいんだよなぁ
後一回7日間やったら2週間あけないといけないみたいに書いてあるのを見たけど
7日間をループしてはいけないのかな？やりすぎたら栄養が偏ってしまうか・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:22:02.92 ID:WWbrrztY]
- 大丈夫じゃん？ヤバそうなら辞めれば良いわけだし
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:01:39.37 ID:A2OTccon]
- 自分で判断したらいいよ＾＾
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:59:47.83 ID:UXwvp1gx]
- ルール通りじゃないからスレチだけど、半年以上スープを主食にしたら
内臓が飢餓状態になって内臓脂肪がついたよ。
運動バンバンやってたから皮下脂肪はとれたけど。
体組計や身体のサイズ計測もできるならしたほうがいいよ。
自分は体重計と体脂肪しか見てなくて失敗した。
インターバルは絶対必要だよ～
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:54:26.02 ID:pLY3qL0s]
- 6日目の牛肉ってステーキでもいいってなってるけど
油使っていいの？
それともテフロン加工のフライパンとか使って油使わずに焼くのかな？
野菜食べてもいい日でベイクドポテトだめなときはそれってイモ類がだめなのかな
さつまいも家にいっぱいあって困ってるから野菜の日に焼き芋にして食べたいんだけど・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:44:34.60 ID:viNs7/Tx]
- イモ類はベイクドポテト可な日以外は全面禁止
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:07:57.62 ID:8QZuiNf3]
- ♂
身長181
体重75
スレ通りに作って最後に玉ねぎ2個擦って煮込んで食べてみたんですがドロドロしてあまり美味しくなかったです…当方普段料理しないのでおいしく作れるお姉さん方はすごいと思いました
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 19:19:12.65 ID:s0Vkc+rU]
- トマト缶じゃなくて生のトマトにしたら甘味が出ておいしかった
gooのレシピの方が私には合ってるかも
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:05:06.50 ID:m8zsmBtb]
- あああ・・・栗って野菜だと思ったら某カロリー計算のサイトじゃナッツ類に分類されてたorz
よく考えたらそうだよなぁ・・・お豆系ってことで違反したことになるのかなぁ
昨日食べて今朝はかったら0.6ｋｇへってたから大丈夫だと思いたい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:06:36.71 ID:m8zsmBtb]
- あ、ベイクドポテトの日だったからセーフだったのか・・・
よかったぁ
あやうく今日もって思ってたからあぶなかった
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:56:10.05 ID:dv7jhFXe]
- 今日で三日目。
どか食いしたダイエット前日夜→55.8kg
一日目→55.0kg
二日目→54.0kg
三日目→53.2kg
ちょうど生理が終わる頃にはじめたので
浮腫みがとれたのと、お通じがよくなり
減り具合は順調です。
野菜の日、何の野菜を食べればいいかわかりません。
二日目は生のきゅうりを何もつけず
ボリボリ齧りましたが飽きました。
何か美味しくボリュームのある野菜や
調理方法ってないでしょうか。
漬け物とかは塩分高そうだしダメかなぁ…
長文すみません。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 14:05:02.40 ID:WDF1+yFN]
- 蒸し野菜はだめ？
自分はなすが好きだから、焼きなすや蒸しなすにした
調味料はゆず胡椒や七味使うとルール違反にもならないし満足感ある
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:53:27.82 ID:dv7jhFXe]
- >>427さんありがとうございます。
蒸し野菜いいですね！
夜は焼きナスと蒸し野菜食べます。
夕食が楽しみになってきました！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:11:28.21 ID:qvqtg8kt]
- 4日目がきついね
スープ以外に食べていいのバナナ3本にスキムミルク500ｍｌだけっしょ
このころになるとスープにも飽きがきてかなりつらい
チキンコンソメ水に対して普通の量使いたい
ほとんど野菜入りお湯スープになってるもんなぁ
カレーパウダーやらいれても匂いだけでほんと苦行になってきた
後3日だし根性でのりきるよ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:35:39.13 ID:BrPvo2oO]
- 自分は4日目が1番楽というか好きだな
だいたいミキサーでバナナシェイクにするから、スキムミルクだけで飲むよりも甘みが出て満足する
バナナで逆に食欲出てきて困るけど
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 13:39:47.28 ID:HYJKwfEb]
- 甘いもの好きじゃないと苦行なんだよなバナナの日・・・
そういう人には凍らせて食べるのをおすすめする
甘みが抑えられるしガリガリ噛めて満足感あるから
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:25:29.80 ID:u2EHPNr1]
- 今日4日目だけどきつい…スキムミルクが飲めない
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:54:09.83 ID:H2W5QYWA]
- このダイエット10回目位だけど、もう4日目のバナナとスキムミルクは取ってないや
きっちりテンプレ通りにやった時と比較しても差がなかったから三日目と同じ過ごし方してる
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:46:08.35 ID:iFV1lLg+]
- スキムミルクだめなので無脂肪牛乳にしてる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:52:03.89 ID:52EhTjH6]
- 俺も無脂肪乳でやったわ
タカナシの無脂肪乳はかなりうまい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:14:10.33 ID:rXW80XYZ]
- 牛肉の日って好きなだけって書いてあるけど食べることができるなら1ｋｇでもいいの？
肉好きで今までの反動で食べてしまって台無しにしてしまう人いそうだ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 00:16:31.83 ID:/ol0J0ta]
- でも5日目まで続けるとそんなに食べられなくなってる人がほとんどだと思う
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:23:18.62 ID:Am1+TB4j]
- 野菜大好きな私は全く苦の無いダイエットなんだけど、
キャベツ１玉でのレシピで１日で食べちゃう
食べ過ぎかな
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 10:50:49.34 ID:uvqUkGf8]
- 5日目忙しくて朝しか食べれなかったら次の日の朝貧血みたいになって動けなくなった
食べなきゃやばいと思って牛肉食べたら気持ち悪いし頭痛いしで1日きつかった…
体重は減ったけど無理はダメだね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 13:07:12.73 ID:fYXdErO6]
- このダイエットやる度にヘルニアが再発しそうになる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:54:10.52 ID:cTEtWJ0O]
- 野菜の日って、キノコでも大丈夫だよね？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 18:32:53.56 ID:v8zTZbDV]
- >>436
仮にもダイエットしてるつもりでコレをやってるなら
「好きなだけと書いてあるから」と自分の満腹を超えて量を書き込むような馬鹿をやらないでしょう？
むしろ自分の満腹の位置を確認する為の「すきなだけ」でしょうね
今まではなんとなく満腹でも口に押し込んでいたものが
たったコレだけの量でもう満足しちゃうものなのかって事
>>438
満腹度合いはどうなの？食べすぎだと思うならほど良い所にしておいたらいいんじゃないの？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:44:23.19 ID:wxor8/3G]
- 今回は身体がかなりタンパク質と脂肪を欲していたらしく、自宅で焼いたステーキ４００gぺろりと食べてしまいました
逆に全く牛肉受けつけない回もあったから体調に寄るね多分
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:55:06.46 ID:xLtTXm9V]
- >>441
野菜の日にキノコも食べましたよ！
たぶん大丈夫だと思います。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 21:33:41.31 ID:Xzukr7zc]
- >>444
ありがとう。椎茸好きなんで食べたくて
いつもより美味しく感じたわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:30:47.78 ID:saYDQsiP]
- 暫く過食気味で太ったので始めます。
何回かこのダイエット経験済みです。
159㎝、52.4㎏スタート
ちなみに昨日夕食抜いて、最近は53～4㎏台でした。
事情ありで5日目で止めるかもしれませんが、まったりやってみます。
宜しくお願いします。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 12:27:50.36 ID:lLcKM7uX]
- これが終わってからみんなはどのくらいリバウンドした？
してない人はその後のご飯内容とか教えて欲しい
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:06:33.46 ID:JwbZM1be]
- >>446です
現在３日目、体重は51.9㎏
夕食抜きスタートから始めたから減りが少ないような
前までの異常な食欲はなくなりましたが、
そろそろお肉食べたいなー
軽い頭痛有り
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 10:51:54.54 ID:QTxSBqMf]
- マンネリになってきたから、
アレンジでスープ一杯にココナッツミルク
スプーン一杯入れたらまろやかでウマ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 13:56:48.21 ID:b7pZ6l7u]
- 前回-3kgで2週間経過0.5kg増えた
毎年年末年始に体重増えるから
明日からまた1週間頑張って自制心養います
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 09:21:16.80 ID:Pyjv7xvS]
- 5年位前にスープダイエットで10kg以上の減量成功したけど妊娠出産で…。
なので久しぶりにこれやってます。
今日は5日目で鶏肉の日！
スープの材料と鶏胸肉でロールキャベツ。
久しぶりの肉嬉しい！
- 452 名前：452 mailto:sage [2011/12/20(火) 02:13:23.46 ID:LfDym51h]
- スープ作りました。明日、っていうか今日から始めます。
何年か前に1度、違反なしでやり、すごくしんどかった記憶があります。
体重は3キロくらい減ったと思います。多分51キロ→48キロくらい。
が、多分3ヶ月くらいでリバウンドしたような気が。。
160センチ、体重は起きてから正確に計測しますが、52くらいです。
よろしくお願いします。
- 453 名前：452 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:47:56.90 ID:LfDym51h]
- 昼 みかん3個
このあと計測。52.4キロ。
今、キウイ3個
これからスープ食べ始めます。
計測は毎日かわからないが適当にします。
- 454 名前：452 mailto:sage [2011/12/21(水) 14:51:31.81 ID:TUG70mg3]
- 2日目 160センチ、体重計測なし
昨日の夜、スープにブロッコリー1株とピーマン1つを入れて煮る。
長ナス4本を煮びたしにする。
じゃがいも、にんじん、たまねぎ、大根を醤油、みりん少々、酒、かつおだしで煮る。
醤油、酒、みりんは厳密にはよくないと思いながらも、少しならと使用（前回は使用せず）。
今朝、煮びたしをすべてとスープ1杯を食べる。
夜にじゃがいもを食べます。
スープの味にもう飽きました。美味しいけどこれだけとなると他のものが食べたい。
足が冷えます。
まあ、がんばります。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:04:30.93 ID:6oHJ/kNZ]
- 3日目
朝 51.0キロ（－1.4キロ）
少しお腹が減っても、あの味か・・・と思うと食欲が消える。
2日目はナスとスープ1杯とじゃがいもしか食べていない。
だるくて眠くて寒くて、
無理してるなあ、これで一瞬痩せても、普通に食べたら戻るんだろうなあ、と思う。
モデルとかタレントとかは、ずーっとこういう我慢を続けてるのかなと思った。
ところで5日目の24日はクリスマスイブだということを忘れていたので、
しゃぶしゃぶかステーキハウスでも行って、ご飯、デザート抜きで食べてこようかな。
ありかな・・・、それともリタイアになってしまうかな。
久々に50キロを切りたい！
- 456 名前：452 mailto:sage [2011/12/23(金) 17:44:58.37 ID:rxx8VMhr]
- 4日目 計測なし
昨日はスープの味を思い出すだけで食べたくなくなっていたが、
キムチを乗せたら美味しくて食べられた。
日付が変わって深夜、体調がつらくなったので、
4日目のバナナ1本とスキムミルクを3杯飲んだら、貧血とめまいが消えた。
今日は残りのスープにインドのマサラエキスとカレー粉とハバネロチリソースを入れたら
セロリの匂いが消えて、ようやく最初に作った鍋を完食。
これからバナナをあと2本食べ、2回目のスープを作ります。
カレー味にすればいけることがわかったので、そうしよう。
昨日が一番つらかった。
貧血のようでふらついて、視野が暗くなったりして、まともに起きていられなくなった。
キムチとスキムミルクに救われました。
明日はしゃぶしゃぶで肉と野菜だけ食べてきます。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:57:50.15 ID:iXGhyp9Q]
- 5日目 計測なし
夜しゃぶしゃぶだというのに、未明に我慢できずに鶏むね肉（皮つき）を茹でて
クレイジーソルト、粒マスタード、しょうゆなどをかけたものを500ｇくらい食べてしまいおなかがいっぱい。
あと200gで終わることはないと思うので、肉を食べ過ぎになる。
しゃぶしゃぶという時点でもう違反している気がするけど。。
2鍋目のスープを作ったが最低1杯食べないと。
貧血などは特にないけど、痩せている気もしない。
7日終わって8日目の朝にでも最終計測してみます。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:31:25.89 ID:DnsWaT06]
- なんで4日と5日計測しないのかが不思議
家に計測器あるならいつでもはかれるような気がするんだが・・・
- 459 名前：452 mailto:sage [2011/12/24(土) 20:59:34.88 ID:iXGhyp9Q]
- >>458
ああーー、レスをいただくと思っていませんでした。ありがとうございます。
ですよねー、やっぱりそこ不思議ですよね。すみません。
実は病気で体内の水分があんまり排出されないので、
3日に1度くらい利尿剤飲んで出しているのです。
なので利尿剤を飲むまでは食べなくても増えているのがわかっているので測らない、
というめんどくさい事情があります。
最後終わったら利尿剤を飲んで体重を測ってフィニッシュにしようかと思っています。
- 460 名前：452 mailto:sage [2011/12/25(日) 16:39:08.76 ID:kcmSVvZo]
- 6日目 52.2kg（-0.2kg）
利尿剤を飲んでいませんが測ったので書きました。
昨日はあれからしゃぶしゃぶに行ったのですが、黒豚と黒毛和牛があぶらで真っ白で
すぐ気持ち悪くなり、200gも食べられず、肉の量は規定内におさまりました。
あとはねぎ、しめじ、えのき、白菜、人参などのゆで野菜をいくらか。
朝の鶏肉500gがひびいて、思っていたよりも全然食べられませんでした。
お腹が重い状態なのに、今朝測ったら、スタート時よりは少なくてびっくり。
米や麺、お菓子、ジュースなど一切摂取していませんが、ふらつきなどありません。
昨日お腹いっぱいで食べられなかった塩トマトを今食べています。
もうグダグダですな。
牛肉も夜食べます。
7日目の明日もランチで牡蠣の食べ放題に行くことを忘れていたので、
今日で終わりにします。
今夜利尿剤を飲んで明日測って報告します。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/26(月) 14:14:59.95 ID:MCy9O4/f]
- あげてやるー
しかしこいつにはお世話になった。このスープで生活習慣見直せて9キロ痩せられた。
スープ食べてる間はトイレで毎日龍を産み出してて快感だった…
- 462 名前：452 mailto:sage [2011/12/27(火) 08:54:23.78 ID:K8hthBMX]
- 6日終了 51.8kg（-0.6kg）
3日目くらいからずーっと便秘になってしまったから・・・？
違反したから？
それなりに頑張ったわりには誤差くらいしか減っていない。
でも、今まで炭水化物食べ過ぎてたなと感じたし、
芸能人とか細い人は、食を好きなだけ楽しんだりなんてしていないんだな、と感じられ、
意識が変わったのでこれからに期待します。
とりあえず48キロになりたいです。
またこれやるときは書き込むかも。ではではノシ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:05:29.15 ID:1sagMeK/]
- スープダイエットってリバウンドしやすいよね・・・
去年71キロで、68キロまで痩せたけど、
その後、ダイエットが続かず、男で身長170だけど、今、78キロもあるよ
ヒー！
人生で一番太った・・・
仕方ないのでまたリバウンドすると分かって
このダイエットするよ！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:30:29.28 ID:cwyI/+XK]
- 急に食生活戻したら絶対リバウンドするよね
自分は二週間スープダイエット→一週間インターバル(炭水化物は二日に一回昼食のみ、肉は食いまくった）を繰り返して半年で20キロ痩せた
五キロリバウンドしたが
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 08:34:24.79 ID:cwyI/+XK]
- ↑間違えた、４ヶ月で20キロね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:35:14.34 ID:u3JNp+QO]
- >>464
半年くらいは自分ももったんだよ
でもまた過食し始めたら太った・・・
リバウンドのせいかは分からないけど、ダイエットって油断したら
すぐに戻るよね
痩せるのは時間が掛かるけど戻るのはすぐだよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 07:54:02.80 ID:k50D0cDj]
- 安売り時にまとめ買いして冷凍してたセロリ使って作ったらクソマズい
生の時より匂いが強烈
一週間このスープを食べなきゃならんと思うと目眩がするぜ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:39:58.47 ID:S2awovHX]
- 半年で20kg痩せた巨デブです
最近痩せなくなって来たのでインターバルを３日にしたら
ますます痩せなくなってしまった
７日で-0.2kg
手詰まりなので他のダイエットに切り替えようか検討中
太ったらやだしどうしよう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 17:58:25.88 ID:S2awovHX]
- >>468ですが半年で25kgでした
86kg→61kg 身長162
ここから本当に減らない何がいけないんだろ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:04:20.44 ID:oNLw2bhU]
- 短期間だいぶ減らしたし標準体重に近づいたから体が自衛モードに入っちゃったんじゃない
自分は168cmだけど、やっぱり60kg台前半になった辺りですごく減りにくくなった
ここから減らすのは運動しないとだめじゃないかな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:19:45.93 ID:S2awovHX]
