- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:49:38.32 ID:oNLw2bhU]
- 運動に加えてスープ続けるならプログラム通りじゃなくて
脂の少ない肉とかと組み合わせて摂るのがいいと思うよ
自分も停滞始まった頃からスポーツクラブ通い始めてプールで泳いでるんだけど
このスープダイエットは運動するにはたんぱく質が足りない
停滞打破に運動取り入れるのは筋肉作って基礎代謝上げるのが目的なので
たんぱく質が足りないと効率悪くなって損かと
あと運動＋食事制限もバランスとれてないと体壊すので・・・
栄養不足でヘルニアが再発してひどい目にあった