- >>470
ここまで制限して減らないとなるとやっぱり運動しかないですかね
きついけどスープは継続してジョギングするかプールに通います
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:49:38.32 ID:oNLw2bhU]
- 運動に加えてスープ続けるならプログラム通りじゃなくて
脂の少ない肉とかと組み合わせて摂るのがいいと思うよ
自分も停滞始まった頃からスポーツクラブ通い始めてプールで泳いでるんだけど
このスープダイエットは運動するにはたんぱく質が足りない
停滞打破に運動取り入れるのは筋肉作って基礎代謝上げるのが目的なので
たんぱく質が足りないと効率悪くなって損かと
あと運動＋食事制限もバランスとれてないと体壊すので・・・
栄養不足でヘルニアが再発してひどい目にあった
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:42:23.72 ID:79jwK0sn]
- このスープダイエットだけで痩せると食事を戻すと
リバウンドしてもっと太るよ・・・
同時に筋力もつけないと
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 18:56:15.69 ID:kuiLvqoZ]
- >>472
>>468ですが運動アリだと辛い！めまいがしてしまいました
いつものメニューにプラスしてささみなどを増やしても大丈夫かなあ
自分としては水泳するなら朝に玄米を一日一杯プラスしたいんですが…
運動したので-0.5kgでしたがちょっと倒れそうです
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:52:05.33 ID:N7HvA7UH]
- あぁぁどうしても美味しく食べられないorz
食べれば食べるほどには程遠い大きめのカップ1日２杯でも効き目あるかな…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 22:20:27.15 ID:KmOGFHF0]
- 頭が凄く痛い…後ろのほうがずきずきする
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 11:31:31.52 ID:qgKZQ2/1]
- カゴメの３倍濃縮のトマトピューレ使って作ったけど
想像以上にトマトの味が強い…
ピザだから肉っ気のない味が苦痛だけど頑張るよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 11:48:54.18 ID:3TDxabDx]
- 人参玉ねぎコーンの缶詰に栄養考えて卵入れた美味しいわbeebee2see.appspot.com/i/azuYjJrFBQw.jpg
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 19:33:41.15 ID:4IoLD6F5]
- 今二日目だがかなりきついな…
味に飽きてしまう
ガラムマサラ入れてみようかな
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:01:35.04 ID:vDCoNVvx]
- 暴飲暴食した後にコレ初めてスープ飲むとむっちゃまずいのに
スープダイエットはしてないけれど野菜中心で汁物だけをこのスープに変えただけだと
美味しく感じる不思議
食生活変わると味覚が変わるのかな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:11:30.22 ID:Ttdp+icM]
- >>480
栄養足りてない予感
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 01:53:39.61 ID:vDCoNVvx]
- >>481
確かに暴飲暴食のときはほとんどお菓子とファーストフードだったから栄養足りてなったかも
ちゃんと栄養考えて食事するようにしたら美味しく感じられたのは味覚が異常だったのを
正常にしてくれたからかなぁ・・・
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 05:09:38.51 ID:qFoex4YO]
- セロリが嫌いで辛いが野菜スープ以外の果物や肉のおかげで野菜スープ頑張れてるよ
ガーリックパウダーと胡椒でんまー(・∀・)
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:53:14.99 ID:+b6dfMru]
- ガーリックパウダーはルール的にはおｋなんだろうか
すっごく使いたい
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 11:53:09.43 ID:CH4gjIKZ]
- 私はわりと調味料は自由に使ってる
ケチャップ入れたりハーブソルト入れたりガーリックパウダー入れたり
味変えなきゃやってらんない
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:13:19.18 ID:O5ApWHsO]
- 私も調味料は砂糖とか以外は自由に使ってる
しっかり守ったほうが効果は高いんだと思うけど
続けていく為に少しずつ味を替えながら食べてる
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/16(月) 13:31:58.73 ID:bxF1tOO2]
- ハウスのホットガラムマサラ(100円)が合うね、味変えたら続きそう
あとどう考えてもタンパク質不足過ぎるから無脂肪牛乳でプロテイン飲んでたらいい感じ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:03:25.53 ID:uUN/qb2Z]
- 今までジャンクフードばっかりだったからなのかもしれないけど
美肌になったｗｗｗｗ
美味しいもんじゃないけど身体にはいいと思う
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:40:57.69 ID:HAQnhvA1]
- もうダメだ…食べラー投入してしもた
これだから痩せれないんだな自分orz
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 10:57:49.20 ID:FqUDhhKR]
- 今2日め。
53.3(26%)→53.0(28%)
あんまり減らないから不安になる。
このダイエットしてるとやたらと眠くなる。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 11:15:14.54 ID:JYFT8oTb]
- 四日目だがびっくりしてる
62.2(20.2%)→59.6(18.9%)
運動もあわせてだけど体重計がぶっ壊れたのかと思った
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 14:49:18.51 ID:WSwJUYzD]
- 今日から参加です。よろしくお願いします。
77.7㌔
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 21:13:57.19 ID:i+hmsvkY]
- ２日目。
野菜ってみなさん何を食べてます？
今日はモヤシと白菜にしたんだけど、
食べごたえのある野菜ってなんだろう？
エリンギとかキノコっていいんだろうか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 22:28:57.56 ID:b9O16c7y]
- >>493
自分も2日目だけど、ほうれん草の胡麻和えにしめじ追加してみた
本当はきのこ類はだめだよ
以前やった時はブロッコリーとカリフラワーの塩茹ででお腹一杯になった
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 23:16:57.10 ID:WSwJUYzD]
- >>494
きのこ駄目なんだ？何で！？
しめじ入れまくってたよorz
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:20:24.63 ID:i+hmsvkY]
- >>494
ほうれんそう系は何故かまったく見てなかったので、
明日食べてみます。
きのこって野菜の分類に入るって聞いた事もあるから、
カロリー的にも他の食品よりは絶対ダメって訳ではないと思うけど、
ここではあまり話題にはなってないよね。
こだわりがある人はやめた方がいいだろうし、
あまり細かくしたくない人は気にしない方がいいスタンスだろうね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 00:19:32.88 ID:iphnExdb]
- >>494
キノコはOKだけど、胡麻がダメ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:02:24.58 ID:epXhtE1Z]
- きのこは分類が難しいよね
ローカロリーだからって理由つけちゃうとその時点でアウトだし
完璧にやり遂げたいなら、酵素の取れる生野菜が1番
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 03:12:50.85 ID:4SonvYIw]
- こんにゃくとか低カロリーの極みだけど
芋だからだめだもんな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 05:45:13.20 ID:ffeEbGVS]
- スープだけしか食べてないわ
けっこう始めたばかりだとあのスープを少し飲むだけでも時間かかって(味的に)
お腹いっぱいになる
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:50:55.34 ID:Jc8fHajP]
- 16日から開始して160/48.5のまま変動ないからモチベ下がって来たorz
運動は5kmのウォーキングとかぼちぼちやってんだけどなー。逆に暴飲暴食のもとになりそうで怖いwww
順調に進んでる人羨ましいよー。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 19:06:02.85 ID:JDuiNQbB]
- ひゃああ5日目鶏肉450g頑張って食べたのにトマト明日だと思ってたー
トマトは明日牛肉の日でどうかひとつ見逃してくれまいかorz
そして北海道物産展いきたいよー！！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:18:23.45 ID:2yJ0rvku]
- ミネストローネ風にするとおいしい
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:02:02.84 ID:5+qLkTjg]
- >>501
ダイエットするほど太ってないと思うんだけどなぁ
最近はやってたカーヴィダンスあたりしながら食事バランスに気をつけるだけで
めりはりボディになれそうだけど・・・
暴飲暴食しそうなほどならそっちのほうがいいと思う
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 01:12:39.02 ID:FgyKIueJ]
- >>475
>>477
ミネストローネにしても、
ミートソースにしてもそうなんだけど、
ホールトマトの量が多すぎると酸味が強くなりすぎてまずいんだよ。
だからトマトの量を減らして水の量を多くすると
マイルドになって食べやすくなる。
このダイエットは、スープの効果なんてほとんど関係がなく
単にカロリーが少ないから痩せてるだけなんだよ
だから、どうせやるなら美味しい味付けにしてやった方がいいと思うよ
自分がやる時は、味噌味にしたり
スープの種類すら変えてバリエーション増やしてやってるし
それでも効果はほとんど一緒。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 01:15:58.59 ID:FgyKIueJ]
- 後、キャベツも入れすぎると青臭くなって
まずいんで少な目がいいよ。
味付けはベーコン使った方がいい
この程度のズルをしても間違いなく痩せるからその方がいいよ
どうせ1週間後には食生活戻してすぐにリバウンドしやすいしね
それよりも長く続ける方がいい
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:36:09.18 ID:gS3zd5LU]
- 6日目なんだが急に具合悪い
風邪か牛肉による胃もたれか…吐きそうー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:00:02.78 ID:E0mGzNuO]
- >>501です。
今日の計測で48kgジャスト(-0.5kg)となりました。
楽しみにしていた4日目なのに体調不良でスープ一杯とバナナ2本、無脂肪乳半分の結果で終わりました。
>>504さん
一応目標46kg前半なので、脂肪燃焼しつつ軽いワークアウトで減量予定なんですが雲行きが怪しいので、カーヴィダンス調べてみます！教えてくれてありがとうございます。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:19:12.39 ID:jEmO83A2]
- 1週間終了したけどスープが余っているのでレンズ豆入れてみたら、おいしすぎて吃驚した
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:09:56.93 ID:RiEG7bmD]
- 昨日から始めました。今朝50.5キロ
失恋して過食して夏から6キロも増えてしまったからなんとか戻したい…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:21:00.75 ID:WU3areG5]
- 新年会あるから日曜から始めます
152/46.5
目標は44!!未踏の45未満を目指す!!!!!
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 22:49:02.99 ID:1BnxojJ7]
- 正月太りが戻らないので、明日から始めてみようと思ってスープ作った。
味見にちょっと食べたらおいしい。
これならがんばれるかな？
土日はいいんだけど、月曜からは決まり通りにやるのは難しそう…。
でもできるかぎりがんばる！
ダイエット開始前
148/43
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:16:58.26 ID:ajkHhLsr]
- 間違えて、コンソメでスープ作ってしまった orz
鶏ガラスープじゃないけど大丈夫かな？
とりあえず大量に作ってしまったので食べきるけど…。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 06:44:10.40 ID:O18fxW7k]
- >>509
レンズ豆美味しいよね。
腹持ちもいいし、お肌にも良いよ。
何しろ豆なのに調理が楽
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 08:24:59.19 ID:F8F/Tx4d]
- チキンコンソメで作ってた…
165cm♀ 67.4kg（寝起き、トイレ前？） → 8日目 64.9kg（寝起き、トイレ後）
服装同じ、トイレ分いれたら-2kgくらい
1 リンゴ1 オレンジジュース
2 ブロッコリー1 ベイクドポテト（小さいので2個分…）
3 リンゴ1 ブロッコリー1 オレンジジュース
4 バナナ3 無脂肪牛乳500程度
5 ササミ6 胸肉半枚程度 トマト代わりのトマトジュースでズル
6 ステーキ大1 野菜代わりのトマトジュースでｒｙ
7 玄米1 レタス1
初日にスープが半分以下になって焦ったｗ継ぎ足しながら1週間食べたけど作ったのは2回分くらいかな?まだ少しだけ余ってる
2回目の分はトマトジュースを入れてズル
普段から偏食で三食生活もしてなくて、惣菜の揚げ物やインスタントラーメンとお菓子がほとんどだったので
ずっと同じスープなのは気にならないし、体調が良かった 食費は3000↓
なかなか落ちてこなかったけど6日目だったかな？の朝にガッツリ減ってた
余裕でリバウンドするだろうけど、普段の食事をもう少し人間らしく心がける…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:52:43.79 ID:3D3bqAXh]
- >>501です。
現在6日目に入り体重は47.4kg(-1.1kg)となりました。せめて-1.5kgくらいはこのスープで落としたいので、スープ食べた後ジョギングしてきます。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 17:50:47.02 ID:BEAvrNYI]
- まだ1日目ですが、既に頭が痛い…
いちご結構食べてしまった…大丈夫かなぁ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:28:12.30 ID:QjCVwLVj]
- ずっとトマトベースやブイヨンベースのが美味しかったから毎日作ってたら飽きて見るのも嫌になった。
久しぶりにトマト缶でスープを作ろとしたが開ける前に味を想像しただけで食べたくなくなった。
他の食べ物も飽きて食べれなくなったら痩せるのになｗ
レシピ検索してたらウェイパーのスープで作ったのが出ていて試してみたら美味しかった。
これならまた暫く続けられそう。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 22:01:41.47 ID:f6L1QeIr]
- ウェイパーは油かなり入ってるからやばくないか？？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 23:11:05.20 ID:VbMs4vKS]
- 二日目。
今日は野菜の日なので、いろんな野菜(スーパーで安かったやつ)を入れてみる。
もやし、大根、白菜、にんじん。
ここにカボチャ入れたかった…。
トマトホールより荒切りトマトのほうが食べやすくていいね。
体重に変化はないけど、すごい量のお通じが…！
あと、やっぱり頭痛がした。
風呂入ったら気持ち悪くなったw
具合悪くなるのはきついね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 01:43:42.69 ID:F830jHJG]
- 1～3日目に作ったスープは美味しかったのに
4日目から同じとこで買った野菜、分量・作り方も同じなのに美味しくなくて
朝に我慢して一杯しか飲めなくなった
これって飲めば飲むほど効果があるんだよね？
どうしたもんか・・・
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 08:14:05.92 ID:QjgaJpBq]
- 私は二回目の作成で、玉ねぎすったらマズーになった…
ぶつ切りのほうが美味しかった。
いくら煮ても生たまねぎみたいな苦さと言うか渋みが消えない。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:02:52.49 ID:nLdQFpMw]
- 何回か作って野菜は小さく切ってトマトは缶じゃなく生トマトが美味しい
飽きたら味噌投入が1番自分に合ってて良かった
またそろそろやろうかと思うけど一週間外食の予定を入れないって結構難しい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 09:09:40.61 ID:QjgaJpBq]
- 私は新年会パスすることにした(笑)
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 09:57:04.58 ID:FoRioDmc]
- 今日で最終日だ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:54:25.26 ID:bPXIkvSN]
- >>523
トマトに味噌？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 11:31:19.87 ID:0lh1Cpeh]
- >>501です。
昨日が最終日でしたが、結果は47.2kg(-1.3kg)でしたorz
復食に余ったバナナを食べて減量続行しよーっと。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:31:45.21 ID:GtJx7ode]
- 5年位前にゆる～くやって3キロくらい痩せた記憶があるんだけど
いつの間にか太った・・・のでまた挑戦
164cm56.5kg
今回はちゃんとルール通りにがんばる！
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:18:55.96 ID:9GdHquHV]
- 妊婦でも大丈夫かな？
痩せろと医者に言われて…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 20:55:08.29 ID:G4nyDe1X]
- 妊婦はアレンジしたほうがいいんじゃないかな？
脂身のない肉＋豆＋スープとか
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 21:21:13.56 ID:QjgaJpBq]
- 二日目、ベイクドポテト二個も食べちゃったorz
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:44:27.08 ID:CH1hMihz]
- 妊婦は止めた方がいいって雑誌には書いてあったから控えたほうがいいかも・・・
理由とかは覚えてないけど・・・
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:38:02.30 ID:3RbbYlSn]
- >>529
医師から痩せろ、と言われるのは結構なBMI値と推測します…
ベビーが発育しても貴女の体重が変わらなければ、問題ないのでは?
釣りですよね?
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 02:45:43.17 ID:rH7EifOy]
- 昨日から開始
セロリが手に入らずセリで代用しました
156/64、便秘症で小もあまり出ないし
濃い味好きなのでまずは体質改善になればと思います
結果出れば報告にきます
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:44:06.86 ID:j4TJeVtu]
- 妊婦さんはいつものご飯を気持ち少なめにしてスープ食べると栄養いっぱいだしいいんじゃないかな
このスープだけとかメニュー通りはやめたほうがいいと思うよ
まずは医師に相談しなきゃだね
体重管理大変だけど頑張ってくださいねー
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 07:12:17.58 ID:GYG8fNju]
- ブロッコリーがマヨネーズで食べられないのが辛い
野菜の日は食べ方に困るね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:25:24.67 ID:EEdnFbjM]
- 三日目朝でようやく-100g…て誤差にもほどがあるわ。
>>536
わかる…フルーツの日が嬉しすぎる。
ブロッコリーがただの塩ゆでで不味かったから、もうトマトとキュウリを生で食べてる。
それがいちばん旨いわ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 11:39:22.30 ID:K7nWi1jd]
- ブロッコリーはニンニクとオリーブオイルと
塩を入れたお湯で茹でると食べやすいよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:24:41.18 ID:Vs7RmzZH]
- 2日目朝55.5kg
昨日3日ぶりにお通じ出たらマイナス1kg！
どんだけたまってたんだかｗ
旦那のご飯作りながら自分はスープってつらいｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:30:43.37 ID:X9W7i7Hq]
- >>526
そうトマトに味噌
酸味が緩和されて美味しいよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:00:52.96 ID:2umBPOCS]
- 初参加ですが ２，３日目の野菜摂れる日は１００％野菜ジュースを飲んでもいいのですか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:34:21.37 ID:Gxfzhu5Z]
- 2回目だけど、今回は途中違反したから2.5キロ減
前よりは減りが少ない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:01:31.86 ID:/vxFSbvQ]
- 野菜はレモン汁とクレイジーソルトお勧め
あとこのスープってトマトが決め手なんだろうけど
普通にホールトマト抜きで作って
トマト分はジュースや生で補給は駄目なのかな？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 23:10:28.64 ID:mRndK9ht]
- 半年前に理想体重46㎏に戻したけど
維持する方が結構大変
っーか、二度と揚げ物とかスイーツたらふく食べる生活とは縁切りの覚悟必要
毎日体重量る・炭水化物ほんのちょっと・肉もほんのちょっと・野菜いっぱいの食生活
時々我慢つらいと思うけど、棒のように細い脚や薄いボディラインを鏡でみると満足できる
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 09:39:49.57 ID:LQHhbVmB]
- で？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 16:45:29.91 ID:pckcbNRm]
- お腹がギュルギュル鳴る～
仕事しながらこのメニューはなかなか辛い。
4日目なんだけど、食道でおもむろにバナナを２本も食べるわけにはなかなか。
１本は食べたけど。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:14:45.23 ID:020Pw0jp]
- 3日目55.5kg
開始から-1kg、昨日と今日は±0kg
今日はベイクドポテトないから味気ないなぁ～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 12:47:52.06 ID:MbmPLCtw]
- 4日目56kg 昨日から＋0.5kg！がーん！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:17:26.68 ID:fQg4chVU]
- 私5日目にして、初日より400g減( ノД`)…
明日ステーキなんか食べたら元通りだろーぃ。
生理中だからかなぁ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:37:31.32 ID:MbmPLCtw]
- >548だけど、私も明日肉を食べるのが不安・・・
明後日牛肉なんて大丈夫なのかな～
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:51:00.50 ID:fQg4chVU]
- >>550
私は今日は鶏肉にしたよ。
むね肉280gくらいかな。
小さく切ってスープに入れたのと、あと醤油酒みりんちょい砂糖で照り焼きにした。ウマー。
明日は小さめの(手のひら未満)赤身の牛肉探すわ。
にしても空腹には馴れてきた気がする。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:02:57.57 ID:XFAv9eGc]
- ちょｗ
2kg減が1週間で戻ったぞ＼(^o^)／
やはり元々の基礎代謝を上げるのが先かな…orz
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:01:00.89 ID:WmRiuJ0O]
- >>552
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1454326044
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:30:35.68 ID:5Cs4baZQ]
- 只今三日目。減量も順調なのでこれからも続行したいんですが…とにかく体が冷えます。
風邪の寒気かってぐらい冷えます。
何か対処法はないでしょうか？
何でこんなに冷えるんだろうか。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:06:24.66 ID:4xpKu92s]
- 昨日5日目にして外食しなきゃならなくなりメカジキ食べちゃった！
久しぶりの味の濃いもので食欲に火がついて
もらったチョコもぱくぱくと・・・
たった1週間の食事制限も守れないなんて一生デブだ！！！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:18:35.75 ID:kJ75YED+]
- 諦めたらそこで試合終了ですよ…
かくいう私も最終日にして、手渡されたチョコレートを無意識に食べてしまったが…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:24:34.89 ID:kJ75YED+]
- 連投ごめん。
本日顔が脂っぽい。
いつも乾燥肌であんまり浮かないんだけど。
昨日(6日目)の肉のせいかな。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:02:53.00 ID:wX3qqnw3]
- >>556
スラムダンクだねｗ
別にちょっとくらい(チョコひとかけらくらいは)違反してもいいと思う
ストレスためずに継続することが大事
シュガーレスガム噛んでたら空腹まぎれるかもね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 10:49:17.18 ID:Z5GH4tP4]
- 8日目です。
初日から1.7kg減でした。
チートしたのは、二日目に辛すぎてウィンナー２本をスープに投入しちゃったことと、
昨日のチョコレートヒトカケくらい。後半は楽々だった。
このあともルールを緩めて続けたい。
というかこれを機に食生活改善したいなぁ。
目標は3月末まで更に2.8kg減。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 15:45:05.28 ID:w7+fCm5/]
- 諦めたらそこで試合終了ですよね！
諦めないー！また今日からやってやる～
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 07:51:15.17 ID:Td+ARLhx]
- 野菜が高いのが辛いわ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 09:05:17.72 ID:jVmcHNSG]
- トマトが高すぎる…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:53:46.28 ID:r0Nk8Dhi]
- もういっそトマトジュースで
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 05:49:29.37 ID:UqVzl5Zu]
- おなら、すごく臭くないですか(￣▽￣;)？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:15:17.78 ID:yPxhGYqF]
- くさいｗしかも音がでかいｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 19:44:29.71 ID:Z2xpTyCP]
- たまねぎ臭がすごいよねｗ
んで初日から数日にかけてのおしっこの量が半端ない
体重減ってるうちの半分以上はおしっこなんじゃなかろうかと思うわ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:32:50.55 ID:yPxhGYqF]
- >>528 です。
164cm 56.5kg→55.2kg (-1.3kg)
中途半端な結果だったので継続します！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 08:15:20.82 ID:s9to+0ZV]
- >>567
同じく～緩めで11日目。
飲み会あったりチョコかじったりしてるけど。
体重減らないけど増えない。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 14:07:05.06 ID:0SLHBl/x]
- だれも書き込まないなぁ
わたしは続けてますよ～！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 22:46:18.97 ID:buJrvlyz]
- 約３回目に挑戦中！
と言うのも、前回夏場にやって途中スープ腐らせてリタイアしたので…
今日で２日目終了
まだまだ長いｗｗｗ
せっかく前回やせたのにストレスでお菓子食べまくってたら戻って来たのでもう一度やってみます
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 08:27:13.07 ID:Y1YA/WJ6]
- 先々週やって1.7くらい減ったのに昨日どか食いしたら戻った…( ノД`)…
水分だと信じたい。
ということでチート無し目標で今日から再スタート。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 11:50:45.43 ID:e0iRbpCC]
- 先週3日目で、どうしても食べなくちゃいけなくなり食べたら食欲爆発で
止まらなく食べ過ぎた。また今日から始めます生理前だけど気合い入れるため
書かせてもらいます。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:28:11.04 ID:1Nmx/TPx]
- >>528 >>567です！
2週目終了～今回はゆるゆるでやりました。
164cm 56.5kg→55.2kg→54.0kg
トータル－2.5kgかぁ
うーん・・・続行！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:40:46.85 ID:bamlo1xy]
- 今回初めて7日間ダイエットに挑戦中。
ちなみに今日は3日目です。
2日間便秘で（尿はめっちゃでるけど）3日目の今日になって下痢になったーーーー!!
快便を期待してたのに！と不安になったけど便秘になる人も下痢になる人もいるようで安心しました。
まあ、スープダイエット開始と同時に生理になったのと
昨日満喫いってジャスミン茶とウーロン茶一杯飲んだのが関係しているのか？とも考えたり…
あと、とにかく体が冷えます。寒いーーーー
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 14:47:01.03 ID:Xnwoxeuu]
- 代謝さげまくりダイエットだね
変に楽しないで走りゃいいのに
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 14:55:09.37 ID:xikOaMU0]
- 代謝とか幻想なんだけどね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 20:42:26.41 ID:GrHgAdic]
- ずっと続けてたら体には悪いかもだけど
月1くらいだったらそうでもないと思う
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:42:56.97 ID:KnyuWKxx]
- >>574
糖質摂りなさい
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 00:23:20.55 ID:osmYThKm]
- 2日で2キロ減ったけど我慢できずにアボカドとエビのサラダ食べただけで1キロリバウンドした
見た目も2キロ減ってるのにまったく変わらないし
同じ2キロでも運動して痩せたほうが絶対引き締まってると思う
夜だけこのスープに置き換えるとかが正解かも
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 02:37:57.43 ID:q3FKpErb]
- ゆるーく10日目
三食を普通の食事1/2人前とスープにし、一日一時間のウォーキングで-2.2kg
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:36:29.65 ID:+ogCVShY]
- >>580
羨ましい～!!!
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:36:38.78 ID:dkcxmWab]
- 理想的な使い方かも
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 12:33:55.51 ID:ieWdC0mA]
- 無脂肪乳が思ったよりおいしい。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 19:39:07.83 ID:cW79Gf5o]
- ほんのり甘くて美味しいよね
自分も4日目で朝はホットカフェオレ、夕方はホットミルクティにして飲んだよ
砂糖無くても美味しいって気づけたのは良かったかも
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 20:10:13.49 ID:CYO6Gzlq]
- >>584
ホットミルクとかもいいね！
あんなに甘いとは思わなかったわ
昨日めっちゃ下痢だったけど、今日はお通じない
なんかやだなあー
すっきりしたいよーーー
今から1時間歩いてきます!!！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:08:30.62 ID:csSm201B]
- このダイエットやってみて食材そのものの美味しさに気づいた
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:33:18.05 ID:vAm3oMvV]
- ブラックコーヒーが割と美味いし飲めると気付いた。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 12:32:30.74 ID:BUlV/H0m]
- 今日は5日目ー
なんだか急に甘いもの食べたくなってきた…
昨日まで全然そんな欲求もなくてこのダイエット割と楽だわーって思ったのに!!
スーパー行ったけど我慢したーーーー
あーーーパン食べたいわ笑
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:48:03.58 ID:vAm3oMvV]
- 慣れてきたけど、でもなんかスーパーとか行くとひもじい目で惣菜を見てしまうww
パンはまずいだろ、ご飯よりダメだと思うな。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/08(水) 17:29:26.27 ID:i5Fgnre8]
- パンはほんとに太るよね！
けど好きだわあ
我慢！！！
400グラムだけのつもりがささみけっこう食べちゃうわ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:45:58.73 ID:gfKKFMDs]
- 断食の復食も兼ねてスープダイエットやろうと思ってるんですが、にんにく、きのこ類は入れていいんでしょうか。
なるべく、忠実にやりたいのですが…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:18:29.29 ID:Fm9DWSxA]
- なんか茸はダメって上の方に書いてあったような…
にんにくは良いんじゃないかなあ。私は生姜チューブ入れてる。風味が変わってなかなか良し。
今日はバナナの日～。
無脂肪乳ウマー。
この生活してると、まったく油分摂らないよね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:43:51.08 ID:j9xMukf7]
- 油分とらなくて便秘にならない？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 12:25:38.76 ID:kC4l+yQt]
- 便秘なるー
水分とりまくってるのに!
プルーンとか朝にお米一口くらいとるといいって書いてあるの見たけどやってない
スープは美味しいけどつくるのめんどくさくなってきたｗ
一人暮らしだから鍋の関係で半分の量づつだからかな。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 12:45:22.69 ID:Fm9DWSxA]
- 私はあんまり便秘じゃないなー
と思ったら、二日目にベイクドポテトのお供にバター食べてたわ、ゴメン(笑)
来週健康診断入れて、俄然やる気が増したわ。
一日インターバル挟んで、来週も続行。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 21:10:53.68 ID:kLYXcaJv]
- 今日から1週間頑張ります。
1日目の今日はスープ3杯＋りんご1個。
■初日朝で51.4kg 目標40kg台！
あと、質問なんですがお茶って
フレーバーティーでも大丈夫ですよね？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 11:19:45.32 ID:mhg8b0x/]
- >>596
少ないですね…私はそれだと持たないっす…
お茶は甘くしなきゃ大丈夫じゃないでしょうか…。
玄米茶とかはカロリーあるみたいですが、どこまで厳密にやるかは…。
私はヘルシアとか飲んじゃってますよ、良いか悪いか全然分かりませんが。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:08:59.36 ID:DWIAW3eG]
- >>591
ありがとうございます。
キノコなし、ニンニクありでやってみます。
ニンニクOKだったら味にパンチ利かせられて美味しくできそうです！
- 599 名前：596 mailto:sage [2012/02/10(金) 20:44:21.63 ID:???]
- >>597
ありがとうございます。
フレーバーティーでおやつ食べた気分になろうと思って。
前日に揚げ物を食べたため初日は胃もたれ気味だったんです。
今日はスープに人参を投入して大量に食べましたｗ
ていうか頂き物の手作りパンを断りきれずに食べてしまった…。
明日が怖いけど気を取り直して頑張ります！
- 600 名前：名無しさん [2012/02/10(金) 22:46:23.21 ID:op6khfRk]
- 7日目終了しました。
でも、最終日の今日我慢できずスープにカレールー投入しちゃったよー
おいしかったｗ
あと、玄米も２合食べたーーーー。我慢できなかったあああ
私は体重測らず始めたからどれだけ減ったかわかりませんが（やってる途中に減ってないと思うとすぐ辞めちゃうと思ったので）
顔はすっきりしたかなって思います!!
頭痛とかふらふらしたりがあったのでもうしないかもｗ
でも、１週間お菓子やらパン食べなかったの久々だー
５日目からお菓子・パンが急激に食べたくなって仕方なかったｗ
スープとか自己流にしてゆるゆる続けれたらいいなあ～と思います。
みなさん無理せず頑張ってください!!
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 00:24:32.34 ID:S+0FTahA]
- だらだら4週目。
ぼちぼち減ってるけど、とうとう便秘キタァー
朝にダノン追加します。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 11:54:44.55 ID:snL5B878]
- 本日６日目。
この３日間全然体重の増減がなくてくじけそう…。
汚い話で申し訳ないけど、今日２日ぶりにお通じがきたから
明日はその分減ってくれてるといいなぁ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:29:41.85 ID:W3OrSMTl]
- 今日から始めた
しかしながら妹が隣で焼きたてパン食ってて、早速心折れそう。
夜だけでスープ４杯も飲んだのに全然おなかいっぱいにならない
もう寝よう・・・
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:15:12.92 ID:oowVLF1g]
- バレンタイン終わってから始めれば良いのに(笑)
明日の夜はベイクドポテトだからがんばって!!!
そんな私は今日はチョコ食いまくってしまったが、
念願の44Kg台に突入したぁぁぁ＼(^o^)／
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:01:48.50 ID:AwzjduGj]
- 603です。
本日２日目。にも関わらず高カロリーなもの食べたくて仕方ないｗ
スープは美味しいんだけどおなか減る・・・
ちなみに体重は変化なし。
>>604
44㎏とか羨ましすぎｗ
チョコ食べたくなったけど我慢してベイクドポテトでも食ってるわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:53:26.31 ID:53RssixZ]
- 2日目のベイクドポテトってどれだけ食べていいのかな
バターとか使ってなかったら好きなだけいいのか
後ベイクドじゃなくてもゆがいたりふかしたやつでもいいんかな
肉の日とかは量とか書いてるからいいけどそこがあやふやで困る
- 607 名前：596 mailto:sage [2012/02/16(木) 11:30:40.51 ID:R/++PGb/]
- ７日間終了したので結果報告（身長152㎝/生理３日目に開始）
■１日目朝：51.4㎏ 測定失念スープ＋りんご1個
■２日目朝：50.6㎏ 30.7％ スープ＋人参1本
■３日目朝：50.3㎏ 30.5％ スープ＋りんご1個、人参1本
■４日目朝：49.7㎏ 30.1％ スープ＋バナナ3本、無脂肪乳500ｇ
■５日目朝：49.7㎏ 30.3％ スープ＋トマト3個、レンチンした鶏胸肉600ｇ
■６日目朝：49.7㎏ 30.2％ スープ＋牛肉赤身150ｇ、切り落とし350ｇ
■７日目朝：49.6㎏ 30.0％ スープ＋玄米茶碗3杯、フルーツミックスジュース300ml
■８日目朝：49.2㎏ 29.9％
７日間で規定量で作ったスープを鍋２杯半消費しました。
違反は２日目にパン２枚とクッキー２枚、７日目に豆乳150mlほど。
できれば49㎏切りたかったけど、－２㎏は何とか達成できたのでまあ満足です。
２日目に軽い頭痛。２・４・５日目はお通じなし。他の日は３日目に３回（！）あった以外はいつも通り。
途中３日間停滞期でやる気を失いかけましたが
ちょうど食べられるものが増える時期だったので何とか乗り切れました。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 10:07:01.67 ID:oDaGamtb]
- 初期の味が気に入らなかったんで味見せずあれこれ加えたら超絶ゲロマズスープが完成した
なんとか一杯飲みきったが吐き気を催す酷さ。具材もたっぷりでまだ鍋半分くらい残ってる
確かに痩せそうだがこれそーいうスープじゃないんだよな…オゲー…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:28:07.85 ID:fy+HGWNd]
- >>608
カレースープにするといける
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:22:25.08 ID:BbgikxWs]
- ウィンナー1、2本くらいをすごく小さく切って入れるとやばい旨そうな匂いになるよ。
2週目以降とか緩めにやるときならオススメ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 20:26:07.74 ID:wroa5nH3]
- ４日目だけど全然頭痛くならない。脂肪が燃えてないってことなのかな
人参好きだからいっぱい入れたんだけど人参って糖質高いからそのせい…？
７日目の玄米って炊き込みご飯にしても良いのかな(具、調味料、砂糖)
テンプレに再開するなら２週間以上あけるってあるけど、
次のクールに入るまでみんなそのくらいあけてますか？
体重戻りそうで怖い
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 17:06:32.96 ID:38bLj0nf]
- 痩せない
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 00:43:43.53 ID:6V1viUiD]
- そもそも頭痛くなったら怖いけどね
それ不健康なやり方ってことじゃんｗ
王道で痩せられた私ラッキーだわｗ
- 614 名前：sage [2012/02/19(日) 00:59:38.53 ID:7/bE2wd6]
- これ前やって
２日目にすごく頭痛くなってやめた
しかもその後数日吐き気との戦いで
２㎏痩せた
結果的に痩せたからいいのかも知れんが
つらかったなー
皆さんもお気をつけて
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:42:48.81 ID:BO4Xb+ce]
- >>614
私も今２日目なんだけど、吐き気すごいし体もだるいしで動けなくなった
ぐぐったら低血糖とかなんとかで、とりあえずりんご食べて寝たらちょっとよくなった
過去レス見ても吐き気なった人いなかったから心配だったけどなる人もいるんだね
よかった
かなりつらいし、スープの匂いかぐだけで気分悪くなる
余ってるから続けるけど
何を気をつけたらいいのかわかんないけど皆さんほんとお気をつけて
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 07:27:55.19 ID:aFwwetWC]
- >>615
人間の身体はそんなに簡単に低血糖にはならないよ
よっぽど激しい運動したの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 09:01:30.45 ID:CdeTMCQV]
- >>616
激しいかどうかわかんないけどコアリズム1時間と踏み台昇降毎日してる
あと一時間歩いてる
それくらいじゃ低血糖ならないかな
じゃあ何が原因だったんだろうあの吐き気
今日はなんともなかったからよかった
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:15:44.74 ID:aFwwetWC]
- >>617
貧血で吐き気と全身倦怠感の症状あるけど、鉄分とか大丈夫？
前回のスープ期間の時、貧血になって救急にかかった。
サプリメントで補助したがいいよ•••
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 10:32:59.28 ID:CdeTMCQV]
- >>618
あすけんのアドバイスでよく鉄分不足って出るわ・・・
あれは貧血だったのか
今まで栄養とりすぎってくらいとってたピザだから貧血とか経験したことなくてわからなかった
スープ続けつつ意識して鉄分とっていくことにします
ありがとう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:43:07.92 ID:2Iw+x/kJ]
- 私も初回二日目吐き気と言うか倦怠感酷かったなぁ。
運動はしてなくて、仕事して帰ってきたんだけどフラフラだった。
頭痛は無かったかな。ベイクドポテトふたつ喰ったら落ち着いた。以降は楽にできたけど。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:18:13.36 ID:oQOTobvp]
- 本日三日目。まだ増減は無しです。
それと、すいません、汚い話ですが、ほんとにｳﾝｺｰが臭くなりますね。ただなんだかこの香りはデジャヴだな～と思ったら、近所の牛のそれと同じ臭いでした。野菜ばっかり食べてるからでしょうか？
なにはともあれそろそろ減って欲しいです。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:02:44.81 ID:c7Hao8Y8]
- ４回目かな？
スープ生活開始で今日初日
仕事の休みが多いから何とか乗り切れそうだけど、普通に朝から夜まで働いてこのダイエットやってる人尊敬する
過去３回はルール通り厳密にやったけど、今回はゆるーくやって正しい食生活を思い出そうと思う
このダイエットやると食材そのものの旨味に気付くよね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:30:19.74 ID:LvO0FXdy]
- うん、セロリ好きになったよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 07:51:18.71 ID:3OAyMrxb]
- これやってる7日間の中でもこのスープうめぇ！って日とそうでない日があるよね
私は初日と3日目、最終日はおいしいと感じて飲めたんだけど
それ以外の日は飲むのが苦痛なくらいだった
日々味が濃ゆくなるから段々美味しくなっていくとかまずくなっていくのならわかるけど
ほんと日によって違ったから不思議でならない
結果は －4ｋｇ の体脂肪 －4％でした
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:07:51.77 ID:XtW1g3sY]
- 今日で五日目！あと二日だー！
回復食どうしよう！おすすめの方法ありますか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 19:15:41.19 ID:4SxWwss+]
- 今日から一週間死ぬ気でルール守る！
スペック
153cm/49.4kg
無職
一日目
スープ2杯
いよかん一個
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 15:31:13.76 ID:l+uHSDro]
- 162/57 今日からスタート頑張ります！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:51:16.60 ID:5ayGcS4G]
- 減ったけど、油を口に入れた瞬間吐き気がする状態が２日続いていてしんどいです。
おかゆから始めるべきだった…
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:41:24.79 ID:hIWXC2s6]
- 165/52→51.4(0.6しか減ってない)
違反０で４日目だったけど、気付いたら砂糖たっぷりのココアパウダー一袋とマーマレードジャム一瓶食べ切ってた
スプーン１杯だけでやめようって思ったけど止まらなかった。自己嫌悪で眠れない
会社にいるときは食欲抑えられるけど家にいると家にある食べ物が気になって食べ物のこと以外考えられなくなる
明日は中断して食べたいものいっぱい食べて月曜日になったらやり直そう…
月曜日からだったら土は肉の日、日は玄米の日だからなんとかいけそうな気がする
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 01:37:47.65 ID:BA8A/chH]
- >>627 ２日目 57.0→55.4 ここから痩せにくくなるがめげずに頑張る！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/27(月) 22:38:18.33 ID:BA8A/chH]
- >>630 ３日目 55.4→55.2 頭痛と吐き気に耐えたが、減らなすぎだー！明日のバナナを楽しみに頑張る。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 00:07:17.11 ID:iNUTsacE]
- え•••(ﾟoﾟ;;
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 01:51:02.10 ID:9Fct+ISU]
- 自分ちょっと前に
スープだけ生活2ヶ月やったなぁ(´・ω・`)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 02:46:08.29 ID:n9qPfiZW]
- ずいぶん前に、スープ作ったけどトマト入れてなかった
トマト入れないと効果ないのかな？
コンソメと塩こしょうだけの味付けだけで食べてた
十分美味しかった 食べる分だけレンジでチンして食べてた
今度はトマトも入れて作ってみようかな
でも基本的にトマトソース、トマトベースってあんまり好きじゃないんだけど
おならのたまねぎ臭がくさいったらなんの
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 03:35:38.50 ID:73Rq17K2]
- >>633
どのくらい痩せた？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 12:03:46.03 ID:2xxEYL+A]
- >>634
トマト入れなくても効果あるよ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 09:18:52.14 ID:dGhNHixF]
- パプリカが何故か近所のお店で品切れだったからピーマンで代用しようかと思うんだけど
ピーマンだと何かダメだったりするのかな?
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 09:58:20.15 ID:gzTORXN4]
- 今日から始めます。68.7kg。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 17:41:05.82 ID:5UNCL+4V]
- 今6日目だけどもう3.5キロ痩せた
開始は72キロで今は68.5キロ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 00:22:51.00 ID:jzorEdFs]
- >>636さん ありがと。
トマト入れないでまた大量に作ったよ。
前のレスにあったけど、ウインナー投入すると美味しいね
時々ウインナー投入してる
でも、もうそろそろ暖かくなるから作り置き出来ない時期になるね・・・
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 02:59:05.91 ID:Gck1pZFu]
- 分量をそれぞれ何分の1かにして小さめのおなべにいれて冷蔵庫ってのがいいかなぁ・・・
暖かくなったらほんとにみんなどうしてるんだろうね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 12:02:10.30 ID:MFpk3ZUM]
- 冷蔵庫内の棚外して鍋ごと入れてた
それでも暑い時期は二日くらいが限界だったから
あんまり量作らないのが一番いいと思う
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 17:32:54.76 ID:vAunenoA]
- 現在二日目
あまりの頭痛と空腹に耐えられずにベイクドポテトを食べようと思うんだけど
食べた人はやっぱりじゃがいもひとつで我慢してる？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 12:21:51.56 ID:2sBJYbC0]
- 自分は今日で3日目
昨日の晩、ポテトをすっかり忘れてて
夕食後に小さい芋をゆでて食べた。
あー空腹…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 20:31:42.24 ID:UNI9QW+x]
- これって、手術に弊害がでるくらい太ってる人が病院で寝たっきりの状態を想定した食事制限だよね。
普通の日常的な活動する人がやったら立ちくらみとか半端ないらしい。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 21:08:39.70 ID:aViyQATP]
- ていうか国立病院ダイエットと同じで
こんな事やってる病院は無いと思う
本当にやってるなら病院名がすぐ判明するはず
デマの類い
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 06:53:16.07 ID:p6ZLMSTL]
- みんなダイエットごっこしたいだけなんだよ
- 648 名前：638 mailto:sage [2012/03/05(月) 11:38:27.65 ID:Eo7D8xPI]
- 本日4日目 68.7kg→67.0kg
バナナとスキムミルクがおいしい お腹にたまるのが嬉しいね
一日ごとに0.6ぐらい落ちてるけど明日からの肉の日が怖い
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 12:36:39.36 ID:L7MMhsbX]
- ∧ ∧ 差し入れですよ～
( ´・ω・)
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鮭 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ 具なし
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:00:12.10 ID:EQB7nYrb]
- >>648
私も同じスタートです
今日4日目、スタート時67.7キロ
私、夜しか体重はかってないけど、今晩どのくらい減ってるかな…
おなかがすいて、少しつまんだりしてる…orz
みんなストイックにやってるのかな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 18:30:50.98 ID:SxxpH2Yy]
- 四日目 59.5kg→55.7kg
違反は三日目に立ち眩みがしたのでチョコレート一かけらを食べた位。
家族の食事を見るのが辛いぜ…
- 652 名前：650 mailto:sage [2012/03/05(月) 22:49:10.94 ID:EQB7nYrb]
- わかるわ
家族の食事とか手を込めたくなくなる…
にしても、立ちくらみや頭痛はないんだけど
便秘になってしまい体重の変化がない…4日目にして停滞中
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 20:35:27.29 ID:inrHQIma]
- 今日から始めました！
■1日目計量 164cm
開始前 66.0Kg
スープ自体は昨日のお昼から食べてるけど、朝食に炭水化物を摂ったので今朝からカウントです。
まだ1日目なのに食べてもすぐにお腹が減るし、なんだかフラフラする…
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:22:09.07 ID:lhWPmRv8]
- >653です
2日目 65.0Kg 体脂肪率42.0%
・スープ2杯
・じゃがいも1個
・菓子パン1個
間食してしまったーorz
親にスーパー3箇所連れられて、我慢出来なかった…外に出たくなかったのに。
1週間分食材買い込んで、スーパーやデパ地下には一切寄らないように工夫したほうがいいかも。
スープしかないって思っていれば嫌でも食べるし。
間食は15時だったから、それ以降は食べずにコーヒーのみ＆半身浴で燃焼したつもり…
てか、体脂肪率高過ぎｗ
チラ裏すまそ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:40:09.10 ID:zkIEsuze]
- >>654
運動はしてるの？
体脂肪が気になるならこのスープ飲んでるときは軽めにそうでないときはそれなりに
鍛えないと筋肉が余計なくなってさらに体脂肪率あがるかもよ？
このスープのときは結構くらくらくるから軽めのストレッチくらいにしておいたほうがいいかもだけど
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 08:57:40.66 ID:+2OhggYe]
- >>655
>654です。
私の家の体脂肪計、誤差が±8くらいなんで測ったときも多い方が表示されてるかと思ったら違ったようですorz
運動はあんまりしてません。
やっぱりこれだけ体脂肪率が高いと軽い運動も並行したほうがいいですよね…
今日はウォーキングかジョギングを5Kmやろうと思います。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 13:02:15.30 ID:iXHEi2Sw]
- 1か月スープ生活(若干ルールゆるめ)で、3Kg落とし、健康診断行った。
中性脂肪が基準範囲未満、尿中窒素？も基準値未満になった。
まだぽにょだけど、中性脂肪少なくなったのは嬉しいかも。
現在153/44.8です。
も少し頑張る。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 18:21:02.51 ID:jkT37CoJ]
- 昨日で終了しました。
164㎝♀
54.2㎏→51.4㎏
25.4％→25.8％
違反は毎日豆乳を飲み、
6,7日目にパンと揚げ物少し。
これからも野菜メインで
体脂肪率落としていきたいと思います。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:02:31.81 ID:3mbxSIO3]
- >654です
3日目
体重650→646
・スープ1杯
・グレープフルーツ1玉
・なす半分
・お寿司3貫
・おからクッキー7枚
食べ過ぎて激しく後悔orz
そのせいかあまり減らなかった。
スープもう飽きた…
出汁は美味しいけど野菜自体が美味しくないかも。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:19:25.33 ID:3mbxSIO3]
- 間違えたｗ
>659
650→65.0Kg
646→64.6Kg
でした。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:29:35.75 ID:48UpZ8It]
- 一週間くらい誘惑に勝とうよ
2日目に菓子パン食べて後悔してるのに3日目でもとか
3日目なら果物は食べていいんだから果物で空腹をしのぶべきだったかも
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 09:37:30.05 ID:+GQztuiS]
- つか二日目で我慢できんとか…。辞めちまえよ肉団子
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 11:32:53.73 ID:Nfd9wWzF]
- 最初の三日間が辛いんだよなー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 12:04:12.07 ID:1evVeylo]
- 2日目は空腹よりもガチで動けなかった。
眠くて眠くて1日寝てた。休みでよかった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:07:03.97 ID:peKOPDQ4]
- てか、2日目も3日目も違反ってことは
1日しかこのダイエットできてないってことじゃん
完全にスレチ
ただの食事日記なら個人ブログにでもどうぞ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:12:33.74 ID:vEZJ0deB]
- ルールから外れた調味料使っちゃったとかならともかく
2日目から菓子パンとかダメにもほどがあるだろ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 13:46:27.74 ID:+GQztuiS]
- 間食の言い訳するわ、味の文句は言うわ、クソすぎる。皆頑張ってるのに。
つか体脂肪42%とか入院した方がいいんじゃね？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 15:04:38.78 ID:5O4BJ9+9]
- いくら我慢できなかったにしてもそこで菓子パン選ぶとか、なんか摂食の病気かもな。
野菜にマヨネーズつけちゃったとかならまだわかるけどさ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 16:59:14.52 ID:JOh50PTA]
- フルボッコだな、多少同情(´･ω･｀)
せめてダイエットゼリーとかにすれば良かったのに…
ちょっと思ったんだけど、多少イライラしない？
糖分とかカルシウムが足りないせいかな。
今このスレ見て思った。自分も含めて。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:02:07.16 ID:+GQztuiS]
- 俺このダイエットやってないんだけどね。
イライラするっつーか、ダイエット始めたてのデブ＆女はすぐ言い訳するからみててイラつく。
男だから生理がどうのこうのには正直突っ込めんが、それ以外の言い訳は、昔の自分を思いだしてぶん殴りたくなる。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 18:15:48.41 ID:urP9BJPA]
- 他人が太ろうが言い訳してドカしようが
関係ないだろ。
さすがに違反しすぎでスレ汚すやつには
一度くらい喝入れてやるべきだけど。
大切なのはこの後もダイエットを続けること。
フルボッコにされてストレスでまた
ドカしてないだろうな？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:45:07.67 ID:FhjCjs4k]
- 164ｾﾝﾁ。4回目のスープダイエット終了して今日から1週間復食するよ。
やるたびに胸とおしりが平らになっていくけど服が入らなくなるよりはマシと思って続けてる。
骨格でかすぎてダイエット前は普通サイズの店で売ってる一番大きいサイズが入らなかったｗ
1回目：54.0kg→51.8kg
2回目：53.0kg→51.8kg
3回目：53.2kg→52.0kg
4回目：54.1kg→52.0kg
1～3回目は違反しないでやったけど、生理前の食欲が我慢できなくて毎回リバウンドしてる。
体重戻っても減ったバストは戻ってこないから現在Ａカップorz
以前は生理前の過食はなかったし、甘いものもそんなに好きじゃなくて食べなくても
全然平気だったのに、今では食べたいと思うものは甘いものばかり。あと炭水化物～
生理前の甘いものへの渇望が少しでもマシになってくれればと思って、今回は無理せず
どうしても我慢できないときに水とオリゴ糖で作った寒天ゼリーとか
水切りしたヨーグルト食べてたけど、粉もの菓子じゃないんで全然満足できなかった。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:48:44.71 ID:3mbxSIO3]
- >653です
こんなに皆さんからレスがあると思いませんでした。
確かに私の書き込みは本気で頑張ってる方に対してモチベーションを下げかねない文章でしたね。反省しています、ごめんなさい。
さすがに今日はスープ+4日目の食事だけですが、2日、3日目の内容はもはやスレ違いですね。
ROM専に戻ります…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:15:20.08 ID:urP9BJPA]
- >>673
気にすんな、ダイエット一緒に頑張ろう
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:52:56.66 ID:Nfd9wWzF]
- 違反も悪いが
汚い言葉で貶してる奴が一番腹立つ
もう少し言葉選んでくれ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:48:15.31 ID:+GQztuiS]
- 確かに言いすぎたわ、けど言葉使い気になるなら2chはやめた方がいいぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:55:04.20 ID:wvJ6waU6]
- 菓子パン食ってる奴とかありえなさすぎてレス参考にしようとか思わないしどうでもいいよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 02:41:31.06 ID:IRKkKB7X]
- 自分に必要な情報かどうか自分で判断すればいいだけじゃないかな
文句言う気持ちも分かるけどね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:23:53.74 ID:pnkusK4n]
- このスープ、いろんな料理のベースにすごい便利。
随時作っておいてサラダがわりに食べたり、チーズとマカロニ足して昼御飯にしたり。
これで作るカレーは激ウマ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:28:21.93 ID:1Krv0qBd]
- さりげなく生活の一部に取り入れるっていいなあ
このスープをベースにするとなんでもおいしいよね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:47:05.18 ID:DTYQ1xsA]
- まぁ肉抜きミネストローネみたいなもんだからな
一週間の「お作法」は眉唾もんだけど
スープを普段の食事に取り入れて野菜摂取とカロリーコントロール
に使うのは凄くいいと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:02:03.80 ID:2dIBiJ0n]
- あーそうか、スープ余った時どうしようと思ってたけどカレーにすればいいのか。
でもこれからの時期は余らすほど作れないけどね。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 16:52:13.22 ID:0u5DFCM5]
- ひさびさにスープダイエット始めた
初日からおしっこの回数がすごいよ
もう10回ぐらいしてる
それだけむくんでたってことかな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 03:34:42.57 ID:SzIh+QHc]
- 初めてスープ作ったけれど、レシピどおりだとすごい量だね。
一人暮らしの自分の一番大きい鍋であふれそうになってる。
食べきるの時間かかりそうだな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:33:38.95 ID:kLQUMTwI]
- 最近月から金で5日分やって、週末は普通に食べる
また月から1日目始めるって言うの続けてるが、なかなか良い。
これって巨大にふとましい人専用のダイエット方法かと思ったけど、
所謂標準体重なぽちゃからでも体重は減るわ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:52:38.23 ID:Mvou+uWl]
- >>684
朝昼晩スープ一杯くらい食べてるペースだと4日目が終わるくらいには
鍋がからになるよ
毎回温めたりしてるうちに煮詰まっていって少し減っていくしね
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:53:56.70 ID:MYfqOWSq]
- 野菜高くて厳しい・・・
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 09:49:54.95 ID:EavxniCm]
- キャベツが３００円もしたけど買っちゃった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 11:39:27.96 ID:MNMcx/Zj]
- このスープの材料買うときは値段見ると気持ちが落ちるから
値段を見ずに買ってるｗキャベツ最近高いね
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 16:57:11.59 ID:EavxniCm]
- １１日から始めたけど２キロ減った
母がびっくりしてスープを食べたがってる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 20:33:38.31 ID:ZbpiKiZW]
- メインの食事をこのスープにすれば多少の違反があっても普通に痩せるよ
毎日お菓子食べてたけど4kg減った
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 03:55:10.70 ID:iV4CmlBP]
- オリジナルスープに飽きてくると、いろいろなものを投入したくなるね
バジルやコリアンダーなどのハーブと鷹の爪は自己流で入れてる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 04:24:26.70 ID:H8mwUZLi]
- ミルで挽いた黒コショウやチリパウダー入れると味のグレードが上がるね
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 09:47:07.16 ID:g8i0h7ap]
- 今日から２クール目
違反しないよう頑張ろう
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:35:10.06 ID:tty03i2y]
- >>692
入れたくなるね
唐辛子は入れ過ぎると食欲が増すから控えめにってgooに書いてあった
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:27:54.28 ID:7cjenFlg]
- キャベツ半玉 100円＋α
トマト缶 98円
セロリ一本 90円以内
タマネギ三個 98円
大体400円くらいにはおさまるから、材料費そんなに気にしないでいいと思う
コンビニ菓子やジュース買うことを思ったら全然さー
特売のタマネギ買っておくべきかな・・・すぐなくなる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:16:16.26 ID:c5mN1Cue]
- うちの近所じゃキャベツ半玉・セロリ1本・タマネギ3個どれも200円近いんだが・・・
特にセロリは高騰前からそんな安いの見たことない
おつとめ品のドス黒くなったの以外は
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:26:13.29 ID:4y82lJK3]
- 値段はともかく７日間連続ってのがなぁ
仕事にそういうの持ってくのも恥ずかしいし
休みの日１日だけこれ食べるっつーのは無意味なのかしら
スープで低カロリーで抑えられました、以上の期待はできないよね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 16:09:57.95 ID:iV4CmlBP]
- 食べきれるかな？と思いつつ2日で完食。また今日作ろう。
2日目はキャベツにトマトの味がしみて玉ねぎのダシも出て美味しかった。
変化が欲しいから、サワークリームとか載せたくなる。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 18:25:31.62 ID:qWjpVHFi]
- 次のスープは本物の鶏ガラで出汁をとろうかしら
脂っこくなるかな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 01:48:13.86 ID:FsVEUcFt]
- 春キャベツたけーよ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:59:48.21 ID:vt4EOkUH]
- ヒヨコ豆とベーコンを入れたら激ウマ
それでも痩せて行く
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:50:05.04 ID:3e++Lwha]
- 私も大豆いれたりモッツァレラチーズ入れたりしてる
ベーコンて少量でも風味出て凄いと再確認した
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:52:03.01 ID:J9rbLEU0]
- スタート時５２ｋｇ
セロリ抜き＋菓子パンドカというとんでもない違反をしたけど
３日目の朝で５０ｋｇ
なんという事でしょう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:06:46.17 ID:tiH65hvJ]
- 復食どうしようか悩むけど
5、6、7日目がすでにその役目果たしてるのかなぁ
とりあえずサラダと肉類と納豆と豆腐で２日は過ごすべきかな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:59:18.29 ID:ENM99TDg]
- ミキサーにかけて飲み切った！
…無効ですかね？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:30:10.31 ID:Gt1UFSQB]
- 復食はどか食いとかどっかの菓子パンデブみたいなアホなことさえしなければ普通の食事で良いとおもうよ。
甘いモノもジャンクなモノも今は食べるけど、タニタみたいな普通食とたまにスープだったりヨーグルトだったりしてキープできてる。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 16:15:39.15 ID:CALyJpJS]
- ベーコンは美味そうだけど抵抗あるなあ
燻味塩なら大丈夫だろうから試してみよう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 18:30:35.77 ID:Dj5tx9jO]
- スープに練りカラシと黒ごまきなこかけて食べてるんだけど美味しい
５日目からはスライスして油をひかないフランパンで炒めたあとに
キッチンペーパーで絞ったベーコンとかウインナー入れてる
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 17:17:39.42 ID:NlqoXUSA]
- 本物の鶏ガラにして脂を全部すくうとうますぐる
本格ミネストローネみたい
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:55:00.74 ID:43eP+m0i]
- このスープにカレールウ入れてカレーにして、白米150kcalに盛って食べた
うまい！総カロリーが300kcalくらいになるけどｗ
おいしいけど、あんまりカレーライスにするのは控える！たまにだけにしとく
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 04:57:12.58 ID:OiP7pyh8]
- スープ2回目。赤ピーマンが売ってなくて、緑ので作ったら苦かった。
醤油を入れると味が奥深くなる。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:35:30.86 ID:gbkcEmvn]
- 七日間で体重が５キロ未満の減りの人は単なるデトックスに成功した人。
繊維質を食べたんだから宿便が５キロぐらいは普通出る物だし。
問題はそこから先の脂肪の燃焼だよ。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 20:53:30.00 ID:jxIHUDV4]
- スープダイエットって運動併用するとフラフラになるかな？
自分は毎日筋トレ1時間、ジョギング最低1時間（10km以上）するんだけど、
運動併用したひといる？
メニュー見る限りたんぱく質が足りないような…
何にも考えないで気楽にカロリー制限したいひとむけ？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 00:49:02.32 ID:t/wkfJqo]
- >>714
スープダイエットは今してないけど
カロリーをかなり抑えた状態で筋トレやってる。
正直、力入らないしフラっとする。
そんだけ長時間筋トレとジョギングやるなら
スープダイエットと併用は、やめた方が
っていうか普通に食べても痩せるんじゃ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 02:32:51.48 ID:3zmPRTLK]
- 最近野菜高くてつらい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:23:03.92 ID:0aTqtWzn]
- ダイエットだと思って昼食後にあんまり休憩せずに動くことにする。
野菜高いからちょっと自転車で安めのスーパーに買い出しに行ってくるわ。ﾉｼ
筋トレとジョギングそんだけしてるなら、自分ならタンパク質を増強するわ。あと糖質も少しだけ増やすと思う。
自分はこのスープを食生活に取り入れて食べ過ぎ防止に食事の最初に摂ってる。それだけで満足の時はそのまま。
足りない感じの時は茹でた鶏胸肉や豚モモ脂身無しをプラス。な感じ。
作法通りにはなかなか出来ない。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:37:02.54 ID:6f2L/7V5]
- うーん。
おいしさを追求して本物の鶏ガラにして大豆も入れてベーコンも入れたら普通のスープになってしまったw
家族にも「これじゃダイエットにならないよ」って言われたw
そして体重の減りも普通にコンソメでだしとって野菜だけのスープにしてた頃と比べると、明らかに停滞気味w
こんなカロリーの高いスープを食べ放題食べて増えなかっただけでも良かったわw
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 20:10:28.01 ID:es0abqbO]
- そういう所から綻びて行くんだよな…気をつけよう
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:32:47.60 ID:kwUgWCLd]
- 今日野菜スープにカレー粉（ルウじゃないよ）入れて
おかゆ150kcalに盛って食べた
カレー粉入れすぎたのか、めっちゃ辛かった
でも美味しかった
野菜スープ作っても、もう2日で腐る・・・
せっかくローカロリーで美味しいのに、嫌な季節だぁー
小腹が空いたときにカロリーに関して躊躇なく食べれる物なのに
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 07:15:59.57 ID:PjYRd3Ul]
- 2日で腐るの!?
今日4日目だけど１日目に作ったのが朝で空になったから夜作るつもり。
まさか腐ってたのかな･･･
ちなみに
女 身長160cm 体重63.5kg
4日目で61.2kgです。
これ4日目はバナナじゃなくて3日目のように過ごすとドーンと落ちそう。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 07:55:12.76 ID:ErdKHjLJ]
- 真夏でも２日で腐った事はないけど。冷蔵庫に入れないの？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:11:43.93 ID:H7hqzsH1]
- あたしいつも20食分以上一気に作って袋に小分けして冷凍保存してる。
冷凍保存してるって人あまり見かけないけど、よくないのかな？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:32:39.30 ID:44wQAidK]
- どんどん煮詰まって美味しくなってくるから冷凍はしないなー。
冷凍しても味は変わらない？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:04:32.77 ID:H7hqzsH1]
- >>724
冷凍すると味が薄くなる。
だからあたしは作るときに調味料入れないで、食べる前に塩コショウとかで味付けしてるー。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 12:24:51.84 ID:kwUgWCLd]
- >>721 >>722
腐るというか、3日目になると塩コショウの効いたすっきりしたお汁の味じゃなくて
なんかきゃべつの甘みが染み出てきたようなお汁の味になる
下痢便になったりはしないけどさ
冷蔵庫には入れてないｗ 鍋が冷蔵庫に入らないよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:29:08.32 ID:FZqzFV4N]
- 煮込んだ風味が苦手だったり毎朝火を入れても傷む夏場なら
弁当箱みたいなタッパーに2食分位ずつ入れて冷蔵庫に入れるといいよ
安いのは100円ショップでも買えるし、積み重ねられるしレンチンで食べられる
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:52:47.13 ID:bSptVrvl]
- 取っ手が取れる鍋の便利さが分かったわw
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:10:47.67 ID:dt61Ld4C]
- あれいいよね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:31:34.32 ID:p6CxOaAl]
- うちもある。便利だよね
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 08:57:59.86 ID:955Sq4kv]
- 昨日、5日目ではりきって牛肉食べた。
そしたら胸焼けがひどくて今朝まで続いてる（涙）
100gも食べれず、おとなしく鶏肉や魚にしとけば良かった･･･
6日目の今日は牛肉の日だが食べれないのでトマトスープに鶏肉投入して頑張ります!!!
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 09:08:03.42 ID:B0nWbBUi]
- 生理後の一週間を３ヶ月続けて７キロ減。
目標体重はクリアしたのでキープのためにこれからも飲みます。
キャベツとピーマンが地味に高いよー！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:35:12.77 ID:ahuW6kGj]
- ええいカレールーを入れてしまえ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:16:46.99 ID:27P7tHd0]
- カレー粉にしとけ
- 735 名前：731 [2012/03/23(金) 19:09:09.89 ID:955Sq4kv]
-
6日目の今日
ホールトマト 1缶
鳥もも（皮付き） 600g
玉ねぎ 大3個
パプリカ 1個
ブイヨン 2個
塩こしょう
水
で新たにスープ作ったよ。
鳥もも600gも投入したから味は店並みに濃厚になった。
総カロリー 1537kcal
総炭水化物 70kcal
3日くらいで食べきるつもり
6日目にして63kg→59kg
7日の玄米ご飯は食べたくないので明日から低炭水化物ダイエットに切り替えます。
今日で卒業です。
このスレは本当に参考になりました。
皆様、ありがとうございました。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 02:25:24.03 ID:5pRc07Pa]
- ふぅわたしも明日から頑張るぜ
ってことで戦いに向けてビール飲んでたらふく食ってみたら既にやる気喪失。
いや…明日から頑張ります。＠154/49
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:13:37.90 ID:CIgmkTu0]
- 2日目で終了
セロリとパプリカで吐き気が出た。
セロリを人参にして再チャレンジだ。
大丈夫は1.5kg減ったから続けたかったな。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 00:33:17.27 ID:OCMxAQv+]
- 今日で4日目。
先週までほぼ断食ダイエットしてたんで、初日は野菜のみでスープ作った。(スープの素・塩コショウもなし）
1食目は食べられたけど、さすがに2食目からは飽きてきて、コンソメの素をちょっと足したら普通に食べられる味に。
体重は159㎝ 58ｷﾛ→56.4ｷﾛに。
さすがに、絶食時程体重は落ちなくなったけど、空腹感や苦痛もないためしばらく続けられそう。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 01:39:37.94 ID:jV6Z4mTy]
- 434 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:21:42.44 ID: PGYescBI (1)
七日間スープダイエットってあれ腸内の宿便が出て体重が減るだけですよね？
一週間で５キロ減ったとか言う人いるけど、脂肪がそんなスピードで落ちる物なんですか？
435：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:23:02.00 ID: SSp84BKE (2)
>>434
そんなスピードでは落ちない。
437：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2012/03/27(火) 17:34:39.92 ID: 749cjyCO (3)
>>434
宿便だけというわけではないだろうけど
体脂肪だけで５キロも減ったりしない。
水分か初回サービスだし、たぶんやめれば戻る。
438：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2012/03/27(火) 17:58:17.82 ID: VGlbG0ub (2)
>>434
宿便とかないから。
あれ一種の断食だからスグ戻ると思うよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:34:43.74 ID:j4QtmYew]
- 昨日7日間終了
-2.3kg 体脂肪は-1.2% 体脂肪は減ったり増えたりでした
5日目に-2.0%だったのですが…
牛肉の日にタンパク質を取るとリバウンドしにくいと聞いたので
無調整豆乳400ml、納豆一パックを食べました。その日以降スープに飽きてしまったのか
一日1杯にしました。見事に後半、体重の減りが1日300gぐらいでストップしました。
やっぱりあのスープが効くのかな。
昨日から軽めに和食を食べていますが、体重は減っても増えてもいません。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:55:02.25 ID:6fkh3GX8]
- 今月の初めに3キロ落としてずっとキープしてるよ
白米食べたり間食もしてるけど運動ちょびっと＆このスープを毎日のように飲んでる
意識は変わったよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:07:27.92 ID:Vgqlkvwt]
- 生理後の痩せ期に気合入れてストイックにやったのに0.6キロしか減らなかった
キャベツ、トマト、バナナ、乳製品、肉類、芋類は
Ａ型の自分にとって太りやすい食品だったらしい＜血液型別ダイエット
ちょっくらそっちに行ってくるけど、スープダイエットより減らなかったら戻ってくる
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:47:14.32 ID:beS3irsP]
- カレールーとかドミグラスソースとか入れちゃってるけど、ちゃんと痩せて行ってる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 14:37:16.75 ID:FrgWovGv]
- 厳密にやって4kg減
体重は63→59
体脂肪は28→26
引き続き頑張る
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:53:41.00 ID:0H49lEDs]
- >>742
自分もA型だけど、今まで3回やってみて、
（違反はお菓子なんかを1週間内で900キロカロリー位とった事もあった）
毎回4キロは痩せるかな。
体脂肪は昔から25％位。
ここや断食スレなんかでは減る人、全然減らない人がいるよね。
元がガリガリとかそういう理由があるんだろうか…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 01:01:49.26 ID:pxPZP2dB]
- たまにカレールウ入れたくなるけど
我慢してカレー粉にしてる
カレールウとカレー粉じゃ100キロカロリーくらい違ってくるよな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 17:23:48.09 ID:Ve431ozl]
- このスープ1歳児に飲ませるのはダメかな？
多分味嫌いだとは思うけど。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 17:48:03.39 ID:fObRMrWw]
- >>747
逆に聞きたいがダメなもの何か入ってるか？
まさか一週間のお作法させるわけじゃないんだろ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 18:07:11.23 ID:Ve431ozl]
- >>748
いや、何ていうかダイエットスープ？だから、食べ盛りの1歳児に食べさせて
どうするｗみたいに思ったんだけど、問題ないよね？セロリとかきついかなと。
一緒に食べれるのなら、1歳児のおかず作らなくてすむからよさそう。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 18:16:38.31 ID:R9PC+d9A]
- 野菜は細かくして、ごはん入れてリゾット風にしてやればいいんじゃない？
一歳の子供がごはん食えるのかは知らない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:19:52.18 ID:uLF2/UXI]
- スレチぎみだけどうちの幼児は好きでよく食べてるよ。パスタにかけたりごはんにかけたり手抜き昼飯にもってこい。栄養もあるし薄味だしなんの問題があるのかわかんないわ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:22:53.08 ID:TvIJ1YPh]
- ケチャップとかベーコンでも入れれば子供も好きな味になるんでないかい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:16:09.60 ID:bE9QTpce]
- 明日7日目なのに海外住みで玄米が手に入らない・・・。
普通のご飯か麦ならあるんだけど、どっちを食べた方がいいかな。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 03:45:53.90 ID:Q1h+s7xh]
- 塩分一日にコンソメの素一個 塩分約３ｇくらい この減塩が効いてるだけの気がするけどたった４日でむくみがすっきりとれて３ｋｇ痩せた！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 16:11:14.21 ID:Aq4ujqQQ]
- 質問。
短期間で痩せるみたいだけど、見た目も変わる？
見た目はあんまり変わらないのかな。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 16:21:22.34 ID://jWo93X]
- >>755
脂肪が減るわけではないからなぁ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 16:27:13.74 ID:Aq4ujqQQ]
- >>756
見た目は変わらないのかぁ。
２，３クールで10キロ近く痩せたとかmixiで見てさすがに10キロ近くも
痩せれば見た目変わるかなと思ったけど。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 22:06:00.52 ID:7xKC9Ank]
- ２、3クールってそれ短期間というの？
まさか連続３週間やってるわけじゃないよね？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 22:17:20.01 ID:Ex4wcBbV]
- つーか見た目が変わるかどうかなんて個人差あるに決まってるじゃん
平均身長で100kg超の人が10kg落ちてもあんま変わらんだろうし
50kg程度の人なら数kg落ちただけでも変わるだろうし
そもそも何kg落ちるかも人によって違うんだから
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 00:32:14.46 ID:BX2Ti8UD]
- 加藤茶の嫁が夜だけこのスープ飲んで、お腹がめちゃへっこんでる！
あんなに細いのに効果出るんだね。しかも夜だけって。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:10:17.80 ID:UhV0RBZy]
- 新脂肪燃焼スープやってる方いますか？
旧の方と比べてどちらが効果あるのか聞きたいです。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 21:55:33.46 ID:cJARD3vc]
- また始めます
155cm/54kg
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:03:27.53 ID:HcSL5zYi]
- >>761
詳しく
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:21:26.62 ID:UhV0RBZy]
- >>763
同じ著者の方が新しく出版したみたいなんです。
人参や大根や舞茸などを入れた和風の味付けのスープみたいなんですが
やられた方いるのかなと思いました。
ネットで調べてもあまり体験談がなかったので。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 01:17:36.45 ID:g30L0AVL]
- っていうかそんな本参考にしてないから、新とか旧とか言われても。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 10:24:56.10 ID:Y0l7dEy2]
- 昼間は職場にスープ持ってけないから、カップヌードルライト198カロリー食べてる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 11:13:26.67 ID:ILq9Nl4W]
- 今日からきっちり始めます！
数年前に一度やって、主人の友人の結婚パーティーで奥さん綺麗だねとみんなに言われました。
また今回も成功して、私をデブと言った貧乳ブス女を見返してみる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:12:19.07 ID:8OnHeZqh]
- >>767が性格悪そうってことはわかった
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:14:30.96 ID:ILq9Nl4W]
- 人のことブログでデブとか書かれてるの見たら、そりゃ何クソーって思いますわ。
痩せて綺麗になればいいだけ。
ブスは痩せてもブス。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:21:15.86 ID:nTJMJwxW]
- 鬼女のテンプレって感じやなｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:21:42.80 ID:MuuAdzzp]
- デブの間は何を言ってもデブ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:54:00.03 ID:ILq9Nl4W]
- >>771
あんたおもろいなｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 21:16:03.27 ID:Y0l7dEy2]
- どうでもいい
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 21:26:29.65 ID:KOid5Qdd]
- 弁当としてスープを持ち歩く方法を発見した
寒天（もしくはゼラチン）で固めて、レンジでチン
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:16:12.71 ID:C7kIeRWh]
- ゼラチンは常温でとける
普通にタッパーが良いでしょ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 23:00:52.31 ID:UaROi9SQ]
- 魔法瓶に入れりゃいいんちゃう・・・？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 14:52:39.52 ID:aL7jFv+T]
- 2日目の野菜の日って何食べてる？
フラフラ死にそうで起き上がれなかったので、焼き芋一本食べてしまった。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 15:00:21.98 ID:6zpysSUR]
- 二日目でそれは色々な意味でやばい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 15:08:55.88 ID:aL7jFv+T]
- 一日で１，５キロ痩せたんだよね。
昨日は調子に乗ってスープ4杯飲んだけど、今日は1杯飲むのがやっと。
夜にもう一杯飲む予定。
ベイクドポテトの代わりに焼き芋を食べてみた。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 21:30:16.63 ID:dZnuPslL]
- 焼き芋一本くらいなら大丈夫でしょ
スイートポテトにして食べたとかじゃないんだから
じゃがいもの変わりって思えばいいよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:01:30.11 ID:EWo6oghC]
- 焼き芋食べた事よりも、2日目でフラフラな方が問題
スープに芋入れるとか、少し米食べるとか、
自分で体調見ながらルール外れないと絶対うまくいかないよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:14:05.67 ID:aL7jFv+T]
- 育児中なんで、子供と公園に行こうと思ったけどだるくて行けなかったんです。
おなか空いたな、グーグー鳴ってるよ。
でもスープは食べたくないし、野菜も欲しくない。
あんまりスープ食べ過ぎると後半受け付けなくなりそうだから。
肉の日を励みに何とか頑張ります。
いいお肉買ったので、必ず目標は達成します。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 23:43:47.38 ID:Fkp2lgtw]
- >>782
悪い事言わないから少しは炭水化物とれ
全然エネルギー足りてないじゃん
子供小さいみたいなのにそんなふらふらでどうすんのさ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 00:16:28.55 ID:mGzfhEe1]
- 味付け工夫するとかすれば、自分は1週間程度じゃ飽きないな。
出汁に鶏肉使うとか、ベーコン使うとかすれば普通に美味しい。
まあ、体質もあるだろうけど無理しない程度に頑張って。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 01:25:34.95 ID:0oVpcIN0]
- 動物性脂肪が入ると各段に美味しくなるよね。
脂肪の少ないベーコンと、赤ワイン少々入れて煮込むとめちゃうま。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 06:46:54.93 ID:0/PcugB4]
- ベーコンは最強の出汁だからなあ
プログラム遂行中は使わないけど、終了後の復食の時に入れてるわ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 12:50:15.93 ID:P3+ijPd3]
- ベーコン入れて作ってみた！
本当に美味しい！今までスープ飲むの苦痛だったのに嘘のよう。
7日目の玄米だけど、玄米おにぎり売ってるコンビニないかな。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:23:28.77 ID:3KZhUhTi]
- ベーコンいいよね
プログラム終わった後も毎日の食事にスープを取り入れてるけど
その中に入れてる おいしい
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:22:38.73 ID:P3+ijPd3]
- 私もプログラム終わったら、夜のみこのスープにしようかと思ってる。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 15:49:46.60 ID:P3+ijPd3]
- >>788
ちなみに痩せました？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:45:04.07 ID:pkcGN/+v]
- 太ってる人ってレシピ通りに実行できないんだなってわかるよね‥
まず薄味に耐えられない。アレルギーがないのにこの野菜嫌だから代用しようとする。
身体を浄化する断食みたいなもんだからきっちりやれば良いのに。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 20:51:15.29 ID:0/PcugB4]
- まあ普段暴飲暴食繰り返して肥えてた体に、いきなりストイックなメニューはキツいのはわかるけどね
でもプログラム終了後や休止期間用のレシピならともかく
プログラム中にルール違反することを当然のように書いてるレスはどうかと思うぜ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:26:03.68 ID:PqbUJjlh]
- デマに近いプログラムに身体壊しかけても従おうとしてれば止めもするわ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:31:13.86 ID:1+aZLLe7]
- >>784とかの話だろ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:33:02.45 ID:d85gu0i0]
- つーか体壊しかけたら自分でやめる判断くらいしろや
こんなに体調悪くなっちゃいました！みたいなこと書いてる奴はツッコミ待ちにしか見えん
そうじゃなきゃ池沼
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 22:15:30.71 ID:ysAYqK0z]
- 体調悪いけど頑張る。。って頑張れる人は、
違う方法で頑張ったほうが早いだろ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 22:30:32.06 ID:P3+ijPd3]
- え？このダイエットしてたらフラフラになるの別に普通じゃない？
池沼とか言う奴が池沼だよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 23:08:35.53 ID:qFm52t54]
- スープが食べられるダイエットだと思ってる人は好きな味にカスタムしようとする
スープを食べて行うダイエットだと思ってる人はレシピを遵守しようとする
食いしん坊が前者で、より強くダイエットしたいと思ってるのが後者。
似てるようで違うね
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:33:24.58 ID:dXasU1kU]
- >>797
立てなくなるほどキてるのに続行するか否か判断できないとか池沼だろｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:44:12.42 ID:ydn5c3MK]
- >>798
つーか前者はスレ違いでは
ルール違反にならない味付けや工夫が知りたくて見てるんだが…
野菜の味付け、前にここで話題になったゆずコショウでやってるけど、他にもあったら知りたい
カレー粉は家にあるの見てみたら乳糖と砂糖が入ってた
スパイスから作ればいいんだろうけど色んなスパイスそろえる金がない…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:51:58.82 ID:LHXOZozN]
- >>799みたいな性格も見た目も醜い人にはならないように。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:55:52.66 ID:hy3Olko9]
- ん？好きな味付けしておｋなんだからスレ違いじゃないでしょ
スープしか口にしてないからかｶﾘｶﾘしてる人大杉
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:00:10.06 ID:ydn5c3MK]
- え？ベーコン入れるとかスレ違いでしょ？前は結構厳しく排他されてた気がするけど…
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:06:54.04 ID:ydMOpwSd]
- >>786辺りからの流れが誤解されてるね
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:10:36.00 ID:ydn5c3MK]
- いや>>786は復食って書いてあるからわかるよ
でも7日間の間にベーコン使うような話が普通に出てるから驚いた
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:13:06.73 ID:ydMOpwSd]
- それはありえんねー
>>798でいう前者ってそういう事だと思う
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:14:21.05 ID:t78SVlvu]
- ルール無視のスープ活用の話は別スレ立ててやってほしい
自分もプログラムやってない時は見たいと思うし（やってる時は見たくない）
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:16:42.91 ID:uNWYNxgI]
- >>807
あるよ。
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:17:22.04 ID:S4WcCyiv]
- >>799は正しいと思う
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 01:22:22.18 ID:t78SVlvu]
- >>808
なんだあったのか
ルール無視アレンジ話はそっちで話してくれえ
自分今3日目でベーコンの字見るのもきついわｗｗｗ
終わったらそっちのスレ見るｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 08:54:17.98 ID:ydn5c3MK]
- キャベツ350円とか高すぎﾜﾛﾀ
このダイエットはスープに限れば量を気にせずいくらでも食べられるところが良くて続けられたけど
これだけ野菜高いときついなあ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 09:54:34.65 ID:RFXWtcV3]
-
おはつです。
１５８cm／５８．４kgからスタート。
子供３人。
上２人はそれぞれ、１０年前と８年前の出産で、
妊娠でどちらのときも２５キロ太りましたが、２ヶ月ほどで元通り（４８キロ）でした。
なのに。。。今年１月、３人目を出産。妊娠中の増は１２キロで押さえられましたが、
３０歳の大台にのったからか全く減らず、産後のマイナスはわずか２キロ。。。。
３月になってもそのままだったので、はじめました。
違反なしで、本日４日め。
途中経過は以下。
一日目 ５８、４キロスタート 忠実に。
二日目 ５７、７キロ（前日よりー０．７キロ）
この日は、食感を変えたくてスープにニンニクドライチップを少々入れました。ランチ時のみ。
三日目 ５７．５キロ（前日よりー０．２キロ）夜に開始後はじめての排便あり。
四日目 ５６、８キロ（前日よりー０．７キロ）忠実に。
今のところ順調です。
ちなみに、生後３ヶ月に満たない赤ちゃんがいるので、外出や、本格的な運動はほぼできない状態です。
３人の男の子の子育てくらいでしょうか。。。（うえ２人は小学生なので送り迎え無し）
あとは、お風呂につかって脂肪をもみもみしています。
ダイエット食が美味しかった、という経験はないので、割り切ってやっています。
なので味に苦痛はありません。（セロリは大嫌いですが痩せさせてくれるお薬！と思うようにしてます）
予想していたよりは辛くないです。
便秘がちになったわりには、お肌の調子も良いですし、フラフラもしません。運動してないからかもですが。
後半は、赤ちゃんが寝ている間に、腹筋やスクワットなどをして少しでもスパートかけたいです！
またご報告します。夏レジャーに向けて、みなさんとがんばりたいです★
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/12(木) 14:18:24.42 ID:LHXOZozN]
- >>812
身長一緒だ、私も一人目だけど産後1年半経つけど体重戻らないです。
約1年かけて、65キロから55キロまで落としました。
ベスト体重は50キロです。
今は開始時、55,5キロ4日目の今53,4です。
産後こんなに戻らないとは思いませんでした、30代だから代謝が悪いんでしょうかね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 15:22:05.27 ID:RFXWtcV3]
- >>813
過去の２回は軽い食事制限程度ですんなり落ちたので、油断していました。。。。
３０代ってこんなに違うのかーと痛感してます。
私も５３キロくらいまで落ちればまだ気が楽になりそうなので、励みにしてがんばります★
明日はお肉ですね♪
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 16:20:27.29 ID:LHXOZozN]
- >>814
30代本当全然違いますよね。
自分も28歳くらいまではダイエット知らずで毎食ご飯おかわりしてたし。
スープダイエットが終わったら、また夜かなり控えめで維持していこうと思います。
明日はやっとお肉の日ですね、どんなに待ちわびたことかｗ
早く明日にならないかな、体が肉を欲しがってます。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 16:43:53.47 ID:FUC/1C+D]
- 何ここmixi？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:31:12.64 ID:LHXOZozN]
- ちょっとの馴れ合いもスルー出来ないほどイライラするなら
ダイエットなんかやめちゃいな。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:43:58.19 ID:FUC/1C+D]
- IDを辿るとわかる。厨は厨同士馴れ合ってるのがｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:44:23.98 ID:ydMOpwSd]
- ネットで和風の新脂肪燃焼スープレシピを見た
こちらで話すのと普通のスープダイエットスレとどちらがいいんだろう
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:50:46.42 ID:M1jEd6pZ]
- >>819
これと同じようなプログラムダイエットなら、ここで良いんでない？
普通食と一緒に摂るようなのならスープスレかな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:21:33.26 ID:Y+FJqF5y]
- >>819
そのスープも1ヶ月で5キロ痩せ可能！？みたいに書いてるよね。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:05:46.08 ID:Pu6C7lmi]
- 1ヶ月で5kg減なら健康的かもな
こっちは7日間で数kgだし
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:24:13.68 ID:oZHWBN+R]
- 1ヶ月で５キロは健康的ではないでしょ…
体重100キロの人ならともかく
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 01:40:43.84 ID:Q57eQzRX]
- 炭酸水も駄目なんだ！ゲロルシュタイナー飲んじゃった。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 02:12:48.92 ID:vvmNbnfn]
- なんか凄い不味そうな名前だな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 03:50:03.87 ID:IphmbPly]
- ジュースじゃない炭酸水の何がいけないのかよくわからないね
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 03:52:24.86 ID:IphmbPly]
- 書きこんでからテンプレ読み直したけど
禁止事項は「炭酸飲料」だからただの炭酸水はいいんじゃない？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 13:21:01.10 ID:sZ1Nhg5v]
- あと０カロリー系の甘味料もダメってのも変な話だね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 13:37:24.34 ID:TwMH2W03]
- カロリーが重要ってより成分が重要なんじゃないのかな。
わからないけどそれくらいはとりあえず守ってるよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 14:54:56.22 ID:Q57eQzRX]
- 本日四日目。お昼にスキムミルクをいっぺんに飲んだせいか、トイレとお友達に(>_<)今日はお休みで良かった・・・。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 14:58:11.28 ID:cUYHTc+H]
- 糖尿病の専門医の中には患者に0カロリー甘味料も禁止する事あるみたい。
なんでも、強い甘さを感じると体が勘違いして血糖値上げちゃうらしいよ。
このダイエットってつまりは低糖質低炭水化物だから、血糖値を上げるようなものはやはりダメなのでは？
と解釈してる。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 15:11:05.87 ID:VZfY0KCM]
- 一週間も我慢できないからいつまで経ってもダイエット成功しないんじゃないのか
自省を込めて
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 22:43:01.96 ID:pF7Rr4FH]
- 一週間終了して61.2キロ35％→58.5キロ33％になりました。
食べるとすぐ戻りそうで怖い。
新脂肪燃焼スープ気になるのだけどレシピが見つからない。
試してみたいんだけどな。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:04:25.64 ID:FYPQqCby]
- >>762です
155cm54.4kgから、食はたまにズルして52.8kgなりました
30分のスロジョグ4日
歯磨き時の足の水平上げ運動は毎日
酒抜き
始める前は明らかに食い過ぎ飲み過ぎ寝過ぎてましたね
味に飽きた時に酢をホンの少し足したらかなり有効でした
しょうがをすって入れたらクソまずかった
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 01:53:37.45 ID:XKbP4tPC]
- ゼロカロリー系のものって実際ゼロカロリーじゃないからね
100gあたり5キロカロリー未満だとゼロカロリーと表現していいと厚生省が決めてるだけ
ゼロカロリーのジュースとかゼリーとかあんな甘ったるいもの、どう考えてもこのダイエットでは禁止だろう
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 09:19:50.70 ID:Um9TLxlM]
- 牛肉の日。
でも買ってきた肉がクソ不味い。
国産なのに外国産のように何か硬いし臭い。
食べる気しないわ。
今のところ3キロ減。
明日一日で終わりだけど、顔がすごく痩せた。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 21:35:29.69 ID:Um9TLxlM]
- 昨日の夜に3回目のスープを作って今日飲んだけど不味くて飲めない・・
韓国産のパプリカにイ○ンのカットトマトにしたんだけど味が違った。
やっぱ国産がいいね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 21:51:11.22 ID:bC61ufV4]
- パプリカって香り強いよね
セロリの方が苦手だったのにパプリカの方が強い
鼻について嫌いになりそう
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 21:52:59.03 ID:Um9TLxlM]
- うんパプリカ香り強い。
しかも美味しくない韓国産にしてしまって後悔してるよ・・
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 23:24:39.84 ID:XKbP4tPC]
- 俺もパプリカだめだ。変に甘いのがきもちわるい。
ピーマンは平気なんだけどピーマンじゃ駄目なんだよな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 01:44:30.70 ID:eSiBlXr+]
- なんで韓国産だとだめなんだろう
私も韓国産のパプリカ使って作ったけどまったく飲めなくて
作り直したよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 23:24:56.06 ID:f8l95CHh]
- 結局、韓国産のパプリカが不味くて飲めず、今日で終了。
3キロ痩せて終わりました。
あと3キロ痩せたいので、新脂肪燃焼スープを夜だけ飲んだり、豆腐ダイエットを
していきたいと思います。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 04:17:58.09 ID:ulbQd5b5]
- はじめは美味しくてモリモリ食べてたが、
暫く続けてたらトマトスープの味が大嫌いになった。
そのスープに入ってるクタクタの野菜もｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 06:05:38.83 ID:SuZ6LD9l]
- ４日目だけど１キロしか減ってない
３キロは落としたかったけどムリそうだ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 22:24:07.70 ID:FuHOrVuM]
-
パプリカがだめなら、パプリカパウダー入れてみればいいのではないでしょうか。
うちにあるものは、原材料名「パプリカ」としか表記がないので、ほかに何か入っているかとかまで
わからないですが、入れないよりは効果もあるかと。
スパイス類とか、バジルの粉末とか売っているコーナーで見つかると思いますよ。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 12:06:51.17 ID:dNsUieQ9]
- ピーマンでもいいって書いてるサイトがあるよ？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 16:37:56.28 ID:evU1iZ1a]
- 2日目
野菜を食べるのにあたりドレッシングかけてしまった･･･
テンプレよく見たら油禁止って書いてあるし、ドレッシングって余裕で油入ってるよね
まだ2日目だけどつらいなこれ･･･
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/18(水) 20:46:28.73 ID:Lq+LEDI8]
- 一口大じゃなくて大きめに切ったら満腹感出た。
あたしはトマト苦手だから味噌か豆板醤入れて飲む。うまい。
確かに煮詰めるとクタクタになっちゃうから二日目以降はレンチンにするとまだ食べれるよ。
食べながら汗ダクになるよ～。
一杯96カロリーくらいだし、ドレッシング大丈夫じゃない？食べやすい味じゃなきゃ続かん。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 22:13:43.90 ID:dNsUieQ9]
- それカロリー高杉じゃない？
油か何か入れてるの？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 00:45:40.74 ID:5Bt+nmjb]
- 96『カロリー』ならむしろ低すぎるｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 01:48:19.88 ID:nQ7XLzhk]
- え？茶碗一杯で96キロカロリーくらいだよね？
高いの？三杯飲んでも300キロカロリー弱だよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 02:12:31.06 ID:0Rbj6HSk]
- キロカロリー≠カロリー
って事が言いたいんでは？細かいツッコミだけどね。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 02:44:13.15 ID:5Bt+nmjb]
- >>851
このレシピでそのカロリーは高いよｗ
もちろん>>850は単位ミスに茶々を入れただけ（すいません）
で、えーと
すぐわかる栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm
で計算すると>>3のレシピ全体でだいたい462kcalになるけど違うかな
一皿にそのうちのどれぐらいを盛って食べると思ってる？
自分は10皿分はあると思う
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 03:19:01.57 ID:P3pcsrff]
- そもそもこのダイエットはカロリーの高低で摂取できるものが決まるわけじゃない
ドレッシングなんてどんなにカロリー低くてもアウトだろう
ルール内の食材で手作りでもしない限り
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 21:30:42.39 ID:aUYu5YN4]
- 851はこのページ見たのかなと思った。
脂肪燃焼スープと脂肪燃焼ジュースでやせる1週間プログラム
diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/01.html
1杯86ｋcalと紹介されてる。それに調味料味付けで＋10位で計算したのかと。
野菜に人参がプラスされてる以外、殆どレシピもルールも同じ。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:22:23.59 ID:nUice4tN]
- ルール忠実にやったりアバウトになったりやったけどストレスなく過ごすのが一番いいよ
ゼロカロリーのもだめ！ドレッシングもだめ、塩のみ！とかもいいけどね、我慢強くない人だったら少し妥協しちゃっていいもんだよ
少しのルール破り程度なら正直減る量変わんなかったし。罪悪感感じちゃうかどうかだよね。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:29:57.41 ID:4VuDVHCc]
- そしたらスレ違いだよ、他かブログでどうぞ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 02:50:54.99 ID:GDiRh29Z]
- 程度問題だけど守ってなんぼの7日間だからねぇ…
たった7日我慢できずに脱線したがる人のためには、
こことは別にスープダイエットスレがあるよ
- 859 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2012/04/21(土) 03:08:29.50 ID:oGNTNcNb]
- >>808だね
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 03:10:04.45 ID:4VuDVHCc]
- >>856
気付いてないだろうが、そうやって太ってきたんだろw
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 05:45:50.13 ID:IIYbY4vc]
- これってただ単に低カロリーな生活するものじゃなく、デトックスの意味もあるんだから
ルールから逸脱したら、どんなに計算上のカロリーが低くてももう別物だよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 07:21:11.31 ID:ZrDpOT9S]
- スープダイエットのスレも、
このスレとはまったく違う具のスープを一食だけ置き換えで飲んだら面白い様にやせたとか、報告があるね
他の野菜でも一日のメニューを厳格に守らなくても痩せるんじゃないのかな～
みんな痩せたい気持ちはあるけど、そんなに神経質になる事ないんだよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 07:29:36.94 ID:tq5mfhAl]
- だからそういう話がしたいなら>>808のスレに行けばいいじゃん。何でここでする必要があるんだよ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 07:36:47.15 ID:3CGFexX2]
- このプログラムは厳格に守ることに意義があるんだよ
7日間規律を守ることでただ痩せるだけでなく体内リセットや達成感も付随してくるから良い
それがわからないならすっこんでろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 09:45:41.50 ID:5deTIFj6]
- まぁこのルール自体は所謂ネットデマの類で根拠はないんですがね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 09:57:38.71 ID:E9ruDxPt]
- なんでこのスレ来てるの？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 15:53:26.37 ID:qG3cLEKq]
- 160ｃｍ52.8ｋｇでスタート。
一週間後に50.5ｋｇになりました。
「痩せたい痩せなきゃ」が口癖のママ友たちに勧めたところ、興味津々だったのがスレンダーな人たち。
トレーナーの上からでも三段腹がまるわかりな人たちは口を揃えて
「つらすぎる。私には無理！」
「たった一週間だよ。このルールに従えばおなかいっぱい食べてもいいんだよ。」
と言っても全く聞く耳持ってない。
やっぱりデブは努力が嫌いなんだね。
高カロリーのものを好きなだけ食べて、運動したくないからゴロゴロして、それでも痩せたいなんて。
自分の子供のことを「ちっとも勉強しない」って言ってるけど、そんなあなたの子供じゃ期待するほうが・・・（呆）
>>864
同感！
空腹を我慢してるときはつらいけど、「私頑張ってる」って思えるし、終わった後の達成感がまたいいよね。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 16:32:13.01 ID:VDZEKwqj]
- 5日目
待ちに待った肉の日！
皮を剥いで蒸し鶏にして塩で食べた
久しぶりの肉うますぎる
でも最低350g食べなきゃなんだよね？
現時点でそんなに食べられない気がする
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 16:38:16.53 ID:VDZEKwqj]
- 途中送信してた･･･
これまで順調に減ってきてたから、ここで肉を無理して食べて戻らないか不安
とは言え違反しないでちゃんと食べたほうがいいんだろうか･･･わからん
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:40:56.51 ID:FrjBgWRA]
- ４日目だが●出たのが１回だけ…
でもモリモリですっごく臭かった
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 20:26:40.83 ID:JQSyuBli]
- >>869
食べられなければ食べられるだけでいいって何かで読んだよ。
5日目に刺身ってどうなんだろう？
やっぱり煮魚にした方がいいのかな。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 23:59:39.64 ID:VDZEKwqj]
- >>871
ありがとう
結局食べずに5日目を終えました
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 02:24:28.71 ID:/7rYVcJH]
- >>860
ノンオイルのドレッシングを使ったり、調味料(醤油)使ったりくらいの事を言ってるだけで
スープにベーコン入れたとか野菜の日に焼肉食べたとかいうレベルのルール破りを言ってる訳ではないんだけど
塩もみの野菜だけとか野菜の素焼きとかストレスたまってギスギスになるのは分かりきってるし
ルールに忠実にしすぎて結局やめちゃったり、少しゆるいくらいにしておかないとリバウンドもすごいよ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 03:44:39.75 ID:pFPBprqr]
- ストレス食いで胃袋大きくなったのでスープダイエット参考にしてみよう
今 158cm55～57kg 体脂肪30％
標準 52～50kg
一番痩せてた時は貧乏でご飯があまり食べれないときだった…
貧乏 44kg（朝ご飯パン1枚、昼ご飯おにぎり2個、夕ご飯パスタがメイン内容だった）
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 04:17:25.27 ID:AXcnVhdx]
- 醤油は原材料豆じゃん
ｱｳｱｳ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 04:20:06.89 ID:Ugqp3gwk]
- 野菜の日は味つけが大変だから醤油やポン酢はこっそり違反してる人少なくなさそうだけど
ノンオイルドレッシングはないっしょ。あれ油入ってない代わりに砂糖すごいよ。
0カロリー食品もそうだけど、うわべの響きにだまされないで原材料しっかり調べた方がいいよ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 04:41:19.72 ID:/7rYVcJH]
- ノンオイルかつカロリー少ないもので選んでたわ(青じそ9kcal梅づくし3kcal)
今見てみたら青じそドレッシングに水あめって書いてあった。
レシピが大分アバウトであるのに、ルールにうるさい人って何食ってるんだろう 塩でさえ使っちゃだめなんだろうに
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 05:03:19.13 ID:tVh8fA8K]
- アレンジとか言ってないで7日間だけなんだからそれぐらい守ろうぜ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:35:10.08 ID:a6whpCv/]
- だからカロリーが低けりゃいいってものじゃないと何度も言われてるのにバカなの？
>>4の6番目を100回くらい音読しろよ
そして塩が禁止ってどこに書いてあんの？
スープに使っていいものが禁止なわけないだろ頭使えよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:41:59.56 ID:AXcnVhdx]
- 最近いきなり騒ぎ出した違反厨は縛り無しのスープダイエットスレに行けば何の問題もないのに
なぜしつこくこのスレに居座ってんだ？目的がさっぱりわからん
つかドレッシングとかデブの元だし、ある程度やせてからは普段も使わなくなったわ
野菜は塩とハーブスパイスで充分うまい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 07:38:47.71 ID:/qdBB2+A]
- こういう人見てるといい反面教師になるよ。7日間の規制すらも我慢できなくて痩せた後ずっと体型維持できるわけないわな。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 08:04:02.02 ID:6z391UZU]
- アレンジは勝手だけどスレチ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 09:35:35.26 ID:KA2iweFn]
- 開始して二日目
スープ食べると鳥肌が立つ…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:11:03.74 ID:B6pYrWFC]
- これで体重減っても体型変わるわけじゃないけどね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:33:59.00 ID:/Po5Yi16]
- 痩せりゃ変わるよ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 13:57:15.61 ID:B6pYrWFC]
- そりゃ元が巨デブなら多少浮腫みとれるぐらいでも変化が激しいんだろうけどね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 14:10:29.00 ID:4nOMvuL+]
- 言い訳してないでダイエットしろよデブ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:00:13.71 ID:vYI+/6ql]
- 体型がどうこう言うのは美容体重になってからでいいんじゃね
太ってるのに体型変わらないとか言ってても、そりゃ仕方がないわけで
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:24:39.08 ID:p79hkvQ4]
- >>877
うわードレッシング使ってるとかさすが脂肪脳は違いますね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:52:57.07 ID:/7rYVcJH]
- うわー見事にみんなギスギスしてるー
>>879
コンソメ(チキン)スープは使っていいみたいだけど塩を使っていいなんてどこにも書いてないよ
コンソメスープの中に塩が入ってるって言い返すかもしんないけど砂糖も油もしょうゆもビーフエキスも小麦も入ってるよ
スープ自体にルール違反のもの入ってるみたいだけどどうすんの？ｗ
レシピ自体がすげぇアバウトなんだからさ、ルールに忠実とかうるさい人ってなんのルールに基づいて遂行してるの？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 19:59:10.75 ID:/7rYVcJH]
- ルール(笑)に忠実にやるならコンソメスープの素を入れない訳にいかないよね？
だって、入れても入れなくてもいいとかじゃなくて、「入れる」って書いてあるんだから
これすっごい気になるんだけどどうなの？
少量なら気にしないとかほざくなら、「カロリーが低けりゃいいってものじゃない」なんて言わないよね？
まともに返事くれなさそうーはい論破
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:04:23.19 ID:7/J3g/4J]
- スープに使う分くらいは許可しますってことだろ
甘味料ははっきり使用しないと書いてある
ルールに忠実な人うるさいっていうけどやってる期間にお菓子食べちゃったとか
復食でもないのにウィンナー・ベーコンとかいれてるとか
あきらかにおまえそれすら我慢できないのかよといいたくなるくらいの違反してる人を
責めてる人がほとんどだと思う
個人的にたった一週間も我慢できないのかと思ってしまうわ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:12:41.08 ID:OVdq/xRI]
- >>890
横レスだけど
>>3
>②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
あとコンソメとチキンスープの素は同じじゃないっていうか、かなり別物だよ…？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:16:39.48 ID:OVdq/xRI]
- 途中で送信しちゃった。>>893続き
チキンスープの素って、原文では多分「ブイヨン＝だし汁」のことだと思うよ。チキンコンソメではなく。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:52:16.56 ID:tk9ztOmD]
- 俺は輸入スーパーで買ったブイヨン使ってるが原材料だいぶ違うけどな
醤油なんかが入ってるのって日本人向けに味がしっかりついてるやつだろ？
まあ全世界同じスープの素が手に入るわけないし、味がついてるものしかないなら仕方ないけどな
だからってドレッシング使う話を正当化するのは無理があるだろ
このダイエット何度かやって巨から標準まで落としたから結構長い間見てるけど、ドレッシング使ってもいいなんて主張初めて見たよｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:29:54.16 ID:C07C0iqf]
- なにここギスギスしすぎ。
やっぱ無理なダイエットは脳も痩せてしまうんですね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:30:22.21 ID:Ttvp0C3o]
- 練りからしだか何だかを使っていいかどうかみたいな話になってた記憶はあるけど
それくらいならわかるんだけどね・・・。ドレッシングはちょっと・・・。
醤油も豆がハッキリと禁止されてるから避けた方がいいんじゃないのかなー。私が使ってるスープの素にも入ってないや。
野菜の日きついって感想は昔からよく見るけど、クレイジーソルト使うとおいしいよ。
私も最初ルール見た時は「肉はともかく野菜に塩しか使えないのキツくない？」と思ったけど、ちょっと考えてみれば結構色んな味付けできる。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:08:07.18 ID:edjKMOU4]
- ストイックに食事制限する為のルールでしょ
倒れない為にわざわざ芋だ肉だって日が設けられてる
カスタムしたり、あれこれ理由付けて食べたい人には合わないよそりゃ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 01:50:08.75 ID:9ZFoS+q/]
- カロリーの問題じゃないってレスがよく出るけど、結局このダイエットって摂取カロリーが低いから痩せるんだよね。
>>1の「食べれば食べるほど体重は落ちます。」は大嘘。
ルール違反を推奨はしないけど、宗教のような思い込みレスも読んでて恥ずかしい。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:15:00.46 ID:aKYxSunU]
- >>892
小麦粉も砂糖もはっきしダメってレシピに書いてあるのにコンソメ分くらいなら許可しますって言ってることおかしくない？
それくらいレシピがアバウトで矛盾だらけなのに何のルールみんな忠実に守ってるの？
カレーパウダー 7g 29kcal、チリソース 5g 6kcalがおｋでドレッシング 15ml 3kcalがダメな忠実組のルールってなに？
じゃあカレーパウダーを水で溶いてドレッシングとして使ったらおｋなの？ｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:16:48.06 ID:HlyyEFSc]
- >>900
勝手にやれば良いだろw
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:38:52.81 ID:cLMuPIP0]
- >>900
きっとお前みたいなアフォが屁理屈自分ルールを持ち込まないようにキッチリ決めてあるんだよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 02:42:24.99 ID:cLMuPIP0]
- マジレスすると自己責任でやれ
だが自分が自己責任でやった事を他人に触れ回るのはルール違反
いい年こいて他人に自分ルールを許してもらう必要がどこにあるんですかね？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 04:38:08.75 ID:VAfY7Rns]
- 私は43→41.5目指して、このスープを主食にするというゆるい方法。
野菜がたくさん摂れて、身体にいい感じ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 05:53:36.16 ID:KWaJT9Tt]
- つーかコンソメじゃないよね？チキンスープの素だよね？
コンソメのが味濃くてうまいけど
鶏がらのことだろうからなるべく本来の純粋なダシ汁に近そうなやつを選んでるんだが
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 06:46:27.34 ID:BD/pi07a]
- ルールを緩めることには寛容なのに厳しく遵守するのはできないんだな
言い訳ばっかのデブ脳そのままじゃん
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:51:57.39 ID:kCzTKrgl]
- 素朴な疑問。
たかが７日間くらいルール守ろうよってのは同意なんどけど、「食べれば食べる程痩せる」ってのを信じてやってる人って本当に居るの？
私はある意味脂肪脳を改善するための修行みたいな感覚でやってる。
よしダイエット始めるぞ！って時にまずこれをやるといい感じに心身共にダイエットモードに入れるんだよね。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 16:37:42.49 ID:4mL/ccO1]
- 代謝が上がるとかそういう意味なのかな？とは思うけど
本当に食べるだけで痩せる食べものなんてないしね。あったらそれは毒だｗ
自分も食生活が乱れてる時とかに頭や体をリセットしたくてやってるよ
体臭すごい減るんだけど同じ人いる？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:54:32.52 ID:A/gUSgNa]
- 確かにこのスープダイエットってリセットって言葉ぴったりかもしれない
食べれば食べるほど痩せるってスープのことだけだと思って私はやってる
野菜やら果物、肉とかは適度にしないとあんま意味ないと思う
体臭はもともとそんなにひどくないからなんともいえない
ただ排出物はすごくくさい、おならとかｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:23:17.17 ID:cADHYzMO]
- え、スープ食べれば食べる歩道痩せるって信じてるの！？マジで！？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:57:39.30 ID:A/gUSgNa]
- いやいや食べれば食べるほど痩せるとは思ってはいないよ
好きなだけ食べてもいいのはスープだけなんだということです
スープだけっていうなら一日鍋一杯食べても痩せてはいくと思うよ
鍋一杯でも基礎代謝より多くなることはないと思うから
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 00:19:42.75 ID:cXRByuM1]
- 私が言ってる事に対してのまともな返しがひとつもないわー
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:32:02.46 ID:0nnaoIQA]
- だから好き勝手にやれっての
ここではルール違反＝スレ違い
カレー粉伸ばしたってドレッシングとは言わんしw
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:00:55.56 ID:gh6V+Ie9]
- ルールに関する話題だと盛り上がるけど、実践して痩せたって報告が少ないね。
みんな本当にやってるんだろうか。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:06:52.98 ID:cXRByuM1]
- だからそのよく言うルールって何なの？
反論出来ないからって急に好き勝手にやれ？やってちゃんと結果も出してるわ
君らが言うルールを君ら自身明確にしないし、レシピにも矛盾がある。その上で何を持って違反なの？
ていうか、なんでルール違反(アレンジ)＝スレ違いなの？どこに書いてあんの？
ルール違反＝スレ違いっていうルール(笑)こそ勝手にやってろって感じだわー
ドレッシングかけたって醤油使ったって体重の変化あんま変わんないよ少し気楽に構えてストレスなくやろうぜって言って叩かれる意味がわかんない
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:14:13.45 ID:0nnaoIQA]
- 好き勝手にやって結果出してるなら良いじゃん、良かったね
ただ他スレでやってね
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 02:21:18.80 ID:tYjcVzYQ]
- >>915
最近ここ荒らしてるの貴女だけだよ。
自分のやり方を「うんいいね、それもありだよ」って認めてもらわないと苦しいの？
別にわざわざ荒らしに来なくても成果あるなら黙って自己流のスープダイエットとして続けてればいいのにと思うよ。単純に。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 02:24:34.98 ID:tYjcVzYQ]
- あ、わかった。
今から>>915納得いくように、自分が議長でテンプレ作りなおせば？コテつけて。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 03:45:13.32 ID:lKhmqWWd]
- デブはテンプレも読めない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 06:31:45.47 ID:O6J+Tf7q]
- >>914
3ヶ月に1度のサイクルでやって、85kg→55kgに痩せたよ（168cm男）
同じようなこと言ってる人いるけど今はリセットのために時々やってる
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 06:39:03.13 ID:k6wymg5F]
- どれくらい（何回くらい）かかった？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 07:02:21.13 ID:O6J+Tf7q]
- 2年半くらいで目標達成したから10回はやったかな？
最初の20kgはスープと、犬の散歩強化と、適度な節制で1年くらいで減らせて、残りの10kgが長かった
スープも最初は一度で4～5kgとか落ちてたけど、ある程度痩せてからは1kg減いくかどうかって感じの時もあったし
ただ、これやった後って「ここで欲望に負けて好きなもの食ったら、あの一週間の厳しい節制が無駄になる」という
もったいない精神が発動して自制できるからいいんだよね
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 10:43:17.55 ID:vHukx5aS]
- 868です
昨日7日目を終えました
153cm50kg女
→49.0kg（-1kg）
45分のスロージョグを週3くらいでやってた
違反は6日目にアイスを一口食べたくらい
でも野菜スープのチキンスープの素をコンソメと勘違いして作ってた･･･
ブイヨンとかそういうのだったんだね･･･
そのせいもあるのか減りが少なかったなあ
とはいえ先月の暴飲暴食を改めされられたよ
半年前はもっと痩せてたので、これからまた徐々に戻したいと思う
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:05:23.84 ID:oL7d3OaH]
- そのチキンスープの素がどんなのかわからないから何とも言えないけど
チキンスープの素が正しくて、コンソメが間違いだよ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 13:44:42.67 ID:8WtPDdPk]
- えっ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:18:18.86 ID:5csx0b32]
- >>923
ブイヨン≠コンソメ
ブイヨンは、早い話がトリ（＋野菜とかスパイス）から出た出汁。日本の鰹昆布だしみたいなモノでそのまま飲むモノじゃない。
反対にコンソメの素は、それだけでコンソメスープになる。
でもスーパーで売ってる固形の素って商品名と内容がメーカーによってバラつきがあるから
原料欄見て、なんかガッツリ味付けされてそうなモノじゃなければ別にいいと思うよ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 19:46:36.72 ID:vHukx5aS]
- 923です
文章下手くそで申し訳ない･･･
チキンスープの素＝コンソメ、だと勘違いしてスープを一週間作ってたということが言いたかったんだ
上のほうでスープの素について議論してるのを見て、コンソメは間違いだったということに気づいた
よく考えたらコンソメはコンソメスープの素だよねｗｗ
>>926
ブイヨンのこと教えてくれてありがとう
正直普段料理しないから知らなかった･･･
次やるときはそっちを使ってみます
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 19:48:45.13 ID:vHukx5aS]
- 上の補足
コンソメ＝固形コンソメ、です
連投すみません
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 04:57:38.07 ID:x9LCNxrU]
- 今日三日目
成果はわずかながら出てる
スープは1杯食べたらお腹がちょうど良いくらい具沢山
今日のりこえたらメニューに動きがあるわぁ☆o☆
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:17:46.03 ID:9DLm3xJC]
- >>927
まぁブイヨンで作ってたとしても間違いなく減りはそんなに変わらないよ
安心しる
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:13:59.85 ID:2mmczo5v]
- >>930
はいルール違反スレ違い荒らしだから帰ってね＾＾；
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:16:20.72 ID:3hHyzRyH]
- それお前だろ
フルボッコにされたからって見境なく噛み付くなよドレッシングデブ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:25:53.06 ID:uv7j4jlD]
- >>931
みっともない
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:55:03.37 ID:2mmczo5v]
- ＞カレーパウダー 7g 29kcal、チリソース 5g 6kcalがおｋでドレッシング 15ml 3kcalがダメな忠実組のルールってなに？
＞カレーパウダーを水で溶いてドレッシングとして使ったらおｋなの？
とかその他の回答をまともにしてからフルボッコって言えよ
多人数いたくせに巨デブとか的外れな確証のないただの暴言しか言ってねーじゃん 話にもならない
で、>>856と>>930の書き込みの何が違うの？
ドレッシングデブとかｗ手前らの道理でいくと3kcalのドレッシングかける奴よりアレンジでカレーパウダーかける奴の方がデブじゃないの？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:56:35.56 ID:2mmczo5v]
- ていうかみっともないって、されてきた事そのままそっくり自分と同じ様な人間にしただけなんだけど
まさかリスペクトして行った行為がみっともない行為だとは＾＾；ｗｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:59:42.31 ID:5barqtXD]
- >>935
しつこいね～スレチだから出てってね
スープスレでやれよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:47:56.77 ID:x9VGKygl]
- ドレッシングやゼロカロリー商品が我慢できないデブｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:52:50.29 ID:7dc6q0x2]
- 他人が何を我慢できなかろうとどうでもいいんだけどさ
それをしつこくこのスレで主張し続けて認めてもらえないと荒らし続けるってのが精神病んでる感じで気味悪い
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 17:53:06.59 ID:UwI7tvOp]
- ルールの話はもうお腹いっぱい。今後はスルーでよくね？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 20:23:08.82 ID:feeW7mVK]
- 自分ルールを持ち込んでファビョる奴のIDをNGに入れればOK
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:08:35.02 ID:Ht1pSXgg]
- ドレッシング脳の人にはぜひコテ付けてほしい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:44:27.80 ID:xuXqDHcu]
- こんだけ一対多を見るのも珍しい
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:48:31.96 ID:7dc6q0x2]
- 擁護のしようがないからなー最初はどうでもよかった自分もあんまり粘着だから不快になってきたし
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 23:59:37.33 ID:ZnmqtCpD]
- 初書きコです！
一週間基本忠実で
4㌔痩せました！
まだまだ
頑張りま～す！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:06:10.14 ID:msRVYu1e]
- よければスペックも書いとくれ
結構減ったね
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:29:44.95 ID:XBWdEjSo]
- >>935
ゆるいルールのマイペースなスープダイエットのスレが他にあるよ。
そっち行けば？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:17:02.23 ID:aA8hLNQh]
- 誘導してあげなよ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 14:23:23.23 ID:ZEK8r6xL]
- そろそろ次スレだしテンプレに入れといた方がいいね。
スープダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 15:48:08.09 ID:uLzX+40q]
- コテンパンだからもう来ないよw
と言うと現れるフシギ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:57:31.47 ID:ZuE018Jd]
- 先生、ワカメは野菜に入りますか？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 18:21:44.81 ID:QwdcPAYM]
- 海草です
実際海草ってどうなんだろう
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